Imerm û şekir: Taybetmendiyên bikêr û kontra

Bi destpêka payizê re, firavînên bazaran û firotgehên firotanê bi hemî rengên orkîdê têne xemilandin: persimmon ripens. Ji ber ku bi rengek xweşikî bi bîhnek honakî ya bi rengek zelal têne xuya kirin, dilsoz bikin ku bi kêmek piçûkî bikirin. Every her demsal, pirs ji bo diyabetîkan dîsa tê pirsîn: gelo gengaz e ku merdim bi şekir şekir bixwin, dê çaya şîrîn çawa bandorê li dravkirina nexweşiyê bike, gelo pêdivî ye ku em xwe sînordar bikin, an jî dibe ku ew hêjayî wê yekê ye ku vê fêkiya exotic nemîne.

Ne gengaz e ku bê guman bersiva vê pirsê bidin, ji ber ku şekirê şekir pir nexweşiyek şexsî ye: Hin nexweşên nexweş dê xwediyê însulînê bes bin, û hinekan jî dê şekirê hişk bi şekirê persimmon de hebe. Toawa em ê fêm bikin ka ev berry di doza we ya taybetî de dê feydeyê an zirarê bike, em ê di vê gotarê de vebêjin.

Berhevoka Berry

Taybetmendiyên kêrhatî yên persimmons encamek ji berhevoka wê ya dewlemend e. Her berry dikare bi wateyî bi bombeyek vîtamîn-mîneral tête gotin. Di warê kêrhatiya xwe de ji bo diyabetes, persimmon pir fêkiyên demsalî ne. Lê appleyên herêmî û çirayên Chineseînî qet bi vê fêkiya orjînal ya birûmet re hevûdû nakin. Persimmon xwedan demsalek zelal e: Di nîvê payîzê de li ser firotanê xuya dike, di destpêka biharê de winda dibe. Hemî vê demê, vîtamîn di fetusê de di heman astê de dimînin.

Vitaminsi vîtamîn û mîneralên di persimmon de xwedî bandorek neyînî li ser tenduristiya parêzvanek heye:

Tabloyek tenê ji wan nivînên ku ji bo tenduristiya diyabetîk ve tê de tê de hene hene - ji% 5 bêtir hewceyê rojane per 100 g tîrêj.

Nirxa vexwarinê ya persimmons piçûk e: li dora 67 kcal per 100 g .. Wekî her fêkî, piraniya fêkî (82%) av e. Di persimmons de prînsî û rûn tune tune (her yek ji% 0).

Taybetmendiyek girîng a şekir di hilberên xwarinê de naveroka karbohîdartan e. Di vê berryanê de, pir hebî ye - 15-16 g, bi ber cûrbecûr ve girêdayî ye, ji ber vê yekê bi persimmon bi şekirê 2 dikare dikare zêdebûna glycemia provoke bike. Piraniya şekir hêsan in: mono- û disaccharides.

Berhevoka nêzikî ya saccharides (di%% ji naveroka giştî ya karbohîdartan de):

ya herî xeternak ji bo glukozên şekir di diyabetîkan de serdest e, rêjeya wî% 57% e,
fructose, ku di diyabetesê de dibe sedema zêdebûna spasmodîk a glycemia, bê guman, pir kêm, nêzîkî 17%,
bêhnvedana glukozê hêdî dike. Di nav cûrbecûr ên darê zor ên tîrêjê de, ew ji% 10 zêdetir nabe, û hingê jî bi wê yekê re, bi şertê ku berry bi çerm were xwarin,
pektîn bi domandek moşenek hişk a şekir dida, naveroka wan nêzîkî% 17 e. Ji bo diyabetîkên celeb 2, pectins pir sûdmend in. Ew ne tenê zêdebûna mezinbûna glycemia hêdî dikin, lê di heman demê de jî beşdarî normalîzasyona donê dibin, neyekser bandor li kolesterolê xwînê dikin.

Asta bilind a şekirên hêsan ên di persimmonsê de ji hêla fiberê vexwarinê ve tête hesibandin, ji ber vê yekê ew nîşana glycemîk ya wê di kategoriya navîn de tête kirin û ji yekîneyên 45-50 e.

Taybetmendiyên bikêr ên tîrêjê ji bo şekir

Ji ber ku nirxa bilind a xwarina hurmetî ya di şekir de, jê sûd werdigire:

Persimmon di nav wan de phytosterol hene (zêdeyî 7% hewceyê 100 g). Van materyalan şiyana kolesterolê ji xwarinê kêm dike, bi vî rengî asta wî di nav rezan de kêm dike. Berevajî vexwarinên parêzî (doktoran karanîna wan qebûl nakin), phytosterolên xwezayî ji bo dil û xweyên xwînê yên şekek kêrhatî ne.
Vîtamîn A ji bo baştirkirina rewşa organê herî xeternak di nav şekir de peyda bûye: retîn. Persimmon ne tenê di gelek drav de vîtamîn di nav xwe de dihewîne, lê di heman demê de pêşgîrê wê beta-carotene jî heye.
Biotin (B7) perçeyek integral a enzymes e, bêyî ku bêyî proteîn û metabolîzma karbohydrate ne gengaz e, destûrê dide te ku balansa laşê ya laş bigire.
Persimmon di nav fêkiyan de di nav naveroka vîtamîna B de heye Ew ji hêla laş ve di hemî cûreyên metabolîzmê de tête bikar anîn, ew e ku ji bo synthesiya hemoglobin, kolesterolê HDL, hormones hewce ye. Di hin nexweşiyên tansiyonê yên gastrointestinal (sindroma malabsorption) û bikaranîna dirêjtir ya antîbîotan, dibe ku kêmasiyek ji vê vîtamînê çêbibe. Kêmasiya vîtamînê dibe sedema dermatîtiyê, ulsera gastrîkî, kêmbûna laşgirtinê, êşa musikê. Ji ber naveroka bilind a B5, persimmon bi şekir 2 heye bandorên wiha yên kêrhatî yên wekî şiyana tehsîlkirinê, sererastkirina mîzên zerarandî û kêmkirina lîpîdên xwînê.
Bikaranîna persimmons pêşîlêgirtinek hêja ya kêmbûna iodine ye, ku di piraniya niştecîhên Rûsyayê de tê dîtin. Astengkirina kêmbûna iodine di diyabetê de bi kêmbûna metirsiya nexweşiya tîrîdê re, rakirina serêş û bêhêzbûnê, baştirkirina bîra, û kêmbûna zexta xwînê.
Magnimiya tîrêjê alîkar dike ku baş bike mîkrojenê. Ji bo diyabetîkan, ev çalakî girîng e, ji ber ku ew dihêle hûn pêşveçûna yek ji tevliheviyên şekir - mîkroangiopatiyê hêdî bikin.
Tevî naveroka kaloriya kêm, persimmon baş birçîbûnê têr dike, ji ber vê yekê diyabetîkên tîp 2-ê bi giraniya zêde dikare bi serfirazî wê wekî şûrek tendurist bikar bînin.
Persimmon kapasîteya xebitandinê zêde dike, bîhnfirehiyê, tonan çêdike.
Wê xwedan taybetmendiyên antî-oxidant peyda kiriye, loma bijîjkan şîret dikin ku kerim bi stresê oxidative xwarin. Vê rewşê ji bo nexweşên bi atherosclerosis, hîpertansiyon, şekirê 2, nexweşiya Alzheimer re tîpîk e.
Kobalt elementek rêwîtiyê ye ku ji bo diyabetîkan ve girîng e. Ew dihêle hûn fonksiyonê pergala nervê û kezebê baştir bikin, nehropatiyê asteng bikin, metabolîzasyona asîdên rûn û normalîzekirina acîdê folîk asayî bikin.
Manganese ne hewce ye ku beşek ji multivitamins ku ji bo şekir tête diyar kirin. Ev elementa tracê kêmbûna fatê di kezebê de di celebê diyabetîkên 2 de kêm dibe, di avakirina însulînê de têkildar e, û başkirina başkirina hestî û têkelê girêdide stimul dike. Bi taybetî taybetmendiyên başkirina mangane ji bo nexweşên bi diyabetê re bi zirarên kronîk di navbên xwînê, nerv û çermên lingan de (lingê diyabetîk) girîng e.
Bi berxwedana însulînê, ku hemî diyabetîkên celeb 2 hene, chromium pir bikêr e. Ev element çalakiya însûlînê zêde dike, bi vî awayî glycemia kêm dike.

Têbînî ku ev navnîşa gelemperî tenê taybetmendiyên herî têkildar ên xemgîniyê di şekirê şekir de, di rastiyê de, pir bêtir hene. Ji ber vê yekê pirs ev e ku ka xîretkêş kêrhatî ye, hûn dikarin bersiv bidin: pir, heke heke di hindik de bi sînor hebe heye.

Doktorê Zanistên Bijîşkî, Serokê Enstîtuya Diyabetolojiyê - Tatyana Yakovleva

Ez ji gelek salan ve diyarde dixwînim. Gava ku ewqas mirov dimirin, tirsnak e û ji ber şekirê (şekir) bêhnteng jî dibin.

Ez lezgîn dikim ku mizgîniyê vebêjim - Navenda Lêkolînê ya Endokrinolojî ya Akademiya Zanistên Dermanî ya Rûsyayê serfiraz kir ku dermanek çêbikin ku bi tevahî şekirê şekir sax bike. Di demekê de, bandora vê dermanê nêzîkê% 98 dibe.

Mizgîniyek din a girîng: Wezareta Tenduristiyê pejirandina bernameyek taybetî ya ku heqê dravê bilind ya derman derman dike ewleh kir. Li Rûsyayê, diyabetîk heta 18ê Gulanê (navgîn) dikare jê bistîne - Tenê ji bo 147 rubleyan!

Hûn dikarin ji bo şekir şekirikê çî bixwin

Gelo persimmon ji bo diyabetîkan mimkun e an na, û bi kîjan hêjeyê ve, bi celeb û asta dravê nexweşiyê ve girêdayî ye:

Persimmon ji bo şekirê şekir 1 dikare bê sînorkirin. Ulinsulînê tête hesibandin ku di her 100 g tîrmehê de 1.3 XE heye. Divê Persimmons tenê ji hêla parêzvanên diyarkirî yên bi hyperglycemia postprandial girîng, ku ne dikare bi însulînê were sererast kirin xilas kirin. Ger nexweşek wusa ji însulasyona mirovî ve biguhezîne anagulên însulînê yên ku bi lezgîn tevdigerin, ew ê bikaribe bi kesê tendurist re heman mîqdarê bixwin kuçikê,
zarokên di bin 3 salî re bi tîrêjê şekir 1 xwedî nerazîbûn e. Sedema qedexeyê ne karbohîdartan e, lê tannins, ku dikarin karûbarê pergala kestê ya nehfbar bimînin.
Tîrêj ji bo diyabetîkên tîpa 2 tenê di sibehê de destûr heye. Ew çêtirîn ji bo taştê tê xwarin. Ji bo ku hûn xwîna glukozê di xwînê de hêdî hêdî zêde bibe, pêdivî ye ku xwarinên proteînê (hêkikên peqandî) an hêşînahiyên hişk (seletê kabikê) li heman xwarinê were zêdekirin. Bi diyabûna tîpa 2, xwarinên bi GI = 50 divê di sûkên mezin de nexwin. Ew tête pêşniyar kirin ku hefteyê çend caran di parêzê de bikin û tenê bi şertê ku şekir were veqetandin. Ji bo piraniya diyabetîkên 2-yê, dê mîqdarek ewle ji 0,5-1 fêkiyên persimmon per day.
bi diyardeya gestational, asimilasyonê li gorî heman rêgezê tête bikar anîn. Heke jinek bi alîkariya parêzek şekir digire, ew ê neçar bimîne ku tewandinan derxe an ji nîvê rojê kêmtir ji nan bixwe. Heke nexweş nexweş bi karbohîdartan ve dişoxilîne însulînê, ne hewce ye ku xîretkêş were sînorkirin, ew ê tenê sûd werbigire.

Prensîbên bijartina persimmons ji bo diyabetes mellitus, hinekî cuda ye ji ya ku bi gelemperî têne pejirandin. Hilbijartina ewletir e, fêkiyên piçûktir bi çerm hişk, çimkî ew kêm şekirên hêsan in, hilbijêrin. Ew çêtirîn e ku di firotgehên me de xemgîniyek berbiçav a kirrûbirra bikirse û padîşahek hûrgulî-hişk a bi goştê hêşîn. Lê Virgin The Persimmon ji bo diyabetîkan ne guncan e. Ev celeb herî xweşik e, lê di nav xwe de pir şekir jî hene, hema hema 2 caran bêtir ji tîrêjên asayî.

Pêdivî ye ku fêkiyan bi tevahî, bi rengek rengek rengî hebe. Tewra di sarincê de jî, zirara her zirarê bi ziravî bi hêsanî ve tê çêkirin. Kevokên moşenî xwedî bandorek toksîkî ne, ji ber vê yekê, ji bo organîzekek ku ji hêla şekir ve qels dibe, ew bi taybetî zirarê ye.

Contraindications

Berî ku hûn kirrûbir bikirin, ew e ku hêja ye ku hûn bi nakokiyên bikaranîna karanîna wê re bêne nas kirin:

Persimmon û şekir 2 bi rengek berbiçav e ku heke nexweşî di qonaxa dekomasyonê de ye. Nîşaneyên tenduristiyê nebaş in, di sibehê de glîkoz bêtir ji 6,5, piştî xwarinê - bêtir ji 9, hemoglobînê glycated ji 7.5 zêdetir. Bi dekompensasyona şekir 2, nexweş tê pêşniyar kirin ku ji parêza normal bigirîn.
Nexweşên bi diyabetê re xeter in ku bi nexweşiyên tîrîdê ve bibin, bi qasî 8% ji şekir di nexweşiya hyperthyroidîzmê de dikişînin. Zêdekirina jodê zêde dibe ku bandorek neyînî li rewşa giyayê tîrêjê di dema hyperfonksiyona xwe de bike, ji ber vê yekê jî xedar ji bo nexweşên wiha qedexe ye.
Tasteêwaza astringent a vê berryê nîşanek naveroka pir zêde ya tannins, bi gelemperî tannins e. Tannîn bi vesazkirina fêkiyan û proteînan ve têkildar in, bi gûzikên ziravbûnê zehf ava dikin. Ger motîvasyona gastrointestinal bêserûber be, van lepikan dereng maye, dibe sedema qelewbûnê, û di rewşên giran de, obusên zikê. Parsimmonê bi bîhnek jêhatî ya xwerû nikare piştî xwarinê were xwar kirin, bi kêmasiya acîdiyê, nexweşiya çermî, tenduristiya konstansiyonê. Heke diyarde ji hêla atoniya zikê re ve tevlihev e, naha dikare yek rojê bi wan re bibe xwarin, bi fêkiyên bi tevahî rijandî, ne-astrongent divê bêne bijartin. Persimmon nabe ku bi hilberên şîrîn were şûştin, ji ber ku berhevoka tannîn bi proteînên şekir re herî xeternak e.
Fêkiyên zehfî pir bi astek hemoglobînê re jî qedexe ne, ji ber ku pir zêde tanîn li pêşiya ziravbûna hesin ji xwarinê çêdike.
Imermî fêkiyek pir alerjîk e. Xetera herî zêde ya alerjiyê di nexweşên bi diyabetî de ye ku bersivê didin melon, xalxalox, fasûlî û rezberên din ên sor.

Bila fêr bibin! Ma hûn difikirin ku rêveberiya temenê dirêj a pills û însulînê tenê riya ku meriv şekir bigire ye? Ne rast e! Hûn dikarin bi serê xwe verast bikin û dest bi karanîna wê bikin. bêtir bixwîne >>

Persikim çi ye?

Parsimmon wekî fêkiyek şêrîn, acorn-like ku ji Japonya ye. Rengê rengîn a keskek rondik ji rengê zer ên kesk heta sor-orange vedigire, bi rengdêra xwe ve girêdayî ye. 1 Celebên herî gelemperî Kafkasyayî, Kinglet û Sharon in. Persimmon li ser bazara rûsî ji Septemberlonê heya Decemberileyê, bi pezî di meha Mijdarê de tê firotin.

Persimmon dikare di tamxweşê de jêhatî û nexapîn be: ew bi naveroka tannins û dara fêkiyê ve girêdayî ye. Berries taştê an şilandî tê xwarin, çêlikan têne çêkirin, xilas dibin, bi salads, rezber, sêvik û desserts ve tê zêdekirin.

Feydeyên ji persimmon di şekir de

Pîrimûn "stargeh" vîtamîn û mîneral e.

Persimmon pêkhateyên nebatî yên bikêr, wek carotenoids û flavonoids, ku xwedan taybetmendiyên antioxidant in hene. Ev pêşîlêgirtina xeterek diyabetes û nexweşiya dil. 4

Persimmon wekî çavkaniyek vîtamînên B1, B2 û B9, magnesium û fosforî tevdigerin. 5

Fêkiyên zirav dewlemend in:

Vitamin A - 55%
beta-carotene - 24%,
Vitamin C - 21%.

Di nav macro- û mîkrotewangan de, serokên ev in:

kalsiyûm - 13.4 mg
magnesium - 15.1 mg
hesin - 0.3 mg
Manganese - 0.6 mg
kîvroşk - 0.2 mg. 6

Berhevkirinek baldar dê bi sûdmendî bandor li hemî pergalên laşê, di nav de, diyabetes. Wekî din, persimmon di nav madeyên biyoaktîv de heye (proanthocyanidin, carotenoids, flavonoids, anthocyanidin û catechin) 7, ku di şerê dijî şekir de alîkar dikin. Fibra tîrêj û fêkiyê heyî di persimmons de birçîbûnê ya ku bi gelemperî diyabetîkan dikişînin dikişînin. 8

Ma gengaz e ku meriv persimmons bi diabetê re bixwe

Pirsa gelo gengaz e ku meriv di parêzê de ji bo vexwarinê şekir têxin nav gengeşe. Girîng e ku meriv celebê şekir û hêjahiya xurmê ku tê xwarin. Bi nêzîkbûnek maqûl, fêkiyên orange dê bandorek neyînî li ser tenduristiyê neke. Berevajî vê yekê, lêkolînan piştrast dikin ku xerca birêkûpêkî ya beta-carotene, ku di persimmons de dewlemend e, xetera şekir ii şekil II kêm dike. 9 Hê jî di dermanê kevneşopî de fermanek ji bo enfeksiyonê pelika persimmon heye, ku ji bo pêşîgirtin û dermankirina şekir tête bikar anîn. 10

Wekî ku ji bo diyabetê bi tîpa I, girîng e ku hûn asta şekirê xwînê kontrol bikin, ji ber vê yekê berî ku hûn persimmons bixwin, ezmûnek bikin. Ji bo ewlehiyê, hewl bidin ku 50 gram bixwin. berries û piştî demekê nîşangirên li ser metreyê kontrol bikin.

Taybetmendiyên karanîna tîrêjan

Parsimmon zeytûnek zer e, di pîvazê de bi nîvekî cûda ye. Ew di nav gelek vîtamînan de hene: A, PP, E, C û hêmanên şopîner: hesin, iodine, manganese, kalsiyûm, bakûr, potassium. Hilber kêm kalorî ye û ji ber taybetmendiyên xwe yên tonîk baş e.

Xwarina persimmons têrbûnê çêtir dike û zikê wan lawaz dike, enerjiyê dide, li ser pergala nervê bandorek aram dike, û performansê baştir dike. Bikaranîna wê di parêzên parêz, kozmetolojî, çêkirina xwarinan de pêşniyar bikin.

Berî ji bo nexweşên bi atherosclerosis, anemia, scurvy, têkçûna dil, nexweşiyên kezeb û gurçikan, trombêla gastrointestinal, encephalitis, û şekirê şekir hewce ye.

Ji ber vê yekê ku persimmon dibe alîkar ku asta glukozê di xwînê de zêde bibe, digel cûrbecûr şekir pêdivî ye ku ew rast bixwin, da ku nebe ji normên destûrtirîn.

Taybetmendiyên başkirina persimmons di şekir de

Derket holê ku xwarina berbeyan di şekiranê de bi nexweşiyê re şansê dide ku hejmara enzênên însulînê kêm bike.

Di mirovên bi nexweşiya şekir de, zexîreyê eniyên xwînê û vîzyon baştir dibin, û bêmirov jî zêde dibe. Nexweşên ku her roj mîqdarek piçûk bi mezinahî nan dixwin dikarin bi qelewbûnê dûr bixin, ji ber ku vexwarina berikan alîkarî dike ku bi rengek kêrhatî fêkiyên di stûyê de veqetîne.

Hilber dibe alîkar ku diyabetîkan bi tevliheviyên din re pir zû zû bisekine. Birîn baş qenc dibe, vîtamîn piştî ku nexweş zêde dibin.

Nexweşan xebata dil, pergala nervê baştir dike, pêvajoyên metabolê normal dike. Persimmon, mîna fêkiyên citrus, laşê bi enerjiyê re eleqedar dike, ji ber vê yekê rewş baştir dibe, vîn ji bo xebatê xuya dike. Dermanên ku nexweş neçar e ku di gelek mîqdarên mezin de bikar bîne zû ji laş têne derxistin.

Ji ber vê yekê, divê nexweşên bi diyabetes mellitus vê hilberê bixwe.Lê ji bîr nekin ku nexweşiya şekir ji gelek celeb e, ji ber vê yekê, mercên guncana wê dikare cûda bibe.

Tevî hemî taybetmendiyên berbiçav ên berikê, berî ku ew bikar bînin, çêtir e ku hûn bi pisporê re bi şêwir bikin da ku hûn mîqdara rojane bi awayek rast bidin hesibandin.

Gelo gengaz e ku meriv persimmons bi şekirên diyabetê re cûda bibe

Ji bo nexweşên bi nexweşiya şekir Tîpa 1-ê Persimmon ji parêzê tê derxistin. Ev dibe sedem ku di mirovên bi vî rengî de asta şekir bi berdewamî diguheze, berçav jî têne dîtin. Ji ber vê yekê, xwarina berikan dikare zêdebûna hebûna glukozê di xwînê de provoke bike.

Qedexeyên ji rêzê hene. Car carinan bi pisporan re destûr tê dayîn ku piçûkek tîrêj bixwin. Ew hemî bi rewşa nexweş ve girêdayî ye. Lê divê hûn wê neheq nekin.

Ji bo diyabetîkan Type 2 berry di hundurê rojane de perçeyek domdar e. Nexweşên wiha neçar dimînin ku kaloriyan bi hesibînin da ku ji giraniya xwe dûr bigirin. Persimmon kêm-kalorî ye, ji ber vê yekê destûr tê xwarin. Pêşniyar kirin ku rojek yek an du fêkiyên piçûk bixwin. Piştî vê yekê, divê hûn asta şekirê pîv bikin da ku fêm bikin ku berry ji bo laşê we saxlem e.

At şekirê gestational Dê keçikên xweşikî neçar bimînin ku xîretkêşan red bikin. Ev dibe sedem ku asta şekir di jinên ducanî yên bi nexweşîyeke weha re carinan hildiweşe. Di pir rewşan de, şekir piştî zayînê derbas dibe, lê dikare di temenek pîr de zêde bikin. Ji ber vê yekê, li hebûna diyabetes gestational, persimmon qedexe ye.

Di hin rewşan de, di dema ducaniyê de, zêdebûna şekirê demkî ye. Heke nîşanên wê ji bo demek dirêj ve normal in, wê hingê dibe ku persimmon careke din di parêza we de têke.

Persawa ku ji bo şekirbêjê xemgîniyê bikar bînin

Wekî ku me fam kir - persimmon ne qedexe ye tenê nexweşên ku bi şêwazê duyemîn diyabetî ye. Ji bo ku zirarê nede laşê, dest bi rojê bi pêncî gram bikin. Hingê hêdî hêdî hûn dikarin bi sedan bînin. Pispor li gorî normê navîn in - rojane heftê pênc gram. Ev drav ji bo bîhnfirehiyê herî saf e. Di vê rewşê de, beravan pêdivî ye ku jê aciz bibin.

Fêkiyek piçûk di çar parçeyan de tê dabeş kirin. Ew ê norma rojane ya testê be. Piştî her dozek, divê hûn şekirê xwîna xwe pîv bikin. Heke ku ev nîşana normal e, wê hingê hîmî ji bo bîhnfirehiyê safî ye. Wekî din, çêtir e ku rîsk nekin.

Bihurandina nermî ya persimmons ji bo nexweşên bi şekirê 2 dê alîkariya wê bibe:

baştirkirin,
enerjiyek zêde bistînin
dîwarên xweyên xwînê xurt bikin,
pergala nervê aram bike
metabolîzmayê saz bikin.

Ger nexweşek bi forma yekem a diyabetî hewceyê vê hilberê pir hebe, carinan ew destûr didin ku heta 50 gram rûnê bi hev re bi xwarinên din ên ku destûr tê vexwarin ji hêla diyabetîkan ve were xwarin.

Persimmon ne tenê di forma xwe ya paqij de, lê di heman demê de bihevra bi hilberên din ên kêrhatî yên ji bo diyabetîkan ve jî hêja ye. Hûn dikarin compote ji berryekê çêbikin an saladek xweşikek çêbikin.

Ji bo çêkirinêberhevkirin em sê berikên navîn hewce dikin, qulikên ku têne avêtin, bi kîloyek 5-6 felqên bi avê ve tê rijandin. Di şûna şekirê de, hûn dikarin şîrînek bixin. Naverok têne şûştin û paşê têne şûştin. Vexwarinê ne tenê xweşik e, lê di heman demê de tîna tam jî qut dike. Komplîna wusa dikare bi tevahî ji bo bîhnfirehî vexwarinê bide avê.

Hinek kes dizanin ku persimmon baş derbas dibe bi kûçikên hûr û pîvaz re. Hûn dikarin ji sê berhemanên rojhilatî û yek jî bizinê potatîkê çêbikin. Kûçikek navîn-navînî ya kêm rûn di vê rûnê de tê avêtin, berê bi xwê tê sar kirin, û tê şandin jûreyê.

Saladên xwê yên ji fêkî û fêkiyan bi zêdebûna tîrêjê re di nav xwedan û taybetmendiyên wan de nizm in. Saladek fêkî ji sê pileya hilberê fêkî re çêbikin. Berhem têne qefilandin, pêşiyên kevçîyên zuha yên berê têne tewandin. Hemî vê bi kefir re tête.

Hilbera delal tê hesibandin Saladê Misrê. Ew ji du domikan re tête hevbeş kirin yek fêkî persimmon û fêkiyên şêrîn ên hûrkirî. Nîvîskên rijandî li ser vê yekê zêde bikin, tovên xwê bikin, û bi ava sêvê de bibin yek.

Bi vî awayî hêsan, hûn dikarin parêza nexweşên bi diyabetî cuda bikin.