Ji rûnê zeytê ji bo şekir 2

Ji bo dermankirina mîzan, xwendevanên me DiabeNot bi serkeftî bikar anîn. Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.

Ofu celebê diyabetê nexweşiyek pir giran e. Sugarekirê xwîna bilind hejmareke pir tevlihevî provoke dike, navnîşa wan ku dikare ji bo demek pir dirêj berdewam bike. Ji ber vê yekê, ew ew qas girîng e ku asta şekirê xwînê bi her awayî gengaz be - pills û injeksiyonan, dermanên din û bi alîkariya xwarinê. Ew ji bo şekir û rûnê rûnê têkildar e.

Feydeyên neftê

Bê guman, serketina li ser şekir hîn jî îdealek nebawer e, lê pir kes bisekinin ku asta şekirê xwîna xwe di asta herî mimkunî de nehêlin. Lêkolînên dawî bi dilsoz îspat kiriye ku yek ji cihên sereke di serkeftina li ser şekir de rûnê rastîn e, bi taybetî, kêmkirina asta fêkiyên heywanan di xwarinê de, û şûna şorbe bi nebat.

Oili rûnê nebatî ji bo şekir 1 û 2 celeb çêtirîn e? Pêdivî ye ku her yek ji wan bifikirin da ku taybetmendiyên wan ên kêrhatî (ji bo her celebê diyabetes) bibin. Divê were bibîranîn ku her rûn dikare were safîkirin an jî nayê rafandin. Di saladsê de, çêtir e ku rûnê yekem bikar bînin, û dema ku çêdike, duyemîn bikar bînin. Rûnê flaxseed ji bo diyabetes nuha pir populer e.

Pêdivî ye ku bi kurtasî li ser feydeyên neftên din ên nebatê bête gotin.

Rûnê tîrêjê

Ev celeb rûnê zeytê bi mîneralan dewlemend e û tê de hin vîtamîn A, D, E û F hene ku ji bo mirovan re pêwîst in .. Wekî din, lêkolînên vê dawiyê nîşan didin ku ew bi rastî ji ber kêmbûna vîtamîna D e ku mirov zirareke zêde ji nexweşiya şekir 2 heye.

Di hejmarek parêz de, ji bo kêmkirina kîloya karbohîdartan di parêzê de, rûn û rûnên din ên heywanan bi vê celebê rûnê nebatî tête guheztin, ku ji bo şekir girîng e.

Kulikê rûnê

Ev cûreyek rûnê gelek acîdên xwê yên rûnandî yên rûnê vedigire. Wekî din, fosfatîdên wê hene. Ji bo karanîna di şekirê diyabetî de her celeb tête pêşniyar kirin wekî navgîniya vexwarinê. Her weha ew dikare di xwarinê de were bikar anîn da ku pêşiya şekir nebe. Di şekirê şekir 2 de, pêdivî ye ku ew were xwarin, li şûna fêkiyên orjînal ên heywanê.

Rûnê zeytê

Ev rûn, li gorî nutricîstan û kozmetolojîstan, bedena mirov nû dike. Ew di nav hejmareke pir hêmanên კვალი, vîtamîn, acîdên cûda de dewlemend e. Ev berhevoka kemmînên bingehîn û fêkiyên nehatî ji bo mirovan feydeyên mezin tîne ser tevahiya laş.

Spas ji vê rûnê di laşê kesek bi diyabet de, însûlîn çêtir tête vesaz kirin, ku berpirsiyar e ku şekirê xwînê kêm bike. Ew dikare di parêza nexweşek bi diyabetî de wek cîgirê hêja ji fêkiyên heywanan re bike.

Kincê rûnê

Ev celeb rûn ji hemî jorîn ji bo şekirê şekir 1 û 2 çêtir e. Ger nexweşek bi şekir 2 bi rûnê rûnê rûnê rûnê bikar bîne (ji bo salixkirina cûreyên cûda an di çêkirina xwarinçêkirinê de), wê bandora însulînê ya hormonê ya xwezayî baştir bibe. Ew di kêmkirina şekirên xwînê de dibe alîkar, pêşî li pêşketina nexweşiyê digire, xetereya şekir 2 a di pîr de kêm dibe.

Rûnê rûnê vîtamîn F, A û E. Vîtamîn E antîoksîdekek çêtirîn e. Di heman demê de, rûnê ku ji xalîçeyê hatîye çêkirin hejmareke mezin ji pêkhateyên mîneral û hêmanên trace heye ku divê di parêza nexweşek bi şekirê diyabetî 2 de were vehewandin. Lê derxistina rûnê mayînde hîn jî neyê pêşniyar kirin, çêtir e ku ew wekî vexwarinê di nav xwarinên sereke de bikar bînin.

Rûnê flax bi bandor di dermankirina cûrbecûr nexweşiyên devê devkî de - stomatitis, laryngitis, nexweşîya gum, tûnelît û hwd. Ew xwedî taybetmendiyek dezinsiyonê dike û zerikê di devê devê de kêm dike. Ji bo vê yekê, tê pêşniyar kirin ku rojek gelek cixarên rûnê flaxseyê di devê xwe de bihêlin, tavilê gav neavêje, lê mîna şîrek tê belav kirin.

Rûnê flaxseed bi serfirazî tê bikaranîn ku hin nexweşiyên çermê derman bikin (bi psoriasis, rashên çerm hişk û yên din). Di vê rewşê de, çermê bandor ê divê bi rûnê kincê bê xwedan rojê du-sê caran lêdan were lubandin.

Divê bête bîr kirin ku rûnê rûnê kincê hundur her gav nayê pêşniyar kirin. Piştî pejirandina her qursê, hûn hewce ne ku meriv gav bavêjin - di derbarê heman rojê de ku heya bikaranîna wê wekî derman bihurî. Hingê, heke pêwîst be, hûn dikarin rûnê rûnê rûnî dîsa bixin.

Feydên ji tovên flax

Di demên dawî de, tovên felqê dest pê kir ku dest bi populerbûna mezin bikin. Meriv wan çawa bîne? What çi karanîna wan ji bo kesek bi diyabetî çi ye?

Derket holê ku ew mîneralên pêwîst, fêkiyên nekelandî, mîqdarên mezin ên vîtamînan, acîd û hêmanên rûkalê ne, di heman demê de, ew pêdivî ye ku li gorî şîyarên dema ceribandî bi hişk were girtin.

Ji ber vê kompleksê, tovê felcê di dermanan û gelek vexwarinên parêz de tête kirin. Ew ji bo kêmkirina asta kolesterolê "xirab" di xwînê de, pêşîlêgirtina pêşveçûna atherosclerosis, alîkar dike ku kêmkirina giraniya (ji ber vê yekê ew di xwarinên cûrbecûr de ji bo kêmkirina giraniyê tête bikar anîn), başkirina baş dike.

Van tovan lignans pêk tîne - materyalên ku dikarin dabeşkirina hucreyên tumor zêde bikin. Ji ber vê yekê, ew dikarin ji hêla mirovên ku bi hin celebên penceşêrê ve têne kişandin bibin.

Ew pergala mîzê ya mirovî baştir dikin, bi qurmikên xerabkar re alîkar dikin, kesek ji konstansê dilêş dikin - û ev yek navnîşek bêkêmasî ya taybetmendiyên başkirina dermanên flaxan nabe.

Van tovan ji bo çêkirina enfeksiyon û decoctions têne çêkirin, ku dikarin ji bo vê bigirin:

zexta xwînê kêmtir bikin
şekirê xwînê kêm dike
xetera xwîna xwînê ya di nav rezan de kêm bikin.

Heke hûn "potansiyelên" weha bi rêkûpêk bavêjin, wê hingê dê çalakiya kardînê normal bibe, û xetera şikestinên dil û şikest kêm dibe.

Tovên felqê bi fêde dewlemend in, lewra wan xwedan karanîna başkirina kargêriya xwarina mirovî ye. Ji ber ku wan polysaccharides hene, decoctions û enfeksiyonên ku li ser wan têne binav kirin xwedan taybetmendiyên nermî, enfrans û antî-înflamatuar in. Ji ber vê yekê, ji bo nexweşên bi gastrît an ulcer, tovên felq tenê bi nirxek hêja ye.

Van tovên dikarin bi qurmikê bêne şuştin (bi ava pir şil were şûştin). Bi gelemperî, ev hewce nake ku pêşîn bi zirav bibe - tov dema ku di tixûbê zikê re derbas dibin, xwe diherikînin.

Tête pêşniyar kirin ku tov gav bi gav pêşîn bikar bînin, ji ber ku ew di hewaya vekirî de zû zû oxid dikin û piştre ji hêla laşê mirov ve xirabtir dibin.

Wekî ku pêbawer be, van tovan tê pêşniyar kirin ku her rojê bi tebeqek (bê şilek) were avêtin. For ji bo mebestên dermanî, hûn hewce ne ku 2 nan xwarina tovên wusa ji berî xwarinê bavêjin.

Wekî ku ji jor tê dîtin, tovên felq û rûnê rûnê bi bandora xwe ya erênî li ser laşê mirovî bi diyabetê re heye.

Bîra Spî ji bo Dihokê

Ji bo ku tenduristiyek normal ji bo nexweşek bi şekir bi şekir re biparêzin, girîng e ku hûn parêzek bişopînin, ji ber ku ew hêmanek sereke ya tevahiya dermankirinê ye. Ji ber ku nexweşî kronî ye, sererastkirina nermalavê pîvanek demkî nine, lê rêyek jiyanek taybetî ye. Beqa spî yek ji wan hilberan e ku ji bo diyabetîkan re bikêr e û, digel vê yekê, bîhnek pir xweş heye, ji ber vê yekê ew dikare wekî gelek pêkhateyên din di pir xwarinan de were zêdekirin an jî wekî madeya sereke were çêkirin.

Karanîna hilberê çi ye?

Bean gelek proteînek tê de heye, lewra ew dide mirov hestek rûnê, û felqê di berhema xwe de xwedan bandorek kêrhatî li ser kêzikan heye. Her weha, nebat bi vî rengî materyalên biyolojîk çalak jî hene:

fructose
ascorbic û acîdên nîkotinîk, tocopherol, vîtamînên B,
makro- û microelement,
pectins
asîdê folîk
amino acîd.

Lihevhatina kîmyewî ya dewlemend, hilberê bi nutritious û tendurist dike. Fasûlî spî ji bo her celebê diyabetê dihêle ku mirov bi tenê nexweşî, lê di heman demê de delal jî bixwe. Girîng e ku taybetmendiyên pêkhateyên vê nebatê di dema çêkirina xwarinê de winda nebin. Bean ji bo diyabetîkan baş e ji ber ku:

glukoza xwînê kêm dike
bi aktîvkirina pankreasê, hilberîna însulînê stimul dike,
bi lezkirina başkirina cihêrengiyên çerm, şikestî, abrasions zûtir dike,
pêşîlêgirtina pêşveçûnên tevlihevî yên ji organên dîtinê û pergala cardiovascular,
toksîn û radionuclides ji laşê mirovan derxistin (spas materyalên pectin yên di navhevokê de),
metabolîzmê normal dike,
zexîreyê zêde dike
laş bi vîtamîn û rûn vexwarin.

Sernavên delal û saxlem

Xwarina spî ya bi diyabetê re dihêle hûn ji vê nebatê gişt feydeyên laş bigirin. Lê ji bo wê pêdivî ye ku ew xweş were şûştin. Xemgîn e ku di nav şekir de goştê fêkiyan di nav hevûdu de were bikar anîn, ji ber ku van herdu hilber ji hêla proteîn ve dewlemend in. Kombûna wan di yek peyvekê de dikare bibe sedemê pirsgirêkên bi jêbirinê, xuyangkirina hestek giran di stûyê de ne hûr dibe.

Divê fasûlî bi ava sar ve were dagirtin û di vê formê de ji bo şevê were hiştin. Di sibehê de, pêdivî ye ku av bê birijandin (ew carî divê ji bo ziravkirina hilberê neyê bikar anîn) û hilberê hilînin heya ku saetekê şuştin. Digel paralelî, hûn hewce ne ku kehrebok, zexchini û kulîlk bişînin. Bûyera hêmanan bi rengek vekirî ji bo xweşfxweşbûnê ve tête bijartin, li gora kîjikê kesek bêtir tercîh dike.

Divê hêmanên amadekirî di nav kulikê blenderê de bêne avêtin, piçek ava vexwarinê û rûnê zeytê zêde bikin. Piştî dirijandin, sûk amade ye ku bixwe. Theêwazê pir nerm û xwerû ye, nemaze eger hûn wê şûnda di tamxweşê de bi şeklekî germ vexwin.

Salad Sauerkraut

Sauerkraut û fasûlî di şekir de xwarinên delal in ku dikarin bên hevber kirin da ku taybetmendiyên wan ên bikêr zêde bikin. Ew laşê bi vîtamînan û materyalên din ên hêja dagir dikin, pêvajoyên nûavakirina tûjê stimul dikin û pankreasê normal dikin.
Ji bo veavakirina menuya gelemperî, piçek piçûkkirî ya kûçandî û piçek piçûkek qurişên qurişandî dikare li sauerkraut zêde bibe. Ji bo kiraskirina saladê, rûnê zeytûnan hêja ye, ku tenduristiya dil û xweyên xwînê piştgirî dike. Zêdek tamxweş û tendurist a ji saladê re dê bibe tovên kaxezê, parsley, dill an basil.

Casserole with Vegetables

Bebên spî yên bakandî yên bi sebzeyan re nanek Grek a navdar e ku dikare bi diyabetîkan ve xweş bibe. Ew xwarina tendurist vedigire û nahêle giyanî zêde nebe. Ji bo amadekirina wê hûn ê hewce bibin:

pişkek fasûlî
serê serî
2 karot (mezinahiya navîn),
xalîç û selete (her 30 g),
rûnê zeytûnê (30 ml),
4 cûrbecûr çargoşe,
300 g fêkikên îsotê.

Pêdivî ye ku fasûlî pêşîn were danîn, li ser nanek nan bisekinin, serî bikelînin, di nîv rîngan de bikelînin, û hûrgulên hûrgulî yên hûr. Wê hingê hûn hewce ne ku pezikan tomar bikin (wan bi kurtî di nav ava kelandî de nizm bikin û wan biherikin). Pêdivî ye ku tomarikan di nav blenderan de were qijilandin û bi wan re hûr bikin. Di encama salixê de, hûn hewce ne ku parsley û selete hildibijêrin û rûnê zeytûnê zêde bikin. Bebat bi sebzeyan bi vê gûzê re têne rijandin û têxin nav rûnê preheated 200 ° C. Dem dema şûştinê 40-45 hûrdem e.

Beans di Dermanê Alternatîf de

Di hin çavkaniyên ku ji bo dermankirina folklorîk a diyabetê de hatine veqetandin, hûn dikarin pêşnîyaran bibînin da ku şev bi şev sar bi ava sar dagirin û dûv re jî bê xwarin. Ji bo organîzmayiyek qels a mirovê nexweş, ev xeternak e, ji ber ku di forma wan a xwerû de, lawirên bi lawaz ve tê xwar kirin û dikarin bibin sedema bêhêvîtiyê an jî pozîtiyê pergalê. Ji ber ku di şekirê şekir de, pankreasê di bin barê giran de dixebite, bebe tenê piştî dermankirina germê dikare were vexwarin.

Recipe ji bo decoctions dermanên aram û enfeksiyonên ku asta şekir normal dikin û laşê xurt dikin:

gerek rûnê fêkiyên pelên sipî yên spî yên rijandî 0.25 lîtir avê bikelînin û di şûnda saetekê de di şûşa avê de were hiştin, 60 lîre rojane sê caran 60 ml bişînin û vexwin,
2 tbsp. Divê bi konteynirê re 0.5 lîre avê çêdibe l tozên zuweşandî bişewitînin û 12 demjimêran hişyar bikin, paşê rojê nîv saetê berî nîv saetê nîv nan bişînin û bavêjin,
Pêdivî ye ku 5 gram fasûre, tovê fêkî û pelên şînmayî têxin nav piyalek ava vexwarinê, 4 saetan di binê kelê girtî de bimînin û di 60 ml de têne girtin berî taştê, şîv û şîv.

Sînor û contraindications

Fasikên spî dikare di şekir de û hem celebek yekem û hem jî tê vexwarin. Ew hilberek gerdûnî tête hesibandin ku ji bo vê nexweşî ciyawaziyên cûda ye. Dema ku we xwarinek sarincê hilbijêrin, hûn hewce ne ku hebûna nexweşîyên pergala pergala jêgirtinê dihesibînin û, heke pêwîst be, bi kesane wê bi doktorê xwe re bi rê bikin.

Beans dikare zirarê bide nexweşiyên kronîk ên laşê gastrointestinal. Xemgîn e ku meriv vê hilberê ji bo nexweşiyên wekhev bikar bîne:

ulsera gastrointestinal û nexweşî hilweşandî,
gastrit bi acidbûnê bilind,
ziravbûna gurçikê di paşarojê de yan pankreasê,
binpêkirina metabolîzma saloxên uric,
nefrit (pêvajoyek pezê di gurçikan).

Bean ji bo nexweşek bi şekir dişibin stargehên hêja û kêrhatî. Kêfa xweş û tevliheviyek baş a bi sebzeyên din re, ji bo xeyaliya kulîlkan, cihên vekirî vedike, bêyî ku binpêkirinên prensîbên dermanên bijîjkî binpê bike. Di dema amadekirina vê hilberê de konteynir û pêşbîniyên dizanîn, hûn dikarin wê bi diruşma herî zêde ji bo laş bikar bînin.

Rûnê zeytê ji bo şekir 2

Asta şekir ji bo demek dirêj stabîl dike
Pêdivî ye ku hilberîna însulînê pancreatic nû dike

Petrolê ku bi zeytûnên dirijandî tê wergirtin bi gelemperî ji bo salixkirina salads, mehsûlan û amadekirina gelek xwarinan tê bikar anîn. Rûnê zeytê ji bo mîqdarên mezin ên asîdên rûn, vîtamîn, hêmanên trace ku ji tenduristiya mirov re sûd werdigirin e. Taybetmendiyên bêhempa yên hilberê bi serfirazî ji bo paqijkirina kezebê têne bikar anîn, amadekariyên cûreyên cûreyên ji bo dakêşana atherosclerosis of vazên, şekirê şekir amade dikin.

Ji bo dermankirina mîzan, xwendevanên me DiabeNot bi serkeftî bikar anîn. Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.

Petrolê di oleic acidê de dewlemend e,% 80% ji vê madenê digire, di heman demê de naveroka wê di rûnê tîrêjê de ji% 35 zêde nine. Acîdê Oleic bi rengek xweşikî di kêzika mirovî de tê hildan, dibe alîkar ku qursê pêvajoyên metabolîk çêtir bike, dîwarên xweser xurt dike.

Zeyta zeytûnê tê de rûnên sosin ên ku bandor li ser tansiyona xwînê dikin û dê bibin pêbaweriyek li dijî nexweşiyên şekir.

Repeatedlyu caran hate îsbat kirin ku hilberê kolesterolê normal dike, cûrbecûr-çerxa wê kêm dike.Acidê linoleic dê pêvajoya başkirina birînan, lezgîniyên çermê zûtir bike, kalîteya vîzyonê baştir bike, ji ber ku pirsgirêkên çav dikare wekî giliya herî gelemperî ya diyabetîkan were gotin. Taybetmendiyek din a rûnê ev e ku ew jê re dibe alîkar ku meriv ji laşê laş werbigire, pêvajoyên metabolê sererast dike, şiyana xweyên xwînê negirîne.

Ma dikare rûnê zeytûnî be diyabetîk?

Nêzîkî kîtekîtên kêrhatî di rûnê ya bi vî rengî de têlefonê sar ê têde tê, dema ku rûn rûne ji 27 dereceyan zêdetir nabe. Vê kategoriya hilberê rûnê herî bikêr tê hesibandin, ew ji bo saloxkirina cilan tête bikar anîn.Wekî din rûnê zeytûnan tê tewandin, ew di nav çend hêmanên kêrhatî yên kêrhatî de cih digire, lê ew çêtirîn ji bo firingînê ye, ji ber ku ew ne dûman e û qeşikê nade.

Zeyta zeytûn hema hema% 100 ji laşê mirov tê sorkirin, hemû materyalên hêja yên di wê de bi qasî ku mestir in, kar dikin. Hilber fêkiyên nekêşandî digire, ku ji bo asta glukozê ya xwînê kêm bikin, û ji bo nexweş çêtir e ku însûlînê bişewitîne. Ji ber vê yekê, endokrinologîst û pisporên nuturî bi tundî pêşniyar dikin ku rûnê wusa di parêzê de vexwin.

Bi îdeal, pêdivî ye ku diabelotîk pêdivî ye ku hemî rûnên nebatî bi zeytûnan biguhezîne, ji ber ku ew gelek vîtamîn û kêmasî tê de heye: potassium, sodium, magnesium û fosfor. Her yek ji van madeyên jî dê bandorek erênî li ser laşê nexweş bike, ew ji bo pêkanîna guncanî ya laş hewce ne.

Vitamin B alîkarî dike:

bi şekirê şekir 1, hewcedariya însulînê kêm bikin,
şekir 2 dê ê însulînê zêde kêm bike.

Bi saya vîtamîn A, gengaz e ku meriv nîşanên glycemiyê li astek rast bigire, wekî encamek vê, laşê mirovê nexweş nexweş bi karanîna insulîn mûtir bikar tîne. Hebûna vîtamîn K ji bo rêzgirtina baş a asta glukozê girîng e, vîtamîn E antî-oxidantek baş e, ew pêvajoyê pîrbûnê, oxidasyona fêkiyan hêdî dike, û ji bo xwînê kêrhatî ye. Vîtamîn A ji bo kêmbûna metirsiya tevlihevî û hewcedariya însulînê ya zêde jî tête pejirandin.

Her parçeyek li gorî xwe dixebite û çalakiya din jî zêde dike.

Ji rûnê zeytûnê ji sunflower, GI, XE çêtir e

Rûnê zeytê ji bo şekirê 2 pir xweşik bi gelek taybetmendiyên xwe re hevberî dike: ew pir çêtir tê sorkirin, ew di dema çêkirina xwarinan de madeyên zirarê digihîne tenduristiya mirovî nahêle, ew gelek zêde fêkiyên omega 6 û omega 3 zêde dike. Taybetmendiyek din a rûnê zeytûnê - ew di derman û kozmetolojiyê de tê bikar anîn da ku nîşanên û tevliheviyên şekir şer bikin.

Indeksa glycemîkî ya zeyta zeytûnê 35 e, sed gram hilber di yek carî de 898 kalorî tê de, 99.9% fat di wê de tê dîtin. Di binê indexa glycemic a hilberê de, hûn hewce ne ku hûn leza ku bi wan re dê asta şekirê di xwînê de zêde bikin fêm bikin. Tenê divê ew xwarinên ku indexa glycemic wan ji navînî kêm e, divê di nav xwarinê de bêne nav kirin.

Di rûnê zeytûnê de yeka nan tune, ji ber ku ew divê li ser bingeha rêjeya karbohîdartan were hesibandin, û di rûnê de çu materyalên bi vî rengî tune.

Lêbelê, ev nayê vê wateyê ku neft dihête dan ku di sûkên bêsînor de were vexwarin.

Kî di hundurê de mêtinî ye?

Ger nexweşek bi diyabetî bi nexweşiyên bihevre ve girêdayî be, di hin rewşan de ji bo wî tê pêşniyar kirin ku bi tevahî rûnê zeytûnan bihêle yan jî giraniya wê di nav xwarinê de kêm bike.

Ji ber vê yekê, ew bi hebûna cholecystitis, cholelithiasis rûnê bi hişyarî dixwin. Ev hilberek xwedan bandorek choleretic hêzdar e, dikare bibe sedema tevgera keviran, bi vî awayî vegirtina dûkulên bilîze provoke dike.

Mîna her rûnê din, rûnê zeytê dê barê xwe li ser organên mîzê yên gastrointestinal zêde bike, di kalorî de zêde ye. Heke pisekek naxwaze pirsgirêkên tenduristiyê bigihîje, rewşa wî xirabtir bike, ew hewce ye ku rojê bêtir ji du tîpên rûn nekeve.

Pêdivî ye ku ji xwarinên şilandî were derxistin, heke di rûnê zeytûnî de rijandî be, ew zirarê didin bedenê. Di heman demê de, em ji bîr nekin ku hilbera vî rengî:

imkî latên me ne "xwemalî" ne,
dibe ku laş carinan bi adaptasyonê bistîne.

Heke doktorê we destûrê dide, hûn dikarin ji bo şekirê şekir 2 jî bikar bînin.

Meriv çawa rûnê zeytê hilbijêre?

Hûn tenê bi şertê ku ew bi karanîna rast û bijartî ve tête sûdê ji hilberê bistînin. Pêdivî ye ku meriv bi hin rêzikên ku dê alîkariya hevûdu bikin di vê mijarê de xelas bibin, xwe fêr bibin, da ku hilberek bi rastî qalîteyek bilind bibînin.

Tête îsbat kirin ku rûnê ku di nav wan de hevahengiya nizmbûnê kêm be wê di santralê de kêrhatî û nermtir be. Ev nîşangir dê sedî sedê oleic acidê nîşan bide. Hûn dikarin bi ewlehî pişkek rûnê bikirin, heke labelê hevpeymanek 0.8% û li jêr vê hejmarê nîşan dide.

Pêşniyarek din jî kirîna neftê ji zeytûnan e, ku ji pênc mehan berê nehatiye çêkirin, ji ber ku ew hilberek wisa ye ku hemî taybetmendiyên kêrhatî yên ku li jor hatine diyarkirin bigire, dê bandorek erênî bide laşê nexweşek bi diyabetî.

Zeyta zeytûnê ji bo şekirê 2 divê tenê ji zeytûnan di zexta yekem a sar de bê rafandin. Heke peyva "mix" li ser pakêtê hate destnîşankirin, ev ji bo hilberek tête tête kirin ku di rûnê rûnê sar de tevlihev bû û kîjan paqijê din. Hilberînek weha:

xwedan kêmasiyên bikêr e
çêtir e ku wekî çareseriyek paşîn bikar bînin.

Pêwîst e ku hilberek di şûşek tarî de were kirîn, ew bi qasî ku mimkun e ji bin bandora tîrêjên rojê û tîrê biparêze. Lê rengê rûnê hindik li ser kalîteya wê vedibêje, dibe ku hilberek çêberek rengek tarî ya zer û tarî hebe. Rengê rûnê dikare li ser cûrbecûr ên zeytûnan, wextê dravê, û her weha di asta pîvandina wê de girêdayî be.

Li seranserê dinyayê, gelemperî ye ku nefta ku li heman herêmê hatî berhev kirin û şûşan berde. Her weha hûn dikarin li ser labelê hilberê vê agahdariyê bibînin, hûn hewce ne ku ji bo nîşana DOP-ê digerin.

Feydeya zeytûnê zûtirîn çi ye?

Bi karanîna birêkûpêk, rûnê ji bo her celebê diyabetê dê bandorek erênî li rewşa xwerû ya xêrê bike. Ew xweş û zû ji hêla laşê nexweş ve tê şûştin, lezgîniya pêvajoyên metabolê zêde dike, û tewra tewra hînbûnê kêm dike.

Heke hûn her rojê rûnê li ser zikê vala vexwin, piştî demekê xweyên xwînê yên diabeticê elastir dibin, xetera pêşveçûna hîpertansiyonê, êrişek dil, û stok kêm dibe. Ew nexweşî ne ku bi gelemperî dibin hevalek parêzberek her temenî.

Bawer e ku bi karanîna mûhtemel a rûnê li ser zikê vala, bi kêmkirina kalsiyûmê kêm dibe, amûrên hestî dirusttir dibin. Di diyabetîkan de pirsgirêkên bi çerm re heye, birînên wan, şikestin û qutbûnên di çerm de gelek caran dirêjtir dike ji yên di nexweşên bêyî hyperglycemia de. Ji ber vê yekê, ew hewce ne ku neftê li derve bicîh bikin.

Di dermanê alternatîf de, rûnê zeytê:

ji bo baştirkirina xurekan tête kirin,
heke hûn her sibeh li ser zikê vala bikar bînin.

This ev rêbazê dermankirinê bandorek erênî li ser kalîteya vîzyonê dike. Vexwarina zeytê zeytûn dê pêşîlêgirtinek baş be ji katebra diyabetê.

Heyf e ku, bi hevokek bi vî rengî ya diyabetî re wekî xirabiyek tenduristî derûnî, bêhntengiya zêde, bêhnek zêde, rûnên ji zeytûnan jî dibin alîkar. Bonusek din a xweşik a ji karanîna hilberê derman, kêmbûna qalîteya li laşê laş e, ji bo wê têr e ku meriv yek sêvê rûnê her sibehê li ser zikê vala bikar bîne.

Hebûna acîdên di rûnê de alîkar dike ku leza agahdariya li ser saturation ya zikê di mêjiyê diyabetîk de zûtir bike. Ev ê alîkariyê bigihîje şiyana we, ji çavkaniyên rûnê li stûyê hûr bibin, hips bibin.

Pir bijîşk rastiya vê yekê piştrast dikin ku zeyta zeytê xwedan hebek hêja heye ku rîska pêşveçûna nexweşiyên penceşêrê, û bi taybetî kansera pêsîrê kêm bike. Ev taybetmendiya hilberê ji bo jinên bi şekir re pir girîng e, ji ber ku dermankirina kansera pêsîrê bi gelemperî bi tenê şîzîkî ye.

Vîdyoyê di vê gotarê de dê di derheqê feydeyên zeyta zeytûnê de ji bo şekiranê agahdariyê bike.