Eni şekirên ji bo şîrkirina şîr têne?

Gava ku şîrê dayikê dibe, pirs li ser pir hilberên ku dikarin û divê ji hêla dayikek nû ve hatî vexwarin nebin, ev yek dihêle şekir. Gelek şekirên ku di wan de kêm kalorî hene, lê ew bi xwe çend heb şekir şûnda bixwe ne. Beriya her tiştî, karanîna vê hilberê dikare li ser hêjîra nebaş were xuyang kirin û, ji bilî her tiştî, ew tê nav şekir dibe û dikare bibe sedema alerjiyê di pitikê de.

GIRTNE BIKIN! Tewra şekir pêşkeftî dikare li malê were dermankirin, bê emeliyat û nexweşxane. Tenê tiştê ku Marina Vladimirovna dibêje dibêje bixwînin. Pêşniyarê bixwînin.

Taybetmendiyên parêzê ji bo HS

Berî her tiştî, pêdivî ye ku pêdivî ye ku parêzan bihebînin ji ber ku hilberên xwerû şekir tête nav kirin û, ji ber vê yekê, laşê zarok. Ji ber ku traktika gastrointestinal hêj bi tevahî nehatiye damezirandin, piraniya hilberên ku bi şîrê re têne anîn dibe ku di pitikê de colic bibin. Dayika hemşîre neçar e ku xwarina xwarina îsotan, îsotan, pir şirîn, fêk û şekir derxe û ji nû ve vegere. Lê carinan hûn bi rastî hûn dixwazin xwe xweşfxweş bikin, ji ber ku glukoz hîn jî şika we bilind dike, û ev yek di mehên yekem ên dayikê de hewce dike.

Arekir di cih de kêm dibe! Di dirêjiya demê de şekir dikare bibe sedema tevahî nexweşî, wekî pirsgirêkên dîtinê, şert û mercên çerm û porê, uls, gangrene û hêj jî kanserên kanserê! Mirovan bi ezmûna hov fêr kir da ku asta şekirê xwe normal bikin. xwendin li ser.

Whyima dev ji şekir berdin?

Di destpêkê de dibe ku hûn difikirin ku ne hewce ye ku dev ji şekirê berdin û li şûna wan werin guhertin. Lê çend sedem hene ku çima jinek hîn jî dikare wî red bike:

• hebûna glukozê ya xwîna bilind di dayikê dayikê de û hewcedariya domdar ya pîvandina wê,
• nexweşiyên mêjiyê an pergala cardiovaskuler, tansiyona bilind,
• zêdebûna giraniya giran di dema ducaniyê de, tirsa qelewbûnê,
• sweetenêrên مصنوعی zirarê nade diranan û enamel hilweşîne.

Ma dibe ku şûna şekir ji bo HB re were bikar anîn?

Heke di dema şîrê dayikê de jinek an pitika wê ji bo kişandina şekir nerazî hene, wê hingê ew dikare bi şûna şekir taybet were guheztin. Lê li vir divê bala xwe bidin da ku ew xwezayî bin, û ne di berhevoka kîmya de bin. Heke ew di sûkên piçûk vexwarin, wê hingê ew ê zirarê nebînin. Lê di dema binpêkirina dozê de, hin şirînok madeyên toksîk berdidin û dikarin zirarê bidin pergala genitourinary, traktora gastrointestinal û organên din, di nav de, zirarê didin zarokan.

"Sorbitol" dibe sedema xurqê, "Acesulfame" - tevnegirtinek di pergala kardiovaskuler de, "Cyclamate" - li gurçikan zirar dike.

Kîjan bikar bînin?

Gelek paşveker hene ku di firotanan de jî têne firotin, li vir çend hene:

• "Sukrazola." Ev şirîner tê de kalorî nabe û bandorê li asta glukozê di xwînê de nake. Jinên lackirî û ducanî destûr didin.
• Sweetener "Aspartame" dikare bi hûrgulî ve were vexwarin, ew di hin nexweşiyên kezebê de kundërindik e.
• "Acesulfame potassium" zexmek şekir e ku bê zirar tête hesibandin, ew di pir xwarinan de tête dîtin: di xwarinên bêkêmasî, dessertên felq, gelatîn û puddings de.

Li gel HB, çêtir e ku şekir bi hilberên xwezayî yên ku tê de tê de cîh bigire: hon (heke dêûbav ne alerjî ne), apple, carrot, berries, fêkiyên hişk - ew ê ne tenê laşê bi glukozê re dewlemend bikin, di heman demê de dê û pitikê wê bi vîtamînan peyda bikin. Substitûna şekirek xwezayî stevia - herbek e ku xwedî şirînek xwezayî be. Ew di şikil û ekîbatan de têne hilberandin.

Ji bo dayik û pitikê zirarê dide şekir

Ew zehf e ku hûn xwarinên kêrhatî yên şekir dibêjin. Bandora herî girîng a ku ew li laş heye zêdebûna şûşê bi riya xuyangkirina receptorên serotonîn û vejena zû ya kêmbûna enerjiyê.

Ev taybetmendî hişt ku ew were bikar anîn da ku meriv nexweşên bi depresiyonên depresyonê, û her weha di pratîka werzîşê de, ji bo başkirina zûtirîn a werzîşan jî were derman kirin. Di heman demê de, bi vexwarina şekir, hûn dikarin bilez nexweşê vekişînin

Breikandina şekir qonaxek girîng di avakirina yekparêzî û tenduristiya mirovan de ye. Di vê heyamê de, dayik "her tiştê kêrhatî, ku tenê xwezayî dikare bide jiyîn, ji zarokan re" derbas dibe ". Di vê heyamê de ye ku tenduristiya zarok bi tevahî ve girêdayî bi xwarina dayik ve girêdayî ye. Karbidestiya zêde ji hêla dayikên xwarinên şîrîn ve dikare di nûvekirinê de li seranserê cûreyên cûda bandor bike.

Li gorî îstatîstîkan, di zarokên ku dayikên wan bi şekir de zêde qul dikin, bêhtirê caran ji yên mayîn pir xuya dibin:

1. Alerjî
2. Diyat.
3. Nerazîbûnên fonksiyonê yên laşê gastrointestinal.
4. Nexweşiyê
5. Dermatitis atopic.

Hêjayî bîrxistinê ye ku şekir polysaccharide ye, hilweşîne, ew dide laşê mûzeyek glukozê, fructose û laktozê. Ji bo laşek zarokek, baca giran ya lactose nayê pêşniyar kirin.

Digel vê yekê, di vê hilberê de nebatên kêzikan û mînareyên din ên kêrhatî hene. Ew tenê çavkaniyek enerjiyê ye, û "materyalê xav" ji bo avakirina laşê laş e.

Her tiştê din şekir:

• guherînek di pH ya devê devî û şîrê de,
• kalcium dipelîne
• beşdarî pêşveçûna atherosclerosis,
• pêşveçûna şekir provoke dike.

Bi hepatît B re, her tiştê ku dikeve nav astengiya vaskaliyê ya şikê de dikeve hundurê laşên zarokan. Di vê pêwendiyê de, dayik divê bi baldarî parêza xwe, xwarina kaloriyan, rêjîma avê û rûn û vîtamîn û rûnijîna mîneralan a xwarinê bişopînin.

Bê guman, divê hûn xwarinên şêrîn bi tevahî ji holê neynînin, lê di berfê serfiraziyê de pir hişyar bimînin.

Di dema laktîkê de şîrînxane

Mijara danasîna şekirê li xwarina dayikek hemşîre, di demekê de, pir geş e.

Di hin rewşan de, ev şertek pêdivî nine, lê, di rewşa patolojiya mîzîk a têkel de, zehmet e ku meriv pîvanek wusa nebe.

Pîrek di dema şîrdanê de dikare bibe sedema bertekên herî nediyar, hem ji dayikê û hem jî ji pitikê.

Bê guman, hemî bandorên mimkunî yên mimkun tenê bi berhevoka biyolojîk û ewlehiya hilberê re têkildar e.

Sweetekirên xweşikên xwezayî û çîçek belav bikin.

Sweetuweşên xwezayî ji hêla:

1. Stevia Stevia nebatek bêkêmasî ye ku ji wan re zindiyek şekir çêkiriye. Ew hema hema ti kalorî tune û, ya ku pir girîng e, ew li ser metabolîzma glukozê bandor nabe, bi vî awayî dibe sedema serbestberdana însulînê. Stevizoid li ser dil û kêzikan bandorek bikêr heye. Di bazara xwarina navxweyî de, stevia ji hêla Fitparad ve têne nûve kirin. Tevî ewlehiya wê, di derbarê vê naverokê û xwarina xwezayî ya zarokan de lêkolînên girseyî nehatine.
2. Fructose fêkiyek fêkî ye ku her jin dema ku fêkiyên cûda xwarin di serê xwe de rast tê.
3. Sucralose - hilberek veguherîna kîmyewî ya şekirê granulandî ya normal e. Hat dîtin ku ew xwedî bandorek alerjîk e û ji bo şekirê birêkûpêk şûna guncan tune.

Zencîreyên şekirê synthesized tê de:

• aspartame
• saccharin, ji bo tenduristiya pitikê zehf nerazî ye,
• cyclamate. ku li gorî lêkolînê xwediyê taybetmendiyên kancerogjenî ye,
• Dulcin (di derbarê ewlehiya wê de agahdarî têr nîne),
• xylitol xwedî naveroka calorîk pir zêde,
• mannitol
• sorbitol xwedî bandorek choleretic xurt e, û dikare bandorek neyînî li ser laşsaziya pitikê bike.

Ji ber vê yekê, ne guman e ku dayikek hemşîre dê bikaribe bijareya rastîn ji bo xwe hilbijêre.

Biryara herî rastîn dê bi kirîna şekir an, di pir mercên giran de, hilbijarkirina şirîngerek xwezayî ya ji bo xwe be.

Di dema laktîkê de şîrîniyên bikêr têne

Di nebûna reaksiyonên neyînî di pitikê an dayikê de ji hon re, destûr heye ku ew têkeve xwarina dayikê. Ev divê hêdî hêdî were kirin û rewşa pitikê were şopandin. Honey zirareke mezin a vîtamînên kêrhatî û mîneralên ku ji bo dayik û zarokan pir bi kêr tê hene.

Berry û fêkiyên demsalî di dema laktîkê de pir bikêr in. Dîsa, di nav xwarinê de her hebek nû divê hêdî hêdî were diyar kirin. Sweetîrînek çêtirîn ji bo fêkiyên hişk HB. Ew hem ji bo pitikê û hem ji bo dayikê re gelek nuturî û bikêr in. Bi alîkariya van hilberan, dê pitik bi şîrê dayikê re hemî vîtamîn û tenduristên tendurist bistînin.

Di beşa paşîn de, şirînatirên naskirî yên çêtirîn hatine diyar kirin. Bi vî rengî, ew eşkere dibe ku çi şîrînker û celebên wan bi şîrê dayikê gengaz in. Ya herî kêrhatî ye ku şekir bi fructose û stevia re bêne şandin.

Ya paşîn xwedî taybetmendiyên pir bikêr in:

1. Reaktîvîzasyona laşparêziyê baştir bikin.
2. Metabolîzma glukozê ya stabîl.
3. Nebin sedema reaksiyonên alerjîk.
4. Ew sedemên serbestberdana însulînê nahêlin, ku ev dihêle di dayikên dayikbûyî de ji bo şekir tê bikar anîn.
5. Baweriya li germahiya hewayê.

Stevia ji bo pijandinê re îdeal e. Di heman demê de, taybetmendiyên kêmbûna hilberê bi tevahî nayê guhartin. Windakirina giran piştî ducaniyê û zayîna pitikê, karanîna van şîrînkarên xwezayî, ne ji bo diranê şêrîn jî dijwar e.

Fîrê dayikê qonaxek girîng e di jiyana dayik û pitikê de. Ew ji bo ku reaksiyonên ji tenduristiya zarok û dayikan dûr bigirin ne pir nexwend e ku hûn di parêzê de tiştek biguherînin û veguherînin.

Tewra danasîna hilberên ewlekar ên wekî fructose û stevia li ser menu, hewceyê şêwirmendiya gynecologist, pediatrîkî û parêzvanê. Di heman demê de, di hin rewşan de, divê hûn guh bidin nirxên rahijmendên "hevkarên" mezin di dayikê de.

Di vê gotarê de vîdyoyên balkêş ên di derbarê şîrînkaran de têne pêşkêş kirin.

Sugekir di HBV de: sûd û zerarê dide

Sugarekirê hevpar gelek kalorî û çavkaniyên enerjiyê hene ku ev gengaz dike:

• hêza xwe sererast bikin
• da ku meriv xwe baştir bike
• xewa normal bike
• parastina kezebê ji toksînan,
• bedena vesazkirina vîtamînan, hêmanên xwerû,
• çalakiya mêjî hişyar dike.

Bi şekirê lactose, fructose û glukozê bistînin, jin zû di warê fizîkî û exlaqî de vedigere rewşa normal. To ji zarokan re van materyalan pêşveçûna tevahî garantî dike.

Lê şiyana zêde ya ji bo mijara şêrîn rê li ber xerabûnên laşê jinê vedike.

Nexweşîyên hormonal dest pê dikin. Bêmantîbûna dayikek hemşîre diêşe. Xwarina mezin xwarinên şekir ku tê de hene dikarin bibin sedema diran. En enamelê diranê piştî pitikbûnê bi taybetî bê parastin e û pir caran zû di bin bandora şekir de hilweşîne. Ew xeternak e ku glukoza xwînê di dema şîrdanê de zêde bibe. Ne tenê jin, lê her weha zarokek di xetereya şekir de ne.

Effecti bandor li ser pitikê heye

Xwarina pitikan di mehên yekem ên jiyanê de ew qas bêkêmasî ye. Zêdebûna ku bi şekirên şîrê dayikê re tê dayîn dibe:

• colic
• avakirina gazê zêde,
• diatez û alerjiya,
• giran û êşa di zikê de.

Êwaza xilafbûnê, acizbûna li ser çermê pitikê, rêş neyê şandin. Heke dê di vê heyamê de gelek şekir bikar anîn, di vê demê de neparastin, wê hingê bi lez hewce dike ku şîretan ji parêzê were derxistin. Vexwarinên gazandî, di nav de ku gelek sosrose heye, bi taybetî xeternak in.

Kengî dikarim têketinê

Piştî zayîna pitikê, pir caran jin hewl dide dest bi xwarina asayî bike, ji bîr dike ku her tişt bi şîrê ve diçe nav laşê pitikê. How ew ê çawa bersiv bide nesîra dayika xwe ne diyar e. Ji ber vê yekê, meha yekem ew hêdî bi hêdî şekir û hilberên ku tê de tê de peyda dikin.

Krîstalên Sucrose bi lez tê nav xwînê de, asta glukozê di xwînê de bilind dike. Dûv re hilweşîn tê. Ji vir re reaksiyonên alerjîk di pitikê de çêdibe. Sîrokên zêde nekarin bi şîrê dayikê re bimînin, ji ber ku pitik digirîn, ji ber colicê di stûyê wî de xirab dimîne.

Heke reaksiyon li ser vexwarinên şirîn çênebe, hingê hêdî bi nav marshmallows, fêkiyan, cookies birincê, ava vexwarinê li ser menu.

Rêjeya Destûr

Ew ne pêdivî ye ku karanîna sucrose bi tevahî were hilweşandin, lê ew hewce ye ku bi 1-2 çîçek vexwarinê çay vexwarinê ne ji 3 caran di rojê de. Xwarinên karbohîdartên bilind di nav rûnê de pêwîst in. Lê li vir ew nerazîbûna pitikê ji wan re monitor dikin. Ji ber vê yekê, rêjeya rûnê ya destûr ji bo her kesî, bi hişmendî kesane, ji hev cûda ye.

Pêdivî ye ku Mom rojane bihêle, binivîse ka çi şîvên ku ew bikar tîne, binivîse. Jê bawer bin ku hûn kolonek çêbikin, li ku ew tê de bin, ka zarok çawa bi HS re bi parêza dayikê re bersiv dide. Hemî hilberên şîrîn têne hesab kirin. Berî her tiştî, sucrose di nav hilberên bakery, cookies de vedixwe.

Bi tevahî, jinek di dema laktasyonê de rojane 30 gram şekir e. Ev mîqa 6 tebeqe ye. Di mehên pêşîn ên jiyanê de, heke norm neyê rêz kirin, dibe ku alerjî li pitikê çêbibe. It ew ê dermankirina wê zehmettir be.

Pêdivî ye ku şekir bi tevahî were vebirin

Jinek bi tevahî lactating gava ku zarokek heye ev şêrîn red dike:

• reaksiyonek alerjîk a giran,
• colic bi rêkûpêk pêk tê
• zêdebûna mestir a şekirê xwînê.

Dema ku kinikek din bi bi şekirgirtina însulînê re bi şekirê re şer e, pêdivî ye ku pitikê biparêze, kêmkirina rûnê sûkê kêm bike.

Jinên ku piştî dayikbûnê hewl didin ku giraniya laşê vegerînin normalê, divê ji xwarinên şor, storkur berdin.

Milkên şîrê ji bo şîrdanê

Gava şekir ji bo vexwarinê qedexe ye, wê hingê pêdivî ye ku ji şûna were dîtin. Beriya her tiştî, bêyî karbohîdartan, ji bo laş zehmet e ku meriv bi stresê laşî û nerve re bisekinin.

Fructose ji fêkî û hingiv tête kêmtir zirarê. Di piçûkên piçûk de, ew dikare ji hêla mirovên şekir ve vexwarin jî be. Vê girîng e ku bi rêjeya karanîna fructose re were şopandin. Ev hilberê nebe sedema hestek rûnê, ji ber vê yekê hûn dikarin pir xwarinê bixwin. Êtirîn e ku meriv ji şekir fêkiyan sûd werbigire da ku ew di forma xwe ya paqij de bikar bîne.

Ev naverok wekî şirînavek bi kêrhatî ye. Ew ji herbek bi bîhnek şîrîn tê çêkirin. Ji hêla şîrînîtiyê ve 15 caran bi zêdehiya sucrose vexwarinê, stevia di kalorî de pir kêm e. Di nebatê de gelek antioxidant, vîtamîn hene. Sweetener di amadekirina konfeksiyonê de tê bikar anîn. Sweetirînerê xwezayî ji alerjiyê re nabe, ji ber vê yekê ji bo jinên şîrê derman tê pêşniyar kirin.

Canê şekir

Berevajî kekoçê, şekirê maye madeyên ku çêtir têne zeft kirin heye. Hilber hebûna vîtamînên B, zer, hesin destnîşan dike. Sugarekirê şekir ji sosrozê zêdetir glukozê ye, ku ji bo çalakiya mêjî baş e. Enerjiya ku ji şekirê kanîreyê hatî wergirtin divê bête derbas kirin da ku glûkoz di laş de nekeve. Ji ber vê yekê, jinên ducanî û şîrê divê ew bi rengek normal bikar bînin.

Zirarê ji şîrînkêşên hunerî re

Heke şirînerên xwezayî di dema laktasyonê de bêne vexwarin, hingê pêdivî ye ku ewên ku bi afirîner hatine afirandin ji menuê derkevin:

1. Aspartame di xetereyê de xeternak e ku ew dikeve alkolê methîl. Ev poş dibe sedema poşmaniyê di dayik û pitikan de.
2. Sorbitol û xylitol dibe sedema xetereyê. Nexweşiya şirînşêr dibe sedema penceşêrê ya mîzê.
3. Suclamate, saccharin ji bo laşê jinek û pitikan xeternak e, ji ber ku di nav wan de toksîn hene.

Yên şirînwerê yên zirav bixweber ji laş têne derxistin, ji ber vê yekê, wê di nav xwe de digirin û hêdî hêdî poş dikin.

Fructose Halva

Ew şêrîniya orjînal wekî jêrîn amade dikin:

1. Pêşîn nîv şûştek fêkiyên felqên tavê yên felqandî.
2. Pelê hûrdanê 1.5 hûrdanê vekişînin da qehwe, bi tov re tevlihev bikin.
3. Sîrup ji 1 fêkiyan şekir tê çêkirin, 700 mîlîlyar av tê lê zêde kirin.
4. Piştî 5-10 hûrdeman ku li ser germê nizm hêşin, 150 mîlyon rûnê tîrêjê bikişînin.
5. Ji tîrêjê bikişînin, tevliheviyek tov û hêşînek derxînin, bi tevde tevde bikin.
6. Di formê de belav bikin û 4 demjimêr bibin cool.

Girseya qedandî birrîn û xizmetê bikin ser sifrê.

Kişikên Kûmbûnê yên Fructose

Forimkî xizmetek cookies digirin:

• 100 gr fructose,
• margarîn di pakêtek 200 gram de,
• 300 gramî ya îsotê buckwheat
• 1 hêkek mirîşkê
• çîkek xwê, vanilla.

Hemî hilber tevlihev dikin, hevzêde dikin. Parzûnên hûrkirî li ser kevirek avêtinê ku bi kaxezê rûnandî ve tête danîn û li germahîya 180 dereceyî hûr bibin heta ku tê pijandin.

Sedemên redkirina an karanîna şaneyên şekirê ji bo hepatît B

Dema ku şekirê şekir li parêza dayikek ciwan zêde bikin, pêşîn, ew e ku hemî rîsk û bandora wan li ser zarokek piçûk binirxînin. Mînakî, hingivê zerar û tendurist dikare bibe çavkaniyek bertekek alerjîk. Xwarinên potansiyel ên potansiyel, divê hêdî bi hêdî werin danasîn.

Sweetîrîkên synthetic tenê dayikê sûd werdigirin, wan dixwe, vê yekê dihêle hûn xwe ji şirîn û giraniyê kontrol nekin. Lê, ji bilî aliyên erênî yên eşkere, ew dikarin bandorek neyînî li ser tenduristiya dayik û zarokan bikin. Hin, ji bo nimûne, xylitol, bi zêdebûna normê rojane re xwedî bandorek laksative xurt e.

Ji bo şîrînkirina şîr

Sweetîrîkên sintetîkî yên ku wekî encama reaksiyonên kîmyewî hatine wergirtin vedigirin. Berhemên vê kategoriyê di du koman de bêtir têne dabeş kirin.

Kaloriya kêm, i.e. nirxa enerjiya wan ji ya şekirê spî kêmtir e. Xylitol û sorbitol girêdayî vê grûbê ne.

Xylitol şîrînek hevpar e, ku di pîşesaziya xwarinê de wekî additive E967 tê bikar anîn. Ew dikare di hilberên kêmbûna giran de an jî di giyayê pûç de tê dîtin. Di bingeh de, ew di dermankirina giran û şekir de tête diyar kirin. Heke dayikek ciwan ji van nexweşiyan dikişîne, wê hingê pêdivî ye ku ew pisporên hewceyê pispor werbigirin ka gelo şirînerê xylitol dikare dema parastina HB biparêze.

Sorbitol (sorbitol) di heman demê de wekî vexwarinê parêz tê tomar kirin ku di pir xwarinên kêm-kalorî de tê dîtin. Lêkolînan destnîşan kir ku divê sorbitol tenê li gorî rêwerzanan bi hişkî were bikar anîn, bi zêdebûna normê rojane re, hûn dikarin pergala xurekek acizker bistînin.

Xwarinên zer-kalorî: aspartame, cyclamate, sucralose, stevioside, thumatin, etc.

Hemî van hebûnan ​​xwedan bîhnek şêrîn a xweş e. Qada serlêdana wan beşek ji dermankirinê di dermankirina giraniyê de. Lê ne hemî hemî ji bo dayikek ciwan û pitikê wekhev in, wek mînak, cyclamate sodium di sê meha yekem a ducaniyê de qedexe ye. Di dema lactation de, ew e ku heq e.

Milên din ên şîrînker li gelek welatan, wekî YE, DYE û Kanada, wekî şîrînkên xwarinê têne tomar kirin. Lêkolînên berfireh ên demdirêj bandor û ewlehiya wan îspat kiriye.

Lêkolînek bandorên van hilberan di koma dayikên ducanî û şîrê de nehatiye lêkolîn kirin, ji ber vê yekê divê ew bi hişyariyek mezin werin dermankirin.

Arcekir

Kanî an şekirê qehwe şekir şekirê bez e. Ew vîtamîn û mîneral heye. Sugarekirê Kanîreyê xwedî naveroka kaloriyê ye, lewra ew ne hêja ye ku ji xerca rojane pirtir bikire. Bi danasîna hilberê re, divê hûn bi baldarî berteka alerjî li zarokan şop bikin.

Hingiv şûna şekirê herî navdar e, ew ji bo mirovên bi şekir re tê pêşniyarkirin, û her weha li şûna şekir li ser parêzek. Ew xwedan hejmareke mezin a rûnê vedigire.

Digel taybetmendiyên erênî yên bêhempa, yek heye ku divê hişyar be. Honey alergerek zexm e, divê ew bi şiyariyê di nav menuya dayikek hemşîre de were têkevtin.

Cocekirê Kuncî

Ev celeb şekir ji ava kosikê tê wergirtin. Di xuyangê de, nirx û tama hilberê rengê wekî reed e. Sugarekirê coconut jî ne hêja ye, ew di caloriyê de wekî celebên din zêde ye. Pêdivî ye ku normên wê bikar neynin ji rengê spî ya sade.

Substitûna herî erzan û herî ewledar a şekirê fructose ye. Ew gelek caran ji şekirê spî şirîntir e, û ev yek berbiçaviyek eşkere ye, ji ber vê yekê dikare vexwarinên şirîn kêm bibe. Fructose ji bo kesên bi diyabetî re jî guncan e. Dayikên hemşîre destûr tê dayîn ku ew xwarinê zêde bikin, lê tê pêşniyar kirin ku ji normê derbas nebin, ji ber ku ew xwedan bandorek laxative.

Kêrhatî û Pêşîgirtin

Di dema laktasyonê de, hemî bijîjdar pêşniyar dikin ku hûn ji kîjan xwarinên şîrîn kêm bibin, hingê ew têne destûr kirin ku bi baldarî şekir û cîgirên wê yên xwezayî werin destnîşan kirin. Ji bo hemî xwarinên şekir, rêjeya vexwarinê bê guncan dimîne: nodî di dema vexwarinê çayê de çayek nekeve. Hejmara kasa çay jî zêde nabe: rojê 3-4 carî. Ev sînorkirinek dê dihêle dayikek ciwan di stîla xwe de bimîne, û pitikek hêsantir e ku pirsgirêkên xwezêbûnê bide.

Encamên neyînî gengaz

Heke hûn ji bo pêşniyarên gelemperî ji bo karanîna şirînkeran tevdigerin, wê hingê dê ji bo dê an zarok an jî pirsgirêk nebin. Heke qedexeyên bi berdewamî têne binpêkirin, ev dikare bandorê li tenduristiya her duyan bike. Ji bo zarokek, ev gefa geşedanek reaksiyonek alerjîk û xêzkirina kulikê tehdît dike. A dayikek ciwan xetera bidestxistina giraniyê digire, pirsgirêkên bi diran û pirsgirêkên bi pergala endokrîn re digihîje.

Ma dikare şîrînek dayikê dayikê bide?

Lêkolîn di avakirina pergala nepeniya pitikê de qonaxek girîng e.

Di vê heyamê de, dayika dayîkê hemiyan û kêrhatiyên ku tenê xweza dikare bide, ji pitikê xwe re vedigire. Di vê demê de, tenduristiya nûhatî bi vexwarinê dayikê ve girêdayî ye.

Ger ew şîraniyan xirab dike, ev dikare bandorek neyînî li ser laşê pitikê jî bike ku di nav cûrbecûr cûrbecûr de heye. Di demek kurt de, pirsa danasîna anahînek şekirê rafîner di parêza dayika hemşîre de gelek qerar e.

Di rewşek ku patholojiyek metabolîk a ciddî ye, dijwar e ku meriv ji vê pîvanê dûr bikeve. Zebûrek şekir di dema şîrdanê de dikare di nav dayikê û pitikê de reaksiyonên nehez û nedilxwaz bibe.

Hemî bandorên alîyên mimkun bi taybetî bi berhevoka biyolojîk û ewlehiya hilberê ve girêdayî ne.

Enirînok du du celeb tê de: xwezayî û syntetîk. Pir dayikên hemşîre fêhm nakin ka analogiyên çîmentoyê ji hilberên rafîner bêtir zirarê digirin.

Heya niha, hin cûre nûker ji bo tenduristiyê xeternak têne nas kirin û ji bo bikaranîna dayikên ducanî û şîrê derman bi tundî qedexe ne.

Berî karanîna analogê ya hilberê rafîner a ji bo şîrê şekil, divê hûn piştrast bikin ku ew ji bo karanînê hatî pejirandin.

Feyd û zerar dide şekirê şûna hepatît B

Fructose şîrînek xwezayî ye ku her jin dema ku fêkî û beranan dixwe bi qasê têr distîne. Dema ku şîrê dayikê ye, ew kêmtir zirarê ye ji ber ku ew hilberek xwezayî ye.

Nirxa fructose wiha ye:

• xurtkirina bêmafiyê
• di hûrguliyên piçûk de tê destûr kirin ku bikar bîne di amadebûna şekirê de,
• dikare wekî amûrek çêkirina sûkên ewledar were bikar anîn.

Yên şirînavek çêkirî ji bo zarokan çu materyalên kêrhatî nînin.

Lê digel zirarê, çend dayikên dayikbûyî fêm dikin ku tunebûna kaloriyê nayê wateya ewlehiyê.

Gelek zeviyên synthetic bandorên alîgirê yên taybetmendiyê hene. Ew xetera pêkanîna tumor zêde dikin, mezinahiyê zêde dikin û xuyangên alerjiyan provoke dikin.

Di dema laktasyonê de analogên şekir ên xwezayî

Diabetes ji vê dermankirinê ditirse, mîna agir!

Hûn tenê hewce ne ku serlêdan bikin ...

Substitûna şekirên xwezayî ji yên sintetîk kêmtir zirardar in. Ew dikarin di dema şîrdanê de têne vexwarin, lê tenê di sûkên sînorkirî de.

Stevia şîrînîn a herî saf e

Van madeyên bi manewî yên xwezayî bandorên wê hene. Mînakî, fructose dikare hawirdorek xweşik di hundurê laş de hilweşîne, zêdebûna acidîtiyê.

Sorbitol û xylitol malzemeyên ku dikarin bibin sedema sedema êşa di dayikek hemşîre de ne. Digel vê yekê, bi xerabûna wan re, îhtîmala pêşxistina enkolojiya mîzê zêde dibe.

Stevia şîrînek herî saf e, da ku ji bo lactation ve were bikar anîn.

Vîdyoyên têkildar

Ma gengaz e ku dayikek hemşîre ya şîrîn heye? Di vîdyoyê de bersiv:

Heke hûn xwezayî ne û di nermbûnê de têne bikar anîn hûn dikarin bi vexwarinên vexwarinê vexwarin û xwarinê xweş bikin. Lê digel adetên cuda yên sintînîkî, hingê her tişt diyar e - bi tewra qedexe ye ku meriv wan di dema laktasyonê de bikar bîne. Ew dikarin zerarek giran bidin nebî.

Andawa û kengî şirînker xuya kirin

Kevirê klasîk an şekirê rafîner di 1840-an de hat vedîtin, û ji hingê ve mirovek xerîb bêyî van krîstalên spî rêve çû. Îstîsna ew e ku bi zorê ji ber nexweşiyê an ji ber sedem û sedemên kesane neçar in ku bi hişmendî dev ji şekirê berdin. Xetereyên şekirê li her deverê û bi domdarî têne axaftin. Di derbarê taybetmendî, feydeyên û xetereyên vê hilberê de bêtir bixwînin, li vir bixwînin.

Lê, dev ji şekirê berdin, pir kes naxwazin bi şîrek xweşik bi hev re bibin, û şûna şekir xelas tê. Theûna yekem ya şekirê - şahînşahîn di 1885-an de ji hêla kîmologîstê Alman Konstantin Falberg ve hat اختandin. Wî tavilê ji birayê xwe yê mezin re pêşbaziyek çêkir ku hilberînerên şekir piştrast kir ku destûrê dide ku şahcarin di dermanxanê de were firotin û tenê bi dermanan.

Bazara nûjen a şîrînkeran zehf cûda ye. Berî her tiştî, ev pêkhateyên kîmyewî an sintetîkî ne ku bi bîhnek cûreyên cûda yên şîrînbûnê ne. Ew aspartame, cyclamate, sacharin, neotam û hwd. Ew bi rengek hunerî têne çêkirin. Lêbelê, hinek ji materyalê xwezayî têne derxistin û bêtir xwezayî ne.

Enîrokên şirîn zirarê ne?

Di 2007-an de, lêkolînek zanyariyek mezin hate kirin, mijara ku 19 ji wan berê lêkolînên li ser xetereyên şirînkeran hatine kirin. Hat dîtin ku sê ji wan gihîştine vê encamê ku şirîner têrbûnê zêde dike, sê yê din jî berevajî berevajî kirin, û 13 mayîn biryar da ku şirînker ti bandorek wê tune.

Di heman demê de, argumana ku şaneyên şirîn ên şîrîn hilberîna însulînê provoke dike, tevkariyê dike di pêvajoya vexwarinê de têxe nav fatê, piştrast nedît. Wekî din, hate dîtin ku hema hema hemû daneyên ji van lêkolînan bi karanîna kevokan hatine wergirtin, û nayê zanîn ka ew çiqas li ser laşê mirovan bicîh dikin. The jimara van ceribandinan bi dijwarî çêdibe ku bêje, ji ber ku tenê 27 heywan beşdarî bûn.

Lêkolînên li ser şîrînkeran carcinogenîk îspat nekirine. Isu delîl tune ku ew dikarin bibin sedemek acizî ya gastrointestinal, şekir, an sindroma westînek kronîk.

Lêbelê, şîrînker bi lênêrînek maqûl were derman kirin. It çêtir e ku hilberên pîşesaziyê red bikin, ji ber ku ew gelek kîmyewîyên xeternak in. Werin em fêr bibin ka ka şûna şekir ji bo zarok û jinan bi HB re gengaz e.

Bi hepatît B re cîhgirên şekir mimkun e

Her şirînok çend xetereyên tenduristiyê pêk tîne, lê ji aliyê din ve, ew jî xwedî avantajên. Bê guman, ev yek tenê ji berhemên xwezayî vedigere. Di dema şîrê dayikê de, cîhazên şekirê مصنوعی, yên ku bi pîşesazî têne wergirtin, bi hişk têne qedexekirin. Van sorbitol, aspartame, sachararin û hilberên din ên kîmyewî ne.

Zarokek piçûk û dayikek hemşîre dikare bi şirîngekên pîşesazî re pir negatîf bertek nîşan bidin. Dibe ku alerjî, jehrîn, êşandinên gihîştinê û jehrê çêbibin. Bi gelemperî giran, acizbûn û êşa abdominal heye. Wekî din, additivesên kîmyewî neyînî li organ û pergalên navxweyî bandor dikin.

Substitekirê şekir ji bo şîrê dayikê û ji bo zarokan divê bi xwezayî û qalîteya bilind be. Di vê rewşê de, maye û îsotê maqûl in. Dema ku paşiya paşîn hilbijêrin, bala xwe bidin ku hilberê divê ji nîveka zer-tarî heta bi qehweyîya sivik şûrek hebe. Rengê pir tarî nîşan dide kalîteya kêm a şekir, ji ber ku ew di dema çêkirinê de şewitiye.

Fructose ji bo zarok û dayikên hemşîre rehet e. Her weha ji bo mirovên çalak, werzêr û parêzbendan tê pêşniyar kirin. Lê hûn nekarin rojane zêdetirî 30 gram fruktozî bavêjin, an na dibe ku pirsgirêkên dil û xweyên xwînê çêbibin.