Fêkiyên Pomelo: Taybetmendiyên bikêr û zirarê di nav şekir de

Pomelo fêkiyek mezin a ecibî ya malbata agir e. Ew kesekî xizmekî nêzîkî grapefrutê ye, lê cesaretek weha hişk tune. Pomelo xwedan taybetmendiyên ecêb e ku ew hilberek parêzek hêja çê dike, ji bo gelek nexweşiyan tê destnîşan kirin.

Ji ber vê yekê pomelo alîkar dike ku kêmbûna vîtamîn û mîneralan tije bike, pergala rûnê baş bike û karên parastinê yên laş zêde bike. Lê gelek kesên xwedî şekir xwîna bilind bi pirsê re eleqedar in: gelo gengaz e ku pomelo bi şekir bixwe?

Ji bo fêmkirina vê pirsgirêkê, divê hûn fermanberiya pomelo glycemic index of this fêkiyan fêr bibin û çi bandora wê heye li ser laşê diyabetîk. Beriya her tiştî, baş tê zanîn ku tespîtkirina şekir 2, bi şeklê pêkanîna parêzek hişk û redkirina gelek hilberan, di nav de hin celeb fêkî jî tê de heye.

Pomelo li Chinaîn û Başûrê Asyayê mezin dibe, ku ev fêkî dirêj ji hêla rûniştvanên herêmî ve tê xwarin. Ew dikare rengek rengek rengek piçûktir an piçûktirîn ji rengê kesk ji ronahiyê zer. Pomelo xwedan hêjeyek pir nermal heye. Dirêjiya vê fêkiyê dikare heya 30 cm be, û giranî dikare bigihîje heya 10 kg. Lê bi gelemperî, ev fêkiyan digihîje 2-3 kîlo.

Pomelo xwedî pezek pir zirav e, ku bi hêsanî ji mêşê veqetandî ye. Tama pompelmusê, wekî pomelo jî tête gotin, ji gîpfrûtê pir şîrîn e, lê ne ewqas şor dibe. Hûn dikarin pomelo û herweha grapefruit bixwin - di nîvê de birrînin û bi kulpek kulpikê çêdikin.

Pomelo xwedan tevgerek ecêb dewlemend û taybetmendiyên berbiçav e. Ji ber vê yekê, ew bûye yek ji xwarinên herî hezkirî ya hemî adaniyên xwedan şêwazek tendurustî û mirovên bi nexweşiyên kronîk.

Berhevoka fêkî ya Pomelo:

Vîtamîn: A, C, B1, B2, B6, E, PP,
Mîneral: magnez, fosforî, kalcium, potassium, selenium, sodium, hesin,
Fêkiyên nebat, pektîn,
Acîdên rûn û organîk
Rûnê bingehîn
Fructose û glukozê.

Taybetmendiyên bikêr ên pomelo bi diyabet 2

Pomelo yek ji fêkiyên herî bikêr tê ji bo nexweşên ku bi diyabetesê ve hatine diyarkirin. Naveroka caloriya wê tenê ji 100 g hilberê 32 kcal e. Ji ber vê yekê, pamela bi şekir 2 bi şeklê alîkariya şewitandina kîloyên zêde û normalîzasyona giran dike.

Fêkiya pomelo ya pîr ji zêdeyî 6,7 g karbohîdartan pêk tê, ku nîvî yekîneya nan e. Di vê fêkiyê de fêk û proteîn hema hema bi tevahî neçar in. Nêzîkî 88% pomelo av e, lewra hûn dikarin ava wê gelek tamxweş û tendurist ji wê bistînin.

Indeksa glycemîk a pomelo 42 gi ye, ku di nav fêkiyan de yek ji rêjeya herî kêm e. Ji ber vê yekê, pomelo ji bo diyabetîkan fêkiyek îdeal tête ku rojane tê vexwarin. Ew şekirê xwînê zêde nake û zextê li ser pankreasê nake.

Taybetmendiyên kêrhatî yên pomelo bi diyabet 2:

Li ser taybetmendiyên pomelo di 2-ê şekir de peyivîn, yek dikare alîkariyê neke lê zirara wê ya gengaz diyar kir. Ji ber vê yekê ev fêkî li nexweşên bi alerjî ji fêkiyên citrus re hişk tête nerazî kirin. Wekî din, pêdivî ye ku pamela bi baldarî di parêza zarokan a 1-2 salî de were bicîh kirin, ji ber ku ev dikare bibe sedema reaksiyonek nediyar.

Lê feyd û zerarên vê fetisê bêparastin in. Fêkî Pamela bi şekirê 2, yek ji hilberên vexwarinê yên hêja ye, karanîna ku dikare pêşveçûna nexweşî rawestîne. Ji ber vê yekê, gengaz e ku bê tirs, pomelo li diyabetîkan bikar bînin.

Pomelo ji grapefruit an şîrînkêşanê ji bo şekir e, fêkiyek tendurist e. Van du fêkiyan xizmên herî nêzîk ên pomelo ne.

Lê berevajî ji grapefruit û şîrîn, pomelo kêm kalorî û karbohîdartan heye, ku ji bo hyperglycemia zehf girîng e.

Meriv çawa pomelo bi şekir dixwe

Di şekirê şekir 2 de, nexweş tê destûr kirin ku rojane 200 g fêkiyek fêkî an 150 ml ava nû ya ava fêkiyan bide xwarin. Lêbelê, çûkê pomelo ji ava sûdê pir sûd werdigire, ji ber ku ew di nav xwe de gelek felq û pektan peyda dike, ku pêşî li zêdebûna şekirê xwînê digirin.

Berî karanîna, divê pomelo bêne pez kirin, li perçeyên mezin werin dabeş kirin û bi baldarî fîlmek zelal derxistin. Bi teybetmendiya wî, hema hema hemî zarên fêkiyên hişkbûyî tune. Lê ew xwedî aramiyek hişk û şirînek xweş.

Pomelo fêkiyek pir mezin e ku di yek rojê de nayê xwarin. Wekî din, mîqdarek wisa pulp di binpêkirina zêdebûna glukozê de mudal e. Ji ber vê yekê, ev fêkî divê li dabeşên pêwîst were dabeş kirin û di nav sarincokê de were hilanîn da ku ew nekare taybetmendiyên xwerû winda bike.

Wekî din, hûn dikarin bi karanîna juicerek ne-metelî ji pomelo vexwarinê dilxweş bikin. Ev ê zerara herî zêde ya rûnên ku ji bo laş hewce ne, xilas bike ji aliyê şekir ve.

Pomelo tirşikê dikare di saladsên fêkî û sebzeyan de, bi yogurtê şekir û heta taştêyên germ bêne zêdekirin. Fêkiyên vê fêkiyê bi gelemperî ji bo xemilandina goşt û masiyên masî tê bikar anîn, ku ev bi wan re aramiyek orjînal û acidiya sivik dide.

Saladeya Biharê.

Pomelo - 1 pc.,
Shrimp - 100 g
Fasulên hişk - 100 g,
Mîtra - 100 g
Rûnê zeytê - 2 tbsp. spas
Mustard - 1 teasp,
Honey - 1 tsp
Salt û îsota reş ji bo tamkirinê,
Petatên Almond.

Keskên kesk ên di nav 8 hûrdeman de di nav avê de vedidin. Heta tîrêjê tîrêjan bikelînin. Bi hûrgulî pel û pelçikên pelan dagirtin. Ji fêkiyan, pomelo qala 1/3 ya perçê dikin û xwe ji çerm û fîliman diterikînin. Pomelo pispikê li parçeyên piçûk dabeş bikin û bi wan re bi nan, fêkî û marîfonê bi navberek rûnin.

Di kûpek cûda de, rûn, honik, xwê, îsotê û mustard bi hev bikin. Stê xweş bikî û rûnê saloxê bixwe. Petrolên almondê li ser serî hêşînin. Ev salad baş wek xwarinek sivik e ji bo serhildanan. Ew bi hêsanî tê guheztin û zextê li ser pankreasê nake.

Salad bi pomelo, salmon û xwê re.

Salmon di ava xwe de - 100 g,
Kevir - 100 g
Salag Arugula - 70 g,
Pomelo pulp - 100 g,
Rûnê zeytê - 2 tbsp. l

Laş heta ku bi tevahî amade ne vekirî ye. Filet salmon dice. Goşt ji fîlim û rêzikan tê paqij kirin, û perçeyên piçûk têne dabeş kirin. Arugula xwe di nav avê de bişon û di nav destên xwe de ji bo çend perçeyan hilbijêrin. Hemî materyalan di pîvazek mezin de, xwê, rûnê zeytê zêde bikin û baş bi hev bikin.

Divê saladek wusa piştî amadekirinê yekser bê xwarin. Ev rûnê kêm-kalorî derdikeve û hema hema di karbohîdartan de tine ye, ji ber vê yekê ew tam xweş e ku tewra proteînek ji bo şekir.

Feydeyên zerar û zirarê yên broomstick di vîdyoyê de di vê gotarê de tête diyar kirin.

Berhevoka Hilbera

Pomelo fêkî yê kesk bi rengek yekgirtî ye ku bêyî hêşîn û stiran çêdibe. Bi hebûna naverokên kêrhatî û aroma citrus, gelek kes wê tirêj dikin ku bi grapefruit re, ku bi navûdengê wê jê re tê şirove kirin - grapefruit Chinese.

Vê hilberê citrus zerareyek mezin ji vîtamîn û karebayên kêrhatî pêk tîne, ev jî tîne:

Mîneral: potassium, sodium, iron, fosfor, magnesium.
Kevir.
Vîtamîn: A, C, koma B.
Rûnê bingehîn.
Acîdên rûnê bikar bînin.
Pectin
Fîreka parêz (fîberê).

Ji ber ku di nav şekir de pir hêmanên bi vî rengî 2, pomelo pir gelemper e. Lê ew nabe ku bêbandor were bikar anîn. Pêwîste hilberên ji bo vê nexweşiyê divê di nermbûnê de werin vexwarin.

Feyd û zerarên fêkiyê ji bo laşê

Pomelo xwedan taybetmendiyên kesane û bandorên neyînî li ser pêvajoyên di laşê diyabetîk de heye. Kulîlk fêkiya ku nû hatiye xemilandin di piştgirîkirina xebata organan de di vê nexweşiyê de jî hêja ye.

Feyd û zirara fêkiyê citrus çi ye?

Bikaranîna vê hilberê di parêzê de, diyabetîkan ne hewce ye ku ji giraniyê bibinin. Digel vê yekê ku bertek bixwe poundeyên zêde çêdike (naveroka caloriya wê 35 kcal e), ew jî dibe alîkar ku hêdî bi hûrgulî kêm bibin. Tişta jêhatîbûna wê ye ku meriv masan biweşîne, ji ber ku ew ji bo vê yekê hin enziman digire.
Ji ber naveroka hêmanên trace, ev hilber û lêdana wê tê de dewlemendkirina mejî bi oksîjenê re dike. Pomelo di şekirê şekir 2 de çalakiya zîhnî ya çalak çêdike (potassium alîkariyê dike), di nav laşan de tûj çê dike (sodium), di tevgera normal ya masûlkeyên dil de beşdar dibe, xetera êrîşa dil û stok (fosforî) kêm dike.
Pomelo bi diyabetî rewşa tenduristiya çerm digire, zikê xwe ji toksînan paqij dike. Ew bi rengek bêkêmasî alîkariyê dike ku bandorên cûrbecûr bakteriyên pathogenîk ên di zikê de nehêl bike. Ji ber taybetmendiyên wê, ev hilberiya citrus dibe alîkar ku zexmkirina laş zêde bibe, ji ber ku nebûna flora pathogenîk di zikê de ji bo pêkanîna bersivek parastinê ya guncanî ji laş re dibe alîkar.
Bi alîkariya vê fêkiyê, pêvajoya sintînasyona enzîmê û hormonan normal dibe, ew di normalîzekirina hemoglobînê de di nav xwînê de pêk tê. Ji bo diyabetîkan, astek asayî ya hemoglobînê pir girîng e, ji ber ku astek nizm dibe sedema anemia (ku di diyabetesê de tenê tenduristiya kesek xirabtir dike), û astek bilind dibe sedema qirêjiya xwînê, ku xetera êrîşa dil û şikestînê zêde dike.
Elementên tracê yên hilberek citrus alîkar dike ku zexta xwînê bisekinin û astengên vaskal ên bi pêlavên kolesterolê re têkildar bibin. Bi nexweşiyek şekir re, lebatên xwînê yek ji cîhên qels in. Ew di bin bandorkeriyê de ne, windakirina elaletê, dilşikestî ne. Pamelo heger heke bi rêkûpêk û bi domdarî vexwarin were kirin aramî vedigire.

Em li ser feydeyên fêkiyê fêr bûn, lê em bi çi awayî pê dizanin ku gelo gengaz e ku pomelo bi şekir tê vexwarin, ji ber ku ew di nav de şekirê jî heye?

Pomelo zirardar e û ava wê dikare çêdibe ku hebekî jî tê de heye. Heke nexweşek bi şekirên şekir bi domdarî şekirê diguheze û nexweşî giran e, çêtir e ku meriv ji xwarina pomelo dûr bixe. Pêdivî ye ku her guhertinek di parêzê de, danasîna vexwarinên ji vê fêkiyê an ava vexwarinê wê li wir bi doktorê xwe re were gotûbêj kirin.

Pomelo û şekir

XWNURN XWEYN XWEYN!

Ji bo dermankirina mîzan, xwendevanên me DiabeNot bi serkeftî bikar anîn. Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.

Vebijêrkiya diyabetê nabe ku pir celeb bête binav kirin, ji ber vê yekê her hilberê girîng e, ku dikare di parêza nexweşan de were nav kirin. Pir sêv, fêkî û qenciyên din li ser navnîşa qedexe ne. Bi bextewarî, wekî pomelo fêkiyek tamxweş û zirardar heye.

Ma gengaz e ku pomelo bi şekir 1 û celeb 2 vexwe?
Taybetmendiyên karanîna pomelo
Piqas pomelo dikare di şekirê de vexwe?
Di kîjan formê de çêtirîn e ku merivên pomelo diyabetîk bikar bînin?
Contraindications and Cautions

Ma gengaz e ku pomelo bi şekir 1 û celeb 2 vexwe?

Pomelo fêkiyek Chineseînî ye ku di nav mirovên ku bi nexweşiya şekir 1 û celeb 2 diçin de hîn pirtir dibin. Pomelo ne tenê destûr e, lê di heman demê de ji bo karanîna bi vê nexweşiyê re jî tê pêşniyar kirin, ji ber ku gelek taybetmendiyên bikêr hene ku xwedan bandorek kêrhatî û dermanê laş e.

Indeksa glycemîk a pomelo ji 30 yekîneyan derbas nabe, ji ber vê yekê ew ji bo diyabetîkan bi tevahî ewle ye.

Taybetmendiyên karanîna pomelo

Ev fêkî, ku mîna mirîdek girseyî rehet dibe, gelek hêmanên bikêr tîne:

potassium, elementa paşîn a sereke ya ku fêkiyan bi tevahî navnîşên taybetmendiyên girîng ên ji bo diyabetîkan dewlemend dike - 250 mg per 100 g pulp,
Vitamin C - li derdora 50 mg
beta-carotene - nêzîkî 30 mg,
fosfor û kalcium - ji 20 ta 25 mg,
hesin û sodium - ji 0.5 heta 1 mg,
Vitamin B5 - 0.1-0.3 mg,
Vîtamîn B1 û B2 - kêmtir ji 0,1 mg.

Bi spasiya vê pêkvejiyanê, pomelo xwediyê navnîşek mezin a taybetmendiyên bikêr. Feydeya herî mezin ji laş re tê ji potassium, vitamin C, û beta-carotene, ku beşek fêk in, bandorên erênî yên ku bi hûrgulî di beşên têkildar ên gotarê de têne nîqaş kirin.

Ji ber ku vîtamîn C, di pomelo de gelek hêjar tê de heye, alîkariya xurtkirina û şilandina eniyan dike, bi taybetî ji bo nexweşên bi diyabetê re bikêr e. Bi vê nexweşiyê re, dîwarên maşînan zû zirar dibin, elaleta xwe winda dikin, ji ber vê yekê tansiyon kêm dibin oksîjen û nebatên pêwîst. Wekî encamek, nexweş xwedî tevlihevîyên diyabetê ye ku meriv dikaribû bi xwarina birêkûpêk a vîtamîn C re bibe yek.

Ev vîtamîn dikare wekî antîdotek ji jehrê re tevbigere.

Karaktera karanîna vîtamîna C wekî antîdekek bandor bi taybetî ji bo diyabetîkan girîng e, ji ber ku di kesek de ku bi şekirê şekir ve diherike, rijandina xwînê bi gelemperî hêdî dibe, ku ev yek dibe sedema berhevkirina madeyên toz û jehrbûna paşê.

Li gel katarakt û nexweşiyên din ên çav, ku ji tevliheviyên standard ên şekir e, vîtamîn C jî pêdivî ye. Ew pêşkeftina gelek êşên çavê rawestîne, rê nade acuityên dîtbar kêm bibin, û hişkiya çav û qelewiya çavan rehet dike.

Ji ber vê rastiyê ku ev vîtamîn alîkar dike laşê hemoglobînê sintet dike, nexweşek bi diyabetî şansek heye ku anemia derman bike an jî gava ku ew winda dibe vezika xwînê zû dubare bike.

Vitamin C jî pêşî li windabûna hişmendiyê digire ku taybetmendiya vê nexweşiyê ye.

Pomelo heye beta-carotene, ku ji hêla bandora hin enzymên mirovî ve di nav vîtamîn A de têne veguherandin. Ji ber ku pomelo vîtamîna Ayê paqij nebe, zêde dibe ku zêde zêde doz bibe, ku ji bo diyabetê pir xeternak dibe. Di heman demê de, zêde dozek beta-carotene bi tevahî zerar e.

Vîtamîn A gelek taybetiyên mirîdan hene ku nexweşên diyabetê wê wê nirx bikin:

lezgîniya başkirina qulikên birînê,
êşa rehetbûnê,
pêşîlêgirtina retînopatiya şekir
baştirkirina karûbarê laşparêziyê.

Kêmbûna potassium di şekir de dibe sedema:

zextê zêde bikin
tengasiyên rîtma dil,
tîrêjê giran
malxezîna giştî.

Ji bo ku em ji pirsgirêkên jorîn û gelek pirsgirêkên din dûr nekevin, pêdivî ye ku meriv kaseyek kasayî ya ku di pomelo de tê de tê vexwarin vexwe.

Vê elementa trace têkildar dibe:

rakirina edema ji ber bandora xwerû ya xwerû,
asayîbûna masûlkeya dil,
alignment puls
rakirina saloxên zirardane ji dîwarên pelên xwînê.

Bandora potassium ya li ser hucreyên laşî pir mîna însulînê ye: ew glycogen ji glukozê ku têkeve laşê bedena xwe hevseng dike, û di heman demê de hilberîna hucreyê jî baş dike. Bi vê yekê re, potassium bi serfirazî li dijî nîşanên herî nediyar ên şekir, wek mînak,

bêbez û windakirina hest
davêjin urînînê
tîna giran
li ser çerm abscess û zirav.

Materyalên din ên kêrhatî

Macronutrients din, hêmanên trace, mîneral û vîtamînên ku fêkiyên li derveyî welat dikin jî gelek taybetmendiyên bikêr ji bo diyabetîkan hene:

tansiyona hestî ya ku ji nexweşî xera kiriye, form bike û xurt bibe,
mêjiya hemoglobînê di xwînê de kontrol bikin,
bandorek kêrhatî li ser çerm heye, ku di dema pêşveçûna nexweşiyê de zuwa û dehf dibe,
alîkariya xebata gurçikan, masûlkeyên dil, laşên gastrointestinal bikin, bi barkirinê zêde dixebitin,
Coagulation xwînê baş bike, ku bi diyabetî ve zêde şox û qul dibe.

Piqas pomelo dikare di şekirê de vexwe?

Pomelo "bombek" delal, bi kelecanî ye ku ji bo diyabetîkan bi tevahî ewle ye. Bê guman, di heman demê de dema ku hilberîna herî zirarê bikar bînin, hewce ye ku bi aqil tevbigerin.

Bi diyabetesên celeb 1 û celeb 2, hûn dikarin bi ewlehî rojê 200 gram pîvaza juicy bixwin.

Dibe ku bijîşk we fikirîne ku hûn dikarin pomelo di hêjeya mezin de (rojê 500 gram per roj) vexwînin, lê bêyî şêwirmendiya bijîşkî, nayê pêşniyar kirin ku hûn doza destûr zêde bikin.

Heke hûn bi rastî pomelo wekî fêkiyek tevahî hez nakin, û hûn ava ku ji wî ve hatî çêkirin tercîh dikin, bi bîr bînin ku hûn nekarin rojane bêtir ji 100 ml ava nû ve ava bikin. Wekî din, şîret e ku hûn ava vexwarinê nexin ser stûyê vala, lê tavilê piştî xwarinek dilşêr.

Di kîjan formê de çêtirîn e ku merivên pomelo diyabetîk bikar bînin?

Bi diyabetesê re, pomelo ji bo karanînê ye:

wekî vexwarinek serbixwe di forma fêkiyek tevayî de (ya herî bikêrhatî, ji ber ku ne tenê pêkhatê zerik têxe nav zikê, lê di heman demê de fîreyek parêz jî, ku bandorek erênî li ser kêzikan dike),
di forma ava siftê ya nû de zuwa ye (nayê pêşniyar kirin ku karanîna ava kelikan ji metal were wergirtin da ku hûn ava wan bistînin, ji ber ku gava ew bi têkiliya wê re çêbibe, reaksiyonek kîmyewî zerarê dide gelek vîtamîn û materyalên kêrhatî)
wekî hêmanek xwerû ya bingehîn a bingehîn (pomelo bi hêk, marûse, goşt, masîyên sor re baş derbas dibe).

Qedexe ye ku pomelo bi hin hilberan re tevbigere ku indexa wê glycemîk zêde dike. Bi taybetî, nebin:

jogurt tijî fêkiyên bi fêkî (hem şêrîn û xwezayî bê lê zêde kirin), şorbe, rûn, hwd.,
wê wekî yek ji pêkhateyên fêkiyên saladê fêkî bikar bînin (tenê salona fêkî bi pomelo re ku nexweşek şekir dikare bi wê re xwar bike saladê 200 gramî yên sêvên şêrîn-fêkî û 200 gram pomelo pomelo),
şîrîn bikin, ango, bila honê hildin an bi şekirê hûr bikin.

Contraindications and Cautions

Heke kesek bi diyabetî re bertekên alerjîk ji fêkiyên citrus re nebe, ku dikare bibe sedema çîkbûnê û encamên din ên xeternak, wê hingê pir hindik hene ku ji bo kar bînin:

pirsgirêkên stûyê di gelek diyabetîkan de (acidbûnek bilind, uls),
kolît û nefrit, ji hêla şekir 1 û 2 şekir 2 xirabtir dibin.

Ji bo ku pomelo tenê ji karanîna sûdê werbigirin, girîng e ku hûn çend hişyariyan bigirin:

bermîlê bêsûc nexwin û doza pêşniyaztir ji wan zêde nekin,
fêkîyên hişk, zalim, zêde zêde nexin,
Ev nayê pêşniyar kirin ku vê fêkiyê bi hev re, bi hilberên din, lihevhatî bikar bînin.

Ji bo ku hûn bizanin ka kîjan fêkiyên din ên ku hûn dikarin ji bo şekir bixwînin, gotara jêrîn bixwînin: http://diabet.biz/pitanie/produkty/frukty/kakie-mozhno-est-frukty-pri-saharnom-diabete.html.

Pomelo hilberek heval-diyabetîk e ku, spas ji şirîniya xwe ya şêrîn û teze re, dibe alîkar ku dewlemendiya parêzek lewaz, ku bi piranî ji pêkhateyên nû têde ye, cihêreng bike. Pomelo di heman demê de naverokên kêrhatî jî heye ku bandorek erênî li ser tenduristiya diabetic heye.

Li ser qezencên zûtirîn e

Pir lêkolîner piştrast in ku birçîbûn an kêmbûna hejmara xwarinan li ser rojê, bi taybetî fêkiyên hişk, bi giraniya nexweşiyê kêm dibe, an jî bi tevahî şekir dike. Tê zanîn ku însulîn piştî ku xwarin di laşê tê de têkeve nav lebatê xwînê. Di vê navberê de, nexweşên bi şekirê şekir yekem û duyemîn bi berevpêşbirina xwarina xwarin û xwarina dubare têne nerazî kirin, ku ew jî di nav xwînê de rêjeya însulînê zêde dike.

Kesên ku bi birçîbûnê re dermankirina şekir destnîşan dikin, di heman demê de dişibin hevahengiya di navbera pêkhateyên ne tenê xwînê de lê di heman demê de mîzê li her yek ji parêzvanan û kesên birçî dibin. Sedema ku di guhertinên paradîgmayên fîzolojolojî de guherînên mîna çêdibin yek dimîne:

li herêma kezebê, rezervên gelek maddeyan kêm dibin, di nav de glycogen, bi domandina tometan,
laş dest bi sehkirina hemî çavkaniyên navxweyî dike,
acîdên xwê yên hilandî di karbohîdartan de têne damezirandin,
ketones û bîhnek taybetî ya "aceton" ne tenê ji mîzê, lê di heman demê de jî saliva tê avakirin.

Ji bo ku ji vê yekê dûr bigirin, paqijek dermankirî ya laşê hatî pêşve xistin, ku birçîbûn e, redkirina pomelo ya bi diyabek her celeb.

Li ser rêjeyên birçîbûnê

Pisporên li seranserê cîhanê piştrast in ku tedawiya bilez ji bo diyabetê ne tenê qebûl, lê di heman demê de pir bikêr e jî. Di heman demê de, birçîbûna dermanê kurt a bi nexweşîya pêşkêşkirî (ango ji rojê heta sê) dikare tenê bandorek piçûktir, mîna mandarînan bide.

Kesê ku bi rastî dixwaze têkçûna nexweşiya xwe ya celebê yekem an duyemîn, bi tenê mecbûr e ku cûrbecûr stêrkên birçîbûnê bike: ji dema navîn heya demên dirêj. Di heman demê de, pêdivî ye ku ji bîr mekin ku karanîna avê, û nebe çi felqek din, pêdivî ye ku ji têrê bêtir be - heta sê lîterên her 24 saetan. Tenê di vê rewşê de, taybetmendiya dermankirinê ku bi lez zû dibe û diyabetes pêşve bibe dê temam bibe.

Heke mirov ji bo cara yekem birçî bibe, divê ew pêvajoyê li nexweşxaneyek saz bike.

Ev pêdivî ye ku klînîkek taybetî be, ji ber ku kontrola tenduristiyê pir girîng e, nemaze dema ku ew ji bo şekir 2 diçin.

Berî destpêkirina dermankirinê, ew ê du-sê rojan rast be:

bi taybetî xwarinên nebatî yên pêşniyar bixwin
bi kêmî ve 30 û ne bêtirî 50 g rûnê zeytê di rojê de vexwin.

Lê berî ku meriv têkeve pêvajoya dermankirinê ji hêla birçîbûnê ve, pêdivî ye ku enema paqijek taybetî were çêkirin. Ew ê alîkar bike ku dermankirina ku bi zûgirtin û pêşvexistina diyabetes re bi tevahî û di heman demê de, hêsan çêbikin.

Piştî ku krîza hîpoglycemîk çê dibe (bi piranî ev yek çar-şeş roj in piştî ku birçîbûn dest pê kiriye), bîhnek acetone ya xirab ji devê devî winda dibe. Ev tê wê wateyê ku di nav xwîna mirovan de rêjeya kîtonan kêm dibe. Di vê rewşê de rêjeya glukozê bi tevahî stabîl dibe û di tevahiya pêvajoya bilezkirinê de çêtirîn dimîne.

Di vê qonaxê de, hemî pêvajoyên metabolê di laşê diyabetîk de digihîje rewşek asayî, û asta barîna ser herêma pankreas û kezebê bi girîngî kêm dibe. Hemî nîşanên her celebê diyabetes mellitus jî winda dibin.

Xalek girîng têketina stêrbûnê ye. Ew ê rasttir be ku bi destpêkirina vexwarinê hin vexwarinên tûndî dest pê bikin ev e:

ava sêvê, ku bi ava vexwarinê ye,
ava fêkî ji sebzeyan,
yîrê xwerû
birêkûpêk ajalan.

Di çend rojên pêşîn de ji menuê, divê hûn bi tevahî wekî perçeyek wekî xwê, û her weha wan xwarinên ku ji hêla proteîn ve dewlemend in derxînin. Ew ê ji bo her cûre şekir kêrhatî be. Saladsên fêkî û fêkiyan, sûkên kêm-rûn ên rûnê dê bihêle ku bandora ku wekî encama rojbûyîna bêkêmasî hat bidest xistin dom bike. Ew dikarin di pêşîlêgirtina pirsgirêkên bi vî rengî de bi lingên wekî lingê diabetîkî û gelekên din re wekî amûrek îdeal xizmet bikin. Beriya her tiştî, dermankirina wan tenê pêdivî ye.

Pir bijîşk israr dikin ku dema ku şekir dihêlin (û heke gengaz be, di pêşerojê de) rojek du caran ji xwarinê nexwin. Hejmara xwarinên piçûktir be, dê kêmtir bibe sedema serbestberdana hormona însulînê di nav xwînê de.

XWNURN XWEYN XWEYN!

Ji bo dermankirina mîzan, xwendevanên me DiabeNot bi serkeftî bikar anîn. Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.

Di heman demê de, beramberî hormonê ku di carekê de ji xwînê tê xweya kirin ji hejmarên xwarinê zêde nabe, lê, berevajî, kêmtir.

Ji ber vê yekê, dermankirina têkildarî birçîbûnê di nav şekir de, bi tenê rêyeke pêşîlêgirtinê nîne. Ew dikare ji bo her celebê diyabetê, ku di nav de hemî nuçe û norm be, pêdivî ye ku ji bo her celebê rizgariyê bibe amûrek îdeal.

Pomelo pêkhat

Fêkiya pomelo bi fêkî bi rengek rengek yekbûyî û bêyî hebûna nuqteyên spî, stûr têne nûve kirin. Bi hebûna hêmanên kêrhatî û aroma citrus, pir pomelo bi grapefruit re têkildar dibin. Di nav mirovan de, fêkî jê re tê gotin grapefruit Chinese.
Naveroka calorie ya citrus 32 kcal e. Indeksa glycemîk 30 e, ku dihêle hûn fetisînek bi diyabetê bixwe.

Di vê citrusê de gelek mîneralên kêrhatî, vîtamîn hene.

Ji mîneralan, fêkî bi potassium, sodium, iron, fosphorus, û magnesium de dewlemend e.
Kevir.
Karbohydrates.
Atsekên.
Vîtamîn - komên B, A, C
Oilsên Esasî.
Acîdên rûnê bikar bînin.
Pectin.
Rêzika tîrêjê - fiber.

Antîoksîdan di citrusê de hene da ku pêşiya zûbûna pîr bigirin.

Ji ber ku navnîşa beşan di forma 2-ê ya nexweşiya şekir de, citrus gelemperî ye. Lêbelê, qedexe ye ku xwarinên pomelo diabetîk bê kontrol bikin. Citu citrus di patholojiya şekir de bi nermbûnê ve tê bikar anîn.

Hûn dikarin çiqas pomelo diabetic bixwin

Bi xwedîkirina taybetmendiyên bikêr, hilber dibe sedema zirarê. Xetereya citrus û ava wê dikare provoke bike ku gava di beşên mezin de pomelo bikar bînin. Heke nexweşek şekir guhertinên domandî di şekir de heye, û nexweşî giran e, wê hingê ji fêkiyan bihurin. Di heman demê de, fêkiyê xwe nexwin heger hûn ji fêkiyên agir re alerjîk in, wekî din gengaz e ku meriv pêşve bibe hyperemia, edema Quincke.

Di hebûna ulsera stûyê de, ulcera duodenal, gastrît, zêdebûna acidiyê, girtina fêkî dê rewşa nexweşî xirabtir bike, encamên provoke.

Heke nefrit, hepatît, kolîtît pêk tê, divê rêveberî hişyar bin da ku meriv nekêştir bike.
Tête pêşniyar kirin ku bi baldarî li ser masê ji bo zarokên di bin 2 salan re binivîse, ji ber ku ew dikare bertekek nediyar bide xuyakirin. Anyu guhartinek di nivînan de, çêkirina şaneyên ku bi hilberê re têkildar in bi doktor re têne nîqaş kirin.

Girîng e ku hûn zanibin ku bi vexwarinê fêkî ya birêkûpêk - ev ê alîkariyê bide nexweş, lê di rewşê de doza çewt - li hember.
Tête pêşniyar kirin ku di rewşek şekir 2 de, pomelo 150-200 gram pulp an 100-150 ml ava vexwarinê bixwe. GI 30 e, ku dihêle hûn her roj di parêza we de citrus çêbikin.

Pêdivî ye ku bi baldarî pêdivî ye ku fetus li zarokên ku laşê wan bi tevahî pêk nehatiye ve bidin. Tête pêşniyar kirin ku bi çend gram dest pê bikin, û paşê, li bersiva laş digerin, bi tevahî hejmarê têkevin.

Awên bi karanîna Pomelo

Rêbaza herî gelemperî ya pêkanîna pomelo ji bo diyabetîkan di forma xweya xav de ye. Pîvana navîn ya fetusê bi qasî 1 kg e. Pêşniyar kirin ku fêkî tavilê nexwin, lê dabeşkirina li parçeyan bikin. Ev ê ji bo laşê hemî materyalên kêrhatî bistîne, bêyî danûstendinek zêde.

Kulîlka fêkî populerbûna xwe digihîne. Tête pêşniyar kirin ku ew bi karanîna juicerek metalek fêk bikin, û wê bi destê xwe bikin. Ji ber vê yekê hemî taybetmendiyên karanîna hilberê bigire. Bi gelemperî ji bo desserts, di xwarinên goşt, masî de wekî dirûvê tête kirin.

Pomelo û şekirê 2 nexşeyek hevpar e. Ger hûn raza rojane ya rojane temaşe bikin, wê hilberê wê gelek feydeyê bistîne û kêfê bigihîne nexweşê.

Meriv çawa pomelo, dosage bikar tîne

Pomelo bi diyabetê re pêdivî ye ku wekî xwarinê were bikar anîn, lê divê bi baldarî bête kirin, bêyî ku di rojê de mîqdara destûr derbas bibe. Kulîlk fêkî ye û ew bixwe jî heye nexşeyek glycemîk ku ji bo diyabetîkan were pejirandin, ew 30 yekîneyek e, ku nîvê normê ji bo nexweşên weha ye.

Heke hûn hilberek citrus rojane bêtir ji 100-150 gram bikar nakin, wê hingê ew ji bo nexweşên bi diyabetî bê ewle ye. Di cih de piştî xwarinê, hûn dikarin ava fêkiyan jî vexwin, çêtir e ku hûn di yek carek de ji 100 ml derbas nebin.

Hûn dikarin pomelo bi rengek bîhnxweş, kulikê, bîhnek saladsên cûda bikar bînin. Kombînasyonên bi hilberên din re dihêlin hûn hesta xwerû ya xwerû hîs bikin, dema ku laş bi materyalên kêrhatî ye.

Taybetmendiyên erênî

Pomelo fêkiyek bêhempa ye ku li ser sahneyên me ji Asyaya Başûr derdikeve. Fêkiya pomelo pir mezin e, bîhnek nermalava xweş e. Fêkî dikare di her demên salê de di firotgehan de were dîtin.

Di her du cûreyan de şekirê şekir dibe sedema guhartinan li hemî pergal û organên laş. Tiştên ku beşek ji fetusê ne ne di nav xwarinê de ne tenê ji parêzvanên parêz, lê her weha mirovên asayî jî pêwîst in. Fetîk di laş de hejmareke pir kêm ji mîneralên kêrhatî û pêwîst hene, ku ji bo kesek xwedî taybetmendiyên erênî ne.

Vitaminên koma A, B, C
Fîrana parêz.
Potassium, phosphorus, sodium, iron.
Acîdên rûnê.
Pectin
Rûnê bingehîn.

Vitamin A hilweşîna hucreyên pankreasê hêdî dike, û formên çalak ên oksîjenê, yên ku di dema nexweşiyê de bi rêjeyek zêde têne hilberandin, hêdî dike. Digel vê yekê, vîtamîn A dîtinê baştir dike û hevsengiyê piştgirî dike.

Vîtamîn B xwedî gelek taybetmendiyên bikêr. Vîtamîn metabolîzma glukozê li hevûdu dikin, pêşî li pêşkeftina gelek kompleksên şekirê (nehropatî, nefropatiya, tunekirina vaskulandinê) digirin. Wekî din, ew metabolîzma proteînan diparêzin, rewşa hestyarî baştir dikin û pergala nervê aram dikin. Digel vê yekê, hêmanên trace hewcedariya tansiyonan ji bo însulînê kêm dikin, başkirina hucreyê zûtir dikin, tansiyonê adipose di enerjiyê de vediguhêzin, ku beşdarî kêmbûna giraniyê dibe. Bi hev re bi komên din re vîtamîn, gumanbariya hucreyên tansiyonê ber bi însulînê ve zêde dike, pêkanîna serotonin zêde dike.

Vitamin C di hilberê de bandorek antioxidantek hêzdar heye. Vîtamîn C di pêşîlêgirtina gelek nexweşiyên tevlihev ên şekir de dibe alîkar.

Nexweşiya dil, têkçûna cardiovaskular.
Zirarê li gurçikan, têkçûna renal.
Tansiyona bilind.
Pêşveçûna lingê û pisîkê diyabetê

Karbohydrates ji bo vê kategoriya nexweşan tiştek pir xeternak e. Fibra fînansê an parêzê jî karbohîdartan in, lê ew wekî koma herî ewledar têne nas kirin. Fîreng hilweşîna zikê, ku di pêkanîna glukozê de hêdî dibe, kêm dibe. Fîrektiya xwînê kolesterolê kêm dike, ku alîkariya pêşîlêgirtina nexweşiya kardiovaskuler dike.

Di fêkiyê de potassium di heman demê de dibe alîkar ku pêşî li nexweşiyên dil û vaskulîk vebike. Iron di avakirina hemoglobînê de heye. Fosfor çalakiya mêjî digire, di şerê li dijî insomnia de, ku bi gelemperî di diyabetîk de tê dîtin, kêrhatî ye.

Pectin di pomelo de heye û di diyabetîkan de rûnê bi zêdebûna metabolîzma û kêmkirina kolesterolê normal dike. Pectin hilberên girîng, toksînên cûrbecûr, xenobiotîk ji laş dûr dike.

Rûnên xwerû ji bo taybetmendiyên wan ên kêrhatî têne zanîn. Ew digestion, çerm û por çêtir dibin. Ew di heman demê de bi alîkariya bakterî û vîrusê bi laşê lawaziyê re şer dikin.

Taybetmendiyên karanîna

Bi hesabê ku fêkî ji malzemeyên kêrhatî re dewlemend e, dê her bijîjk, parêzvanê an endokrinologist ew ê bixwin wê ne tenê ji bo diyabetîkan, lê her weha ji bo mirovên asayî jî. Taybetmendiyek taybet a kêrhatî ya hilberê ji bo diyabetîk kêmbûna glukozê ye, lewra dema ku ew tê vexwarin, di şekirê de zirav çênebûye.

Naveroka calorie ya nebatê nêzîkî 40 kcal e, ew pir piçûk e, ji ber vê yekê, dema ku fetus tê vexwarinê zêdebûna giran nayê. Tewra, berevajî, pêdivî ye ku meriv wê bixweze, ji ber ku fetus hilweşîna fêkiyan zêde dike.

Zirarê pomelo bi şekir 2 bi kêmasî û tenê bi overeating an intoleranceya kesane. Dibe ku reaksiyonên alerjîk çêbibin, ji bo mirovên wusa xeternak xeternak e.Ger kesek xwedan formên giran ên nexweşiyê be, divê bijîşk divê menuê bicîh bike û sererast bike. Lêbelê, ev tenê ne tenê li ser karanîna vê nebatê, lê di heman demê de fêkiyên din û hilberan jî derbas dibe, ji ber ku zirarek girîng a laş dikare bibe.

Pomelo-based diet

Xwarinek nû ya ku bingeha pomelo ye, vebijarkek mezin e ku hûn giraniya xwe winda bikin bêyî ku hûn li ser xwarinên xweyên bijare û delal bidin. Me ji berê de di berhevoka wê de li ser enzimê mirîdê xeberda, lê teknolojiya pomelo jî dikare bi lez laşê xweş bike, birçîbûnê bi tevahî ji bo demek dirêj bi birçîbûnê xweş bike.

Ka em bi hûrgulî li ser menuya nîşaneya vê parêzê rûnin:

- teaaya kesk bêyî şekir û nîvê pomelo.

- saladek nû ya bi masî (mirîşkê vexwar) an jî sebzeyên dirijandî, çaya herbî, yek pomelo.

- saladê fêkiyan bi yogurtê kêm rûn, ku pomelo jî pêk tîne.

- Kulîlka steamed, çaya ginger bi hingiv, nîv pomelo.

- yek parçeyek piçûk ya şekir, çay bê şekir, yek pomelo.

- sebzeyên dirijandî, perçek piçûk a masîyên birandî, çay bê şekir.

- yek hêkek birijandî, nîv pomelo.

- yek hêkek birijandî, yek appleyê kesk, yek jî pomelo, çay bêyî şekir, tercîh e ku bimayî. Egg û apple dikare bi salona kulîlk ve werin şandin.

Roja sêyemîn: wekî yekem dubare bikin.

Xwarinek wusa sê roj berdewam dike û dikare were ji bo we paqij jî were hesibandin, ku hûn destûrê bidin ku hûn laşê xwe ji toz û nebatên zerar derxînin û zerarê di hundurê zikê de çêbikin. Bi karanîna pomelo ji bo windakirina giraniyê her sibehê, hûn dikarin di nav du mehan de encamek xwestin bigihînin, ku ne tenê bi lez, lê di heman demê de pir xweşik e jî.

Hişyarî: Ev fêkiyan ji mirovên ku dîroka wan re alerjî ji fêkiyên citrus re hene, bi ulsên peptîk û zêdebûna bihêzbûna zikê.

Perçeyên: yek pomelo, zeytûn, rûnê zeytûnan, xwê, îsotê, demsala.

Rêbaza amadekirinê: Pelên pomelo û marûvê li perçeyên piçûk birrînin (hûn dikarin wê xweş biqelînin), her tiştî tevlihev bikin, xwê bi tamxweş û îsotê, demsala bi rûnê zeytûnê - Salad amade ye. Bon appetit!

Salad "Overture Jinê"

Perçeyên: yek pomelo, kewkurtê, yek kûçik, mirîşkên mirîşkê, penêr parmesan, rûnê zeytûn û xwê.

Rêbaza amadekirinê: yekem, pêdivî ye ku zincîra mûçikê di rûnê zeytûnê de rûnê, û piştî ku ew sar kirin, bi nav hûrikên piçûk qul bikin. Dûv re em pomelo çêdikin, wê dirişînin qulikan û wan ji fîlimê azad dikin. Bi hûrgulî pelên marûzê biqelînin, şêran bi hûrikên hûrbûr veqetînin, her tiştî (mûçik, fêk, kanî, pomelo û nîskan) bi hev bikin, xwê û rûnê bi rûnê zeytê re bikin.

Perçeyên: nîv pomelo, yek nanek piçûk, yek banane, du apple, du kiwi, du darde, yek sundae giyayê bîhnxweş û çîkolata tarî.

Rêbaza amadekirinê: Hemî fêkiyan çêdike, fêkiyên piçûk birrînin (dikarin bibin kub an jî tîrêj) û tevlihev bibin. Dûv re mezinahiya stendin dagirtin û li ser vazên xweşik saz bikin. Dema ku xizmet kir, bi çîkolata qurmê spî vekin.

Vîtamîn: C û beta-carotene (provitamin A)

Acid ascorbic (Vitamin C) navê hemî brandê citrus e. Pêdiviya rojane ya laşê mirov ji hêla 200 gram pîvika nû ya pomelo ve tê peyda kirin. Ji sedî di mandarinan de ji me mezintir e, lê di orange de kêmtir.

Beta carotene di pomelo de jî heye. Van vîtamînan ferz dike û di pir pêvajoyên biyolojîk ên laşê mirovan de pêk tê. Di pomelo de gelek vîtamînên din tune.

Fêkiyên citrus di navhevkirina mîneralan de gelek cûda dibin, lê her yekê gelek tiştên bikêr hene. The pomelo jî tunebûn e.

Pomelo pulp di fîlekê de heye, ku ev pêvajoya digestiyê çêtir dike û alîkariya paqijkirina zûçikan dike û çêjeya xwînê baştir dike.

Acidê etacrylicê di fêkiya exotic de tê dîtin. Vê naverokê xwedî bandorek xwarina xwerû ye. Ji ber vê yekê hilberê li edema gelek cûrbecûr vedigire: ji ber pirsgirêkên bi gurçikan re û organên din ên pergala mîzê re, digel edema yên guran û hêj jî mejî (di nav de piştî birîndaran, tevlihevî jî). Di heman demê de tansiyonek xwîna bilind jî kêmbûnek heye.

Bi zêdebûna derketina felcê (urinandina bêhtir û dahatir) di nav saetekê de piştî ku fêkiya fêkiyan an ava vexwarinê tê dest pê kirin, bandor dikare 6 an heya 9 saetan berdewam bike. Ji ber vê yekê, di êvarê de gelek pomelo nexwin. In bi gelemperî, hûn nekarin wê zêde bixwin - salûlên potassium ên bikêr pir zêde têne şuştin.

Di hêjmarên maqûl de, pomelo di dema ducaniyê de ne xirab e, ew ê jî alîkariyek berbiçavkirina edema piçûktir bike.

Agahdariya giştî, pêkhate û kalorî pomelo

Pomelo citrusê herî mezin e. Mezinahiya fêkiyê bi qasî 16 santîmetreyî ye. Kulîlk qehweyî lê porî ye, ji wê re ew bi hêsanî ji lobiyên hundur tê veqetandin. Fêkî bi şor-rûnê, bêyî biterpînê (mîna xalîçê) vedixwe. Cûdahiya sereke ji heman orange e ku piçûkek juicî ye.

Berhevoka pomelo bi mîkrobên jêrîn (ji 100 gram fêkî) pêk tê:

Babetê	Quantity (di milligram)
Vitamin A	30
Vitamin C	47
B1	0,01
B5	0,3
B2	0,024
N	0,01
Potassium	27
Kalsiyûm	26
Fosfor	2
Iron	0,4
Sodyûm	0,5
Acîdê folîk	0,02

Wekî din, pomelo felqek pir mezin heye, ku ji hêla laş ve venehewandî nabe, lê bi alîkariya wê re pêvajoya kestkirinê û peristalsis (pêşveçûna xwarinê) ya zikê.

Taybetmendiyên bikêr ên citrus

Nutritionists îdîa dikin ku taybetmendiyên pomelo dişibii grapefruit, lê naveroka vîtamîn A û C di wê de bi giranî zêde ye. Ji bo zarokan bi kêrhatî ye ku ew kêmasiya vîtamîn A, ya ku ji bo pêşkeftina normal a hestî ya hestî ye, pêwîst e. Ji bo zilamên mezin, pomelo bi vî awayî kêrhatî ye ku tevlêbûna wê di parêza rojane de girîngiya nexweşiya cardiovaskular kêm dike (nerasterê, ev yek bandorê li karê glandaya prostatê, potansiyela) dike. Di heman demê de tê pêşniyar kirin ku jinên ducanî ewle bin ku pomelo bikar bînin - ev fêk yek ji çavkaniyên xwezayî yên herî mezin e ku acid folîkî ye, ku di sêyemîn yekem û duyemîn de zehf hewce ye.

Her weha taybetmendiyên bikêr jî ev in:

baştirkirina berfireh ya gêjkirinê (ji ber ku 100 gram pomelo nêzîkî 2 gram fîgurê hesab dike),
zêdebûna bêmînakiyê (ji ber berbayê gelek vîtamîn C),
normalîzekirina balansê xwê (bi taybetî ji bo şekir sûdgirtî),
zêdebûna berxwedana antiviral a laşê (ji ber hebûna rûnên bingehîn di navhevokê de),
pêşîgirtina urolithiasis (lê di hebûna kalkulasyonê de, karanîna divê were avêtin).

It hêjayî gotinê ye ku pomelo fêkiyên kêm-kalorî vedigire. Nirxa xwarina wê wekî (bingeha 100 gram fêkî) ye:

proteîn - 0.7 gram
rûnê - 0.3 gram
karbohîdartan - heta 10 gram (bi navînî 6 - 7 gram),
kalorî - 50 kcal.

Contraindications and zirara mimkun

Li gorî fermanên bijîjkan, pomelo bi hebûna nexweşiyên jêrîn nerazî ye:

hypervitaminosis,
ulcerê peptîk ya stûyê û / an duodenum,
di dema acizbûnê de urolithiasis.

Ev jî hêjaye ku bifikirin ku pomelo ji allergenên fêkî diherike. Li gorî vê yekê, bi hestiyariya ferdî divê ew bi tevahî were hiştin.

Di rewşên din de, vexwarina birêkûpêk a pomelo tenê dikare bibe sedema zirarê ji ber hebûna hejmarek mezin a vîtamîna C û rûnên esasî yên di pêkhatina wê de - ev pir caran aciziyek ji gastritê provoke dike. Li gorî vê yekê, heger mexsedek ji nexweşiyên kronîk ên tîrêjê gastrointestinal hebe, dibe ku hebûna pomelo di parêzê de hebe, divê bi gastroenterologist re şêwir bibin.

Rêjeya rojane ya fêkiyan ji bo zarok û mezinan

Li gorî rêwerzên parêzvanan, rêjeya rojane ya çêtirîn a pomelo ji bo mezinan 200 gram e, ji bo zarokan - heta 150 gram. Vê yekê bêtir ji bivê ye ku laşê bi vîtamîn C, acid folîk û hesin peyda bike. Heke di şekirê nû ya fêkiyan de tê bikar anîn, wê hingê ev dosage jî têkildar e, lê naveroka felqê li wê kêm dibe. Mezinahiya navîn ya fetusê 800 gram e, bi rêzdarî, divê tavilê ji bo hemî endamên malbatek piçûk bes be. Bi awayê, ev tête pêşniyar kirin ku di şîvê de pomelo bixwin - çalakiya pergala digestiv di vê demê de herî zêde ye.

Pomelo çawa dixwin? Ya herî çê - nû. Lê, mîna fêkiyên din ên îsot, destûr tê dayîn ku ew ji bo çêkirina saloxên cûrbecûr yên fêkiyan, wek vexwarinê goşt, ji bo desserts bikar bîne. Fêkiya peze dikare heta 3 rojan di nav sarincokê de were hilanîn (tiştê sereke ev e ku meriv qehwekek sekinandî bikar bîne).

Nuvenya xwarin pomelo

Di dema ducaniyê de, pomelo ne tenê gengaz e, lê pêdivî ye ku pêdivî ye ku di parêza de jî tê de bin, ji ber ku ew vîtamînên B û acid folîk tê de heye - ev mîkrojen ji bo normalîzekirina balansa hormonal û avakirina tîrêjê neuralî ya pitikê nebes pir girîng e. Wekî qaîdeyek, doktor kêmasiya vîtamînan di vê serdemê de ji hêla vîtamînasên syntetîk ve hatine şîret kirin, lê bihelebûna wan (ango, ew çiqas xweş tê xweş kirin) ji yên xwezayî re girîng e. Ew bi taybetî girîng e ku di sêyemîn yekem de balansek normal a vîtamînan de di jinek ducan de were girtin. Tête pêşniyar kirin ku rojê 200 - 300 gramên pomelo vexwarin (bila bi gynecologist re, ku li keçikê hatî tomar kirin, hevrêz bikin).

Bi şîrê dayikê re, karanîna fêkiyê jî destûr e. Lê hêjayî wê yekê ye ku ji bîr meke:

rîskek reaksiyonek alerjîk heye, ji ber vê yekê gava ku hûn pomelo di parêzê de vekişînin divê ji hêla pizîşkî ve were girtin,
vexwarinê dest pê bikin gava pitik ji 3 mehan mezintir e.

,, Wekî ku pratîkê destnîşan dike, karanîna pomelo bi erênî bandor li ser kîmyewiya şîrê dayikê dike. Dailyêkirina rojane ya herî gelemperî heya 200 gram rojane ye (50 gram dest pê bikin, hêdî hêdî zêde dibin).

Lê ji bo xwarinê temamker, ev e ku, bi şîrê dayikê re tevlihev bibin, tê pêşniyar kirin ku pomelo bidin zarokên tenê ji 2 salî, ne ji zûtir. Ev ji ber xeterek zêde ya reaksiyonek alerjîk e. Di vê rewşê de, tenê ava ku bi ava-ve di navberek 1 ji 5 de hatî veqetandin divê di destpêkê de were dayîn. Pêşîn, 10 milîlîter per roj, paşê jî bi 5 millîlîteran zêde bibin. Heke alerjî çêbibe (bi piranî ras), pêdivî ye ku bermîlî heta temenek pîrî bi tevahî were hilweşandin.

Ji bo nexweşiyên birînên gastrointestinal (di nav de pankreatît, gastrîta katalolal), destûr tê dayîn ku di yek carekê de zêdeyî 10-15 gram nexwin. Bawer bikin ku di vê mijarê de bi doktorê xwe re şêwir bikin, ji ber ku doseya çêtirîn li ser bingeha wêneya klînîkî ya nexweşê tê hilbijartin.

Li ser parêzek an dema ku giraniya xwe winda dike, çu qedexe li karanîna pomelo peyda nabin. Pêdivî ye ku hûn li gorî 200 gramek normek rojane bicîh bînin.

Recipesêweyên xweyên hêsan ên bi karanîna pomelo

Pomelo bi gelemperî di amadekirina maskên rûyê de tê bikar anîn. Recipea herî hêsan bi karanîna wê:

2 tamçikên çermê nû hildin,
bi 1 tasa rûnê bîhnxweş ya rûnê,
bi blenderê bi girsek homojen (porrîn) bisekinin.

Vê kompozîsyonê 20 hûrdeman wekî maskek bicîh bikin, dûv re bi rûnê bişon. Pir keçan îdîa dikin ku dermankirina wusa yek ji baştirîn rêbaz e ji bo pêşîlêgirtina çîçekên zû. Lê hûn ne hewce ne ku ew careke din ji heftane 1 carî bikar bînin - bêpêjin ji rûnên bingehîn dikarin bi rengek zêde çermê bişewitînin.

Lê ji bo kesên ku dixwazin çend poundeyên zêde derxînin, hûn dikarin li ser bingeha pomelo û enfeksiyona gungîlok kokteylê pêşniyar bikin. Wekî tête amadekirin:

30 gram rûkela ginger bikêrînin an felq bikin, wê di piyalek germê de derxînin, herî kêm 2 demjimêr bimînin,
enfeksiyonê gihîştî bi navgîniya çend nivînan gaza tê filitandin û bi 200 - 250 milîlîter şekir pomelo ya nû ve hatî tewandin,
1,5 çermê şekirê li tevneyê zêde bikin (hûn dikarin û zêdetir tam bikin),
Cinnamon (bixweber li ser tiliya kerê) zêde bikin.

Vê koktêlê tê pêşniyar kirin ku hêdî vexwe vexwin, pêşwazî ji bo kêmî 60 hûrdemî dirêj bikin. Bi spasiya hebûna ginger di navhevokê de, ew sebir dike, û di heman demê de laşê bi karbohîdartên "zû" zû sax dike, ku yekser di enerjiyê de têne çêkirin.

For ji bo diranê şêrîn, hûn dikarin li ser bingeha pomelo şîret bikin ku ji bo xwarinek şekir amade bikin. Ew ê digire (ji bo 4 servîsan):

0,4 lître şekir
0,4 lître yogurt (xanî çêtir e, ji ber ku ew ne xwedî adetayên fêkî ye),
şekir vanilla (1/2 pakêt an 5 gram),
2 lîre şekir
şorba nexşeyê an gilover (hûn dikarin hinekî din bavêjin, lê bi van pomelo re çêtirîn ew tête hev kirin),
2 tîpên xwar cornmeal
1 pomelo navîn (pulp dê nêzîkî 600 gram hewce bike).

Her tişt bi rengek hêsan tête amade kirin: goştê bermalê di kubên piçûk de tête qut kirin, di nav 20 hûrdeman de di sarincê nexşeyê de marinated. Piştre ev gişt di şîrê de tê danîn û ji bo 12 hûrdeman li ser germê kêm tê çêkirin. Di dawiya dawîn de - 2 lîp dirûnê cornmeal zêde bikin da ku encama "pudding" ya zirav bibîne. Piştî - li tenişta rakirin û bila bila xweş bibin. Di pişkek veqetandî de, yogurt, birêkûpêk û vanilla tê veqetandin û bi rewşek gûzek guncandî (bi teybetî blender) tê veqetandin. Ew tenê dimîne ku yogurt û pudding tevlihev bikin, xwarina çermê di nav gûzikan de derxînin û bi fêkiyên mare, çîçekên çîkolata, cinnamon. Pêdivî ye ku hûn sar bixwin (hûn dikarin çend çend kubikên berfê zêde bikin).

Her çend pomelo bi vî rengî pir caran li ser sûkên firotgehên rûsî nehat dîtin - şîroveyên di derheqê wê de li ser Internetnternetê ji wan re guncan in. Hin mînak dikarin werin vegotin.

Ji ber naveroka vîtamînan û pêkhateyên din ên kêrhatî, vê fêkiyê ji pergala berevaniyê re piştgirî dike û di şerê li dijî sermayê de dibe alîkar. Ya girîng (bi taybetî ji bo jinan) pomelo çi ye ku meriv dikare rûnê biqewirîne û ji ber vê yekê ji bo kesên ku giraniya xwe winda dikin dê xweş be ku bi vê hilberê re bêne nas kirin.

Yekem nasnameya nebawer a vê fêkiyê gelek sal berê derbas bû, û ez ji kêfa wê, çirûsk, zuwa ne kêfxweş bûm ... Oh, ez ê wê hingê zanibûm ku min hewl da wê bi tevahî şaş be! Nêzîktiya duyemîn a vê dawiyê tenê bû, û wekî hezkiriyek fêkiyên citrus, ew di hezkiriyek dualî de ket.

Theêwazê bêhempa ye, ji fêkiyên citrus yê ku herî qels tê gotin: ne şorbe, berevajî leymûnê, ne mîna çîpekfrûtê biterikîne, ne mîna çirûskê an mandarinê ronî, bi bêjeyek, bêhêz û tamxweş, lê bi tenê heke pîvaz be.

Pomelo bandor li ser giraniya laş

Nexweş û giraniya bi hev ve girêdayî ne. Hucreyên fat ji hêla hormonê reaksiyonê sintîn dike, ku hestyariya tansiyonê li hember însulînê diqulipîne û bandora glukozê ya ji hêla adipocytes (hucreyên tîrûsa adipose) bandor dike. Obesity hevkariyek domdar a piraniya nexweşên bi şekir 2 heye. Bi kêmbûna giraniya laş re, hewceyê dozên însulînê kêm dibe.

Ji ber vê yekê, parêza antidiabetic di serî de bi armanca kêmkirina vexwarinên kalorî ye. Ji bo ku giraniya xwe winda bike, pêdivî ye ku mirov bi xwarina kêmtir kalorî bi xwarina kêmtir bistîne. Pomelo, ji cûrbecûr ve, ji 25 heta 39 kcal (per 100 g) vedihewîne. Bikaranîna birêkûpêk a fetusê dê bibe alîkar ku şekir pîvanê zêde derxînin.

Pomelo bi şekirê 2 diyarde ji ber hebûna hejmareke mezin a fêkiyên mezin û elastîk ên nebatan ji ber kêmbûna giraniyê dibe alîkar. Ew stûyê hişk dikin û pêşî li kavilbûnê digirin. Fêkiyên giyandarik zerik tijî dikin û dibe sedema hestek tijîbûnê. Di nav xwarinê de pomelo di nav de, hûn dikarin ji overeat kêm bikin.

Pectinên ku di tulikê fetusê de ne diyar dibin dema ku bi ava têkiliyê daynin. Di nav kûvanan de tevdigerin, ew cholesterol, materyalên toksîk û mîkrojenîzmayên pathogenîk vedigirin. Piştî ku fêkiya xwarinê xwarin, mîkroflora zikê normal dike û metabolîzmayê baştir dike.

Ji ber hebûna girêkên taybetî di fetusê de kêmbûna giraniyê jî pêk tê: inositol û enzimaya lîpolîtîk lipase. Inositol metabolîzmê zûtir dike, beşdarî metabolîzma laş dike û fatê zêde dişewitîne. Lipase fonksiyonan dabeş dike û wan bi laşê bi starchê vedihewîne.

Bandora fetusê li ser şekirê xwînê ye

Nexweşên bi diyabetî pêdivî ye ku ji bo menuya rojane hilberê hilbijêrin, ji hêla navnîşa xwe ve glycemic (GI) ve têne rêve kirin. Indeksa Glycemic nîşanek e ku rêjeya zêdebûna asta glukozê ya xwînê piştî hilberek hilberek taybetî vedixwe. GI-ya mezintir be, wê îhtîmala weya şekirê berbiçav berbi astek krîtîk bilind. Ew qedexe ye ku di xwarinçêkirinê de zêdeyî 70 yekîneyên xwarinê bi GI re têkildar be. GI pomelo 30 yekîneyên. Ji ber vê yekê, destûr e ku meriv bi diyabetê re bikar bîne.

Dabeşên fêkiyan naverokek biolojîk aktîf a naringîn vedihewîne. Naringin hestyariya hestiyên laş a li ser însulînê zêde dike. Spas ji wî re, pomelo di navbêna diyarkirina cureya 2 de alîkariya rakirina karanîna glukozê dike. Di fetusê de lycopene-ajalek wek însulînê jî heye.

Kêmbûna şekirê xwînê di dema vexwarina pomelo de dibe sedema hebûna felqek mezin û fêkiyên pectin. Ew pêvajoyê zexmkirina karbohîdartan ji kûrahiyan hêdî dikin û pêşî lê didin ku bi berçavkek hişk li şekirê xwînê bibe.

Fêkiyan ji 6,7 ber 9,6 g ji karbohydrates (ji 100 g) pêk tê. Xwarinên bi karbohîdartan dikarin 50-60% ji tevahiya parêza diyabetîk pêk bînin. Endocrinologî pêşniyar dikin ku nexweşan xwarinên fêkiyan bi xwarinên nebatî re bi karbohîdartan bi cîh bikin.

Heke nexweş piştî zêdebûna pomelo di xwarina şekirê xwînê de ditirse, wê hingê tê pêşniyar kirin ku ew bixweşî bi hevra xwarin. Nuts bi veguherîna karbohîdartan glukozê hêdî dibe.

Vîtamîn wekî beşek ji Pomelo

Hûrbûnek pir zêde ya glukozê di xwîna diyabetîk de damezrandina hejmarek mezin a radîkalên azad provoke dike. Ew pêvajoyên oxidative di hucreyan de vedigirin, ku dibin sedema hilweşandina dîwarên xweyên xwînê. Guherînên patholojîkî dibin sedema hîpertansiyonê, êşa dil a koroner û atherosclerosis.

Mîna fêkiyên din ên citrus, fêkî di nav vîtamîn C. de dewlemend e. Di heman demê de antioxidantên din jî hene (vîtamîn E, naringin, lycopene, beta-cryptoxanthin). Pomelo bi diyabetê xetereya pêşxistina nexweşiyên pergala kardiovaskuler kêm dike.

Pêşveçûna şekirê li hemberê paşveçûnên metabolîk pêk tê. Ji ber vê yekê, nexweş bi gelemperî ji kêmbûna vîtamînan dikişînin. Kêmbûna kronîk a vîtamînan dibe sedema lawazbûna bêmînak. Heke nexweş bi berdewamî westiyayî hest dike û gelek caran ji enfeksiyonên cûda cûda dibin, kêmbûna vîtamînan e. Vîtamîn C û E berevaniya laşê diqedîne û qiyasa laş li hember enfeksiyonan zêde dike. Vitamin E dibe ku hewcedariya însulînê kêm bike. Digel C û E, pomelo heye vîtamîn B1, B2, B6 û PP.

Vitamin B1 di pêvajoya metabolîzma enerjiyê û şewitandina karbohîdartan de rolek sereke dileyize. Bi diyabetes re, hewceyê thiamine bi rengek mezin zêde dibe. Karanîna birêkûpêk a pomelo di kêmkirina xetereya pêşveçûna şekirên şekir de dibe alîkar: cardiomyopathy (guhertinên patholojîk ên di masûlkeya dil de).

Vitamin B2 ji bo normalîzekirina pêvajoya metabolê (karbohîdart û proteînan) girîng e. Riboflavin retina ji bandorên zirarê yên tîrêjê ultraviolet diparêze. Ew di parastina aciziya dîtbarî de dihêle û dihêle nexweşên bi diyabetî re ku ji hevokek giran çêbikin: retinopathî (zirarê di retina çavikê çavan de).

Ji ber serdestiya xwarinên proteîn di parêzê de, diyabetîkan hewceyê vîtamîna B6. Pyridoxine metabolîzma proteînek normal peyda dike. Heke di xwarinê de diyar e, nexweş kêm kêm dibin zirarê digihîje pergala nervê ya di şekir (şekilbûn, tingilandin). Vitamin B6 berxwedana însulînê kêm dike. Ew di hevrêziya hemoglobînê de tête bikar anîn. Pêwîstiya vîtamîna B6 di qonaxên derenga şekirê de pir zêde dibe, dema ku çalakiya şaneyê jêderketî hebe. Ji ber tunebûna gurçikê ya kronîk, nexweş pir proteîn winda dikin û ji anemia dikişînin.

Ji ber vê yekê, taybetmendiyên kêrhatî. Pomelo di berhevoka xwe de çend makro- û mîkrojenek e, ku ji hêla laşê kesek bi diyabetî ve bi lezgîn hewce ne. Iron maye di fetusê de dikare pêşveçûna anemia rawestîne.

Taybetmendiyên keskesor ên jûre ji ber hebûna potassium û magnesiumê di wê de ne. Macronutrients zexta xwînê normal dike û pêşî li qeyranên hîpertansiyonê digire. Potassium ji bo hilberîna proteîn, veguherîna glukozê li glycogen û vesazkirina glukozê ji hêla tansiyan ve pêdivî ye.

Di nexweşiya şekir de kêmasiya fosfor, zinc û mangane pir caran tê. Ji ber kêmbûna fosfor û zinc, rêziknameya asta şekir di xwînê de xirab dibe, û mekanîzmaya biyolojîk a metabolîzma rûnê di laş de diguheze. Manganese tevlî navgîniya şekir dibe û dibe alîkar ku meriv hebûna wî di nav xwînê de kêm bike. Kêmasiyek microtutrient a krîtîk dikare bibe sebra şekir. Bi karanîna birêkûpêk a pomelo re, hûn dikarin astên fosforolojî, mangan û zinc fasûolojîkî yên hewceyî fîzîkî verast bikin.

Meriv çawa pomelo bikar tîne

Feydeyên zirarê û zirarê yên hilberê li ser şêwaza wê û karanîna wê girêdayî ye. Pomelo ji berhemên koma zer re digire (parêza tîrêja tîrêja xwarinê antidiabetic). Ew dikarin bi nermbûnê an li ser prensîba "nîvê dabeşkirinê" vexwarin. Dabeşa herî destûrtirîn ya hilberê 200 rojê per roj e.

Ger nexweş bi nexweşiyek sivik û nerm were nas kirin, hingê çaremînek a fetusê rojane tê xwar kirin. Heke fêk pir pir mezin e, hûn hewce ne ku dosage kêm bikin.

Dabeşa pêşniyarkirî ya hilberê çend hûrikên ku di desta we de cih digire. Heke nexweşî bi tevliheviyên cidî re tê, çêtir e ku hûn rojane zêdetirî 100 g fêkî neyê xwarin. Dabeşa wê ya rojane bi bijîjkê beşdar tê razî kirin.

Ew nexwendewar e ku bermayiyê pêvajoyê bikin û wê bi hilberên ku tê de şekir bikar tînin. Divê hûn ji pomelo jam, mousses, jelly û jam nemînin. Vexwarinên ku tê de şekir nayên pêşniyar kirin. Hilber di forma hişk û hişkkirî de divê ji hêla diyabetîkan ve neyê bikar anîn. Treatmentu dermanê fêkî bi pîvana glycemîk a firaxê zêde dibe.

Pomelo çêtirîn çêtirîn nû tê bikar anîn. Divê dabeşên spî yên ji lobulan veqetînin. Parçebûn çavkaniyek feydeyên diyabetê ye. Pêdivî ye ku ji pomelo vexwarinê vexwarinê bike. Pêdivî ye ku meriv bi destan an bi zexta sar ve were amadekirin, da ku ji ber germê neyê derxistin. Divê juice piştî amadekirinê vexwarin.

Pêwîst e ku ji bîr nebe ku di ava pomelo de fêk tune. Ji ber vê yekê, pîvanê glycemîk ya vexwarinê dê hebkî zêde be. Tête pêşniyar kirin ku pêşî li tevahiya fêkiyan bide, li şûna wê ava wê.

Heke hûn piştî xwarinê pomelo bixwin, hûn dikarin indexên glycemîk ên xwarinên ku têne xwarin kêm bikin. Tête pêşniyar kirin ku dermanê rojane li çend perçeyan dabeş bike û li seranserê rojê rûnê. Ev ê alîkariya domandina asta şekirê di heman astê de bike.

Pomelo bi gelemperî reaksiyonên alerjîk dike. Ji ber vê yekê, mirovên ku ji alerjiyê ji fêkiyên citrusê dikişînin nikarin fêkiyek gîjîkî bixwin. Ew ji bo jinên ducanî fêk nayê pêşniyar kirin. Ew dikarin di zarokek de reaksiyonek alerjîk bikin.

Di nebûna nexweşîyên tûjê yên gastrointestinal de, bi zêdebûna zêdebûna acidbûnê re, destûr nayê fetisandin. Contraindication mêldariyek e ku ji ber dilberiyê.

Kesên bi şekir ve divê ne ji dosagea pêşniyara hilberê bihurin. Ji ber hebûna hejmarek mezin a potassium (235 mg per 100 g), pomelo dikare hevahengiya xwînê bi astên krîtîk kêm bike.

Bi hişyarî, pêdivî ye ku pomelo ji nexweşên ku bi gastrît, hepatît, nefritik an kolitît tê de têne xwarin bixwin.

Bikaranîna pomelo dikare bandora dermanan bandor bike. Nexweşên ku dê statins bavêjin pêdivî ye ku pomelo di nav menuê de nehêlin.

Pomelo bandor li ser giraniya laş

Bandora fetusê li ser şekirê xwînê ye

Vîtamîn wekî beşek ji Pomelo

Meriv çawa pomelo bikar tîne

Heke nexweş bi nexweşiyek sivik û nerm were nas kirin, wê hingê çaremînek a fetusê rojane tê xwar kirin. Heke fêk pir pir mezin e, hûn hewce ne ku dosage kêm bikin.

Ew nexwendewar e ku bermayiyê pêvajoyê bikin û wê bi hilberên ku tê de şekir bikar tînin. Divê hûn ji pomelo jam, mousses, jelly û jam nemînin. Vexwarinên ku şekir tê de nayê pêşniyar kirin. Hilber di forma hişk û hişkkirî de divê ji hêla diyabetîkan ve neyê bikar anîn.Treatmentu dermanê fêkî bi pîvana glycemîk a firaxê zêde dibe.

Pêwîst e ku ji bîr nebe ku di ava pomelo de fêk tune. Ji ber vê yekê, pîvanê glycemîk ya vexwarinê dê hebkî zêde be. Tête pêşniyar kirin ku pêşî li tevahiya fêkiyan bide, li şûna wê ava wê.

Di nebûna nexweşîyên tûjê yên gastrointestinal de, bi zêdebûna zêdebûna acidbûnê re, destûr nayê fetisandin. Contraindication mêldariyek e ku ji ber dilberiyê.

Kesên bi şekir ve divê ne ji dosagea pêşniyara hilberê bihurin. Ji ber hebûna hejmarek mezin a potassium (235 mg per 100 g), pomelo dikare hevahengiya xwînê bi astên krîtîk kêm bike.

Bi hişyarî, pêdivî ye ku pomelo ji nexweşên ku bi gastrît, hepatît, nefritik an kolitît tê de têne xwarin bixwin.

Bikaranîna pomelo dikare bandora dermanan bandor bike. Nexweşên ku dê statins bavêjin pêdivî ye ku pomelo di nav menuê de nehêlin.

Rêhevbera hilber û taybetmendiyên wê

Pomelo endamê genimê fêkiyên citrusê ye û ji bo taybetmendiyên hezkiriyê yên bi vî rengî ew bi gelemperî wekî çîpokrîta çînî tê gotin. Mîna hemî nûnerên vê şanoyê, vê fêkiyê ecêb dewlemend bi vîtamîn C û A. Di nav wan de heye.

rûnên bingehîn
pectin
acîdên xwê yên kêrhatî
Vîtamînên B,
mîneralên wekî hesin, sodium, fosfor, potassium û hwd.
fêkiya parêzî.

Fêkiyên kevir ên qalind xwedan rengek çerm a yekbûyî û bê stûr in. Fêkiyên bi kulîlkek hişk dê zirav û ne dilxweş bin. Lêbelê, tewra pomelo di her rewşê de dê hebe ku hebek hişk hebe (bi gelemperî heya 2 santîmetre). Tenê fêkiyek bi rengek bijartî dikare laşê bi taybetmendiyên sûdmend dagirtî bike.

Taybetmendiyên hilberên din ên kêrhatî yên ji bo diyabetîkan ve dikarin di gotarê de Mushrooms and diyabetes were dîtin!

Feyd û zirarê ya pomelo ji bo diyabetîk çi ye?

Zanyar dibêjin pomelo ji bo mirovên bi şekir 2 ne pir celeb in. Nutritionists pêşniyar dikin ku ew di parêza xwe de ji bo her kesê ku bi vê nexweşiyê re dibin êş bin. Kulîlka vê fêkiya ku nû hatiye xemilandin tendurist e, ji ber ku ew bi bandor û bi nermî astên glukozê kêm dike (ev bi her celebê diyabetê ve girêdayî ye!)!

Di gotarê de agahdariya bêtir kêrhatî: alsi nan dikare bi tipa 2 şekir tê xwarin

Plusên bedewiyê yên ji bo temaşekirina kaloriyan hene, ji ber ku pomelo dê dê wan bi hûrgulî xemgîn neke! Naveroka kalorî ya fetusê tenê sê şeş kalorî ye! Wekî din, ev fêkiya biyanî, spasiya enzymên ku tê de mane, ji bo veqetandina fêkiyan dike û pêvajoyên metabolê çalak dike.

Di heman demê de, pomelo bi şekir 2, ji ber naveroka potassium û pectin, ji bo rastkirina tansiyona xwînê alîkar dike û bi rengek aktîf şerê plakayên atherosclerotic dike. Di demên dawî de, zanyarên Ingilîzî bandora erênî ya van fêkiyên juicy qurşandî yên li ser pankreasê - sedema sereke ya nexweşiyê îsbat kirine. Zeytên bingehîn ên ku fêkî dewlemend e ji bo ku parêzbaran alîkariya zûtir ji vîrus û sermayê bikin.

Naha di derbarê xetereyên zirarê de. Ev bi tenê dikare bêje heke di ber zêdebûnê de nerazîbûnek kesane ya li ser hilberê an zirarê hebe. Di nîşanên yekem ên reaksiyonek alerjîk de, divê hûn bi karanîna fêkiyan bi tevahî derkevin û bi bijîşk re şêwir bikin.

Canawa ez hîn jî dikarim pomelo bikar bînim?

Ya herî kêrhatî ye ku ev keda exotîkî ya ji bo şekir di şekirê de ava vexwarin e. Lê hûn her weha dikarin wê lê zêde bikin ku di xwarinên cûrbecûr de (mînakî salads fêkî û sebzeyê).

Zêdetir agahdariya kêrhatî di gotarê de: Beetroot di şekir 2 de şekir: feyd û zirarên çandinên root

Ev fêkî bi piranîya hilberan re bi rengek bêkêmasî tête çêkirin, ji wan re dirûvek û bîhnek yekta dide. Ji ber vê yekê, kombinayên pir gelemperî ev in:

bi masî
bi fêkiyên nû yên darên fêkî,
bi fêkî û sebzeyan
bi goştê mirîşkê.

Pomelo bi şekir 2 re dê alîkariya we bikin ku hûn parêza xwe dewlemend bikin an şûna şekiran bidin hev!

Taybetmendî û naverok

Pomelo nûnerê fêkiyên îsotê ye, ku ji bo nexweşên bi şekir tête pêşniyar kirin. Ew bi vîtamînên A û C. Tîrêjkirî ye.

Fêkiyên hêja xwedî rengek bêhn û bêhn. Ger fêkiya fêkiyan tevlihev be, dê fêkî bê tam û rûn bim. Di vê rewşê de, pêdivî ye ku perçeya jorîn a fetusê xwedan kulîlkek dendikê bi qasî 2 cm berbiçav e.

Hemî hêmanên trav bi bandorker û sûdmendiyê bandor li pêvajoyên di laşê mirovan de dikin. Taybetmendiyên kêrhatî yên fêkiyê ji bo baştirkirina strukturên çerm alîkariyê dikin û toksînên ku ji laş têne derxistin.

Pomelo zerar û sûd werdigire

Doktor pêşniyar dikin ku pomelo bi şekir 1 û celeb 2 diyarde bikin, ji ber ku fêkî bi vîtamînan ve tê xwarin. Juê Pomelo di laşê mirovan de asta glukozê kêm dike. Ev pêvajo pêşîlêgirtina hilkişîna şekir di şekirê 2 de ye.

Fêkî kêm-kalorî (35 kcal) ye, ji ber vê yekê hewce nake ku meriv li ser ka ka xwarina wê çawa li ser hejmarê bandor bike tirse: pend zêde nayên zêdekirin. Wekî din, fêkî ji bo kontrolkirina giraniya alîkariyê dike, fonksiyonên bi karanîna pêkanîna kêrhatî ya enzymes veqetîne. Ji ber ku di fêkiyê de potassium û pectin, ew tansiyona xwînê kontrol dike û nexşeyên atherosclerotic paqij dike.

Pomelo li ser pankreasê bandorek erênî heye, ku zirarê digihîje diyabetîkan. Bi spasbûna rûnên xwerû, laşê mirov dikare hêsantir bi nexweşiyên vîrus û enfeksiyonê re bisepîne, di heman demê de zêdebûna berevaniyê, bi tevahî tenduristî baştir dike.

Fêkî ji mirovên ku bi wê re zirarê didin kesek an bi zêdebûna dozek zêde vexwarinê xera dike. Heke hûn hilberek citrusê di kelek mezin de bixwin, dê alerjiyek çêbibe.

Xwarina destûr a pomelo

Fetûz dikare di nexweşiya şekir 2 de be

Indeksa glycemîk a pomelo 30 yekîneyên e, û ev ji binî ve ji bo nexweşên bi şekir 2 bi giranî di binê sînorê girîng de ye. Ji ber vê yekê pomelo bi şekirê 2 re hilberek nehsas e.

Parçeyek pêdivî ye ku heta 150 g tîrêj heye, da ku fêkiyek mezin li çend perçeyan were dabeş kirin.

Juice ji vê fêkiyê jî destûr didin ku vexwin, lê ji bo ku sûd werbigirin, ew di yek carekê de ji 100 ml zêdetir tixûbdar in. Hemî karanîna dosage pomelo ji bo doktorê diyabetîk ve hatî hesibandin.

Encam

Pomelo bi xwarinên cihêreng ve tê hevber kirin, wan bi tamxweşiya bêhempa satur dike. Fêkî dê ji her salek, tewra goşt jî vexwe.

Pomelo bi diyabetî vexwarinê cûrbecûr dike, û tama wê dişibihe kêfa xwarinên çêkirî bi kêfê. Her çend pomelo û şekir bixwe dike, fêkî zerarê dide laşê ku hûn dozê nahêlin.