Juiceawa ku di ava şekir de ava tavê vedixwe

Di mirovan de, binpêkirina pergala endokrîn her ku diçe gelemperî ye. Hejmara nexweşên ku bi diyabetesê re hatine destnîşankirin zêde dibe.

Ev nexweşî pêdivî ye ku bi qaîdeyên parêzên hişk, û her weha derxistina bêkêmasî ya hin xwarinên taybetî hewce dike. Hema bêje hemî fêkî û pir avên nebatan ji diyabetîkan re qedexe ye. Qedexeyek ji ava tavê ye.

Ev cûre vexwarin ne tenê ji hêla mirovên bi metabolîzma karbohîdartê veqetandî ve were vexwarin, di heman demê de ji hêla doktoran ve jî tê pêşniyar kirin. Ji bo ku provokasyonek zêdebûna asta glukozê çê nebe, divê ev hilberê rast were hilbijartin û vexwarin.

Ne hemî celebên ava sûkê ji bo şekir 2-ê pir kêrhatî ne, û ji bo hin nexweşan çêtir e ku ew bi tevahî jê berdin.

Nameyên ji xwendevanên me re

Bapîrê min ji bo demek dirêj bi nexweşiya şekir (nexweşxanê 2) girtiye, lê di demên dawî de tevlihevî li ser ling û organên hundurîn de çûne.

Min bi şaşî gotarek li ser Internetnternetê dît ku bi rastî jî jiyana min xilas kir. Ez li wir bi têlefonê bi şêwirmendî li min hat û min bersîva hemî pirsan da, ji min re got ka meriv çawa diyabûnê derman dike

2 hefte piştî qursa dermankirinê, dapîra jî meraqa xwe guhert. Wê got ku lingên wê êdî nahêlin û uls jî pêş nekeve; hefteya din em ê biçin nivîsgeha bijîşkan. Zencîreya gotarê belav bikin

Kursiyata domandî ya bêkêmasî çavkaniyek hêmanên hêja û fêkiyên nebatê ye. Rêhevbera vê hilberê ev e:

Di ava tavê de fêkiyek tune. Di nav vîtamînan de, acîdê ascorbic di rêza yekem de ye. Wekî din, vexwar di nav vîtamînên B de, acid folîk, tocopherol, vîtamîna A û lycopene dewlemend e.

Minakên kêrhatî di navhevkirina juê ya domanê de:

Naveroka calorîk ya hilberê 20 kcal per 100g e. Indeksa glycemîkî 15 yekîneyên e. Nirxek wiha kêm dibe ku meriv dikare ava vexwarinê bi mirovên ku bi wan re diyabeta 2-yê celeb tê vexwarin vexwin.

Vitamins û mîneralên di navhevkirina ava domateyê de taybetmendiyên wê yên bikêr diyar dikin:

ionsonên potassium û magnesium fonksiyonê ya normal ya masûlkeya dil peyde dikin, û di heman demê de dîwarên xwînê jî xurt dikin,
fiber baştirkirina dirûnê baş dike, stûyê normal dike,
ionsrên hesin li serhevoka xwînê baştir dibin, xetera osteoporozê kêm dibe,
kêmbûna hûrbûna kolesterolê,
kêmkirina metirsiya dorpêçkirina lumen vaskal bi plakayên atherosclerotic û kolesterolê,
carotene û ascorbic acid piştgirî didin karanîna dîmena dîtbar,
ava domate di paqijkirina laş de heye, piştgirî dide karûbarê rastîn ê kezebê,
mezinahiya xwê kêm dike û fonksiyona gurçikê baştir dike,
lycopene pergala parastinê çalak dike.

Meriv çawa rast hilbijêrin

Kesên bi diyabetî têne pêşniyar kirin ku hûn ava nû ji sûkan vexwin. Heke ne gengaz e ku hilberek nû bikar bîne, wê hingê hûn dikarin vebijarkek pakijkirî hilbijêrin. Qalîteya juê bi hêla tête destnîşan kirin:

Divê hilberê ji pîvana domateyê were çêkirin (çêtir e ku hûn ava ji ava pastayê nexwin.),
rengê vexwarinê kalîteyê tarî ye,
hevgirtî qul e,
pakêtê naştî vîtamînan diparêze,
Pêdivî ye ku hûn ava ku ji zêdeyî 6 meh berê hatî çêkirin, hilbijêrin,
Berî kirînê, divê hûn mêjûya qedandinê kontrol bikin.

Li malê, hûn dikarin lêpirsînek kalîteya jêzêde bikin. Pêdivî ye ku soda bakingê di ava rûnê de zêde bike (1 tsp per şûşeyek liquid). Heke rengê vexwarinê guheriye, wê hingê rengên hunerî tê de heye.

Ez dikarim çend vexwe

Dabîna şekir nehêle ku tewra zêde hilberên ji navnîşa destûr derbas bike. Ji ber vê yekê ku ava domanê neyê zirarê, divê hûn rêgezên jêrîn binasin:

Nûbûn di diyabetê de - tenê her roj vexwe.

dosaya rojane divê ji 600 ml zêdetir nekeve,
Pêdivî ye ku tevahiya qumarê di nav çend dozên 150-200 ml de were dabeş kirin,
vexwarin divê 30 deqîqe berî vexwarinê bingehîn vexwin,
nikare bi xwarinên ku pir proteîn û nîsk heye,
Kêfa nû ya ava vexwarinê dê sûdeke mezin be.

Kombinasyona ava tavê ya bi stork an proteîn xeternak e. Ew dikare pêşketina urolithiasis provoke.

Ew nayê pêşniyar kirin ku germê vexwarinê germ bikin, wekî ew binesaziya vîtamîn û rûnên mîneral hilweşîne.

Contraindications

Pêdivî ye ku ji karanîna vê vexwarinê re ji kesên bi vî rengî yên patholojîkî re ne red bikin:

pêvajoyên înflamatuar yên kemokên mîkrojîkî yên gihîştê dehikê,
gastrit (akût û kronîk),
ulcerê peptîk
nexweşiyên zikê yên piçûk û mezin,
binpêkirina gurçikan û pergala excretory,
predasiyona mîras ji urolithiasis,
pêvajoyên înflamatuar û enfeksiyonê li kezebê (pankreatît),
nexweşiya pankreatîk.

Ji bo amadekirina ava nû ya ava fêkiyan, hûn nekarin pezên bêkêmasî bikar bînin. Ew navgînek toksîk hene - solanine.

Kulîlka domate ya hêja dikare bibe alîkarek baş ji parêza mirovên bi şekir 2 ne. Koma wê ya mîneralî ya taybetî xwedan bandorek bikêr li xebata dil û xweyên xwînê ye.

Ji bo ku sûdê ji hilberê werbigire, divê hûn dema vebijarkek hilbijêrin şîretên hêsan bişopînin. Kulîlkûmê bilind û xwezayî çavkaniyek vîtamîn, mîneral û fiber e.

Berî karanîna, ew hewce ye ku bi bijîşkek şêwir bikin, ji ber ku girtina ava sûkê ya di nexweşiya şekir de xwedî nerazîbûnan e.