Barkirina laş (perwerdehiya hêzê) ji bo şekir 1 û 2 nexweşên şekir

Heke di diyabeta tîpa 2 de heye, bernameya meya dermankirinê bixwînin. Ji wî pêdivî ye ku fêr bibin ku sedema tîpa diyabetê 2 ev e ku berxwedana însulînê ye - hestiyariya hejar a hucreyên çalakiya însulînê. Baweriya însulînê bi rêjeya girseya masûlkeyên we bi giraniya rûnê li ser zikê we û li dora bela we ve girêdayî ye. Di laşê de bêtir masûlkeyek û rûn kêm be, însûlîn çêtir li ser hucreyan tevdigerin û kontrola şekir jî hêsantir e.

Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku ji bo avakirina masûlkan tevlî karên xurt bibin. Perwerdehiya hêzdar ji bo nexweşên bi diabet 1-yê celebê jî kêrhatî ye, ji ber ku ew ji wan re derfetê dide ku ew tendurist bibin, çêtir xuya bikin, enerjiyê zêde bikin û xwe-xwebaweriyê zêde bikin. Xebatên hêzê çi ne? Ev hilgirtina giran e (dumbbells û barbell), perwerdehiya li ser simulators, pull-up û push-up.

Feydeyên hêza perwerdehiyê ji bo diyabetê çi ne

Perwerdehiya hêzê di nav laş de dibe sedema xuyangkirina xweşikek masûlkan û xuya dike ku hêza laşî zêde dibe. Lê her kes di van awayan de bandora xwe heye. Hûn dikarin çend kesên ku bi heman bernameya laşsarkirina laş ve mijûl dibin, bişopînin. Di nav çend mehan de, hin ji wan dê pir lawaztir û mestir bibin, li hinên din wê çu guhartin çênebe. Ew bi rastî bi genên ku kesek mîratê ve girêdayî ye.

Piraniya me li deverek di navbera herdû ekstremî de ne. Kesek wekî encamdana laş bi hêz dibe, lê ji derveyî pê ve li ser wê ne balkêş e. Yê din, berevajî, masûlkeyên hêsantir qezenc dike, lê ew hêza wî rast nade wî. Sêyemîn hem digire. Jinên perwerdehiya hêzdar bi gelemperî pir bihêztir dikin, lê xuyaye ku ew ji bo wan zêde girîng nine.

Di her rewşê de, hûn ê ji giraniya giraniyê ya amatorî sûdên mezin bistînin. Ew ê ji we re bibin alîkar ku hûn parêza xwe baştir kontrol bikin, û di heman demê de jî feydeyên din bînin - fîzîkî, psîkolojîk û civakî. Bînin bîra xwe: Karûbarên cardio jiyana me diparêze, û hêza perwerdehiyê wê hêja dike. Perwerdehiya Cardio jogging, swim, çîkolakî, rovîn, hwd. Ew pergala cardiovaskulasyonê xurt dikin, zexta xwînê normal dikin, pêşî li êrîşek dil digirin, û bi vî rengî jiyana xwe diparêzin. Xebatên hêzê ji pirsgirêkên temen re têkildar in û di heman demê de rê dide ku meriv rasterast bimeşîne, bê sebir û ketin. Ji ber vê yekê, di encama dersên li gomlekê de, jiyana we hêjî dibe.

Wekî din, her cûre çalakiyek fîzîkî hestyariya hucreyan a li ser însulînê zêde dike û kontrola şekir 1 û 2 şekir baştir dike.

Activitiesalakiyên laşparêziyê li kolesterolê çawa bandor dike

Xebatên bi hêz di asta xwînê de asta kolesterolê "baş" zêde dike û trîglîserîdan kêm dike. Lêkolînên vê dawiyê jî diyar kirin ku perwerdehiya hêzê (anaerobî ji bilî aerobic) di heman demê de ziravbûna kolesterolê xerab di serayê xwînê de kêm dike. Kolesterolê baş û xirab çi ye, hûn dikarin di gotara "Testên Diabet" de bi hûrgulî fêr bibin.

Dr. Bernstein hema hema 80 salî ye, ku ew ji 65 saliya xwe bi şekla şekir 1 dijî. Ew bi rêkûpêk amûrên werzîşê dike û her roj hêkan dixwe ji bo taştê. Di pirtûkê de, ew pesnê xwe dide ku xwediyê kolesterolê xwînê ye, mîna atolyeyek Olîmpîk. Rola sereke, bê guman, ji hêla parêzek kêm-karbohydrate ve tê lîstin. Lê perwerdehiya hêzan jî di vî warî de beşek girîng dike. Perwerdehiya laşî ya birêkûpêk bi gelemperî xetera êrîşa dil, stok, û pêgirtina xwîna bi mestikên xwînê kêm dike. Ev e ji ber ku tansiyona xwînê normal dibe, pulsa mayî û asta fibrînogjenê di xwînê de kêm dibe.

Barkirina laş ne tenê ji bo masûlkeyên me, lê ji bo hestî jî girîng e. Lêkolînên berbiçav piştrast kirin ku perwerdehiya hêzê bi zêdebûna dendika hestiyê re dibe alîkar, kêmkirina metirsiya osteoporozê. Wekî ku masûlkan, laş hestiyên xwe wekî ku ew têne bikar anîn jî saxlem digirin. Heke hûn şêwaza jînek rêve dikin û hestiyên xwe bikar neynin, hingê hêdî hêdî wenda bikin. Bi perwerdekirina hêza bi masûlkan, hûn jî hestiyan xurt dikin. Di dawiyê de, hemî masûlkeyên bi hestî ve girêdayî ne. Gava fêkiyên masûlkan peyda dibin, hestî û nûnertiyan hildiweşînin, barê ku ew hewce ne bistînin bistînin, û bi vî rengî ji tunebûna bi temen ve têne parastin.

Meriv çawa perwerdehiya hêzê organîze dike

Ji kerema xwe ji bo tevliheviyên diabetê de sînorkirinên perwerdehiya laşî ji nû ve bixwînin. Piraniya bendan bi taybetî bi perwerdehiya hêzê ve girêdayî ne. Di heman demê de, komek rêziknameyên bi dumbbellsên sivik ên ji bo diyabetîkên qels de hema hema ji bo her kesê re guncan e. Ew ê kêrhatî be jî heke diyabeta we di çavan û / an gurçikan de tevlihevî çêkiriye. Xebatên li wê hatine pêşkêş kirin ewqas sivik in ku xetera her tevlihevî nêzî zero ye.

Heya ku we zemîngeh û fînanse hene da ku hûn xwe bi jûreyek taybet bi makîneyên werzîşê re bikin yek, hîn jî çêtir e ku hûn vê yekê nekin, lê biçin nav laşguhêza giştî. Ji ber ku kesek heye ku meriv çawa we çawa perwerde bike, û pê ewle bine ku hûn bi ser nekevin. Gorgînge hawîrdorek dom dike ku hûn teşwîq dikin ku we perwerde bikin, ji bilî ku dora xwe bixapînin. Majority pirraniya makîneyên werzîşê li malê ne têne bikar anîn û bi axê têne dagirtin.

Xebatên rakirina birînan di nav birîndaran û barên zêde de herî xeternak e. Gava ku hûn berê bûne ezmûnek "xilaf" ê bikin, paşve bidin wan. Gava ku hûn bar bar dikin, wê hingê divê kesek nêzik be û sîgorte be. Hûn dikarin bêyî bar. Dumbbells bikar bînin û li ser makîneyên cûda yên werzîşê bikin. Pêşniyar e ku dumbbellsên hişk bikar bînin, û ne ewên ku ji plaqeyên giran ên stacked (pancakes) pêk tê. Dumbbellsên tevahî ewletir in ji ber ku pancakes bi gelemperî dirûşme, ketin û dikarin lingên we birîndar bikin.

Ev girîng e ku meriv bi qasî ku meriv karibe hêza xweztiyê hildibijêre ji bo ku meriv komên masûlkeyên cûda perwerde bike. Li ser masûlkeyên mil, mil, destên xwe, çîçek, birûsk, paş û pişt û stûyê xwe bidin. Di heman demê de li ser hemî simulatoran jî ji bo komên cûda yên masûlkeyên lingê ku dê di salona xwe de bimînin bixebitin. Di nîvê laşê mirovan de komên masûlkan kêmtir in ji jor de, ji ber vê yekê, ji wan re kêmtir ushtr in. Heke hûn her roj biçin golikan, wê hingê rojek hûn dikarin dansên ji bo nîvê laşê bilind bikin, û roja din - ji bo nîvê laşê jêrîn. Ji ber ku piştî werzişa anaerobî, lemlate bi rastî pêdivî ye ku ji 24 saetan hêj bêtir bifroşe.

Push-ups - Xebatên hêza herî erzan

Di encamnameya vê gotarê de, ez dixwazim baldariya we ya taybetî li ser pushan bikişînim. Ev perwerdehiya hêzê celebek herî erzan e, ji ber ku ew hewce nake ku dumbbells, barbells, û alavên fitness bikar bînin. Hûn neçar dimînin biçin gym. Push-up dikarin di malê de bêkêmasî bibin. Ez pêşniyara xwendina pirtûka "100 hespên di 7 hefteyan" de, ku ji hêla Steve Spiers ve hatî nivîsandin, xwend.

Heke hûn di şiklê fîzîkî de belengaz in, wê hingê dest bi zorê kirin ji dîwarê, ji maseyê an jî ji çokên xwe. Piştî çend hefte, masûlkeyan xurt dibin, û gengaz e ku meriv ji qata jorîn zede bibe. Pêşîn bi sînorên li ser perwerdehiya laşî ya ji bo diyabetes xwendin. Heke pişgir ji ber sedemên tenduristî ji we re nebin, wê hingê ji bo diyabetîkên qels bi kar damezrînin dermanek bi dumbbellsên sivik. Push-up ji vebijarkên hêzê vebijarka herî erzan e, û di heman demê de pir baş e ji bo baştirkirina tenduristiyê. Ew bi perwerdehiya pergala cardiovaskulê re baş diçin.

Karkirina laş û diyabet - Agahdariya Giştî

Nîşanek taybetmendiya şekirê tip II berxwedana însulînê ye - kêmbûna hestyariya hucreyan a çalakiya hormona însulînê. Di navbera giraniya laş û berxwedana însulînê de têkiliyek rasterast heye. Bi rastir, berberiya gora masûlkeyê toza laşê di nav zikê û dora bela de dikare li ser hişmendiya hucreyan ji însulînê bandor bike.

Massiqas bêtir masûlkeyek masûlkeyê be û şîn kêm be, çêtir hormona însulînê li ser strukturên hucreyê tevdigere û kontrola nexweşiyê hêsantir e.

Ji ber vê yekê, dersên perwerdehiya hêzê ya ji bo avakirina girseyî ya lemlate dikare hem bandorek estetîkî û hem jî terapî hebe.

Wekî ku ji bo diyabetesên tip 1, laşkirina laş ji bo wan jî dikare kêrhatî be, ji ber ku ew ew gengaz dikin ku çêtir xuya bikin, hestek xurt û ciwan biçin. Sporên hêzdar awayek girîng e ku meriv xwe-hêja û asta enerjiya navxweyî zêde bike. Barkirina laş ne tenê xwedîkirina giraniyê ye, ew avakirina laşê bêkêmasî ye: ne ewqas werzîşek wekî riya jiyanek bi mîlyonan kesan.

Feydeyên hêza perwerdehiyê ji bo diyabetê çi ne

Encama dîtbar a perwerdehiyê bi celebê laşî û pêşgotina genetîkî ya mirov ve girêdayî ye. Hin mirov, di nav çend mehan de piştî destpêkirina dersan, bi rastî jî komek masûlkeyê ya berbiçav ava dikin, dema ku hinên din ên ku li ser eynî bernameyê dixebitin dibe ku bi tu awayî neyên guheztin. Lêbelê, hêza musaît û bîhnfirehiya bê guman dê di her duyan de zêde bibe.

Bandora dermankirinê ya herî berbiçav ji hêla çînên cewherê tevlihev ve tê peyda kirin. Di mellitusên şekir de, herî sûdwergirtî, di kombînasyona perwerdehiya cardio de ceribandinên hêzdariyê hene - vrîkirin, şûştin, bisîkletkirin. Perwerdehiya berbiçav pêşîgirtina tevliheviyên xeternak ên xeternak ên mîna êrişên dil û şikestê dike, û bi vî rengî dikare mirovek jiyana xwe xilas bike.

Pirsgirêkên hevbeş winda dibin
Rewşa keştiyan baştir dibe
Metabolîzasyonê zûtir e, ku dibe sedema lewitandina giraniyê,
Tewrêa kezebê bi mîneralan ve tê dewlemend kirin, ku pêşîgirtina osteoporosis e,
Hestiyariya hucreyên li ser însulînê zêde dibe.

Xebatên hêzê yên birêkûpêk dibe alîkar ku asta kolesterolê "baş" di laş de zêde bibe û rêjeya "xirab" kêm bike. Dîyarbekir bixwe dikare vê yekê verast bike bi berhevdana testên xwe berî werzîşê li werzîşê û 4-6 piştî destpêka perwerdehiyê.

Taybetmendiyên karanîna viburnum sor ji bo şekir. Toawa berryanê bicîh bînin?

Pêşniyar û şîreta ji bo nexweşên bi şekir, ku bi laşkirina laş ve mijûl dibin

Dema ku nexweşek bi diyabetê dê li gorî hişmendî û pêşniyarên endokrinologî û parêzên pisporan bixwin dê perwerdehiya hêzê tenê bandorek dermanî ya dermanî hebe.

Di dema werzişê de, diyabetîk divê bê guman başiya xwe û rewşa laşê wan kontrol bikin.

Karanîna li gymê li gorî hestên xwe hewce ye: heke hûn bêhnteng bimînin, çêtir e ku meriv rehet bike an stresê kêm bike,
Dozên rê nedin: baran hêdî hêdî zêde bibin,
’Êtir e ku hûn biçin werzîşa gel, li wir hûn dikarin bi mamosteyên profesyonel re biaxivin û bernameyek ferdî ya herî bandorker bikişînin (ji bilî vê, trainer dê piştrast bike ku hûn di wê dersê de zêde serêş nekin),
Di dema xebata we de çavdêriyek rêjeya dil bikar bînin,
Ew çêtir e ku li gorî bernameyek kurtkirî be: dewreya herî baş ya perwerdehiya ji bo diyabetîkan 45 hûrdem e,
Pêdivî ye ku bi domdarî asta glycemîk were kontrol kirin.

Di dema werzîşê de dersên bi barbellê re ji hêla birîndar û barê giran ve herî xeternak in. Pêdivî ye ku hûn gava ku masûlkeyên û zencîrên we ji bo vê rast hatine amadekirin dest bi baranê bikin. Di dema ceribandinên bi vî rengî de, pêwîst e ku kesek bê guman be ku li cîhek ewlehiyê ya nêzê be.
Ew çêtir e ku meriv komên cihêreng ên hêza hêzdar bikin ku hîna wekî gelek komên masûlkeyan gengaz bibin. Di heman demê de biceribînin ku hûn lewma anerobî ya zirav jî bigirin da ku laşê rehetiyek bêkêmasî bistînin: başkirina masûlkan herî kêm 24 demjimêr hewce dike.
Heke di rojên perwerdehiyê de asta şekirê we krîtîk e (pir kêm an jî pir zêde), çêtirîn e ku hûn di wê rojê de pola bişopînin. Bi naveroka kêm glukozî, xetera hîpoglycemiyê zêde dibe, bi zêdebûn, bi rêzdarî, fenomenên hyperglycemîk mimkun e.
Rêzdarîya dersan girîng e. Heke we dest bi perwerdehiyê kir, hûn nekarin dev jê berdin (heke hûn xwe baş hîs bikin): Taybetmendiyên xwerû xurt nîşan bidin û bi rêkûpêk werzîşê bikin - wê hingê ezmûnên hêzê dê bibin beşek ji jiyana we, û hûn bixwe hûn ê naxwazin wan rawestînin.

Taybetmendiyên Hêzdar

Karkerên laşsaz ên bi teşhîskirina şekir diyardeya 1 beriya werîsê zirav dibe ku hewcedariya hewceyê karbohîdartên zêde ne. Ji ber vê yekê, beşa gelemperî ya ku hûn di taştê de dixwin divê berî perwerdehiyê zêde bibin. Hûn dikarin bi alîkariya fêkiyên şîrîn an hilberên vexwarinê yên bi fêkiyên jêgirtî re glukoz zêde bikin.

Heke perwerdehî zêdetirî 30 hûrdeman dirêj dibe, divê hûn di heman demê de dersan jî bixwin - beşek ji xwarinên bi naveroka pir karbohîdartan re bixwin. Ji bo van armancên hûn dikarin ava fêkiyan an jî yogurtên vexwarinê bikar bînin. Ji bo laşfiroşan barsên xwarina taybetî jî guncan in.

Towty ji bo nexweşiya şekir mirîdiyek e. Dermanên Japonî û taybetmendiyên wan ên bikêr

Dermanê kevneşopî: koka ginger û karanîna wê di şekir de.

Contraindications and encamên mimkin

Ji ber ku nexweşên bi diyabetê bi gelemperî pirsgirêkên digel xwîna xwînê periyodîk hene, ku di nav şiklê lingê de tevlihevî çêdibe, pêdivî ye ku di dema werzîşê de li ser lingan hûrbînek taybetî hebe. Ji bo perwerdehiyê, hûn hewce ne ku pêlavên nermîn ên ku li ser tiliyên xwe çêdikin nagirin û veguhestina germê ya normal a lingan misoger bikin. Her weha hewce ye ku birînên piçûktir were şopandin û birînên birêkûpêk were derman kirin da ku nekeve tepisandin û avakirina uls.

Ji ber ku zêdebûna çalakiya laşî dibe sedema vexwarina çalak a glukozê ya ji hêla masûlkan ve, dibe ku ev pêdivî bi vekolîna dosageê dermanên însulînê (heke nexweşek diyabetî injeksiyonên hormonal bicîh bîne). Ji bo ku fêm bikin ka çi qas hewce ye, hûn hewce ne ku asta glycemîkî ya zûtirîn berî perwerdehiyê pîv bikin û nîv saetê piştî wan bişopînin: çêtir e ku di daneyên xweya-çavdêriyê de daneyên tomar bikin, ku divê her diyabît be.

Nîşaneyên Diyabetê

Bê guman, ji bo tespîtkirina hebûna şekirê şekir di kesê de, pêdivî ye ku ezmûnek derbas bibe û ceribandinên derbas bibin, di heman demê de, gelek nîşanên ku ji hêla wê ve gengaz in ku bixwe bixwe hebûna an nebûna xwe li malê diyar bikin. Di nav van nîşanan de qewimîna çerm, urinandina zêde, birîna giran a lezgîn (ji bo şekirê I), giraniya zêde (ji bo şekirê II), qelewbûn û qelsbûna zêde, tilbûn û tirbûna tilî û tî. Bi gelemperî, hebûna diyabetê bi tenê ceribandina xwînê ji bo naveroka şekirê tê tesbît kirin, di heman demê de, berî ku têkiliyek bi saziyek bijîjkî re re lazim e ku pêdivî ye ku bêtir bi cewherê rastîn a nîşanên vê nexweşiyê fam bikin.

Chermê itchy. Di çerm de gelek receptor hene ku aciziyên cihêreng fam dikin. Krîstalên glukozê di nav xwînê de, û her weha madeyên toksîkî yên ku wekî encama bêhnvedanînasên metabolîk pêk tê, nerazîbûnên kîmyewî ne û ji ber vê yekê jî dibe sedema itûqa. Di navbera xofikê û çiqas diyabetesê de têkiliyek rasterast tune. Ji xeynî vê, di pir rewşan de, itşî karaktera qonaxa destpêkê ya nexweşî ye.
Zûka lezgîn. Du sedemên sereke yên urinandina dubare ya di şekiranê de ne.Ya yekem hewldana laş e ku glukozê zêde derxe. Ya duyemîn zirarê li dawiya bêkêşanên nervê ye, ku pêşveçûna nexweşiyê provoke dike. Tundikê mîzê qels dibe û her ku nexweş pêşve diçin, encamên kêmtir û kêmtir vedigerin. Her ku zûtir diyabet were tesbît kirin, dê ku pirsgirêka çareser bike dê pirtir be.
Ziravbûna zûtirîn (şekir)Tîpa I). Di nexweşên bi şekir, bi şeklekî însulîn re têkiliya mestir a veguhestina glukozê ji xwînê di hucreyan de heye, ji bo bikaranîna wê ya din jî wekî enerjiyê. Dema ku ew diqewime, laş xebata xwe ji nû ve dike û dest bi şewitandina fatê dike û pêvajoya laşê masûlkeyê di rezervên enerjiyê de dike, ku dibe sedema kêmbûna giraniya laşê tevahî. Pêkanîna birîna neçar a bêhempa taybetmendiya yekem a şekir e.
Qewimîn (şekir)Celeb II). Dema ku asta hormona însulînê normal be, ew asta glukozê di xwînê de kêm dike, alîkariya wê dike ku bikeve nav hucreyan. Lêbelê, di diyabetesê de, ev mekanîzmayek tê hilweşandin, û di qonaxa destpêkê ya diyabetê de, rewşek tê holê ku asta glukozê û însulînê di xwînê de bilind dibe. Ji ber ku însulîn li hevberdana fêkiyan û proteînan zêde dike, û her weha çalakiya enzimanan ku fêkiyan jî dabeş dike asteng dike, ev di dawiyê de berbi zêdebûna giraniyê ve diçe.
Bêhişbûn Ziravbûn û westandin hevrêyên domdar ên diyabetê ne. Ji ber aloziyên patholojîk ên ku me li jor diyar kir, laş kêmasiya enerjiyê, ku çavkaniya wê glukoz e. Ev dibe sedema hestek domdar a bîhnfirehiyê, bîhnfirehiyê, bîhnfirehiyê û xewê. Bi gelemperî, ev piştî xwarinê dixuye, ji ber ku xwarina xwarinê bi zêdebûna asta însulînê re di laş de provoke dike.
Destên tiliyê. Mekanîzma vê fenomenê li ser bingeha şekirê zêde ye, ku pêşî diçe hindikahî, û dûv re birînên pir cidî yên dawiya nervê û lepên xwînê. Wekî din, wekî encamek nerazîbûna pêvajoyên karanîna glukozê, toksîn di xwînê de ava dibe. Van materyalên toksîkî bandorek neyînî li ser pêvajoyên metabolê di hucreyên nervê de hene, ku tûj û tirbûna lempê provoke dike.
Tîbûn zêde kir. Pêdiviya domdar a avê yek ji wan nîşanên sereke û herî gelemperî yê diyabetê ye. Ji ber nexweşiyê di nav xwînê de, hebûna glukozê zêde dibe. Ev di encamê de rê li ber zêdebûna avakirin û xilasbûna mîzê digire, û ji ber vê yekê jî ji dehydration. Laş digere ku ji bo kêmbûna laş çêbike û nîşan dide ku ew hewceyê avê ye. Bi gelemperî, nexweşên bi diyabetî ve dikarin ji rojê 5 lîtir avê vexwarin.

Dihatin û Bodybuilding

Axaftina perwerdehiyê ya li gomlekê di bin prisma hîpoglycemia de, pêdivî ye ku meriv ji hev veqetîne li ser damezrandina tevgerên ku armanca pêşîlêgirtina vê nexweşiyê ye. Heke kesek hemî nîşanên şekir, ew çû cem bijîşk, lêkolînek hat kirin û teşxîsa hebûna rast a vê nexweşiyê hate piştrast kirin, pêwîst e ku meriv li gorî pêşniyarên jêrîn bicîh bîne. Berî her tiştî, pêwîst e ku pîvandina asta glukozê di xwînê de beriya destpêkirina perwerdehiyê, heke gengaz be dema, û her weha piştî temamkirina wê. Tête pêşniyar kirin ku xwe ji karûbarên sibehê paşde bigirin, ji ber ku çalakiya laşî ya birêkûpêk (li hember nehiqûqî) di vê heyamê de pir bi rêkûpêkkirina nermkirinê hêsantir dike û alîkar dike ku çêbibin dozên însulînê.

Ji bo armancên pêşîlêgirtinê, tê pêşniyar kirin ku hûn timî bi we re karbohîdartan zûtir (bi hêsanî jêhatî) bin. Divê xwarinek tam 2 saetan berî perwerdehiyê be. Wekî ku ji bo karbohîdartên bilez, ew têne pêşniyarkirin ku tavilê werin perwerdekirinê, heke asta glukozê ya xwînê ji 100 mg% kêmtir be (15 gram karbohîdartan asta glukozê bi% 50%% zêde dikin). Heke perwerdehî zêdetirî 1 demjimêran berdewam dike, wê hingê hûn hewce ne ku di pêvajoyê de rasterast di karanîna karbohîdartan de bigirin, di jimartina 30-60 gram karbohîdartan de ji bo her demjimêra barkirinê. Heke karbohîdartên zû zû ne nêzîk in, hûn dikarin glukagon ji bo rêveberiya subkutan an intramuscular bikar bînin, ya ku hûn hewce ne ku di pêşîn de bi dest xwe bixin. Her weha, di dema perwerdehiyê de, hûn hewce ne ku gelek avê vexwin.

Wekî ku ji bo çêkirina guhastinê beriya dermankirina însulînê, li vir pêşnîyarên wiha dê wiha bin. Berî ku dest bi werîsê bikin, divê hûn enzîneya enfeksiyonê li milê xwe û lingê xwe nexin. Ji bo van armancan, zikê xweşiktirîn e. Her weha hewce ye ku dozaja însulînê ya kinîştê li gorî dema perwerdehiyê ya plankirî kêm bike: heke ew ji demjimêrek kêmtir bimîne, wê hingê bi 30%, 1.5 demjimêran - bi 40%, ji 1,5 demjimêran zêdetir - bi% 50. Dozandina însulînê ya dema çalakiya navîn a navîn (insulasyona NPH) tê pêşniyarkirin ku ji hêla yek sêyemîn de kêm bibe. Heke perwerdehî yekser piştî xwarinê tê plankirin, hûn hewce ne ku dosagekirina însulînê ya ku berî xwarinê tête barkirin ji% 50 kêm bikin. Ew çêtirîn e ku ji lispro-însulînê bikar bînin (ew zûtirîn tevbigere û ne ji bo dirêj).

Komplîkirin û nerazîbûn

Tiştek wisa heye ku hîpoglikemiya dereng maye. Bi gelemperî, ew di şevê de, 5-15 demjimêran piştî qedandina perwerdehiyê pêşve diçe. Ji ber vê yekê, ew ji hebûna hîpoglycemiyê pirtir potansiyel e. Hîpoglycemiya derengî pir caran ji hêla restorasyona bêkêmasî ya dikanên glycogen di demjimêrên yekem de piştî bidawîbûna xebatek pêk tê. Bûyera vê fenomenê nayê qewirandin di heman demê de piştî 30 demjimêran, heke di heman demê de hestiyariya bilind a însulînê ya ku ji hêla barkirinê ve tê provokasyon kirin tê domandin û di heman demê de pêvajoyên karanîna glukozê, û hem jî glycogen di nav musikan de, berdewam bikin. Di vê rewşê de, hewceyê hewceyê karbohîdartan piştî piştî laşê giran a laşî dikare 24 demên din zêde bibe.

Komplîkasyonek din a berbiçav a hyperglycemia ye. Ev sindromek klînîkî ye, ku di zêdebûna glukozê ya serum de zêdebûna normal nîşan dide. Ew hyperglycemia kronîk e ku di laş de pêşve diçe, bêyî rewşa rewşa nexweş, taybetmendiya bingehîn a şekir e. Pêkana wê ji ber zêdebûna damezrandina glukozê ya di kezebê de, ku encama zêdebûna sekreteriya hormonên kontra ye - adrenaline, norepinephrine, glukagon, cortisol, tevî hormona mezinbûnê. Li nexweşên bi şekirê diyabetî I, hyperglycemia bi hêsanî dikare pêşketina ketoacidosis diabetîk provoke bike, û di nexweşên bi şekir II de ew dikare bibe sedema koma hyperosmolar.

Encam

Heke ku asta glukozê ya nexweş ji 250 mg%% zêdetir e û ketoacidosis were tesbît kirin, bi girtina hemî tiştê ku li jor hate gotin, dê çalakiya laşî were mudaxelekirin. Di tunebûna ketoacidosis de, dersên li gomakê jî di asta glukozê de ji zêdetirî 300 mg%, lê bi lênêrînek taybetî tê destûr kirin. Her weha divê hûn ji bîr nekin ku şekir pêşkeftina atherosclerosis zûtir dike, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku li ser muayeneya cardiolojîk bala taybetî bidin, ji ber ku laşkirina laş gelek giran stresê dide dil.

Ger kesek bi kêmanî yek ji nîşanên jorîn ên şekirê diyar dike, ew hewce ye ku bi lez bijî bijîşkek. Li ser bingeha hişyariyê, bijîjk bi gelemperî ezmûnek werzîşê ya bi vî awayî pêşniyar dikin. Ango, divê barîna hîndarî hêdî hêdî were dayîn û were şopandin ka laş çawa di hebûna şekir de jê re bersiv dide. Ji ber vê yekê ji bîr mekin ku diyabet ne cezayek e, ew bi wê re dijîn, perwerde dibin û hetta hevrikiyê dikin.