Meriv çawa xwe ji parêzê biparêze

Gava ku şertên wekî kezeb, şekir, nexweşiya kezebê ya rûnê û hîpertansiyonê li hev çêdibe, wan wekî sindromê metabolîk tê navandin.

Bi şexsî, her yek ji van şertan xetereya pirsgirêkên din zêde dike, di nav de nexweşiya dil a koroner, penceşêr, û stok.

Lêbelê, dema ku ew li hevûdu dibin, ev xetere zêde dibe.

Kesên bi sindroma metabolîzmayê jî di xwîna wan de tîlyercerîdên mezine ne, ku di dawiyê de dikarin aranjayê di rewşeke ku wekî atherosclerosis tête zanîn de qels bikin.

Li Dewletên Yekbûyî, hebûna hebûna sindroma metabolê zêde dibe, di 1988-1994 de ew ji sedî 25.3 nifûsa mezinan ya Dewletên Yekbûyî bandor kir, û heya 2007-2012 gihîşte ji sedî 34.2.

Dîtina rêyek pêbawer ji bo şerê li dijî sindroma metabolîk û pêkhateyên wê karekî zehmet e. Lekolînwanan li Zanîngeha Lêkolînê ya Zanîngeha Waşingtonê ya li St. Louis, Maryland niha fersendên nû dîtin û rêyek nûvekirî ji navgîniya destwerdanê re.

Lêkolînên wan li dora bandorên şekirê xwezayî revandin: trichalosis. Encamên wan ên dawîn di kovara JCI Insight de têne weşandin.

Pêvekêşanê çi ye?

Trehalose şekirek xwezayî ye ku ji hêla hin bakterî, fungî, nebat û heywanan ve hatî çêkirin. Ew bi rêkûpêk di pîşesaziyê de, nemaze di pîşesaziyên xwarin û kozmetîkê de tê bikar anîn.

Di lêkolînek herî dawî de, zanyaran mîkrok bi prosozozê re di nav avê de rûn kirin û dîtin ku ev bû sedema hejmarek guhertinên ku, teorîk, dê ji bo mirovên bi sindroma metabolîk sûd werbigirin.

Ev feydeyên me xuya bû ku bi astengkirina glukozê ji kezebê û çalakkirina genek bi navê ALOXE3, ku hestiyariya însulînê zêde dike.

Oalakkirina ALOXE3 jî dibe sedema şewitandina calorie, di heman demê de lihevhatina fat û zêdebûna giran kêm dibe. Di mîzên ku bi vê şekirê re dikevin de mîqa xwînê û asta kolesterolê jî kêm bûn.

Bandorên mîna yên ku di rojevê de hatine dîtin eynî ne. Bi rastî, di mîzan de, birçîbûn dibe sedema ALOXE3 li kezebê. Trichalosis bêyî hewcedariya bi qedexeyên vexwarinê bandorên kêrhatî yên zûtirîn imam dike.

"Em fêr bûn ku ev gen, ALOXE3," dibêje hevserokê lêkolînê Dr. Brian DeBosch, "hişmendiya însulînê bi heman awayî baş dike ku dermanên şekir ên konvansiyonel, thiazolidinions, hişmendiya însulînê baştir dike."

",," Wî zêde dike, "me destnîşan kir ku çalakkirina ALOXE3 di kezebê de ji hêla hem dozose û hem jî birçîbûnê ve dibe, dibe ku ji ber heman sedeman: Nehiştina glukozê ji kezebê."

"Daneyên me destnîşan dikin ku birçîbûn an danasîna trihalose di nav parêzê de bi vexwarinê normal rê li ber vê vedide ku kezeb bi rengek sûdwergirtî bi çêkirina xurmeyan diguhere."

Dr. Brian DeBosh.

Feydeyên pêşerojê

Heke em van encamên xwe bigihînin encamnameya xwezayî ya wan, dibe ku rojek were em bêyî ne hewce ne hewceyê kêmkirina xwarinên xwarinê bi berjewendiyên zûtirîn digirin. Lêbelê, berî ku em pêşiya xwe bigrin, em ê pirsgirêkan bi rê ve bibin.

Mînakî, trigalose xwedan du molekulên glukozê ye, di dema veguhastinê de bi riya gastrointestinal ve, molekul dikare di nav molekulên wê yên glukozê yên pêkhatî de were hilweşandin. Ger ev biqewime, ew ê dijberê be.

Ji bo dijberiya vê nêçîrê, lêkolîneran şekir lêkolîn kirin ku bi wê re tê gotin lactotrehalose. Wan dît ku ev molekul ji enzymên digestive nemir e, lê dîsa jî dibe sedema çalakiya ALOXE3.

Di rastiyê de, lactotrehalose enzymek ku darizanînê vediqetîne û dikare bêyî ku zexim bikeve nav zikê xwe derbas dike. Ji ber ku ew gihîştî zikê nebatan, ew dikare wek prebiotic jî kar bike, tevkariyê li mezin kirina bakteriyanên zikê de.

Her çend lêkolînên vê dawiyê di nav mêşan de hatine kirin, zor e ku meriv nexeşe kirin ku celeb şekir di dawiya dawîn de dikare zirarê bide hin zirarên ku ji hêla sindroma metabolîk ve têne kêm kirin.

Di heman demê de, girîng e ku em ji bîr nekin ku karê pir zêde hewce ye berî ku em bi dilsozî bibêjin ku ew ê bi heman rengî sûdê ji mirovan werbigire.

Pêşgirtin

Wekî hûn dizanin, 2 cûre şekir hene. Cureya yekem zehf rind e - di% 10 bûyeran de. Sedemên dirûvê wê ji dermanê nûjen re nayê zanîn, ku tê vê wateyê ku bi rêyên pêşîlêgirtinê çu rê tune. Lê celebek duyemîn a diyabetes baş tê fêm kirin, û faktorên ku di pêşveçûna wê de têkildar in jî pir tê zanîn.

I dibe bila bibe da ku xwe ji nexweşiya şekir biparêzin? Receb bi rastî hêsan hêsan e - ji bo jiyanek tendurist rêve bibe. Saziyên pêwist ên pêşîlêgirtina şekir ne parêz, werzîşê, kêmkirina giran û berdana adetên xirab e. Ger faktorek mîras hebe, divê pêşîgirtina şekir ji zaroktiya zû ve were destpêkirin - dêûbavên hezkirî divê li ser vê yekê bi bîr bînin û haydar bin.

Ya bingehîn ya parêzê redkirina karbohîdartên "xirab" (karbonandî, vexwarinên şekir, nan, pasta, desserts, birra) di berjewendiya "yên" yên rastîn (pez, gûz, gûzek, birinçk, birinc, sebze). Hûn hewce ne ku hûn di porên piçûk û bi gelemperî de bixwin (bi xweştirîn - 5 caran rojê). Pêdivî ye ku parêz parêz hevûdu be û bi tevahî vîtamînên C û B, kromium û zîl heye. Pêdivî ye ku goştê rûnê bi goştê lebatî were guheztin, û ji bilî şûştina tîrêjan, rûnê an birinc.

Sugarekirê xwînê kêm bikin û beşdarî hilberîna însulînê, blueberry, fasûlî û sauerkraut bibin. Sêv, serî, pîvaz û selahîr jî kêrhatî ne.

Di jiyanê de tevgerek bes a tevger û werzeyê ji bo pêşîgirtina ne tenê diyardeyê, lê di heman demê de hejmarek nexweşiyên din jî pêwîst e. Pir girîng e ku hûn bi qasî ku enerjiya ku hûn rojane bi xwarinê vexwînin bikirin. To ji bo ku hûn giraniya laş kêm bikin, hûn hewce ne ku zêdetir kaloriyan derbas bikin. Alkol û cixare bi tundî qedexe ye.

Li dû van rêzikên hêsan ên 5 salan rîska pêşvebirina diyabetê bi% 70 tomar dike.

Destpêkê tespît kirin

Nîşaneyên şekir bi xweşikbûna xwepêşandanên nexweşiyên din re şaş dibin. Bi gelemperî ew diqulipînin û bi qelsiyek gelemperî ya laş têne diyar kirin. Di nav nîşanên herî gelemperî yên şekir de şehînbûn, westîn, westînek zû, tîna domdar, hişyarkirina dubare, tirbûna kemî, giran di lingan de, başkirina birînên birûsk û birîna giran a lezgîn e.

Zû zûtir hûn rîska pêşkeftina şekir diyar dikin, zûtir hûn zûtir diçin pisporê ji bo alîkariyê - hêsantir ew e ku meriv bi manîfestoyên wê re mijûl be. Lêkolînek berfireh û nirxandina rewşa laşê destûrê dide bernameya tespîta bilez Check-Up "Diabes".

Pisporên bijarte yên Klinîka Torgiloka MEDSI di nav çend demjimêran de dê hemî ezmûn û lêkolînên pêwîst pêk bînin da ku xetereyên pêşkeftina şekirê şekir binirxînin, di qonaxên destpêkê de tespît bikin, û zû zû pêşniyarên ji bo dermankirin û pêşîlêgirtinê bikin.

Avdêriya domdar

Xetereya herî mezin ji bo nexweşên bi diyabetî tevliheviyên wê ne. Appealêwirmendiya bilez ji pispor re dibe sedem ku nexweşiyek pêşkeftî bandorê li ser dil, gurçikan, lepikên xwînê, pergala nervê û çavan bike. Li cîhanê% 50 nexweşên şekir di cîhanê de her sal ji ber êrişên dil, şikest û nexweşînên din ên dil dimirin. Ji ber vê yekê, nexweşên bi vê tespîtê hewceyê şopandina domdar ji hêla bijîjkî bijîjdar ve, tevî testên xwînê birêkûpêk - ji bo glukoz û rûn.

Pargîdaniya Dermanî ya MEDSI bernameyek salane ya diyabetesê peyda dike. Bi qedandina bernameyê, nexweş di her kêliyê de hebe ku bi bijîjkek beşdarî û pisporên têkildar re têkiliyê daynin. Ev piştevaniya tibî ya bêkêmasî ya ku ji mirovên bi diyabetî re hewce ye ye. Bername destûrê dide te ku vesazên tiroristiyê sererast bike, pêşî li zirarên vaskulan bigire, pêkanîna xwîna normal û giraniya nexweş bimîne.

Digel vê yekê, bernameya şekiranê şekir gerdûnî ye û ji bo şêwaza yekemîn û duyemîn ya diyabetê xweş e. Ew hem ji bo kesên ku ev teşhîsa ji bo yekem pêk tê, hem jî ji bo nexweşên ku xwedî nexşeyek dirêj a nexweşiyê ye, bandorker e.

Elsei din ku dikare şekirê biguherîne?

Diabetesawa ku diyabet çê dibe rasterast bi parêzek kêm-karbondê ya ku divê nexweş bişopîne ve girêdayî ye. Xwarinê ya adîl ne tenê dikare nîşanên aloztir bike, lê carinan ew rê dide başbûnek bêkêmasî.

Since ji ber ku şekir rasterast bi hilkişîna asta glukozê ve têkildar e, heke hûn bi rastî dixwazin ku çaya şîrîn vexwin, tê pêşnîyar kirin ku şekir bi hêmanên kêrhatî yên bi nirxên GI kêmtir werin şûna. Ya sereke ev in:

• cane şekir
• şîrînker,
• stevia plant.

Sweetirnexên taybetî ji bo diyabetîkan hatine afirandin. Ji hêla orjînal ve, ew têne dabeşkirin:

• xwezayî - ji fêkiyan, berikan, hingiv, fêkiyan (sorbitol, fructose),
• çîçek - kompleksek kîmyewî ya taybetî çêkirî ye (sucralose, sucrasite).

Her celeb taybetmendiyên serîlêdana xwe hene. Kîjan şirînker ku di rewşek taybetî de hilbijêrin divê ji hêla bijîjkek beşdar ve were şandin.

Ji ber ku şirînkerên ji bo şekirê diyabet 2 (mînakî, şîrê şekir) her gav nayê bikar anîn, agahdariya li ser şûna wan çawa dikare were guheztin. Sweetîrînek xwezayî ya îdeal e ku honandî ye, hin cûre jamên ku dikarin rojane werin bikar anîn, lê ne ji zêdeyî 10 gram e. per roj.

Tête pêşniyar kirin ku hûn bi pisporê ve mijûl bibin ka çi şekir an jî analogên wê li şekirê şekir şuştin. Zûtir ku pisîk bi vî rengî dike, dê kêmtir girîng be ku dê tevlihevî û encamên krîtîk be.

Heke hûn li Rûsyayê najîn, hûn çawa dikarin di şekirê de şekir kêm bikin

Pergala Sokolinsky di bingeh de ji ceribandina nerastî ya dermanên gelêrî yên ji bo şekirê 2 ne bi vî rengî ye ku ew bandor li ser her du aliyên girîng ên pirsgirêkê dipelijîne: Amadekariyên xwezayî ji bo xwarina şekir tê bikar anîn, lê pêwîst e ku bi hevra bi dermanên ku perdeyên xwînê diparêzin û hişmendiya însulînê di hucreyan de baş bikin.

Ger hûn dixwazin bandorê li ser nîşanan nekin, lê sedemên wan, wê hingê hûn hewce ne ku fêm bikin ku pêşveçûna hejmareke wiha ya tunebûna metabolîk di salên dawî de bi faktorên baş-lêkolînkirî re têkildar e: xwarina zêde-kalorî, xwarina goştê zêde, asta stresê ya bilind, tengasiya mîkroflora zikê di nav xirabkirina karbohîdartên bilez de kêmbûna cûrbecûr yên amino acîd, mîneral û vîtamînan di xwarinê de. Wekî ku hûn dibînin, kêmbûna dermanan sedem tune. Ew hemî di şêwaz û nebat de ne.

Ji ber vê yekê, yekem tiştê ku divê hûn bikin ev e ku bi zorê xwe bidin şopandina parêza ku ji hêla bijîjkê ve tê pêşniyar kirin bişopînin, lê têkevin nav goşt de. Pêdivî ye ku ew hefteyek 2-3 caran di parêzê de be. Dabeşkirina vê nîşaneyê rê vedike ku ji% 20 rîska xetereyên enfeksiyonên enfeksiyonê zêde bibe.

Xala duyem: kezeberek bilind. Bi hebûna kezebê kronîk an li hemberê paşguhxistina stûyê bilikê, zehmet e ku meriv bi gihandina adana rast a gihîştinê biser nekeve, ew ê têkevin nav xwînê û bi rengek nevengî mîna guleyek bargiraniyê têkeve nav avê, û digel vê yekê de bêsînorkirina têkçûyî baca toksîk pir zêde dike, giraniya zêde dibe, lepikên xwînê zirar dibin, enerjî û bêmunejî têk diçe.

Kezeb di danûstendina însulînê de cihê xwe digire, glukozê nebestkirî di forma glycogenê de diparêze, kolesterolê diweşîne, û her gav bi hyperglycemiya dirêjkirî dikişîne. Bi piranî, kezebê bi şekir bi sedema pêşveçûna dejenerasyona laş zêde dibe.

Theêkirina kezebê bi heman awayî di berevajî de berevajî bandorek erênî li ser metabolîzma û kontrolkirina giraniya, vîzyona xwînê û metirsiya atherosclerosis dike. Piştgiriyê li kezebê bikin û di meha yekem de, vivacity dê vegere.

Têkiliya pathogenetic di navbera pirrengiya zêde di zikê bakteriyên oportunîst û kêmbûna bakteriyên kêrhatî, obesity, û şekir 2-ya şekir jî îsbat kiriye. Mînakî, pêkanîna butyrate, acetate û propionate, zencîreyên kin-kurt ên ku ji hêla bakterîyên zikê ve ji fêkiya tenduristî ve têne feriz kirin û di metabolîzma enerjiyê de rolek girîng dileyzin, di nav zikê de teng dibe, û bakterî bandor li damezrandina hormona leptîn, sazûmanek jidandî dikin.

Wekî encamek, pirsgirêkên bi nexweşiyên vaskal ên wekî atherosclerosis û angiopathyaya diyabetê re hene, giraniya zêde dibin, hişmendiya li ser însulînê kêm dibe. Bi normalîzasyona mîkroflora zikê re û xwarina baş, nexweşek bi diyabetê re pir aramtir e.

Bi vê yekê di hişê xwe de, di Sokolinsky System de, em her gav pêşniyar dikin ku sererastkirina metabolîzmê bi tevahî ji Kompleksê ji bo Paqijkirinên Kûr û Xwarina bi NutriDetox re destpêkirin. Di heman demê de, detox çê dibe û dest pê dike, bi hewcedariyên enerjiyê, bi wergirtina vîtamînan, mîneral, amino acîd, fêkiyan.

Di pratîka me de qeydek, dema ku yek zilamek bi giraniya 20 kîloyî û şêwazek jiyanek pir pir mobîl, bi domdarî nerehet, sipas ji bo pêşnîyarek kesane, di meha yekem de şekirê 12 ji 6 kêm kir. Li gorî vê yekê, giraniya 3 kîloyan kêm bû, karbûna zêde zêde bû.

Li vir ravekek şekir-kêmkirin û kêmkirina dermanên xwezayî yên berxwedanê yên instulin. Lê dîsa jî, bala xwe bidin ku heya nuha me di şûna pêşniyar kirina hilberên ne dermanî yên takekesî de, me stratejiyek berfireh bicîh kiriye.

Derman ji hêla herbalîstê kevneşopî yên Bulgarî Dr. Toshkov hate afirandin. Ji vana pêk tê: Ginseng, Centaury asayî, Raspberry, Dandelion, cuff hevpar, Flaxseed, pelên Bean, mûlê spî, Galega officinalis, Rowan, Blueberry, Nettle, stigmas Corn, Inulin, stearate Magnesium.

Bi garantiya rastparêziyê Gluconorm Bolgartrav bikirin

Chrome chelate

Di Sokolinsky System de, ew ji bilî Ortho-taurine tê sepandin, heke di analîzkirina hêmanên trakê de kêmasiya kromayê were tesbît kirin. Chromium di molekulê de naveroka hormonê-wekhev e, faktora wergirtina glukozê ye, ku bi însulînê re kar dike, derbasbûna glukozê ya bi navgîniya hucreyan re misoger dike.

Her weha, carinan digel vê nexweşiyê, kêmasiyek zincîrekî nîşankirî tête dîtin, bêyî ku bêyî însulînê jî çêdibe. Ji ber vê yekê, bi nêzîkbûnek cidî, em tewsiye dikin ku salê carekê hûn ji bo hêmanên rûkalan analîzê bavêjin.

Chelateya chrome bi garantîkirina rastbûnê bikirin

Ortho-Taurine Ergo

Amino acid taurine di vê kompleksê de bi hev re bi vîtamînên B re, zinc, acîdê succinic û magnesium re dixebite.Taurine hestyariya hucreyan li însulînê normal dike. Vîtamînên B metabolîzma enerjiyê baştir dike.

Ji ber vê yekê, tewra bi kêmbûna însulînê re, nexweşên ku taurine digirin astek şekir çêtir e. Rojane 1-2 kapsula bigirin. Di demjimêr de, ev herî zêde çalakên madeyên xwezayî yên ku li Rûsyayê peyda dibin hene da ku hestiyariya hucreyên li ser însulînê baştir bikin. 2 meh bi rengekî

Bi garantiya rastdariya Ortho Taurine Ergo bikirin

Her gav çêtir e ku li ser kombînasyona rast ya dermanên ji bo şekir û kompleksên wê şêwir bikin. Ev dikare li Navenda Sînemayên Tenduristiyê Sokolinsky bi kesek (li St. Petersburg) an bi e-nameyê, Skype ve were çêkirin. Ev dê pir maqûl be, ji ber ku her kes divê xwedan nêzîkatiyek kesane be.

Ji bo şêwirmendiya kesane bi Vladimir Sokolinsky, nivîskarê bernameyê re, li vir binivîse

An jî hûn dikarin ji pisporên me re şêwir bikin, ew ê kêfxweş bibin ku ji we re bibin alîkar!

Ji bo kesên ku li Ewrûpayê dijîn, em pêşniyar dikin ku Kompleksa Sokolinsky System for Diabetes bikar bînin. Ev encama ezmûna praktîkî ya 20 salan e. Pêvek gav, kompleks dihêle hûn bi kêmkirina şekirê xwînê bi veberhênanê sê dermanên xwezayî derxînin.

Gihaştina "Sokolinsky System" ya Ewrûpa di vê rastiyê de ye ku dermanên xwezayî yên ku tê de têkevin wê gelek bandorên erênî hene û bandorek pergalî li ser laşê heye, ji ber vê yekê heman hilberê dikare ji bo mirovên bi temamî di rewşên cûda de bi kêrhatî be.

Ma kîjan hilber divê werin kontrol kirin

Diabetics têne pêşniyar kirin ku fêkiyên fêkî û bi hûrguliyên mezin bixwin. It ew ne tenê ye. Ew di vîtamîn û vîtrojenên girîng de dewlemend in, fonksiyonên girîng ên jiyanî peyda dikin. Armanca kesên bi diyabetî kêmkirina şekirê ne.

Dema ku hilberên hilbijêrin, hûn jî hewce ne ku bala xwe bidin nîşana glycemic - rêjeya şandina şekirê ji hêla laş ve. Pêdivî ye ku diyabetî pêşiya xwarinên bi nirxên GI kêm kêm bidin. Sucrose ji fêkiyên şilandî û tomarên nû dê bi awayên cûda werin vebirin.

Vegetables di şekir de kêm in û di gi jî kêm in. Rêjeya herî bilind a fêkiyan, pîvaz û potatîk

Ji bo diyabetes baş e ku nebatan bixwin, lê bez, pîvaz û potat kêm bibin.

Fruit ji bo vesazkirina normal, xweş û tendurist girîng in. Lêbelê, mirov kêm kêm difikirin ku ji hilberên bi vî rengî hûn dikarin zêde sucrose bistînin. Ev bi taybetî ji bo mirovên bi diyabetê re rast e.

Ya herî şîrîn fêkiyên şilandî û ava vexwarinên hesin e. Pêdivî ye ku diyabetîk ev hilberên wusa derxe. Ew pir sûdtir e ku hûn appleyên nû, fêkiyên citrus, û berûrên cûrbecûr bixwin. Ew xwedî fêkî pir in, û GI ne pir zêde ye.

Xwarinên wekî çîkolata, şekir, cookies, soda, taştêyên çêkirî gelek şekir vedigirin. Berî ku hûn li firotgehan li xwaringehekê bikirin, dê xweş be ku meriv bihevra li ser pakêtê bixwîne.

Diabes mellitus nexweşiyek tevlihev û cidî ye, lê mirovên bi vê tespîtê jiyanek normal bi rêgez û parêzên taybetî jiyan dikin. Ev nexweşî bi zêdebûna glukozona xwînê û kêmbûna metabolîzma karbohîdartan ve tê diyar kirin.

1. Sêvên. Vana şekir, şekir û hingiv vedigire. Zencîreyên şekir dikare ji bo şirîkkirina xwarinê were bikar anîn. Lê ji bo mirovên bi giraniya giran, çêtir e ku ew ji parêzê dûr bikin. Pêdivî ye ku şîn ji ber ku bingeha wan şekir e. Dibe ku kêm-zêde bikar anîn çîkolata tûj an şirîneyên taybetî yên ji bo diyabetîkên ku li ser bingeha şekir têne danîn.
2. Berî her hilber û rûnê spî. Di şûna nanek spî de, hûn hewce ne ku tovên bi tîrêj bixwin, û hûn neçar in ku muffin bi tevahî red bikin.
3. Kulîlkên dewlemend ên karbohîdartan. Vana qurmik, fêkî, bîber, carrok vedigirin. Ne pêdivî ye ku ew bi tevahî ji holê werin rakirin, lê tê xwestin ku wan sînordar bikin. Êtir e ku hûn bi rengek şekir û hildibijêrên tartandî vexwarin. Biharên tendurist ên ji bo kesên bi şekir diyarde ne kujer, hêşîngeh, tomarok, felq, kûçik û îsot hene.
4. Hin fêkiyan. Vana di nav de hejmareke pir ji karbohydrates heye. Xwarina wan dê glukozê zêde bike. Ji ber vê yekê, ew e ku di parêza xweya xweyê de banan û pîvaz, rais û tarîf, hêjîr û daran tixûbdar bikin.
5. Fatê saturated Amountêlikek mezin ji wan di goşt û masîyên rûnê rûn de, rûn, hilberên dairy yên bi sedî sed zêde yên naveroka rûnê, hilberên qaçax hene. Di heman demê de çêtir e ku merivên birîtî nexwin. Tê pêşniyar kirin ku di rûnê de rûnên nebat, goşt, mirîşk, turkey, rahîb, cûrbecûr cureyên masî û sosinan rûnê zêde bikin.
6. Kulîlkên fêkî, bi taybetî jî heke ew hilberek kirîn e ku bi şekirê zêdekirî re heye. Ew gelek karbohîdartan tê de hene. Ji ber vê yekê, ev pêşniyaz e ku meriv bi ava dilopandî veqetîne an vexwe.

Hilberên mellitusên qedexekirî di xwarinê de bikar tînin, lê di piçûkan de û pir kêm kêm.

Weşana bilez ya şekir her ku diçe pirtirîn bixweşî re dibe bîra xwe. Ma gengaz e ku xwe ji wê biparêzin? If heke berê.

Gotinek ji pisporê me re, Doktorê Rûmdar yê Rûsyayê, serokê Navenda Endokrinolojî ya Nexweşxaneya Klinîkî ya Navendî ya Hejmara 1 û pisporê sereke yê Wezareta Tenduristiyê ya Rêhesina Rûspî ya Rûsyayê, berendamê zanistên bijîjkî Emma Voichik.

Di zanistiya şekir de di 10 salên çûyî de pir tişt guherî. You hûn dikarin bi şekir re bijîn: gelek ji kesên ku ji vê nexweşiyê dikşînin di werzîş, huner, siyasetê de serkeftinê bi dest xistine. The parêza îro ya diyabetî bi tevahî temam e.

Bi rastî. Ev gotin duh! 55% parêza me divê karbohydrates be. Bêyî wan, hebên şekirê davêjin, şekir dikare bê kontrol be, tevlihevî, depresyon pêşve bibin ... Endokrinolojiya cîhanî, û 20 salên dawîn, û gelek bijîjkên rûsî şekir bi rengek nû derman dikin.

Di parêza nexweşan de tê hesab kirin da ku ew hemî kêzikan (proteînan, fêkiyan û, ya herî girîng jî, karbohîdartan di navûzên fîzyolojîk de) werdigire, asta şekirê xwîniya pêwist tête domandin da ku hûn rewşên akût nebin - kêmbûna hişk (hypoglycemia) an zêdebûna şekirê (hyperglycemia).

Divê fêkiyên heywanan bi sînor bin. Xwarinê karbohîdartan, berevajî, divê bi berdewamî cûda be û cûrbecûr be. Onero li wir taştêyek ji bo taştê heye, sibe yê din, dûv re jî pasta ... Karbohydrates divê ji laş re bêne standin, wek ku ew hewce dike, rojê pênc-şeş carî.

Tenê kesek saxlem ew xwe vedigire nav xwe enerjiyê, û dermanek bi dermanan. Tiştek din jî ev e ku di her du rewşan de ji karbohîdartan ne hêsan an "bilez" (şekir û hilberên şekir) ne çêtir e, lê tevlihev e (genim, nan, pot, pasta), di nav de jî felq heye.

Di nav xwarina şekir de şaştiyên sereke yên mezin xwarinên ku di rûn de rûnê bilind in, sodyûm, karbohîdartan, û kalorî hene, ku dikarin kolesterolê zêde bikin, zexta bilind a xwînê, nexweşiya dil, nexweşiya dil, şekir xwîna bê kontrol, û giraniya kêmbûnê.

Lêbelê, vexwarinê bi kesên bi patholojî re tenduristî, dilxweş û dewlemend be. Ya sereke ev e ku meriv li parêza xwe binihêrin û malzemeyên jêhatî ji wê derbixînin.

Tabloya xwarinên qedexekirî pêkhateyên ku kêmbûna şekirê hêsan e, ku zû di nav xwînê de tê pijandin û piştî xwarinê astên glukozê bilind dike. Digel sînorkirina vexwarinên fatê, pêdivî ye ku meriv proteîna ku ji pêkhateyên nebatî, masî û çîkan werdigirin zêde bike. Pêdivî ye ku xwarinên pir şêrîn û bêhnteng têne avêtin.

Li perçên nermîn ên bi şekir 2, pêdivî ye ku pêdivî ye ku merivên jêrîn werin vexwarin:

• yoghurts
• vexwarinên nerm
• rûn
• cookies
• toz
• pizza
• hêşikên hêk
• ton di rûn de
• yogurtê kêm rûn
• fasul, bermayî, peas,
• rûnê nebatî
• fêkiyên nû (banan, fiqir, mandarîn, rûk, xalîçe),
• crackers, nan.

Jiyana we sporê domdar e, rêzgirtina rêzikên nermaleyê ne, bê guman şopandina asta şekirê xwînê û şopandina bijîşk ji bo dermankirina rast. Diet dermankirina herî girîng e ku ji bo şekir ve. Bi gelemperî diqewime ku tenê parêzek sade dibe alîkar ku kesek vê nexweşî bi têkelê dermanan jî têk bibe, û hemî spas ji rastiya ku hûn dizanin, ji bo nimûne, ku hûn bi guman divê hûn ji bo şekir nekarbînin.

Bi şopandina parêzê, hûn pêvajoyên metabolê di laş de normal dikin û bi vî rengî şekirê xwînê kêm dikin. Misirên kevnar di derheqê feydeyên parêz ji bo vê nexweşiyê de dizanin. Theawa dixebite û kîjan feyda wê ji riyên din ên ji bo pêşîlêgirtina nexweşiyê heye.

Aêwazek yekgirtî ya karbohîdartan di laş de bi navgîniya rûnê rast tê wergirtin. Ji bo nexweşên bi şekir 1, pêdiviyek xwarinê tenê hewceyek girîng e. Xeletiyek di nav nivînan de dikare bibe sedema tevliheviyên ciddî yên nexweşî.

Ji bo parastina parêzek, pêşniyar e ku hûn parêzek xwarinê bihêlin. Ew xwarinên ku hûn ji bo rojê xwarin, naveroka caloriya wan û qumarê tomar dike. Diaryek wusa dê ji we re bibe alîkar ku hûn parêzek berdewam bikin û di wê de serfiraziya dermankirina we.

Pîvana şekir ji bo her nexweşî ferdî ye û ji hêla endokrinologê ku wî temaşe dike tê kom kirin. Dema ku meriv parêzek amade dike, temenê nexweş, zayend, çalakiya laşî, û hem jî giraniya nexweş tê hesibandin. Pê bawer bin ku nirxa enerjiya hilberan tê hesab kirin.

Ji bo ku nexweşan bikaribin di parêza xwe de qaîdeya karbohîdartan bi awayek rast hesab bikin û diyar bû ku ew bi tevahî qedexe ye ku xwarin bixwe, doktoran konsepta yekîneya nan danîne. Ev bi taybetî ji bo kesên ku însulînê digirin girîng e, ji ber ku divê ku rêjeya karbohîdartan bi rêjeya însulînê ku ji nexweş re were şandin wekhev be.

- sê gram nan,

- yek nanek nanek,

- du tîp ji porê rûnî,

- yek kasa şîr,

- yek nanek şekir,

- nîv grapefruit, banana, nîv guhê goştê,

- yek apple, pear, peach, orange, persimmon, yek fêk melon an هندîn,

- sê çar çar mandarîn, îsotan an kûçikan,

- kasa raspberry, kasa teyrok. Blueberry, currants, lingonberries, blackberry,

- nîv fasule ava sêvê,

- yek pîvaz kvass an birra.

Wheni dibe bila bibe gava ku we ji nuha dest pê kir ku hêştir be

Pîvana zêde. Dema ku pîvana gora laşê ji 25 kg / m 2 pirtir e.

Hîpertansiyon Kezeb, hîpertansiyon, şekir - trinîtek veqetandî.

Hersity. Bandora wê li ser nakokî nîne, bijîjkan dibêjin ku şekirê tip 2 bi gelemperî di heman malbatê de tê dîtin û "herî bi hêsanî" ji nifşê ji nifşê veguheztiye an bi nifşê re ji hêla taybetmendiyên genetîkî ve bi faktorên xetereya biyanî re tê veguhestin (overeating, nebûna ushtrkirinê ...).

Taybetmendiyên ducaniyê. Jinek ku zarokek mezin a ku ji 4 kg zêdetir jê giran e dê hema bêje bi diyabetê pêş dikeve. Giraniya giran a fetus tê vê wateyê ku di dema ducaniyê de, diya bendewar şekir zêde kiriye.

Ji wê xelas dibin, pankreas însulasyona zêde diafirîne. As di encamê de, giraniya zarok her ku diçe mezin dibe. Ew dibe ku tendurist be. Lê dayik xuyangkarek potansiyel e, hetta testek xwînê jî vê yekê nîşan neda.

Bi awayek baş, jinek ku xwedî fetusek mezin pêdivî ye ku pîvandina glûkozê jî piştî xwarinê ...

Zarokek bi hebek piçûktir re - ji bo nimûne, ji dayikbûyî zû tê dinê - di heman demê de ew diabetîkek potansiyel e, ji ber ku ew bi damezrandina tevlihev re çêbû, ne amade ye ji bo pişkên pankreasê.

Jiyana sedemnedar rêyek rasterast e ku meriv pêvajoyên metabolîk û obesity hêdî dike.

Ew eşkere ye ku şekirê tip 2, rewşek paqij a kronîk e. Heke hûn dilnizîn in û we di destpêkê de vê agahdariyê hevdîtin kir, hûn dikarin parêza biguhezin, çalakiya laşî zêde bikin, vexwarinên rast vegerînin û pêvajoyên metabolê çêtir bikin û vegerin rewşa normal.

Lê heke hûn ji tecrûbeya şekir ve şekir heye, tiştê sereke ku divê hûn balê bikişînin ew e ku parastina behrê biparêzin û bi gelemperî piştgiriya metabolîzmayê, bêkêmasî û vîtamînê bikin. Gelek li ber we ye. Hemî statîstîkên neyînî yên li ser hyperglycemia di derbarê amputation ya ekstremus, windabûna dîtinê, êrişa dil ya zû an windabûna bîra bîra wan ên ku naxwazin tiştek biguhezînin: ew hîpoglikemîka herî zêde ya ku ji hêla doktor ve hatî destnîşan kirin vedixwe.

Lê metodên piştevaniya naturopathîk di nexweşiyên şaristanî de bê guman hene. Di "Pergala Sokolinsky" de ji bo vê kompleksek dij-kevnare ya pir hêsan heye ku bandora dravî ya herî kûr heye.

Dabeşkirina nexweşî

Delles mellitus di celebên yekem û duyemîn de bi celeb têne dabeş kirin. Ya yekem navek din heye - bi însulînê ve girêdayî. Sedema sereke ya vê nexweşiyê hilweşîna hucreyên pankreas e. Ev wekî encama nexweşiyên virus, autimmune û penceşêrê, pankreatît, stres pêk tê.

Ev nexweşî bi gelemperî li zarok û kesên di bin temenê 40 salî de ne. Cûreyek duyemîn tête ku ji hêla însulînê ve nayê girêdan. Digel vê nexweşiyê, însulîn di laş de bi têra xwe an hêj zêde tê hilberandin.

• Pêdivî ye ku xwarin xwarin birêkûpêk be, rojek nêzîkê şeş ​​xwarin hebe. Ev ê rê li ber çêbûna karbohîdartan bigire.
• Divê xwarin di heman demê de hişk be.
• Her roj hûn hewce ne ku gelek fêkî bixwin.
• Pêdivî ye ku hemî xwarin tenê bi karanîna rûnên nebatan were amadekirin.
• Parêzek kêm-kalorî hewce ye. Hejmara kaloriyê bi hêjmara, çalakiya laşî û temenê nexweş ve tê hesibandin.

Ji bo her du celebên şekir, pêdivî ye ku fikrên nermalîzê bêne hesibandin. Di celebê yekem a şekir de, karbohîdartên ku bi lez têne kişandin dikare hinekî û bi rengek vexwarinê vexwarin. Lê hewce ye ku meriv jimartina rast û birêvebirina bi demî ya însulînê organîze bike.

Di celebek duyemîn a şekir de, bi taybetî bi obezîteyê ve, pêdivî ye ku hilberên wusa bên rakirin an jî sînorkirin. Di vê formê de, karanîna xwarinek, hûn dikarin astek normal a şekirê domînin. Kesên bi vê cûreyê nexweşiyê dikevin pêdivî ye ku xwarinên qedexekirî ji bo şekir şekir bizanibin.

Girîng e ku nexweşan ji bîr nekin ku divê karbohîdartan bi laşî ve bi rengek bêkêmasî û bi têra vexwarinê ve were peyda kirin. Ev rêzik e ku ji bo her celeb şekir e. Tewra di karanîna xwarinê de kêmasîya piçûktir jî dê bibe sedema berbiçav a glukozê.

Type 2 diyabet: çi dibe

Ew bi kêmbûna hestiyariya tansiyonan re ji çalakiya însulînê (berxwedana însulînê) re, ku di astên destpêkê yên nexweşî de di normal an an jî zêdebûnên zêde de têne çêkirin, têkildar e. Di hin rewşan de diet dikare alîkariya normalîzekirina metabolîzma karbohîdartan bike û synthesiya glukozê li asta kezebê kêm bike. Lêbelê, bi demê re, serbestberdana însulînê kêm dibe, ku dibe sedema pêdiviya înşeksiyonê.

Nexweşiya şekir 2, heya% 90 ji hemî bûyerên nexweşî derdikeve û bi piranî di mirovên ji 40 salî mezintir de pêş dikeve. Di nebûna verastkirina hestiyariya hucreyan de ji însulînê re, tevliheviyên enfeksiyonê hema hema di her rewşê de pêk tê, ji ber ku glukozê nefestkirî pêkveyên toksîk çêdike ku zirarê dide dîwarê kelê.

Ji ber vê yekê, bi bingehîn girîng e ku meriv perdeyên xwezayî tevde bike da ku şekir, dermanên li dijî sindroma metabolîk, û amadekariyên parastinê yên ji bo lepikên xwînê kêm bibe.

Hemî materyalên ku tê de tê bikar anîn ji hêla bandora wan ve li ser hucreyan û hilgirtina însulînê bêserûber in. Bandora wan li gelek welatan piştrast dibe. Ew cîh nadin çavdêriya bijîjk, lê ew rijd didin asta herî jor û qursa diyabetê bêtir aram û ewledir dikin.

Hişyarî! Ji hêla nexweşiyê ve pêşbîniyek mîras heye. Heke yek ji dêûbav nexweş be, hingê îhtîmala mîrata mîrasê celeb 1% 10 e, û şekir 2 di 80% ye.

Nutrition Diabetes Pêşniyar kirin

Xwarinên ji bo kesên bi diyabetî ve tê xwestin di metabolîzma normal de kêm dibin û şekirê xwînê kêm dibin.

1. Bakery Whole Grain
2. Sêvên bi nebatî yên bi nebatî. Zehf kêm e ku meriv xwarina xwarina masîyan, goşt an xwarina mêşan çêke.
3. Mezarên kêm-rûn.
4. Celebên kêm-rûn ên masîgir û çemên masî.
5. Vegetables, ji bilî potatîk, fêkiyan û legumes. Di hêjmarên bêsînor de, hûn dikarin cahil, zucchini û îsot, fêkî, kasturî û tomar, kungî (hûr) dixwin.
6. Fêkiyên kêm û fêkiyên kêm. Vî apple û pez, hemî celebên fêkiyên citrus, Kirdar, currant û pîvaz in.
7. Ji nav genim, hingiv, îsota hingiv, û rûnê herî kêrhatî têne hesibandin. Pêdivî ye ku raserî bi bîhnfireh û qehweyî were kirîn.
8. Berhemên dairyanê kêm-fat.
9. Ji vexwarinên hûn dikarin hemî çay û qehwe, ava fêkiyan û fêkiyan, decoctions yên av û avên mineral vedixwe. Ew tendurist e ku çaya kesk vexwe.

Alîkariya xwîna şekir, pîvaz, grapefruits, artichoke Orşelîmê, spinach, selery, cinnamon, ginger, kêm bikin.

Lêkolînan destnîşan kirin ku qursê nexweşî bi xwarina gelek xwarin mezin ve xirabtir dibe. Ji ber vê yekê, bi diyabet, bi taybetî bi celeb 2, rûn û, li gorî, xwarinên şîrîn dê neçar bibin. Ku xwarin ji bo laşê me herî jehrî ye.

Di demên dawî de, kesên bi diyabetê hatine mehkûm kirin. Ev nexweşî îro ceribandî ye, lê bijîşk dibêjin ku digel parêza rast, dermankirin û çavdêriya asta şekirê xwînê, jiyana nexweş dê tam be.

,Ro, gelek polînolojî û nexweşxane hene dibistanên ku nexweşan bi tam fêr dibin û însulînê bi xwe dişoxînin. Berî her tiştî, gelek nexweş dihizirin - ez şekiriye: çi divê ne bê xwarin.

Li vir çend taybetmendiyên xwerû yên din jî hene:

• Bînin bîra xwe ku gelek nebatên destûr ne jî hene, lê ew bi gelemperî vexwarin, li gorî cureyê dermankirinê, herî kêm pênc caran di rojê de,
• Xwarinên ku bi karbohîdartên hêsan dewlemend in (şekir, hingiv, şîrîn, vexwarinên şêrîn) dûr bigirin,
• bala xwe bidin ser pêkhateyên ku di nav genim tevayî de dewlemend in (buckwheat, barley, oatmeal, oris brown, pasta),
• sebze di parêzê de cîhê pir girîng digire, ji ber ku ew hêjayê gelek ajalên xwezayî yên xwezayî, ku tê de hene, vedigirin

vîtamîn C, E, beta-karoten û flavonoîd bixwe, ew dibin alîkar ku dîwarên arteryan biparêzin, pêşveçûna atherosclerosis asteng dikin, ji ber vê yekê divê ew bi her xwarin vexwarin,