Ma ez dikarim derman ji bo şekirê diyabetî 2 werim?

Di 16ê Adarê de, stranbêj Julia Nachalova jiyana xwe ji dest da. Ew ji gelek cûrbecûr nexweşiyan ket, di nav de, li gorî gelek raporên ragihandinê yên Rûsî, şekir. Di vê navberê de, redaktorên Passion.ru careke din biryar dan ku her kes bibîr bixe ka kîjan hilber ji hêla kesên ku ji vê nexweşiyê ve hatine kişandin ne divê bixwin, û yên ku gumanbarê vê nexweşiyê ne.

So wusa ku ewên ku bi şekir ve diêşînin, aciz nabin, me ji wan re ji bo wan xelatek xweş-xweş amade kiriye - 3 vexwarinên ku ne tenê pir xweşik in, lê di heman demê de ji hêla endokrinologîstan ve jî têne pejirandin.

Sugekir, hingiv û şîrkêşên hunerî

Jam, ice cream, marmalade, marshmallows jî dê beşdarî vê navnîşê bibin. Lêbelê, bi dadperwerî divê were zanîn ku şekir hilberek e ku pir zehmet e ku meriv bi tevahî ji parêzgehê were derxistin, lêbelê hêjmara wê kêm be û, heke gengaz be, hûn dikarin şekirê taybetî bikar bînin, ku di firotgehên xwarinên şekir de têne firotin.

Corn û derpên wê

Kîvroşka pop, dar û zeytê şilandî, rezberên dar û granola ji bîr kirin.

Ew dikare hîpoglycemiyê li mirovên ku bi şekiranê ve diêşe provoke bikin.

Resturanên xwarinên bilez carek û carek ji bîr bikin! Pîvanên fransî, burgers, nugget, milkshakes, pies fried - hemî ev qedexe ye.

3 vexwarinên delal ên ku dê ne tenê di diyabetîkan de îtiraz bikin Em dixwazin tavilê destnîşan bikin ku diyabetes mellitus ya her du cûre I û celeb II ne cezaye, ne mimkûn e ku bi vê nexweşî bijî. Providing peydakirina parêzek cihêreng dê pirsgirêkek jî tune be, li gorî hin rêzikên bingehîn têne dayîn. - Pêdivî ye ku hemî sebze û fêkiyan bi taybetî yên nû, xwarina konserve nebin. - broth - mûçik an goşt, di avê "duyemîn" de ku rûn, rûn û berxê qedexe kêm kirin. - Divê hemî hilber divê bi nîşana glycemic kêm be (ne ji zêdetir ji 55 yekîneyên).

Sêvê Tomato û Pumpkin

Zehfetî:4 ji 10 derket

Dema çêkirina xwarinê:1 demjimêr + dem ji bo xwarina broth û xwarina tomarê

Hûn çi hewce ne:

500 g kefroş 500 g domîle ji domanên nû 700 ml mûçik an goştê birincê 3 kulikên hûnerê garlic tbsp. l rosemary xwêya deryayê hildiweşîne - bi tamkirinê, lê xirab nekin, herî zêde 1 tsp. ¼ tsp îsota reş ya nû ya 30 ml rûnê zeytê

How to cook:

Gav 1. Pel û pelçiqandin, pelçikên rosemaryê bi rengek hûr bişerînin.

Gav 2. Kûzikên gûzê bikelînin, di nav kubên piçûk de bikelînin û di rûnê nebatî de bi rengek hûr hûr bikin. Li vir nan û rosemary zêde bikin.

Pêveka 3. Panê tomato ya ku berê hatî çêkirin hatî avêtin di nav kumikê de derxe û 5 hûrdeman bikişîne.

Step 4. Broth birrîna bi zincî bikirtînin û tevliheviya kungû-tomato bişînin nav wê. Sêv, îsot, rûnê derxînin sarincê bikin û ji germê bavêjin. Berî ku xizmetê, hûn dikarin bi greens xemilînin.

Masî sor di nav felqê de şilandî

Zehfetî:2 ji 10 derket

Dema çêkirina xwarinê:30 hûrdem

Hûn çi hewce ne:

2 filetok an steakek masî sor 2 pelên bayê 1 hûrikê 1 şekirê leymûnê, hêşînahiyên bijare ji bo kêfê, lê nermbûn ji bîr dikin

How to cook:

Gav 1. Pîv û nîv leymûn di nav rêzikên nîvî yên zirav de qut kirin. Wan bi felqê biqelînin, di nav we de masî bidin hev, pelên bayê li vir bixin.

Gav 2. Top bi perçeyên masîgirê sor, xwê, îsotê, hêşînahiyan zêde bikin, ava nîvê duyemîn ya lemonê derxînin û bi hişk vexwin.

Pêngava 3. theapê bi 220 pileyî germ bikin, masîyên ku bi felqê hatine xemilandin di navberek nançêkirinê de bixin û ji bo 20 hûrdem bişînin ku bişon.

Gav 4. dishermê qedandî li ser pembelê bixin û ji bo xemilandinê bi kulîlkan vekin.

Mîkrojava Curd Souffle

Zehfetî:15 hûrdem

Dema çêkirina xwarinê:1 ji 10 derket

Hûn çi hewce ne:

200 g sêlika rûnê kêm-rûn (naveroka herî zêde ya fat - 2%) 1 apple 1 Cinnamon ground egg

How to cook:

Pêngava 1. appleyê bi kevanan felq bikin û birrînin.

Gav 2. Qewlê qehweyê li blenderek bixe, hêk û appleyê li vir bişînin. Punch heta nerm.

Gav 3. Di nav şilikên taybetî de yên ku ji bo mîkrokerê tê şûştin, tevlihevkirinê bixin û di mîkrokê de li hêza herî zêde 5 hûrdeman bikelînin.

Gav 4. Rûyê sûkê ji mîkrobêlê vekişîne, bi cinnamonek piçûkî vekişîne û bila bihêle.

Ma ez dikarim kemikê ji bo mirovên bi diyabetê re bikar bînin?

Doktor bi kategorî qedexe dikin ku meriv pîvaz ji bo mirovên bi şekir re neyê qedexe kirin. Lê, ji famkirina xetera şekir 2, pêdivî ye ku meriv li ser mêze û cewherê gelemperî ya xwarinên bi vê nebatê mêze bikin.

Wekî ku hûn dizanin, şekir du du celeb e.

Cureya yekemîn a şekir girêdayî însulînê ye. Bingeha wê kêmasiya însulînê ya tam e. Insulîn hormonek e ku ji hêla hucreyên pankreasê ve têne hilberandin.

Di nexweşiya şekir 1 de, pêdivî ye ku di her xwarinê de însulînê bixe nav laşê nexweşê. Wekî din, pêdivî ye ku meriv di xwarinek ku xwarinek bixwe de, hejmara yekîneyên nan bi baldarî were hejmartin.

Cureya duyem a şekir ne girêdayî insulîn e. Ev nexweşî, bi gelemperî, bi giraniya zêde ve girêdayî ye, hewce dike ku rêveberiya bêkêmasî ya însulînê bide.

Bi rêzdarî bertek nîşanî bûyerên kompleks ên rejîmê dide. Bi normalîzasyona girêk û hevsengiya parêzê de, şekalek 2 çêdibe ku derman kêm bike. Di heman demê de, nîşanên başbûn û armancê ya metabolîzmayê hema hema saxlem têne bidest xistin.

Hemî nexweşên bi diyabetî pêdivî ye ku meriv naveroka kalorîk a hilberan û berhevoka wan fam bike, di heman demê de bizanibe ka berhema glycemîk ya hilberê çi ye.

Helwesta herî hişmend a karbohîdartan hesabkirina wan a domdar di nav parêzê de û berhema glycemîkî ya hemî vexwarinên ku lê hene hene.

Bi vî rengî, kesek bi diyabetî dest pê dike ku agahdariya nû ya ku mirovên saxlem kêm kêm ji wan haydar dibin dest pê bikin.

Faktorên ku bandor li Indeksa Glycemic dikin

Bi kurtbûna faktorên ku bandora glycemic a hilberê bandor dike, yên herî girîng dikarin bêne veqetandin:

1. Kombûnên hilberê
2. Methodêwaza çêkirina hilberê,
3. Hilbera hilweşandin.

Wekî ku hûn texmîn bikin, di doza hilberên ku di nav de felqên misrê de ne, herî zêde pîvana glycemîk, 85 in. Kîvroşka zeytûn xwedî 70 yekîneyan, konservatîf - 59. Di pîvaza cornmeal de - mamalyge, ji 42 yekîtîyên wêdetir nabe.

Ev tê vê wateyê ku bi diyabetî carinan hêja ye ku meriv van du hilberên paşîn jî di nav parêzê de têkeve nav xwe, dema ku bi tevahî ji zerarbûna ser guhên guh û pîvaz kêm bike.

Kevirên kemikê bi hilberan re

Berhemên glycemîk ên hilberan, wekî ku hûn dizanin, dibe ku ji ber tevliheviya wan di xwarinên cûda de kêm bibe.

Mînakî, saloxek fêkî û fêkiyên fêkî, ku bi gelemperî kevirên darê fêkî lê tê çandin, çêtir e ku bi berhemên şîrê yên kêm-rûnê re were şandin. Pêdivî ye ku sebên diyabetê bi nan werin xwarin, bi proteînan re were şandin.

Di plana klasîk de bi rastî ne kêmasiyan hene: salad + mûçikên mûjî an goşt. Hûn dikarin hemî cûreyên saloxên giyayî yên bi rezberên kevir ên kavilandî an jî tê de astkirî, kastîlek, selery, kulîlk û hêşînayên wê çêbikin. Saladên bi vî rengî bi masî, goşt an mirîşkê re, ku di nav rûnê de bi rûnê herî kêm rûn tê hev.

Hilbijarka dermankirina germê ya ji bo hilberên proteîn ji ber vê yekê ye ku kesek bi diyabetî pêdivî ye ku di parêza xwe de rûnê rûnê kontrol bike. Li vir giranî li ser pîvana kêmkirina hilberên kolesterolê heye.

Diabetes çalakiya birînên xwînê, di nav de koronaryê, ku destpêka hîpertansiyon û krîzên vaskaliyê tîne, veqetîne. Diyabetekên Type 2 girîng in ku giraniya wan were çavdêr kirin, û bi domdarî wê kêm bikin, û zanibin ku hûn nekarin bi şekirê bilind bixwin.

Feydeyên koka ji bo şekir

Bi tevliheviya rastîn, bi taybetî dema ku bergêya glycemîk a kûvayê dibe sedema berhema proteînê, an jî dema ku di fêkiyan de nexşek pir hindik be, diabezîkî dikare ji berhemê sûd werbigire.

Materyalên herî kêrhatî yên ji bo şekirê nebat in, ew di nav goştê de wekî forma vîtamînên B. tê de ne. Doktor van materyalan wekî neuroprotektor dibêjin, ew karên pergala nervê baştir dikin, laşê nexweşê alîkariyê didin da ku pêvajoyên neyînî yên di navbêna çav, gurç û lingan de pêşve bibin.

Di bilî vîtamînan de, di pîvazê de gelek makro- û mîkrojen hene, mînakî:

Zanyarên Fîlîpînî amaje kir ku di kortikên behrê de materyalên taybetî hene ku bi ciddî asta şekirê xwînê normal dikin. Ji ber vê yekê gewherên kemikan di parêza ji bo şekir de domdar e, berevajî cerebên din.

Hîpoteza nasnameya navneteweyî ya fireh ji parêzvanên pispor negirtiye. Mamalyga dikare wekî potansiyelek potansiyel zencîre tevbigere, ji ber ku GI ya vê genimê ji darên pîvaz di astek navînî de, ku ji bo diyabetîkan ve qebûl e.

Ji bo berhevdanê, pîvandina giyayê îsotê ya normal ya pîvana glycemîk 25 e.

Mezinahiya şekir tê xwarin

Heke hûn indexa glycemîk bişopînin, hûn dikarin tewra qurmê bikelînin bikar bînin, lê kêmtir caran ji şorên ku vê hilberê hene. Pêdivî ye ku fêkiyên darikê bi tevahî ji parêz ve were derxistin.

Porê porî

Ji bo çêkirina porê ji bo nexweşek şekir, pêdivî ye ku meriv rêzikên jêrîn bigire:

Rûnê rûnê kêm bikin, di amadebûna rûn de, pîvana glycemîk a firaxê bilind dibe.

• Kundî rûnê lê zêde nekin.
• Porê sevanê bi sebze: meywane, karot an selery.

Ji bo nexweşek şekir 2 cureyên porê misirê ji bo her servîsê 3-5 giyayên mezin e. Heke hûn hebek bi dirûvê hildin, hûn girsek bi rengek pir mezin bistînin, bi qasî 160 gram.

Kanîzma tirşikê

Kîvroşik nexwandî wekî kevçiyek aliyek bingehîn nayê pêşniyar kirin.

• Kanîzma tirbanê çêtirîn wekî alavek di salona nebatê ya kêm-karbohîdartan de tê bikar anîn. Ev sebzeyên wekî zerchini, şekir, xalîçeyek, kulîlk, greîn, fêkî.
• Salabika kabikê ya şilandî ya fêkî bi sarincokê re bi kincê rûnê kêm tê fêr kirin. Salad çêtirîn bi hilberên goşt re tête hev kirin: brisketek şilandî, çermê çîkal, kûçikên kûçikan.

Taybetmendiyên bikêr û pêkve

Kevir nebatek bi kalorîstan e ku xwedî nirxa wê ya xwerû ye. Berhevoka kemikê di nav xwe de madeyên çalak digire nav xwe - xwedî bandorek neyînî li laşê diyabetîk heye.

Kevir di van pêkhateyan de dewlemend e:

• fêkiyan
• vîtamîn C, A, K, PP, E,
• acîdên xwê yên nebatkirî,
• stûr
• pectins
• Vîtamînên B,
• amînoyên pêdivî
• mîneral (hesin, fosfor, magnesium, calcium, selenium, potassium, baker).

Di şekir de, destûr tê dayîn ku goşt bi her cûreyî vexwin, ji ber ku ew di hejmarek hilberên ku şekirê xwînê kêm dikin de ye. Fibra ku di hilberê de heye ji bo gihîştina vê bandorê alîkariyê dike - barê karbohîdartan kêm dibe.

Spas ji karanîna kemikê re, çalakiyên jêrîn têne dîtin:

• mîqdarek têr ya acid folîk tê laşê mirov,
• kolesterolê kêm
• fonksiyonên gurçikê baştir dibe
• zebze ya derewîn.

Misir hilberek îdeal e ku ji bo damezrandina pergala digestive ya zikê mezin dibe alîkar, ji ber ku bêserûziyên weha pir caran li diyabetesên ku giraniya wan hene.

Di kîjan formê de û çawa goştê ji bo şekir tê xwarin?

Ew çêtirîn e ku îsotê zuwa were xwarin. Divê pîvaza ciwan were tercîh kirin - çêlên wê xwedî diranek delal û strukturek nerm be. Heke qeşayê seranser be, wê hingê pêdivî ye ku ew ji bo demek dirêj ve were şûştin, û bi vî rengî dê xwarin û materyalên kêrhatî winda bibin. Vê gengaz e ku ji bo diyabetîkan çêlekên birçandî bikar bîne, lê kêm caran û piçûk - ne ku ji çend guhên bêhnê rojê zêdetir. Pêdivî ye ku hinekî xwê serê kulikê xwê bike.

Asawa ku ji bo misilmana konserveyî ye, karanîna wê çêtir e ku sînorkirin. Hûn dikarin bi lêzêdekirina pîvazê çêlikan amade bikin, û di heman demê de saloxên parêza sivik bi vê hilberê re amade bikin, û bi rûnê zeytûnê re demsalê bikin.

Stigmasên Corn

Ew gengaz e ku meriv gava xwarina stûqên darê, ku ji bo baştirkirina tenduristiya giştî ya laş têne bikar anîn, asta şekirê xwînê normal bikin, her weha ji bo domandina rewşek baş a ji bo diyabetê.

Bandora hilberê li ser laş:

• karên pankreasê, kezebê,
• pêvajoya înflamasyonê hilweşîne.

Kêrhatî ye ku meriv ji bo amadekirina biryarek bi stigmas bikar bîne. Xwarina wê pir hêsan e:

1. 200 ml avê çemî 20 g stigmas avêtin.
2. 10 hûrdeman di nav rûnê avê de bicîh bikin.
3. Bila ew ji bo 30-40 hûrdeman bimînin.
4. 2 caran rojê 30 caran berî vexwin 100 ml.

Pêdivî ye ku bizanibin ku ji bo dermankirinê tenê broma nû divê were bikar anîn, ango ku her roj perçeyek nû were çêkirin.

Kevirên behrê, ceh

Bi diyabetes, ne qedexe ye ku fêkiyan bi rengek çêj xwar bike. Ji ber vê yekê, hûn dikarin xwe bi kevirên behrê bêyî şekir bixwe bikin. Hilberînek wusa çend heb jêhatî bi kar tîne. Lê pir caran ji bo ku li ser vê hilberê cejn bê xwestin.

Dema ku stûnên fêkî tê çêkirin, hema bêje hemî vîtamîn winda dibin, bi xêra B2. Bawer e ku ev vîtamîn bandorek neyînî li ser rewşa çermê ya şekir heye - ew raştî, şikil û uls kêm dike. Lê ev nayê vê wateyê ku stûn dikarin rojane vexwarin.

Di pêvajoya amadekirina daran de, materyalên kêrhatî winda dibin, ji ber ku hilberê pêvajoyek dirêj dirêj dike. Tevî vê yekê, di diyabetîk de destûr tê dayîn ku meriv di hinareyên piçûk de mezaxtî bixwe, her çend di nav wan de parastvan, şekir û xwê jî hebe. Tête pêşniyar kirin ku hilberê ji bo taştê bixwin, 50 ml şîrê germ ê hildin.

Contraindications

Misir hilberek tendurist e ger ku di sûkên piçûk de were vexwandin. Mîna her hilberê din, çêlik xwedî nîşanên taybetî ye, ku, heke neyê dîtin, dikare bibe sedema tevliheviyan. Gava ku hûn ne hewce ne ku vê hilberê di parêza xwe de tevlî bikin:

• Kernelên darê dikarin reaksiyonên alerjîk bikin. Ger hûn hîpertansiyon an jî alerjiya giyandar in divê hûn ji menuê xwe hilberê bihêlin.
• Tête pêşniyar kirin ku ji bo dayikên şîrê pir zêde kemî tê vexwarin, ji ber ku pitik dibe ku kolik û westandin çêbibe. Pêdivî ye ku di nav hefteyê de zêdeyî 2 serê tirimbêlê bixwin.
• Bi karanîna zêde ya hilberê, tengasiya stûyê, bloyan û çûçikê çêdibe.
• Ev nayê pêşniyar kirin ku pir rûnê arayê rûnê, ji ber ku naveroka kaloriya wê ya bilind dikare bibe sedema qelewbûnê.
• Bikaranîna kernên darê ji bo kesên ku ji xwîna hişkek duodenal an zikêş heye qedexe ye.
• Ji bo mirovên ku bi gelemperî pêşveçûna tromboza venûsê an tromboflebitis ve girêdayî ye divê pîvaza ji parêze bê derxistin, ji ber ku hilberê alîkar dike ku hevahenga xwînê zêde bike.

Misir hilberek tendurist e ku ji bo diyabetîkan ve tê pêşniyar kirin. Ger dosage were dîtin dê sûd werbigire û ji hêla norma destûr derbastir nebe. Hûn dikarin porê porî bixwin, saladsên ku bi ava behrê têne çêkirin, an jî carinan xwe bi şîrê derman re bikin derman.

Ma ji bo diyabetîkan çêbibe ku çêbibe

Ma gengaz e ku mirovên diyabetê bi axê ve bibin? Bi gelemperî, erê. Lêbelê, bi çavê keskek şekirê, mîqdara goşt û cewherê fêkiyê ku tê de tê pêşkêş kirin.

Wekî ku em dizanin, du cûre şekir hene.

Ya yekem bi însulînê ve girêdayî ye. Ew li ser bingeha bêhêziya bêkêmasî ya însulînê ye - hormonek ku ji hêla hucreyên taybetî yên pankreasê ve têne hilberandin.

Nexweşiya şekir 1 di rêveberiya însulînê de ji bo her xwarinê ve tête hesibandin û pîvana hişk a yekîneyên nan di her xwarinê de ku mirov rûne.

Cûreyek duyemîn ne girêdayî-însulîn e. Ew bi gelemperî bi obezbûnê re tête hev kirin, hewce nake ku danasîna însulînê bike û ji bûyerên rejîmê yên tevlihev re gelek spasdar e.Bi normalîzasyona girêk û hevsengiya parêzê de, şekalek 2 çêdibe ku derman kêm bike. Di heman demê de, nîşanên başbûn û armancê ya metabolîzmayê hema hema saxlem têne bidest xistin.

Ji bo hemî diyabetîkan, girîng e ku meriv berhevoka û naveroka calorîk a xwarinan fêm bikin, û her weha fêm bikin ku ka index glycemic çi ye.

Helwesta maqûl a bingehîn a karbohîdartan hesabkirina wan a berbiçav di rûnê de ye û di heman demê de di berçavgirtina index glycemic a rûnê ya ku ew di wan de tê de tê hesibandin.

Ev e ku diabetîkî de agahdariya nû ya ku mirovên tendurist kêm kêm bi wan zanibin digihîje.

Berhemên glycemic ên hilberên li ser nimûne pîvanê

Hilbera heman dikare li ser leza û asta zêdebûna glukozê di xwînê de bandorek cûda hebe. Ev taybetmendî nîşanek taybetî - nîşana glycemic ya hilberê nîşan dide.

Indeksa glukozê (GI = 100) wekî standard hat girtin; ji bo piraniya hilberan ji ber wê bi rengek tevlîhev hate hesab kirin. Ji ber vê yekê, di parêza me de hilberên bi kêm (up 35), navîn (35-50) û GI bilind (zêdeyî 50) hene.

Indexi bandor li ser index glycemic bandor dike

Ger em faktorên ku bandorê li GI ya hilberê dikin, bi gelemperî gelemperî bikin, wê hingê ew bi piranî li ser sê ji wan ve girêdayî ye:

1. Di xwarina ku em vê hilberê bixwin de tevliheviyên xwarinê,
2. Rêbaza çêkirina hilberê,
3. Asta hilberîna zirav.

• Ev hêsan hêsan e ku texmîn bikin ku di rewşên hilberên kemikê de, GI-yê bilind di nav rêzên pişikê de = 85.
• Zûrek ji bo pîvazê pîvandî = 70.
• Tewra jî ji bo kîvroşka bezandin = 59.
• In di mamalyga - porê navdar de, ku ji cornmeal çêkirî ye - GI ne bêtir ji 42.

Ev tê vê wateyê ku bi diyabetî re, carinan herî rast e ku meriv du hilberên paşîn jî di nav parêzgehê de bikeve û kêmkirina karanîna sîteyê û guhên guharandî.

Meriv bi hilberên din re çawa çêbike

Li vir çend nimûneyên din ên beşdarbûna kemikê di xwarinên rast de ji bo diyabetîkan, ku indeksa glycemîk a xwarinê ji ber berhevokên kêrhatî kêm dibe.

GI bi navgîniya naveroka fiber û proteînê ve di nav vexwarinê de kêm dibe.

Ji ber vê yekê, mîqdarek piçûk a saloxên fêkî û fêkiyan, yên ku em jê hez dikin ku bi kortikên rengîn ên arizî re demsalî bikin, divê bi berhemên şîrê yên bi naveroka rûnê kêm û navîn be, bi rengek îdeal ne vexwin (kûçik, penêr).

Vegetables nebatên gelemperî ji bo me bi diyabetî, bi gelemperî çêtir e ku xwar bixwin, bi proteînan re têne şandin.

Salads + goşt an fahîşeya fêkiyan

Mînakî, cûreyek saladsên kahbayê bi lêvekirina giyayên kemilandî yên aramî yan jî kewandî: bi hêşînahiyan, kewkurtê, tomate, selery, zucchini, kulîlk. Divê saladsên wusa bi goşt, pîvaz an masî re, bi piranî tê pijandin, di felq an pijiyayî de (bi rûnê piçûktî) were pijandin.

Ev bijare ji bo hilberandina proteîn a kulînê ji bo hilberên proteîn ên bi eslê heywanê ji sedema ku diyabetîk pêdivî ye ku taybetmendiyên rûnê ji xwarinê bigirin. The giringiya pêwîst li ser vexwarinê ji bo kêmkirina xwarinên kolesterolê kêm e.

Mixabin, bi şekir, şemitokî, digel vagonên koronar jî, pirê caran têne bandor kirin, ku hîpertansiyon û karesatên vaskal nêzikî mirovê dike. For ji bo diyabetîkên celeb 2, hevrêya yekemîn girseya bêhêz e, kîjan kêmkirin garantiya bingehîn a dermankirina serfiraz e.

Di heman demê de girîng e ku em zanibin ku piraniya giyayên xwerû yên hezkirî yên stûna me di dema çêkirina xwarinê de jî hebûna wan glycemîk girîng dike.

Beets, Carrots, Selery

Van sûkan bi gelemperî di nav xwarinçêkirinê de ji xwarinên din ên pir-karbohîdartan re ku çêtirîn di tîrêjê şekir de ne, hem di celeb 1 û hem jî di celeb 2 de ne.

Mînakek vê yekê vinaigrette ye û hemî cûreyên saladsê yên bi potatîkan re, ku derê goştê kanîyê hanê zêde tête çêkirin. Receb bi kevirên crab, platter fêkî, olivier. Li kû derê goştê mayî di potat, fasûle, an storkê de tê dîtin, ew ji bo şekirê sûd nabe.

Cornima corn ji bo şekir baş e

Di navhevkirina rast de, li cihê ku indeksa glycemîk a misrê ji hêla proteîneya proteînê ve tê kêm kirin an di nav reçê de hêjara wê piçûktir e, parêzerek dikare heman sûdê ji kemikê werbigire wekî kesek tendurist.

Nebatên herî kêrhatî yên ji bo şekirê şekir di vîrusê de vîtamînên koma B. Neuroprotektor in, ku doktor jê re dibêjin, ew pergala nervê xurt dikin û alîkariya laşê diabetic dikin ku li hember pêvajoyên zirardar ên ku di navbêna lingan, gurçikan û çavan de pêşve diçin, bisekinin.

Wekî din vîtamînan de, misk xwedî navnîşek cihêreng a makro û mîkrojenan e: potassium, kalcium, bakûr, zinc, hesin, fosfor û yên din.

Hin zanyar ji Fîlîpîniyan îdia kirin ku grûpên misrê di nav xwe de madeyên taybetî hene ku asta glukozê di xwînê de normal dikin, û ji ber vê yekê ev kevirên kemînê ji yên din ên di parêza ji bo şekir de bijarte ye.

Lêbelê, nerînek weha nasnameya cîhanî ji hêla parêzvanan ve nehat pejirandin. Mirov tenê dikare bipejirîne ku mamalyga - porrîna ku ji cornmeal çêkirî ye - xwedan gîreyek navînî ye, û dikare li şûna wan zeytûnên ku bi maseya me re tê zanîn were bikar anîn.Lê kêmtir ji mamalyga, GI tenê ji bo porê mêwê baranê = 25. .

Decoction of stigmas corn di diyabetê de

Feydeya herî mezin ji kemînê re dikare ji wan parêzbendên ku bi dermanê kevneşopî biyanî ne tê dayîn. Di heman demê de, ew ê stigmasên kevir bikar bînin - diranên dirêj ên tîrêjên tîrêjê ku li dora serê kakilek digirin.

Infusion û derxistina ji stigmasên misrê re viscosity of bilêl kêm dike, hevahengiya xwînê zêde dike, xwedî bandorek koletîkî ya bihêz e.

Amadekirina brînê hêsan e:

• 1 kasa avê çolê bişînin 3 tîpên stigmas,
• bila ew sar bibe

Em di seranserê rojê de rojê sê caran çar carî vedixwin. Kurs 2-3 hefte dewam dike û ji bo dyskinesia bilîla, edem, hîpertansiyon û şekir tête destnîşan kirin.

Corn ji bo diyabetê ya her du jî 1-ê û 2-ê celeb hilberek xwarinê bi tevahî qebûlkirî ye, ku, tevî naveroka girîng a karbohîdartan, nikare ji parêzê bê derxistin. Lêbelê, hûn hewce ne ku ji bo vebijarkên miskanê vebijarkên cihêreng ên pîvana glycemîk bifikirin û bi baldarî hejmara karbohîdartên per serve xizmet bikin. Wê hingê menuya we dê bîhnfirehiyên dilxweş û kêrhatî bimînin, tama ku bi ardê dewlemend dike, nebe hêmana bingehîn e. Por porê por, ku di diyabetesê de ji potatîkan tercîh e.