Birûskên Brukselê û casserole bacon

All About Diabetes »Brukselên Spruce Casserole bi Kişandin

Recipenşeba kêm-carb îro bi kategoriya "Iro Ez Naxwazim Zebze bikim" li hev tê. Hûn dikarin kasolê mûz bikin û du rojan hilînin.
Bê guman, divê hûn hişyar bikin ku tevahiya pîvanê yekcar nexwin, ji ber ku ew dilxweşiya pak e. An jî tenê fêkiyek mezin a birêkûpêk bikirin. Di her rewşê de, em ji we re bêriya we dikin û xwarina kêfê bikin!

Sermiyekan

• 400 gram pelikên Brukselê (nû an fasûlî),
• 2 hêk
• 200 gram kremî
• 150 gramên îsotan (li gorî demsalê: xwarina hişkkirî, nû an fasûlî),
• 150 gram Emmentaler grated,
• 1 pîvaz
• 125 gram rûnê şilandî ya xav (li kubikan tê birrîn),
• 1 taştê oregano
• 1 sifir rosemary,
• 1 tîpa zira
• 1/2 teaspoon nutmeg,
• 1 tîrmehê çapa paprika
• xwê û îsotê tamxweş,
• 500 gram goştê kuncî (bi taya we).

Sazî ji bo 4 servîsan in.

Recipe Casserole:

Ji bo casserole, yekem gerstêrkên Brukselê werin şîn kirin. Ji bo ku hûn vê yekê bikin, ava fêkiyê ava bikin û serî bixin û berê xwe bidin wir. Gava ku av dîsa vedigere, germkirina kêmtirîn kêm bikin û bi qasî 10 hûrdeman bikelînin. Zû zû tiliya şilandî di nav ava sar de hildiweşîne, û dema ku ew sar bibe, wê bavêjin nav pincarê, da ku av bi tevahî şûnda be.

Dûrikên hûrikên tûj ên baconê birêk bikin

û di nav panek germ de (bêyî rûn) rûn bikin.

Her baxên spî yên giloverî di 4-8 parçeyan de çêdikin (li gorî mezinahiyê).

Di pîvazek de, rûnê bîhnek, rûnê Brukselê, xwê, îsotê tevlihev bikin da ku xweş bikin. Kûçikek kûçikên kedî û nançikên nan zêde bikin.

Kulîlkên germê yên bi rûnê nebatî re rûn bikin, bi kinc û bacon tije bikin. Bi tevliheviya nanikên nan ên bi kereyê re çêbikin. Di rûnê ku di 180 °-yê de ji bo 20 hûrdeman tê de dane meşandin.

Casserole bi pelên broşikê û mûçikê

Casseroles li mala min mêvanek gelek caran e. Ez ji bo taştê sêvê û fêkiyan çê dikim, bi goşt an masî ji bo firavînê, û sebra sivik ji bo şîvê. Casserole pîvazek pirrjimar e, ew dikare ji hema hema hilberê ve were amade kirin. Menuya îro casserole with birûskên brûsk û mûçik. Ji bo demek dirêj ez nikarim tama birûskên Brukselê fam bikim, lê ew di vê xwaringehê de bû ku wî ji bo min bi nivînên nû lîst.

Êkirin

Parzûnê bi 180 dereceyan germ bikin.

Pelên birêz an xirabî ji kevokên Brukselê derxînin û bi tevahî di bin avê sar de bişon.

Kulikê di nav 5 hûrdeman de bi hûrbekirî ve salix bikin. Dûv re venakin û bera hev bidin.

Nîvê qûnê hûr bikin û di nav kubên piçûk de qul bikin û di nav panek piçûk de bi rûnê zeytê ve fêk bikin.

Sosikê xalîçêkirî û sebzeyê li ser pîvazê zêde bikin û birûskê hûr bikin.

Kulikê piçûk Sauté

Goştê kuncî bi oregano, paprika, rosemary, tovên caraway û îsotê re tevlihev bikin. Pêçek piçûk û xwê zêde bikin ku tam bikin. Kûrikên tirî, sausage û birûskên Brukselê li ser goştê kuncî zêde bikin û tevde tevde bibin.

Du hêkan di nav kevçek navîn de bikelînin û bi kerpîç vexwin. Tevlîhevkirinê li goştê kuncî zêde bikin. Kundikên kûpê bi qalikan vedihewînin û tevlihev dikin.

Theermê têxin nav şekek mezin a bakingê, bi Emmentaler an jî penîrê din re vexwarinê da ku hûn bixwazin. Ji bo 30 hûrdeman di nav rûnê de rûnin. Daş amade ye!

Pêngavên çêkirinê

Kîvroşk di nav nîv nîskan de qut kirin. Rûnê rûnê nebatê di navberek tirşikê de rûnê, wê serî heta pîvazê zêrîn biqelînin.

Birûskên Brukselê biweşînin, bi hêdikan re zêde bikin. 5-7 hûrdeman li ser germê kêm tir bikin.

Parçeya mûçikê li avê şilandî pêşîn bikelînin, di nav hûrikên navîn de bikişînin, di pan de zêde bikin. Ji bo 10 hûrdeman li ser germê kêm rûnin. Salt, îsotê, hêkên aromatîkî zêde bikin û xweş bikin, tevlihev bikin.

Kulîlkên bi mûçê re di nav rûnê rûnê de rûnê rûnê rûnê rûnê.

Kasserole bi cream (1%% xwedî) derxînin.

Bi qefikê qefilandî li ser serî hûr bikin. Parzûnê bi hûrgulî 180 deqîqe bikin, tavilê bixin nav rûnê 20 hûrdeman, heya ku hêşikek zêrîn pêkve.

Casserole delal û tendurist bi hûrgulên Bruksel û mûçik amade ye.

Casserole Vegetable

Hilberên sereke yên vê casserole 3 celebên celebê ne: gulî, kulîlk û hûrdûrên Brukselê. Pêvek - kûçik, hêk û şîr. Piçek piçûk xwarinek xweşik çêdike. Tazî, tendurist, ne pir rûn e. Casserole li ser sifrê ronahî û biheseş xuya dike. Dê şûnda xwarina wê hinekî kurt bavêje: 35-40 hûrdem û şûreyek aliyê xweşik an qursek duyemîn a tevahî ji bo xwarina we ji we re peyda dibe.

Comments (26)

Zoya, çi keçikek piçûk a xweşik di rengên payizê de! Pêşîn ez dixwazim bidim sekinandin, û dûra jî hewl dikim

Spas, Nadya !! Forimkî yê ku ji xwarina kabikê hez dike.

Ez ji hemî cûrbicûr hez dikim, casserole ecêb e!

Ez destê te diwerim! 😉 Ez ji her cûrbicûr jî hez dikim.

Casserole baş. The sêwirandina li ser form pir giyanî ye

Spas !! Ez jî rengî hez dikim. 😋

Kembera casserole ecêb e. Tazî û tendurist !!

Pir spas. Not di kaloriyê de ne pir zêde.

Ji kerema xwe ji min re bibêjin, gelo mimkun e ku em berê berê xwe bidin kahban? Spas

Ger hûn berê xwe naxin şilavê, wê hingî hişk be. Beriya her tiştî, 15-20 hûrdeman, ku ew di oxirê de asê dike, bes e ku tenê hêk bi şîrê re amade bike. Ew ê bi hêk û şîrîber tîrêja tîrêjê derxînin. 😳

Ez ji hemî cûrbicûr hez dikim! Here li vir pir tişt hene - ewqas xweş!

Ez jî, Tanya. Lê di prensîbê de, celebên celeb dikare bi hebûna di sarincokê de bêne guhertin.

Zoya! Xwarinek weha ji bo min e! Ez ji hemî cûrbicûr hez dikim!

Rara, spas !! Xwezî min darbê xweş kir.

I ez leyzikek şirîn im, di malbata xwe de ez tenê jê hez dikim, tenê ji yên din re sauerkraut re xizmet dikim! 😍 Zoya, sooooo tamxweş!

Biceribînin, Elena !! Ew mîna pîrek xuya dike. Hûn dikarin du tewra gûzê bi kulikê zêde bikin.

Zoyochka, peyvek ecêb! Ez piştrast im ku ew gelek tamxweş e û ez bi rastî jê hez dikim qahweyê!

Spas, Lika delal. 😍

Ez ji kasetên wiha hez dikim! Wêneyê paşîn pir xweşik e)

Spas dikim, kêfxweş im ku casserole hez kir.

çiqas xweş û çiqas xweş!

Pir spas ji bo tavilê! Ez bi dilsozî ne fanek mezin ê kulîlkê me. Lê li vir diya min bi evî hizrê bi dîtina wêneyê tenê hez kir)) Pijandin û bi tevahî heyirî bûn. Goodies. 😋

Pir xweşe !! 💐 Ji tenduristiyê re amade bin.

2 8 saet berî

4 9 saet berî

18 10 demjimêr berî

RRROVN PARIR

Ji bo têkevinê yek ji hesabên tora civakî yên xwe bikar bînin.

Endam hîna nehatiye qeyd kirin?

Whyima qeyd kirin?

Piştî qeydkirinê, hemî karûbarên malpera me dê ji we re peyde bibin, ango:

• Pirtûka cook a ji bo hilanînê tomar kirin.
• Salnameya ku ji hêla pêkhatan ve navnîşek kirînê bikire.
• Di heman demê de, piştî qeydkirinê, hûn dikarin beşdarî gotûbêjkirina sernavan, serişteyan, û her weha pirsên xwe bipirsin.

Ji bo ku hûn bibin endamê civakê, divê hûn li ser malperê qeyd bikin û formek hêsan dagirtin, hûn jî dikarin bi navgîniya malperên civakî yên Facebook, Vkontakte, Twitter ve têkevin malperê.