Drinksi vexwarinên alkolî ez dikarim bi şekir şekir 2 ve vexwim?

Nexweşiyek mîna şekir pêdivî ye ku mirov li tevahiya jiyana xwe çavdêriya parêza xwe bike. Bê guman hemî xwarin û vexwarin li gorî index glycemic (GI) têne hilbijartin. If heke wêne bi xwarinê zehf eşkere ye, wê hingê bi alkolê her tiştî pir tevlihevtir e.

Gelek nexweşan meraq dikin - gelo ez dikarim alkolê bi şekirê şekir 2 vexwe? Ne gengaz e ku meriv bersivê erê an na bêbersiv e. Berî her tiştî, heke hûn hemî pêşniyaran bişopînin û doza destûr binpê neynin, wê hingê xetera tevlihevîyên ji bo laşî dê kêmtirîn be. Lêbelê, berî ku naxwazin ku vexwarinek alkol vexwar, çêtirîn e ku ew bi endokrinologist re şêwir bikin.

Li jêr, em ê rêziknameya GI, bandora wê li ser laşê diyabetîk, û nirxên ji bo her vexwarinê alkolî bidin, û her weha pêşnîyarên li ser kengê û çawa meriv alkolê çêtir bidin bifikirin.

Indeksa glycemîk ya alkolê

Hêjeya GI nîşana dîjîtal e ku bandora xwarin an vexwarinê li ser glukoza xwînê piştî ku ew vexwe. Li gorî van daneyan, bijîjk dermanek dermankirinê berhev dike.

Bi diyabûna tîpa 2, parêzek baş bijartî wekî dermankirina sereke xizmetê dike, û bi celebê yekem ew xetera hyperglycemia kêm dike.

GI-ya kêmtir, yekîneyên nan li xwarinê kêmtir bibin. Ew hêja ye ku meriv bizanibe ku di heman demê de ji bo her hilberê destûrnameyek normal heye, ku divê ji 200 gram derbas neke. GI dibe ku ji domdariya hilberê jî zêde bibe. Ev ji bo juices û masikên mashed ve girêdayî ye.

GI li sê kategoriyan tê dabeşkirin:

heta 50 PIECES - nizm,
50 - 70 PIECES - navîn,
ji 70 yekîneyên û jor - bilind.

Xwarinên bi GI-kêm kêm divê perçeyek sereke ya parêz be, lê xwarin bi navgînek navînî tenê kêm kêm e. Xwarin bi GI-ya bilind hişk qedexe ye, ji ber ku ew dikare hilikek bilez li şekirê xwînê provoke bike û, wek encam, dozek din a însulasyona kurt.

Bi GI-yê re mijûl bû, hûn naha biryar bidin ku kîjan vexwarinên alkolî hûn dikarin bi diyabetê vexwe, lewra rêjeya wan.

Ji ber vê yekê, gengaz e ku alkolê bi vexwarinê vexwin:

şerabên dessert ên bihêz - 30 yekîneyên,
şerabê spî yê zuha - 44 PIECES,
şerabê sor ê hişk - 44 PIECES,
şerabê dessert - 30 PIECES,
birra - 100 PIECES,
champagne dry - 50 PIECES,
vodka - 0 PIECES.

Van kêmasiyên GI yên kêm di vexwarinên alkol de ne di xeternakiya wan di şekir de diyar dikin.

Pir vexwarin di serî de li metabolîzma kezebê bandor dike, ku dikare hêja bide pêşveçûna hîpoglycemia.

Vexwarinên alkol û destûr

Bi vexwarina alkolê, alkol bi rengek adan zû di nav xwînê de tê şûştin, piştî çend hûrdûran hêjahiya wî di nav xwînê de diyar dibe. Alkol di serî de li kezebê bandor dike, di encamê de ku peydakirina glukozê nav xwînê hêdî dibe, ji ber ku kezeb di şerê dijî alkolê de, ku ew wekî poşman dibîne "mijûl" e.

Heke nexweş nexweşxanê bi însulînê ye, wê hingê berî vexwarinê alkol, divê hûn sekinandina însulînê rawestînin an kêm bikin, da ku hîpoglikemiyê provokasyon nekin. Vexwarinên alkolê yên bi diyabetê re jî xeternak in ji ber ku ew dikarin bibin sedema derengî şekirê xwînê. Ji bo ku encamên neyînî dûr bikevin, pêdivî ye ku her du demjimêran, heya nîvê şevê, asta şekirê bi glîkometerê re bişopînin.

Hîpoglikemiya dereng dikare stûrek, êrîşa dil provoke bike û zerarê bide derparêziyê ji bo pergala cardiovaskaliyê wekî tevahî. Kesek ku alkol vedixwe, pêdivî ye ku di pêşiya biryareke weha de xizmên xwe hişyar bike, da ku di bûyera hîpoglycemiyê de, ew dikarin alîkariyê peyda bikin, ji bilî vê yekê wekî dehşikê banal dibînin.

Alkolê jêrîn ji bo şekir nayê pêşniyar kirin:

Vê vexwarinên bi lez şekirê xwînê zêde dikin, û piştî demek kurt mûçeyên mizgîniyê ji metabolîzma glycogen-ê glukozê asteng dikin. Derket holê ku bi destpêkirina vexwarinê alkol, şekirê xwînê zêde dibe, û dûv re jî dest bi dûvê berbiçav dike.

Di mîqdarek piçûk de hûn dikarin vexwin:

şerabê sor ê zuha
şerabê spî yê zuha
şerabên delal.

Di rewşek ku şêwaza însulînê ya bi şekir ve girêdayî ye, pêdivî ye ku ducana însulînê ya dirêjkirî di pêşîn de were sererastkirin û asta glukozê di xwînê de bi karanîna glukometer were kontrol kirin.

Qanûnên ji bo vexwarinê

Ew demek dirêj tê bawer kirin ku bi alîkariya alkolê hûn dikarin şekirê xwîna bilind derman bikin û derman bikin. Ev hemî ji hêla rastiya ku alkol ve di nav tevgera normal a kenê de têk dibe, ku enzîmên wan nikarin glukozê berdide. Li dijî vê paşketiyê, derket holê ku asta şekirê xwînê diherike.

Lê çêtirbûnek wisa piçûk, bi derengî, nexweş bi hîpoglycemia ditirsîne. Hemî ev yek hesabê dozê însulînê, hem dirêj û hem jî bi kirarî kurtir dike. Digel vê hemî, alkol wek vexwarinê kalorî zêde tê hesibandin û birçîbûna kesek provoke dike. Bikaranîna birêkûpêk a alkolê, ji hemî jorîn re, gengaz e ku bibe sedema qelewbûnê.

Hin rêgez û qedexe hene, şopandina kîjan dê alîkariyê bide diyabetîk da ku rîskên vexwarina alkolê bi rengek girîng kêm bike:

alkolê bihêz û karbonandî qedexe ye,
Divê hûn ji xwarina veqetandî û bi zikê pûç nexwin,
giyan li gorî pîvana yekîneya nan nan nayê hejmartin,
pêdivî ye ku hûn bîhnek bi karbohîdartên hêdî hêdî veqetandî - nan nan, pilaf bi fêkî hûr, û hwd.,
roja berî alkol vexwarin û di cih de dema, metformin, û her weha acarbose, nexin,
her du demjimêran ji bo şopandina şekirê xwînê,
Heke norma destûrwerdana alkol zêde be, hingê divê hûn êvarê ji însulasyona însulînê dûr bixin,
roja rojê çalakiya laşî ya çalak derxînin,
Pêwîst e ku xizmên pêşîn de ji bo niyeta vexwarinê ya alkolê têne hişyar kirin da ku, di rewşên tevlihevkirinê de, ew dikarin alîkariyên yekem peyda bikin.

Bi endokrinologist re girêdayî ye ku hûn biryar bidin ka alkol dikare vexwe û di kîjan dersan de be, ji ber giraniya nexweşiya mirovan. Bê guman, kes nikare destûr bide an qedexekirina karanîna alkolê, ew divê kesane bi zirarê ji bandorên alkolê li ser laşê bi tevahî ve binirxîne.

Divê hûn hişyar bin ku alkol ji bo diyabetîkan di du kategoriyan de tê dabeş kirin. Ya yekem nav vexwarinên hişk digire - rum, konjac, vodka. Doza destûr ne ji zêdeyî 100 ml. Di koma duyemîn de şerab, şampagne, felq, doza wan ya rojane ya herî zêde 300 ml.

Pêşniyarên Table Diabetic

Pêdivî ye ku ji alkolê vexwarinê zêde bibe, divê xwarin ji bo şekir li gorî pîvanê glycemîk were hilbijartin. Di mijara vexwarinên alkolî de, divê hûn şorbe bi karbohîdartên hêdî hêdî veqetînin - nan nan, pilaf bi hêkên qehweyî, aliyên aloz ên tevlihev û xwarinên goşt. Bi gelemperî, karbohîdartên weha di sibehê de çêtirîn têne vexwarinê, dema ku çalakiya laşî ya kesek li kulika xwe ye.

Divê parêza rojane ya nexweşan fêkî, sebze û hilberên heywanê pêk bîne. Xwarinên şilandî, fêkî û şêrîn ji menuê têne derxistin. Hilberên kulikan di menuê de têne destûr kirin, tenê ew pêdivî ye ku ew bi kulîlk an îsotê rûn bikin.

Divê em ji bîr neke rêjeya kêmtirîn ya kêmbûna liquidê, ku 2 lître ye. Hûn dikarin hewcedariya xwe ya kesane hesab bikin, ji bo 1 kîlo hesabê kalorî têne xwarin.

Diabetîk dikare vexwar be:

çayê kesk û reş
qehweya kesk
ava domate (nebe 200 ml zêdetir di rojê),
çîçek
decoctions cihêreng amade bikin, ji bo nimûne, pear mandarina çêl bikin.

Ev vexwarin dê ne tenê bi bîhnek xweşikî bîhnfirehiyê xweş bike, di heman demê de dê bandorek neyînî li ser pergala nervê jî bike, di heman demê de jî dê hêza laşê li hember enfeksiyonên cihêreng ên enfeksiyonan zêde bike.

Kulîlkên fêkî yên ji bo diyabetê minaqaşe ne, tewra heke ew ji fêkiyan bi GI-kêm tê çêkirin. Vexwarinek wusa dikare hyperglycemia provoke bike. Hebûna wan di parêzan de carinan tenê carî tê destûr kirin, ne ji zêdeyî 70 ml, bi ava vexwarinî hingê hêjmarek 200 ml.

Di heman demê de qaîdeyên ji bo hilberîna germî ya serşikan jî hene. Hemî xwarinên parêza diyabetîk bi kêmûk rûnê nebatî têne amade kirin. Dermankirina germê ya jêrîn destûr e: