Li ku derê çêtir e ku bijîn, rihetî û kîjan avhewa ji bo nexweşên hîpertansiyonel e

Hîpertansiyonê bertekên laşê li ser guherînên hewayê, rêwîtin û firînan diyar dike. Zexta zêde zêde şertan li riya jiyanê, rûnê, hewa rûniştinê vedike. Di avhewa hêşînayî, zuwa de, krîzên hîpertansiyonê kêmtir diherikin di navberek hişk a behrê de.

Li Rûsyayê li ku derê çêtir e ku hîpertansiyonê bijîn - li herêmên bakur an li başûr? Is gelo gengaz e ku mirovek bi zexta bilind çiyayên xwe berde, xwe nêzîkê behrê bike?

Ji bo hîpertansiyonê çêtirîn avhewa

Hestiyariya mirovên ku bi hîpertansiyonê arterialê heya hewa û mercên avhewa re demeke dirêj diaxifin û îsbat kirin. Wan tête teşwîq kirin ku li herêmên ku lêdanan wusa lê dijîn bijîn.

Navçeya navîn ya Rûsyayê, avhewa hêşînayî û germ a kontinentî bijareya çêtirîn e ji bo nexweşên giran.

Lêbelê, digel vê zanyariyê di hişê xwe de, lêgerîna li cîhekî minasib ji bo mirovên bi tansiyona xwînê bilind be pêdivî ye ku nêzîkatiyek kesane hebe. Ya herî çêtir, heke ev yek ji hêla bijîjkek bijartî ve tête çêkirin ku bikaribe rewşa rast a nexweşê xwe rast binirxîne û çareseriya çêtirîn pêşniyar bike.

Guhezina hewayê - Hestiyariya hewayê

Laşek tendurist bi şert û mercên derve re baş dibe hevûdu. Tewra piştî perwerdehiya hişk, ku di nav de tansiyona xwînê bi lez bilind bibe, ew serbixwe normal dibe, ji ber ku pêvajoyên xwenaskirinê têne destpêkirin. Nexweşên hîpertansiyonê, lêbelê, teşwîqa zirav kontradîn e. Heman tişt ji bo guheztina avhewa, ku dibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê.

Faktorên hawîrdorê bandor li kargêriya pergalên girîng ên di laşê mirovan de dikin:

1. Zexta atmosferê rasterast bandorê li tenduristiya nexweşên hîpertansiyon û mirovên hestiyar ên hewa dike, ji ber ku ew li laş bandor dike û bandora xebata organên hundurîn dike.
2. Zelalbûn jî dikare bandorê li hîpertansiyonê bike. Zêdebûna naveroka mîzê ya li hewayê bandorê li çalakiya laşan û rewşa rezberan dike, bi vî rengî tevgera xwînê tevlihev dike û tansiyona xwînê jî zêde dike.
3. Tîrêjên tavê bandor li guhartina germahiya hewayê û avê dikin, bi vî rengî nîşanên hîpertansiyonê provokasyonê dikin.

Mirovên girêdayî-meteo hewce ne ku guhartinan li van nîşanan bişopînin û tedbîrên guncav bavêjin da ku bandorên zirarê nehêlin.

Li ku derê xweştir başkirin

Climatotherapy yek ji awayên herî bandor e ji bo pêşîlêgirtina hîpertansiyonê û nexweşiyên din ên dil û xwînê. Ne hewce ye ku ji bo tenduristiyê baştir rêwîtiyên li derûdorên biha bikirin. Wekî din, gelemperî rêwîtiyên weha tê wateya guherînek li deverên avhewa, ku dikare bandorek neyînî li ser dil û xwînên xwînê bike.

Bandorek baş li ser laşê hîpertansiyonên deryayê, çiya û hewayê gavê heye!

Ew taybetmendiya hewaya nerm a herêmên başûrê welatê me ne. Ew bi bîhnfirehiyên tendurist û bi volumandî, ku pir tendurist in, rûnandî ye.

Anapa û rûniştvanên wê ji bo kesek ku dixwaze tenduristiya xwe baştir bike çareseriyek îdeal e.

Di vê rewşê de, ne pêdivî ye ku di saziyên bijîşkî de pêvajoyên werin meşandin, bes e ku meriv vê hewa biheyîne. Kulîlkên biharê, avhewa hêşînayî, qirşek saxlem û hewaya paqij ya deryayê bi rengek bêkêmasî bandorê li karê organên girîng û pergalên di laşê mirovan de dike.

Hûn dikarin biçin betlaneyê û dermankirinê li Crimea, Kislovodsk, Sochi, Altai, Kafkasya.

Ku çêtir be hîpertansiyonê bijîn

Ew hêsantir e ku bandora mercên hewayê ji bo mirovên ku bi zexta xwînê bilind û geş di navendên Rûsyayê û herêmên bakur de ne.

Dema ku hilbijartina herêmek minasib ji bo zindîbûnê, pêdivî ye ku di havîna havînê de ji bermbêz û germahiya hewayê tête girtin. Divê hûn herêmên hilbijêrin ku germahiya wê ji 21-23 pile derbas nabe, û li hewa hewayê zêdebûna mêjiyê behrê ye.

Daristanên conifer li ser mirovên ku bi hîpertansiyonê re ne xwedan bandorek neyînî ne.

Ew ji hêla tîrêjê kêm an nermî, guherînek hêdî ya germ, û her weha hewayê ve, ku bi giranî ji hêla hilberîna bêhiqûqî ve tê de, têne xuyang kirin.

Avhewa Steppe ji bo nexweşên giran re çêtirîn e. Ew xwedan taybetmendiyên başkirinê ye, spas ji wan re ew girîngiyê li pêkhatina xwînê diguhezîne û tevgera pergala tevahiya cardiovascular baştir dike.

Nexweşên şert û mercên giran ên bijîjkî yên ku hewa deryaya latînî û subtropîkên navîn hilbijartine, tîpîk yê Rûsya, Ewropa û Amerîkaya Bakur. Li deverên wusa, guherînên berbiçav ên germahiyê nayê dîtin, tava hewayê ya nerm heye, û hewa bi salixên deryayî yên kêrhatî tête.

Pêşgirtin

Pêşîlêgirtina çêtirîn ji bo her nexweşiyek, tevî nexweşiya kardiovaskuler, dê her gav jiyanek tendurust be. Merivên rast ên ku di wextê xwe de têne avakirin alîkariya xwediyê xwedan dikin ku zexta xwînê bikin.

Xwe xwe baş bihêlin, nebûna poundeyên zêde û domandina parêzek tendurist bi awayek çêtirîn li tenduristiyê bandor dike.

Prensîbên bingehîn ên ku ji bo pêşîlêgirtina hipertensionê divê were şopandin:

• dev ji cixarekişandinê berde û di odeyên dûman de bimîne,
• vexwarinê alkol kêm bike an jî bi tevahî jê derkeve,
• vexwarinên rastîn - ji derveyî xwarinên giran, rûn ên ji parêzê,
• çalakiya laşî ya rojane
• parastina giraniya di nav sînorên normal de.

Ne kêmtir girîng e ku rewşa hestyarî ya kesek heye. Jiyan, tijî stresê û lêgerîna herheyî ya parvekirinek çêtir, bandorek neyînî li ser karê dil dike. Ji ber vê yekê hûn hewce ne ku bikaribin xwe ji xemgîniyên bêkêmasî biparêzin ne tenê ji nexweşên giran, lê her weha ji mirovên bi tevahî saxlem re jî.

Bandora avhewa li ser laşê kesek ku bi hîpertansiyonê arterîkî re dibe sedema gelek caran hate îsbat kirin. Ji bo ku jiyanek aram bijî, ji bîr pills û doktoran ji bîr, hin nexweşên bi şekir pêgirtî tenduristî şert û mercên jiyana xwe ya gelemperî diguhezin an jî bi kêmanî li cem rûniştvanan bin.

Girîng e ku ji bîr mekin ku zivirîna li ser zeviyên avhewayê ji bo pêkanîna van armancan ne ramanek baş e. Rêwîtiyên weha divê ji hêla bijîjkek beşdar ve were kontrol kirin, ku dikare bi zanebûnê rewşê binirxîne û şîretek li sanatoriyayek guncan pêşniyar bike.

CONTRAINDICATION DIKARIN
PIRSN DON DOKTOR YN XWEYA XWE DIKE

Germahiya hewayê û hîpertansiyonê

Em navnîş dikin ka çi pêvajoyên di hundurê germê de di hundurê kesek de pêk tê:

Di destpêkê de, di bin bandora germbûnê de, tûreyên xwînê berfireh dibin, zexta xwînê diherike. Lê ne ji bo dirêj. Beden dest bi şûjinê dike - laş winda dibe. Bi hev re bi windabûna felqê re, xwîn têr dibe, lepikên xwînê teng dibe, zext zêde dibin û bi domdarî zêde dimînin. Tansiyonê di lûleyên xwînê û masûlkeyên dil de heya ku xwîn venişandî bimîne tê domandin. Li hember paşiya tîna xwînê û kêmkirina tansiyona xwînê, formê mestîkan (têkelên xwînê) pêk tê. Gava ku sond xwarin, laş salixên mîneral (potassium, magnesium) winda dike.

Heke hîpertansiyonê av vexwar - xwîna wî vexwe, zext kêm dibin û vedigerin rewşa normal. Ji bo nexweşek bi hîpertansiyonê, pêdivî ye ku ne tenê vexwarina laş, lê di heman demê de pêdivî ye ku dermanê mîneralan jî dagirin (kompleksên dermanxaneyê bi potassium, magnesium re bigirin).

Encam: Hîpertansiyon dikare bêyî germbûnê germ dike

tevlihevî û qeyran

. Pêdivî ye ku pir caran hewce be ku ava vexwarinê û balansa avê û elektrolê ya laş biparêze.

Inawa ku di germiya hîpertansiyonê de av vexwe

Av li ser germahiya derveyî li her derê ji bo hîpertansiyonê pêdivî ye. Bi gelemperî di germê de ew ne bes e, û hingê kesek nexweş dibe. Ji bo ku av bêyî edema bê derxistin, divê rêzikên jêrîn ên vexwarinê bêne girtin:

Beşa sereke ya ava vexwarinê ye ku di sibeh û êvarê de (berî destpêka germbûnê û piştî derketina wê). Beşek piçûktir - di nîvro. Ji bo ku di dema germê de vexwin, av hinekî salandî ye. Piştî xwarinê - hûn nikarin yekser avê vexwin, hûn dikarin di nav nîv saetê de vexwin. Ji nakokiyan dûr bikin - ji ava nermalava avê vexwin. Germbûna ji nişka ve dibe sedema vasoconstriction û vasospasm. Piştî - berfirehbûna wan a xurt. Bi vî rengî çikolat û dakêşin ji bo hîpertansiyonê nexapandî ne.

Elsei ye ku ji bo zêdebûna giran di germahiyê de girîng e?

Ji alkolê dûr bigirin (girtina poeziyan dehidarbûnê zêde dike, ava vexwarinê ji bo vesazkirinê, derxistina pozê digire). Smokingêdibe ku ji cixareyê dûr bikeve (tutunê xwînê tûj dike, êşa xwe hêdî dike, tansiyona xwînê bilind dike). Xwarinên giran (birrandî, rûnî, şilandî, pir şor) nehînin - zêde xwê avê dihêle û veguhestina germbûnê kêm dike (şilandin). Di şûna xwarina kevneşopî ya di germê de bi fêkiyên nû yên juicy (ava هندîn, melûn). Xwarinên germ bi yên sar re cih bînin. Heke gengaz be - barefoot bimeşe (da ku xwîna xwînê baştir bike û veguheztina germê ya din jî peyda bike - gerdûn û bêzariyê rêve dibe)

Ji bo nexweşek bi hîpertansiyonê girîng e ku li başûr mayî be, li zeviyên avhewa bi xwedan hewa kêm bimîne. Wê hingê dê xetera tevlihevî û şahidiya qeyranan kêm bibe. Whyima zihniyeta ji bo hîpertansiyonê xirab e?

Hûrbûn û zexta zêde

Tê zanîn ku hişmendiya germbûnê li hewaya mîzê xirab dibe. Zilamiya bilindtir e, germtir wê dijwar bibe. Pêvajoya şilbûna şilkirinê ya di 30 ° C de mîna ya şilîna hişkbûnê li + 50 ° C ye. Ji ber vê yekê, odeyek rûsî ya hişk a Rûsyayê, bi nermbûnek + 60 ° C, we dihêle ku hûn ji şûnda fînî ya hişk (+100 + 120 ° C) tûtir lawaz bibin.

Di nexweşên bi hîpertansiyonê di dema germa û hewa bilind de, krîz pir caran pêk tê. Ev ji ber xwarina bêdawî ye. Dropên şûşê li ser rûyê çerm laş naparêzin, şûrek bê rawest rawestandin, xwînê qels dike û zext zêde dike. Dil bi bertekên mezin dixebite.

Ji ber vê yekê encamname: li germiya hîpertansiyonê bimîne di avhewa hewa de hişkkirî (mijara rêzê vexwarinê) nabe. Lê hîpertansiyonê hewayê ya germ nebaş e. Ji ber vê yekê, betlaneya havînê li Soçî ji bo nexweşek bi hîpertansiyonê her gav kêrhatî nabe (humidity li vir% 80 e). Rêwîtiyek berbi behrê ya Krîmînayê bi hewa hewa re dê kêrhatî be.

Hîpertansiyon li çiyan mimkun e

Mountainsiya çawa bandor li laşê mirov dikin? Bi guhartina bilindbûnê, zexta atmosferê kêm dibe. Ji bo barkirina her 500 m ew kêm dibe 30-40 mm. Li ser rûzek 1000 m, zext 700 mm Hg e. Huner., Û li bilindahiya 2000 m - ew wekhev e 630 mm.

Di heman demê de li çiyayan hewa hewa pirtirîn. Kêmasiya oksîjenê dilê meraq dike, pêdivî bi adaptasyonê dike, hîpoxiya hildibijêre. Di dema binpêkirinê de, dema ku laş hê nehatiye adaptekirin, mirov dikare:

Zêdebûna zextê, ​​Pulqemek gewre, êşa dil, êşa kûr, lêvên zer û şîn.

Nerazîbûna li gorî şertên zexta kêm û kêmbûna oksîjenê çend rojan didomîne. Ji ber vê yekê, climbers bi vî rengî pejirandinek pejirandî - hilkeftinek hêdî û berbi çiyayan bi rawestgehên mezin.

Balkêş e ku zanibe: ne rêzgirtina rêgezê akincîbûnê dibe sedema "nexweşiya çiyê". Nîşaneyên wê qelsî, bêhn, westandin, serêş. Di rewşên giran de, nîşanên tehlûkeya alkolê hene - swagger, nirxandina neheqî ya rewşê, euphoria

Nîşanên navnîşkirî nîşanên pişikê ne. Heke cûdahiya bilindbûnê piçûktir bû (1.5-2 km), wê hingê di nav du rojan de şert vedigere asayî. Heke cûdahiya height girîng (3-4 hezar m) girîng bû, wê hingê encamên giran mimkun in (zêdebûnek berbiçav a tansiyona xwînê, têkçûna tansiyonê, pişikê, êşa pulmonary). Rastiyên encamên weha careke din li bajarê Elbrus, ku kabîneya kabloyê lê dixebitin, û kesek heye ku di 15-20 hûrdeman de (bêyî amadekariyê) 4,000 m bilind bike.

Theawa laşê bi çiyayan re dibeje:

Asta hemoglobînê zêde dibe (doktoran dizanin ku ji bo niştecîhên gundên çiyayên bilind norma hucreya sor ji 15-20% bilind e), pîvaza glukozê ya xwînê kêm dibe (viscosity kêm dibe, pirtirbûn zêde dibe), girseya xwîna belavkirî zêde dibe, qada bîhnfirehiya hûrdemî zêde dibe, hyperventilasyona rovî tête çêkirin - laş van reaksiyonan wekî berevaniyek li dijî kêmbûna oksîjenê dest pê dike.

Wekî ku reaksiyonên cîhazê, zext û danîna xwînê ji organan re normal dike.

Hyawa hîpertansiyonê rêwîtiyek berbi çiyayan organîze dike:

Pêdivî ye ku hûn hêdî bi çiyayan bilind bikin. Zêdebûnek berbiçav a bilindbûnê (hetta li çiyayên nizm, heya 1000 m) m di herikîna xwînê de ji bo tevahiya laş û mejî re asteng dike (ji ber vê yekê serêş, di rewşên dijwar de - xetimandin û rewşa "dehana alkol"). A hilkişînek hêsan û zirardar bi jimareyek di trailer ya kabloya kabloyê ji bo zexta tîrêjê de nexşandî ye. Êtir e ku meriv bi hêdî, bi lingan ve bihurîne. Divê hûn nekevin astên ku ji 1500 m bilindtir in. Heke nîşanên piçûktir ên dijwariyê hene, dilovanî nebin - divê hûn hilkêşin rawestin û piçûktir biçin (bi kêmî ve 100-200 m, li gor we çawa hîs dike)

Girîng: Rêwîtiya li çiyayên hîpertansiyonê wekî parçeyek tîmek ku karibe bi alîkariya yekem ya gelemperî wî peyda bike hewce ye.

Me dît ku nexweşên zexta giran dikare rêwîtiyên dirêj, meş û rihetiya li deryayê bikin. Lêbelê, hin rêzikên pêdivî ye ku bêne çavan kirin, ava vexwin û rabûnên berbiçav, tevgerên çewt nekin. Divê berhevoka germ û humînê, û her weha asîstanên li jorên mezin çêdibin.

Hîpertansiyon yek ji nexweşiyên herî gelemperî li ser rûyê erdê ye. Quarteraryek ji tevahiya mirovahiyê bi rêjeyên cûrbecûr ve têne bandor kirin. Di prosesa xwendina vê nexweşî de, zanyar bi girêdana rewşa tenduristiya nexweşan li ser hewa ya devera ku ew lê dijîn analîz kirin.

Bandora avhewa li ser hîpertansiyonê BP

Zêdetirî 10 salan, çavdêriyên li ser nexweşên ku qonaxên cuda yên hîpertansiyonê dimînin li herêmên cuda yên avhewa dijîn. Derket holê ku di niştecîhên zeviyên tropîkal û subtropîkal ên pileyê de tansiyona xwînê ya navînî ji mirovên li devera navîn a Eurasia kêmtir e. Cûdahî heya yekîneyên 15―20 zêde bû. Di lêkolînek niştecîhanên Afrîka tropîkal de, derket holê ku beşa rojhilatî ji bo nexweşên bi hipertensionê re çêtir e, ji ber ku tansiyona xwînê ya navîn li vê herêmê ji ya rojavaya rojava kêmtir bû. Derket holê ku li yek ji avhewa avhewayê herêmên aramiyê yên cihêreng hene.

Bi qada klîmîk ve girêdayî, laş bi awayên cûrbecûr re dikevina zextê.

Tansiyona xwînê ya mirovan bi zexta atmosferê ya jîngehê ve girêdayî ye.

Doktorên Japonî encamên balkêş bûn. Avhewa ya girava bi bayê re, guherînên germê yên giran di zivistanê û havînê de têne destnîşankirin, ji ber vê yekê, li vî welatî, dozên tansiyonê pirtir in, û nexweşî bêtir giran e. Nexweş ji bo herdû cihan û mêvanan wekhev dijwar e. Avhewa zehf kontinentî ya welatên erdnîgarî yên di navbera çiyayan û deryayan de cih digirin (wek mînak Mongolya) di heman demê de ji bo nexweşên giran zêde ne kêrhatî ye.

Ji bo kesên ku li ser bingehek zivirînê li ser bingehek zivirandinê dixebitin, hêjmarên li ser piyan ji astê derketin, û dema ku ew li rawestgeha pola bûn, ew kêm bûn. Encamên herî berbiçav bi pîvandinên domdar ên nîşanên ekîba gemiyê ku ji Baltîkê berbi Poloniya Başûr ve diçin hatin bidestxistin: di tropîkan de, nîşangir ketin, di kena navîn de jorîn ji astê asayî ne, jiber ku nêzikî Polonya Başûr dibin.

Vegere naveroka naverokê

Kîjan avhewa ji bo hîpertansiyonê çêtir e

Avhewa rejîmek hewa ye ku di çend dehsalan de pêşve çûye. Ev girîng e ku fêm bikin ku deverên avhewa cuda yên xwedan mercên hewayê ne tenê ji bo herêma xwe ne.

Lêgerîna hewa ya çêtir a ji bo hîpertansiyonê, bingeha rêgezek kesane ya ji bo vê pirsgirêkê ye. Girîng e ku bala xwe bidin taybetmendiyên sereke ku bandora xwe li laşê mirovan heye.

Rewşa mirovên ku bi zexta xwînê ya bilind rasterast girêdayî zexta atmosferê ne. Digel guhertinên di hewa hewa de, di lebatên kesê de û kêzika abdominal ya laş jî nîşan didin.

Bandorek girîng a guhartinên di navnîşên tansiyona xwînê de wekî guherînên hewayê yên wekî reza ne. Ew bandorê li ser germahiya hewayê dikin, bi vî rengî bandorê li pergalên laşê laş dikin.

Rêjeya giring bandorek li ser guherîna nîşanên zextê dike!

Rêzên rojê jî di avakirina mercên avhewa de, li gorî devera niştecîhbûnê, rolek girîng dileyzin. Germahiya hewayê û avê bi vê ve girêdayî ye, girtina devera vekirî an tarîbûnê. Germên bilind provakasyonek zêde dike.

Ji bo nexweşên hîpertansiyon hewa xweş e

Kesên bi hîpertansiyonê re têne şîret kirin ku li deveran bijîn ku guhertinên di zexta atmosferê de û rewşa hewayê ew çend dramatîk nine. Van deveran kontinent in. Ew ji hêla avhewa germ a hişk, û her weha hewa û domana hewayê tê diyar kirin.Ji bo kesên ku li deveran dijîn û şertên dijwar ên hewayê zêde ne divê cihê rûniştinê biguhezînin û li gorî taybetmendiyên avhewa yên ku herî zêde ji bo bijîn bi diyarkirina wan re ne. Pêdivî ye ku deverên hilbijêrin ku rewşa hewayê aramtir be û cudahiyên wan jî ne hişk bin. Di vê rewşê de, kesek bi hîpertansiyonê qayîmkirî çêtirîn e ku bala xwe bide tenduristiya xwe, dema ku bala xwe dide ser pêşniyarên pisporan.

Pirsa kîjan celebên klîmîk ên hîpertonîk divê hilbijêrin pir têkildar e, ji ber vê yekê, hin ji wan hewce ne ku bi berfirehî bifikirin. Li jêr çend pêşnîyar û kirêt hene der barê ku li Rûsyayê çêtirîn e ku meriv ji bo nexweşek taybetî baş bike.

Hemî serdan û pêşniyar ji hêla bijîşk ve têne kirin. Fêhm kir ku we ev demek dirêj ji wî re şopandiye, ew hemî birînên we dizane û dikare awayek bandor ji bo dermankirina nexweşî pêşkêş bike.

Deverên daristan

Deverên wisa bêtir bi hewa berxwedan tê hesibandin. Di heman demê de daristan xwedî humîneya nerm in.

Divê mirov baldar be. Her çend li nav daristanê hewa xweş heye, lê rêve dibe ku bi gelemperî serêşên giran biqedin. Ev ji ber vê rastiya ku hewayê pir paqij û tevlihev e.

Ev herêm bi taybetî ji bo nexweşên bi hipertension, û her weha ji mirovên ku bi kêmasiya çalakiya cardiovaskular re bijartir e. Qarkirina xwînê di laş de baştir dibe. Pêvajoyên metabolîk têne sererast kirin. Wekî din, şaxên daran şîrek diafirînin, ku dihêle hûn di nav daristanê de bimeşin, tewra di germahiya giran de jî, wekî ku gengaz e ku ji tîrêjên tîrêjê yên rojê ve veşêrin.

Heke mexsed ji krîzên hîpertansiyonê re heye, betlaneyên xwe li daristanên conifer derbas bikin.

Di heman demê de pêşniyarên bijîşkên ku nexweşên hîpertansiyon jî dikarin bimînin hene. An jî di dema demsala betlaneyê de serdana van deveran bikin. Heke tenduristiyek ji krîzên hîpertansiyonî heye, wê hingê çêtir e ku meriv xwe ji daristanên berber hilbijêre.

Casesertên giran ên hîpertansiyonê zeviyên gavî pêşniyar dikin. Rêhevaltiya xwînê baştir dibe, zexta xwînê berbi astên normal ve diçe.

Giravên bilind

Avhewa ji bo nexweşên giran zêde dibe. Pêdivî ye ku ew bêyî guhertinên nuh û guhertinên germê nebin. Lêbelê, çiya nikare bi taybetmendiyên vî rengî yên axê pesnê xwe bide.

Hewayê li çiyayan bi rengek ziravtir e, ku ev yek dibe sedema têkçûna dil di mirovan de. Di heman demê de lêvên zirav, bêhnbûna bêhnê, êşa di pergala kardiovaskuler, tansiyona bilind, bilindbûna lêbikîna dil de heye. Ango, hemî nîşanên hîpertansiyonê diyar in.

Lê, hewa van deran bi rengek bêkêmasî têkildarî dermankirina çêtirîn ya pergalên respirasyon û kardiovaskuler dibe. Circulation hestiyar e, kalîteya xewê baştir dibe, û pergala nervê ji nû ve tête kirin. Resortsên çiyayan di dermankirina astma bronchial, bronchît kronîk, cûreyên cûda yên tuberkulozê de domdar in.

Ger pirs ev e ku kîjan avhewa çêtirîn e ku meriv nexweşên hîpertansiyonê betlaneyên xwe li wir derbas bikin, wê hingê ew e ku bala xwe bidin başûrê Rûsyayê. Hêjayî gotinê ye ku hewa çiya ya herêmên başûr, mînaka Anapa, bi zexta giran pir kêrhatî ye. Van deran bi hewaya paqij a hişk tê diyar kirin. Di heman demê de, di guhertinên germ de nişkahî hene. Li gorî pêşnîyarên bijîjkan, vebijarkên Anapa di payîzê an zivistanê de werin ziyaret kirin, dema ku hewa hewa nerm be û germahî ji 20-25 ° C derbas nebe.

Peravê deryayê ne tenê ji bo germahiya xwe ya domdar, lê di heman demê de ji bo mermeriya nerm tê zanîn. Avhewa li van deran ji hêla zêdebûna naveroka ozon û deryayê ve di nav hewayê de tête taybetmend kirin. Ew xwedî bandorek dilşewat û dirust e. Taybetmendiyên adaptî yên laş zêde dike. Bi dilxweşiyê mirovên bi nexweşiyên organên rêwîtiyê, pergala cardiovaskuler, tevî tansiyona bilind, bandor dike. Fonksiyona pergala nervê sererast dike, û her weha pêvajoyên metabolê normal dike. Di dermankirina nexweşiyên endokrîn û patolojiyên orthopedîk de populer. Ango li Rûsyayê hûn dikarin hîpertansiyonê bijîn an rihet bikin. Wekî din, di dermankirina gelek nexweşiyan de tê pêşniyar kirin ku bi kêmanî du hefteyan li deryayê bijî. Ev şilek baş e ji bo laş, ku ji bo çalakkirina pergala nepenî alîkariyê dike.

Deryayî bandorek neyînî li mirovên bi nexweşîyên pergala kardiovaskuler re dike, di nav de hîpertansiyonê

Taybetmendiyên avhewa çiya ji bo nexweşên giran

Heke kesek ku tansiyona wê hê jî hîna biryar da ku li çiyayan rûne, wê hingê divê hûn çend rêzikên pir girîng bi bîr bînin:

1. Pêdivî ye û biçin çiyayan divê hêdî, bilez be. Bi rabûnek berbiçav û tevgerên nişkayî, tansiyona xwînê li seranserê laş teng dibe.
2. Ne pêdivî ye ku meriv hipertensionê di gerîdeyê de bi otomobîla kabloyê ve bimeşîne. Pêşniyar e ku hûn li ser piya bisekinin, hêz û enerjiya xwe biparêzin da ku pezê duyemîn dagir bikin. Taybetmendiyên çiyayan nepirse.
3. Nexweşên hîpertansiyonê tenê destûr tê dayîn ku li giraniya kêmtir ji 1,500 m.
4. Ger nexweşek bi hîpertansiyonê nebaş e, pêdivî ye ku ew hinekî biçe xwarê û êdî rabe ser piyan .. Di heman demê de pir girîng e ku meriv rêwîtiyek wusa li pargîdaniya komek kesan de bike da ku heke ew hîs nebin ew dikarin di cih de alîkariyek yekem peyda bikin.

Di heman demê de, nexweşên hîpertansiyonê ji bo hin mercên hewayê çêtirîn amade ne. Xwendinek bi demî ya pêşbînahiya hewayê dê bibe alîkar.

Têkiliya zext û hewayê

Zexta zêde di kesê de têkildar dibe ku hewa hewa zelal be, li wê derê hewa hewa kêm be û germahiya hewayê asayî ye. A kêmbûna zexta atmosferê di mirov de zêde dibe sedema zêdebûna tansiyona xwînê. Van guhertinan bi bandor dibin:

• rewşa hewayê
• nermbûna hewayê
• barîna berfê
• tîrêjên rojê.

Dema ku hilbijêrin li ku derê bijîn ji bo hîpertansiyonê çêtir e, ew e ku heqê bala hewa li Rûsyayê, guhartina rewşa hewayê ye. Di heman demê de girîng e ku ji bîr mekin ku hewce nake ku erdên grafîkî berbiçav biguhezîne. Bi taybetî di dema betlaneyan de. Êtir e ku meriv vê bi hêdî, bi kirrûbirra Resortan her sal bikin. Pêdivî ye ku hûn ji pêlên cîran dest pê bikin. Ji bo kesên ku li hewaya nermalava dijîn, hûn hewce ne ku subtropîk hilbijêrin. Divê tavilê li welatên tropîkal dernekevin.

Pêşniyarên gelemperî ji bo kesên bi hîpertansiyonê

Pêşniyarên gelemperî

Kesek bi hîpertansiyonê bi berdewamî av hewce dike. Ji xeynî vê yekê, divê di hemî mercên avhewa de tewra têra kemek av hebe. Bi taybetî di germê de. Lê vexwarina wê di hewa germ de dikare bibe sedema tofan. Ji bo ku av ji hêla laşê ve bê encam bimîne, divê gelek rêgezên girîng werin bîra xwe:

1. Avê vexwarinê, piranîya wê, pêwîst e berî destpêkirina germbûnê û piştî hilweşîna wê, ango di sibeh û êvarê de.
2. Di nîvro de hûn hewce ne ku pişkek piçûktir avê vexwe.
3. Di tu rewşê de nabe ku hûn vexwarinê tavilê piştî xwarinê vexwin. Pêşniyar e ku herî kêm 15-20 hûrdeman li bendê bin.
4. Hûn nikarin ava behrê vexwin, ev dikare bandorek neyînî li ser başiya mirov jî bike.

Ne her dem li cîhek lêgerînek ku li wir çêtir e ku ji bo nexweşên hîpertansiyonê bijî ye tenê dermankirina ji bo tansiyona bilind e. Di derheqê tiştê ku divê hûn ji bo nexweşên bi hîpertansiyonê di serdema germ de dizanin hûn jî hene çend şîret û kirêt hene:

1. Alkol red kirin. Bi taybetî di nav germa wê de xwarina xwe dûr bixin, wekî din jî ew dikare bibe sedema dehydration laşê mirov.
2. Di tu rewşê de cixare nekişînin, da ku hûn zexta xwîna kesek zêde nekin. Ew çêtir e ku meriv bi tevahî vexwarinê dûr bike, an jî hejmara cixareyên kişandî kêm bikin.
3. Xwarinê giran bikar neynin, ji ber ku hebûna wê di parêza mirovî de dikare ragirtina avê di laş de provoke bike, û di encamê de sweating kêm. Ev dikare bibe sedema tûjbûnê.
4. Wext e ku meriv li ser nermbûna rast bifikire. Pêdivî ye ku hûn di parêzê de bêtir fêk û fêkiyên nû û juicy, û her weha xwarinên sar.
5. Biceribînin ku bêtir lingên lingan biçin (ger gengaz be), ji ber ku ev tansiyona xwînê baştir dike. Hûn dikarin vê kêfê li ser peravê an li welêt bidin. Hinek vê tevgerê li parkan an kuçeyan dikin. Heke hûn dikarin li daristanê bimeşin, hûn dikarin bi kêmanî çend metre jî jî bi rê ve biçin.

Avhewayê ya li devera ku kesek bi hipertension re lê maye pir girîng e û hewcedariya taybetî bi bîhnfirehiyê hewce dike. Ev e ji ber ku guhertinek di rewşa hewayê de dikare bandorek neyînî an jî berevajî bandora neyînî li ser rewşa laşê mirov û başbûna wê hebe. Di lêgerîna avhewa de ku mirovên binxetê çêtir bijîn, hûn hewce ne ku rêzikên girîng, serişt û rêçekan bi bîr bînin da ku zirarê nedin laşê we û ji tenduristiya xizan netirsin.

Li ku derê baştir e ku mirov li Rûsyayê bijî ji bo nexweşên bi hipertensionî?

Tansiyona xwînê celebek zexta intravaskal e, ku fenomenê ya berxwedana intravaskulal dike, bi vî awayî xwînê di nav hemî avahiyên vaskal de diherike û xwarina û oksîjena peyda dike.

Asta tansiyona xwînê bi hevdemî diguhere bi guhartinên di nav taybetmendiyên weha de wekî hêjmara perçê xwînxwar, hêjmara hêmanên şikilandî, navberdana wan, berxwedana dîwarê vaskulê, dûvdirêjiya tevliheviya myocardial, zexta di kavilên laş de, û pîvana lumenê hundurîn a şûşê. Rêzikandina tansiyona xwînê li asta pergala nervîner û humuralê ya navendî tête kirin.

Hîpertansiyonê arterîkî dikare bi çend celeb be:

1. ya bingehîn, ya bingehîn e, li dijî paşnavê "tenduristiya tam",
2. ya duyemîn, li hember paşveroka organîk an fonksiyonek ya organên yekê,
3. hîpertansiyonê gestational, di jinan ducanî de tenê heye.

Di dema kontirolkirina ser koka çepê de, xwîn di aortayê de tê derxistin. Ev demjimêr bi hejmarên herî zêde yên zexta xwînê ve tête taybetmend kirin. Vê serdemê li gorî pîvana fişara sîstolîkî ya pîvanê qenc dike. Piştî systole, qonaxa diastolîk pêk tê, di vê heyamê de zexta piçûktir e.

Kûrahiya dûr ji masûlkeya dilê re, her ku xwîna xwînê bi malperê re lawaz dibe. Ev ji hêla hêza zirarê ya zemîn ve tê. Zexta çêtirîn ji bo nexweşê 120/80 mm Hg e. Heke hejmar ji 140/99-ê pirtir e, tespîtkirina pansiyonê arterîkî bi rêkûpêk têne çêkirin û prosedurên guncanînê yên bêkêmasî ji bo destnîşankirina sedemên bingehîn ên zêdebûna tansiyona xwînê têne kirin.

Di laşek tendurustî de, pêvajoyên adaptasyonê guhartinên tûj ên li hawîrdoreyê ferz dikin: di zexta atmosferê de, guherînên germahiyê, asta oksîjenzasyona hewayê. Di çalakiya laşî ya berbiçav, mezinbûna zirav di mezinbûnê de destûr didin fîzyolojîk.

Mixabin, di nexweşên hîpertansiyonê de, nîşanên pêvajoyên adaptasyonê kêm dibin. Di vê pêwendiyê de, werîsek zirav, hewa acizker û aciz, dibe ku gelek tevliheviyên tenduristî provoke bike.

Digel guhartinên bi vî rengî, dibe ku krîzên giran ên hîpertansiyonê çê bibin, an jî berevajî, veguhastin rewşek hîpotensionê.

Vê girîng e ku hûn bi awayek rastîn bifikirin ka meriv çawa çêtirîn hewaya sirûştî ya ji bo nexweşên zextkêş li welatê we bibînin.

Pressureawa zexta atmosferê li hîpertansiyonê bandor dike?

Laşê mirov û hawîrdorê wekî danûstandina danûstendinê ye: digel guheztina zexta atmosferê, nîşanên zexta xwîna mirovan jî diguhezin. Di hewaya paqij û zirav de, wekî qaîdeyek, hejmar zêde dibin. Her ku baran nêz dibe, hewa hewa zêde dibe, û li gorî vê yekê wê bi oksîjenê rûnê. Ev dibe sedema kêmbûna tonometer. Lêbelê, şilbûna pir zêde ji hîpertansiyonê re jî xeternak e: di havînê de, dema ku germ li bajaran çêdibe, rojên beriya bahozê ji bo rawestandina krîzan banga lezgîn a bangewaziyê dikin.

Vegere naveroka naverokê

Isi xetera germ û hewayê pir heye?

Metirsiya thrombosis di dema germê de zêde dibe.

Di destpêkê de, kelem ji ber germahiya zêde berfireh dibin, û mirov hîs hêsantir dibe. Laş bi navgîniya tîrêjê germê zêde vedike, potassium û magnesium winda dibin - salavên mina pêwîst. Wekî encamek, rewşek çêbibe ku dikare bibe sedema pêkanîna şaneyên xwînê, nemaze:

• xwînê hevrêz dike
• serran teng dibe
• heya ku xwîn venişkeve dê zext bilind bibin û bigire.

Di dema germê de, pêdivî ye ku ji bo windakirina liquid were çêkirin da ku pêşiya mîzên xwînê bigirin. Avê paqijkirî, dewlemend a mineral bikar bînin.

Dabeşkirina li çiyan xetereyên xwe bi xwe re tîne. Ku mirov ji asta deryayê bilindtir be, hewa hewa kêmtir e: kêmbûna oksîjenê dibe sedema kêmbûna tansiyona xwînê. Ger meriv çavek negire, tansiyon dijwar e, ji ber kêmbûna oksîjenê, puls zû dibe û dil diêşe. Ev dibe sedema zêdebûna tansiyona xwînê, qeyranek hîpertansiyonê.

Vegere naveroka naverokê

Ku çêtir e ku bijî?

Ji bo kesên ku guhêrbar in guherînên zextê ne, avhewa çêtirîn nerm e, bi teybetî li devera subtropîkal an tropîkal. Ev encam bi karûbarê dirêj-dirêj a klîmatoterapiyê ve tê piştrast kirin. Karûbarên hêsan û bandor - çalakiya laşî ya nerm, masû, xwêyên xwê, elektroterapî, xewê saxlem, parêz û hewaya deryayê ya rezberên başûr ecêbmayî dixebitîn.

Rêzika navîn e, nemaze beşa daristana wê. Cûreyên cûrbecûr di dema demsalê de piçûk in, spas ji ber siya daran germ dibe ku meriv bi hêsantir bifroşe. Hewayê tîrêj û oksîjenkirî ye. Her weha deverên çiyayî jî têne pêşniyar kirin: Wekî qaîdeyek, hewa li wir jî tewş û hêştir e. Itêtir e ku meriv li binê çiyayan bijî da ku hûn zirarê nedin atmosferek rûkirî.

Hippocrates her weha şîret li hevkarên xwe kir ku guh bidin mercên avhewa, nekin ku di dema guhartinên avhewa de operasyon, ceribandin û xwînrijandinê bikin. Not ne bêedeb. Ew bi zanistî tête îsbat kirin ku evolusîn di reaksiyonên mirovan de ava dibe ku destûrê dide te ku guhertina hewayê hîs bike. Li ser pêşketina jiyana îro ya li bajarekî mezin, mirov dixuye ku têkiliya xwezayê ya ku bav û kalên me hebûn. Ya herî hestiyar a guhartinên hewayê mirovên ku bi hîpertansiyonê dikişînin. Doktor qebûl dikin ku girêdayîbûna meteorolojî ne patholojî ye, ji ber ku di organîzasyonên nexweşên meteosensitive de ti guhertin nehatiye kirin.

Reaksiyonek xwezayî ya li jîngehê hebûna ti êşek di guhartinên hewayê de ye. Lêbelê, kal û pîr ji her demê bêtir ew dibînin ku bêhntengiya bûyerê dibînin û dizanin ku çi ji bendewariya berfê an baranê hêvî dikin. Tişt ev e ku mekanîzmayên adaptasyonê yên laş kêm dibin. Rêwîtiyên dravî yên li hewayê paqij dê alîkariya berxwedana hewayê zêde bike.

Patientsima nexweşên hîpertansiyonê ji guhartinên avhewayê re hestiyar in

Tişt ew e ku di navbera zexta xwîna mirovan û zexta atmosferê de têkiliyek heye. Ger zexta li jîngehê kêm bibe, ev yek dibe sedemek ji sedî oksîjenê di xwînê de. Di encama vê de, tansiyona xwînê kêm dibe û herikîna xwînê hêdî dibe.

Bi gelemperî, nîşanên hîpotensionê bi têkiliya "kêmkirina zexta atmosferê - kêmkirina tansiyona xwînê" hîs dikin.

Kesên bi tansiyona xwînê bilind û hîpertansiyonê re têkiliya têkiliya xwerû ya bi vî rengî re tecrûb dikin. Rêza jêrîn ev e ku bi zêdebûna zexta atmosferê re, hebên sîstolîkî û diastolîk kêm dibin, û bi kêmbûnek re, berevajî, ew zêde dibin.

Ji ber ku mirov nekare bandor li ser rewşa hewa bike, lewre pêdivî ye ku pêşbîniya hewayê were xwendin. Ev ê di amadekirina danûstandinan de ji bo guhertinên li bendê ne. Heke texmîn li ser anticyclone dipeyive, wê hingê divê mirov li bendê be ku zext zêde bibe. Heke li ser çiyayê, wê hingê, li gorî, daket kêm.

Di strukturên wan de şopên hîpertansiyonê guncan dibin ji guhastinên di xwînê de. Ji ber vê yekê, nîşanên ecêb xuya dibin, pêwendiya ku bi pêkhateyên xwezayî re tê dîtin. Di dema anticyclone de, nexweşên hîpertansiyonê dibe ku bêhêzbûn, serêş, kêmbûna performansê hîs bikin. Ji xeynî vê, guhertin di berhevkirina xwînê de jî têne dîtin. Asta leucocytes kêm dibe û xetera girtina sermayê an enfeksiyonek virusê zêde dibe. Ji bo ku hûn rewşa kêmtir bikin, hûn hewce ne ku fêkî û fêkiyan bi naveroka pir potassium bixwin. Van hilberan pîvazên kûr, fasûlî, şorbe, ava behrê, mirîşk û bermî vedigirin.

Vesselsawa rêwiyan berteka hewayê nîşan dide

Ka em binihêrin ka dema ku germ zêde dibe çi dibe bila bibe kerpîrên bedenê. Ji bo destpêkirinê, ew berfireh dibin û zext kêm dibin. Mixabin, ev bandor pir dirêj nabe û qonaxa duyemîn dest pê dike. Bi wê hingê meriv dest bi germbûnê dike û xwînê zexm dike. Pêdivî ye ku dilê hewcedariyek zêdetir bide ku xwîna qirêj bi navgînan ve were avêtin. Ji ber vê yekê, tûjê vaskulîn bilind dibe, ku dîsa dibe sedema zêdebûna tansiyona xwînê. Heke hîpertansiyon di van mercan de ye - ew tenê hewce ye ku meriv gelek av vexwe da ku xwîna xwînê bike û karê dil hêsan bike. Bînin bîra xwe ku çay, ava vexwarinê, vexwarin û soda li ser ava çêdikirin. Ew çêtir e ku berî destpêka germê û piştî pezê wî avê vexwin, ji ber ku di navbêna germê de, bêtir avê dê têkeve laşê, wê bêtir û zûtir ew ê winda bike.

Ew tête zanîn ku hestyariya germahiya hewayê ji hêla laş ve bi nêzik ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, me humusê pirtir e, ew zehftir e ku meriv germ bikişîne. Germbûna zêde dibe sedem ku laş di heman germê de ji avê kêmtir be jî lê di avhewaya zuha de winda bibe. Digel vê yekê, xwêdan di bin şert û mercên wiha de bedenê xweş nake. Ji ber vê yekê, krîzên giran zêde dibin.

Bandora avhewa li ser zexta xwînê

Bi girêdayîbûna avhewa klimatîkî ve, rehên xwînê (arter û venus) bi cûrbecûr reaksiyonên zexta atmosferê reaksiyon dikin. Di şertên avhewa yên Arktîk û subarctîk de, bi taybetmendiya germahiyê ya kêmtirîn û barîna kêmtirîn tête diyar kirin, bûyerên hîpertansiyonê arterîkî pir gelemperî ne.

Pêşînbûna hîpertansiyonê li mirovên xwecî yên Bakur û Rojhilatê Dûr hat xwendin. Navîn temenê mirovên ku ji ber karesatên cardiovascular li van herêman mirin 50 - 55 sal e.

Li bajarên xwedî avhewaya nermalava nermîn, çar demsalên cûda hene (zivistan, bihar, havîn, payiz). Demên veguhastinê piçûktir têne diyar kirin, bi kurtbûna an zêdebûna germahiya hewayê ve tê diyar kirin. Di laşê mirov de guhastinên germê yên têr tund nabin, keştî xwedan car heye ku bi şert û mercên guherîna hawîrdorê re adaptîf bibin. Di vê avhewa de, hebûna hîpertansiyonê pir zêde ye û li mirovên temen 65 salî bigihîjin 60-70%.

Avhewa subtropîkal bi havînên germ, hewa bilind û bi demjimêrên nermî yên hêşînayî bi tirên hişk re tê xuyang kirin. Niştecîhên Anapa, Tuapse, Sochi herî hindik in ku ji ber zexta xwînê û krîza giran zêde dibin. Di bin bandora zêdebûna germayê de, keştî berfireh dibin, û zêdebûna rehma re dibe sedema kêmbûna oksîjenê ya di atmosferê de. Kombînasyona van nirxan dibe sedema kêmbûna tonometerê. Nexweşên hîpertansiyonê baş bi bîhnfirehiya dirêjkirî ya li qada avhewa ya subtropîkal dikişîne.

Subtropics - hewa rast ji bo hîpertansiyonan

Carinan nexweşên ku bi hîpertansiyonê ya destdirêjî tê, piştî ku ji bakûr berbi başûr ve biçin, dev ji vê patholojiyê berdidin.

Faktorên ku bandor li zextê dikin

Tansiyona xwînê ya mirovan di bin bandora germ û mezrûmê de, leza bayê û rêweriyê, çalakiya rojê, zexta atmosferê bandor dike. Di navbera van faktoran û rewşa pergala kardiovaskular de têkildariyek rasterast heye. Hîpokrati di peymanên xwe de têkiliya nexweşiyan bi avhewa, berfa, demsalan re diyar kir. Wî nivîsand ku hin nexweşiyên li welatên ku şertên hewaya cûda cûda cûda dibin.

Ev hate dîtin ku pirbûna lêgerîna lênihêrîna bijîşkî ji bo krîza hypertensiyonê ya ji hêla tevhevkirina zexta bilind a atmosferê û germahiya hewayê ya hindik zêde bû.

Guhertina avhewa dibe sedema tengbûna berbiçav an berfirehbûna mûlikên xwînê. Ev dibe sedema zêdebûnek girîng an kêmkirina tansiyona xwînê.

Zexta atmosferê

Di demjimêrên bilindkirî yên dirêj de (di nav avhewa germî û subtropîkal de) hewa bilind dibe û herêmek bi zexta kêm pêk tê - çîkolon. Di demên wisa de, hîpertansiyon baş xweş dibe. Li deverên sar, formên antîklîkon - deverên bi zexta atmosferê bilind. Kesên bi tansiyona xwîna bilind bersivê didin avakirina antîkîkonek ji hêla tansiyona xwînê ya ne rewa. Lê serdemên herî xeternak ji bo wan ew e ku dema ku cîklon û antîklîlon ji hevûdu radibin.

Zexta kêm a atmosferê bi germahiya hewayê ya nizm, mezinahiya tavê ya bilind, barîna berfê û berfa ewr tête diyar kirin. Zexta hewayê li jêr 750 mm dikeve. Hg. Huner.

Wekî encamek vê hewa, mirov nîşanên jêrîn pêşve dibin:

• Tansiyona xwînê kêm dibe.
• Rêzika dil kêm dibe.
• Rêjeya xwînê hêdî dibe, radestkirina oksîjenê gihîştî organ û tansiyonan kêm dibe.
• Icultêwaza dijwar.
• Dizî, pişkinîn an serêşên spasmodîk xuya dike.
• Zexta intracranial zêde dibe.
• Kêrhatî kêm dibin, qels, lerizîna giran xuya dike.

Ji ber vê yekê, di zexta atmosferê de kêm di nexweşên şert û mercên giran de kêmbûna tûj a xwînê mimkun e, ku bandorek neyînî li ser başiya wanên giştî dike. Di vê rewşê de, pêdivî ye ku nexweş pêdivî bimînin ku bi pergalî hejmarên zexta xwe bişopînin, heke pêwîst be, dozê dermanên normal ên antihîpertansiyonê kêm bikin.

Zexta jîngehê ya bilind di kesek de nîşanên patholojîk ên jêrîn dike:

• Rêjeya dil zêde kir.
• Tansiyona bilind.
• Beriya çavan diherike tîpên şil.
• Redness ya çerm ya rû û pişk.
• Performansa kêm kirin.

Di vê heyamê de, nexweş têne şîret kirin ku bi baldarî karanîna dermanan, bal kişandina dermanên bilez ên lezgîn (capoten an nifedipine) bişopînin. Di heman demê de tê pêşniyar kirin ku ji tepisandina zêde ya laşî, dûrketina derûnî-giyanî dûr nemînin.

Ji bo nexweşên hîpertansiyon hewa xweş e

Avahiya herî baş a ji bo hîpertansiyonê li Rûsyayê bi nermî kontinent an subtropîkal e. Di van hewa hewa de hewa bi taybetmendiya nîşana germahiyê, hebûna guheztinên ji nişka ve di zexta atmosferê de diyar dibe. Dîtinên bi vî rengî ji lêkolîna gelek salan û praktîka serkeftî ya klîmatoterapî re piştgirî ne. Ne şaş e ku gelek sanatoriumên ji bo dermankirina nexweşiyên vaskal, tevî hîpertansiyonê, li Deryaya Reş an jî li Rûsyaya navendî hene. Bi taybetî êşkenceyê kombîna çol û çadên deryayî ye.

Hişmendiya bi guhertina avhewa re bi hîpertansiyonê re

Pir nexweşên şekir zêde bi hewa ve girêdayî ne. Ew bi zêdebûn an kêmbûna germahiya hawîrdorê, leza bayê, guherîna zexta atmosferê bersiv didin. Di bin bandora van faktoran de, nexweş cûrbecûr nîşan didin:

• Di tansiyona xwînê de kêm dibe an zêde bibe.
• Dilên gelemperî.
• Serî, dizî, tinnitus.
• Bêhnbûn, lewaz.
• Xewa domdar, performansa kêm.
• Di êşa dil de.
• Kurtbûna bêhn, bêhn, vereşandin mimkun e.
• Xerabûna dîtî.

Dibe ku nexweşan hîpoxia dikişînin. Berî her tiştî, hucreyên mejî û dil ên ku bi kêmasiya oksîjenê hestiyar dibin bandor dibin. Di rojên wiha de, pêdivî ye ku ji karanîna vexwarinên alkol were derxistin, ne ku zêde li pêşberî laşî be, ku bi têra xwe têra xwe têra xwe bişixulîne. Pêdivî ye ku nexweşan bi rêkûpêk dermanên antihîpertensiyon bigirin, rojane çend caran tansiyonê xwînê û rêjeya dil pîvînin. Bi kêmbûna tansiyona xwînê re, hûn hewce ne ku derewan bikin, çayek şîrîn a germ an qehweyek bihêz vexwe. Heke zext ji nirxên normal zêdetir bibe, pêdivî ye ku meriv zû dermanê antihîpertensiyon (tabloya capoten an fiziotensis di binê ziman) de bi zûtirîn bavêje.

Bandora avhewa li ser tansiyona xwînê

Li gorî lêkolînên dawî, zeviya avhewa bandorek taybetî li ser rewşa tenduristî ya hevseng û hîpertansiyonan dike.

Digel vê yekê, di cûrbecûr deşên Erdê de hebûn û şêwaza cihêreng a sîstema kardiovaskuler.

Hin daneyên statîkî li jêr têne dayîn:

• Niştecîhên deverên avhewayê yên tropîkal û subtropîkal, tevî hejmarên zehfî yên germahiya hewayê, mezinahiya bilind, kêmasiya şiyana hîpertansiyonê kêm e. Ev dibe ku ji ber ne tenê ji ber nîşanên salane yên germahiya navîn, lê her weha ji hêla jiyanek pîvandî ya pîvandî jî dibe sedema.
• Niştecîhên Ewrûpa û welatên CIS-ê pirtir bi nexweşiya cardiovaskular in.
• A rastek balkêş ev e ku Afrîka Rojhilat ji BP-ya rojhilat bêtir xeternak e. Dibe ku ev ji ber taybetmendiya nizm a ji hêla herêmê ve tê.

Wekî din, nexweşên hîpertansiyonê ji guhertinên di asta zexta atmosferê de zehf hesas in. Di heman demê de girîng e ku zext di kûrahiyên laş de (abdominal û pleural) heye. Zexta zêde di wan de, ku bi hin patholojiyan re berbiçav e, rasterast bi propagendeyê li ser zêdebûna zexta xwînê bandor dike

Dema hilbijartina cîhê rûniştinê ya daîmî, nexweşek ku xwediyê patolojiyek kardiyolojîk eynî divê fêm bike ka çi devera klîmîkî ya "baş" ji bo lepên xwînê ye.

Jiyana û bijartina cîhê rûniştinê ya domdar a ji bo nexweşek bi pêgirta arterîkî divê li ser bingeha pêşniyarên jêrîn bin:

1. hêja ye ku meriv faktorên bandor li ser kesayetiyên tansiyona xwînê bibîr bînin - barîna berfê, humbûna têkildar, rojên tavê, germahî û zexta atmosferê,
2. girîng e ku meriv difikire karesata rojane ya navînî, leza leza hewayê, germahî û hêşta,
3. li ku şert û mercên hewayê herî zêde tê pîvandin baş be,
4. zeviyên avhewa yên pir germ an berbiçav dê bandorek neyînî li ser zexta xwînê bike,
5. nêzîkbûna deryayê başiya jiyan û hêviya jiyanê ya nexweşan baştir dike,
6. daristana pine ya nêzî di heman demê de bandorek çêtirîn li ser rewşa nexweşan heye.

Zeviyên eşîrî hertim bandorek erênî li ser nexweşên bi hîpertansiyonê re nakin; ji bilî vê, ew ji bo mirovên bi obezbûn û bi diyabetîk re baş e.

Ji bo nexweşên bi hîpertansiyonê hewa xweş e

Hilbijartina li wir ku li Rûsyayê ji bo nexweşên şert û mercên hîpertansiyon û yên din ên bi nexweşiya kardiovaskulîn re baştirîn bijîn an aram e, divê hûn pêşî li bijîşkên xwe bişêwirin û ji bo hilbijartina cîhê wusa algorîtmayê fam bikin.

Belkî guh bidin pêşniyarên ku di beşa berê de hatine vegotin.

Tewra kardîologîstek nû, dê bi nexweşê xwe re şîret bike ku li cihan dûr nekeve, bi guhertinek berbiçav a di mercên meteorolojîk de. Vebijarka herî guncan ji bo temaşevanan Anapa ye, lê ji bo jiyanê rewşa herî baş a ji bo nexweşên bi şekir li Rûsyayê li bakur e.

Zêdetir, pêdivî ye ku xuyangên hanê û hûrbûna navîn salê werin berçav kirin. Pêdivî ye ku humîdariya têkildar di navberê de ji sedî 40 heta 60 be, û germahiya hewayê ji 22-23 pile jî nabe. Di vê pêwendiyê de, bijîjk pêşniyar dikin ku nexweşên hîpertansiyonê li devera başûrê Rûsyayê di heyamên ne-germ ên salê de rûnin.

Vê girîng e ku bifikirin ku meriv hêştirek neyînî negatîf li ser rewşa fonksiyonê ya pergala dil û respirasyonê bandor dike. Dê herêma herî minasibî be - devera ku bi darên qefilandî dagirtî ye.

Girîng e ku nexweşî di demsalê de ji carekê carekê bêtir sînorên meteorolojiyên cihêreng "derbas nake". Guherînek tûj a germ û sar di roja yekem de dikare bibe sedema zêdebûna zextan û tevliheviyên cûrbecûr.

Conditionsert û mercên avhewayê li bilindahiyên başûrê Rûsyayê bandorek neyînî li ser rewşa pergala kardiovaskuler dike, ji ber vê yekê berhevokek ji mercên hewa germ, hewa sar bi nermî, nebûna barana giran, hewa paqij û nebûna guhertinên hewa ya giran.

Taybetmendiyên serfiraziyê di navendên werzîşê de

Gundê nexşeyên kesk, bi taybetî daristanan, pir bi sûdmendî bandorê li rewşa dîwarê xwînê dike. Ev jî ne ji ber pêvajoyên paqij ên bihêz, di heman demê de ji emirandina fytoncîdên taybetî yên kul û pelên (pêdiviyên) daran di nav hewayê de ye.

Ev ji bo nexweşên bi tansiyona xwînê bilind tê pêşniyar kirin ku betlaneyên xwe li navendên werzîşê, mîna sanatoriumên bijîjkî û pêşîgirtî derbas bikin. Ev dibe sedem ku nexweş her tim di bin çavdêriya bijîşk de be.

Dermankirina li navendên werzîşê ne tenê rihetiya pasîf, lê di heman demê de gelek prosedurên bi bandor ên sûdwergirtin ji bo pergala cardiovascular jî tîne:

• serşokên bi radon, îsot, hîdrojen sulîd, jod,
• xwarinê xwarinê, hûn dikarin şekirê şekirê bê şop bişopînin,
• moda xewê ya rast
• ceribandinên fîzototerapî
• elektroterapî
• kinesitherapy
• qursa masajê
• dermanê mêş
• ajalên avê
• mînan nan

Li betlaneyê, divê hûn gelek rêwîtiyê li hewayê paqij bikin. Dema ku hemî bijîşkên tenduristiya xwe binirxînin, bijîjkî bijişkî nexweş bişîne nexweşxaneyê ji bo dermankirinê.

Berî ku biçin betlaneyê, nexweş divê bêne diyarkirin:

Hêjayî gotinê ye ku di qonaxên dereng ên pêvajoya patholojîk de, dermankirina sanatoriumê di sanatoria de bêyî girêdana dermankirina dermanxaneyê bi encamên zû û bandor bandor dibe.

Ji ber ku rehetbûnek bêkêmasî ji faktorên laşî û giyanî yên neyînî, jîngeheke aram ku tê de hevbeş bi ramanên erênî û paşînek hestyarî ya xweşikî têkildarî baştirkirina tevde ya laş û berdêla patholojî û zexta dil.

Li gorî hemî hişmendiya naskirî, nexweşî çêtir û erzan e ku pêşî lê bigirin, ji bilî derman kirin. Bêdengiyek bêkêmasî ya salane, domandina jiyanek tendurist, parêzek hevseng ji bo tenduristiya tevayî ya sîstema kartîwaskar girîng e.

Di vîdyoyê de di vê gotarê de rastiyên balkêş di derbarê hîpertansiyonê de têne pêşkêş kirin.

Sugarekirê xwe diyar bikin an zayendek ji bo pêşnîyaran hilbijêrin. Lêgerîn. Naye dîtin. Pêkanîn. Lêgerîn. Naye dîtin

Avhewa baş ji bo hîpertansiyonê: li ku derê çêtir e ku bi zext û zextê bijî û aram bibe

Bi saya gelek lêkolînên zanyarî, zelal bû ku çi bi rastî bandorê li ser xebata pergala kardiovaskulê dike û çima mirov li cihekî bi hêsanî dijîn, û li deverên din ew ji hêla serêşî û nîşanên din ên vê nexweşiyê ve têne şopandin. Tevahiya avhewa û bandora wê ya li ser laşê mirov sûcdar dike.

Ji demên kevnare ve, mirov klîmatoterapî wekî pêbaweriyê ji bo gelek nexweşiyên bi xebata dil û mêjiyan re têkildar kiriye.

Ya bingehîn ya çalakiya xwe li ser bingeha bandora xwe li ser laşê mirovî ya mercên jîngehê digire - şilbûna hewayê, zexta atmosferê û çalakiya rojê.

Hilbijarkek rast a herêmek avhewa ya ku dikare bi sûdmendiyek li ser tenduristiya nexweş bandor bike, karê bingehîn e ku pisporê dermankirinê wiha destnîşan dike. Vê yekê pirsê çê dibe - li ku derê çêtir e ku mirovên xwedan tansiyona xwînê bijîn û aram bikin da ku tenduristiya xwe baştir bikin û malbeta domdar ji bîr bikin?

Avhewa çêtirîn ji bo nexweşên hipertension li Rûsyayê - li ku bimînin ji bo mirovên ku bi zexta xwînê bilind e

Klîmatoterapî wekî rêbazek dermankirina piraniya nexweşî ji demên dirêj ve berfireh e. Ev dibe sedem ku taybetmendiyên hewayê, çalakiya tîrêjê, şilbûna her devera erdnîgarî bi awayek xwe bandor li tenduristiya mirovan bike.

Gelek kesên bi hîpertansiyonê bi gelemperî meraq dikin ku li ku bimînin bila tenduristiya xwe baştir bikin

Avhewa ji bo nexweşên giran zêde yek ji wan awayên normalîzekirina zextê ye, ji ber ku ew bandorek gengaz e li ser laşê mirovan bi tevahî.

Ku çêtir e ku li Rûsyayê bi hîpertansiyonê bijî

Hîpertansiyonê bertekên laşê li ser guherînên hewayê, rêwîtin û firînan diyar dike. Zexta zêde zêde şertan li riya jiyanê, rûnê, hewa rûniştinê vedike. Di avhewa hêşînayî, zuwa de, krîzên hîpertansiyonê kêmtir diherikin di navberek hişk a behrê de.

Di avhewa hêşînayî, zuwa de, krîzên hîpertansiyonê kêmtir diherikin di navberek hişk a behrê de.

Li Rûsyayê li ku derê çêtir e ku hîpertansiyonê bijîn - li herêmên bakur an li başûr? Is gelo gengaz e ku mirovek bi zexta bilind çiyayên xwe berde, xwe nêzîkê behrê bike?

Climateawa avhewa bandora xwînê bandor dike?

Todayro, gelek lêkolîn bi mebesta destnîşankirina bandora şertên atmosferê li ser laşê mirovî têne kirin. Balkêş e, encamên wan cûda dibin.

Ji ber vê yekê, hate dîtin ku mirovên ku di tropîk û subtropîkan de dijîn zexta xwînê kêmtir e ji ya Rusî an Ewropiyan.

Ferqa di hejmarên ji bo diastolîk de 8-15, û systolîk e - 10-20. Her çend niştecîhên serverên Rûsyayê zextek identical bi wan ên ku li jêrzemînê dijîn.

Di mijara berhevkirina meyla hîpertansiyonê de, di vê mijarê de jî encamên zelal nine.

Ji ber vê yekê, avhewa li Rojhilat û Rojavayê Afrîka yeka ye, lê mirovên ku li beşa rojava ya rojavaya rohilatê dijîn 2-3 caran ji ber cîranên xwe yên rojhilat bi êşa zextê dikişînin.

Zexta atmosferê

Hîpertansiyon ne cezaye!

Ew demek dirêj bi zexmî bawer bû ku mumkun e ku bi tevahî ji hîpertansiyonê were derxistin. Ji bo ku hûn xwe hîs bikin, hûn hewce ne ku bi domdarî dermanên giranbiha bixwin. Ma bi rastî wusa ye? Bila fêm bikin ka hypertension li vir û li Ewropayê tê dermankirin ...

Hêjayî gotinê ye ku di nexweşên zexta giran de, asta tansiyona xwînê rasterast bi cûrbecûrbûnên zexta atmosferê re têkildar e. Ji ber vê yekê, di bûyera cudahiya wê de, guherînên zextê di laşê mirovî de (kavika abdominal, lepikan) diqewimin, bi gotinên din, bandora zexta atmosferî ya li ser zexta xwînê ya mirov her gav girîng e.

Wekî din, cûdahiya di navbera zexta atmosferê de û gazên belavkirî di xwînê de li hîpertansiyonê bandor dike. Bi vî rengî, bi ketina zexta atmosferê re, asta tansiyona xwînê li nexweşên giran zêde dibe. Lêbelê, berî hilbijartina cîhek ku çêtir e ku li Rûsyayê bijî, divê hûn bala xwe bidin hin serişteyan.

Ji ber vê yekê, cûrbecûrbûnên di zexta xwînê de di hîpertansiyonê de ji hêla faktorên wiha ve têne bandor kirin:

Anapa Resorts ji bo Hîpertansiyonê

Klimatoterapî rêbazek bandor e ji bo têkbirina nexweşiyên dil û xwînê, di nav de hîpertansiyonê arterîkî. Hewayê derya, daristan û çiyayan di sanatoriyayên Anapa-yê de bi rûnên mîneral û phytoncîdan ve girêdayî ye, ku li ser laşê mirovan xwedî bandorek erênî ne.

Hêjayî gotinê ye ku ji bo ku bigihîje bandorek dermankirî ne pêdivî ye ku di nav nexweşxane û sanatoriumên li Anapa de pêvajoy bêne kirin, ku bê guman ji bo tenduristiyê baş e. Ji ber vê yekê, ji bo normalîzekirina tansiyona xwînê û baştirkirina başbûnê, hîpertansiyonê bes e ku li bajêr bimîne.

Lêbelê, bi hîpertansiyonê û ji bo pêşîlêgirtina wê, şîreta bijîşkan destnîşan dike ku çêtir e ku meriv li qursê li ser qursek dermankirinê werbigire. Bi vî rengî, ava sifir, avhewa germ, hewaya dermanê û hewaya paqij a deryayê ji Anapa re çêtirîn cîhê dermankirina nexweşiyên dil û enfeksiyonê dike.

Dermankirina sanatorium gelek pêvajoy û karûbarên kêrhatî pêk tîne:

1. klîmatoterapî
2. pîvaz, jod-bromine, serşokên radon,
3. dermankirina parêzê
4. xew û aramiya hevseng
5. elektroterapî
6. masûlîzasyona ji bo hîpertansiyonê,
7. hydrokinesitherapy û hwd.

Digel prosedurên jorîn, hemî cûreyên phyto-berhevkirin û kişandina kokteylê oksîjenê dikare ji bo nexweşên giran zêde were derman kirin. Saûnek infrared, hydromassage û speleoterapî jî têne bikar anîn. Digel vê yekê, meşîn û dirêjkirina hewa hewayê ya nû bandorek dermanî ya bihêz heye.

Berî ku tedbîran bicîh bikin, doktorên sanatorium ezmûnek bêkêmasî dikin, ku dihêle em fêr bibin taybetmendiyên qursa hîpertansiyonê (qonax, form, faktorên xetere) û hebûna nexweşiyên bihevre. Ji bo vê armancê, lêkolînên jêrîn têne lêkolîn kirin:

• Xwarin ji bo Menusên Hîpertansiyon
• Drugsi dermanên zextê dibe sedema tansiyonê

• testên mîz û xwînê,
• ECG
• muayeneya ultrasound ya dil.

Hêjayî gotinê ye ku di qonaxa destpêkê ya hîpertansiyonê de, dermankirina spa-ê jî bêyî karanîna dermanan encamên baş peyda dike. Bi rastî, ji stresê fîzîkî û giyanî rehet bimînin, atmosferek aram û rehet, bi hev re bi hestên erênî beşdarî normalîzasyona xwezayî ya zextê dibin.

Ji bo ku bi pirsgirêka hîpertansiyonê re were nasîn, em di vê gotarê de vîdyoyek pêşkêş dikin, ku tê de pirsa tansiyona xwînê bilind dibe.

Toawa ku hergav hîpertansiyonê derman bikin ?!

Li Rûsyayê, salane ji 5 heya 10 mîlyon bangî ji bo zêdekirina zextê têne ambûlansê têne kirin. Lê bijîskarê kardoxî yê rûsî Irina Chazova îdîa dike ku ji% 67-ê nexweşên zexta giran zêde ne guman dikin ku ew nexweş in!

Hûn dikarin xwe çawa biparêzin û nexweşî biqewirînin? Yek ji gelek nexweşên dermankirî, Oleg Tabakov, di hevpeyvîna xwe de got ku meriv hîpertansiyonê her dem jibîrkirî ye ...