Ez dikarim fêkiyan ji bo şekir bixwim?

Li ser stargehên firotgehan em li benda her cûre fêkî û beravan in, di nav de exotic. Piraniya wan ji bo şekiranê ne qedexe ne, lê me biryar da ku em fêr bibin ka hêjîrê dendikên hêjîrê an zibilî ji bo diyabetîkan tê destûr kirin.

Hêjarên ji bo diyabetîkan girîng in

Ji bo ku fêm bikin ka hêjîrê di diyabetê de kêrhatî ye, hûn hewce ne ku taybetmendiyên wê yên bingehîn fêm bikin, feyd û zerarên hêjîrê çi ne. Van fêkiyan li herêmên subtropîkal, û demsalî mezin dibin. Li 100 g berikên nû, nêzîkê 50 kcal û li derdora 13-14 g karbohîdartan e, û ev ji bo mirovên bi şekir 2-ê şekir 2 bi tevahî neheq e.

Hêjîr bi vîtamînên B, A, fosforî, kalcium û maddeyên antioxidant ve dewlemend in, ku ne tenê ji bo diyabetîkan, lê her weha ji bo mirovên tendurust jî kêrhatî ne. Wekî din, fêkiyan gelek bi glukozê re bi fructose re pêk tîne. Hêjîrê nû û xwar tê xwarin, û her weha dar û kanî jî tête xwarin. Ya paşîn di diyabetesê de hişk qedexe ye û bi fêkiyên hişkkirî, hûn jî hewce ne ku baldar bin, lê nû destûr tê dayîn.

Hêjîrê nû ji bo diyabikan

Yek fêkiyek nû yeka nan vedigire. Ev pêdivî ye ku ji hêla diyabetîkên ku dixwazin hilberek li derveyî kêfê bibin, were hesibandin. Nîvê berfê derdora 80 gram e.

Hêjîrê nû di nexweşên şekir 1 û 2 de destûr tê dayîn, lê divê neyên şewtandin. Tevî hebûna glukozê di fêkiyê de, mîqdarên din ên ji berhevoka wê alîkar in ku meriv kansoya bilind a şekirê di xwîna mirovan de kêm bike. Hêjayî gotinê ye ku hêjîrê xwedî navnîşek glycemîkî ya piçûk e - tenê 35 yekîneyên, lê divê diyabetîkan fêkiyan nexin.

Ger di şeklê giran de şeklê şekir 2 hebe, pêdivî ye ku hêjîra nû nayên xwarin. Ew hîn jî glukoz û fructose heye, ku dikare zirarê bike. Herweha di nav fêkiyan de fîkînek enzîmî ya xwezayî heye, ku berpirsiyarê xirabûna kezebê ya xwînê ye. Ev dikare bibe pirsgirêk, ji ber ku di formên pêşkeftî yên şekir de, nexweşan bi gelemperî ulcers û her cûre birînên ku ji bo demek dirêj ve derman dikin.

Hêjîrê Deryayê خشک

Di dema amadekirina fêkiyên hişk de, piraniya mêjê jê tê derxistin, ji ber vê yekê, hêjahiya glukozê zêde dibe. Fêkiyên zibilî pir kalorî heye, lewra ew dikarin ziyanê bigihîje diyabetîkan. Tewra digel şekir 1, xwarinên pir-kalorîk jî qedexe ye, ne ku bala xwe bidin şêwaza 2.

Fêkiyên xwerû yên mayîbûyî naverokên ku asta şekirê kêmtir nakin. Berevajî, ew di nav wî de dibe sedema qirşikê, û ev xeternak e. Di vê navberê de, hêjîrê hişk di diyabetes mellitus de her celeb û giran dijber e.

Meriv çawa bikar tîne?

Hûn hewce ne ku tenê fêkiyên nû yên ku di demên nû hatine kişandin de bikirin. Berên zozana kevn zirarê digirin. Ew ne dijwar e ku fêkiyên nû ji fêkiyên kevn cuda bikin - hûn hewce ne ku wê pêve bikin. Heke fêkî di demên dawîn de hatin çandin, ew ê pir lawaz bimînin, bêyî çirûsk û dendikan. Dema ku zext kirin, dê hûrgulî piçûktir bimîne, lê bi ser nakeve.

Berî ku berbên teze bixwin, ew hewce ne ku bi tevahî were şûştin, û tercîh dikin ku bi qasî saetekê di nav avê de rûnin. Bi pîvana pîvandinê ve girêdayî, tama rûnê hêjîrê nû dikare ji xwê-şîrîn heta şekir-şêrîn cûda bibe. Ji bo şekirê tip 1 an 2, tê pêşniyar kirin ku hêjîrê li ser zikê vala bikar bînin.

Berhevoka hêjîran

Li ser maseyên rûsî hêjî dikarin zuha bibin an nû bibin. Fêkiyên nû tenê di demsalê de dikarin bêne kirîn, û di guhertoya rûnî de li ser şaxan bi domdarî tê dîtin. Berî ku hûn biryar bidin ka hûn dikarin di vê delaliyê de dilop bikin, divê hûn naveroka kaloriyê ya vê hilberê û rêjeya proteînan, karbohîdartan û rûnan fêr bibin.

100 g fêkiyên hişk 257 kcal hene. Ev hilberek bi karbohîdartan ve dewlemend e: naveroka wan 58 g e .Hêjeya proteîn û rûn kêm e: Bi rêzê, 3 û 1 g.

Lê di hilberek nû de, tenê:

Indeksa glycemîkî ya fêkiya nû 35 e, û fêkiya fêkî ya 61 e. Ji GI ya nermî re tê dayîn, hêjîrê dikarin di her cûre de ji hêla diyabetîkan ve were bikar anîn. Lê hûn hewce ne ku zanibin ku 100 g fêkiya fêkiyan 4.75 XE tîne. 100 100 g fêkiyên nû tenê 1 XE hene.

Taybetmendiyên bikêr

Hêlên derveyî bi appleyên piçûk re çêdibin. Pîvana yek fêkî heya 100 g e. Têgeha fêkiyan di nav de asîdên organîk, flavonoids, tannins, fiber. Taybetmendiyên kêrhatî yên hêjîrê ji hêla berhevoka wê ya bêhempa ve têne destnîşankirin. Ev tê de heye:

kalsiyûm
fosforî
acid nîkotinîk (vîtamîna PP, B3),
pectin
Manganî
thiamine (B1),
potassium
ascorbic acid (vitamin C),
carotene (provitamin A),
riboflavin (B2).

Doktor taybetmendiyên feyde yên fêkiya vê jêrîn fay dikin:

baştirkirina mukozên zikê yên zikê (ew ji bo cihêrengiyên ulcerative û gastrîtê kêrhatî ye),
hemoglobînê zêde kir,
asayîbûna gurçikan,
bandora diuretic
palpitations,
normalîzasyona tansiyonê vaskal (ji bo hîpertansiyonê girîng),
bandorek nermî ya sivik peyda dike,
resorption of clotên xwînê yên avakirî li ser dîwarên xweyên xwînê,
bindest û vekişîna kolesterolê,
şiyana xebata rûkenî û kezebê.

Hinek arguman dikin ku karanîna vê fêkiyê dihêle hûn kêmtir ji eşkerekirina laryngitis û tonsillitis bikin û başkirina başbûnê. Lê hûn hewce ne ku ji hev fêm bikin ka fêkiyên di şeklê şekir 2 de nexwendî ne.

Fêk ji bo diyabetîkan

Di nexweşiya şekir ya ku girêdayî însulînê ve nayê girêdan de, divê pêşniyarên bijîjkan bi hişkî werin şopandin. Divê hezkirên hêjîrê ji hev cûda bibînin ka ew dikare tê xwarin.

Van fêkiyan hêjmarek girîng a şekir tê, ku dikeve nav xwîna diyabetîkan. Di fêkiyên hişkkirî de, rêjeya wê digihîje% 70. Her çend indexa wan glycemîk nerm têne hesibandin.

Ger nexweş bi diyalektê di şikilek nerm an nerm de were tesbît kirin, wê hingê dikare hêjeyek hindik a fêkiyan were vexwarin. Doktor pêşniyar dikin ku di demsalê de fêkiyên nû tenê bixwin. Tevî ku rêjeyek girîng a şekir heye, madeyên din ên feydar ên vê fêkiyê di normalîzekirina gêjbûna glukozê de dibin.

Nutritionists hêjîrê şîret dikin ji ber ku pectin beşek wê ye. Ev fîbral e, dema ku di zikê de tête bikar anîn, hemî materyalên zirarê yên potansiyel (tevî kolesterolê) bi awayekî çalak çalak têne kirin, pêvajoya jêbirina wan ji laşê zûtir dibe. The potassium ya ku di nav fêkiyan de cih digire destûrê dide te ku meriv hebûna glukozê di binê xwe de bihêle.

Rojê zêdetirî 2 fêkîyên mirî destûr didin. Di heman demê de, divê ew yekser bêne xwar kirin: bijîjkan şîret dikin ku çend perçe li wan bikin û li seranserê rojê piçek bixwin.

Lê bi formên tund ên patholojîkî, hêjîrê qedexe ye. Beriya her tiştî, fêkiyan xwedî fruktose û glukozê gelek girîng in. Qedexekirina karanîna wê di diyabetîkek tevlihev de jî sedemek e ku di vê rewşê de ulus û birînên ne-çerm caran xuya dikin. The berhevoka van fêkiyan di nav de fîkînek enzyme ya taybetî de heye. Pêdivî ye ku meriv hevahengiya xwînê kêm bike.

Hêjîrê hişkkirî, digel index glycemic nerm, ne ji bo diyabetîkan ne guncan e. Beriya her tiştî, naveroka calorîk a fêkiyên hişk zêde dibe. Di dema şilbûnê de, taybetmendiyên bêhempa yên hêjîrê ji bo kêmkirina hucreya glukozê di laşê diyabetîkan de winda dibin. Berevajî, dema ku ew tê vexwarin, dibe ku hebek şekir çêbibe, ji ber vê yekê çêtir e ku diyabetîk dev ji vê berdin.

Rêbaz ji bo hilbijartin û karanîna

Heke hûn dixwazin xwe di demsalê de bi fêkiyek juicy pijandî pîr bikin, wê hingê divê hûn zanibin ku kîjan nuwaze divê hûn di dema hilbijartina hêjîrê de lê mêze bikin. Fêkiyên teze û hişk dendik in û bê dendikên eşkere. Heke hûn bi tiliya xwe zext dikin, divê fetus hinekî bide.

Berî ku fêkiyan bixwin, divê ew bi tevahî were şûştin û di nav sarincokê de ji bo demek kurt bihêlin (1 saet dê bes be). Paqijkirin dê feydeyê bistîne - goştê wê raweste û dê birrîna hêsantir be. Lê divê hûn ji bîr nekin: Fêkiyên pîr ji bo demên dirêj nayên hilanîn.

Êwaza fêkiyê bi rêjeya piyaleyê ve girêdayî ye: ew dikare ji şirîn-şîrîn heta şekir be. Pir kes vê nimûneyê nişan didin: biha bêtir gûr, fêkî şêrîn.

Pêdivî ye ku diyabetîk bi sînorkirinan haydar be. Di piçûktirek piçûk de, fêkiyên nû dikarin di dema demsalê de werin vexwarin, lê çêtir e ku fêkiyên zuwa negirin. Bi formên nermî yên şekir, nebûna nexweşîyên hevbeş, hûn dikarin xwe bi darên fêkî derman bikin, lê çêtir e ku ew bi çend fêkiyan veqetînin û di nav gelek pêşwaziyan de were dirêj kirin.

Berhevoka fêkî

Hêjîr, hêjîr, şerabê şerabê - hemî navê van hêjîrê hene. Fêkiyên vê nebatê dewlemend in proteîn û asîdên rûn ên nebatî ne, lê piraniya wan karbohîdartên bilez in.

Vana glukoz û fruktoza ne, hêjahiya hanê kî ye:

Heya 30%, di nav rezên nû de,
Heya 70%, di rûnê de.

Fîg di nav vîtamînên B de, asorbîk acid, vîtamîn K û E, hêmanên mîkro û makro (fosfor, sodium, zinc, magnesium, hesin) heye. Fêkiyên bi taybetî ji kalcium û potassium re dewlemend in. Naveroka pir mezin a van hêmanan fêkî bi fêkiyan di taybetmendiyên wan ên kêrhatî de vedigire. Fêkî di heman demê de enzymes, amino acid û flavonoids (proanthocyanidins) jî heye.

Naveroka bilind a karbohîdartan û rûnê hêjîrê fêkiyek pir kalorî pêk tîne. Nirxa wê ya nuturî nêzîkî 300 kcal, ji 100 ggîra giran e. Hêjîrê 1 XE bi 80 g fêkiyên hişk re têkildar e, pîvana glycemîkî 40 yekîneyên e.

Dara hêjîrê yek ji nebatên herî kevnar e tête hesibandin, taybetmendiyên wê yên jêhatî baş têne fêm kirin. Hêjîrê di şertên jêrîn de ji bo şekirê şekir 2 têne bikar anîn:

Ji bo nexweşiyên respirasyonê. Kulîlkek fêkî, ku di ava an şîrê de hatî çêkirin, di doza êşa qirikê de xwedî bandorek nermî ye û antî-tendurust e.
Li germahiya bilind. Qulika nû ji bo normalîzekirina germahiyê tê bikar anîn, wekî antîpîretîk û diaphoretîk.
Bi anemia ku ji kêmbûna hesin ve tê provok kirin. Pulpçê خشک asta hemoglobînê ya normal vedigire.
Bi edema. Enfeksiyonê tevde bandorek diuretîk heye û zû deqîqeya zêde ya ji laş dûr dike.

Fêkiyên fêkiyan di heman demê de xwedî bandorek neyînî li ser kezebê jî be, bi zêdebûna wê re, karûbarên gurçikan dirust dike. Fenika enzîmê, ku beşek ji hêjîrê ye, xwînê bi rengek piçûktir dike, hevahengiya wê kêm dike. Hebûna vê enzîmê pêşî li avakirina plakayên atherosclerotic digire û metirsiya thrombosis kêm dike.

Hêjeya hêjîrê di kozmetolojiyê de, ji bo çêkirina karbidestan li dijî hyperkeratosis, elastosis ya tîrêjê û di dermankirina pizrikan de tête bikar anîn.

Taybetmendiyên karanîna hêjîrê

Ma ez dikarim fêkiyan ji bo şekir, û ez çawa bikar bînim? Endokrinologîstên ku ji bo nexweşên bi diyabetî nexşekek nermalayî pêşve dixin van fêkiyan wekî karanîna bi sînor dikin.

Nîşana sereke ya zirarê ya hêjîrê ji diyabetîkan re naveroka bilind a mono û polysaccharides e.

Hêjîrê rûnê pir şêrîn e, û glukoz û fructose, ku di berikan de tê dîtin, bandorek neyînî li ser laş dikin.

Dema ku fêkiyan dixwin, asta şekirê xwînê tavilê zêde dibe, ku dikare hyperglycemia û tevliheviyên nexweşiya bin binav bike.

Di şekir de, hêjîrê di sûkên pir piçûk de vexwarin. Feydeyek ew e ku fêkiyên nû bidin, ji ber ku ew hêsantir dikin ku têhn kirin û bi tevahî tamek nan tê de hene. Doza rojane ya fêkiyên nû pêşniyar dikin ku ji 2 hêj zêdetir, pîvana navîn nebe. Divê karanîna fêkiyên hişk bi tundî bên sînorkirin an jî qet li parêzê neyê girtin. Heke hûn hîn jî dixwazin xwe bi vê delaliyê derman bikin, hûn dikarin jêrîn bikin:

Yek fêkiyek davêjî taştê zêde bikin,
Ji tevlihevî û hêjira fêkiyan tevlîheviyek ji fêkiyên dareyî re bişînin.

Hêjîr ji bo nexweşên ku bi dirêjahiya dîroka nexweşî re, bi qursek leysîn a şekir û kontrola nekeftî ya astên şekir re hişk têne nerazî kirin. Her weha nayê pêşniyar kirin ku ew bi zêdebûna acidbûn û pankreatitîtiya tîrêjê bikar bînin.

Ma hêjîrê, bi şekirê diyabet 2, dikare wekî derman were bikar anîn? Ew di forma av an ava şîrê de bikar bînin, di bin kontrola glycemîk a hişk û bi destûra bijîjkek beşdarî. Petrolê rûnê Fig, ku dikare di dermanxaneyê de bikirî, ji bo karanîna derve, bêyî astengên taybetî, diyar e.

Hêjîr: pêkve û taybetmendiyên bikêr

Dara hêjîrê ji ber şirîn û naveroka caloriya wê ji bo livokek hilbirîn e. Pir bijîşk bi karanîna wê qedexe dikin da ku rewşek hyperglycemîk nebînin, digel ku hinên din destnîşan dikin ku bi vexwarinên rast, glycemia nayê guhertin.

Fêkiyên fêkî yên nû, bi ferqek li dora 6 santîmetre, tê de 49 kalorî hene, û naveroka kalorî ya 100 gramî nêzî 70 gî, berhemek pejnê 50 kalorî ye, û fêkiyên hişk 214 yekîneyên per 100 g in.

Fêkiyê exotic bi hêla pêkhateyek kîmyewî ya dewlemend ve tête taybetmend kirin. Ew di nav de gelek fêkiyên nebat, tannins, acîdên organîk, amino acîd, vîtamîn, pêkhateyên mîneral û pêkhateyên din ên bikêr hene.

Berhevok tê de ye:

Vitamin PP, nîkotinîk û ascorbic acid, riboflavin.
Manganese, fosfor, calcium û potassium, manganese.

Hêjîrê dikare bi ava nû, rûnî an konserve were vexwarin. Ew ê ji bo çîkolatûr û berfê bibare bibûya. Ji fêkiyan, hûn dikarin şîreya malê, jam, rûnê cûreyên cûreyan amade bikin, bi xwarinên goşt re hev bikin, bi saladsan zêde bikin.

Pêdivî ye ku xwarina hişk were qedexe kirin ger dîrokek ji gout, patholojiya hişk a gastrointestinal, zêdebûna acîdiya zikê, patholojiya duodenum, lê digel nexweşiya şekir 2 ne ew qas hêsan e.

Berikê şerab xwedî taybetmendiyên dermankirinê ye:

Normalîzasyona çalakiya gurçikê (bandora diuretîk).
Xirabkirina rewşa mukoza gastrîkî.
Li hember tansiyona arterjî tûjeka xwîna xwînê kêm dibe.
Hemoglobînê zêde kirin.
Fonksiyona başkirina kezeb, şikestî.
Pûçkirina pelên xwînê.

Hingivên ji bo diyabetîkan dikarin rehetiyek baş bin, ji ber ku fêkiyên hişk bi madeyên proteînî ne, lê karanîna wê ji hêla nexweşan ve pir "buts" e.

Hêjîr û celeb 2 şekir

Indeksa glycemîk nirxek e ku asta bandora hilberên li ser glycemiya mirovan nîşan dide. Theiqas bilindtir be, dê şekir pirtir têkeve xwînê. Ji bo darên fêkiyan, GI 40 e, û ji bo hilberek nû, index glycemic kêmtir e ji 35 yekîneyên.

Ev tê vê wateyê ku nêzîkê 40% ji karbohîdartên hilberê zuha ji hêla laş ve têne vebirin, vediguhezin glukozê. Têbînî ku hilberên ku ji GI kêmtir ji 55 xwedan rûnê dirêjtir dirêj dikin.

Yek berryek hêjîrê bi qasî 75 gram, bi rêzê ve, yekîneyek nan vedigire. Heke diabêtç dixwaze bi fêkiyek exotic de xweş bike ev tête tê hesibandin.

Di nexweşiya şekir 2 de, ku di hişkiya hişk an nerm de tê de, destûr tê dayîn ku fêkiyên nû hildin, lê di hûrguliyên hindik de. Digel vê rastiyê ku di navhevokê gelek şekirê de heye, naverokên din ên ku di nav beranên nû de dimînin kêmbûna glycemiya bilind peyda dike.

Xalek din a favorîtî ev e ku berhem bi pectin ve tête dewlemend kirin. Fibreyên bi vî rengî di zikhevkirina hêmanên zirardar, di nav de kolesterol di rêça gastrointestinal de, tevlihevkirina wan ji laşê zûtir dikin, ku li hemberê paşveçûna patholojiyê girîng e.

Ma dikare darek hêjîrê bi şekirê giran tê xwarin? Na, bersîva na ye, ji ber ku ew gelek fructose heye ku dikare pêşkeftina nexweşiyek kronîk provoke bike.

Gava ku ziwa dibe, fêkiyan heya% 70 zirarê winda dikin, bêtir kalorî dibin. Wekî din, zirav dibe sedem ku ew şiyana xwe ya yekta ya şekir kêm bikin, bi rêzdarî, berevajiyê tevbigerin, dibe sedema rewşek hyperglycemîk.

Bi taybetî fêkiyên nû xwedan taybetmendiyên tenduristî û taybetmendiyên kêrhatî ne, ji ber vê yekê çêtir e ku tenê di demsalê de li ser wan cejn bikin.

Hêjîrê Dara Hêjîrê

Heke ku nexweş bi diyabetek tund hatibe şandin hûn nikarin fêkiyan bixwin. Di navhevokê de enzymek taybet bi navê ficin heye, ku hevahengiya xwînê têk dide. Bi gotinên din, ew ji hêla xaniyek dirûnê ya xwînê ve tête taybetmend kirin.

Wekî ku hûn dizanin, di dema patholojiyê de, pir nexweş bi pirsgirêkek weha re dibînin ku birînên dirêj-nefeskirina birînên dirêj û ulsûcên li ser kûrahiyên jêrîn. Ji ber vê yekê, bi şêwazek giran a nexweşiyê, çêtir e ku dara hêjîrê bihêlin.

Lêbelê, ji bo mirovên ku bi rewşên nermî nexweşî, fêk têne destûr kirin, lê di dosiyek hişk de. Doktor pêşniyar dikin ku rojek zêdetir 2 fêkiyan nexwin.

Lêbelê, heke diyabet ji urolithiasis re tevlihev e, wê hingê beranên nû jî di parêzê de jî bi hişyariyek mezintir were nav kirin.

Serişteyên ji bo hilbijartin û karanîna

Dara hêjîrê di demên dawî de li bazar û firotgehan xuya dike. Bi dîtina vê agahdariyê, gelek caran gengaz e ku meriv fêkiyek rastînek rijandî û xweşik bibîne. Divê bê zanîn ku nayê pêşniyar kirin ku "kevn" û hêjîrê kevirî bixwin.

Fêkiya nû ji destikê zexm û zexm e, hûrgulî ji zextê re vekirî ye, li ser wê yekê çaxên berbiçav tune. Goşt di hundurê xwe de dirûv e, ji ber vê yekê wê rast tê birrandin, tê pêşniyar kirin ku ew bi ava germ bişo, 60 hûrdeman de bixe nav sarincokê.

Ev şîret destûrê dide we ku hûn pulpêrtir bikin, wekî encamek ku şerabê şerabê bê zehmet hildiweşe. Uçek bi zîhniyetê ve girêdayî ye - ew dikare ji şirîn heta şekirê şêrîn be, dema herî zêde tomarkirinê 3 roj e.

Nexweşên bi şikilek "nexweşî" ya sivik dikarin delalî li nav menu hêdî û di piçûktirên piçûk de vebikin. Deal hêjîrê nû ye. Mîqdara destûr rojane 2 parçe ye.

Lêbelê, çêtir e ku meriv bi beroşa yek şerabê dest pê bike. Ew çêtir e ku di sibehê de bixwin, dema ku di nav saetekê de piştî şûştinê, hejmarên şekirê çend caran bi karanîna glukometerek elektrokîmyayî pîvandin. Heke glukoz zêde nebe, wê hingê hûn dikarin wê di nav menuê de bê fikar binav bikin.

Bi zêdebûna hêjîrê re, saladek diabetic delal amade ye:

Pênc fêkiyên fêkî yên fêkî bi marûzêya iceberg-ê re hev bikin.
Nivîşkên gopandî (bi qasî 15 gram) zêde bikin.
Juiceermê ava lîmonê bikelînin (bi qasî 2 tîp).
Salt, îsota reş / hêşînahiyên din zêde bikin.
Seza bi fêkiyên tirşik an yogurt kêm.

Lêkolînên nexweşan destnîşan dikin ku salads sivik û xweşik e, bi tamxweşiyek fêkî ya exotic. Di heman demê de, şûnda di laş de zêdebûna şekirê zêde nake.

Wekî encamek, em encam didin ku berjewendîyên dara hêjîrê nemir in, lê bi diyabetî re ew bi hişyariya giran têne bikar anîn û ne ji 2 fêkiyan zêdetir di rojê de. Dê overuse dê bibe sedema rewşek hyperglycemic, ku ji gelek tevliheviyên tûjî û kronîk, tevî koma glycemic.

Feydeyên zerar û zerarên di dermanê şekir de di vîdyoyê de di vê gotarê de tête diyar kirin.

Feydên fêkiyan ji bo diabetic

Axaftina ku çima hêjîrê ji bo şekiranê tête bikar anîn, ew bi tundî tê pêşniyar kirin ku meriv li naveroka bilind a mîneral, vîtamîn û fêkiyan bide. Digel vê yekê, di vê fêkiyê de ye ku zebeşek girîng a vîtamîn A, B1 û B2 tê vehewandin. Pêdivî ye ku em jibo kalsiyûm, hesin, fosfor û hêmanên trace yên wekî sodium, potassium, chlorine, ji bîr nekin, ku dê tekoşîna dijî şekir hem di cûrên yekem û hem jî ya duyemîn de pirr hêsan bike.

Lêbelê, ez dixwazim balê taybetî bidim pectins (fabrika solubul). Ew tendurist dibin da ku tekoşîna bi bandor li dijî kolesterolê, ku beşdarî xebatek zûtir a laş bibin, bicîh bikin. Endocrinologî bala xwe didin vê rastiyê:

karanîna pir caran ya fetusê kêmkirina asta însulînê di xwînê de,
ji ber hebûna potassium di pêkhatina wê de, hêjîra ku destûrê dide we çêtir be ku hûn rêjeya şekirê di xwînê de kontrol bikin
beşa pelîla nebatê jî hin taybetmendiyên antidiabetic vedigire.

Wekî din, pispor bala xwe didin taybetmendiyên mîna başbûnek di xebitandina gurçikan, kezebê, şikê, belavbûna zûtir ya mestikên xwînê, û, dawiyê, zêdebûna hemoglobînê. Li beramberî vê yekê, hêjîrê ji bo şekir bi şeklekê glycemîk 35 re tê vexwarin. Lêbelê, ji bo wê ev tê pêşniyar kirin ku ne tenê bi pisporê re şêwirmendî, lê her weha hemî taybetmendiyên pêvajoyek weha fêr bibe.

Taybetmendiyên karanîna hêjîrê

Berî her tiştî, divê bête zanîn ku karanîna hêjîrê di şeklê şeklê 2 de ne di forma giran a nexweşîya pêşkêşkirî de nayê qebûl kirin. Ev di serî de ji ber ku beşek berbiçav a van hêmanên wekî fructose û glukozê di fetusê de tête xuyang kirin. Ew di diyabetesê de pir zirarê ne. Wekî din, xeberdana ka meriv çawa hêjîrê bikar tîne, bala xwe bidin ser ku rast e ku berhevoka fetisê fîkîn heye, ku tê de alîkariya kêmkirina asta hevahengiya xwînê dike. Di vê derbarê de, pêvajoya dermankirina kêzikan û birînên ulcerative, ku di hebûna şekir de pir gelemperî ye, bi girîngî hêdî û giran dibe.

Butchers tevahiya rastiyê di derbarê diyabetê de got! Ger hûn di sibehê de vexwin di 10 rojan de dê bihêle. »Zêdetir bixwînin >>>

Di heman demê de, tevî taybetmendiyên hêjîrê, nîşana glycemîkî ya ku ji berê ve hatî destnîşan kirin, bi tundî tê pêşniyar kirin ku bala xwe bidin ku şîreta pêşîn a diyardolog an parêzkar dê çareseriya herî rast be. Ev jî girîng e berî ku navê navbajêr ji bo şekir 2-ê bikar bînin.

Fêkiyek hişk

Hişyar bikin ku di pêvajoya rûnê de hêjîrê hanê gelek wenda winda dike, û ji ber vê yekê em dikarin li ser zêdebûnek girîng a şekirê biaxifin. Wekî din, hemî fêkiyên hişk têra kaloriyek girîng dikin, ku ravekirinek din jî ev e ku çima pêdivî ye ku ew di parêz de nexwin.

Hêjîrên hişk bi zêdebûna şekirê xwînê re tête taybetmend kirin, ku ji ber vê yekê ew tenê ne pêdivî ye ku di sûkên berbiçav de bêne vexwarin an, wek mînak, li ser bingehek domdar.

Ji ber vê yekê, di diyabetek giran de, karanîna vê hilberê bi tevahî nerazî ye. Her weha divê di derheqê indeksên glycemîk, û herweha ji rastiyê de ji bîr kirin:

dara hêjîrê hemî taybetmendiyên xwe yên bikêr winda dike,
tenê heke ku nû be, fetus dikare bi diyabetîkan ve were xwarin.
ew dikare ji hêla cûrbecûr dravî, tunebûna dar û çepikan ve were veqetandin.

Yek an hilberek rûnê dî dikare bêhtir ji 20 gram neyê vexwarin. di dema rojê de. Di heman demê de, ew di sûkên piçûk de, hûrgulî tête şandin, pir tête pêşniyar kirin. Ger karanîna vî rengî fêkiyên dendik reaksiyonên neyînî an jî tenê nerazîbûnek negatîf derxîne holê, bi tundî tê pêşniyar kirin ku di cih de pispor biaxive. Ev dibe ku ev bibe delîlek zirarê li qursa giştî ya diyabetê. Pêdivî ye ku bala taybetî li ser taybetmendiyên karanîna hêjîrê ji hêla diyabetîkan ve were dayîn û ka ew çawa bi nîşana glycemic ve girêdayî ye.

Recipesi reçikên hêjîrê têne bikar anîn?

Bê guman, herî tercîh e ku hêjîrê bi rengek nû bikar bînin. Di warê xwarina herî hêsan de dê amûrek ku dara hêjîrê û şîr tê de pêk tê. Ji bo ku derman amade be, ji du-sê fêkiyan bêtir li hilberîna dairê nayê zêdekirin. Tête şêwir kirin ku fêkî ji heft û heşt demjimêran zêdetir ne li wir be - di vê rewşê de ew e ku ew ê bigihîje asta herî zêde ya amadebûnê û dê alîkariya kêmbûna şekirên xwînê bike.

Recebek din a ku hêjayî baldar e, salad e, ku fêkiyan heye (bi teybetî karanîna fêkiyên ne kemandî), yek serê kîtekîtê ya iceberg, 50 gr. gorgonzols. Navnîşa navnîşên jêzêde nêzîkê 40 gram e. rûnî, sê çar çar tbsp. l rûn ji wan. Di heman demê de, saladiya pêşkêşkirî du lîmon û hinek demsalan jî heye, ku ji bo tamkirinê divê were bikar anîn.

Ji bo ku encamek sal% 100 tendurist be, tê pêşniyar kirin ku fêkiyên heyî bi tevahî tevde bibin. Di hin rewşan de, pispor balê dikişînin destûra zêdebûna naylonê. Lêbelê, berî ku hûn vê yekê bikin, hûn ê hewce ne ku reaksiyonek kesane ji laşê kontrol bikin. Salek wekhev dikare di nav heftê de du-sê caran vexwarin. Ew çêtirîn e ku di navbera xwarinên weha de dahênên wekhev temaşe bikin. Wekî din, krîterek din a girîng berçavgirtina contraindications ku bi destûrdana hêjîrê ji aliyê diyabetîk ve ve girêdayî ye.

Contraindications sereke

Bikaranîna dara hêjîrê bi her cûreyî bi tundî ji bo pejrandina pankreasê nayê pêşniyar kirin. Gengaziyek din, bêyî ku di kîjan celebên diyabetesê de were nas kirin, giyestik e, nexweşiyek pergala paşîn di qonaxa akût de. Li ser van patholojiyan, pisporan dermanên ulcerative yên zikê, duodenum 12 difikirin.

Ger kesek bi diyabetes (mellitus mellitus) heye û bi qelewbûnê re jî tê de, bikaranîna hêjîrê jî qedexe bibe. Pêdivî ye ku her dozên pêşkêşkirî bêne bîra xwe da ku rewşa tenduristiya herî gengaz biparêze. Di heman demê de girîng e ku meriv rêzê bide nimûneyên glycemîk, nirxên caloriyê.

Ji ber vê yekê, şekirê şekir û karanîna darên hêjîrê têgihên bêkêmasî qebûl dikin. Lêbelê, di vê rewşê de, pêdivî ye ku hin nuwaze bêne girtin. Mînakî, rastiya ku fêkiyên hişk pir zirardar in û, ji ber vê yekê, ji bo karanîna bi diyabetikan ve jî nexwaz in. Di heman demê de, bi nexweşîya pêşkêşkirî re, dosage, pejirandin ku divê bi tevlihevkirina dara hêjîrê bi fêkiyên din re were girtin. Hemî ev girîng e ku bi vî rengî vexwarinê ya şekir bi rastî alîkariya laşê wî xurt dike.

Dabîna şekir ku ji hêla DIABETOLOGIST ve bi tecrûbeya Aleksey Grigorievich Korotkevich re pêşniyaz e! " bêtir bixwîne >>>