Kulîlkên bi gekirê Egg > Diet ji bo şekir

Herkes ji ber berfê hez dike, lê ez bawer nakim yê / a ku îdîa dike ku hez neke. Only Pirsgirêka wê tenê ev e ku ew bi gelemperî gelek şekir tîne, û bê guman ji bo parêza kêm-karb a balansek ne diyar e.

"Toi bibe?" Zeus pirsî. Areserî pir nêzîk e - tenê dema ku cûrbecûra wê ya herî delal biafirîne, berfê kêm-carb bixwe çêbikin. Todayro em ê bi cûrbecûr navdar ên lê ne ji bo cûrbecûr vexwarinên rojane dest pê bikin - berf digel hingiv. Pêdivî ye ku ew di guhertoyek kêm-carb de amade bikin, hûn ne hewce ne gelek pêkveyan, û ji bilî vê, ew pir hêsan tête kirin. Di vê rewşê de, divê ku vexwarina hêkê were germ kirin heya ku hema hemî alkolê nehêştiye. Ji ber vê yekê, heke hûn îsotek wusa bixwin, hûn ê nerehet bibin û ji bilî vê yekê, mîqdara karbohîdartan kêm bikin.

Ya ku hûn bi rastî hewcedarê çêkirina berfeyek baş e; bêyî wê, pêvajoya çêkirina berfê dê pir bixebite.

Ji bo berfra meya kêm-kar, em şibaketa markaya Gastroback bikar tînin.

Alternatîfek baş çêkerê berfê ye Unold.

Ger we qeşekerê berfê tune be, hêj 4 demjimêran gîştî hildiweşînin di firaxan de. Girîng e ku girseyê baş û bi domdarî ji bo 20-30 hûrdeman têxin hev. Ji ber vê yekê berfê we dê "hewa" zêde be, û dê avakirina berfên akş jî kêm bibe.

Werin, em werin dest bi çêkirina berfê-xwarina xwarina xwarina malê-xwemûk bikin. Demek xweş derbas

Vê rehmet ji bo Low-Carb High-Quality (LCHQ) ne amade ye.

Sermiyekan

Perçeyên ji bo berfata weye

5 zeytên hêk,
400 g kumikê kumikê
100 g Xucker Light (erythritol),
100 ml şekir (3,5%),
100 ml fêkî yên rûn.

Hêjeya veberhênanê ji bo 6 servîsan têr e.

Methodêwaza çêkirina xwarinê

Ji bo ku hûn dest pê bikin, hûrdekek piçûk bavêjin û kûçikê rûnê rûnê bi lêvên hêk û Xucker re 15-20 hûrdeman germ bikin.

Bi girseyî bi domdarî bişon. Pêdivî ye ku kulmik nekeve, ji ber vê yekê germek domdar hinekî li binê xalê vala saz bike. Vê gavê pir girîng e, ji ber ku derewek hêk divê herî zêde bişewitîne. Rastî ev e ku alkol di prosesa sekinandinê de mudaxeleyî dike, û heke hûn qîmeta wê kêm nekin, wê hingê berfîna we dê nikaribe bi rengek baş serbest berde.

Dema ku kîsê fîncanê û Xucker li ser stûnê sekinî ye, hûn dikarin zeytûnan ji proteînan veqetînin. Hûn ê hewce nebin proteînan. Hûn dikarin, ji bo nimûne, lêdanê bikin û wan bikar bînin da ku xwarina xweşikên din ên xweşik an demsalê amade bikin û wan di nav panê de wek hêşînek ronahiyê amade bikin.

Naha 5 şîrê hêkikên bi şîrê baş baş bikin.

Milkîr û hêk hilînin

Panek din li ser stûyê bicîh bikin, yek sisê jî bi avê dagirtî. Pîvazek bi rûbirûya germê, wekî pîvaza rind, divê ji bo wê guncan be. Di vê rewşê de, kasa avê çêdibe.

Gava ku av di bin sîvanê de dest bi qirêjê dike, naveroka paniya yekem di kasa hanê de bike.

Di nav panek bi avê re rûn bikin

Naha bi hebkî bi hev re, bi şîrê şekirê û hêkê re tevlihev bikin da ku koma kemilandî.

Avên ava germ di bin kûvokê de naveroka xwe germahî heya 80 ° C. Ev rêbaz pêşî li germahiya tevlihevbûnê digire. Girîng e ku mixe çuçek neyê, nebe dê zuwa bibe û dê komî ji bo çêkirina berfê çêbibe.

Hişyarî! Bixebitin

Mixabîn bi berdewamî bişewitînin heta ku zengil bibin. Ev rêbaz tête navandin an "avêtin ber sûkê". Ji bo ku hûn gêj bibihîzin gelo qasî qelew heye, çîçek çîçek di nav tevnê de bişewitînin, wê derxînin û ji dûr ve kurt bikin. Heke girs bi hêsanî tête "tozê", hingê tevlihevî gihîştiye hevsengiyek rast.

Girseya "Biçe ser royê"

Divê hûn hewce ne ku bîhnfireh û girseyê baş baş bikin. Hûn dikarin pêvajoyê zûtir bikin û xwe di nav rûnê ava sar de bicîh bikin. Di vê rewşê de, wê gelek caran bi hebek mûzikê tevli bibin.

Dema ku girsî germ dibe, hûn dikarin wê bixin nav makîneyek berfê.

Tenê bişkojka xwe bitikînin û makîneya berfê dê karê qedandinê biqedîne. 🙂

Wekî ku bername qediya, hûn dikarin berfê ya xaniyê delal enjoy kêf bikin

Toawa ku bi hûrdanê re kokteylekek aram çêke

Em malzemeyan amade dikin. Pêdivî ye ku hemî wekhev bêne şuştin.

Em lîreyê ji şûşeyê vedigire nav qehweyek bi qurmek narîn. Bihêle.

Pîremêrd hildibijêrin nav kevçek kûr de an li xalîçeyek ji bo şekir.

Bi hebkî, îskaneya aram têxe rewşek derewîn.

Berdewamî hişk bike, şûreyek hûrdûre ya ava vexwarinê bixe nav berfê.

Ku baş lêdan, kokteylê bide hevgirtinek yekalî.

Whuşka bi sermaşînê re bi felqê bişikînin, naha Sprite bixin nav kokteylê de bi qurmek kûr.

Em her tiştî baş tevlihev dikin. Li gorî şantajan kokteylan bişînin.

Em wek ku giyan dixwazin koktêlan bişemilînin û bi stûyê vexwarin. Wê xweş bikin!

Bi gavavêtinê bi wêneyê vexwarinê

Di amadekirina vê kokteylê de kûrahiyên xwe hene. Berî her tiştî, şekir pêdivî ye ku bi qasî sar be, wekî din dê bêhnek piçûk gava ku were şûnda form bibe. Digel vê yekê, ji bo kokteylê, hûn hewce ne ku hênikên berfê hûr hûr bibin. Vexwarina wisa kêm-alkol ji bo bîhnxweşiyek xweş li derdorê hezkiriyan hate afirandin.

Ji bo amadekirina şekir, pêdivî ye ku hûn şîrê şekir yê pasteurized, vexwarinê Amaretto (dessert) û Ice Cream bi vanilla bixwin.