Vitamins (About Vitamins)

Harmony Drink

1 sûk 20 g tê de hene

Harmony Drink ji hêla pisporên pêşkeftinê ve hatine afirandin da ku pêvajoyên hilberîna enerjiyê û metabolîzma di hucreyê de normal bikin, ji bo radîkalên azad bêbandor bikin, zexta xwînê normalîzekirin, pêvajoyên nûjenkirinê aktîv bikin, baştir bixebitin pergala nervê ya navendî, baştir bikin bêsînor û rakirina pêvajoyên înflamatoyê di laş de.

Vexwarinê Harmony di 6 celeban de têne hilberandin: bi bîhnek raspberry, cherry, lemon, strawberry, peach, currants black.

Alava çalak ya sereke Harmony vexwarin - biofen. Ev ingiliz ji nifşekî nû yê bihêz antihypoxant û antî-oxidant e. Dema ku têkiliya enzîmên redox ên di zincîra respirasyonê ya mitochondria de heye, biyofen bi karanîna oksîjenek bandordar peyda dike, astek bilind a zêdebûna tansiyonê û bandora pêvajoyên aerobîk pêk tîne.

Her weha biofen pêvajoyên hilberîna enerjiyê û metabolîzma di hucreyan de normal dike, berxwedana antiviral wan zêde dike. Ew rêwerzek nuvaze ya şeytanî ya hucreyî û humoralî ya têkildar a bi laşên laşî (xwîn, lîp) ye.

Ew ev amojdan e ku ji bo damezrandina enerjî û pêvajoyên metabolî, aramkirina tunekirina toksînan çalak dike, xwedan bandorek antiviral e, pêvajoyê pîrbûna zûtir hêdî dike, û zexmkirina hucreyê zêde dike.

Girîng e ku bifroşe ku biofen têkeve nav hucreyê de bandorek antioxidantek bihêz peyda dike. Di taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan de, biyofen gelek caran ji Coenzyme Q10 re çêtir e, ji ber mezinahiya piçûktir a molekulê, biyofen rêgezek hêja ye ku di nav hucreyê de rûnê. Biofen girîng bandora vîtamînan zêde dike.

Vîtamîn C, B5, B6, PP, acid folîk, kalsiyûm û fosfor laşê bi materyalên pêwist dagirtin.

Alakî:

- Pîrbûna pêşîn hêdî dike

- Zirav û tozên ji laş dûr dixe

- Mêjiyê çalak dike, bîra baş dike

- Performansa derûnî û laşî zêde dike

- Bandorek tonîk heye

- Di xwînê de hemoglobînê zêde dike

- Di hebûna patholojîyên dil de tê pêşniyarkirin.

- Parastina influenza, enfeksiyonên respirasyona akût, SARS

Berhevok: biofenî biofen Biofen (antî-oxidant û antihypoxant), vîtamîn C, B6, B5, PP, acîdê folîk, pektîn, ava çayê.

Rêbaza karanîna: 1

Kulîlk di nav kasa ava germ an sar de belav bikin. Ji bo

10-20 hûrdem berî xwarinê. Bi lênêrîna zirav û bêhêzbûna zêde -

3 sahînan per day. Ji bo pêşîlêgirtinê - 1 bag ji bo 10

Glass ji bo kontrolkirina şekir Vijaysar (Chawla)

Ev darika ji dara Vijaysar (di Hindotîn Kinotri, Bijak, Gurmar) de hatî çêkirin. Gourmet. Gur - arekir. Maara mirin e. (mirin bi şekir). Navê Latînî Terocarpus Marsupium e, dermanê kontrola şekir ya Ayurvedic xwezayî ye. Ev rêbaz li Hindistanê bi qasî hezar salan tête zanîn. Vê di kêmkirina fatîna zêde ya laş de rolek girîng dileyize. Ew her weha şekirê xwînê û kolesterolê kontrol dike, û xwînê paqij dike.

Aayê kêmkirina şekirê Shen ao

Spas ji'saya Shen ao re ku şekir kêm dike, xetera pêşxistina nexweşiya dil di mirovên bi şekir û kal û pîr de bi diyabetes kêm dibe.

500 R

Hûn dikarin bi riya telefonê li St.
+7(981) 888 60 85

Bi e-nameyê û bi rêya malperê hûn dikarin fermanekê bidin demjimêra dora.

Navnîşa bajarên ku em bi karûbarê radestkirina SDEK ve tiştên xwe dişînin.

• Abakan
• Abinsk
• Azov
• Aksay
• Alexandrov
• Alekseevka
• Alexin
• Alushta
• Almetyevsk
• Amursk
• Anapa
• Angarsk
• Anzhero-Sudzhensk
• Apatity
• Aprelevka
• Apsheronsk
• Arzamas
• Armavir
• Arseniev
• Artyom
• Arkhangelsk
• Asbest
• Astrakhan
• Achinsk
• Asha
• Balabanovo
• Balakovo
• Balakhna
• Balashikha
• Barnaul
• Bataysk
• Bakhchisaray
• Belaya Kalitva
• Belgorod
• Belebey
• Belovo
• Beloretsk
• Belorechensk
• Berdsk
• Berezniki
• Berezovsky
• Biysk
• Birobidzhan
• Birsk
• Blagoveshchensk
• Zirav
• Bogdanovich
• Boron
• Greyhound
• Borisoglebsk
• Borovichi
• Bratsk
• Bronnitsy
• Bryansk
• Bugulma
• Budennovsk
• Buzuluk
• Butovo
• Lûqa mezin
• Veliky Novgorod
• Verkhnyaya Pyshma
• Pêşkeftî
• Vladivostok
• Vladikavkaz
• Vladimîr
• VNIISSOK, Odintsovo
• Vnukovo
• Volgograd
• Volgodonsk
• Volzhsk, navçeya Volzhsky
• Volzhsky
• Vologda
• Volokolamsk
• Volkhov
• Voronezh
• Voskresensk
• Vanoya Voskresenskoe
• Mîkrodistrasyona Rojhilat., Navçeya Balashikha
• Votkinsk
• Vsevolozhsk
• Vyborg
• Vyksa
• Vyshny Volochek, gor.okr. Vyshny Volochek
• Vyazniki
• Vyazma
• Vyatskiye Polyany
• Gatchina
• Gelendzhik
• Georgievsk
• Av
• Gorelovo
• Gorno-Altaysk
• Gorodets
• Gorokhovets
• Bişkojka germ
• Tirsnak
• Mud
• Gubakha
• Gubkin
• Gubkinsky
• Gukovo
• Goose Crystal
• Jankoy
• Dzerzhinsk, herêma Nizhny Novgorod
• Dzerzhinsky
• Dimitrovgrad
• Dinskaya
• Dmitrov
• Dolgoprudny
• Domodedovo
• Donetsk
• Dubna
• Evpatoria
• Yegoryevsk
• Yeisk
• Elabuga
• Yelets
• Elizovo
• Essentuki
• Efremov
• Zheleznovodsk
• Zheleznogorsk, Terora Krasnoyarsk
• Zheleznogorsk, herêma Kursk
• Zheleznodorozhny, navçeya Balashikha
• Zhukovsky
• Zabaikalsk
• Zavodoukovsk
• Herêma Volga
• Zainsk
• Zarechny, herêma Sverdlovsk
• Zarinsk
• Zvenigorod
• Zelenogorsk
• Zelenograd
• Zelenodolsk
• Zelenokumsk
• Zernograd
• Chrysostom
• Ivangorod, navçeya Kingisepp
• Ivanovo
• Ivanteevka
• Lîstik
• Izhevsk
• Gundî
• Inozemtsevo
• Irbit
• Irkutsk
• Digerin
• Istra
• Ishim
• Yoshkar-Ola
• Kazan
• Kaliningrad
• Kaluga
• Kamensk-Uralsky
• Kamensk-Shakhtinsky
• Kamyshin
• Kamyshlov
• Kanash
• Kansk
• Karasuk
• Kargat
• Kashira
• Kemerovo
• Kerch
• Kimry
• Kingisepp
• Kineshma
• Kireevsk, herêma Tula
• Kirzhach
• Kirishi
• Kirov
• Kirovsk, herêma Leningrad
• Kiselevsk
• Kislovodsk
• Klimovsk
• Weded
• Klintsy
• Carpet
• Kogalym
• Kolomna
• Kolpino
• Koltsovo
• Kolchugino
• Kommunarka
• Komsomolsk-on-Amur
• Konakovo
• Kopeysk
• Korenovsk
• Korolev
• Korotchaevo
• Kostroma
• Kotelniki
• Kotelnich
• Kokhma
• Krasnaya Polyana
• Krasnogorsk
• Krasnogorsk, Başûr
• Gundê Sor
• Krasnoobsk
• Krasnoperekopsk
• Krasnoturinsk
• Krasnoufimsk
• Krasnoyarsk
• Kronstadt
• Kropotkin
• Krymsk
• Kstovo
• Kubayî
• Kudrovo
• Kudymkar
• Kuibyshev
• Kungur
• Kupino
• Mound
• Kurganinsk
• Kurovskoye
• Kursk
• Kurchatov
• Kyshtym
• Labinsk
• Leninogorsk
• Leninsk-Kuznetsk
• Lermontov
• Likino-Dulyovo
• Lipetsk
• Liski, navçeya Liskinsky
• Lobnya
• Meadows
• Lukhovitsy
• Lytkarino
• Lyubertsy
• Lyudinovo
• Magadan
• Magnitogorsk
• Maykop
• Malakhovka
• Makhachkala
• Megion
• Mezhdurechensk
• Meleuz
• Miass
• Ava Mineral
• Aşitî, rep rep yak. (Yakutia)
• Mitîno
• Mikhaylovka
• Mikhailovsk
• Michurinsk
• Mozhaysk
• Monino
• Monchegorsk
• Moskowê
• Mosrentgen, Moskow
• Murino, navçeya Vsevolozhsk
• Murmansk
• Murom
• Mytishchi
• Naberezhnye Chelny
• Nadym
• Nazarovo
• Nazran
• Nalchik
• Naro-Fominsk
• Naryan-Mar
• Nakhabino
• Dîtin
• Nevinnomyssk
• Nevyansk
• Nekrasovka
• Neryungri
• Neftekamsk
• Nefteyugansk
• Nizhnevartovsk
• Nizhnekamsk
• Nizhny Tagil
• Rêwîtiya xwarê
• Novo-Peredelkino
• Novoaltaysk
• Novokuznetsk
• Novokuybyshevsk
• Novomoskovsk
• Novorossiysk
• Novotroitsk
• Novouralsk
• Novocheboksarsk
• Novocherkassk
• Novoshakhtinsk
• Novy Urengoy
• Noginsk
• Norilsk
• Noyabrsk
• Nyagan
• Obninsk
• Obukhovo, navçeya Noginsk
• Ob
• Odintsovo
• Ozersk
• Cotmeh, reporta Bashkortostan.
• Omsk
• Ejî
• Orenburg
• Orekhovo-Zuevo
• Orsk
• Giravan
• Ostrogozhsk, navçeya Ostrogozhsky
• Otradny
• Pavlovo
• Pavlovsky Posad
• Penza
• Pervouralsk
• Peterhof (Petrodvorets)
• Petrozavodsk
• Petropavlovsk-Kamchatsky
• Sînor
• Podolsk
• Pokrovka
• Polevskoy
• Zehf
• Primorsko-Akhtarsk
• Priozersk
• Prokopyevsk
• Protvino
• Pskov
• Putilkovo
• Pushkin
• Pushkino
• Pyatigorsk
• Ramenskoye
• Rasskazovo
• Revda
• Reutov
• Rzhev
• Roslavl
• Rossosh
• Rubtsovsk
• Ruza
• Rumyantsevo, bicîhkirina Moskowê
• Rybinsk
• Ryazan
• Saki
• Salavat
• Salekhard
• Salsk
• Saransk
• Sarapul
• Saratov
• Sarov
• Svetlograd
• Sevastopol
• Severny (Moscow)
• Severodvinsk
• Severouralsk
• Seversk
• Severskaya, navçeya Seversky
• Sergiev Posad
• Serov
• Serpukhov
• Sertolovo, navçeya Vsevolozhsk
• Sestroretsk
• Simferopol
• Slavyansk-on-Kuban
• Smolensk
• Snezhinsk
• Soviyetî
• Solikamsk
• Solnechnogorsk
• Solntsevo
• Sosnovy Bor
• Sofrîno
• Sochi
• Stavropol
• Stary Oskol
• Sterlitamak
• Strezhevoy
• Afirînerê
• Stupino
• Sûdak
• Surgut
• Log Sukhoi
• Gangway
• Syzran
• Syktyvkar
• Tavda
• Taganrog
• Tambov
• Taraskovo, navçeya Naro-Fominsk
• Tver
• Temryuk
• Timashevsk, navçeya Timashevsky
• Tîkvin
• Tikhoretsk
• Tobolsk
• Togliatti
• Tomilino
• Tomsk
• Torzhok
• Tosno
• Trehgorny
• Troitsk, Moskow. reg.
• Troitsk, Chel. herêm
• Tuapse
• Tuymazy
• Tula
• Tyumen
• Ulan-Ude
• Ulyanovsk
• Urai
• Uryupinsk
• Usolye-Sîbîryayî
• Destûrî
• Ussuriysk
• Ust-Labinsk
• Ukhta
• Uchaly
• Theodosius
• Frolovo
• Fryazino
• Khabarovsk
• Khanty-Mansiysk
• Khimki
• Khimki Nû
• Khotkovo, navçeya Sergiev Posad
• Tchaikovsky
• Cheboksary
• Chelyabinsk
• Cherepovets
• Cherkessk
• Deryaya Reş
• Chekhov
• Chistopol
• Chita
• Chusovoy
• Shadrinsk
• Sharypovo
• Shatura
• Mine
• Shushary
• Shuya
• Shchekino
• Schelkovo
• Shcherbinka
• Elektrogorsk
• Elektrostal
• Zîrek elektrîk
• Elista
• Engels
• Anniversary
• Yugorsk
• Yuzhno-Sakhalinsk
• Yuzhnouralsk
• Yurga
• Yuryuzan
• Yablonovsky
• Yakutsk
• Yalta
• Yalutorovsk
• Yaroslavl
• Yartsevo

Em kêfxweş in ku pêşkêşî mişterên xwe dikin ku em hemî tiştên li herêmên Federasyona Rûsyayê û welatên CIS radest bikin:

Navnîşa bajarên ku teslîmkirina dikare were kirin "ber derî"

Moskow, St.
Arkhangelsk, Astrakhan, Barnaul, Yekaterinburg, Izhevsk, Irkutsk, Kemerovo, Krasnoyarsk, Labytnangi, Nizhnevartovsk, Novokuznetsk, Novy Urengoy, Norilsk, Omsk, Penza, Perm, Petrozavodsk, Samara, Strezhevdoy, Uurg , Yakutsk

Em ji hemî bajarên Rûsyayê re radestê firotanê dişînin (bi dayîna wergirtinê) pêşbaziyan. Poste di bihayê fermanê de zêde dibe. Em roja şemiyê piştî şandina fermanê, bi şandina pola 1emîn, name di 8-12 rojan de radest dikin. Dezgehên dayînê bidomînin.
Kîtekîtir >>

Vîtamîn çi ne?

Vîtamîn pêkhateyên organîk in, ku di pir rewşan de ji karbon, oksîjen û hîdrojenê pêk tê (carinan şûfûn, nîtrojen, fosfor û hêmanên din), di fermanên cûda de bi hev ve girêdayî ne.

Vîtamîn regulatorên girîng ên tenduristiya mirov in. Ew ji me re ji sifir pir piçûktir ji proteînan, fêkiyan û karbohîdartan hewce ne, lê ew jî ji hêla laş ve di kîloyên piçûktir de têne hilberandin an bi tevahî neyên hilberandin, ji ber vê yekê divê ew bi xwarinê bên vexwarin.

Vîtamîn ji hêla taybetmendiyên fîzîkîolojî ve têne rêz kirin:

Solareserkirina avê - di nav avê de çareser bikin. Ew nekarin di nav tûşan de (ji bilî vîtamîna B12) bêne standin, ji ber vê yekê divê rojane xwarin bi wan re were dayîn. Zêdeyî vîtamînên di derheqê avê de ji laş re ligel ava vexwarinê tê derxistin.
Ew kom ev e ku bi piranî di nav niştecîhên welatên post-Sovyet de kêm e.

Solubate fat - di rûn de rûn. Vê koma vîtamînan karîbû di nav laşên laş de bibore, ji ber vê yekê kêmasiya wan a bi nermalavê rehet ne gelemper e. Ew pêşgirên hormonan in, têkevin nav strukturên mizgeftên hucreyê û antioxidant in (girêdana bi heman gotarê li jêr).
Ew pêşniyaz kirin ku bi xwarinên fêkî bixwin. Ne ecêb e ku dermanê vîtamîna E di forma kapsulên bi rûn de li ser firotanê diçe.

Her vîtamîn navê xwe û nameya xwerû heye.

Li jêr tabloyek kurt a vîtamînan heye ku di databasa hilber û pîvanên bernameya "Viyetnamê Virtual" de tomar dike / vc_column_text

Vitawa Vitamins Kar

Enerjiya ku laşê me li ser her kiryarê derbas dike encama bertekên kîmyewî yên tevlihev e ku bi tevlêbûna enzîmê re pêk tê. Enzîm di nav dezgeheke proteînokê de (di rastiyê de, tiştek di bê proteîn de çêdibe) û coenzymes (wan jî jê re "kofaktor" tê gotin). Coenzymes vîtamîn e, an jî mîneral, an jî hemî bi hev re ne. Ew reaksiyonên kîmyewî yên veguherîna yek hêmanê li hinekî din zûtir dikin.
Bêyî tevlêbûna vîtamîn û mîneralan, qursên pêvajoyên girîng ên laş ne gengaz e!
Digel vê yekê, vîtamîn bixwe çavkaniyên enerjiyê ne - ew pêvajoyê re hevalt dikin.

Di reaksiyonên redox de rolek girîng di vîtamînan de tê lîstin.

Em ji atomê pêk têne û hemî elektronên van atoman li hev têne. Elektron û atom ji yek molekulê diçin yeka din, dema ku yek molekulê elektronê xwe dide, û ya duyemîn jî, li gorî vê yekê, ew distîne. Pêvajoya hilberîna electronek ji hêla molekulek ve kêmkirin tête gotin, û pêvajoya paşvekirinê jê oxidative tête.

Di pêvajoyên redox de, ew enerjî tête afirandin, dibe sedema ku em bijîn.
Lê bi paralelî, pêvajoya jêrîn digire.
Molekula ku elektrîka xwe dide, bêtewal dibe, û piştî şûnda hewildan hewil dide ku elektronên mayî bi her molekulê din ve girêbide. Molekulek weha jê re radîkalek azad tê gotin. Radîkalek serbixwe ji elektronek molekulê digire û naha ew jî dibe radîkalek azad.

Di bin mercên asayî de, pêvajoya redox bi tevahî ji hêla laş ve tê kontrol kirin. Hebûna radîkalên azad ji bo me girîng e. Ew di şerê li dijî enfeksiyonê de ji hêla pergala vesazkirinê ve wekî çek tê bikar anîn.

Lê her coin du aliye.

Gelek faktor hene ku mezinbûna radîkalên azad ji kontrola laşê derxînin:

• tîrêjê
• tîrêjê gewre
• ekolojiya xirab
• xwarinên bi additiveên cûda yên çerm têne xwarin
• kîmyewî û dermanxane
• cixare kişandin
• stres

Faktorên derveyî di avakirina radîkalên azad de, yên ku elektronên ji molekulên pêbawer qut dikin, alikar dikin û wan radîkalên serbest vedihewînin. Nerazîbûnek zincîre ya damezirandina azadên radîkal pêk tê. Hejmara wan zêde dibe, bandor li hucreyên tendurist, mêjû, proteînan, DNA dikin.

Pêşveçûna laşê bêbandorkirî yên radîkalên azad rê li ber cûrbecûr di tenduristiyê de vedike:

• zû pîrbûn
• nexweşiyên hevbeş
• Nexweşiya Alzheimer
• nexweşiyên dil û vaskal
• nexweşiyên onkolojîk.

Antioksidan

Laş antî-oxidant bikar tîne da ku ji radîkalên azad ên nekontrolbûyî re şer bike.
Molekulên antioxidant di hucreyê de vedigire. Di vê rewşê de, antioxidant bi radika azad ve tê girêdan û elektronê xwe dide, piştî ku radîkal azad dibe molekulek aram. Lêbelê, antîoksîdan bixwe nake ku ew radîkalek belaş pêk bîne. Reaksiyona zincîreyê tê qewirandin, pêvajo pîrbûn laş hêdî dibe, û xetereyên nexweşiyên metirsîdar bi giranî kêm dibin.

Ji koma vîtamîn, enfeksiyonên hêzdar ev in:

Taybetmendiyên antioxidant û beşdariya di piştgiriya jiyanê de wekî coenzymes ne tenê derfetên vîtamînan in. Her yek ji wan bêhempa ye û fonksiyonê xwe pêk tîne.
Di heman demê de, vîtamîn kar temam dikin, lê hevûdu nakin.

Zêde û kêmasiya vîtamînê

Mîna rûnên bingehîn, her vîtamîn ji bo kesek rêjeya xweya xweya rûniştî heye. Ev norm dikare li gorî mercên cûda cûda bibe: adetên xirab, lîstina werzîşê, nexweşî, ji bo bidestxistina hêmanan norm tê guhertin.

Heke laş normalê vîtamînê werdigire, jê re hypovitaminosis tê gotin

Bêtir, zêde - ev hypervitaminosis e.

Kêmasiyek temam a hilberîna vîtamîn ji hêla laş ve ji bo demek dirêj - kêmbûna vîtamînê.

Heke du an bêtir vîtamînan winda ne - polyavitaminosis.

Sedemên kêmbûna vîtamîn di laş de

1. Nebatê bêpergal. Ev sedema sereke ya kêmasiyê ye. Heke hûn bêbawer dixwin, vîtamîn bi rengek zehfî di laş de têne vedigirin. Xeletiyên mezin ên nebatî: kêmbûna fêkiyên fêkî û fêkiyên di parêzê de, karanîna xwarinên rafîner, redkirina hilberên heywanê.
2. Cookingêkirina neheq. Ew dibe sedema windakirina vîtamînan di xwarinê de.
3. Bi vexwarinê proteîna bêhêz. Ew ne tenê ne hejmar girîng e, di heman demê de jî kalîteya amino acîdên navborî jî girîng e. Ger proteîn ji kalîteya hejar e, an ji kêmtir normal be, laş dê nekeve hemî vîtamînan.
4. Karbohîdartên zêde di parêzê de. Sataniya bi şekir û konfiransan re dibe sedema kêmbûna vîtamîn B1, ku zirarê digihîje tevgerek zirarê ya metabolîk.
5. Nexweşiya pîvanê. Flora zikê hejmarek vîtamînan bi hevde dike û asîmîl dike. Flora zebeş bi vê fersendê winda dibe. Dermankirina antîbîotan sedemek hevbeş a tunekirina mîkroflora saxlem e.
6. Nexweşên bi laşê gastrointestinal. Nexweşî zirarê digihîje vîtamînan ji xwarinê.
7. Nerazîbûnên metabolî.
8. Bikaranîna dermandikare bi bandora vîtamînan ve were pûçkirin.

Kengê vexwarinê vîtamîna xwe zêde bike

Pîvanên bingehîn:

• Di dema ducaniyê de
• Dema ku şîrê diçin
• Zarok û ciwan
• Bi lîstikên çalak
• Karkerên zirav
• Niştecîhên bakûrê Dûr
• Di bûyerên nexweşiyên infeksiyonê de

Yekîneyên Vitamin

mcg - mîkrogram. Elementên weha jê re mîkrokirin têne gotin.
mg - milligram = 1000 mcg
ME - Yekîneya Navneteweyî (carinan AU - Yekîneya --alakiyê) - ji bo çînên cûda wateya wan di bernameya "Harmonyona laş" de nayê bikar anîn

Di gotarên Knowledge Base de di derbarê her vîtamînê de bêtir bixwînin.

Têkiliya vîtamîn

Ger hûn dixwazin fêriya herî zêde ji xwarinê bistînin, divê hûn bifikirin ku hêmanên xwarinê bi hev ve girêdayî ne. Vîtamîn dikarin hem pêvajoyên girîng di laş de aktîv bikin û hem jî wan naparêzin.

Nimûne.

- Biotin (vit. H) bi alîkariya magnesium (Mg) çalak dibe. Kêmasiya magnesium dikare bibe sedema kêmbûna biotin.
- Antibiotics flora zikê hilweşîne, ji ber vê yekê di dema dermankirinê de, hûn hewce ne ku rêjeya biotin zêde bikin.
- Vîtamîn E alîkarî dike ku ji hêla vîtamîn A. ve were zexm kirin Ji bo asîmîlasyona bi tevahî ya vîtamîna A, divê ew bi hev re bêne girtin.
- Vitamin B6 çalakiya dermanan li dijî nexweşiya Parkinson kêm dike. Ji bo bandorek dermanên erênî, divê nexweşên bi vê nexweşiyê ne ji hêla normê vexwarinê ya B6 ve derbas nebin.
- Vitamin C bi navbeynkariya vîtamîna B12 ve têkildar dibe.
- gramsiqas gram vîtamîn C ku hûn rojane werdigirtin, heman mîqa proteînê dikare ji hêla laşê we ve were vesartin (mayî dê bi xwezayî vebibe).

Ev tenê çend çend mînak in. Di şîroveya her vîtamînê de bêtir bixwînin.

Ne hêsan e ku hin kompleksên vîtamîn di tabletên bi rengên cûda de têne hilberandin: hilberîner vîtamînên nehevsengî di dozên cûda de parve dike, da ku hûn herî zêde ji xwe re deranîn.

Vitaminsawa vîtamînan li çêkirina xwarinê bandor dike

Meriv texmîn kiriye ku hûn berê fêhm kirine ku meriv çawa menuek nermaliyê ya rast berhev dike û hesabê danûstendina nivînên bi hevûdu re digire.

Naha dem e ku meriv fêr bibe ku vîtamîn di çêkirina xwarinê de cûda dibe. Ev jî fakterek girîng a tenduristiyê ye.

Methodê pêvajoyê û hilanîna hilberê rasterast li ser balansa vîtamînan li dara qedandî bandor dike.

Faktorên ku bandor li tunekirina vîtamînan dikin:

• Di ronahiya rojê de rasterast û ronahiya ultraviolet de hilanîn
• Gihîştina hewayê vekirî
• Jiyana rûnê
• Jîngehê bikar bînin (acid, alkaline)
• Freezing (hêdî an şok)
• Germahiya hilanînê
• Uştin
• Hilandin
• Rêbaza amadekirinê (pijandin, pijandin, dirijandin, sautéing, firingî, li ser agirê vekirî an di kanîrekî de, bi lêdana vekirî an na, brûka piştî şûnda tê tevlîhev kirin an na)
• Germahî û leza paqijkirinê.

Di derheqê ku qada vîtamînê di hilberê de li gorî şêwaza çêkirina xwarinê diguhere, li ser rûpelên Knowledge Baweriya her vîtamînê bixwînin

Multivitamîn û dermanxane

Multivitamins - Vana derman hene ku di berhevoka wan de du an jî zêde vîtamîn an kêmasî hene. Ew pir rehet e, di yek dozek pilê de normên pêwist ên hêmanan pêk tîne. Bi armanca ve girêdayî, hûn dikarin dermanek bi dosageya rastîn a vîtamînê hilbijêrin. Dermankirina amadekariyên vîtamînê dihêle hûn pergala laşê, ku ji nexweşî qels kiriye, an jî pêşîlêgirtina nexweşîyê, bala we bikişînin.

Formên serbestberdana vîtamîn:

• pills
• tabletên soluble (pops)
• kapsulên
• dermanên zirav
• sîr
• pîvaz

Divê hûn li ser multivitamins bizanin

1. Multivitamins - arîkarên baş ji bo tenduristiya we.
   Hin vîtamîn digel zewacê xweş-berhevkirî jî ne dijwar e. Dûv re multivitamîn têne xelas kirin.
   Amadekariyên vîtamînê bikar bînin da ku kêmasiyek ji her elementek di parêzê de jêbirin.
   
2. Dermanên narkotîkê ne ji bo parêzek hevseng e.
   Divê bingeha parêz hîn jî ji xwarinê kalîteyî be.
   Pirjimarên multivitamînan tenê tenê wekî amûrên parêzê bibînin.
3. Amadekariyên vîtamîn bi rengek kalîteyî ji hevûdu cûda ne.
   Ne ku her hilberîner ji tenduristiya we bêtir xema xwe ji bextewariya wî digirin. Wekî encamek, gelek hilberên firotanê hene ku li ser prensîbê "hemî di yek pîvanê" de têne çêkirin, dema ku di yek tabloyan de elementên berbiçav hene. Dibe ku ew gelek zirarê nedin, lê divê mirov li bendewariyên ji vîtamînên wusa hêvî neke.
   Dema ku kirîna kompleksek vîtamîn, bi baldarî nêzê hilbijartina hilberîner e.
4. Ne hemî multivitamîn ji bo we maqûl in.
   Pîvanên xwarina ji bo mezinan ji yên werzîş, zarok, an jinên ducanî cuda ne. Li gorî vê yekê, amadekariyên vîtamîn ên ji bo van komên mirovan jî cûda ne.
   Ji bo armancên xwe multivitamînan hilbijêrin. Her dem an bijîjkek an bijîşkê ku we temaşe dike her tim bişêwirin.
5. Vîtamîn dikare zirarê bibe.
   Dermanên ku li ser taybetmendiyên we re ne hûr dibe ku di astek vîtamîn de ji we re astek vîtamîn pir zêde bibin. An jî hûn dikarin bi rengek bêhêzî dermanek bi naveroka nermal a herî herî gengaz bikirin. Heke em van şertan li ser nezgirtîbûna pêşniyarên ji bo girtina tiryakê zêde bikin, wê hingê wekî encamek hûn dikarin yek an jî çend vîtamînan hezar carî zêde bikin. Ev dibe sedema hypervitaminosis, encamên ku di tabloya jor de têne vegotin.
   Dema ku hilbijêrin û amadekariyên vîtamînek hişyar bimînin.
6. Multivitamîn bi tevahî nayê fêm kirin.
   Heta niha, fealbûn û tewra tehlûkeya girtina multivitamins mijara nîqaşek germ di nav zanyaran de ye. Di vê mijarê de bi domdarî lêkolîn hate kirin, bi sed hezaran kes bala ezmûnan dikirin.
   Hûn dikarin li ser Web-ê di derheqê feydeyên zehf ên damezirandina kompleksên multivitamin de, ku ji hêla hunerî ve hatine çêkirin, û derheqê têkçûna tevahî ya pêşdebiran de agahdarî bibînin.

1. Vîtamîn di piştevaniya jiyana mirovan de beşdarvanên girîng in
2. Vîtamîn ne çavkaniya enerjiyê ne, lê organîzatorên metabolîzma rast in.
3. Vîtamînek zêde tune. Her kes rola xwe di laş de heye.
4. Di Tenduristiya xwe de Vîtamîn peyda bikin ji bo tenduristiya çêtir
5. Xwarinên tendurist bixwin da ku laşê xwe bi vîtamînan dagirtin. Ev bê guman e ku hûn ji bo ku komek xwarina dravê berbi fashion an bawerî red bikin red bikin. Ev dibe pirsgirêkên tenduristiyê.
6. Di vî rengî de parêzek çêbikin ku ne tenê têkberkirina vîtamînan têkildar bike, lê her weha navgîniya danûstendinên wan jî di nav xwe de bigire.
7. Dema ku hûn menuya xwarina xwe biafirînin, pêvajoyên kulîlînê bifikirin
8. Multivitamîn bikar bînin ku tenduristiya baş pêşve bibin, lê di bijartina wan de haydar bin. Bi pisporan re şêwir bikin.

Canawa dikare projeya "Harmonyayê ya laş" alîkar bike?

Di bernameya parêza "Harmonyaya laş" de, hewce ye ku meriv di amadekirina xwarina vîtamîn û mîneralan de were hesibandin.

Itawa dixebite:

1. Bername, li gorî kategoriya bikarhênerê hilbijartî, standardên vîtamîniya we bixwe dihejmêre:
   - Mêr ji 18 salî
   - Jinên ji 18 salî
   - Jinên ducanî
   - Dayikên hemşîre
   - Zarok û mezinan
   - Niştecîhên navçeyan bi şert û mercên bakûrê dûr re wekhev bûn
2. Ger hewce be, vîtamînên kesane li ser rûpelê Jimareyê binivîse. Ji bo bikarhênerên ku doktor pergalek xwarinek kesane destnîşan kiriye, di nav de nexweşî tine dike, an jî pisporên nuturî dixebitin ku bi muwekîlan re bixebitin.
3. Ji zêdetirî 10,000 madeyên xweyê databasîteya hilber û xwarinan bikar bînin, ku her yek ji wan ji bo kalorî, proteînan, fêkiyan, karbohîdartan, vîtamîn û mîneralan hatine xebitandin.
4. Di bernameyê de xwarinên xwe ji hilberên ku ji hêla vîtamînan ve ji hêla laboratîfên CIS û DYE ve hatine vexwendin, biafirînin û hûn ê di hejmarên de feydeyên rastîn ên her vexwarinê bizanin.
5. Tenê di bernameyê de navaroyek xwarinê bihêlin, û "Harmonyaya Laş" dê nîşanî we bide ka çiqas menya we xweş e.
6. Dîtina xwe bi "Harmonyaya Laş" plan bikin û hûn ê tu carî li ser têgehên hypo- û hypervitaminosis rû nedin.

Nîşaneyên ji bo karanîna

Ew wekî amûrek xwarinê ya biyolojîkî çalak tête bikar anîn - çavkaniyek L-carnitine, coenzyme Q10, çavkaniyek din a acid folîk û selenium. Pêkhat: L-carnitine, coenzyme Q10, selovita C, acid folik. Dezgeh: fructose, pectin, gum arabic, fiber diet diet, apple acid, cituar guar, gum xanthan, aram pineapple, aromaya sorbate E261, sor, ava.

Pirs, bersiv, nirxandinên li ser derman HARMONY

Agahdariya ku ji bo pisporên bijîşk û derman ve tê armanc kirin. Di derheqê dermanê de agahdariya herî rastîn a di rêwerzan de ye ku ji hêla hilberîner ve tê pakkirin. Ne agahdariya ku li ser vê yekê an jî li ser rûpelek din a malpera me ve hatî şandin dikare wekî serîlêdanê ji bo îtirazek kesane ji pisporê re bike.