Vîtamîn ji bo şekir > Derman û pêşîgirtin

Vîtamîn ji bo şekir pir girîng in, lê hûn hewce ne ku di hewcedariyên wan ên rojane de jî hûr bibin. Vîtamîn materyalên organîk ên çalakiya biyolojîk in ku dikarin metabolîzmê nûs bikin. Vê girîng e ku ji bîr mekin ku vîtamînên ji bo şekir pêdivî ye ku di sûkên piçûk de hewce ne. Ew ne ji hêla laş ve têne hilberandin, lê ji xwarinê têne.

Vîtamînên ji bo şekir, ku bi taybetî ji bo laş hewce ne, di çend çînên dabeş de têne:

çareseriya avê - Vîtamîn B û vîtamîn C

solubate ya fat - vîtamîn A, E, vîtamînên komên K û D

vîtamîn-mîna - choline, citrine, inositol, etc.

Heke laş bi vîtamînên ku ji xwarinê hatine wergirtin têr nebe, hûn dikarin dermanên guncan bikar bînin: monovitamins an kompleksek vîtamîn.

Bi gelemperî, vîtamînên ji bo şekirê şekir salê salê yek carî bi vîtamînên B6, B12 û niacin an nîkotinîk tête derman kirin.

Vîtamîn xwedî navek taybetî ne, û bi tîpek û hejmarek mezin a Latînî têne destnîşan kirin. Nameyê komek tevahî vîtamînan nîşan dide, û hejmar nûnerê taybetî yê vê koma vîtamînan vedibêje.

Ji bo damezrandina rojane ji vîtamînan de ji bo şekir, girîng e ku hûn xwe bi tabloya vîtamînan re bidin nasîn, û her weha armanc û şiroveyên vîtamînan ên her komê û naveroka wan di berhemên cihêreng de lêkolîn bikin.

Ji bo kesên bi şekir, vîtamîn pir girîng in. Bikaranîna wan dê alîkariya domandina laş bikin, başkirina karên pergal û organan. Lê divê hûn nefikirin ku gengaz û pêwîst e ku meriv vîtamînan ji bo şekirê şekir bixwe û her ku diçe, çêtir, baştir be. Ji bo şibandina her celeb vîtamînan, ku ji bo laş çêtirîn e, bêyî ku bandorên aliyî çêbikin hene, hin rêzikên rojane hene. Di nexweşiya şekir de, norma vîtamînan ji mirovên saxlem re dibe ku ji normê cuda bibe. Ji ber vê yekê, ew e ku ew wek ku ji hêla bijîjk ve hatî rêve birin.

Tabloya jêrîn xwarina rojane ya vîtamînên cihêreng ên ji bo şekiranê diyar dike. Nîşaneyên hatine danîn li ser mezinan têne kirin. Ji bo zarokan, norma mezaxtina li vîtamînên şekir dê hebkî cûda be. Ev girîng e ku hûn ji bo ku pirsgirêkên tenduristiyê dûr nekêşînin li ber çav bigirin. Bi rastî, vîtamînên ku di çavê pêşîn de zerar in, dema ku di laş de pir zêde nebin jî, dikarin negatîf li ser fonksiyonên organên an pergalên kesane bandor bikin.

Tabloya normê ya xwarina vîtamînan di mg de nîşan dide. Di heman demê de rêjeyên sûdê ji bo çalakiya laşî ya normal û zêde bûne têne destnîşan kirin. Li gorî van daneyan, hûn dikarin li serhevhatina kompleksên vîtamînayên pêşniyazkirî bixwînin û yên çêtir hilbijêrin.

Ji bo vîtamînên şekir rojane tê vexwarin

(ji bo mezinan)

Sêwirandin û navê vîtamîn

Class

Nirxa rojane (mg)

Whyima vîtamînên jêzêde ji bo şekir girîng e?

Rêzkirina parêza ji bo diyabetesê di asta rast de ew çend hêsan nine, ji ber ku girîng e ku meriv çend faktor binirxîne. Wekî din ku divê xwarin ne sedema zêdebûna şekirê xwînê be, pêdivî ye ku ew xwedî asta kaloriyê be û di nav xwe de hêjmara normatîf a hêmanên trav û nirxên hêja pêk bîne. Lê girîng e ku ji bîr mekin ku mirovên ku bi vê nexweşîyê dikişînin neçar in ku ji ber ku tekoşîna dijî giraniya giran zêde bikin, û pêdiviya vîtamînan zêde dibe, di nav de ji ber stresê.

Mîneralên Key û Vîtamîn Ji Bo Diyabetê

Kêmasiya mîneral û vîtamînan, ku beşdarên sereke yên pêvajoyên metabolê di laş de ne, dibe sedema binpêkirina homeostasis di mirovan de. Ev bêtir têkildarî kêmbûna vîtamînên koma B, C, E, A ye.

Ascorbinka li ser radîkalên giran bandorek nermalav dike û pêvajoyê peroxidasyona lîpîdê diqede. Pêwîstiya vîtamîn C bi diyabetesê re pir zêde dibe. Materyal li eniyên xwînê xurt dike, rêjeya avakirina kataraktê asteng dike, pêvajoyên oxidation di lensên çavê de hêdî dike. Ascorbic acid alîkar dike ku bihêzkirina mizgeftê, zêdebûna berxwedana laş li dijî zirav û birçîbûna oksîjenê zêde bike. Di nexweşiya şekir de, vexwarina rojane ya vîtamîna C nêzîkî 90-100 mg e. Dozên li ser 1 g rojane bi konteynir dibin.

Pêdivî ye ku zanibin ku pêşveçûna nexweşî diyardeya mellitus kêmbûna heyî ya mîneral û vîtamînan zêde dike, ji ber vê yekê ew qas girîng e ku meriv wan hildiweşîne, nemaze yên ku xwedan taybetmendiyên antioxidant in. Ev dibe sedem ku du faktorên sereke di pêşketina şekira şekir 1 û 2 de rolek girîng dileyzin, nemaze di nav hebûna tevliheviyên vaskal de: hejmareke mezin ji radîkalên azad ava kirin û peroxidasyona lipîd.

Retinol, ji ber çalakiya xwe ya antioxidant, pêvajoya laşîna hucreyê asteng dike û pêşî li pêşkeftina pêşkeftinan digire.

Ew di kîsên ducaniyê yên pergala nerva mirovan de xwedan bandorek bikêr e. Nebûna materyalê fonksiyona berxwedana însulînê ya tûj xirab dike.

Vitamin PP ji hêla jêhatîbûna kêmbûna dozên însulînê ve di nexweşên bi êşa 2-şekirê de tê xuyang kirin.

Ew beşdarî synthetasyona proteînan, acîdên nukleîk dibe. Di pêvajoya dabeşandina hucreyê de (bi taybetî, hematopoietic) beşdar dibe. Kêmasiya cyanocobalamin di xuyangkirina xuyangên polneuropatiya diyabetê de, ku paşê tevliheviyek paşîn a şekir ya şekir diyar dibe.

Di nav hucreyan de mêjûya glukozê kêm dike û metabolîzma wê ya hundurîn dadigire. Ji ber fonksiyonên bi vî rengî, naverok gengaz e ku pêşveçûna tevliheviyek weha giran a wekî retînopatiyê rawestîne.

Tocopherol, ji ber taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan, pêşveçûna tevliheviyên di nav şekir de radiwestîne. Materyalê çalakiya fibrinolytîk çêtir dike. Van vîtamînan de ji bo nexweşên şekir jî pêdiviya laşê însûlînê kêm dike.

Biotin di hebûna nîşanên neuropatiyê de bi dilxweşî li laş bandor dike, û her weha hişmendiya tûşan ber bi însulînê ve zêde dike

Diabetesawa diyardeyê pêşve diçe

Diabes mellitus nexweşiyek endokrîn e ku bi zêdebûna domdarî ya di şekirê xwînê de tête hev. Ev patholojî ji ber ku di kêmasiya syntomiya tansiyonê ya pankreasê de pêk tê de pêk tê. Balkêş e ku, însûlîn di metabolîzma karbohîdartan de rola pêşeng dileyize, ji ber ku ew dihêle piyesaziya hucreyan ji bo ku glukozê têkeve nav wê. Lêbelê, ji ber hîpovîtamînoza domîner, kêmbûna avê û nebatê bêserûber, şiyana filterê ya kezebê ji hêla sê faktorê ve tête kêm kirin, di nav de jî karanîna karanîna glukozê. Di heman demê de, hucre ji "însulînê" re "berxwedanê" peyda dikin, nîşanên mêjî yên derheqê "ketina" ya veşartî di wan de nehîştin.

Li dijî paşverûtiyê di navbeynkariya receptorên mizgeftê û hormonê de, şekirê tip 2 (nevexwarinê-însulîn) pêşve diçe. Wekî din, bi nexweşiyên metabolê re, pêvajoyên otoksîdasyona glukozê lez têne kirin, ku dibe sedema avakirina hejmarek mezin a radîkalên azad ên pir reaktîf. Pêlên hilweşîn hucreyên pankreasê "dikujin", ji ber ku rêjeya synthesiyona wan reaksiyona berevaniya endogjen zêde dibe. Ev pêvajoyê di binê pêşkeftina şekir 1 de (girêdayî însulînê) ye.

Balkêş e ku laşê mirovek tendurist di navbera pêvajoyên peroxidasyona lîpîdê û çalakiya pergala antioxidant ya endogjen de balansek domdar pêk tîne.

Nutrientên Zencîre ji bo Dihokê

Vitamin A (retinol). Anodoksîderek hêzdar a ku hilweşandina mîzê ya pankreasê dirûve dike, bersivdayîna derûnî normal dike, dîtinê baştir dike. Heke di laş de şekirinek kêmasiya vîtamîn A di laş de be, xuyangiya mukozê ya yekem berî her tiştî diêşîne.

Nermalava rojane ya di retinolê de 0.7 - 0.9 milligram e.

Vitamin E (tocopherol). "Neolîner" a bihêztirîn ya radîkalên azad ku parastina laşê endogjen zêde dike. Digel vê yekê, vîtamîn E di nav tîrêjê tîzikê de heye, başbûna kapasîteya filtrasyonê ya gurçikan çêtir dike, metabolîzma lîpîdê çêtir dike, pêşveçûna atherosclerosis vaskulas dike, pêşî li mezinbûna leza xwînê di nav retînê digire, û statûya laşparêziyê ya laş zêde dike.

Ji bo diyabetîkan, ji bo sererastkirina berxwedana însulînê, tê pêşniyar kirin ku rojê 25 - 30 mîlyar tocopherol bigirin.

Vitamin C (L-ascorbate). Faktora sereke ya antioxidant, immunomodulator û oncoprotector. Nutrient radîkalên azad hildibijêre, xetera pêşveçûna sermayê kêm dike, dîwarên xweyên xwînê xurt dike, berxwedana laş li hîpoxiya zêde dike, hilberîna hormonên zayendî zûtir dike. Wekî din, ascorbic acid pêşveçûna tevliheviyên diyabetîk hêdî dike: cataracts, birînên lingan, û têkçûna renal.

Ji bo nexweşên bi diyabetî girîng e ku bi kêmî ve 1000 milligram L-ascorbate rojane vexwarin.

Vitamin N (acid lipoic). Fonksiyona bingehîn a dravê lezgîn e ku nûvekirina fîreyên nervê, yên ku ji hêla berxwedana însulînê ve xirab dibin. Digel vê yekê, kompleks xwarina hucreyê ya glukozê hişyar dike, tansiyonê pankreasê ji zirarê diparêze, û parastina laşê endogjen zêde dike.

Ji bo pêşîgirtina neuropatiyê, rojane 700 - 900 mîlyar lîpîdê acîd lîposîk bigirin.

Vitamin B1 (thiamine). Rêkûpêkkerê metabolîzma glukozê ya hundurîn, ku pêşî li pêşketina patholojiyên hevbeş digire (nefropatî, neuropatiyê, xesara vaskulînê, retînopatiya).

Ji bo diyabetîkan girîng e ku bi kêmî ve 0.002 miligram thiamine bi rojê vexwarin.

Vitamin B6 (piridoxine). Ew metabolîzma proteîn kontrol dike, hilberîna hemoglobînê zûtir dike, paşxaneya derûnî-hestyarî baştir dike.

Ji bo pêşîgirtina ji bêhntengiyên nervê, 1.5 mîlyar pirîdoxîn bi roj tê diyar kirin.

Vitamin B7 (Biotin). Ew li ser laşê mirovan bandorek însulîn-mîna (kêmkirina pêdiviya hormonê) heye. Di heman demê de, vîtamîn ji nû ve nûkirina nûsînek a laşê epîteliyê zûtir dike, hilberîna antî-parastinê parastî diqulipîne, û tevlî guherîna fatê di enerjiyê de (windakirina giran) dibe.

Pêdiviya fîzolojolojî ya ji bo biyotînê 0.2 miligram rojane ye.

Vitamin B11 (L-Carnitine). Ew metabolîzma karbohîdart-fatê çêtir dike, hişmendiya hucreyan li ser însulînê zêde dike (ji ber şewitandina lîpoproteînên danserê kêm), hilberîna hormona "şahî" (serotonin) hişyar dike, û pêşveçûna kataraktê (tevliheviya diyabetîk a herî gelemperî) hişyar dike.

Nexweşên bi diyabetî bi kêmî ve 1000 milligram L-carnitine rojane têne diyar kirin (ji 300 milligram dest pê dike, hêdî hêdî dozê zêde dikin).

Vitamin B12 (kobalamin). "Beşdar" di metabolîzmê de (karbohydrate, proteîn, lîpîd, nucleotide), stimulatorê lem û çalakiya nervê. Wekî din, vîtamîn ji nû ve nûjenkirina zexîreyên zerar ên laşê zêde dike (tevlî navgîniya mukozê ya xêzika çavê), avakirina hemoglobînê dirust dike, û pêşî li pêşketina neuropatiyê vedigire (zirarê digihîje nervê).

Ji bo nexweşên bi şekir, parêza rojane ya kobalamin 0,003 mîlyar e.

Minareyên Diabetic Essential

Ji bo xweşbînîkirina metabolîzma karbohîdartan, ji bilî vîtamînan, girîng e ku meriv mîkrokêşt û macronutrients serf bike.

Navnîşa pêkhateyên mineral:

Chrome Ji bo diyabetîkên celeb 2 vexwarinek pêdivî ye ji ber ku ew ceribandina xwarinên şekir tepisîne û di nav de dîwarên hucreyê yên ji bo glukozê zêde dike.

Pêdivîbûna fîzolojolojî ya ji bo elementek pêdivî ye ku rojane 0,04 mîlyar be.

Zinc Substanceêwazê herî girîng ji bo nexweşên bi însulînê ve, ku di avakirina, berhevkirin û serbestberdana hormonê de di hucreyên pankreasê de heye, heye. Digel vê yekê, zinc fonksiyonên astengî yên dermis û çalakiya pergala parastinê zêde dike, zexelkirina vîtamîna A zêde dike.

Ji bo ku astên xweyên xwînê asayî bikin, ew bi kêmî ve 15 milligram zinc di rojê de dixwin.

Selenium. An antî-oxidant ku laşê li hember zirarê oxidative ji hêla radikên azad ve diparêze. Li gel vê, selenium mîkrojenîzasyona xwînê baştir dike, berxwedana li hember nexweşiyên respirasyonê zêde dike, damezrandina antîpîse û hucreyên bikujan stimul dike.

Destûrdayîna rojane ya ji bo diyabikanan 0,07 mîlyar e.

Manganî Ew taybetmendiyên hîpoglycemîk ên însulînê zêde dike, ziraviya pêşveçûna dejenerasyona laş ya laş kêm dike, zûtirasîna pêkanîna neurotransmitters (serotonin) zûtir dike, beşdarî damezrandina hormonên tîrîdê dibe.

Ji bo berxwedana însulînê, her rojê 2 - 2,5 mîlyarek lîreyê bigirin.

Magnesium Berxwedana tîrêjê ya li ser însulînê kêm dike (di navbêna bi vîtamînên B) de, bi zexta xwînê normalîzekirin, pergala nervê aram dike, êşa pêşînstruansê kêm dike, dil dilşikestî dike, pêşiya pêşkeftina retînopatiyê (zirara retînalê) dide.

Pêdivîbûna fîzolojolojî ya ji bo rûnê rojane 400 milligram e.

Digel vê yekê, parêza şekir (bi taybetî jî celeb 2) heye hevahengiya antîoksîdan Q10 (bi kêmî ve 100 milligram rojane).

Vê naveroka strukturên mîzê pankreatîk çêtir dike, rêjeya rûnê “şewitandinê” zêde dike, û dabeşandina hucreyên “baş” baş dike. Bi kêmbûna naverokê di laş de, nexweşiyên metabolê û oxidative zêde dibin.

Kompleksên Vitamin

Ji ber ku menuya diabetîkî bi hilberên ku xwedan indexek glycemîkî kêm e, tewandî ye, ew tê pêşniyar kirin ku kompleksên vîtamînê bikar bînin da ku bi zêdebûna hewceyê laşê ji bo rehikan re bigirin.

Supplements çêtirîn ku ji bo berxwedana însulînê kêm bike:

"Vitamin for Diabetes" (NutriCare International, USA) Jihevhatinek pirrengî ya dewlemend ji bo rakirina hîpovîtamînozê li hember paşgira têkçûna glukozê. Di berhema dermanê de 14 vîtamîn (E, A, C, B1, B2, B3, B4, N, B5, B6, H, B9, B12, D3), 8 mîneral (chromium, manganese, zinc, bakri, magnesium, calcium , vanadium, selenium), 3 ekstraktorên giyayê (alerjên qehwe, calendula, highlander Comb).

Derman rojê carekê ji bo 1 perçê piştî taştê tê vexwarinê.

"Nebatên çêtirîn ji bo diyabetîkê" (Terapiya Enzymatic, USA). Kompleksek antioxidantek hêzdar a ku hucreyên pankreasê ji zirarê diparêze (ji ber stasyona radîkalên azad). Wekî din, narkotîk nûvekirina çerm zûtir dike, metabolîzma karbohîdart-fatê çêtir dike, xetereya pêşxistina cataracts û nexweşiyên koroner kêm dike. Dewseker bi vîtamînan (B6, H, B9, B12, C, E), mîneralan (manganese, zinc, magnesium, selenium, baker), ekstraksiyonên nebatê (melonê hingiv, gimnema, fenugreek, blueberry), bioflavonoids (fêkiyên citrus).

Derman bi rojê 1 caran tête xwarin ji bo 2 perçeyan piştî xwarinê (di sibehê de).

"Vitamin for Diabetics" (Woerwag Pharma, Almanya). Dewsekek parêz ji bo rastkirina berxwedana însulînê û pêşîlêgirtina nexweşîyên vaskal û neuropathîk. Derman شامل 2 hêmanên trace (krom û zinc), 11 vîtamîn (A, C, E, PP, B1, B2, B5, B6, H, B9, B12).

Kompleks rojek carekê ji hêla 1 tabletê ve tê vexwarin.

Bînin bîra xwe, ku hilbijartina kompleksek vîtamîn çêtirîn bi endokrinologist ve tê bawer kirin. Bi rewşa rewşa nexweş re, bijîşk dê dozek takekesî hilbijêrin û heyama karanîna kompleksê bicîh bikin.

Glucosil (Artlife, Rûsya). Fytostrastiya balansê ji bo stabîlîzasyona karbohîdart-fat (bi şekir), sererastkirina xuyangên destpêkê yên berxwedana glukozê. Perçeyên çalak - vîtamîn (A, C, D3, N, E, B1, B2, B5, PP, B6, B9, H, B12), hêmanên trace (zinc, krom, manganese), ekstraktên nebatê (şorbe, bostock, ginkgo biloba) , birr, lingonberry, wort of St. John, nettle, raspberry, elecampane, mint, knotweed, ginger, wormwood, artichoke, garlic, genim genim), flavonoids (rutin, quercetin), enzymes (bromelain, papain).

Derman rojê 2 caran sê tabletan vexwar.

"Kombînasyona inulin a sirûştî" (tenduristiya Siberian, Rusya). Hilbera biyolojîk ku bingeha tovên darên erdî ye, bi mebesta ku pêşîlêgirtina pêşveçûna şekirê şekir bibe. Hêmana bingehîn polisacaride ya inulin e, ku, dema ku ew têkeve hundurê kestikê, vediguhere fructose. Ji xeynî vê, germbûna vê materyalê hewceyê hebûna glukozê nake, ku arîkar dike ku "birçîbûna enerjiyê" ya tûşan biterikîne û metabolîzma karbohîdrat-lîpîdan baştir bike.

Berî karanîna, 2 gram mîkroka pîvanê di nav 200 mîlîter avên pakij de tête belav kirin, 30 û 50 hûrdem berî taştê bi zirav têne vexwandin û vexwarin.

Vîtamîn ji bo diyabetîkan materyal in ku astên glukozê di xwînê de normal dikin, parastina reaksiyonê ya laşê zêde dikin, û pêşî li pêşkeftina nexweşiyên tevlihev digirin. Van pêkutan statûya xweseriyê ya nexweş zêde dikin, pêşveçûna atherosclerosis vaskulal dikin, ceribandinên ji bo xwarinên şekir kêm dikin, û metabolîzma karbohîdart-rûn kêm dikin.

Nebatên sereke yên ji bo diyabetîkan vîtamîn (A, C, E, N, B1, B6, H, B11, B12), mîneral (chromium, zinc, selenium, manganese, magnesium), coenzyme Q10 hene. Ji ber ku nivîna glycemîkî ya nizm nikare hewcedariya laşê ji bo wan têr bike, kompleksên ji bo diyabetê ji bo xweşbîniya metabolîzma karbohîdartan têne bikar anîn. Wekî din, ji bo piştgirîkirina metabolîzmê, hilberên antioxidant têne şandin: turmeric, artichoke Orşelîmê, ginger, cinnamon, cumin, spirulina.