Oats wekî êşek ji bo şekirê!

Pir kes di xeyal de ne ku hin xwarin û xwarina derman dikare ji bo dermankirina nexweşiyek mîna şekir 1 û 2 şekir 2 be. Hin vexwarin dikarin werin bikar anîn da ku laş were xurt kirin. Lê bi rastî jî wusa ye. Ivesivok ji bo pêşîlêgirtina penceşêrê têne bikar anîn, û rûn jî ji bo dermankirina şekir tê bikar anîn.

Ev hilberê gelek materyalên ku şopên xwînê paqij dike, asta şekirê xwînê û kolesterolê normal digire, û hem jî giraniya normal dike. Vîtamîn F û B ji ber vê yekê, hem jî krom û zîl berpirsiyar in.

Kundirên zeytê bi proteîn (14%), stûr (60%), rûnê (heta 9%), vîtamînên B, A, E, silicon, şekir, pincar, choline, trigonellin hene. Nirxê zeytûnan ew e ku ew amino asîdên ku kezebê derman dike heye. Di heman demê de enzimek heye ku li ser pankreasê de çalakiyê dike, dibe alîkar ku wê karbohîdartan bide hev.

Kevir

• Qorikê. Wekî din ji porê gelemperî Hercules, hûn dikarin di heman demê de di firotanê de mêwên pak jî bibînin, ku divê çend demjimêr were birîn. Ger hûn dixwazin dema şuştinê kêm bikin, divê hûn keviran di avika sar de berz bikin da ku ew berî xwe şuştin. Piştre, ew pêdivî ye ku di blenderê de werin qul kirin heta ku girseyek homojenek berbiçav bistînin.
• Muesli biharika ku amade ye ku bixwin tê çêkirin. Ew bi rehetî guncan in ji ber ku ew amadekirina hewceyê nîn in: têr e ku meriv wan bi şîrê, av an kefir rijand.
• .Uçikên birrîn. Pêdivî ye ku xwarin di avê de bê şûştin, piştî ku qeşan têne xuya kirin, di çêkirina xwarinê de tê bikar anîn. Di heman demê de, sprakên wê dikarin bi blenderê bi ava şûştin.
• Baran baxçeyên beroş in. 2-4 ji van bermîlan şekirê porrê bi oatmeal vedigire. Ew pir hêsan in ku hûn bi we re bigirin, ji ber ew ji bo demek dirêj ve têne hilanîn.
• Jelly Oatmeal bi gelemperî bi şîr, kefir û hilberên din ên şîr ve têne hev kirin. Jelly klasîk - ev ji xwarin bêtir e ji broth. Heke we demek azad tune be, wê hingê 2 tez çîçek rûnê avêtî derxînin, avê derxînin, bînin xwê bikin û çuçek çûçikê jam an berikên teze zêde bikin. Ev dek û dolab e.

Nexweşên bi nexweşiya şekir 1 û celeb 2 pir baş dizanin ku porê tovê fêkiyan ji wan re kêrhatî ye. Oats gelek amino acîd, vîtamîn û mîkrojen pêk tê. Gr darên gûzê yên madî hene ku şekirê xwînê kêm bikin. Wekî din, ew performansa pergalên nervê, choleretic û diuretic normal dike.

Dermanê giyayê bi serfirazî di dermankirina şekir 1 û celeb 2 de hatî bikar anîn. Di hin rewşan de, gengaz e ku meriv li terapiya arfazetin an dravê din were veguheztin. Di rewşên din de, gengaz e ku dozaja tabletan were bikar anîn ji bo dermankirina şekir 2. Bi diyardeya 1 re, gengaz e ku giraniya dozîna însulînê kêm bike. Lêbelê, divê ew bîr bînin ku bi tevahî însulînê înkar kirin dê kar neke.

Wekî din broth, dikarin xwarina çêbikin ku bibe salads.

Ji bo dermankirinê rûnê bikar tîne

Dermankirina şekirê şekir 2 bi bejî bi amadekirina kîsikek ku çalakiya kezebê çêtir dibe dest pê dike. Ji bo amadekirina brûka, hûn hewceyê girseyê ku piştî zîlkirinê bimîne. Pêdivî ye ku ew di nav goşek goştê de derbas bibe, ava (1 l.) Bavêjin û 30-40 hûrdeman li ser agir bikelînin, dûv re hişk bikin û bisekinin.

Rêya duyemîn ji bo amadekirina brothê: hûn hewce ne ku 2 pelên kesk, darên felq, pelên kesk ên kesk (2 gr. Her kes) hildin, birijînin û ava sar bikin. Piştî vê yekê, hûn neçar bimînin ku tevahiya şevê israr bikin, di sibehê de divê teng bibin. Piştî nîv saetê piştî birînê hildan, divê hûn şekirê xwînê kontrol bikin - ew kêm bibe.

Oatmeal ji bo şekir

Nutritionists, bi şekirê şekir 2, pêşniyar dikin ku hûn di dermankirinê de goştê gêjikan bi nav bikin. Ew ne tenê kezebê aciz dike, lê di heman demê de tevgera esophagus jî normal dike. Digel kêmkirina şekir, tov di heman demê de bandorek erênî jî li ser kolesterolê heye.

Sedem çi ye ku bandorek wusa li ser nexweşê bi şekir 1 û celeb 2 hebe? Rastî ev e ku ev hilberek inulin digire - anînolînek anonîm. Vê gengaz e ku meriv di dermankirinê de karanîna rûnê bikar bîne tenê heke nebe ku komek çêbibe û nexweşî bi aramî pêşve here.

Oatmeal di dermankirina şekirê 2 de ne kêm kêrhatî ye. Fêkiyan daran in, ji ber vê yekê hemû pêkhateyên bikêr û nebat in li wan têne hilanîn. Digel vê yekê, vê hilberê xwedan indexek glycemîk kêm e. Lêbelê, yek piçûk lê divê were hesibandin. Dema kirîna nan çêdike, divê hûn li wan ceribandinên ku 5 hûrdeman zêdetir diruşînin hildin. Di heman demê de, heywanên pakkirî bikirin, wek ew gelek mihwerê parastin û şekir vedigirin.

Pîvaza barî

Dema ku dermankirina şekir 2, drav dibe alîkar ku asta şekirê vegerîne normalê. Pêdivî ye ku ji bo 1 tsp vekişînin. di rojê de, zêdekirina doza li 3 lîtreyan. Ew hewce ne ku bi avê vexwarinê bibin.

Ger bi nexweşiya şekir bi nexweşiya xwe bimirin, netirsin. Dermankirina bi daran re dê bandorek erênî hebe. Lêbelê, ev nayê vê wateyê ku divê hûn bêkêmasî ji dermanê red bikin.