Ma şînbûn dikare di zextê de zêde bibe?

Silav Min di sala 2011 de ji bo derxistina myoma hatim operasyonê. Salek şûnda, hêjayê dil û zext zêde bû. Min ev şopand û gelek rabûn nedan wan. Lê di meha Kanûnê de ez gelek xirab bûm: zext bi 107, bihurîn du roj li ser 167 bi tewra verişan bi lez rabû. Testên derbasbûyî: Min şekirê 19,8 dît. Ev çi ye û çima? Laş piştî stresê zextek stres wergirt. Sugarawa şekir normal bikin? Ew 2 hefte dom kir.

Rûniştina nexweşiya şekir 2, bi gelemperî li dijî paşîniya stresê pêk tê: yan piştî hin stresê psîkolojîk, an jî li hemberê krîza dilzemînê (rewşa we çi xuya dike), an jî piştî stokbûnê, û hwd.

Vebijêrk duyemîn ku dikare di rewşa we de tê texmîn kirin: formasyonên hormonî yên çalak ên kortikê adrenal, wêneyek klînîkî ya wekhev (zext û şekir) zêde dikin.

Ji bo verastkirina tespîtê, hûn hewce ne ku bêne lêkolîn kirin: em hemoglobînê, însulînê, cortisolê di salix û xwînê de glycated (an di metrinephrins / normetanephrins di mîzê rojane de), OAC û BiohAk didin, û em her gav li van endokrinologan digerin ji bo şêwirmendiya van analîzan.

Sugekirên 19 mmol / L şekir pir in ku dîwarên xwînê û nervê zirarê digirin, pêdivî ye ku ew bi lezgîn werin kêm kirin (bi van şekirên din hûn dikarin di nexweşxaneyê de jî bibin nexweşxane). In ji bo ku hûn dermankirinê hilbijêrin, hûn hewce ne ku bêne lêkolîn kirin.

Hûn dikarin serbixwe dest bi parêzek ji bo diyabetê bikin û bi qasî ku gengaz bimînin serî li bijîşk bidin.

Bandora zextê

Sugarekirê birêkûpêk ji ber ku têkildarî karbohîdartên hêsan e, zexta xwînê bilind dike. Productsi hilberên ku bi naverokek tûjtir ên rûnê, karbohîdartan barînek zêde li ser zikê çêdike, ku zexta xwînê bilind dike.

Ji ber vê bandorê, şirîn bi gelemperî ji bo normalîzekirina zexta xwînê di nexweşên hîpotenziyonê de, ji ber kêmbûna giran a glukozê xwînê û stresê tê bikar anîn.

Bi hîpertansiyonê, şekir dikare were vexwarin, lê mêjê wê pêdivî ye ku sînorkirî be. Karanîna zêde ya şîrîn ji tenduristiyê re xeternak e:

• Karbohîdartên bilez ên ku dem ne xwediyê laş bibin, ketin xwîna xwînê, alerjiya însulasyona pankreasê aciz dikin. Heke ev yek carî dubare bibe, bêpêşkêşiya fonksiyonê ya giran xuya dike.
• Sugekirê şekirê calorîk zêde dike. Ger kesek şêwaza zirav rêve dibe, şertên favorîtî ji bo dîtina poundayên zêde têne çêkirin, pêşkeftina lezgîn a atherosclerosis.
• Metabolîzasyona lîpîdê teng dibe, hûrbûna kolesterolê, glukozê di xwînê de zêde dibe, û fonksiyonên hucreyê kêm dibin.
• Pêrbaziya dîwarên xweser zêde dibe, ku şertên baş çêbikin ji bo damezirandina plakayên atherosclerotic, şikandina mîzên xwînê.
• Rîska nexweşiyên neurolojîk zêde dibe. Glukozê zêde hilberîna enzîmên ku ji karê mêjî, bîranîn, û rewşa derûnî-psîkolojîk berpirsiyar e asteng dike.

Hemî van faktor bi giranî xetera pêşkeftina nexweşiyên kronîk zêde dikin: hîpertansiyon, şekir şekir, atherosclerosis, ku bi zêdebûna tansiyona xwînê re hene.

Derfetên Hilbera

Pêdivî ye ku şekir bi tevahî ji xwarinê nayê derxistin. Ew xwedî enstrumanek zêde ya enerjiyê ye. Beşdarî di metabolîzma de, zû zû pir pir enerjî berdide. Ev ceribandina şirîniya şiroveyan diyar dike.

Bermahiya şekirê nerm ji tenduristiya we sûd werdigire:

• xetera xwîna xwînê, lezên vasker ên sklerotîk kêm dike,
• avakirina plakayên kolesterolê hêdî dike,
• mêjî digire
• xebata pergala cardiovaskal, kezeb,
• rîska arthritiyê kêm dike.

Kêmasiya glukozê dibe sedema serêşên giran, performansê kêm dike, rewşê xirabtir dike.

Pêşniyara rojane ya hilberê ya ku tê de 30 g di nav de şekir jî tê de ye: şekir, vexwarin, desserts.

Nîşaneyên normal

Nirxa zexta xwînê di asta 120 / 80-110 / 70 mmHg têr tête hesibandin. Tiştek ku ji van hejmaran kêmtir an mezintir be, patholojiyek an anomalî tête hesibandin. Divê bê zanîn ku di roja rojê de, mirovên tendurist zexta xwe diguherînin, û sedemên vê derewîn di pêvajoyên bi tevahî xwezayî de ne. Heke kesek xew e, hingê zexta wî ya nizm bi tevahî normal e, heger kes bi karûbarên laşî ve mijûl be, wê hingê têkildariyek zêde bi rewşek aram be. Van celeban pir gelemperî ne, ji ber ku ew bi asta çalakiya laş ve girêdayî ne.

Zextek berbiçav ji bo mirovan nîşaneyek pir xeternak e. Di vê qonaxê de, pêlên xwînê bi tepikiyek nişkayî tûj dibin, ku dikare zirarê bigihîne hev, ku dikare bikeve stûrek, enfeksiyonê myocardial û encamên din ên xeternak.

Bi berdewamî tansiyona xwînê ya bilind, kesek bi hîpertansiyonê tê nasîn. Ev patholojî rê li berhevkirin û sklerotîzasyona dîwarên vaskulandî vedike, û dirûvê arteryalan û venekan hêdî hêdî kêm dibe. Veguheztinek wusa ya şopên xwînê rê dide wan ku li hember zextên birêkûpêk rûbirû bimînin, bêyî ku hîpertansiyonê nîşan bidin, di heman demê de, bi hilweşînek berbiçav li dîwarên xalîçeyan dem tune ku xwe bi mercên nû re tevbigerin, û ew şikestin.

Fenomena hîpotensionê kêmtir caran ji hêla bijîjkan ve ji hêla şertê tansiyonê ve tê tesbît kirin. Lêbelê, encamên wê jî dikare xetereyek cidî ji bo tenduristî û jiyana mirovan bike. Ev dibe sedem ku kêmbûnek xwînê di tûş û organan de têkeve laş û dewlemendiya wan ya oksîjenê de, û ev dikare bibe sedema hîpoxî û pêvajoyên hilweşandinê li gelek deverên laş. Hîpotensans carinan hestek bêhêz, bêhn, bêhêvîtî çêdibe, û carinan carinan di heman demê de bi windabûna hişmendiyê re jî heye ku bi cûrbecûr encamên derketine.

Sedemên bilindbûna tansiyonê û xwîna bilind

Mixabin, gelek sedemên gelek girîng hene ku ji bo jibergirtina tansiyona xwînê.

Di nav faktorên gelemperî yên ku rê li ber ketina zextan vedibe de hene:

• nexweşiyên glands endokrine,
• zext û xebata derûnî-psîkolojîk,
• dystonia Vegetovascular,
• karanîna dravî ya vexwarinên alkol û vexwarinên kafeinated,
• guhertinek berbiçav li devera avhewa,
• cixare kişandin
• nexweşiyên zikê cervical,
• guherînek tûj di pozîsyona laş de li cîh.

Bifikirin kîjan sedem dikarin di hîpertansiyonê de zêde bibin û kîjan dibe sedema hîpotensionê. Ji ber vê yekê, mirovên bi:

• destûra laşê dendik,
• bêpêjîn
• di dema menopauzê de jin.

Nexweşên hîpotonîkî dibe ku bi kesên bi:

• laşê xwerû ya dilşikestî,
• dystonia Vegetovascular,
• kulikê çerm.

Hin bûyer hene ku di heman nexweşê de zexta dravê li ser herdu pîvanên normê têne dîtin. Ango, di demên cûda de ew hem hypotonic û hem jî Hîpertonîk e. Bûyerên wiha di nav ceribandin û dermankirinê de herî tund in. Dema ku zext zêde dibe û berbiçav dibe, hîpertansiyonê arterial dikare di laşê mirovan de pêşve bibe - rewşek ku şûjikên xwînê nekare birêvebirina guhertina lezgîn a şertan. Bi gelemperî ev rewş di qonaxa menopasê de û di nexweşên bi dystonia vegovaskular de di jinan de tê dîtin.

Indicatorsawa nîşanên normalîzekirin?

Berî her tiştî, ew hewce ye ku bi rastkirina patholojîk were sazkirin - hîpertansiyon an hîpotension. Ji bo vê yekê, amûreke taybetî heye ku jê re dibêjin tonometer heye. Ger ew bi rêkûpêk dev ji şêwazê dûr digire, ev tê vê wateyê ku mirov rewşek patholojîkî pêşxistiye. Ji bo ku sedemên wê fêr bibin, hewce ye ku bi bijîşkek bijîjkî re bêne ezmûnkirin. Heqê ceribandinên zêdetir pêk anîn û, ger hewce be, bi pisporên din re were şêwir kirin, ew ê dermanê nexweşê diyar bike û dermanê bandorek derman bike.

Lê çawa ku li vir û nuha, dema ku bandorkeriyek bilez hewce ye ku tansiyona xwînê normal bikin, gelo? Di vê rewşê de, gelek rêbaz hene ku, bêyî tabletên, arîkar dikin ku zextê li astek asayî bigirin.

Nexweşên hîpertansiyonê dê ji pêşniyarên jêrîn sûd werbigirin:

1. Germ (germ nebe!) Li ser herêma okyanûsê çend hûrdeman bişikînin.
2. Massageêwaza zirav a gewher, rahijên destan, zikê û kêşikê. Ew çêtirîn e ku meriv yekî din bike.
3. Destikên destê kelandî bi ava germ. Pêdivî ye ku her du destan di nav çend hûrdeman de tête navîn.
4. Bi vexwarina ava lîmonê ya ku di ava nû ya ava laşî de ava vexwarinê tê de vexwarinek çêbikin û çîçekek honandî ya bîhnek jê bistînin.
5. Rêwîtiyek kurt a birêkûpêk a li hewayê paqij bandorek normalîzasyona li ser zextê heye. Ger kesek li kar an li dibistanê ye, û ew nikare tenê li derve bimîne, wê hingê hûn dikarin digel pencereyek vekirina odeyê bi hewayê xweş dagirin.
6. Dermanek bi bandor ji bo zexta xwînê ya mezin ruhê ragirtinê ye. Pêdivî ye ku ji 2 hûrdeman re nehêle ku hûn li ser exhale 8-10 seconds bisekinin.

Hûn jî dikarin ji hêla dermanên folklorîk ve rewşê normal bikin. Mînakî, hûn dikarin her rojê 2-3 cûrbecûr tirşikê bikar bînin. Lê hûn dikarin vê yekê tenê piştî xwarinê bidin. Cranberry bi vê patholojiyê re dibe alîkar. Hûn dikarin 1 tbsp bixwin. l rojek du caran berikên fêkiyan. Ev jî divê piştî xwarinê bê kirin.

How çawa ku zexta hîpotensionê normal bikin? Ji bo vê yekê gelek rêbaz hene:

1. Kûpek qehwa reş a sirûştî vexwarin. Digel vê yekê, bandora rêbazê pirtir e, kêmtir caran nexweş bi vê vexwarinê di jiyana rojane de vedixwe.
2. Normalîzasyona zextan ji ber kasa kasa çaya reş e. Ew çêtir e ku vexwarinê bi 1 tsp ve şîrîn be. şekir.
3. Di nav nîv saetê de, xwê normal dê alîkariya laş bikin. Hûn dikarin wê wekî naveroka pure tb. Wek hilberek pak bikar bînin. Hêdî hêdî bi zimanê wî ve were pijandin, an hûn dikarin şûrek bixwin da ku hûn bi tiştek xwerû (xwelî, pez, û hwd.) Bixwin.
4. Bi îsa û cinnamon vexwarinê çêbikin. ½ şekir ji bo wî tê girtin kanînek zevî, pîvazek ava kuwî rijand û danîn. Piştî demekê, 1 dirûşmek li ser pişkek vekişînin. hon
5. Indicatorsi dibe bila bibe eger nîşanên performansê li cîhê xebatê bisekinin? Ji bo ku zext zêde bibe, hûn dikarin masûlkan jî bikar bînin. Pêdivî ye ku tilî li ser perçeya navendî ya napê zext bikin, arteriya karotîdan rakin, milan rind bikin.

Gelek amûrên ji bo stabîlîkirina rewşa xweyên xwînê hene. Mînakî, alava Onega, ya ku ji bo hîpertansiyonê hatî destnîşan kirin. Lê bîr bînin ku xwe-dermankirinê dikare bandorek neyînî li tenduristiya we bike an bandora dermankirina xwestî ne bîne. Ji ber vê yekê, heke hûn diçin ku hûn amûrek ji bo bîhnkirina xwîna stabîl bikirin, bi doktorê xwe bişêwirin.

Pêwendiyek heye?

Hêjayî gotinê ye ku hîn di navbera zext û şekir de têkiliyek heye. Lêbelê, ne hemî bijîjk dikarin bi yekdengî bersivê bidin ka kîjan nirxan heye ku di laşê mirov de binpêkirina metabolîzma karbohîdartan heye. Ji ber vê yekê, nimûne, ji bo demeke pir dirêj li Rûsyayê, nîşana normal bû 6, û li Dewletên Yekbûyî - 5.7.

Foodsu xwarinên ku bi şekir û karbohîdartan bilind in, zexta xwînê zêde dikin. Ev ji ber zêdebûna stresê li ser zikê. Hêjayî gotinê ye ku xwarinên ku şekirê digihîjin dirêj dibe ku xeternak be. Rastî ev e ku xirabûna şirîn dibe sedema hêdîbûnê li metabolîzma, kezebê, ku dikare bibe sedema şekir. Bi vî rengî, hemî van patolojî bi zêdebûna tansiyona xwînê re têne hev.

Wekî din, şekir bandorek neyînî li ser tevgera hîpotalamusê di mêjiyê mirov de dike. Wekî encamek, barkêşiya li ser masûlkeya dil zêde dibe. Rihê dil her ku diçe bêtir dibe - zext zêde dibin. Ji ber vê yekê, şekir hilberek nehf e, ji ber ku ew ye ku hejmarek nexweşîyên ciddî yên hem pergala kardiovaskuler û hem jî laşê wekî tevahî pêk tîne.

Hîpotension şêrîn

Xwarinên şekir bi zêdebûna barkirinê ya li ser pergala digestive ve zexta xwînê zêde dikin. Karbohîdartan zû di laş de têne hildan û, wekî encam, bi zêdebûna asta glukozê re têkildar dibin. Bi vî rengî, di encamê de, zêdebûna tansiyonê enfeksiyonê, û hem jî çepikek tansiyonê heye.

Digel hîpotensionê, karanîna şilavê destûrê dide we ku zext zêde bikin, başiya xweş û performansê baştir bikin. Digel vê yekê, xwarin bi şekir pergala nervê hişyar dike, ku bi hin awayan jî ji bo hîpotensionê kêrhatî ye.

Ji bo rakirina nîşanên krîzek hîpotonîkî, ku bi tûjek hişk a zirav, bêhêzî an bêhêzbûnê re têkildar e, pisporan (tevî Elena Malysheva) pêşniyar dikin ku glukozê xwînê zêde bikin, i.e. çend dirûşmên çîkolat bixwin da ku başiya we baş bibe. Kûpek çayek şîrîn a bihêz a qehwe jî ji bo mirovên ku bi nexweşiyên hîpotonîkî re dibin kêrhatî ye.

Ji şekir, zexta xwînê bi lez zêde dibe. Qirkirina xwînê baştir dibe. Oxygen hêj bêtir tê mêjî. The nîşanên hîpotensionê winda dibin. Tevî bandora bilez a glukozê, nayê pêşniyar kirin ku şekir were xirab kirin. Ji bo hîpotonîk, şekir bi rastî alîkariya we dike ku hûn xweş baştir bikin. Digel vê yekê, digel pêşerojê digel bikaranîna wê ya gelemperî, dibe ku pêvajoyên metabolîk û atherosclerosis pêşve bibin.

Sweermikên ewleh ji bo nexweşên giran

Hêjayî bibîrxistinê ye ku ne hemî hilberên ku şekir digirin ji tenduristiya nexweşên giran zêde dibin. Tevî vê rastiyê ku ji ber hîpertansiyonê kesek neçar e ku parêza xwe sînordar bike, ev nayê vê wateyê ku hûn dev ji hemî xwarinên şîrîn bêkêmasî berdin. Hilberên şekir hene ku ji bo hîpertansiyonê kêrhatî hene:

Ew van hilberên ku naverokên hene ku bandorek erênî li pergala kardiovaskuler dikin. Lêbelê, ew ew vedigirin zexta xwîna normal. Ji ber vê yekê, ev tê pêşniyar kirin ku wan di parêza xwe de bicîh bînin.

Bi tansiyona xwînê bilind, carinan kêrhatinek heye ku meriv piçek çîkolata bixwe. Di encama lêkolînên ku di sala 2016-an de hatine kirin de, zêdeyî 600 materyalên li çîkolatê hatin kifşkirin ku alikariya baştirkirina kelûpelên xwînê dikin, û her weha dil diparêzin ji jînenîgariya fîzîkî ya asayî.

Karanîna nermî ya çîkolatê dê normalîzekirina tansiyona xwînê bike. Wekî din, ew alîkar dike ku meriv baştir bike û stresê şer bike.

Ji ber vê yekê, bi hîpertansiyonê re, tê pêşniyar kirin ku di 3-4 dirûşmeyan de çîkolata tarî bikar neyînin 2 hefte bêtir di hefteyê de. Hêjayî bibîrxistinê ye ku kesek bi hîpertansiyonê dikare bixwe jî şilaviyê li tiliyan bixwe, her weha kakao û çîkolata germ vexwe.

Feydeyên honayî yên ji bo hîpertansiyonê

Nexweşên ku dizanin ku zext ji şekirê zêde dibin, bi zanebûn hemû şirîniyan red dikin. Ev yek di heman demê de li ser honeyê jî tê kirin. Lêbelê, rakirina vê hilberê ji parêza nayê pêşniyar kirin.

Hon li perdeyên xwînê û dil diparêze. Ew pêşveçûna êrîşek dil rawestîne. Hêjayî gotinê ye ku bi hîpertansiyonê re, hilberên konfeksiyonê yên şîrîn bi çêtirîn bi honikê têne şandin. Ji ber vê yekê, her roj tê pêşniyar kirin ku 2 lîpikan bixwin an jî çay, decoctions, pasta û xwarinên din zêde bikin.

Fêkî û beranan didirûn

Mirovên hîpotensionê şîranî zêdetir dikin: şekir, çîkolat, hwd. For ji bo nexweşên bi hipertensionî, fêkiyên hişk û beravan maqûl in.

Komposta fêkî ya hişk xwediyê xurekek diuretîk e. Ev vexwarinek bê şekir tê çandin. Ji bo amadekirina wê, 1 kg fêkiyên zuha dê bê xwestin. Pêdivî ye ku ew werin şuştin û avêtin, û paşê di navberek 4-lîtir de têne avêtin. Di vexwarinê qedandî de, hûn dikarin 2-3 çerm çîmentoyê zêde bikin.Bikaranîna Uzvar (vexwarinek ji fêkiyên hişkbûyî) bi zexta xwîna bilind destûr e. Rastî ev e ku ev vexwarin tavilê bêhna zêde vedide û pêşî lê vedide êşa edema.

Berçikên (hêşînayî, currant, ashka çiyê) xwedî bandorek diuretic hene. Ji bo ku zexta normal bigire, tê pêşniyar kirin ku rojane wan bikar bînin.

Bi vî rengî, hilberên firotanê yên tîpîk ên bi naverokek kremî re çêdibe dikare zirarê bide derheqê tenduristiya hîpertansiyonê. Lê tansiyona bilind ne sedem e ku meriv dev ji şekiran berde. Ji ber vê yekê, wek nimûne, şîrîn dikare bi kevir, soda - bi uzvar, û cakes - bi honê re bêne şandin.

Diabes û hîpertansiyonê

Sugarekirê xwînê û zexta bi hev ve girêdayî ne. Di 70% ji rewşan de, hîpertansiyon li dijî paşînek şekir şekir pêş dixe:

• Sêwas elaleta xwe winda dike, berfireh dibe, ku bi girîngî diherikîna xwînê kêm dibe, zexta xwînê zêde dike. Tîrêj û organan nebatek kêmbûnê, oksîjenê werdigirin, dest pê dike ku xirabtir tevbigerin.
• Nexweşiya şekir sedema xirabûna cidî ya fonksiyona gurçikê dibe. Di mîzê de, naveroka proteînê zêde dibe, ku zext zêde dibe, pergala cardiovaskulas hilweşîne.

Zêdebûna zextê li ser stûyê şekir xetera êrîşa dil zêde dike, 3 caran lêdanê, têkçûna renal 20 caran.

Dibe ku ji şekirê zext heye, nîşana normative çi ye?

Xwarina di asta hucreyî ya laşê mirov de bi şekir û derwantiyên metabolîzma karbohîdartan ve tête kirin. Devjêberdana glukoza xwînê ji normê ji bo fonksiyonê laş tevliheviyên giran dike.

Zêdebûna glukozê bandorek neyînî li pergala nervê ya mirov, mejî, û her weha dil û enên xwînê dike

• fructosamine
• hemoglobînê glycated,
• lactate.

Di laşê mirovan de, şilbûna hucreyên bi glukozê (dextrose) re dibe sedema parçebûna karbohîdartan di binê çalakiya enzîmên ku ji hêla pankreas, zikê piçûk ve hatî çêkirin de pêk tê. Piştî hilweşandinê, dextrose di nav xwînê de tê hildan. Ji ber ku tîrêjê xwînê di asta hucreyî de dibe, tansiyon bi materyalên pêwist têne sitandin. Sourceavkaniya bingehîn a glukozê ji bo laş xwarinên bi rûnê karûbarên karbohydrate ye.

Hêjeya şekirê di laş de divê normal bimîne:

• pitikan ji 2.9 ber 4.4 mmol / l,
• zarokên di bin 15 salî de 3.4-5.4 mmol / l,
• mezinan ji 4–5,6,6 mmol / l,
• mirovên temenê pêşketî yên ji 65 salî, jinên ducanî 4,5-6,5 mmol / l.

Devijandina nîşana glukozê sedema tengasiyê di asta hucreyî de dibe:

• kêmbûn sedema xerabûna pergala nervê, mejî,
• zêdebûna rê li berhevdana zêde di nav tansiyonan de dibe, hilweşîna mîzên xwînê, hilweşandina mîzên dil û gurçikan heye.

Zêdekirina şekirê xwînê li ser zexta xwînê bandor dike, û bi gelemperî geş dibe

Sugarekirê xwînê wekî millimole per lître tê pîvandin. Bi parêzê ve girêdayî ye, çalakiya motora mirovî, qeweta laşê ku hormonek hilberîne ku asta şekir kêm dike.

Bi kêmbûna dextrose ji çavkaniyên derveyî re, laş ew ji hundur bihevre dike:

Sourcesavkaniyên navxweyî ji bo dorpêçkirina laşî ya mezin, bi overstrain nervê têne bikar anîn. Ev rêbaz ji bo tenduristiya mirov xeternak e, li ser masûlka xwe ya masûlkeyê, xwînên xwînê bandor dike.

Sedemên sereke yên kêmbûna şekirê xwînê:

• hilweşîna pergala endokrîn,
• xerabûna pankreasê, gurçikan, laş,
• şekirê şekir
• gewrên xirab
• têkçûna dil
• atherosclerosis.

Diabes û Hîpertansiyonê

Di bûyera ku hûrbûna glukozê di xwînê de digihîje 7, ev nîşan dide ku şekirê xwînê pir zêde bibe. Bi gotinên din, pankreas nekare ku fonksiyonên xwe bi asayî çênebe, û kesek bi diyabetes pêşve diçe.

Ger nexweş xwedan rewşek pêşdeketiyê be, ew bixwe tête kom kirin ku bi navê grûpa metirsîdar, endamên wan dikarin piştre bi nexweşiya şekir bin. Wekî din ji mêjûya şekir, nexweşiyên mîna atherosclerosis û metabolîzma karbohîdratê bêhêvî li benda wî ne.

Navbera di navbera asta şekirê xwînê de di navbera 6.1 û 7 de rewşek prediabetes e, ku ev yek nîşan dide binpêkirina metabolîzma karbohîdratê di laş de.

Tewra zêdebûna tansiyona xwînê, ku ji mirovekî tendurist re xeternak nabe, ji bo şekir pir zehf e. Ji ber vê yekê, heke di laşê nexweşek ku bi şekir ve be, di heman demê de di asta şekir de hûrbîniyek piçûktir jî hebe, ev dikare bibe sedemek diyar a nexweşîyên jêrîn: stû, myocardium, êrîşa dil.

Ger encam piştî pîvandina şekirê xwînê li ser zikê vala du caran bi rêkûpêk (bi navber 24 demjimêran) wekhev e 7, wê hingê di vê rewşê de divê em li ser pîvanên pîvandinê ji bo diyabetê biaxifin. Wekî din, bidestxistina vê nexweşiyê metirsiya pêşxistina nexweşiyên cihêreng ên pergala cardiovaskulasyonê zêde dike:

• êrîşa dil
• angina pectoris
• arithmias
• têkçûna dil
• patholojiya xwîna periyodîk,
• û yên din.

Sugekir ne tenê zext zêde dike, lê di heman demê de dibe sedema zêdebûna kolesterolê û glukozê jî di navbêna têkel a mîqdar de - xwîn. Glîkoza xwînê ya zêde an zêde neyînî bandorê li rewşa pergala nervê dike, û her weha tansiyona xwînê jî dike. Sugekir bi gelemperî zexta xwînê bilind dike. Diabetes şekirê şekir şekir ne tenê pêşgîrek ji bo xuyangkirina hîpertansiyonê ye, lê di heman demê de xetereyên ku bi wê re têkildar jî zêde dike.

Kontrolkirina şekir û tansiyona xwînê

Sugarekirê xwînê bi derbasbûna testên laboratorî û berhevkirina bi standardên sazkirî ve dikare were destnîşankirin.

Bikaranîna şekir divê ji hêla kesên xeternak ve were were kontrolkirin:

• bêpêjîn
• di zexta xwînê de qul dibe,
• hîpertansiyoniya kronîk ya qonaxa II-III,
• nexweşiya dil
• şekirê şekir
• neoplasmên xirab,
• binpêkirina pankreasê,
• nexweşiyên fonksiyonên giran ên jehrê, gurçikan,
• nexweşiyên endokrîn.

Ji ber têkiliya di navbera şekir û zextê de, hûn hewce ne ku rojane glukozê, zexta xwînê kontrol bikin. Di hebûna hîpertansiyon û şekir de, pêdivî ye ku ew ji jor 130/90 mm Hg nekevin. Huner.

Ji bo ku ji rewşên krîtîk dûr nebin ev tê pêşniyar kirin:

• şîretek kêm-karbek bişopînin ku şekirê şekir sînordar dike,
• her roj di sibehê û êvarê de pîvandina pestoyê, tansiyona xwînê,
• bi şekirê rojê 3 tsp / rojê kêm bikin,
• dev ji adetên xirab berdin,
• jiyanek aktîf rêve bibin
• Li ser pêşîgirtina hîpertansiyonê ji bîr nekin.

Dermanên ji bo sererastkirina zextê, ​​dosagea wan, û dema dermankirinê ji hêla doktorek ve hatî destnîşankirin, di nav de nexweşîyên tevhev.

Whyima pêdivî ye ku laş ji bo naveroka wê di xwînê de şekir û pîvan hebe

Bihurandina jiyanê di şîrê de, û di mêjeyek diyar de hewceyê şekirê hewce dike. Hilber, bi karanîna nerm, tehlûkeya atherosclerosis, trombosis û arthritis kêm dike, fonksiyonê pişikê û kezebê hişk dike.

Arekirê di laş de di forma monosaccharide de heye - glukoz, ku di hemî pêvajoyên metabolî de beşdar e, rola çavkaniyek vejenê dilîze. Asta şekir, an rasttir, nîşanên hebûna glukoza xwînê, bi navê glycemia tête nav kirin. Li gorî vê yekê, zêdebûna asta normal hîgglîzemiyê ye, kêmkirina hêjahiya di binê normê de hîgoglicemia ye.

Rêjeyek xwerû ya şekirê xwînê dikare beşdar bibe:

• nexweşiyên akût û kronîk,
• hişkiya laşî an nerazî
• xwarinên karbonhîdrat-belengaz
• binpêkirinên girîng ên parêz.

Wekî encamek hîpoglycemiyê, xirabûna başbûnê çêbibe, heya windabûna hişmendî û kome. Nerazîbûnên domdar di xebata gurçikan, glên adrenal, hîpotalamus, pankreasê de binpêkirinek nîşan didin.

Zêdebûna yek şekirê asta şekirê (hyperglycemia) dibe ku bi zêdebûna stresê re têkildar be, di nav de hestyarî, destdirêjiya şekir û bibe demkî. Bi rengek nerm, devtên wiha ne xeternak in û zû zû derbas dibin. Dizankirina dubare ya glukozê ya zêde di xwînê de hebûna nexweşiya endokrîn nîşan dide:

• şekirê şekir
• hyperthyroidism
• fonksiyona hîpotalamîkî,
• xerabûna kezebê û gewra pitoofîtiyê.

Di vê rewşê de, hyperglycemia rê li nexweşiyên metabolê, kêmbûna lêzêdekirina laş, zirarê li tûreyên xwînê û tansiyonê, organên navxweyî, û mirinê vedike.

Ji bo destnîşankirina gêjbûna glukozê di xwînê de, testek xwînê tête kirin. Encam di yekîneyan de tê gotin: mol / L Standart bi şêwaza vegirtina xwînê ve girêdayî ye, ji hêla temenê nexweş ve têne destnîşankirin, û her weha bi xwarina xwarinê ve girêdayî ne. Dema ku meriv li ser zikê pestikek ji tilikê (xwîna capillary) di xortan de digire, navber ji 3.2 heta 5.5 (mmol / l) ji normê tê hesibandin. Ger analîzek ji rezê ve were girtin, sînorê jorîn paşde tête kirin ku 6,2 mmol / L vekişîne.

Ji bo nexweşên kal û pîr, norma sînorê jêrîn û jorîn hinekî bilind e (nêzîkî 1 mmol / l).

Ji bo pitikên nû yên di meha yekem a jiyanê de, standard e: 2.8-4.4 mmol / L, û ji bo zarokên di bin 14 salî de di navbêna 3.3 ber 5.6 mmol / L de ye.

Heke encama analîzê ku li ser diranek vala hatî girtin ji 7 mmol / l pirtir e, roja din nimûn dubare dibe. Dema ku hejmarên şekirê xwîna bilind werin piştrast kirin, nexweş xetera şekir e. Wî testek ji bo hemoglobînê glîkated (glycosylated) hemoglobînê ve tête diyar kirin da ku teşhîsa zelal bike.

Ez çawa dikarim şekirê biguhezim

Ne hemî xwarinên şekir ên ku di hîpertansiyonê de zirarê ne. Di şûna şekir de, gengaz û feydeyek e ku meriv ji fêkiyan, fêkiyan, stevia bikar bîne. Ji bilî glukozê û fructozê, ew vîtamîn, asîdên organîk û xwêyên mîneral hene. Ew li ser laş bandorek bikêr hene:

• rezikên xwînê xurt dike
• metabolîzma lîpîdê normal bike,
• zexta xwînê bisekine
• bênavber zêde bike.

Nexweşên şekir û diyabetik dikarin hon bixwin. Lê ji ber nirxa kaloriyê ya zêde, hêjahiya sakrozê (2%), destûr tê dayîn ku bêhtir ji 3 tsp / rojê vexwin.

Dibe ku amûreyên zexîreyê bêne bikar anîn: xylitol, sorbitol, aspartame. Ji hêla şirîn ve ew ji şekirê xwezayî ne hindik in. Ji bo şekir, dermankirina obeziyê tê pêşniyar kirin.

Materyal ji hêla nivîskarên projeyê ve hatî amadekirin
li gorî polîtîkaya edîtorê malperê.

Sugarawa ku şekirê xwînê li ser tansiyonê bandor dike

Nexweşên şekir û hîpertansiyonê du nexweşiyên ku hevdû ne. Hebûna hîpertansiyonê dibe sedema xetereya şekir û berevajî. Bi zêdebûna glukozê di xwînê de, atherosclerosis pêşve dibe, ku zêdebûna zexta xwînê provoke dike.

Tewra zêdebûnek piçûktir (tansiyona xwînê), ku ji mirovekî tendurist re xeternak nabe, ji bo diyabeker mirin e

Komplîkirinên atherosclerosis ên enên xwînê:

• stûr
• attackrişa dil a li ser pişta têkçûna dil,
• nexweşiya dil a koroner
• hişkkirina arteratên kemînên nizm,
• encamdana felaketê.

Bi destpêkirina şekir re, zexta xwînê ji 130 heta 80 mm RT zêde nake. Huner. Nîşana yekem wekî zexta systolîk tête navandin. Asta zexta xwînê li ser dîwarên xweyên xwînê ve, dema ku ji hêla dil ve tê derxistin, vedigire. Nîşana duyemîn tê gotin zexta diastolîk, destpêkirina xwînê li ser arşîvan di rewşek aramî de di navbera nakokiyên lemika dil de. Nirxa normatîv a tansiyona xwînê di dermankirina hyperglycemia de nîşana sereke ye. Ew dikare tevliheviyên cidî, tewra mirinê jî çêbike. Hîpertansiyon bi gelemperî wekî encamek şekir pêşve dibe, berevajî. Ew bi tunekirina keştiyên piçûktir, capillary, arterietên mezin ên ku di nav laşê laş de di nav lênûskên organên girîng de xwîna xwînê peyda dikin re girêdayî ye. Wekî encamek, birçîbûna oksîjenê. Zextên ji şekirê zêde dibin. Dêwran elaletiya xwe winda dikin, şiyana ku nikaribe li hember êrişa xwînê bi zêdebûna bez û hêza tevliheviyên dil re bimîne.

Xwîn li ser dîwarên arterîkê zextê dike, di encamê de dibe sedema hemorrhage. Nexweşan dipirsin, gelo şekir zextê zêde dike an kêmtir dike? Li gorî encamên lêkolînên bijîşkî, zêdebûna glukozê dibe sedema pêşveçûna hîpertansiyonê.

Nexweşiyên psîkolojîk an stresê kronîk dikare tehlûkeyên metabolê çêbikin û, wekî encam, zexta xwînê zêde bikin û bibe sedema diyabetes.

• dizî
• hestiyariya pulsationê xwînê di stûyê,
• serêşiyek hişk
• şixulandin
• tevlihevî.

Di nîşanên yekem ên zêdebûna zexta xwînê de, divê hûn bi bijîşk re şêwir bikin. Ew ê tespîtek bike, sedemê pêşveçûna pêvajoya patholojîk diyar bike, hejmarek ceribandinan diyar bike. Sugarekirê xwînê û tansiyona xwînê bi hevûdu ve girêdayî ye ku bi dewletên rehên xwînê, artergan, capillaries ve girêdayî ye. Hebûna hebûna tengahiyê û berfirehbûnê li gorî destpêka herikîna xwînê ya ku ji hêla dilê ve hatî derxistin ve girêdayî ye.

Astengkirina asta şekir û tansiyona xwînê

Têkiliya nêzîk a di navbera zext û şekir de dibe sedema belavbûna şekirê bi hîpertansiyonê. Ji ber vê yekê, nexweş neçar e ku bi rêkûpêk asta glukozê di xwînê de, û her weha zexta xwînê (BP) bişopîne. Ji ber vê yekê, digel ku bi yekdengî vebûna van nexweşîyan de, tansîyona xwînê ji 130/80-ê derbas neke. Divê zext di 3 qonaxan de normal bibin:

Ji bo kontrolkirina zexta xwînê ya bi şekirê xwîna bilind, doktor pêşniyar dikin:

• şopek parêzek kêm-carb bişopînin da ku ji karanîna zêde xwarinên ku di nav de şekir nebûne,
• vexwarinên xwarinên rûn û xwê kêm bikin,
• bi pergalî pîvana dil û tansiyona xwînê pîvandin,
• encamên pîvandina tomar,
• bala xwe bidin di heman demê de baştirkirina piçûktir di başiyê de,
• Jiyanek tendurist û aktîf rêve bikin,
• dev ji adetên xirab berdin (karanîna alkol, hilberên tutunê, hwd.),
• ger hewce be, giraniya zêde kêm bikin,
• avê têr vexwin
• bi timamî vîtamîn û dermanên pêwîst bikar bînin.

Sugekir û zext

Rêjeya îdeal ya nîşangirên jorîn û jêrîn ên tonometerê, ku zexta xwînê ya normal nîşan dide, ji 120 ber 80 ye. Bi gelemperî tête pejirandin ku bi temen re, zêdebûna hejmarên tansiyona xwînê heye, di nav de nexweş bi tenduristiya normal asayî dimîne, û pergala laş - aramiya çalak. Lêbelê, dema ku nirx gihîştine 140 90 an jî bilindtir, hîpertansiyonê arterîkî tê tomarkirin.

Sugarekirê xwînê bilind dibe sedema têkçûna piraniya pergalên laş. Hyperglycemia jî bandor li tansiyonê xwînê dike, dibe sedema zêdebûna performansa wê. Têkeliya di navbera tansiyona bilind û şekirê xwînê de bi lêkolînên ku li welatên cûda ve têne piştrast kirin. Zanyaran li Zanîngeha Dewleta Leicester li Brîtanyayê dîtin ku şekirê xwînê bilind dibe alîkar ku tansiyonên xwînê teng bike û dikare zexta xwînê zêde bike, ku ev bi normora xwe ya fîzîkîolojî nayê dîtin.

Zêdekirina pestoya xwînê di heman demê de bi avakirina plakê li ser dîwarên hêlên xwînê yên bi domandina şekirê domdar di nav xwînê de jî heye, ku bi şûnda şilbûna xwînê re tevgera xwînê tevlihev dike û hîpertansiyonê provoke dike.

Glukoza xwînê ya bilind berdana norepînefrînê provoke dike, balansa avê-xwê û metabolîzma lîpîdê vediqete, ku dikare zextê zêde bike.

Di encamê de, şekirê xwîna kêm dikare bibe sedema hîpotensionê - daketinek li zexta xwînê ya li jêrê normal. Heke rewş bi nîşanên bêhêvî, qelsî û bêhêzbûnê re were, çayê şîrîn a germ an qehweya qehwe dê di zêdekirina zextan de û baştirkirina başbûnê di rewşên acîl de bibe alîkar.

Viceêwirdarî! Bi hîpertansiyonê re, xwê divê ji parêzê bê derxistin, û şekir bi teybetî vexwarinek ji bo 2-3 qulikên serê sibehê bi çay vexwarin, di şevekê de wê şûnda kefir bi cîh bikin.

Toawa ku zexta xwînê bi şekirê bilind tê kontrol kirin

Sugarekirê xwînê li ser zexta xwînê bi neyînî bandor dike. Bi tespîtkirina hyperglycemia, pêşniyaz e ku meriv tansiyona xwînê kontrol bike. Nirxa nîşangiran ji nirxa standardî ya 130 bi 80 mm RT derbas nabe. Huner.

Ji bo nexweşên bi diyabetes mellitus têne pêşniyar kirin:

• pestoya xwînê du carî (sibeh û êvarê) pîvandin,
• nîşanên tomar bikin 2-3 rojan berî serdana serdana doktor,
• dermanên ku bi bijîşk bi rêkûpêk têne şandin
• bala xwe bidin guhertinên di xweşiyê de.

Diabezê bi hîpertansiyonê ji bo pir dermanên mêtînger dibe nerazîbûn

Zêdebûna glukozê di xwînê de dibe ku asîmptomatîkî be. Nîşeyên sereke yên binpêkirina nîşana glukozê:

• hesta domdar a tî, birçîbûnê,
• davêjin urînînê
• kêmbûna berbiçav an zêdebûna giraniyê laş,
• bêhntengî, xerîbî,
• bêserûberiyên cinsî
• enfeksiyonên derûnî
• tirşiya lerzikan
• reaksiyonên alerjîk ên li çerm.

Di bûyerê de wêneyek klînîkî ya nexweşî, tê pêşniyar kirin ku bi bijîşk re şêwir bikin. Ew ê terapiyek derman bike ku armanc kêmkirina asta glukozê be. Rêzdariya rast a hilbijartina dermankirinê dê bibe alîkar ku ji encamên neyênî û tevliheviyan dûr bixin.

Ji bo pêşî li pêşketina hîpertansiyonê bi astek bilind a glîkoz ve bigirin, pêwîst e:

• giraniya laşê kontrol bike (li gorî nîşana kesek ve girêdayî kêm bike an qezenc bike),
• beşdarî çalakiya laşî bibin,
• şîretek rast bişopînin, parêzek bimînin,
• Xwarinên di nav şekir û xwê de zêde nexwin,
• adetên xirab (vexwarin, kişandin) hilweşînin.

Glukozê nû bikin, pêşiya pêşkeftina şekirê bigirin, pêşveçûna hîpertansiyonê dê alîkariya terapiya kompleks bike ku ji hêla bijîjkî ve hatî destnîşankirin.

Sugarawa şekir bandora xwînê bandor dike? Pirsek, ku berjewendiya mirovên ji 40 salî û pê de ne. Li gorî îstatîstîkan, hîpertansiyonê li hember mêjûya glîkozê ya bilind di% 65 bûyeran de pêş dikeve. Nexweşên pîr ji êşa atherosclerosis, wekî encama hyperglycemia. Heke nîşanên yekem ên nexweşî xuya dibin, bijîjkek bi şêwir bikin. Ew hêsantir e ku nexweşî di qonaxên destpêkê de were derman kirin, ku ji tevliheviyan dûr bixin.

Diabes û hîpertansiyonê

Nexweşiyek kronîk ku tê de şekirê xwînê tê de şekir e. Dabeşbûna gerdûnî ya belavbûna nexweşî bi serpêsîpê de berhev e. Hîpertansiyon nîşaneya sereke ya hîpertansiyonê ye. Di diyabetes û hîpertansiyonê nexweşî yên têkildarî ne ku dikarin têkilî bikin û xetera komplikeyan zêde bikin.

Sedemên guherînên zextê yên di nexweşên bi şekir de, di taybetmendiyên cûrbecûr ên patholojiyê de ye. Nexweşên şekir 1 û 2 hene hene. Bêyî nav hûragahiyan, divê were destnîşankirin ku di gava yekem de, nexweş ji ber xetimandina pankreasê girêdayî însulînê ne. Di rewşa duyemîn de, tansiyona tansiyonê ya derzîkirina hormona însulînê ya ku ji hêla vê organê ve tê sekinandin dibe sedema hyperglycemia.

Patolojiya gurçikê, ku di sêyemek ji nexweşên bi şekir 1, şekirokiya diyabetê de pêşve dibe, pêşveçûna hîpertansiyonê provoke dike. Ev ji ber sedema ragirtina felcê ye, ji ber vê yekê ew e ku gurçikên zirar dihêlin ku bi vekêşana sodium re vebirin. Fasika zêde di heman demê de hyperglycemiyê provoke dike, ku dikare bi vî rengî zext zêde bike.

Fonksiyonê gurçikê xirab dibe, mezinahiya laş zêde dibe, derenga domdar a ku di laş de bi edema ve tê diyar kirin û dibe sedema hîpertansiyonê.

Rewşa berevajî bi rewşek hîpoglyememik a stabîl pêk tê, heke insulasyona nexweş bi vexwarinê têkeve derman nebe û asta glukozê ya xwînê kêm be. Li hember vê paşverûtiyê, hîpoteza pêş dikeve.

Di nav faktorên xetereyê de ji bo şekir 2, diyarkirina hîpertansiyonê ya bingehîn jixwe heye. Zexta xwînê ya zêdebûyî nîşanên sindroma metabolîk, nerazîbûnek metabolîk a kompleks, sedema sedemê jêgirtina tansiyonê ji însulînê ye, ku dibe sedem ku pêşveçûna şeklê tip 2. Faktor, di encamê de, zêdebûna tansiyona xwînê, bi vî rengî ya patholojiyê dikare xizmetê bike:

• qelewbûn
• kêmbûna magnesium
• stres
• tengbûna keştiyên piçûk,
• acizkirina atherosclerosis.

Dosên bilind ên dermanên antihîpertensiyon dikarin destpêka hîpotensionê bişkînin. Rêzkirina dozên hatine girtin dermanan, di nav xwe de berçavgirtina eşkerekirina tansiyonê di şekirê şekir de, dê alîkariya zêdekirina zextê li astê asayî bike. Ji bo damezrandina dozek rast û dema pêkanîna dermanên antihîpertensiyon, çavdêriya rojane tête diyarkirin.

Girîng! Zexta xwînê ya di diyabetê de pêdivî bi çavdêriya domdar a wekî asta şekirê xwînê dike.

Taybetmendiyên xuyangkirina hipertensionê di şekir de

Sugarekirê xwînê û tansiyona xwînê ya bilind bi hin taybetmendiyên ku hewce ne ku ji nexweş re bêne zanîn û ji hêla bijîjkek beşdar ve têne hesibandin têne hev kirin.

Ji bo diyabetîkan, hukmkirina parameterên zexta xwînê hişktir e, xwendinên li ser tonometerê 130/80 rêwerzek e, li jor wan ew bilind têne hesibandin û pêdivî ye ku bi derman an xwarinên parêz ve bêne sererast kirin.

Di nexweşên giran de ku bi nexweşiya şekir tine ne, zext li tevahiya rojê diguhezin, di demjimêrên hişyarbûnê û xewê de cihê wê ye, bi şev 20-30 yekîneyên wan kêm dibin. Hîpertansiyon li dijî şekirê şekir bandorek wusa destnîşan nake, ji hêla din, zexta xewê dikare zêde bibe. Ev ji hêla nefropatiyê ve ye, ku di nav fonksiyonên pergala nervê de tevliheviyê dide, di encamê de, rezber bi bersivdayînê û bêdawîbûnê ji bersiv an xebitandinê re dibe bersiv.

Digel vê yekê, zexta bilind di pozîsyona supine de, bi kêmbûna berbiçav a veguhestinê ve di rewşek rastîn de tête guheztin. Ji ber vê yekê tûncînek kêmbûyî ya xweyên xwînê yên ku bi diyabetê ve bandor dibin diyar dibe. Dibe ku bi şewitandinê, dilzîzê re were hevgirtin. Jenosîdê wekî hilweşîna orthostatic tête gotin û tête dermankirinên nîgomatîkî.

Girîng! Bi destnîşankirina hevdem a hîpertansiyon û şekir, kêmkirina zextê ji giringiya jîngehê re heye da ku rewşa giştî baştir bike û pêşveçûna her du patholojiyan asteng bike.

Taybetmendiyên dermankirinê

Xetereya hîpotensionê ya domdar, ku dikare li hember pişta terapiya neheq pêşve bibe, bi hêdî hêdî bi zextan re dibe derman. Dermanan bi hildan û pêdiviyên taybetî têne hilbijartin:

• ti bandorên aliyan çênabe
• bandor li metabolîzma karbohîdartan nakin,
• bandorek kêrhatî li gurç û dil.

Bandora dermanên antihîpertensiyonê li ser bingeha tehlûkên metabolîk dikare cûda bibe, ji ber vê yekê, pêşniyarkirina dermankirina guncaw ji bo diyabetê ne karekî hêsan e. Ew ê ji dermanê hîpertansiyonê cûda be, ne ku ji hêla nexweşiyên tevlihev ve giran bibin.

Astengên ATP bi gelemperî tercîh dikin. Tekiliya bi bandorkirina zextê bi bandorek parastinê li ser gurçikan re tê hev kirin. Divê dermanên vê grûpê her rojê yek tabletê bavêjin, nûnerên herî navdar ev in: Enam, Prestarium, Monopril.

Heke derman bandorek nekêşe, diurekek ji koma thiazide re tê zêdekirin. Diuretic (Hypothiazide, Indapamide) tête pêşniyar kirin ku di sibehê de were girtin, her roj, dosage berdewam e. Ne hemî diuretics ji bo diyabetîkên minasib in.

Hişyarî! Xweseriya Dermanê ne mumkin e! Dermankirin ji hêla bijîjkek beşdar ve tête kirin, bi encamên muayeneyê û analîzan têne girtin.

Prensîbên xwarinê

Digel dermankirina bijîjkî, parêzek taybetî ji bo kêmkirina zextek ku nexweşek bi diyabetes re dibe alîkar. Di parêzek kêm-karb de, ku ji bo her nexweş-kesek kesane hatî damezirandin, armanc dike ku glycemia normal di dema barkirinê ya pankreas û gurçikan de, û kêmkirina giraniya zêde.

Bingehek hevbeş ya prensîpên nebatî yên şekir ji bo lênêrîna gurçikê kêmbûna xwê ye, carinan jî parêzek bê şekir. Ji ber vê yekê, tîrêj, sausages, hilberên nîv-qedîm têne derxistin. Wekî qaîde, şekir bi zivirandina bi fêkî an fêkiyên hişk re qedexe ye.

Xwarinek jixwe di qonaxên destpêkê yên patholojiyê de tête diyar kirin, beriya ku di analîza mîzê de pêşveçûna proteîn nîşan bide. Hilberên bikêrhatî ev in:

• goştê sipî ya rahîb an mirîşkê,
• hêka sipî
• şekirê kêm-rûn
• masîyên deryayê
• sebze.

Bi balkêş! Fiber glycemia kêm dike ji ber ku enzimên me nikarin wê glukozê veguherînin. Ji ber vê yekê nebat, nemaze yên kesk, ew çend tendurist in!

Di parêzek kêm-carb de bi tevliheviya şekirê şekir û hîpertansiyonê ve çu alternatîf tune û di vê mijarê de bijareya bijare ye, ji ber ku ew dihêle hûn hem şekir û hem jî zextê kêm bikin.

Vîdyoyek bikêr

Di vîdyoya jêrîn de, hûn ê di derbarê têkiliya di navbera şekir û zextê de bêtir fêr bibin:

Xwarinên şîrîn bi gelemperî sedema zexta xwînê bilind dikin. Lê divê hûn şekirê bi tevahî ji holê bernedin - ew ji bo jiyana normal hewce ye. Tête pêşniyar kirin ku rojê bêtir ji 3 tîpên şekir bikar neynin.