Êwazên diyabetê

Recipeyên pêşniyazkirî yên ji bo diyabetîkan bi tevahî ne tenê ne ji bo nexweşek bi şekir 2, di heman demê de jî ji bo xizmên wî. Berî her tiştî, heke mirovên tendurustî rêçika ku parêzvanan dixwe bila bixwin, wê hingê mirovên nexweş (û ne tenê şekir) ew ê pir kêmtir bin.

Ji ber vê yekê, receteyên ji bo diyabetîkên ji Lisa.

Nîserek ku taybetmendiyên xweşikek xwerû û tendurist tevdigere.

views: 13111 | şîrove: 0

Recipe ji bo vê borscht bi tevahî ji rûnê heywanan bêpar e, ji ber vê yekê hem ji bo vegjetarianan û hem jî ji bo kesên mecbûrî maqûl e.

views: 12021 | şîrove: 0

Cheesecakes with tomato - celebek celebek xwarina bijare ya her kesê. Wekî din, ew ê li her kesê ku taybetmendiyê gilî dikin.

views: 18906 | şîrove: 0

Kanîzarên penêr bi stevia re sivik, hewa ne û dê ji her kesê ku ji sahîn re bimîne re xweş bibe.

views: 20796 | şîrove: 0

Soupuwaza kremikê gogê ne tenê di saraya payizê de dê we germ bike û dê we kêfxweş bike, lê ew jî dike.

views: 10464 | şîrove: 0

Pizza zucchini juicy

views: 23371 | şîrove: 0

Recipe ji kutikên mirîşkê yên juicyîk ên ku dê ne tenê di diyabetîkan de, lê her weha her kesê ku temaşevanên xwe temaşe dike re bişewitîne.

views: 21478 | şîrove: 0

Recebek ji bo kebabên kûçik ên delal ên ku di rûnê de hêsan e.

views: 15462 | şîrove: 0

Recetek ji bo pancakesên zucchini yên ku dê ne tenê ji kesên bi şekir re, lê di heman demê de ji wan re xweş bikin.

views: 20411 | şîrove: 0

Barek mezin ji bo garnishan, salads, sauce

views: 19155 | şîrove: 0

Salabata diabelî ya Brukselê hêşînayî, fasûlî kesk û karate

views: 41842 | şîrove: 0

views: 29425 | şîrove: 0

Xwarina goşt û fêkî ya şekir

views: 121194 | şîrove: 8

Kulîlka şekir, peas kesk û fasûlî

views: 39772 | şîrove: 2

Pîvanê sereke yê şekir û fasûlî kesk

views: 31746 | şîrove: 1

Xwarina ciwan û kulîlk a şekir ya diyabetê

views: 41939 | şîrove: 9

Dishermê şekir ya zucchini ciwan

views: 43139 | şîrove: 2

Mezinahiya goştê mihrîcê ya Dabîtî bi fêkiya amaranth û kungû

views: 40754 | şîrove: 3

Mezinahiya goştê minandî ya şekir bi sosê amarantê ku bi hêk û sêvên kesk tijî ye

views: 46387 | şîrove: 7

Salabsê diyabetê ya bi kulîlk û hingiv

views: 12499 | şîrove: 1

Min vê reçê li yek ji malperên înternetê dît. Ez bi rastî ji vê darbê hez dikir. Tenê hebkî hebû.

views: 63288 | şîrove: 3

Bi dehan dehlên delal dikarin ji kûçikan çêkin. Ev schnitzel yek ji wan e.

views: 45413 | şîrove: 3

Recipe ji bo infevîbûna stevia ji bo diyabetîkan

views: 35637 | şîrove: 4

Dîyarbekir a darbestê ya mêwê ya fêkiyan bi stevia

views: 20355 | şîrove: 0

Selekek nû ya grapefruit naskirî

views: 35396 | şîrove: 6

Pîvanê sereke yê şekir yê vermicelli ya buckwheat

views: 29564 | şîrove: 3

Pancakes diabetic with recipe blueberry recipe

views: 47658 | şîrove: 5

Recipe Pie Diabetic Apple Diabetic

views: 76202 | şîrove: 3

Soupîrê şekir bi kablo û fêkiyên din.

views: 22880 | şîrove: 2

Sêvikê şekir ji fêkiyên nû û berikan tê çêkirin.

views: 12801 | şîrove: 3

Paqijê rûnê kêlika sar-calorie kêm

views: 55995 | şîrove: 2

Zalezê şekir yê dîvvanê bi kulîlkên orîjînal

views: 53921 | şîrove: 7

Dabeşek bi zucchini-şekir ya kûçikî bi penîr, pîvaz û sebzeyên din

views: 64249 | şîrove: 4

Pancakes Rice Diabetic with Apples

views: 32146 | şîrove: 3

Kevirek sivik, ker û xalîçeyên bi ser û serî û dirûnê ji bo diyabetîkan

views: 20055 | şîrove: 0

Kulîlkên Dîyarbekir û saloxa brokolî ya bi pîvaz û fasikên feta

views: 10742 | şîrove: 0

Kursa bingehîn a diyabetê ya fîlika codê ya bi kincê sihik, kerpîç û şerabê spî

views: 24063 | şîrove: 0

Di salona kulîlka kêm-calorie ya şekir de bi sprat, zeytûn û capers

views: 10460 | şîrove: 0

Kursa bingehîn a fêkiyan diabetic bi goşt

views: 30223 | şîrove: 2

Kursa sereke ya diyabîlî ya bi kulîlk, îsot, pîvaz û hwd

views: 20779 | şîrove: 1

Kulikê bîhnxweş ên pîvazê bi domat, pîvaz, îsot û hwd

views: 36100 | şîrove: 0

Sêva Salmonê Dihokê bi fêkî, sebze û nihêrîn

views: 16363 | şîrove: 1

Cotera Dîjîtal bi tirşikê û îsotê hûrkirî

views: 55276 | şîrove: 5

Kûçik û fêkiya şekir ya bi şekir

views: 71447 | şîrove: 7

Nîgara şekir ya masîleya tilapia ya steamed bi kîvilka steamed, apple û basil

views: 13480 | şîrove: 0

Di nav salona domdar, domdar û mozzarella de ya sabît

views: 17052 | şîrove: 2

Saladaya Dihokî ya artichoke ya Orşelîmê, cama spî û giyayê deryayê

views: 12433 | şîrove: 0

Kursa bingehîn a rainbow diabetic bi domate, zucchini, îsot û lemon

views: 17915 | şîrove: 1

Saladek diabetic of mushrooms, brokoli, kulîlk û artêşek Jeruzelîmê

views: 14372 | şîrove: 0

Supaya kungî ya şekir bi apple

views: 16077 | şîrove: 3

Kursa bingehîn a diyabîk a kûçik û fîlika Orşelîmê bi teyra Bulgarî

views: 20207 | şîrove: 1

Kursa sereke ya laşfiroş, mêş, mêşan, artichoke Orşelîmê û sebzeyên din

views: 12714 | şîrove: 1

Fîlyonê mûçikê şekir bi apple

views: 29023 | şîrove: 1

Kulîlkên pizrik û darbesta apple

views: 18966 | şîrove: 3

Salabateya diyabetê ya kûçikan, îsotên şirîn, apple û shrimp

views: 19633 | şîrove: 0

Mihrîcana bîhnfireh a kavilkar a benîşt bi xalîçeyan, apple, tomato, hingiv

views: 25974 | şîrove: 1

Salabusa rûnê rûnê bi pineapple û radish

views: 8716 | şîrove: 0

Salabata şekir ya kabloya sor û kiwî bi nîsk

views: 13112 | şîrove: 0

Xwarina bingehîn ya Dihorîstî ya ku artêşê Orşelîmê ye bi mûz û tav

views: 11794 | şîrove: 1

Salabatek şekir ya felqê, marîfet û hêşyar bi apple

views: 16703 | şîrove: 1

Kursa ducanî, rûn û xwarina qursa bingehîn

views: 15874 | şîrove: 0

Kursa bingehîn ya pîkabê ya bi pincarê nebatî

views: 16655 | şîrove: 0

Xwarina şekir ya diyabetê

views: 22434 | şîrove: 0

Kursa yekem a hepisê ya diyabetê

views: 19577 | şîrove: 0

Salona artichoke ya Dihorîst bi dom û gûzê

views: 11111 | şîrove: 1

Buckwheat Diabetic Pumpkin Dish

views: 10226 | şîrove: 1

Kursa sereke ya kûçikê mizikê

views: 28671 | şîrove: 2

Dihêleya rûnê mek

views: 11844 | şîrove: 3

Salabata bîroya şekir bi herring, apple û eggplant

views: 13996 | şîrove: 0

Salad Mushroom Mûçikê Kezebê Dihokê

views: 23869 | şîrove: 2

Salabata diabetic bi avocado, celery û shrimp

views: 11842 | şîrove: 2

Kulîlkek şîrîn a şîrîn, kungû, apple û cinnamon dessert

views: 9928 | şîrove: 0

Salabatek diabetic bi felqê gulî, artichoke Orşelîmê û hêştirên din

views: 10952 | şîrove: 1

Dishermê xweya bingehîn ya diyodîkî ya bi cildên kumikê û îsotê

views: 24139 | şîrove: 1

Hêlîna pizrikê ya kezika mûçikê, grapefruit, kiwi û pear

views: 11361 | şîrove: 0

Kursa bingehîn a diyabîlîk û pez

views: 19878 | şîrove: 1

Pîvaza şekir-ahl-ekîb-rûnî

views: 25441 | şîrove: 3

Di nav salona tîrêjê ya tîrêjê, pineapple û îsotê ya avocado de

views: 9317 | şîrove: 1

Li ser tenduristiya parêzbendan de gelek teorî hene. Di destpêkê de ew bi sedeman ve tête rast kirin, û hingê ew bi gelemperî bi sedemî têne gotin wekî "xapandin". Pêşniyarên pêşniyazkirî yên ji bo diyabetîkan "sê teorî" bikar tînin.

1. Li dû nerîna zanyarên Amerîkî, qedexekirina bêkêmasî ya karanîna çar berhemên (û derûdorên wan ên cûda) di xwarinên diabetê de hene: şekir, genim, ceh û potatîk. Ev hilber ne di nav pêşniyarên pêşniyazkirî de ji bo diyabetîkan ne.

2. Zanyarên fransî bi tundî pêşniyar dikin ku meriv îsal û brokolî li xwarinên ji bo diyabetîkan bi qasî ku gengaz bikar bîne. Recipes vexwarinên dermanên giyayên delal ên ji bo diyabetîkan di vê beşê de têne pêşkêş kirin.

3. Zanyarê Rûs N.I. Vavilov bala taybetî kişand ser nebatên ku piştgiriya tenduristiya mirovan dikin. Li gorî zanyar, tenê 3-4 nebatên weha hene. Vana ev in: amarant, Orşelîr artichoke, stevia. Hemî van nebatan ji bo şekirê pir zehf in û ji ber vê yekê li vir têne çêkirin ku xwarinên ji bo diyabetîkan amade bikin.

Di vê beşê de recîhên xwarina şekir tê dayîn, ya herî bikêr û delal a "Supa ji bo parêzkarên belengaz" e. Hûn dikarin her roj wê bixwin! Paqijên goşt ên ji bo diyabetîkan, masî, sêvên ji bo diyabetîkan ji mûçikê - hemî vê yekê di vê beşê de têne dîtin.

Gelek dermanên xwarina betlaneyê ji bo diyabetîkan hene. Lê piranî hemî sermet hemî celebên saladsê ye ji bo diyabetkaran.

Bi awayê, vexwendinek balkêş a ji bo diyabetê ya ku dikare di beşên "Saladên Sêwir" û "Sêvên Lenten" de were dîtin. Let bila tamxweş be!

We em bi berdewamî bi bîr tînin ku "ORGANISM DIABETICS TEN DIKARIN (.) BERSVA XWE JI BO XWE."

Kursên yekem

Piraniya sorgulan bi navgînek glîkemîkî ya nizm (GI) hene, ku ew ji wan re ji bo diyabetê çêbikin. Divê nebatên ji bo vexwarinên şekir divê tenê tîrêjê (neyê şilandin û şilandin) were bikar anîn. Bihurînek diabetic nebatek çêtirîn tête bikar anîn. Têbînî ku hûn dikarin bi "avê duyemîn" vexwarinên sûkê çêbikin, ew e, ava vexwarinê bi mêjî vexwarin û nû ava bikin. Ji bo diyabetîkên celeb 2, sûkên ku li ser bîhnikê hestiyê têne çêkirin xwarinek qebûlkirî ye. Ji bo nexweşan, masiyên parêza sivik û birûyên mûzîkê jî têne destûr kirin.

Berhem: 1 pîvaz, bell îsotê 2 pcs, domate (tercîhê mezin) 4 pc, serê kulîlka 1 pc, selete 100 g, hêşînahî, xwê û îsot - ji bo tama xweş.

• Bihurên şûştî dagirin: Kefîr di hêjikên diran, pîvaz û tomikan de hûr bikin, di hûrdanê de îsot bikin. Kulikê ji bo inflorescences veqetînin.
• Xwarinê bi navgînek vebikin û ava tijî zirav li ser wê hûr bikin. 20 hûrdeman bikelînin.
• Dema ku sebze têne çandin, wan bi blenderkerê xweş bikin, xwê û îsotê zêde bikin ku xweş bikin.
• Kuliyên bîhnfireh ên bîhnxweş li sûkê zêde bikin.

Sêvê masî yê Meatball

Hilber: 1 kg heb kişikê, 50 g elbika pearl, 1 kîvroşk, 1 tirba piçûk, 2 hûrik, 1 tbsp. tovên hêşînayî, xwê, îsotê, nebatên ku tam bikin.

• Pêdivî ye ku baran di pêşîn de were amade kirin: wê şûnda şuş bikin û 3 demjimêr rûnin.
• Pêdivî ye ku masî were paqij kirin û lêdan. Theermê, hestî û dirê rûnin ku di 2.5 lître avê de bikelînin. Fîlan baş xweş bikin, da ku bi rengek hindik mêze bimîne.
• Yek pîvazê bi rûnê tewandî kêm bikin.
• Masî û sêvê bi nav goştê goştê re derbas bikin, hêkek oriz zêde bikin. Hê başûr bisekinin û 20 hûrdeman bisekinin.Piştê xwê û îsotê zêde bikin, pîvaza rûnê tevlihev bikin û ava bikin.
• Broth çêkirî li du parçeyan parve bikin. Barleya îsotê yekî di wan de bikelînin (bi qasî 25 hûrdeman), Paşê zebzeyên hûrandî zêde bikin.
• Di beşa duyemîn de, goştên şorbayê çêdikin: Brojdan, xwê bikelînin û şorbeyên goştê di nav wî de çend perçk bikin. Carekê ew pê radibin, bi wan re çuçek hebandî derxînin.
• Naverokên potan hevber bikin.

Kevirên sereke û pîvanên aliyê

Ji ber ku serhildanên şekir divê herî kêm karbohîdart û kalorî hebin, qursên duyem jî dikarin ji sûkan, goştê lebat û masîyan were amade kirin. Divê hilberên ji bo nexweşên bi diyabetê re were çêkirin. Hinek xwaringeh dikarin di cookerê hêdî de amade bibin. Pîvazek aliyek ji bo diyabetîkan jî dikare di çend rojan de di hûrdanê de were şûştin. Tenduristek şekir destûr dide hin stûnan, wek şilav ji bo şekilgiran. Hin xwarinên taybetî bi taybetî têne pêşniyar kirin: ji bo nimûne, zucchini ji bo diyabetîkan di cûrbecûr xwarinên bingehîn de tête pejirandin.

Zûçikên zirav

Berhem: 2 zûkîn, 2 tbsp. giyayê tevayî, 1 hêk, xwê, pîvaz û tahlîla tamxweş.

• Zucchini şuştin û li ser fêkî qirêjî bişewitînin, berê pez xwar kirin.
• Masîya encama nermik bişewitînin, mîqdara zêde bişikînin, hêk zêde bikin û di nav hêkê de derxînin.
• Tîrêjan çêbikin û li ser kaxezek pijandinê bi kaxeza pijandinê veqetînin. Pêdivî ye ku rûnê 200 ° C. berê were girtin û li her alî 10 hûrdeman bisekinin.
• Servî bi sîrikê tirşikê (dikare bi yogurtê ve were veguheztin) û fêkiyên wê re bibe

Ev xwarin dikare diabêtî were hesibandin, ji ber ku indexa glycemîk a fêkiyê tevayî 50 e, û ji bo şekirê wê ne pêdivî ye ku ji 70-ê pirtir be. Pancakes ji bo diyabetîkan jî dikare ji çira bizinê were çêkirin.

Darên ji zucchini ji bo diyabetîkan ve pir populer in, ji ber ku ev nebat di nav çend karbohîdartan de heye, lê di vîtamîna C, potassium, bakûr, fêkî, hesin, kalsiyûm û fosfor de dewlemend e.

Kundirê gêjikê yê giyandaran

Hilber: 1 serî taştê spî, 300 g fîlekîçê mirîşkê, 1 gûzek, 1 hêk, 250 g gûzek hişkkirî, 250 ml av, 1 pelçê bayê, xwê û îsotê tam bikin.

• Kulikê di pelikan de hilweşînin, rezên hişk ên ji zirav derxînin. 2 hûrdeman di nav ava sar de bigirin.
• Kişandina rûnê ji fîlikê derxînin, di nav sarincokê de goştê goştê bixwin, îsot û xwê zêde bikin.
• Hikingê gêra xwê lê zêde bike û têxe nav hêkê, tevde tevde bibe.
• Goştê kincê avêtî ser darên gûzikê, wê bi zerfê bixin. Di nav panek an rûnê de rûnin û bi avê tije bikin.
• Paqijkirina pêdivî ye ku li ser germek piçûk di binê kapê veşartî de ji bo 35 hûrdem. 2 pelên bayê 2 hûrdeman berî kelandî zêde bikin.

Hilber: 500 g goştê bêkêmasî ya biraştî, 400 g zucchini, 400 g îsotek, 3 hêk, 2 domate, 250 g fêkî şorbe, 200 g onion, 3 karikên hingiv, 1,5 tbsp. ketchup, 3 dirb sêvên amaranth, 1 tbsp penîrê birandî, rûnê nebatî, çîçekek ji bîbikî, 1-2 fêkiyên şilikê spî, xwê.

• Li ser zucchini û fêkiyan de stalk û pez hilweşînin, wan bişon û qulikan qul bikin bi qasî 30 mm zer.
• Rûkên nan di nav sar amaranth (hinekî şilandî) de rûnin û her yek bi hevra sauté.
• Mezinahiya goştê çêkirî bi goştê goştê vexurin û bi hûrdikên sautéed re tevli bibin. Di goştê kuncî de, hêk û ketchup, xwê zêde bikin û tevlihev bikin.
• Kulîlkên mêşandî bi ava sûkê vedihewînin û radikin binê pîvanê pijandinê. Top bi pêlekek fêkî û hûrek piçûktir hatî çandin. Piştre parçeyek goştê kuncî ji goştê biraştî. Piştra zûkîn û pîvaz. Di vê fermanê de cûrên alternatîf, formê dagirtin.
• Domajê hûrikên hûrikên hûrkirî li ser serî, xwê, bi parsley û sîr vebirin.
• Creamîrê tîrêjê bi hêk û xwê birijînin, naverokên formê jî bi vê tevliheviyê re bişînin. Bi qehweyê felqandî vekişînin.
• Pêdivî ye ku Moussaka di moşekek ku ji berî 25-25 hûrdemî tê de tê derece kirin.
• Berî ku xizmetê bike, divê pîvaz were şûştin û li perçeyan werin qut kirin. Bi tîrêjê rûnê re xizmet bikin.

Kulîlkek bi zucchini re di nav sosê sîr û domanê de.

Hilber: 400 g kulîlk, 300 g zucchini nû, 250 g şorba kûvê, 3 g sêvê amaranth, 2 tbsp. rûn, 1-2 tbsp. l ketchup, 1-2 karîkatûrên qefilandî, 2-3 lemûn, pîvaz, xwê.

• Zucchini bişon. Ger ew ciwan in, hûn nikarin bingeh û çerm hilînin, tenê deverên zirarê qut bikin. Wan dirizînin.
• Ji bo inflorescences kulikê kulikê bişikînin û belav bikin.
• Kulm û zucchini di nav ava kelandî de rûn bikin, hûn dikarin peasên îsotê zêde bikin. Bixwe heta ku tê çêkirin, paşê wê bavêjin ser sûkê da ku avê vexwarin.
• Germê amarantê germ di nav rûnê de. Bi domdarî bixeniqînin, şorba kedî, ketchuk û hûrikên kemandî têxin nav xwe.Baş tevlihev bikin.
• Zucchini û cabbage di nav panek de bidin. Di nav 4-5 hûrdeman de rûnê û rûn bikin.
• Berî ku xizmetê bikin bi dill vekişînin û Tomatokên felqî zêde bikin.

Bi kohlrabi û çîçek alat

Hilber: 300 g kohlrabi, 200 g kucrûrek, 1 karûbar kûvikê, rûnê nebatî, dîn, xwê.

• Kohlrabi şûştin û qirêj bikin, li ser hevalek hûr kirin.
• Kursikên hûrikên hûrdûr vekişînin.
• Sêvên hildibijêrin, pîvaz û pîvazê zêde bikin, xwê bi tamxweş bikin, bi rûnê rûn bikin.

Ji saladsên ji sebzeyên teze re çend sade hene, ku dê dê parêzberek diyabêtê diafirîne. Bi gelemperî, pêkhatên saladsên ji bo diyabetîkan dikarin bi her hevûdu re tevlihev bibin: tiştê sereke ev e ku ew bi kêmahî karbohîdartan tê de hene. Bifikirin çi xwarin ji bo vê nexweşiyê tê pêşniyar kirin.

Xwarzek hêdî di nav xwe de vedigire

Di cooker hêdî de hûn dikarin xwarinên şekir ên xweşik û tendurist çêbikin. Feydê xwarina di şûrek hêdî de ev e ku ew dihêle hûn bi rûnê vexwarinê bi rûnê veneşêrin.

Chîçek bi Kelbage

Hilber: 2 kulpikên mirîşkê, 500 g ji şîrê spî, ½ îsotê tirşikê, ½ qefikê, 1 sêvkek kesk, rûnê nebatî.

• Drumstikên mirîşkê bişo û rûnê. Salt û îsotê, hingê 30 hûrdeman hiştin da ku ew di nav sûkan de biqedînin.
• Kulikê qefilandî, kepir bikişînin nav kub, serî û îsotan - bi şêwazî.
• Kulikê multicooker-ê bi rûnê rûn bikin, sebzeyên li wir bicîh bikin. Di şûnda hêdî de, moda "Baking" saz bikin û 10 hûrdeman bisekinin.
• Bihurkan hildiweşînin, plakaya steaming li kevanê bicîh bikin û perçeyên mûçikê li wir bicîh bikin. Lapê dîsa vekin.
• Demjimêra xwarina xwarinek bi vî rengî di kevanek hêdî de qasî 40-50 hûrdem (li gorî modela girêdayî ye).

Girîng! Buckwheat bi kefir. Tête bawer kirin ku gopalê bahozê bi kefir re ji bo şekiranê re kêrhatî ye. Di buckwheat de, bi rastî chiroinositol heye (materyalek ku şekirê xwînê kêm dike), lê ew di kaloriyan de jî pir zêde ye, û 100 g ji buckwheat 72 g karbohydrates heye. Gewrê bi kefir di diyabetê de tête pejirandin, lê doktor pêşniyar dikin ku serê sibehê bixwin da ku karbohîdartan deman bidin "şewitandinê". Di heman demê de, pêdivî ye ku ew pir caran nayê bikar anîn.

Ji bo çêkirina pîvazek wusa, hespê gogê ya erdê bi kefirê kêm-rûnê rûnê û yogurt (bi rêjeya 1 lîpa per 200 ml) tevlihev bikin û di nav sarincê de 10 hûr hiştin.

Her çend ku şekilkirina bi diyabetî re taybetmendiyên xwe hene, ew di her tiştî de ne nû ye, û serrûyên ji bo şekirê şekir di cûrbecûr wan de dilxweş dibin. Hûn dikarin gelek şîretên din ên diyabetîk bi wêneyek li ser torê bibînin, da ku hûn dikarin xwarina xwe bi tenê ne tendurist, lê di heman demê de pir tamxweş jî bikin!

Di vîdyoya li jêr de pirtûka hilberên kêmkirina şekirê xwînê dikare were dîtin: