Ez dikarim ji bo şekir tarîx tarîx bixwim? Di parêza taybetî, rûnê rast, hilberên şekir yên destûr û qedexe

Her kesê bi diyabetî dizane ku divê ew bi parêzek hişk tev bigerin. Conditionertê herî girîng ji bo parêzê nerazîbûna bêkêmasî ya şîrîn e. Lê çi li ser fêkiyan? Bi rastî, her çend şirîna wan a şêrîn, wan li ser laş bandorek bikêr heye.

Di demên dawîn de, tarîx ji bo şekirzîdî hilberek qedexekirî hate hesibandin. Lê li vir derbirîn maqûl e ku divê di her tiştî de pîvan hebe. Di vê gotarê de, em ê bersiv bikin gelo gengaz e ku meriv tarîxên ji bo diyabetê bixwin û di kîjan hêjmar de be. Also her weha em ê di derheqê karanîna û hilberên vê hilberê de analîz û nerînên xwe analîz bikin.

Taybetmendiyên parêz

Li ser Internetnternetê gelek formul û rêbername ji bo mirovên bi diyabetê re hene ka ka yekîneyên nan çi ne û ew ê çawa werin hesibandin. Lê piraniya van hesaban bi tevlihevî ne. Ji ber vê yekê, komeleyek pir hêsan heye ku alîkariya hesabkirina mîqdara destûr a madeyên hişber dike. Vê bikin, tenê li destên xwe binihêrin.

Kêmasîya karbohîdartê ku dîbîtîk di rojê de dixer e divê bi pîvana yek an du fîşikên hişkbûyî re wekhev be. Qumar bi asta çalakiya laşî, çalakiya jiyanê û taybetmendiyên qursê ve girêdayî ye.

Koka herî mezin a proteînê di goşt an masî de tê dîtin. Mezinahiya perçê nabe ku ji pîvana nexweşê mezintir be û mezinbûna wê herî zêde bi pîvana tiliya piçûktir be.

Pêdivî ye ku fat kêmtirîn were xwarin. Pêdivî ye ku pêşwaziya wan bi tixûbê zehfê ya phalanxê ya tilikê were sînorkirin.

Divê piranî kesên bi diyabetê re sebze çêdikin. Pêdivî ye ku di parêzê de gelek ji wan hebin da ku meriv li herdû paleyan rûne. Fêkiyên dewlemend ên fîlîcan têne pêşniyar kirin: tomarok, kastîre, kabbok û hêj.

Hilberên destûr

Berî ku hûn fêm bikin ka gengaz e ku meriv tarîxên şekir bixwin, hûn hewce ne ku fêm bikin ka kîjan xwarin bi gelemperî bi vê nexweşiyê tê destûr kirin.

Tiştên pijandî yên tevdîr ên bêkêşandî.
Sêvên kêm-rûnê: nebatî an li ser rewa hestiyê ji sebzeyan.
Cureyên kêm-rûn ên goşt û kulikan: rahîb, turkey, mirîşk, berx, goşt, goşt.
Fishuçekên masîlekî pûçkirî, pijandî an steamed.
Vegetables dikare bi hema hema her vexwarin. Pêdivî ye ku tenê pêdivî ye ku celebên dewlemend ên di starchê de sînor bikin: potatîk, karrot, fêkî. Ew çêtir e ku meriv berê xwe bide sebzeyên bi naveroka fîberalek pir zêde: qehwe, kewçêr, îsot, tomate, hûr û hêj.
Di nav fêkî û berikan de hûn dikarin cûreyên bîhnxweş ên xwerû bixwin: apple, cherry, kanî, peach, currants. Fêkiyên fêkî, çêlek, pineapple, melon, banana di gelek deveran de têne destûr kirin.
Gûrûskî: hingiv, rûnê pearl, orîjînal, fêkiyên genim.
Hêkan, lê di cûrbecûr de bi hişk.
Berhemên dairyanê kêm rûn.
Ectionîretan bi şûna şekir. Bi şikilek şekir ya şekir, pişkek çîkolata, piçûktirîn destûr tê dayîn.
Butter: Butter in other quantities. Vegetable (tîrêj, tîrêj, zeytûn) ji bo diyalektê pirtir e.
Vexwarinên: çay, vexwarinek qehwe ya taybetî, ava bê şekir.

Hilberên qedexe kirin

Nexweşên bi diyabetî divê xwarinên jêrîn ji parêzê dûr bikin:

Arekir û şîrîn, li şûna ku hûn bikaribin şûna şekir bikar bînin.
Nanê spî û pastayên ji pîvaz an firingî pêjirî.
Candy. Ji bo diyabetîkên şirînek taybetî hene ku wekî amûrekên glukozê bikar tînin.
Celebên xwê yên goşt û masî.
Berhemên dendikê rûnê.
Sêvên dewlemend li ser sorgulê goşt.
Bi ava şekir nû ve tê sorkirin an jî birêkûpêk.

Substancesi maddeyên kêrhatî bi şîrînbûnê heye

Dîrok fêkiyên zeytûnan ên ku li Rojhilata Navîn mezin dibin, in. Naveroka kalorî ya 100 gramî ya vê hilberê 292 kcal e. Ev hilberek calorie ya pir xweşik e. Lê, digel vê yekê, ew gelek hêmanên bikêr tîne.

Ew ji hêmanên rûkalê û nivînên jêrîn pêk tê:

pectin
amino acîd
vîtamînên A, B, C,
beta carotene
asîdê folîk
Manganî
hesin
kalsiyûm
magnesium

Feydeyên hilberê

Bersiva pêgirtî ya ser pirsa gelo gengaz e ku meriv di tarîxa şekir de mêjû bixwin - rê dide me ku em wan berhevoka dewlemend bidin. Ji ber hebûna hejmarek mezin a hêmanên mîkro û makro, wan xwedan taybetmendiyên wisa kêrhatî ne:

asta tenduristiya laş zêde bikin,
bîhnfirehiyê kêm bikin
di laş de mîqyona lîpoproteînên kêmendam kêm kêm bikin, bi vî awayî xetera pêşxistina atherosclerosis kêm dibe,
leza xwînê baştir bikin
elaletiya dîwarê xwînê zêde bikin,
bersiva neyekseriyê çalak bikin, bi vî rengî berxwedana laşê li pêşberên enfeksiyonê zêde bikin,
hematopoiesis çalak bikin,
bandorek neyînî li ser dîtinê,
beşdarî dibe ku bi zêdebûna hilberîna endorphin re, wekî encamek ku rewş çêdibe.

Zirarê hilberê

Pir kes ditirsin: "Ma gelo dibe ku ji bo nexweşên bi diyabetî marîfan datîne?" Her çendî berê bersivek erênî hatibû dayîn, di hin rewşan de karanîna wê dikare xeternak be.

Li jêr mercên ku tê de navgirtina tîrêjên di parêzê de bi tundî qedexe ye:

şekirê şekir 1, bi şikilî, qonaxa dekompensasyonê,
nexweşiya şekir 2
ji 55 salî mezintir e, ji ber ku çalakiya enzîmên ku ji bo jêgirtina xwarinê hewce ne kêm dibe,
alerjî ji mêjûyan re damezirand, ji ber ku karanîna wan dikare bibe sedema reaksiyonên tund,
hebûna nexweşiyên kronîk ên bihevra, ji ber ku ew bixwe rêçûna diyabetê xirabtir dikin.

Di kîjan hejmaran de destûr heye ku bikar bînin

Bersiva li ser pirsa gelo gengaz e ku meriv ji bo şekirê mêjûyan bixwin, hêjayî gotinê ye ku lêkolînên li ser vê mijarê ji nû de dest pê kirine. Di kompleksa hilberê de gelek hêmanên kêrhatî hêj pîvazan ber bi karanîna vê fêkiya hişk ve diherikînin.

Wekî din, bersiva vê pirsê gelo gengaz e ku meriv tarîxên di şekirê şekir bikar bîne de jî bi giraniya pêvajoyê û celebê şekirê ve girêdayî be. Ji ber vê yekê, bi şêwazê têkildar bi însulînê re bi qursek hişk û asta bilind a glukozê di xwînê de, pêwîst e ku ev hilber bi tevahî ji parêzê were derxistin. If heke kesek bi nexweşiya şekir ve heye, ku ji hêla tabletan ve baş tê fêm kirin, karanîna mêjû destûr e.

Feydeyên karanîna tarîxên diyabetesê tenê ji yek û du perçeyan di rojê de gengaz e. Bi îdeal, her hefte ji wan çend heb caran ji wan re bixwin. Nêzîkbûna bêtir ji vê şirînê dê bibe sedema zêdebûna glukozê xwînê û xirabûna qursê ya nexweşiyê.

Berî ku hûn hilberek di nav parêzgehê de werin derxistin, pêdivî ye ku hûn doktorê xwe bipirsin gelo hûn dikarin tarîxên diyabetê bixwin!

Serişteyên Hilbijartinê

Ger we bersivek ji doktorê xwe wergirt ku hûn dikarin tarîxên ji bo şekir bixwin, hûn hewce ne ku vê fêkiya rûnê rast hilbijêrin. Ji ber ku taybetmendiyên wê yên kêrhatî tenê dema ku bi guncanî tête parastin û têne veguhastin têne parastin.

Divê di ti rewşê de tarîxên nû û bikêr nebin:

şikestinên di çerm de, ji ber ku mîkrobîzmayên zirardar dikarin têkevin wan,
plakaya spî, ku şekirê kristandî ye û di dema hilgirtin û veguhestina nekêş de xuya dike,
rûyê pir zirav e, û destnîşan dike ku firoşkar rûnê parafînê bikar tîne.

Ma ew e ku ew ji bo şekir tarîx bikar tanîn, ew li ser we ye. Lê berî ku hûn biryarek bistînin, bê guman bi doktorê xwe şêwir bikin. Pêdivî ye ku her guhertin di parêza nexweşek bi diyabetî de ji nêz ve were şopandin.