Gelo gengaz e ku meriv bi nexweşiya şilavê bi nexweşiya şekir şekir 2 ye, çi metirsîdar e

Heya gelek salan nuha, doktor di navbera doktoran de nîqaş dikin ka gelo diyabetîk dikarin rûn bixwin. Hin pispor israr dikin ku ev hilberek were xwarin, ji ber ku ew di gelek pêvajoyên ku di laşê mirovan de diqewimin de beşdar e. Hinekên din piştrast in ku lard ne tenê xwarin ji bo diyabetîkan, lê her weha ji bo mirovên tendurust jî bêxwarin û bêkêr e. Ji gotara me hûn ê hîn bibin gelo fat di şekirê 2 de şekirê mimkin e an na, û çi sînorkirinên bikaranîna wê ne.

Taybetmendiyên hilberê

Tevnegirtina bi qedexeyên parêzê yek ji wan prensîpên ji bo dermankirina serfiraz a şekir ya şekir (CX) ye. Dema ku hûn parêzek ku hûn hewce ne kom bikin:

• ji norma kaloriya destûr derbas neke,
• bi zexm proteînan, fêkiyan û karbohîdartan vedihewîne.

Van prensîpan bi taybetî ji bo nexweşên bi CX-yê ku bi yekdestî re giraniya giran in girîng in.

Fat hilberek xwezayî ye, ji sedî 85 ji wan fat e. Dîjîtal dikare wê bikar bîne, lê tenê di beşek hişk diyar de. Bi gelemperî, 100 gram rûnê 600-900 kcal heye. Naveroka kaloriyê ji hêla rêjeya naveroka fat û mêjûya goşt ve bandor dibe.

Her çend index glycemic of bacon zero e, ew dikare tenduristiya diyabetê bîne. Berî ku meriv fatê li depoya xwarinê bikire, nexweş pêdivî ye ku jêrîn li ser vê yekê bigire: pigs bi xwarinên guhartî yên genetîkî ve têne şandin û bi organên hormonal û antîbakterî ve têne şandin.

Ji vê yekê, kalîteya bacon pir kêm e. Ji ber vê yekê, diyabetîk çêtir e ku ew ji firotanên dilsoz bikirin.

Usefulness Product

Fat di nav choline de heye, ji ber vê yekê impulsesên nervê rast têne veguheztin. Gava ku mirov dikeve rewşên stres, hewcedariya laşê kole pir zêde dibe. Vê naverokê li ser kezebê bandorek baş heye û bi paqijkirina wê re dibe alîkar. Wekî din, di bin bandora cholîn de, tansiyona kezebê piştî bandora cûreyên cuda yên toksîkî zûtir vejen dibe.

Ji ber vê taybetmendiyê, dûv ji mirovan re kêrhatî ye piştî ku merivên antîbakteriyal an piştî alkolê vexwarin. Bi gelemperî, 100 gram hilber 14 mîlyon kole heye.

Di nav choline de, lard ji weha pêk tê:

• rûn
• proteînan
• av
• asî
• potassium
• kolesterolê
• fosfor
• sodyûm
• kalsiyûm
• magnesium
• Selena
• zinc
• hesin
• vîtamîn D, PP, B9, B12, B5, C

Girîng! Gelek kes ji ber ku jêhatîbûna kolesterolê zêde dike lardêl çêdikin. Lê hindik kes dizanin ku ev hilbera hûrbûna kolesterolê "baş" zêde dike, ku bi erênî bandorê li ser dîwarên xwînê û laşê tevayî jî dike.

Feydeyên ji bo laşê

Berhevkirina têgehên fat û şekir, em dikarin bi ewlehî bibêjin ku ew hevûdu ne. Lê tenê bi şertê ku fatê di nav servîsên destûr de vexwarin. Feydeya vê hilberê ji bo laş çi ye?

1. Acidên xwê yên polunerapandî yên ku pêkhatina wê pêk tîne bandorek erênî li ser metabolîzma lîpîdê dike. LDL hevbeş in, ku atherosclerosis ê lûleyên xwînê hêdî dike û xetera pêşxistina nexweşiyên vaskal ên din kêm dike.
2. Dihêl gehêştiye. Bacon bi rengek çalak di hilberîna asîdê bilez û hormona steroid de pêk tê.
3. Bikaranîna sîstematîkî ya rûnê fîlimek parastinê li ser mukoza mûşê ya zikê û zikê çê dike. Ji ber vê yekê, glukozê ewqas zû tê şilandin û diyalektîk xwesteka xurt nîne ku meriv şuştinan bixwe.
4. Lîpîdên ku rûn çê dikin ji bo hevsengiya hucreyên nû û nûvekirina kevin a pêdivî ye.

Di heman demê de, hin lêkolînan destnîşan kirin ku fat bandor bandorek antioxidant e. Ew ji bo demek dirêj ve ji hêla şûjinê digihîje ve tê şandin, û ji ber vê yekê têkildarî giranbûna giran dibe.

Tevî avantajên nederbasdar, ev hilberê dikare zirareke mezin bide mirovên bi diyabetê.

Metirsî çi ye?

Doktor tenê kêm mirovên ku bi nexweşiya şekir vexwarinê qedexe dikin ku bacon û bacon bixwin. Doza destûr herî zêde 20 gram e. Bikaranîna zêde ya vê hilberê dikare bibe sedema:

• berhevkirina fatê heywanan di laş de,
• nebatên trênê yên tûj ên ku tebatî û bêhnê provoke dikin,
• zêdebûna giraniyê.

Gava ku laşê heywanê dest pê dike ku di laş de meriv vedibe, ev zor dide metabolîzma lîpîdê. Asta kolesterolê bilind dibe stok û êrîşên dil. Nexweşên bi nexweşiyên pankreasê û gurçikê gurçikê de, bi tepisandina lard re dê tûşî nexweşîyên birêkûpêk ê têk bibin.

Bikaranîna rast

Nutritionists qaîdeyên taybetî çêkirine ku di heman demê de diyabetîk dikarin rûnê rûnê. Sînor pir hêsan e. Mînakî, ne gengaz e ku bacon bi vexwarinên alkol ve têkildar bibe. Wekî din, di laşê de, diabetiçê de ji nişkê ve dê di asta şekir de biçe.

Bacon rûnê herî kêm şekir tîne. Ji ber ku hêdî hêdî hilbera hilberê ye, şekir di nav sîteyên hindik de dikeve nav xwînê. Piştî xwarinê rûn, dê çalakiya laşî zêde nebe. Ew ê bibe sedema laşê ku enerjiya wergirtî derbas bike, û ne wergerandina wê li akumulasyonên rûnê.

Ma diabetîk dikarin xwarina xwê salixkirî bixwin? Pispor şîret dikin ku ji vê yekê dûr bikin. Aêwazek mezin a xwê di laş de morkirina şilav û pêşkeftina şilbûnê provoke dike. Wekî din, ew berxwedana însulînê zêde dike.

Girîng! Heke hûn bi rastî laş dixwazin, hûn dikarin perçek piçûk bixwin, berê ji krîpên xwê hatine paqij kirin.

Nutritionists pêşniyar dikin ku fat û fêkiyan hevber bikin. Gava ku ew dikeve navbara xwarûyê de, ew fêkiyek fistiqê ya taybetî çêdike. Salo bi wî ve tê girêdan û naveroka caloriya wê kêm dike. Piştî demekê, LDL bi vê lepikê re derdikeve û di laş de dernakeve.

Diabetîk bi hişkên biharan bi hişk têne qedexe kirin. Tewra qeçikek piçûktir dikare bibe sedema zêdebûna şekir xwînê. Bi taybetî baldar be ku di karanîna hilberên firoşgehê de be. Berî firotanê, bacon pir caran salandî ye û nitrite sodium ji bo vê yekê tête bikar anîn. Ev naverok alîkariya parastina rengê nû ya hilberê dike û pêşî li xirabûna wî digire. Sodyûm di bacanên dûz de jî tê dîtin, ji ber vê yekê jî li diyabetîkan qedexe ye.

Compositionawa bandora fat li ser kesek bandor dike

Pispor di wê baweriyê de ne ku xwarina fêkiyên saturated (NJ) di dozên mezin de ne bi tenê zirarê dide diyabetîkan, lê her weha ji bo kesek tendurist jî zirarê dike. Digel zêdebûna giraniya laş, van hilberan nexweşiyên dil û vaskulokî provoke dikin. Ev bi taybetî ji bo mirovên ku bi şekir 2 diyarde ne rast e.

Hin pisporên nuturî digotin ku divê di parêza rojane de NF kêm be. Ew pêşniyar dikin ku bi karanîna rûnê porkê şilandî û hilberên bi vî rengî yên bilind ên şewitandî, bi tevahî hiştin, ji ber ku ew bawer dikin ku ew tenê patholojiyên CX û CCC provoke dikin. Di heman demê de, ev koma zanyaran bawer e ku lard berxwedana însulînê li diyabetîkan zêde dike.

Pisporên din amaje dikin ku têkiliya navbera fat û berxwedana însulînê bi tevahî nehatiye lêkolîn kirin. Ew bibîr tînin ku berê mirov goştê bacon û sorê sor bi gelek cûrbecûr dixwar û ji kêmasiya şekir dikişiyan. Ev nexweşî dest pê kir ku bandor li niştecîhên welatên pêşkeftî kir piştî ku xwarinên karbonê yên bilind ên ku di wan de şuştina trans-kalorî kêm hene.

Xwarina forilikê ji bo Diabetê

Ji bo nexweşan çêtirîn e ku baconek xav bixwin. Dema ku hilberîna hilberandî bikar bînin, divê kalorî û şekirê vexwarin bi hişk were hesibandin.

Pêdivî ye ku pîrûk di nav lepikê fandî de ji bîr bibe. Vê rûnê ji hêla naveroka zêde ya fatê ve, asta glukoz û kolesterolê zêde tê veqetandin.

Ji bo ku xwe ji rewşên nediyar biparêzin, çêtir e ku ji bo diyabetîkan şûrek birin. Spas ji vê dermankirina germbûnê re, hilbera winda dike, lê hêmanên xalîçeyê yên kêrhatî digire.

Dema ku pijandinê ye, girîng e ku meriv şîretê bişopîne, hinekî xwê û behîv bikar bînin, germ û dema pijandinê kontrol bikin. Ew çêtir e ku baconê ji bo demek dirêj ve bisekinin - ev ê materyalên nediyar ji wê derxe.

1. 450 gracê bacon, çend hêkên îsotan, zucchini û îsotên zer amade bikin. Veber dikarin bi sêvên bîhnxweş bêne guheztin.
2. Baconê rûnê bikin û çend hûrdeman bisekinin.
3. Piştî vê yekê, merivê bingehîn bi kulikan qulandî belav bike. Wekî din, hûn dikarin cinnamon û piçek îsotek reş zêde bikin. Condermên din dikarin diababetîk zirarê bikin.

Baconê rûnê bi rûnê rûnê kêlekê re ji bo saetekê bişînin. Pi allowingtî ku destûr didin panê hûr dibe û 2-3 saetan di nav sarincokê de bicîh bikin. Dûv re jî rûnê li ser sarincê veguhezînin û di nav rûnê rûnê baş rûnin.

Divê rûnê rûnê bi rûnê zeytûn û nebatan ve bête sorkirin: materyal û mîkroelementên ku di nav wan de têne çêkirin de bandorek erênî li ser laş dikin.

Ji bo 45-60 hûrdeman de rûnê rûnê dîsa bikin. Berî demek kurt, bacon rakirin, hûn hewce ne ku kontrol bikin ka ew çawa tê kelandin. Piştî ku ew hinekî tarî tarî bike û wê ji navmalê bikişîne.

Dishermê amade amade ye ji bo diyabetîkan bi her celeb nexweşiyek. Ew dikare rojane were xwarin, lê perçê destûr bi hişkî hişyar bike.

Diyabet nexweşiyek giran e ku dikare tenduristiya nexweşek pir xirab bike. Ji bo pêşîgirtina vê yekê, tê pêşniyar kirin ku hemî pêşniyarên bijîjkî yên di derheqê karanîna lard de bişopînin û bi baldarî başiya xwe baş bişopînin.