Sugekirê xwînê 9 - Ew çi wateyê ye

Bikarhênera Malpera Woman.ru fêm dike û dipejirîne ku ew berpirsiyariya tevahiya materyalê parçe an jî bi tevahî ji karûbarê Woman.ru ve hatî çap kirin.

Bikarhênera Malpera Woman.ru misoger dike ku danîna materyalên ku ji hêla wî ve hatine binpêkirin mafên aliyên sêyemîn (tevî, lê bi mafên xwedan mafên wan nayê sînorkirin), zirarê nade rûmet û rûmeta wan.
Bikarhênera Malpera Woman.ru, materyalan dişîne, bi vî awayî eleqedar dike ku wan li ser malperê çap bike û razîbûna xwe ji bo karanîna wan ji hêla xwedan malperên Woman.ru ve diyar dike.
Hemî materyalên ji Woman.ru, bêyî şiklê form û mêjûya şandina li ser malperê, tenê bi razîbûna xwedan malperê dikare were bikar anîn. Rakirina sernavên ji Woman.ru bêyî destûra nivîskî ya weşanxaneyê mimkun nîne.

Edîtor ji ber naveroka reklam û gotaran ne berpirsiyar e. Dibe ku nerîna nivîskaran ne li gorî nerîna edîtorê ye.

Materyalên ku di beşa Sexê de hatine şandin ji bo temaşekirina ji hêla kesên di bin 18 saliyê de ne têne pêşniyar kirin.

Sugarekirê xwînê (glîkoz)

Rêjeyên jêrîn ên asta glukozê ya xwînê ji hêla Enstîtuya Neteweyî ya Tenduristî û Xweseriya Klînîkî ve têne pêşniyar kirin, di heman demê de, qada hedef ji bo her kesê divê bi bijişkek bixweber were pejirandin.

Asta armancbûnê li gorî celeb Berî 2 saetan piştî xwarinê

Pêşniyarên rêjeya glukozê ya xwînê (Federasyona Navîn a Navneteweyî) pêşniyar kirin. Rêbernameya Rêvebirina Glukoza Postmeal - Federasyona Navîn a Dihokê, 2007.

Sugarekirê xwîna normal

• Sugarekirê xwîna normal di mirovan de bi qasî 4.0 mmol / l an 72 mg / dl ye,
• Di dema operasyona normal de beden di navbêna 4.4 ji 61.1 mmol / l de an jî ji 82 ta 110 mg / dl di nav şekirê xwînê de vedigire.
• Piştî şekirê xwînê bixwin dibe ku bi qasî 7,8 mmol / L (110 mg / dl) zêde bibe.

Glîkozê xwînê ya bilez

Dema ku ezmûnek şekir tête kirin, şekirê xwînê li ser zikê vala tê pîvandin (bi kêmî ve heşt saetan piştî xwarinê).

• Sugarekirê xwîna normal: 4.0 ji 5.9 mmol / L (70 ji 107 mg / dl)
• Nexweşiya glycemia: 6.0 ji 6.9 mmol / L (108 heta 126 mg / dl)
• Nasnama şekir: ji 6,9 mmol / l bêtir (126 mg / dl)

Dirêjbûn - Sugekirê xwînê 9 - Ma çi wateya wê ye

Asta Sugekirê xwînê 9 - Wateya wê çi ye - Dirav

Glucose madeya bingehîn e ku enerjiyê dide laşê me. Di nav mirovan de, vê termê "şekirê xwînê" tê gotin. Heya nîvê enerjiya ku laş werdigire dibe sedema glukozê. Nîşanek bêkêmasî ya vê materyalê ji laşê pir toz e, û divê gav bavêjin da ku şekirê xwînê kêm bikin. Piştî xwendina vê gotarê, hûn ê fêr bibin ka heke asta glukozê we 9 be, û hûn çawa pê re mijûl dibin.

Pêdivî ye ku di laşê rûnê de asta normal ya şekirê diyar bike

Bi kevneşopî, xwîn ji tilikê tête girtin ku pîvandina glukozê be. Hûn hewce ne ku ew hişk bavêjin ser zikê pûçek vala (hûn nekarin her tiştî jî vexwe). Berî ku hûn biçin nexweşxaneyê, hûn nekarin gelek şekir bixwin, her weha alkolê jî bi hêjayên mezin vexwin. Heke nexweş bi nexweşiyên infeksiyonê ve girêdayî be, ev rewş dikare bibe sedema zêdebûna asta glukozê di laş de.

Normalek gelemperî ya şekirê di xwîna mirovan de tê pejirandin ji 3.3 heta 5.5 mmol / L ye. Zêdebûna vê nîşana bilindbûna glukozê nîşan dide. Mînak, hejmar 9, ku ji bo demek dirêj ve hatî dîtin, dibe ku hebûna diyabetesê nîşan bide. Meriv çawa di rewşek weha de be, dê tenê bijîşkek li nexweşxaneyê ji we re vebêje. Rêbazên xweya derman dikare fatal be.

Asta şekir bilindkirî nîşanek e - hûn hewce ne ku sedemê derman bikin, ango nexweşiya jêrîn.

Heke şekirê xwînê 8 be çi bikin

Wekî ku ji bo xwîna venozê ye, li vir norm hinekî cuda ne - ji 4.0 heta 6.1 mmol / l.

Keç / jinên ducanî di vê heyamê de ji glukozê re hestyar dibin. Ji ber vê yekê, pileya 3.8 ji 5.8 mmol / L ji bo vê kategoriya mirovan asta şekir normal tê hesibandin.

Di hefteyên 24-28-ê de, ducaniyê gestacation dibe ku, ku dikare bi tena serê xwe bihêle an jî bibe formek şekir. Ji ber vê yekê, pîvandina birêkûpêk a şekir ji bo jinek ducan pir girîng e.

Li zarokên di bin 1 saliyê de, norma şekirê xwînê bi rêjeya ji 2.8 heta 4.4 mmol / L ve tê destnîşankirin. Heta pênc salan - 3.3-5.0 mmol / l. Ji 5 salan kevntir - norm in wek nîşeyên mezinan in.

Whyima şekir di laş de digire

Asta glukozê di xwînê de bi domdarî ye - ev bi spas ji hemî celebên kargêrêzî re tête bidestxistin. Di bingeh de, tûjtir çêdibe ku piştî xwarinê were bidestxistin. Laş dest pê dike ku xwarina zûde bikeve nav glycogenê, ku di kezebê û masûlkeyan de tê hilanîn. Hingê ev materyal hêdî hêdî wekî hewce tê vexwarin.

Ger performansa pergalên birêkûpêkbûnê were xilas kirin, dibe ku asta glukozê ya xwînê kêm bibe an zêde bibe. Nexweşên wiha, bi rêzê, wekî hypoglycemia an hyperglycemia tê gotin.

Pratîka bijîjkî ya nûjen du celeb sedemên ji bo zêdebûna asta glukozê - fiziolojîk û patholojîk cihê dike.

• xwarin xwarin
• rewşên stresî
• ducaniyê
• çalakiya laşî ya birêkûpêk (û ne tenê).

Forma patholojîkî sedemên jêrîn destnîşan dike:

• şekir
• nexweşiyên kesane yên pergala nervê ya navendî,
• Sindroma Cushing
• thyrotoxicosis,
• êşan
• enfeksiyonê myocardial
• acromegaly
• nexweşiya gurçikê.

Taybetmendiyên naverokê yên bi glukoza xwînê ya bilind

Ger we şekir heya asta 9 zêde kiriye, divê hûn bala xwe bidin ser parêza xweya rojane. Zêdetir, em tenê pêşniyar dikin, û doktorê we divê parêzek baldar derman bike!

Bi gelemperî, parêzek ji bo hyperglycemia vexwarinên xwarinên ku asta wan kêm şekir heye. Divê taybetmendiyên sereke yên parêzê digihîje dilpakiya hêsan. Bi rastî, ev rêgeza herî girîng e.

Wekî din, divê hûn naveroka kaloriyê di parêzê de kêm bikin - ev bi bingehîn li ser mirovên ku giraniya wan in. Tiştek din a ku tête fikirîn ev e ku di xwarinê de asta tewra vitamin û mîneral heye.

Taybetmendiyên nivînan di rojê de 6 caran di xwarinê de kêm dibin. Pêdivî ye ku her xizmet mezin neke, ji ber ku zêde zêde destûr nayê dayîn.

Hilbijartina parêza we ji bo asta 9 şekir divê tenê ji hêla pispor ve were kirin. Dê jêrîn bête hesibandin:

1. Bêjeya laş.
2. Qumarê rûn.
3. Nasnameya nexweşiyên hevok.
4. Belavbûna hin hilberan.

Wateya şekirê xwînê 6.2 çi ye

Forawa ku hesabkirina kaloriyê digirin, balê li ser xwezaya çalakiya we, û her weha di roja we de çiqas çalak e.

Toi bi şekirê bilind bixwe

Vê rewşê nerazîbûnek bêkêmasî ya hejmarek hilberên ku we berê vexwar kirî vedihewîne dike. Heke hûn ne bi tevahî amade ne ku wan bi tevahî ji holê rakin, wê hingê bi doktorê xwe bipeyivin, ku bê guman dê alîkariyê bike ku rêyek ji rewşê bibînin. Navnîşa hilberên xwestî di cih de wan ên ku hejmareke mezin a karbohîdartan heye vedihewîne. Li gorî vê yekê, ew şekir, konfederal, raisins, jam, grapes û hwd e.

Heke kêmbûna şîraniyan be, wê bi hingiv bikin. Di yek carek de, hûn dikarin yek çîpek bikar bînin, û ji ber vê yekê rojê 2-3 carî bêtir nebe.

Foodsi xwarinên ku têne xwarin têne pêşniyar kirin

Bi hyperglycemia, parêzek nûvekirî ji cezayê dûr e. Ev nayê vê wateyê ku hûn dev ji her tiştî berdin. Piraniya fêkiyan ji bo xwarinê pir amade ye:

• tomato
• xalîç
• kumikê - bê guman her cûre,
• îsot
• kumokî
• zucchini.

Ev sebzeyan di her qewmekî de dikarin bêne xwarin û ji encaman natirsin. Beets û carrot tenê bi doktorê xwe re lihevhatina pêşîn in. Tête pêşniyar kirin ku bi qasî giyayên xwarina parêza xwe lê zêde bike - ev çavkaniyek îdeal a vîtamînan e.

Greens di her dem de têne xwarin.

Pêdivî ye ku hilberên bermayî bi hêjeya kêmtirîn karbohîdartan werin hilbijartin. Di bingeh de ew nan e rhe, proteîn-genim an proteîn-bran. Gluten (gluten) ji bo çêkirina nan-proteîn tête bikar anîn.

Rewş hene dema ku mirovên bi şekir 2 bi tipa gluten rehet nakin. Heke piştî xizmetek nanek weha hûn tengasiyê hîs dikin, di derbarê vê pirsgirêkê de bi parêzkerek nuturî bişêwirin.

Berhemên nan divê bi laşê bi karbohîdartan bi qasî nîvî rûnin - heta 40%. Li gorî şîreta doktorê we, heke ew rojane 300 gram karbohîdartan pêşniyar bike - 130 gram ji bo nan e.

Li ser fêkiyan hişyar bimînin! Bananeyên bi şekir pir in. Di kategoriya hilberên vê kategoriyê de hûn dikarin apple, îsot, îsot, peach, pear bixwin. Hemî celeb berries jî têne destûr kirin. Wekî ku ji ava vexwarinê re - ji nû ve tê çêkirin. Cûreyên din ên juê bi tenê li ser şuştkaran (xylitol, mînakî) têne destûr kirin.

Pêdivî ye ku parêza we xwedan nîqaşkarên xwarinê be ku di nav laş de karbohîdartan kêm bike, û her weha naveroka proteînê zêde bike. Di vê kategoriyê de goştê lewaz, masî, fêkî, û hem jî rûnê nebatî, penîr, hilberên xurek û penêr qehwe tê de hene.

Drinks di forma çay û qehwe de, mîna berê bimînin. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku biryarek ji hipsên rûsî zêde bike. Di vexwarinê de hûn dikarin wek vexwarinê jî bixwin.

Sweeteners

Firotgehên xweyên nûjen Hilbijartinek mezin pêşkêşî hilberînan dikin ku bîhnek şîrîn e lê glukozê nagire. Berhemên wusa dikarin di her xwarinek bikar bînin da ku şekirê biguhezîne. Berî ku bikirin, bi baldarî berhevoka hilberê bixwînin. Bi hyperglycemia, hemî hilberên ku şûna şekirê li şekirê bikar tînin, maqûl in.

Substitûna herî populer xylitol e. Ew dikare bi hilberandina tovên pembû û kûreyên misrê were wergirtin. Nessermbûna vê şirînikê ji ya kevneşopî ya şekirê ne hindik e. Cûdahiya tenê di navbera hilberê de ev e ku ew di asta glukozê de di xwînê de bandor nake. Wekî ku ji bo naveroka kalorî, ji bo her 100 g tenê 400 kcal heye. Lêbelê, xylitol xwedî bandorên alî hene - bandorek xurt choleretic û laxative.

Fructose celebek din a şîrînker e ku di fêkî, hingiv û beranan de pir tê dîtin. Wê tenê bi hişyariyê bikar bînin. Di vê rewşê de, ev hilberê dê di asta glukozê de di xwînê de bandor neke.

Alîkariya yekem çi ji bo nîşanên şekir hewce dike

Diabetes di hundurê glukoza xwînê de tûjbûnên nişkayî çêdibe. Ev bi taybetî ji bo wan kesên ku pirsgirêkek guman nakin jî rast e. Niha em ê hejmarek nîşan bidin ku nîşan dikin ku asta glukozê di xwînê de bilind bûye:

1. Rêwîtiyên gelemperî yên li serşûştiyê "piçûk".
2. Mirovek bi domdarî birçî hîs dike û xwe nexweş hîs dike. Bi gelemperî, reaksiyonek duyemîn dikare bibe rûvî.
3. Mouthermê devê hişk û xwestekek ku pir caran av vexwe.
4. Kêmbûna dîtbar - nebûna zelaliyê û hebûna zelaliyê.
5. Abdominal û serêş.
6. Qelsî, bêhêzbûn û bêhêzbûn.
7. Xewa xirab a ku acetone dişoxilîne.

Heke hûn di her hezkiriyên xwe de nîşanên wisa bibînin, yekser karûbarê ambulansê bang bikin. Dema ku ew li ser riya xwe de ye, mirovê li jûreyek xweş-ventilated bixe.

Ger kesek ji nexweşiya xwe agahdar e, pêdivî ye ku li malê însulîn hebe. Nexweş bixwe dê bibêje ka wê li ku derê bistînin û çiqas vegirtinê.

Rojî an na, hejmareke xwînê ya bêkêmasî tête kirin

Di vê gotarê de, me lêkolîn kir ka glukozo çi ye, meriv çawa asta nanikê di xwînê de diyar bike, û hem jî kîjan xwarinên we dikare were xwar kirin heke we şekirê zêde heye. Asta 9 ya şekir dikare ji ber sedemên cûda biaxive. Heke li ser zikê vala - nîşana yekem a şekir. Heke piştî xwarinê nîşanek wusa hebe - ev laş bi çalakî xwarinê dixwîne û asta glukozê zêde dibe.

Heke hûn nîşanên ku me di gotarê de lêkolîn kiriye bibihîzin, tavilê bi nexweşxaneyê re têkilî dayin, li wir hûn ê tedawiya guncandî bin.