Meriv çawa asta - baş - kolesterolê HDL zêde bike: 8 rê

Hypercholesterolemia, rewşek ku asta kolesterolê xwînê bilind bibe, tête navnîşa faktorên rîskek herî bingehîn ku dibe sedema kêmbûna enfeksiyonê myocardial. Kezebê mirov kolesterolê têra xwe hilberîne, ji ber vê yekê divê hûn bi xwarinê nexwin.

Jêderên ku tê de laş tê gotin lîpîd. Lîpîd, di encamê de, du cûrbecûr sereke hene - kolesterol û trîglîserîd, ku bi xwînê têne veguheztin. Veguhastina kolesterol di xwînê de serfiraz bû, ew bi proteînan ve girêdayî ye. Ew kolesterolê wekî lipoprotein tê gotin.

Lîpoproteîn zêde (HDL an HDL), nizm (LDL) û danseriya pir kêm (VLDL) e. Di nirxandina xetereya pêşveçûna nexweşiyên pergala kardiovaskuler de, her yek ji wan tête hesibandin. Piraniya kolesterolê di xwînê de di lipoproteinsên dendikê kêm de (LDL) heye. Ew kolesterolê radestî hucre û tansiyonan dikin, di nav de jî bi navgîniya artêşên koroner ve ji dil û jor.

Kolesterolê ku di LDL de (lipoproteinsên dendika kêm) de tê dîtin rolek pir girîng di avakirina plakeyan de (berhevkirina materyalên rûnê) li ser dîwarên hundur ên arteryalan de lîstin. Di encamê de, ev sedemên sclerosis ên xweyên xwînê, arteryonên koroner in, û rîska enfeksiyonê ya myocardial di vê rewşê de zêde dibe.

Ji ber vê yekê cholesterol LDL tête "xirab". Normên LDL û VLDL têne bilind kirin - ev e ku sedemên çêbûna nexweşiyên cardiovaskular derewan dike.

HDL (lîpoproteînên bi danseriya bilind) di heman demê de kolesterol di xwînê de diguhezîne, lê ji ber ku beşek ji HDL be, maddeyê di avakirina plakeyan de beşdar nabe. Di rastiyê de, çalakiya proteînên ku HDL pêk tîne ev e ku kolesterolê zêde ji tûşên laş were derxistin. Ew vê kalîteyê ye ku navê vê kolesterolê diyar dike: "baş."

Heke di xwînê mirovan de normên HDL (lipoproteinsên bi danseriya bilind) bilind bibin, xetereya nexweşiya kardiovaskuler negotî ye. Triglycerides termek din ji bo fêkiyan e. Fasan çavkaniya herî girîng a enerjiyê ye û ev yek di HDL de tête hesibandin.

Di beşê de, triglycerides digel xwarinê bi laşan re têkevin. Heke hejmareke zêde ya karbohîdartan, fêkiyan û alkol têkeve hundurê laşê, wê hingê, kalorî, bi rêzê, ji ya normal zêdetir in.

Di vê rewşê de, hilberîna mîqdarek zêde ya triglycerides dest pê dike, ku tê vê wateyê ku ew li HDL bandor dike.

Triglycerides di nav hucreyan de ji hêla heman lipoproteînan ve ku kolesterolê radigihîne têne şandin. Di navbera xetereya pêşketina nexweşiyên dil de û trîglîserîdên bilind de têkeliyek rasterast heye, bi taybetî jî heke HDL li jêrê normal be.

I bikin

1. Heke gengaz be, bi hûrgulî xwarinên xwêran ji parêzê dûr bikin. Ger hebûna fêkiyan di enerjiya ku ji hêla xwarinê ve tê peyda kirin de ji% 30 kêm bibe, û beşek ji rûnên saturated ji% 7 kêm bimîne, guhertinek wiha dê têkbirina girîng be ji bo bidestxistina asta kolesterolê di xwînê de. Ne hewce ye ku meriv tam ji parêzê dûr bike.
2. Divê rûn û rûnên saturated bi polyunsaturated re bêne guheztin, wek mînak, rûnê sosina, rûnê zeytûn, sifrê, tîrêj, tîrêj. Xwarina xwarinên dewlemend ên bi rûnên saturated de divê herî kêm were kêm kirin. Ew ji zêdebûna perçeyek xwarina din asta LDL û VLDL bilindtir dikin. Hemî heywan, hin nebat (rûn û pîvaz) û rûnê hîdrojenkirî rûnên pirrjimêr in.
3. Xwarinên ku fêkiyên wê yên trans de hene nanêrin.Ew beşek ji hîdrojenbûnê ne û xetereya wan ji bo dilê ji ya bi rehnên saturated zêdetir e. Hilberîner hemî agahdariya li ser fatên trans li ser pakijkirina hilberê nîşan dide.

Girîng! Xwarinên ku kolesterolê digirin nehiştin. Ji bo ku hûn di laşê laşê kolesterolê "xirab" (LDL û VLDL) de sînordar bikin, têr e ku hûn xwarinên şekir red bikin (nemaze ji bo rûnên saturated).

Wekî din, dê LDL ji normal kêmtir be.

Berhemên ku di wan de kolesterol tê bilind kirin:

• hêk
• şîrê tevahî
• crustaceans
• mollusks
• organên heywanan, nemaze kezeb.

Lêkolîn piştrast dike ku kêmkirina kolesterolê dibe sedema ku di sûdwergirtina fîgara nebatê de bibe.

Avkaniyên nebatên nebatê:

Tête pêşniyar kirin ku ger giraniya pir zêde li ser laş were kişandin ger giraniya wê ji ya normal zêde ye. Ew di mirovên obez de ye ku kolesterolê bi gelemperî bilind dibe. Heke hûn hewl bidin ku 5-10 kg winda bikin, ev ê bandorek girîng li ser nîşana kolesterolê bike û dermankirinê hêsantir bike, wekî ku ji hêla ceribandinek xwînê ve hatî destnîşan kirin.

Kontrol bikin naverok dê amûrê ji bo pîvandina kolesterolê alîkar bike.

Activityalakiya laşî jî wekhev girîng e. Di sererastkirina tevgera dil a baş de rolek mezin dileyize. Bi kirina vê yekê, hûn dikarin dest bi xebitandinê bikin, bisîkletan bikin, abonetiyek bigirin ser hewşa hewşê. Piştî destpêkirina sinifan, her testa xwînê dê destnîşan bike ku kolesterol êdî naye bilind kirin.

Tewra hilkişînek bingehîn li ser pêlavan bilind dibe (bilindtir baştir) û baxçevanî dê bandorek bikêr li ser tevahiya laş û bi taybetî jî li ser kêmkirina kolesterolê hebe.

Pêdivî ye ku cixarek û carek her dem bête sekinandin. Digel vê yekê ku addiction zirarê dide dil û mûlikên xwînê, ew jî astên kolesterolê li jorê normalê bilind dike. Piştî 20 sal û şûnda, analîzek di asta kolesterolê de divê herî kêm 5 salan carekê were girtin.

Analîz çawa tê kirin

Profîlek lipoprotein (analîzek bi vî rengî) pîvanek e ku meriv lihevhatina kolesterolê ya tevahî, HDL (lîpoproteînên bi danseriya bilind), LDL, VLDL û triglycerides e.

Ji bo ku kargêrker çêbibin, divê analîzan li ser zikê pûç were meşandin. Bi temen, rêjeya kolesterolê diguhere, di her rewşê de dê rêjeyek zêde bibe.

Ev pêvajoyê bi taybetî di jinan de di dema menopauzê de girîng tê dîtin. Digel vê yekê, tenduristiya mîras heye ku hypercholesterolemia hebe.

Ji ber vê yekê, ew ne êş e ku meriv ji merivên xwe di derbarê nîşanên xweya kolesterolê de bipirsin (heke analîzek weha hate lêkolîn kirin), da ku fêr bibin gelo hemû nîşanên jorîn ji norm in.

Ger di kolesterolê de asta kolesterolê di xwînê de were bilind kirin, ev yek faktorek provokasyonê ye ji bo pêşkeftina nexweşiyên dil û dil. Ji ber vê yekê, ji bo ku di nexweşê de kêmbûnek di vê nîşaneyê de were bidestxistin û dermankirina rast were derman kirin, bijîjk divê hemî sedemên ku tê de binihêrin:

• tansiyona bilind
• cixare kişandin
• hebûna nexweşiya dil di mirovên nêzîk de,
• temenê nexweş (mêr piştî 45, jin piştî 55 salî),
• HDL kêm bû (40 ≤).

Hin nexweş dê hewceyê dermankirina bijîşkî, ango, danîna dermanên ku lîpên xwînê kêm bikin. Lê tewra dema meriv derman digire, divê mirov şopandina şêwaza rastîn û çalakiya laşî ji bîr neke.

Ro, her celeb derman hene ku alîkariya domandina metabolîzma lîpîdiya rast dikin. Dê tedawiyek guncanî ji hêla bijîjkek - endokrinologist ve were hilbijartin.

Rêyên xwezayî ji bo bilindkirina kolesterolê HDL

Jiyana we li ser kolesterolê HDL-ê bandora yekane heye. Ji ber vê yekê, guhertinên di şêwaza rojane ya we de û kontrolkirina bêkêmasî ya adetên we, wekî adetên xwarinê û çalakiya laşî, dibe sedema astên tendurist ên lîproproteînên tîrêjê yên herî tendurist, ku dikarin xetera pirsgirêkên tenduristiyê yên xeternak ên jiyanê kêm bikin.

Genên we di destnîşankirina ka laşê we HDL û celebên din ên kolesterolê de çi rol dileyzin. Hûn nikarin genên xwe bandor bikin, lê hûn dikarin şêwaza jîna xwe kontrol bikin. Li vir çend awayên çêtirîn hêsan hene ku hûn dikarin holesteroloya xwe ya HDL zêde bikin:

Lipoproteinsên dravî yên bilind - ew çi ye û normên nîşana çi ne

Kolesterolê, ku bi serbestî di xwîna xwîna jêrîn de perçebûyî, bi şertî li du parçeyan dabeş dibe - kolesterolê "baş" (HDL) û "xirab" - LDL. Ev veqetandin bi taybetmendiya fonksiyon û taybetmendiyên her celeb re têkildar e.

LDL (kolesterolê dendikê kêm) di avakirina lasayên vaskal ên atheromatous de rolek diyarker dilîze. Molekulên vê fraksiyonê bi gelemperî dişoxilînin û di navbera felgeyên endotelî de konglomerates dikin. Ji ber vê yekê pêvajoyê ya sklerosis ya dîwarê vaskular dest pê dike, bi gotinên din - atherosclerosis pêşve dike. Ev nexweşîyek bihêz e ku bi salan e pergala cardiovaskulasyonê xilas dike û dibe sedema êrîşên dil, şikestin, êrîşên ishemîkî û aneurîzmê.

HDL kolesterolê xwînê "baş" e. Navê xwe ji taybetmendiyên xwe deyn kir. Molekulên proteîn ên ku HDL pêk tîne armanc ew e ku kolesterolê zêde ji tûşên organan û dîwarên vaskulas derxîne. Wekî qaîde, nirxên normal ên HDL bi kêmasî ne - hebûna wan di xwînê de divê di nav 0.7 û 1.94 mmol / l de be, di nav mêr û jinan de.

Bi berfirehî, normên kolesterolê bikêr bi temenê di tabloya jêrîn de têne destnîşan kirin.

HDL jorîn normal e - ew çi wateyê ye. Bawer e ku heke heke HDL bi zêdebûna HDL ve were nas kirin, xetereyên ji pergala tixûban bi giranî kêm dibin. Lêbelê, sînorê jorîn a normê ji ber sedemek tê saz kirin. Her çend zêdebûna HDL bixwe xetereyek çêdike, ew dikare nerasterê hejmarek pêvajoyên neyînî di laş de nîşan bide.

Rakirina kolesterolê baş rind e. Îstîsna heyama ducaniyê ye, dema ku hemî parameterên analîzasyona biyolojîk ên xwînê dikare ji referansê bilindtir bin û normek zêdebûyî ya fîzyolojîkî têne hesibandin. Placenta xwedî avahiyek kolesterolê ye, ji ber vê yekê, ji bo avakirina wê, pêdivî ye ku proteînên zencîre yên bêtir bi lipîdan re hewce bibin. Wekî din, zêdebûna hilberîna hormonesê, substrate ku ew jî fêkî ne, dibe sedema zêdebûna hewcedariyên wan.

Di pir rewşên klînîkî de, heke kolesterolê HDL zêde bibe, ev tê vê wateyê ku xetera atherosclerosis an nexweşiyên vaskal ên din pir kêm e. Digel vê yekê, lipoproteinsên bilindkirî dibe sedemên neyînî yên jêrîn:

• Intonqilaba alkolê. Ji ber bandorên rasterê yên rasterê li ser kezebê, fonksiyonên jêgirtina wê bêhiş dibin. HDL bilindkirî yek ji nîşangirên vê pêvajoyê ye.
• Cîloza bilîlî.
• Patolojiyên hepatîk - hepatosisê rûnê, ku di nav wan de pêvajoyên bi rengek pir zêde nirxdar, hevnegirtina lîpoproteînasên hemî fractions e.
• Hîpertocholesterolemia ya diyarkirî genetîkî. Di vê nexweşî de, zêdebûna biyosînzasyona fraksiyonên din ên lipîdan, ji ber vê yekê, ji bo danasîna damezrandinê, pêdivî ye ku bala we ne tenê li HDL, lê di heman demê de li hemî nîşanên din ên profîla lipîdê jî bilind bibe.
• Fonksiyona thyroid - hîpotyroidîzmê.
• Xwarinê bêhêvî - şirîna pir zêde xwarinên ku fêkiyên heywanê hene.
• Jêderketin û çewt, şêwaza nehsaziyê Molekulên kolesterolê di nav xwînê de stasyonên enerjiya piçûk in. Ew bi masûlkan û organên din ên enerjiyê têne veguhestin. Gava ku mirov rê li ber sedemek sededaryayî vedike, kolesterol di daxwazên ku di xwîna xwînê de diyar e di daxwazê ​​de nîne. Ji ber kêrhatî, ev zêde dibe ku veguheztinek kêm-dendikê veguherîne û dest bi bicihanîna li ser endoteliya vaskal bike.
• Ixarekirin

Li gorî statîstîkên bijîjkî, zêdebûnek HDL bi piranî nerazîbûn û zêdebûna zêde rûnê di xwarinê de nîşan dide. Bi gelemperî, xwarin di nav kûrahiyê de kêm û zêde drav de substrates ji bo kolesterolê heye. Ji ber vê yekê, bi etiyolojiyek wusa, li dû "HDL", kolesterolê "zerar" û triglycerides di xwînê de bandor dibin.

Toi bikin û çi bikin ku kêm bikin

Li ser bingeha nirxên tenê HDL-bilind, ne gengaz e ku tespîtek were saz kirin an jî hin pêşnîyar werin kirin. Pêdivî ye ku hûn hemî nîşanên zêdebûyî yên profîla lîpîdê bibînin - hebûna naveroka testa xwînê ya kolesterolê ya total, rêjeya wê ya xirab û baş, triglycerides, û hevahengiya atherogenic. Bi ve girêdayî wêneya klînîkî ya mayî, dibe ku bijîjk hin dermanan çêbikin.

Sedemên herî gelemperî yên kolesterolê bilind (HDL) parêzên nehevseng, kêmbûna karûbarê, û adetên xirab in. Ji bo normalkirina profîla lipîdê, divê hûn pêşî li ser vê tifaqa etiolojîk tevbigerin.

Xwarinek rojane tê pêşniyar kirin. Mezarên xwê yên rûn, xwê, bîhnek, fêkî, şekirên hişk, xwarinên zû û hilberên şekir ên xwêran ji pêkhateya wê têne derxistin. Pêşîn ji hilberên nebatê tête dayîn, ku ne tenê nirxên HDL û LDL normal dikin, lê di heman demê de gelek bandorên sûdmendiyê jî li ser makroorganîzmê heye.

Hilbijartina HDL-a di profîla lîpîdê de heya nirxên nermî ne nîşana dermanê dermanan e û ji hêla dermankirinê ve tê rêve kirin. Ger devjê ji normê girantir in û çend pîvanên lîpîdê bandor dibin, wê hingê piştî şêwirmendiyê, doktor dikare komê statîneyan dermanan - Rosart, Rosuvastatin, Atorvastatin û yên din.

Kontrolkirina profîla lipîdê hêmanek pir girîng a jiyanek tendurist e, nemaze ji bo mirovên pîr. Gelek patolojiyên vaskal û dilîze xwedî demek asimptomatîkî ne, ku tenê li gorî ceribandinên laboratîfê bêne tesbît kirin. Heke di nav wan de hebên hebkî zêde zêde jî hebin, divê hûn tavilê bi pisporek têkilî daynin da ku di dema xwe de dest bi dermankirinê bikin û encamên cidî yên gengaz jî jê dûr bigirin.

Deftera HDL

Nêzîkî 80% kolesterol di laş de, bi taybetî di kezebê de têne hilberandin. 20% yê mayî bi xwarinê tê şûştin. Ev materyal di hilberîna hormonesê de, avakirina hucreyên mestoxê û asîdên bilêlê tê de heye. Kolesterolê mûhteyek e ku di liquidê de bi rengek piçûktir e. Veguhestina wê ji hêla shell ve hatî veqetandin, pêk tê ji proteînên taybetî - apolipoproteins.

Ev kompleks - proteînên bi kolesterolê re - lipoprotein tê gotin. Celebên cûda yên vê naverokê di nav rezberan de derbas dibin, ku ji heman madeyên (proteîn û kolesterolê) pêk tê. Tenê hêjayiyên beşan ji hev cihê ne.

Lipoproteîn hene:

• dendika pir kêm (VLDL),
• dendika nizm (LDL)
• tîrêja bilind (HDL).

Du cureyên yekem kolesterolê piçûktir in, ew hema hema bi tevahî ji proteînan pêk têne. Tê çi wateyê ku heke HDL kêm be, hûn dikarin bi doktorê xwe kontrol bikin. Ji ber ku berhema proteînên navborî bi giranî ji sûkê kolesterolê derbas dibe, wê hingê HDL wekî "kolesterolê baş" vedigire.

Armanca sereke ya HDL veguhestina lipîdên zêde li kezebê ye, bi mebesta ku jêgirtina pêşdetir. Vê cûreyê tevliheviyê baş tête gotin, ew ji% 30 kolesterolê xwînê pêk tê. Heke ji ber hin sedeman LDL ji HDL-ê pirtir e, wê hingê ev bi avakirina plakayên atherosclerotic e, ku, dema ku di perdeyan de were qewirandin, dikare bibe sedema patholojîyên xeternak ên pergala SS, bi taybetî êrîşa dil û birînên.

Nîşaneyên normal

Asta kolesterolê ya baş dikare ji ber sedemên cûda cûda bibe. Di her mijarê de xeterek HDL-ya qebûlkirî kesane ye.Heke HDL kêm e, ev tê vê wateyê ku xetera patholojiyek mîna atherosclerosis pir zêde ye.

Li gorî amarên jêrîn, hûn dikarin xetera nexweşiyên CVD diyar bikin:

1. HDL ya 1.0 mmol / L di mêrek mezin de û 1.3 mmol / L di jinan de rîskek mezin a atherosclerosis diyar dike.
2. Nîşaneyên di nav nûnerên nîvê hêzdar ên civakê de û di jinan de jî di heman demê de dişibihe îhtîmalaya navînî ya xuyîna patholojiyê.
3. Nîşanek ji 1.55 mmol / L nîşanek hindik e ku ji destpêka nexweşiyê.

Nîşaneyên pejirandî yên kolesterolê LDL ji bo zarokek di bin temenê 14 saliyê de ji bo keçek ji salan - mmol / l, ji bo zilamek ciwan - ji bo jina piçûktir ji 30 salan - ji bo zilamek di heman kategoriya temenê de - jin salî - mêr - jina 40 salî - mêr -

Ger HDL kêm be, ev tê vê wateyê ku xetereya patholojiyên CVD heye. Di vê rewşê de, pêdivî ye ku sedem were zelalkirin û tedbîr werin girtin ku kolesterolê guncan zêde bikin.

Kolesterolê Dendava Bilind: Sedemên Hilweşînê û Rêbazên ji bo normalîzekirina asta HDL

Gelek sedem hene ku sedem nîşana danserîna lîpoproteinsên laş di laş de kêm dibe. Toawa bilindkirina kolesterolê bilind-hişk (kolesterolê baş, ku alîkariyê di derxistina kolesterolê xerab ji xwînê de li kezebê dike), dikare bi doktorê xwe re were kontrol kirin.

Kêmkirina kolesterolê ya tîrêjê ya bilind dikare ji hêla sedemên jêrîn ve werete kirin:

1. Hebûna zêde qelew û qelew e. Ev patholojî bi sedema guherînên ku di metabolîzma lîpîdê de pêk tê bi kêmbûnek girîng di asta HDL de ye.
2. Xweseriya şaş û şêwaza neçareser. Neheqiya xwarinên fêkî û rûnê, kêmbûna parêzek, vexwarinê li ser piyan, karanîna xwarinên bilez û vexwarinên hêsantir ên hemî zû an paşê dibe sedema ku plaqên kolesterolê di nav rezan de xuya bikin û dravê wan ji laş kêm bikin. Jiyana kêmbûna çalakiyê dibe sedema zêdebûna kolesterolê total di xwînê de.
3. Hebûna patholojî ku bi rengek kronîk derdikevin holê. Hin patholojî dikarin asta kolesterolê ya bilind-tîrêjê ya baş kêm bikin. Ji ber pêvajoyên patholojîkî, xuyangiya têkçûnên di pêvajoyên metabolîk de têne nîşankirin. A kêmbûna mêjera madeyê dibe ku ji ber hepatît, patolojiyên onkolojîk, nexweşiyên tîrîdê û çîkroîdê bibe.
4. Hebûna narkotîkan. Ev îspat kir ku alkol alkolê, mîna cixarekişandinê, kêmbûna asta kolesterolê baş di xwînê de provoke dike.
5. Dermanên avêtin. Kesên bi hebûna nexweşiyên kronîk ve neçar in ku tenduristiya xwe biparêzin û pêşî li xirabûna nexweşiyan bigirin, li seranserê jiyana xwe dermanên cûrbecûr vexwarin. Pir dermanên nûjen herî negatîf bandor li metabolîzma laş dikin û çêbûna têkçûnan provoke dikin. A kêmbûna zêdebûna gêjbûna kolesterolê baş dibe, bi gelemperî, bi girtina diuretics, steroîdên anabolîk, beta-blokker.
6. Nekorîbûna Hormonal. Di dema gestasyonê de veqetandinên Hormonal dibe sedema kêmbûna giraniya HDL. Normalîzekirina paşveçûna hormonal salek an du an piştî zayînê dibe. Menopause bi kêmbûna asta estrogenê re tête. Hêjeya hanê ya HDL rasterast bi estrojenê ve girêdayî ye, ji ber ku ev hormon di tevlîhevkirina kolesterolê baş de pêk tê. Doktor dibe ku terapiya hormonê, bi taybetî, birîna Climodien diyar bike.
7. Hebûna patholojîyên gurçikan û pergala uriyayê, nexweşiyên kezebê, alkolîzasyon, hîpertansiyon, şekir, nexweşiyên CVD.

Symptomatology

Devijandinên ji normê ya kolesterolê qenc derbas nabin û şopek derbas nabe. Heke kolesterolê bi hûrguliya zêde were nizm kirin, wê hingê ev yek nîşan dide malfiroşiyê di pêvajoyên metabolê de, nemaze metabolîzma fat.

Nexweş bi xuyangên wiha re tê meşandin:

• xuyanga xanthomayê (diranên rûnê zer ên rengîn li ser çerm),
• mezinahiya kêmtir
• bêserûberiya bîra,
• tilîkirina tiliyên tiliyên jorîn û jêrîn,
• arithmya (tengasiya dil û palpitations dil)
• tarîbûna bêhnê (hem piştî tepeserkirinê û hem jî piştî stresê pêk tê).

Xuyanga hemî vê simptomatolojiyê ji ber tengasiyek a şûşa vaskulê ya ku ji hêla avakirina plakaya kolesterolê ve di nav de heye.

A kêmbûnek dirêjtir a asta lîpîdên xweşik bi têkbirina mûlikên xwînê. Di pêşerojê de, xirabûna tixûbê di hin deverên laş de gengaz e.

Rêbazên normalkirina HDL û dermankirinê

Ji bo normalîzasyona hûrbûna lîpîdên baş di laş de, dermanên jêrîn têne diyar kirin:

• Inhibitorên orermkirina kolesterolê: Ezetrol. Alîkarî pêşîlêgirtina fosîlan di nav kêzikan de dike.
• Sekreterên asîdên bilêlê: Cholestyramine, Colestipol. Dermanên di vê grûbê de ji hêla kezebê ve synthetiya kezebê zêde dike.
• Fibratov: Clofibrate, Fenofibrate, û Gemfibrozil.
• Statins: Cerivastatin, Lovastatin, Fluvastatin. Beşdariyê di sekinandina syntulasyona HDL û astengkirina enzimên guncan ên li kezebê.

Asta kolesterolê di xwînê de divê mirov bi rêkûpêk were şopandin ji aliyê mirovên ku bi nexweşiyên CCC, giranbûn, qelewbûn, û her weha kesên ku şêwazê neçalak rêve dibin, kontrol bikin û alkol vexwe.

Divê were fêm kirin ku ji bo normalîzasyona hûrbûna kolesterolê di xwînê de, dermanên bi tenê digirin.

Berî her tiştî, mirovên ku bi pirsgirêkek re rû bi rû ne pêdivî ye ku şêwaza jiyana xwe biguhezîne:

• Di nav spor de biçin an jî bi kêmî hîndarîyên laşî bikin. Aerobics, rahijandin, şûştin, meşîn an bisîkletkirin - hemî ev ê di başkirina rewşa giştî û başbûnê de bibin alîkar û HDL zêde bikin.
• Xwarinek rast û hevseng ji bo normalîzekirina kolesterolê xwînê dibe alîkar. Derketina ji parêza xwarinên rûn, felq, salandî, xwarinên spîndar, şîv, xwarinên rehet, û vexwarinên alkolî tê pêşniyar kirin. Dewlemendkirina parêza bi hilberên ku di nav fêkiyên dewlemend de dewlemend in - zincîra tevde, sebze û fêkiyan dê ne tenê di sererastkirina giraniya giran de, lê di heman demê de di zêdekirina asta HDL de jî bibe alîkar.
• Doktor û pisporên nuturî bi tundî pêşniyar dikin ku hûn xwarina xwarinên dewlemend a di rûnên saturated, fêkiyên trans, û karbohîdartan de sînorkirin bikin. Vê xwarinê bi laş re zirarê dike, bi taybetî jî eger di tewra zêde tê xwarin.
• Cixare û alkol rawestînin. Derxistina narkotîkê alîkar dike ku meriv kansera kolesterolê baş normal bike.

Pêşgirtin

Pêşîlêgirtina pirsgirêkên tenduristî, bi taybetî kêmkirina HDL, ji dermankirina paşê wan hêsantir e. Ji bo pêşîgirtina ji êşa nexweşan, tê pêşniyarkirin ku meriv rast bixwe, dev ji adetên xirab berdin, werzîşê bikin.

Kesên ku berê di kêmasiyê di metabolîzma fatê de kêmasiyek heye tê pêşniyarkirin:

• hîpertansiyonê derman bikin, dermanên ku ji hêla bijîjk ve di demek derman de hatine destnîşan kirin derman bikin,
• bi rêkûpêk ajanên antiplatelet vexwin, wek mînak, acetylsalicylic acid,
• nexweşiyên kronîk derman bikin
• bi pergalî ceribandinên ji bo kolesterolê,
• acid nîkotinîk bicîh bikin
• şêwazek jiyanek taybetî ya tendurust rêve bibin.

Lîpoproteînên Dendika High (HDL): Ev kîjan in û fonksiyonên wan hene, sedem û encamên zêde dibin

Di zêdekirina HDL de xetere ji laşê tune. Ev parçeyek kolesterolê bi şertê "baş" tête navnîş kirin, ew li ser dîwarên xweyên xwînê bicîh nabe û sedema pêşkeftina atherosclerosis nagire.

Lê, mîna her nîşanek, divê nirxa HDL-ê were kontrol kirin. Devjenbûn dikare hebûna nexweşiyek giran nîşan bide.

Gotar dê fonksiyonê sereke ya HDL û sedemên devjêberdana nîşana ji normê binirxîne.

Kolesterol û lîpoproteînên dendika bilind (HDL): ew çi ye?

Kolesterolê - Ev rengek pejirandî ya laş e.Di vê formê de, ew têxe nav tansiyonan, û ji triglycerîdan pêk tê - hilberên hilweşîna fêkiyan di zikê piçûk de. Di laşê mirovan de, kolesterolê bi karên jêrîn dike:

• materyalek avahiyê ye, beşek dîwarên hucreyê ye,
• di berdestkirina enerjiyê de ji bo pêvajoyên biyolojîk di nav tansiyonan de,
• beşdarî damezrandina hormonesên zayendî dibe (di mêr û jinan de).

Nêzî 80% ji naverokê di kezebê de tê hilberandin. Organ organên rûnê gihîştinê diguherîne nav molekulên kolesterolê. Nêzîkî 20% ji laş ji hundur vedibin. Kolesterol di xwarina masîvanî, goştê rûn de, margarîn û xwarinên têr tê dîtin (ew bixwe ne di nav rûnê nebatî de ye, lê avakirina wê di dema firingînê de pêk tê).

Hemî reaksiyonên biyolojîk di laşê mirovan de otomatîk dibin. Beden di xwînê de di nav sînorên normal de asta kolesterolê û trîglîserîdê dipejirîne, dema ku gengaz be. Di nav xwînê de rûnê zêde di destê xwe de "hildiweşîne" ji hêla kongreyên pispor ve - lipoproteinsên dendikê bilind (HDL, HDL).

Vana proteîn û molekulên fat in. Perçeyên fêkiyan di neynikan de têne dorpêç kirin; li ser rûyê wan proteîn-receptor hene. Ew li ser hucreyên kezebê hestiyar in û bi vî rengî mazûvaniyê bi rengek berbiçav veguhestin cîhê xwe.

Fraksiyonên din ên kolesterolê hene - LDL û VLDL (lipoproteinsên hûrgulî û pir kêm). Van guleyan eynî ne, lê bi wan re dermanên proteîn nabin. Di vê formê de, kolesterolê ji kezebê li tûşan belav dibe. Ew LDL û VLDL-ê ye ku di rezberan de digirin û plakaya kolesterolê çêdikin. Van fraksiyonan holesterolê "xirab" têne hesibandin.

Dendava konglomeratê bi hêla formula ve tête destnîşankirin ku ji bo hejmara hucreyên fatê di bagê de heya hejmara proteînên li ser rûyê wê.

Bi zêdebûn an kêmbûna HDL re, nîşanan çêdibe. Ne gengaz e ku cewhera ji wan were destnîşankirin. Encamên pêbawer bi testa xwîna biyolojîk têne dayîn. Biyomateral ji tîrêj an ji tilikê pêk tê. Piştî lêkolînê di kedê de, profîla lîpîdê ya xwînê tê berhev kirin (asta naveroka naverokên fraksiyonên mêjî yên şekir). Ew tê de ye: HDL, LDL, VLDL, kolesterolê total, triglycerides.

Analîz bi hişkî li ser zikê vala têne girtin, hûn nikarin 8 demjimêran berî prosedanê bixwin, derman jî bigirin, ew jî. Ew dikarin encaman derewîn bikin. Ew qedexe ye ku 2 roj berî vekolînê alkolê vexwe.

Zêdekirina bihayê HDL ne tenê ji hêla norma nirxa wê ve tête diyar kirin. Hemî fraksiyonên kolesterolê têne hesibandin, û indexa atherogenic tête hesibandin. Ew bi gelemperî rewşa metabolîzma lîpîdê nîşan dide. HDL ji kolesterolê kêm tê derxistin. Hejmara mayî dîsa ji hêla HDL ve hatî dabeş kirin. Ev encam e. Tenê piştî nirxandina index ya atherogenîk em dikarin li ser dev devokek dabeşek yekane biaxifin.

Di jin û mêran de, norma kolesterolê ji ber taybetmendiyên metabolîzmê û laşê wekî tevahî cûda ye. Pêdivî ye ku laşê jinê bêhtir fêkiyan çêbike, ji ber ku ew bingeha pêkanîna syntrogen estrojenê (hormonên zayenda jinan) in.

Bi temen re, metabolîzmayê hêdî dibe, û norma HDL zêde dibe. Kulîlaya xwarinê hêdî hêdî tête pêvajoyê. Ji bo veguhastina wê û hejmarên pirrjimar ên din ên kezebê pêdivî ye ku hêjmarek HDL-ya pir zêde hewce be, nebe ku ew ê li ser dîwarên rezan rûnin. Heke lipoproteînên bi dansek mezin di mirovê pîr de kêm bibin, xetera pêşxistina atherosclerosis bi girîngî zêde dibe.

Table 1. Norma HDL li jinan di temenê.

Lîpoproteînên Dendika High (HDL) - ew çi ye

Carinan, dema ku guvaştina lîpîdê mêze dike, tê dîtin ku asta HDL zêde an kêm bûye: çi tê vê wateyê? Di vekolîna me de, em ê analîz bikin ka çi cûdahiyên di navbera lîpoproteînên bi dendika bilind û nizm de ne, sedemên devjêberan di analîzên kevnare yên ji normê de çi ne, û kîjan rêbazên zêdekirina wê hene.

Kolesterol di laşê mirov de qeresetek laş-rûn e. Li ser xeterên vê kompleksa organîk gelek lêkolînên bijîşkî hene. Hemî bi wan re girêdana kolesterolê xwîna bilind û nexweşîyeke gewre wek atherosclerosis girêdide.

Atherosclerosis îro yek ji nexweşiyên herî gelemperî ye ku di jinan de piştî 50 sal û mêran jî piştî 40 salan. Di salên dawî de, patholojî di ciwanan û hêj di zaroktiyê de tê dîtin.

Atherosclerosis ji hêla avakirina depoyên kolesterolê ve li ser dîwarê hundurê hundurên behrê ve tête taybetmendî - plakayên atherosclerotic ku bi rengek hesinî armenên mêjî teng dike û dibe sedema binpêkirina xwînê ya organên hundurîn. Berî her tiştî, pergalên ku her hûrdeman gelek kar dikin û hewceyê ku bi rêkûpêk oksîjen û nesneyan vexwarinê ne - pergala kardiovaskulî û nervê - bandor dibin.

Pirsgirêkên hevpar ên atherosclerosis ev in:

• encefalopatiya discirculatory,
• Cureya cshemîkî ya ONMK - lêdana cerebral,
• nexweşiya dil a koroner, angina pectoris,
• enfeksiyonê akût ê myocardial,
• tengasiyên tixûbê di navbên gurçikan de, tîrên kemasî.

Tê zanîn ku kolesterolê bilind, di avakirina nexweşî de rolek sereke dileyize. Ji bo ku fêm bikin ka atherosclerosis çawa pêş dikeve, hûn hewce ne ku der barê biyolojiya vê kompleksa organîk a di laş de bêtir fêr bibin.

Kolesterolê ji hêla kîtekîtek kîmyewî ve têkildar e, li gorî dabeşkirina kîmyewî, ku bi alkolên rûnê ve girêdayî ye. Dema ku bandorên wê yên zirarê li ser laş diyar dikin, fonksiyonên biyolojîk ên girîng ên ku ev materyal pêk tîne ji bîr nekin:

• mîtolojiya citoplazmîkî ya her hucreya laşê mirov xurt dike, ew dirusttir û dirusttir dike,
• pargîdaniya dîwarên hucreyê diparêze, pêşî li têketina hin madeyên toksîk û pozên lytîk digire nav cîtoplazmayê,
• beşek e ji gland adrenal - glukokortîkosteroîdên, mineralocorticoids, hormonên cinsî,
• beşdarî damezrandina acîdên bilez û vîtamîn D ji hêla hucreyên kezebê ve dibe.

Piraniya kolesterolê (nêzîkî 80%) di bedenê de ji hêla hepatocytes ve têne hilberandin, û tenê% 20 bi xwarinê re tê.

Hucreyên nebatî lîpîdên saturated nagirin, ji ber vê yekê, hemî kolesterolê exogenous di hundurê laşê de wekî parçeyek fêkiyên heywanan têxin nav - goşt, masî, fêkî, şîr û berhemên şîr, hêk.

Kolesterolê endogjen (intrinsic) di hucreyên kezebê de tête synthesîzekirin. Ew di nav avê de neolîte ye; ji ber vê yekê, ew ji hêla proteîneyên zevî yên taybetî - apolipoproteins ve têne veguhestin hucreyên armanc kirin. Kompleksa biyolojîk a kolesterolê û apolipoproteîn jê re tê gotin lipoprotein (lipoprotein, LP). Bi pîvan û fonksiyonên xwe ve girêdayî ye, hemî derman li ser hev têne dabeş kirin:

1. Lipoproteinsên dravî yên pir kêm (VLDL, VLDLP) - fraksiyona herî mezin a kolesterolê, ku bi piranî ji triglycerides pêk tê. Dîlana wan digihîje 80 nm.
2. Lîpoproteînên kêmbûna kêmbûnê (LDL, LDL) - parçeyek proteîn-rûn, ku ji molekulên apolipoprotein û mîqyarek mezin a kolesterolê pêk tê. Pîvaza navînî –18–26 nm ye.
3. Lipoproteinsên dravî yên bilind (HDL, HDL) - pişkiya kolesterolê ya herî piçûktir, dîkara perçê ya ku ji 10-11 nm çêdibe. Hêjeya beşa proteînê ya di mîtîngê de bi giranî ji rûnê zêde dibe.

Lipoproteinsên pir kêm û dravî yên pir kêm (LDL - nemaze) fraksiyonên aterogenîk ên kolesterolê ne. Van hûrikên mezin û mezin hêşîner in ku bi rêwîtiya perçeyên periferîkî ve bikişînin û dikarin di dema veguhestina organên hedefê de "winda" bikin. Lîpîdên bi vî rengî li ser qada dîwarê hundurê xweyên xwînê bi cih dibin, bi tewra girêdan ve têne xurt kirin, û piştre kalîfîze kirin, û plakek atherosclerotic a pîvaz ava dikin. Ji bo kapasîteya wan ku provokirina pêşkeftina atherosclerosis, LDL û VLDL tête kolesterolê "xirab" tête gotin.

Li ser berevajiya lîpoproteînên dendikê bilind, berevajî vê yekê, nehsên kujerên fatê yên ku li ser rûyê wan zeif dibin, paqij dikin. Piçûk û birûsk, ew perçeyên lîpîdê dişoxilînin û wan digihînin hepatocytes ji bo ku li nav asîdên şilavê zêde bibin û derziyê ji laş ve bi rêsaziya kezebê ve bibin. Ji bo vê jêhatiyê, kolesterolê HDL tête "baş".

Bi vî rengî, hemî kolesterol di laş de ne xirab e. Di her nexweşek ferdî de gengaziya pêşxistina atherosclerosis, ne tenê di hêla xweya nîşana OX (kolesterolê total) de di testa xwînê de, lê di heman demê de bi bera navbenda di navbera LDL û HDL de jî tê destnîşan kirin. Parzûna pêşîn û ya jorîn pirtirîn - ya duyemîn, dê pirtirîn pêşveçûna dyslipidemia û avakirina plakayên atherosclerotic li ser dîwarên xweyên xwînê. Pêwendiyek neyînî jî rast e: HDL zêde dibe ku wekî xeterek kêm a pêşxistina atherosclerosis binirxîne.

Testek xwînê dikare wekî beşek profîla lîpîdê were pêkanîn - muayeneyek berbiçav a metabolîzma laşê di laş de, an jî serbixwe. Ji bo ku piştrast bikin ku encama testê wekî gengaz e, pêdivî ye ku pêdivî ye ku nexweş van pêşniyaran bişopînin:

1. Lîpoproteînên tîrêjê yên hişk di serê sibehê de (bi qasî 8.00 ber 10.00) bi hişkî li ser zikê pûç têne vekolîn.
2. Divê xwarina paşîn 10-12 demjimêr beriya teslîmkirina biyolojîk be.
3. 2-3 roj berî muayeneyê, hemî xwarinên xwê yên rûnê ji parêzê dûr bikin.
4. Heke hûn dermanan bigirin (tevî vîtamîn û şekirên parêzê), bê guman ji doktorê xwe re li ser vê yekê bêjin. Belkî ew ê ji we re şîret bike ku hûn 2-3 rojan berî ceribandinê ji pêlavan vexwin. Bi taybetî bandor li encamên testê dike ku antîbîotîk, hormon, vîtamîn, omega-3, NSAID, glukokortîkoid û hwd.
5. Ji ceribandin ne kêmî 30 hûrdeman cixare bikin.
6. Berî ku hûn têkevin odeya nimûneya xwînê, 5-10 hûrdeman li cihekî aram rûnin û hewl bidin ku hûn nerehet bibin.

Ji bo destnîşankirina asta lîpoproteînên danseriya bilind, xwînê bi gelemperî ji kemînê tê girtin. Pêvajoy bixwe yek ji sê hûrdeman digire, û encama analîzê dê roja din amade bibe (carinan - piştî çend demjimêran). Bi hev re bi daneyên stendin, nirxên referansa (normal) ku di vê laboratîkê de têne pejirandin bi gelemperî li ser forma analîzê têne destnîşan kirin. Ev ji bo kêrhatiya betalkirina testa tespîtkirinê hatî çêkirin.

Doktor pêşniyar dikin ku bi rêkûpêk xwînê bidin ji bo diyarkirina kolesterolê total ji bo hemî mêr û jinên ku gihîştine temenê 25-35. Tewra digel profîlên lipîdî yên normal, test divê her 5 sal carek were dubare kirin.

And di asta kesek tendurist de divê di asta lîpoproteînên kêmbûna çîmentoyê de hebe? Di vê beşa kolesterolê de norm û jin û mêr dikarin cûda bibin. Nirxên lipîdê standard di tabloya jêrîn de têne pêşkêş kirin.

Li gorî Navenda Lêkolînê ya NICE, kêmbûna 5 mg / dl di asta lîpoproteîn a tîrêjê de zêdebûna xetereya têkçûna vaskulasyona akût (êrişa dil, şikest) ji% 25 zêde dike.

Ji bo nirxandina xetera geşbûna atherosclerosis, û hem jî tevliheviyên wê yên akût û kronîk, girîng e ku meriv bi fikra ku rêjeya lîpoproteînên dendikê bilind bi kolesterolê tam heye.

Heke ji ber sedemên bilind ên lipîdên atherogenîk HDL kêm e, nexweş dibe ku berê berê xwepêşandanên atherosclerosis heye. Her ku fenomenên dyslipidemiyê pirtir eşkere bibin, pirtirîn pêkanîna plakaya kolesterolê di laş de aktîftir e.

Zêdetirîn ew çend caran nayê qiyas kirin. Rastî ev e ku hebîna vê korta kolesterolê ya mestirîn tune. Heya ku lîpoproteînên hûnerê zêde zêde di laş de bin, xetera pêşxistina atherosclerosis kêmtir e.

Di rewşên awarte de, tengahiyên gelemperî di metabolîzma fatê de têne dîtin, û HDL girîng dibe ku zêde bibe. Sedemên gengaz ên vê rewşê ev in:

• dyslipidemia mîratî,
• hepatît kronîk
• guherînên cirrhotic di kezebê de,
• dehşikê kronîk,
• alkolîzmê.

Di vê rewşê de, girîng e ku dest bi dermankirina nexweşiya binxetê bikin.Pêngavên taybetî yên ku ji bo kêmkirina asta HDL di derman de hatine çêkirin nehatine pêşxistin. Ew parçeyek kolesterolê ye ku karûbarên keviran paqij dike û pêşîlêgirtina atherosclerosis piştrast dike.

Di laş de astên nizm ên HDL-ê pir kêm in. Dabeşek wusa ya analîzê ji normê dikare têkildar be:

• şekirê şekir, hîpotyroidîzma û nexweşiyên din ên hormonal,
• nexweşiyên kronîk ên kezebê: hepatît, cirroza, penceşêrê,
• nexweşiya gurçikê
• hyperlipoproteinemia IV, mîrata mîratî (gelemperî ya diyarkirî),
• pêvajoyên enfeksiyonê yên akût
• vexwarina zêde ya fraksiyonên atherogenîk ên kolesterolê yên bi xwarinê.

Vê girîng e ku sedemên heyî hilweşîne û, heke gengaz be, hêjayî hûrbûna kolesterolê HDL li asta guncan bilind bikin. Meriv çawa wiya bike, beşa li jêr bifikire.

Gengaz e ku meriv li naveroka lîpoproteînên dendikê bilind di xwînê de zêde bike heke pêkanek were girtin ji bo rastkirina parêz, şêwaza jiyanê û normalîzekirina giraniya laş. Heke dyslipidemia ji hêla her nexweşiyek organên navxweyî ve çêbûbû, heke gengaz be ev sedem divê werin hilweşandin.

Jiyanîn tişta ewil e ku divê nexweşên bi HDL-yê kêm bala xwe bidin. Pêşniyarên bijîşkan bişopînin:

Of bê guman, bi rêkûpêk doktorê xwe biçin. Karê hevbeş ê bi terapîstê re dê alîkariya normalîzekirina metabolîzma zûtir û bi bandor bike. Ew nîşanên ku ji hêla terapîstê ve ji bo muayeneya bijîjkî hatine destnîşan kirin ji bîr neke, di 3 - 6 mehan de 1 caran testên li ser spekîta lîpîdê hildibijêrin û hebên dil û mêjî kontrol dikin.

Xwarina ji bo dyslipidemia jî girîng e. Prensîpên parêzek dermankirinê ku dikare asta HDL zêde bike ev e:

1. Xwarina fraksiyonê (rojê 6 carî), di pişkên piçûk de.
2. Pêdivî ye ku naveroka kalorî ya rojane ya xwarinê ji bo tamkirina lêçûnên enerjiyê têr be, lê zêde ne zêde. Nirxê navînî di asta 2300-2500 kcal de ye.
3. Divê tevahiya rojê rûnê ku di laş de têkeve hundurê rojê de ji 25-30% ji naveroka kaloriya giştî derbas neke. Ji vana piranî tê pêşniyarkirin ku meriv bi mêjerên nekêşbûyî (kolesterolê kêm) were veqetandin.
4. Derketina xwarinên bi naveroka herî gengaz a kolesterolê "xirab": xwelî, rûnê rûnê, rûnê devê: mêjî, gurçikê, cûrbecûr pîr, marinar, rûnê çêkirinê.
5. Sînorkirina hilberên ku LDL hene. Ji ber vê yekê, ji bo nimûne, goşt û kulikan bi parêzek hîpocholesterolê tê pêşniyar kirin ku di nav hefteyekê de 2-3 caran nexwin. Ew çêtir e ku ew bi proteîna nebatê ya jêhatî - soybeans, legumes veguherînin.
6. Zihniyeta têrnexwarî ya têr a. Divê fêkî û sebze bingeha nexweşên bi atherosclerosis e. Ew xwedî bandorek neyînî li fonksiyona gastrointestinal dikin û nerasterê bandor li zêdebûna hilberîna HDL di kezebê de dikin.
7. Di tevlêbûnê de di parêza rojane ya kulikê de: heb, rûn, hwd.
8. Di nav xwarinên xwarinê de tevnebûn ku asta HDL zêde dikin: masîra deryayê ya rûn, rûnî, rûnên nebatî yên siruştî - zeytûn, tîrêj, tovê kungû, hwd.

HDL dikare bi hûnerên xwarina çalak biolojîk re jî zêde bibe ku di nav wan de asîdên xwê yên oxuratkirî yên omega-3 hene ku di kolesterolê baş a "exogenous" de dewlemend e.

Li gorî îstatîstîkan, nêzîkê 25% ji nifûsa dinyayê ji 40 salî mezintir êşa atherosclerosis dike. Ji salê pê ve, bûyer di nav ciwanên 25-30 salî de zêde dibin. Astengkirina metabolîzma laş di laş de pirsgirêkek cidî ye ku hewceyê nêzîkbûnek hevgirtî û dermankirina biwext hewce dike. Changes guhertinên di asta HDL-ê de di analîzan de divê ji hêla pispor ve bêne paşguh kirin.

Lîpoproteînên bi dendika bilind di plazma xwînê de digerin. Taybetmendiya wan a sereke dijî-atherogenîk e. Ew van lipoproteins e ku vîrusan ji depokirina plakayên atherosclerotic li ser dîwarên wan diparêze.Ji bo vê taybetmendiyê, wan (HDL) kolesterolê baş tête gotin, ji ber ku ew jî kolesterolê zêde vedigire bi veguhestina wî re li kezebê. Hin nexweşan ditirsin ku kolesterolê HDL bi testên xwînê bilind bibe. Ev bi taybetî ji bo kesên ku pirsgirêkên di pergala cardiovaskulasyonê de ne, bi taybetî, yên ku rîskek mezin a pêşxistina atherosclerosis heye.

HDL pêkanîna û jêbirin fêkiyên ji laş peyda dike, ji ber vê yekê ew kolesterolê baş tê gotin.

Naveroka LDL û kolesterolê tam jî têne nirxandin. Pêdivî ye ku bizanibin ji ber kîjan fraksiyonên lipoproteins asta kolesterolê zêde dibe, an ku ew di hejmarên xwe yên normal de pêk tê.

Ji bo diyarkirina nirxa her du kolesterol û lipoproteinsên bi dansên cihêreng, xwîn ji sibehê ve, li ser zikê kesk tê derxistin. Li gorî encamên ceribandinên laboratîf, profîla lipîdê tête çêkirin ku tê de gumana di xwîna tam ya kolesterolê total, bilind, kêm û pir kêm dendikên lîpoproteins, û her weha trîglîserîd hene. Hemî nîgaran yekem serbixwe ji hevûdu ve têne analîz kirin, û paşê bi hev re.

Ji bo ku mijar were fam kirin, divê berî her tiştî, fêr bibe ku atherosclerosis çi ye. Bi zanistî, ev nexweşiyek vaskal e ku ji hêla metabolîzma lîpîd û proteînê veqetandî ye, ku bi hevrebûna kolesterolê û hin fractions lîpoproteinsên di lumenên xwînê de di forma plakayên atheromatous de ye. Bi hêsanî, ev depo kolesterolê û hin madeyên din ên di dîwarê kelehê de ne, xedariya wê kêm dikin. Di encamê de, herikîna xwînê xirabtir dibe. Heya temamkirina astengkirinê. Di vê rewşê de, xwîn têkeve nav organ û lempê de û nekroz pêşve dibe - nekroz.

Di dîwarên xweyên xwînê de kolesterol û lîpîdên depoyê vedigirin.

Hemî lipoproteîn formasyonên spherîkî yên dendikên cûda ne, ku bi azadî di nav xwînê de digirin. Lîpîdayên pir dendik ew qas pir mezin in (xwezayî, li ser hucreyek hucreyê) ku ew nekarin têkevin hundurê dîwarê xweser. Akumulasyon çênabe û atherosclerosis ku li jor hate destnîşankirin pêş nakeve. Lê hêjayî wê ye ku ji bîr mekin ku heke hûn wan zêde bikin, wê hingê pêşveçûna pancreatitis, nexweşiyek pankreasê mimkun e.

Tenê lipîdên kêm-dendik dikarin têkevin dîwarê rezikê. Digel vê yekê, digel hewcedariya hestên laş di wan de, lipîdan ji arteryê re hê bêtir derbas dibin, ku jê re "navnîşan" tê gotin. Heke hewce ne hewce ye, û hûrbûna di nav xwînê de pir e, wê hingê LDL derbasî hundurê dîwarê dibe û li wê bimîne. Zêdetir, pêvajoyên oxidative ên negatîf pêk tên ku sedema atherosclerosis e.

HDL ji van lipîdikên piçûktir e. Feydeya wan di rastiyê de ye ku ew dikarin bi hêsanî têkevin hundurê dîwarê kelê û bi hêsanî dev jê berdin. Wekî din, wan bandorek antioxidant heye, ku pêvajoya veguherandina lîpîdên kêm-dendikê di plakayên atherosclerotic de asteng dikin.

Kolesterolê LDL wekî "xirab" tête hesibandin, ji ber ku digel wê di nav dîwarên xweyên xwînê de plakayên hene ku dikarin xwîna xwînê bi behrê bisînor bikin, ku atherosclerosis tehlûke dike û xetereya nexweşiya dil (nexweşiya koronary, êrişek dil) û stok zêde dike.

Niha ew eşkere dibe ku çima lîpîdên hişk ên gelemperî gelemperî wekî kolesterolê baş an kêrhatî têne gotin. Her weha ew eşkere dibe ku çima hêja ye ku meriv ne tenê kolesterolê tam, lê di heman demê de fraksiyonên wê de were nirxandin.

Lêbelê, dema ku mekanîzmaya jorîn bixwînin, natirsin. Ev nayê vê wateyê ku pla berdewam di nav rezan de çêdibe, û astengkirina wan ya paşîn jî tenê mijarek e. Bi gelemperî, mekanîzmayên rêziknameya lipîdê bi domdarî dixebitin. Tenê bi temenê re, di hebûna şêwaza şêwazek çewt an jî bi patholojiyên cûda de, ev pêvajo tê binpêkirin. Akumulasyon di heman demê de, di çend deqîqeyan an demjimêran de çêdibe, lê ji bo demek dirêj. Lê tedawiyê dereng nekin.

Ew bi ewlehî dikare were diyarkirin ku astek kêm a van lipoproteins ji astek bilindtir xeternak e. Heke di testa xwînê de HDL zêde bibe, zêdebûna wan wekî parastina li dijî atherosclerosis, faktorek antatherogenic tête hesibandin. Bê guman, di bin hin mercan de, hejmarên jorîn ên vê nîgarkêşê dikare bibe sedema metirsiyê, ku digel hejmarên pir zêde, lipoproteîneyên dendik ên giran taybetmendiyên xwe yên parastinê winda dikin.

Zêdebûna asta HDL ne xeternak e!

Sedemên zêdebûna rêjeya vê fraksiyonê lipoproteîn wiha ne:

• Mutasyonên genetîkî yên ku bi encamdana zêde hilberînê an kêmbûna derzê ya kolesterolê baş pêk tê.
• Alkolîzasyona kronîk, bi taybetî di qonaxa cirîdozê de.
• Ciraniya bilbilê ya seretayî.
• Hyperthyroidism
• Hin dermanên avêtin: însulîn, glîkokortîkoid.
• Hyperalphapipoproteinemia malbatî. Ew bi îşaretan re ne hevûdu ye, nexweşî tiştek naşewite, ji bo dîtina xeletiyek şaş tê xuyang kirin.
• Dibe ku zêdebûnek ku jinên ku amade dikin bibin dayik bibin. Ev bi taybetî di dawiya ducaniyê de rast e, dema ku rêjeya hema hema dikare ducarî bibe.

Kolesterolê bilind di dema ducaniyê de bi vê rastiyê ve girêdayî ye ku di laşê de zêdebûna metabolîzma lîpîdê û synthesiya hormonesê ji hêla glên adrenal ve heye

Sedemên kêm ji bo naveroka HDL:

• Diabes mellitus.
• Hyperlipoproteinemia celeb IV.
• Nexweşiyên gurçikê û jehrê.
• Enfeksiyonên zirav ên virus û bakterî.

Hûn hewce ne ku fêm bikin ku yek nîşanek HDL ne delîlê wê an rewşa laş e. Ew dikare tenê di berhevdana asta kolesterolê total û LDL de were hesibandin.

Ev, di yekem de, di hembêza hevoka Atherogenîk de tête diyar kirin. Ew li gorî formula xwerû tê hesibandin: kolesterolê tîrêjê bilind ji kolesterolê tam tê derxistin, û hingê hêjmara encam dîsa ji hêla HDL ve tê dabeş kirin. Koefta encama bi nirxên normal re tê qiyas kirin. Bi navînî, divê ew di mêran de ji 2.5-3.5 zêde nebe (bi temen ve girêdayî ye) û di jinan de ji 2.2 jî mezintir nebe. Koçerek bêtir e, metirsiya dil a koroner bilindtir e. Zivirîna li ser mantiqa matematîkî ya hêsan, hûn dikarin fêm bikin ku her ku kolesterolê giştî kêmtir be û lipoproteins kêmtir be, dê bêtir hevalbendî zêde bibe, û berevajî. Ku dîsa fonksiyona parastinê ya proteîdên bi danserê bilind prov dike. Ji ber vê yekê, heke kolesterol û HDL zêde bibin, ev tê vê wateyê ku bi gelemperî dê heval kêm be, lê ew hêja ye ku meriv di naveroka kolesterolê xwînê de kêm bike. Ger HDL tenê were bilind kirin, ev tê vê wateyê ku sedemek xema tune.

Ne mimkûn e ku meriv bi proteînên dendikê bilind û nizm re têkildar e bi rêya kîjan hevokê. Ew ji hevûdu-serbixwe têne nirxandin.

Heke sedemên zêdebûna lîpoproteînên tîrêjê bilind naskirî bimînin û dilxweşiya tenduristiya we heye, hingê divê hûn bijîşkek xwe biçin. Ev rast e heke xwîn hate dayîn, ji bo nimûne, wekî beşek ezmûnek bijîjkî an ji bo sedemek din a ku ne têkildar be rasterast têkildarî bijîşk ji bo pirsgirêkên pergala kardiovaskuler.

Heke doktor rêbazên ceribandinên zêde diyar bike ditirsin. Ew tenê ji bo lêkolînek berfireh a sedemên guhartinên di hejmarên xwînê de hewce ne.

Du hefte berî lêkolînê, pêdivî ye ku dermanên ku asta lîpîdan di xwînê de kêmtir bikin betal bikin, heke armanc ne di analîzê de bin bandora terapiya bi van dermanan re ne diyar e

Pêşniyarên bijîşk dê şîroveyên hêsan, lê pir girîng bibîne. Ji bo destpêkirinê, divê hûn vexwarinên fêkiyan, bi taybetî jî, rûnên saturated ên di nav rûn, rûn, rûnê berxê, margarîn û çend hilberên din de sînor bikin. Pêdivî ye ku ew bi rûnên polyunsaturated, yên ku rûnê zeytûn, masîyên salmon û hwd têne vehewandin werin vehewandin. Heke hûn zêde giran in, divê hûn wiya winda bikin. Ev bi guhastina nermalavê û zêdekirina çalakiya laşî ve tête bidestxistin.Biceribînin ku hûn ji vexwarina zêde veqetînin û bi tevahî ji cixarekêşê veqetînin.

Divê van pêşnîyaran li dû wan kesên ku hejmarên xwînê yên normal hene hene, lê naxwazin di pêşerojê de tevlihevî bixwazin.

Ger nîşangir bi tundî ji normên destûr derbas dibin, wê hingê derman derman dikare were derman kirin. Lê bandora wê dê gelek caran bilind be jî dê li gorî pêşniyarên jorîn be.

Zêdebûnek di xwîna kolesterolê xwînê de, û her weha faksiyonên wê yên kesane, li ber çavê yekem, dibe ku xeternak xuya bike. Lê di pêşiya xwe de natirsin û ditirsin.

Dema ku kolesterolê HDL zêde dibe û çi wate dide

Dermankirina hema hema hemî şertên patholojîk ên cardî-enfeksiyonî bêyî ku nirxandina baldariya fraksiyonên cihêreng ên kolesterolê derbas ne temam e. Carinan analîzek li ser parameterên lîpîdên xwînê nîşan dide: kolesterolê HDL tê bilind kirin. Ev tê çi wateyê?

Rastiya rastîn ev e ku lipoproteinsên tîrêjê bilind pêşiya pêşkeftina atherosclerosis digirin. Lê serweriya lipoproteinsên hûrgulî kêmbûna şertên dil, şikestin, û bandora pergala nervê zêde dike. Di heman demê de, guherînek di astên HDL-ê li jor normal de dikare pirsgirêkên tenduristiya cidî nîşan bide.

Tê zanîn ku kolesterol di laş de gelek rolên girîng dilîze. Bêyî vê naverokê, fonksiyonê ya hucreyek zindî ne mumkun e. Kolesterol di tevlîhevkirina hin hormonan de (testosterone, progesterone, estrojen, cortisol), ergocalciferol (vîtamîn D), û her weha asîdên bilez pêk tê. Di heman demê de, li ser bandorên neyînî yên kolesterolê li ser laş gelek data heye.

Sedemên bandora neyînî ya kolesterol di struktur û tevna wê de di xwînê de heye. Di naverokê de naverok ne homojen e, lê di nav wan de lipoproteinsên densa bilind, lipoproteinsên dravî û pir kêm kêm hene. Wekî din, hilberên oxlyterolên triglycerîd û kolesterolê - oxysterols - dikarin di nav xwînê de dorpêç bikin. Ew hat damezirandin ku LDL, oxysterols û triglycerides di avakirina plakayên atheromatous de beşdarvanên çalak in.

Lipoproteinsên tîrêjê yên bilind ji bo pêgirtin û danasîna zêdetir ji laşê kolesterolê digirin. Asta HDL bilindtir be, ew pirtir bandora wan dikin, bi vî rengî pêşîlêgirtina nexşeyên atheromatous ên di hundurê perdeyan de ne. Ev tê vê wateyê ku kolesterolê "baş" pêşî li pêşketina atherosclerosis digire.

Rewş digel lipoproteinsên dendikê kêm e. Strukturên wan kolesterolê digihîjin hucreyan û rezikên xwînê. LDL di heman demê de materyalê destpêkê ye ji bo pêkanîna hormonan, vîtamîn D. Heke asta lîpoproteînoyên tîrêjê kêmtir ji astê asttir be, zêde şaxên kolesterolê dest bi dagir kirina dîwarên arteryal dike, û plakayên atherosclerotic pêk tîne. Vê rewşê dibe sedema kêmbûna lumenên xwînê û pêşveçûna patholojiyên ishemiyetê (êrişa dil, şikest).

Di laş de kolesterolê "baş" û "xirab" bi hev ve girêdayî ne. Lîpoproteînên giran ên mêjî mestirîn kolesterolê digirin û ji LDL derdikevin. Ger asta kolesterolê "xirab" di xwînê de ji astê normal kêmtir be, bêhna xwarina xwarinê raweste, kezeb dest bi çalakiya xwezayî dike. A kêmbûna hûrbûna HDL di rewşek wiha de dibe sedema pêşveçûna atherosclerosis.

Triglycerides, di nav laş de çavkaniyek enerjiyê ye, ligel lipoproteinsên tîrêjê kêm dikarin li avakirina plakayên atherosclerotic bandor bikin. Vê rewşê di rewşê de pêk tê dema ku şîna mêjiyan di xwînê de ji ya normal zêdetir e, û kolesterolê "baş", ji ber naveroka wê kêm, dev ji karûbarê veguhastina LDL berdaye.

Zêdebûnek di trîglîserîdan de bi vexwarinên zêde yên xwarinên dewlemend ên di nav heywanên heywanê de pêk tê.

Bikaranîna narkotîkên ku tê de hormon hene, û her weha asûrên mezin ên ascorbic acid, asta trîglîserîdê di xwînê de zêde dike, pêşveçûna trombozê, atherosclerosis provoke.

Oxysterols ji strukturên navîn ên ku di dema hevalbendiya acîlên bilîze, hormonên steroîdî de pêk têne pêk tê. Lêbelê, oxysterols, ku bi laşê xwarinê re têkeve hundir, xetereyek taybetî ya lebatên xwînê hene. Van pêkhateyan dikarin bi avakirina avakirina plakayên atherosclerotic ve bikêrhatî ne. Oxysterols di nav zeytên hêk de, goştê hişkkirî, masî, û hem jî şorbeya şîrê, û rûnê kevirî de gelek cûr heye.

Bi gelemperî, ceribandinek xwînê ji bo fraksiyonên kolesterolê û triglycerides ji hêla bijîjk ve tête destnîşankirin ku sedemên tansiyona xwînê bilind, bi nexweşiyên kardiovaskulî, endokrîn, di dema karanîna dermanên hormonal de diyar bike. Analîzek ji bo kolesterolê ji bo mêrên li ser temenê mezintir ji 35 salî, û ji bo jinên di temenê 40 de bêtir ne li cîhek e.

Berî lêkolînê, çend rojan nayê pêşniyar kirin ku xwarinên ku di nav fêkiyan de dewlemend in bixwin. Analîz li ser zikê vala têne kirin. Berî ku meriv xwîna ji bo kolesterolê bigire, stres, stres û cixarek, encamên lêkolînê distirê.

Ji bo destnîşankirina çiqas kolesterolê bandorek neyînî li ser tenduristiya kesek dike, pêdivî ye ku gelek pîvanan analîz bikin. Ev heye asta kolesterolê total, triglycerides, û her weha hêjayê hanê di HDL û LDL di xwînê de. Ji bo mêr û jinan ji komên temenên cûda, dê nîşaneyên norman dê cûda bibin.

Interpretationirovekirin û nirxandina daneyên ku dema analîzkirina xwînê ji bo fractions cuda yên lîpîdan hatine wergirtin ji hêla bijîjkek ve tête girtin û temenê û zayenda kesê tête hesibandin. Ji bo naveroka kolesterolê total, LDL, HDL, triglycerides ji bo jin û mêran hin standard hene. Veguheztina analîzê divê her weha nîşanek atherogenîk jî pêk bîne. Ev nîşana tê wateya çi têkiliya di navbera lîpoproteinsên dendika bilind û nizm de ne. Bi gotinên din, kolesterolê "baş" çiqas li ser "xirab" biserkeve.

Car carinan, profîla lîpîdê (testa xwînê ji bo cûreyên cûda yên fatê) di bin bandora faktorên fîzyolojîk de xirabtir diguhezin. Di mêran de, kolesterol û trîglîserîd zêde bi temenê bandor dibin. Di jinan de, nîşanên kolesterolê "xirab" û lîpîdan di dema ducaniyê de, piştî destpêkirina menopauzê, zêde dibin. Di rewşên stresîner, zêdebûna çalakiya laşî de lipoproteins û trîglîserîdên bi dravî kêmtir ji normal in.

Divê ceribandinek lîpîdê ya xwînê li ser kolesterolê tam agahdariyê pêk bîne. Normên vê îşaretê li gorî temen û zayenda mirov diguhere. Kolesterolê total bi gelemperî di kalûpîran de tê bilind kirin û dikare bigihîje 6.5-7 mmol / lître. Di jinan de, asta kolesterolê bi gelemperî li gorî yên di cinsê dijber de bilind dibin. Zelalbûnek kanserolê ya kolesterolê kêm e ku di heyama postoperative de, bi enfeksiyonê myocardial, enfeksiyonên giran ên bakterî ve tê dîtin.

Nîşana entegreyî ya paşîn, ku tê de dekodarkirina profîla lîpîdê ye, lipoproteinsên kêm-danser in. Bi hebûna zêdebûna LDL re, xetereya pêşveçûna patholojîkên giran ên xwînê, ishemiya û atherosclerosis zêde dibe.

Di mêran de, normên naveroka lîpoproteîn a kêm-dendik heya bi sî salî, li gorî hevberên zayenda dijber kêm dibin. Ev nîgarek di nav kurên 5-10 salî de ji 1.6 mmol / lîtreyê digihîje heta 4.27 mmol / lîtir di zilamên sî-salî de. Di jinan de, pîvanên LDL hêdî hêdî ji 1.8 mmol / lître di temenê pêncê de gihîştina 4.25 mmol / lîterê li 30-an.

Dûv re, heya pêncî salî, asta LDL di mêr de hinekî bilindtir e ji jinên di heman heyama jiyanê de û digihîje 5.2 mmol / lître.Hêjeya herî kolesterolê ya "xirab" piştî 55 salan tê tomarkirin û di nav heftê salê de bi navgîniya normal heya 5.7 mmol / lître tête hesibandin.

Di testa xwînê ya ji bo kolesterolê de, pêdivî ye ku xuyangkerek di asta lîpoproteînên dendikê bilind de were xuyang kirin. Wekî qaîde, hebûna HDL kêm e û divê ji bo mêr an jinan di temenên cuda de di navbera 0,7–1.94 mmol / lîtir de be. Astek kêm-lipoproteins hema hema her gav tê wateya ku rîska pêşveçûna patholojiyên dil û xweyên xwînê zêde dibe.

Diyar e ku her ku nîşana dîdara lîpoproteînên dendikê bilind be, çêtir dê bandorê li ser rewşa tenduristiya mirovan jî bike. Bi rastî, astek bilind a HDL ji avakirina plakayên atherosclerotic asteng dike. Lêbelê, daneyên bilind ên li ser lîpoproteînên danser ên bilind dikarin nexweşiyên giran nîşan bidin.

Tê zanîn ku hepatît di qonaxa kronîk de, şiyariya bilbilê ya kezebê, vexwarina dirêj, vexwarinê dirêjkirî ya alkolê dikare zêdebûna zêdebûna lîpoproteînên dendikê bilind bike. Ji ber vê yekê, di dema dekodarkirina profîlek lipidê de, girîng e ku meriv li nîşeyên marjînal ên HDL-ê bide dayîn.

Li gorî atherogenicity, hûn dikarin xetereyên rastîn ên atherosclerosis binirxînin. Koordînasyona atherogenîbûnê wekî cûdahiya di navbera kolesterolê total û mîqdara HDL de ji hêla mîqyasa lîpoproteînên dendikê bilind ve hatî dabeş kirin tête diyarkirin. Atherogeniciya bilindtir e, xetereya kesek ku bi êşa vaskal, êrişên dil, pişik û hîpertansiyonê mezin dibe zêde dibe.

Sînorên destûrkirî yên atherogenîk ji bo ciwanan ji 3. 3. Piştî sê salan, atherogenicity dikare bigihîje 3.5, û di temenek mezin de - 7.0.

Ger hebîna trîglîserîdê di xwînê de were bilind kirin xeternak xetereyên giran ên pêşxistina atherosclerosis in. Di jinan de, ev nîşan bi gelemperî ji 0,4 ber 1,6 mmol / lîter vedihewîne, û di mêran de divê ew di navbera 0,5-2,8 mmol / lîtir de be. Asta trîglîserîdan di heke kêmbûna kezebê de, nexweşiyên pulmonolojîk, malnişînbûnê kêm dibe. Sedemên zêdebûna zêdebûna trîglîserîdê dibe ku bi şekirê şekir, zirarê ya kezebê ya viral an alkol ve têkildar be.

Nirxandina performansa fraksiyonên cihêreng ên kolesterolê destûrê dide doktor ku pêşî li pêşkeftina atherosclerosis, hîpertansiyonê bigire, û pêşî li girtina dil û stokan bigire. Gelek awayên ku ji bo baştirkirina daneya profile lipid hene. Berî her tiştî, divê hûn dev ji nîkotînê berdin, ji vexwarinên alkol xirab nekin, nêzîkatiyek maqûl a çalakiya laşî bavêjin. Pêdivî ye ku xwarinên ku kolesterolê "baş", hêjayên pir pektîn, kêmtirîn rûn û karbohîdartan vexwin girîng e.

Ji bo kêmkirina atherogenicity, doktor dikare dermanên taybetî diyar bike: statîn, fibrate, antioxidant, û her weha dermanên ku karûbarê kezebê normal bikin. Car carinan, ji bo ku asta kolesterolê "xirab" kêm bikin, hewce ye ku meriv ji dermanên ku hormonê digirin, red bikin. Normalîzekirina dewleta psîkoemotîkî jî alikariya başkirina profîla lipîdan dike. Girîng e ku berpirsiyariya tenduristiya xwe bigirin û bi serdemî, bi doktorê xwe re, hûrbûna kolesterolê di xwînê de binirxînin.

1. 
   Evsyukova I.I., Kosheleva N.G. Diabes mellitus. Ducanî û nûbûn, Miklos -, 2009. - 272 c.
2. 
   Okorokov A.N. Salixkirina nexweşiyên organên hundurîn. Vebijêr 4. Diyarkirina nexweşiyên pergala xwînê, wêjeya tibî - M., 2011. - 504 c.
3. 
   Gurvich, Mikhail Diet ji bo şekir / Mikhail Gurvich. - M .: GEOTAR-Media, 2006. - 288 f.

Bila ez xwe diyar bikim. Navê min Elena ye. Ez zêdetirî 10 salan e ku ez wekî endokrînologiyê dixebitim. Ez bawer dikim ku ez niha di warê xwe de profesyonel im û ez dixwazim ji hemû mêvanên malperê re bibim alîkar ku karên tevlihev û ne ewqas pirsgirêk çareser bikin.Hemî materyalên ji bo malperê têne berhev kirin û bi baldarî têne pêvajoy kirin da ku bi qasî ku gengaz dibe ku hemî agahdariya pêwîst bistînin. Berî serîlêdana ku li ser malperê tête diyar kirin, şêwirmendiyek domdar bi pisporan her gav hewce ye.

1. Cixare bar bikin (heke hûn cixarek dikin)

Smixarebûn rê li ber pêşkeftina nexweşiyên cihêreng vedike, di nav de pençeşarên ji zêdetirî 15 organan, nexweşiyên dil û vaskulîn, nexweşiyên livînan, nexweşiyên pergala paşveçûnê, û hwd. Lêkolîn diyar dikin ku cixare kişandina HDL kêm dike û metirsiya nexweşiya koroner a dil zêde dike. Ji bo ku ji pêşkeftina nexweşiyên pergala cardiovaskulasyonê dûr nemînin, û ji holê rabûna dil û şikestên dil, pisporan rawestandina cixareyê pêşniyar dikin.

2. activityalakiya fîzîkî bêtir

Ji bo ku hûn laşê xwe tendurist biparêzin, hûn hewce ne ku hûn çalakiya laşî ya rojane xwe zêde bikin, nemaze eger hûn şêwaza jiyanê ya sedentaryî rêve dibin. Zêdebûna çalakiya laşî rasterast alîkar dike ku asta kolesterolê HDL ya "baş" zêde bikin, ku ev yek ji gelek feydeyên lîstina werzîşê ye. Xebatên aerobîk ji bo bilindkirina kolesterolê HDL bijareya herî baş e. Vana ev in:

• meşîn
• domandin
• livandin
• dansên dansê
• çîkolata
• lîstikên çalak (futbol, ​​volleyball, basketbol, ​​هندبال, tenîs, hwd.)

3. Bi zêdebûna giraniyê kêm bikin

Heke hûn jixwe zêde giran û qelew in, windakirina giraniya bi çend lîre jî dikare asta holesterol a HDL baştir bike. A kêmbûna giraniya laşê ji bo her 3 kg rê li ber zêdebûna asta lîpoproteînên dendikê bilind a 1 mîljimar per deciliter vedike.

4. Fêkiyên Tendurist bixwin

Ji bo ku hûn HDL û kolesterolê tam zêde bikin, divê hûn ji xwarina mazotên trans, ku bi gelemperî di margarînên hişk, kefikên çêkirî, û xwarinên bilez ên hişk têne dîtin de neçin. Pêşîn pêdivî ye ku meriv xwarin fêkiyên tendurist ên ku di rûnê avocados û avocado de, rûnê zeytûn, nan û rûnên rûnê rûnandî de tê dayîn. Kişandinên tendurist bi kêmkirina kolesterolê LDL re dibe alîkar û kêmkirina kolesterolê HDL zêde dibe, bi vî rengî tenduristiya kardiovaskulî ya baş çêdike.

5. Ji xweya karbohîdartên paqijkirî kêm bikin

Di parêzek karbohîdartên rafîner ên bilind de, wek nan, spî, pasta, pasta, şekir, hwd., Bandorek neyînî li ser kolesterolê HDL-ê we dike. Kêmkirina şewitandina vî celebê karbohîdartan dê ji we re bibe alîkar ku hûn asta lipoproteinên dendik ên çêtir çêtir bikin. Bikaranîna xwarinên dewlemend di karbohîdartên kompleks û xwarinên tevahî (sebzeyan, fêkî û hêşinahiyên giştî) de çêbikin - ev dê gengaz bike ku hûn astek bilind a HDL biparêzin û pêşî li pêşkeftina nexweşiyên xweyên xwînê û dil bigirin.

6. Tenê piçûk alkol vexwin an bi tevahî vexwin

Alkol nahêle ti feydeyê bide laşê, û karanîna wê tenê zirarê dide. Heke hûn alkol vedixwin, wê di mîqdarek piçûk re sînordar bikin. Di rastiyê de, vexwarina alkolê ya nerm li hember girîng kolesterolê HDL bilind bû. Heke hûn hîn jî alkol vedixwin, hewl bidin ku hûn pêşî li şeraba sor a xwezayî bidin (bi nermî) û asta kolesterolê ya "baş" we normal be.

7. Kêşandina niacin zêde bikin

Niacin acîdê nîkotinîk e, bi navê vîtamîn B³ an vîtamîna PP jî tê gotin. Laşê we dema ku digihîje niacin bikar tîne ku ji xwarinê vekişîne. Ev vîtamîn di heman demê de dibe alîkar ku tenduristiya pergala xweya jêbirinê, pergala nervê, çerm, por û çavên xwe biparêzin.Pir kes pir niacin ji xwarinê distînin. Lêbelê, bi rêjeya kolesterolê HDL kêm, ji bo bilindkirina wê, niacin bi gelemperî wekî supplements dandin.

Acidê nîkotinîk di nav dozên kêmtir de dikare bête kirin, tevî ku pêşnîyarên ji bo karanîna, ji ber ku girtina van lêzêdeyan carinan dikare bibe sedema bandorên aliyê nexwazî, nemaze dema ku di dozên bilind de were girtin. Van bandorên alîgirên girtina niacin ev in:

• hyperemia
• itching an çirûskê di çerm
• pirsgirêkên gastrointestinal
• pirsgirêkên lemlate
• pirsgirêkên kezebê

Gava ku tê ji xwarina niacin têr tê, divê hûn di parêza xweya rojane de hin xwarinên dewlemend ên vê vîtamînê bin, wekî:

• goştê turkey
• birînên mûçik (tenê ji mûçikê navmalîn)
• bizmaran
• mêşan
• gêj
• tuna
• pezên kesk
• goştê organîk
• tovên tîrêjê
• avocado

Biceribînin ku hin ji van xwarinên xweş, niacin-dewlemendtir bixwin da ku xwezayî kolesterolê HDL-ya we "baş" zêde bikin.

8. Derman

Ma dibe ku yek ji wan dermanên ku hûn bigirin sedemek kêmkirina kolesterolê HDL li laşê we be? Ew gengaz e! Dermanên mîna steroîdên anabolîk, beta blokker, benzodiazepines, û progestins dikarin lipoproteinsên tîrêjên giran kêm bikin. Heke hûn yek ji van dermanan derman digirin, doktorê xwe li ser wê bibêjin, û heke gengaz be, biceribînin ku van dermanan bi hilberên xwezayî re bikar bînin ku ev jî dikare pirsgirêka we çareser bike.

HDL kolesterol heye?

Kolesterolê total di lîpîdê de tevahî lîpîd di xwînê de dike, di nav de LDL, HDL û triglycerides. Lêbelê, kolesterolê total bi gelemperî ji lipoproteinsên kêm-danser (LDL) pêk tê, ku bi gelemperî jê re kolesterolê "xirab" têne gotin. Asta bilind a LDL dikare bibe sedema pêkanîna plakaya kolesterolê li ser dîwarên arteryalan, zêdebûna şiyana pêşkeftina nexweşiya dil û şikestî, û qewimîna dil û stok. LDL di heman demê de xetera pêşveçûna nexweşiyên peripheral arterial zêde dike ku dikare pêşve bibe dema ku plakên encam dişewitin qulikên arterikan ên ku xwînê li lingan peyda dikin. Mizgîn ev e ku asta HDL ya weya "kolesterol" a baştir bilind be, asta LDL-ya we hindik be.

HDL çi ye? HDL tê wateya lipoproteinsên tîrêjê, ku bi gelemperî wekî kolesterolê baş têne zanîn. Lipoproteinsên dravî yên gelemperî, wekî gelemperî, wekî xêzikên kolesterolê zêde di xwînê de dikin, yên ku ew veguhestin pişt re jibo kezebê, li ku wê dûv re jî têne hilweşandin.

HDL bi rastî ji ya ku em difikirîn qelewtir e. Ew berê hizir dikir ku lipoproteinsên tîrêjê giran yek celebek in, lê nuha bawer e ku ew malbatek tevayî ya perçeyên cihêreng e. Hemî HDL li lîpîdan (rûn), kolesterol û proteînan (apolipoproteins) pêk tê. Hin celeb lîpoproteînên hûrgulî bi rengek spherîkî ne, li yên din hêjî dîsk in. Hin celebên HDL kolesterolê xerab ji xwînê dûr digirin dema ku cûreyên din ji kolesterolê re nefs in. Hin celeb kolesterolê rasterast HDL bi awayek çewt (heya LDL û hucreyan) an kolesterolê LDL bi vî rengî diparêzin bi vî rengî ku ew ji arterikan zirartir dibe.

Bandorên bêberpirsiyarî yên HDL yek ji wan sedeman e ku kêmkirina kolesterolê LDL bi gelemperî wekî parastinek bingehîn li dijî êşa dil û stikê zêde dibe. Lêbelê, cîhana bijîjkî, hem di dermanê nûjen û hem jî di holîstîkî de, hîn jî dipejirîne ku bilindkirina HDL-a kêm ji bo tenduristiyê bizavek pir bi aqil e, ji ber ku asta nizm a vî celebê kolesterolê ji ya herî bilind xeternak e. LDL kolesterol.

Li gorî lêkolînan, asta kolesterolê HDL ya îdeal ji bo mêran û jinan 60 mîlyon kolesterol kolesterolê per decilitêrê xwînê ye.Heke di bedena mirov de asta HDL kêmtir ji 40 mîlyar kolesterolê per deciliter e an asta HDL di jinê de ji 50 mîlyar kolesterolê per deciliter ya xwînê kêm e, wê hingê metirsiya morbidînê, nemaze nexweşiya dil, zêde tê hesibandin. Her çend heger asta HDL-ya we ji xetereyê be lê ji ya bermayî kêmtir e, ji we re tê pêşniyar kirin ku hûn bixebitin ku lipoproteinsên zêde-drav zêde bikin da ku xetera nexweşiya dil kêm bikin.

Cûdahî di navbera HDL û LDL kolesterol de heye

Wekî ku em dizanin, HDL "baş" e, dema ku LDL celeb kolesterolê "xirab" e. Li vir di derbarê van du celebên kolesterolê de hin rastiyên bingehîn hene:

• lipoproteinsên tîrêjê bilind
• Kolesterolê "baş"
• asta wan bi parêzek rastîn zêde dibe
• cixare kişandin HDL kêm dike
• alîkariya kêmkirina kolesterolê LDL dike û ji arterikan vedike
• astek bilind rîska pirsgirêkên cidî yên di navbera dil û xwînên xwînê re kêm dike

• lipoproteinsên tîrêjê kêm
• Kolesterolê xirab e
• asta wan bi nermbûna neheq zêde dibe
• cixare LDL zêde dike
• çavkaniya bingehîn a berhevkirina kolesterolê û astengkirina arterîkê ye
• asta wan a bilind xetera geşbûna pirsgirêkên cidî yên di navbera dil û xwînên xwînê re zêde dike
• overweight bi astên LDL û astên HDL yên kêmtir re têkildar e

Ramanên Dawîn li ser HDL Cholesterol

Heke hûn asta HDL ya we nizanin, hûn dikarin testek xwînê (profîla lipîdê) bibînin. Vê analîzê dê firsendek peyda bike ku meriv asta kolesterolê giştî, û her weha beşên wê yên takekesî, di nav de, HDL û LDL jî fêr bibe. Nîşanek an nîşanên zelal ên kolesterolê LDL ya bilind û kêm HDL kêm tune, lewra girîng e ku hûn cholesterol xwîna we bi rêkûpêk kontrol bikin da ku jiyanek tendurist berdewam bikin!

Bînin bîra xwe ku hin awayên çêtirîn ku hûn kolesterolê HDL-ya "baş" we zêde bikin dema ku hûn kolesterolê LDL-ya "xirab" kêm bikin di nav de cixare kişandin, birêkûpêkkirina birêkûpêk, kêmkirina giraniya giran, xwarina fêkiyên tenduristî zêdetir, kêmkirina karbohîdartên rafîner, û kêmkirina xweya xwînê. alkol an redkirina wê ya bêkêmasî, zêdebûna xwarina xwarinên dewlemend ên niacin û redkirina hin dermanan. Van gav bavêjin û temaşe bikin ka asta kolesterolê ya weya HDL zêde dibe û metirsiya we ya nexweşiya dil û têkçûn kêm dibe.

HDL di ceribandina xwîna biyolojîk de çi ye?

HDL kolesterolê danser e. Ev fraksiyonê ya kompleksên lipoprotein bi hêla piçûka piçûka piçûktir ve tête diyar kirin. Di laşê mirovî de, lipoproteinsên dendikê pir fonksiyonên girîng hene:

• girtin û veguheztina kolesterolê kêm û pir kêm şekir ji xwînê li kezebê ji bo bikar anîna wê ya din ji laşê wekî perçê bilikê,
• paqijkirina dîwarên xweser ên depo yên triglicerîd û lipoproteins NP û SNP,
• kêmkirina viskozityê xwînê û normalîzekirina taybetmendiyên wêolojolojîk,
• xetera geşbûna mîkrotrombiyê kêm bikin
• taybetmendiyên elastîk ên dîwarên xweser baştir û sererast bikin,
• beşdarî normalîzekirina metabolîzmê bibin,
• xetera pêşveçûna sindroma metabolîk û qelewbûnê kêm bikin,
• pêşveçûn û pêşkeftina pêştir a atherosclerosis asteng dike.

Pêdivî ye ku meriv di jinan de beriya menopause, nirxên kolesterolê normal di hebûna zêde giraniyê de were dîtin. Ev ji hêla paşxaneya hormonî ve tê de, asta xwerû ya estrojenê di xwînê de faktorek xwezayî ya parastina li dijî nexweşiyên cardiovaskulayî ye. Ji ber vê yekê, di jinên beriya menopauzê de, atherosclerosis bi pratîkî çêdibe.Di zilaman de, faktorek parastinê ya wusa tunebû, ji ber vê yekê, ew gelek caran bi qurûşek atherosclerotic xwerû ya xwerû, û her weha stok û êrişên dil di temenek ciwan de tomar dikin.

Nîşan ji bo ceribandinê ji bo lipoprotein VP

Analîzên ji bo fractions kolesterolê dihêle hûn:

• nirxa asta xetera kardiovaskulare (şansê pêşxistina nexweşiya dil a koroner, angina pectoris, êrişên dil, şikest, û hwd.),
• devjêberbûnên di balansa lîpîdê û atherosclerosis ya enbarên xwînê de nas bikin,
• da ku di dînamîk de bandorkeriya parêzê û dermankirina domdariya kêmkirina lîpîdê kontrol bikin.

Her weha, analîzên ji bo kolesterolê û fraksiyonên wê bi van pêkanînan têne kirin:

• nexweşiyên kezebê û pankreasê,
• zerdeştî
• şekir
• tromboza zêde,
• hebûna nexweşiya dil a koroner, angina pectoris û nexweşiyên din ên CVS,
• qezaya cerebrovaskular,
• hîpertansiyon
• ducaniyê (tê de tête nav lêkolînek standard),
• xapandin
• qelewbûn.

Meriv çawa ji bo analîzê amade dike?

Nimûneya xwînê bi hişk li ser zikê vala têne girtin. Daysend roj berî xwendinê, divê xwarinên rûn û felq, şekir, alkol ji parêzê bê derxistin. Di rojên analîzê de, giranahiya laşî û hestî, û hem jî cixare kişandin, derveyî ne.

Berî analîzkirinê, destûr tê dayîn ku av vexwe. Teay, qehwe, soda û ava vexwarinê qedexe ye.

Divê bijîjk û ​​personelê kedkariyê li ser dermanên ku ji hêla nexweş ve hatine wergirtin agahdar bibin. Ev dibe sedem ku gelek derman dikarin encamên neyînî yên erênî an derewîn ên derewîn derxînin holê.

Asta HDL dibe ku dema kişandina cîklofenîl, konteynirên devkî, estrojen, derwêşên acid fibroic (clofibrate ®, gemfibrozil ®), lovastatin ®, pravastatin ®, simvastatin ®, acid nicotinic, fenobarbital ®, captopril ® Q, carbamaz , furosemide, nifedipine, verapamil.

Encamên neyînî yên çewt dikarin di dema dermankirinê de bi androgens, beta-blokkeran (bi taybetî ne-cardioselective), cyclosporine ®, diuretics, interferon ®, interleukin, thiazides were dîtin.

Tabloya Lipoprotein a Dendika Bilind ji bo Mêr û Jinan

Normaliya HDL di mêr û jinan de, ji ber cûdahiyên di paşnava hormonal de, hinekî cuda ye. Di heman demê de, di navbera nirxên VP lipoproteins de cûrbecûrbûnên temen-têkel têne destnîşan kirin. Nirxên normal dikarin bêne nivîsîn: millimole per lîtir an jî li milligram per dl. Daneyên di laboratîfên cûda de, dibe ku hinekî cûda bibin, dibe sedema bikaranîna reagentên cûda.

Nirxên normal ên HDL di xwîna jin û mêran de di tabloyê de têne pêşkêş kirin:

Lipoproteinsên dravî yên bilind têne bilind kirin: ev tê çi wateyê?

Bi gelemperî, ducanî sedema zêdebûna HDL di jinan de ye. Di dema kişandina zarok de, hêdî hêdî zêdebûna kolesterolê normal e û hewcedariya wî bi dermankirinê nîne. Lêbelê, zêdebûnek berbiçav û berbiçav di fraksiyonên lipoproteinîn ên kêm û pir kêm de pêdivî ye ku pêdivî ye ku parêza kêmkirina lîpîdê ya mecbûrî hebe, ji ber ku piraniya dermanên kêmkirina kolesterolê di dema ducaniyê de kontra ne.

Asta bilindkirina patholojîk a kolesterolê di dema ducaniyê de dikare bibe sedema zêdebûna kezebê xwînê, zêdebûna kezebê xwînê, hîpoxiya fetusê û birîna xwîna birînên plakentîk, derengiyek li pêşveçûna fetusê, aborta spontane, xapînokiya birînê û hwd.

Sedemên sereke yên zêdebûna lîpoproteînên tîrêjê yên giran di jin û mêran de ev in:

• sindroma metabolîk (qelewbûn),
• patolojiyên endokrinolojîk (şekirê şekir 1 û 2), şemaya Cushing, hîpotyroidîzm, û hwd.),
• nexweşîya gurçikê (sindroma nefrotîk an têkçûna renasiya kronîk),
• lerizandina nervê, stres, mania, dewletên depresyon,
• nexweşiyên mîratî yên metabolîzma lîpîdê,
• nexweşiyên kezeb û gurçikê,
• zerdeşiya astengdar,
• alkolîzmê
• patolojiyên pankreas.

Di heman demê de, sedema zêdebûna asta lipoproteins dikare xerckirina zêde ya xwarinên dewlemend ên kolesterolê (hêk, hilberên goşt, hilberên şîrîn ên darikê, û hwd) be.

Kolesterolê HDL kêm kir: çi wateya wê ye

Heke nexweş hebe ev kêmbûn di lipoproteinsên dendika bilind de dikare were dîtin.

• Nexweşiya vaskular aherosclerotic,
• stûna zebze
• hypolipoproteinemia,
• şekirê şekir
• qelewbûn
• nexweşiya gurçikê
• patolojiyên kezebê
• hypertriglyceridemia mîras,
• anemia giran
• patolojiyên kronîk ên myeloproliferative,
• anorexia
• laşên laşî û hestî,
• enfeksiyonê akût ê myocardial,
• stûyê ishemîk
• nexweşiya dil a koroner.

Bawa nerazîbûnên lîpîdê têne xuyang kirin?

Zêdebûnek di naveroka xwînê ya fraksiyonên kolesterolê "xirab" de, bi nîşanên klînîkî yên taybetî re berî destpêka tevliheviyan (atherosclerosis, nexweşiya dil a koroner, û hwd.) Re nayê şandin. Pêşveçûna zirarên atherosclerotic ên dîwarên xweser dikarin bi xuyangiya xuyangê ve diyar bibin:

• kûrahiya bêhnê di dema tepisandina laşî,
• koledariya demkî,
• dizî û serêş,
• qelsiya domdar, lewazbûn, windakirina bîra û performansa,
• sarbûna lîmanan (ishemiya lempê ya lem),
• hesta gozikên bizmaran ên li ser laş, bizdanê tiliyan,
• êşa pişt sternum.

Lipawa normalkirina lipoproteins?

Hemî dermankirina narkotîkê ku armanca kêmkirina kolesterolê ye divê bi taybetî ji hêla pispor ve were derman kirin û di binê kontrola laboratuarî de were şandin.

Di heman demê de divê ji bîr were kirin ku dermankirin divê berfireh be. Bêyî normalîzasyona nermkirinê (parêza kêmkirina lîpîdê), kêmkirina giran û sererastkirina şêwazê jiyanê (qutkirina cixareyê û vexwarinê alkol, normalîzekirina çalakiya laşî, hwd.), Dermankirina narkotîkê dê encamên pêwîst nede.

A parêza kêmkirina lîpîdê tê wateya redkirina an sînorkirinên karanîna xwarinên dewlemend ên kolesterolê, derketina ji parêza rûnê fêkî, fêkî, xwarinên şilandî, muffinsên nû, soda, hwd.

Pêdivî ye ku meriv bi sebzeyên fêkî û fêkiyan, tov û fêkî, masî kêm-rûn zêde bibe. Di heman demê de tê pêşniyar kirin ku meriv pêgirtên ku tê de vîtamînên B hene, vîtamîn A, E, û C, asîdên rûnê omega-3 (rûnê masî), magnesium û zinc bê girtin.