About Ginger

Di zivistanê de, ji her demê zêdetir, ez dixwazim tiştek şêrîn bixwim, ku bi çayê germ aromatîkî hatî şuştin. No tewra danser ji vexwarina çaya zivistanê ji çîçekên şekirê guncan têr nabe. Dûkan şekirê gingerbread diet ji bo windakirina giraniya sêwiranê ye, di heman demê de ji bo diyabetîkan jî îdeal e, ji ber ku ew di nav de şekir, felq û karbohîdartên din ên nediyar nagire.

Ev şîret ne yekem ya parêza Ducan e li ser malpera me. Her kes bi rastî kêfa şêwaza şîrîn û dessertê şekir, û ne tenê bi tevliheviyê, lê di heman demê de jî bi xweşikî. Wê demê ji bo cookies.

Ji bo navnîşên din ên cookî, 1000.menu bibînin. Ji bo her tîrêjê tîpên xwerû û bêhempa. Dema ku we peynek hilbijêrin, bila ji we re hejmarê yekîneyên nan û kalorî zêde bikin. Dost û hevalên xwe bi xwenek xwemalek biheyirînin.

Ingredients Cookies:

• 3 hûrdilên tovê bîhnxweş (bixwînin ku çima fiber ji bo şekir sûd e)
• 2 hêkek spî
• Tablesarçeyek xalîçeya giyayê hişk
• 1 teaspoon yogurt xwezayî
• Li şûna 2 şekir şekir hildibijêrin
• Vanilla û rûnê bîhnxweş wekî ku dixwazin

Toawa ku xwarina xwarina gingerbread di parêzê de bikin:

1. Heta ku diranek yekpare ava bibe, tevahiya pêkhateyan hevber bikin. Heke hûn pir zêde felq bibin, bîhnek zêde lê zêde bikin.
2. Parzûnê bi 180 pileyan germ bikin, û cookies gingerbread di nav 15 hûrdeman de bikin.

Calories per 100 gram:

• Karbohydrates - 15 gram
• Fat - 2,8 gram
• Protein - 9 gram
• Kalorî - 120 gram

Servîv Per Container - 6 x 20 gram

Abouti ku di dessertên parêzê de xweş e kêfxweşiya xwarina wan wan e. Gihîştina ne tenê tama xweş, lê di heman demê de jî sûd werdigire, mirovek bi navgîniya xwe di nav xwe de hîs û şad dibe. Pişti, wiya xuya dikir ku zikê xwe zede dike.

By bi awayê, ev cookie xwarina xwarinek e ku hûn dikarin di yek carek de hemî veqetînin û bixwin. Berî her tiştî, di 130 gramek de ku xizmeta tevahî ya hemî cookies, tenê 2 XE ye.

Hûn ê hewce bikin

1. Di vê rewşê de, hûn ê hêkek tevahî bikar neynin, lê tenê proteînan (2 par.). Her weha hûn hewceyê bivirê bizikê (3 tîp), kefirê nefat (1 tîpek) û şûna şekirê mîqaş hewce ne (vexwarinê zêde bikin, heke tûj bikar bînin, hebkî bi ava germ bikin). Vanilla ji bo bîhnfirehiyê bikar bînin.
2. Ji bo amadekirina diravê, birincê birûskê ku ji nan tê çêkirin û genim (2 tam / 1 tam) ji nav fêkiyan bikartînin. Di heman demê de hêkek mûçikê, şekirê şekirê (4 tablet) û kefir kêm-rûn (4 tîp). Ji bo xweşbaweriyê zêde bikin, 0,5 tsp bikar bînin. rûnê zeytê. Kevirên kêlêkirî bi cinnamon an vanilla. Hemî amûrên hişk bi nav kulikê de tevlihev bikin, yolks, kefir, xwê hûr bikin û 15 hûrdeman bisekinin. Whitê baş rûnê bikin, li gora giştî zêde bikin. Kanîçikên bi wan re bi hevalek vekirî li ser panek bi hûrgulandî, germkirî ve hatî belav kirin.
3. Parzûnê bi 180 pileyan germ bikin, û cookies gingerbread di nav 15 hûrdeman de bikin.
4. Li şûna 2 şekir şekir hildibijêrin
5. 3 hûrdilên tovê bîhnxweş (bixwînin ku çima fiber ji bo şekir sûd e)
6. Ji hêla alisa | ve hatî şandin Kanî Amerîkî, Mehên xwarinê, dessertên xwarinê, baked, çayek piştî nîvro, Recipesîpên ji hêla herêmê, êwazên ji hêla celebên vexwarinê, Recipesêwazên ji bo şekir, Methodêweyê ji bo diyabetê, ,êwaza amadekirinê 20.03.2016
7. Xwarinê vexwarinê ji tîrêjê vekişînin û bi çermê bi nermî ve tevlihev bikin.
8. Bi tevlihevî, kulikê rûnê, rûnê û hêk, xwê, demsalan tevlihev bikin.

Rêzeya rêberiyê

• - 75-80 gram şekirê nerm,
• - 2 lûpa rûnê bîhnek, xwê bi fêkî,
• Di parêza Ducan (proteîn) de ji bo windakirina giraniya yek ji wan herî bi bandor tête nasîn. Berî her tiştî, tenê di hefteya yekem de hûn dikarin 6 kg winda bikin! Xwarinê Ducan ne tenê ne kêm-carb û kêm-şekir e, lê her weha kêrhatî ye, ji ber ku pêkhateya sereke ya parêza 2 tûjikan rûnê şorbe ye, ku divê rojane were xwarin. Pir Dukanovites bi van du gûçikan reçekên balkêş diafirînin da ku ji normê karbohîdartan derbas nebin. Ez ji bo çivîkek bêhêz a masîvan a konservatîf re peyamek pir hêsan û erzan pêşkêşî dikim.
• Pîvaza kulandî bi kulikê bi kefir, bîhnxweş, şîrînker vebirin. 20 hûrdeman bisekinin. Bi spî lêdan çêdike ku tamek xwê û 0.5 tsp zêde bikin. pincarê, bixin nav hevîrê wan. Di mîkrokê de ji bo 3 hûrdeman di asta hêza navîn de bikelînin (xiftanê bixin nav kemikên silicone). Ger cookie ne bake, çend gavên din jî 30 seconds lê zêde bike, her cara ku encamê kontrol bike.
• Ev Ducane cookie Ducane hêkan ji rehmê dûr dike. Ew dikare di qonaxa Alternasyonê de (3 rojan normal) were bikar anîn. Bizûrê rûnê, rûnê bîhnikê û pîvazê şîrê (6/3/3 tewra) bistînin. Di heman demê de, tabletên şirîner (15 pc.), 1 tsp. pizrik û kefir (pêdivî ye ku hevgirtî çêtirîn were wergirtin). Ji bo bîhnxweş, pîvazek vanilla û îsotê reş, û hem jî gûzek hişk û cinnamon (0.5 tsp / 1.5 tsp) bikar bînin. Hemî amûrên hişk tevlihev bikin, kefir zêde bikin, 20 hûrdeman bisekinin. Ger girseh pir zexm e, kefir bêhtir zêde bikin. Ji bo 20 hûrdeman bişînin (200 derece).
• Calories per 100 gram:

Ingredients for Cookies Ginger Dietary:

• Piçê berhev bike. Ji bo ku hûn vê bikin, 3 tam tijî nan xwar bixin nav mêşan û rabe. Pêdivî ye ku dagirtin derxînin û hevîrê mayî li ser hev bi rengek wekhev bikar bînin belav bikin.
• Ji bo 10 hûrdeman bisekinin. Di vê demê de, bran dê swell û bi materyalên mayî re tevlihev bibe.
• - 2 hêkên mirîşkê.
• - Salt,
• - 1 kasa masîvanî ya ava konserê di ava xwe de,

Cookingarkirina şekirikên gingerbreadê li gorî Ducane:

1. Ev recipe destûr e ku di dema ackrişê de were bikar anîn, û li ser Krîzê hûn dikarin wê bi pêkhateyên din dewlemend bikin. Ji ber vê yekê, 1,5 tbsp bavêjin. şorbe ji bizikê (felqê di pelçiqînin). Li ser Cruise hûn dikarin rêjeyê li 2 tbsp zêde bikin. Ew ê hewceyê avê (1 tbsp), hêkek, 1/3 tsp jî bike. pîvaza baking û 3 kevokên pîvandina fitparade. Di qonaxa Cruise de, 1 tsp vexwarinê lê zêde bike. rûnê lebat (rêjeya rojane ya fat). Vanilla an cinnamon ji bo flavorating bikar bînin. Perçeyên zuha tevlihev bikin, avê û zeytê zêde bikin (Li ser Qirixê jî rûn heye). Bila şor biherimîne. Dûv re proteîna xweş xwerû têxin nav nan. Kuliyek avêtî li ser kaxezek bi kaxezê kevneşopê vekişînin (bi wî re qamyona peldankê bişînin). Ji bo 15-20 hûrdeman (180 derece) bikirin.
2. Ev vexwarinê dikare li ser Alternatîfî bikar bîne. 125 g birrîna zebeş a zer (0%), izol bikin (60 g) û 30 ml yogurtê kêm-rûn. Her weha hûn hewceyê birincê ji genim û genim, pîvazek bakingê (2 tîp / 1 tûp / 5 g) û gluten (1 tîp). Ji bo ku şîrîniya xwe zêde bike, piçek fitparad bikar tînin.

Xwarinê Ducan teknîkek bingehîn a windakirina giran e ku ji we re dibe alîkar ku hûn giraniya xwe winda bikin bêyî ku hûn rijandin. Li gorî Ducane cookies Oatmeal - em we rehmên herî populer pêşkêşî dikin.

Bi xalîçê re

Di nav rûnê 20-25 deqîqeyan de germ bikin û li germahiyek 180 derece be.

Pêçê nermî bikolin, di nav 1 tîpa rûnê zeytê de spas bikin. Ji bo kesên ku neftê diparêzin, ji ber ku mimkun e ku nebe zêdeyî 2 lîman di rojê de be, serûpel bi hêsanî dikare bi ava vexwarinê bê birrîn heya nerm.

Di nav mîkrobê de

Moşek silicone ji bo cort. Kîvroşkek di rengek rektangulî de îdeal e, lê tinikên piçûk jî dikarin bêne bikar anîn.

- spu bîhnfireh (bi tama xwe),

- 0,5 pcs. pîvaza navîn,

Cookies Oatmeal Li gorî Ducan - pîvazek kêrhatî ya ku dikare di dema derbasbûna her tîpek de were xwarin.

Dabeşên zirav û rûnê hevbeş bikin, û dirar bi qasî saetekê di sarincokê de bikin. Kevirên piçûk ên piçûk ên ji diranê ava bikin. 15 hûrdeman (180 derece) bikirin.

INSTRUCTIONS

Ducan Gingerbread Recipe Cookie

Cookies: * 60 g pîvaza şekir skammed, * 2 tbsp sosina yekane (proteîn, bi her rengî), * 2 tbsp gluten (gluten), * 1 tbsp cornstarch, * 1 tsp pîvandina nerm, * sahzam (8-10 g fitparada), * 1 tsp cinnamon, * 1 tsp pîvaza ginger ziwa, * 2 hêk

Hemî pêkhateyan tevlihev bikin û 10 hûrdeman bisekinin. Dever dikare bizmar û piçek zuwa bibîne, di vê rewşê de ew hêja ye ku destên piçûkî şil bibû û bizmaran bidomîne.

Xwê xilas bikin, stûyê ji bo zincî bikar bînin, da ku diran nekeve bin zikê peldanka.

Ji bo 10 hûrdeman li 180 hûrdeman bişixînin (ovenapê pêşve bikin û berê germ bikin). Barkirina hingivê bi qulikê zikê re girêdayî ye.

30 g) pîvaza şekir, * 2 tbsp şekir, * sahzam (5 g fitparada)

Hemî materyalan bi tevahî hişk bikin da ku tevliheviyek kemayî, homojen were wergirtin; rengê lê zêde bike.

Kevirên ku bi şirînê hez dikin li gorî dilsoziya xwe bikin. Bon appetit!

Cookies li ser parêza Ducane: kirîn an malê?

Ducan Ducan yek ji çend pergalên nermalayî ye ku sûdwergirtina ji cookies. Conditionertê tenê ev e ku divê hemî delal li gorî şîretek taybetî werin amadekirin. Sweermên kirînê ne têne pêşniyar kirin ku di nav parêzê de bêne bin, ji ber ku ew hemî xwarinên qedexekirî tê de hene:

Di parastin û firotina firoşgehan de dikarin preservatives, colorants, thickeners û zêdekirinên flavor jî bibin. Mifteya girîng a kêmbûna giraniya serfiraz a gor Ducan xwarin kêm-kalorî, bi hêsanî kanîbûn û xwarina xwezayî ye.

Di kîjan qonaxa parêz de vexwarinê dikare were xwarin?

Hûn dikarin ji roja pêşîn a vexwarinê ji du-cookie re amade bikin. Hilberên bijartî bi baldarî dê pêvajoya windakirina giran zêde bikin.

Di vê nokteyê de, pêşîn ji çandiniyên giyayî re tête dayîn. Di birrkirinê de şivik an genim, birinc, pembe an xamûk bikar bînin. Pêdivî ye ku ew bi xwarinên dewlemend ên bi proteîn ve tête dagirtin: hêk, şekir, qutika kêm-rûnê rûnê an yogurt. Sugekir dikare bi stevia an jî cîgirê din re were vezandin.

"Fastening"

Di qonaxa sêyemîn de, hûn dikarin hemî sînorkirinan ji bîr bikin. Hûn dikarin di xwarinên piçûk de xwarinên qedexekirî yên berê bikar bînin. Di vê rewşê de, porçan yek bihêlin û di tu rewşê de lêzêdeyê dernexin. Di dema dema rastkirina encam de, ew tê destûr kirin ku desserts bi şekir.

Cookies onatmeal on kefir "Classic"

Cooking:

1. Nermê rojane ya bermayê rûnê kevir (di asta I - 1 tbsp., Li qonaxa II - 2 tbsp., Li Stûna III - 3 tbsp.) Bikaranîna blender.
2. Piçkî xwê û şîrînek zêde bikin. Shuffle.
3. 1 hêkek mirîşkê rakin. Neivanê bihurîn.
4. Hêdî hêdî rûnê fêkî an kefir rûnê bê rûnê bi kevçikên wekhev derxînin.
5. Kevirên xwerû yên piçûk ên ji diranê çêbikin.
6. Bi rûnê rûnê bi parşmentê ve tê veşartin û cookies li ser bikin.
7. Di 180 hûrdeman de hûrgulî 15 hûrdeman bişewitînin heta ku tê çêkirin.

Bîskên xwê-kudî yên xwarinê

Ingredients

• 2 tbsp. l tovê bîhn
• 1 tbsp. l tovê genim
• 3 tbsp. l pîvaza şîrê
• 1 hêk
• 3 tbsp. l îsotê rûnê kêm
• 0,5 tsp soda
• şîrînker.

1. Hemî meriv heta hevûdu tevlihev bikin. Milkîrê pîvaz dikare bi sos an kûvas-rûnê kêm ve were vehewandin.
2. Keviran ji hevîrê veqetînin û li ser nanek rûnê bixin. Heke xurmik qehweyî ye, tîrên muffînê yên greated bikar bînin.
3. Bi vebijarkî, hûn dikarin hilberan bi hêkek cinnamon an susame dixemilînin.
4. Biskên rûnê rûn-xwê di nav 15-20 hûrdeman de rûnin di bin germahîya 180 dereceyan de.

Branîçek gingerbread ya şekir

Ingredients

• 3 tbsp. l tovê bîhn
• 2 hêkên sipî
• 1 tbsp. l zincîra zuha
• 1 tsp yogurtê xwezayî ya nefes,
• şîrînker
• şekir vanilla
• rûnê zeytê.

1. Ji kulikê bi blenderê kulikê çêbikin.
2. Perçeyên hişk û xwê ji hev cuda bi hev bikin. Wan ve girêbide.
3. Neivanê bihurîn. Heke girs pir zêde lewaz e, hinekî bîhnê jî zêde bikin.
4. Parzûnê bi 180 dereceyan germ bikin. Du duçikên li ser kevirek avêtî bixin û 15 hûrdeman bikelînin.

Ingredients

• 3 hêk
• 3 tbsp. l kortika darê
• 2 tbsp. l pîvaza şekir tê avêtin
• 6 tabloyên şekirê dewlemend.

1. Kulîlkên ji zeytûn, xwê veqetînin. Bi mîkrobê re heya ku pezên domdar bimînin.
2. Pêdivî ye ku zer ji erdê bi şîrînek an tevlihevkerek bi lezek piçûk ve were erdê.
3. Pîvaza şekir bi dirûnê ardê re tevde. Yolksê zêde bikin.
4. Proteînan re bi tevlihevê bi kêmtirîn leza binivîse.
5. Ji xwarina qedandî, cookies li perchment danîn.
6. Krîzê bi qasî saetekê 180 deqîqe bişon.

Apple û banana du pastry li ser xwêdan

Ingredients

• 200 gr. Hercules
• 200 gr. cotrayê
• 2 hêk
• 200 gr. apple
• 1 banana
• 2 g cinnamon.

1. Di rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê.
2. Apple hildiweşînin û li ser graterek nermîn rûn bikin.
3. Masîzê di rûnê de bişîrê.
4. Qewzek, fêkî, hêk û cinnamon di yek pîvanê de tevlihev bikin.
5. Oatmeal bi kulînk-fêkî tevlihev bikin, tevlihev bikin.
6. Dirêjê li ser kaxezê pîvazê dixin nav şekên.
7. Cookies li ser 150 dereceyan bişo heta tendûrê.

Li gorî Ducan cookies "a la Jubilee"

Ingredients

• 2 hêkên hêk
• 1 tsp rûnê nebatî
• 2 tbsp. l av
• 0,5 tsp rûnê zeytê
• 30 g pîvaza şekir qefilandî,
• 2 tbsp. l felqê zeyt
• 10 g gluten,
• 30 g proteîna hirçê vedide.

1. Yolks û îsotê bi mixera re bikin.
2. Sweetener, ava sifir sar û ava behîv tevlihevkirinê zêde bikin. Dîsa komplo çêbikin.
3. Pîvaza şekir, rûnê rûnê zêde bikin. Rûnin û bihêlin ku diran bisekinin.
4. Pêşîn û gluten zêde bikin. Berhevokê hişk bikin.
5. Dabeşên bi hûrikên piçûk veqetînin û wan perçeyên piçûk hildin. Ji her perçek kemek narencî derxînin.
6. Cookies li parchment danîn û her yek bi çîçek pir caran bişon.
7. Ji bo 10 hûrdem li 160 deqîqeyan bisekinin.

Table: Berhevoka CBJU ya cûrbecûr yên cookies

Vîdeo: Receta Biscuitê Berry Protein

Ji bo amadekirina delaliyên xwarina kulikê, li gorî Ducane, hûn dikarin kakao, hingiv, fêkiyên teze û hişk bikar bînin, û hem jî behreyên cûrbecûr (karûbar, cinnamon, cardamom, etc.) bikar bînin. Imagimkî piçûkî xeyalek ku menuya xwe bi cookiesên nû ve cihêreng bike. Sêvên wusa dê ji we re û xweşek xweşek sûd be.