Ji bo jinên ducanî yên bi diyabetê de parêz

Ji bo ku şekirê xwînê vegerî rewşa normal, hûn hewce ne ku serê sibehê yek seriyek bi ser stûkî vala bixwin.

Di dermankirina şekir de di jinên ducanî de, diet rolek sereke dileyzin. Pêdivî ye ku naveroka kalorî ya xwarinê di rojê de di nav 1600-2200 kcal de be (kêmtir e, bêtir çêtir e). Divê hûn rojê rojê 5 carî bixwin (3 xwarinên sereke û 2 firavîn). Doza rojane li ser bingeha giraniya laşê normal ya beriya ducaniyê tê hesibandin (ji bo her kîloyan 35 kcal divê were zêdekirin).

Di parêza rojane ya pêşniyazkirî divê:

Karbohîdratên 40-50% (bi serdestiya formên tevlihev),
Proteîn 15-20%
30-35% fat.

Intêkirina kaloriyê girêdayî di sêyemîn ducaniyê û giraniya laşê bingehîn a jinê û çalakiya laşî ya wê de girêdayî ye.

Rêzikên xwarina

Xwarina şekir ji bo şekir di jinên ducanî de divê di forma karbohîdartan de be (ne ji rojê zêdetirî 200 g), beşê mayî proteîn, rûn û şekir di forma sebze, fasûlî an tevayê de ye.

Xwarinek weha dê alîkariya mezinkirina asta glukozê bike û dê tenduristî an pêşveçûna normal ya fetusê tehdît neke:

taştê yekem
taştêya duyemîn
firavîn
çaya piştî nîvro
şîv
pêşînek piçûk beriya razanê (yogurt an pariyek nan).

Li vir çend pêşniyar hene:

Di nav xwarinan de xwarinan belav bikin. Di yek carek de hejmarek mezin a xwarinê dikare bibe sedema zêdebûna asta şekirê.
Dabeşên maqûl ên hişk bistînin. Berhemên wusa di dawiyê de vediguhezînin glukozê, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku balansek bihêlin, ew dibe ku her carê yek an du perçe nan be.
Yek kasa şekir vexwarin, ku çavkaniyek girîng a calcium e. Lêbelê, ji bîr mekin ku şîrê formek nermîn a hîdratê karbonê ye, ji ber vê yekê vexwarin pir zêde di yek demê de nayê pêşniyar kirin.
Dabeşa fêkiyê ku hêja gelek şekirê xwezayî ye jî bi sînor bike. Hûn dikarin rojê 1-3 parçeyên fêkiyan bixwin.
Ew pir girîng e ku taştê tewra bike, ji ber ku ziravbûna glukozê di xwînê de zehmet e ku meriv li ser zikê vala kontrol bike ji ber guharînên normal di asta hormonê de. Ew nayê pêşniyar kirin ku di sibehê de nan, fêkî û heta şîrê jî bixwin, çêtir e ku meriv bi nan û proteînê bi cî bîne.
Ji ava vexwarinê dûr nekevin.
Sêv û xwarikên hişk bi hişk vekin - cakes, cookies, pastries.

Menuya ducanî

Menuya bendewarên bi nexweşiyê ve tête çêkirin bi zêdebûna bexşîna xwarina xwarinê tê çêkirin û xwarinê bi navgîniya glycemic kêm û navîn pêk tê. Li jêr mînakek ji bo jinên ku bi wan re komplîkên diyabetê an nexweşiyên hevbeş nînin, enerjî 2000 kcal e:

Taştê. Du hûrikên nan tevayî, 70 g ji sêra nîv-rûn, şekir, rez, kesk kesk, 150 g yogurtê xwezayî, çay bê şekir.

Taştêya duyemîn. Yek jê siftek navîn, 2-3 hêk nan nan xwar, 10 g rûn, 40 g hamî ya turkey, domate.

Lunch 200 g lingê mirîşkê şekirî, 50 g hingivê qehweyî, 150 g fasûla kesk, 200 g zeytûn, kabîna çînî, kepir, îsotek sor, fêkiyan bi rûnê zeytûn û parsley, şeklek ava mandî.

Anîvînek piştî nîvro. 150 g ji sêlikê 3% fat, peach, 5 tonsils.

Dinav 60 g nan, 10 g rûn, hûrikên hûrkirî yên bi du hêkan, kerpîç û pîvaz, qehwe bi sifrê û şîr.

Ya ku gengaz e û çi nabe

Yek awayek parastina asta glycemiyê di nav sînorên normal de çavdêriya ku di parêza we de ve heb karbohîdartan be. Berhemên wusa digihijin û têne glukozê têne veguherandin, ku ji bo laş tevahî û xwarina pitikê hewce ye. Digel vê yekê, divê di halê rewşek patholojîk de karbohîdartan bi baldarî were şopandin.

Nivîşk û mêşan bi bedena rûn re zencîre peyda dikin. Betêtir e ku meriv materyalên fîberê bilind hilbijêrin. Hilbijarek baş dê bibe:

nan û çarşikên tevayî,
îsotê qehweyî û makaronê, felqî
genim
beq
îsot û pîvaz.

Milk û yogurt di nav laş de jî dermanên kêrhatî peyda dikin, ew beşek girîng a xwarinê ne. Hilberên kêm-rûn dê bijareya çêtirîn be, ji bo nimûne, pêkhateyên sos û almond.

Fêkiyên fêkî yên nû bilind li ser ava û ava fêkiyan têne pêşniyarkirin.

Yên rûn mîqdara glukozê di xwînê de zêde nakin, ji ber ku ew karbohîdartan naînin. Digel vê yekê, ew çavkaniyek berbiçav a kaloriyê ne, ji ber vê yekê, ji bo birêvebirina giraniya pêdivî ye ku pêdivî ye ku meriv fonksiyonên rûnê berbiçav bike. Dê kêrhatî be:

nîsk
tovên felq
avocado
rûnê zeytûn û ribbon.

Xwarinê, ku ji bo dayikên bendewar ên bi patholojî re contraindicated ye:

şekir, şîrîn, şekir, jam, behîv, halva,
şîrê rûn û hilberên şîrîn, cream, rûnê rûn,
mayonnaise
nanê şîrîn
fêkiyên hişk
ava şirîn, vexwarên şêrîn,
qehweya xwezayî
mustard, ketchup.

Hilberên herî bikêr

Ji bo jinên ducanî yên ku bi diyabetes re rolek girîng digirin ji hêla parêzek hevseng ve tê lîstin.

Kêmasiyên berbiçav, bi taybetî yên ku tê de gelek şekir hene, divê ji menûyê were derxistin. Zêdebûna wan li ser pankreasê, ku însulînê hilberîne, bandorek neyînî dike.

Divê parêza dayikên hêvîdar di nav malzemeyên jêrîn de dewlemend be:

Gelek fêkî û fêkî bixwin. Lêbelê, hin fêk (grape, fêkiyên hişk) dikarin glycemia zêde bikin, ji ber vê yekê ew hewce ne ku sînorkirî bin.
Hilbera hilberên tevahî hilbijêrin. Tevne nan û tevaya nan, hêşînaya hêşîn, makaronan tevlî bikin.
Fêkiyên lehî yên fêkî, wek qalikê, rûnê bîhnfireh, fîlekêş bixwin. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku çermê ji mûçikê û turkey derxe.
Hilberên dairy yên bi naverokek kêm rûn an malzemeyên kêm-fat hilbijêrin.
Di şûna rûnên zeytê de ji bo zibilkirinê de rûnê zeytê, rûnê rapase bikar bînin.

Tevî vê rastiyê ku parêza di jinên ducanî de pir cihêreng e, dema ku tespîtkirina şekir şekir dibe, parêzkariyê dikare guhertinên di plana xwarinê de pêşniyar bike ku dê alîkariyê bike ku pirsgirêkên bi asta glukozana xwînê kêm an jî zêde nebe.

Duringawa ku bi ducaniyê re di dema ducaniyê de bixwin

Rêveberiya portal bi kategorî bixwe-derman nabîne û, di gava yekem nîşanên nexweşiyê de, ji we re pêşniyar dike ku hûn bi bijîşkek şêwir bikin. Portalê me doktorên pisporên çêtirîn e, ku hûn dikarin serhêl an bi rêya têlefonê saz bikin. Hûn dikarin bijîşkek bijare ji xwe hilbijêrin an jî em ê wê ji bo we bêguman hilbijêrin belaş. Her weha tenê dema ku bi navgîniya me ve tomar kirin, Buhayê şêwirmendiyê dê bixwe di klînîkê de kêmtir be. Ev diyariyek me ya piçûk e ji bo mêvanên me. Tendurist be!

Berhemên pêşniyazkirî ji bo jinên ducanî yên bi diyabetê re

Vegetên nû yên xwezayî (kîvroşk, fêkiyan, şorbe, kastî),
Kulîlkên teze (dill, parsley, cilantro),
Laş, fasûlî, peas,
Porê porî
Nîskên xav
Ber û fêkî (ne şîrîn) - grapefruit, kumikan, appleyên kesk, gooseberry, currants,
Sêvên nebat, okroshka,
Hilberên şîrê kêm-fat,
Goşt û masî bêhn,
Avê rûn
Seafood (shrimp, seaweed, capelin, sardine),
Keleşên hêkan, hûn dikarin bizin,
Rûnên pirunandî (zeytûn, tovên kungikan).

Jinên ducanî yên bi diyabetî dikarin fêkiyên hişk di hûrikên piçûk bikar bînin, tenê di destpêkê de ew 20 hûrdeman hewce ne. di nav ava sar de sar bibe. Kanîyên ji fêkî û nebatên nû yên ne şîrîn jî sûd werdigirin, rojê 1 heb. Pêdivî ye ku ava vexwarinan ji nû ve were qut kirin, ne di nav firotanê de, ji ber ku pir pir preservatives di nav wan de hene. Pêdivî ye ku xwarinên ducanî di nav xwarinên nebatî yên bi eslê xwe nebatî hebe. Ew ji piştî teşwîqê bêtir sûdê werdigirin. Du proteîn bi proteînan re pêdivî ye, ku materyalê avahiyê ji bo hucreyên mezinbûna laşê zarok in. Xwarinên dewlemend ên fêkî (giyayên tevahî) jî li ser menuyên ducan hewce ne.

Nexweşên diyabetî divê di navbera xwarinan de dirêj nebin.

Xwarinên qedexekirî di jinên ducanî yên bi diyabetê de

Sêv (cakes, sweets, cookies û waffles, jam),
Goşt û masî tê xwarin,
Berhemên şîrê yên bi fêkiyên bilind,
Vexwarinên gazandî
Goştê şekir, xwarina konservane, hilberên nîv-qedandî,
Pastirên şîrîn, nanê spî,
Kursên yekem li brûskên rûnê,
An alkol
Spicy (mustard, horseradish, îsotê sor), ketchup û sauces, marinades.

Di parêza jinên ducanî yên bi diyabetê de, divê barê sereke hilberên ku tê de karbohîdartan hene di sibehê de werin. Xwarinek din jî bi naverokek kalorî kêm, bi taybetî di êvarê de tê pêşniyar kirin. Ji bo ku proteînan, fêkiyan û karbohîdartan bikevin nav laş bi rengek baldar, pêdivî ye ku ew bên hevber kirin. Bi diyabeta tîpa 1 xwarin bi hinceta însulînê ya mecbûrî re tê hildan.

Ji bo pêşîgirtina lihevhatinên mumkin e (koma hîpoglycemîk an hyperglycemic), di dema ducaniyê de bi şekirê şekir tê pêşniyarkirin ku meriv bi darê zorê nett, dandelion, hipsên ros, ginseng, û tovên felqê bişewitîne. Piştgiriya phytoterapî dibe sedema têkçûna metabolê di dema ducaniyê de nebe û alîkariya domandina asta şekir dike. Lê şêwirmendî bi doktorê we re şêwirdar e.

Li nêzîkê 5% ji jinên ducanî (ne ku bi şekirê şekir tine ne), şekirê xwînê dibe ku zêde bibe, û hingê şekir çêdibe, ku jê re "gestational" tê gotin. Bi destnîşankirina bi guncanî û dermankirina rast, ducaniyê bêyî tevlihevî derbas dibe, pitik bi rêjeyên normal çêdibe. Lê xwarina gelemperî betal dibe, wekî di vê rewşê de, parêzek dermankirinê pêdivî ye. Piştî zayînê, di pir rewşan de diyardeya gestational winda dibe. Lêbelê, lêkolînek domdar a testên xwîn û urînê ne hewce ye, ji ber ku di pêşerojê de îhtîmal e ku pêşbîniya şekir 2 be.

Dietu parêzek dermankirinê ya ji bo şekir bi tevliheviya bi çalakiya laşî re, di hewaya nû de dimeşe. Ev bi taybetî ji bo jinên ku bi giraniya giran ve rast in. Bêtirîna laşê laş bandora insulînê pir bandor dike.

Diet ji bo diyabûna gestational ducanî

Rewşa di dema ducaniyê de dema ku metabolîzma karbohîdartê tê xesandin tête navgîniya gestational tête gotin. Pankreasek jinê pir giran e. Ger wê peywirê nekişîne, wê hingê pir hindik insulîn tê hilberandin, di encamê de asta glukozê di xwînê de bilind dibe. Ji bo sererastkirina rewşa nexweş, divê parêzek bê şopandin.

Vîdyoy (bi lîstin bikirtînin).

Xwarinê rast ji bo jinên ducanî yên ku bi diyabetes gestational

Nexweş, bi gelemperî, heya hefteya 28-ê ya ducaniyê zûtir tê tesbît kirin û dikare pêşveçûna fetusê hilweşîne, da ku hûn nekarin hewl bidin ku nîşanên xwe veşêrin. Pizîşk pêdivî ye ku meriv toleransek glukozê analîz bike û dûv re dermankirinê bişîne. Ew ê jinek navnîşek xwarinan pêşniyar dike ku ew çêtir were xwarin. Keçek ducanî ya ku bi diyabetes gestational re pêdivî ye ku xwarina xwe li ser van şîretan pêk bîne:

Vîdyoy (bi lîstin bikirtînin).

Pêdivî ye ku pêdivî ye ku parêza dravî ya bişopînin. Divê parêza rojane sê xwarina bingehîn û xwarina bingehîn pêk bîne - digel wan bi navberên heman demê.
Di parêza ducaniyê û diyabetesê gestacîkî de tête çêkirin ku nifûsa karbohîdartan, proteîn û rûnê ku roj bi roj tê xerckirin 50:35:15 e.
Rojê avê pêdivî ye ku yek û nîv û du lîter vexwe.
Diet ji bo diyabûna gestational ya jinên ducanî û asta şekir bilind tê wateya nerazîbûnek bêkêmasî ya karbohîdartên bi hêsanî jêhatî û hêsan.
Pêdivî ye ku di sibehê de hilberên şîr neyê xwarin.
Diet ji bo GDM-ê hewceyê redek tevahî ya şekir û hingiv hewce dike.
Li ser parêzek ji bo şekirê şekir ya gestational, jin ducanî hewce dike ku parêzek çêbikin da ku ji bo her rojê per kîlo bi giranî 35-40 kcal bikire.
Di yek xwarinê de, hilberên karbohydrate û proteîn bi hev re nekin.

Hin xwarinên ku ji xwarinek bi nexweşiyek re baş hene hene. Ez dikarim bi diyabetê bixwim:

zebzeyên nebatî an çêkirî (ji bilî karot, potatîk),
berikên tirşik: xalîçe, xalîçe, tarî, raspberry, bizinan, currants,
fêkiyan: grapefruits, apple, parsley, pears, îsotan, peach,
cûrbecûr, bi taybetî ji semolina,
nan nan
goştê ku bi kêmî vexwarinê rûn tê çêkirin: celebên çêtirîn mûçik, goşt, turkey, kezeb (hûrgelê hindik a goştê berx tête qebûl kirin),
masîyên çem û deryayê: cod, salmon pink, herring, perch, capelin, carp, pollock, sardine, skacklare, whiting blue,
havîngeh, şiryar,
hêkên mirîşkê
penêr, penêr, hinek şîrê,
nîsk
şekir, fêkî, greîn.

Xwarinê jinek ducan hewceyê nerazîbûna bêkêmasî ya hilberên weha:

hilberên nîv-qedandî
potatîk
porolina porolina
jam, jam,
karrot
hon
sausages
hilberên spî yên spî (bakery, pasta),
vexwarinên şîrîn
berfê
tarîx, persimmons, banan, hêjîran, xalîçe, appleyên şîrîn, melon,
Ectionêkirin
muffins
ava fêkiyan
şîrîn û hilberên bi naveroka wan re,
lêker (bi teybetî sînorkirin).

Du celeb şekir hatine diyarkirin, ev yek girêdayî insulîn-şekir 1 şekirê şekir û şekir 2 ne girêdayî însulînê ne. Cûdahiya di navbera wan de di mekanîzmayên xuyangê û rêbazên dermankirinê de. Diet ji bo diyabûna ducanî ji bo jinê û ji bo pêkhatina fetusê pir girîng e. Ew ji bo qursa normal ya ducaniyê xalek bingehîn e.

Xwarinê jinek ducanî ya bi diyabetî re ji hêla bijîjkek bi vî rengî ve tête damezirandin ku bi qasî ku têkildar dikeve nav laşên vîtamînan, hêmanên trace, proteînan. The jimara karbohîdartan bi qasî piçûk be, ku rojane 250 g tune. Di heman demê de, karbohîdartên "hêsan" ji bo jinên ducanî yên ku bi şekir ve şekir in (şekir, şekir, şîrîn, jam) ve têne derxistin.

Divê xwarin ji bo şekir pêdivî ye ku ducan be:

Bi tevahî daxwazên laşê laş têr dike,

Ji bo ku beşdar be, hûn hewce ne ku hinekî bixwin, lê herî kêm 6 caran,
Bi baldarî bedenê bi materyalên kêrhatî xweş bike,
Di nav parêzek xwarinê de pêk bînin ku giraniya laş zêde neke,
Sourcesavkaniyên bi nermbûna karbohîdartan re vekirî ne.

Jinên ducanî yên bi şekir û şekir divê rojê zêdetirî 1900 kcal perixînin. Ev bi taybetî girîng e lewma ku giraniya nuh li pitikê 4500 g zêde nabe: ji birînên di dema pitikbûnê û patholojiyên di fetusê de ditirsin.

Diet ji bo diyabûna ducan: menû, pêşniyarên giştî û serişteyên bikêr

Dihoka Gestational (GDM) patholojiyek e ku ji ber pêkanîna berxwedana parçebûyî ya însulînê ya hucreyan û metabolîzma karbohîdartên bêserûber, di 3-4% ji dayikên hêvîdar de pêş dikeve. Bi gelemperî, ew qursek kêmbûna simptomê heye û jinek aciz nake, lê ew bandorek neyînî li ser qursa ducaniyê û avakirina fetusê dike.

Pêdivî ye ku meriv nexweşiyê derman bike, û bêhtirê caran ji nermkirina testên laboratîfî bi sererastkirina şêwazê jiyanê û vexwarinên dermankirî ve nikare were bidestxistin. Ew zehf zehf e ku ji bo dermankirina însulînê tête kirin. What kîjan parêz li ser bingeha şekir şekir tê damezrandin: Em ê di nihêrîna xwe de hewl bidin ku menu û nuwazeyên girîng binihêrin.

Tu çawa dixwî?

Di derman de şekirê şekestî bi gelemperî wekî nexweşiyek tête girêdan ku bi zêdebûna patholojîkî ya glukozê monosaccharide di xwînê de di dema xwarina normal de an piştî barkirinek glîkozê ya şîjokî, ku yekem car xwe di dema ducaniyê de diyar kir (bi gelemperî ne hefteyên 16-30).

Sedem û mekanîzma rastîn a pêşveçûna patholojiyê hêj ji hêla zanyaran ve nehatiye zelal kirin, di heman demê de, pir caran GDM bi guhertinên hormonal ên ku di laşê jinê de çêdibe re têkildar e, û her weha kêmbûna têkildar a hestiyariyê ya receptorên hucreyê ya li hember hormona însulînê.

Di nav faktorên xetereyê de:

ji 30 salî zêdetir e
qelewbûn
mîrasa giran ji bo şekir,
dîroka mirin an fetusek mezin,
polyhydramnios.

Her kîloyek zêde xeterek tenduristî ye.

Piştî zayînê, asta hormonan li nirxên xwe yên bingehîn vedigere, û zêdebûna glukozê di xwînê de jî normal dike.

Bîna xwe bidin! Hemî jinên ku bi GDM-ê re di 6 hefteyên paşîn de piştî zayînê têne vekolînek şopandin têne şandin. Vê pêdivî ye ku meriv ji pêşvexistina "şablonê" rastîn, ku di dema ducaniyê de tê xuyang kirin, derxe derve.

Nîşaneyên "klasîk" di GDM de zirav dibe

Rêbaza bingehîn a dermankirina nexweşî û normalîzekirina metabolîzma karbohîdartan naha xwarinek e.

Tenduristiya klînîkî ya jinên ducanî yên bi diyabetê re li ser bingehên jêrîn ev e:

Bîna xwe bidin! Diet ji bo şekir di ti rewşê de nayê vê wateyê ku hûn piraniya xwarinan û birçîbûnê radest bikin. Sînorkirinên karbohîdartê tenê li ser dabeşa wan bi hêsanî pest têne kirin. Heya ku ji hêla bijîjkan ve ji we re nayê pêşniyar kirin, meriv dikare nan, nan, potatîk û polysaccharidesên din ên "hêdî" bikar bîne, lê bi nermî.

Xwarinê jinên ducanî yên bi diyabetê bi karanîna cûreyên jêrîn jêrîn pêşniyar dike:

nan tevde
tu sebze
beq
mêşan
genim - tercîhî millet, pearl bar, oat, buckwheat,
goştên lewaz
masî
hêkên mirîşkê - 2-3 pcs / hefte.,
hilberên şîrîn
fêkiyên mêw û berû,
rûnên nebatî.

Nermaliya klînîkî ya ji bo jinên ducanî yên bi diyabetê re pêdivî ye ku bi tevahî derxistina ji parêzê:

şekir û şîrînker,
hon
xanî, kanî, kemikan,
şîrîn, şekir, cakes, cookies gingerbread, rolls û pasta din,
berfê
ava fêkiyan û nektar,
vexwarinên şekir ên gazandî
fêkiyên şîrîn - banan, xalîçe, xefik, melûn, tarîx, hêjîr,
grûba semolina û orîjînal.

Xetereya sereke şekir û şekir e.

Tevî hin sînorkirinan, xwarina bi GDM-ê dikare tenduristî, xwerû û, ya herî girîng, cûrbecûr be. Bîra nêzikî ya jineke ducanî ya bi diyabetî di tabloya jêrîn de tê pêşkêş kirin.

Mêze: Xwarinek baldar a ji bo jinên bi şekir gestational:

Diabesta gestational (HD) nexweşiyek metabolîzma karbohydrate (dewleta prediabetic) an şekirê şeklekê ya cûrbecûr e. Nîşaneyên wan ji hefteya 14-an a ducaniyê vedibin. Digel bandora neyînî ya li ser mezinbûna fetusê û gefa mêtingehê, HD dikare bibe sedema fetopatiya diyabetîk, pêşketina kêmasiyên dil û strukturên mêjî di nû de.

Jinên ducanî yên diyabetî ji bo beşa cesare de hema hema% 100 nîşanek in, ji ber ku xetereyên trawmatîk di dema kedê de bi giranî zêde dibin, hem ji bo zarok û hem jî ji dayikê.

Zêdeyî 14% ji keçên ducanî ji vê celebê şekir bandor dibin. Li 10% ji jinên ku pê re bûne, diyabeta celeb 2 di 10 salên pêş de pêş dikeve.

Sedema HD ev in:

pankreasê qels,
têrker, ji bo qursa normal ya ducaniyê, sekreteriya însulînê.

A kêmbûna hestiyariya hucreyên masûlkeyan û kezika adipose ya ji însulînê re dibe sedema têkçûna laş ji hêla parêzên hişk ên berê, vegirtinên virusê.

Bi gelemperî, HD-ê di jinan de bi "kulîlkek" nexweşiyên kronîk, "xirabiya şekir", û yên ku piştî 30 salî têne dayînê têne girtin. Kîlogramên zêde, zayîna berê ya pitikek mezin (ji 4 kg zêdetir), û sindroma ovaryê ya polycystic hema hema rîska HD kêm dike.

Nasnameya HD di qonaxên paşîn ên ducaniyê de ji ber vê yekê ye ku jin ji prosesa derbazkirina “testa tolerasyona glukozê ya devkî” ya du-saetê de, ku ji bo derbasbûna di navbera 24 û 28 hefteyan de mecbûrî ye, bê guman in. Wêneya derewîn di dema analîzê de û, wekî encamek, paşîniya paşîn a sempatîk a HD-ê dibe sedema ku jin ducanî bi şertê bingehîn re ji bo derbaskirina testê pêk neyên - da ku ew li ser zikê vala derbas bikin.

Pêdivî ye ku meriv bizanibe ku di jinên ducanî de bi diyabetes re, asta glukozê ya bilez di hundurê norma taybetmendiyê de ji bo trimesters dimîne, û tansiyonên sekreteriya însulînê tenê di bersiva xwarina xwarinê de pêk tê. Jinên ducanî yên valakirî, nezanîna ji qelebalixên amadekirina ceribandinê û şîfreyek acizker berî vegirtina xwîna yekemîn rê li ber tunebûna HD vedike. Ji ber vê yekê, bi tundî tê pêşniyar kirin ku hûn zagonên jêrîn hişyar bikin:

berî 3 rojan bêyî emeliyatê bê sînorkirinên girîng bixwin,
rojane zêdetirî 150 g karbohîdartên ku di nav sebze, fêkî, binefş û genimên guncî de têne dîtin, bixwin,
rêjeya normal ya çalakiya laşî hişyar bikin - zêdebûn an dakêşanên giran dikarin wêneyek tîrêjê bidin,
berî şev şûnda karbohîdartan 40 gram sînordar bikin,
pêdivî ye ku zûtirîn (bi şûştina mecbûrî avê hîn jî heye) berî ku rasterast xwînê rabe divê ji 8 heta 14 saetan be.

Encamên vê testê dibe ku ji sarbûna weya niha û hin dermanên bi bandor be. Tespîtkirina HD-ê tenê piştî derbasbûna 2-xalî ya testê tê çêkirin.

Digel encamek neyînî, dema ku HD neyê damezrandin, piştî ku bi ofîsa bijîşk re bi bijîşkek jin re tê damezrandin, hewce ye ku hefteyek carekê şekirê xwînê bixwe kontrol bike.

Xebatên fîzototerapî, însulasyona însulînê û parêzek ji bo şekirê şekir rêgezên sereke yên dermankirinê ne. Ji xwe derman nekin! Dozê înkarkirina însiyonê ya hormonê û rêzika dermankirina însulînê ji hêla gynecologist ve tête destnîşankirin.

Di 2010 de, WHO bi fermî guhertinên bingehîn ên di rêwerzên xwarina jinê de ji bo jinên bi şekirê gestational weşand:

Berevajî pergala xwarina tibî ya ji bo nexweşên bi şekir, bi jinên ducanî ne tê pêşniyarkirin ku parêzek kêm-carb bişopînin, ku tê pêşniyar kirin ku piştî dawiya heyama şîrê dayikê gav bavêjin.
Karbohîdartên "bilez" bi tevahî ji parêzê derxînin - şorîn, şorbe û vexwarinên potatîk.
Vebijarka xwe bi xwarina rojane ya karbohîdartan ji hesabê 80-100 gram re çêbikin (berê pêşniyar kirin heya 350g).
Rêjeya proteînan, fêkiyên siruştî û karbohîdartan divê di nav 40% - 20% - 40% de be.

Nirxa calorîk a menuya rojane bi rêjeyek ji 35 kîlokaloryên zêdetir ji 1 kg ji laşê îdeal a laş (BMI) û zêdebûna giraniya heftane di dema ducaniyê de (BMI) hesab bikin:

BMI = (BMI + BMI) * 35 kcal

BMI bi formula ve tê hesibandin:

BMI = 49 + 1.7 * (pîvana 0.394 * di cm - 60)

BMI (di kg) de ji sifrê têne girtin:

Dietolojiya nûjen ji bo hesab û pêşniyarên jorîn bernameya jêrîn û nirxên kalîteyê pêşkêşî dike:

Demjimêrek piştî her xwarinek, jinên ducanî ku bi HD-ê re nexweşî ye, divê asta glukozê xwînê li wan bişopînin:

Ji bo çêkirina çêtir, çêtir e ku teknolojiya şilkirinê, "bîhnfireh" an pijandinê di nav okyanûsê de bikar bîne.

Dema ku hûn menuyek kesane amade bikin, tabloyên glycemic û însulîna însulînê bikar bînin, asta rast a glycemîk ya barkirinê hesab bikin, û binihêrin û her weha tenê hilberên ku li jêr hatine rêz kirin bikar bînin:

bizinên dijwar
şîrê şekir,
yogurtê xwezayî (jelly-like) tenê dikare ji bo salixkirina salads bikar bîne,
îsotê hêşînayî, îsotê,
goşt û fêkiyan
masî û seafood, sebze (şekir),
hêk
sebzeyên kesk - avocados, kastî, kûvî, hêkîn, hemî cûrbax, kulîlk, brokolî, fasûlî asparagusê kesk, spinaq, fêkiyên spîndar, qefilandî û îsotên kesk,
mîqdarek pir hindik ji navnîşên qedexekirî - karrot, pumpkin, beet û onions (tenê ji bo xwarina navîn),
mêşan
soy û hilberên ji wê di hûrikên piçûk de, şîrê sos û hêşina soy,
Nivîşk û lajekên Brezîlyayê, tovên tîrêjê (yek carî 150 g),
dozên nerm ên xwê û tabletên ku xwedan magnesium in,
ava tomato - 50 ml per pêşwaziyê (piştî ceribandinê),
çay, qehwe, qehwe bi cream - bêyî şekir.

Di dema ducaniyê de ne tenê şekir û hilberên şekir ên ji parêzê dûr bikin. Nêzîkî eynî hebîna glîkozê xwînê de ji hejmarek hilberan re were wergirtin, ji ber vê yekê, di dema ducaniyê de bi HD-ê re, pêdivî ye ku bi tevahî were derxistin:

şirîner, şekir û hingiv şûna wan,
bê guman hemî xwarinên şîrîn û şîrîn, tevî wan ên wekî "diabetic", "parêz" têne nîşankirin,
Hemû vexwarinên ku tê de çandiniyên genim û rûkalên paqij ên ji wan re (di nav de hêşînek tarî û çolê jî heye),
potatîk
her fêkî (noodle), nan (bi tevahî tevde) û hilberên pijandî yên ku ji fasûla genim û cûrbecûr din têne çêkirin,
nan nan, nan nan, şekir,
her cûrbecûr an muesli ji bo şîvê an taştê sibehê,
hemî fêkî û ava fêkiyan,
Artêşkek Orşelîmê, îsotê tirşikê, bez, carr û kungû,
her lawazî
Hemî hilber û pûkên ji domanên germ-dermankirî,
şîrê, berhemên şîrîn ên fermentandî (kefir, şîrê fêkandî ya birandî, yogurt) û şekir kondensîf, penîrê hişk qedexe ye,
çîçekên dessert ên nermîn ên wekî Feta, Mozzarella, etc.,
kêm fêkî, şîrîn an yogurt bi fêkiyan,
Hemî xwarinên berbiçav û sûkên konservane,
margarîn, fêkiyan balsamîk,
peanuts, cashews,
vexwarinên şîrîn ên şîrîn.

Tu carî çavnebar nakin! Her overeating dibe sedema guhnedana hişk di glukoza xwînê de, tewra heke xwaringeh ji xwarinên destûr pêk dihat.
Her dem ji we re ji navnîşa xwarinên destûr re tiştek ji we re bibin ji bo ku hûn di demên dijwar de piştgiriyê bidin û we ji ceribandinan xelas bikin.
Ji bo hefteyek menuk berbiçav berhev dike û li pey wê hişk dibe ku encamên çêtirîn ên kontrola DG-ê dide.
Ji bo vexwarinê xweştir bikin, navnîşa xwe ya tolerasyona hilberan bidin çêkirin - bi ezmûnkirina asta glukozê di xwînê de 1 û 2 demjimêran piştî xwarinek bi glîkometer re. Jê bawer bin ku reaksiyonê li ser xwarina xalîçê ya şorbe, domateyên nû, fêkî û tovên kontrol bikin.
Lêkolînek ji hêla Enstîtuya Kanada ya Nutrition di 2015 de hate destnîşan kirin ku grapefruits dikare bandorek mîna dermanên metformin li ser laş heye. Tevî ku qedexeya hişk a fêkiyê fêkî nebe, ji bo vê fêkiyê re bertek nîşan bidin.

Dema ku hûn xwarina xwarinan, erzan û demsalan dikirin, li labelê ji bo şûna şekir an şekir binêrin.

Bi diyardeya gestational, bi hişk qedexe ye ku meriv pil û şîretên parêzê yên ku glukoza xwînê kêm dike! Na bêje ji metoforîn-Sihofor û Glucofage-ê.

Piştî ku HD-ya berê û dawiya şîrê dayikê ji bo pêşîgirtina pêşveçûna şekirê şekir 2 û normalîzekirina giraniyê ye, divê hûn vegerin li parêzek hişk-karbon-hişk (ji 20 ji 40 g ji karbohîdartan per day).

Tête pêşniyar kirin ku di 8-12 hefte piştî zayînê de ji bo şekirê şekir were ceribandin û di 3 salan de bi kêmî ve 1 carî hemoglobînê glycated binihêrin.

Vladislav Vladimirovich Privolnev, Valery Stepanovich Zabrosaev und Nikolay Vasilyevich Danilenkov Foot Diabetic, LAP Lambert Publishing Academic - M., 2013. - 92 p.
Dreval A.V. Sindromên endokrîn. Rêzandin û dermankirin, GEOTAR-Media - M., 2014. - 416 c.
Ametov A.S. Granovskaya-Tsvetkova A.M., Kazei N.S. Nebesbîta însulînê ya ku girêdayî însulînê ye: bingehên pathogenesis û dermankirinê. Moskow, Akademiya Bijîşkî ya Wezareta Tenduristî ya Rusya, 1995, 64 rûpel, tarîxa nehatiye diyar kirin.

Bila ez xwe diyar bikim. Navê min Elena ye. Ez zêdetirî 10 salan e ku ez wekî endokrînologiyê dixebitim. Ez bawer dikim ku ez niha di warê xwe de profesyonel im û ez dixwazim ji hemû mêvanên malperê re bibim alîkar ku karên tevlihev û ne ewqas pirsgirêk çareser bikin. Hemî materyalên ji bo malperê têne berhev kirin û bi baldarî têne pêvajoy kirin da ku bi qasî ku gengaz dibe ku hemî agahdariya pêwîst bistînin. Berî serîlêdana ku li ser malperê tête diyar kirin, şêwirmendiyek domdar bi pisporan her gav hewce ye.