Dishesi xwarinên ku ji bo şekirê şekir 2 dikarin werin amadekirin (receteyên bi nêrînan)

Xwarina şekir di nav xwarinan de ku bixweberî mekanîkî û thermîkî ve tête rastîn têne navandin. Ew dirijandin, pijandin, pijandin. Tevî tevliheviya zelal, hêj jî ji bo destpêkaran re receteyên ji bo diyabetîkên celeb 2 pir hêsan in.

Prensîbên giştî yên parêz

Her kes pê dizane: Divê hûn dev ji şirîniyan berdin û li parêzek bimînin, lê kêm kes vê bi ciddî digirin. Diyabet hewce dike ku kesek bi hişk li pêş menuya pêş-amadekirî bişopîne. Tenê wê nexweşî pêşve neçe.

Xwarinên ji bo diyabetîkên celeb 2, pêkanînên ku ew qas hêsan in ku di heman demê de xaniyên bêpergal dikarin bi darê zorê wan dubare bikin, li kategoriyên jêrîn têne dabeş kirin:

Recipesêwazên naskirî yên ku ji bo diyabetîkên celeb 2 hatine çêkirin, sûdwerdanên ji bo vexwarinên germ û sar, û her weha dessertên ku ji wan re madeyên zirarê digihîjin bedenê, nikarin di nav menuê de bin.

Kursên yekem: sûk

Bingeha tevahiya menuya heftane ya pişkan e. Kursên yekem ên ji bo diyabetîkan bi bingehîn bi karanîna fêkiyan têne amadekirin. Lê tîrêjê ya gelemperî pêdivî ye ku bête hiştin, ji ber ku ne tenê şiyana şirîn, lê di heman demê de zêdebûna rûnê rûnê dikare şekirê xwînê zêde bike.

Kûçek wusa dikare bi domdarî nav menuya heftane ya diyabetîk were kirin; amadekirin hêsan e, nemaze bi wêneyên gavên çêkirina xwarinê.

1. Kûçik (pişk) - 300 g.
2. Pasta hişk - 100 g.
3. Hêk - 2 parçe.
4. Kanîm an ava sêvê.
5. Kûçik - 1-2 parçe.
6. Chervil - bi tamkirinê.

Kûçik hûr kirin, avêtin ser şûşê. Piştî demjimêrek, goşt tê rakirin, û makarona li baholê tê avêtin û heta ku nîv nixumandî tê pijandin, carinan jî dirijîne. Di vê demê de, hêkên di navberek veqetandî de têxin nav felqek hişk, giyayek ava sar û ava lîmonê tê xwar. Ji bo tevlihevkirina encam - 1-2 birûyên biran, her tişt bi tevahî tevlihevkirî ye û paşve di nav pan de bi rasûnî tê rijandin. 3-7 hûrdem li ser agir bihêlin. Greens û kervîçê bikin. Ew beriya ku tam bikin xwarin çêdikin.

Divê sûkên ji bo diyabetîkan ve bi piranî ji sebzeyan werin amadekirin

Pêlên aliyê wek bingeha duyemîn

Dishesermên sereke yên ji bo şekirê diyabet 2-ê ji bo her rojê gelek celeb in. Ev dihêle hûn ji hevûdu hin hevberan hildin û li şûna wan bikin ku hûn xweştir xweştir bikin. Li jêr nîgarên çêtirîn ên ji bo diyabetîkên tîpa 2, ku ji bo hemî kesan ve ne amade ne, bêyî xerîb in.

Ev reçeyek sorgulê ya şîrînek hêsan e ku alîkariya mirovên glîkozê li mirovên bi şekir dike.

1. Îsot - 240 g.
2. Pêl - 1-3 pcs.
3. Rûnê zeytê

Em sebzeyan şuştin, zuwa dibin. Em ji bo birêkxistina çêtir li gelek deveran diranek diran çêdikin. Em kincên zincîra hûrikan dixin nav felq, lê çêdikin. Em felq bi rengek, serî li jor - sebzeyan didin. Em di nav rezberê de têxin binê. Bake heta ku çerm tarî ne. Naha em wî ji dûzê hildin, li konteynerê vedigirin û li benda germbûnê dimînin. Bihurkan çirisînin.

Pêlûkên weha, ku bê pîvokek rûn tê çêkirin û xwedan taybetmendiyên wan ên kêrhatî bigire, bi şekirê şekir 2 re populer in da ku tenduristiya diyabetê ya bi salan bigire. Ew dikarin wekî salixdana sereke di salads de têne bikar anîn (mînakî, bi tomarok û arugula). Heke hûn wê qirêj bikin, hûn saloxek masî ya xweşikî bistînin.

Ji bo ku hilberê nekişîne, tê pêşniyar kirin ku îsotan di nav kûpekî de bixin û rûnê zeytûnê bavêjin.

Casserole with eggplant and goşt minced - gelek xaniyan ew di bin navê "Moussaka" de dizanin, ku dikare bi goşt an bê xwar. Bi şekirê şekir 2, casserole fêkiyek bê praktîk bê rûn tê çêkirin û dikare ji zû de birçîbûnê têr bike.

1. Kûçik, zucchini - 1 pc.
2. Leyz, domdar, serdan - 300 g ji her yekî.
3. Meşt (cûreyên parêzê - goşt an turkey)
4. Egg - 2-5 pcs.
5. Creamorşikê 15% - 130 g.
6. Cheese - 130 g.
7. Rûnê zeytûn, nebatên nû, erzan, hîv.

Zucchini and eggplant peel bikin, di bin avê de bişon. Em bi rengek zirav qut dikin. Nanê fêkî an nançikên nan, tir bikin. Heke gengaz be, çêtir e ku meriv grill bikar bîne. Sêvê bişon heya ku ew zelal bibe. Ew bi hevra bi goştê li blenderê bihev bikin. Tomatçikên hûrkirî, di blenderê de qirikê bikin, hêkan hûr bikin. Em van materyalan di goştê kuncî re dişînin, bi tevahî tevlihev bikin.

Casserole ya îsotan ji bo têrkirina diyabetîkên birçîbûnê baş e

Di rengek kûr de, pelên giyayê, yên ku ewil bi avên hêşînandî têne belav kirin, belav bikin. Piraniya kesên ku ji bo şekirbêjan vexwarinên hanê afirandine pêşniyar dikin ku sebzeyan di nav şaxan de bicîh bikin: îsot û zucchini, hûrbekirî ya pelçiqandî, hûrhûrînek hûr a goştê mincandî.

Alternatîf bi dagirtina formê. Parzûnek ji tomikan bi ser serê xwe de tête avêtin, bi hûrgulên piçûk ve tê qut kirin. Bi xwê xwê xwê û îsotê re, bi kulîlkên fêkî veqelandî. Sosê bi hêkê ku di sincê de tê hiştin vedigirin. Bi qefika felcî hatî derxistin, di nav hûrdanê de bixe.

Buckwheat bi goşt re navek din e ji bo vexwarinê ji bo 2 şekirê şekir 2 - "buckwheat mîna bazirgan." Êwirmend e ku pîvazek wusa ji heftê carekê ji bo her nexweş di menuê nimûneyê de têkeve.

1. Kûçikên buckwheat - 350 g.
2. Pîvaz - 1 pc.
3. Goşt (goşt an goştê bermî) - 220 g.
4. Butter û rûnê nebatî.
5. Bihurîn.

How to cook? Pêşkêşkek gav-bi navgîniya wêneyan dê alîkariyê bike. Ji ber vê yekê, goştê min şuştin, rûnê wê paqij bikin û wê qulikên piçûk bidin. Di nav panek kûr de belav bikin û bi dirêjî nîv saetê li ser germê kêm rûnin. Hingivê hişk ji hev ve tê tewandin. Em tîrêjê ji mêşan, zibilandin, tiriyê paqij dikin. Xwê, tamxweş, nebatên nû û hûrdanê têxin stewrê. Bi pêvekek bikişînin û nîv demjimêr bimînin.

Nuha buckwheat li goşt zêde bikin. Her tişt bi avê sar dagirtin da ku şivan biherike. Pêla tîrêjê veşêrin û bihêlin da ku heta ku mîqaş bi tevahî hilweşe.

Hêrsa delal: salads

Xwarina ji bo şekir di karanîna piranî de xwarinên nebatî pêk tê, lewra salads populer dimîne, û di parêza diyabetîk de nayê guhertin.

Recipesi seramîkên sade yên sade ji bo diabetîkê çi ne?

Saladek kûçik û avocado:

1. Kûçek kulikê - 250 g.
2. Kûçik, avocado, apple - 2 pcs.
3. Spinaqê ya nû - 130 g.
4. Yogurt - 50-80 ml.
5. Rûnê zeytê
6. Ermê lemonê

Hizrên şekir hema hema ji ya normal re çêdibe, lê hilberên ku ji bo diabetîkê re zirarê digirin, bi yên nehsal an tendurist re têne guheztin. Ji ber vê yekê li vir, saloxek berbiçav ya avocados û mûçikê piçûktir hate guhertin da ku diyabetîk bi xwe re derman bikin.

Salona Avocado û mirîşkê ji bo şibakek baş e

Ji bo vê vexwarinê çêtirîn e ku meriv mirîşkek bişixe, ew di parçeyên piçûk de tê qut kirin. Avocados, hêşîn û xalîçeyan kul û kulikan dadirînin û bi rengek korfelaqî çêdikin. Kûçik, fêkî û yogurt li yek konteynerê bicîh bikin, tevde tevde bibin. Spînok tê qefilandin. Hemî fêkiyan tevlihev dibin û sar dibin.

Deverên vexwarinê

Yek ji nerastkirina xelet ev e ku bawer bikin ku xurîniya di diyabetesê de bi giranî sînordar e, û şekir ji bo diyabetîkan bi tevahî kontra ye, ji ber ku glukoza xwînê piştî xwarinê bi lez radibe. Ji bo desserts têrkerên berbiçav ên dilxweş hene, ku di berjewendiya kulavên wan de ne bi tu awayî ji hilberên ku bi glycemicek bilind re nehf in û xwedan mafek înkar heye ku li ser menuê bin!

Recebek souffle ya delal:

1. Milkîrê kemikê û rûnê qulikê - her 250 g
2. Gelatin - 1 pakêt
3. Kakao - 3 tbsp. l
4. Vanillin - 1 pack
5. Fructose.
6. Ermê lemonê

Gelatin bi nav şekek şilandî re di nav panek de derxînin, bisekinin, hewl bidin ku kuçikên hêşîn bikin. Em danîn ser agir, hişk kirin, lê zirav nedîtin. Kundanê rahêjê, ava lîmonê û vanillin bi blender re têkel bikin. Di şîrê de - encama girseya jêrtir. Dawî lê ne bi taybetî, kakao. Pijandin, avêtin nav perdeyan an kevokan û li dû cîhek an du demjimêran li cihekî sar hiştin heta ku tevahî bi tevahî solid bibe.

Recipe ji bo diyabetîkên celeb 2 divê bêyî şekir were amadekirin. Ev dibe sedema tengasiyên bi gelemperî dema ku li ser menuê roja rojê difikirin. In di germahiya rojên havînê de, û tewra di betlaneyan de jî hûn pir caran dixwazin ku xwe bi vexwarinan derman bikin! Digel niviştên ji bo nexweşên bi diyabetê re, ev xwestek bi hêsanî pêk tê. Ji bo nimûne, juice ya Kranberry, ji bo ku hûn hewce ne: Kewran - 500 g û ava çirandî an filtandî - 2000 ml.

Thisekir di vê sorkirinê de nayê bikar anîn, û Kundilik bi laşên hewceyê vîtamîn hewce dike. Kulîlkên bi hêkek av vexwar û danîn ku pêça. Ji bo ku ew xweşik bibe, hûn destûr didin ku hûn tamek honakî zêde bikin.

Juê Kranberry ji bo birrîna tî û şekir baş e.