Bad - û - baş - kolesterol

Kolesterolê hûrgelek e ku ji bo pêkanîna hucreyên mizgeftê pêwîst e. Ew zehfî û permeabilbûna wan peyda dike, ev tê vê wateyê ku ew dikarin nan bistînin.

• ji bo synthetiya vîtamîn D,
• ji bo hevsengkirina hormonesê: cortisol, estrogjen, progesterone, testosterone,
• ji bo hilberîna asîdên bilêlê.

Wekî din, kolesterolê hucreyên xwînê yên sor ji pozên hemolîtîkî diparêze. Yet hê jî: kolesterol beşek ji hucreyên mêjî û fêkiyên nervê ye.

Pêdivî ye ku laş di kûreyên diyarkirî de kolesterol heye .Ji hejmarek mezin a fonksiyonên girîng bi tenê dikare bi maddeyek kêrhatî were pêkanîn. Thenima hingê medya li ser xeterên kolesterolê diaxive û karanîna wê sînordar dike? Whyima kolesterolê bilind wekî şekirê bilind ji bo parêzkaran hezdike? Ka em li ser vê pirsgirêkê mêze bikin, celebên kolesterolê û bandora wan ên li ser laşê diyabetek mêze bikin.

Vegere naverokê

Kolesterol û dilşewatiya birînên xwînê

Li vir ji bo alîgirên parêzên kolesterolê rastiyek balkêş e: 80% ji kolesterolê di laşê mirov de (ji hêla hucreyên kezebê) ve tê synthesîzekirin. Only tenê 20% mayî ji xwarinê tê. Hilberîna kolesterolê ya zêdekirî di laş de di bin hin mercan de pêk tê. Dema ku keştî elastiya di hucreyên kezebê de winda dikin, zererek zêde ya kolesterolê çê dibe. Ew li ser mîkrokomarê disekine û rê li wan digire, pêşî li şikestina mêjiyên xweyên xwînê digire.

Zêdebûnek di mezinahî û mîqdara depoya kolesterolê de çermên kelikan teng dike û şûnda xwînê têk dide. Kûreyên xwînê yên têkçûyî yên ku bi plakaya kolesterolê ve dagirtî dibe sedema êrişên dil, şikestin, têkçûna dil û nexweşiyên din ên xwînê.

Li gel kolesterolê bilind, girîng e ku meriv şêwaza jiyanê ji nû ve binirxîne û ji bandora faktorên ku elaletiya xweyên xwînê kêm dike, mîkrokeksan çêbike û bi vî rengî bibe sedema zêdebûna hilberîna kolesterolê di kezebaya mirovan de:

• Nexweş û karanîna fêkiyên trans.
• Kêmasî di fêkî û kêzikan de fêkî.
• Bêdengbûn.
• Smixare, alkol û jehrên kronîk ên din (mînakî, emeliyetên pîşesazî û bajarvaniyê, pozên jîngehê - zibilên li sebzeyan, fêkî û binê avê).
• Nebûna xwarina tîrêjên vaskal (vîtamîn, bi taybetî A, C, E û P, hêmanên trace û materyalên din ên ji bo nûvekirina hucreyê).
• Zêdebûnek radîkalên azad zêde dibe.
• Diabes mellitus. Nexweşek bi diyabetî bi domdarî di nav xwînê de zêde kolesterolê distîne.

Whyima vagon ji nexweşiya şekir dikişînin û mîqyarek zêde ya rûnê rûnê zêde dibe?

Vegere naverokê

Diabes û kolesterolê: ev çawa dibe?

Di şekirê şekir de, yekem guherînên nexweşî di navbên kesek de pêk tê. Xwîna şêrîn elastiya wan kêm dike û brûsk zêde dike. Di ser de, şekir qelewek zêde tê de radîkalên azad hilberîne.

Radikên serbest hucre ne ku bi çalakiya kîmyewî ya bilind heye. Ev oksîjen e, ku yek elektron winda kir û bûye yeka oxidkirina çalak. Di laşê mirovî de, radîkalên oxidkirina ji bo şerê enfeksiyonê hewce ne.

Di diyabetes de, hilberîna radîkalên azad bi girîngî zêde dibe. Kêmbûna hêlînên xwînê û hêdîbûna şûnda xwînê pêvajoyên pezê digire nav pêlên xwînê û tansiyonên derdorê. Artêşek ji radîkalên azad ji bo şerê foci kezebê ya kronîk tevdigere. Bi vî rengî, pirrjimarên pirrjimar têne ava kirin.

Avkaniyên radîkalên çalak dikarin ne tenê molekulên oksîjenê, lê di heman demê de nîtrojen, klor û hîdrojen jî bibin. Mînakî, di dûmana cixarekêşan de nîtrojenên çalak ên nîtrojen û xwêgir tête çêkirin, ew hucreyên mestroş hildiweşînin (oxidize).

Doseawa ku dozîna rastîn a însulînê tê hesibandin û encamên terapiya însûlînê ya neheq dikare di çi de be?

Vîtamînên Doppelherz ji bo diyabetîkan: Kengî û di bin çi rewşan de ev derman tê derman kirin?

Hirudotherapy di dermankirina şekir de. Leawa dê lehîkan bi diyabetîk re bibe alîkar?

Vegere naverokê

Guhertinên Kolesterolê: Baş û xerab

Di guherîna maddeyek rûn de rolek girîng di pêvajoya avakirina depozanên kolesterolê de tê lîstin. Kolesterolaya kîmyewî alkolek rûnê ye. Ew di nav liquidan de (di xwînê, avê) de belav nake. Di xwîna mirovan de, kolesterolê bi proteînan re têkildar e. Van proteînên taybetî veguhestina molekulên kolesterolê ne.

Kompleksek kolesterol û proteînek veguherîner tête lipoprotein. Di termînolojiya bijîjkî de du celebên kompleksan têne cudakirin:

• lipoproteins de danser a bilind (HDL). Bi mîqyasa giran a mêjî di xwînê de tête çareser kirin, li ser dîwarên xweyên xwînê (plakaya kolesterolê) depûrek an depo çêdike. Ji bo hêsankirina ravekirinê, ev kompleksa kolesterolê proteîn a bihurî ya molekulê "baş" an alfa-kolesterolê tête navandin.
• lipoproteins kêm danser (LDL). Kêmasîya mêjî ya kêm mêjû di xwînê de rewa dibe û dibe sedema kêmbûnê. Ew li ser dîwarên xweyên xwînê plankên kolesterolê yên bi vî rengî ava dikin. Ev kompleks wekî "xirab" an beta kolesterolê tête navandin.

Celebên "baş" û "xirab" ên kolesterolê divê di xwînê de bi kesek vebibe. Ew fonksiyonên cûda dikin. "Baş" - kolesterolê ji tûşan dûr dike. Wekî din, ew kolesterolê zêde dikişîne û di heman demê de ew ji laşê jî derdikeve (bi riya zencîreyan). "Xirab" - ji bo çêkirina hucreyên nû, hilberîna hormones û acîdên bileş, kolesterolê di nav tûşan de veguhezîne.

Vegere naverokê

Testek xwînê ji bo kolesterolê

Testek bijîjkî ya ku agahdariya di derheqê mîqdara kolesterolê "baş" û "xirab" a di xwîna we de heye, testek lîpîdê ya xwînê tête navandin. Encama vê analîzê tê gotin profîla lipid. Ew hêjmara kolesterolê giştî û guhertinên wê (alpha û beta), û her weha naveroka trîglîserîdan nîşan dide.Hewra kolesterolê di xwînê de divê di nav 3-5 mol / L de ji bo kesek tendurist be û ji bo nexweşek bi diyabetî de jî 4,5 mmol / L be.

• Di heman demê de, 20% ji mîqdara giştî ya kolesterolê divê ji hêla lipoproteîn "baş" ve were hesibandin (ji 1.4 ji 2 heya 2 mmol / L ji bo jinan û ji 1.7 heta mol / L ji bo mêran).
• 70% ji kolesterolê giştî divê bi lipoproteîneya "xirab" re were şandin (heya 4 mmol / l, bêyî cinsî).

Excessêwaza domdar a zêdebûna beta-kolesterolê dibe sedema atherosclerosis vaskular (Di derbarê vê nexweşiyê de bêtir dikare di vê gotarê de were dîtin). Ji ber vê yekê, nexweşên bi şekirê şekir vê testê her şeş mehê derbas dikin (ji bo diyarkirina xetera pêkutiyên enfeksiyonê û tedbîrên bi demî bigirin ku kêmkirina LDL di xwînê de).

Kêmasiyek ji kolesterolê yek wekî xerîbiya wan xeternak e. Digel kêmbûna alfa-kolesterolê "bilind", bîra û ramanê qels dibin, depresiyon xuya dike. Bi kêmbûna beta-kolesterolê "kêm" re, qutbûnên di veguhestina kolesterolê de hucreyan çêdike, ev tê vê wateyê ku pêvajoyên nûavakirinê, hilberîna hormonan û çîçek hêdî dibin, vesazkirina xwarinê tevlihev dibe.

Vitaminsi vîtamîn di nav avê de ne, kîjan taybetmendiyên wan hene û çavkaniyên sereke çi ne?

Dabîna tevlihevî: periodontît di şekir de - sedem, nîşan, dermankirin

Kîjan xwarin ji bo şekir neqanûnî têne hesibandin û çima?

Vegere naverokê

Diabetes û Kolesterolê Diet

Kesek bi xwarinê tenê% 20 kolesterol werdigire. Qedexekirina kolesterolê di menuê de, her gav nehêle ne ku depo kolesterolê bimîne. Rastî ev e ku ji bo perwerdehiya wan, tenê ne tenê kolesterolê "xerab" e. Mîkrodamage to tovên ku li ser wan formên depresiyonên kolesterolê pêdivî ye.

Bi diyabetê re, tevliheviyên vaskal yekem bandora nexweşî ne. Pêwîst e ku diyabet bi qîmet mûçeyên ku dikevin laşê wî di mîqdarên maqûl de derbas bikin. Sel bi bijartî celebên xwê yên rûnê di xwarinê de derman bikin, rûnên heywanan û hilberên bi rûnên trans re nebêjin. Li vir navnîşek hilberên ku divê di menuya nexweşek bi diyabetî de bi sînor e:

• Goştê xwê (pork, berx), rûnê rûnê rûnê (kavîra sor, shrimp) û offal (kezeb, gurçik, dil) tixûbdar in. Hûn dikarin goştê xwarinê, masî kêm-fat (hake, cod, pikeperch, pike, flounder) bixwin.
• Salek, goştê fêkiyan, goşt û masî konservane, mayonnaises (fêkiyên trans) digirin.
• Confilbûn, xwarinên bilez û çîçek têne derxistin (tevahiya pîşesaziya xurek a nûjen li ser bingeha fêkiyên trans trans an rûnê palmiya erzan dixebite).

Diabeti dikare ji fêkiyan de diyabetes:

• Rûnên nebatî (tîrêj, tirî, rûn, zeytûn, lê ne palm - ew gelek fêkiyên saturated û kanserojen dikin, û ne jî soy - ne sûdên rûnê sûnê ji hêla jêhatîbûna xwîna hişktir kêm dibin).
• Berhemên dairyanê kêm-fat.

Vegere naverokê

Tedbîrên ji bo kêmkirina kolesterolê di şekir de

• Alakiya laşî
• redkirina xwekuştinê,
• sînorkirina fatê di menuê de,
• fiber di menu de zêde kirin,
• antioxidants, elementên trace, vîtamîn,
• her weha kontrola hişk a karbohîdartan di xwarinê de da ku şekirê xwînê kêm bike û elastîka vaskulê baştir bike.

Vîtamîn antioxidantên hêzdar in (ji bo vîtamînan û hewceyê wan yên rojane ne, vê gotarê binihêrin). Ew mîqdara radîkalên azad radigirin (balê reaksiyonê redaksiyonê misoger dikin). Di nexweşiya şekir de, laş bixwe nekare bi astek mezin ajalên oksîjenker ên aktîf (yên radîkal) ve bimîne.

Divê arîkariya pêwîst hebûna pêkhateyên jêrîn di laş de misoger bike:

• Antîoksidanek bihêz di nav laş de synthesîzekirin e - ava glutathione-ava-soluble. Di hebûna laşê fîzîkî de bi hebûna vîtamînên B ve tê hilberandin.
• Ji derve hat wergirtin:
  • mîneral (selenium, magnesium, bakri) - bi sebze û fêkiyan,
  • Vîtamîn E (kesk, fêkî, tov), ​​C (fêkiyên fêkî û beranan),
  • flavonoids (tansiyonê "kolesterol" kêm "bi sînor bike) - di fêkiyên citrus de têne dîtin.

Nexweşên diyabetî hewceyê şopandina domdar a pêvajoyên cûda. Pêdivî ye ku di pîvanê de asta şekirê di xwînê, acetone di mîzê de, zexta xwînê û mîqdara kolesterolê "kêm" di xwînê de were pîvandin. Kontrola kolesterolê dê bihêle hûn bi demê re dirûvê atherosclerosis diyar bikin û tedbîrên ji bo bihêzkirina xwînê û xwarina rast bidin.

Kolesterol çî ye û ew çawa têkeve nav xwînê?

Kolesterolê wek maddeyek rûn e ku dikare di xwînê de bi du awayan xuya bibe:

Rêya yekem. 20% ji xwarinên ku fêkiyên heywanan pêk tê tê. Ev lêv, îsot, hêk, penîr, goşt, masî, hwd.

Rêya duyem. 80% di laş de pêk tê, û kargeha sereke ya ji bo hilberîna kolesterolê mêjî ye.

Now naha balê:

Lêkolînên pirrjimar îsbat kirine: naveroka kolesterolê di xwarinê de bandorek girîng li asta xwîna wê nake, ji ber ku piraniya wê kolesterolê endogjen e.

Di sala 1991-an de, kovara bijîjkî ya nivîskî The New England Journal of Medicine ji hêla Profesor Fred Kern ve gotarek çap kir. Ew kalikê 88-saliyê ku 15 salan rojekê 25 hêk dixwe diyar kir. Di tomara wî ya bijîjkî de gelek testên xwînê ji bo kolesterolê bi nirxên bêkêmasî yên normal hene: 3.88 - 5.18 mmol / L.

Lêkolînên din hatin lêkolîn kirin û hat eşkere kirin ku bi hezkirina zilamek bi vî rengî li hêkan, kezika wî bi hêsanî ji% 20 kêmkirina kolesterolê dibe.

Dîrok di heman demê de encamên otopsiya bi hezaran cesedên girtiyên li kampên tevgeriya faşîst ên faşîst jî dizanin: atherosclerosis li hemî, û di forma herî dijwar de hate dîtin. Ku, heke ew dikenin?

Hîpoteza ku atherosclerosis ji xwarinên şekir pêşve dike, 100 sal berê ji hêla zanyarê rûsî Nikolai Anichkov ve hatî pêşandin, ceribandinên li ser rahîbeyan pêk anî. Wî ji wan re tevliheviyek hêk bi şîrê re vexwar, û xortên belengaz ji atherosclerosis mirin.

Howawa ew bi ramana xwarina vegêrîka ku bi hilberên ne-vexwarinî re rabû ne diyar e. Lê ji hingê ve çu kesî ev hîpotezê piştrast nekiriye, her çend ku ew "çuye" nekiriye.

Lê sedemek wê hebû ku "cholesterol" bişon.

Ji bo gelek salan ve ew wekî sûcê sereke di mirinan de ji nexweşiya cardiovaskular tê hesibandin. For ji ber hin sedeman, ew ji tu kesî re neêşe ku nîvê mirovên ku ji enfeksa myocardial dimirin, xwedan kolesterolê normal in.

Bi awayê, Anichkov bixwe jî ji ber enfeksiyonê mîkardard mir.

Whyima em pêdivî ye ku cholesterol bibe, û pêdivî ye?

Werin em ji vî alî ve nêzîkê vê pirsgirêkê bibin: heke kolesterolê dijminê sereke yê mirovahiyê ye, wek ku gelek zanistên bijîşkî dibêjin, wê hingê çima kezebê me ew synthes dike? Ma Afirîner bi vî rengî tê hesabkirin?

Pêdivîya me kolesterol heye, û çawa!

Yekem, ew perçeyek mîmarê ye her yekê hucreyên mîna cimentos fospholîpîd û materyalên din ên ku mizgefta hucreyê çê dikin "bi hev re digirin". Ew zexmî dide û pêşî li tunekirina hucreyê digire.

Ya duyemîn jî, ji bo hevsengiya hormonesên zayendî (estrogjen, progesterone, testosterone), mineralocorticoids û glukocorticoids hewce ye.

Ya sêyemîn, bêyî wê, hilberîna vîtamîn D ne mumkun e, ya ku em, berî her tiştî, ji bo bihêzbûna hestiyê.

Faremîn, kolesterol di berbangê de tê dîtin, ku tevlî vexwarina fêkiyan dibe.

Ya pêncemîn, kolesterolê perçeyek ji şivana mielin e ku fîreyên nervê digire. Ew li dijî nexweşiya Alzheimer diparêze. Bêyî wê, pêkanîna girêdan (synapses) di navbera hucreyên nervê de ne gengaz e. This ev di asta hişmendiyê, bîra de tête diyar kirin.

Also her weha kolesterol jî ji bo hilberîna serotonin, an jî "hormona şabûnê" ye. Derket holê ku di nav mirovan de naveroka kolesterolê kêm e, asta agirbestî û mêldariya xwekuştinê% 40 zêde dibe, û depresyon geş dibe.

Kesên ku xwedan kolesterolê kêm in 30% mestir in ku bikevin nav qezayên, wek di mejiyên mêjiyê wan de impulsên hêdî hêdî têne veguhestin.

Kolesterol di heman demê de ji bo fonksiyona normal a laşparêziyê jî pêwîst e, ji ber vê yekê ne ecêb e ku di nexweşên AIDS, kanserê de, asta xwîna wê di binê normal de be.

Ma hûn dizanin ku pitikek nû nû ji rojên yekem de dozên mestir ên kolesterolê distîne? Milkîrê şîrê di derheqê şîrê şekirê de 2 qat zêdetir heye! For ji bo mezinbûnê û pêşveçûna zarokê girîng e!

Hûn qet carî zarokek bi atherosclerosis re hevdîtin nekiriye?

Hûn dikarin bipirsin:

Li ser kîjan kolesterolê em digotin: baş an xerab?

Di rastiyê de, kolesterolê xirab an baş tune. Ew ne. Neutral

Her çend, her tiştê ku ew ji me re dike hesibandin, ew rûmet e! Ew ecêb e! Ew ecêb e!

Meriv bifikire ka em ê bêyî kolesterolê çawa xuya bikira: şuştinek ji pişkek lemlate û hestiyên şikestî, zayendek nediyar, bêaqilek bêaqil, her û her bi depresyonê.

Lê me kolesterolek ecêb û pergalek ecêb heye ku meriv wê di xwînê de tête navnîş kirin. Ger kesek nebatî be, li gorî vexwarina wî hîn jî ew qas kolesterolê çê dike ku laş hewce dike ku pêdiviyên xwe bigire.

If heke ew xwedan xwarinên rûnê ye, dê dexik bi hêsanî hilberîna xwe kêm bike.

Dema ku hemî pergalên "keştiyê" normal bimeşîne ev normal e.

Kolesterolê "Bad" û "Baş"

Ji ber vê yekê, bi heman awayî, cholesterol çawa di nav kategoriya "baş" an "xirab" de, heke bixwe ew pir xweş e?

Ew bi "veguhêzerê" wî ve girêdayî ye.

Rast ev e ku kolesterol di nav xwînê de belav nake, lewra ew bi tena serê xwe nikare li ser laş rêve bibe. Ji bo ku vê yekê bikin, ew hewceyê gerîdokan - celebek "taksî" ya ku dê "wî" bike û wî bîne cihê ku pêdivî ye.

Ew wekî lipoproteins, an lipoproteins têne gotin, ku yek û yek in.

Wekî ku navê wiya tê, ew ji rûn û proteîn têne çêkirin.

Fat sivik e lê fireh. Proteîn giran û zirav e.

Gelek celeb hene "taksî", i.e. lipoproteins, ku di kezebê de jî têne hilberandin (û ne tenê tenê).

Lê ji bo sade, ez ê tenê du tiştan sereke destnîşan bikim:

1. Lîpoproteînên kêmbûna kêm.
2. Lipoproteinsên tîrêjê bilind.

Lipoproteinsên dravî yên kêm (LDL) mezin û lewaz in. Ew xwedî pir zêde rûn, proteînek piçûk. Ew kolesterolê digihîje hemû hucreyan, organan û hestiyên ku pêwîst be. Di laşê me de, pêvajoyên nûvekirina hucreyê bi domdarî ne. Hinek pîr dibin û dimirin, yên din têne dinê, û mezadê wan hewcedariya kolesterolê ye.

Lîpoproteînên bi dendika nizm tê gotin kolesterolê "xirab", ji ber ku di bin hin mercan de ew (wekî beşek ji karwanê wê) dikare di nav dîwarên xweyên xwînê de were qewirandin û nexşeyên kolesterolê yên nexweşî pir xalî bike.

Her çend şexsî zimanê min meraq nedikir ku jê re dibêjin "xirab": ew di laş de pir bikêr tê! Bi awayê, pir zêde "baş" e.

Lipoproteinsên dravî yên bilind (HDL) piçûk û dendik in, lewra xwedî rûn û proteînek pir kêm heye. Karê wan ew e ku kolesterolê zêde di laşê de berhev bikin û wê re bişînin ber bi kezebê ve, ji ku derê ewê hingê bi benzûnê werin derxistin.

Ji ber vê yekê ew jê re "kolesterol" baş tê gotin.

Kolesterolê

Ez ê nimûneyên navînî yên kolesterolê bidim, her çend di laboratûarên cûda de jî ew hebkî cûda bin:

If heke hûn li gorî pîvan bi temen temaşe bikin, em ê bibînin ku ew bi temenê zêde dibin. Qet nebe jî divê.

Kolesterolê ew qas xirab e?

Dibe ku her kes bihîstina "zêdebûna kolesterolê di xwînê de" bihîst. Li gorî îstatîstîkan, ji nîvê zêdetir mirinên ji ber pirsgirêkên dil bi sedema sînorê lipidên bilind ên yek ji pêkhateyên wê pêk hatine. Kolesterol di nav avê de bêalî ye, ji ber vê yekê, ew e ku ew li dora laşê mirovî bimeşe, ew bi xwe re dorpêçê mîkroşek proteîn - apolipoproteins digire. Kompleksên bi vî rengî yên lîpoproteîn têne gotin. Ew di nav xwînê de di gelek celebên kolesterolê de digirin:

1. KLD (VLDL kolesterol) (lipoproteinsên dendava pir kêm) - ji van, kezeb LDL çêdike,
2. LPPP (lipoproteinsên dendikê navberê) - mûçeyek pir piçûk ji wan, ev hilberek hilberê VLDL ye,
3. LDL (lipoproteinsên dendikê kêm),
4. HDL (lipoproteinsên tîrêjê bilind).

Ew di nav xwe de di nav hejmarên cûda yên ku pêkhatinê çê dikin de di nava xwe de digirin. Ji van lipoproteînan re herî zordar kompleksa LDL ye. Dema ku normê HDL bi rengek hûr dibe, û LDL bilind bibe, ji bo dil rewşên pir xeternak derdikevin. Di rewşên weha de, arterokên xwînê dikarin dest bi xurtkirinê bikin, pêşveçûna pêşveçûna atherosclerosis.

Zêdetir li ser LDL û HDL bixwînin.

Fonksiyonê LDL (ldl) (jê re "pêkanîna lîpîdê" xirab ") tê berhevkirina kolesterolê ji kezebê, ku ew diafirîne û bi navgîniya arterikan ve tête veguhastin. Li wir, lipîd bi plakên li ser dîwaran ve tête xistin. Li vir, pêkhatina lîdyona "baş" ya HDL wekî doz tê girtin. Ew kolesterolê ji dîwarên arteralan digire û xwe li seranserê laş digire. Lê carinan ev LDL oxid dibe.

Reaksiyonek organîzmayê pêk tê - hilberîna anodîdên ku bersivê didin LDL oxidized. Cholesterol HDL dixebite ku pêşiya oxidasyona LDL bigire, ew kolesterolê zêde ji dîwaran derxe û berê xwe dide kezebê. Lê laş bi vî rengî pir antîdyotan serbest dike ku pêvajoyên înflamatoyê dest pê dike û HDL êdî nabe ku meriv bixebite. Wekî encamek, zirarên mêjî têk dibin.

Kontrolkirina kolesterolê

Ji bo vê yekê, ceribandinek xwînê ji bo chol (profîla lipîdê) pêk tê. Testmtihana xwînê ji sibehê ve zû tê avêtin. Analîz hewceyê amadekirinê dike:

• Berî 12 saetan berî xwarinê nexwin,
• di du hefte de xwarinên zêde xwar nexwin,
• ji nêzikî hefteyek ve çalakiya laşî bikin,
• nîv saet berî analîzê, cixareyên xwe ji bîr bikin, cixarê neynin.

Analîzkirina asta kolesterolê xwînê bi rêbazên berbiçav zirardar ên fotometriyê û depokirinê ve tête kirin. Van rêbazan herî rast û hesas e. Profîla lîpîd analîzek pîvanên xwînê yên lipoproteinsên jêrîn e:

1. Kolesterolê giştî
2. HDL kolesterol (an alfa-kolesterol) - ew kêmasiya atherosclerosis kêm dike,
3. LDL kolesterol (an beta-kolesterol) - heke were zêdekirin, xetera nexweşiyê zêde dibe,
4. Triglycerides (TG) formên veguhastinê yên rûnê ne. Heke norma wan zêdetir e, di tewra bilind de - ev nîşana destpêka nexweşî ye.

Digel atherosclerosis, asta bilind a kolesterolê jî dikare gelek nexweşiyên din ên ku bi dil, tansiyonê lemlateyî û masûlkeyî ve girêdayî ye provoke bike.

Osteoporosis

Asta asta lîmfocîdê avakirina maddeyek ku dest bi hilweşandina hestî dike, stimul dike. Activityalakiya wan lipoproteinsên oxidized hişyar dike, çalakiya kîjan dibe sedema zêdebûna lîmfocitet. Limfocyatên hilandî dest bi aktîfkirina madeyên ku dikevin kêmbûna dendika hestiyê pêk tîne.

Zêdebûna zêdebûna lîmfocîdan impînusek dide pêşveçûna osteoporosiyonê. Ev sedemek din e ku bi baldarî berbiçav bikin ku rêjeya kolesterolê di xwînê de ji asta destûr derbas nabe. Profîlek lipîd tête pêşniyar kirin ku ji bo hemî mezinan di 20-ê salî de her pênc salan carekê were kirin. Ger kesek bi qedexeyên fatê parêzek vexwarinê bimîne an dermanên ku kolesterolê xwînê kêm dibin, dermanan digire, analîzek wiha salê gelek caran tête kirin.

Hypercholesterolemia

Dema ku kolesterolê xwînê bilind bibe, ev rewş tê gotin hypercholesterolemia. Di analîzkirina profîla lîpîdê de şîfrekirina daneyê di derheqê tespîtkirina wusa de dibe alîkar.

Koefer Atherogenicity (KA) - Di nav xwînê de rêjeya HDL û LDL. Ji bo ku ew rast were hejmartin, HDL ji kolesterolê giştî vedigire. Hêjeya encama bi nirxa HDL ve dabeş bikin. Ger:

• CA kêmtir e ji 3 norm,
• SC ji 3 heta 5 - asta bilind,
• KA ji 5 zêdetir - pir zêde kir.

Normaliya CA-ê di jinan de dikare bi awayên cûda cûda bibe. Sedemên cuda bandor li kolesterolê li jinan dikin. Ji bo ku di analîzê de nîşana kêmbûna kêmbûnê ye, temenek piçûk a jinê hewce ye. Lê ji bo jinên pîr û kal ên bi êşên dil re, heke asta CA were bilind kirin, ev norm e. Her weha, ev nîşanên dendikê bi menopause, temen, asta hormonalê ya jinan ve girêdayî ye.

Di jinan de hevalek Atherogenic

Analîz her dem rast e

Sedemên ku sedemên pîvanên lîpoproteîn dikarin serbixwe ji geşepêdana atherosclerosis diherikin hene.

Heke asta LDL were bilind kirin, sûcdar dikarin bibin sedemên wekî:

• bi rûnê heywanan re dixwin,
• kolestasis
• pezê kronîk ê gurçikê,
• hypothyroidism
• şekirê şekir
• kevirên pankreasê
• karanîna dirêjkirî ya anabolics, corticosteroids, androgens.

Kolesterolê LDL dikare bi vî rengî, bê sedem (guhertina biyolojîk) biguheze. Ji ber vê yekê, ev hejmar dikare bi derewîn zêde bibe. Di vê rewşê de, divê analîzên lipoproteinsan dîsa piştî 1-3 mehan werin şandin.

Dermankirina kolesterolê

Heke kolesterolê pir zêde bilind bibe, rêbazên kevneşopî yên dermanan bikar bînin. Dermankirina kolesterolê bi dermanên jêrîn têne meşandin:

• Statîn (Mevacor, Zokor, Lipitor, Lipramar, Krestor, û hwd.). Dermankirina statîn bi zêdebûna hilberîna enzymên taybetî yên ku kolesterolê xwînê diparêze, zêde dibe, dibe alîkar ku 50-60% kêm bike,
• Fibrates (fenofibrate, gemfibrozil, clofibrate). Dermankirina fibrîtê li tixûbê HDL-a kêm çalakiya metabolîzma acîdê ya lînterê zûtir dike,
• Sequestrants (cholestipol, cholestan). Tedawiyek wiha alîkar dike ku meriv synthetic kolesterolê kêm bike. Heke ew bê daxistin, ew ê hêsantir be ku ew bi asîdê bilez ve were girêdan, ku ew bêtir asta LDL kêm dike,
• Acidê nîkotinîk Bi astek nîkotinîk re di laş de heye, celebek pêşbazî di navbera pêvajoyên kîmyewî yên kezebê de pêk tê. Derman bi asîdên nîkotinîk re di normalîzekirina kolesterolê de dibe (ew kêm dibe).

Dermankirina dermanê tenê bi kolesterolê pir zêde dest pê dike! Tenê di rewşê de dema ku pêşîgirtina kevneşopî encamek daxwazî ​​nade. Doz ji hêla her bijîse ve ji hêla bijîjkan ve tête diyarkirin. Hûn ne dikarin xwe-dermanê xwe mijûl bikin!

Kolesterolê alpha serra çi ye?

Kolesterolê Alpha an bi gotinên din, kolesterolê lipoproteîn, ku xwedan hêjayiyek zêde (HDL-C) ye, mayînên kolesterolê serum e. Hemî ev tenê diqewime dema ku apo-beta lipoproteins berê bicîh kiriye. Ji proteînên Beta re were gotin ku kêmasiyek kêm heye. Di derbarê lipoproteins de, em dikarin bibêjin ku ew tevgera lîpîdan û plusê her tiştî û kolesterolê pêk tîne, ew wê ji nifûsê hucreyek din digire. Wekî din, van hucreyan dest pê dikin ku matobolî bibin an ew di hucreyên hin kesan de têne xilas kirin. Her weha dikare bête zanîn, ku, berevajî hemî lipoproteins, lipoproteinsên tîrêjê bilind li hemî hucreyên tenê yên organên periferîkî têne kirin, piştî ku ew hemî têkevin kezebê. Piştî ku kolesterol derbasî kezebê dibe, li wir wê hêdî bi hêdî dest bi pêvajoyê dikeve nav şilîna acîlê û piştî demekê ev kolesterolê pêvajoyek jê tê derxistin. Her weha hûn dikarin bifikirin ku ev di heman demê de di masûlkeya dil de û digel hemî rezên ku derdikevin wê ji bo organên din ên mirovan jî diqewime.

Di serra xwînê de norma kolesterolê HDL çi ye?

Diseasei ye ku kansera alpha di nexweşiya dil a koroner de (nexweşiya dil a koroner) çi ye?

Hêjayî gotinê ye ku heya naha, asta tansiyonê alpha kolesterolê, ku ji xwîna xwînê 0.91 mmol kêm e, pêşniyar dike ku ev xeterek bi gelemperî ya pêşxistina nexweşiya dil a koroner e. Lê heger kesek ji alpha kolesterolê ve ji 1.56 mmol per lître xwîn bilindtir be, wê hingê ev tenê wateya rola parastinê ye. Ji bo ku dest bi dermankirinê were kirin, divê nexweş bi bijîjkek re şêwir bikin, ku, di encamê de, divê asta rastiyê di asta xwîna HDL û kolesterolê total de binirxîne.

Ev jî hêjayî gotinê ye ku heke nexweş xwedan asta kolesterolê HDL kêm be, wê hingê heke nexweş xwediyê hûrbûna normal a kolesterolê total be, wê hingê ew ê tenê hewcedariyê bide ku bi qasî ku mimkun û dirêjtir dest bi werzîşê dike, ku ev ê îhtîmala nexweşiya dil a koroner rawestîne. . Di heman demê de, pêdivî ye ku nexweş bê guman cixarekêşê rawestîne û hewl bide ku ji giraniya zêde derxe.

Di vîdyoyê de bêtir agahdarî li ser analîziya kolesterolê dikare were dîtin:

Kolesterolê bilind di jinên ducanî de tê tesbît kirin. Carinan naveroka pir naverok di zaroktiyê de tê destnîşankirin, nemaze eger pir caran di malbatekê de rewşên zext hebin an di di parêzek bêkêmasî de alozî hene.

Nîşeyên sereke yên zêdebûna kolesterolê ev in:

• Dil palpitations.
• Painşa di nav kemikên nizm de.
• Angina pectoris.
• Numbûzina lingan.
• Yellowness nêzî çavan (di termînolojiya tibî de - xanthoma).
• Lingên sar.
• Skinermê trofîkî diguhere.
• Qelsiya gelemperî.
• Windakirina performansa normal.
• Zehmetî dimeşe.

Encamên nederbasdar ên maddeyek xwînê bilind in angina, enfeksiyonê myocardial, trombosis koronary, û hîpertansiyonê.

Kolesterolê kêmtir tête asta ku HDL li jêr 0,9 mmol per lîter e. Kêmbûna kêmbûnê di xwînê de bi nexweşiyên jêrîn re tê dîtin:

• Cirrhosis
• Nexweşiyên giran ên gurçê (sarcoidosis, pneumonia, tuberkulosis)
• Typhus
• Sepsis
• Fonksiyona zexmkirî
• Seewateyên giran
• (megaloblastic, sideroblastic, malignant)
• Fever ji bo demek dirêj
• Nexweşiya CNS
• Nexweşiya Tangier
• Malabsorption
• Hypoproteinemia
• Nexweşiya pulmonaryê ya astengdar

Kêmbûna laş, birçîbûna dirêj, birînên malwêran, enfeksiyonê di nav nermên nerm de, yên ku bi suppuration re têne hev, kêmbûna kolesterolê provoke dikin.

Di nav nîşanên ku bi kêmkirina kolesterolê têne dîtin, yek dikare jêrîn cuda bike:

• Êşa hevbeş.
• Kêmbûna bîhnfirehiyê.
• Nûrên lîmfê yên hatine mezinkirin.
• Qelsiya masûlkeyê.
• Agirbûn û bêhnvedan.
• Apatî û depresyonê nexweş.
• Di bîranînê, baldarî, refleksên psîkolojîk ên din de kêm dibe.
• Senasyona senî (di nexweşên temenê pêşketî de).

Di heman demê de, bi naveroka kêmbûna naverokê re, dibe ku hebek rûnê felqî jî hebe, ku di dermanê de jê re steatorrhea tê gotin.

Kolesterolêya kêm kêm dikare bibe sedema nexweşiyek cidî - ishemiyeya dil.

Bi taybetî pir caran patholojî bi faktorên wekî kezeb, adetên xirab, bêhêzbûnê, hîpertansiyonê arterîkî pêşve diçe. Dewletek weha, bi gelemperî ku pêşnîyarên pisporan venaşêre, dikare rahêjiyek mêjî û rewşek depresyonê provoke bike.

Dibe ku fenomenek din ya neyînî ya bi kolesterolê kêm re wekî pêvajoyek tûjkirî ya tengahiyê tê hesibandin, ku li ser hestî bandor dike, û wan dilerizîne. Girîng e ku guhêzî û elaletiya diwarên xwînê kêm bibe. Dema ku kolesterolê kêm bibe, rîska pêşveçûna astî ya bronchial, pêvajoyên tumor di kezeb, stok, emphysema de heye. Mirovên ku xwedan vê naverokê kêm in bêtir dibin mêldarên cûrbecûr, di nav de tiryak û alkol.

Meriv çawa asta normal bike

Ji bo normalîzekirina asta kolesterolê, pispor dikare dermanên komên jêrîn diyar bike:

1. Statins Van derman bi bandorkerî kolesterolê kêm dikin. Van dermanan bi bandorkirina hilberîna amûrek ku bi kêmkirina hevrêziya kolesterolê di laş û şiyana wê de kêm dibe. Van dermanan Pravastatin, Atorvastatin, Rosuvastatin, Simvastatin, Fluvastatin sodium, Lovastatin.
2. Aspirin Amadekariyên li ser bingeha vê naverokê xwînê bi rengek rasterast dike, ku alîkar dike ku ji avakirina plakayên atherosclerotic dûr bigirin.
3. Sekreterên asîdên bilêlê. Di nav navgîniya gelerî ya vê komê de Simgal, Atoris hene.
4. Dermanên diuretîk. Beşdarbûna di jêderkên madeyên zêde ji laş re têkildar in.
5. Fibrates. Van fonans bi HDL-ê zêde dike. Di vî warî de hevpar Fenofabrit e.
6. Simulatorên gerîdokirina kolesterolê. Beşkirina lîpoproteînan de têkildar bibin. Ezetrol wekî dermanek bandor a vê grûbê tête hesibandin.
7. Vîtamîn û amadekariyên tevlihev ên mineral. Ji bo normalkirina kolesterolê, girîng e ku meriv acid nîkotinîk bikar bîne, her weha vîtamînên B û C jî.Ew hêjmara lipoproteînanên kêm-dendik kêm dikin, beşdarî başkirina tûjê ya vaskulas dibin.
8. Amadekariyên giyayê ji bo normalîzasyona kolesterolê di xwînê de. Di dermanxaneyê de hûn dikarin dermanek ku jê re ekstraktek ji kifroya Kafkasyayê - Polispanin heye bikirin. Dermanek dinê giyayê Alistat e, ku ji kincî çêkirî ye.

Hûn dikarin karanîna kolesterolê normal bikin û dermanek alternatîf bikar bînin. Ji bo vê, decoctions ji nebatên dermanên jêrîn têne bikar anîn:

• Kulîlk
• Olderberry reş
• Cinquefoil zîv
• Basil
• Motherwort
• Koka zer ya Kanadî
• Elecampane
• Yarrow
• Kevir
• Valerian
• Tovên dillê

Ji bo çêkirina decoctions ji van nebatan, pêdivî ye ku meriv xwarinek rûnê xalîçê bi kasa avê vekişîne û bîst deqîqe israr bike. Ji bo karanîna navxweyî tê pêşniyar kirin ku ji bo van decoctions honeyê zêde bikin.

Hûn dikarin li malê amûrek mîna Alistat çêbikin. Ji bo ku hûn vê bikin, kincê gûzê bikelînin, li hingiv û lemonê tê xistin.

Ji bo normalîzekirina performansa materyalan di laş de, girîng e ku meriv parêzek guncan bişopîne. Nexweşan tê pêşniyar kirin ku xwarinên xwînxwar bi kolesterolê bilind di xwînê de nebin. Di vê şertê de, saladsên sivik ên ji sebze, hilberên fêkî, goşt û masî ji cûreyên kêm-rûn, cûrbecûr cûrbecûr, şîr şekir, fêkiyên nû yên fêkî û fêkiyên fêkiyan, û hem jî fêkiyên fêkî û fêkiyên teze têne tenduristiya baş têne hesibandin.

Ji bo zêdekirina rêjeyê, xwarinên wekî nan, rûnê rûn, rûn, havîn, havîngeh, hêk, goşt û goştê porkê, û hem jî mêjî, kezeb û gurçikan, penîrek hişk, tov, tê bikar anîn. Ji bo normalkirina kolesterolê, tê pêşniyar kirin ku ji adetên xirab derkevin, bi gelemperî li hewaya paqij dimeşin, şêwaza jiyanek mobîl rêve bikin, û vebirin.

HDL tê gotin kolesterolê baş, kêrhatî. Berevajî lipoproteinsên kêm-tîrêjê, van şaxan xwedan taybetmendiyên antiatherogenic in. Hêjeyek zêde ya HDL di xwînê de dibe ku xetera pêkanîna plakayên atherosclerotic, nexweşiyên cardiovaskular kêm bike.

Taybetmendiyên lipoproteinsên dravî yên bilind

Wan avahiyek tixûbek 8-11 nm heye. HDL kolesterol di nav proteînek pir girîng de tê de heye, ya bingehîn ji wan pêk tê:

• proteîn - 50%
• fospholipids - 25%,
• esterên kolesterol - 16%,
• triglycerols - 5%,
• kolesterolê belaş (kolesterol) - 4%.

LDL kolesterolê ku ji hêla kezebê ve hatî hilberandin radestî tansiyon û organan dike. Li wir bi çêkirina şaneyên şaneyê re tê xerc kirin. Rûniştên wê HDL lipoproteinsên tîrêjê mezin berhev dikin. Di pêvajoyê de, şêwazê wan diguhezin: dîsk di gulekê de dibe. Lîpoproteîn gihîştî kolesterolê digihîje kezebê, li ku derê tête danîn, piştre ji laşê ji hêla asîdên bilî ve têne derxistin.

Asta bilind a HDL bi giranî xetera atherosclerosis, êrîşa dil, stok, ishemiya organên hundurîn kêm dike.

Amadekariyê ji bo profîlek lipid

• Ji bo lêkolînê xwîn di sibehê de ji 8 heta 10 demjimêran têne dayîn.
• Hûn nikarin 12 demjimêran berî ceribandinê bixwin, hûn dikarin avê gelemperî vexwe.
• Roj berî xwendinê, hûn nekarin birçî bibin an jî, berevajî, zêde bikin, alkolê vexwarinên ku tê de tê de vedixwînin: kefir, kvass.
• Heke nexweşî derman, vîtamîn, şekirên parêzê digire, divê ev serî li bijîşkê bide bijîşk. Dibe ku ew ê ji we re şîret bike ku 2-3 rojan berî analîzê ji dermanan bi tevahî rawestînin an xwendinê paşve bixin. Anabolî, pêşbaziyên hormonal, dermanên dijî-çinayî yên bê-steroîdal bi xurtî encamên lipidograman xelas dikin.
• Ev nexwendewar e ku beriya ceribandinê gav bavêjin.
• 15 hûrdeman berî prosedurê, ev tête pêşniyar kirin ku meriv rehet bibe, aram bibe, nûvekirin.

Thei encamên encamên testên HDL bandor dike? Rastiya daneyê dikare bi çalakiya laşî, stres, bêhêzî, bîhnfirehiya zehf a ku ji hêla bîhnfireh di prosedûrê de bête tecrûbekirin de bandor bibe. Di bin bandora van faktoran de, asta kolesterolê dikare% 10-40% zêde bibe.

Analîz ji bo HDL tête diyarkirin:

• Salane - ji mirovên ku ji her cûre şekir şekir girtine, bi şikesta dil, stok, ketina IHD, atherosclerosis.
• Her 2-3 sal carekê de, lêkolîn bi pêşgotinek genetîkî re dike ku atherosclerosis, nexweşiya dil.
• Her 5 salan carekê, tê pêşnîyar kirin ku bi mebesta tespîtkirina zûtirîn a atherosclerosis vaskal, nexweşîyên di moşena dil de analîzek were kirin.
• Her 1-2 salan carekê, tê xwestin ku metabolîzma lîpîdê bi zêdebûna kolesterolê giştî, zexta xwînê ya bêserûber, hîpertansiyoniya kronîk, û qelewbûnê were kontrol kirin.
• 2-3 meh piştî destpêkirina dermankirina muhafezekar an derman, profîla lîpîdê ji bo verastkirina bandorkeriya dermankirina diyarkirî tête kirin.

Norma HDL

Ji bo HDL-ê, sînorên normal têne girtin, li gorî zayendî û temenê nexweşê têne girtin. Hêjeya naverokê li milligrams per deciliter (mg / dl) an millimole per lître (mmol / l) tê pîvandin.

Norma HDL mmol / l

Norma HDL di xwînê de, mg / dl

Ji bo ku mg / dl li mmol / L veguherîne, faktorek 18.1 tête bikar anîn.

Nebûna HDL dibe sedema serdestiya LDL. Plakên xwêgirtî guleyên xwînê diguherînin, tîrêja wan teng dikin, tansiyona xwînê xirabtir dikin, metirsiya komplîkasyonên xeternak zêde dibin:

• Torgilên narîn xwîna xwîna masûlkeya dil xirab dikin. Ew kêmbûna nan, oksîjenê ye. Angina pectoris xuya dike. Pêşketiya nexweşî dibe sedema êrişek dil.
• Bi têkçûna plakayên aterosklerotîkî yên arteryê karotîd, şaneyên piçûk an mezin ên mêjî diherike xwîna xwînê. Wekî encamek, bîranîn xirab dibe, tevde guherîn, û xetera stok zêde dibe.
• Atherosclerosis of rezên lingan dibe sedema lemeness, xuyangiya ulsên trofîk.
• Plakayên kolesterolê yên ku bandor li ser arterietên mezin ên gurçikan û gurçikan dikin, dibin sedema stenoz û trombozê.

Sedemên tûjbûnê di asta HDL de

Zêdebûnek di navbêna lîpoproteînên tîrêjê de pir kêm kêm tête dîtin. Bawer e ku pirtirîn kolesterolê vê fraksiyonê di xwînê de hebe, xetera atherosclerosis, nexweşiya dil kêmtir e.

Ger HDL bi girîngî were zêde kirin, xeletîyên giran ên metabolîzma lîpîdê hene, sedem ev e:

• nexweşiyên genetîkî
• hepatît kronîk, cirroza mêjî,
• ziravbûna kezebê ya kronîk an kronîk.

Ji bo piştrastkirin, teşhîs tê çêkirin, û heke nexweşiyek were tespîtkirin, dermankirin dest pê dike. Tedbîrên an dermanên taybetî yên ku bi awayekî hunerî asta xwîna kolesterolê sûd werdigirin di xwînê de tune.

Cezayên ku dema HDL kêm be di pratîka bijîşkî de gelemperî ye. Devijandin ji normê dibe sedema nexweşîyên kronîk û faktorên nebatî:

• nexweşiya celiac, hyperlipidemia,
• fonksiyonê kezebê, gurçikan, gewrêya tîrîdê, dibe sedema şaşiyên hormonal,
• Zêdebûna kolesterolê exogenous
• cixare kişandin
• nexweşiyên infeksiyonê yên akût.

Nîşaneyên HDL yên kêmbûyî dikarin zerara vaskal ya atherosclerotic nîşan bidin, xetera pêşxistina nexweşiya koronary arterîkî nîşan didin.

Ji bo ku rîskên mumkunî binirxînin, rêjeya lîpoproteînên bi tansiyona bilind û kolesterolê guncanî dagirin.

Dema ku nîşanên HDL-ê têne analîz kirin, xetereyên gengaz ên nexweşiyên cardiovaskular têne nas kirin:

• Kêmasî - îhtîmala zirarên vaskal ên atherosclerotic, pêşveçûna angina pectoris, ishemiya kêm e. Hûrbûnek bilind a kolesterolê kêrhatî diparêze li dijî patolojiyên cardiovaskuler.
• Medium - ji bo pîvandina metabolîzma lîpîdê, pîvandina asta apolipoprotein B. hewce dike.
• Destûrdana herî zêde - bi taybetmendiyek kolesterolê baş kêm tête çêkirin, pêşveçûna atherosclerosis û tevliheviyên wê dikare werete kirin.
• Asta kolesterolê ya HDL-a bilind a ku di asta kolesterolê giştî de bilind e diyar dike ku zêde zêde LDL, VLDL, triglycerides. Vê rewşê dil, enbarên xwînê gef dike, xetereya pêşxistina şekirê mêjûyê ji ber hişmendiya însulînê zêde dike.
• Xeternak - tê vê wateyê ku nexweş berê diyardeya atherosclerosis heye. Rêjeyên weha yên kêmtir kêm dikarin di nav metabolîzma lîpîdê de mutasyonên genetîkî yên kêm nîşan bidin, mînakî, nexweşiya Tangier.

Divê were zêdekirin ku di dema lêkolînan de, komên tevahî yên mirovên ku xwedan lipoproteinsên kêmbûn ên kêrhatî ne hatine nas kirin. Lêbelê, vê yekê bi xetereya nexweşiya cardiovaskal re ne girêdayî bû.

Chawa kolesterolê baş zêde bikin

Di zêdekirina asta kolesterolê sûdmend de rola sereke ji hêla jiyanek tendurist ve tê lîstin:

• Qutkirina cixareyê dibe sedem ku di nava mehekê de ji% 10 HDL zêde bibe.
• Bi zêdebûna çalakiya laşî her weha asta lipoproteinsên baş jî zêde dibe. Swivîn, yoga, meşîn, ranebûn, damezrandina gêncan di sibehê de tûjiya masûlkan sererast dikin, tansiyona xwînê baştir dikin, xwînê bi oksîjenê dewlemend dikin.
• Tenduristek baldar û kêm-karbonê dibe alîkar ku asta kolesterolê baş biparêze. Bi kêmbûna HDL, menu divê bêtir hilberên ku tê de fonksiyonên polyunsaturated hene hene: masîra deryayê, rûnên nebatî, nan, fêkî, sebze. Li ser squirrels ji bîr nekin. Ew laş bi enerjiya pêwîst peyda dikin. Proteîn û têra hindik têra goştê parêzî heye: mirîşk, turkey, rahîb.
• Dê parêz dê bi şûnda xirabûna LDL-a ya kolesterolê ya LDL-yê re normal bike. Di rojê de 3-5 caran xwarin di perçeyên piçûk de rûnê çêtir dike, hilberîna acîlên bilîze, rakirina toksîn, toksîn ji laş zêde dike.
• Di rewşa kezebê de, tansiyonên metabolê, redkirina karbohîdartên zûtir dê bibin alîkar ku kolesterolê xerab kêm bikin û asta lipoproteîneyên kêrhatî zêde bikin: şîrîn, şîv, xwarinên zû, pasta.

• Fibrates bi zêdebûna kolesterolê zerarê di nav tûranên jîngehê de asta HDL zêde dike. Materyalên çalak metabolîzma lîpîdê sererast dikin, şopên xwînê baş dikin.
• Niacin (acid nîkotinîk) elementa bingehîn a gelek reaksiyonên redox û metabolîzma lîpîdê ye. Di sûkên mezin de zêdebûna kolesterolê sûd werdigire. Bandora çend roj piştî destpêkirina rêveberiyê, xwe nîşan dide.
• Ji bo zêdekirina kolesterolê baş statîn bi fibratan ve têne şandin. Bikaranîna wan ji bo HDL anormalisht kêm e, dema ku hîpolîpîdemiya ji hêla tansiyonên genetîkî ve tête peywendîdar e.
• Polyconazole (BAA) wekî vexwarinek xwarinê tête bikar anîn. Kolesterolê tam kêm dike, LDL, lihevhatina lîpoproteînên tîrêjê zêde zêde dike. Ew li ser asta triglycerides bandor nake.

Rakirina faktorên rîskê, paşguhkirina adetên xirab, pêkanîna pêşniyarên pêşniyarî metabolîzma fatê nû dike, pêşveçûna atherosclerosis dereng dike, rewşa nexweş baştir dike. Qalîteya jiyanê ya nexweşan neguherîne, û xetera pêkutiyên cardiovaskulal kêm kêm dibe.

Wêje

1. Kimberly Holland 11 Xwarinên ku HDL-ya we, 2018 zêde bikin
2. Fraser, Marianne, MSN, RN, Haldeman-Englert, Chad, MD. Panela Lîpîdê Bi Tevgîra Kolesterolê: Rêjeya HDL, 2016
3. Ami Bhatt, MD, FACC. Cholesterol: Fêmkirina HDL vs. LDL, 2018

Ji bo pir kesan, term "kolesterol" wekî faktorek tirsnak an acizker tevdigere, ji ber ku baş tê zanîn ku astek bilind a vê materyalê dikare wê baş çêbike. Di heman demê de, ew li ser hebûna kolesterolê "baş", ku di laşê her kesê de jî heye, hindik dibêjin.

Kolesterolê bireserek e ku bi taybetî di hilberên heywanê de tê dîtin. Hema bêje hemî xwarinên delal û bijare yên kolesterolê heye, lê ev nayê vê wateyê ku hûn hewce ne ku karanîna wan biterikînin. Bi rastî, kolesterol ji bo mirovan girîng e. Ew laş ji gelek nexweşiyan diparêze. Pêşîn, kolesterol di kezebê de tê, ji devera ku ew li hemî tîrêj û hucreyên laşê bi materyalên taybetî re têne dabeş kirin - lipoproteinsên danseriya kêm (LDL). Lêbelê, heke asta LDL di xwînê de pir zêde bibe, ew êlên xwînê qul dikin û dikarin plakaya kolesterolê çêbikin. Bandorek wusa dibe sedema astengkirina şopên xwînê û pêşkeftinê. Bi vî rengî, kolesterolê "xirab" lipoproteinsên dendikê kêm e.

Piştre kolesterolê "baş" çi ye? Derket holê ku hîn jî lipoproteîneyên bi dendika bilind (HDL) hene. Berevajiyê van maddeyan, dîwarên xweyên xwînê ji qewimandinên zêde paqij dikin, kolesterolê "xirab" vediguhêzin paşiya kezebê, ango ew bi rengek berevajî tevdigerin. Piştre, kezeb kolesterolê pêvajoy dike û wî ji laşê mirov vediqete. Ji ber vê yekê, kolesterolê tîrêjê bilind "baş" tête navandin. Bi awayê, wî navek din heye - alpha-kolesterol.

Di laşê mirovan de, kolesterolê alfa rolek girîng dileyize. Bêyî tevlêbûna wî, dê fonksiyonê mizgeftên hucreyê çêbibe, tansiyon dê dest pê bikin ku hêdî hêdî nûve bibin, mezinbûna hestî dê hêdî bibin, û dê syntetîzasyona hormonên cinsî raweste. Ev bi taybetî ji bo pêşkeftina nifşên piçûktir girîng e, ji ber vê yekê divê hilberên heywanan di parêza zarok û mezinan de hebin. Parzûnên koroner ên ji avakirina kozikan û birîndarên din biparêzin, alfa-kolesterol di heman demê de xwedî bandorek antithrombotic, dijî-înflamatuar û antioxidant e. Pispor dibêjin ku kolesterolêra alfa kêm ji asta bilind a kolesterolê xerabtir xeternak e. Di hêlînên mêjiyê mêjî de, xetera şikandina xwîna xwînê û çêbûna êrişên dil û şikestên berbiçav zêde dibe.

Ji bo ku asta kolesterolê sûd werdigire, bes e ku meriv rêzikên hêsan bigire. Hûn hewce ne ku şêwazek aktîf biparêzin û bêtir xwarinên ku di nav laş de kolesterolê alfa zêde dibin, vexwin. Van berheman, berî her tiştî, rûnên nebatî vedigirin, ku li şûna mayonezê, divê bi saladsan tijî bibin. Masî û seafûr pir kêrhatî ne: herring, cod, skeletl, salmon, berf. Pêdivî ye ku di nav rojê de pirtirkêmtirîna fêkî, fêkî, sebze û xwarinên fêkiyên din jî tê de zêde bikin. "Teslîmker" a rastîn a laşê ji kolesterolê xerab grapefruits û oranges in. Fêkiyên monounsaturated ên kêrhatî tê de nan hene: hazelnuts, almond, cashew, pistachios û din.

Baş tê zanîn ku zêdegavî sedema bingehîn a avakirina kolesterolê "xirab" a zêde ye. Activityalakiya laşî ya birêkûpêk dibe alîkar da ku wê kêm bike û alîkar dike ku alpha-kolesterolê zêde bike. Ew bi taybetî girîng e ku tevlihevî tevgerên hanê ji bo laşê jêrîn pêk tê: kepçe, bendav, çikilandin. Wekî din, ji bo perwerdehiyê hûn hewce ne ku rojane 30 - 40 hûrdeman wextê belaş bidin.

Encama perwerdehiya laşî ya birêkûpêk dê pîvana normal be, hebûna pêkanîna kolesterolê zerarê di nav rezan de. Di encamê de, xetera nexweşiya cardiovaskuler kêm dibe. Wekî din, hucreyên mirovan kolesterolê danser-bilind wekî materyalek avahiyê bikar tînin. Alpha-kolesterolê beşek ji wan hormonan e, sererast dike û balansa avê ya pêwîst pêk tîne, alîkar dike ku fat, toksîn, toksîneyên ji laş dûr bixe, yên ku bi nexweşiyên cidî provoke dikin.

Bi vî rengî, kolesterolê "baş" parastinek pêbawer a tansiyonên xwînê ye ji kombûnên xeternak ên kolesterolê "xirab" û pêkhatina tîrên xwînê di arteryonên koronar. Ew dimîne ku encam bide: tenduristiya mirov di destê xwe de ye. Meriv xwe ragire!

Kolesterolê çi ye?

Kolesterol (ji Yewnanî. "Chole" - bile, "stereos" - solid) pêkenokek bi eslê xwe organîk e ku di şaneya hucreyê de hema hema hemû zindîyên li ser planetê me re heye, di nav de, mûjikan, ne-atomî û nebatan.

Ev alkol polycyclic lipophilic (rûn) ye ku nikare di nav avê de were vehewandin. Ew tenê dikare di rûnê rûnê an solventek organîk de were hilweşandin. Formula kîmyewî ya madeyê wiha ye: C27H46O. Pêmana melting ya kolesterolê ji 148 ber 150 dereceya Celsius, û germ dibe - 360 derece.

Nêzîkî 20% ji kolesterolê di nav xwarinê de têkeve hundirê mirovê, û% 80 yê mayî ji hêla laş ve tê hilberandin, ango gurçik, kezeb, zer, giyayên adrenal û gonad.

Ourcesavkaniyên ji kolesterolê bilind xwarinên jêrîn ev in:

• mêjî - bi gelemperî 1,500 mg madeya her 100 g,
• gurçikan - 600 mg / 100 g,
• yolksên hêkan - 450 mg / 100 g,
• roe masî - 300 mg / 100 g,
• Butter - 2015 mg / 100 g,
• firingî - 200 mg / 100 g,
• shrimp and crab - 150 mg / 100g,
• carp - 185 mg / 100g,
• rûn (bîhn û goşt) - 110 mg / 100 g,
• pork - 100 mg / 100g.

Dîroka keşifkirina vê materyalê vedigere sedsala XVIII ya dûr, dema ku P. de la Salle di sala 1769-an de berhevokek ji kevirên gurçikê derxist, ku xwedan taybetmendiya fêkiyan e. Di wê demê de, zanyar nikaribû diyar bike ka kîjan celeb e.

20 sal şûnda, kîmologê fransî A. Fourcroix kolesterolê pak derxist. Navê nûjen a behrê ji hêla zanyar M. Chevreul di 1815-an de hate dayîn.

Dûv re di 1859-an de, M. Berthelot di kategoriya alkolan de kompleksek nas kir, ji ber vê yekê carinan tê gotin kolesterol.

Theima laş hewce dike kolesterolê?

Kolesterolê ji bo tevgera normal a hema hema her organîzasyonek pêdivî ye.

Fonksiyona wê ya bingehîn stabilîzekirina mizgefta plazma ye. Kompleks beşek ji şaneya hucreyê ye û hişkberiyê dide wê.

Ev dibe sedema zêdebûna dendikê ya dravê ya mîkrobên fosfolipîd.

Ya jêrîn rastiyên balkêş in ku rastiyê eşkere dikin, çima em hewce ne kolesterol di laşê mirovan de bibin:

1. Karûbarê pergala nervê baştir dike. Kolesterolê beşek ji kincê fişara nervê ye, ku ji bo parastina li dijî stimulên derveyî tête çêkirin. Kêmek normal ya mêjî bi pêvekirina pêlên nervê normal dike. Heke ji ber hin sedeman laş di kolesterolê de kêm e, xerabûnên di pergala nervê ya navendî de têne dîtin.
2. Ew bandorek antioxidant hilberîne û materyalên toksîk ji laş dûr dike. Kolesterolê hucreyên xwînê yên sor, hucreyên xwîna sor biparêze, ji pêşgirtina toksînên cuda re vedigire. Ew dikare wekî antioxidant jî tê gotin, ji ber Ew berxwedana laşê li hember vîrus û enfeksiyonan zêde dike.
3. Beşdarî di hilberîna vîtamîn û hormonesên rûn-rûn de beşdar dibe. Rola taybetî di hilberîna vîtamîn D de, û hem jî cins û hormonên steroîdîk - cortisol, testosterone, estrogjen û aldosterone ve tê dayîn. Kolesterol di hilberîna vîtamîn K de, ku ji bo hevahengiya xwînê berpirsiyar e, beşdar e.
4. Veguheztina materyalên biyolojîk aktîf peyda dike. Ev fonksiyonê veguhastina materyalan bi mebesta şaneya hucreyê ye.

Wekî din, beşdariya kolesterolê di pêşîlêgirtina avakirina kanserên kanserê de hate damezrandin.

Bi asta lîpoproteînayên normal re, pêvajoya dejenerasyonê ya neoplasmsên benignîn ên di malignantê de tê rawestandin.

Wallsi dibe ku dîwarên xwînê ji zirarê bigirin?

Li vir sedemên bingehîn hene:

1. Hîpertansiyon
2. Bandora hin virusan (herpes, cytomegalovirus, hwd.), Bakteriyan (klamydia, hwd.).
3. Radikên serbest ên ku di laşê me de gelek cûrbecûr ji cixareyê, bêhêzkirina gazên derweşandî, tîrêjên tavê, pêvajoyên înfazê, vexwarinên bi rêkûpêk ên xwarinên birandî têne ava kirin, û hwd.
4. Nexweşê şekir (xwîna "şîrîn").
5. Nebûna hin vîtamînên taybetî, û nemaze yên koma B û acîdê folîk.
6. Stres.
7. Hin parêz.

Li ser vê ez ê axaftina îro bidawî bikim.

Lê ez dixwazim her gotar ji te re teşwîq bikim ku hûn bifikirin.

Di vê derbarê de ez ê çend pirsan ji we bipirsim:

1. Hûn çima difikirin ku asta kolesterolê bi temen zêde dibin?
2. Meriv çawa xwe ji atherosclerosis biparêze?
3. Cani dibe ku dermanek ji bo kêmkirina kolesterolê ji bo osteoporosis tê pêşniyar kirin?
4. Whyima statins gelek bandorên wê hene?
5. Cani dikare kolesterolê xwîna bilind nîşan bide? Bersiva "ku rîskek pir mezin ê êrîşa dil / şikestî heye" nayê qebûl kirin.
6. Whyima atherosclerosis li zindanên li kampên tevgerek faşîst ên zindî hate dîtin?

Yet dîsa jî, li benda axaftina dahatû, ez ji we re dibêjim ku hûn çi pirsên xerîdar li ser vê mijarê an di derbarê dermanên nizmkirina kolesterolê ji we dipirsin ji min re binivîsin.

And çi dibe ku pirsa xwendevanê "çawa firotina Crestor" tê wateyê?

Bersivên xwe, pirsan, nûvekirinan, şîroveyên di qutiya şîroveyan de binivîsînin.

Heke hîna hûn ne abononek blogê ne, hûn dikarin bi dagirtina forma abonetiyê ya ku hûn li dawiya her gotarê û di stûna rastê de dibînin bibin yek. Rêbernameya jêrîn bişopînin.

Piştî ku hûn bibin endam, hûn ê e-nameyek bi girêdanek bistînin ku hûn pelên xapandinê bikar bînin ji bo karê xwe dakêşin. Heke ji nişkê ve namê tune, binivîsin.

Dibe ku hûn bibin abonekek blogê, hûn ê di derheqê serbestberdana gotarek nû de nameyên agahdariyê bistînin da ku tiştek girîng û kêrhatî ji dest xwe bernedin.

Hûn dîsa li ser bloga Pharmacy for Man dibînin!

Bi evîna we, Marina Kuznetsova

Xwendevanên delal!

Heke gotara we hez kir, heke hûn dixwazin bipirsin, lê zêde bikin, ezmûna parve bikin, hûn dikarin wê di formek taybetî de li jêr bikin.

Tenê ji kerema xwe bêdeng nemînin! Commentsîroveyên we motîvasyona bingehîn a afirandina nû ji bo we ne.

Ez ê gelek spasdar bim heke ku hûn girêdanek vê gotarê bi hevalên xwe û hevalbendên xwe re di tora civakî de parve bikin.

Tenê li ser bişkojkên civakî bikirtînin. torên ku hûn endamê wan in.

Bişkokên civakî bitikîne. torgilok navînî, dahat, salane zêde dike, şekir, zext, kolesterolê kêm dike, osteochondrosis, lingên rûk, hemorrîdê dûr dike!

Ferqa di navbera HDL û LDL de çi ye?

Kolesterol di xwînê de belav nake; ew bi navgîniya xwînê ve ji hêla materyalên taybetî ve tête veguhestin - lipoproteins. Pêdivî ye ku lipoproteinsên tîrêjê bilind (HDL), ku jê re "kolesterol" baş tê gotin, û lipoproteinsên kêm-danser (LDL), an kolesterolê "xirab", bêne cuda kirin.

HDL berpirsiyarê veguhastina lîpîdan li perdeyan, strukturên hucre û masûlkeya dil e, ku lihevhatina bilezê tê dîtin. Carekê di "gihîştinê" de, kolesterolê diherike û ji laşê tê derxistin. Ji ber ku lîpoproteînên bi mêjî yên mêjî yên bilind "baş" têne hesibandin ne atherogenîk in (rê nade avakirina plakayên atherosclerotic).

Fonksiyona sereke ya LDL veguhestina lîpîdan ji kezebê li hemî organên hundurîn ên laşê ye. Digel vê yekê, di navbera mîqdara LDL-yê û nexweşiyên atherosclerotic de têkiliyek rasterast heye. Ji ber ku lipoproteînên bi molekulên kêm nizm di nav xwînê de belav nebin, zêdebûna wan rê li ber pêkanîna mezinbûna kolesterolê û plakayên li ser dîwarên hundur ên arteryalan vedike.

Her weha pêdivî ye ku meriv hebûna trîglîserîdan, an lipîdên nebes bi bîr bîne. Ew derwêşên asîdên rûn û glycerin in. Dema ku triglycerides bi kolesterolê re têne hev kirin, fêkiyên xwînê têne avakirin - çavkaniyên enerjiyê ji bo laşê mirov.

Norm di kolesterolê de di xwînê de

Pirovekirina encamên testê bi gelemperî nîşanek wekî mmol / L vedigire. Testa kolesterolê ya herî populer profîla lipîd e. Pispor vê hebûna tansiyona bilind a xwînê, ji bo gumanbariya şekirê şekir, patholojiyên kardiovaskulal, renal û / an şeşçûna kezebê, vê lêkolînê diyar dike.

Asta xwerû ya kolesterolê di xwînê de ji 5,2 mmol / L zêde nine. Digel vê yekê, asta herî herî destûrkirî ji 5.2 ber 6.2 mmol / L vedibe. Heke encamên analîzê ji 6,2 mmol / l pirtir e, ev dikare nexweşiyên ciddî nîşan bide.

Ji bo ku encamên lêkolînê dûr nexin, pêdivî ye ku meriv rêzikên amadekariyê ji bo analîzê bişopîne. Ew qedexe ye ku xwarina xwarinê 9-12 demjimêran beriya nimûnekirina xwînê qedexe ye, ji ber vê yekê ew di sibehê de tête kirin. Teay û qehwe jî pêdivî ye ku bi temem bêne berdan; tenê av bi destûr tê vexwarin. Nexweşek ku dermanan bikar tîne divê derman di derheqê vê yekê doktor agahdar bike.

Asta kolesterolê li ser bingeha çend nîgaran têne hesibandin - LDL, HDL û triglycerides. Nîşaneyên normal li gorî zayendî û temenê li gorî tabloyê li jêr têne diyar kirin.

Faktorên ku kolesterolê zêde dike

Hêbûna zêdebûna kolesterolê "xerab" encama şêwaza jiyanek nerm an hin nexweşiyên taybetî ye.

Encama herî xeternak a metabolîzma lîpîdê ya xedar, pêşveçûna atherosclerosis e. Patholojî bi kurtkirina tîrêjên arşîvê ji ber berhevkirina plakaya kolesterolê tête taybetmend kirin.

Nîşanên yekemîn ên nexweşî tenê gava xuyangê vedike ku ji% 50 zêdetir xelet dibe. Inaction an terapiya bêserûber rê li ber nexweşiya dil a koroner, stok, êrişa dil û trombozê vedike.

Divê her kes zanibe ku faktorên jêrîn zêdebûna LDL di xwînê de, an kolesterolê “xirab” e. Vana ev in:

• neçalakiya laşî, i.e. nebûna çalakiya laşî,
• adetên xirab - kişandin û / an vexwarinê alkol,
• zêdegavî, berbi berbiçav û qelewbûn,
• kişandina hejmareke mezin a fêkiyên trans, karbohîdartên bi hêsanî pestkirî,
• nebûna vîtamîn, pektîn, fîber, hêmanên şopîner, asîdên rûnê pirunişandî û faktorên lipotropîk ên di laş de,
• cûrbecûr endokrîn - hilberîna zêde ya însulînê an, berevajî, şekirê şekir (bi însulîn-vegirtin û nevegirtina însulînê), nebûna hormonên thyroid, hormonên cinsî, sekreteriya zêde ya hormonên adrenal,
• stanjasyona bilêlê di kezebê de ku ji ber bikaranîna hin narkotîk, xirabkirina alkol û hin nexweşiyên viral,
• mîrasa, ku xwe dispêre "dyslipoproteinemia malbatê",
• hin nexweşiyên gurçikê û kezebê, di nav wan de binpêkirina biyosînzasyona HDL heye.

Pirs dimîne ku çima mîkroflora zikê di stabîl kirina kolesterolê de rolek girîng dilîze. Rast ev e ku mîkroflora zirav, di metabolîzma kolesterolê de rolek aktîf digire, veguherîne an dabeşandina sterolên bi eslê xwe endogjen û derveyî.

Ji ber vê yekê, ew dikare yek ji organên herî girîng tê hesibandin ku piştgiriya homeostasis ya kolesterolê dike.

Pêşîlêgirtina nexweşiya cardiovaskular

Jînek tendurist di dermankirin û pêşîlêgirtina nexweşiyên cûda de pêşniyara sereke dimîne. Ji bo ku asta kolesterolê normal bimîne, divê hûn parêzek bişopînin, bi bêyomiya laşî şer bikin, heke hewce be giraniya laşê xwe rast bikin û li gorî adetên xirab bidin.

Pêdivî ye ku parêzek tenduristî bêtir fêkiyên nebat, giyayî û fêkiyan bide. Giringiyek taybetî ji bo lawiran re tê dayîn, lewma wan% 20 pektîn hene ku kolesterolê xwînê kêm dikin. Di heman demê de, metabolîzma lîpîdê ji hêla goşt û masî vexwarinê, hilberên ku ji sifirê giyayê hişk, rûnên nebatî, rûnê sebze û çaya kesk tê normal kirin. Hatina hêkên mirîşkê divê heftê 3-4 heb were kêm kirin. Bixwarinên xwarinên jorîn ên ku kolesterolê zêde hene, divê hûn bi girîngî kêm bikin.

Ji bo ku tonus biparêze, hûn hewce ne ku havînên sibehê bikin yan jî qanûnek çêbikin ku hûn di hewaya paqij de dimeşin. Hîpodînamya yek ji pirsgirêkên mirovan ên sedsala XXI ye, ku divê were şer kirin. Xebat bi xurtkirina masûlkan, baştirkirina vîzyonê, pêşî li pir êş û pîrbûna zû digire. Vê bikin, hûn dikarin futbol, ​​volleyball, run, yoga, etc.

Pêdivî ye ku kişandin tiştek e ku divê berî her tiştî bê jêbirin da ku pêşî li wergirtina atherosclerosis û patholojiyên din ên kardiovaskular bigirin.

Mijara nîqaşan vexwarinê hin vexwarinên alkol e. Bê guman, di vê navnîşê de nav birêk an vodka nabe. Lêbelê, pir pispor bipejirînin ku pişkek ji şerabê zuha ya sor di dema şîvê de bandorek erênî li laşê mirov dike. Akeêwaza nermî ya şerab xetera pêşveçûna nexweşiya cardiovaskerîkî kêm dike.

Naha zanin çima kolesterol di laşê mirov de pêwîst e, girîng e ku meriv xweza zencîra xwe dom bike. Rêzên pêşîlêgirtinê yên li jor hatine diyarkirin dê ji bo ku hûn têkbirina metabolîzma lîpîdê û tevliheviyên paşê têk bibin alîkar bikin.

Di derbarê fonksiyonên kolesterolê de ku di vîdyoyê de di vê gotarê de tête diyar kirin.