Ekirê şekir: feydeyên zerar û zerarê, gelo bi diyabetî gengaz e

Pirrengîya rêça xurekan a nûjen li ser wê yekê ku gelek ji wan biguhere ji bo analogs ku milkên kêrhatî. Ev rêzikname li ser şirînkerên artêşî de disekine. Ew bi vî awayî têne afirandin ku nehêlin bandorên zirarê yên şekirê siruştî an maye bidin. Feydeyên û zerarên şîrînker mijarek pir nîqaş e.

Ku çêtir e: şîrîn an şekir

Bi destpêkirina cîgiran li ser alîkarîyên sosyalê û xeternak ya şekir jî nîqaşên ji bo tenduristiyê tundiyê zêdetir bû. Pir kes hewl didin ku şekirê ji parêzê bi tevahî jêbirin. Ma pîvanek wusa rast e? Ma şînîner ji laşê mirovan re ji zencîra wan xirabtir e? Ji bo fêrbûnê, hûn hewce ne ku fêm bikin ka şekir çi ye û çawa dikare were guhastin.

Sugekir, şekirê granulandî, şekirê rafînandî jê re sucrose tê gotin. Ev ji beet şekir an cane bidestxistin. Known agahiyen dî yên şekirê: maple, xurme, Sorghum, lê ew kêmtir hevbeş in.

nûnerê karbohîdartan, ku ji bo mirov pêwîstî: Sucrose hêmana zencîra xurekan e. Dema ku ew tê xwar kirin, ew di nav fructose û glukozê de têk dibe. Glucose ji nîvî zêdetir lêçûnên enerjiyê ya laşê mirov têr dike.

Lekolînwanan arguman dikin ku pir zêde vexwarin bê guman zirar e. Sugar beşdarekî û provocateur set reaksiyonên ku hilperike guherandinên di sîstemên cuda ye.

Sweeteners têne çêkirin ku bi kêmkirina zirarê ji xwarina şekirê xwezayî. Vana kîmyewî ne bi bîhnek şêrîn. Di nav wan de ne, bi piranî ji hev bêne naskirin:

Saziyên her du koman wekî xwarinên kêm-calorie û ne-calorie têne celeb kirin. Bersivên li ser pirsên ku kîjan çêtir e: sucrose an şirîner, çi feyd û zirarên her du madeyan hene, bi şêweya şirîner û hewceyê vê cîhazê ve girêdayî ye.

Enîrokên şirîn zirarê ne?

Nîqaşên di derbarê berjewendî û xetereyên şirînkerên ji bo kesek tendurist de divê bi vê rastiyê dest pê bikin ku ev pêkhateyên kîmyewî yên taybetî ne ku bi rengek hunerî hatine afirandin. Ev formulasyon li ser şuştkarên xwezayî, yên ku di nav hingiv û fêkiyan de cih digirin, nîne.

Hevberên kîmyewî yên ku hilberîner bikar tînin ku hilberek çêbikin dikarin hin bandorên alî hene:

Aspartame e gelek caran li provocateur serêş, sor bêxewî û zêdekirina xwarinê,
saccharin wekî pêvajoyek ku encama avakirina hucreyên kanserê digihîje beşdar tê zanîn,
sorbitol û xylitol provoke herikîna bilikê, ku ne her gav erênî li ser rewşa pankreasê bandor dike, xwedan bandorek nermî ye,
Suclamate xwedan xwedan reaksiyonek alerjî ye.

Feydeyên ji şîrînkerê

Taybetmendiyên bikêr ên şîrînkên xwezayî ji berhevbûna wan a xwezayî tête hesibandin, tunebûna bandorên alî.

Pêdivî ye ku şîrînker bi gelemperî ji mirovên ku bi her du celebên diyabetê, obesity, û nexweşiya kezebê re ji ber nebûna wan a têkbirina fructose hewce ne.

Ew di kaloriyê de kêm in û ji bo wan ên ku şiyana xwe çavdêriyê dikin diyar in. Wan belavkerên maqûl hene ku nahêlin ku ew bêserûberî werin bikar anîn.

Stitûna şekir a xwezayî

Ev kom xwedan taybetmendiyên bikêr e. Ew ji madeyên xam ên xwezayî têne veqetandin, ji ber vê yekê ew xwezayî têne hesibandin.

fêkiyên, beranan, hingiv

dar, nebatên nebatî yên çandiniyê

fêkiyên kevir, alergek, fêkiyên kevir

2 caran ji şekir şirîn

200 carî ji şekirê şekir

2 caran kêmtir

2 caran ji şekir pirtir

navgîniya rojane

Sweetîrîkên synthetic

Feydeyên an zerfên şîrînîk ên synthetic bi celeb û pêkhatî ve girêdayî ye.

Aspartame Ew wekî xwarinavek E951 tê patent kirin. Ew 200 caran ji sosrozê re şîrîn e, bi nirxa calorîkî 4 kcal per 100 g .. Ew di forma tabletan de tête çêkirin, li vexwarinên, yogurts, vîtamînan tête zêdekirin. Hilber di cîhanê de di nav şîrînerên xweş-zanîn de rêza duyemîn di cîhanê de ye. Neyareyek girîng a vê şêwazê ev e ku heke piştî germkirinê tê vexwendin zerar be. Germên bilind sedema serbestberdana madeyên zerar dike. Ji ber vê xanî, ji bo karanîna di xwarinên ku tê de tê çêkirin ne pêşniyar kirin.
Saccharin. 300–500 carî ji saxozê şîrîntir e; ew ji hêla laş ve nayê vesartandin, bi wê bi urgîn tê derxistin. Wekî wekî xwarinek E954 qeydkirî ye, ew ji hêla nexweşên bi diyabetî ve tête bikar anîn. Ew bi vexwarinên karbonandî û xwarinên şîrîn ên bi temenek dirêjkirî ve zêde dibin. Saccharin bi tevahî li Ewrûpayê qedexe ye ku wekî amûrek kanserojenîkî ye.
Sucraclosa. Ev wek E955 melzemeyê xwarinê tê zanîn. Ew tamxweşek xweşik e, ku 600 caran ji sûkê şirîn e. Di dema lêkolînên bi dehsalan ên dawî de, bandorên aliyan ji karanîna nehatine dîtin. Gelek ceribandin li parêzgehên Kanada pêk hatin: ew li wir e ku sucralose pirtir e, ew 15 salên paşîn de tête bikar anîn û pişkek berbiçav tête hesibandin.
Sucrazite. Ev ji bo diyabetîkan pêkvexwarinê ye. Ev heye, nisbet: dikare bibe ew asarên eger Sersalê dijwarî naveroka acid fumaric rastî.
Cyclamate. Ev şirîner ji sûkên kalsiyûm û sodyûm tê veqetandin. Ew pîvazek krîtîk e ku xwediyê taybetmendiyê di avê de vegirtinê ye. Ew e şîrîntir şekir bi 50 car, a type of nakve free-calorie e. Bandorek laksative ya vê naverokê li ser laş tê zanîn.

Kîjan şirîntirîn zirarê ye

Di nav cûreyên hilberên li ser pêşkêşkirinê de, yên ku ji laş re herî bikêrhatî hilbijêrin. Pispor li ser bingeha şekiran pêşniyar dikin:

Zanibe xwedan taybetmendiyên van şîrînkerên populer, hûn dikarin xweya xwe hilbijêrin ku kîjan dikare bi rengek şekir bi bandor zerar bike bêyî zirarê bide laşê

ew ji şekir tê wergirtin
tama şîrîntir şekir 600 car e
index glycemic zero e: ev tê vê wateyê ku ew li ser şekirê xwînê bandor nake,
ew piştî taybetmendiyên germê taybetmendiyên xwe digire,
Ev nayê wê tama bajon xwedî ne,
di nava rojan de derdikevin ji bedenê.

Dûdira sereke ev e ku hewce ye ku dosage ya wê bi rêjeya 0,5 g per 1 kg giranî were sînorkirin, an na, hûn dikarin di encamê de depoyên fat de encamên nerazî bistînin.

Lihevhatî bi sucralose, stevia heye:

rehma nebatî
rehma nebatî
taybetmendiyên şîrîn 25 caran ji şekirê bilindtir e,
naveroka kalorî ya pir kêm: 18 kcal per 100 g,
zero GI û şiyana nermkirina pankreasê û sererastkirina fonksiyonên wê,
di pêvajoya germkirinê de kalîteyê neguheze,
taybetmendiyên antiseptîk û sererastkirina nebatê,
nebûna qedexeyên dosage.

Dezavantajên stevyayê navbeynek taybetî ya giyayê digirin (ku di pîvazê de neçar e).

Ew dikare hem hilberên serbixwe, û hem jî pêkhateyên tevlihev be.

Çi sweeteners dikare şekir

Pirsgirêka bingehîn ji bo kesên bi şekir şekir şopandina domdar a zêdebûna asta glukozê ya xwînê ye. Ji bo kêmkirina performansê, tê pêşniyar kirin ku celebên synthetic bikar bînin. Feydên wan ji bo diyabetîkan

naveroka kaloriyê kêm kir
baştirkirina pêvajoyên metabolîk.

Bikaranîna şekirên şekir ji bo şekir di şiyana de heye ku kêmkirina xetera zêdebûna hejmarên xwînê di heman demê de xweşbînîna budên xweş bike.

Pir pispor şîret dikin ku karanîna sorbitol bikin. Taybetmendiyên wê ji bo diyabetîk bi gelek awayan ve guncan in:

bandor nade şekirê xwînê
ferikandin bê însûlînê,
Solubate di nav avê de, dibe ku di bin germên bilind de,
xwedî taybetmendiyên choleretic
tahrên mîna şekir.

Di sorbitol senayiya zad gelek caran weke madeyên li ser amadekirina xwarinê ji bo diyabet bikaranîn.

Çi baştir e ji bo hilbijartina a şîrinkirinê ducanî

Hêjeya ducaniyê bi vê rastiyê tête diyar kirin ku jin hilberên çîmentoyê yên kalîteyî hilbijêrin û karanîna sucrose kontrol dikin, wekî din ew dikare zirarê bide pêşveçûna intrauterine ya zarok.

Nermalavên nermîner di jinên ducanî de mêtingeh in. Ji wan re tê pêşniyar kirin ku stevya wekî amûrek hilbijêrin an fructose xwezayî bigirin, ku di nav hingiv û fêkiyên saxlem de tê dîtin.

Gelo mimkun e ku bide a şîrinkirinê ji bo zarokan

Dema ku di zarokan de adetên baş çêbibin, pêşniyaz kirin ku merivên guncan bikar bînin. Di malbatekê de ku qaîdeyên ji bo guheztina saroxê tune, divê hûn wan neguherînin. Divê zarok parêzek normal bişopînin. Ji bo ku xetereyên zirarê bide laşê zarokan kêm bike divê dabeşkirina şekir were kontrol kirin.

Dilşikên şûştinê

Gelek jin bi gelemperî dipirsin ka ji karanîna şirînavek zêdetir gava kêmbûna giraniyê çi ye: zirarê an feydeyê.

Gava ku giraniya xwe winda dikin, ew şîkînerên xwezayî pêşniyar dikin, ku nirxên wan kêm caloriyê tune, lê tevî vê yekê, di dabeşkirina çalak a karbohîdartan de û veguherîna wan di enerjiyê de hevkariyê dikin.

Vebijêrkek çêtirîn ji cûreyên synthetic ji bo kesên ku dixwazin giraniya winda bikin, sucralose difikirin. Feydeya vê şûna pêgirtê ew e ku xwediyê wê heye ku beşdarî pêvajoyên asîmîlasyonê nebin. Ew ji laşê tê derxistin bêyî ku şopek bigire.

Dailyêkirina rojane ya şîrînkaran

Rêjeyên rojane yên her amadekirina celebek synthetic li ser pakêtê têne destnîşan kirin. Sînorên in di navbera 30 - 50 g rojane. Tablet, pîvaz, lîwanî li çay û vexwarinên din zêde dibin. Ji bo pijandinê, formên derewîn bikar bînin.

Bandora neyênî ya sweeteners sûnî

Aspartame, aka E951, şekirê şekir ku zûde diavêje, bi naveroka kalorî kêm, bi sed carî şekir şîrîn e. Ew herî şîrinkirinê sûnî gel e, lê belê li gor gelek lêkolînan, pir jehirkirî ye.

Ev kompleks tête bikar anîn ku bêhtir xwarinên diabetîkî hilberînin. Aspartame ji bo bikaranîna girseyî ya li ser analogên şekirê sintetîk parvekirina şêr biriye û ji bo çêkirina gelek hezar xwarin û vexwarinên li çaraliyê cîhanê tê bikar anîn.

Xebatên serbixwe yên rastînkirî bandora neyînî ya bikaranîna dirêjtir a aspartame li ser tenduristiya mirov diyar kir. Nûnerên zanyariyên bijîjkî piştrast in ku bi dirêjiya girtina aspartame dikare provoke bike:

serêş
tinnitus (dengên patholojîk) di guhên,
bûyerên alerjîk
alerjî depresyonê
patholojiya kezebê.

Patientsêkirina aspartame ya ji hêla nexweşên bi êşa giran ve, ji bo kêmkirina kîloyan, di hin rewşan de, xwedî bandorek berevajî ye. Berhęm bi destpêkê de bi dest bixe weight bi lez. Ev şirîner hat damezirandin ku birçîbûnê zêde dike. A sêyemîn xerîdar bandorên neyînî yên aspartame hîs dikin.

Acesulfame, pêsîrê E950, şirînavek veguhastinê ya ne-kalorî ye ku xwedan indexek şiyana bilind e. Bikaranîna dravî ya wê bandorek li ser fonksiyonê laşê gastrointestinal e, û dikare pêvajoyên alerjîk di laş de provoke bike. Firot û karanîna wê ji bo hilberîna hilberê li gelek welatan qedexe ye.

Saccharin bi şîrînek kêm-calorie ye ku bi rêjeya şîrîniya herî zêde heye. Cuda tama metallic taybetmendiya. Zûtir ew li hejmarek welatan ji bo hilberîn û firotanê hate qedexe kirin. Dema ku di rênên kedê de ceribandin, xetera pêşxistina tumorên genitourinar zêde kir.

Cyclamate, an jî parêza parêz E952, şûna şekirê ye ku bi navgîniya kalorî kêm û şirînavek kêm e. Bikaranîn û hilberîna wê li gelek welatan sînorên tund heye.

Ev ji ber bandora mumkin e ku li ser rewşa fonksiyonê ya gurçikan hebe.

Yên şêrîn baş an xirab in

Hemî paşgiran dikarin li du koman werin dabeşkirin:

Di koma yekem de fructose, xylitol, stevia, sorbitol pêk tê. Ew bi tevahî di laş de têne hildan û çavkaniyek enerjiyê ye, mîna şekirê birêkûpêk. Wiha madeyên bi ewle, lê pir bilind li kalorî in, da ku em ne dikarin bêjin ku ew 100% alîkar in.

Di nav zendên synthetic, cyclamate, acesulfame potassium, aspartame, sacharin, sucracite tête navnîş kirin. Ew di laş de nezan dibin û nirxa enerjiyê tune. Li jêr nêrînek li ser şirîner û şekirên potansiyel ên zirarê hene:

Ew şekirek xwezayî ye ku di berû û fêkiyan de tê dîtin, û her weha di hingiv, nektar a gul û tovên nebat de. Ev cîgir 1,7 carî ji saxoros re şîrîn e.

Feyd û feydeyên fructose:

Ew ji% sucrose kêmtir kalorîk e.
Ew bandorek mezin li ser glukoza xwînê nake, ji ber vê yekê ew dikare ji hêla diyabetîkan ve were bikar anîn.
Ew dikare wekî parastvanek tevbigere, ji ber vê yekê hûn dikarin bi wî re jam amade bikin.
Ger şekirê daîmî li pies destê fructose şûna, ew pir nerm û heşîn bibin.
Fructose dikare şikandina alkolê di nav xwînê de zêde bike.

Zirara mumkunî ya fruktozê: heger ew ji% 20 kêmtir ji parêza rojane be, wê hingê vê yekê xetera dil û nexweşiyên vaskal zêde dike. Pêdivî ye ku mûçeya mestir divê herî zêde 40 g ji rojê nebe.

Sorbitol (E420)

Ev şirînavek di nav apple û îsotan de tê dîtin, lê herî zêde di ashka çiya de. nazenîniya xwe sê car şekir kêmtir e.

Ev şirîner alkolek polîydrîd e, xwedî tamxweşiyek xweşik e. Sorbitol li ser karanîna di parêza şekir de sînor tune. Wekî wekî parastvan, ew dikare bi vexwarinên nerm an ava vexwarinê zêde bibe.

Heta roja îro, karanîna sorbitol bi xêr tê, ew xwedan statûyek hilberê xwarinê ye ku ji hêla komîteya zanistî ya pisporên Civata Ewrûpî ve li ser vexwarinên xwarinê tête peywirdarkirin, ango, em dikarin bêjin ku karanîna vê şixulker rastdar e.

Feydeya sorbitol ev e ku ew kêmkirina vexwarinên vîtamînan di laş de kêm dike, beşdarî normalîzekirina mîkroflora laş dibe. Wekî din, ew pêkenerek choleretic baş e. Xwarinê ku li ser bingeha wê tête amade kirin heya nûve hêj nû dibe.

Kêmasiya sorbitol - xwedan naverokek kalorî bilind (53% ji şekirê zêdetir), ji ber vê yekê ji bo kesên ku dixwazin giraniya xwe winda bikin, ne rehet e. Dema ku ew di dozên mezin de bikar bînin, dibe ku bandorên aliyî çêdibin, mîna xwînrijandin, qirêj û dilgirtin.

Bê tirs dikare bi 40g ji sorbitol per day telef xwe, di vê rewşê de ye, ku sûd ji wê hene. Bi berfirehî, sorbitol, çi ye, di gotara me de li ser malperê tê dîtin.

Xylitol (E967)

Ev şîrînker ji kobikên kemilandî û pezê bizmar tê veqetandin. Ji hêla naveroka kalorî û şirîniyê ve, ew bi şekirê asayî re têkildar e, lê, berevajî wê, xylitol xwedan bandorek erênî li enamelê diranê ye, ji ber vê yekê ew tête nav gumrik û kêzikên diranan.

ew hêdî di nav nivînê de derbas dibe û bandora şekirê xwînê di xwînê de bandor nake,
pêşveçûna kariyerê asteng dike,
sekinandina ava lûksê zêde dike,
bandora choleretic.

Cons of xylitol: di dozên mezin de, xwedî bandorek laxative.

Ew ewleh e ku meriv xilîtol di mîqdarek de ku ne ji 50 g ji rojê zêdetir e vexwarin, nefesa di vê rewşê de tenê ye.

Saccharin (E954)

Navên bazirganî yên ji bo vê şîrînker in Sweet io, Twin, Sweet'l’low, Sweet Sweet. Ev şîrîntir pir ji sucrose (350 car) û di heman demê de bi temamî nehatiye ferikandin e. Saccharin beşek ji şekirê tabletan e ku di şûna Milford Zus, şekirê şîrîn, Sladis, Sucrazit de cih digire.

100 tabletên nûvekek xwedan 6-12 kîlo şekir hêsan e û di heman demê de, ew ne kalorî,
ew ji tîna bilind de û di çalakiyê de ji asîdên berxwedêr e.

Ev has an jî tama metallic nedîtî,
Hin pispor bawer dikin ku ew carcinogen hene, ji ber vê yekê nayê pêşniyar kirin ku hûn vexwarinên bi wê re li ser zikê vala û bê xwarin bi karbohîdartan vexwin.
nerînek heye ku sachararin dibe sedema nexweşiya gurçikê.

In Canada, saccharin ji bo bikaranîna qedexekirin. Dozê safî ji 0.2 g ji rojê zêde nine.

Cyclamate (E952)

Ew ji 30 heta 50 carî ji şekir şirîn e. Bi gelemperî ew e ku di tabletên de di nav zeviyên şekir ên tevlihev de tête kirin. Du celeb cyclamate hene - sodium û calcium.

Ew tamxweşiya metal tune, berevajî saccharin.
Ew kalorî nahêle, lê di heman demê de yek şûşeyek veguhezîne heta 8 kg şekir.
Ew di nav avê de pir maqûl e û ji germên bilind re berxwedêr e, da ku ew di dema çêkirina xwarinê de xweş bikin.

cyclamate ziyanê gengaz

Ew ji bo karanîna di Yekîtiya Ewropî û Amerîka de qedexe ye, dema ku li Rûsyayê, berevajî, pir belav e, dibe ku ji ber lêçûnê wê kêm be. Sycium cyclamate di têkçûna rengek de, û her weha di dema ducanbûn û laktasyonê de, nerazî ye.

Doza saxlem ji rojane ji 0.8 gî ne zêdetir e.

Aspartame (E951)

Ev şirîn 200 carî ji sûkê re şîrîn e; jê ra jêhatî nabe. Ew gelek navên din, wek mînak, şirîn, şirîner, sucrasite, nutrisvit. Aspartame ji du amino acîdên xwezayî pêk tê ku di avakirina proteînê de di laş de heye.

Aspartame di forma pîvaz an tablet de tê de heye, tê bikaranîn ku ji bo vexwarina vexwarinan û tiştên çêkirî were şandin. Her weha di nav zeviyên kompleks ên şekir de, wek Dulko û Surel tê nav kirin. Di forma xweya paqij de, amadekariyên wê tê gotin Sladex û NutraSweet.

li şûna 8 kg şekirê birêkûpêk digire û kaloriyê nebîne,

ne aramî termalê ne,
qedexe ye ji bo nexweşên bi fenylketonuria.

dozaja rojane Safe - 3.5 g

Acesulfame Potassium (E950 an Yek Sweet)

Nessansazîtiya wê 200 caran ji sûkê zêdetir e. Mîna şûna zendikên din ên synthetic, ew ji hêla laş ve nayê standin û bi lez tê derxistin. Ji bo amadekirina vexwarinên nerm, bi taybetî jî li welatên rojavayî, kompleksa xwe bi aspartame bikar tînin.

Prosên Acesulfame Potassium:

Ev heye jiyana refikê dirêj,
nade ku alerjiya sedema ne,
Ev nayê wê kalorî de dihewîne ne.

Zirara ku dibe ku potasium acesulfame:

eksê avêde,
hilberên ku tê de ne ev dikare ji bo zarokan, jinên ducanî û şîrê were bikar anîn,
di nav wan de metanol heye, ku dibe sedema têkçûna dil û xwînê,
asîdê aspartîk heye, ku pergala nervê dilşikestî dike û dibe sedema addiction.

Doseya ewle ji rojê zêdetirî 1 g.

Ew derwêş e ku sucrose ye, ti bandorek li ser girbûna şekirê di xwînê de nine û beşdarî metabolîzma karbohîdartan nabe. Bi gelemperî, tabletan di nav xwe de sazûrekek asîdbûnê û soda siftkirinê jî heye.

yek pakêtek ku tê de 1200 tablet heye dikare 6 kg şekir biguhezîne û kaloriyê jî nabe.

acîdê fumarîk hin pozîtîf heye, lê li welatên Ewropî destûr tê.

Dozê safî ji rojê 0.7 g e.

Stevia - şîrinkirinê xwezayî

Stevia herb li çend deverên Brezîlyayê û Paraguay hevpar e. Pelên wê digihîje 10% stevioside (glycoside), ku şivek xweşik peyda dike. Stevia bandorek erênî li tenduristiya mirov dike û di heman demê de ew 25 caran şekir şekir e. Ekstruma Stevia li Japonya û Brezîlyayê wekî amûrek şekirê xwezayî ya bilind-kalorî û zirar tête bikar anîn.

Stevia di forma înfuzyonê, pîvaza zemîn, çay de tê bikar anîn. Pîvaza pelê vê nebatê dikare bi her xwarinê ku tê de şekir tê bikar anîn (şîp, yogurt, şekir, vexwarin, şekir, çay, kefir, paste).

Berevajî şîrînkerên synthetic, ew ne-toksîk e, baş tê tolerans kirin, erzan, xweşikî tam dike. Hemî ev ji bo diyabetîk û nexweşên obez girîng e.
Stevia li ser wan e ku ji bo kesên ku dixwazin bîranîna xwarina nêçîrvanên kevnar bînin bîra xwe, lê di heman demê de nikaribin şiroveyan red bikin.
Vê nebatê xwedan karektera şêrbûnî û naveroka kaloriyê ya hindik e, ew bi hêsanî dipelişe, germ baş têxe dest xwe, bê beşdariya însulînê tê hêştin.
Bikaranîna birêkûpêk a stevia glîkozê di xwînê de kêm dike, dîwarên xweyên xwînê bi hêz dike, û pêşî li mezinbûna tumaran digire.
Ew xwedan bandorek erênî li ser xebitandina kezebê, pankreasê dike, pêşî li zirardanên zirav digire, çêtir xewê dike, alerjiya zarokan hilweşîne, û performansa (hişmendî û laşî) baştir dike.
Ev dihewîne beşekê mezin ji vîtamînan de, micro cuda û macroelements û madên din Biyolocîkî çalak, ku tê pêşniyarkirin ku kêmbûna berên nû û sebze, bikaranîna berhemên germahî dermankirin, û her di diets (monoton) û lawaziya (raxîne, li dûr li bakurê).

Stevia li ser laş bandorek neyînî nîne.