Bean Ji Diyabûnê re Baş e û Meriv Sawa Bikaranîna Xirûşan Dikare

Silav li we, xwendevanan! Li welatên Medîner, Amerîkaya Latîn û Rojhilata Navîn populer, bejahî ne tenê ji bo xweyên herêmî xwarinavek kevneşopî ye. Ji stêra ji bo xizanan re, ev demek dirêj e ji bo pêşîlêgirtina nexweşiyên kronîk, di nav de şeklê şekir 2 de, bûye hilberek taybetî jî hêja.

Di vê gotarê de em ê hewl bidin ku bifikirin ka ew bi rastî hêjayî bikaranîna şekir ji diyabîlan re ye, kîjan cûrbecûr jê re herî kêrhatî ye, wê çawa were çêkirin û kîjan decoctions û enfeksiyonên ji vê hilberê re dikare wekî derman were bikar anîn.

Wordsend peyv ji bo diyabetîkan

Gava ku hûn hewl didin ku hin xwarinên pêşniyazkirî di nav parêzê de bikin, hûn hewce ne ku bi eşkere fêm bikin ku hûn dikarin di kîjan rewşan de hûn dikarin pêşnîyaran bişopînin, û gava ku hûn hewce ne ku bi bijîşkek şêwir bikin.

Di diyabûna xortan a tîpa 1 de, gava ku laş bi pratîkî însulînê çêdike, û dermanê tenê tenê vegirtinê ye - çi, kengî, û çiqas bijîşk biryar dide. Di vê rewşê de, pêdivî ye ku nermbûn bi doz û hêjahiya dermanê ku hatî girtin re têkildar be.

Sedema ku şekirê şekirê 2 pirtirîn hevbeş berxwedana însulînê ye, ango, şiyana hucreyê ku karanîna însulînê di nav xwînê de digire kêm dibe. An jî pancreas dest pê dike ku wê di sûkên piçûktir de hilberîne. Wekî qaîdeyek, diyabetek weha bi temen re tê, û dibe ku bi wan re were

davêjin urînînê
tîna domdar
birçîbûna bêhempa
enfeksiyonên gelemperî
hêdî hêdî qutkirin û birînên birûskê dike,
bêhntengî
bêhntengiya giran
dîtina şirîn
di dest û lingên xwe de çikandin an hejarî.

Vê celebê diyabetê bi hêsantir tê derman kirin, û asta şekirê xwînê hêsantir e ku bi xwarinê re kontrol bikin. It ew beans e ku dikare karûbarek nirxek berbiçav peyda bike.

Rengên String ji bo Diabetê

Pelên mêşên kesk ên zehf - pêdivî ye ku ji bo şekir.

Bi hejmarek kaloriya kêm re, ew di tîrêjê de dewlemend e, ku pêşî li ziravbûna gelek şekir digire. Ji hêmanên travayê, ya herî zêde bijare magnesium e, ku azadî û çalakiya însulînê, û kromium çêdike, ku bandora hormona ku asta şekirê xwînê kontrol dike, zêde dike. 200 gram podsîd 20% ji şiyana rojane ya vîtamîna C û 17% vîtamîna A û du carî zêde hesin di nav tovê de peyda dikin. Potassium di nav wan de dê alîkariya zexta xwînê kêmtir bike, vîtamîn B1 dê bîranînê baştir bike, û komek antioxidantan dê alîkar bikin ku radionuclides ji laşê derxînin û pêşî li pîrbûna hucreyên zû digirin.

Sêvên Bean ji bo çêkirina sûk, salads, kevirên aliyî, sausên kremî yên ji bo masî an goşt re îdeal in.

Taybetmendiyên xwarinçêkirinê

Ew çêtir e ku meriv di ava sar de sax bike, û hîn çêtir be heke ava wê ji sermayê ye.
Tê xwestin ku li ser germek nerm an pir kêm cook bikin da ku wek gelek mûçikên mimkin bigirin.
Heke hûn di dema çêkirina avê de zêde bikin, divê ew her dem sar bin
Wexta çêkirina xwarinê ji 15 heta 20 hûrdem.

Bîra Spî ji bo Dihokê

Yek ji wan hilberên yekem ên ku ji bo pêşîlêgirtin û rêziknameya şekir 2 diyarde ji alîyê sazûmanên tenduristî ve pir tête pêşniyar kirin. Hilberînek bêhempa, bi naverokek rûnê kêm, lê bi fêk, proteîna nebatî, asîdê folîk, hesin, magnesium, zinc, acîdên xwê yên omega-3 û antîoksîdant.

Di nav avantajan de hebûna pêkhatên fenolîkî, ku dikarin bi heman awayî tevbigerin wek glukosidase alpaberator glukosidase û dermanên din ên ku ji bo pêşîlêgirtin û dermankirina şekir tê bikaranîn.
Ew xwedan indexek glycemîkî ya kêm e, û karanîna hilberê 2-4 caran di hefteyê de dê bibe alîkar ku pêşî li tiştek wekî berxwedana însulînê ya hucreyan bigire.
100 gram fasûlî 18.75 g fîberal peyda dike, bêhtirî nîvê rojane ku ji bo fonksiyonê gemiyê normal tê pêşniyar kirin û pêşî li pêşketina kansera kolorektalê digire.
15-20% ji dozîna rojane ya proteînan û 50-60% ji karbohîdartên kompleks, ku ne tenê enerjiyê di laş de wekî şewitandinê peyda dikin, lê di heman demê de hêdî hêdî têne hildan, hestek rûnî ya ji bo demek dirêj ve peyda dikin.

Ev yek ji baştirîn dermanên xwezayî ye ku ji bo kêmkirina kolesterol û nexweşiyên cardiovaskulîn.

Awa xwarin

Mixabin, gaz û bloyan piştî xwarina gûzê populeriya hilberê kêm dike, lê ew bi karanîna hûrikên piçûk dema ku çêdikevin dikare ji holê rabikin.

Tête pêşniyar kirin ku meriv di nav xwe de vexwarinê hêdî bi nav bike, destûrê bide ku laş were hildan.
Ji bo 8-12 demjimê rûn bikin, avê avêtin, avê sar zêde bikin û bikelînin.
Mîna ku wê şil bibe, pan du hûrdeman ji agir bavêje, an ava sar lê zêde bike - ev ê ji bo hilweşandina piraniya oligosaccharidesên ku ji gazê berpirsiyar e alîkar bikin.
Simmer bo kêmî saetekê, herî zêde 3 demjimêran.
Salt tenê di dawiya çêkirinê de.
Hûn dikarin di pêvajoya çêkirina kulikê de thyme, cumin, anise an rosemary zêde bikin.
Hêdî hêdî bixwin, plus piştî xwarinê bixwe çayê kîmyewî vexwin.

Ji ber vê yekê ku hesin ku di fasûlê de dewlemendtir e bête pejirandin, tê pêşnîyar kirin ku hûn jê re şorbên ku bi vîtamîn C de pir in, wek kabloyê tê de hebin, bikin. Since ji ber ku proteîna nebatî ya bebe ya bêkêmasî ji ber kêmbûna pêdivî ya amino acid methionine ya pêdivî ye, hûn dikarin şûşê bi oris an kuscous re hev bikin.

Bean di nav şekir de dimîne

Ger fasûlî kesk û spî tête pêşniyar kirin ku wekî bingeha parêza rojane were bikar anîn, darên felqî yên bêserûber, ji ber hûrbûna amînoyên bilind, hêmanên trav û flavonoîd, wekî dermanek ji bo şekir tê bikar anîn. Pelan bi gelemperî berî zivistanê zuwa û zuwa tê hildan, hûn dikarin çêlekek qehwe bikar bînin. Dermanên navmalîn hêsan in lê bandor in.

Ji bo înfazkirinê, hûn hewceyê 2 tirpanên mîkrobêra qulikê nexşikek ava germ vedidin. Destûr bidin ku bi qasî 6 saetan înfaz bikin, ger hewce bike tûj bikin û berî xwarinê vexwin. Divê înfuzyon di nava rojekê de were bikar anîn. Kurs ji bo 3 hefte bi betlaneyek yek hefte tête çêkirin, piştre divê qurs dubare bibe.
Ji bo birêkûpêk, kîlometreyek birînan bavêjin û di nav sê lître av (10 hûrdeman) de bidin hev. Di pêçekek zikê vala de bigirin.
50 gramên darê, 10 grîre dill, 20 gram kulîlkên artichoke vedîtin lîtreyek ava vexwarinê û nîv saetê tînin. Du kupan bi 10 hûrdeman vexwin, di rojê de mayî li perçên wekhev biqedînin.

Being a sash potent, ew dikare alerjiyê bike. Bikaranîna wan hewce be ku ji hêla bijîjkek werdigire ve were pejirandin, nemaze ku hûn qursek bijîjkî ya dermankirinê derbas dikin. Xemgîn e ku meriv jinên ducanî û mirovên ku bi hîpoglycemiya pêşbazkirî têne girtin.

Heke nerazîbûnek nebe, dermanê xwezayî di decoctions, înflamasyonan an derxistinê dê ne tenê alîkariya asta şekir kêm bike, lê di heman demê de edema, pirsgirêkên çerm jî sivik bike, balansek mîneralî, tansiyona xwînê sererast bike, û nexweşiyên zeîfbûnê jî tasfiye bike. Ya herî girîng, ew ê di tedawiya diyabetê de bibe alîkar.