Ma diyabetes dikarin kiwi bixwin?

Kiwi bi fêkiyên exotic ku ji ber tama wan û gelek taybetmendiyên hêja yên hêja bi me re çê bûne re rûbirû dimîne. Fori ji bo diyabetîkan ew çend kêrhatî ye? Ew di nav de asîd folîk, ascorbic acid, pîrîdoxîn, salsên mineral û enzymes hene, ku ji bo laş girîng in.

Qiwi Ez dikarim Bû Dihokî?

Ev pirs ji ber sedemek tê pirsîn, ji ber ku kiwi fêkiyek e ku şekir tê de heye (GI = 50). Everyone her kes pê dizane ku şekir ji bo diyabêtan xirab e. ,Ro, delîlên herî dawî diyar dikin ku xwarina vê fêkiyê ji her kesê din saxlemtir e. Divê were zanîn ku kiwî bi fîgurayê ve girîng tê dewlemend kirin. Ji berhevoka wê ji şekirê pir wêdetir e. Di heman demê de ew bi enzîmên ku ji alîkariyê dişewitînin zêde tê de dewlemend e û ji kilamên neçê re jî xweş baş dibêjin.

Feydeyek nederbasdar a din hejmareke mezin a antioxidant û naveroka calorîk kêm e.

Hin nuwazeyên xwarina vê fetisê ji bo celebên cûda yên diyabetê bifikirin.

Bi diyabeta tîpa 1 Karê herî girîng ev e ku meriv kontrola metabolê ya çêtirîn çêbibe. This ev bandora bi enzimên ku kiwi pêk tîne bi rengek serfirazî pêk tê. Wekî encamek, metabolîzma bi rengek girîng tête bilez kirin, şewitandina çalak a fêkiyên heyî û valakirina toksînan heye.

Ji bo ku hûn laşê rojê bi asîdê ascorbic bi tevahî peyda bikin, hûn hewce ne ku du-sê fêkiyan bixwe.

Doktor dibêjin ku ev celeb diyabet jî ji ber binpêkirina pêvajoyên oxidative pêşve diçe. Di vê rewşê de, karanîna kiwi ne gengaz dike ku van pêvajoyê di laş de normal bike.

Type 2 diyabetes obezîteyê bi gelemperî tê dîtin. Di qonaxên destpêkê yên dermankirinê de, bijîşk ji wan re parêzek taybetî diyar dikin, ku menuya wê jî pêdivî bi kiwî heye.

Gelek sedemên wê hene.

Ew ji ber şiliya xwe ya şêrîn dikare cîhêrenga şekir vedigire. Lêbelê, berevajî wan, kiwi di insulînê de çikolînên ewqasî xurt çêdike.
Fiber di rêziknameya asta glukozê de têkildar e.
Ew di pêşîlêgirtina nexweşiyên pergala cardiovaskulan de rolek dileyze.
Kêmasiya kêzikan û hêmanên şirîn temam dike.
Acîdê folîk bandorek erênî li ser laş dike, beşdarî dermankirina şekir dibe.

Bi diyabûna gestational Kiwi jî tê pêşniyaz kirin. Her kes pê dizane ku ji bo pêşkeftina normal ya fetusê, pêdivî ye ku têra oksîjena folê ya ku jê re pir dewlemend tê xwestin. Wekî din, ev acid di normalîzekirina metabolîzma karbohîdartan de jî heye.

Taybetmendiyên karanîna kiwi ji bo diyabetîkan

Xebatên klînîkî hîn jî li ser mijara bandora dermankirina kiwi li ser laş têne kirin. Lêbelê, gelek rastiyên berê têne zanîn.

Pêdivî ye ku fetus kêmkirina tansiyona xwînê dibe sedema naveroka wê ya zêde potassium û magnesium. Ji ber ku şekir nexweşî ye ku bi qasî ku bandorê li xweyên xwînê bike, parastina wan pir girînge.
Ew alîkarî dike ku giraniya xwe winda bikin, ji ber ku ew enzimek taybetî bi navê actinidine vehewîne. Ew karibe bi bandorkerî hem fasûle û hem jî proteînên bi eslê heywanan veqetîne.
Acîdê folîk ji bo normalîzekirina metabolîzma karbohîdartan dibe alîkar.
Pêşveçûna atherosclerosis hêdî dike. Ev ji ber vê yekê ye ku acîdên xwê yên rûnkirî nehêle kolesterolê "xirab" li dîwarên vaskulandî nebe.

Di kîjan form û mîqdara kiwî de ji bo şekir tête bikar anîn

Kiwî bi gelemperî wekî dessert tê xwar kirin. Di heman demê de gengaz e ku meriv wê li ser sifrê goşt an masî, saladsên cihêreng lê zêde bike. Ji ber ku fêkî xwedî şirînek taybetî ya şîrîn û bîhnfireh e, meriv dikare bi rengek cûrbecûr hilberên bi hev re tête hev kirin.

Di karanîna wê de, diyabetîk, bê guman, hewce ye ku pîvanek berbiçav bişopînin. Divê rojane ji sê-çar fêkiyan zêde nebe. Hûn her gav hewce ne ku balê, berî her tiştî, li ser hestên xwe bikin. Heke nîşanên nerazîbûnê tune, hingê hûn dikarin bi ewlehî ew di parêza xweya rojane de bin.

Considerend salixdanên saladê bîr bînin.

Salad bi Kiwi, Tirkiye û Karakteran

Kiwi hildibijart, fêkiyek kesk bi hûrikên turkey tevlihev bikin. Karrotên nû yên grated zêde bikin, îsotê bi tîrêjê rûnê (ne bi rûn).

Salad bi Kiwi û Nîvê

Ji bo amadekirina wê, hûn ê hewceyê fîlekçê mûçikê, ku divê bi rengek nermîn be. Piştre, kûçik, penîr, zeytûn û kîvî hildin, di heman demê de bi mirîşkê re çikilandî û tevlihev kirin. Kevirên kewikan li vir zêde bikin, bi sîrê îsotê (ne bi rûn) bikin.

Saladê Kiwi bi Beas û birayên Brukselê

Pêdivî ye ku em nexşeyên Brukselê, ku divê bêne qut kirin. Piştre wê bi hûrikên karrotê fêkirî, felq, spinaq û pelikên kesk ên kesk ve bikin. Em kiwi hildibijêrin bi hûrikên narencî û hingivîn didin sebzeyan. Salek wusa tê payîn ku bi îsotên tirşikê ve bibe.

Contraindications

Heke hûn ji normên pêşniyarkirî vexwarinê zêdetir dikin, mimkûn e ku hin encamên neyînî xuya bibe. Ew dikare:

bûyera hyperglycemia,
reaksiyonên alerjîk
tengahiyên birik û vereşîn,
xuyangiya dilkêşê.

Em ji bîr nekin ku kiwi reaksiyonek ph acidic heye û dikare bandorê li mukoza gastrîkî bike. Ji ber vê yekê, hişyar divê di hebûna gastrît an ulcera peptîk de, û her weha di rewşên bîhnfirehiya kesane de bête şandin.

Ji bo nexweşên bi diyabetî, kiwi dê di parêza wan de zêdekek girîng be. Ev awayek girîng e ku meriv bêhnek xweş bikişîne bêyî ku tenduristiya xwe zirarê bike. Di hêjmarên bêkêmasî de, ew ê nexweşî tenê sûd werbigire û alîkariya xurtkirina pergala nepeniyê bike.