Menu ji bo hefteya bi hûragahiyan li diet 5 tabloya

Sibat-16-2017 Ji hêla: KoshkaS ve hatî şandin

Tabloya Hejmar 5 ji bo kesên di heyama paşvedanê de piştî hepatît û kolejistîtiya akût, tê pêşniyar kirin, bêyî tansiyonê hepatîtê kronîk, bi cirroza kezebê bê vexwarinên wê, bi kolejîstîsiya kronîk û nexweşiya gurçikê, dema ku tizdîtî nîne.

Tête pêşniyar kirin ku ger nexweşîyên giran yên kêzikan û zikê mirov nebin, ji vê parêzê herin. Pîvanê nivînek baş peyda dike, bi hûrgulî li ser kezebê tevdigere. Wekî encamek, xebata kezebê û birêkûpêk di rewşa normal de vedigere, û sekreteriya bilikê baştir dibe.

Taybetmendiyên Power:

Tabloya Nr.5 heb diet e ku di warê nirxa enerjiyê de tijî ye.

Ew proteîna rûn, fêkiyan, karbohîdartan tê de vedigire, û di heman demê de xwarinên ku di dewsên dewlemend ên purines, madeyên azotîk, kolesterolê de, rûnên bingehîn, acid oxalic, hilberên oxidasyonê yên fatê ku di dema tîrbûnê de têne ava kirin, vedigire. Di heman demê de, parêza kesê ku dişopîne jimareya jimare 5 li fêk, pektîn û derewîn tê dewlemend kirin.

Xwarinên li ser vê parêzê xwarinên birandî hildiweşîne, carinan stûn têne destûr kirin, û şûştên şilandî û pijandî serwer dibin. Ew tenê goştê sêv û fêkiyên dewlemend ên fêkiyan dixeriqînin, ew fêkî û sebzeyan derbas nakin.

Dermana çêtirîn - rojê rojê 5-6 carî bixwe, dema ku xwarin divê tenê di şeklê germ de be. Taybetmendiya parêza No. 5 ev e ku divê ew ji bo demeke dirêj, ji bo sal û nîvekê heya du salan were bikar anîn.

Girîng e ku bala xwe bidin derveyî demên zordestiyê, parêz ji xwarina tenduristî pir cûda nabe, bi taybetmendiyek tenê çend heb. Ji ber vê yekê, parêzek weha divê tirsnak û xeyalî nebe.

Di navbêna kîmyewî ya parêza No. 5: proteînan - 90-100 g (60% heywanan), rûnê - 80-100 g (30% nebat), karbohîdartan - 350-400 g (70-90 g şekir), chloride sodium - 10 g, laşê belaş - 1,8–2,5 lître. Nirxa enerjiyê 10 467-12 142 kJ (2500–2900 kcal).

Ev gengaz û mumkin e:

Isi destûr heye ku bi parêza hejmar 5 bixwin?

Hilberên nan û fêkiyan nanê genimê ji arvanê pola 1emîn û 2yan e, ji darên sêvê û tov û pez an jî şilandî. Kevirên Inedible jî têne destûr kirin.

Pêdivî ye ku bîhnek şekir bi fêkiyan mashed, masikên rûnê û kemikên kûçikan, sêvên şekir bi nîvê avê re vexwarin. Kursên yekem ên bi rezberên xweş ên çêkirî (birûsk, birinc) û îsotên hûrkirî, kota, kungî ve tê hiştin.

Goşt û mêşan tenê celebên kêm-rûn in bêyî fas û tendon, wek goşt, goşt, rahîb, mûçik, turkey. Tendon û rûn pêdivî ye ku ji goşt were derxistin, û çûk bê çerm tê vexwarin. Tête pêşniyar kirin ku meriv steaks ji goştê kemandî ya kêm-rûnê bikirin.

Masî di heman demê de celebên kêm-fat jî tête pêşniyar kirin - pijandî, birinc an di forma qulikan.

Mezar bihêle şîrê di nîvê şîrê de bi ava şûşê xweş tê xwar kirin: pez, hingiv, birinc. Makaronên zibilandî jî destûr ne.

Di nav hilberên dairy de, parêza hejmar 5 şîrê, mêjiyê teze, kefir, şekir acidophilus, şûjikê (rûn û bê rûn) pêşniyar dike heya 200 g rojê. Hûn dikarin bi parêza xwerû bi kincên xwerû, kêm rûn rûnê.

Protein steamed and omelettes baked ji hêk têne çêkirin. Dema ku omeletek amade dike, tê pêşniyar kirin ku 1 / 2– 2 l yolek, proteînan - 1-2 bikar bînin.

Biharên ku di nav parêzgehê de têne vexwar kirin potatîk, kartol, fêkî, kulîlk, greîn. Bihurînan ji masîxwarinê re tê çêkirin, tê şilandin, pijandin (fêkiyên mashed, soufflé, hwd.) Û raw.

Rêzikên jimareya 5-ê saloxek ji fêkiyên sebze yên bi rûnê sebze, salads fêkî, vinaigrettes, kavîra kungir, masî (piştî şûştinê), rûnê xwelandî, çewlikek kêm-rûnê, masîyên dagirtî, saladsên ji seyran, masîyên hêşînkirî û goşt, doktor, dairy, rûnê rûnê, kemîna kêm-rûn, şekir, rûn kêm.

Di xwarinê de destûr didin rûnê - lêker di sûkên tixûbdar de (di forma xwe ya paqij de - 10-20 g per roj). Dema ku bêne toler kirin, hûn dikarin rûnên neftê yên rafînkirî yên nû di nav rûnan de (rojê 20-30 g) bidin hev.

Fêk, fêkiyên şor û şîrîn - fêkî, rûk, nerm, fêkî û şîrîn (ji bilî cûreyên sihik) di forma xav, xwezayî û mashed de, pijandî, pijandî. Ew her weha jelly, jelly, mousse amade dikin. Fêkiyên darê mashed têne bikar anîn.

Milk û fêkî ya fêkî, honandî, şekir, jam, marmalade (heya 70 g per roj) tê destûr kirin. Ji vexwarinan, çaya qels a bi lemon û şîr, qehwa qels bi şîrê, fêkiyên şirîn û ava veberhênana berry, û birûskek çîmentoyê tê pêşniyar kirin.

Naha em di navnîşa parêznameya jimareyê de navnîşên ku divê ji hev bêne guhdarî kirin guhdarî bikin. Nan ji bo nan teze qedexe ye, hem jî pîvaz û şorbe, pîvazên birandî qedexe ye. Cûreyên xwê yên goşt, dîk, bizin, livîn, gurçik, mêjî, goştê fêkiyan, pir salox û bê guman hemî xwarina vexwarinê. Cûreyên rûn ên masî, hêşînayî, masûya xwêandî û xwarina konservanê ji parêzê bê derxistin.

Ji sorgulan ne mumkun e ku goşt, masî û masîyên birûskî, okroshka, sosê şorba qulikê. Ji hilberên dairy, krem, şekirê 6% fêk, şekirê fêkandî ya fêkî, şorba kanîyê, rûnê fêkî, şorba, şekirê fêkî tixûbdar e. Eggsekên hişk ên hişkkirî û pijandî ji parêzê têne derxistin. Bi cholelithiasis - heya rojê zer di nav xwarinê de.

Di heman demê de, legumes di parêzê de bi tevahî neçar in, û nebat, sorle, rêşan, rez, keskên kesk, çêlek, kerpîç, kerpîçên tercîhkirî ji nebat têne derxistin. Di xwarinê de destûr nehate dayîn: goşt, goşt, berx, fêkiyan xwarin. Xwarzên xwar û xwar, kavil, goştê qaçax, û xwarinên konserve qedexe ne.

Sêvên ku nahêlin di danê de be çîkolat, hilberên hêşînahiyê, hêşînahiyan, şekir, çêlek in. Ji vexwarinên qehwa reş, kakao, vexwarinên sar konteynir dibin.

Cureyên tabloya hejmara 5

Du xwarinên vî rengî hene:

Nivîna jimar 5a li mirovên ku yek ji wan jêzên jêrîn têne diyar kirin: Hepatîtiya akût û kolerististîtê di qonaxa destpêkê de, angiocholitis û birînên din ên rêça bilîranê, nexweşîyên kezebê û birînên bilbilê di kombînasyona bi nexweşiyên pez û zikê de yan jî ulcera zikê an duodenum. Ew fonksiyonên kezebê û birînên bilbilê sererast dike, sekinandina bilêl û zêdebûna glycogen di kezebê de vedigire. Ev parêz bi rêzikên giştî yên tabloya jimare 5 re hevaheng dibe.

Diet No. 5p ji bo pankreatîtê kronîk di heyama başbûnê de piştî zordestiyê tê destnîşan kirin, û li derveyî qonaxa zordariyê jî tête pêşniyar kirin.

Armanca vê vexwarinê normalîzekirina pankreasê, kêmkirina şehîtbûna bilûrê ya gurçikê ye.

Ji ber vê yekê, madeyên jêgirtî, purîn, fêkiyên refractory, kolesterol, rûnên bingehîn, fêkiya neft di nav xwarinê de hişk bi sînor in. Xwarinên hişkkirî nahêlin. Di heman demê de, mêjûya vîtamînan zêde bûye.

• Taştêya yekem: cottayê kûçikê bi şekir û pîvaza şekir, porê zeytûnê şekir, çay.
• Taştê duyemîn: apple apple.
• Unchîv: rûnê sûkê di rûnê nebatî de, mirîşkek şilandî ya di şîrê şekir de, hêşînayê şilandî, kompûtera fêkî ya hişk.
• Dirûvê: broth of the rose rose.
• Dinner: masî re şilandî bi sosê spî re li ser sûriyekê fêkî, potatîk mashed, çîçekek bi şûştina kanî, çay.
• Bi şev - kefir.

Kiryarên bikêr:

Cheesecakes bi carrots. 140 g ji îsotê 9% îsot, 50 g karot, 3 g rûn, 5 g semolina, 1/5 hêk, 15 g şekir, 25 g şekir genim, 7 g gîlek, 1 g xwê. Derketin - 200 g.

Pêdivî ye ku kartol were birrîn, di nav 20 hûrdeman de bi ava kêzikê vexwin. Dûv re semolina hûr bikin û dema ku dirijînin xwarinê bikin.

Girseya encama hilweşînin, qefilkek, hêk, şekir, xwê û rûnê zêde bikin (normê 2/3).

Cheesecakes-ê çêbikin, di nav rûnê mayî de rûnin û li her du aliyan li rûnê bisekinin heya ku qeşekek rengek ronî be. Paqijê li navmalê biqedin.

Porê kemikê bi şaxên mirîşkan. 80 g ji grimên fêkiyan, 20 ml av, şekir to გემო, 50 g prunes, 10 g buter, xwê bi tamxweş.

Prunes şûştin, bikirin û di nav birîn de bidin. Theaxê ku zingil çêdibe, birûskê derxînin û ji bo çêkirina porkan bikar bînin. Ji bo ku hûn vê bikin, hûn hewce ne ku birûyê bi ava vexwarinê, bînin sarincokê û pelikên darê rijînin.

Dema ku porê hêşîn e, germê kêm bikin û porê bi rûnê hûrikê vexwarinê heta ku nermî. Di dawiya şûştinê de, xwê û şekir zêde bikin. Porê qedandî li ser sifrê re bikin, bi rûnê rûnê rijandin.

Prunes danîn ser porê por.

Sêvik şekir. 3 kasa şîr, 5 tbsp. hûrikên nan, 1½ tbsp. çerm honik, 1/2 tîp kûçik.

Milkîrînek di nav panek de derxînin û bi qirêjê re bînin. Inu baş bişon û bi şîrê veguhestin. Heya ku tenduristî çêbikin, paşê ji germê hilweşînin û heta 60 ° C bisekinin. Piştra hingiv û îsotê lê zêde bikin. Stir û xizmet bikin.

Borscht. 35 g sosina spî, 30 g potatîk, 35 g şekir, 6 g carrot, 5 g parsley, 5 g rûn, 5 g puree tomato, 2.5 g îsotê genim, 2 g şekir, xalîçeyek.

Qiloçê di nav kub, kablo û rokalan de birrînin - di nav hêkan de. Beets bi zêdebûna avê, ava domate, îsotê an îsota sosin û çareseriyek asîdê citricê bişon. Ji bo amadekirina boyaxa beetroyê, beşek ji kawikan dikarin rawedin. Hinek hûr bihêlin ku carrot û rûkên spî di nav rûnê de, bi bîhnek birêkûpêk re hev bikin û heta nîv-pijandî bikin.

Di şorbe an sûkê de sebzeyê de şîrê tewandin, hêşînek bînin, potatan zêde bikin û 5 hûrdeman bikelînin. Sêwirên hişkkirî têxin nav şorbe, 10 hûrdeman bikelînin, piştre sauté rûnê spî, xwê, şekirê zêde bikin û ji bo 7-10 hûrdeman din bikelînin. Piştra, demsala bi ava bez ji çilên kefir ên çep ên çepê hatî çêkirin.

Dema ku xizmetê ye, bi fêkiyên hûrandî çilandî vexwarin û tamxweşê tamxweş bikin.

Mezelên hûrkirî yên ku bi salona şekir ve hatine paqij kirin. 120 g goştê goşt, 20 g nan nan, 50 ml şekir (20 ml di goştê kuncî, 30 ml per sosê), 5 g rûn, 5 g tovê genim, 4 g şekirê hişk, 1 g xwê. Derketin - 160 g.

Goştê ji tendon û rûnê paqij bikin, du caran bi navgîniya goştê re derbas bibin, nan bixwin û nan di nav şîrê de zêde bikin, dîsa dîsa bi zincîrek goşt derbas bikin. Dûv re di şîrê sar û xwê de bibirin.

Piştra pêlavan çêbikin û ji bo cotek 20 hûrdeman 20 hûrdeman bikin. Pelên amade yên di nav rûnê rûnkirî de rûnijînin, bi sosê şekir re vekin û bi hûrgulî bi kûçikê qurandî ve bidin. Ji bo 15-20 hûrdeman bisekinin.

Bi pîvazek goştê sebze re xizmet bikin.

Li gorî pirtûka A. Sinelnikova “Xwarina xwarinê. Pêşniyarên ji bo tenduristiya xwe. "

Tabloya xwarinê hejmara 5: xwarinên destûr û qedexe, navnîşek ji bo hefteyê

Tabloya Hejmar 5 - parêzek jimareyek taybetî ya ku ji hêla Dr.M.I. Pevzner. Ew ji bo mirovên ku bi êşa kezebê, kaniyên bilîze û gûlegêya gurçikê re yek ji wan çêtirîn têne hesibandin.

Di parêza Pevzner Tabloya Hejmar 5 de rûnê naveroka tevahî kalorî, lê bi sînorkirinek di nav rûn û xwarinên ku xwedan kolesterolê de ne. Xwarinên hişkkirî jî tê tine kirin, lê gelek fêkî û sebzeyên wan hene.

Nîşaneyên ji bo karanîna

• hepatîtên kronîk, bê şekandin,
• cholecystitis kronîk,
• di dema başbûnê de cholecystitis,
• cirroza mêjî, heke nebûna fonksiyonê be,
• nexweşiya gurçikê
• Di dema başbûnê de hepatît û kolejistîtî ya akût,
• Digel vê yekê, parêza 5-ê tête diyar kirin ku heke patholojiya zerikê ya zelal tune.

Taybetmendiyên gelemperî yên parêz

• naveroka proteîn û karbohîdartên normal (bi hûrgulî)
• li ser menu kêm rûn
• hemî xwarin dikarin bi awayên jêrîn werin amade kirin - pijandin, pijandin, carinan - stew. Di vê rewşê de, hûn tenê hewce ne ku fêkiyên ku bi fûqek dewlemend in bi dest bixin. Goştê goştê Vein tê pêşniyar kirin ku bi hûrgulî birijînin. Hûn nikarin fêkî û hêşînahiyê bişon,
• xwarinên sar ên bi parêza 5-ê nayê pêşniyar kirin,
• xwarinên bi naverokek pirr jêhatî re wekî purines, acîdê oxalic mêtingeh in,
• rûkenî, felqê qurmê, dewlemend di vesazên jêgirtî de, tûj dikeve serşeberiya ava vexwarinê,
• Kêmûreyek xwerû ya nerm peyda dibe.

Ji ber vê yekê, vexwarinê tabloya hejmar 5 e: 4 - 5 caran di rojê de li beşên hema hema wekhev.

Zûtirîn tê pêşniyar kirin ku vexwarinê vexwe.

Theert û bingehên bingehîn yên parêza Nûbara 5

Pêdivî ye ku şuştên xwarinên hûrkirî an pijandî bê girtin (wêne: uflebologa.ru)

Tabloya xwarinê hejmara 5 ji hêla doktor ve ji bo formên kronîkistîtî, hepatît, nexweşîya gurçikê ya bê ziravkirin tê şandin. Pêwîstiya parêza hejmar 5 bijartina parêzek weha ye, ku dê ji bo pêşîlêgirtin û giranbûna nexweşîya kezebê û birînên bilerzê xilas bibe. Ji bo vê yekê bikin, menuya rojane di nav xwarinên xwarîner de ku organên xwêwergirtinê aciz nakin, dabeşkirina bilûrê normal dike. Di heman demê de, digel parêza pênaseya pêncan, laş normê fîzolojîk ê proteînan, fêkiyan û karbohîdartan, hemî vîtamîn û mîneralên pêwîst digire.

Prensîbên sifrê parêza hejmar 5 li gorî Pevzner:

• pijandin - pijandin, hûn dikarin şûjin û şuştin,
• menuya xwarinê ya rojane li ser 6 xwarin rojane tê hesibandin,
• xwê sifrê li ser parêza ku ne ji 10 g zêdetir di rojê de ye,
• parêza 5-ê herî kêm 1,5 lître mîqaşek belaş ji bo rojê dide,
• Divê di dema çêkirinê de hilberên bi fêkî qurq were qefilandin an pûçkirin.

Tabloya parêz 5 di nav de hûrguliyên ji bo vexwarinên bi nirxa enerjiya nerm - ne ji 2000 kcal / rojê zêdetir e. Di parêzê de, bêhtirî 80 g şekir destûr nayê dayîn, 300 gr karbohydratên destûr ên mayî jî di nav genim û sebze de bin. Protein û rûn di 90 g de tê destûr kirin.

Dibe ku hûn eleqedar bibin

Tabloya hilberên destûr û nederbasdar ji bo xwarin 5 tabloya:

Pêdivî ye ku di navbera 10-14 rojan de sêwirandin were çêkirin. Zêdetir agahdarî di derbarê dravdana wê de û dagirtina destûrdan divê ji hêla bijîjkek ve were pirsîn.

• Nûnerê parêzvaniyê. Fîzyologîstan dît ku ku rastiya xwarina stimulasyonek çêtirîn e ku diherike bilêlê di duodenum de. Nûnera herî choleretîk ya hêsan xwarinek e. Rojek piçkî, bi kêmî ve 4-5 caran rojê bixwin, tercîh dikin di heman demê de. Taştêya taştê û piştî nîvro dikare bibe sandwîçên qehwe, goştê mêşandî an masî, apeyek.

Xwarbûn, xwarina berbiçav bandorek neyînî li ser kezeb û gurçikê dişoxilîne, tevlî şiyana birînên bilxurî û êrişek êşê dibe.

Cûreyên cûda yên pîvana parêzgehê hejmara 5

Di parêza maseya jimare 5 de ji bo hefteyek berê tête hesibandin, tête girtin cûrbecûr parêzê (wêne: jojo-moka.com)

Nimûneyek ji bo hefteyê li ser cureya parêza jimara 5-an tête hesibandin. Ev dikarin celebên maseya pêncemîn bibin, ku bijîjkan ji bo nexweşiyên cihêreng ên pergala kezebê û biliary pêşniyar dike.

Di parêza ji bo hepatoza kezebê ya rûnê kêmbûna menuê rûnê 70 g / rojê. Diet 5a ji bo zirarên giran ên cholecystitis, hepatît, nexweşîya gallstone tête diyar kirin. Di navnîşên xwarina 5a de, xwarinên ku xwedan kolesterolê kêm in, kêm bibin.

Diet 5p li gorî Pevzner ji bo pancreatitis kronîk tê pêşniyar kirin. Table 5p ji cûrbecûrên din ên vê pergala xwarinê cûda dibe ku bi kêmkirina karbohîdartên destûr heya 200 g / rojê kêm dibe. Recipesêwazên xwarinên parêza 5p divê ne hêkên tevahî, behre û hênikan bimînin.

Tabloya 5sh piştî operasyona ji bo rakirina gurçikê gurçikê têne xuyang kirin, ji bo her roj sîteyan kêmbûnek girîng a rûn û xwê ye.

Bi cûreya jimareya lipotropîk-rûnê ya jimareya hejmarê 5, rehberan, berevajî, herî kêm 110 g fat di rojê de vedigirin. Ew pêdivî ne ku bilezû nehêle. Menus di her rojê de pêşîn têne hesibandin û di rûnê de hemî rûnê bi naveroka rast bistîne. Bingeh menuya bingehîn e ji bo her rojê ji bo maseya xwarinê hejmara 5.

Duşem menu

Zaza ya masîyan ya bi tûjikan vexwarinê (wêne: wowfood.club)

Taştêya 1mîn: rûnê baxçê li ser avê, nanê nan bi îsotê û îsamek kûçik, çay.

Taştê 2yemîn: sêvê pijandî.

Unchîv: supayê hêkîn bi hêk, şekirê masî ya hişkandî, ava berînê.

Snacker: 100 g yogurtê malê, cookiesên biscuit.

Dinner: Cotek potarate û casserole carrot, broth rosehip.

Roja taştê: masiya zîvîn steamed. Ji bo ku hûn çêbikin, hûn hewceyê 400 g fîlekirî masîxwarî ya kêm-rûn (cod, hake, pollock), fêkiyek nan ji genimê bê pezî, hêkek, 8 parçeyên gûzê yên pêş-çêkirî yên pijandî, 2 hûrikên şîrê şekir, çîçek rûn, çayek nan nan. Nanê nan di şîrê de rûnin û biqelînin, fûara masî li hûrikên hûr bikin. Fîlan dixin nav blender, nan û çikikan. Kulikê hûrikê li girseyê zêde bikin, qeşekek xwê bikin û baş tevlihev bikin. Prunes gûzê biqelînin û bi rûn, nîskên nan vebikin. Destên dest bi avê bikin da ku masîyên minbirî nebêjin. Ji goştê kuncî em çêlekê çê dikin, dagirtina navîn radikin, zraza didin şeklê ovalî û li dûzikê dudil dixin. Demjimêran - 20 hûrdem. Hûn dikarin kulîlkek kulandî ya kulikê ji bo pîvanê aliyek amade bikin.

Longiqas hewce ne ku hûn li ser parêza hejmar 5 bixwin

Pêdivî ye ku parêz 5 rojan bidomîne (heyama ceribandinê), heke laş bi vî parêzî normal ve bizivire, wê hingê hûn dikarin 5 hefte an heya baştirkirina bêkêmasî li ser parêzgehê bisekinin. Diet 5 ji kategoriya parêzên dirêj re girêdayî ye, ew dikare yek û nîv an du salan were bikar anîn.

Lê divê bê diyarkirin ku di rewşê de dema ku tûşî nexweşî zêde nebe, parêza 5-ê ji hêla xwarina hêsan a xwarina tendurist pir cûdatir nîne. Tenê çend taybetmendiyên ku neyên jibîrkirin hene.

Postulên herî girîng ên parêza 5 dravkirina kîmyewî û mekanîkî ya zikê û stûyê ye (xwarina hişkbûnê).

Sêşema Sêşemê

Casserole Vegetable with مرغ minced (wêne: dachadecor.ru)

Taştêya 1mîn: porê semolina li ser avê bi çîçek jûmyamokî ya dara gûzê re, hêka nerm-rûn, çay.

Taştêya 2yemîn: dara marî.

Lunch: supayê nebatî bi semolina, kutikên mirîşkê dapîr.

Kezeb: pizingî orîz.

Dinner: kasa mirî ya fêkî bi sebze, çay.

Rojê pîvaz: Kasîrê mirîşkê fêkî bi sebze. 500 g mûçikê kûçikê amade bikin (şîret e ku hûn nexşeyê bikar neynin, lê fîlika mûçikê di blender de bikirin). Kîvroşk, îsotê zer sor, domatek mezin, 3 îsotên navîn çêdikin û paqij bikin. Sêvê tavê rijandin û bi goştê kuncî re tevlihev bikin, çîkek nan xwê zêde bikin. Îsot û îsotê hûrikên hûrikên piçûk hûr bikin, û îsotên hûrkirî li ser fêkî qirêjî bikin. Di rûnê rûnê de bi rûnê rûnê rûnê û goştê kemandî bikişînin, xweş. Top bi pêlekek fêkî û îsotan re. Piştre, parçeyek kûvîçêkirî ya kedî û îsotê hûr bikin. Li ser sifrê rûnê zeytê û rûnê bi sosina sor bişînin. Bi 100 g ji her şêlekî re rûnê xweş bikin û bi tavilê vexwarin. Di nav rûnê de li ser germek navîn bidin, 40 hûrdeman bişon.

Wednesdayarşem menu

Stew bi apples (wêne: yandex.ru)

Taştêya 1mîn: Kanîya îsotê ya îsotê bi rais, çay.

Taştêya 2yemîn: 2 mandarîn.

Lunch: supayê buckwheat, hûrdek fêkî ya rûnê zeytê ya bi kasa tîrêjê.

Pijandin: pudding semolina.

Dinner: beîvîra bi devî, çay.

Roja taştê: goştê birincî bi apple. Ji bo ku hûn şuştin, hûn hewce ne ku kg kg goştê birincê, 2 hûnerên mezin û karîkatûr, 2-3 mûçikên mezin ên şîrîn û şor, 2-3 hûrikên hingiv derxînin. Goştê di perçeyên mezin de dakêşin (3-4 cm), di felçê de têxin û bi zûtirîn di rûnê nebatî de birijînin. 4 hûrikên rûnê nebatî di nav panek dîwêr de qirêj bikin, di nav rûnê de bi sîr û sauté ve birijînin li ser germê navîn. Mezinahî, îsotên hûrkirî li ser mûzek kovî zêde bikin, li ser 2 hûrikên avê zêde bikin da ku goşt bi tevahî were vederkirin, xwê bikelînin û li ser tîrêjê 1.5 hûrdeman de di bin germê nizm de bikin Apê xwe dirijînin, fêkiyên mezin hûr bikin û bi goşt re tevlihev bikin. 40 hûrdeman din di binê tîrêjê de bigirin. Germê vemirînin û bila 15 hûrdeman din hêşîn bibin.

Menuya Pêncşemê

Ridgeuçek kûçkek bi fêkî (wêne: qulady.ru)

Taştêya 1mîn: ji 2 proteînan hingivê bîhnfireh, salona çîmentoyê ya birandî ya bi şekir, çay.

Taştê 2yemîn: banane.

Lîv: rûnê baxçê, porê kûçikê bi nan.

Rûniştin: bi navgîniya bermayî ya tirşikê hogiratek kedî.

Dinner: vinaigrette, perçek mirîşkê mûçandî, broth of rose rose.

Nightev: brûzek rahêj.

Roja taştê: porê kumikê bi nan. 700 g moşen hûrgulê kumikê bikelînin, bixin nav panek, 100 ml avê bikelînin û bînin ber ava, 10 hûrdeman bikelînin. Nîv şekir şekir derxînin, 2 lîre şekir û hûrdekek xwê derxînin, tevlihev bikin û bînin ber ava. Dûv re nîv şîrek birçê şûştî derxînin, xweş bibin û tevlihev nebin. Ji bo 30 hûrdemî di bin germê de bi rûnê kêm bişixînin heta ku çuçek naştî. Germê vekişînin, porê bi tevlihev bikin, dirûşmên kûpê bişewitînin, perçek piçûk piçûk.

Menuya Fridayniyê

Masî li ser sosê brokolî ya şorbayê şekirî (wêne: god2019.net)

Taştêya 1mîn: cheesecakes bi îsotên şilandî, çayek tirşikê fêkiyan, çay.

Taştêya 2yemîn: 150 g berikên şîrîn.

Lunch: supayê bîvî, çêlekên masîyên hişk.

Snack: Cheesecake Cheese Cottage, Kasa Sêwrê bi ava 1: 1 veqetandî.

Dinner: masîyên ku bi sêvê sosîsê de rûnê kêm bi brokolî, kompleksa apple.

Roja taştê: masî bi brokolî masî kirin. 600 g gijikên masîgiran bi fêkî û xwê birijînin. 400 g brokolî di kulîlkên kulikê de veqetin, di nav ava kelandî de rûn bikin û 5 hûrdeman bikelînin. Di fêkiyek de rûnin 2 hêk û 200 g ji rûnê rûnê kêm-rûn. Dabeşa bakingê bi rûnê rûnê, masî û kabikê bixin, salona kortikê qurmê hûr bikin û bixin nav şûreyek preheated li ser germek navîn. 15 hûrdeman bikelînin û yekser xizmetê bikin.

Menu menu

Meatballs di salona şekir de (wêne: static.1000.menu)

Taştêya 1mîn: porê buckwheat, fêkek kezî, çay.

Taştêya 2yemîn: appleyê ku bi hingiv tê şil kirin.

Unchîv: sêvê pîrê ya nebatî, goştê berazan, salona şîrê.

Xwarzî: îsotê tavê.

Dinav: Kevirê xerîb bi hêşînayî, çay vexwarin.

Nightev: brûzek rahîp.

Dish of the day: goştê mirîşkê di salona şîrê de. 500 g mûçikê di blenderê de bikelînin. 3 hûrikên piçûk ên nan spî di nav avê de rûnin, rûn bikin û li goşt zêde bikin. Qulikê bişon, bişon, naqij bikin û bi goşt re tevlihev bikin. Goştê kewikê zêde bikin, baş tevlihev bikin, û pelikên piçûk ava bikin. Di rûnê panek 3 rûnê rûnê sûkê û 30 g rûnê rûnê, sifreyek sêvê rûnê hûr bikin û bi dilekî zexmî bisekinin da ku zirav nebin. Pîvaz şekir, xwê hildin, bînin û bînin sosê ji bo 10 hûrdem bi hişkbûna domdar. Kûpên goştê di nav şîrê şîrê de bicîh bikin, lidê vekin û nîv demjimêra li ser germê kêm rûnê.

Menuya Yekşemê

Kûçek zucchini bi croutons (wêne: bm.img.com.ua)

Taştêya 1mîn: cheeseayê kûçikê bi hûrikên banana, nanê tîrêjê bi jam jamek dîn, çay.

Taştê 2yemîn: sêvê pijandî.

Lunch: rûnê rûnê zucchini, şekirên masî.

Kulilk: dummên şilav.

Dinner: kabikê şilandî bi shrimp, broth of rose rose.

Roja taştê: porê zucchini supayê. Kulîlkek piçûk piçûk, 700 g zucchini ciwan, 2 potato û onion, 200 g şekir kremî amade bikin. Kûçikê gavê di l avê de 20 hûrdeman piştî şuştinê bikelînin. Kulîlkên pez, şûştin û xwar bikin. Goştê ji berfê derxistin, potatîkê bixin û 20 hûrdeman bikelînin. Pîv û zucchini zêde bikin, 10 hûrdeman dîyar bikin. Li ser kasa rûnê vexwarinê, fêkiyan di nav panê de bi blenderê ve bikin û brûka paş ve bidin. Cheeseêlek û mûçikê di nav hûrikan de hûr bikin, felqê bixin, bixin nav agir û pijiqînin, bixeniqînin, heta ku penîr bi tevahî were rakirin. Digel şikandina genim re xizmet bikin.

Nûnerê parêzvaniyê. Bi zêdebûna giran re kêrhatî ye (tenê wekî ku ji hêla doktor ve hatî destnîşankirin) ku hefteyek carekê rojek bêkêşandinê derbas bike. Di heman demê de, rojek xwarina birçî-çîçek populer e û baş tê şopandin. Di dema rojê de, ew ji fêkiyên şilandî an jî nû şilî 5-6 carî fêkiyek kompost (rojê 1,5 lître). Rojê 2-3 caran, porê orxê ku bi ava şekir bê şekir tê çêkirin li kompostoyê tê zêdekirin. Bi tevahî, rojane 1,2 kg kîlo an 200-250 g fêkîyên hişk û 50 g hêk hewce dikin.

Di heman demê de rojên rojiya mazotê an jî cheesecake têne pêşniyar kirin. Nêzîkî 400 g ji goştê bê rûn (bi rengî an ji bo çêkirina pancakes şekir) di tevahiya rojê de 4-5 pêşwazî têne belav kirin. Destûr didin 2-3 çîçek çay bi şekirê bê şekir û piyalek birûskê hipsê hêşînayî.

Ji bo bêtir agahdarî li ser pêşnîyarên parêzvaniyê li gorî tabloya xwarinê hejmara 5, vîdyoyê li jêr binêrin.

Mînakên menu

Hûn dikarin parêzek ji 5 menusên xweya jêrîn bikin:

Taştê: goştên bîhnfireh, semolina, çay.

Lunch: çend fêkiyên hişk, appleyek.

Lunch: rûnê fêkî, goştê rûnê kêm, fêkiyên fêkî.

Snack: crackers (bêyî fillers, bi serbixwe têne amadekirin), vexwarinek kelûpel.

Dinner: kulîlkên bez, çay, cookies.

Ev parêz jî wekî "parêza 5a" tê zanîn. Digel taybetmendiyên derman, ji ber normalîzasyona metabolîzmê, hûn dikarin 5 kg li ser şîretek winda bikin. û hêj bêtir.

Taştêya yekem: şorba rûnê kêm-rûnê bi sosê şorbe û mîqdarek piçûktir a hingiv, ava vexwarinê di ava an şîrê de (bi teybetî 50/50), çay.

Lunch: apple apple (ku hûn dikarin hon zêde bikin).

Lunch: Sêvê ya nebatî ya pêşîgirtî di rûnê baxçê de (zeytûn an tîrêjê rojê), mirîşkê di sosê şekir de, çikolata şilandî. Kompostê fêkî.

Snack: hepsên hespê yên hespê.

Dinner: masiyekî birijandî bi sosê spî re li ser sorgulek fêkî. Sêvên marinade, çîçek bi kûçî, çay.

Tabloya xwarinê No. 5: menuek rojane û hefteyek parêzek ji bo dermankirina kezebê, xwarina malan

Li ser bingeha daneyên ku ji gelek lêkolînan hatine bidestxistin, M.I.

Pevzner 15 parêzên dermankirinê pêşve xistiye ku dikare xetera paşê giran û geşepêdana nexweşîyên organên hundurîn ên zindî kêm bike, û hem jî zexmkirina mirov xurt bike.

Yek ji awayên herî bandor ên dermankirin û pêşîlêgirtina nexweşiyên pergala urolithic û kezeb wekî tabloya hejmar 5 tête nasîn, ku dikare çend salan li malê jî were temaşekirin.

Di vê gotarê de, em ê cûdahiya di navbera parêza jimare 5 û awayên din ên tenduristiya bijîşkî de binirxînin, ji bo her rojê menu destnîşan bikin, û her weha rave bikin ka çima ev maseya di nav jinên ku dixwazin dixwazin zerara xwezayî ya nîgarî û pêşbaziyên xweşbîn ên rahijandî de ewqas populer bibin diyar bikin.

Danasîna parêza Nr. 5: ronî

Wekî qaîdeyek, ev parêza dermankirinê ji bo nexweşên ku di qonaxa hişk de ne, tête diyar kirin nexweşiyên birînên bilbilê (cholecystitis, hepatît) û kezeb, di kombînasyona wan de bi gastrît û kolitayê re, di dema qirkirina mizgeftê de di qonaxa tazmînatê de.

Rêzikên bingehîn yên parêza jimare 5-ê nebat e, ku ji her acizîyên mekanîkî û kîmyewî yên ji bo gemarî û stûyê gastrointestînê dûr dikeve, û xwarina axê dixwe.

Withi dikare bi parêza hejmar 5 ve were xwarin?

Ji bo parêzek dermankirinê jimare 5, xwarina rojane 5-6 caran tê destnîşan kirin.

Rêzikên bingehîn ên tabloya xwarinê 5:

• Pîvaz, û herweha xwarinên ku di fabrika xwe de dewlemend dibin, û goştê rûnê hişkkirî divê were sorkirin. Cotkar bi baldarî têne şûştin. Rûkan bi başî têne çikilandin.
• How to cook? Berhemên hêşînkirî ne, carinan carinan hişk kirin, pijandin, dirijandin. Di dema çêkirina sûkê de hewce ne hewce ne ku bên pasivandin û qut kirin. Kulîlkek neheqî li ser nanikan.
• Vexwarinên sar û vexwarin qedexe ye.
• Di menuê de hilberên ku gelek hûrgulî yên pectins û fîreyek parêzê, materyalên derew û lipotropîk hene hene.
• Sînor: her acizî ji bo zozana gastrointestinal (kîmyewî, mekanîkî) û mukoza mîkrobê, rûn û xwê, her hilberên ku tê de tê de malzemeyên ku ji hêrsê vedihewîne ser kezebê, her hilberên xwarinê yên ku dikarin bibin sedema fermentasyonê an jî zirarê li zikê zikê.
• Armanca sereke ya parêzê parêzek diruşmeyê ye ku şansên ji nûve kirina organên bandor li wan zêde dike, xebata wan aram bike, afirandina dermanên baş ji bo ducarên zikê û kezebê (û organên din) çêbibe, performansa kîjan xeletî ye.

Xwarinên destûr û qedexe yên bi parêza No. 5

• Supasên mashed, sêv û hêşînahiyên marinade (sebzeyên hûrdikê). Kêzikên şîr gengaz in, lê divê şîrê bi navgîniyek di 1: 1 de bi avê ve were hev kirin. Wekî ku pêkhateyên ku hûn dikarin bikar bînin: sebzeyên hûrkirî çandî (potatîk, karot, pumpkin), genim (Oatmeal, semolina û orîjînal). Wekî kuçikek - rûnê an pîvaz şilandî.
• Nanê êvarê (an tozek rûnê), cookiesên nehfandî.
• Masî bi lehî tê destûr kirin, bi taybetî celebên sivik. Ew dikare di forma kevirên hişkkirî de çêbibe, ku di pişkek vexwarinê de hatî çêkirin.
• Masî û goştê ku bi qanûnên parêz ve girêdayî ye: cûreyên kêm-rûn û bê rûn. Mînakî, goştê goşt û rahîb (bi şiklê soufflé, fêkiyan mashed, û hwd.), Mirîşk bi turkey (dikare bi tevahî were şilandin). Pêdivî ye ku hemî tendon ji goşt were derxistin, çerm jî bê guman ji mûçikê tê derxistin.
• Omelettes spî yên hêkbûyî yên ji proteîn hatî çêkirin (yolk - ne bêtir ji 1 pc per roj, bi kelikan tê zêdekirin).
• Hilberên şîr. Bi colitis re, şîrê tenê dikare wekî perçeyek di nav sûkan de were bikar anîn. Hûn dikarin di forma puddings û cheesecakes, pijandinên pijandî an hûrandî (xanî, kêm-rûn de) çêlek de bikar bînin.
• Ji sebzeyan, gengaz e ku perçeyên zucchini û kungikan (zibil) were bikar anîn. Sêvên bi kîvîlekî, beets bi carrots destûr ne (grind, mash, cook).
• Puddings an souffle ya rez û semolina. Ji nav genim (şîrê bi avê vexwarinê) - hûrikê kûçik, semolina, buckwheat, oatmeal. Hûn dikarin makaronên zirav bikin.
• Pêdivî ye ku hemî sauç bêyî avên tûjandî bêne xwarin di şîrê de an di brûskên nebatî de.
• Xwarin tenê di forma fêkiyên xalîçandî yên xav û xav (nerm, hişk) tê destûr kirin û berikan, û her weha wekî pijandî û pijandî, di forma jelly, mousses û jelly. Hemî fêkiyên rûnê hişyar bimînin. Jam û honandin her weha gengaz in, di marmalade di piçûkan de bi marqelû.
• Butter - no zêdetir ji 35 g / rojê. Hûn dikarin laşê salixê bi rûnê nebatê rafînkirî dagirin, heke laş fêm bike.
• Qehwe - pêwîstî bi zêdebûna şîrê û tenê qels. Pêlên şîn têne destûr kirin (bi ava şilandî, pîvandî, xanedanî). Pêşniyar kirin - broth of hips Rose, çay (şekir / lemon).

Berhemên ku qedexe ne:

• Kûçikên goşt / masîyan, fasûlî / mêşan, brotîyên bihêz.
• Paste û bunçkên bîhnfireh, û her weha nan û rûnê tevahî têr.
• Anyu goştê qaçax, her xwarin vexwar û hemî jî nan.
• Goşt xwar e, dirijandin û pîvaz in.
• Masî masî.
• Caviar, masî fêkî / goşt.
• Kanîya şekir, mijara zêdebûna wê ya acidbûn û rûnê rûnê, kremê ya naveroka rûnê, kêzikên şor û giyayî.
• Hemî çermên hêkan, ji bilî destûr.
• Kêm û pez.
• Millet û her qirika qirêj.
• Bi soranê sor bikin, bi sorgulê bi pîvaz û bi tîrêjê re bigirin, tevlihevê bi tîrêjan.
• Ji bo dirêjahiya dema xwarinê, hûn hewce ne ku bi çîkolata û berfê, fêkiyên dewlemend û asîdî, û hem jî hilberên bi bingehîn ên çerm beşdar bibin.
• Hemî tirç û tirçik.
• Li her soda û hemî vexwarinên sar qedexe ye. Hûn nikarin qehwe û kakaoyê reş in.
• Hemî nivîn, fêk û şekir.

Howawa ji bo dermankirina kezebê bi hepatît C û kolerististisê re xwarina heftane ya jimare 5 li darxistî?

Vebijêrkek nêzîkî hefteyek û ji bo her rojê ji bo maseya xwarinê ya jimare 5 ev xuya dike.

Roja yekem:

• Taştê: omeletek proteîn, porrîk (hêşînayî), dikare di şîrê de be, bi 5 g ji karikê, çayê qels bi qulikê lemonê,
• Snack: Casserole Cotton,
• Unchîv: sûkê fêkî (sebzeyên hêşînayî), soufle (goştê biraştî), carrot (stew), compote,
• Lunchîvê duyem: çay bi cookies,
• Dinner: noodles bi penêr, mineral hîn jî av,
• Dinnerîvê duyem: pîvazek kefir.

Duyemîn:

• Taştê: pişkên goştê bi sosina şekir, saladsê nû (apple (carcots, grind)), qehwe qels bi şîrê,
• Snack: apple,
• Lunch: supayê potatîkê, jelly berry, parçeyek masî ya biraştî (mêjî)
• Lunchîvê duyem: brûreyek mezin a bi cookies,
• Dinner: buckwheat, avê hîn jî mineral,
• Dinnerîvê duyem: pîvazek kefir.

Sêyemîn:

• Taştê: kûçikek bê rûn û 60 gr. şorba tirşikê, çaya sivik, şîrê darên fêkiyan,
• Kezeb: appleyê pijandî
• Unchîv: perçek mûçikê gûzê, pişkek kêlekî (pîvaza pijandî), şorbayê nebatî, ji fêkiyên birrandî yên birandî,
• Lunchîvê duyem: ava,
• Nerîv: masîgirê masîxwarî, potatîk mashed, broth rosehip, salcê şekir,
• Dinnerîvê duyem: Kasa kefir.

Roja çaremîn:

• Taştê: çay bi şîr, pasta, goştê xalîçê,
• Snack: dumplings lazy,
• Rindê: rûkalên şilikê, şeklek jelly, şekirê nebatî (potatîkên hûrkirî),
• Lunchîvê duyem: hin fêkiyên nerm,
• Dinner: çay, penîr, rûnê zeytê bi 6 gr. rûn
• Dinnerîvê duyem: Kasa kefir.

Roja pêncemîn:

• Taştê: kafeya sivik bi şîrê, sêlikê xanîyî, hingiv bêyî şîr,
• Kezeb: appleyê pijandî
• Lunch: pasta, borsch on the water, kissel, souffle (goştê zuwa),
• Lunchîvê duyem: çay bi cookies,
• Dinîv: parçeyek masî ya birandî, potatîkên mashed, salatina fêkî ya nû, ava mandî,
• Dinnerîvê duyem: Kasa kefir.

Roja şeşem:

• Taştê: çayek qels, qutikên goştê birrîn, buckwheat (birrîn),
• Snack: kasa kasa, jam apple,
• Lunch: compote, pudding cheese, soda şîr bi noodles,
• Lunchîvê duyem: jelly
• Nerîv: semolina bi şîrê, ava germ,
• Dinnerîvê duyem: Kasa kefir.

Roja heftê:

• Taştê: çaya sivik, birûsk, parçeyek herring ku di şîr de tê şilandin,
• Snack: apple apple,
• Lunch: pasta, supa (genim, fêkî), sosê şekir, patiyayên goştê steamed, compote,
• Lunchîvê duyemîn: cookies bi sorgulê mezin,
• Dinner: omelet proteine ​​steamed, ava mineral, cheesecakes,
• Dinnerîvê duyem: kefir.

Recipesêwazên çêkirina hêsan in

Piştre, em ji bo tabloya hejmara 5 çend dermanên pir bandor û hêsan pêşkêş dikin.

Supa Potato Diet

• oris - 120 gr.,
• potatîk - 2 pc.,
• carrot - 1 pc.,
• bizinê piçûk
• xwê bi tamkirinê
• brokoli - 60 gr.

Receb: potatîk têne pezandin, li kubikan tên qefilandin û di navberek navîn de bi avê ve tê avêtin. Pîvaza qurrandî, hêşînahiya şilandî li ser vê yekê tê zêdekirin, wê hingê dikare av li ser stûyê be.

Kîvroşk li ser mûlekî navîn têne pîvandin, di heman demê de di heman demê de brokolî tê de sûd tê danîn.

Pêdivî ye ku meriv şîpa li ser germê kêm bixe heta ku sebze û hêşînahî bêne çêkirin, rasterast berî ku zivirîne, xwê lê zêde bikin, berî bikar bînin, li rûnê piçek rûnê fêkî û greînikan zêde bikin.

Kulmek goşt

• şîr - 2 tbsp. l.,
• şorba sîr - 25 gr.,
• goştê goşt - 170 gr.,
• rûn - 1 tsp.,
• îsotên şilandî an prunes - 15 gr.

Recipe: goşt çend caran di nav gûzek goştê de vedibe, tov ji kulpokan tê derxistin û li noodlesên tûj têne qut kirin.

,Îrê, goşt, xwê, prunes û hêk tête goştê kemandî, hingê em her tiştî tam dikin.

Vê tevliheviya goştê di nav tûpên ku di okyanûsê de têne pijandin, parzûnê amade dikin berî amade bikin. Di nav xwarinên ku goşt bikar tînin de, ev ji bo xwarina herî populer e.

Carrot cheesecakes

• karrot - 60 gr.,
• çîçek 8% - 160 gr.,
• tovê genim - 40 gr.,
• semolina semolina - 6 gr.,
• rûn - 25 gr.,
• şekir - 25 gr.,
• 1 hêkek xav.

Sêwir: kasa hûrkirî li ser kevçek navîn tê çerm kirin, semolina zêde tê. Kîvroşk hildiweşe, hingê xwê, hêk, qehwikî, hema hema hemî tirî lê tê zêdekirin, qijilandin. Em petatên kacîçêkirinê dikin, sauté di nav hêşînahiyê de dikin û di nav hûrdanê de dixin.

Serişteyên nuvînê

Ev parêza dermanan bi tena serê xwe nayê bikar anîn, wekî vebijarkek ji bo nexweşiyan, lê bi tenê bi hevra digel dermankirina fîzyoterapî û dermanan. Xemgîn e ku meriv vê tabloya xwe bi çavdêriya xwe bide dest pê kirin - tenê piştî şêwirmendî bijîşk.

Bi şêwaza tevahî rêzikên xwarina vexwarinê, xilasbûnê dikare di demek pir kurt de were bidestxistin - Hemî organên digestive û kezeb normal bike, tirêjê rehet bikin. Lê divê hûn fermanên hemî bijîjkî bişopînin.

Heke tête destnîşan kirin ku nanê êvarê bixwin, wê hingê ev tê wê wateyê ku teze bi tundî qedexe ye. Heke tête diyar kirin ku divê ku xwarina kûçik were raxistin - ev divê were kirin, wekî din di dansê de tenê wateya wê tune.

Di dermankirina van nexweşiyan de parêzek dermanî bê guman e. Zehf e ku, nermalavê rastîn dikare bi gelemperî gelek nexweşî baş bike. Wekî ku di tabloya jimare 5 de ye, ew gengaz dike ku ne tenê rawestandina xirabkirinê û rewşa giştî baştir bibe, lê di heman demê de tansiyonê giştî jî bilind bike, giraniya kêm bike.

Recommendationsend pêşniyar: xwarinên qedexekirî bi kategorî nexwazdar in ku berî û piştî parêzek bê vexwarin. Li ser cûreyên cûda yên mûçikên hişk ên bi vexwarên germ û alkolê - bi tevahî ji bîr bikin.

Wekî din, dê tevahiya parêz dê berizê herin. Pêdivî ye ku li ser giştê giran tune be - tenê di vê rewşê de ew ê karibe xebata xwe normal bike.

Kursa xwarinê, heke pêwîst be, dikare dubare bibe, lê tenê bi destûra doktor.

Di dema hepatît û kolesterolêstîtra kronîk de, pir girîng e ku hûn rêgezên bingehîn ên parêzê bişopînin. Ji bo destpêkirinê, hûn hewce ne ku hûn menuyê naveroka hewceyê proteînê têkevin - zû zûvekirin û bêkêmasî.

Also her weha, ne ji mîqdara destûr derbas nebin, wusa ku li ser kezebê barek xurt ava nekin. Ji ber vê yekê, hemî xwarinên rûnê bi tevahî têne derxistin. Qefik, sihik û hwd - tenê rûnê kêm-rûn.

Heke hewce ye ku bandora choleretic zêde bibe - bi zêdebûna fêkiyên rûnê zêde bike.

Ji bo nexweşên bi giraniya giran, divê rêjeya karbohîdartan hê ji parêza destûr jî kêmtir be. Hemî hilberên ku bi parêzê ve di nav pişka goştê de derbas dibiny, birêkûpêk, paqijkirin, hwd. Pêvajoya baldarî ya xwarinê dê ji bo organên nexweş bixwe re rejîmek spartî peyda bike.

Xwarina - tenê perçê, ne 3 caran, bi tevahî tije, û di beşên 6-7 caran de, ku di dema xwarinê de têne danîn. ,, Bê guman, fiber bîr bînin - pirtirkêmtirîna van hilberan li ser menuya xwarina we be ku bandora choleretic ya vê parêzê zêde bike.

Sêwirana Sovyetî 5: çawa meriv bi xurek bi hevsengî ve kêşa?

Diet 5 zanyarî û zanyarê sovyetê M. Pevzner e, û ew ketiye kompleksa 15 xalên sereke yên maseyên dermankirinê. Tabloyek ji bo dermanê kezebê di bîra jêkirinê û xêzandinê de hatî çêkirin. Li gora qaîdeyên gelemperî yên vê parêza dermankirinê, hûn dikarin zûtirîn şûnda û başkirina nexweşê biserkevin.

Taybetmendî û pêşniyarên gelemperî

Li ser parêza hejmar 5 biaxivin: hûn çi dikarin, çi hûn nikarin bikin, ew e ku hêja ye ku hûn qaîdeyên xwarinê û çêkirina xwarinê ronî bikin:

• Hêjeya liquidê 1,5-2 lître ye.
• Goştê hişk bi hûrgulî tê derxistin an goştê kuncî ji wê tê çêkirin.
• Salt bi zirav tê xwarin (rojê 10 g li rojê), hêşînahiyên hêşînayî û sebzeyan li derve ne.
• Xwarinên sar û germ ji nav parêzê bê derxistin. Divê xwarin û vexwarin hinekî germ bibin.
• Bi hilberên purine û asîdê oxalic, fêkiya kovî qedexe dike.

Table 5 parêza dermanî: çi mimkun e ku çi mumkun e?

Menu vexwarinê di xwarinên dilxweş de dewlemend e, ku nexweş 5 rojê rojê 5 caran dixwe. Pevzner bawer kir ku nermalava fraksiyonê xweşikbûnek çêtir peyda dike, pêşî li stresê kezebê digire û îhtîmala şilbûna dil çêdibe.

Navnîşa hilberên ku qedexe ne:

• Alkol, vexwarinên gazandî, ji bilî ava vexwarinên derman ku ji hêla bijîjkî ve tê pêşniyar kirin.
• Kulîlkên spîndar (rezil, rez, rûn, onion).
• Sorrel, erzan û demsalî acizagê aciz dike.
• Sêv û hemî cûreyên rûnê rûn.
• Kakao û çîkolata aciz dike.
• Offal, xwarina hişkkirî, goştê rûn û fêkiyan (rûn, birinc), şemamok û lawikan.
• Nanê taştê û rûnê, qehwe, çayek bihêz.

Hilberên Taybet

Tabloya xwarinê hejmara 5 di menuê de hilberên wusa destnîşan dike:

• Sêv Hûn dikarin wê di şîrê de çêbikin, bravek nebatê qels. Kursî goştê lawaz, qels bê goşt tê xwarin, lê bi sebzeyan.
• Hilberên şîr. Hûn dikarin bi rêjeyek nermî ya hilberên dairyanê kêm-fat û şekirên hişk bixwin, şîrê vexwarinê, kefîr û şekirê birandî bi naveroka rûnê heta 1% vexwarin.
• Goştê kêm-rûnê mûçik, rahîb, turkey, mîqdarek piçûk goşt û goşt. Her weha hûn dikarin masî (bream, hake, cod, kavîra reş). Piştî şûştinê, masî û goşt tê vexwarin da ku wekî darbê yekî bixwin.
• Kûçikên hişk û pasta. Ew di ava, şîrê de têne amade kirin û di heman demê de di nav rûnê rûnê û rûnê de têne vexwarin.

• Di tabloya menuê xwarinê de 5 ji bo her rojê li ser rojê 1 hêk destûr heye. Ew dikare were zêdekirin, bîhnfirehiya rûnî an hişk were çêkirin.
• Nebatên wekî karrot, fêkiyan, zucchini. Bi her cûreyê bikar bînin.
• Fêkî û Berûyan, bi xatûnî fêkiyên hişk. Ew jelly, jelly, compote, xwarina xav û birinc dixwe.
• Hûn dikarin rojek 70 g şîrîn bixwin, wek pastille, marmalade, jam malê, honak, marshmallows.
• Ji vexwarinên jelly ên navmalî, fêkî şilandî, çaya reş qels.
• Fatu fêkiyek li xwarinê nayê zêdekirin; piçek piçûk piçûk rûnê destûr.

Ji vê seta bingehîn a xwarin û vexwarinan, menuek rojane ya 5-menu ji bo parêzê tête berhev kirin. The menu girêdayî li qonaxa û taybetmendiyên rewşa nexweş.

Du vebijarkên menu

Wexta adana adana bijîjkî 1 hefte ye, qeweta adeta wê ya jêzêde ji hêla bijîjkan ve tê destnîşankirin.

• Taştê: salekek ji yolk û şekirê hişk, nanek hişk, çaya qels.
• Taştê Duyemîn: appleya şîrîn a şilandî, hûn dikarin 1 tsp zêde bikin. hon
• Unchîv: porê buckwheat, mirîşkê pijandî, jelly ji berries.
• Snack: pişkek şîrê.
• Dinav: goştê berfê, nanê hişkkirî, sebzeyên baxirî.

Vebijêrk hejmar 2-ê ji bo hefteya 5-ê ya xwarina bijare

• Taştê: sêvê hêşîn, pişkek çayê qels, nan.
• Taştê Duyemîn: 100 g ji gewrê rûnê kêm-rûn.
• Unchîv: goştê goştê, salads hêşînayî, çay.
• Xwarzî: pişkek ji devê devî.
• Dinner: petat û zucchini mashed, zander baked, broth oatmeal.

Ji bo ku di parêza nexweş de cihêreng be, hûn dikarin li gorî 5 şîpên ku ji bo rojê hatine çêkirin ji bo rojê xwarinê amade bikin.

Sernavên taybetî:

Zûçikên Pûçikên Pûçandî

Ji bo paqijkirina hûn ê hewce bibin:

• Kûçikek mûçikê.
• 2 zucchini mezin.
• ½ cup برنج.
• 1 carrot

Kûçikê gûzê bikelînin û ew di goştê kemandî de vexwarin, wê jî îsotê bikin, û zucchini li nîvî qul bikin, navîn paqij bikin da ku hûn keştiyek bigirin. Rûkan bikişînin - tevliheviya mûçikê di zucchini de bikişînin, heke bixwaze karrot zêde bikin. Paqijê 15 hûrdeman bişînin. heya ku zucchini amade ye. Di menuya xwarinê 5 de, tabloyê wê di dema xwarinê de bi nexweşê re dide, 100 g ne bêtir ji 2 caran di hefteyê de.

Dessert: qehweyê pijandî

Ji bo amadekirina pîvanê hûn ê hewceyê 250 g ji sêlikê rûnê kêm-rûn, 1 hêk, 2 tbsp. l semolina an rûnê bi barî, 1 tbsp. l hon an şekir.

Qutiya Cotajê bi hêk û semolina re tê tevlihev kirin, hingiv tête zêdekirin, heta ku nerm bibe tevlihev bike. Ji bo zewacê vexwarinê amade bikin, ku berê xwe li şimikên silicone danîn. Ew hêsantir e ku meriv çuçikek wusa di kûpek dualî de were çêkirin, modê 30 hûrdeman saz bike.

Diet hejmar 5 dihêle ku hûn di sibehê de çuçekek bi vî rengî bixwin, lê rojane zêdetirî 70 g.

Kîvroşkek mirin Marshmallows

Ji bo vê dessertê, hûn ê hewceyê 200 g îsotên pir zêde hewce ne, tête pêşniyar kirin ku cûrbecûrên Calibration bigirin. Zêdetir, fêkiyan şûştin, hestî têne derxistin, axa di nav potên mashed de, çerm têne rakirin.

Piştî vê yekê, pîrê bi 1 tbsp ve tê tevlîhev kirin. l şekir û 3 tbsp. l ava şuştin, piştî 3 hûrdeman. proteîna ku tê pez tê hîskirin û 4 g gelatinî yê ku di nav avê de hatî veqetandin tête dan.

Encama ku di nav kevokê da hat rijandin, hate şûştin, nexweş di germahîya odeyê de xwaringehek servekirî.

Ev parêz, li gorî nirxandinên nexweşan, dihêle hûn şertê rast bikin, êşê siviktir bikin û dema qonaxa başbûnê biqedînin. Ya herî sereke ev e ku meriv rêwerzên rast bişopînin, û menuya ji bo her roj ya parêza hejmar 5, xwarinên destûr û regim ji hêla bijîjkên werzîşê ve têne şandin.