Rêbaz ji bo pêşîgirtina şekir: bîranînek ji bo nexweşan û pêşniyarên kêrhatî ji endokrinologîstan

Zêdetirî 10% ji mirovan bi diyabetê ne. Ev nexweşî nexweş e, lê bi alîkariya metodên nûjen ên dermankirinê gengaz e ku meriv bi nîşanên nexweşî re mijûl bibe û pêşî li tevliheviyan bigire. Pêşîlêgirtina şekir pir girîng e. Pêdivî ye ku hûn bîranîna ji bo nexweşan û pêşniyarên xwarina ji bo diyabetê zanibin.

Diyabet çi ye

Ji bo ku hûn biryar bidin ka hûn çawa xwe biparêzin an jî li hember nexweşî bisekinin, hûn hewce ne ku fêm bikin ku şekir çi ye.

Diabes mellitus nexweşiyek endokrîkî ye ku di nav xwe de tîrêjê tîrûsa distirê. Wekî encamek, hormona însulînê di mêjiyê rast de di laş de neyê sekinandin, ji ber vê yekê asta glukozê di xwînê de bilind dibe. Glucose karbohîdartek e ku di metabolîzmê de di laş de berpirsiyar e û çavkaniyek enerjiyê ye. Dema ku însulîn kêm bibe, glukoz nayên pijandin. Ew di nav xwînê de ava dibe, dibe sedema rewşek bi navê hyperglycemia. Laş çavkaniya enerjiya xwe winda dike û qels dibe.

• Mirovek bi berdewamî tîbûna bêhempa dibe,
• davêjin urînînê
• devê hişk
• qelsiya domdar, lerizîn û xerîbiyê,
• birçîbûn
• xilasbûna çerm û mîkayên mîkroşê,
• birînên derman nabe
• hebûna zêde ya zêde bi nexweşiya şekir 1 û bi nexweşiya şekir an bi nexweşiya şekir 2 heye.

Heke di kesê de nîşanek çêdibe, hingê divê hûn tavilê bi bijîşk re şêwir bikin û muayeneyek bikin.

Sedemên Dihokê

Sedemên şekir in:

• mîratî
• giran û qelewbûn,
• şêwaza neçalak
• overeating, karanîna hilberên zirarê.

Overweight sedema herî gelemperî ya şekir e. Her kesê ku kilamên zêde nedîtiye li xeterê ye.

Jinên ducanî ku di dema pitikbûnê de gelek kîloyan jî kişandine, piştî pitikbûna 15 salan jî xetere ne ku pêşiya diyabetê bigirin. Keçên ku di dema ducaniyê de zêdebûna glukozê ya xwînê (şekirê gestational mellitus) ceribandine, lê piştî radestkirinê ev nîgaş vegeriyan astên normal, divê di heman demê de bi rêkûpêk ji hêla endokrinologist ve bêne lêkolîn kirin.

Nexweşiyên gengaz ên nexweşiyê

Hyperglycemia di diyabetê de bi pêşveçûna tevliheviyên bi cûrbicûr ve têkel e.

Pirsgirêkên hevpar ên bi nexweşî ev in:

• nexweşîya dil û dil
• pirsgirêkên dîtinê
• nexweşiyên dermatolojîk
• pirsgirêkên bi diran û gum re
• xerabûna kezeb û gurçikan,
• gangrene
• bêpêjbûn
• ziravbûn di jinan de
• binpêkirinên di heyama mêran de, û hwd.

Di derheqê nexweşiyê de agahdariya xwedan, ji bo kesek bi diyabetî hêsantir e ku ji nexweşiyê re bisekinin. Tiştê ku divê her diyabetîk bi bîr bîne dikare li jêr bixwîne.

Memê Dihokî

Diabes mellitus ceribandî ye, lê ew dikare were kontrol kirin û jiyanek tevahî bijîn. Di nexweşên ku rêgez û pêşniyaran bişopînin, normalîzekirina şekirê xwînê tê dîtin, rewşa giştî ya laş baştir dibe û bêmafbûn zêde dibe. Mirovek dikare ji poundeyên zêde û her cûre pirsgirêkên ku bi diyabetes re têkildar in jî bisekinin.

Pêşîlêgirtina diyabet û bîranînê ji bo kesên ku naxwazin pirsgirêkên tenduristiyê hene:

• şekirê xwînê kontrol bikin (şîret e ku hûn glukometerek bikirin),
• bi rêkûpêk ji hêla doktoran ve têne ceribandin
• rojane raveyek zelal bişopînin
• parêzek dermankirinê bişopînin
• fîzîkî aktîv bin, sporê bikin,
• dermanên ku li gorî bijîşkên we hatine derman kirin,
• Jiyana tendurist rêve bikin, dev ji adetên xirab berdin,
• Bi karê xwe zêde giran nebin, salê betlaneyê bigirin (tê pêşniyar kirin ku ew li rezberên tenduristiyê an li sanatoriuman derbas bikin),
• Nermek rojane ya ava vexwarinê (heya 2 lître),
• Ne aciz bibin.

Ragihandina van rêzikên hêsan ên ji bîranînê ji bo nexweşên bi şekirê şekir pê re çêtir dibe di rewşa tenduristiyê de, û bi şekir 2, tewra nûvekirinek bêkêmasî ya pankreasê û şekirê xwîna normal.

Type 1 Prevention Dabetes

Statisticsstatîstîkên ji Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê (WHO) radigihînin ku rêjeya bûyera şeklê 1 cure di nav zarokên ku ji dayikbûnê pê ve diya xwe ne. Sedema vê yekê jî ev e ku piraniya tevliheviyên şekir proteînek kovî digirin, ku ev dibe sedema xerabûna pankreasê li zarokek. Wekî encamek, di pêşerojê de xetera pêşxistina şekirê 1 heye. Wekî din, tevliheviyên مصنوعی nekarin bi tevahî pergala bêmoxê xurt bikin û zarok ji nexweşiyên vîrus û enfeksiyonê biparêzin.

Ji ber vê yekê, şîrê derman pîvana baştirîn a pêşîlêgirtinê ye li dijî şekir.

Zarokên di xetereyê de ne ku ji ber cûreyên cûda yên cewherê vegirtinek xeter in. Wekî pîvanek pêşîlêgirtî, ew hewce ne ku bi alîkariya immunostimulantan vebaweriya xwe xurt bikin.

Type 2 pêşîlêgirtina şekir

Piraniya kesên bi diyabet (nêzî 90%) bi nexweşiya tîpa 2 hene. Bi wê re, însûlîn ji hêla laş ve nayê fêm kirin, glukoz nayên hilweşandin û di xwîna nexweşê de ducar dibe.

Pênasên pêşîlêgirtinê yên ji bo şekir 2, diyarkirina nermbûn û pêkanîna baş e.

Bi pêkanîna van her du mercan, dê nexweş ji pêşkeftina pêşkeftinên biparêze.

Nutrition for Diabetes

Nermkirina rastîn pîvanek bingehîn e ji bo pêşîgirtina ji şekir 1 û 2 celeb. Bêyî parêz, dermankirinê dê bêkêr bimîne, û şekirê xwînê dê berdewam biherikîne, ku pir zirarê ye.

Karbohîdartên hêsan diyardeya herî xeternak in. Ew sedema zêdebûna şekirê xwînê ne. Ji ber vê yekê, xwarinên ku bi karbohîdartên hêsan têne dagirtin divê ji parêzê bê derxistin.

Pergala xwarina xwarinê, ku bi taybetî ji bo nexweşên bi diyabetê hate çêkirin, wekî "Table No. 9" tête navandin.

Taybetmendiyên parêzê ev in:

• rojê 5-6 caran (bi heman mîqdara karbohîdartan re di her ducanî de),
• pêdiviya xwarinê ji 60% karbohîdartan, 20 - fêkiyan û 20 - proteînan pêk tê,
• porên piçûk
• Karbohîdartên rafînkirî yên ji menu (şekir, şîr, şîrîn) derxînin,
• rûnên saturated kêmtirîn bigire
• Zêdetir xwarinên bi fiber û karbohîdartên tevlihev bixwin,
• Pêşîn tête xwarinên şilandî, dirijandî, steamed û baked.

Di dema dermankirinê de divê mirov xwarinên ku şekirê xwînê zêde nakin bixwin.

Van hilberan ev in:

• genim (elb, hingiv, rûnê pearl, millet, birinc),
• beq
• nanê tam ya mirî û gîlekê,
• sebze (zucchini, cabbage, eggplant, pumpkin, domates),
• fêkî û berberên nebaxşandî (apple, pear, currant, blueberry, cherry, orange and kiwi),
• greens, salads,
• goştê xwar, fêkî, masî,
• hilberên neftê yên nefat.

Pêdivî ye ku hewce ne ku karanîna nebatên ku starchê tê de ne sînorkirin. Ew destûr didin ku rojê zêdetirî 200 g nan bixwin:

Xwarinê ku bi tundî qedexe ye:

• şekir, şîrîn
• Buçek dilop
• cakes, pastries,
• sêvik
• berf û şîrîniyên din,
• goşt û masî xwê,
• rûn
• nanê spî
• oris, semolina, grits corn,
• fêkiyên fêkî û fêkiyên hişk (banan, xarin, tarîf, hwd.),
• wefat û nektar ên kovar kirî,
• yogurtên şîrîn û hilberên din ên şîr bi topan,
• şilandî, bîhnxweş, xwar,
• pasta genimê sipî
• alkol
• vexwarinên şîrîn ên şîrîn.

Pêdivî ye ku pizikê pêdivî ye ku meriv rêza bingehîn bibîr bîne - pêdivî ye ku nivîn cûrbecûr be. Girîng e ku, digel xwarinê, kesek vîtamîn û materyalên din ên kêrhatî yên ji bo jiyana laş hewce dike.

Menuya rojê ji bo rojê

Tenduristiyek rojane ya xweş-sêwirandî, girîngiyek girîng e ku tenduristiya nexweşek şekir. The menuya jêrîn bi şert e. Ew dikare li gorî nerîna we bikar bîne navnîşa hilberên destûr bide.

• Tişta herî giring li ser parêza xweya şekir taştê ye. Divê ew ti carî ji bîr neke. Taştê ji bo tevahiya rojê laşê bi nan bi rûn vedihewîne. Di sibehê de, hûn dikarin bi lêzêdekirina kungikên hingiv beşek piçûkî ya hingiv di şîr an porê genim de bixwin. Hûn dikarin çay vexwarinê vexwin.
• Divê taştêya duyemîn sivik be - yek sêv an taca şûştina bîhnxweş a ku bi apple û kerengan ve tê sorkirin.
• Ji bo xwarina şûştê hûn dikarin sûkê masî, borsch an sûdê ya kulîlka mashed çêbikin. Di ya duyemîn - salona mêwikê mêwî û fêkiyan de dirijandî.
• Ji bo şîvînek serê sibê, hûn dikarin nanek bi penîr û hûrdanê nan nan birinc vexwarinê an vexwarinek kefir an şîrê vexwin.
• Ji bo şîvê, rûnê giyayê bi fêkî codî an jî îsota îsotê tijî goştê kuncî û hingiv tê de amade ye.
• Berî ku hûn biçin razanê, hûn dikarin ji kincê bêhnxweş ji appleyê vexwin an jî appleyek bixwin.

Pêşîlêgirtina şekir hem li tendurist û nexweş bandor dike. Kesek ku stîra jiyanek tendurist piştgirî dike, yê ku ji adetên xirab hiştiye, sporê dilîze û xwarinên tendurist bixwe, kêm şansê nexweşiyê an tevliheviyên wî hene.

Bi alîkariya perwerdehiya laşî, hûn dikarin bi serfirazî şer bikin. Howawa meriv bi sporê ve mijûl dibe, hûn dikarin di vîdyoyê de li jêr bibînin.

Sedemên Dihokê

Patolojiya endokrîn tête avakirin dema ku binpêkirina hilberîna însulînê ji hêla giravên Langerhansê di pankreasê de an li hemberê paşgira hestiyariya tansiyonê ya ji çalakiya hormonê heye. Di hin nexweşan de, organek endokrîkî ya girîng ew qas bandor dibe ku hilberîna însulînê rawestîne.

Nexweşiya şekir 1 (bi insulîn ve girêdayî) bi gelemperî di zarokan de geş dibe, şekirê 2 (ne-însulîn) bi piranî di mezinan de tê nasîn, nemaze piştî 40-50 salan. Di tunebûnê de bi destnîşankirin û dermankirinê bi demê re, şekir dibe sedema kompleksên cidî yên li deverên cuda yên laş.

Faktorên provoke:

• xizmên ku ji ber xuyangên şekir in, bi taybetî tîpa 1,
• parêza bêbawer, kêmbûna fîber, zêde karbohîdartên hêsan, rûnên rûn, şekir, xwarinên pir şirîn û fandî,
• kêmbûna karînê
• hilavêjiya nervê, kêmbûna rûnê, nebûna xewê,
• Indeksa girseya laşê ya bilind, qelewbûna nexweş,
• nexweşiyên giran ên pankreasê, li hemberê ku hucreyên beta-însulînê hilberînin bandor dibin.

Enu adenoma folîkul a tîrê ya tîrîdê çi ye û çawa ji perwerdehiyê derxistin? Bersivê me heye!

Li ser rêgez û taybetmendiyên karanîna nebatê goştê dermanê ji bo dermankirina şekir di vê rûpelê de tête nivîsandin.

Symptomatology

Dema ku nîşanên taybetî yên diyabetes mellitus xuya dibin, şêwirmendiyek bilez ji endokrinologist re hewce ye:

• tîna tirêjê
• bêhêziya bêhnê
• kûrahiya xuyangê ya keriyên mukozê, epîdermis,
• davêjin urînînê.

Nîşaneyên zêde:

• qels
• bêhntengî an apatî,
• diyardeyên normal de
• berî ku çav li "fog", "mizgeftan" xuya dibin, çav diherike,
• enfeksiyonên mestîk, grîp, sermayê giran in,
• ceribandina sivik dibe sedema bêkêrbûnê,
• birîn û xaçepirsiyan ji bo demek dirêj ve baş dibin,
• acksîpên li ser çokan xuya dibin,
• şert, rengê rengê epidermis diguhezîne: xalîçeyên sor-şîn li ser piyê, lingan,
• di mêr de dilsoz û potansiyel kêm bû.

Koma xetereyê

Hin mirov hewce ne ku di hebûna faktorên ku mizgîniya zirarê didin pankreasê zêde dikin, di pergala endokrîn de bêtir baldarî rewşa dewletê bibin. Her kesê xetere hewce dike ku salê du caran bi endokrinologist re biçin, xwînê ji bo şekirê bifroşin, û ji bo dermanek rojane bi baldarî hilber hilbijêrin. Nebûna tevhevkirinê dikare bibe sedema diyabetesê, bi taybetî jî gava ku faktorên tevnekeriyê hene.

Koma xetere ev e:

• jin jin 40 salî û mezintir in,
• kesê bi xizmên xwe re bi diyabetê
• jin, zilamên ku bi tîrêjê ve di tawê de zêde ne,
• nûnerên her du zayendan, ku nîşana (benda / mezê) ji 0.85 e,
• Jinên ku giraniya ducaniyê wan ji 17 kg mezintir e, diyardeya gestasyonê geş kiriye, dê zarokek mezin çêbibe (giraniya - 4,5 kg an jî zêdetir),
• Her kesê / a ku nizane şîreta xwe sînordar bike pir caran şor, pastiran, nanek spî, potatîk, kêfa rûnê, xwarinên têrkirî dixwe, sebzeyên biçûk dixwe, por,
• jin û mêrên ku çalakiyên wan ên profesyonel bi rewşên stresî û faktorên din ên zirardar re têkildar in. Overfatigue, kêmbûna tevgerê, zêde şilaviya derûnî û laşî pêşveçûna ne tenê di diyabet, lê di heman demê de patholojiyên din jî dike.

Meriv çawa tevlihevkirinê dike: rêzikên pêşîlêgirtinê

Dema ku hûn patholojiyek nas bikin, hûn hewce ne ku endokrinîstek pispor bibînin ku dê bi baldarî pirsgirêkê derman bike. Xalek girîng di dermankirina nexweşiya endokrîn de dîsîplîna nexweşan, pêkanîna hişk a pêşniyarên pisporê ye

Womeni hormona DEAS-ê di jinan de berpirsiyar e û norma nîşana regulatorek girîng çi ye? Bersivê me heye!

Rêbazên bandor ên ji bo dermankirin û rakirina cistên ovarian dermoid li jinan di vê gotarê de têne berhev kirin.

Memo ji nexweşan - 10 rêzikên girîng:

• Diet ji bo şekir. Vebijêrkek çêtirîn ji bo diyabetê tabloya hejmara 9 e. Pêdivî ye ku nirxa enerjiyê ya parêz bi şêwaza jiyan û çalakiya laşî re were hevber kirin, bi obezîtiyê re hûn hewceyê parêza kêm-karb be da ku ji berhevbûna zêde ya giraniya laş biparêzin. Her roj, nexweş pêdivî ye ku 70 g ji rûnê werbigire (ku piraniya wê ji eslê xwe nebat e), 100 g proteîn, 200 g karbohîdartan (bi kêmî ve sêyem ji ceh, bermayî), mîneral û vîtamînan.
• Xwarinên ji menuê vekin ku xetera hyperglycemiyê zêde bikin: şekir, çîkolata şekir, spî, nan, birrîn, goştê fêkiyan, saloxên rûnê. Xwarinên bilez, fêkiyên şîrîn, buns, cakes, fêkiyên şilandî, rezber çêdikin. Nebatên storkirî yên bi GI-yê bilind (potatîk, kartol, bezar) divê 2 hefte hefteyê di mîqdarek hindik de were vexwarin. Vebijêrk çêtirîn ev e ku hûn berikan, fêkî, sebzeyan nû bibirin: vîtamînên zêdetir, pîvana glycemîk kêm. Kêmbûna kêmbûna fibê bi tevahî karbohîdartan re hevbeş yek ji sedemên zêdebûna şekirê xwînê ye.
• Tabloyên bikar bînin da ku nirxa enerjiyê ya hilberan, XE, AI û GI diyar bikin. Dema ku hûn menu binirxînin, hûn ê li nirxên yekîneyên nan, însulîn û glycemîk binihêrin. Dema ku teşxîsên însulînê digirin, di heyamê de ku ji hêla bijîjkan ve hatî destnîşan kirin xwarinê bigirin. Pêdivî ye ku xwarina xweya din an bisekinin.
• Tevnegirtina bi rejimê rojê ji bo dermankirina diyabetan hêmanek domdar e. Rabe û bixwe di heman demê de li razanê bimîne. Pêdivî ye ku însulîn, xwarina xwarinê û pêkhateyên antidiabetic li gorî deman bêne şandin. Di destpêkê de ne hêsan e ku were derman kirin, lê hêdî hêdî gelek nexweş bi regimê re dibin. Heke pêşniyar têne binpêkirin, nîşanên şekir, glogated hemoglobin ji normê dûr dibin, karê organên navxweyî xirab dibe, barê li ser pankreasê zêde dibe, tevlihevî derdikevin.
• Bêdengiya bihêz bikin, hîpotermiya xwe dûr bigirin, pêşî li nexweşîyên infeksiyonê bigirin, çavdêrîya hayjîna lingan, melçikên mukoz û tevnekên çerm hişyar bikin. Her roj, lingan, laşê binêrin: digel diyabetesê, polyneuropathy bi gelemperî pêşve dibe, ku hestiyariya receptorên çerm kêm dike. Ev girîng e ku meriv birînek piçûktir an birêkûpêk di wextê de biguhezîne, wê bi azerbajêr û keskek kesk re derman bike da ku ji xuyîna ulsên dirêj ên nehez û bêrehmiyek xeternak - "lingê diabetîkî" bimîne. Hûn nekarin kortikan qut bikin, hûn hewce ne ku hûn pêlên xwe bi baldarî qut bikin û bişon.
• Dozên formulasyonên antidiabetic hişyar bikin; heke asta glukozê biguheze, li gorî rêbernameyên bijîşk, dermanê rojane û normê dermanan bi demek xweş ve bicîh bikin.Xwarinê ji xwe derman nekin, dermanên ku ji hêla endokrinologist ve hatine destnîşan kirin nekin. Bawer bin ku qada înşeatê biguherînin, di dema îdarekirina însulînê de sterîbûnê bişopînin.
• Rojane çend caran şekir kontrol bikin da ku ji pêşveçûna hyperglycemia û hîpoglycemiyê dûr bigirin. Ji bo ku ji acizbûn, êş, kêmkirina metirsiya enfeksiyonê di dema nimûnekirina xwînê de kêm nebe, hûn dikarin glûkometerek kêm-zêde dorpêç bikirin. Ji bo analîzkirinê, hûn ne hewce ne ku tiliya xwe xilas bikin, hûn dikarin di her kêliyê de hûrbûna glukozê bibînin.
• Jê bawer bin ku bala xwe bide çalakiya laşî, bixebitin, beşdarî perwerdehiyê bibin, lê bêyî hêzek giran a giran. Ew kêrhatî ye ku rêve bibe, bêtir rêve bine: tevliheviya çêtirîn a tevgerê bi peydakirina jêzêde oksîjenê
• Dema hilbijartina cûreyek dagir, hûrguliyên diyabetê hildin pêş, ji çalakiyên ku hûn pê re rûbirûyê stresê bêhntengî û laşî yê bilind, şivanên şevê, nexşeyek ”lêdanê” nebin û di xebata xeternak de bixebitin.
• Her dem şekir, cookies, parçeyek şekir bi we re bimînin da ku ji bandorên giran ên hîpoglycemia (nirxên kêm ên glukozê) dûr bigirin. Rewşa xeternak di diyabetîkan de pêk tê dema ku hûn dozek pir zêde ya însulînê, birçîbûn an avêtina yek ji xwarina derman distînin, li hemberê zêdebûna çalakiya laşî.

Vîdyo - Pêşniyarên ji bo pêşîlêgirtina şekir:

Komplîkên mumkun ên diyabetê

• 
  hebûna nexweşiya dil,
• clogging of artergan û xweyên xwînê di kemikên hem peripheral û ast de
• zirara gengaz a keştiyên din ên piçûktir ên di kendavanên jêrîn de,
• kêmasiya dîtbarî ya berbiçav,
• hestiyariya di nav kûrahiyan de kêm dibe, çerm dest pê dike û zuwa dibe, seqbûn an êşa din gengaz dibin,
• di mîzê de proteîn heye, fonksiyonê ya normal a gurçikan teng dibe,
• nexweşîya lingê - xuyangkirina uls û pêvajoyên purulent li ser wan, digel ku bi wan re têkbirina herikîna xwînê, û dawiya tîrêjên nervê, rasterast ji çerm û hestên wê nerm,
• xuyangê enfeksiyonên din - rasiyên purulent ên li ser çerm û şaxên li ser çokan mimkun e,
• bi xirabbûnê - koma diabetic, hypoglycemic û hypersomolar,
• nexweşiyên diranan yên mumkin - periodontitis pêşve dibe,
• binpêkirina tevgera normal ya kezebê,
• pêşveçûna gangrene ya her lîwa mumkin e, û ev dibe sedema amputasyonê,
• hêzdarî li mêran mimkun e,
• di jinan de, zayenda menzûnî tê tewqîfkirin û kêmasiyek dikare were tesbît kirin.

Sedemên şekir

Karûbarê me gava ku hûn digel 8 (499) 519-35-82 banga dikin, ji bo endokrinologiya çêtirîn belaş ji we re belaş hilbijêrin. Em ê li cem we bijîşkek pispor bibînin, û dê bihayê kêm be ji dema ku rasterast bi klînîkê re têkilî daynin.

Sedemên sereke yên destpêkirina nexweşî ev in:

• faktorên mîrasa
• bêpêjîn
• şêwaza jiyanek çalak tevde,
• xwarina têr xweş nebe.

Nîşaneyên nexweşiyê

• 
  hewcedarî bi vexwarinek pirrjimar heye,
• mîzkirin pir gelemperî ye
• ew di devê min de zuwa ye
• qelsiya gelemperî ya laş tê xuyang kirin - di nav de masûlkeyan,
• birçîbûna domdar
• jin li qada genîtal hej dibin
• Ez timûtim xew û westîn im.
• birînên bi girî nexweş dibin
• Kesên ku şekir 1 heye pir zêde giran dibin, û ji bo kesên ku şekir نوع 2 e, ew qelewbûn e.

Ji bo hebûna xwe bi nexweşiyek an pêşbîniyek jê re ceribandin, hûn tenê hewce ne ku hûn lêkolînên pêwîst pêk bînin. Heke hûn di xwîna xweya xweya xwînê de bibînin ku ji normê destûr derbastir e, û di analîzkirina mîzê de dê aceton û glukoz zêde bibin.

Di derheqê şekir de bêtir fêr bibin

DISCOUNTS ji bo hemî mêvanên MedPortal.net! Gava ku hûn digel yek bijîjk di nav navenda meya yekane de bi we re hevdîtinê pêk bînin, hûn ê ji we re rasterast biçin klînîkê ji we re heqê erzan bistînin. MedPortal.net xweya dermanan pêşniyar nake û, di nîşanên yekem de, ji we re pêşniyar dike ku hûn tavilê bijîşkek bibînin. Pisporên çêtirîn li ser malpera me li vir têne pêşkêş kirin. Karûbarê dengdanê û berhevokê bikar bînin yan jî tenê daxwazek li jêr bihêlin û em ê pisporek çêtir hilbijêrin.

Serîlêdana ji bo hilbijartina belaş a bijîjkek doktorê me dê di nav 10 hûrdeman de gazî we bike û bijîşkek pêşniyar bike

Bi şandina vê formê, hûn bi theertan ra qebûl dikin

Endocrinologên çêtirîn

Ragihandin bi têlefonê
8 (499) 519-35-82
Ji Hevberdanê58 Zêde bikin
nîgar 8.2
rating Ermekova Batima Kusainovna Nutritionist, Endocrinologist
6 sal tecrûbir kirin. Mesrefa pejirandinê - 1500 rub. 1350 rub. tenê li ser medportal.net! Ragihandin bi têlefonê
8 (499) 519-35-82 Di pisporkirin û dermankirina nexweşîyên pergala endokrîn de pispor dibe. Gava ku bi mirovên ku giraniya wê re zêde dibin re dixebitin, berî her tiştî, lêgerînek ji bo sedemên bingehîn ên vê rewşê û rakirina wan têne çêkirin, hingê hêj ... g. Moskow, st. Alexander Solzhenitsyn, d. 5, rûpel 1. Marxistî, Taganskaya, Taganskaya Teyran bi têlefonê
8 (499) 519-35-82
Add to Compare381
nîgarên 9.5
rating Murashko (Mirina) Ekaterina Yuryevna Nutritionist, Endokrinologist
20 sal tecrûbir kir.
PhD li Zanistên Medical
Doktorê kategoriya yekemîn Mesrefa pejirandinê - 3500r.1750r. tenê li ser medportal.net! Ragihandin bi têlefonê
8 (499) 519-35-82 Pisporê sereke yê klînîkî. Ew di patholojiyên thyroid, şekir, osteoporosis, obesity, pathologies gland adrenal de pêk tê. Ew bi rêkûpêk beşdarî konferansên zanistî dibe, yên biyanî û navneteweyî jî…. Moskow, st. Alexander Solzhenitsyn, d. 5, rûpel 1. Marxistî, Taganskaya, Taganskaya Teyran bi têlefonê
8 (499) 519-35-82
Berhevdana7
nîgarên 9.2
rating Malyugina Larisa Aleksandrovna Endocrinologist
19 sal tecrûbir kirin. Buhayê pejirandinê 2100 rub e.
8 (499) 519-35-82Consides wergirtina derveyî û rêveberiya nexweşên bi patolojiya endokrîn, danasîna parêzek, dermanên şexsî pêşniyar kirin, birêvebirina nexweşên bi şekir şekir, birêvebirina nexweşên bi tîrêjên tîrîdê, ... Moskow, st. 1 Tverskaya-Yamskaya, d. 29, qata 3-emîn. Belavok, Belorûsî, Mayakovskaya, Mendeleevskaya, Novoslobodskaya, Vykhino, Zhulebino, Kotelniki Kovar Bi têlefonê hatin pêşwazî kirin
8 (499) 519-35-82
Ji Hevberdanê107 Zêde bikin
nirxandinên 8.8
rating Kuznetsova Elena Yuryevna Endocrinologist
Tecrubeyên 27 salan.
Doktorê kategoriya herî bilind lêçûna pejirandinê - 1590 rûl. tenê li ser medportal.net! Ragihandin bi têlefonê
8 (499) 519-35-82 Pispor di warê dermankirina nexweşiyên endokrîn de, nexweşên bi şekirê şekir, bi nexweşiyên giyayê tîrîdê, golên adrenal, dermankirina nexweşên bi zirarê pergala hypothalamic-pituitary. Bi rêkûpêk beşdarî ... g. Moskow, Prospekt Mira, d. 105, rûpel 1. Alekseevskaya, VDNH

Pirtûkek ji bo xwendekar û dêûbavan li ser Diabetes

Mesela êşa çi ye?

DIABETES bi rêjeyên bilind ên şekirê xwînê ve tête taybetmend kirin. Sedema sereke ya vê fenomenê ji ber kêmbûna hilberîna însulînê ye. Ji qursek jînolojiyê, hûn dizanin ku însulîn ji hêla pankreasê me ve vezelandî ye, ku di kavika abdominal de, rasterast li pişt stûyê ye. Theavkaniya şekirê di laş de xwarinê ye. Xwarin pêşî têxe nav stûyê, dûv re nav kûviyan, ku ew tête glukozê, ku dûv re têkeve nav xwînê. Ji bo ku hucreyên ku tevahiya laşê enerjiyê hilberînin, laş hewce dike ku glukozê bibe. Ev enerjî ji bo giyanbûnê, tevger û karên din hewce ye.

1. Hîrbûn. Zanyar bawer dikin ku pêşbîniya diyabetê mîrate ye.

2. Pêşveçûna nexweşiyek xeternak dikare di heman demê de birînên, enfeksiyonên zaroktiyê yên wekî rûkelayê, mirîşkê, mirîşkan û gelekên din jî bike.

3. Yek ji sedemên sereke yên şekir pankreasît e - pezreşika pankreasê. Xwarinên bilez, xwarina belengaz û bêhevseng, hebûna xwarinên şekir di parêzê de - hemî ev yek bandorek neyînî li ser pankreas û laşên gastrointestinal dike, û dikare encamên pir nediyar derxe holê, di nav de şekir.

Zarokek bi nexweşiya şekir bi domdarî tî ye û pir caran diçe tûwaletê. Di roja ku ew 3-4 lître liquid jê vedixwe û dibe ku di nîvê şevê de ji ber tîna hişk hişk şiyar bimîne. Pirs ev e: çima?

Di nexweşên bi şekirê şekir de, ji ber kêmbûna însulînê, glukoz nabe ku bikeve nav hucreyê û vegere enerjiyê. Di vê rewşê de, laşê laşê laşê xwe wekî çavkaniyek enerjiyê tête bikar anîn. Di pêvajoyê de xerckirina şekirê di nav hucreyê de di laş de, laşên bi navê ketone têne sekinandin, ku di nav mîzê de ji hêla acetone ve têne derxistin.

Heke şekirê xwînê ji 9-10 mmol / l derbas dibe, wê hingê di mîzê de diyar dibe. Heke di urînê de şekir tune be, wê hingê naveroka wê di xwînê de ji 9 mmol / l kêmtir e. Di heman demê de, gelek av û xwê bi mîzê jî winda dibin. Ji ber vê yekê, davêjî, hişkbûn û tîbûnê. Metabolîzm tête xirab kirin: xwendekar pir dixwe, lê qelsiya domdar, bîhnfirehiyê hîs dike.

Nîşaneyên destpêka nexweşî jî birînên çerm ên pustular in. Xwîn "şîn dibe", û bakteriyên di vê çandê de bi rengek çalak çêdibe.

Van nîşanan sedemên baldarî ya bijîşkî ne.

Ezmûnên yekem ên ku divê bijîjk bijîşkek glukozê ya xwînê, testek tolerasyona glukozê (pîvandina glukoza xwînê ya lezgîn û du demjimêran piştî xwarinê), hemoglobînê glycated (glukoza xwînê ya navîn 2-3 mehan), û ultrasound pankreas.

Piştî ku encamên testê amade bûn, pediatri dê ji bo şêwirmendiyê endokrinologist bişîne.

Heke dermankirinê neyê destpê kirin, aceton di xwînê û mîzê de ji ber zêdebûna dabeşîna fatê xuya dike. Conditionertek bi navê ketoacidosis diabetic pêşve dibe. Hûn dikarin ji devê acetone bişon. Di heman demê de, qelsiyek bihêz, bîhnfirehî, êşa abdominal, vereşîn heye, ji ber ku acetone li ser laş tevdigere wek maddeyek jehrî ye.

Zanist ji bo Dîyarbekirê

1). Ceribandinên klînîkî yên pankreasên zerdeştî bi komek dilxwazên nexweşxanê re dest pê kir. Endokrinologên ji klînîkê li eyaleta Minnota ya li Dewletên Yekbûyî ji bo demek dirêj pankreasek artificial çêkirine ku dikare peydakirina însulînê bi laş bixweber bi rastiyê ji bo her kesê peyda bike.

2). Tîmek ji pisporên zanîngehê Curtin (Avusturalya) li şûna însulînê şerek peyda kir, ku destûrê dide te ku diyabetê bi devkî derman bike.

3). Hişyarî: Zanyar ji bo cara yekemîn îdare kir ku bi tevahî şekir bi parêz. Mifteya şekir di mêjiyê ye. Zanyar pêşnîyar dikin ku hucreyên zebeş ên nerve veguherînin hucreyên pankreasîk ku dikarin însulînê çêbikin û şekir sûdwergirtin.

Ji bo çi glukozî ye?

Di laşê mirovan de glukoz di laş de dimîne û laşê enerjiyê tijî dike. Fonksiyona normal a hucreyan bi hêza wan ve têkildar e ku meriv glûkozê baş bixweze. Ji bo ku jê sûd werbigire û jê tê derxistin, hormona însulînê pêdivî ye, heke ne li wir be, glîkoz di nav xwînê de bi rengek nexşandî bimîne. Hucreyên di nav birçîbûnê de tecrûbir dikin - vî rengî bi diyabetî pêk tê.

Sedemên Dihokê

Dema ku şekir dibîne, giravên pankreasê, ku jê re dibêjin giravên Langerhans, têne bandor kirin. Tête texmîn kirin ku hilweşîna wan dikare bandorê li faktorên weha bike:

• Nexweşiyên viral ên wekî hepatîtê viral, rûkela û nexweşiyên din - yên ku, bi hev re bi faktorên din re, dibin sedema tevliheviya şekir.
• Faktora mîratî - heke dayik şekir bû, zarok xwediyê 3% şansê nexweşiyê heye, heke bav xwedê hebe, wê hingê 5%, û heke dêûbav her du jî nexweş bin, îhtîmal 15% e
• Astengkirina Pergala Bêmokirinê

Du celeb şekir hene:

• Nexweşên şekir 1, kêm kêm, bi gelemperî di ciwanên di bin 30 salî û di zarokan de. Bi vî rengî ya şekir, rojane însulînên însulînê pêdivî ye.
• Nexweşîna şekir 2-yê cûda - ev celeb nexweş bi gelemperî mirovên di kalûpîrbûnê de, û her weha mirovên ku nexweş dibin. Ew parêzek bêhiqûqî û nebûna stîla jiyanek çalak a ku negatîf li ser laş bandor dike.

Nîşaneyên Diabetes

Ger kesek ji gelek salan ve zêde nebexurî ye, ev dikare binpêkirinek di çalakiya laşê wî de nîşan bide. Heke nîşanên diyabetesê hene, wê hingê hûn hewce ne ku hûn ceribandinan bikin. Nîşaneyên diyabetê ev in:

• Tîna domdar, nekêşbar
• Urinandinên gelemperî, hem roj û şev
• Xerabûna dîtî
• Erê acetone ji devê
• Bêhişbûn

Areserkirina şekir

Ji bo tespîtkirina nexweşiyê, divê hûn analîzek li kîjan kedê derbas bikin, ku bêhtirî 15 hûrdeman digire. Heke hûn li ser nîşaneyên xwe ducar nebin, hûn dikarin li benda tevliheviyên di şiklê dil an têkçûna gurçikê de bimînin. Sugarekirê hilkirî dikare bi alîkariya ceribandinên weha were dîtin:

• Testa xwînê ya hişk
• Kêmasiya birêkûpêk piştî xwarinê
• Asta hemoglobînê ya Glycated
• Urinalysis

Heke bi amûrên şekir dizanin, hûn dikarin pîvaza glukometer bikar bînin.
Normên şekirê xwînê ev in:

• Ji 3.9 heta 5.0 mm / l - analîz li ser zikê vala têne çêkirin
• Ne ji 5,5-ê bilindtir - analîz, piştî xwarinê
• Hemoglobînê Glycated - 4.6-5.4

Prediabetes

Prediabetes rewşek laşê li ser sînorê tenduristiya normal û destpêka şekiranê ye. Di vê şertê de, hestiyariya kêmbûna hucreyan a li ser însulînê pêşve diçe, û her weha hilberîna însulînê di hêjayên piçûktir de jî tê çêkirin. Ji ber vê yekê berxwedana însulînê heye, û sedemên wê wiha ne:

• Zêdetirî zêde
• Tansiyona bilind
• Kolesterolê bilind ê xwînê
• Nexweşên pankreasê ku bi demê re nayê dermankirin

Wekî qaîde, mirov di demê de alîkariyê nabîne, û pir caran tevlihevî di forma şekirê şekir 2 an êrişek dil de pêk tê.

Pêşîlêgirtina Diabetes

Her çend şekir nexweşiyek pizişkî ye jî, ew aqil dike ku meriv pêşîlêgirtinê wekî zûtir dest pê dike. Heke dêûbav di dîroka xwe de diyarde ne xwedî, bi taybetî girîng e ku çavdêrî û parêz û şêwaza jiyanê bikin.
Ji bo pêşîgirtina nexweşî, hûn hewce ne ku aliyên wiha yên jiyana xwe çavdêriyê bikin:

• Xwarinê saxlem
• Alakiya laşî
• Kêmasiyên xirab
• Stres belaş
• Li ser tenduristiya we û kontrolên xweyên dermanan bi bijîjkî re bişopînin
• Pitikên pitikê, wekî zanyaran diyar dikin, zarokên ku ji dayikbûnê pê ve şîrê bûn, di xeterê de ne
• Baweriyê xurt bikin da ku enfeksiyon nebe bingehek pêşveçûna nexweşiyê

Pêdivî ye ku parêzek tenduristî ne tenê tenê xwarinên tendurist xwarin, lê her weha pir av jî vexwarin. Ev ne tenê ji bo hevsengiya avê ya normal, lê di heman demê de ji ber sedemên jêrîn jî girîng e:

• Hucreyên bi glukozê re ne tenê ji ber însulînê, lê di heman demê de glukozê jî xweş dikin. Bi avbûna nehf re, hucre ji birçîna dibin
• Heke di laş de av tune be, wê hingê hilberîna însulînê jî kêm dibe

Bijîşkan pêşniyar dikin ku li ser stûyê vala nanek vexwarinê vexwarinê, û her weha bi kêmî ve 2 lître avê li seranserê rojê. Ew çêtir e ku berî xwarinê, nîv saet, an saet piştî xwarinê bê vexwarin. Teay, compote û vexwarinên din ne av in; hûn hewce ne ku ava vexwarinê paqij, vexwin.

Diet wekî pêşîgirtina şekir

Divê kesek ku ji ber şekir penceşêrê xeternak e, divê şiyana karbohîdartan sînordar bike. Divê xwarinê sereke ji van hilberan pêk were:

• Goşt, çivîk
• Masî
• Hêk
• Butter, cheese, hilberên dairy
• Sêv, selery
• Xwarinên ku şekirê xwînê kêm dikin, wek mînak rûnê

Berhemên jêrîn sînorkirin:

• Potato
• Banê nan
• Ceh û ceh
• Sêv, ji bo nimûne, çêtir e ku meriv şîretên stevia bixwe bike
• Xwarinên bi piçûk piçûktir bikirînin - çêtir e ku meriv bikirrin an jî bişire
• Di şûna qehweyê de - vexwarinek ji çîkor, li şûna çaya reş - kesk, an kompost, an çay bi balmayê lemon

Her weha girîng e ku meriv qaîdeyên rûnê bişopîne:

• Bileztir nakin
• Piştî şîvê 7 nexwe
• Ji birçîna xwe dûr bikin, bi we re nanek saxlem bigirin - xwar, sandwîç bi hûnera feta û çîçika mirîşkê, û yên din
• Zêdetir bixwin, lê di perçeyên piçûk de
• Xwarinek pir germ nexwin, bi tevahî çerm bikin - da ku hûn zû zû zû zû bibin, û xwarinê çêtir bibin ku hûn jê bibin

Diabetes pirsgirêkek mirovahî ya nûjen e.

Li gorî amarên li cîhanê 150 milyon diyabetes. Ew li welatên medenî dijîn. Sedemên belavbûna vî şekir ev in:

1. Pirbûna xwarin.
2. Di nav parêza nifûsê de ji sedî sed mezin xwarinên konserveyî.
3. Xwarina hunermî ya pitikan di nav şîrê ceyranê de bi tevlihevîyên kalorî yên pir kalorî.
4. Otomasyona bilind a pêvajoyên hilberînê, kêmkirina çalakiya motor a nifûsê.
5. Torgilgehek baş a veguhastina gelemperî û taybet, ku mirov ji hewceyê rêwîtiyê li ser lingan disipîne.
6. Jiyana sedemnedar (li malê - dema derbasbûna pasîf li TV an computer, li kar - cihê pozîsyona heman laşê li makînê, li nivîsgehê bi tevgerên tevgerên bi vî rengî kêm).
7. Rewşên rojane yên stresî.
8. Merivên xirab cixare ye, ku pergala nervê hilweşîne û metabolîzmayê hilweşîne, û karanîna alkolê (bi taybetî jî birrîn), ku lezek zûtir a kalorî di xwînê de dide.
9. Hebûna li hawîrdora emeliyetên pîşesaziyê û hilberên din ên çalakiya mirovan.

Ji bo pêşveçûna şekir, ne pêdivî ye ku xwarinên hêja û şîrîn bikar bînin. Xerzan di heman demê de ji bandora giyayên mezin ên potatîk, pasta, nan û şekirê di parêzê de jî li şûna fêkî û sebzeyên bêserûber bandor dibin.

Fikirîn li ser pêşîlêgirtina nexweşîya şekir ji her kesê ku çendîn faktorên provokasyonê re di jiyanê de heye.

Cûreyên nexweşiyê

Ji ber sedemên pêkanîna wê bijîşk bi nexweşiya şekir li du celeb dabeş dibin:

• Tîpa 1 (ne ji% 10 zêdetir ê nexweşan) - girêdayî însulînê,
• Tîpa 2 (90-95% ji diyabetîkan) - serbixwe-însulîn.

Tîpa 1 di pergala berpirsiyarê berxwedanê de bi aloziyan re dibe, di nav de laş dest pê dike hucreyên pankreasê ku însulînê wekî biyanî fêm dike û wan vala dike. Ev dikare wekî encama hin nexweşiyan çêbibe:

1. Di nihêrîna pêşîn de, nexweşîyên virusî yên bêsewbe - mirîşk, mêş, rûkella (20% tevlihevî di forma şekir de peyda dike), sedemên sedemên wan ên ku wek hucreyên hilberîna însulînê ne.
2. Nexweşiyên înflamatuar ên kezebê, tîrêjê tîrêjê, gurçikan, patholojiya pergalî ya laşê girêdan (lupus), piştî ku pêvajoyên xweseriya destwerdanê dest pê dikin.

Nexweşiya şekir 1 dikare bi nişkê ve pêşve here, nemaze bi barê mîrasa.

Cûreyek duyemîn hêdî bi pêşve diçe, derbasî qonaxek laten (prediabetes) dibe, di nav de mirov dikare bi normalîzekirina şêwaza jiyanê, û bi gavên pêşdirêj, pêşveçûna nexweşî asteng bike.

Manîfestoyên celeb 2 bi gelemperî ji ber xerîbiya gelemperî têne şaş kirin, bêhêz kirin, bûyera wan sedemên cûda cûda nîşan didin, rewş aloztir dike.

Di heman demê de formek wek diyabetes gestational jî heye, ku di dema ducaniyê de geş dibe û bi gelemperî piştî dermankirina pitikê winda dibe.

Di xortan de, heke xwarinên bilez di parêza xwe de pêşdikevin, MODY diyabetek tête avakirin, ku bi taybetî bi zêdebûna asta glukozê ya di laş de di sibehê de li ser zikê pûç hatî vala kirin tête çêkirin.

Divê ez li çi bigerin?

Nîşaneyên naveroka şekirê bilind wekî sêyemîn taybetmendiyê xuya dibin:

• polîurya (urinandina dubare û kêrhatî),
• polydipsia (tî),
• polyphagy (birçîbûna domdar).

Ger kesek taybetmendiyên wusa bibîne, divê meriv li ser nîşanên hevbeş bala xwe bide:

1. Pêşbînîkirina sermayê.
2. Bi bêhnvedanek bêhntengî ya bi rehma gelemperî ya jiyanê, xewê.
3. Itêkirina çermê ya paleyan, lingan û herêma inguinal.
4. Reşikên çerm ên purulent, xuyangên reş.
5. Li ser tiliyên, kumikên nîskê li çerm zêde dibin.
6. Dirûvê li ser çermê nodulên qehweşîn ên bê êş ên bi pelika 2-5 mm.
7. Pêl şikestin û mezinbûna wan hêdî, zêdebûna porê.
8. Devê zuwa.
9. Bûyera şirîn.

Pêşîlêgirtina Diyabetê: Ji kû dest pê?

Pêşîn hûn hewce ne ku eşkere bikin ku du celebên pêşîlêgirtinê hene, ku em ji hev veqetandine:

Metirsiya şekir rasterast bi giraniya laş ve girêdayî ye:

• şekir di 8 ji sedê mirovên ku xwedan giraniya normal in,
• 25 kes ji sedî bi giraniya 20% re,
• 60 ji 100 kesên bi 50% giraniya giran.

Ji bo hesabkirina giraniya xweya giran, pêdivî ye ku bingeha berhema laş were destnîşankirin, ku ji hêla A. Ketle di 1869 de hatî pêşve xistin.

Indeksa girseya laş (ji hêla BMI ve tê destnîşan kirin) = giraniya kesê, bi kg / (bilindbûnê di metreyan de) tête diyar kirin 2.

Ji bo nimûne, bi 1m 70 cm û giranî heye

60 kg: BMI = 60 / (1.7) 2 = 20.7.

Pêla duyemîn, şirovekirina encama li gorî çîna ku ji hêla WHO (Rêxistina Tenduristî ya Cîhanê) ve hatî pejirandin:

Overweight - 25-30,

Nexweşiya 1 asta - 31-35,

Obesity 2 grad - 36-40,

Obesity 3 grad - 41i li jor.

Vê hejmarên nîşanî dihêlin hûn asta xetereya nexweşiyek şekir bi şeklê destnîşan bikin. Li ser bingeha sedemên pêkanîna wê, pêwîst e ku parêza rojane û çalakiya laşî were sererast kirin.

Dietawa ku parêza rast rast tê hesab kirin?

Ji bo ku hûn pankreasê zêde bi glukozê di xwarinê de zêde nekin û ji obezîtiyê dûr nekevin, pêdivî ye ku ji bo nirxa xwarina hilberên cûrbecûr ramanek baş hebe.

Ji bo demek pir dirêj, nîqaşên di derbarê nirxa calorîk a xwarinê de bingeheke zanistî ya bingehîn çênebe, heya sala 1981 zanyarê Kanadayî D.J A. A. Jenkins danasîna glycemîk (ku ji hêla GI ve hatî destnîşan kirin) danasîn. Ew bandora xwarinên vexwarinê li ser asta glukozê di xwînê de vedigire.

Ji bo 100 yekîneyên. GI bandora glukozê ya paqij a li laş qebûl kir.

GI-ya kêm - heya 40 yekîneyên.

GI ya navînî 41-70 yekîneyên.

GI High - 71-100 yekîneyên.

Tifaqên GI hatine afirandin ku dê di jiyana rojane de bibin alîkar da ku nirxa hilberên xwarinê bihejmêrin û parêza rojane li gorî BMI balans bikin. Li gelek welatan, berhema glycemîk a hilberê li ser pakijkirina wê de tê destnîşan kirin. Mînakî:

• masî û hilberên goştê kêm-fat - ji 10 yekîneyên kêmtir.,
• ava domanê - 15 yekîneyên.,
• çîkolata tarî - 22 yekîneyên
• ava fêkiyan (bê şekir) - yekîneyên 46-50.,
• çîkolata şîr - 70 yekîneyên.
• bar çîkolata - 70 yekîneyên,
• berfê li çikolata ice cream - 70 yekîneyên,
• hamburger - 85 yekîneyên.

Ji bo alîkariya mirovên ku bi zêdebûna diyarkirî ya şekirê xwînê re zêde dibin, ji bilî GI, exndeksek nanek hate çêkirin ku ji bo hêsankirina hejmartina kaloriyê hêsantir bikin.

1 yekîneya nan (XE) tê de hene:

• di 15 g ji karbohîdartan (giraniya navîn a yek candy),
• li 12 g şekirê pak (2 teze),
• di du tebeqeyên şîrîn de
• li 25 g nan nan spî (1 fêk 1 cm qam),
• li 2 lîman çîkolata zibilandî
• di 1 potato navîn de,
• di 1 kasa şîrê de, kefir, şekirê fêkandî, yogurt.

Ew beşdarî hilberîna însulînê dibin û naveroka şekirê di laşên lawikan de (pez, fasûlî, fêkiyan), appleyên nû û xortikan zêde nakin. Di kerpîçê, raîran, banan de pir karbohîdartan.

Ji bo yek xwarin, bijîjkan ji we re şîret dikin ku hûn ji zêdeyî 7 XE nexwin, dravê rojane ya xwarinê di 5-6 xwarinê de dabeş bikin.

Toi dibe ku meriv nebe ku meriv wenda bibe?

Bi BMI-a bilind nayê qebûl kirin:

1. Gurê giran.
2. “Ji bo pargîdaniyê” bê xwarin.
3. Xwarina xwê tê xwarin (ev bi taybetî ji bo çermê mûçikê rast e) û masî.
4. Di sazûmanên xwarinên bilez de xwarin.
5. Bikaranîna dravî ya gelemperî.
6. Aboriya hilberên konser.

Kengê divê hûn li ser pêşîlêgirtina şekir bifikirin?

Factorsi faktor dikarin nîşan bidin ku kesek bi vê nexweşiya xeternak xeternak e? Ya yekemîn qelewbûn û hem jî mêldariyek ji zêdegaviyê ye.

Heke hûn pêşnumayek wê bi diyabetesê ve hebe binihêrin

Ji bo ku hûn fêr bibin ka çiqas parameterên we di nav rêza normal de digirin, hûn hewce ne ku bela û hespê xwe pîv bikin, piştre hejmarê encama yekem di nav duyemîn de (OT / V) dabeş bikin. Ger index ji 0.95 (ji bo mêran) an 0.85 (ji bo jinan) mezin e, ev yek nîşan dide ku mirov xetere ye.

Fêr bibin ka hûn rîsk in

Wekî din, divê baldariyek taybetî li tenduristiya wan were kirin di wan kesên ku di malbatê de bûyerên şekir çêdibin, û her weha jina ku di dema gestasyonê de gelek giraniya xwe çêdibe û pitikek ku giraniya wê ji 4 kg pirtir e, daye. Her çend giraniya piştî zayîna zarokan vegeriya normal, xetereya pêşxistina nexweşiyê 10, û carinan jî 20 salan dimîne.

Zarokên mezin di xetereya pêşxistina şekir de ne

Nutrition di pêşîlêgirtina şekir de rolek girîng dileyize. Kesên ku mexdûsa wan zêde giran e divê qet birçî nebin (birçîbûn bi rengek mezin asta însulînê di xwînê de zêde dike), û di heman demê de rojê kêm kêm 5 caran xwarinên piçûk bixwin.

Diet, xwarina fraksiyonê heya 5 caran rojê

Wekî ku ji bo hilberan, ew hewce ne ku di 3 kategoriyan de bêne dabeş kirin: di yekem de dê evên ku çêtirîn ji parêza we bêne rakirin, di ya duyemîn de dê hebin ku divê di sûkên piçûktir vexwin (nêzî nîvê xizmeta gelemperî de) û, di dawiyê de, hilberên destûr bidin. bi karanîna di hejmarên bêsînor de.

Ji bo ku hûn rast bikin ku di parêza rojane de mîqdara hin madeyên pêwîst hewceyî rast bê destnîşankirin, hûn dikarin rêziknameya bi navê "dabeşkirina plakê" bikar bînin. Ango, nîvê her xwarinê divê fêkî, 1/3 - rûn û 1/3 - proteînan bibin. Nerîvê divê herî kêm 2 demjimêran beriya razanê nebe, û pêdivî ye ku ji zêdeyî 20% ji şivantiya rojane ya rojane peyda neke.

Meriv çawa rast dixwe

Di heman demê de pir girîng e ku ji bîr mekin ku her hilber xwedan index glycemic xwe heye - ew destnîşan dike ka karbohîdratên çiqas zû, dema ku têne hilweşandin, têkevin nav xwîna mirovan û dikevin glukozê.

Indeksa Hilbera Glycemîk

Indeksa Glycemic - waar

GI ya bilind tê vê wateyê ku ev hilberek karbohîdartan hêsan têxeber ("xirab"), û kêm nîşaneya hebûna karbohîdartên kompleks, "baş" e. Mînakî, ji bo nanek spî, fêkiyên fransî, hingiv, fêkiya genim, GI ji 95 heta 100, û nîşana herî hindik - 10-20 - ji bo sebze û fêkiyan (brokoli, hêşînahiyên Brukselê, pîvaz, lemons, tomato, hwd.) .

Balansa avê

Xala girîng a din ev e ku balansa avê di laş de bihêlin. Diyarde ev e ku, ji bilî hormona bingehîn, pankreas ions bîkarbonate hilberîne, ku ji bo asaskirina asîdan hatiye çêkirin. Li gorî vê yekê, di dema dehydration de, laş dest pê dike ku bi rengek zirav vê naverokê hilberîne, hilberîna însulînê kêm bike. Wekî din, pêvajoya tevlihev a dabeşkirina glukozê, ku xwarinê sereke ye ji bo hucreyên gişt laşê, pêdivî ye ku ne tenê mêjeyek besî ya însulînê, lê tewra hewceyê hêjayiyek av jî heye.

Rêbazên ava vexwarinê

Ji bo ku balansek avî ya asayî biparêze, hûn hewce ne ku serê sibehê û berî her xwarinek du ava şuştina hîn jî ava paqij vexwin (ev kêmtirîn hewce ye ji bo her kesê). Divê ji bîr mekin ku ew bi tundî nayê pêşniyar kirin ku avên gelemperî bi çay û ava vexwarinan re bêne guheztin, û hêj bêhtir hingê qehwe an vexwarinên gazandî - bi gelemperî çêtir e ku paşiya paşîn ji xwarina bi xwarinên qedexekirî re were rakirin.

Kafî, ava baranê û soda dê ava şûnda neyê

Alakiya laşî

Hişmendiya domdar rêbazek rastîn û bandor e ku pêşî lê digire. Ev dibe sedem ku hucreyên fatê di dema perwerdekirinê de zû winda bibin, masûlkeyên di şiklê baş û rewşa tendurist de têne domandin, û her çend giyanek zêde hebe di nav xwînê de glukoz nagire. Di nav sporên giran, debî de tevgerîn ne hewce ye - kes dikare 10 hûrdeman bibîne da ku piçek praktîkî bike. Vê bikin, hûn dikarin:

Li şûna ku asterek bikar bînin,

Li ser pêçan meşiyan

Li şûna ku li ser komputerê rûne, li hewaya paqij dimeşe,

bi zarokan lîstikên li derve lîstin,

Veguhestina şexsî û gelemperî li gorî rêve birin.

Birêvebirina stresê

Mixabin, ji bo mirovek nûjen bi hêsanî ne gengaz e ku ew ji stresên nervê û zêde barandin dûr bigirin, ji ber vê yekê divê hûn fêr bibin ka meriv çawa bi wan re rast tevdigere. Di tu rewşê de nayê pêşniyar kirin ku ji bo van armancan alkol an cixare bikar bînin - ew tenê nexşeya aramiyê diafirînin, lê di rastiyê de ew hucreyên pergala nervê dikujin û bandorek neyînî li ser hilberîna hormonan dikin, beşdarê pêşketina şekir û nexweşiyên din dibin. Gelek awayên tendurist û bandor hene ku hûn nervên xwe aram bikin û stresê kêm bikin: muzîka baş, rêwîtiya di hewaya nû de, yoga, werzîşê, hwd.

Em bi stresê rast re mijûl dibin.

Ev jî hêjayî gotinê ye ku stres rasterast bi zêdebûna leza xwînê re têkildar e, ji ber vê yekê divê bi rêkûpêk were pîvandin û çavdêrîkirin.

Zêdetir zextê bikin

Tenduristiya xwe kontrol bikin

Tewra tiştên ku pir ji me her û her pêdivî û gelemperî dibînin - bi taybetî derman, dikarin pêşketina şekir ya şekir provoke bikin. Dermanên dermanan (bi taybetî jî yên hormonal) bi gelemperî xwedî bandorên aliyan ne, û pankreasê yek ji wan e ku yekem bi "bombebarankirinê" ye ku bi materyalên zerar dibe. Bê guman, divê hûn ji dermankirina jêhatî dûr nexin, nemaze ku ew bi tevahî hewce ye, lê pir girîng e ku meriv ji dermanên serbixwe û bê kontrol bêpar bimîne.

Dermanên neyênî ji nedîtbariyê derman bikin

Welê, ji bo ku hûn hestiyariya laşê li enfeksiyonan û vîrusan kêm bikin, hûn hewceyê hişkkirina hişk û girtina vîtamînan.

Vîtamînên sereke, rola wan di jiyana laş de

Pêşbîniya dermanê kevneşopî

Ji bo kêmkirina şekirê xwînê û pêşîgirtina pêşveçûna şekir, ne hewce ye ku dermanên dermanxaneya taybetî an lêzikên nermal bikar bînin. Gelek hejmarên hilberên xwarinê hene ku bêkêmasî ji vê wezîfeyê re radibe û di heman demê de di heman demê de zirarê digihîje laşê wekî derman jî.

Zêdekirina hin nehfên xwarinên xwarinê dikare bibe astengiyek çêtirîn a diyabetê. Dermanên herî bandor ên cinnamon û turmeric hene.

Cinnamon xweşikbûn û hêdîbûna karbohîdartan û bihêzkirina astên însulînê pêşde dike. Turmeric xwedî bandorek wekhev e, û ji bilî vê yekê, xwedan bandorek bikêr li ser pergala hematopoiesis e. Spice dikarin li ser nanikan zêde bibin an jî li tenişta xwe bên girtin. Mînakî ji turmeric hûn dikarin vexwarinek çêbikin: 1 tsp. pudreyê di hêşikek avî de bikelînin û 4 p. 30 rojek berî xwarinê.

Merermê turmerîk

Artêşek Orşelîmê

Artêşkek Orşelîmê amûrek çêtirîn e ku bi şekir û pirsgirêkên din ên bi pankreasê ve dibe.

Ji bo pêşîgirtina nexweşiyan, têr e ku her sibeh saloxek ji tovên earthenê bixwin - yek fêkiyan bişewitînin, birînek rûnê fêkiyan (bi teybetî zeytûn an pîvaz) û ava sêvê zêde bikin. Ev rûnê pankreasê çalak dike û asta însulînê di laş de vedigire.

Salona artîşê ya Orşelîmê ya nû

Beans tê de materyalên bi navê lectins hene ku metabolîzma proteîn-fatê asas dikin û şekirê xwînê kêm dikin. Ew dikare bi her cûreyê ve tête bikar anîn (rûn bikin, cook, pijandin) an înfuzyonek taybetî amade bikin.Du felqên spî şevê di piyalek avê de radiwestin, û serê sibehê li ser zikê vala fasûlî dixwin û înfuzyonê vedixwînin.

Felqê

Seedandina tovê hem ji bo pêşîlêgirtina şekir û hem jî li dijî nexweşî amûrek baş e. Pêdivî ye ku 2 tbsp bigirin. hûrdûrên rûnê baxçê, wan bişînin ser mîvanê qehwe, 0,5 lître avê çêdikin, bi pênc hûrdemên din ve bişopînin û bikelînin. Piştî vê yekê, brothê xweş bikin, bêyî ku zencîreyê rakin, her serê sibehê nîv saet berî taştê rûn bikin û vexwin. Divê bê zanîn ku flaxînok ne tenê baş dike ku fonksiyona pankreasê zêde bike, lê di heman demê de çalakiya mîzê ya gastrointestinal jî normal dike, û di heman demê de rewşa çerm, nîsk û porê jî girîng dike.

Hinek kûçek millet bigirin, baş bişon, 1 lître avê bikelînin û şevekê bihêlin. Li seranserê rojê enfeksiyonê vexwin, prosedurê sê rojan bi rêzdarî dubare bikin. Her weha hûn dikarin genimê genimê li ser fêkiyê qehwexanê bigirin û rojê sê caran bi şîrê bavêjin. Kurs hefteyek berdewam dike, piştî ku hûn divê hûn du hefteyek bisekinin û pêşwaziyê dubare bikin.

Di dawiya dawîn de, ji bo kesên ku ji ber geşbîrîna şekir di xetereyê de ne, pir girîng e ku bi rêkûpêk muayeneyê bikin û ji bo naveroka şekirê li wê yekê ceribandinek xwînê pêk bînin - ev dê bibe alîkar ku tu dev ji cewhera ji normê berdin û yekser gavên guncayî bavêjin.

Sugarekirê xwînê qebûlkirî li ser zikê vala û piştî barkirina glukozê