Meriv çawa bêyî derxistina kolesterolê xirab, dest bi pileyan dike

Gelek salan bi serfirazî têkoşîn kir ku CHOLESTEROL?

Serokê Enstîtuyê: "Hûn ê şaş bimînin ku hêsan e ku kêmkirina kolesterolê bi hêsanî her roj destê we were girtin.

Zanyar demek dirêj tevlêbûna kolesterolê di avakirina atherosclerosis de îspat kiriye. Asta bilind a kolesterolê dikare şevekê li ser jiyana kesek birûxîne - wî ji kesek tendurist, tendurist veguherîne kesek astengdar. Mirin ji êrîşê dil û dorpêçê hema hema nîvê mirinê ya tevahî ye.

Kolesterolê - sûd û zerarê dide
Xetera bilindkirina kolesterolê
Ji bo kêmkirina kolesterolê şîreta bijîjkî
Xwarinên bilind ên kolesterolê
Typesi celeb xwarinên ji bo kêmkirina kolesterolê têne pêşniyar kirin?
Xwarinên nebatî yên kêmkirina kolesterolê
Kîjan masî kolesterolê kêm dike
Rêyên gelêrî

Ji bo şerkirina nexweşiyê, derman tê bikar anîn. Lê ne hemî û ne her gav nîşanî ye. Ji ber vê yekê, bila bifikirin ka meriv kolesterolê bêyî derman kêm bike. Hûn çawa dikarin bi navgîniya xwe ve asta xwe kêm bikin û gengaz e ku dermanên gelerî yên kolesterolê "xirab" kêm bikin? Van pirsgirêkan binêrin.

Kolesterolê - sûd û zerarê dide

Kolesterolê reverek spî ya rûn e. Di laş de, ew di hemî pêvajoyên girîng de beşdarî dibe:

Bêyî wê, hilberîna hormonesên zayendî yên jin û mêr ne mumkin e.
Ew beşdarî syntetîkirina hormonesên ne cinsî dibe: cortisol, aldosterone, corticosteroids.
Ev naverok di mizgefta hucreyê de heye.
Ew bingeha vitamin D e.
Ew zîl çêdike.
Bêyî wê, metabolîzma di navbera hucre û cîhê navberî de ne gengaz e.

Kolesterolê "xirab" û "baş" (bi hev re kolesterolê) heye. Bi nav xwînê ketin, ew bi proteînê re têkildar dike û di forma du pêkhateyan de diherike. Yek ji wan lipoproteinsên danseriya bilind (HDL), û ya din lipoproteinsên dendikê kêm (LDL) e.

Ji hêla kolesterolê "xerab" divê wekî LDL were fam kirin. Theiqas ew di nav xwînê de zêde dibin, zûtir ew têne depokirin, şilika rezê dişoxile. Then wê hingê xetera nexweşiya cardiovascular zêde dibe. Kolesterolê bi hilberên heywanê re tête - salasage, şîrê rûnê û goştê pêvajoyê. Lê ew dikare hilberên ku bi fiber tê de têne derxistin - sebze, fêkî, genim.

Xetera bilindkirina kolesterolê

Asta kolesterolê ya xwînê di kesayetiyên cûda de, bi cins û temen ve girêdayî ye. Di nav mêran û jinan de kolesterolê gişta navîn ji 3.6 ber 5.2 mmol / L tê. Lêbelê, bi temen re, asta wê zêde dibe. Heya 40 salan, asta kolesterolê ya herî zêde ji 5.17 heta 6.27 mmol / L e. Di mirovên pîr de, ji 6.27 ber 7.77 mmol / L.

Zêdebûna kolesterolê xetera nexweşiyên wekî:

angina pectoris, enfeksiyonê myocardial,
stûr
atherosclerosis of mûçikên kortikên hindikî,
sklerosis vaskal renal.

Kolesterolê bilindkirî dikare di her temenî de were tesbît kirin. Di hin rewşan de, hîpertocholesterolemia pirsgirêkek genetîkî ye. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku di 20-an de zûtirîn temenê xwe di hin kesan de kontrol bikin.

Ji bo kêmkirina kolesterolê şîreta bijîjkî

Bi vegirtina patholojiyê ve, doktorên profîlên cûda cûda pêşniyar dikin ku meriv çawa kolesterolê kêm bike. Often bi gelemperî pêkanîna tedbîrên dermankirinê bi guhertinek di şêwaza jiyanê ya kesek de têkildar e. Ji bo kêmkirina kolesterolê, rêgezên jêrîn divê bêne kirin:

Beramberiyek bêkêmasî ya xwarina bilez, fast food, chips, hamburger, firotgehên firotanê, cakes. Ev pîvan bi tenê alîkariya kêmkirina kolesterolê dibe.
Redkirina xwarinên fistiqandî. Pêdivî ye ku diran bi pijandin, pûçkirî, bîhnfireh an pîvandin. Di pêvajoya firotanê de, carcinogens têne ava kirin.
Redkirina fêkiyên trans - margarîn û rûnê rûnê. Ew di berhevkirina LDL de di nav xwînê de hevkariyê dikin. Di xwarinên trans de wekî "fatên hîdrojenkirî" têne binav kirin. Pêdivî ye ku ew bi rûnên nebatî werin guhertin - zeytûn, soy, û tavê.
Ji menuê derveyî hilberên heywanê ne, kolesterolê bilind e.
Di nav menuê xwarinan de ku kolesterolê LDL kêmtir dike - fêk, sebze, fêkiyan.
Di parêz de pêdivî ye ku masî salmonek rûnê kolesterolê "baş" hebe.
Xwarinên soy alîkariya kolesterolê kêm dike. Ew di proteîn de dewlemend in, alîkariya kêmkirina vexwarinên zerar dikin, û hem jî giraniya kêm dikin.
Activityu çalakiyek laşî "xirab" kêm dike û kolesterolê "baş" zêde dike.
Careserkirina cixareyê. Nîkotîna bi dîwarên avên xwînê re zirar dike, dravkirina LDL li ser rûyê hundurê wan hêsantir dike.

Kolesterolê bilind dibe xeterek ji bo tenduristiyê, lê ev pirsgirêkek rêvekirî ye.

Hûn dikarin wê pê rakin, dev ji adetên xirab berdin, riya jiyanê biguherînin. Bi karanîna tedbîrên pêşîlêgirtî, hûn dikarin kolesterolê xwînê bê derman kêm bikin.

Xwarinên bilind ên kolesterolê

Heke asta kolesterolê zêde bûye, divê hûn pêşî parêza xwe biguhezînin. Bijîşkan pêşniyar dikin ku meriv çawa bihurandina kolesterolê xwînê bi parêzê ve girêbide.

Xwarinên xwerû yên bi eslê heywanî ji menuê têne derxistin ji ber ku ew gelek kolesterolê di nav xwe de dihewîne.

Van hilberan ev in:

goştê xwê, tevlî goşt,
berx, goşt û berx,
mêjiyên goştê tomarek tomarê ji bo kolesterolê ne,
kezeb, gurçik,
hêkek zer
hilberên dairy ên bilind-fat - kremî, rûn, pîvaz, çîçek hişk,
mayonnaise
rûnên trans (margarîn û rûnê çêkirina xwarinê) tevlêhevkirina kolesterolê "xirab" di laş de,
kavîreyê kesk û sor,
mirîşkê şilandî
shrimp, crab,
hilberên goşt - paste, sausages, sausages, stew.

Hilberên rast û awayê ku ew hatine amadekirin kêmkirina "xirab" û kêmkirina kolesterolê "baş" zêde dike.

Typesi celeb xwarinên ji bo kêmkirina kolesterolê têne pêşniyar kirin?

Pisporan fêr kirine ka kîjan hilberên destûrê dide we kolesterolê bêyî tabletê kêm bike, dil û rezên xwînê biparêze. Pêdivî ye ku menu divê hilberên vê serhêlê binivîse:

Fêk û pektikên nebatê ku kolesterolê "xirab" hilweşînin. Fêkî di sebze, fêkî, û tovên giştan de tê dîtin.
Xwarinên ku xwedan astên xwerû yên pirûnasandî yên hûrgelê pir in. Ew di masîgirên deryaya rûn de (salmon, salmon chum, trout) têne dîtin.
Xwarinên nebatî yên ku acîdên xwê yên monochsaturated hene. Piraniya wan di rûnê zeytê çapkirî sar de ne, hem jî di nav reşî û kewçêr de.

Van acîd naveroka kolesterolê "baş" zêde dikin. Bi vî rengî, di xwînê de baldarî asta HDL û LDL heye. Ji bîr mekin ku atherosclerosis bi binpêkirina balansa van fraksiyonan re pêş dikeve.

Xwarinên nebatî yên kêmkirina kolesterolê

Di parêz de tê pêşniyar kirin ku sebze, fêkî û çêlekên ku kolesterolê kêmtir bikin. Ji van, taybetmendiyên herî bikêr xwedan hilberên weha ne:

Kanton - fasûlî, fêkiyan, soybean, karanîna birêkûpêk a ku ji bo kêmkirina kolesterolê bê derman dibe alîkar. Heke hûn rojê rojê pişkek fasûlî dixwin, piştî 3 hefteyan kolesterol dê kêm bibe. Berhemên Bean dikarin di LDL de kêmbûnek du caran biserkevin.
Barley, wekî barbara pear tê zanîn, bi fîloya nebatî ya ku glukans tê de dewlemend e, ku LDL kêmtir dike. Gava ku bijîjk şîretan didin ku meriv kolesterolê çawa bi lez nizm bike, ew şîret dikin ku ava porî an pilaf bi sebze çêbikin. Barley, wekî naveroka din, lîpîdên xwînê bi girîng dike. Ev tevaya genimê darê di heman demê de ji bo vexwarinê alternatîfek mezin e.
Bihêleyê ku ji genim an beranan çêkirî ye di şerê dijî kolesterolê de jî kêrhatî ye. Bihayê bizinê hîn pirtir e.
Kevirên LDL kêm bikin. Almonds, ku di peel de phytosterol hene, bandorek zelal heye. Ew di hundurê kêzikan de bi rûnên saturated re hevûdu dikin, pêkanîna komek bêpergal ku di nav xwînê de naşibe. Hûn dikarin wan di forma wan a pak de bikar bînin yan jî saladê zêde bikin. Almond di heman demê de spas ji antioxidant û vîtamîna E re jî li dijî atherosclerosis diparêzin.
Avocados fonksiyonên monochsaturated hene. Ew di asta kolesterolê "baş" de zêde dikin. Avocados dikare bi lemon û xwê vexwarin an jî bi salads ve werin zêdekirin.
Pêdivî ye ku parêz divê rûnê nebatê rafîner - sunflower, soy. Ew phytosterol hene.
Karrot dewlemend in fiber, antî-oxidant, û vîtamîn A. Di rojê de du caroy du carî kêm dibin kolesterolê% 5-10%. Wekî din, carrot bîra xwe çêtir dike.

Kranberry çavkaniyek antioxidant e û vîtamîn C. Ev êşkêşvanê xwezayî ji kolesterolê paqij dike, pêşî li êrîşa dil digire, qelew dike.
Pelên fêkiyan di Fiber de pir in. Fîçikên zeytûnan, LDL ji zikê vedihewîne û rakirin. Ev hilber di heman demê de çalakiya dil ji hêla potassium ve jî çêtir dike.
Divê hilberên dairy bi naverokek kêm rûnê vexwarin - heya 2.5%.
Ji bo kêmkirina kolesterolê, hilberên soyî tête pêşniyar kirin - şekir, penêr û tofu şekir.
Apples têne nav parêzê de ku kolesterolê kêm bikin. Skinermê wan polyphenols û antioxidant hene, ku ji berhevkirin û hilweşandina kolesterolê "xirab" li ser dîwarê hundurê xweyên xwînê vedigere. Tête pêşniyar kirin ku ew berî xwarinê bê xwarin.
Karbidestên kêmkirina kolesterolê giyandar û gêjarok in. Bi zûtirkirina metabolîzma, ew alîkariya karanîna xwarinên rûn dikin.

Ji bo şerê bi kolesterolê re, zeytûn, rapaseed û rûnê rûnê tête diyar kirin. Ew di nav de acîdên rûnîn ên yekamandî yên ku plakên atherosclerotic belav dikin hene. Her weha antioxidant Omega-6, Omega-3 hene, ku rêçikên xwînê ji faktorên zirarê digire. Dema ku li şûna rûnê zeytûnê tê bikar anîn, asta kolesterolê ya xwînê bi taybetî kêm dibe.

Xwendekarên me bi serketî Aterol bikar tînin ku kolesterolê kêm bikin. Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.

Rûnê rapeseed dema ku 1 tbsp tê rûnandin. l per roj 5% 5 mehan de kolesterolê giştî% 29 kêm dike. Petrol di super û hîpertansiyonê de tê firotin. Dema kirînê, divê hûn bala xwe bidin ku ew di şûşeyên şiliya tarî de tête hilanîn, ji ber ku asîdên xwê di ronahiyê de hilweşîne.

Kîjan masî kolesterolê kêm dike

Digel kolesterolê bilind, xwarinên dewlemend di asîdên rûn ên pirunişandî de di nav xwarinê de têne vexwendin. Amountêwaza herî mezin a van acîdan (heta 14%) di masî de peyda dibe - salmon, salona çûm, troft, mackerel, tuna. Di masî de Omega-3 kolesterolê kêm dike, pêşî li avakirina plakayên atherosclerotic digire, zexîreyê mûyên xwînê diparêze û xwîn diherike. Bi zêdebûna kolesterolê re, tê pêşniyar kirin ku hefteyek 2-3 caran masî were çêkirin. Beşek masî ya çêkirî 100-150 gram e.

Rêyên gelêrî

Ji bo kêmkirina kolesterolê dermanên gelêrî hene. Lê divê ew bi baldarî werin bikar anîn, di nav de hişmendiya kesane têne girtin:

Xanî birêkûpêkek ji pelên tansy û valerian amade dike. Ji bo vê, 1 tbsp. l mîqdara hişk hûrdekek ava germ vexwin, 15 hûrdem teng bikin, û dû re 2 heb rojê carekê sê caran kasa xwe bavêjin.
Tevliheviya tovê felqê jî dibe alîkar. Ji bo vê kirin, tovê di nav mîqdarek qehweyê de biqelînin û bi ava şor bi dewleta kulpê ve bi hev bikin. Ji bo 1 tsp birrîn. berî xwarinê. Keviran bi tenê dikare di xwarina qedandî de were qal kirin.
Rûkê dandelion, zevê bi pîvazê de, ji bo 1 tsp tête bikar anîn. berî xwarinê.

Amadekariyên giyayê Tykveol an kapsulên bi rûnê masî re alîkariya kêmkirina kolesterolê dikin. Dermanên giyayê bi hevbeş bi xwarinên xwarinê re têne bikar anîn.

Di encam de, em destnîşan dikin. Bingeha dermankirinê ji bo kêmkirina kolesterolê xwarina rast e. Prensîba wê karanîna hilberan e ku "xirab" kêm dike û kolesterolê "baş" zêde dike. Riya rastîn a çêkirina pirsgirêkan. Ji bo ku hûn parêza alîkariyê bikin, hûn dikarin dermanên gelêrî bikar bînin. Xwarinên parêzê balansê HDL û LDL balê dike. Vê gavê serê serê de ne ku pêşîgirtina atherosclerosis vaskal û encamên wê - êrîşa dil, stû.

Serdanên nexşeya derman

Kolesterol di beşek laşê mirovan de têkildar e. Ew hejmarek pir mezin a fonksiyonê heye - ew wekî substrate ji bo tevnehevkirina hormones, dîwarên hucre, vîtamînan tête bikar anîn. Lê bi temen re, hem di mêran de hem jî di jinan de piştî 50 salî, alozîyên di navbêna fat de dest pê dike. Alas, nexweşiyên kolesterolê kêm kêm bi demê re têne tesbît kirin û nexweş di rewşekê de ku hêza laşê wî ya bêyî derman zû bi zû tê xilas kirin diçe cem doktor.

Nerazîbûnên kolesterolê dikare bi genetîka takekesî re, û bi guhertinên hormonal ên di laş de, û bi adetên xirab re têkildar be. Lê sedema herî gelemperî ya kolesterolê bilind, xwarina xizan e. Orderi hewce ye ku were kirin da ku kolesterolê werin vegerandin normal?

Tekoşîna sedemê pirsgirêkê bi piranî mifteya çareserkirina wê ye. Li gorî îstatîstîkê, hema hema 80% ji şêweyên destpêkê yên atherosclerosis bi terapiya parêzê bersiv dide. Bi bijartina rast a parêz, hûn ne tenê dikarin faktora etiolojîk a sereke ya nexweşî (parêza bêserûber) derxînin, lê di heman demê de ji hêla dermanên folklorîk ve kolesterolê kêmtir bikin. Gelek serrojên ku bandora lîpîdê bandor dikin hene - infusions, decoctions, kvass enzyme, teasên herb, û hwd mînakên herî bandor ên wan binihêrin.

Dandelion Root Infusion

Di dermanên gelêrî de ji bo kolesterolê deverek girîng heye ku bi kirpandin ji dandelion ve hatî dagirkirin. Ev ji ber vê sedemê ye ku rûkên vê nebatê di berhevoka wan de gelek lecithin heye. Ev kompleksa çalak alîkariya paqijkirina depoyên xwînê yên depoya lîpîdê dike, û di heman demê de piştgirî dide lipoproteins di rewşek belavkirî de, ku ew bi serbestî di nav xwînê de dişoxilînin, bêyî ku bizina felqên endothelium bimînin. Bi gotinên din, lecithin ji damezrandina plakên atheromatous li arterikan asteng dike.

Kulîlkên dandelion têne xwar kirin û ji bo domdariyek pîvaz têne pîvandin. Di cih de berî karanîna, enfeksiyonek ji wê re tête amade kirin - yek çîçek di 1 kasa avê de tê rijandin û berî xwarinê sê caran di rojê de tê avêtin. Kursa dermankirinê sê-çar mehan dom dike. Contraindications to the recipe nerazîbûnên dyspeptîk, ulsera gastrîkî û duodenum in.

Pîvana Linden

Hûn dikarin bi pîvazek ku ji kulîlkên dara xalîç hatî çêkirin kolesterolê bilind werbigirin. Hûn dikarin kulîlkên hişk bişînin, ji bo rehetiyê, ji bo hefteyek berî pêşîn û rojane yek rojê sê carî vexwarinê, bi ava germ bişon. Ev sîteyê dê alîkariya laş bikire ku kolesterolê zirarê ji rezberan derxe. Kursa dermankirinê nêzîkî mehekê ye. Pîvaza Linden li mirovên bi episodesên astmatîk, şekir û karûbarê gurçikê re vexwarinê ye.

Tincture of Dioscorea Kafkasyayê

Di berhevoka rûkên vê nebatê de gelek materyalên biyolojîkî çalak hene ku dikarin bandora lîpîdê bandor bikin. Bi taybetî, saponins ji ber bandora wê ya rasterast a van molekulan, dê jê sûd werbigirin ji asta bilind a kolesterolê "xirab" (LDL). Damezrênerên din ên çalak dibin laşê ku arîşeyên bi bandor vedihewîne, pêşî li avakirina plakan digire û dilê tûj dike.

Bi piranî, di dermanê folklorî de, tevliheviyek nerazîbûn û hingiv tête bikar anîn. Ji bo amadekirina tinkê, pêdivî ye ku di hevûdu de wekhev be da ku meriv kûçeyek koka axê ya discora Qefqasyayê û honakê bi hev bike. Pêdivî ye ku rojê rojê sê carî, nîv saet berî xwarinê bê vexwarin. Kursa dermankirinê yek û nîv û du mehan e.Derman ji bo jinan di dema ducaniyê de mestir e, ew ji bo bloka dil, sindroma qelsiya nîskê ya sinus, bradycardia, arrhythmmi nayê pêşniyar kirin.

Javerice kvass

Recepsiyonê ji hêla Bolotov ve, gengaz e ku zû û bi rehetî kolesterolê bilind bi nermî di xwînê de bavêje. Wekî din, bandora wê ya bijartî bi guncanî li ser fraksiyonên kêm-dendikê tête destnîşankirin, ango, li ser kolesterolê "xirab".

Ji bo amadekirinê, pêdivî ye ku 50-60 gram zerikê erdê zuha hildin, li konteynera garisê (çentê piçûk) bigirin, li binê jarê bicîh bikin û sê lître av derxînin. Di ser sifreyê de hebek şekir û xavilê zêde bikin. Kevir li cihekî germ tê danîn, her roj hewceyê kvass-ê pêşeroj tê. Piştî 14 rojan, wê ji bo karanînê amade be. Kvass rojê sê caran nîv kasa vedixwe, nîv saet berî xwarinê.

Infusion of mistletoe and Sophora

Receb ji sophora japonî û mistletoe hem ji bo kolesterolê tansiyona bilind pê ve tê bikar anîn û hem jî êşa atherosclerosis tête tesbît kirin. Bi amadekarî û karanîna van nebatan re, hûn dikarin girîngiyê bidin pêşkeftina lerizînên atherosclerotic.

50 gram mistletoe û sophora di rûkulên wekhev de ji bo nîv lître alkol ve tê zêdekirin. Piştre, tevlihev tête ku heya 14 rojan înfaz bike. Qedexe li cîhek tarî bihêle ku rasterê tavê bihêle. Berî taştê, her roj 1 tîpek çîçek ku bi ava germ veqetandî ye. Demjimêra dermankirinê 30 roj e. Recipe ji bo karanîna di dema ducaniyê de û bi nexweşîyên pergala hepatobiliary re di qonaxên hişk de nayê pêşniyar kirin.

Rûnê Amaranth

Pispor hîna jî arguman dikin ka ka û bi çi mekanîzmayên amarant kolesterolê kêm dike. Hejmarek lêkolînên zanistî di berhevoka vê nebatê de naverokek pir mezin ya squalene saz kirine - naverokek ku bi kolesterolê re ji bo receptoran re pêşbaziyê dike û dikare wê ji wan cihê bibe. Bi vî rengî, squalene dikare nexşeyên kolesterolê hilweşîne û gumanbariya laşê ji lipoproteinsên dendikê kêm kêm bike.

Kîlogramek tov piçûkî di nav panekî de tê pijandin, di navberek qehweyê de tê qefilandin û 1.5 l zeyta zeytê dipijîne. Piştre, tevliheviya encam bi tevahî sê hefte bi tevahî tevlihev, tê veşartin û pişgirî ye. Divê konteyner rojane were şilandin. Piştî serdema diyarkirî, rûnê encama bi navbên 5-6 qefilandî tê fîlter kirin. Ji bo kêmkirina kolesterolê di xwînê de, rojek du caran çermek dessertê bavêjin.

Fragmente Callisia Tincture (Mustefa Zêrîn)

Mustikê zêrîn dermanê gelêrî ye ku bi awayek berbiçav tête bikar anîn û di şerê dijî kolesterolê de xwe baş destnîşan kiriye. Lihevhatina vê nebatê di hejmareke mezin de bioflavonoîd û steroîd hene. Spas ji wan re, ne tenê zêdebûna synthesiya kêrhatî, lîpoproteînên kêrhatî, lê di heman demê de kolesterolê xirab çêtir bi hev ve girêdide, bi vî rengî li ser endoteliyayê nahêlin û zûtir ji xwînê têne derxistin.

Ji bo ku bandorek dermankirinê bistîne, enfeksiyonek kalsiyona bîhnxweş tête bikar anîn. Ji pelên ku têne amadekirin, ji rojê sê û nîv saetê vexwarinê yek sê lîre têne avêtin. Kursiya rêveberiyê ji bo yek û nîv û du mehan hatî çêkirin. Pincara zêrîn ji bo jinên ducanî û zarokan, û her weha nexweşên ku ji nexweşiyên pergala hepatobiliary, gurçikan dikişînin nayê pêşniyar kirin.

Rûnê rûn û tov

Mîna giyayê zêrîn, rûn û tovên keviran bi navûdeng têne bikar anîn da ku gelek nexweşî derman bikin. Ew di nav de kompleksên vîtamîn B, A, E, F hene, ku metabolîzma laş baştir dike, reholojiya xwînê lawaz dike û berxwedana laş li hember enfeksiyonên virus û bakteriyal zêde dike. Flax bandora xwe ya hîpocholesterol ji phytosterols, vîtamîna F û fiber re vedigere.

Phytosterols li metabolîzma û biyosînasiya trîglîserîdan bandor dike - alîkarî dike ku meriv di nav xwînê de kêm bike. Ji bilî vê, van madeyên biyolojîk çalak hilberîna HDL çalak dikin û balansa fraksiyonên kolesterolê normal dikin. Fibra, ku beşek ji rûn û tovê fêkiyan e, di serî de li zikê behreyê tevdigere - li wir tê, ew kolesterol kêşeya derveyî rast dike û ziravbûna xwe di lûleyên zikê gastrointestinal de radiwestîne.

Bê guman, nîgarên ji flax bi kolesterolê bilindkirî wê nikaribin wê bi rengek bilez wekî dermanan kêm bikin, ji ber vê yekê dermanê nebatê tenê bi nexweşiyên lipid ên nermîn destûr tê dayîn. Dozê herî zêde ya vê dermanê derman sê tbsp. l tov an du tbsp. l rûnê rûnî.

Irermê spirulîn

Bi karanîna recetên bi sprululin re, hûn dikarin bi serfirazî kolesterolê bilind şer bikin. Bikaranîna herî gelemperî ji bo vê nebatê bîhnfirehî ye. Ji bo ku wê amade bikin, hûn hewceyê yek sûkê sprululinayê, hûn dikarin yek banana zêde bikin ku tam bikin û hemî di kulpek blender de bişkînin. Dever dikare bi lêdana çend tûreyên avê an şorbe bêne rêve kirin.

5 dermanên ji bo kolesterolê bingeh-hêjayî

Ji bo ku hûn di nav du rojan de kolesterolê zû li malê kêm bikin, hûn dikarin çêlek bikar bînin - yek ji nebatên herî xurt ên hîpocholesterol. Ew pêkveyên weha gelek çalak wek karbohîdartan, volatile, nêzîkî sed beşên sûrûleyê hene, allicin. Rêbazên herî bandor ên ji bo çêkirina çêlên sarincê bifikirin.

Rûnê rûnê

Rûnê zeytê ji bo alavan û pîvazên aliyê çêkirî cilanek kêrhatî ye. Ji bo normalkirina kolesterol, û bi taybetî bi kêmkirina LDL re, vexwarinê wê pêdivîya jêrîn bicîh bîne. Yek serî tirşikê hûrkirî, kavilkirî ye û bi nîv lître rûnê zeytê tê zêdekirin. Di vê formê de, tevlihevkirinê pênc rojan têxin hundurê. Dozê rojane yek çîçek e, an jî di forma wê ya paqij de li ser zikê vala, an jî wekî cilûbergek ji bo xwarinê. Kursiya qebûlkirinê 30 roj e.

Tincureya hişk û lemon

Di dermankirina kolesterolê de bi rêbazên populer, serişteyên ku bingeha tevlihevî ya hûr û leymûnê ne pir in. Tinkirina van hilberan dihêle hûn ne tenê pergala parastinê di nav xwe de xurt bikin û xwe di demsala sar de ji sermayê biparêzin, lê di heman demê de profîla lipîdê jî sax bikin. Hilberên çalak ên di sar û lemonê de hilberîna kolesterolê sûdwergirtî aktîf dike, zirarê digihîne substrate LDL di zikê de, û antioxidant rûkên xwînê paqij dike û elaletiya arterîkî zêde dike.

Ji bo ku bandorek dermankirinê bistînin, divê tinkureya garlic-lemonê wekî jêrîn were amadekirin. Du leymikên qefilandî û du serçikên kuncî di nav blender de erd in. Hûn dikarin zesta mandarinê zêde bikin - ew gelek vîtamîn C û ascorutin heye. Piştra, tevliheviya encam tê zêdekirin yek û nîv lîtir avê tê şûştin û tê hiştin ku di nav sê rojan de di sarincê de were şûştin. Piştî fîlterkirinê, di nav sibeh û êvarê de nîv fêkiyan bi xwarinê vexwin.

Bi pîvaz, lemon û îsotê re tevlihev bikin

Hûn dikarin biceribînin ku cholesterolê kêm bikin, heke asta jor 7 mmol / l ye, bi şîreta jêrîn. Kîlometreyek qehweyî, 50-60 gram îsot, 3-4 lemon û 100 gram xwê hildikişin. Hûrdana pezkirî di nav konteynerekê de tê danîn, ava ku tê xwarin, pîvazê hûrkirî û ava lîmonê têxin nav. Di vê formê de, kantona bi gaza girtî ye û ji bo hefteyek tînam dike. Infusion piştî xwarinê tête kirin.

Sedemên Depoya Kolesterolê

Hêjeya destûr a kolesterolê xera dike laşê na. Heke nirxên normal derbas dibin, nexweş dibe ku nexweşiyek bi navê atherosclerosis pêşve bibe. Digel vê yekê, astek zêdekirî ya madeyê bi patholojîyên dil, pirsgirêkên bi lebatên xwînê, û qelewbûnê tehdît dike.

Sedemên hevbeş ên zêdebûna lîpîdan di xwînê de ev in:

fonksiyona kezebê,
xwarina belengaz,
pêşgîra mîrasa
pêvajoyên patholojîk di nav gurçikan de,
pancreatitis
karanîna hin dermanên hormonal, dermanên steroîd,
cure 2 şekir
cixare kişandin
şêwaza pasîf, nebûna çalakiya laşî,
îstismara alkolê
stresê kronîk
zêdebûna berfê, vexwarina zêde ya xwarinên dewlemend a fêkiyên trans û karbohîdartan.

Asta kolesterolê bilindkirî bi piranî li mêran di bin temenê 45 sal de têne dîtin, lê ev yek damezrandina patholojiyê li kategoriyên din ên nifûsê çêdike.

Rola kolesterolê ji bo laşê

Lîpîd bi hêla kezeb, giyayên cinsî, pergala zikê, giyayên adrenal ve têne çêkirin, û di hêla xwarinê de jî di laş de derbas dibin. Rola rûn ji bo laşê mirov pir girîng e: lîpîd hilberîna hormonan, asîdên bilez radigihîne û ji bo fonksiyona pergala nervê û zencîreyê girîng e, beşdar dibin di çêkirina vîtamîn D de..

Wekî din, pêkhateyên lipîdan laşê ji tumorên penceşêrê diparêzin, alîkariya vesazkirina fêkiyan dikin, şaneyên hucreyan diparêzin, wan hêz dikin û elaleta wan zêde dike.

Tête ji bo tevahî karûbarê kesek kesek domdar e, lê carinan depoyên kolesterolê ew xeternak in.

Kolesterolê zirarê û ewledar heye. Tiştek ku zirarê tête hesibandin ji lipoproteinsên tîrêjê kêm e. Ew sedemek damezrandina atherosclerosis, patholojî yên cardiovascular û nexweşiyên mirinê yên gelemperî ne. Plakên ku di dema depaskirina fêkiyan de ava bûne dikarin ne tenê pîr, lê di heman demê de li zarokên ciwan ên ku dayika wan di dema ducaniyê de ji xwarinên nexweşî aciz kirin jî bandor bikin.

Lîpoproteîneyên bikêr xwedî dendikek gewre ne, materyalên kêrhatî hilberînin û depoya atherosclerotic kêm dikin.

Nêzîkî 80% ji naverokê di laş de tête synthesîzekirin,% 20 mayî jî ji xwarinê tê. Sourcesavkaniyên hevpar ên fêkiyan ev in: îsot, zeyt, goştê rûnê, bi taybetî goşt, hingiv, goştê qaçax, fêkî, masî û şekirê rûnê bilind.

Di nav xwînê de mîqekek zêde derdikeve û dibe sedema qepçeyên dîwarên kelê.. Di heman demê de di heman demê de têkûzkirina plakê û avakirina mîzên xwînê jî heye, ku dikare şemên teng bibe asteng. Wekî din, dibe ku trombus hilweşîne û bibe sedema astengkirina organên hundurîn.

Encamên zêdebûna depoyê zêde dibe:

patholojiyên cuda yên dilî: êrişa dil, stû, angina pectoris,
aneurysm aortic,
nexweşiya gurçikê
tansiyona bilind
êşa hevûdu ku diçin ber lehiyê,
şertên patholojîkî yên pergala zikê,
atherosclerosis.

Hin nîşanên ku nîşanek zêde lipidên wan hene:

êşa li herêma çîçek, dayîna di lîwa de, di bin kefenê, abdomîneyê de,
birînên di xebata masûlkeyên dil de,
êrîşa dil
erection bêparkirin, bêtixûb,
stûr
zirara pergala vaskal a mêjî,
bêriyan
êşa di kûrahiyên jêrîn de,
pêvajoyên înflamatuar di nav rezan de, tirbûna lingan,
ya nîşanên derveyî, gengaz e ku nîşangirîna damezrandina xalên zer ên li ser eyelan, û hem jî nîgarên li ser tendonên.

Nîşaneyên wisa xuya dibin dema ku maddeyek bi dubare ji normê destûr tê.

Nîşaneyên atherosclerosis ev in:

bêhntengiya tixûbê, ya ku ji hêla kemikên sar re bi tingek kûçik ve tê xuyang kirin,
bîra bîranîn
berbiçavbûnê,
tevgera çalakiya mêjî
agirbestî
qelewbûn.

Heke yek an çend nîşanên din çêbibin, ew hewce ye ku bi bijîşkek şêwir bikin: nexweşiyek biserkêş dikare encamên ciddî yên ji bo laşê bike û kalîteya jiyanê ya nexweş re xirabtir bike.

Di birêkxistina asta lîpîdan de parêza adetî girîng e.Ji ber vê yekê, her kes hewce dike ku bizanibe kîjan xwarin divê di parêza xweya rojane de bin.

Hûn dikarin kolesterolê xerab kêm bikin bi dîtina parêzek taybetî ya ku xwarinên jêrîn derveyî digire:

xwarinên goştê xwê,
hilberên hildan
xwarina konservane
Berhemên dairyayî yên şekir bilind: pîvaz, çakûç, rûn û yên din,
hêkek zer
hin cûrbecûr masî bi naveroka bilind a fat, havjar,
hilberên nîv-qedandî
mayonez û sosên li ser bingeha wê,
pasta, pasta,
xwarinên şîrîn.

Berhemên jêrîn destûr têne:

fêkî, fêkî,
cureyên masîgirên marine,
nan tevde
hilberên goştê kêm-rûn: goşt, turkey,
porê porî
tirşik
fêkiyên hişk, xiyar.

Hin xwarin dikarin alikariyê bidin laşê zêde ya organên hundurîn. Fibre û xwarinên nebatî dikarin di pergala zikê de materyalan bi hevûdu ve girêbidin û şiyana wan di pergala tixûbê de sînor bikin.

Berhemên jêrîn dê alîkariya kolesterolê kêmtir bikin:

fêkiya parêzî ya ku di fêkî, berikan û sebzeyan de tê de hene: apple, îsot, raspberry, fasûlî, fêkiyan, kewbîr. Nermalava herî kêm bi karanîna rojê 30 g e,
blackcurrant, apple, carrot, îsotan, tevî pektins. Pêdivî ye ku rojane 15 g were vexwarin
stanolên ku tê de soybean û rûnên konon hene hene dê alîkariya kêmkirina lîpîdan bikin.

Ji bo pêşîlêgirtinê, her kes hewce dike ku bi gelemperî 400 g fêkiyên cûda bixwin, ku rojane 5 heb pincar in.

Hûn dikarin ji hêla hin pêşniyarên jêrîn ve kolesterolê kêm bikin:

vexwarinên potatîk, bi taybetî tûrkirî, kêm bikin,
îsotê, îsotê bixwin,
saladsên nebatê bi rûnê tîrêjê bixwin,
goşt û goştê ji parêzê derxînin, bi şûna wan masiyên masî û mêşan
vexwarinên xwê kêm bikin,
dev ji alkol û tutunê berdin,
bêtir ava vexwarinan vexwe.

Baweriya van pêşniyaran dê ji we re bibe alîkar ku hûn zû guhertinên erênî li rewşa we hest bikin.

Bi gelemperî mirovên ku zêde giran dibin asta lîpîdan zêde dibe. Ji ber vê yekê, kêmkirina kaloriya rojane û pêkanîna çalakiya laşî, hûn dikarin tenduristiyek çêtir biserkevin.

Perwerdehiya laşî dê alîkariya kêmkirina naveroka fatê bike. Jixwe di 2 rojên werzîşê yên birêkûpêk de, ku tenê rojê di nîv saetî de çalakiya laşî ronî dike, hûn dikarin encamek erênî hîs bikin. Rêwîtiya hewayê ya rojane dê ji bo nexweşan jî sûd be.

Dermanên gelêrî

Chawa kolesterolê li malê kêm bikin divê ji her kesê ku tenduristiya xwe re eleqedar be nas bibe. Gelek awayên ne-peymanîn ên ku bi nifşan ve hatine ceribandin hene, bi awayekî plakaya kolesterolê jêbirin.

Tankirina rûnê masî ya pak an wekî wekî parêzek parêzk dikare bi atherosclerosis rûnê.. Lêbelê, ji bo encamek berbiçav, divê dosage bi bijîjkek beşdar re were razî kirin.

Felqê cûreyên vîtamîn, amîno asîd û mîneralên ku di normalîzasyona şekir û depresên fatê de di pergala şilavê de beşdar dibin hene. Flax bi vexwarinê bi rêkûpêk tê vexwarin, û hem jî wekî infusions û decoctions têne çêkirin.

Dermankirina juê yek ji wan e ku rakirina atherosclerosis e. Kursa dermankirinê mehê 5 roj e. Rojên nû çêdibin, ava vexwarinên piçûktir her roj têne girtin, li seranserê qursê belav dikin. Ji bo dermankirinê leymikên ji selikan - 280 g, karrot - 240 g, pîvaz, kasûl, apple, kewbêr, hêşînayî - 145 g.

Tincureya Propolîs-based dikare di zincîreyên dermanxaneyê de were kirîn. 10 hûrdeman 30 hûrdeman berî xwarinê bigirin. Dermankirin 90 roj e.

Ji bo çêkirina tintureyê, hûn ê hewceyê 50 g propolis ji bo 0.5 l alkolê. Propolîs bi blenderek tê qefilandin an erd.

Alkolê tibî tê şûştin nav qutikek tarî, bi propolis ve girêdayî ye, ji bo 7 rojan israr kir. Berî her karanîna, çêj bi tevahî tê tewandin.

Cherê kolesterolê bilind ê alîkariyê dike ku ji bo ziravkirina alkolê ku ji hipsên hûndir hatî çêkirin. Ji bo vê bikin, 125 g fêkî, yên berê berê hatine çandin, 250 g vodka an alkol derxînin, 14 rojan israr bikin û 10-15 g pêşîn xwarin.

Her kes pê dizane ku çirûsk dikare gelek nexweşî derman bike. Dibe ku xwedan karûbarên bakterî yên xwerû, hêşînahî dê xurtkirina pergala parastinê bike. Nebat di nav gelek rûn de hene ku asta laşê laşê xwe dadigire.

Ji bo çêkirina girseyê dermanê dermanê, 1 kg sermayê, hêşikek tovê, 80 g xwê, 50 g siwarî, û fêkiyên dara nû hewce ye. Paqij têne pez kirin û bi navbênkên din ve têlefonek kûr têne danîn. Mixabîn bi ava sar tê avêtin, bi gûzê ve tê xemilandin û 7 rojan tête girtin. Piştî vexwarinê encama enfeksiyonê bikar bînin.

Her weha li ser bingeha hûrdanê, hûn dikarin ji jêrhevkirina dermanî ya jêrîn, ku ji hingiv, çêl û lemonê pêk tê, amade bikin. Bi vê tevlihevkirinê re, hûn dikarin kîtan bêyî tabletan paqij bikin û naveroka zêde ya lipîdan kêm bikin. Ji bo ku nan amade bikin, wê bi pîvazê goştê bikin, bi ava lemonê û hingivê re bikin. Rojê du caran bi çermek vexwin.

Legumes xwedî taybetmendiya ku zû di laş de vedigirin, û her weha di nav acîd, vîtamîn û rûn de hene, ku ji bo jiyana temam a mirovan pêwîst e, metirsiya nexweşiyên infeksiyonê kêm dike, paqijkirina xwînê û xweyên xwînê.

Beans bi gelemperî têne bikaranîn ku nehêleya atherosclerosis. Ji bo amadekirina broth, pêdivî ye ku ji bo 12 demjimêr 2 kg fêkiyan şil bibe, soda li ser kerê bixe û tevliheviyê bişon. Bikêrînek bi kar bînin divê rojê 5-10 g du caran, ji bo 10 rojan pêk were.

Dermankek pejirandî ji bo kolesterolê decoctionek e ku bingeha wê nebatên dermanên jêrîn e:

20 g fêkiyên pel û raspberry,
5 g şilik û calendula wild,
15 g ji qirikê
10 g pisîk û zêrîn.

Kulîlkên bi ava kuwî tê rijandin, çend demjimêran têne girtin û li şûna çayê asayî tê vexwarin.

Dermanên derman dikarin bi rengek yekane werin girtin an drav werin çêkirin. Ya herî bandor ên giyayên derman ên jêrîn hene:

çirûsk, xurîn, mistel,
kûçik rabû, raspberry, nettle, hawthorn, perwinkle, gûz, clover,
şiliyê golê, balsamê lemon, cinquefoil, giyayê rue,
çewlîgî, yarû, mistdal, siwarî, periwinkle,
Sophora Japonî. Ew wek enfeksiyonê an wekî tinkurek bingeha alkol tê girtin. Pêdivî ye ku vê tîrêjê du hefte li cîhek tarî were girtin.

Clover karîgek zêde nîşan da: 200 g ava zingilî li hêşînayek hişk tête zêdekirin, 30 g ji xwarinan berî tê bikar anîn.

Kulikê gûzê

Kulika gûzê dê alîkar bike ku kansera xwînê zûtir bike. 90 g mêşik bi 200 g avê re tê hev kirin, ku ji bo 15 hûrdeman li ser germek nerm tê birijandin. Pêdivî ye ku çareserî rojane bi 100 g bête girtin.

Receta jêrîn ji bo tasfiyekirina lîpîdên xerab ên ji pergala birûskê tête bikar anîn. Kulîlkên darên bermayî yên zirav bi axê têne avêtin, 5 g sê caran rojê bigirin, ji bo mehekê. Piştre, hûn hewce ne ku ji bo 14 rojan bisekinin, û paşê kursa dermankirinê dubare bikin.

Hemî fermanên folklorîk ên kolesterolê re hewceyê xwarinek diyarkirî heye ku tê de têra vîtamîna C û pektîn hene.. Ji ber vê yekê, dema karanîna pelên darê, dill û apple, û her weha kulîlên choleretic, divê rojane di parêza de bêne nav hev kirin: tîrêjê şîrê, immortelle, tansy, stigmas pişikê. Di nav 2-3 mehan de, piraniya nexweşan çêtir çêdike.

Kevirên dandelion

Dandelion darda rûnê bêkêmasî paqij dike, û her weha yek ji wan awayan e ji bo pêşîgirtina plakayên atherosclerotic. Rûkên hişk li zîvê têne qeşandin û 5 g ji xwarinên pêşîn têne xwarin. Ev rêbaz bi sînorkirinan tune.

Kulîlkên hûrkirî têne avêtin û di nav 2 hûrdeman de di nav avî de têne avêtin, bi tovên sosikê têne spî kirin, bi salixdanê têne şilandin, piçek şekir û rûnê sûkê zêde bikin. Pîvana encam ronahî ye, û ji bo mirovên ji her temenî ve tê bikar anîn. Tenê berevajiyê hîpotensionê ye..

Rizmên xwemalîk dê ji holê werin kolesterolê derxînin., ku divê were bi kar tînin blender. 500 g ji ava kuçê tê avêtin di nav 2 tîpên mazûbanê de, 10 hûrdeman tê birijandin û qefilandin. Di encama înfuzyonê de 100 g 4 caran rojê bigirin, piştî xwarinê. Demjimêra dermankirinê 14-21 roj e, piştî vê yekê ew 30 rojan bisekinin û qursê dubare dikin.

Mustefa zêr

Nebatê dermanê ku gelek nexweşî derman dike. Ji bo amadekirina înfuzyonê, çarşifek dirêj tê qefilandin, bi 1000 g ava çemî re tê hevber kirin û 24 demjimêran tête girtin.

Berî xwarinê sê caran rojê 20 caran ji 20 g ji bo 3 mehan vexwin. Di vê demê de hûn dikarin asta lipîdê bi rengek normê bipejirînin û li laşê rûnê kêm bikin.

Wekî din, ev bermîla rûnê dê şekirê xwînê kêm bike, cistên li ser gurçikan rehet bike, û her weha bandorek bikêr li ser kezebê jî bike.

Rêbazek pejirandî ji bo kêmkirina deposolên kolesterolê û pêşîgirtina atherosclerosis karanîna xwar e. Ji bo amadekirina 200 g rûnê ku di nav kulîlkan de tê rijandin, 1 lître avê çêdibe, birijînin û rojê 1 carî, di sibehê de berî taştê vexwin.

Bi vî rengî Hûn dikarin fonksiyonê laş baştir bikin, rûnên bêber, toksîn û toksînan ji laş derxînin, çerm çêtir bikin.

Derman

Ji bo başkirina xweşiya bîhnfireh, dermanên ku kolesterolê kêm dikin û şopên xwînê paqij dikin dê alîkariyê bikin. Heya niha, navnîşa dermanên ku têne bikar anîn ji bo rakirina fatê pir dirêj e. Wateyên herî bandor dikarin bêne destnîşan kirin:

Lovastatin.
Simvastatin.
Fluvastatin
Ceristatin.
Pitavastatin

Tabletên di doseyên cuda de têne hilberandin. Doza hewceyê divê ji hêla pispor ve tête diyarkirin, ku giraniya nexweşiyê tête girtin. Van fonan ji bo karanîna dirêjkirî ne ewleh in û xwedî taybetmendiyên jêrîn:

pêşî li lêdana xwînê bigire,
pergalên înflamatuar pêvajoyên di rezberan de digirin,
pêşveçûna pêşveçûna atherosclerosis rawestînin.

Bikaranîna sîstematîkî ya narkotîkan dê ji bo ku hûn ji tevliheviyên xeternak ên ku gava di dema xwînê de zêdetir ji normên fêkiyan digirin nebe dûr bikin.

Hin statin xwedî nerazîbûn hene: ew dikarin negatîf li ser kezebê bandor bikin. Di nav bandorên aliyî de dikare werete diyar kirin: windabûna bîranînê, dilêşîn, êşa lem. Ji ber vê yekê divê dermanên pêwîst ji hêla pispor ve bêne diyar kirin.

Fibrates di barkirina lîpoproteinsan de di kêmkirina mîqyasa lipidan de pir bi bandor in. Mînak dê di belavkirina madeyên zêde de, ku li derdorê dîwarên vaskulandî ne, alîkar be. Ji dermanên populer dikare were vegotin:

Bikaranîna acîdê nîkotinîk, ku dikare lihevnehatina lipoproteinsên tîrêjê kêm bike, encamek çêtirîn destnîşan kir.. Wekî din, bêyî dermanê bijîjkî, hûn dikarin dermanên xwarina cihêreng ên di zincîreyên dermanxaneyê de bikin, ku alîkariya şerkirina pileyên kolesterolê dikin. Vana hanê atheroclephitis, fibropekt dikin.

Anyu nexweşî hêsantir e ku pêşî lê bigire. Li bendê ne ku nîşanên alerjîk û pêşveçûna tevliheviyên cihêreng bibînin. Dermanên folklorîk ên ji bo kolesterolê ji her kesê re peyde dibe û di şerê li dijî depoyên fat û atherosclerosis de pir bi bandor e.

Tîktora tîbetî

Inctermbûna tîrêjê ya Tibetan dikare di paqijkirina kolesterolê xirab a ji laş de bibe alîkar. Ji bo vê yekê, hûn hewce ne ku 300-350 gram hûrikê pez hildin, wê bi blender an di nav destikê de bişkînin, wê heman mîqdarê alkol (300-350 ml) derxînin û ji bo yek hefte israr bikin. Di hin rewşan de, destûr e ku alkolê bi vodka re biguhezîne, lê wê hingê proseya înfuzyonê dê ducar bibe - heta 2 hefteyan.

Tinkura encama rojê rojê sê caran tê girtin. Doz hêdî hêdî zêde dibe - destpêkî yek dilopek e, û dû re jî bi her dozê re ew bi yek dilopek din zêde dibe. Li gorî vê algorîtmayê, deh rojên pêşî tincure tê kişandin. Ji 11-an dest pê dike, doza heta rojê 25 caran 3 caran tê xwar kirin. Di nav qursên dermankirî yên dubare yên vê dermanê de divê demek berbiçav hebe - du heta sê salan.

Kvasê qerase li gorî Bolotov

200-300 gram çîkok bi tevahî di çerçekek de neyê şilandin, heya ku ava. Kevne encam di nav kaxezek gauzê de tête danîn û li ser pîvazek kîsika mûlekê (3 l) hatiye damezrandin. Yuye an avî di konteynera heyî de tê rijandin. Oonekek şekir û çîçek rişkek tirşikê li ser jorîn tê zêdekirin. Bi gaza veşartin û bila bihêlin wê heya yek mehê dirêj bikin. Kvass amade bi sêsîrê ve tê felqandin û rojê sê heb kûpek vexwar.

Li gorî nêrînan, şîretek wusa dê alîkariya kolesterolê zêde ji laşê bi lez û bêyî bandorên alî bike. Pêdivî ye ku ji bo vê kvasê gelek nerazî hene - ew ne pêdivî ye ku di qonaxa acîtî de ji nexweşên gastrîst, ulcerê peptîk û patholojiyên kezebê re ne.

Marmalade fêkiyên citrus

Berhemên citrus tê de pir pectin hene, ku pêşî li ziravbûna kolesterolê exogenous digire. Ji bo çêkirina marmalade, hûn hewce ne ku fêkiyên îsotê bişomînin û ava qûnê bi wan re bişînin û bi hevra jî bikin. Pîvaz bikelînin, ava wî derxînin, li garisê bidin ku meriv çîçek û fêkiyên sipî yên pez bizeliqînin. 20 hûrdeman li ser navîn germ bikin. Piştî ku mîqdara kelandî derxînin, şekir zêde bikin û domandina han bidomînin, heya ku marmalî çêbibe.

Laddu (şirîkên Hindî)

Pêdivî ye ku germ li ser germek kêmbûyî ya behrek an li kevokek din rûnê. Dûv re bi kulikan dagirtin û ji bo 15-20 hûrdeman bisekinin heya ku bîhnek nermik xuya bibe. Sugarekirê amadekirî di pîvazê de bikelînin, rûnê di nav rûnê de vekişînin û çend hûrdeman jî birijînin. Em cardamom, cinnamon û nîskan hildibijêrin û tavilê jî dixin nav pan. Di dawiyê de, çerm zêde bikin. Piştî ku ji tîrêjê were derxistin, dihêlin ku hûner hinekî bisekine. Ji girseya encam, bi destên sar re dikeve topan. Carekê kincê qeşayê xweş bûye, ew dikare li ser sifrê xizmet bike.

Lihevhatina kêzikan ên vê cûrbecûr gelek acîdên xwê yên rûnişte yên nebat Omega-3 û Omega-6, antioxidant û fêkiyên nebatî hene. Ji ber vê yekê, digel atherosclerosis an nerazîbûnên din ên lipîdê, dozaja dozê hêdî hêdî di nav laşê nexweşê de şilbûn û çêkirina kolesterolê zêde dibe.

Fêkiyên zuwa

Tevî vê rastiyê ku fêkiyên hişk ji xwarinên nû yên kêmtir vîtamîn û hêmanên sûdmend digirin, ew ê hîn jî ji bo kolesterolê bilind bikar bînin. Bi taybetî, di rewşek atherosclerosis de appleyên xwerû, îsotên hişk û raçav dê bi pêkhateyên wekî flavanoids, pectin, antioxidants re bikêr bibin. Di demsala sar de, dema ku hebûna fêkiyên nû ew qas fireh nine, komplo û decoctions ji fêkiyên hişk dikare alternatîfek baş be.

Tedawiya Juice

Terapiya Juice teknîkek e ku, li gorî hin pisporan, dikare piştî roja pêncemîn a karanîna bandor li ser asta kolesterolê bandorek erênî bike. Ji bo wê, hilberên bêkêmasî yên tixûbandî têne bikar anîn, ku yekser berî bikaranîna bikar anîn. Ev teknîkî ne tenê di şerê li dijî kolesterolê bilind de alîkar dike, lê di heman demê de motîfa zêhnê jî baştir dike, xwedî bandorek zerfî û immunostimulasyonê dike. Nexşeyek nîşanî dermankirinê ya juê ya ji bo kolesterolê bilind wiha ye:

Roja yekem. 200 ml mêweya karot û celery di rêjeya 2: 1 de.
Duyemîn. 100-150 ml ava kanûnê, 80 ml ava kanikê û heman mîqyas ji kuncikên. Ew girîng e ku ji bîr mekin ku ava beet piştî amadekirinê divê di nav sarincê de çend demjimêr were şûştin.
Roja sisiyan. The menu di roja yekem de mîna hev e, lê 80 ml ava sêvê bi komikê tê zêdekirin.
Roja çaremîn. 60 ml ji ava fêkiyan û 150 ml ji karrotê re.
Roja pêncemîn. 150-180 ml kûçikê zer.

Tevger bingeha tenduristiya vaskular e

Pir caran, sedema sereke ya nexweşiyên kolesterolê - malnişînbûnê - di heman demê de bi şêwaza jiyanek neyînî jî tête. Ji bo dermankirina xerabiyên lipîdan, nêzîkbûnek hevgirtî pêdivî ye, ji ber vê yekê, li hember paşiya dermankirina parêznameya serlêdandî, hûn hewce ne ku çalakiya laşî zêde bikin, çalakiyên danê sibehê bikin, masûlmeyan saz bikin û hewl bidin ku zêdetir bimeşin. Ji ber vê yekê, hûn dikarin bisekinin ku kolesterolê bilind bi hêla nermkirinê ve were avêtin, û zêdebûna elalet û tone ya pergala vascular ji hêla çalakiya motorê ve zêde bikin.

Dermankirina kolesterolê bilind bi dermanên populer, divê di bin çavdêriya pisporek pispor de were kirin. Tenê bijîşk dê bikaribe nîşanên profîliya lipîd rast şirove bike, hemû taybetmendiyên kesane hildide, berhevdana, nexweşiyên tevlihev û dermankirina diyarkirî berhev bike.