Diyabetek bi sedem tune ku meriv berbi çerm û melan bide

2. Mîneral:

3. Leukopin:

Hûn hewce ne ku dest bi vexwarina ava çerm bikin ku bi hûrikên piçûk re bikin, piştre glîkemiyê, başiyê bişopînin û hêdî jî xizmet zêde bikin. Nexweşên bi şekirê diyabetî 1 bi pêbaweriya rastîn a însulînê dikare rojane nêzî 1 kg pulp bikar bînin.

Melon di heman demê de hilberek kaloriyet jî nabe, lê gelek karbohîdarteyên "zû" heye, ji bo vê yekê tê pêşniyar kirin ku ew di nav menuê de xwarinên din ên bi karbona bilind re amede bikin. Pêdivî ye ku meriv celebên melonê yên bêbawer hilbijêrin.
Fêkiyan gelek tê de hene:

2. kobalt

3. asîdê folîk (B9)

4. Vitamin C

Thanks bi spasiya tendûrê, ev beroş kêfxweşiya xwe çêdike û hilberîna endorfînan - "hormonên bextewariyê" çêdike. Wekî din, tovên ku dikare mîna çay vexwin jî xwedî taybetmendiyên başkirinê ne.

Berî ku hûn هندmel û melon bixwin, hûn hewce ne ku ji ber hilberên nehênî yên herî zêde glycemîk van bîranînan bînin bîra xwe. Watermelon di derheqê 2.6% glukozê de, hema hema du caran pir zêde fructose û sucrose heye, û digel asta pîvandin û temenê dirêjkirinê, mêjûya glukozê kêm dibe, û sucrose zêde dibe. Dema ku dozek însulînê hilbijêrin, divê ev were bîra xwe.

Kulîlkek ava هندوانê dikare bibe sedema piçûkek kurt, lê belê berbiçav li şekirê.

Piştî ku ava هندmî tê laşê xwe, hîpoglikemî pêk tê. Ji bo mirovên bi şekir 2, ew ê êşek rast be, ji ber ku pêvajo bi hestek birçî ya biêşî re tê. Ew e, karanîna ava هندmiyan dê alîkariya we bikin ku giraniya xwe winda bikin, lê di heman demê de ew tewşek rastînek hovî hişyar dike û dikare binpêkirina parêzê provoke bike. Dibe ku meriv xwe bisekine berxwedanê jî, ew ê stresek tund ji sedema birçîbûna giran bistîne. Ji bo kêmkirina hestên neyînî, çêtir e ku fêkiyên neçandî an jî hinekî nexşandî bikar bînin. Navînî Tête pêşniyar kirin ku rojane nêzî 300 g ji vê dermankirinê bixwe.

Digel nexweşiya yekem-cûre, nexşik dikare wekî beşek parêzek vexwarinê were vexwarin û li gorî yekîneyên nan bistîne. 1 yekîneya hanê di 135 g pîvazê ava sobê de ye. Hêjeya qenciyên ku têne xwarin divê li gorî pîvana îdara însulînê û çalakiya laşî ya nexweş be. Hinek diyabetik dikarin bêyî ku encamên neyînî negirin rojê bi qasî 1 kg bi rojê vexwe.

Heke diabetel ne qelew be dê melonê tewrek mezin bibe. Bandora wê ya li ser laşe bi ava هندmûnê wekî hev e: giraniya laş kêm dibe, lê asta glukozê di xwînê de diherike û, di encamê de, kelecan zêde dibe. Ne her kes dikare hîsek birçîbûnê ya wusa xurt bike. Ji bo diyabetîkên celeb 2, di menuya rojane de herî zêde melleya melon 200 g e.

Bi nexweşiyek têkildar a însulînê re, di nav xwarinê de û bi hilberên din re tê nav kirin. 1 yekîneya nan ji 100 g fêkî fêkî re têkildar e. Li gorî vê yekê, beşek bi çalakiya laşî û mezinahiya însulînê tê hesibandin.

Amountêdibe ku felqek mezin fêkiyan di nav tozê de derxîne, ji ber vê yekê divê hûn wiya wî nexin ser zikê vala an bi xwarinên din vexwin.

Momordica an, wekî ku jê re tê gotin, melayê tirş yê çînî Ew ji demeke dirêj ve ji hêla dermanê kevneşopî ve çalak tête bikar anîn da ku gelek nexweşî, di nav de diyabetes de, derman bike.

Ev nebat ji tropîkan mêvanek e, lê ew di latên me de mezin dibe. Kulîlkek zexîreyî bi pelên kesk ên zelal, ji sinusên ku kulîlên wan xuya dibin, vekirî ye. Qehweya fetisandinê bi hêsanî dikare bi reng were destnîşankirin. Ew rengên zer ên zelal, bi werzîşên birandî, bi goştê xalî û tovên mezin hene. Rijandin, ew di sê beşan de veqetandî û vekirî ne. Bêyî îstîsna, hemî perçeyên nebatê xwedan ardûreyek tirşik a berbiçav e, ku bîranînek bitenê ya çermê kûçikê.

Momordica bi kalcium, fosfor, sodyûm, magnesium, hesin, vîtamînên B, û her weha alkaloids, fasûlî nebatî, resen û fenolên ku şekir davêjin pir dewlemend e.

Materyalên çalak bi serfirazî bi nexweşiyên onkolojî, pathogens, bi taybetî pergala genitourinary şer dikin, û herweha başkirina başkirina nexweşên bi hîpertansiyonê çêtir dike, vexwarina rast peyda dike.

Pel, tov û fêkiyan ji bo dermankirina şekir tê bikar anîn. Hejmarek lêkolîn û ceribandinan destnîşan kirin ku dermanên ji vê nebatê hilberîna însulînê, wergirtina glukozê ya ji hêla hucreyan ve û çêbûna kolesterolê xwînê kêm dikin.

Dermanên ku ji parçeyên nû û hişk ên Momordica hatine amade kirin di binê ceribandinên laboratuarî de, di nav de hatin dîtin:

• ekstraktek ji fêkiyên nediyar ên ku li ser zikê pûç hatine girtin, dikare asta glukozê% 48 kêm bike, ango, ew di bandorkeriya dermanên syntetîk de ne hindik e.

• amadekariyên melon bandora dermanên kêmkirina şekirê zêde dike

• hêmanên çalak ên Momordic bandorek neyînî li ser vîzyonê dikin, û pêşveçûna cataracts bi girîngî hêdî dibe.

Rêya herî hêsan ev e ku meriv bi diruşmeyan têxin qirikê, bi îsotê di rûnê nebatî de felq bikin û wekî aliyek tenûrê ji bo goşt an masî bikar bînin. Di dema dermankirina germê de, pişkek girîng a hûrbûnê winda dibe, û her çend pîvanê bi zehfî jê re xweş tê gotin, bê guman pir bikêr e. Di heman demê de, melek Chineseînî dikare bête xwar kirin, piçek saladsê zêde bikin, hêşikên hêşînayî.

Ji pelê hûn dikarin çayek derman an vexwarinek mîna qehweyê çêbikin. Aay wiha ye amade kirin: tamek sêvê hûrkirî ya hûrkirî têxin nav 250 ml ava çemê zirav û bavêjin 15-20 hûrdeman. Ji bo dermankirina şekir, pêwîst e ku hûn rojê 3 carî vexwarinên şîrîn vexwin.

Juiceayê teze di diyabetê de jî pir bi bandor e. Bi gelemperî lê têne pîvandin û gav tê avêtin. Dabeşa rojane 20-50 ml ye.

Ji fêkiyên pîvaz ên xwerû, hûn dikarin vexwarinek çêbikin, ku wekî qehweyê vedibêje. Pêdivî ye ku yek tîpek tovê bi şûşek ava kelandî ve were vehewandin û 10 hûrdem bisekinin.

Zêdetir ji fêkiyên melayê Chineseînî ye Hûn dikarin tinkek rûnê amade bikin. Pêdivî ye ku fêkî ji tovê azad bibe, tê de hûr kirin, qulikê bi hişk dagirtin û vodka rijînin da ku berikan bi tevahî vebibe. Ji bo 14 rojan israr bikin, dûv re blender bikar bînin da ku tevliheviyê li pulpê vebikin û serê sibê berî xwarinê ji 5 heta 15 g bigirin.

Fêkiyên fêkî û pelandî yên zivistanê dikare ji bo zivistanê were hilgirtin, dema ku, bi gelemperî, acizkirina şekir tê.

Hêzên xwezayê bikar bînin da ku bi nexweşî şer bikin û başiya xwe jî biparêzin.

Her sal, bi nêzikbûna havînê re, demsala gurrikê tê pêşbînîkirin. Hêsirên ava çerm û melikên selewat ciyawaziyê li ser menuê zêde dikin, lê ne her kes dikare bêyî lê binêre wan bixwe.

Divê mirovên bi diyabetî pêdivî ye ku ji diyariyên wusa xwezayî hişyar bimînin. Lê sedem tune ku bi tevahî ji wan re bihêle.

Kulîlkek mezin (wekî ku ew êdî bi guncanî têt tê gotin هندوانek) ne tenê fêkiyek xweş e. Goştê wê gelek vîtamîneyên cûda, mîqdarek nerm û amîno asîd heye.

Kulîlkek tevahî ji karbohîdartan re aramiyek şêrîn dide. Parçeyek bi 100 gram giranî tê de:

• Glucose - 2,4 g.
• Sucrose - 2 g.
• Fructose - 4,3 g.

Ev berhevok bi navgînek glycemîkî ya berbiçav a hilberê diyar dike, ku li gorî çavkaniyên cihêreng ji 70 heta 103 tête. Ji ber vê yekê hûn dikarin rûnê bi diyabetes 1-ê bi taybetî di bin sîbera însulînê de bikar bînin. Di heman demê de, em dihesin ku ji bo 1 yekîneya nan, fêkiyek bi kîtekek 260 g bi peel tê hesibandin.

Naveroka kalorî ya navînî ya heman 100 gram ên pulp 27 kcal e. Proteîn, rûn û karbohîdartan wekî 1: 0.1: 8.3 ve têkildar e. Meriv dibîne ku karbohîdartan çavkaniya sereke ya enerjiyê ye.

Naveroka girîng a fructose destûrê dide te ku dev ji dermankirinên ji bo nexweşên ku her du celebên şekir in, nekin. Ev şekirê sivik ji hêla tansiyonan ve baş tê derxistin û, tevî GI ya bilind, xetera pêşxistina komplîkasyonên ketoacidotic kêm e.
Digel vê yekê, ava şeyda di şekirê 2 de, di navnîşa hilberên ku ji hêla tabloya 99 ve têne pêşniyar kirin tê de ye. Ev xwarinek dermankirî ye ku ji bo kesên bi metabolîzma karbohîdratê bêhêzkirî tê derman kirin. Ji bo nexweşên bi diabetesnsulînê ve girêdayî ne û pêdivî ye ku çavdêriya birêkûpêk li ser şekirê xwînê bibe.

Di pîvaza ava çerm de çend xalên hene ku li ser nexweşên bi şekirên bilind bandorên erênî hene:

Watermelon gelek av vedigire, lê mayîna zuwa bi piranî ji fêkî û fêkiyan ve tê avakirin. Van pêkhateyan ne xwediyê nirxek nuturî ne, dikarin bibin sedema hestek tijî. Ji bo formek serbixwe ya însulîn, ev bandorker têkildar e: giraniya laşê zêde hevalek nexweşî ye.

Bi demê re, hema hema her nexweşên sêyemîn xwedan qelskirina fonksiyonê peldankê ya gurçikan heye. Tewra di rewşek wiha de, bi nexweşiya şekir 2, bi şekir 2, vexwarin dikare ji ber naveroka kêm a potassium di pişka wê de û bandora diuretîk de were xwarin.

Amino acid citrulline yekem yekem tenê ji ava çermê hatî veqetandin. Ew perçeyek ji proteînan nîn e, lê ew di hemî cûreyên enerjî û danûstendinên plastîk de beşek çalak digire.

Observîroveyên dawî yên di derbarê lycopene antioxidant de pir balkêş in: ew tê bawer kirin ku çalakiya wê fermanek mezinahî ye ku ji kapasîtên vîtamîna E re mezintir e. Di ava çerman de, ew lycopene e ku fetusê rengê şînahî dide.

Gava ku ew di xwarinê de di mîqdara rast de tê, ew pir baş bandorê li rewşa dîwarê xwînê dike - guherînên atherosclerotic hêdî dibe.

Ji ber vê yekê, heke hûn hişyar bin û şekirê xwînê kontrol bikin, li ser şekirê şeklê 2 difikirin, gelo gengaz e ku çivik, bi kêmanî parçeyek - ne hêja ye. Gengaz û pêwîst e. Lê di nermbûnê de.

Di havîna de rengê zer ne tenê bi tavê, lê bi melekek juicy û bîhnxweş re têkildar e. Bêhna goştê xweş, tî û saturates xweş dike. Lê ma melon ji bo şekir şekir 1 safî ye û gelo ew dikare ji hêla mirovên girêdayî insulîn ve were xwarin?

Cewrikan di çêkirina cûrbecûr giyayên nû de gavên mezin avêtin. Melon, ji zaroktiya xwe de naskirî, nuha hem di xuyanî de û hem jî di berhevokê de pir cûda ye.
Bi gelemperî, rêjeya proteînan, fêkiyan û karbohîdartan 1: 0,5: 12.3 e, û naveroka kaloriyê ya giştî ji 100 gram fetusê 39 kcal e. Karbohydrates ji hêla sê şekirên sereke ve têne destnîşan kirin:

• Fructose 2 g.
• Sucrose 5.9 g.
• Glucose 1.1 g.

Naveroka kêm fructose dibe ku diyabetîkan bi vê fetusê re hişyar bimînin. Tewra di sarincê de asortek ascorbic jî tê de hilanîn.
Ji bo 1 XE, gelemperî ye ku meriv li ser pîvazek cotkar a kolektîv ya navînî ku 100 gram tê de (di nav pez de) tê hesibandin. Indeksa glycemîkî jî pir pir e - li dor 65. Ji ber vê yekê, melon bi şekir 1 bi diyabetê dikare were xwarin, ku xwedan dozek guncanî ya însulînê kurt e: pîvazek 100 gram asta şekirê xwînê bi qasî 1.5-2 mmol / l zêde dike.

Sucrose nexşeyek karbohydrate ronahî ye, zû zû tê hilweşandin û tê rijandin. Ji ber vê yekê, bi karanîna nermiya xwe re, ketoacidosis dikare bi taybetî bitirsin.
Ji ber vê taybetmendiyê, melon di şekirê 2 de dikare di menuê de ji kesên ku bi nexweşî bi rengek serbixwe ya însulînê ve ne. Norma rojane 200 gram fetisî tête hesibandin, lê ev hejmar dikarin di mirovên cûda de bi şekirên xweyên destpêkê yên cûda cûda bibin.
Wekî hilberê, melon ji bo laşê mirovê tendurist jî giran e û ji bo kes nayê pêşniyar kirin ku wê ew bi xwarinên din re têkildar bike. Di nav de diyabetîkan de, ji ber ku ew tehl e ku dibe sedema pêvajoyên fermentînê di zikê de.

Ji ber binpêkirina profîla glycemîk, melon tevlîheviya xwarinê nayê kirin. Lê navnîşa hilberên qedexekirî jî nayête kirin. Ji bo pisporên nutricî, taybetmendiyên weha balkêş in:

• Naveroka bilind a ascorbic acid.
• Low potassium e.
• Bi felqek pir mezin.
• Lycopene.

Vîtamîn C ne tenê pergala koçberiyê diparêze, lê di heman demê de dîwarên capillaries jî xurt dike. Mîkrokûlasyona normalîzekirin, alîkariya şerkirina angiopathên dîyabetî dike.

Asta kêmbûna potassium kêm dihêle ku nexweşên bi nefropatiyê nebin ku ji fersendê dilxweşiyek dilşeng û aromatîk dernekevin.

Fiber û nebatan bandorek nermî ya nermî peyda dikin, ku bi ezmûnan re ji diyabetîkên celeb 2 re jî bikêr e. Lycopene soz dide ku bibe antîdekek pir çalak ku dê 10 caran ji vîtamîna E jî derbas bike.

Ji ber vê yekê, gengaz e ku meriv di parêzê de parêza tîpa 1 di nav parêzê de têxe nav hev, û di nexweşên bi tîpa 2-ê de ev ne nerazî ye.

Tişta bingehîn ku di derbarê gourdeyan de divê fêr bibe ev e ku çavdêriya birêkûpêk a asta şekir û pêkanîna hemî pêşniyarên endocrinologist girîng e.

Subtleties of the diet: gengaz e ku meriv هندma bi tîrêjê şekir 2 vexwe?

Gelek kes bi pirsê re eleqedar in: gelo gengaz e ku meriv هندma bi şekirê şekir 2 re vexwe? Watermelon hilberek xwarinê ye. Ma dibe ku ew ji bo şekalek zirarê bibe? Dibe ku heke hin materyalên ku bi nexweşî re hevsengî tê de hene.

Her kes dizane ku ava behrê dikare vexwar be, lê bi gelemperî hûn nekarin têra xwe bibin. Tewra wilo, fox, kûçik û felq jî vê dizanin. Hemî van nûnerên eşîra pêşbînkar hez dikin biçin serdana melikan di hewa germ û zuwa de û naveroka juicy û şêrîn a beroşek mezin tînin.

Erê, di ava هندmûnê de pir av heye, lê ev baş e - dê stresê kêmtir li ser pergala xurekan were danîn. Watermelon bi hêsanî û bi lez tê vezandin, bêyî ku bandorek cidî li ser zikê û li ser pankreas û kezebê de hebe.

Feydeya her xwarinê ji hêla përbëriya wê kîmyewî ve tête kirin. Li gorî van nîşangiran, ava behrê ji fêkî û beravanyên din wenda nake. Ev tê de heye:

• acid folîk (vîtamîn B9),
• tocopherol (vîtamîna E),
• thiamine (vîtamîn B1),
• niacin (vitamin PP)
• beta carotene
• piridoxine (vîtamîn B6),
• riboflavin (vîtamîn B2),
• ascorbic acid (vitamin C),
• magnesium
• potassium
• hesin
• fosfor
• kalsiyûm

Ev navnîşa berbiçav delîlên berbiçav e ku kêrhatî ya ava هندmelê ye. Wekî din, ew tê de: lycopene pigmenta carotenoid, bi taybetmendiyên xwe yên dijî-kanserê, pektîn, rûnên rûn, acîdên organîk, fîreyek parêzê navdar e.

Hemî ev baş e, lê tîpa duyemîn diyabet di dema damezirandina parêz de şertên xwe vedigire.

Ya sereke di serfkirina hilberan de ev e ku pêşiya zêdebûna berbiçav a şekirê xwînê bigirin. Ji bo vê yekê, pêwîst e ku balansek çêtirîn a proteîn, rûn û karbohîdartan were domandin. Wekî din, hewce ye ku meriv karanîna xwarinê bi karbohîdartan re, ku pir bi zû tê hildibijin, ji kêm bike. Ji bo

Ji bo vê bikin, hûn xwarinên ku bi qasî şekirê û glukozê pêk tê hilbijêrin. Karbohîdartên ji bo diyabetê divê bi rengek fructose bin.

Kesek ku bi nexweşiya şekir 2 heye, pêdivî ye ku bi berdewamî xwarinên ku dê çu sedema zêdebûna glukozê di xwînê de nebe, lê hestek birçîbûnê û qelsiya domdar çêdike.

Ji ber vê yekê gengaz e ku meriv هندma bi şekirê şekir 2 bixwin? Heke em ji berhevoka wê dest pê bikin, ji bîr mekin ku ew çiqas xweşik e, ew çiqas zû tê şûştin, wê hingê encam bixwe pêşniyar dike ku ev hilberê bi karanîna neheqî ya kategorîkî ye.

Lêbelê, hûn jî hewce ne ku pê zanibin ka bi rastî kîjan karbohîdartan di ava çermê de tê de heye. Ji bo 100 g mêşê vê berryayê, 2.4 g glukozê û 4.3 g fructose tête hesibandin. Ji bo berhevdanê: di sarincokê de 2.6 g glukoz û 0.9 g fructose heye, di nav karrotê de - 2.5 g glukoz û 1 g fructose. Ji ber vê yekê watermelon ji bo diyabetîkan ew çend xeternak nine, û tama wê ya şîrîn tête destnîşankirin, yekemcar, ji hêla fructose.

Di heman demê de wekî nîşana glycemîk (GI) jî tiştek heye. Ev nîşanek e ku diyar dike ka çiqas zêdebûna şekirê xwînê bi vê hilberê re gengaz e. Nîşanek nirxek hevbeş e. Nerazîbûna organîzmê ya li ser glukozê ya pak, ku GI ya wê 100 e, wekî standarda wê tête pejirandin.Ji bo vê yekê, li ser 100-ê ne hilberên ku nexşeya glycemîk heye.

Ku zûtir asta glukozê bilind bibe, xetera vê pêvajoyê dê ji bo diyabetek zêde bibe. Ji bo vê yekê, nexweşek hewce ye ku parêza xwe şopandinê bike û bi domdarî nîşana glycemîk a xwarina ku tê vexwarinê kontrol bike.

Karbohydrates di hilberên bi GI-ê kêm de, di beşên piçûk de, hêdî bi enerjiyê re derbas dibin.

Di vê demê de, laş meriv dikare enerjiya serbestberdanê derbas bike, û kombûna şekir di xwînê de çêdibe. Karbohîdartên ji xwarinên bi hebûna glycemîkek bilind ewqas zû tê westandin ku laş, bi çalakiya hişkayî, dem tune ku hemî enerjiya berdest fêm bike. Wekî encamek, asta şekirê xwînê bilind dibe, û beşek karbohîdartan dikeve nav depoyên fatê.

Indeksa glycemîk li kêm (10-40), navîn (40-70) û bilind (70-100) tê veqetandin. Kesên bi diyabetî pêdivî ye ku ji xwarinên ku bi HA-ê re û kaloriyên wan pir in dûr bikin.

GI ya hilberê ji celebên pêşîn ên karbohîdartan pêk tê, û her weha naverok û rêjeya proteînan, rûn û fêkiyan, û her weha şêweya pêvajoya avakirina malzemeyên destpêkî pêk tê.

GC ya hilberê kêmtir be, hêsantir e ku hûn enerjî û astên glukozê yên we di binê xwe de bigirin. Mirovek ku bi diyabetesê ve hatî xespandin divê kal û pîvana glycemîk di tevahiya jiyana xwe de bişopîne. Pêdivî ye ku ev bêyî çi ji şêwaza jîn û mezinahiya laşî û giyanî were kirin.

Kulîlk xwedî GI ya 72. Di heman demê de, 100 g ji vê hilberê heye: proteîn - 0.7 g, rûn - 0.2 g, karbohîdart - 8,8 g. Ya mayî fêkî û av e. Ji ber vê yekê, ev hilberê dietik bi indeksek glycemîkî ya bilind heye, di vê rêza herî jêrîn de ye.

Ji bo berhevdanê, hûn dikarin navnîşa fêkiyên ku ji ava çerm çêtir û rûnê xweştir rûnin, binere ku asta glycemîk a ku, di heman demê de, ji çermê ava çerm pir kêm e. Di rêza navîn a navîn de ev in: banan, xiyar, pineapples, persimmons, mandarines and melon.

Ji navnîşa vê yekê tê fêm kirin ku ava sifreyê li ser maseya mirovekî nexweş ne ​​wek mêvanek pêşwazî ye. Melon di diyabetes mellitus de hilberek çêtir û kêrhatî ye. Ew hejmarek kaloriyên piçûktir heye, di nav 100 g hilberê de 0,3 g fat, 0,6 g proteîn û 7,4 g karbohîdartan heye. Bi vî rengî, melon bêhtir fat e, lê di heman demê de kêmî karbohîdartan e, ji ber vê yekê nirxên kaloriyê kêm dibin.

Mirovek bi şekir bi neçûyî bê hesabker dibe. Hemî dema ku ew pêdivî ye ku meriv nîşanên xweya xwarinê hesab bike, bi debît bi krediyê kêm bike. Ev nêzikahî ya ku divê bi ava هندmelê were sepandin. Pêdivî ye ku bixwin, lê di hûrguliyên tixûbdar û di têkiliya domdar de bi hilberên din re.

Hêza laş a metabolîzma şekirê bi giraniya nexweşiyê ve girêdayî ye. Di celebê duyemîn a şekir de, ava هندmîn tê destûr kirin ku rojane bê encamên tenduristiyê yên girîng di mîqdara 700 g de were xwarin. Divê ev yek tavilê neyê kirin, lê di çend dusan de, bi tercîhî 3 caran di rojê de. Heke hûn destûrê bidin hilberên mîna ava weqel û melê, wê hingê divê menu bi gelemperî xwedî berhemên bi GI kêm be.

Vebijêrkiya xweya rojane hesab bikin, ji bîr nekin ku 150 g ji watermelon dê bibe 1 yekîneyek nan. Ger we di ceribandinê de hilweşand û hilberek nehêle bixwe kir, wê hingê bi şêwazê duyem ê diyabetê re pêdivî ye ku hûn rêjeya ava behrê bişînin 300 g. Wekî din, hûn ne dikarin bibin sedema encamên nexwestî yên cewherê demkî, lê her weha pêşveçûnên din ên diyabetê jî.

Hûn tenê dikarin di dema bêrîkirinê de ji bo nexweşîya bingehîn, ango, diyabet, xwe bidin çermek ava bikin. Lêbelê, dibe ku mirov bi gelek nexweşiyan ve bimîne. Diabetes li ser fonksiyonê gelek organan bandor dike. Ji bilî t

Wow, ew bixwe pir caran encama her nexweşiyek, wekî pankreasê ye. Ji ber vê yekê, dema ku hûn biryar didin ku vê berikê di parêza we de bigirin, li serhevhatina bi nexweşiyên din bifikirin.

Watermelon di şertên wekî de dijber e.

• pancreatitis akût
• urolithiasis,
• diyarde
• kolît
• tîrêjkirin
• ulcerê peptîk
• avakirina gazê zêde kir.

Pêdivî ye ku xeterek din bête bîr kirin: watermelon hilberek berbiçav e, lewra ew bi gelemperî bi karanîna nebatên bêkêr ên mîneral û çîçekên mandî têne mezin kirin. Digel vê yekê, mijara rengkirinê carinan carinan di ava çerm de tê avêtin, berê ji baxçê tê derxistin, da ku goşt sor sor bibe.

Pêdivî ye ku di dema xerckirina ava هندmê de lênihêrîn were kirin da ku zirarê nede laşê û nebe sedema pêşkeftina lezgîn a diyabetê.

Bijîşkan li ser berjewendîên ava هندmî û meles ji bo kesayetek û laşek axivîn

MOSCOW, 2 Tebax - Nûçeyên RIA. Kulîlk û melûn fonksiyona gastrointestinal baştir dike, xwedî taybetmendiyên diuretîk dibin, toksînan ji laşê derxînin û xetera pêşxistina atherosclerosis kêm dikin. Ji ber vê yekê, bijîjk van golan ji hemî rûsî re dikin pêşniyar kirin, tewra kesên bi şekir û giran dibin, lê nexweşên bi alerjiya tozê hişyarî dikin.

Melon di destpêka Tebaxê de salane kevneşopî vedihewîne. Li Moskowê, ew ê îsal di 3ê Tebaxê de dest bi kar bikin. Dezgeha bazirganî û karûbarên metropolîtiyê ragihand ku dê bihayê navînî ya ava هندmûnê li dora kîloyî 20 heb be.

Gelek feydeyên

“Ermivîk û melûn yek ji berhemên herî hêja ye ku vê demsalê dide me. Di pîvazê de pir pektîn hene, ku ji bo xebata normal ya mîzê ya gastrointestinal hewce ne. Wekî din, ava behrê xwedî taybetmendiyek diuretîk e, pêşîlêgirtina toksînan, pêşîlêgirtina çêtirîn a atherosclerosis, "RIA Novosti ji hêla Natalia Bondarenko, bijîjkerê sereke ya şêwirmendî û tespîtkirina Navenda Zanistî û Klînîkî ya Federasyona Zanistî û Klînîkî ya FMBA ya Rûsyayê, alerjolojîst û immunologist ve hate vegotin.

Watermelon û melon di nav xwe de hêmanên traceyê yên wekî potassium, magnesium, iron, manganese, acid folik e, û melon hîn jî xwedî sûkek pir mezin e, ku ji bo kargêriya pergala nîgarê pêdivî ye, Bondarenko got.

Li gorî doktorê immunolog-alerjîstan Georgy Vikulov, her hilberên xwarinê, tevî ava هندmî û melikan, bi rengek neyekser bandor li ser vesazîbûnê dike. "Rast ev e ku her xwarinê ku meriv dikeve laşê mirov bi amîno asîd, asîdên rûnê, karbohîdartên hêsan re vedihewîne, û laş bixwe ji wan çi hewce dike, ji wan re jî proteînên parastî û faktorên parastinê diafirîne. Ji ber vê yekê, bandorek neyekser li ser veberhênanê heye, lê taybetmendiyên adaptogenîk ên rasterast tune. Bi berevajî, van hilberan ji ber bandora diuretic û rakirina toksînan pêvajoyên metabolê çêtir dikin, "wî ji RIA Novosti re diyar kir.

Watermelon û melon xwarinên xweş û sivik in ku dikarin pir bixwin ji ber ku ew kêm kalorî ne, parêzvanê tenduristiyê Ekaterina Belova ji RIA Novosti re got. Ew ji bo kêmkirina giraniya wan nerazî ne, ji ber ku pir kes difikirin ku ew şîrîn in û wan red dikin. Tewra di diyabetîkan de jî destûr û nan tê çandin, di heman demê de, bi nan re hevbeş, "wê got.

Exception ji rêzikê

Enstîtuya Lêkolînê ya Nexweşiyên Enfeksiyonê ji bo Enfeksiyonên Zarokan Maria Vashukova pêşniyar dike ku hûn berî ku hûn هندmel an melon bikar bînin, wan bi tevahî bişon û dest û lingên xwe paqij bikin. Pîvana wusa pêwîst e ji bo ku ne bi infeksiyona rotavirus nekêşe, wê got. "Hûn ne hewce ne ku ji firoşyar bixwaze ku beriya kirîna هندîn an melon birrînin, ji ber ku bi vî rengî dikare enfeksiyonê li wir bibe," wê hişyar kir.

“Li nexweşên ku pirsgirêka gastrointestinal-ê de ne, xwarina melûnê dikare bibe sedema şînbûn û bilûrê. Ev ne ji bo watermelon tîpîk e, "Bondarenko diyar kir.

Divê em hewl bidin ku ji şevê vexwarinê ava behrê û melê nehiştin, ji ber ku mîqdarek mezin a laş di laşê mirov de dikeve, ku ev yek barê giran li ser pergalên xwînê û digihînê de dide, wê got.

Pêdivî ye ku alerjî li ser çerm û melikan bi piranî li mirovên ku alerjîk in ji polenan ji bizinan bêne dîtin, Bondarenko got. Nerazîbûnên alerjîk, wek itching, şewitandin, dermatit ya li herêma nêzî devê mirov dikare di mirovên bi vî rengî ji melikan û gurçikan re çêbibe, wê diyar kir. Dema ku nîşanên yekemîn ên nefsê xuya dibin, divê hûn bi alerjîstekî şîret bikin.

Hilberînerên bêbawer carinan ava û melon bi her cûre kîmyewî re çêdikin, Belova got. "Ger ava fêkiyan di beşekê de xwedan strukturek heterogjene û reng e, guman heye ku kîmyewî têxe nav wê, hingê çêtir e ku meriv berhemek wusa bikar neyîne," parêzvanê tenduristî got. Ji ber vê yekê, pispor têne pêşniyar kirin ku di Tebaxê de, dema ku demsala gihîna wan ya xwezayî dest pê dike, melikan bikirin.

Gourdeyên herî populer ên li Rûsyayê, ava çerm û melan, jixwe dikarin li ser nîgarên supermarketên mezin, û hem jî tenê li firotgehên taybet ên li ser cadeyê têne dîtin. Aroma tehlûk a fêkiyan, û her weha giyana wan a gastronomîk a xweş, dilek xurt dixweze ku van beranan xweş bike.

Lêbelê, pispor li dijî kirîna melon û ava هندê naha ne, şîret dikin ku demek dirêj li bendê bin.

Li gorî bijîjkan, nebat an fêkiyan divê "li erdê dirêj bike" ku heta ku gengaz be, şûştin bi baran û şûştinê - di vê rewşê de ew ji bo kesek herî bikêr tê. Bi taybetî xeternak dikare bibe kalîteya wan watermelonên ku li ser kolanê têne firotin, ji ber ku berevajî hilberên firotanê, ku bi demkî ji hêla pisporên Rospotrebnadzor ve têne kontrol kirin, ew çu kontrolan derbas nakin.

Epîdemîologî pêşniyar dikin: berî ku meriv ava çermê bikî, perçeyek mêşê hildiweşîne û di kîsikek bi ava sar de bixe. Heke av şîn dibe, wê hingê bi kîmyewî tê qut kirin.

"Ji her tiştî re, niha ava baraniyan biha ne, û nêzikî demsala asayî dibin, dê bihayê wan bi rengek nizm kêm bibe," pisporê beşê hildiweşîne. (BADXWNE BXWNE)

Kesên bi diyabetî bi gelemperî hêşînah û melon ji parêza xwe dûr dikin. Lêkolînên bijîşkî îsbat dike ku ev ne hewce ye. Di van xwarinan de rûn û fêkiyên ku têne dîtin dikare bibe alîkariyek ji parêzê û bandorek dermanî li ser nexweşan hebe.

Naveroka bilind ya şekir di ava هندîn û melûnê de ji mêj ve ye ku ji bo diyabetîkan nayê qebûl kirin. Doctors doktoran şîret kirin ku ew ji parêzê dûr bikin. Lê dermanê nûjen berevajî dike. Van xwarinên demsalî şekir vedigirin, lê ew kalorî kêm in, dewlemend in vîtamîn, mîneral û fiber. Bikaranîna hilberên wusa di pêşbaziyên rast de ne dê zirarê bide, lê, dê, dê sûdwerbigire û dê ji bo baştirkirina rewşa nexweş be.

Watermelon dermanek şêrîn a demsalî ye, lê ne sucrose ye ku wê betal dike, lê fructose, ku bêyî bikaranîna glukozê di laş de vedibe, ev tê vê wateyê ku ew ê bi nexweşiyek bi kêmbûna însulînê re zirarê neke. Xwarina watermelon di mêjeyek diyar de bikêr e, xwedî taybetmendiyên wusa kêrhatî ye:

• bandora diuretic
• paqijkirina kelikên xwînê yên kolesterol û plakayên li ser dîwaran,
• xurtkirina masûlkeya dil,
• paqijkirin û başkirina karûbarê kezebê,
• laşê bi vîtamîn û mîneralên kêrhatî peyda dike.

Bi zêdebûna şekir, hûn dikarin fêkiyan bixwin, lê di sûkên piçûk de.

Melon ji bo vexwarinê vexwarinek şêrîn e, ew tê de saharozê heye, ji ber vê yekê asta şekirê xwînê dikare bi lez zêde bibe. Lê ev ne sedemek e ku merivên qenc ên kêrhatî ji parêzgehê derxînin. Melon ji bo şekir pêdivî ye ku, di şîreta bijîşk de, bi hûrgulî were vexwarin. Ew bi xwedan hûrbûnên dermanî re tê xwedîkirin:

• bedena toksînan paqij dike,
• zik çêdike, ji bo ku nekevin stûyê,
• hucreyan bi asîdê folîk satur dike,
• qenciya xwîna şanikê baştir dike,
• asta hemoglobînê û hucreyên xwîna sor zêde dike.

Vegere naveroka naverokê

Dema diyarkirina index glycemic, hûn hewce ne ku ji bîr mekin ku 100% ji vê nîgarkerê ji glukozê paqij tê girtin, wê hingê wê çawa ew çawa veguherî karbohîdartan û têkeve nav xwînê. Ev pîvana hanê destnîşan dike ka kîjan xwarin dikare bi vexwarinê parêz ve tête kirin û di kîjan hêjmar de be. Taybetmendiyên hilberê di tabloyê de têne diyarkirin:

Di şekirê şekir 1 de, asta însulînê bi birêvebirina dermanê dermanê pêwîst tê kontrol kirin, ji ber vê yekê hûn dikarin mêjiyê hilberê li gorî bingeha dozê ya însulînê bikar bînin, lê ne ji 200 gramî zêdetir di rojê de. Berî karanîna, divê hûn doktorê xwe şêwir bikin. Tê pêşniyar kirin ku hûn bi dozek kêmtirîn vexwarinê dest pê bikin û hêdî hêdî bi rêjeyek pejirandî zêde bikin, bi domdarî bertekên laşê bişopînin.

Digel diyabet 2, bi hin taybetmendiyên karanîna hene. Piştî vexwarina ava sûkê, çayek şekir di laşê de çê dibe, û zûtirbûna jêhatîbûnê dibe sedema bertek û hestek hişk a bihêz. Ev pêvajo dikare ji bo nexweşê êşek rast be. Nutritionists şîret dikin xwarina ava sihrê pirrjimar ne xweşik e ku xwarina nan bi hev re çêdike. Doza rojane divê ji 200-300 gramî nekare.

Pêdivî ye ku melon bi hişyariya hê mezintir were vexwarin - di rojê de zêdetirî 200 gram. Tête pêşniyar kirin ku ew li ser zikê vala an bi hilberên din ên ku ji bo demek dirêj ve têne qeşandin bixwin. Di parêzê de, xwarinên din bi dermankirinê têne şandin. Ya herî kêrhatî ye ku meriv ji melê vexwarinê bingehîn veqetîne, çend demjimêr beriya nivînê. Ji bo nexweşên bi obeziyê, karanîna hilberê nexwestî ye.

Diabes mellitus rêyek jiyanê ye û divê hûn nexweş nekarin dermanek hişk ji bo tevahiya jiyana xwe bimînin, ji ber ku ji bo tevgera normal ya laş, hemî vîtamîn û mîneral hewce dike. Gava ku hilbijartinek di navbera hilberên kêrhatî yên wek ava هندîn û melûnê de hebe, parêzvanên tenduristî hemî taybetmendiyên patholojî û taybetmendiyên fîzolojolojîk ên nexweşê digirin. Ji ber ku di ava هندmiyê de sucrose tune, û her weha hejmareke pir zêde taybetmendiyên bikêr, mîna di melonê de, ew dikare bibe celebek baş a menuya rojane. Divê em ji bîr nekin ku melon qedexe ye ji bo kesên bi obus re tête bikar anîn, lê dikare şoxê hilîne.

1. 
   Ametov A. S. Lektorên bijarte yên li ser endokrinolojiyê, Ajansa Nûçeyan a Tenduristî - M., 2014. - 496 f.
2. 
   Kasatkina E.P. Di zarokan de şekir dimîne. Moskow, weşanxana "Derman", 1990, 253 pp.
3. 
   Vasiliev V.N., Chugunov V.S activityalakiya sempathetic-adrenal li dewletên fonksiyonên cûda yên kesek: monografî. , Derman - M., 2016 .-- 272 f.

Bila ez xwe diyar bikim. Navê min Elena ye. Ez zêdetirî 10 salan e ku ez wekî endokrînologiyê dixebitim. Ez bawer dikim ku ez niha di warê xwe de profesyonel im û ez dixwazim ji hemû mêvanên malperê re bibim alîkar ku karên tevlihev û ne ewqas pirsgirêk çareser bikin. Hemî materyalên ji bo malperê têne berhev kirin û bi baldarî têne pêvajoy kirin da ku bi qasî ku gengaz dibe ku hemî agahdariya pêwîst bistînin. Berî serîlêdana ku li ser malperê tête diyar kirin, şêwirmendiyek domdar bi pisporan her gav hewce ye.

Ez dikarim ji bo şekir ava çerm û melon bixwim?

Naveroka bilind ya şekir di ava هندîn û melûnê de ji mêj ve ye ku ji bo diyabetîkan nayê qebûl kirin. Doctors doktoran şîret kirin ku ew ji parêzê dûr bikin. Lê dermanê nûjen berevajî dike. Van xwarinên demsalî şekir vedigirin, lê ew kalorî kêm in, dewlemend in vîtamîn, mîneral û fiber. Bikaranîna hilberên wusa di pêşbaziyên rast de ne dê zirarê bide, lê, dê, dê sûdwerbigire û dê ji bo baştirkirina rewşa nexweş be.

Feydeyên hilberan çi ne?

Watermelon dermanek şêrîn a demsalî ye, lê ne sucrose ye ku wê betal dike, lê fructose, ku bêyî bikaranîna glukozê di laş de vedibe, ev tê vê wateyê ku ew ê bi nexweşiyek bi kêmbûna însulînê re zirarê neke. Xwarina watermelon di mêjeyek diyar de bikêr e, xwedî taybetmendiyên wusa kêrhatî ye:

• bandora diuretic
• paqijkirina kelikên xwînê yên kolesterol û plakayên li ser dîwaran,
• xurtkirina masûlkeya dil,
• paqijkirin û başkirina karûbarê kezebê,
• laşê bi vîtamîn û mîneralên kêrhatî peyda dike.

Bi zêdebûna şekir, hûn dikarin fêkiyan bixwin, lê di sûkên piçûk de.

Melon ji bo vexwarinê vexwarinek şêrîn e, ew tê de saharozê heye, ji ber vê yekê asta şekirê xwînê dikare bi lez zêde bibe. Lê ev ne sedemek e ku merivên qenc ên kêrhatî ji parêzgehê derxînin. Melon ji bo şekir pêdivî ye ku, di şîreta bijîşk de, bi hûrgulî were vexwarin. Ew bi xwedan hûrbûnên dermanî re tê xwedîkirin:

• bedena toksînan paqij dike,
• zik çêdike, ji bo ku nekevin stûyê,
• hucreyan bi asîdê folîk satur dike,
• qenciya xwîna şanikê baştir dike,
• asta hemoglobînê û hucreyên xwîna sor zêde dike.

Indeksa Hilbera Glycemîk

Dema diyarkirina index glycemic, hûn hewce ne ku ji bîr mekin ku 100% ji vê nîgarkerê ji glukozê paqij tê girtin, wê hingê wê çawa ew çawa veguherî karbohîdartan û têkeve nav xwînê. Ev pîvana hanê destnîşan dike ka kîjan xwarin dikare bi vexwarinê parêz ve tête kirin û di kîjan hêjmar de be. Taybetmendiyên hilberê di tabloyê de têne diyarkirin:

Digel diyabet 2, bi hin taybetmendiyên karanîna hene. Piştî vexwarina ava sûkê, çayek şekir di laşê de çê dibe, û zûtirbûna jêhatîbûnê dibe sedema bertek û hestek hişk a bihêz. Ev pêvajo dikare ji bo nexweşê êşek rast be. Nutritionists şîret dikin xwarina ava sihrê pirrjimar ne xweşik e ku xwarina nan bi hev re çêdike. Doza rojane divê ji 200-300 gramî nekare.

Pêdivî ye ku melon bi hişyariya hê mezintir were vexwarin - di rojê de zêdetirî 200 gram. Tête pêşniyar kirin ku ew li ser zikê vala an bi hilberên din ên ku ji bo demek dirêj ve têne qeşandin bixwin. Di parêzê de, xwarinên din bi dermankirinê têne şandin. Ya herî kêrhatî ye ku meriv ji melê vexwarinê bingehîn veqetîne, çend demjimêr beriya nivînê. Ji bo nexweşên bi obeziyê, karanîna hilberê nexwestî ye.

Hilbijartina çêtirîn ji bo diyabetîk çi ye?

Diabes mellitus rêyek jiyanê ye û divê hûn nexweş nekarin dermanek hişk ji bo tevahiya jiyana xwe bimînin, ji ber ku ji bo tevgera normal ya laş, hemî vîtamîn û mîneral hewce dike. Gava ku hilbijartinek di navbera hilberên kêrhatî yên wek ava هندîn û melûnê de hebe, parêzvanên tenduristî hemî taybetmendiyên patholojî û taybetmendiyên fîzolojolojîk ên nexweşê digirin. Ji ber ku di ava هندmiyê de sucrose tune, û her weha hejmareke pir zêde taybetmendiyên bikêr, mîna di melonê de, ew dikare bibe celebek baş a menuya rojane. Divê em ji bîr nekin ku melon qedexe ye ji bo kesên bi obus re tête bikar anîn, lê dikare şoxê hilîne.