Ji bo abetekên Dihokê Bikêrhatî

Keksikên hişk, kêm-carb, şekir, rûn, û muffin. Ev bîlîstok û nîskok in. Hûn dikarin wan di mîqdarek piçûk de bixwin - 3-4 carî,
Cookies ji bo diyabetîkên li ser bingeha şekirê şekirê (fructose an sorbitol). Neçareseriya hilberên wiha şêwazek berbiçav e, ku di kêmasiya xwe de berbi şêwazên şekir vexwarinê kêm e,
Pastsên malê li gorî reçeteyên taybetî, yên ku amadekirî tê kirin ku bi hejmarek hilberên destûr tête girtin. Hilberînek wusa dê herî ewledar be, ji ber ku diyabet dê bixwe bizane çi ew dixwe.

Lihevhatina cookie bixwînin, tenê pelên ku bi guncîmek kêm glycemîk kêm in divê di wê de amade bibin. Ew rovî, birincê, rûnê û hingiv e. Berhemên genim spî ji bo diyabetîkan re hişk mirin,
Pêdivî ye ku şekir di nav berhevokê de nebe, heya ku wek xalîçeyek xemilandî jî be. Wekî şirînkerên çêtir, çêtir e ku mirov zedetir an fructose hilbijêrin,
Xwarinên şekir nabe ku li ser bingeha fêkiyan were amadekirin, ji ber ku ew ji nexweşan kêmtir zerar nabin. Ji ber vê yekê, cookiesên ku li ser bingehê lêker têne danîn dê tenê zerarê bide, ew e ku hilbijêrin paste li ser margarîn an bi tevahî kêmbûna rûnê.

Kulîlkên Dîyarbekirê Xanî

Cookekên malê yên sivik, ku ji pêkhateyên tendurist hatine çêkirin, dikarin vê "nîskê" dagirin û zirarê nedin tenduristiya we. Em çend tixûbên delal pêşkêşî we dikin.

Barkawa qirika aspen di diyabetê de tê bikar anîn? Li vir bêtir bixwînin.

Kîloyên çavên herî populer ên ku ji bo diyabetîkan ve bi tevliheviyên organên dîtînê têne diyarkirin hene?

Cookermên Oatmeal ji bo diyabetîkan

Oatmeal - 1 kasa,
Avê - 2 tbsp.,
Fructose - 1 tbsp.,
Mararina kêm-rûn - 40 gram.

Pêşîn, margarînek xweş bikin,
Dûv re pîvazek tovê zeytê li wê zêde bikin. Heke amade nebe, hûn dikarin genim di blender de paqij bikin,
Pêdivî ye ku fructose bi tevlihevkirinê re bişînin, piçek piçûk ava sar bikelînin (da ku hevîrê dirijînin). Bi wî re çuçek rûn bikin
Naha pêşya rûnê (180 derece wê bes be). Em kaxezek bêkêçê dixin nav şûştinê, ew ê dihêle ku em ji bo rûnê rûnê bikar neynin,
Bi nermî bi nanpikê rûn bikin, 15 servîsên piçûk form bikin,
20 hûrdeman bişînin. Dûv re sar bikin û ji panê dûr bikin. Cuçekên malê têne çêkirin!

Flourilavkaya darê

Margarine - 50 gram,
Substitûna şekirê di gûzan de - 30 gram,
Vanillin - 1 pin,
Egg - 1 pc.,
Pelê gûzê - 300 gram,
Chuçeya çîçek li ser fructose (şax) - 10 gram.

Margaretek sar bikin, vanillin û şîrînkerê wê zêde bikin. Em her tiştî qir dikin
Bi çîmentoyê hêkan bikelînin, bi margarîn re zêde bikin, tevlihev bikin,
Flourileya tîrêjê di nav beşên piçûk de bixelînin, bikelînin,
Theaxê ku xam hema amade ye, çîpikên çîkolatayê hildin, bihevra li ser hev belav bikin,
Di heman demê de, hûn dikarin ji hêla pêşînkirina germkirinê ve pêşîn amade bikin. Also her weha rûnê rûnê bi kaxezek taybetî vebirin,
Xwarina piçûk bixin nav xwe, bi îdeal, divê hûn nêzîkî 30 cookieyan bistînin. Ji bo 20 hûrdeman bişînin ku li 200 dereceyan bisekinin, paşê xweş bikin û bixwin.

Diabetesawa şekir di zilaman de tê xuyang kirin? Potential û şekir. Di vê gotarê de bêtir bixwînin.

Pijandina ewledar ji bo diyabetîkan

Cookies an cookies gingerbread bi kefir bi karanîna şîrînker di aramiya bêhempa de cûda dibin, ji ber vê yekê ew di taybetmendiyên kêmbûnê de bi hilberên mîna şekir re winda dibin. Di vê navberê de, vebijarka herî maqûl ev e ku hûn şekirê xwezayî yê Stevia zêde bikin, ku nêzîkî şekirê birêkûpêk e.

Berî ku hûn xwarinên nû di parêzê de nebînin, hûn hewce ne ku bi doktorê xwe re şêwir bikin. Ji tevahiya cookiesên ku ji bo diyabetîkan ve têne peyda kirin, biskuvî an şikestên bi 80 yekîneyên glycemic û yekîneya giycemîk a ku bi 55 yekîneyên glycemic indexek çêtirîn e çêtirîn in.

Divê her celebek nan neyê şîn, rûn û dewlemend be. Cookies an cookies gingerbread on kefir dê hewcedariya rojane ya şîrîneyan têr bike, ji bilî vê, ew ê pir hewlek û wext hewce neke ji bo amadekirina pastikên malê. Di heman demê de, xaniyên malê ji hêla naveroka hilberên ku ji bo diyabetîk ve têne pejirandin ewleh têne hesibandin.

Kîloya genimê Premium bi kulîlkên tîrêjê tevahî tête guhartin. Di amadekirina kakikên malê de hêkên kûçik zêde nabin. Di şûna butçeyê de, margarînek bi kêmtirîn rûnê tête bikar anîn. Di şûna şekirê birêkûpêk de, şîrînkên bi rengek fructose an sorbitol têne bikar anîn.

Bi vî rengî, hemî malzemeyên bakedî yên ji bo diyabetîkan ve dikare di sê celebê de bêne parve kirin: biskilayên kêm-karb, cookies û şekirên gingerbread bêyî şekir bi fructose an sorbitol, û malên bermayî yên malê ku bi dirûvek ji bo xwarinên destûr amade dibin.

Biscuitên kêm-carb bi biscuits û crackers tê de, ew tenê 55 g karbohydrates heye, dema ku şekir û rûn tune. Ji ber indexek glycemîkî ya bilind, hûn dikarin di yek carekê de di piçûkek piçûk, sê-çar parçeyan de bikar bînin.
Paste-şilandî yên keviran xwedan çayek taybetî ye, ji ber vê yekê dibe ku kesên diyabetî ew hez nakin.
Cuçikên malê, wek mînak, cookên xalîçeyê li ser kefir an cookiesên malê têne çêkirin, bi gelemperî li gorî şîretek taybetî têne amadekirin, ji ber vê yekê mirov dikare bifikire ka kîjan hilber dikare bêne zêdekirin û kîjan ne hêja ne.

Dema ku hûn li firotgehekê cookiesên amade amade bikirin, bê guman divê hûn bi pêkhatiya hilberê ya ku hatî firotin nas bikin. Vê girîng e ku cookies bi tevahî elbikên parêzî yên bi indeksek glycemic kêm bikar tînin, ev nav de fêkiyên rûk, birincê, fêkiyan an jî gûzek hişk vedide. Ger kesek pirtirîn diyabê de bexçê genim spî hişk e.

Pêdivî ye ku şekir di hilberê de, hêj di piçûkên piçûk de, nexe nav çîçekên xemilandî yên navmalîn. Heke şirînker fructose an sorbitol in çêtir e. Ji ber ku fêkiyan ji bo diyabetîkan pir xeternak in, divê ew jî di şeklê de neyê bikar anîn, cookies an cookies gingerbread with kefir dikarin bi margarîn re bên çêkirin.

Cookies Oatmeal Cooking

Di celebek yekem û duyemîn a şekir de, çêkirina kulîlkên oatmehê malê wekî dermanek mezin e. Pijandina vî rengî dê tenduristiyê neke zirarê û hewcedariya rojane ya şekirê têrê dike.

Ji bo çêkirina cookiesên Oatmeal, hûn hewceyê 0.5 kûpên ava paqij, heman mîqdara bêkêmasî, rûnê baxçê, hingiv an goştê genim, vanillin, margarînek kêm-rûn, fructose .Ji berî ku hûn pijandinê bikin, divê margarîn were şûştin, hewa tebatê bi blender ve tê pijandin.

Kulikê bi oatmeal re tevlihev e, sifreyek marinarinê, vanilla li ser tûjê ya kêrê tê bi navgîniya encam ve tê zêdekirin. Piştî bidestxistina tevliheviyek homojen, ava vexwarinê ya pak tê de tê rijandin û di mîqyona yek dûpişkek de şekir tête zêdekirin.

Parsment li ser kaxezek pijandinê paqij tê veşartin, şikeftên piçûk li ser wî têne bi kar anîn û nanek nan xwar.
Kişmikên Oatmeal di nav rûnê de têne şil kirin heya ku rengek zêrîn xuya bibe, germahiya rûnê divê 200 derece be.
Pasteşên amade amade bi çîkolata birûmet a hûrkirî bi fructose an fêkiyek piçûktir a fêkiyan tê xemilandin.

Her cookie-ê naha ji 0.4 yekîneyên nan yên 36 kilocalory zêde pêk tê. Di 100 g ya hilberê qedandî de, index glycemic 45 yekîneyên.

Tête pêşniyar kirin ku cookiesên darikê rûnê yek bi yek sê an çar heb bixwe.

Xweseriyên Dîyarbekirî yên Navxweyî

Ji bo vê vexwarinê, hûn ê hewceyê ava behrê, 0,3 kasa şekirê şekir û marinara kêm-rûn, hêkên quail di hêjeya du an sê perçeyan de, çîkolata tarî ya tarî di hûrguliyek piçûktir de bi rengek chips, çaryeka çîçek avî xwê, û nîv fasûla hêjînerê. Perçan bi tevahî têne tevlihev kirin, dirar têne çewisandin, piştî ku pisîk têne avêtin li ser sifreyek avêtin û 15 hûrdeman li 200 derece têne pijandin.

Ji bo şekirên şekir, şekirê nîv nan bavêjin, heman mîqeya hûnerê wholemeal û birinc. Tablesermek fructose, 150 g margarîn kêm-rûn, cinnamon li ser tewra kêrê jî tê zêdekirin.

Berhemên bi baldarî têne tevlihev kirin, di dawiya avê de av û şekir zêde dibin. Cookies di nav rûnê 200 derece de hûr dibin, dema bakingê 15 hûrdem e. Piştî ku cookies hatine şilkirin, ew ji tîrêjê têne derxistin.

Ji bo amadebûna dessertek bêyî şekir ji hêkên tirşikê, 50 g margarîn, 30 g şîrîner, çîkolatek vanillin, yek hêk, 300 g fêkî rheîner 10 g zincîrên çîkolata tarî li ser fructose bikar bînin.

Margarîn tê gerandin, piştî ku şeklekek şekir, vanillin têxin nav konteynirê, mêjûya encam bi tevahî tête erdê Hêk tê pêşîn têne xistin û tevlihev têne.
Piştre, kulîlkên rûkê di parçeyên piçûk de zêde dibin, piştî ku dirûşk ji tevliheviya encam tê derxistin. Ipsîpên çîkolatê li nav tevnavê têne rijandin û bi heman awayî li seranserê diranê têne belav kirin.
Li ser kaxezek mazûvaniya ku bi perchment ve hatî veqetandin, hevîr bi nanek nan vexwin. Cookies in 200-20 ji bo 15-20 hûrdeman têne şûştin, piştî ku ew têne şuştin û ji sarincê derxînin.

Naveroka kaloriyê ya van pijandinê nêzî 40 kilocalory e, yek cookie jî 0.6 yekîneyên nan vedigire. Indeksa glycemîkî ya 100 g ya hilberê qedandî 50 yekîneyên. Di carekê de, di diyabetîkan de tê pêşnîyar kirin ku ji sê van sê cookiyan bêtirî nexwe.

Cookuçikên şekir ên kemilandî bi karanîna 100 g şîrînî, 200 g marinar-rûnê kêm, 300 g maşikê gûlekî, yek hêk, mêwek vanillin, piçûkek xwê tête amadekirin.

Piştî ku margarîn were şilandin, ew bi şîrînek tê tevlihev kirin, xwê, vanillin û hêkek di encama encam de tê zêdekirin.
Pelê gûzê bi hûrgulî piçûktir hêdî hêdî tê zêdekirin, piştî dûvê hev tê çêtirin.
Xwarina qedandî li ser kevçîyek çêkirî ya pêşîn bi pergala ku bi karanîna nanek xwar ve hatî çêkirin tê avêtin. Yek cookie nêzîkî 30 cookies digire.
Cookies di rûnê de têne danîn, li germê 200 dereceyî têne şil kirin heya ku şînek zêrîn be. Piştî ku pijandin, pijandinê hêşîn dibe û ji panê tê derxistin.

Her cookie ya rheyekan 54 kilocalory, 0.5 yekîneyên nan vedigire. Di 100 g ji hilberê qedandî de, index glycemic 60 yekîneyên e.

Di carekê de, diyabetîk dikarin ji van du cookies bêtir ji nan bixwin.

Cookinguçek dermanê malê bêyî şekir tê çêkirin

Dermanek hêja ji bo betlaneyê kelekên çîçekên malê ye, ku li gorî xweya xweya xweyê amade têne amadekirin. Pastikên weha dikarin diyariyek baş ji bo Christmas, ji ber ku ev li ser vê betlaneyê ye ku kevneşopek heye ku cookies gingerbread curly di forma kesayetiyên cihêreng bide.

Ji bo ku hûn li malê gingerbreadê tîrêjê çêbikin, ji sifreya rûnê şekir, 100 g margarînek kêm-rûn, 3,5 kûpên kulikê sêvê, yek hêk, ava vexwarinê, 0,5 tîpa soda, rûnê bikar bînin. Cinnamonên hûrandî, gincîla zevî, cardamom wekî behîv têne bikar anîn.

Margarîn nerm dibe, şûna şekirê li wê zêde dibe, erzaqên zevî yên nermîn, nîskê encam bi tevahî tevlihev dibe. Hêkek bi tevliheviya encama ve tête zêde kirin û bi tevahî tûz kirin.

Kulîlkên hêşîn hêdî hêdî bi tevlêbûnê ve zêde dibin, hevîr bi tevahî tevlihev dibe. Nîv taştê soda bi yek çîçek vexwarinê tê da tê derxistin, soda siftê têxe nav hevîrê û têra xwe tê hev kirin.
Piştî ku bîhnek mayî lê zêde bike, hevîr tê çandin. Pêlên piçûk ên ji hevgirtiya encama encam têne zindî kirin. Ji kîjan gingerbread pêk tê. Gava ku kempeyên taybetî têne bikar anîn, diranê bi rengek pêçandî têne xistin, hêjêj ji wê têne qut kirin.
Perçê şekirê bi perixandinê ve tête birinc, cookieşikên şekir li ser wê têne danîn. Li wan germahiya 200 hûrdemî 15 deqeyan bisekinin.

Pêdivî ye ku her pasta ji bo diyabetîkan pir dirêj neyê şûştin, pêdivî ye ku cookies an gingerbread xwedî rengek zêrîn be. Hilbera qedandî bi çîkolata an kokawe, hem jî fêkiyên hişkkirî, yên ku di nav avê de têne vehewandin têne xemilandin.

Dema ku pîvazên gingerbread têne bikar anîn, tê pêşniyar kirin ku bi rêkûpêk şekirê xwînê bi glukometer re were pîvandin, ji ber ku her pijandinê dikare bibe sedema şekirê xwînê.
Rêzên ji bo çêkirina darika şekir dê di vîdyoyê de di vê gotarê de were veqetandin.

Ingredients for Cookies Sugar Gingerbread:

Flourîrê / Kûvikê - 200 g
Honerm - 3 tbsp. l
Butter - 100 g
Kûçikek kûçik - 1 pc.
Cinnamon - 1 tsp.
Karnaval - 6 pcs.
Ginger - 3 tsp.
Soda - 1/2 tsp.

Dema çêkirina xwarinê: 40 hûrdem

Servans Per Container: 6

Recipe "Cookies Gingerbread bêyî Sugar":

1) Butterê nermînkirî bi şekir re tevlihev bikin, di hêkek de bikelînin û girseyê bigihîjin homojeniyê.

2) Kulikê bi soda re bişînin. Rûkê ginger tê xwar û bi kulikê re tevli bibin.
Kulîlkên zivistanê bi zincîrek û cinnamonê zevî de zêde bikin.

3) Tevliheviya hêk-hingivê di nav hûnerê de derxînin û kevçek nerm û nermî bikelînin.

4) Em davêjin hev da ku ji bo demjimêrek bisekinin (heke dema ku xelas dibe ev tişt dikare were paşguh kirin).

5) Dabeş hildiweşînin (ji bo rehetiyê dikare di çend parçeyan de were veqetandin) bi qasî 2-3 mm.

6) Bi kevçikên hûrkirî (an têgînên improvized: pişkek, pişkek) bikişînin, li ser pargîdanê bişînin û bişînin şûşê, ku ji 180 dereceyan ve tête çêkirin, ji bo 6-7 hûrdem.

Pêdivî ye ku cookies mezin bibin û bibin nerm û xalî.

Di koma VK de Cook de bibin endam û her roj deh pêşnumayên nû bistînin!

Di koma me de li Odnoklassniki bicivin û her roj pêşnumayên nû bigirin!

Recipe bi hevalên xwe re parve bikin: