Ma ez dikarim mayînek bi şekir bi diyabetî re hebe?

Pêdivî ye ku ji bo şekirê şekirê siruştî ne xwarina qedexe ye. Hilberînek ku li malê hatî amadekirin ji bo hin hêj jî kêrhatî tête hesibandin. Xwedîyên kirîna wê firotgehê gelek parastin, zexim û firingî hene, ku ji bo mirovên tendurist neyê pêşniyar kirin, ne ku behsê dikin diyardîkan.

GIRTNE BIKIN! Tewra şekir pêşkeftî dikare li malê were dermankirin, bê emeliyat û nexweşxane. Tenê tiştê ku Marina Vladimirovna dibêje dibêje bixwînin. Pêşniyarê bixwînin.

Berhevoka mayonezê

Digel çend çîmentoyên xwezayî (zeytên hêk, pincarê), additiveên weha di berhevoka dikana sar a sar de hene:

Arekir di cih de kêm dibe! Di dirêjiya demê de şekir dikare bibe sedema tevahî nexweşî, wekî pirsgirêkên dîtinê, şert û mercên çerm û porê, uls, gangrene û hêj jî kanserên kanserê! Mirovan bi ezmûna hov fêr kir da ku asta şekirê xwe normal bikin. xwendin li ser.

stûr
pîvaza şîrê
proteîna soy
rûnên nebatî yên guherandî (fatên trans),
pîvaza hêkîn
eserên aromatîk û aromatîk (monosodium glutamate),
parêzvan
emulsifiers
lêdanê.

Van hêmanên pêkhatî ji bo mirovan ne sûdmend in. Di nav wan de, mayonezansê tê de gelek fêkiyên şekir û şekir hene, ku ji bo diyabetîk û mirovên tendurist zirarê digirin ji ber kolesterol û glukozê zêde. Ji ber vê yekê, di berhevkirina hilberê li ser pêlavên firoşgehê lêkolîn kir, hûn dikarin piştrast bikin ku di wê de tiştek nehf nîne.

Di diyabetesê de çi xeternak e?

naveroka bilind ya fat û naveroka calorie,
malzemeyên di saetê de bandorên neyînî yên fêkiyên trans li ser laşê mirov zêde dike,
mîqdarek piçûk a mayonê ya ku li ser pîvanê zêde dibe, wê du carî naveroka kaloriyê dike,
Demjimêra digirîn û asîmîlasyonê ya hilberê.

Dibe ku xwarina mayonezê ji bo şekir 2 û şekir 1 ne bi taybetî ji bo xwarin, tewra tewra piçûk jî nayê pêşniyar kirin. Thickeners, dyes, and other additives used in the hilberîna sosê de ew ji bo diyabetîkê bi tevahî bikêr e. Ew hêja ye ku hilberek pîşesaziyê bi şorba kefir an bi heman salcê re were guhertin, tenê li gorî teknolojiya rast li malê hatî amadekirin.

Forawa dibe ku ji bo nexweşên bi şekir çêkirinek mayînde ya tendurust?

Di nav xanedana mayînde, di berhevokê de erzan, xwezayî û çêkirina hêsan têne çêkirin. Dem dema çêkirina xwarinê tenê mehek saetek e. Ingredients

yolksên hêkan - 3 pc.,
rûnê zeytûn an tîrêjê - nîv nan,
pîvaza mustard - sp tsp.,
ava lîmonê - 1 tbsp. l.,
xwê û şekir - sp tsp.

Yekên hêkikan bi hevpîşkê bikelînin.
Xwîn, şekir û pîvazê rûnê zêde bikin.
Di nîvê rûnê rûn de rûnê.
Heya ku domdar nerm be, lêdanê bidomînin.
Heke salix bi şikilek zirav e, 2-3 tbsp zêde bikin. l ava vexwarinê.
Sosê paqijkirî li hêjmarek ku ji + 18 nîgaşî derbas nabe.

Ji bo şekir de mayonezaya navxweyî tê destûr kirin, ya herî girîng, pîvandinê bihevre dike. Hilber, ji ber naveroka rûnên nebatê dikare bandorek neyînî li ser hejmarê bike, poundên zêde li serfkarê xwe zêde bike. Ew di nav xwarinên cûrbecûr de tête zêdekirin, gelo ew saladsên nebatî, alavên alavên an şûrek sar in. Hûn dikarin ji ditirsin ku sosê malê bikar neynin, ji ber ku ew di nav de naveroka zirarê digihîje laş. Ew xweş xweş dixwe û bi tu awayî ji hevpişka firoşgehekê re nizm e.

Ma hîna jî ne gengaz e ku meriv nexweşiya şekir bixweze?

Bi dadgehkirina vê rastiyê ku hûn niha van rahêjan dixwînin, serketinek di tekoşîna dijî şekir ya bilind de hîna li ser we tune ye.

Have we ji berê ve di derheqê dermankirina nexweşxaneyê de difikiriye? Ew fêm e, ji ber ku şekir nexweşiyek pir xeternak e, ku, ger bê dermankirin, dikare bibe sedema mirinê. Tîna domdar, lezgîniya lezgîn, dîtina tîrêj. Hemî ev nîşanên hanê bi desta we ve têne nas kirin.

Lê gelo mimkun e ku meriv sedemê nebe bandorê derman bike? Em pêşniyar dikin ku gotarek li ser dermankirinên heyî yên diyabetê bixwînin. Gotara bixwînin >>

Diabes Shop Mayonnaise

Ma em ê bi dîtina lihevbera li ser labelê çi bibînin?

Starch
Stabilizues
Parêzvanên
Kulîlkên
Dyes
Ekir

Hemî van malzemeyên pir, pir zirardar in. Hê jî laşek tendurist çêtir e ku meriv wan nexwîne. Cani ez dikarim di derbarê diyabetîkan de bibêjim.

Rastiyek dinê ecêb ev e ku mayonezê "sivik" e, ew bêtir xeternak e.

Ji ber vê yekê, her diyabetîk hewce dike ku yek û her tişt bibîr bînin - Dibe ku dikana şekirê şekir qedexe ye!

Wê hingê hûn dikarin fistiqan li min bixin, qîrîn, ka ew çawa ye ku we ew çend salixdanên mayî li ser malpera we kiriye, lê ew ne mumkun e. Ez dikarim te rehet bikim, mayonê heye, ku ji hêla herkesî ve dikare were xwarin, û mirovên bi diyabetê jî hene. Ev majonezîd xanî ye.

Mayonnaise Diabetes Type 2 Homestic

Me ji berê de ji we re ji bo mayonezeya soyî re got, ku di heman demê de zirarê nine, û dikare hema hema di her xwaringehê de mayonezaya klasîk bi cîh bike.

Iro ez dixwazim ji bo çêkirina çêlekek çêkirî ya navmaliya malê klasîk, parve bikim. Ji bo amadekirinê 15 hûrdeman digire. Ku ew dikare di nav wan hemî saladsên delal ên ku em li ser malperê pêşkêşî de werin danîn.

Recipe Mayonnaise ya malê

2 hêkên hêk
Nîv fêkî tera ya mustard
120-130 ml rûnê zeytê
Du tears lîpa kemikê
Nîv tîpek xwê xwê
Pîvana Stevia per nîv çîçek şekir (li derdora 25 mg pîvaz)

Pêdivî ye ku tevahiya pêkhateyên mayonê ji bo germahiya li odeyê bin.
Yolks di hêkek (ne metal) de bi xwê, stevia û mustard bihev bikin.
Her tiştî bi tevlihevtirîn di binê kêmtirîn de tevlihev bikin.
Hêdî hêdî dest bi xwê bikin ku di rûnê kulikan de bibin.
Hatin heya ku sosek yekgirtî bistînin.
Heke ji we re xuya dibe ku mayonezê pir qelew tête, piçek ava vexwarinê û çîlekê lê zêde bike.

Wekî ku hûn dibînin, çêkirina çêkirina mayînde li malê pir hêsan e.

Tenê ev e ku ew di nav sarincokê de 2 rojan bêtir nayê hilanîn. Lê çima ew li wê derê hilînin, heke hûn dikarin berê tavilê bi wan re nanek tije bikin, û demek xweş bi heval û malbata xwe re derbas bikin.

Lê tiştek tune ku ew baş e, dema ku hejmartina karbohîdartan û kaloriyan jî baldar be. Berî her tiştî, bi sosekî weha delal hûn dikarin beşek zêde ji xwarina xweya bijare bidin.

Ma dikarim ji dikanê ji bo şekirê şekir dilopek hebe?

Di destpêkê de wisa dixuye ku mayonez, ku bi gelemperî li firotgehan têne kirîn, pir mimkûn e. Beriya her tiştî, ew bi piranî ji rûn û fêkiyan pêk tê. Di 1 tbsp de paşîn. l sauş 11-11.7 g tê hesibandin.

Ne proteînan ne jî karbohîdartan, ku bi sedî şekirê xwînê di mayonezê de bandor dike, bi gelemperî nîne.

Carinan ew hîn jî dikarin werin dîtin, lê di hejmareke piçûk de. Mînakî, Provence klasîk 3,1 g proteîn û 2.6 g ji karbohîdartan pêk tê. Indeksa glycemîk ya mayonê li seranserê 60 yekîneyên e.

Li ser bîrûbaweriya jêrîn ev e: ew ne mayonnaise bi xwe ye ku zirarê dike, lê şemên ku bi gelemperî wê têne vexwarin - sandwiches, cûrbecûr cûrbecûr pot. Ji ber vê yekê, hin diyabetik hîn jî biryar didin ku xwarinên xweyên bijarte bi hûrguliyek piçûktir a mayonê bikin.

Lêbelê, hemî rûnê wekhev tendurist nabin. Ji ber vê yekê, polyunsaturated ji bo diyabetîkan nerazî ne. Ew dikarin di rûnê soybean de bibînin, ku bi piranî beşek ji mayonnaise kirî ye. Tête pêşniyar kirin ku ji bo rûnên monounsaturated bijartin - ew di sosikên ku li ser bingeha rûnê zeytûnan têne çêkirin têne dîtin. Lêbelê, pirsgirêka bingehîn di rûnan de tune.

Ji bo zêdekirina şertê mayînê ya mayînê, pêkhateyên li ser wê hatine zêdekirin ku ji laşê tendurist re jî sûdmend nînin. Ev ev e:

stûr - wekî beşek ji mayonezek erzan, ew wek lawaztir tevdigere. Lêbelê, parêzek taybetî ya ku ji bo şekir ve tête diyar kirin, tenê bi karanîna tiştê ku starchê tête qedexekirin qedexe dike. Rastî ev e ku veqetîna wê ya glukozê dibe sedema bilindbûna şekirê xwînê,
soya lecithin - Dabeşek din ku hilbera zirarê dike. Hin pispor bawer dikin ku îro gelektirên lawiran bi rengek genetîkî têne guhertin, û ev yek li tenduristiyê zêde nake. Digel ku legumên kalîteyî jî dikarin ji bo şekirê sûd be,
petrolên guherandî (fêkiyên trans) - hilberek kîmyewî ya ku laş ne dikare hilweşîne û ne jî, li gorî vê yekê, nikare têkildar bibe. Ji ber vê yekê, ketina nav xwînê, fêkiyên trans dest pê dikin li ser dîwarên xweyên xwînê, kezeb, û pankreasê werin qewirandin. Organên diyabetê jixwe pir giran in, ji ber vê yekê ew bê guman hewce ne hewceyê rûnên guhartî,
zêdekirinên aram û zêdebûna flavor - bi piranî di mayonezê de hûn E620 an, wekî ku jê re tê gotin, glutamate jî bibînin. Ew dibe sedema palpitations, migraines, alerjî. Materyenên weha di heman demê de barê li ser laş jî heye, ku di diyabetesê de zehf nerazî ye,
parêzvan - Divê ew di xwarinên li ser sifra diyabetî de neyên dîtin. Pirsgirêk ev e ku ne xwedan hilberên bêyî parastina li ser pîvanek pîşesaziyê ne sûdmend e - ew zû zû dixwe. Ji ber vê yekê, di firotgehê de, mayonneise bêyî parastvanan nayê dîtin.

Li ser mayîneya ku jê re dibêjin "sivik" nemînin. Digel vê rastiyê ku naveroka caloriya wê çend carî ji ya normal kêm e, ew bêtir zirarê dike. Rastî ev e ku hêmanên xwezayî di hilberek wusa de her gav bi pêkhateyên مصنوعی diguhezin. Pirsgirêkek nirxa xwarinek nabe, lê gelek pirsgirêk hene. Bi taybetî yên bi diyabetes.

Ma ez dikarim ji bo şekirbaza şekir mayonezê bixwim?

Pir mimkûn e ku meriv hilberek bi vî rengî bi diyabetê re bikar bîne, ji ber ku bê guman di wê de ti pêkhateyên hunerî nîne. Are ji bo mayonezek wusa hêşînah hene ku her tamxweş têr dibe.

Mayona xweya navxweyî bi taybetî ji bo şekir 2-ê pir kêrhatî ye - nexweşên bi vê tespîtê giran in. With bi alîkariya soseya firotanê, mêjûya kîloyan bi rengek zû zû zêde dibe. Awayê tenê derketina tamxweşkirina xwarinê bi sosîsên malê re.

Ji bo majoneziya ku we hewce dike:

yolks - 2 pc.,
rûnê zeytê - 120-130 ml. Êwirmend e ku meriv balê bide ser hilberek birêkûpêk, û ne ku bi rûnê zextkirî sar bibe, ji ber ku tama wê tirêjê dinê vedixwe,
mustard - nîv çîpek,
xwê - mîqdarek wekhev
ava lîmonê - 2 tsp.,
şirîner "stevia derxist" - 25 mg pîvaz. Di vê dosageê de, ew nîvê şekirê şekirê tixûbdar e.

Berî destpêkirina amadekirinê, piştrast bikin ku hemî materyal li germahiya odeyê ne.

Hûn dikarin dest bi çêkirina mayonezê bikin:

Di kûpek ne-metallîkî de, yolks, derxînin, mustard û xwê tev bikin. Ew çêtir e ku meriv meriv bi kar bîne, ew kêmtirîn hêza kêm bikin,
paşê hêdî hêdî rûnê zeytê bi tevneyê zêde bikin,
dîsa, hûn hewce ne ku hemî pêkhatan bi rewşek yekrengî bişkînin. Heke salox pir zirav e û hûn jê hez nakin, hûn dikarin wê bi ava piçûk vexin.

Ji bo wan kesên diyaber ên ku şîretek li ser vexwarinê zûtir dikin yan jî bişopînin, vexwarinek bê hêk heye. Ev sosê ji ya berê siviktir e, loma dibe ku ew xweş bi temaşevanên din ên xwarina malê re xweş bike.

Sermiyan ji bo mayona kezebê sivik wiha ye:

rûnê zeytê - nîv nan,
apple - 2 pcs. Pêdivî ye
mustard û apple apple cider - 1 tsp.,
xwê, analogê şekir - têr kirin.

Pêvajoya xwarina jêrîn wiha ye:

divê berê fêkî were pez û tov, û dûv re were şilandin,
mustard û apple apple cider li applesauce zêde dibin,
Pêdivî ye ku ev hemî bêne şûştin, di heman demê de hêdî hêdî rûnê zeytûnan davêjin.

Heke rûn wek çavkaniya sereke ya kaloriyê şermezar e, hûn dikarin şîretek din biceribînin. Ew ê hewce bike:

şekir - bi qasî 100 g
yolk - 1 pc.,
mustard an hesp - 1 tsp.,
xwê, giyayên, hişk - têr kirin.

Ji bo ku hûn amadehiya mayînek saxlem û delal, hûn hewce ne ku ev bikin:

pêdivî ye ku di nav avê de piçek hûr bibe, bila lêdan. Hîn bikin heya ku domdariya rûnê pêk nayê,
wê hingê zer têxin nav mix. Pêdivî ye ku hêk pêşî were şilandin,
Naha hûn dikarin xwar an mustard, xwê,
greens wekî rengek xweşikek xweşikî pêk tê, û pîvaz jî wekî aramiyek xwezayî ye.

rûnê sihikê - 250 ml. Wekî ku di mijara çêlekê de ji xwêya xwarina xwerû, xwêya pîvaz divê kêm-rûn be.
rûn - 80 ml.
mustard, îsotê lemon, îsotê sêvê - Pêdivî ye ku hemî pêkhate di 1 tsp de bêne pîvandin.
xwê, îsot, turmeric - hejmara wan li gorî tercîhên tama kesane ve girêdayî ye.
hon - nêzîkî 0,5 tsp.

Hûn dikarin dest bi çêkirinê bikin:

şorba kûvikê, ava sêvê, mustard û apple cider pêdivî ye ku bêne hevandin û şûştin,
di pêvajoya kişandinê de, hêdî hêdî rûnê zêde bikin,
niha ew radibe erbên erzan
Hîna hon xwe ji bîr nekin - ew ê tama rûnê mayonezê nerm bike.

Yogurtê xwezayî wekî bingehek bêkêmasî ye. Êker wiha ye:

yogurt bêyî additive û rûn - nîvê yek pîvanê,
yolk - 2 pc.,
mustard - nîv nan,
rûn - nîv nan,
ava lîmonê - 1 tbsp. l Wekî alternatîf, lemon destûr tê da ku sîrê bikar bîne,
xwê - têr kirin
şîrînker - 25 mg.

Sîstema Amadekirinê:

yolks derxînin nav sifrê blender. Tête pêşniyar kirin ku pêşî li wan germ bikin - ev ê di hilpekîna çêtir de têkildar be. Di vê qonaxê de jî mustard, şekir, xwê,
Hemû pêkhat bi blenderê ku bi leza herî hindikî tê şûştin têne şûştin. Digel vê bi hevra, hûn hewce ne ku di rûnê zirav de rûnê zêde bikin. Lê ne hemî, lê tenê nîvê mîqdara berê destnîşan kir,
Naha hûn dikarin ava sêvê, yogurt zêde bikin. Ev hemû dîsa hewce dike ku bê şûştin. Pêvajoya bi blenderê ve divê were domandin heya ku tevde piçûktir bibe,
di vê qonaxê de, hûn hewce ne ku nîvê duyemîn rûnê bîr bînin. Pêdivî ye ku bêne rijandin û tevlihev kirin heya ku viscosity xuya dike,
lê sos nehatiye amade kirin - ew hewce ye ku ji bo israra di sarincokê de bêne danîn. Pêdivî ye ku ji bo 30 an 40 hûrdeman di konteyek plastîk de di binê kapêçek hişk vekirî de were vegirtin.

Vîdyoyek bikêr

Recipe şîretek din a çêkirina çêkirina majonezê ji bo diyabetîkan:

Bi diyabetes, hûn dikarin xwişkek mayonê bikin, hûn hîn jî dikarin wê bikar bînin. Di vê mijarê de tiştê herî girîng ev e ku bi baldarî bala xwe bidin tiştê ku li ser maseyê tête xizmet kirin, balê dikişîne ser xwezaya hilberê.

Asta şekir ji bo demek dirêj stabîl dike
Pêdivî ye ku hilberîna însulînê pancreatic nû dike

Zêdetir fêr bibin. Ne derman e. ->

Xwarin û parêzên - Ma ez dikarim ji bo şekir mayonezê bixwim: serişteyên

Ez dikarim ji bo şekir mayonê xwar bikim: serişteyên - Nedrition û parêz

Mayonnaise yek ji salixên populer e ku li seranserê cîhanê bi hejmareke mezin tê vexwarin. Di wê de hema hema şekir tune, ji ber vê yekê ev pirs dibe: gelo destûr heye ku ji bo şekirê şekir were xwarin? Bi karanîna hişmend a vê hilberê, baş dibe ku navnîşa hilberên ku ne di piçûkan de ne qedexe nebin bêne nav kirin di nav parêza nexweşek şekir de.

Sosika sar, ku mayonez e, ji pêkhateyên hêsan pêk tê û li hemî firotgehan tê dîtin. Ev sosê bi rengek beredayî, bi tevlihevkirina hilberên xwezayî, ku bi pratîkî di nav mayoyên nûjen de nehatiye dîtin, hate çêkirin.

Vê cûreyê rûnê ji bo şekir dikare dikare zirarê bibe, û hem jî tenduristek tendurist be, heke ew di nav xwe de kûrek, bîhnek û pêkhateyên din ên kîmyewî jî pêk tê.Bi gelemperî, li şûna rûnê tîrêjê, rûnê palmî bi rastî dikare di navhevokê de were dîtin, û bi hilma gûzê re xwedî naverokek pir ji karbohydrates. Ev hilbera ji bo diyabetê tenê dikare were xwarin ku ew bi tevahî ji pêkhateyên xwezayî pêk tê, wê hingê, dibe ku, ew ê ji bo kesek nexweş be kêrhatî.

Cerei nan bi şekir tê xwarin

Mayonnaise di kategoriya rûn û rûnê de bi kêmtirîn naveroka karbohîdartan ve tê navnîş kirin. Yek taştê ya vê sosê 11,7 g rûnê tête, di heman demê de fêk û karbohîdartan bi tevahî tune ne. Ji ber ku zêdebûnek şekir di xwînê de çê dibe tenê piştî ku karbohîdartan têkeve laşê mirov, dikare were fikirîn ku ew ji bo nexweşên bi diyabetî bi ewlehî ye. Lêbelê, tevî vê yekê, hilberên ku dê bi vê sosê re bêne çêdibe dikare asta glukozê di xwînê de girîng bibuhurîne.

Cureyên rûnê ku ji bo çêkirinê têne bikar anîn carinan cûda dibe, ji ber ku ev faktor bi hilberînerê ve girêdayî ye. Di pir rewşan de, ji bo hilberîna girseyî ya vê hilberê, rûnê soybe tête bikar anîn, ku di nav wan de rûnên polyunsaturated zêde dibin. Xwarinên Monounsaturated ji bo karanînê têne destûr kirin, ji ber vê yekê xwestin ku rûnê zeytûnê di nav kezebê de were kirin. Berî kirînê, bi baldarî guhdarî navnîşa hêmanên ku di nav kombûnê de têne xwendin û tabloya nirxa enerjiyê ya hilberê bixwînin da ku hûn guman bikin ku ew celebê rastê ya fatê digire.

Naveroka calorîk ya mayîbûnê pir zêde ye, û qasî 650 kcal e. Lê bi gelemperî hûn dikarin guhertoyek sivik a soseyê jî bibînin, ku di nav wan de zêdetirî 300 kcal tune. Di nihêrîna pêşîn de, ew ji bo nexweşek kêmtir zirarê ye, lê di rastiyê de wusa nine. Wekî beşek ji mayonezek kêm-calorie, hemî hêmanên xwezayî bi yên artificial re têne guhertin. Ji ber vê yekê, nirxa xwarina hilberê gelek caran kêm dibe.

Benefît an zirarê

Mayonise, ku di diyabetesê de tê bikar anîn, heke zêde zêde xwarinên di karbohîdartan de zêde nebe zêde dibe sedema glukozê xwînê. Ew kêmtirîn şekir tê de heye, ji ber vê yekê mayonneise bandor li ser pêkanîna xwînê nake.

Lê beşa kîmyewî ya pêkhatî bandorek neyînî li ser pankreasê, kezebê, gurçikê, traktora gastrointestinal dike, ku berê di nexweşiya şekir de dike.

Ez dikarim bi mayonê bi şekirê şekir bixwim? Bê guman, lê tenê heke heke ku berhevoka wê ji hilberên xwezayî pêk tê ku xwediyê temenê kurtek kurt e. Di berhevoka wusa mayonezê de hûn dikarin rûnê zeytûn an tîrêjê bibînin, mimkun e ku nîsk û fêkiyên trans biqedin.

Ma gengaz e ku meriv kiwi bixwîne ji bo şekir

Bê guman, çêtir e ku meriv majone, ku bi rengek serbixwe, ji hilberên xwezayî tête bikar anîn, tenê di vê rewşê de ne hewce ye ku meriv ji zêdebûna glukozê bitirse.

Kulîlkên navmalî

Mêkirina mayonê li malê dê glukozê û pêkhateyên مصنوعی di nav xwe de bihêle, di heman demê de we heye ku hûn li gorî nerîna we rûnê rûnê zêde bikin. Dibe ku ev pêvajo bi rengek tevlihev xuya dike, lê di rastiyê de ne wusa ye.

Kindi celeb dikare bi diyabetes bike

Ji bo çêkirina çêkirina majone, hûn hewce ne ku du zeytûnên zeytê bişkînin û bi berdewamî tevlihev bikin, bi baldarî 3 cup4 kasa rûnê tîrêjê di wan de rûnînin. Heke bixwaze, ew dikare bi rûnê zeytûn, avocado an canola ve were vehewandin. Di girseya encamkirî de, hûn hewce ne ku xwê hingiv ê mustard, xwê, îsotê û lemonê zêde bikin. Pêdivî ye ku mayoneya xaniyê amade amade têxin nav şûşek hêşîngehê, bi pêvekî vekirî ve girêdidin û di nava sarincê de ji heft rojan zêdetir neyên hilanîn.

Feyd û zirarên mayonezê di şekirê 2 de di diyabetes de

Pêdivî ye ku mayoneziya rast ji bo diyabetîkan şekirê xwînê bilind neke, heke şert têkildar e ku meriv nehêle ku hilberê bi karbohîdartên hêsan bikar bîne. Sosê xwedan kêmbûna glukozê û karbohîdartên din heye, ji ber vê yekê, ew ê bi tu awayî bandorê li ser bandorê neke.

Ger materyalên kîmyewî di mayonas de hebe, ew ê zerarê bidin organîzmaya parêzbendiyê qels û dê bandorek neyênî li ser tevgera xwarina gurçikê, gurçikan, livû, pankreas bikin. Bi karanîna birêkûpêk a xurek wiha, dibe ku çêbûn û pêşkeftina tevliheviyên şekirê şekir çêbibe, qursa nexweşiya binxetê zêde dibe.

Pêdivî ye ku meriv saloxa mayî ji naverokên kalîteyê re amade bike, nahêle ji pêkhatê derkeve, ku li ser perdeyên xwînê, organên navxwe tê depokirin, wan zêde bike û encamên ciddî derxîne.

Nutritionists çavdêriya hişk a dozên mayonê dikin pêşniyar dikin, nemaze ev şîret ji bo diyabetkên bi giraniya zêde re têkildar e. Di heman demê de, ji bo kêmkirina kaloriyan, hûn hewce ne ku sosê bi hev bikin:

yogurtê xwezayî
rûnê rûnê kêm-rûn.

Hilberîna mayonê ya encam dê ji we re bibe alîkar ku hûn bi nermî bixwin, tenduristiya nexweşê xeternakin û pêşiya zêdebûna giraniyê bigirin.

Theîroka yek ji xwendevanên me, Inga Eremina:

Pîvaza min bi taybetî depresiyon bû, ez wek 3 şervanên sumo bihevra, bi taybetî 92kg girî didim.

Meriv çawa giraniya zêde bi tevahî hilweşîne? Meriv çawa bi guhertinên hormonî û kezebê re mijûl dibe? Lê tiştek ji kesê ku kesayetiya wî re ewqas nekêşker an ciwan e.

Lê çi bikin da ku giraniya xwe winda bike? Kiriyariya lîpososeksiyonê ya laser? Min dît - herî kêm 5 hezar dolar. Karûbarên Hardware - Masûmê LPG, cavitation, rakirina RF, myostimulation? Zêdetir erzantir - qurs ji 80 hezar rûbî bi şêwirmendê parêzgehê vexwarinê re dike. Hûn dikarin bê guman biceribînin ku li ser treadmill run, heta ku ew bêhiş.

When kengî ku hûn hemî vê demê bibînin? Erê û hîn jî pir biha ye. Nemaze niha. Ji ber vê yekê, ji bo xwe, min metodek cûda bijart.

Mayonnaise li malê

Hilberîna Mayonnaise bi destên xwe rêyek baş e ku hûn şekir û materyalên مصنوعی zêde nekin û derfet heye ku hûn rûnê xwe hilbijêrin. Her çend di destpêkê de dibe ku ev tirsnak xuya be jî, pêvajo hêsan e. Ji bo ku dest pê bikin, 1-2 zeytên zeytê bişkînin û hêdî hêdî 3/4 kasa rûnê nebatê rijînin, bi berdewamî girseyê disekinînin. Ma rûnê zeytûnî ya viraştî bikar neynin ji ber ku tama wê zehf xurt e, lê hûn dikarin rûnê zeytûnî ya birêkûpêk an her kombînasyona rûnê zeytûnan, rûnê avocado, rûnê macadamia û rûnê canola bikar bînin. Bi rûnê bîhnxweş, giyayê lemon, xwê xwê û îsotê giyayê bîhnxweş dagirtin. Mayona xweya we ya malê dikare ji bo hefteyekê li sarincokê were hilanîn.

Wezareta Tenduristiyê ya Federasyona Rûsyayê: "Metrên û bendikên testê dakêşin. Moredî Metformin, Diabeton, Siofor, Glucophage û Januvius! Wî bi vê yekê derman bikin. "

Mayonnaise (salona Mayon) sosek sar e ku ji zeytûnên hêk, rûnê nebatî, mustard, pincarê an acîdê citric, şekir û demsalan tê çêkirin. Pir nexweşan guman dikin: "Ma mayonez ji diyabetê re gengaz e?" Tevî naveroka kaloriya xwe û naveroka bilind a rûnê, karanîna nermî ya sosê xirabiyê nade tenduristiyê. Lê li ser yek şertê - mayonezê ji bo diyabetîkan divê xwezayî be.

Pirsgirêka rûnê mayonê ya siruştî yek tişt e - ew li ser rahiştên firotanê nabe, ji ber ku ev hilber nikare dirêj bimîne. Ji bo hilberîneran çêkirina sosê sar li ser pîvanê pîşesaziyê, ev ne kêrhatî ye. Ji ber vê yekê, ew di nav kîmyewî de hene ku temenê dirêjkirinê. Nutritionists û doktoran qedexeyek tund li ser mayonezê-şekir girtine. Perçeyên kîmyewî yên ku sosê çê dikin dikarin bandorek neyînî li ser laşê ku bi nexweşiyê qels kiriye, lê tewra jî tenduristî bandor bikin.

Fosikên trans (neftên guherandî) ne pêkhateyên kîmyewî yên xwezayî ne, ji ber vê yekê pergala me digihîje nikare wan bişikîne û bixe. Di hundurê xwînê bi rengek bêveng de têkevin, molekulên di lepên, pankreasê, kezebê, û lebatên xwînê de digirin. Bi vî rengî, karanîna mayonê ya ne-xwezayî, hûn organên ku jixwe vê nexweşiyê dikişînin zêde dikin.

Dermanxane careke din dixwazin dravê li ser diyabetîkan bikin. Dermanek nûjen a hişmend a Ewrûpayî heye, lê ew li ser wê bêdeng dimînin. Ev e.

Amûrên tewra û bîhnfirehiyan - bi gelemperî di sosinan de ji firotgeha firotanê têne dîtin. Ev ê barê giran li ser tevahiya laşê bide. Berî her tiştî, kîmyewî ji laşê re dibe êrîşî pêvajoyên metabolê, yên ku jixwe ji hêla şekir ve têne teng kirin.

Nivîşk - bi gelemperî wekî saloxek erzan a bihêz tevbigere. Ev naverok ji hêla parêz ve qedexe ye, ji ber vê yekê ev mayonezek ji bo dermabîtanê zirarê ye. Nivîşk, şikandina glukozê ya di xala gastrointestinal de, dikare hilkişîna şekirê xwînê provoke bike.

Sosê mayonezê ya navxweyî ji bo parêzek hevseng a parêzvanan maqûltir e. Ne dijwar e ku meriv wê xwarina wê bike, merivên pêwîst bi kûvajoyekê bigihîne komek homojen.

Digel nexweşiya şekir 1, heke nexweş ne qelew be, salix di forma xwe ya pak de tête destûr kirin, lê di tewra bi sînor de. Mayona ji bo şekirê şekir 2, ku tê de nexweş bi gelemperî zêde giran dibin, ji ber naveroka kaloriya zêde qedexe ye. Lê awayek ecêb heye ku meriv wê "hêsantir" bike. Ger saloxa amadekirî bi kasa tirşikê ya kêm-rûn û yogurtê kêm rûn re veqetandî be, wê hingê nirxa wê ya enerjiyê dê bi nîvî kêm bibe (ji heft sed heta sê sed kaloriyan), û ew ji bo diyabetîkên ku giraniya laşê zêde ne xweş e.

Ez 31 salan de bi diyabetê bûm. Ew naha saxlem e. Lê, ev kapsul ji bo mirovên gelemperî neçar in, ew naxwazin dermanxane bifroşin, ji bo wan ne efsan e.

Hîn tu şîrove û şîrove tune! Ji kerema xwe raya xwe îfade bikin an tiştek tiştek zelal bikin û zêde bikin!