Ji kerema xwe piştrast bikin ku hûn mirov in

Vê gihîştina vê rûpelê hate red kirin ji ber ku em bawer dikin ku hûn amûrên otomasyonê bikar tînin da ku hûn malperê bibînin.

Ev dibe ku wekî encamek çêbibe:

Javascript ji hêla pêvekêşanê ve hatî astengkirin an asteng kirin (mînak. Astengkirina reklaman)
Geroka we ji cookies piştgirî nake

Bawer bikin ku Javascript û cookies di geroka we de têne çalak kirin û ku hûn dakêşandina wan ne asteng dikin.

ID Reference: # f59745b0-a6f9-11e9-bf1b-75eb1cd1a0c4

Salmon Salmonê Smêkirî: Berhevok, Kalorî û Agahdariya Xwarinê ya 100 g

Sêv

30 g

Kirin

1 tbsp. l

Salmonya şilandî

60 g

Paqijê bîhnê, pîvaz û salmonê şilandî birijînin.

Cheeseayê şekir

110 g

Creamermê tirş

60 ml

Ermê lemonê

1 tsp

Cheeseîrê kremî bi kasa tirşikê û ava lîmonê re di nav kevçek piçûktir de rûnin heya ku nerm be.

Pîvaz, dill û îsota reş zêde bikin, tevlihev bikin.

Masî zêde bikin, bi nermî tevlihev bikin.

Bi rûnê, demsala bi xwê.

Serhêl bi gerîdokê vexwarinê bikin, nanê dirûvandî, hwd.

Sermiyekan

3 hêk
100 gram salmonê qehweyî,
150 gram yogurt Greek,
100 gram ton di ava xwe de,
pişkek nan
îsota reş ji bo tamkirinê
çîtikek rûnê bîhnek.

Wekî ku hûn dibînin, pir ne hêja ne. Ev drav ji bo 1 xizmetkirinê bes e.

Êkirin

Kulîlkek piçûktir an kelek çêkirina taybetî hilînin û hêkan bişînin rewşa şertê xwestin. Me wan zor xwarin.

Dema ku hêk tê xwarin, pîvazek piçûk bavêjin û sê kîtek salmonê bîhnvedanê ji sê kevokan pêk bînin. Di hilberînê de me hilberên dostane yên hawirdorê (bio) bikar anîn.

Naha kîsikek piçûk bavêjin û yogurtê Grekî zêde bikin. Pîvaz, îsot û pîvazê pîvazê xweş bikin. Ger we dem e, hingê hûn dikarin zincîra çîmentoyê ya nû bişopînin.

Meriv 100 gram tonê ji kanûlekê bavêjin û her tiştî tevlihev bikin heya ku nerm be. Ji bo vê yekê, hûn ne hewce ne blender, her tişt baş û bi hêsanî bi çêkirinek normal ve têne hev kirin.

Naha ku salona taca tûjikê ya Yewnanî amade ye, spîçek di tartletên salmon de bixin. Kulîlkên hêkan bikelînin û dirêj bi kefikek hişk birijînin. Di nîvê rûnê de rûnin.

Naha xwêdanek din yê sosê li ser bilind û îsotê zêde bikin. Parçeyek nanek kêm-karbonê toasted ji bo xizmetkirinê maqûl e. Xwarina xwe xweş bikin û demek xweş derbas bikin!

Lîsteya hilberê

2 bagelayên dewlemend, 2 hêkikên hişk, şeklekê tomato qurmiçandî, tuna tîrêjê masûdandî an tama kremî ya bi fêkiyan, salsa nebat - ji bo kêfa - xalîçeya kesk (çend felq), parsley, 1 kefî qehwe, 1 tbsp. mayonezê, 1 zeytûnê bêber, dirbek îsotek sor, xwê û îsotê tamxweş.