Meriv çawa ji bo laş windakirina metabolîzmê zûtir dike? Tips û tricks, nirxandinên

Metabolîzm yek ji karên sereke yên her regezgek zindî ye. Ew ji gelek pêvajoyên biyolojîk ên cihêreng pêk tê. Ew dikarin ji hêla fonksiyonê ve di çend koman de bêne dabeş kirin: pêvajoyên belavkirinê hilweşîna materyalên di laş de ne, û her weha pêvajoyên asîmîlasyonê zirara nermalavê ne. Ji bo windakirina giran, gelek jin bi hin awayan hewl didin ku vê fonksiyonê laşê hişyar bikin, ji ber ku gengaz e ku meriv metabolîzma ji bo kêmkirina giraniya ne tenê bi dermanên taybetî, lê di heman demê de bi xwarinê re jî zêde bike. Ev rêbazê herî bandorker e ku meriv bi pîvanên zêde re mijûl dibe.

Metabolîzma çawa dixebite

Pir kes li ser pirsa ku çawa ji bo laşgirtina leza metabolîzmê zûtir bibin eleqedar in. Nirxan destnîşan dikin ku pêkanîna hin rêzikên rêgezê ji bo berevpêşbirina giraniya zêde dibe alîkar. Lê, berî ku meriv li ser pêkanîna xewnek namûs tevbigere, pêdivî ye ku bi eşkere bifikirin ka metabolîzm çi ye. Di bin metabolîzma normal de, pêvajoyên belavkirinê û asîmîlasyonê di nav xwe de ne. Lêbelê, di pir rewşan de hin binpêkirin hene. Heke pêvajoyên belavkirinê dest pê bikin, hingê kesek dest pê dike ku giraniya xwe winda bike, lê heke asîmîlasyon - ji bo bidestxistina giran.

Meriv çawa ji bo kêmkirina giraniyê di metabolîzma laşê de lez dike û xwe zirarê nake? Ji bo bersiva vê pirsê, hûn hewce ne ku hûn zanibin ka kîjan rayedar pêvajoyên metabolîzmê bicîh dikin. Hîpotalamus berpirsiyar e - beşa mêjî. Ew yekser çend fonksiyonên bingehîn pêk tîne: yek perçe berpirsiyariya taybetmendiyên akumînasyonê, avakirin û sererastkirina metabolîzma ye, û ya duyemîn - ji bo rêjeya avakirina enerjiyê di laş de. Heke hûn tewra tenê yek perçê zêde bikin, ew ê mirov giran bibe yan jî giraniya xwe zêde bike.

Ma ew bi rîsk e

Metabolîzasyona bêpêşandî dikare bibe sedema qelewbûnê an anorexiyê. Gelek awayên ku ji bo laşkirinê metabolîzma di laş de hene hene hene. Hin ji wan ji hêla bijîjkan ve hatine pêşve kirin, û hine jî bi hişmendiya folklorî. Ji ber vê yekê, meriv çawa metabolîzmê ji bo kêmkirina giraniyê zûtir dike? Pêşniyarên pisporan destnîşan dikin ku ji bo her binpêkirinan hêja ye ku meriv bijîşkek bibîne. Bi rastî, di hin rewşan de, sedemên têkçûnan di neheqiya laşa tiroide de ye. Di rewşên weha de, dibe ku dermankirina dermanan hewce bike.

Ji bo ku tenduristiya xwe zirarê neke, lezgîn an zûtirîna metabolîzma divê di bin çavdêriya bijîşk de be. Wekî din, divê hin pêşniyarên pisporan werin berçav kirin.

Rêzikên xwarina

Ji ber ku her jin xewn dike ku metabolîzmê ji bo kêmbûna giraniyê li malê zêde bike, pêdivî ye ku ew dest bi guhertinek adan bikin. Ev ê alîkariya we bike ku poundên zêde zêde bikin û zirarê nedin tenduristiya we. Berî her tiştî, divê hûn xwarinên xwe îdare bikin. Pêdivî ye ku ew di pişkên piçûk de tê vexwarin, lê pir caran. Ev nêzîkatî rê dide ku traktora gastrointestinal bi domdarî bixebite. Di vê rewşê de, laş dê pir wêdetir enerjiyê ji normalê derbas bike. Wekî din, parêz divê hemû pêkhatên ku ji bo tevgera normal ya hemî organ û pergalên hewce ne hewce ye: vîtamîn, mîneral, karbohîdart, fêk û proteînan. Wekî din, pispor pêşniyar dikin ku vexwarina qasî ku mîzê bişewite. Di vê rewşê de, tercîh divê bi ava pakij bê avan be lê zêde bike.

Foodsi xwarinên ku ji bo kêmkirina giraniyê metabolîzmê zêde dikin

Pêdivî ye ku parêz xwar bibe. Ew çêtir e ku meriv di pêşîn de menuek çêbikin.Ev ê ne tenê caloriyên hesab bike, di heman demê de ew hilberên ku ji bo têkoşîna li dijî poundeyên zêde beşdar bibin jî hilbijêrin. Ji ber vê yekê, meriv çawa piştî 45 salan zûtirîna metabolîzma ji bo kêmkirina giraniya giran? Ji bo jinan, menûya ji bo hefteyê divê were çêkirin, digel ku ne tenê nehfên hilberan, lê her weha preferences jî têne girtin. Hêjayê wê ye ku bi xwarinên dewlemend ên proteîn dest pê bikin. Ev di nav de hilberên bermayî yên bê fat, masî kêm-rûn, hemî cûrbecûr rûn û goştê kêm-fat in.

Di heman demê de divê di parêz de fêkiyên hene: masî û nebat. Karbohîdartan ji bîr nekin. Ew herî zêde di fêkî û sebzeyan de têne dîtin. Bi taybetî gelek karbohîdartan di nav genim de, nanê taştê ji hêk, pineapples û fêkiyên citrus. Wekî din, hûn dikarin bi alîkariya erzaq û stimulantên xwezayî, ji bo nimûne, çîkolata, qehwe, çay, metabolîzma zûtir bikin.

Masîkirin û xwerû

Ifi bikin ku pirsgirêk di parêz de ne, û meriv çawa metabolîzma ji bo kêmkirina giraniyê zûtir dike? Ew e ku çalakiya laşî zêde bike. Di heman demê de ew arîkariya metabolîzmayê jî dike. Ev dikare bi alîkariya şopandin, rêvekirina dosed, an bi navgîniya perwerdehiya taybetî ve were kirin. Karên rojane yên enerjîk alîkariya hin jinan dikin. Pisporan îspat kirine ku vê rêbazê wekî perwerdehiya li navendek duristbûnê bandor e.

Lêbelê, bila zorî ne jî bibin. Bijîşkan jihevhatineke bêkêmasî ya laş û çalakiya laşî pêşniyar dikin. Xewa saxlem di tariyê de bi taybetî girîng e. Wekî din, ew ê bixebitin ku giraniya zêde zêde nebe. Pisporan dît ku kêmasiya birêkûpêk a pêvajoyên metabolê hêdî dike.

Metabolîzm dikare bi rengek din were başkirin. Divê qursek pêşîlêgirtinê were girtin. Hatiye îsbat kirin ku ev teknîka hucreyên laş û xwînê baştir dike. Ev bandorek erênî li ser metabolîzma dike.

Dermanên avê

Karûbarên avên germê bersîvek din a vê pirsê ye ku meriv çawa metabolîzmê ji bo kêmkirina giraniyê zûtir dike. Ji bo normalkirina pêvajoyên metabolî, hêjayî serdana sauna finlandî û rûnê rûsî ye. Dizî di rastiyê de ye ku di bin bandora germahiya bilind û sar de, hemî keştî berfireh dibin. Wekî encamek, xwîn zûtir zûtir dikeve nav tûşan. Vê rehetiya hucreyê baştir dike û rakirina her cûre toksînan zûtir dike. Di heman demê de, metabolîzmayê baştir dibe. Lêbelê, pêdivî ye ku pêvajoyên wusa neyên ji heftê carekê carekê bêtir werin meşandin.

Showeruştina nakokî rêyek din e ku meriv dikare pêvajoyên metabolê di laş de çêtir bike. Ew dikarin prosedurên xwerû yên rojane temam bikin. Ji bo ku vê bikin, rûbarên alternatîf ên ava sar û germ, bi xilaskirina nakokî bi ava sar temam dikin.

A hinekî li ser dizî.

Theîroka yek ji xwendevanên me Alina R .:

Giraniya min bi taybetî depresiyon bû. Min gelek qezenc kir, piştî ducaniyê min wek 3 şervanên sumoyê bi hev re berhev kir, nemaze 92kg bi giraniya 165. Min fikir kir ku zikê min piştî zayînê dê were xwarê, lê na, berevajî, min dest bi giraniya xwe kir. Meriv çawa bi guhertinên hormonî û kezebê re mijûl dibe? Lê tiştek ji kesê ku kesayetiya wî re ewqas nekêşker an ciwan e. Di 20 saliya xwe de, ez yekem fêr bûm ku jina tam wekî "JINAN" tê binavkirin û "ew qas tixûb naxivin." Dûv re di 29 saliya xwe de, ji hevserê xwe û depresyonê veqetîne.

Lê çi bikin da ku giraniya xwe winda bike? Kiriyariya lîpososeksiyonê ya laser? Min dît - herî kêm 5 hezar dolar. Karûbarên Hardware - Masûmê LPG, cavitation, rakirina RF, myostimulation? Zêdetir erzantir - qurs ji 80 hezar rûbî bi şêwirmendê parêzgehê vexwarinê re dike. Hûn dikarin bê guman biceribînin ku li ser treadmill run, heta ku ew bêhiş.

When kengî ku hûn hemî vê demê bibînin? Erê û hîn jî pir biha ye. Nemaze niha. Ji ber vê yekê, ji bo xwe, min metodek cûda bijart.

Bêtir felq

Avê paqij dê alîkariya sererastkirina metabolîzma, û herweha kîloyên zêde winda bike. Ev ne fiction e, wekî ku ji hêla pir nirxandinên vexwendinê ve vebirin. Beriya her tiştî, hemî pêvajoyên metabolîk bi guncanî di hawîrdora avê de têne meşandin.Ji ber vê yekê, karanîna nermalav alîkar dike ku metabolîzmê zûtir bike. Bi vê yekê re, kesek dest bi giraniya xwe dike.

Hêjayî gotinê ye ku av dihêle hûn laşê xwe paqij bikin. Ew xerab jêke û pergala jêgirtinê diparast. Bi gelemperî pêdivî ye ku meriv kêmbûna felcê kêm e ku sedema sereke ya nexweşiyên metabolê û berbihevkirina şilavê ye. Nutritionists pêşniyar dikin ku heta rojê du lître avê vexwin. Bê guman, ji bo hin ew ne hêsan e. Ev di nav xwe de ne tenê rêjeya ava vexwarinê digire, di heman demê de çay, qehwe û vexwarinên din, supayên derewîn jî digire.

Ji rewşên zext dûr bisekinin

Li gorî zanyaran, başkirina metabolîzmayê ew qas hêsan nine. Ya herî girîng ev e ku meriv rêzek rêzgirtinê û çalakiya laşî bigire, rast rast bixwe, û her weha rewşên stresî û, bê guman, stresê psîkolojîk jî dûr bike. These ev rêzikên zêrîn in. Ji bîr nekin ku her cûre stres bandorek neyînî li ser tevgera pergala nervê ya navendî bandor dikin, û her weha bandorek xirab li ser pêvajoyên metabolê di laş de jî dikin.

Digel vê yekê, gelek kes bi bermahiyên neuropsîchîk re têkoşîn dikin, zirarek mezin a xwarina xweşik û ne herdem tendurist dixwînin. Ev dikare li hin cihekî bi obusbûnê ve bibe. Heke ji nişka ve nervê dest bi xerçiyê kir, wê hingê ew e ku meriv dimeşe. Têbînî ku di hewaya paqij de bimîne jî bandorek erênî li ser pêvajoyên metabolê dike.

Li ser parêzgehê dernekevin

Rêza bingehîn ev e ku hûn laşê xwe bi her cûre parêzan birçî nebin an jî ji holê rabikin, ji ber ku ew bi hêsanî kar nake ku meriv metabolîzma ji bo kêmbûna giraniya zilamek an zilamek bi vî rengî zêde bike. Ji bo fonksiyonê ya normal ya hemî organ û pergalên di laşê me de, hewceyê enerjiyê ye. Ji bo ku pêvajoyên metabolê çêtir bikin, ew e ku ji parêzên ku hewceyê rojek dirêjtir be, hiştin.

Bi kêmbûna xwarina xweya rojane bi zehfî, kesek bi heman rengî kaloriyên xwerû jî kêm dike. Vê laşê wî dişopîne da ku tedbîrên awarte bicîh bîne da ku xwe biparêze. Bi gotinek din, fat di laş de dest pê dike û ev yek bi rengek bilez pêk tê.

Hêjayî bîrxistinê ye ku rêza bingehîn: Ji bo jinekê navînî, hejmara kaloriyên ku di dema xwarinê de tê xwar kirin divê ji 1200 kêmtir nebe. Ev girîng e. Tiştek hindiktir dikare tenê encamek kurtayî bide. This ev tenê di rewşek çêtirîn de, û di ya herî xirab de - berbiçaviyek berbiçav û zirarê digihîne tenduristiyê.

Nerazîbûna fractional

Ji ber ku ew dê ne bixebitîne ku metabolîzmê ji bo kêmkirina giraniyê zêde bike, zadek mezin a xwarinê bixwe, ji ber vê yekê pêdivî ye ku meriv rejîmek diyarkirî bişopîne. Ev rêgezek din e. Nanê qulikê bixwin, mîna tîrekê berî hibernation. Ma hûn çima nikanin viya bikin? Berî her tiştî, kesek, qeçikek mezin xwarina xwe çêdibe ku zikê xwe dirêj bike. Wekî encamek, laş dê di her carê de bêtir xwarinê hewce bike. Ji xizmetek normal, wê mirov hest bi birçîbûnê bike.

Ya duyemîn, hûn ê bi tevahî rojê têr nebin. Di her rewşê de, hestek birçîbûnê dê di demek diyar de were. Nutritionists şîret dikin ku bi gelemperî xwarinê dixwin, lê di beşên piçûk de. Bi zêdebûna hejmara xwarinan, mirov qama xwe kêm dike. Di vê rewşê de, zik dê dirêj nebe, lê, berevajî, dê dest bi kêmkirina bibe. Di vê rewşê de, hin pîvanên taybetî jî hene. Ji bo zikê, porên ku giraniya wan ji 200-250 gramî derbas nake norm e. Hemî bi mezinbûnê ve girêdayî ye.

Dermanên ku meriv metabolîzmayê baştir dike

Heke hûn ne naxwazin ku şekir û parêzê bişopînin, wê hingê meriv metabolîzma ji bo kêmkirina giran çawa çawa zûtir bike? Dermanên ku ji bo baştirkirina pêvajoyên metabolîk çêbibin, îro li hema hema di her dermanxaneyê de têne firotin. Bi bandor, li gorî kirrûbiran, dirav hene:

L-thyroxine. Ev narkotîk tansiyonê thyroid digire.
Substancesêwazên tirş kirin. Van navan amfetamîn, caffeine, û hwd.
Dermanên anabolîkî yên steroîd. Ew bi gelemperî ji hêla kesên ku dixwazin zû û bi hêsanî masûlkan ava bikin têne bikar anîn.
Hormon û dermanên din, mînakî krom.

Meriv çawa ji bo laşgirtina metabolîzmê zûtir dike: derman û taybetmendiyên wan

Hemî derman û malzemeyên çalak ên ku li jor hatine rêzkirin xwedî bandorên aliyan in, û her weha nerazîbûn jî hene. Berî her tiştî, hemî stimulantan dibe ku bi girêdana dermanan ve bibe. Wekî ku ji bo anabolîk ve, ew nexşeya hormonalê hilweşînin. Bi taybetî xeternak, dermanên bi vî rengî yên steroid ji bo jinan hene.

"L-thyroxine" jî zirarê nine. Bikaranîna dermanek wusa dikare bibe sedema hyperthyroidism. Bi gelemperî binpêkirinek wiha bi hêrsbûnek bilind, bêhêvîbûn, zêdebûna sweating û tachycardia tê. Ji ber vê yekê meriv çawa metabolîzmê zûtir dike? Ji bo kêmkirina kîloyan pilanên wisa ne diyar in. Pispor bi karanîna amadekariyên herbal pêşniyar dikin.

Plants ji bo alîkariyê

Gelek nebat hene ku dikarin pêvajoyên metabolê di laş de zêde bikin. Di demên dawî de, diravên li ser wan bingeha gellek populer bûne. Van nebatan ev in:

Rhodiola şîn e. Ew zexmî zêde dike, û her weha çalakiya laşê lemlate jî zêde dike.
Schisandra chinensis. Ev nebat xweştir û baştir dike.
Eleutherococcus. Bikaranîna narkotîkên li ser bingeha vê nebatê dihêle hûn oxidation of tîrikê adipose zûtir bikin.
Ginseng Ji ber ku her kes dikare metabolîzma ji bo kêmkirina giraniya ji hêla dermanên folklorîk ve zûtir bike, berî ku hûn bikar tînin jî amadekariyek giyayê, divê hûn bijîşkek şêwir bikin. Berî her tiştî, hinek ji wan xwedan nerazîbûn in. Mînakî, ginseng. Ev nebat dikare bi metabolîzmê zûtir bike, lê di heman demê de tansiyonê zêde dike. Wekî din, ginseng li ser zexta xwînê bandor dike.
Echinacea purpurea. Ew ne tenê metabolîzmê zûtir dike, lê di heman demê de pergala parastinê jî zirarê dike.

Vîtamîn û kompleksên mîneral

Meriv çawa metabolîzmayê zûde dike ku giraniya xwe winda bike? Pills dikare sûd be. Bê guman, heke ew kompleksa vîtamîn û mîneral e. Nutritionists û zanyar gihîştine encamê ku dermanên wiha dikarin pêvajoyên metabolê di laş de zêde bikin. Li vir navnîşek ji yên herî bandor û populer e:

Alfa Vita. Kompleksa mîkrojen û vîtamînan alîkar dike ku ne tenê metabolîzmê zûtir dike, lê di heman demê de hemî fonksiyonên laş ji hundir jî vedigire.
Vita Zeolite. Ev derman bihêle hûn laş û toksînên laş paqij bikin, her weha radyoyên belaş ên metalên giran derxînin. This ev, di encamê de, dihêle hûn zûtirîna metabolîzmê zêde bikin û bandorkirina organan di asta hucreyî de zêde bikin.
Vita Min. Derman bi hûrguliyek girîng a mîneral, enfeksiyon û vîtamînan heye. Demek dirêj ve îsbat kir ku karanîna madeyên wiha, çalakiya hemî pêvajoyên metabolîk zêde dike. Dermanên bi vî rengî bi taybetî di dema parêzên parêzan de têkildar in.
Vita Minerals. Wekî beşek ji vê dermanê, gelek vîtamîn C û mineralên pêwîst ji bo laş heye. Derman bihêle hûn ji bo kêmbûna hemî pêkhatan pêk bînin, tunebûna ku rê li ber kêmbûna metabolîzmê vedike. Kompleksên weha di serdemên giran ên laşî de ne kêrhatî ne. Derman bi gelemperî bihêzkirina laş dikare zêde dike.
Vita o₂. Dixwazin fêr bibin ka meriv metabolîzma ku ji bo windakirina giraniya piştî 45-ê zûtir dibe? Vê bikin, hûn dikarin rêbazên cûda bikar bînin: ji bo normalkirina nermkirinê, zêdekirina stresê, û her weha rahêjên pileyên çêdikin. Pir jin û mêrên gihîştî çêtirîn dibînin ku merivên xwarina berbiçav û kompleksên vîtamîn ên mîna Vita O bikar bînin₂. Dermanên wiha pêvajoyên metabolê zûtir dikin, ji ber naveroka bilind a madeyên ku hilberîna oksîjenê di asta mêjî de zêde dike.
Mono Oxi. Ew tenê ji bo sererastkirina hêzê piştî zexta psîkolojîk a bihêz, xebata laşî ya hişk an piştî nexweşiyek pêdivî ye.

Recetên dermanê kevneşopî

Ma ez dikarim cûreyên cûda bikar bînim û meriv çawa metabolîzma ji bo kêmkirina giraniyê zûtir bikim? Ji bo jinan, menuya her rojê dikare cûreyek vexwarinên giyayî bibîne. Di banka piggy de dermanên alternatîf tije şîretan e ku meriv metabolîzmayê zûtir dike. Li vir navnîşek berbiçav e:

Ji bo vexwarinê amade bikin, pêwîst e ku hespên hênik, fêkiyên fêkî û kulîlkên hêşîner, û hem jî beranên reşikan bi hevsengên wekhev werin hev kirin. Teqîqek ji mixê encama divê bi ava germ were vexwin û wek çayê birêkûpêk were birîn. Tête pêşniyar kirin ku vexwarinê qedandî tenê di forma germ de bikar bînin. Di înfuzyonê de, heke bixwaze, hûn dikarin hinekî hingiv zêde bikin. Divê vexwarinê di tevahiya rojê de vexwarinê gişkî be heta pênc caran.
Metabolîzasyona diberika juoxa dioica de zûtir dike. Ji bo amadekirina wê, çêtir e ku hûn pelên nû yên nebat bikar bînin. Ew dikarin di nav goştê goştê re derbas bibin, û dûv re jî bi navgîniya mûzîkê ve werin qefilandin. Pêdivî ye ku ava vexwarinê di rojê de sê caran vexwar.
Ji bo ku hûn pêvajoyên metabolê zûtir bikin, hûn dikarin tevnekek ava vexwarinê bikar bînin. Amadekirina vexwarinek weha pir hêsan e. Pêdivî ye ku hûn hewce ne ku hûn ducara hûrikê dioica amade bikin û bi pelên nû derbasî nav mîqdarek goşt bibin û wan dexijînin, ava sêvê, ava sêvê û ava spînokê. Naha pêdivî ye ku pêkhat bêne tevlihev kirin. Ya sereke çavdêrîkirina pêgirtan e. Di konteynerek kûr de, hûn hewce ne ku bi hevpişkek ava vexwarinê ya dioica, 2/3 kasa kasa tîrêjê, ½ kasa apple apple û ava spînayê tevlihev bikin. Ji bo vexwarina wusa vexwarinek hewce ye ku di nav rojê de pênc caran. Dosya nêzikî ½ kanî ye.

Di encam de

Naha hûn dizanin ka ji bo zirara giran, pîl û dermanên ku ji bo vê yekê çi nexşe dike dikare metabolîzma zûtir bike. Alas, restorasyon û bilezkirina metabolîzma pêvajoyek tevlihev e. Ev gelek dem û hewldan digire. Bi rastî, binpêkirina pêvajoyên bi vî rengî zêdetirî rojekê pêk hat. Ji bo lezkirina metabolîzma, nêzîkbûnek hevgirtî hewce ye. Mixabin, karanîna hin hilberên an amadekariyên bêyî binpêkirina hemî rêzikên ku li jor hatine destnîşankirin encamek nade. Ji ber vê yekê, divê hûn bihevra û bîhnfireh bin.

Metabolîzma çi ye?

Ji bo domandina jiyanê di laşê mirovan de, pêvajoyek domdar a veguherîna hin hêmanan li yên din heye. Enerjiya ku ji bo jiyanê pêwîst e di dema reaksiyonên katabolîk de, ji hêla pergalên organîk ên tevlihev ve ji yên hêsan re dabeş dibe, serbest dibe. Pêvajoya berevajî, ku armanc jê avakirina pêkhateyên makromolekular e, metabolîzma plastîk e (an anabolîzm) e, ku bi vexwarina enerjiyê tête hev.

Rêjeya alternatîfiya katabolîzmê û anabolîzmê wekî metabolîzma (rêjeya metabolê) tête navandin. Laşê mirovek kesane, ji hêla daneyên genetîkî, şêwazê jiyanê, mercên jiyanê ve xwedan taybetmendiyên xwe hene. Riyên sereke metabolîk û pêkhatên wan ji bo hemû kesan yek in, lê rêjeya reaksiyonên biyolojîk dikare di nav xizmên nêzîk de jî cûda bibe.

Avkaniya enerjiyê pêkhateyên organîk (karbohîdartan, lîpîdan, proteîn, amînoyên) ye, ji ber vê yekê reaksiyonên metabolîk li ser çêkirina (di dema avakirina tansiyon, hucreyan) an hilweşandina (ji bo vejenê) ya molekulên wan de pêk têne. Elementên hewceyê bi laşê re têkevin hundurê laşê, ku di trêna kezebê de tête pêvajoyê, ku macromolekules li hêmanên piçûktir veqetin, û dûv re dikevin hucreyan.

Ji nav hemî mîkrok û macrocelên ku ketin laşê, tenê karbohîdartan û rûnan hene ku xwedan depoyên mêjî yên mûzîkî yên ku nebawer bimînin bibin ku reaksiyonên kîmyewî peyda bikin. Karbohydrates li monosaccharides têne hilweşandin, fêkiyên hanê têne hilweşandin ku ji hêla asîdên rûn û glycerol azad bibin.Rêjeya alternatîfiya pêvajoyên anabolîk û katabolîk bandor li ser mîqdara xwarinê ku ji bo domandina fonksiyonên girîng pêk tê, û belavkirina rûnê laşê rezerve bandor dike.

Whyima hûn hewce ne ku "belav bikin"

Naveroka kaloriya ku tê xerckirin (hêjeya enerjiyê ya ku ji laş re bi asîmîlasyona bêkêmasî ya ku xwarin tê xwarin) werdigire girêdayî bi leza alternatîfiya reaksiyonên anabolîk û katabolîk. Molecend molekulên rûnê û karbohîdartan ên ji bo veguheztinên kîmyewî nediyar têne hiştin, tewra kêmikî ya kakilandî kêmtir pêk tê ku tê de hemî hêmanên bêberpirsiyarî heye. Rêjeya reaksiyonên metabolîk bi hûrbûna laşê laş û qeweta laşê bi berhevkirina giraniya zêde ve girêdayî ye.

Di derheqê ku rêjeya normal ya pêvajoyên metabolîk be çi pîvan tune. Hemî mirov xwedan taybetmendiyên xwe yên kesane ne, ji ber vê yekê, rêjeyên metabolê dê cuda bibin. Metabolîzmek hêdî hêdî bi zêdebûna giraniya laş ve ji sedema zêdebûna sedî laşê laş bi zêdebûna rojane ya kalorî û heman asta çalakiya laşî re tê destnîşan kirin.

Sedemên Metabolîzma Hêdî

Yek ji rolên herî girîng di pêvajoyên metabolîk de ji enzîmê (molekulên proteînê) ne, ji ber şiyana wan a ku rêwerdana rêçikên metabolîk, katalîzasyonê an kêmkirina enerjiya aktîvkirina reaksiyonan pêk tîne. Rêkeftina reaksiyonên biyolojîk ji hêla pergala nervî ya navendî ve tête kirin, ku, di bin bandora faktorên exogenous an endogenous de, nîşanên ku di hilberîna enzîmê de zûtir an hêdî dibe, dişîne. Sedemên kêmbûna rêjeya pêvajoyên metabolîk ev in:

pêvajoyên pîrbûna xwezayî, di nav de ku asta hilberîna hormones kêm dibe,
teşeya genetîkî ya diyarkirî
binpêkirina parêzê (navberên mezin di navbera xwarinan de, kêmasiyek mezin a kalorî),
karanîna hilberên ku tê de pesticîdan hene (kîmyewiyên ku çalakiya enzymaticî asteng dikin),
hevsengiya xew û hişyariyê rûkên rojane,
stresa hestyarî ya dirêj, depresyon,
kêmbûna karînê
kêmbûna vîtamînan (kalsiyûm, hesin),
şiliya zêde ya laşê,
dehydration (ava sereke ya hucreyan e, û dema ku ew kêm e, veguhestina hêmanên trace hêdî dibe).

Meriv çawa metabolîzmayê lez dike

Ji bo normalîzekirina pêvajoyên metabolîk, divê bandora faktorên ku di pêvajoyên metabolîk de hêdî hêdî dimeşin de were derxistin. Ji bo vê armancê hewce ye ku di parêzê de vexwarinê bikin, asta çalakiya laşî zêde bikin, ava paqijtir ava bikin. Ger sedema sedemên nexweşiyên metabolê patholojiyên pergala endokrine an guhertinên bi temen in ku nekarin bi parêz û werzîşê bêne sererast kirin, hûn dikarin serî li rêbazên bijîjkî yên normalîzekirina mekanîzmayên fîzyolojîk bidin.

Gava hilbijartina dermanê ji bo "belavkirina" pêvajoyên metabolê, divê meriv li ser asta bandora wan li ser laş werê girtin. Formên dozê, yek pirsgirêk derxistin, li ser hemî organan bandor dike, ku dikare pêşveçûna nexweşiyên bihevre provoke bikin. Metabolîzma hêdî nexweşîyek serbixwe ye, lê encamek pêvajoyên din ên patholojîk an congenital, ji ber vê yekê, veavakirina karanîna hilberên dermanolojîk tenê divê di rewşa awarte de be.

Pêvajoyên metabolîzmê bi rastkirina fonksiyonên taybetî yên laş rast dikin û bi karanîna dermanên ku ji bo derman hin nexweşiyan têne çêkirin, zûtir dikin, yek ji wan nîgarkerên ku xuyangiya zêde ye.Başkirina metabolîzma ji bo kêmkirina giraniyê dikare piştî karanîna additiveên biyolojîk ên çalak ku bandorek pergalî li ser laş heye, an phytopreparations, yên ku tê de ekstraksiyonên nebatan ên bi potansiyela lêçûnên enerjiyê çêbibin çêbibin.

Derman

Di nebûna nîşanên bijîşkî yên ji bo rêbazê dermanê kêmbûna giraniyê de, doktor dê dermanan nebînin ku metabolîzmayê zûtir bikin. Hemî hilberên dermanê têne çareser kirin da ku pirsgirêkên tenduristiya taybetî çareser bikin, û asta metabolîzma hêdî, li gorî peldanka kategoriyê ya nexweşiyan, yek ji wan nine. Kêmbûna giran girantirek zêde ye, lê ne bandora sereke ya dermanên ku ji bo kêmbûna giran tê bikaranîn. Nîşanek rasterê ji bo meriv derman bigire hebûna tespîta pejirandî ye.

Dewsekên parêz

Kompleksên madeyên biyolojîkî yên çalak ên ku wekî çavkaniyek zêde ji hêmanên mîkro û makro yên xwarinê têne bikar anîn ne derman in ji ber nebûna pêbaweriyek fermî ya bi zanistî ya bêkêmasî ya bandorkirina wan. Cûdahî di nav dermanên dermanan û dermanan de firotana wan belaş e - ji bo kirîna dermanek xwarinê, hûn hewce ne dermanan. Mekanîzma pharmacodynamics of supplements diet, li ser bingeha bandora dermankirinê ya pêkhateyên xweya siruştî li ser pergal û organan pêk tê.

Agahdariya di derbarê taybetmendiyên başkirina hêmanên giyayan de ji dermanê ancientînî, kevnar Hindî, Tibet, Thai tê zanîn. Zanista ku di lêkolîn û serîlêdana formulasyonên tevnî ya parêz de beşdar e, pharmaconutriciology ye. Dermanên ji vê komê bijareya herî saf e.

Dermanê giyayê

Tête pêşniyar kirin ku hûn zûtirkirina pêvajoyên metabolê bi karanîna rêbazên nermtir, mînakî, karanîna nebatên xwezayî bidin dest pê kirin. Prensîba dermanê giyannasî bandorek nermikî li ser xebata organên hundurîn dike da ku wan baştir bike û bandora xwestî bigihîne. Ji bo kêmkirina giraniya, hûn dikarin herdu hebên derman bixwe bikar bînin, ku li dermanxaneyê hatî bikirin an jî bi destên xwe hatine berhev kirin, û dermanên giyayî yên amade (di forma çayê, vexwarinên xwarinê, pills de).

Ji bo bilezkirina reaksiyonên metabolîzma, nebatên weha têne bikar anîn ku xwedan nirxa xwezayî ya zêde ne, şiyana pêkanîna kêmbûna kêmasiyên mîneral û vîtamînan û bilindkirina asta enerjiyê. Dermanên kevneşopî yên herî populer ên ji bo windakirina giran ev in:

ginseng (metabolîzma enerjiyê stimul dike),
Eleutherococcus (asta enerjiya laşî û giyanî zêde dike),
alerjên hêşînayî (giyayê tiroide xurt bikin),
alfalfa (di nav xwe de hêmanên hewce dike ku reaksiyonên biyolojîk bilez bike: hesin, calcium),
parsley (di hewa û vîtamîn C de zêde),
îsota sor a germ (thermogenesis çalak dike),
guarana (elementa sereke ya guaranine di strukturên kîmyewî de bi caffeine re yek e).

Cûreyên dermanan

Pîşesaziya dermanxaneya nûjen, bi karûbarên metabolîk ên stimulasyonê vebijarkek derman peyda dike. Dermanên kevneşopî dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn encamên dermankirina bilez bi dest bixin, lê ew dikare gelek bandorên giran ên cidî çêbikin. Berhemên dermanên xwezayî kêmtir diyar in û kêm maye ku encamên nediyar derxînin holê.

Hemî hilberên dermanolojî yên li ser sûkê li gorî pêkhateyên ku di nav pêkhatiya wan de û bandorên dermanxaneyê de têne veqetandin, li koman têne veqetandin. Cureyên kategoriya sereke ev in:

hormonal - L-thyroxine,
steroîdên anabolîk (anabolîk) - Danabol, Anadrol, Methylandrostenediol,
Stimulants - Glucofage, Lecithin, Bupropion, Fluoxetine, Lyraglutide,
amadekariyên xendekan - Turboslim Drainage, Mannitol, Lindax,
bi eslê xwe nebat - Echinacea, Turboslim, Liponorm,
kompleksên vîtamîn-mineral - Alpha Vita, Vita Min.

Fatermikên şewitandinê

The prensîbê çalakiya şewitandina fatê ye ku bilezkirina metabolîzma ye, ku bi bilezkirina proseduriya acîdên rûnê ve an zêdebûna germahiya laş tê bidestxistinWekî encamek, ku hemî şewitandina fatê bi gelemperî li 2 celeb têne dabeş kirin - lipotonîk û thermogenics. Pêlên şewitandinê dibe ku beşên nebat an synthetic, ku bandorkirina wan û şiyana bandorên alî diyar dike. Pêlên herî populer ên şewitandî ev in:

L-carnitine - belavkirina molekulên fatê di nav glukozê de, ku piştre wekî enerjiyê tê derbas kirin, pêşkeş dike. Bêyî çalakiya laşî, bandora tzhiroszhigatora dê kêmtirîn be.

Phenylpropanolamine (norefidrine) - xwedan bandorek thermogenic e, di strukturên kîmyewî de ji amphetamines (derman) re wekhev e, lê bandorek wusa nîne. Ew tête bikar anîn ku hestên birçîbûnê tepisîne, ji şewqê sûd werbigire, metabolîzma bi zêdekirina germahiya laş re zêde dike. Hemî thermogenics bandorên hevûdu hene (serêş, xeyal, lerza destan, bêhntengî, palpitasyon)ji ber hebûna eprînê.

Xenical, Orsoten bi şewitandina laş a lîpofilîkî pir bi dermanxaneyên wekhev hene. Ew xwedan hebûna ku bi hêsanî bi lîpasên gastrîkê ve girêbidin, dibin sedema tunebûna wan, xwedan astek nizim bin, û ji ber vê yekê jî di plazmaya xwînê de nehêşin. Bandora windakirina giran ji ber kêmbûna kêmkirina rûnê tête bidîtin. Bikaranîna demdirêj dibe sedema kêmbûna gerdîna β-carotene, α-tocopherol û vîtamîna K.

Etirnexên tepisê yên tîpa

Mekanîzma çalakiya tepisandinan (tepisandinan) ya mebestê li ser bilezkirina hilberîna enzîmê an hormonan e. Bi prensîbê çalakiyê ve girêdayî, pileyên ku hestê birçîbûnê radibin di du koman de têne rêz kirin:

Ew dibe sedema hestek tûjbûnê ji ber tîrêjiya rêgezên di zikê (MCC, Ankir-B) - Celulozê mîkrokristînal (fîreyek parêz vexwarinê ya pêvajoykirî), ku perçeyek ji tabletan e, xwedan hêza mezinbûnê di bin bandora giyayê gastrîkî de zêde dibe, bi vî rengî gihîştina hestek tije.. Di zêdebûna şilkirinê de, celebîdan xwedan bandorek detoxîner e, dirûşm, toksîn, xwê yên metalên giran derdixîne. Zêdebûna fîza parêzê di stûyê de çêdibe, û ew bi rengek têkevin hundurê zikê, hemî elementên zerarandî yên zexîreyê veguhestin.
Li herêmên hîpotalamusê berpirsiyar hestê tijîbûnê bikin (Slimia, Goldline, Reduxin) - encama çalakbûna parçeyên mêjî yê ku îşaretek ji rûnê radigihîne dorpêçkirina girtina monoamines û zêdebûna çalakiya serotonite û receptorên adrenergic e. Encamek reaksiyonan kêmbûna kelê û zêdebûna thermogenesis e.

Feydeyên celebên yekem ên tabletan ewlehiya wan û şiyana paqijkirina tansiyona kezebê ya ji toksînan e, windahiyên hanê mumkune ku acizkirina nexweşiyên kronîk ên gastrointestinal bin. Ji bandorên alîgirî, herî gelemperî di hundurê zikê de nexweşî ye, ku bixweber gava ku ew ji hilberên zirarê paqij dike derbas dibe. Ji bo ku bandorên neyînî kêm bike, divê doz were kêm kirin.

Feydeyên tabletan ên ku nehûnên mêjî çalak dikin têgihîştina zêde heye. Ji ber ku ji ber birçîbûnê têne hilweşandin, kêm kalorî têne vexwarin, ku hucreyên fatê yên heyî teşwîq dike ku bi rengek çalak ji bo parastina astên enerjiyê bikar bîne. Nakokiya vê celebê hebûna hebûna navnîşek berfireh a ji bandorên alîgir ewek:

dysmenorrhea
hîpertansiyon
di xweşiyê de diguhere
tîna tîna
kezeb
tirbûna çermê,
birînên masûlkeyan, birînên
kêmkirina hejmarên trombêlê,
xewa xerîbbûn an serxwebûnê,
bêpêjbûn kronîk.

Stimulasyonên metabolîk

Amadekariyên ji bo bilezkirina metabolîzma ji bo çalakiya teşwîqkirina giraniyê di nav pêkhateyên wan madeyên de heye ku reuptake monoamines dorpêç dikin û çalakiya felqên nervê yên serotonin zêde dikin. Bi hev re kêmbûna rûnê, van hêmanan prosesa hilberîna enerjiyê dirust dikin.. Elementên çalak ên stimulantan ne wek benzodiazepine, dopamine, histamine û serotonîn receptorên hev in, ji ber vê yekê ew monoamine oxidase (enzîmek katabolîk monoamine) nahêlin.

Feydeya girtina stimulantên pêvajoyên metabolîk (Glucofage, Lecithin, Fluoxetine) ji ber zêdebûna "şewitandina" kalorî di heman demê de kêmkirina lêkera wan kêmasiyek çalakiyek zû û zû ye. Nerazîbûn hebûna kontra, nerazîbûnên ciddî yên cidî û bandora hêmanên çalak ên dermanên stimulantan li ser bandora ku ji hêla dermanên komên din ve têne çêkirin (heke pêwîst be, pêşwaziya wan hevdem kirin). Reaksiyonên sereke ku bi hêmanên stimulantan re bi dermanên din re têkevin ev in:

antîbîotîk (makrolides), fenîtoin, dexamethasone, fenobarbital - dema ku çalakiya stimulantan kêm dibe,
êşkêşker (pentazocine, fentanyl, sumatriptan) - dikare bibe sedema xetimandina jiyana serotonin.

Diuretics û laxatives

Bandora dermanên xalîçêkirinê (laxative) ji sedema paqijkirina kêzikan ji toz û mîqdara zêde ye. Van fonan bandorek rasterast a karên metabolîzma bilez çêdikin, lê dikarin di kêmkirina giraniya û normalîzasyona bilez a pêvajoyên biyolojîk de bibin alîkar, ku ji ber poşmaniyê ji aliye madeyên zirardar ve hatine qutkirin. Ji ber ku di nav tans û organan de başbûna leza laşfirovî baştir dibe, metabolîzma lezgîn dibe, lê ev bandora demkî ye, ku kêmasiya sereke ya bermahiyan e.

Feydeya kişandina dermanên ku bandora dermanê heye (Lespenefril, Potassium Acetate, Turboslim Drainage, Mannitol, Flaronin, Dichlothiazide, Furosemide) ewlehiya wan e (mijara dosageya pêşniyar, dermanê dermankirinê) û aliyên erênî yên din ên di forma hilgirtina toksînan û toksînan de. Dema ku hûn laksatives û dermanên diuretîk bikar bînin, divê ji bîr were kirin ku hin ji wan dikarin bibin endam, ku ji pêşveçûna bandorên ciddî yên ducanî pêk tê.

Kompleksên vîtamîn û mîneral

Pêvajoya metabolê bi tevlêbûna çalak a hevrêzên (coenzymes) re pêk tê, ku hêmanên fonksiyonel ên riya metabolê di navbera katalîzatorên reaksiyonên kîmyewî de (enzymes) veguhestin. Coenzymes bi gelemperî rola vîtamînan dilîzin, ku piraniya wan bi rengek endokrîkî ne têne çêkirin, lê bi xwarinê têne hev. Ji bo bilezkirina metabolîzma, girîng e ku meriv bi domdarî hêmanên neçê yên pêwîst bistîne, lê her gav ne gengaz e ku meriv bi parêza rojane bi baldarî biparêze. Ji bo ku meriv metabolîzma zûtir bike, divê hûn vîtamînên jêrîn zêde bikin:

B6, B12 - kêmasiyê dibe sedema anoreksiya, anemia, zêdebûna bîhnfirehiyê,
B4 (choline) - kêmbûnek sedema nexweşiyên kezebê,
C - beşdarî veguherîna glukozê li enerjiyê dibe, kêmasiyek dibe sedema binpêkirina avakirina xwînê,
A (retinol) - rehberiya iodînê peyda dike, bêyî ku karûbarên pankreasê têne hilweşandin,
vîtamînên koma D - beşdarî di avakirina hestiyê hestiyê de, beşdarî zêdebûna tûjê ya masûlkan,
N (alpha-lipoic acid) - vîtamînek bingehîn a ji bo domandina xebata normal ya kezebê, metabolîzma rûn û karbohîdartan diparêze.

Wekî din ji coenzymes, pêkve ji pêkhateyên organîk ên girîng yên biyolojîk nav madeyên inorganîk, ku bi piranî girseyî ya laş pêk tîne.Ji bo rêzgirtina çalakiya enzîmîkî ya ku bandorê li leza pêvajoyên metabolê dike, girîng e ku meriv bi rêkûpêk peydakirina hêmanên travîtiyê wekî:

kalsiyûm
krom
zinc
hesin
sodyûm
potassium
asîdê folîk
asîdên rûnê omega-3.

Nîşaneyên ji bo karanîna

Theandina dermanan ku ji bo lezgînkirina metabolîzma ji bo kêmkirina giraniyê tenê heke sedemên maqûl hebin pêk tê. Doktor dikare hilberên dermanxaneyê pêşniyar bike ku metabolîzmayê zûtir bike ji bo kesên ku yek ji wan şertên jêrîn têne nas kirin:

nexweşiyên endokrîn (şekir şekir, hîpotyroidism, hyperinsulinemia, û hwd.),
nexweşiyên hormonal,
insomnia kronîk (ji hêla faktorên endogjen an derveyî ve têne provok kirin),
nexweşiyên xwarinê (ji ber pêvajoyên patholojîk an şertên jiyanê),
obesity ku astengî ji xebata normal (qelewbûna morbid),
bulimia, overeating of a nature zor,
nebûna maqûl a çalakiya motorê,
anemia (anemia) ciyawaziyên cûda,
kêmbûna vîtamînê
dehydration
dyslipoproteinemia (binpêkirina syntetîk û katabolîzma lîpîdan),
atherosclerosis
sindroma metabolîk (zêdebûna rûnê visceral).

Dermanên çêtirîn ji bo metabolîzmê û giranbûnê

Berî kirîna dermanan ji bo ku metabolîzmaya xwe zûtir bike, divê hûn qada wan kom bikin û bi bijîşk re şêwir bikin. Bi dîroka bijîjkî ya nexweş re zanibe, pispor dikare destnîşan bike ka kîjan vebijark dê çêtirîn û ewle be. Hûn dikarin dermanên ji bo kêmkirina giraniya li dermanxaneyek an li dikanek serhêl bikirin. Dermanên dermanê ku zirara giran a bilez, ku xwe wekî pir bi bandor saz kiriye, pêşeng dike:

Bandora dermanan ku ji bo kêmkirina kîloyan metabolîzmê zûtir dike

Mesrefa navîn, rub.

Bûyera çalak levocarnitine û acid pantanthenic e, ku beşdarî guherîna molekulên rûnê di enerjiyê de dibin. Bikaranîna hevbeş bi çalakiya laşî ya birêkûpêk re dibe alîkar ku reaksiyonên metabolê zûtir bike, bîhnfirehiya masûlkan zêde bike

High (mijara parêz û werzişê birêkûpêk)

Naha Xwarin, 500 mg

Nermaliya paşîn, 335 mg

Hoffmann la Roche, 120 mg, 84 kapsula

Mekanîzma çalakiya dermanolojîk li ser bingeha kêmbûna zêdebûna acîdên rûn ên belaş e. Orlistat a elementa çalak a sereke, avakirina girêdanên kovalent ên bi lîpasên gastrîkî û pankreasê re, wan aciz dike, ji ber vê yekê jêhatîbûna veqetandina maseyên ku ji xwarinê derdikevin winda dibe û lipolîzan hêdî dibe.

Medium, ji bo qursên dirêj (ji 6 mehan zêdetir) re guncan

Solgar, kapsul, 90 pcs.

Piştgiriya parêzî (BAA), wekî çavkaniyek din a kromiumê xizmet dike. Forma chelated (tevlihevkirina amino acîdên bi jonên mineral) rehberkirina hêsan a kromozê pêşve dike, ku, beşdarî metabolîzma glukozê dibe, alîkariya gerdûniya şekirê dike. Ji ber ku ji vexwarinê ya elementê zêde neyê, hewceyê şîrê kêm dibe

Medium (windakirina giraniyê ne ji ber bilezkirina metabolîzma ye, lê ji ber kêmbûna kaloriyetên ku tê vexwarin)

Evdal, gumrikek, 12 heb.

Nau Foods, tabletên, 100 pcs.

Polaris, kapsula, 30 pcs.

Supplements mebest ji windabûna giraniya, ku ji ber bandora tevlihev a pêkhatên çalak de tête bidestxistin - acid linoleic, derxistina root of yams Chinese û oxytriptan. Hemî malzemeyên çalak suppressantên jidil hene. Acidê rûnê xwîner û amino acîd, ku beşek ji proteînan e, li navenda rûnê bandor dikin, bi vî awayî birçîbûnê kêm dikin

Parapharm, tablet, 100 parçe.

Ew bandorek dualî heye - ew pergala berevaniyê dişoxilîne û metabolîzmayê zûtir dike. Materyalên ku di rûkên nebatê de tê de hene gelek şekir, stûn û fêkî heye, ku hestek rûnê zûbûnê peyda dike û hewcedariya şîrê kêm dike.

Medium (performansa nebûna çalakiya laşî û têkçûna parêzê kêm dibe)

Herkel B.V., tablet, 20 pcs

Evalar, sofî, 10 pcs.

Eval, kapsula, 60 heb.

A phytopreparation ji bo kêmkirina kîloyan, di nav de kompleksek ji ekstraktên nebatê heye ku bandorek lezgîn a metabolîk heye. Materyalên çalak ên pêkhateyan beşdarî dabeşkirina molekulên laş dikin, çalakiya motorê ya zikê mezin çêdikin, bi gelek şêweyan peyde dibe

Rêjeya bilind (windakirina giraniya ne tenê ji ber bilezkirina metabolîzma, lê di heman demê de ji ber pêvajoya bilez a paqijkirina zikê de tête bidestxistin)

Eval, avêtin, 100 ml

Solgar, kapsul, 100 pcs.

Dermanek ku tê de sosika lecithin heye malzemeyek wek rûn e ku ji fosfolîpîd û trîglîserîdan pêk tê, ku ji rûnê sosikê ya paqijandî hatiye wergirtin. Di laşê de, lecithins wekî رسانên fêkiyan û kolesterolê dixebitin, û alikariya rakirina van madeyên hucreyê dikin

Medium (karanîna dirêjkirî an zêdebûna dozaja pêşniyazkirî dikare pêşveçûna nexweşiya cardiovaskulas bike)

Kvayser Pharm, capsules, 30 parçeyên.

Yuviks-Farm, kapsulên, 150 parçe.

Vitamer, granules, 10 g

Remedyalakiya xilaskirinê ya Homeopathîk, xwedan berhevokek tevlihev e, wekî çavkaniyek anthocyanins û caffeine re xizmet dike. Bandora windakirina giraniya bi lezgarkirina têkbirina molekulên laş û vekişîna wan bi hilberên metabolîk pêk tê. Kaffeine alîkar dike ku metabolîzmayê zêde bike, thermogenesis zêde bike û zûtirîna veguherîna lîpîdan di enerjiyê de zêde dike

High (êrîşa bilez, lê di heman demê de bandora zû-derbas)

Merck Sante, 1000 mg, tablet, 60 pcs.

Alava çalak a sereke ya dermanê metrorphine hîdrochloride ye, ku di navnîşa dermanên bingehîn de tête navnîş kirin. Bandora dermankolojîk a maddeyê kêmkirina kolesterolê, lipoproteins û triglycerides e. Armanca bingehîn dermankirina şekirê di mirovên bi giraniya an obesity de ne.

Medium (giraniya laşê nexweşê wê bê guhertin bimîne, an jî hêdî bi hêdî bi kêmasî kêm dibe)

Berlin Chemie, 100 mcg, tablet, 50 pcs.

Amûrek ku meriv hormon dike û isomer synthetic thyroxine (hormona thyroid) e. Kûrahiya di nav hucreyên laş de, metabolîzma fêkiyan, proteîn û karbohîdartan zûtir dike, çalakiya pergala nervê ya navendî (CNS) zêde dike. Zêdebûna zêdebûna gêjbûna hormonên thyroid dibe sedema zêdebûna rêjeya pêvajoyên metabolê û dabeşkirina fêkiyan

Rêjeya bilind (dozên mezin hene bandora berevajî heye, hilberîna hormonên teşyena tîrîdê ya gî pituşitikê asteng dike û pêvajoyên metabolê hêdî dike)

Lipotronic, tevlêbûna zêdebûna çalakiya enzymatic ya gastric û juê ya zikê. Stimulasyona fonksiyonê sekretî ya giyayên mestikê digihîje ji ber çalakiya pêkhateyên çalak ên derman - levocarnitine û ascorbic acid tê bidest xistin. L-carnitine maddî vîtamînek e ku di laşê mirov de ji hêla kezeb û gurçikan ve di nav laşê mirovî de hatiye çêkirin, ku berpirsiyarê çalakiya koenzy A A ye (hêmana herî girîng a ku di oxidationê de ye.

Pharmacodynamics ev e ku şiyana rejenerasyona tansiyonan xurt bike û metabolîzma laş zêde bike. Formên giran ên nexweşiya gurçikê û kêmbûna levocarnitine ji ber patolojiyên genetîkî wek nîşana rasterast ji bo dermanê dermanê xizmet dikin. Pêşniyarên ji bo karanîna L-carnitine bêyî nîşanên bijîjkî yên eşkere diyar in:

zêdebûna toleransa masûlkeyên dil ji bo çalakiya laşî,
terapiya arîkar ya nexweşiyên endokrîn, patholojiyên pankreasê û pergala kardiovaskuler,
dystrofiya lemlate,
mezinbûna stûnî (di pediatrîkê),
zêdebûna durustî ya laşî û performansa di dema werzîşê de (di tunebûnê de dev ji karê hemû sîstemên laş de, bikaranîna zêde ya levocarnitine bêaqil e).

Kesên ku pirsgirêkên cidî yên wan bi organên pergala excretory re kêm nabin di dema qursê de bandorên alî hene. Bandorên neyînî yên rar tevlîhevbûnên dyspeptîk û eşkereyên alerjîk in. Tewandina levocarnitine di dema ducaniyê û şîrdanê de dijber e. Rêza dosage li gorî nîşanên bijîşkî tête diyar kirin. Wekî dewsekek werzîşê, doza standard 15 ml sarinc e, ku yekser berî perwerdehiyê tête bikar anîn.

Kursa dermankirinê ji 4 heta 6 hefte ne. Bikaranîna tiryakê ji bo demek dirêjtir ji ber xetereya pêşveçûna serhildanê ya bêhêz û bêhêzbûnê nayê pêşniyar kirin. Heke hewce be, qursek duyemîn dikare piştî 2-3 hefteyan dest pê bike. Berjewendiyên L-carnitine di nav pêkanîna reaksiyonên neyînî de qewimînek rind e, û seqet di dema performansa normal ya hemî pergal û organan de bêhêz in.

Materyona çalak a derman narktorê orlistat e, ku çalakiya enzimên gastrointestinal ên ku fêkiyan vediqetîne û wan radestî tansiyonan dike, asteng dike. Mekanîzma çalakiyê li ser binavkirina nehsaziya lipases e, ku pêşîgirtina wan asteng dike û alîkariya kêmkirina kaloriyê dikin. Xenical ji bo dermankirina obezîteyê an pêşîgirtina zêdebûna giraniya zêde ya ji ber nermbûna hypercalorîk tê destnîşan kirin; ew jî beşek ji dermanê kompleks a ji bo diyabetê ye.

Kesên bi nexweşiyên bi hilberîna kêmbûn an derdana derzê re, bi tespîtkirina cholestasis, di girtina dermanê de minaqeşe ne. Di dema dermankirinê de, bandorên aliyî yên mîna şilav, bileziya bêkêmasî ji bo definkirinê, bêhnvedanê, zirarê li enamelê diranê bi gelemperî çêdibe. Tabloyên hildan di dozek 120 mg de divê di dema xwarina bingehîn de be. Demjimêra dermankirinê li ser bingeha rewşa giştî ya nexweş tê destnîşankirin (terapî berdewam dibe heya ku encamên xwestî werin bidestxistin).

Feydeyên Xenical bandoriya wê (mijara parêzek kêm-calorie) ye. Divê li ber çav were girtin ku zêdebûnek di bandora dermankirinê de bi zêdebûna dozaja pêşniyar re re nabe. Ji kêmasiyan, ya herî krîtîk dikare kêmasiya têkildariya giyayên pêwîst di dema qursek dirêj de û bûyera gelemperî ya ji aliyên ji gastrointestinal ve tê gotin.

Chromium Picolinate

Dewsekek xwarinê ya biyolojîk aktîv - Chromium Picolinate - alîkarî ji bo kêmkirina mebestê dike û hewcedariya laşê ji bo glukozê kêm dike. Supplements bi forma tabletan, gumrikan, kapsula û hûrdanê têne peyda kirin. Mekanîzma çalakiyê li ser peydakirina laşê bi kromatînek din re di forma chelatekî organîk de ye, ku ev yek beşdarê bileziya hêmanên çalak ên lêzêdeyê dibe. Ji ber ku zêdebûna vexwarinên kromium zêde dibe, pîvandina glukozê zêde dibe û pêdiviya şekirê kêm dibe (ceribandina şekir kêm dibe).

Bikaranîna chromium picolinate ji bo bersivdayîna tansiyonê astengkirî ya ji bandora însulînê re tê destnîşan kirin, da ku laş di dema dermankirina şekir de, û ji bo obezîteyê (ji bo kêmkirina vexwarinên xwarinên şîrîn û storker) were domandin. Dewsekek çalak ji hêla nexweşan ve baş tê tolerandin, bandorên aliyê pir kêm (bi ziravbûna li ser pêkhateyên pêkhatî) gelek kêm pêş dikevin. Tenê dozên reaksiyonek neyînî yên qeydkirî nexuyangên alerjîk, xezeb û berbend in.

Chromium picolinate li zarokên ku temenê wan di bin 16 salan de ne, jinên ducanî û şîrê dermanan dijber e. Dozê pêşniyazkirî rojane 2 tablet e, di du dozê de têne dabeş kirin. Ew nayê pêşniyar kirin ku ji ber zêdebûna şansê ji zêdebûna an zêdebûna reaksiyonên neyînî yên zêde, doza rojane ji ya herî mezintir be. Bikaranîna hevgirtî ya vexwarinê bi vexwarinên ku tê de etanol heye dibe sedema bêbandorkirina bandora kêrhatî ya chromium.Feydeyên chicium picolinate ewlehiya wê û baştirkirina baş e, dezavantaj demjimêra dermankirinê ye.

Dermanek pirrengî li ser bingeha pêkhateyên wêbakî yên ku ji bo kêmbûna giraniyê têne armanc kirin Reduxin e, ku ne derman e, lê wekî alîkariyek xwarinê ya çalak çalak e. Derman bi du forman tête peyda kirin - Reduxin (maddeya çalak a sibutramine hîdrochloride monohydrate) û Reduxin Light (madeya çalak a linoleic acid). Actionalakiya zêdekariyên parêzî li gorî taybetmendiyên pêkhateyên ku pêkhatiya wê pêk tê:

Alpha-linoleic acid - serbestberdana fatê ya ku di hucreyên fatê de tête peyda kirin, bandorek tonîk li ser laşê lemlate dike.
Sibutramine materyalek bihêz e ku çalakiya xwe di hundurê hucreyan de çêdike, naveroka zêdekirina neurotransmetterê di nav sinapsan de zêde dike, bi vî rengî hewcedariya xwarinê kêm dike. Bi çalakkirina receptorên beta-adrenergic, sibutramine li ser tîrikê adipose brown tevdigerin, hêdî hêdî wê hilweşînin.
5-Hydroxytryptophan (oxytryptan) - regezek organîk ku di nav proteîna proteînê de heye, ji nûvekirina hestên ku bi hewcedariya xwarinê ve girêdayî ye, rehîner e. Taybetmendiyên biyolojîkî yên oxytriptan têne bikar anîn ku birçîbûnê biqewirînin, destpêkirina rûnê zûtir bikin û rewşa hestyarî di parêzek de baştir bikin.
Yams nebatek tuber e ku navnîşek berfireh a vîtamînan, mîneralan vedigire û xwedî nirxê mezin ê nuturî ye. Nêçîrvaniya vê çandê asta şekirê xwînê asayî dike, daxwaziya vexwarinê ya rûn kêm dike.

Nîşaneyên ji bo girtina Reduxine hebûna giraniya zêde û laşê laşê heye (tevî pizrikan), ne bi sedemên organîk ên obezbûnê ve girêdayî ye. Zarokên di bin 18 saliyê de, jinên ducanî û şîrê, nexweşên bi nexweşiyên derûnî, kêmbûna xebitîna kezebê, gurçikan, dil (CHD, kêmasiyên dil, arithmia, tachycardia, bêhnok) pêdivî ye ku ji tedawiya Reduxine dûr bigirin. Tête pêşniyar kirin ku dema ku hûn 1 tabletî rojê 2 caran xwarin vexwarinê xwarin. Kursiya pejirandinê divê ji 30 rojan zêdetir nekeve, hûn dikarin di 3-4 mehên destpêkê de dubare bikin.

Di dema dermankirinê de, dibe ku reaksiyonên neyînî yên mîna bêedaletî, devê hişk, hişkbûn, serêş, vasodilation, tachycardia, aritmia, hîpertansiyon, û tevnegirtin. Zexmkirina bandorên neyînî dibe ku ji ber karanîna hevbeş a Reduxine û antipsychotics, antidepressants, etylamphetamine. Gelek reaksiyonên neyînî yên laşê karanîna Reduxine nerazîbûna sereke ya vê dermanê ye. Feydeyên wê yên bingehîn hene ku karbidestiya bilind û çalakiya zû.

Whyima metabolîzmayê hêdî dibe?

Metabolîzma çi ye? Hêdîbûna wê çawa li laşê mirovî bandor dike? Di derman de, metabolîzma metabolîzma tête navandin. Ev komek reaksiyonên biyolojîk ên taybetî yên ku di laş de çêdibe, fonksiyona wê ya normal peyda dike.

Di pêvajoya metabolîzmê de, materyalên kêrhatî yên ku laşê mirov ji jîngehê derdikevin (ji xwarin û vexwarinan) têxin nav enerjiyê, ku ji bo domandina çalakiya mirov pêwîst e.

Ifi dibe bila bibe ku metabolîzmayê sist dibe? Her tişt pir hêsan e. Materyalên ne-nehsandî (bi piranî lipîd) di laş de wekî dirûvê şekir tête hilanîn, ango giraniya zêde. Ev fenomenon gelek pirsgirêkên tenduristiyê provoke dike. Mînakî, laş dikare li ser dîwarên xweyên xwînê bicîh bibe, dibe sedema atherosclerosis, ku dibe sedema êrîşek dil an stok. Di heman demê de nexweşiyek xeternak e ku bi zêdebûna giran re têkildar e.

Bi metabolîzma normal, kilocalories ku bi laşê xwarinê re têkevin hundur, bi tevahî têne pêvajoyê kirin û veguherîn nav enerjiya girîng. Lê belê bûyerên hêdîbûnek di metabolîzma de hene, ku dirûvê giranbûna pir zêde dide.

Gelek faktor hene ku dibe sedema kêmbûna metabolîzma. Di nav wan de:

1. Xweseriya nermalavê. Ev faktora xetera herî gelemperî ji bo pirsgirêkên metabolê ye. Malbatkirin çi dike? Ev ev e:

xwarina xwarinên nizm,
karanîna hilberên ku xwedan pîkotan, preservatives, fatên trans û madeyên din ên zerar dikin,
xwarin bêyî nexşeyek zelal (mînakî, êvarê overeating),
tevlîheviya nuturî (nebûna vîtamînên girîng û mîneralên di parêzê de).

2. Jînek sedenter. Di nebûna çalakiya laşî de, metabolîzmayê hêdî bi hêdî dibe.

4. dehydration. Kêmasiya reaksiyonê reaksiyonên girîng ên biyolojîk hêdî dike.

5. Nebûna kalsiyûm û hesin. Ev fenomen dikare ji hêla hin nexweşan an pêvajoyên xwezayî ve were xuyang kirin (wek mînak, hesin di jinan de bi mêrshisê kêm e).

Wheni dibe ku dema ku metabolîzmayê sist dike? Pêşîn hûn hewce ne ku parêza xwe rast bikin, kêmbûna vîtamîn û mîneralan ava bikin. Her weha girîng e ku meriv jiyanek aktîf rêve bibe, pir gav bavêje. Digel vê yekê, gelek bijîjk dermanên taybetî digirin pêşniyar dikin ku metabolîzmayê zûtir bikin. Em ê li ser tiştên ku li jêr in bipeyivin.

Accelerators Metabolism

Gelek amûrên ku di bîhnfirehiya pêvajoyên metabolê de di laşê mirovan de hevkariyê dikin hene. Ew dikarin di çend koman de werin dabeş kirin:

Derman Ev dermanên ku dikarin di dermanxaneyê de bikirin hene. Divê dermanên bi vî rengî tenê bi navgîniya bijîşkek di bin çavdêriya wî de werin girtin.
Hilberên nebatî. Van nebatan in, karanîna wan bi aktîfkirina pêvajoyên metabolî ve dibe.
Kompleksên vîtamîn. Dermanên wiha ji ber kêmbûna vîtamîn û mîneralan çê dikin.

Ka em li van hemî dermanan mêze bikin da ku metabolîzmê bi berfirehî bilezînin.

Dermanên bîhnfirehiyê

Dermanên giyayî ji orjînalek xwezayî ne, ji ber vê yekê, pratîkî ti bandorên alî û nerazî hene. Kîjan nebatan bandora bilezkirina metabolîzma heye? Gelek stimulantên xwezayî yên metabolîzma hene:

Echinacea purpurea (zencîreyê zêde dike, metabolîzmê zûtir dike),
ginseng (metabolîzma zûtir dike),
Eleutherococcus (oxidation lipîdê pêşve dike),
çaya kesk
xalîçeya ginger
fêkiyên citrus
radiola pink (bi dilek xweş bandorê li masûlkan dike).

Ew wekî dermanek sereke ya parêz tê bikar anîn.

Kompleksên vîtamîn û mîneral

Kompleksên vîtamîn û mîkrojen di forma tabletan de hene, ku di dermanxane de têne firotin. Ew metabolîzma normal piştgirî dikin. Binêre li berhevoka wan. Bi îdeal, amadekariyên wusa divê vîtamîn û kêmasiyên jêrîn hene:

vîtamînên B6, B12,
choline (grûpek vîtamîn B ku lîpîdan çêdike, wan ji hucreyên kezebê vedigire),
Vîtamîn C (pêşîgirtina berhevkirina glukozê, veguherîne wê li enerjiyê)
Vîtamîn A (şilandina iodînê, ya ku li ser tevgera normal ya hucreya tiroide bandor dike) pêşve dike,
Vîtamîn D (alîkariya avakirina masûlk û hestî dike)
kalsiyûm (pêşî li berhevkirina lipîdan digire),
krom (karbohîdartan dihebîne, birçîbûnê tepisîne),
acîdê folîk (laşê paqij dike, metabolîzmê zûtir dike, pergala bêpergaliyê xurt dike),
Acîdên rûnê Omega-3 (alîkariya kêmkirina kolesterolê xirab dikin).

Gelek tedawî hene ku meriv metabolîzma zûtir bike. Bandora herî zûtir ji tabletan e ku metabolîzmayê zûtir dike. Ew derman in.Ji ber vê yekê, ew hewce ne ku ji hêla bijîşkek bijîjdar ve bêne derman kirin.

Xwezî her kesê! Ji me re nûvekirinên blogê me bikin û şîroveyên xwe bihêlin.

Dîtina: 5 ji 5 (4 deng)

Bi sincî, Vladimir Manerov

Subscribed û bibe yê yekem li ser gotarên nû li ser malperê, rast di nameya xwe de bizanin:

Gotarên :îroveyan: 10

Ez nizanim meriv çawa metabolîzmê pêşve dike, lê L-thyroxine, bi dîtina min, bandorek piçûk li ser rewşa giyayê tîrîdoxê heye. Lecithin zirarê xuya dike, tewra jî daye zarokan. Tea çaya kesk a germ a bi ginger û şekir di nameya min de ji bo vexwarinek tamxweş, aromatîk û bihêz e. Kêmbûna girî di heman demê de hebekî sêvê ya appleyê jî lê zêde bike, lê taybetmendiyên wê hene ka meriv wê çawa bigire - berî an piştî xwarinê, li ser bandora xwestinê ve girêdayî.

Metabolîzm çêtir e ku meriv dermanê lezgîn neke, ji ber ku narkotîk naha kalîteya wê ne. Ew çêtir e ku hûn bi gelemperî vexwarinê zêde bikin û ji bo piçûktir û her demên piçûktir xwarinê pêş bixin. Wê hingê dê pirsgirêkên metabolîzmê tune bibin.

Many gelek kes pilanên weha ji bo xwe diyar dikin. A gelek drav li ser Internetnternetê tête reklam kirin (guman dikim ku pir ji wan tenê qaçax an soda in) da ku metabolîzmayê zûtir bikin. Ew ji min re xuya dike ku bi tenê çend heb ku diçine bijîşk.

Di materyalê jorîn de, ew tête pêşniyar kirin ku rootek ginger bikar bînin. Ji ezmûna kesane ez dikarim bêjim ku hûn bi wî re pir baldar bin. Min dest pê kir ku bi hêsanî çayê lê zêde bikim û ji nişkê ve min zanî ku serê min pir westiya. Derket holê ku bi vî rengî çaya xezalê min zexta xwîna bilind kişand.

Hûn nekarin wê zêde bifilitînin, û nûnerên din ên xwezayî yên ku metabolîzmê zûtir dikin dikarin bandorên alewî hene. Ez bixwe Epinacea purpurea tercîh dikim. Ez ê şekirê gêrikan li nav xwarinên cûda zêde bikim da ku zûtir zûtir biherim.

Ew çêtir e ku meriv metabolîzma bi vî rengî zûtir neke. Bi xwezayî, metabolîzm di windakirina girêkê de rolek girîng dileyize, lê ne hêja ye ku bi pirsgirêka dermanî vê pirsgirêkê çareser bike, ew pir li ser kezebê bandor dike.

I ez tenê dermanek digirim ku, berevajî, alîkariya paqijkirina kezebê dike û bandorek baş li ser metabolîzmê dike. Di gotarê de ev turboslim ya jorîn e. Tenê min Alfa Tûrboslim jî heye - Her çend ew dermanek tendurist e, lê bandor di cih de tête hest kirin. Most ya herî girîng, dermanek sirûştî û xwezayî ya ku ji bo laşê bi tevahî ewledar û pir bikêr e .. Hem xwedan vîtamînek û vîtamînên B heye, û rûn jî şewitandinê dike. Bi wê re, pêvajoya windakirina giranî pir hêsantir û zûtir e, û tu carî encamên neyînî çênebûye, her çend ku ez ji bo demek dirêj ve tê bikar anîn. Ya sereke ev e ku rêwerzan bişopînin û qursê vexwin, baş, nebat û werzîşê ji bîr nekin. Wê hingê encam dê baş bibe.

Inna wekî şekirê parêzî dikare xwezayî be. Reklamkar xirab in. şîroveyên ji bo revê binivîsin?! Turboslim qet nebe alîkar! Tenê laşê xirab dikin

Ew ji min re dibin alîkar da ku ez laşê xwe paqij bikim û metabolîzma Turboslim alpha çêtir bikim, ez tenê wê hildibijêrim ji ber ku ez bi guman ê dermanên din bawer nakim, ev dermanê yekane bi pêkvejiyana xwezayî ye, piştî vê yekê pirsgirêkên tenduristiyê û ti bandorên aliyan nînin.

Ez difikirim ku ev pirsgirêk ji gelek kesan re tê zanîn. Bi kesane, dermanê turboslim alpha ji min re dibe alîkar. Bihayê hêja, lê bandora bingehîn! Baweriya min, ew hêjayî ye.

Rêjeya metabolê

Organismu organîzmek pergalek cûda, taybetî ye ku bi mîhengên xwe yên kesane ve heye, ji ber vê yekê, her kes rêjeyek metabolîzma xwe heye. Pirsgirêka berhevkirina poundên zêde bi rêjeyek kêm a pêvajoyên metabolê ve girêdayî ye. Dermanên mayînde dikarin di nav metabolîzmê de hêdî hêdî zêde bibin, ji ber ku laş dê rezervên lipîdan çêbike "ji bo karanîna pêşerojê di demên birçîbûnê de", û bandora zirara giraniyê dê kurt-kurt bibe.

Nutritionists çend sedemên ku dikarin leza şewitandina lîpîdê di laşê mirov de kêm bikin an zêde bikin:

rewşa genetîkî ya metabolîzmê,
rêjeya kaloriyê ku hatiye xwarin û vexwarin,
ciyawaziyên zayendî rolek pir girîng dileyzin - di mêran de, metabolîzma mêran di rêjeyek zûtir ji jin de didome,
têkiliya çend salan a bi şêwazek jiyanê jiyan dikir.

Metabolîzma zêde kir

Mirovên ku jina xeyalî hene ku nizanin meriv çawa metabolîzma ji bo kêmkirina giraniyê zûtir dikin - ew dikarin her tiştê ku bixwazin bixwin, û di heman demê de giraniya xwe nedin! Ew çawa dikin? Bersiv hêsan e: ew metabolîzmayek zêde heye, hemî kaloriyên gihîştî di kûrahiya laş de têne şewitandin, bêyî ku di herêmên pirsgirêkê de werin veguheztin lîpîdan - zûrek, aliyan an hips. Asta bilind a pêvajoyên metabolîk karakterê ciwanan e ku masûlkeyên li ser simulatoran pomp dikin - ji wan re, ji bo ku hûn zencîra masûlkan bistînin, hûn hewce ne ku ji kalê pir zêdetir kilojoules derbas bikin.

Metabolîzma hêdî

Bi salan, rêjeya metabolê ya laş di laşê de kêm dibe, ew wekî kalorî kêm nebûye wekî berê. Bi navînî, rêjeya reaksiyonên metabolîk salê 3% kêm dibe, û ji hêla temenê 40 salî ve, jinên ku qet carî berê zêde barê giran nedîtine, ji nişkê ve bi xemgîniyê dibînin ku metabolîzmayek hêdî rê li ber kîloyên zêde digire. Hewldanên ku bi karanîna derman û parêzên cûda re pêvajoyên metabolê zêde bikin, rê nedin zirara giran, û pîvangan hejmarên bêhêvî zêde dikin.

Ma kîjan metabolîzmê zûtir dike

Ji bo ku fêm bikin ka meriv metabolîzma ji bo kêmbûna giraniyê zêde dike, hûn hewce ne ku di bicihanîna pêvajoyên metabolê de prensîbên bingehîn ên laş bizanibin. Ger kesek bi sînorkirinan dixwe, ku ji bo tevahiya parêzan re tîpîk e, wê hingê rêjeya metabolê kêm dibe da ku enerjiya ku ji bo tevgera normal ya mêjî û organên navxweyî xilas bike xilas bike. Imêtirkirina metabolîzma ji bo windakirina giraniya dikare bi çavdêriya hin rêzikên behrê ve were mîheng kirin:

bila hûn bi xwarinên dewlemend di karbohîdartên tevlihev de taştê bibin,
da ku pêşiya birçîbûnê bigire,
laşê bi avê têr peyda bike, ji ber ku ew bilezker ê pêvajoyên metabolê ye û alîkariya pêşxistina metabolîzma dike,
bi paradoksî, lê ji bo kêmkirina giraniyê, hûn carinan hewce dikin ku rojên xwarina kaloriyên bilind-kalorî bidin hev,
bi gelemperî biçin serşokê, sauna an hewşê, ji ber ku ew kalorî baş dişewitîne, û ev yek dibe sedema kêmbûna giraniyê,
kirina sporê, bi tercîha bi bîrên hêzdar,
Heke hûn cixarek rawestînin û vexwarinên ku vexwarinên alkol digirin, bilezkirina metabolîzma ji bo kêmkirina giraniya mumkin e.

Sli metabolîzmê hêdî dike

Bikaranîna an nebûna hin xwarinên di parêzê de dikare rêjeya metabolê kêm bike. Ji bo zêdekirina metabolîzma ji bo kêmbûna giraniyê, hûn hewce ne ku ji tevahî û şirîn bihurînin, di nav wan de gelek fêk û karbohîdart hene. Wekî din, metabolîzma şekir û lîpîdên tevlihev ên di laş de kêmbûna xewê, kêmbûna kalsiyûmê, vîtamînên B û D di parêzê de, rêwîtiya berbiçav an firîngehan berdewam dike.

Berhemên Nirxandina Metabolîzmê

Leza lezgîniya metabolîzma ji bo kêmkirina giraniyê dikare bi karanîna hilberên jêrîn bistînin da ku metabolîzmê zûtir bikin:

vexwarinên bingeha kakaoyê - qehwe, kakao bi şîrê pîvaz,
erzaqên spîndar an demsalan li xwarinê tê zêdekirin,
xwarina gêjî - berf, tov, tov, genim
şîrê rûnê an hilberên ku pir Ca hene, ji ber ku ev hêman pêvajoyên metabolîk zêde dike, destûrê dide ku bandorek domdar a windakirina giraniya xwe bigihîne,
fêkî û fêkiyan, di nav wan de gelek fêkiyên nebatî hene - giyayê, kasikê, apple, hemî fêkiyên citrus,
vexwarina çaya kesk an ava sar ya paqijî dê alîkariya şewitandina fatê bike.

Diet bi lezkirina metabolîzma

Kêmbûna giraniya bi bilezkirina pêvajoyên metabolîk dikare bi çavdêrîya parêzek xwarinek taybetî ve were bidestxistin.Xwarin ji bo bilezkirina metabolîzmayê, bi rastî, xwarinên tendurist bi naverokek bilind a vîtamîn, fiber û hêmanên rêwîtiyê vexwarinê, ku li ser meytê bandor dike, kêm dike. Hûn hewce ne ku hinekî, bixwebarî yek an du perçe, lê bi gelemperî bixwin. Di rojên rojane û "stres" ên alternatîf de dema ku hûn dikarin xwarinên kaloriyê yên xweyên bijarte bixwin dê têkbirina giraniyê bibe.

Derman da ku metabolîzmê zûtir bikin

Dermanxane û firotgehên pispor ên xwarina werzîşê gelek dermanan pêşkêş dikin ku rêjeya metabolê zêde dikin. Bi gelemperî du komên bi vî rengî hene:

anabolics
dermanên hormonal.

Dermanên anabolîk ên ku lezgîniya metabolîzmê zûtir dikin Anavar, Danabor û Oxandrolone ne. Di van dermanan de madeyên sereke yên çalak testosterone an amphetamine ne. Ew ji hêla kesên ku dixwazin bi lezgîn rehetkirina lemlatê zêde bikin û serkeftina werzîşê bigihînin têne qebûl kirin. Lêbelê, hûn nekarin van dermanan bi berdewamî vexwin, nemaze ji bo jinan, ji ber ku paşverûya wan a hormonal dikare bi şêwazê xerab were hilweşandin, kûrahî dikare xirab bibe, û xuyangiya wan dê taybetmendiyên mêran ên taybetmendiyê bistîne.

Dermanên Hormonal ên ku alîkariya lezgîn a metabolîzma ji bo windakirina giran dikin, li ser bingeha hebûna zêde ya L-thyroxine ya ji hêla glên adrenal ve hatî sekinandin e. Theêkirina van biostimulantan rêjeya danûstandina şekirên kompleks û lîpîdan di laş de zêde dike. Lêbelê, piştî betalkirina dermanên wiha, mirov xwedî meyldariyek kezebê, interruptions di pergalên hormonal û endokrîn de.

Ku dibe sedema kêmbûna metabolîzma.

Ger metabolîzmaya kesek bêhêz be, wê hingê, tewra rast bixwin û bi rêkûpêk werzîşê bilîzin, dibe ku ew negihîje encamekê. Di van rewşan de, dermanên ku metabolîzmê zûtir dikin tête bikar anîn, ku divê tenê ji hêla bijîşk ve were derman kirin.

Metabolîzma di laş de ji hêla gelek faktor ve tê destnîşankirin: temen, mîratbûn, asta çalakiya laşî, paşxaneya hestyarî. Faktorên jêrîn dikarin bandorkeriya wê bandor bikin:

nebûna bernameyek xwarinê normal,
rûnê hevsengiyê (tunebûna vîtamîn û mîneralên di laş de),
mîqdarek mezin di parastinê de parêzvan, pesticide, fêkiyên trans, zêdekerên flavor - ew dikarin prosesê hilweşandina xwarinê hilweşînin,
nebûna têrbûna razanê
kêmbûna karînê
şertên kêmbûna hesin
dehydration
hin nexweşî, mînakî cewherê endokrîkî.

Di hin rewşan de, hûn dikarin bêyî dermanan bikin. Ew bes e ku meriv dest bi rûnê rast bikin û xwarinên bilezkirina metabolê zêde bikin.

Lêbelê, ew dibe ku dermanên ku ji bo metabolîzma zûtir bikin pêdivî ye. Ew dikarin di cûrbecûr cûrbecûr de werin hilberandin. Di bingeh de, ew bi du awayan re tevdigerin: ew ziravbûna fatê an tîrêjê tûj dikin asteng dikin. Di heman demê de dermanên ku bandorek diuretîk jî hene, lê ew şiyana windakirina giraniyê bi derxistina laş ji laşê diafirînin, lê bandorê li metabolîzmê nakin. Tabletên bi gelemperî ji bo obesity û jimareyek girseyî ya laş têne zêdekirin 28.

Dermanên ku meriv metabolîzmayê baştir dike

Dermanên ku metabolîzmê zûtir dikin, bi gelemperî ye ku di nav sê koman de dabeş bibe: dermanên hormonal, anabolîk û simulators steroîd. Di heman demê de dermanên ku li ser bingeha antidepressants û antipsychotics, û herweha yên ku catabolism (hilweşandina laşê musikê) hêdî dikin hene.

Yek ji wan dermanên ji bo metabolîzma ji bo kêmbûna giran Meridia ye. Ev narkotîkek Almanî ye ku metabolîzmê zûtir dike û di kontrolkirina apê de alîkariyê dike. Ew kolesterol, lipoproteins, şekirê xwînê, acid uric, triglycerides, C-peptides normalîzekirin, alîkariya xwarinê dike ku baştir were pijandin, dibe ku bilezek bêkêmasî ya pêvajoyên metabolîk be.

Dermanên bi heman mekanîzmaya çalakiyê: Reduxin, Goldline, Sibutramine.Alava çalak di wan de siburatin e, ku ji bo demek dirêj ji ber bandora ku li navenda saturationê dide, hestek rûnî dide û kes ji ber vê yekê kes kêm dixwe. Derman kolesterolê, uric, LDL kêm dike. Ew roja çaremîn a pejirandinê de dest bi çalakiyê dike.

Dermanên zêdekirina metabolîzmê: tablet

Dermanên herî gelemperî tabletên wan têne. Ji van, yên jêrîn populer in:

L-thyroxine. Ev amûr çalakiya gîla tîrîdoxê stimul dike, çimkî di nav wan de hormon heye. Bikaranîna demdirêj a van tabletan hîpertansiyonîzmê provoke dike - pêkvejîna hejmareke pir mezin a hormonan, ku beşdarî kêmbûna berbiçav a giraniya laş dibe. Bihesibînin ku hilberê gelek bandorên wê heye. Dema ku hûn dest bi kişandina wê berdin, karvedanên gewra tiroide mimkun e.
Turboslim. Dewsekek parêzê ku metabolîzmayê zûtir dike. Vebijêrk bi tepeserkirina mêran re dibe alîkar û fonksiyona kole baştir dike.
Danabol û Avanar. Hormonên anabolîk ên ku hormonesên androyên zayendî yên mêr hene. Vê yekê bandorek taybetî li ser xuyangiya jinan heye. Bi gelemperî dermanên wusa ji hêla laşgiran ve têne bikar anîn. Dema ku hûn dest ji wan berdin, dibe ku metabolîzmeyê nîvî hêdî bibe.
Glucophage. Vê derman hevkariya glukozê zêde dike, ku alîkariya kêmkirina însulînê di xwînê dike. Ev pêşî li depokirina rûnê digire. Derman bi têkçûna rengek û hejmarek nexweşiyên kardiovaskuler re mudaxaleyî ye.
Lecithin. Berhevdan fosfolîpîdan pêk tîne, ku materyalê avahiyê ji bo hucreyan e. Digel bilezkirina metabolîzma, ew li ser kezebê xwedan bandorek bikêr e û hema hema pê re tune.

Derman dikare bi forma hêşîn, şorbe, çareseriyên înşeatê jî were hilberandin.

Amadekariyên giyayê ji bo baştirkirina metabolîzma û windakirina giran

Feydeya wan a sereke di berhevoka nebatên xwezayî de ye. Di nav bijartina mezin a stimulantan de, jêrîn divê were nîşandin:

radiola pink - xwedan bandorek bikêr li ser laşê masûlkeyê ye,
Lemongrassa Rojhilatî - durustî baş dike, bandorek bikêr li ser rewşa hestyarî heye,
Eleutherococcus - alîkar dike ku çalakiya pêvajoya oxidasyona rûnê çalak bike,
ginseng - ji bo baştirkirina metabolîzmê alîkariyê dike, enerjiyê dide û rûnê normal dike,
levzea safflower dermanek safî ye ku alîkariyê dide zêdebûna hêz û karên laş,
echinacea purple - pêvajoyên metabolê çalak dike, alîkariya bihêzkirina mûzeyê dike.

Vîtamîn û amadekariyên mineral ji bo metabolîzma

Celeb vîtamîn û kêmasî jî di berbiçavkirina pêvajoyên metabolê de dibe alîkar. Ew hêjayî balkêş e ku dermanên bi vî rengî yên ku metabolîzma ji vê kategoriyê baştir dikin:

Dermanê "Vita Zeolite" pêşîlêgirtina bandorker a toksîn û toksînan ji laş pêşve dike, ku bandora hemî organan û pergalên di asta mêjî de çêtir dike.
Ji ber berhevoka wê, Vita Min bandorek baş li ser pêvajoyên metabolê dike. Ew bi taybetî ji bo kesên ku diets şopandin têne destnîşan kirin.
Kompleksek bandor tête hesibandin Vita Minerals, ku di nav xwe de gelek sîtemkariya vîtamîn C û mîneralên ku ji nû ve dravê laşê madeyên kêrhatî dagirin. Derman ji bo xebitîna laşî ya çalak tê pêşniyar kirin, ji ber ku ew alîkariyê dike ku asta bîhnfirehiyê zêde bikin.
Amadekariya vîtamînê “Vita O2” alîkar dike ku hilberîna oksîjenê di asta hucreyê de aktîv bike, ku bandorek rast li ser pêvajoyên metabolîk heye.
Amadekirina xwezayî "Mono Oxy" ji bo laşê ku bi nexweşiyên dirêj an ji stresek giran a laşî û giyanî ciddî ye. Her weha antioxidantek hêja ye.

Drugsi dermanên din hene ku meriv metabolîzmayê baştir dike

Her weha hêja ye ku dermanên jêrîn ji bo baştirkirina metabolîzma (metabolîzma) hanê jî nebînin:

L-carnitine (levocarnitine). Parçeyek sirûştî ya ku beşdarî pêvajoyên metabolîzma enerjiyê û danûstandina laşên ketone dibe.Ew wekî vîtamîn BT an vîtamîn B11 jî tê zanîn. Derman normal rûnê xweş dike û metabolîzma rûnê baş dike.
Tavamîn. Amadekariya metabolê ya amino acid, bingeha ku L-valine, taurine û, L-leucine ye. Derman antioxidant e, ew jî mêjî diparêze û şaneyên hucreyê dur dike, pêvajoyên metabolîzma enerjiyê dişoxilîne.
Liponorm. Hilberînek bi xwedan mineral û dewlemendiyek dewlemend, di nav wan de kombînasyona baş-bijartî ya vîtamîn, mîneral, amino acîd û dermanên derman heye. Ew ji bo normalîzekirina pêvajoyên belavkirin û berhevkirina fêkiyan dibe alîkar, ji bo baştirkirina fonksiyona pergala jêgirtinê, aramî digire û pêvajoyên metabolê zûtir dike.
Echinacea-ratiopharm. Amadekariya giyayê, stimulasyona biyolojîk. Ew xwedan bandorek immunomodulator û hematopoietic heye, dibe alîkar ku berxwedana laşê li hember enfeksiyonan zêde bike. Tête pêşniyar kirin ku wê serê sibehê bistînin, ji ber ku tabloyên hanê li hêrskirina pergala nerva navendî ne.
Succinic acid - tabletên xwedî taybetmendiyên metabolîk, antihypoxic û antioxidant. Ew çavkaniyên adaptasyon û parastinê yên laş stimul dike, ji bo baştirkirina pêvajoyên jêgirtinê, çêtir performansa laşî çêtir dike û pêvajoyên metabolî û ruhê di nav hucreyan de çalak dike.
Kaffeine sodium benzoate stimulantek navdar a metabolîzma, çalakiya laşî, xwîna xwînê û pergala nervê ya navendî ye.

Taybetmendiyên kişandina narkotîk û konteynir hene

Karûbarên zêdekirina metabolîzmê dikare ne tenê bandorên metabolîk, lê di heman demê de bandorên nerm anabolîk û antîtirîdor jî bike, ew di çalakkirina metabolîzma lîpîdê de, şiyana strukturên xirabûyî di laş de. Di heman demê de pir ji wan armanc bi başkirina çalakiya motor, durustî, toleransa laşî ya laşî û giyanî ye.

Metabolîzma zexmkirî bi awayên jêrîn têne bidestxistin:

bi baştirkirina xwînê,
bi zêdekirina performansa laşî û giyanî bi berdana hejmareke mezin a enerjiyê,
bi baştirkirina xebata pergala endokrîn.

Taybetmendiyên kînetîk ên gelek dermanan ji bo baştirkirina metabolîzma hêj nehatine xwendin an nexwendinek berbiçav. Lêbelê, wek nimûne, pharmacokinetics of levocarnitine dikare bifikirin.

Ew bi kûrahiya zikê ve tête û bi rehetî têkeve pergala tixûbanê. Tîrêja qeşeng bi rijandina xwînê re diçe nav hejmarek mezin a tûj û organan û di nav wan de, û erythrocytes, ku girêdana veguhastinê ya sereke ne, di serî de di vê yekê de beşdarin. Dermanek ku bi mîzê urînê ve tê derxistin. Rêjeya rakirina wê di vê rewşê de ji hêla naverokê ve di nav xwînê de tête destnîşankirin.

Agentsu rêgezên metabolîk xwedî nerazîbûnan in. Ji ber vê yekê, ew nikarin di dema ducaniyê de bêne girtin. Digel vê yekê, alerjiyek li ser pêkhateyên rêgezê mimkun e. Derman dikare ji bo aritmias, tevlihevkirina dilê û tîrêjê ya cerebral were qedexekirin. Ew jî dikarin bibin sedema bandorên aliyê.

Pispor ji her dermanên ji bo metabolîzmê hişyar in. Ew israr dikin ku di pir rewşan de hûn dikarin bêyî wan bikin. Rewş hene dema ku dermanên bi vî rengî ji nexweşan re ji hêla bijîşkek ve têne diyar kirin, û tenê di vê rewşê de tê destnîşan kirin ku wan bavêjin. Ji kerema xwe, hemî agahdarî ji bo armancên perwerdehiyê têne peyda kirin, û bêyî şîreta pisporê, hûn nekarin ji bo metabolîzmê tabloyan bikar bînin.

Vîtamîn ji bo metabolîzmê

Bi hev re bi parêzek bi rêkûpêk organîzekirî, hin vîtamîn dê alîkariya kêmkirina kîloyan bikin da ku metabolîzmê zûtir bikin. Vana hema hemî vîtamînên B ne, ji ber ku ew pêvajoyên metabolê zûtir dikin, û tunebûna wan di laş de dê rê bide ne tenê ji giraniya zêde, lê di heman demê de tûjiya masûlkeya belengaz, hestek domdar a bîhnfirehiyê, û rewşek xirab jî bide.

Germên ji bo baştirkirina metabolîzma û windakirina giran

Hin şîretên dermanê kevneşopî dê bilez bikin ku pêvajoya windakirina giran. Vana giyayên ku metabolîzmê, enfeksiyon û çayê li ser wan bingeh dikin zûtir dikin. Hûn dikarin lêçûnên amade amade bikirin, an derecusên nebatên ku li malê têne çêkirin ku metabolîzma metabolê zûtir dikin amade dikin. Recipeêweyê ji bo yek ji wan wiha ye: hûn hewce ne ku fêkiyên fêkiyê reş û pelên darê yên oregano li 1. tbsp., 3 tbsp ji wan re zêde bikin. blackberry û 200 g avê bikelînin. Mixabîn li agir bin, bikelînin. Bawer bikin ku broth ji bo saet û nîvekê bigire, di nav rojê de bigirin.

Xebata Metabolîzmê

Xebatên fîzîkî dê bi leztirkirina pêvajoya metabolê, şewitandina kalorîyên zêde bişewitin û giraniya xwe winda bikin, ya sereke ev e ku hûn bi rêkûpêk wan bikin, û ne ji carekê bi demê re, û bê guman dema ku hûn wan bikar bînin, barê barkirinên cardio bi hev re bikar bînin. Xebatên bi vî rengî dê di avakirina laşên masûlkan de bibin alîkar, xwedîkirina kîloyan pir zêdetir kilojoules diafirîne ji peydakirina enerjiyê di nav perdeyên rûnê. Heke rewşa tenduristî ne gengaz e ku meriv sporê bi zexmî bilîze, wê hingê hûn dikarin li parkê meşên dirêj ên meşrû bikin.

Toawa zêdebûna metabolîzma di laşê jinê de

Remedyu dermanek sêrbaz tune ku bilezkirina metabolîzma û giraniya giran bibe. Ji bo destpêkirin û bilezkirina danûstendina şekir û lîpîdên tevlihev ên di laş de, hûn hewce ne ku tevdîrên guncan bigirin - rast bixwin, xwarinên bi dewlemend bi fêkî, mîneral û asîdên rûnê qewîn ên jêhatî, xwarina sporê bidin. Ger jinek bi zêdekirina rêjeya danûstendina şekir û lîpîdên tevlihev re armanc kirina kîloyan e, wê hingê hûn hewce ne ku her alkolê bihêlin, ji ber ku laş wê wekî çavkaniyek zêde ya kaloriyê dihesibîne.

Rijandina ava sar an şûrek berevajî dê bibe alîkar da ku danûstendinek metabolîk li organên navxweyî were saz kirin, beşdarî kêmkirina giran û şewitandina lîpîdan bibe. Masaj, bi taybetî piştî sauna, gava ku tevahiya laş tê rûnişkandin, dê laşê sûd werbigire, toning bike, wê vemirîne, alikariya zêdekirina metabolîzma bike. Cinsê birêkûpêk, kalorî dişewitîne, dibe alîkar ku giraniya xwe winda bikin.

Meriv çawa piştî 40 salan karûbar dike

Menopause û menopause beşdarî guherînek di asta hormonal de dibin, pêvajoya metabolê dest pê dike hêdî dibe, jinek ji nişkê ve fêm dike ku pîvanên berê ji bo windakirina giraniyê li ser giraniya bandor nakin, ku hêdî bi dest xwe dikeve. Meriv çawa ji bo laşgirtina giran ji metabolîzmê zûtir dike, çawa tevbigerin da ku fatê zêde winda bikin û ji kilamên zêde werin derxistin? Nutritionists pêşniyar dikin ku ji bo temenê, bilindbûn û giraniya weya nefta rastîn were destnîşankirin, û dûvre, di nav rojê de, kaloriyan di xwarinan de bijmêrin, û kontrol bikin ka jimara wan bi ya herî çêtir gengaz e.

Vîdyoy: ka ji bo şûndina giran kîjan metabolîzmê zûtir dike

Pisporên sereke yên Rûsyayê di warê dietetics bi otorîter û bi sedemî diyar dikin ka meriv çawa dikare behre bike, rojê çend carî hûn dikarin bixwin, kîjan kîjan xwarinan di nav parêzê de têxin nav rêzê da ku ji nû ve saz bikin û normalîzekirina pêvajoyên metabolîk ji bo kêmbûna giran. Ev bi taybetî ji bo mirovên li ser 40 salî mezintir rast e, dema ku metabolîzmû hêdî dibe, berhevkirina zêde ya fat di herêmên pirsgirêk de dest pê dike.