Meşk û şekir: gengaz e ku meriv bixwe û çawa ew bi karanîna wan rast bikar bîne?

Nexweşên bi patholojî yên endokrîkî dibe ku bi rengek dravî li ser meşik û şekir difikirin. Bandora vê "mirî" ya xwezayê li ser laşê mirovan çi ye? Lê gelo gengaz e ku meriv şekirên bi şekirê şekir tîpa 1 û 2 bixwin

Bi rastî, moşen afirînerek bêhempa ye. Zanyar difikirin ku ev ne nebat e û ne heywan e, lê tiştek di nav hev e. Taybetmendiyên xwarina wan jî bêhempa ne.

Heke hûn berhevokê dixwînin, hûn dikarin kêmtirîn naveroka rûn û karbohîdartan, û her weha hebûna fîber, vîtamîn û hêmanên trace bibînin. Ji ber vê yekê, ew ji bo diyabetîkan gelek baş in.

Fungi û şekirê 2 bi taybetî bihevra baş in, ji ber ku ew yek jêra hêja hêja - lecithin digirin. Vê naverokê nahêle ku kolesterol li ser dîwarên mûyên xwînê were hilanîn.

Benefît û zirarê

Hilbera vê nebatê gelek avantajên wê hene: ew bi qelewbûnê kronîk şer dike û laşek qels dike ku li hemberê nexweşiyê biserkeve.

Mushrooms pir proteînek heye, ku ew plusek mezin e, ji ber ku şekir metabolîzmê binpê dike. Wekî encamek, laşê mirovî di hêmanên rêwîtiyê de kêmas e. Lê di vê nebatê de çend pir karbohydrat hene.

Mînakî 100 gî mûzikên porcini yên nû hildibijartin tê de nêzîkê 3 g karbohîdartan heye. Encam dikare wekî vê encamê were derxistin: xwarin bi taybetî ne pir-kalorî ye, ku tê vê wateyê ku ew bi diyalîkî safî ye.

Lê ne hewce ye ku meriv hilberê neheq bike. Mushroom pêkanîna kîmyewî ya taybetî heye - chitin, ku ji hêla laş ve tête xirab kirin. Ji aliyekî ve, ev ne baş e, ji ber ku girseya girseyî li deverek deverek wenda dibe. On ji aliyekî din ve jî, zikê tijî ye, ku tê vê wateyê ku mirov hîs tijî dibe.

Piraniya wan kesên ku bi şeklê însulînê ve girêdayî ne qelew in. Ignampignons bi şekir 2 bi diyabetîk re dê alîkariyê bidin nexweşan ji zêdebûna zêde. Ch chitin dê kolesterolê û materyalên din ên zirarê bibîne û wan ji laş dûr bixe, bi vê xebata dijwar re nehêşt ku ji fîgara nebatê xirabtir bibe, ji bilî vê, ew ziravbûna glukozê ya ji hêla kûçikan ve didomîne.

Bi celebek yekem a diyabetes, rûnê rûnê kêrhatî û nermalavê pir xeternak e. Pêdivî ye ku şiyana însulînê bi hucreya glukozê ya ku ji karbohîdartan tê veqetandin were pîvandin. Wekî din, hîpoglycemiya, ku pir xeternak e, nabe ku bê girtin. Meşeng dikare kesek ji kêmasiya hesin rizgar bike.Heke hûn her hefte 100 g mûçikan xwarînin, wê hingê diyabetan dê zirarê nedin laşê wan.

Bê guman ecêb e ku ew xwarina xav bixwin, wê hingê ew ê hemî taybetmendiyên kêrhatî yên ku ji bo nexweşiyek şekir pêdivî ne, bigire. Hilberînek zuwa jî tê nîşandan.

Wekî ku zirarê ku mûzikê dikare bibe sedema, ew mijarek çêkirina maqûl e.

Mînakî, di şeklekê hûrkirî de, çêtir e ku meriv wan nexe, ji ber ku ev şekirek şekir tê. Fried an salted jî divê were avêtin. Ev hilberek bêserûber e, ji ber vê yekê divê mirov bi kezebek nexweş ve nehêlin wan bixwe.

Divê hûn bi kombucha re eleqedar bin, ji ber ku ew şekir vedigire, û vexwara ku tê de tê de alkol heye.

Kişanê ji bo şekir 2-yê şekir: gengaz e an na?

Bi "nexweşiya şekir" re her du celeb ji celebek berbiçav, hûn dikarin sê kategoriyên mûçikan û wekî gelek celebên ku ji wan re têne çêkirin bixwin. Cureya yekem şampignon e, ku organên hilberîna însulînê xurt dike û bandorek erênî li pergala bêpergaliyê dike. Ew di pêvajoya dermankirinê de alîkarên mezin in.

Du celebên din ên din mushan û mêşên hingiv in, ku materyalên wan ên taybetî hene ku pêşveçûna bakteriyên pathogenîk asteng dikin. Di heman demê de, chaga di qonaxa destpêkê ya nexweşiyê de pirtir e.

Hin bijîjk hêj jî xwarina şekir wekî temamkerek ji bo diyabetê pêşniyar dikin. Bi xwarina wan, hûn dikarin pêşveçûna onkolojiyê ya glangên mammaryê rawestînin, û mêr dibe ku potansiyonê zêde bikin.

Bersiva li ser pirsa gelo gengaz e ku meriv xwarina xwarina mûzeyan bi şekir 2 û diyabeta celeb 1 heye pejirandin. Lêbelê, teqez bi doktorê xwe li ser hêjmar û celebê wan ji bo maseya parêzê şêwir bikin.

Hûn dikarin çi bixwin?

Pêdivî ye ku bi taybetî pêdivî ye ku meriv bi baldarî pêdivî ye ku ji bo şekir ji bo şekirê 2 bijî hilbijêrin. Hûn dikarin çi bixwin:

mêşên hingiv (dijberî)
şampanya (Baweriya baş)
shiitake (glukozê kêm bikin)
chaga (şekir kêm dike)
şîva şekir (dijberiya pêşveçûna mîkroban).

Teay û kêzikên şîr di tedawiya nexweşiyê de bi berfirehî têne bikar anîn.

Van her duyan jî, di rastiyê de, kompleksek bakterîyên kêrhatî ne û bi rengek taybetî têne amadekirin. Ew kêrhatî ye ku çêberek dermanê çermikan çêbike, ew ji bo normalîzekirina şekir alîkar dike û karên pankreasê dike.

Pitikê mirîşkê mêşe jî dikare ji bo şekiranê bi kêrhatî be. Lêbelê, ew bêxwarin tête hesibandin, lê mirov li ser taybetmendiyên dermanên wê yên ecêb dibêjin.

Êkirin

Diabetes ji vê dermankirinê ditirse, mîna agir!

Hûn tenê hewce ne ku serlêdan bikin ...

Hin bijîjk şîret dikin ku şemên nûxwarinê bixwin. Ji ber ku bi vî rengî gengaz e ku taybetmendiyên wan ên bikêr werin parastin. Di hefteyek 100 g de rûnê nermalavê ye.

Ji bo ku ji jehrkirinê dûr nekeve, doktorê xwe bişêwirin. Li vir çend serpêhatiyên bikêr hene.

Agauçeya Chaga bi gelemperî ji bo şekir 2 diyardeyê ve tête bikar anîn. Divê ew bê israr kirin. Beşek hilweşandî ya hilberê û pênc parçeyên avê bigirin. Her tişt ji 50 dereceyan têne tevlihev kirin û germ kirin. Ji bo 2 rojan dorpêç kirin, fîlandin. Chaga ji bo şekirê şekir 2 di şikeftê de 3 caran roj bi roj mehekê tê hildan.

Chanterelles di dermankirina şekir de hilberek adîl e. Ji bo ku dermanek ji chanterelles çêbikin, bi qasî 200 g hilber û 500 ml vodka bistînin. Em çargoşeyan şuştin, birrîn û avêtin nav ajalek 2-lîter. Piştre alkolê bişon û li odeyek paqij paqij bikin.

Pêdivî ye ku tinture 1 tsp were girtin. berî xwarinê (ne bêtir). Kursa tevahî ya dermankirinê bi vê rêbazê dê herî kêm 2 mehan be.

Bi chanterelles hûn dikarin gelek xwarinên xweş ên xweş amade bikin: sûk, salads û cûreyên cuda yên taştê. Xebatên weha bi şekir 2 bi şekir baş diçin. Ji bo ku taybetmendiyên nermalavê yên vê hilberê hilînin, 1 demjimêr şîrê li wan bixin.

Mushrooms dê xwarinek xweşik çêbikin. Pêşîn, şampignonan 30 hûrdeman bikelînin, dûvre di nav rûnê nebatî de firin. Panê bi avê tije bikin û potatikên birrandî zêde bikin. Avê bi kulikê avêtin û şîrê vekişînin. Piştî ku carek din li benda kuçê hildiweşin, şemikan bi pîvangê re zêde bikin û heta agir dagirin, bi agir ve bigirin.

Ji hezkiriyek li welatên Asyayê, shiitake dermanên diyabetê hilberînin ku şekirê xwînê nexweş kêm dike. Ji ber ku meriv gelek delal e ku meriv vê delaliyê bistîne, ne bes e ku meriv li ser wê bipeyive. Ya ku diyar e ev e ku li Rojhilat ew wekî berê bikar tînin.

Dabeşîna ku bi şekir çêkirina şekir "kefir" a taybetî hatî amade kirin, awayê herî baş e ku meriv bi şekirê re şer bike. Di dermanxaneyê de hûn dikarin xwarinek amade amade bikirin, û şîrê xwe li malê bikar bînin.

Dermanê encam di 7 parçeyan de tête dabeş kirin, ku her yek hebkî ji kasa 2/3 zêdetir e. Gava ku hestek birçîbûnê heye, yekem berî nîv saet berî xwarinê, hûn hewce ne ku kefir vexwin. Ew ê ji nûvekirina çêtir a xwarinê ve têkildar bibe.

Indeksa Glycemic Mushroom

Ev nîşekek e ku nirxa xwarina xwarina me, ku destûrê dide me ku em wekî ku bikaribin wê ji bo çareseriya herî baş a nexweşiyê bikêr bikin.

Indeksa glycemic diyar dike ku dema ku hilberek taybetî bikar tîne çiqas şekirê bilind dibe. Divê pêşîn ji xwarinê bi rêjeyek hindik were dayîn.

Mushrooms tenê bi GI-a kêm heye, ku ji bo şekir pir girîng e.

Ew yek ji wan organîzmayên yekem in ku li ser planetiya me mezin bûne û xwedan naveroka rûnê bêhempa ye, celebek vîtamîn, proteîn û xwêyên cûrbecûr hene. Hêjeya karbohîdartan di mushroom de piçûktir e, ku dihêle em vê hilberê wekî xwarina ku ji hêla indexek kêm-glycemîk kêm tête celeb kirin - rêz bikin.

Vê nirxa nîşana mafê dide ku wan di tedawiya nexweşiya şekir de bikar bîne. Mînakî, nîşana glycemîk a champignons 15 yekîneyên wekhev in. Ew dikarin kolesterolê normal bikin, fonksiyonê dil baştir bikin, pêlên xwînê xurt bikin.

Mushrooms xwedî load glycemic kêm e, ku bandorek erênî li ser çalakiya pankreasê heye û destûrê nade ku laş bi hilberandina însulînê di hêjayên pir mezin de be.

Vîdyoyên têkildar

Bersiva li ser pirsa gelo fungî dikare di vîdyoyê de were bikar anîn:

Ji jorê, bi tevahî diyar e ku karanîna mushroom dermanê erênî tîne dermanê nexweşiya şekir û bihêzkirina laşê mirovî bi tevahî. Lê belê ji cûrbecûr cûreyên vê hilberê yên ji bo şekir, hûn dikarin bi tenê masûzên hingiv, champignons û mushars bixwin.

Dihok û mêşên

Piraniya xwarinên edebî gelek heb hêmanên cûreyên cûda û vîtamînan vedigirin. Vana sodium, magnezium, potassium û calcium, ascorbic acid, vîtamîn D, A û B. Ew di heman demê de proteîn, fêk û selulozê jî hene. Mushrooms heye index glycemic pir kêm, ku dema hilbijartina xwarinê ji bo nexweşên bi şekir şekir 2 heye.

Ev hilberê ji bo derman kirin û pêşîgirtina hin nexweşiyan tête bikar anîn. Mêşên hanê alîkar dike ku pêşîlêgirtina anemia ya kêmbûna hesin biparêze, potansiyela mêran xurt bike, xilasiya kronîk biserkeve û pêşî li pêşketina penceşêrê bigire. Digel diyardeya 2, di qonaxa destpêkê de, ev hilberê alîkariya zêdekirina berxwedana laşê li hember nexweşî dike û pêşî li pêşketinê digire.

Ev ji ber vê yekê ye ku სოşok tê de lecithin heye, ku nehêle kolesterolê "zirar" li ser dîwarên xweyên xwînê were rakirin. Mînakî, li ser bingeha mêşên shiitake, amadekariyên taybetî hatine çêkirin ku şekirê xwînê kêm bikin. Xwarin hilbera kemilandî ye û nanpêjên ku ji wê têne çêkirin. Di hin rewşan de, bi şekirê şekir 2, xwarina birêkûpêkî ya mûzeyan dikare arîkariya domandina asta glukozê ya domdar bike û wê kêm bike. Lê ev bi tevahî kesane ye û hewce dike ku bi bijîşk re şêwirmendiyê bike.

Di pir rewşan de, 100 g mûçikên heftane dê ti zirarê neke. Ji tevahiya cûrbecûr, pêdivî ye ku meriv berê bide:

Champignon - ew alîkariya zêdebûna bêzariyê dikin û pergala parastinê ya laşê xurt dikin.
Bi agarîkên honandî re - xwedan bandorek antîbakterî heye.
Ginger - alîkarî bisekinin ku mezinbûna pathogens rawestînin.
Shiitake - asta şekir kêm bikin.
Mûçek dara Chaga jî şekir kêm dike.

Mushuçeya paşîn di dermanê gelêrî de tête bikar anîn da ku şekirê tip 2 ê derman bike. Enfeksiyonê ji vê nebatê re dibe alîkar ku di nav 3 demjimêran de piştî îdarekirina glukoza xwînê bi 15-30% kêm bibe. Sê rûnê hêsan e. Pêdivî ye ku mûzikê qulandî bike û di navberek 1: 5 de ava sar rijîne. Li ser agir û germ bikin li ser 50 derece.

Piştra, hiştin ku ji bo 48 demjimêran vegirtin, paşê şilandî were fîlandin û qelandin. 1 laş 3 caran rojê rojê nîv saetê berî xwarinê bigirin. Heke ku înfuzyon pir zirav bûye, wê hingê ew dikare bi ava vexwarinê ya germ germ hinekî were vesartin. Kurs mehek e, dûv re biserkeftin û 30 rojên din.

Ev e ger em li ser kërpçikên daristanê biaxivin, lê cûrbecûr jî jî hene û ew jî bi bandorker ji bo şerkirina şekir 2 in.

Cûreyên din

Kombucha û kerpîçê şekir ji bo dermankirina diyabetîkên tip 2 têne bikar anîn. Ew di dermanên gelêrî de, û di jiyana rojane de jî pir çalak bi kar têne. Thesei ye ku di van madeyên biyolojîkî de çi ye?

Kombucha an çîkolata Chineseînî, di rastiyê de, hevkariyek mutewazî ye ku ji berxikên xwerû û acetîkî re ye. Ew tête çêkirin ku vexwarinek ku ji bîhnek şilandî vedigere, bi kvass re têkildar e û tîna xweş biqede. Wekî din, ew alîkarî vedixwe ku metabolîzmê di laşê de normal bike û beşdarî pêvajoyên normal ên karbohîdartan bibe. Xerabûna rojane ya weha "çay" bi alîkariya sazkirina pêvajoyên metabolê di laş de û kêmkirina asta glukoza xwînê dike. Ji bo vê yekê, tê pêşniyar kirin ku her 3-4 saetan li seranserê rojê vexwe.

Milk an kefir kefir di qonaxa destpêkê de, heya salekê, bi şeklê şekir 2 re dikişîne. Di rastiyê de, kêzika şekir komek ji mîkrojenîzmê û bakteriyan e ku bi karanîna kefir ve têne bikar anîn. Milkê ku bi alîkariya wan ve tê feriz kirin dikare asta glukozê ya xwînê bi girîng kêm bike. Li gel vê yekê, madeyên di wê de aram dikevin nav pankreasê di asta qelizandinê de û hinekî li wan vedigerin qewetkirina hilberîna însulînê. Kursa dermankirinê 25 roj e, dûv re hefteyek 3-4 û bisîkletek din.

Di dema rojê de, lîtreyek kefir vexwarin e, lê tenê tenê xweş û bi tewra bi serbixwe tê xwarin. Ji bo pêkanîna vê yekê, tenê mayînek û lîtreyek şîr ji dermanê bikirin û hemî gavên li gorî rêbernameyên li ser labelê pêk bînin. Vebûna encam di 7 ducaran de tête dabeş kirin, ew ê piçûktir ji kasa 2/3 derkeve. Ew wê vedixwin dema ku hestek birçîbûnê heye û 15 hûrdem berî xwarinê dixwin. Piştî xwarinê, amadekariyên giyayê ji bo diyabetîkan vexwin.

Ji hemî yên jorîn, ev eşkere dibe ku têkiliya di navbera fungî û şekir de dikare "germ" be û, di piraniya rewşan de, ji bo dermankirina cureya vê nexweşiyê kêrhatî ye.

Mushi kerbên kêrhatî ne?

Hemî celebên xwarina xwarina mêjî xwedî nirxa mêvanî ya bilind in. Ew ji bo laşê hejmareke mezin a materyalên kêrhatî hene: hêmanên trace, vîtamîn, proteîn, rûn. Tewra selulozê jî heye.

Lê xala sereke ya ku mizgeftan ji bo şekiranê re pêşniyar dike, kêmasiya glycemîk e. Whati ye ku van hilberên xwarinê ji bo vexwarinê ji hêla kesên ku, di nav de, nexweşî bi formek bi însulîn ve girêdayî ne, ewle be.

Mushrooms heye lecithin, ku jêhatî heye ku nehêle hilweşandina dîwarên xweyên xwînê û pêşî li avakirina plakayên kolesterolê li ser wan digire. Hûrbûna herî mezin a vê naverokê di shiitake de tê dîtin. Ev ji hêla dermanvanzanan ve berbiçav derneket. Dermanên bihevre hatine pêşxistin û hilberandin tê danîn ku kêmkirina asta şekir jî dibe alîkar.

Qanûnên ji bo karanîna mêşan

Heke hûn dixwazin xwarina xwe di nav parêzgehê de bikin, divê hûn di derbarê hilbijartin û amadekirina wan de çend rêzikan bi bîr bînin. Ev ê alîkar bike ku ji bo tenduristiya we zirarê negire.

Nirxa nebatî ya her fungus rasterast bi "temenê" xwe ve girêdayî ye. Ew piçûktir e, ew bêtir xweşik û tendurist e. Ev rêza yekem e ku meriv ji bo mirovên bi diyabetî yên ku dixwazin bi parêza nû vexwarinê bînin bîra xwe.

Rêza duyemîn jî ew e ku cûreyek mûzîkî ya rast hilbijêrin. Di nav cûrbecûr wan cûrbicûr de hene, yên ku bandora erênî ya wan ji hêla gelek pratîk ve tête îsbat kirin.

Digel diyabet 2, ew kêrhatî ne:

Champignons
Mushrooms
Affîrê şekir
Shiitake
Flywheels,
Butterflies
Whites
Chanterelles.

Dibe ku rûn û chanterelles baş rûnê di parêzê de masî, ji ber ku hema hema hema di wan de fosfor heye. Champignons di naveroka caloriya kêm de xwedî nirxek nuturî ye. Di 100 g - 4 g proteîn û tenê 127 kalorî.

Fungawa fungî ji hêla laş têne derxistin?

Di hilbijartina şûştina mûzeyan de, hûn hewce ne ku balê bikişînin gelo ji bilî şekir nexweşiyek heye. Ger alozîyên di zik û kûviyan de hebin, divê di nav parêzgehê de hejmara mushan were sînorkirin. Sedem ev e ku laş gelek hewl dide ku van hilberan hilîne. Ew zirarê digihîje hemî organên mêjî.

Dihêleya moşenavan testa rastîn a ji bo zikê ye. Van hilberan chitin heye, ku têkiliya hilweşandina xwarinê ji hêla acîdê hîdrochlorîk ve dike. It ew dikeve hundur kêzikan hema hema bi heman şêwazê ku ket nav zikê wê.

Pêvajoya bingehîn a xwarina kezebê ya mûçikan di zikê pîvanê de pêk tê. Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku di van amadekariyên xwe de van berheman bi rengek nerm bikirînin. Ev ê di laşê de herî zêde alîkariyê bide.

Pêdivî ye ku mûçikan ji bo demek dirêj ve ne bibin stapek xwarinê û ji ber ku ew bi hêjî têne lawaz kirin. Ne ji zêdetir ji 10% ji madeyên kêrhatî yên ku tê de hene re têkeve nav xwînê. Lê ev ne divê bibe sedema nerazîbûna bêkêmasî ya van hilberan.

Mêşên ji bo şekir 2-yê celeb zehf bikêr in. Ev nexweşî bi gelemperî bi sazûmanek stêrk a giraniya zêde re heye. Mushrooms dê alîkar bikin ku parêza xwarinê bihev bikin û zû zû hestek têrbûnê bibînin. Wekî din, ew dirûşmek hişk û scrub û depoyên cihêreng in.

Disasên Mushroom

Mushrooms dikarin di her cûreyê de bêne xwarin. Sêvên kêrhatî, salads, tercîh û salam, bîhnfireh. Di nav qewareyên xwerû de wek goştên birinc di nav xwarinên nuh de gelek nebat hene. Ji ber vê yekê, di demsalê de hûn dikarin bi wan re bibin alîkar ji bo rûnên piçûk ên ji bo sebze û fêkiyan.

Lê gava ku hûn xwarinên xwarina şekir têxin nav parêzê, hûn hewce ne ku zanibin ku materyalên kêrhatî di nav wan de hêjmarek zêde hene. Heke di spî ya nû de tenê 5 g ji karbohîdartan heye, wê hingê jî di spî de hişkkirî - 23 g. Divê ev bala xwe bide wan ên ku ji bo wan xwarin di heman demê de wateya wateya windakirina giraniya ye.

Mushrooms bi tevahî bi tevlihevî bi kabloyê, hingiv, rûnê taştê, hacet, qasî hildibijêrin. Gelek xwarinên saxlem hene ku dikarin li ser van berheman werin amade kirin.

Meriv dikare ji goşt û masîyên kuncî re tê derxistin, ku di nav rûnê de bi hilberên din re tê pijandin, di amadekirina amadekariyên sûkan de were bikar anîn. Mirovên xebata derûnî têne pêşniyar kirin ku bala xwe bidin champignons. Van mushanan karibin rêjeya dil normal bikin, fonksiyona mêjî baştir bikin. Ew di bandora pergala nervê de bandorek neyînî heye.

Meşikên ku ji hêla Dermanê Alternatîf ve têne pêşniyar kirin

Mirov di derbarê pêşnîyar û derfetên dermankirinê yên dermanê alternatîf de nerînên cûda hene. Hinek jê bawer dikin, hinên din na. Heman tişt dikare derheqê dermanê Chineseînî de, ku bi fermî ji bo vî welatî hatî nas kirin, û ji bo me ne kevneşopî jî bête gotin.

Dermanê Chineseînî îdîa dike ku bi şekir 2, şekirê dung pir kêrhatî ye. Only tenê ciwan. Ew alîkar dike ku asta şekir lawaz bike û xwedî nirxek xurek zêde be. Ji chaga hûn dikarin wekî eynî nan ji yên din re bişelînin.

Ku şîreta bijîjkên Chineseînî bişopîne, her kes ji bo xwe biryar dide.

Alîkariya chaga nekêşbar e. Ev mushroom di forma dekoctions û tinkures de tête bikar anîn. Doza rojane ya pêşniyar 200 ml ye. Ji bo amadekirina brînê, hûn pêşî hewce ne ku girseyek pîvaz bikin. Ku di forma gelemperî ya chaga de dijwar e. Ji ber vê yekê, ew 2-3-saetên pêşîn têne şil kirin. Dûv re bi ava kelandî qulçandî û birrîn.

Kombucha bikêr e

Kombucha dikare ji hêla nebat an mûzgehek ve çêlekê were gotin. Ew perwerdehî ye ku ji hejmareke pir mezin a mîkrojenan ji mirovan re kêrhatî pêk tê. Ew di koloniyan de bi hevûdu re yek in û bi hevûdu re bi hevra dijîn.

Helwesta mirovên li hember Kombucha tevlihev e. Kesek wî ji bo gelek nexweşiyan hema hema hema panavekê dihesibîne. Kesek gumanbar e û wê kêrhatî nabîne.

Lê berevajî di pêşandanên tenduristiyê yên populer de tê gotin. Kesên li ser bingeha Kombucha têne pêşkêş kirin, ku, li gorî pêşkêşvanan, dê ji bo çareserkirina gelek êş û nexweşiyan alîkariyê bikin.

Mîkroorganîzmayên bikêr dikarin li mala we serbixwe mezin bibin. To viya bikin, hûn tenê hewceyê şekir, çay û pincarê dikin. Pêvajoya avakirina mûzikê pir dirêj e. Ji ber vê yekê, çêtir e ku ew bi rengek din bistînin: bikirin an jî wekî diyariyek bikirin.

Divê hûn hişyar bin ku hilbera qedandî li ser laşê xwedan bandorek acizkirinê ye. Ev pêdivî ye ku ji bo kesên ku biryar didin ku wê bikar bînin di dermankirina şekir de bikin û nexweşîyên gastrointestinal bibin.

Xwarina şîrê tendurist e?

Bi gelemperî, mirov dikare tê de giliyên bike ku mûzîka kefir di diyabetê de kêrhatî ye. Lê bi caveat: tenê di qonaxa destpêkê ya pêşveçûna vê nexweşiyê. Lêbelê, ev dem ji bo pir kesan pir asîmptomatîkî ye. Ji ber vê yekê, pêşnîyarên ji bo xwarina kefir qefîr şîreta kêrhatî ya dudilî ne. Divê hişyar be li ser van hilberên ku li gorî van hilberan têne danîn, divê wekî dermankirin tête girtin.

Ji bo kesên ku baweriya xwe di berjewendiya gumanbar a vê hilberê de digirin, hilbijarkek berbiçav a serhevdanê tê pêşkêş kirin. Wekî ku di rewşa çay de, hêmanê çalakiya bingehîn bakterî û mîkrojenîzm e. Lê ne çay, lê şîr. Ew îdîa dike ku ew dikarin di bin bandora glukozê de di xwînê de bandor bikin.

Bandora kêrhatî ya van bakteriyan li ser kargêrîna traktora gastrointestinal jî tête destnîşan kirin. Bi taybetî, pankarta. Tête bawer kirin ku karanîna vexwarinek şîrek a şekir ji bo normalîzekirina xebata wê (gland) tevkariyê dike.