Evûna şekirê Stevia: Feyd û zirarên şirînerê

Ji bo parastina tenduristî, her tiştê ku xwezayê çêtirîn êdî tête bikar anîn. Bi taybetî di demên dawîn de, ew havîn bûye ku meriv bi nermbûna adil were adilandin, ku ev yek jî redkirina tirşikê û şekir vedigire. Digel vê, ew populerbûna gelêrî bidest dixe. şûna şekirstevia sûd û zirarê yên ku ji ber berhevoka kîmyewî ya dewlemend û cihêreng in. Vê gotar dê bersîva çend pirsan bide: karanîna stevia çi ye? Hin nakokî hene? Ma her kes dikare wê bikar bîne?

Stevia çi ye?

Xelk vê diyariya xwezayî ya giyayê honik dibêjin. Di sala 1931-an de, kîmologên fransî ji wî re naverokek bi navê stevioside veqetandin, ku 300 carî ji şekirê bej û bez şirîn e. Ji ber van taybetmendiyan, stevioside ji bo amadekirina kemilî, çakûç û vexwarinê tête bikar anîn.

Lê digel vê yekê, feydeyên vexwarinê jî têne îsbat kirin. kevokên stevia. Ji ber taybetmendiyên xwe yên kêrhatî, ev dibe alîkar:

baştirkirin,
metabolîzma normal bike
şekirê xwînê kêm bikin
laşê sererast bikin.

Naveroka kîmyewî, naveroka calorîk

Di navhevokê de makro- û mîkrotromên girîng hene nebatên stevia ji karanîna wê sûdên mezin peyda dike. Berhevok wiha ye:

lipîdên nebatê
rûnên bingehîn
komên cûda yên vîtamînan
polysaccharides
fêkiyan
glukozîd
pectin
birêkûpêk
minare
Stevizio.

Girîng! 100 g stevia di heman hêjayê de şekirê de 18.3 kcal, û 400 kcal heye. Ji ber vê yekê, yên ku dixwazin giraniya kêmbûnê pêdivî ye şekir bigire li ser stevia.

Li berhevoka nexşeya kesk xwedî materyalên bêkêmasî hene ku şirîn peyda dikin. Ew (phîterosteroid) ji ber paşketina hormonal a di laş de berpirsiyar in. Di vê rewşê de, karanîna nekêşê çêdike û alîkar dike ku giraniya xwe winda bike.

Taybetmendiyên derman û feydeyên

Ev nebat, bijîjk û parêzvanên tenduristiyê tê pêşniyar kirin ku di nav parêzgehê de ji bo kesên ku dixwazin giraniya xwe bigirin. Mirovên ku şekirê stevia li şûna wan digirin serê mehê 7-10 kg winda dikin bêyî parêzên hişk,
alikarî û dermankirina pezan dike, tansiyonê diêşîne, êşa di masûlkeyan û zendan de jêder dike,
naveroka bilind a makro û mîkroelementan alîkar dike ku bêminkirin zêde bike û tenduristiyê xurt bike, parastinên laş zêde bike,
metabolîzmayê baştir dike
arîkar û sererastkirina xwarina xwarinê, sererastkirina hevsengî û mîkroflora zikê, tête bikar anîn, wekî pêxemberîtiyek ji nexweşiyên bakterî û enfeksiyonê yên zikê.
pêvajoyên metabolîk û lîpîdê normal dike,
pankreas û kezebê nû dike,
pêşveçûna nexweşiyên hestî asteng dike,
di pêşîlêgirtina penceşêrê de,
alîkariyê dide nexweşiyên livîn (pneumonia, kezeb, bronchitis),
kolesterol, şekirê xwînê û pH diparêze,
masûlkeyên dil û enên xwînê xurt dike,
alîkar dike ku nexweşiyên devê devî, bi nexweşiya karîs û parodonton re têk bibin. Li wir, vexwarina domdar a vê nebatê hate pejirandin, hema bêje nexweşiyên diranan tune, ew tendurist û spî ne,
alîkariya sererastkirina tansiyona xwînê dike,
kêmbûna alkol û nîkotînê kêm dike,
kontra ye
diuretic
mucosa gastrîkî diparêze,
glandeya tîrîdê çalak dike,
nails zêde dike, rewşa çerm û porê baştir dike,
xwedî taybetmendiyên antîbakterî, birînê, antî-înflamatuar û antispasmodîk,
di dema stresê laşî û giyanî de alîkariya kesane dike.

Bi balkêş! Xwarina vê nebatê gelek aborî ye. Yek pelek dê alîkariya çêkirina fêkiyek çayê xweşik bike.

Vîdyoyê temaşe bikin! "Stevia" çi ye?

Serîlêdana giraniyê

Amadekariyên giyandanê tabletên stevia pîvaz û ekstrakt ji bo qelewbûnê tê pêşniyar kirin.

Teaayek hêşînek taybetî hatî afirandin, ku 30 hûrdem berî xwarinê tê girtin.

Yek ji taybetmendiyên kêrhatî yên ku hêjayî behskirinê ye kêmbûna rûnê ye, spas ji vê yekê kesek zêde zêde namîne.

çayê çay sibê û êvarê,
1 fêkiyek vexwarinê ji nebatek zuha.

Stevia zêde bikin, da ku xweş xweş bikin:

Heke derman tablet e, ew berî xwarinê 30 hûrdeman, rojê 2-3 caran tê xwarin. Ew bi hêsanî têne vexwarin an jî vexwarinên cûda werin zêdekirin.

Syrîrê hişkbûyî li rojê 2 caran bi vexwarinên cihêreng ve tê zêdekirin.

Stevia dê di şerê li dijî poundên zêde de alîkariyek baş be. Bikaranîna birêkûpêk dê bibe alîkar ku naveroka kaloriyê ya xwarinên şîrîn bi sêyemîn kêm bikin.

Zêdetirî mirovan li şûna şekirê stevya bikar tînin, wek şîrînker. Vîdyoya jêrîn rola wê di windakirina giran de diyar dike.

Bi adetên cûrbecûr re tête tablet û perdeyên spî têne zêdekirin, ku dê ji bo laşê wekhev nebe. Ji ber vê yekê, em pêşniyar dikin ku stevia di forma xwezayî ya wê de bikar bînin. Hûn dikarin ji pelên kesk ên kesk tarî bikirin an tixurek serbixwe amade bikin.

Termên tenûrê li malê dixwe

Ji bo amadekirina tinkureyê ku hûn hewce ne:

1 tbsp pelên giyayê hişk,
di nav 1 kasa avê de vedijînin,
3 hûrdeman bikelînin û bi termosê ve biçin,
piştî 12 demjimêran, divê vexwar bête filtandin,
heta 7 rojan di nav rûnê paqijkirî, fîşek de tête hilanîn.

Di kozmetolojiyê de bikar bînin

Stevia dikare di potikê de li ser pencereyek mezin bibe. Ev nebat di lênihêrîna por û çerm de arîkariyek baş e.

Maskek ji bo hemî cûreyên çerm tête bikar anîn. Ew ji çirûskên xweşik re dibe alîkar, ji dev û berpikên reş û temen derdikevin. Ji bo çermê hişk, zer bi mask tê zêdekirin, û ji bo rûn - proteîn.

Ji bo porê tendurist, decoctions of this herb têne bikar anîn. Bi karanîna birêkûpêk, ew ê qelew bibin û zirav bibin, dê dawiya dabeşan germ bikin. Rijandin dê ji bo şuştina porê dermanek baş be.

Zirara mumkin e

Stevia nerazîbûnên taybetî tune, ew dikare ji hêla zarok û mezinan ve were xwarin.

Lê dîsa jî di qebûlkirinê de hin sînorkirin hene:

Bûyera kesane ya nebatê,
Pêdivî ye ku di dema ducaniyê û laktasyonê de hişyar be,
Kesên bi tansiyona xwînê kêm in, ji ber ku nebat xwediyê taybetiya zextê ye.

Pêşniyar kirin ku ne ji rojê zêdetirî 40 gram stevî bikar neynin.

Viceêwirdarî! Stevia di yek carek de bi dandelions û dermanek çermê dermanek bikar neynin.

Encam

Nebat dê bihêle mirovên giran û pîrikêşan hûrikan nebînin. Wekî din, ew ê ji bo başkirina tevahiya organîzmê feydeyek mezin be. Ev hem dermanek xwezayî û hem jî kozmetîkên xwezayî ye. Wekî ku lêkolînên kesên ku amadekariya giyayê bikar tîne destnîşan dikin, ew bi rastî diyariyek xwezayê ji bo berjewendiya tevahiya organîzmê ye!

Vîdyoyê temaşe bikin! Stevia Ekirê şekir

Pêkvejiyana kîmyayî

Taybetmendiya sereke ya stevia tama wê ya şîrîn e. Ev hilbera xwezayî 16 carî ji rafîneriyê şîrîn e, û ekîba nebatê 240 caran şîrîn e.

Digel vê yekê, naveroka kalorî ya kulikê pir hindik e. Ji bo berhevdanê: 100 g şekir 387 kcal dihêle, û heman drav steviya tenê 16 kcal e. Ev nebat ji bo karanîna mirovên ku obez têne destnîşan kirin.

Stevia çavkaniyek bêhempa ya vîtamînan û pêkhateyên din ên nuturî ye. Ew ji pêk tê:

vîtamîn: A, C, D, E, K, P,
Mîneral: hesin, iodine, chromium, selenium, sodium, fosfor, potassium, calcium, zinc,
pectins
amino acîd
stevioside.

Feydeyên zerar û zirarê ya şûna şekirek xwezayî

Nebat gelek hejmareke mezin a antîoksîdan heye ku di nûvekirina hucreyan de, zerfkirina radionuclides û paqijkirina laşê mûlên metalên giran derdikeve.

Grass hêdî pêşveçûna kanserê, hem jî benînxê û malenişîn dike. Antioxidants stevia amûrek kozmetîkî ya bêhempa dike.

Nebat ji bo afirandina krem û gelan e ku ji bo çermê pîvandî ye. Giyayê di pirsê de nehiştina pêşîn a çerm asteng dike, û hem jî rewşa por û nîskan baştir dike.

Stevia hilberîna hin hormonan xurt dike, ji ber vê yekê, fonksiyona pergala endokrîn çêtir dibe. Ev herb ji bo mêran pir bikêr e ji ber ku ew potansiyela û libido zêde dike.

Nebat ji bo karanîna kesên bi nexweşiyên pergala kardiovaskuler re têne destnîşan kirin.

Ev ji ber naveroka potassium-a bilind di navhevoka wê de. Ev mîneral dîwarên dil û xwînê bi hêz dike.

Bikaranîna birêkûpêk a stevia alîkar dike ku kolesterolê ji laş were derxistin, ku ev yek sedema pêşkeftina atherosclerosis e. Nebatek din zexta xwînê normal dike. Karanîna stevia alîkar dike ku meriv ji hin adetên xirab dûr bisekine: kişandin, vexwarinê ji alkol û şirîn.

Giyayê hingiv bandorek erênî li metabolîzma mirov dike. Heke hûn piştî vê xwarina çîmentoyê çay, lemonade an ava vexwarinê din vexwin, hûn dikarin xwarina baştir bikin û pêvajoyên metabolê zûtir bikin.

Stevia bedena toksîn û toksînan paqij dike. Ev ji hêla naverokê ve di nav naveroka wê de polysaccharide bikêr e - pectin.

Nebat xwedî bandorek başbûnê ya birînê, antîbakterîyal û antîflamerî ye. Ew ji bo dermankirina birîn û ulsên devê devkî, nexweşiyên çerm û mycoses tê bikar anîn.

Giyayê ji bo dermankirina patholojiyên pergala respirasyonê jî bandorker e. Ew xwedî bandorek hêzdar a expectorant e, ku dihêle hûn bi bronchît şer bikin. Pêkanîna birêkûpêk a stevia performansa pergala nervê baştir dike.

Teay, qehwe an vexwarinek bi giyayê honandî vejîne, tûj dike û baştir dike. Ev jî zêdebûna xwînê li mêjî zêde dike. Spas ji vê bandora kêrhatî re, hûn dikarin ji bîhnfirehiyê, bêhêvî, dizî û qelsiyê bisekinin. Nebat di heman demê de fonksiyonên parastinê yên laş zêde dike.

Li ku derê şîrînek bikirin?

Di forma şirîn de jî heye.

Divê bifikirin ku pîvaz û tabletên giyayê honandî ne, lê ekîba wê ye. Bi gelemperî, hilberên weha hene ku şîrikên çermîner, bîhnxweş, rengîn û adetên din hene. Feydeyên hilberên wiya yên dermanxaneyê pir kêm in.

Stevia di forma pîvazê de tête tevlihev kirin, ji ber ku ew stevioside nûvekirî bêyî additive. Vê hilberê bi baldarî û di hêjayên hindik de bikar bînin.

Syrîrovek bi vegirtina enfeksiyonê ya pelan tê domandin. Ew di heman demê de pir baldar e. Ev şûna şekir dikare li dermanxane û firotgehên cuda yên pispor ên online bikirin.

Vîdyoyên têkildar

Di derheqê feyd û zirarên stevia de di vîdyoyê de:

Stevia hilberek bêkêmasî ye ku zexmek şekirê zirarê ye. Dabeşandina vê nebatê di nav parêzê de, hûn hewce ne ku reaksiyonê laşê bi baldarî bişopînin.

Heke berbanga kesk a kesk heye, ku bi rengek vexwarinek jêhatî û alerjî tê xuyang kirin, karanîna wê divê bê paşve xistin. Berî ku stevia bikar bînin, divê hûn pisporek bisekinin.