Pêşniyarên ji bo nexweşek bi diyabetî

Ji ber ku ji bo nexweşên bi diyabetî girîng e ku zanibin ka xwe çawa arîkar dikin, bijîşk rêberiyê dide. Rêbernameyên rastîn ji bo birêvebirina nexweşên bi diyabetî rêwerzê li ser kontrolkirina asta glukozê ya xwînê û pêşkêşkirina alîkariyên yekem ji bo nexweşan dike. Rêbernameyek wusa divê ji nexweş re bêje ka ka tespîta bingehîn çi ye, ew ji çi pêk tê û meriv çawa lênihêrîna acîl peyda dike.

GIRTNE BIKIN! Tewra şekir pêşkeftî dikare li malê were dermankirin, bê emeliyat û nexweşxane. Tenê tiştê ku Marina Vladimirovna dibêje dibêje bixwînin. Pêşniyarê bixwînin.

Algorîtmaya tespîtkar

Nexweş divê herî kêm 4 carî rojê rojê glyememiyê bişopîne. Ji bo diyarkirina hemoglobînê ya glycated, her perê bi kêmanî 1 car xwînê bidin. Her şeş mehan, hûn ê hewce ne ku ji bo şekirê ceribandinên xwînê û mîzê bigirin. Salê carekê, nexweş ji bo biochemistry xwînê drav dide.

Arekir di cih de kêm dibe! Di dirêjiya demê de şekir dikare bibe sedema tevahî nexweşî, wekî pirsgirêkên dîtinê, şert û mercên çerm û porê, uls, gangrene û hêj jî kanserên kanserê! Mirovan bi ezmûna hov fêr kir da ku asta şekirê xwe normal bikin. xwendin li ser.

Rêbernameya diyabetesê ya neteweyî bi rêberên WHO re hevgirtî ye. Lêkolînek WHO destnîşan kir ku şekir ne tenê neteweyek, lê her weha fenomenek gerdûnî ye. Rêxistinê di pergala lênêrîna tenduristiyê de rêbernameyên ji bo dermankirina şekir 1 û 2 şekir girtiye. Van pêşnîyarên ji bo tespîtkirina diyabetê û pêşkêşkirina alîkariyên yekem ji bo nexweşan, algorîtmayên tîpîk pêşkêş dikin. Di sala 2017 de, komek bijîjkî ya bijîşkî pirtûka 8-ê ya "Algorîtmayên ji bo lênihêrîna bijîşkî ya pispor ji bo nexweşên bi diyabetê" çêkir.

Bi nexweşiyek teşhîs, diyabetîk divê pêşniyarên klînîkî yên bijîşkan bişopînin. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku jumps di zexta xwînê de kontrol bikin. Algorîtmaya tespîtkirinê li bin çavdêriya bijîjkek mayînek domdar a diyabetê vedigire. Doktor dibe ku bi dermanê derman jî were diyar kirin. Ji bo danasîna rastîn damezrandin, hûn hewce ne ku lêkolîn bikin. Di diyabetîkan pêdivî ye ku ultrasound a peritoneum, an electrocardiogram û şopandina tansiyona xwînê Holter. Ji bo nexweş tê pêşniyar kirin ku biçe cem ophthalmologist, kardîolog, gynecologist an urologist, neurolojî û genetîkî (heke nexweşên hevbeş hebin).

Xwarina şekir

Rêza bingehîn ne ku xwarina xwarinê bixwin û piçûk bixwin, lê pir caran (rojê 5-6 carî). Rojên rojane yên ji bo diyabetê hewce ne. Ji bo nexweşên ku bi însulînê ve girêdayî ne, girîng e ku asta însulînê di nav sînorên normal de bihêlin. Pêdivî ye ku nexweş pêdivî ye ku meriv hilberên şekir ji parêzê derxe. Di rewşa şekir şekir 2 de, ew parêzek taybetî dimeşin - tabloya jimara 9. Nermaliyek wiha rê dide normalkirina asta glukozê di xwînê de.

Di menuyê de hêjeya rûn, proteîn û karbohîdartan zêde bikin. Pêdivî ye ku xwarinên karbohîdartan ji% 60-ê bêtir xwarinên ku têne xwarin dagir nakin, û proteîn û rûn jî divê ji% 20 zêdetir dagir nekin. Nexweş ji rûnê heywanan û karbohîdartên hêsan têne derxistin. Di zarokên bi şekir de, xwarin dikare were masandin. Dîjîtal sêwiran (felq, gûzek, genim), sebze û fêkiyan bi naveroka kêmtirîn şekir tercîh dike.

Di şûna şekir de, çêtir e ku merivên şekir bikar bînin - xylitol û sorbitol, sacharin an fructose. Diabetîk bi naveroka kaloriyê ya xwarinan hesab dikin û rojek xwarinê digirin. Piştî xwarinê, nexweşek şekir dikare piştî 15 hûrdeman tenê însulînê bistîne. Dabîna şekir 1 bihêle hûn carinan 100-150 g şerabê zuha an sifrê vexwin (bêhtir ji 5% hêza). Di şekirê diyabet 2 de, alkol mudaxal dibe. Hilberên taybetî yên ji bo diyabetîkan li firotgehan têne kirîn.

Berhemên diyabetê - şekir, şîrîn, şûna şekir - ji bo nexweşên bi her du celebên diyabetê re baş in. Ew dihêlin ku hûn menuya diyabetîkan cihêreng bikin.

Rejima rojê ya diyabetê

Rêbernameyên ji bo şekirê 2 bi şopandina nexweşan ve girêdayî ye. Rejeya rojane dê bihêle ku hûn werin komkirin, ne ku zêde overeat bikin û tevahiya rojê ji hêla fîzîkî ve çalak bibin. Rabe û di heman demê de biçin razanê. Meat ji bo nexweşên ku di nav wan de her tiştî de jî têne hesibandin. Nexweşek bi diyabetî de bi hişmendî û laşî çêdibe. Di sibehê de, kêrhatî ye ku meriv bi gomlekî çalak veqetîne an biçin. Di nîvro de, û bi teybetî berî nivînê, kêrhatî ye ku bimeşin, hewa nû bişewitînin. Bi çavdêrî kirina rejîmê, diabezalek dikare şêwaza jiyanek normal ya ku bi qasî ku meriv nêzikê rejimê ya rojek mirovê tendurist e, rêve dibe û ne cûda ye.

Shoes for the diabetics

Rêbernameya Dihokê ya Tip 2 diyar dike ku tenduristiya diyabetê bi bijartina pêlavan ve girêdayî ye. Pêdivî ye ku pêlavên dilşeng werin çewisandin. Ji ber ku nexweşek bi diyabetî xwedan lingan e - cîhek qels e, pêlavên hişk bi xetera zirarê re digihîje kemên hindik. Pêdivî ye ku lingên werin parastin, ji ber ku dawiya navgîniya nervê û xweyên xwînê yên piçûk hene. Dema ku lingên bi pêlavên zexmî dipelçin, binpêkirina xwîna lingan heye. Bi vî rengî, ling diêşin, pir caran birîndar dibin, û birînên dirêj ji bo demek dirêj derman dibin. Ulçikên li ser lingan ji pêgirtina sîstematîkî ya pêlavên hişk têne xuyang kirin. Ev tehlûke gangrene û amputation ya ekstremanên jêrîn. Nexweş dikare şîretên hêsan bikar bîne da ku ji pirsgirêkên bi kemên hindiktir re bibe alîkar:

berî ku pêlavan bikin, azmûnek pêlavê bikin,
her roj lingên li pêşiya neynikê,
Ji pêlavên zexm an yên ku zibil digotin,
ji bo lingan rojane tevnêrînên rojane an gymnastîkî bikin,
Nîşanên xwe bi nermî paqij bikin
Kincên mirovên din bikar neynin
pêlavên şilî hişk bimînin da ku qeşik neyê belav kirin,
Bi demî çaxên goştê derman bikin,
heke hûn di lingan de êş dikişînin, ji we re pêdivî ye ku biçin cem bijîşk.

Di diyabetîk de mêtingehiştin ku şilikên mezel bihêlin. Rastiyek nexweşên bi neuropatiyê ne, ew qedexe ye ku pêlavên bi leza kêm biçin. Dema hilbijartina pêlavan, ji bo nexweşên bi diyabetê re pêşniyarên weha hene, ku divê bên şopandin:

çend caran li pêlavan biceribînin,
Li firoşgehê li pêlavên nû dimeşin.
insolên li ser yekane çermê lingê sivik, ne-trawmatîk hilbijêrin.

Vegere naveroka naverokê

Spor û çalakiya laşî

Dema ku teşhîsa şekir 1, pêşniyarên sporê divê werin şopandin. Activityalakiya laşî qedexe nabe, lê wekî dermanê zêde tê hesibandin. Dema ku werzîşê di diyabetîkên celeb 1 de digirin, kêmbûnek di berxwedana însulînê de tê dîtin. Bi nexweşiya şekir ve girêdayî bi nsulînê, doza însulînê tê xerckirin. Karê nermalava organên navxweyî baştir dike. Ji bo diyabetîkan, formkirin, rêvekirina bilez û rahêjmend bêtir kêrhatî têne hesibandin. Ew çêtir e ku meriv bi rahînerek bi gomlekî re mijûl bibe. Ew ê kîtekek taybetî ya ezmûnan hilbijêrin an wan bi taybetî ji bo kesek pêşve bike. Spor di nexweşên bi nexweşînên hevbeş de dijber in. Ji ber vê yekê, bi retinopathî re, vexwarinan pirsgirêkên bi mûyên di nav lingan de zêde dikin, rewşê xirabtir dikin. Ev bi konteynir e ku meriv ji bo nexweşên ku bi xwepêşandanên bêbandorkirî yên nexweşî ve girêdayî ne vexwarinên laşî bikin.

Rêbazên ji bo alîkariya bi êrîşek re

Attackrîşek hîpoglycemîk ji hêla birçîbûnê ve tête provok kirin. Ev rewş ji bo diyabetîk xeternak e. Divê xizmên nexweş divê xalên girîng ên ji bo alîkariya nexweşan bizanibin - prosedurek girîng. Bi êrîşek hîpoglycemîk re, diyabetîkên bi însulînê ve girêdayî divê xwarin xwar bibin. Pêdivî ye ku parêzvanek bi wî re "kîtekek xwarinê" hebe - 10 pcs. şekirê rafîner, jariyek nîv lître Lemonade, 100 g cookiesên şîrîn, 1 apple, 2 sandwiches. Nexweşek bi diyabetî pêdivî ye ku pêdivî bi karbohîdartên bi lezgîn were vexwendin (hon, şekir). Hûn dikarin di nav 50 g ava de ampulê% 5 glukozê dilêş bikin. Di hîpoglikemiya giran de, çêtir e ku diabetiçik li rex hev rûne; di kavika devkî de tiştek nabe. Solutionareseriyek glukozê ya 40% (bi qasî 100 gram) ji bo nexweşê têxin hundir. Heke vê prosedurekê nekariye başbûnê bikişîne, nexweş bi navgînek avêtî tê tête kirin û çareseriyek glukozê ya 10% din tê rêve kirin. Dê diyabetî hewcedarî bi mêvanxaneyê heye.

Cûreyên Diyabetê

Nexweşiya şekir 1 bi kêmasiya însulînê ve ji ber hilweşîna hucreyên beta pancreatic, yên ku sedema kêmbûna bermayî ya hormonê vedigirin tê diyar kirin. Bi gelemperî ev forma patholojiyê di ciwanan de tê vedîtin, nîşan dide: polyuria, kêmkirina giran, pêşveçûna ketosis, tîna tûjkirinê.

Lêbelê, şekirê tip 1 dikare di her temenî de çêbibe, hêdî hêdî pêşve diçin. Bi diyardeyên xweser ên di nexweşan de dereng, kêmbûna însulînê bi salan pêşve diçe. Li nexweşên ku bixweberbendên beta-hucreyê pancreatic hilberînin, xuyangkariya hişk a şekir ya şekir an pêşveçûna wê ya zehf dikare were dîtin.

Nexweşiya şekir 2 bi kêmbûna hucreyên beta, ku bi obezbûna bi cûrbecûr cûrbecûr ve girêdayî ye, şêwaza jiyanek rûniştî. Di destpêkê de, hilberîna însulînê tê xirab kirin, ku hyperglycemia postprandial provoke dike. Piştî vê yekê, hyperglycemia zûtirîn pêk tê.

Nexweşiya şekir 2 bi gelemperî di nexweşên pîr de diqewime, nêzîkê 90% diyabetîk bi vê forma taybetî ya nexweşiyê dikişînin. Her ku obezîtî belav dibe, bijîşk dibêjin:

temenek piçûk ji bo destpêkirina şekirê 2,
eşkerebûna destpêkê ya nexweşî.

Forma din jî ya şekir heye - gestational, ew di jinan de dema ducaniyê pêş dikeve. Xetereya pêşxistina şekir 2, di jinan de ku di zaroktiya xwe de pirsgirêkên şekirê xwînê hene zêde dibe.

Formên din ên taybetî yên nexweşî: yek dozên mutasyona gêncan, şekiranê duyem, şekir an jî derman-hişk.

Navnîşa Neteweyî ya Dihokê tenê vê rastiyê erê dike.

Thei tevlihevî çêdibe

Wekî ku ji demek dirêj ve tê zanîn, xetere ne bi parêza şekir, lê bi tevliheviyên wê re çêdibe, û aloziyên tenduristî yên weha çêdibe ku bi cûr be cûr be. Bi gelemperî, nexweş gilî xirabûna bilez a bîranînê, kêmbûna çalakiya mêjî, guhartina giraniyê laş dikin.

Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê (WHO) îdîa dike ku nexweşek bi diyabetê dê di demek zû de an paşê di nav karên qada urogenital de bêpêşkêşî bimîne, jin bi hîpertansiyonê menstrual ve dibe ku bi nerazîbûnên menstrualê vebikin, jinek dikare bêhnteng bimîne, û zilam dikare bêhêz be.

A tevliheviyek xeternak ê nexweşî dê kêmbûnek di binyata dîmenê de be, windabûna wê ya tevahî û kor nabe ku bête şirove kirin. Bi navberên di şekirê xwînê de, pirsgirêkên cidî bi diran, kaviliya devî, çerm, kezeb, gurçikan dest pê dikin. Nexweş zû zû hişyariya xwe ji ber germên bilind û nizm winda dike, êş bi cûrbecûr cihêrengiyê dike.

Nexweşên ku bi diyabetesê pêşkeftî binpê dikin:

bêhna zêde ya çerm,
xuyangkirina uls, crack û birînên din ên çerm.

Digel vê yekê, tîrêjên xwînê bi girîngî têne xuyang kirin, elaletiya di navbêna xwînê de winda dibe. Di diyabetîkê de, salan şûnda, kortikên hindir têne jêkirin, pirsgirêkên ciddî li ser perçebûna pergala kardiovaskuler çêdibin. Ji ber tansiyonên tixûbê, rîska pêşveçûna neuropatiya diyabetê, gurçika kûrahiyan e, û wek encam - amputasyonek din a lingê bandor. Wekî qaîde, ev bi pêşketina diyardeya yekemîn an duyemîn di mêrên ku ji 50 salî mezintir in re dibe.

Ger pirsgirêk e ku meriv pêşî li pêşîlêgirtina êşa nexweşiya celebê duyemîn bigire, ji bo vê WHO pêşniyaz ji bo nexweşên bi şekirê şekir û ji bo nexweşên ku dixwazin pêşî li pêşkeftina rewşek patholojîkî bigirin e. Ev bi taybetî ji bo nexweşên ku bi cûdahiyên glycemiyê re pêşbazkirî ne û zêdebûnek zûtir a asta şekirê xwînê, ev dibe:

bi mîrasa xirab,
bi nexweşiyên pankreasê.

Heke hûn hemî rêwerzên bijîşkan bişopînin hûn dikarin xwe ji şekra şekir 2 biparêzin.

Rêyên pêşîlêgirtina şekir

Heke hûn di cih de sedemên hyperglycemia, ku kesek nekêş e ku bandor bike, dûr bikeve, wê hingê gengaz e ku di hema hema 99% bûyeran de pêşveçûna şekirê tête asteng kirin. Endocrinologists pêşniyar dikin ku nexweş heke zêde zêde hebe hewl bidin ku giraniya xwe winda bikin.

Heke hûn kêmanî kêmbûna 5 kîloyan winda bikin, hûn dikarin% 70% tavilê bibin nexweşî.

Bijîşk şîretan li mirovan dikin ku bi şêwazek jiyanek tendurist, çalakiya laşî nerm bin, ji ber ku pîvandinên bi vî rengî her gav bi kêr in.

Meriv dikare her roj bes be:

meşek dirêj
Bike
gerandin.

Barê wusa dê amûrên masûlikê baş xurt bike, û hem jî têkildarî normalîzasyona nîşanên giraniyê dibe. Bijîşkan piştrast dikin ku metodên pêşniyazkirî rîska diyabetê bi girîngî kêm dike. Activityalakiya laşî ya rojê 30 hûrdemî dê bi% 80 kêmasiya şekirê kêm bike.

Di dema rêvekirinê de asîmîlasyona însulînê baş dibe, ew bi awayekî çalak di hucreyan de derbas dibe. Bi vî rengî, zincîrkirina glukozê tê hilweşandin û bi dirûvakirina dîwarên xweyên xwînê ve valakirin.

Methodek din ku ji hêla WHO (Dabeşa Tenduristiyê ya Cîhanê) ve tê pêşniyar kirin karanîna nebatên nebatandî yên dermankirî ye. Lê berî ku xwarinek weha bikar bînin, hûn hewce ne ku bi xwe re bi naveroka wê re têkildar bikin, nîşana glycemîk, naveroka şekirê fêr bibin. Ji bo diyabetîkan serişteyên din hene ku meriv çawa li ser şekir û kompleksên wê bigire.

Pêşveçûna şekirê şekir duyemîn dê alîkariya pêşîlêgirtina domdariya xwarinên vexwarinê bike, ji ber ku xurek wusa tiştek nake ku zirarê bike. Di heman demê de jî pêdivî ye ku bête biderkevtin:

xwarina lezgîn
her cûre xwarina konservane,
hilberên pîşesaziyê yên din.

Pêdivî ye ku merivên rûnê hûr bibin, wan bi kulikan, fêkiyên xav bi cîh bikin. Doktor pêşniyar dikin ku divê girêdana di navbera şekir û xwarinên rûnê di kolesterolê zêde de digerin. Di vê xwînê de ev kêmasî kêmtir be, ew ê bi îhtîmalek baş be ku meriv xweşiya xweş bike û şekilgirtina şekir.

Cinnamon gelek mirovên bi diyabetê re dibe alîkar, bandora wê ji hêla gelek lêkolînên zanistî ve îsbat kiriye. Ji bo kesên ku cinnamon vexwarine, îhtîmala şekirê şekir û guhertinên di asta glycemîk de bi qasî 10% kêm dibe. Bandorek wusa erênî bi hêsanî dikare bi hebûna enzîmek taybetî ya di navhevhatina cinnamon ve were diyar kirin, ku bandorek erênî li ser laşê dike, û her weha alîkar dike ku hucreyan bi awayekî rast têkiliyê bi hormona însulînê re bidin. Ji ber vê yekê, pêşniyara bijîşkan - pêdivî ye ku pêdivî be ku cinnamon di nav parêzê de tê de tête girtin da ku pêşiya şekir nebe.

Ew wekhev girîng e ku bi rêkûpêk bisekinin, dem ji bo xewek baş bibînin, û stresê dûr bikin, ku ev jî dê rewşa nexweş baştir bike. Ger hûn rêzikek weha negirin, laş dest pê dike ji bo bersivê hêz dide hev, ew bi domdarî tansiyonê ye, pûlika mirov bi zexm zêde dibe, serê wî diêşe, û dilêşiya bêhempa ya bêhempa ya derbirînê derbas nabe. Rêbaza pêşniyar ji bo pêşîlêgirtina sedem û nîşanên şekiranê li nexweşên her temenê ne xweş tê.

Astengkirina stresê dê bibe alîkar:

dersên yoga (gymnastics dê laşê hişyar bike, wê ji bo xebata hevrêzî saz bike),
her tiştî bêyî bilez bikin (berî ku tu çalakî were kirin, tête xuya kirin ku çend heb kûr û exhalan kûr dibin),
ji bo aramkirinê dem were veqetandin (hefteyek carekê kêrhatî ye ku rojek betal bigire bêyî ku hûn li ser pirsgirêkan bifikirin).

Di heman demê de pir girîng e ku hûn xew bi dest xwe bixin, xew tenê ji bo mirovek ne pêdivî ye, ew pîvanek hêja ye ji bo pêşîgirtina şekir. Bi gelemperî, hûn hewce ne ku rojek ji 6 heta 8 demjimêran razin, heke ku mirov têr nekeve xewê, îhtîmala pêşxistina şekirê şekir nêzîkê du caran zêde dibe. Ji xeynî vê, pir dirêj xew jî zirarê ye, rojek dirêjtir ji 8 demjimêran di rojê de dê xetera hyperglycemia tavilê sê caran zêde bike.

Têkiliya birêkûpêk a bi endamên malbatê re dê bi diyabeta tîpa 2 re bibe alîkar. Doktoran ji demek dirêj ve nezanîn ku nexweşên tenêtî her ku diçin zêde dibin addres, ev tenê rewşa wan xirabtir dike.

Ji demjimêr tê pêşniyar kirin ku ji bo pîvana şekir xwînê pîvandin, ev çê dibe ku diyarde di şikilek latîtî de çêbibe, nîşanên taybetmendiyê nade. Ji bo destnîşankirina patholojiyê di zûtirîn zû de, hûn hewce ne ku ji bo nirxên şekir testan bikin.

Ew çêtirîn e ku bi kêmanî salê carekê xwînê bide.

Pêşniyarên din ên ji bo diyabetîkan

Ji bo kesên bi diyabetî, WHO rêbernameyek dermankirinê çêkiriye; terapî karanîna derman, rûn û çalakiya laşî digire. Digel vê yekê, cureya yekemîn û duyemîn ya şekir cihêreng tê derman kirin.

Di rewşa yekem de, însûlîn her roj tê destnîşan kirin, ev rewş herî girîng û sereke ye. Pêdivî ye ku diyabetîk di parêza xwe de ne hindik be, mîqdara xwarinê, ew di yekîneyên nan de tê hejmartin, divê dosyeya însulînê diyar bike. Xebatên fîzototerapî yên ji bo şekirê şekir jî hewce ne ku tewra laş biparêzin, glukoza xwînê kêm bikin.

Di nexweşên bi şekirê şekir 1 de, însulîna xwe nayê hilberandin, ji ber vê yekê ew bêyî rêveberiya narkotîk a domdar nabe. Ulinnsulîn dikare bibe heywan an mirov, ji heywanan çêtirîn divê were îzole kirin pig.

Lêbelê, di salên dawî de, însulînerên mirovan bi rengek gelemperî têne kirin, ew bi guhertina genetîkî ya proteînan têne wergirtin. Feydeya însulînê ya mirovan:

nebûna gelek reaksiyonên neyênî yên laş,
tolerasyona baş.

Ji bo ku em fonksiyonê xwezayî ya pankreasê bi qasî ku mimkun bikin, pîşesaziya derman fêr bûye ku hilberîna dermanên xwedan demên cûda cûda dike: ultrashort, kurt, dirêjkirî, ultralong.

Ji bo rehetiyê, insanên kurt û dirêj bi şiklê cûda cûda çêdibin: Hormona kurt her dem zelal e, û ya dirêj ewr e.

Dema ku însulîna kurt qewimî, ev tê vê wateyê ku ew taybetmendiyên xwe wenda kiriye û bikaranîna wê qedexe ye.

Taybetmendiyên sereke yên Insulin

Pêşniyarên ji bo dermankirina şekirê bi karanîna hormona însulînê vedihewîne. Ji ber vê yekê, dermanên mîna Novorapid, Humalog (insulinsên ultrashort) têne destnîşan kirin ku bi taybetî berî xwarinê têne xwarin an jî yekser piştî wê têne bikar anîn. Ev nêzîkatî ji bo bîhnfirehiyê bi hêsanî rehet e, sedema tevliheviyê nabe.

Ji bo kêmkirina zûtirîn ya hyperglycemia ya însulîner a kurt, pêdivî ye ku yekser piştî xwarina karbohîdartan bête bikar anîn, ew nîv demjimêr beriya xwarinê tête îdare kirin, ji ber ku tenê piştî vê gavê ew dest bi xebatê dike.

Taybetmendiya însulîna kurt bi bandorek dozek ve girêdayî ye, ew dozê mezintir be, ew hêdî hêdî zêde bête. Heke hûn ji 4 yekîneyên dermanê 4 bi 6 bixebitin, ew piştî 15-30 hûrdeman çalak dike, hêjahiya herî zêde piştî demjimêr yek û nîv tê gihîştin. Dozê 20 yekîneyan piştî 2 saetan pirtirîn bandorker e, bandor piştî 4-6 demjimêran bi dawî dibe.

Ji ber vê yekê însulînek demdirêj hilberîna domdar a hormone ya mirovan mîmîk dike, çêtirîn e ku bi çalakiya 12-14 saetan tête bikar anîn, ew 2 caran têne îdare kirin: berî taştê û berî xewê. Amadekariyên bi vî rengî têgehek taybetî heye ku:

însulînê girêdide
bi ketina xwîna wê de sekinî.

Di heman demê de enstrumantên pir-pehîn jî hene, ew hêjmarek insulên dirêj û kurt hene. Dema ku amûrek wusa bikar tîne, hewce nake ku berî înşeat û şîvê dermanê were kirin, ji ber ku hormon bi hewzek yek tê ve tê nav hev kirin. Lê divê hûn ji bîr mekin ku fonên weha ducarek pir zehf in.

Vîdyoya ku di vê gotarê de tê pêşniyarên bingehîn ji bo jiyanek şekir tê pêşniyar kirin.

Pêşgirtin

Di nexweşiyek şekir de, nexweş pêdivî ye ku bizanibe ka meriv çawa pêşî li nexweşî digire. Dema tespîtkirina şekir 2, nexweş dê sûd werbigire. Ji bo diyabetîkên celeb 2, decoctions û çareseriyên dermankirinê têne amadekirin. Hûn dikarin li ser pelên lingonberry, kulîlên kulên kulikan, pelên hûnerî bigirin. Enfeksiyon dê çalakiya gurçikan baştir bike û laş bi vîtamînan dewlemend bike. Ji bo amadekirina înfuzyonê, pêwîst e ku hûn 2-3 tamikên nebatê qurmiqandî bi ava şûştinê hûr bikin, û bihêlin birûle zexîre bibe. Derman ji bo 1-2 tbsp. l Rojê 3 caran. Divê nexweşek şekir çu caran nebe û birçî nebe. Ji bo pêşîlêgirtina pirsgirêkên lingan, nexweşên bi şekir bi sermaşikan şûşê çê dikin.

Type 1 diyabetes: danasîn û rastiyan

Di nexweşiya şekir 1 de, pankreas nekare însûlîn têra xwe hilberîne. Ev girîng e ji ber ku însulîn hewce ye ku şekirê (glukozê) ji xwînê berbi masûlkeyan, mêjî û hûrguliyên din ên laşê veguheze, li ku derê tê bikar anîn da ku enerjiyê bide çêkirin.

Sugarekirê xwîna bilind dikare bibe sedema gelek tevliheviyan, wek zirarê li gurçikan, nerv û çav, û her weha nexweşiyên dil û dil. Digel vê yekê, hucre glîkozê ku ji bo fonksiyonek baş hewce ne werdigire.

Kêmkirin û bidawîbûna sekreteriya însulînê bi gelemperî ji hêla hilweşîna otomatîkî ya hucreyên betlaneyê islet beta yên di pankreasê de çê dibe. Ji ber ku mirovên ku bi şekir 1 heye êdî nikare însulîna xwe hilberîne, pêdivî ye ku ew bi zêhnî viya bişînin.

Rêzgirtina asta şekir xwînê bi berhevkirina vexwarinên karbohîdartan bi dozek guncanî ya însulînê re dikare pêşî li komplîkasyonên dirêj ên diyardeya 1-ê bigire, ku wekî nexweşiyek pizişkî tê hesibandin.

Her çend ji bo şekra diyabet 1 tixûbdarkirina dermanên bêkêmasî tune, hilbijartina parêzek tendurist dikare kontrolkirina nexweşiyê pir bi hêsantir bike. Demên xwarinê ji bo mirovên ku bi 1 şekir şekir pir girîng in, û vexwarin divê bi dozên însulînê re hevaheng be.

Piraniya kesên bi vê nexweşiyê însulînek dirêjtir bikar tînin (însulasyona bingehîn an NPH), ev tê vê wateyê ku ew ê 24 demjimêran li astên şekirê xwînê kêm bike. Ev tê wê wateyê ku ew şekirê xwînê kêm dike, tewra ku glukozê ji karbohîdartên vexwandî nexebite.

Ji ber vê yekê, xwarina xwarinçêkirinê an vexwarinên birêkandî kesek bi şekirê xwînê kêm (hîpoglycemia) tehdît dike.

Ji aliyekî din ve, hûn dikarin xwarinê zêdetir bixwin an xwarinên ku tê de hebek girîng a karbohîdartan heye, ku dikare şekirê xwînê bi vî rengî zêde bike da ku însuliya bingehîn nikaribe wê bi qasî kêm bike.

Di vê rewşê de, divê ku însulînaya kin-kirarî (însulînek birêkûpêk) di doza pêwîst de li gorî naveroka karbohîdartê ya xwarinê û asta glukozê di xwînê de berî xwarinê were derman kirin.

Xwarina xwarinên bi barê glycemic kêm (index) xwarina hêsantir dike. Dietikek ku xwedan indexek glycemîk kêm e, şekirê xwînê hêdî û bi zexmî zêde dike, ji bo reaksiyonê laşê (an ducarek însulînê ya însulîn) dem têra xwe bimîne.

Kesên ku şopandina glukozê domdar dikin û pompeyên însulînê li şûna glukometer û însulasyona înşeatê di dema xwarina dema xwe de hûrgulî biçûktir in ji ber ku bersivên wan rast-dem heye ku ji wan re bibin alîkar ku di navbera karbohîdratan û însulînê de berhev bikin.

Lêbelê, her kes ji hişmendiya parêza xwe bêtir sûd werdigire, bi çêkirina hin qedexeyan, da ku ew li gorî parêzên dozên însulînê bi parêzek bi glycemic kêm û barê xwarina xwe re têkildar bike.

Tê payîn ku li xwarina xwarin û barê glycemîk zêde bibe, mirovên bi şekir 1 hene dikarin asta glukozê ya xwînê bi rengek asayî bigirin. Sugarekirê xwînê yê stabîl tevliheviyên hîpoglycemia û hyperglycemia dihêle.

Lêkolînên dawîn daneyên nakokî li ser berjewendiya çêtirîna glycemic di pêşîlêgirtina nexweşiya cardiovaskular de peyda kirine. Dema ku em difikirin ku hyperglycemia her dem xirabtir e, delîl pêşniyar dikin ku rîskek zêde bibe ku bi nexweşiya kardiovaskuler re bi hîpoglycemia pêşve bibe.

Lêkolîn ji me re dibêjin ku xwedîderketina asta şekir ya xwînê ya domdar çêtirîn pêşî li her cûrbecûr digire. Rêbazên çêtirîn ji bo pêkanîna vê armancê vexwarinên xwarinên bi navgîniya glycemic kêm û demên xwarina domdar in.

Di heman demê de girîng e ku meriv hevsengiya nuturî (fêkiyan, proteînan û karbohîdartan) bi vexwarinê hesibîne. Bi taybetî, fêk, proteîn û fîbral hûrbîna karbohîdartan hêdî dikin û bi vî rengî dem didin xebitandina însulînê, hêdî hêdî glukozê ji xwînê berbi tixûbê armancê derxînin. Kevirbûna hêdî û bêhnvedanê asta şekir ya xwînê domdar digire.

Indeksa glycemîk û barê glycemîk têgezên zanistî ne ku ji bo pîvandina bandora xwarinê li ser şekirê xwînê têne bikar anîn. Xwarinên bi glycemîkek kêm (index) şekirê xwînê bi hûrgulî zêde dikin, û bi vî rengî ji bo mirovên bi diyabetî bijartina herî baş in.

Faktorên sereke ku barkirinê glycemîkî ya xwarinê diyar dike mîqdara fêk, rûn û proteîna ku tê de heye vedigire.

Pêwîstiya parêzek taybetî ya ji bo diyabetîkan pêşî li 1796-an hate guftûgokirin. Hêjahiya sereke li ser zexmkirina beşek karbohîdartan bi rûn e. Ev gihîştina kêmbûna glukozê di xwînê de, û di heman demê de hişmendiya tîrêjên çalakiya însulînê zêde dike. Di heman demê de, bi tevlihevkirina parêzek, doktor pêşniyar dikin ku çalakiya laşî bikar bînin. Ew fêr bûn ku piştî 1841-an de asta şekirê di mîzê de destnîşankirin, û jixwe di 1921-an de yekem insulîn hate bidestxistin.

Sedemên nexweşiyê û komên metirsîdar

Zanyar hîna jî nikarin sedem diyar bikin ku çima hucreyên mirovan û tansiyonê bi tevahî ji hilberîna însulînê re bersiv nagirin. Lêbelê, spas ji hêla gelek lêkolînan de, ew fonksiyonên bingehîn ên ku şansên pêşveçûna nexweşiyê zêde dikin nas dikin:

Di dema pubertasê de binpêkirina paşnava hormonal, bi hormona mezinbûnê re têkildar e.
Overweight, ku dibe sedema zêdebûna şekirê xwînê û depresyona kolesterolê li ser dîwarên xweyên xwînê, dibe sedema nexweşiya atherosclerosis.
Zayenda mê. Lêkolînan diyar kir ku jin bi îhtîmal e ku bi nexweşiya şekir 2 bin.
Race. Nexweşiya şekir 2 bi îsbatkirin ku di nijada reş de% 30 pirtir e.
Hersity. Ger dêûbav her du jî diyarde 2 bin, wê hingê bi îhtîmalek 60-70% ew ê di zarokê xwe de pêşve bibin. Di dozên di 58-65% bûyeran de, ev nexweşî bi gelemperî, di nav du- 30% bûyeran de bi gewde dibe.
Karê xirabûna kezebê ya bi cirrhosis, hemochromatosis, etc.
Nexweşên betlaneya pankreasê.
Derman bi beta-blokker, antipschotîkên atypîkî, glukokortîkoid, thiazides û hwd.
Demjimêrê dayîna zarokek e. Di dema ducaniyê de, tansên laş ji hilberîna însulînê re hestyar in. Ev rewş tête diyabetek gestational tête gotin, piştî zayînê ew xilas dibe, di rewşên nazik de ew di nav şekir 2 de derbas dibe.
Merivên xirab - kişandina çalak û pasîf, alkol.
Nebatê bêpergal.
Jiyana bêhnteng.

Nexweşiya şekir 2, cureyek metabolîzmayê ye ku tê de pankreas hormona însulînê hilberîne, lê ew ji hêla laş ve bi guncanî nayê fêm kirin, wekî encamek ku ew di nav xwînê de dihele, ku dibe sedema hyperglycemia.

Qonaxên nexweşî

Bi giranî û taybetmendiyên nîşanên nexweşiyê ve girêdayî, qonaxên jêrîn têne diyarkirin:

Zehf. Bi nexweşiyek vê formê, lêçûnên dermankirinê tenê şopandina parêzek heye, ev gengaz e ku bikaranîna yek dermanê kêmbûna şekirê derman bike. Li gora hemî rêgez û pêşniyarên bijîşk, xetera komplîkasyonan kêm e.
Qonaxa navîn. Xwarin bi kişandina 3-4 tabletên dermanê kêmkirina şekirê re hevbeş e. Tevnegirtina rêzik û pêşniyarên bijîşk dikare bibe sedema pêşveçûnên vîzyonê.
Qonaxa giran. Digel vexwarinên parêzî, vexwarinên birêkûpêk ên dermanên kêmkirina şekir û însulînên însulîn tête diyar kirin. Di vê qonaxê de, şekirê şekir 2, tevliheviyên giran di pergala cardiovaskulasyonê de çêdike.

Nîşaneyên nexweşiya şekir 2

Bi pêşveçûna şekirê tip 2, nîşan û dermankirin bi piranî wekî nîş û dermankirinê ne. Bi gelemperî, nîşanên yekem ên şekir 2 bi tenê çend mehan xuya dibin, û carinan jî piştî çend salan (nexweşîyek şikilandî).

Di nihêrîna pêşîn de, nîşanên şeklê şekl 2 ne cûda ne ku ji şekir 1 diyarde ne. Lê dîsa jî cûdahiyek heye. Di dema pêşkeftina kesek şekir 2 de, nîşanên:

Thê mezin, xwesteka domdar ji bo tinekirina hewceyê. Manîfestoya nîşaneyên wiha bi zêdebûna giran a li ser gurçikan re têkildar e, ku divê laşê zêde şekirê rizgar bike. Ji ber ku wan ji bo vê pêvajoyê ne hewceyê avê ne, ew dest pê dikin ku zirav ji tûran bistînin.
Bêhn, bêhêz, bêhnok. Ji ber ku glukoz materyaliyek enerjiyê ye, kêmbûna wê dibe sedema kêmbûna enerjiyê di hucre û laşên laş de. Dizik bi karê mêjî re têkildar e, yê yekem e ku bi kêmbûna glukozê re di nav xwînê de heye.
Zirara dîtî ya ku pêşveçûna nexweşî provoke dike - retînopatiya diyabetê. Binpêkirinên di fonksiyona xweyên xwînê de di çavên çavan de çêdibe, ji ber vê yekê, heke hebên reş û kêmasiyên din ên di wêneyê de têne xuya kirin, divê hûn di cih de bi bijîşk re şêwir bikin.
Birçîbûn, di heman demê de dema ku zirareke mezin xwarin dixwarin.
Dryuçilika di devê devî de.
Di koma masûlkan de kêm dibe.
Skinermê hişk û rêş kirin.

Bi qursek dirêjtir a nexweşî, dibe ku nîşanan xirabtir bibin.

Nexweş dikarin gilî nîşana nexweşiya şekir 2 bin, wek enfeksiyonên birêkûpêk, êş û gewdeya lingan, tirbûna laş û birînên dirêjkirî yên birîn bikin.

Ev nexweşiya xeternak ji hêla rastiyê ve tête taybetmend kirin ku di despêkê de nîşanan pir zêde diyar nabe û dibe ku mirov destpêkê ji pêşkeftina patholojiyê nebîne. Lêbelê, nîşanên hêj bêtir diyar dibin, û heke mirov guh nede laşê xwe û nîşanan bişopîne, kumek diabetîkî dê çêbibe, encamê ya ku ne diyar e.

Her ku nexweşî pêşve dibe, nexweş nexweş nîşanên jêrîn ên diyabetê digirin:

xerabûna gelemperî ya tenduristî, xewbûn, qelsî, nebûna civînê,
theerm zêde dibe, li ser wî çêdibe ku ulçikên ku dirêj nabin,
êş zêde dibe, lê kesek giraniya xwe winda dike,
devê hişk, tîna zêde,
hejmar û hêjmara urînê zêde kir.

Di mêran de, goşeya penîrê bi xalîçe dibe, û di jinan de êşa giran û serhildanê di navbikê û labî de çêdibe. Bi gelemperî li ser kincê hûn dikarin genimên mîna sandê spî bibînin.

Bi nîşanên weha, ew parstî ye ku hûn bixwe tiştek bikin. Vê girîng e ku di zû de zû de şêwaza diyabetes mellitus tip 2, di vê rewşê de tenê parêzek tête diyar kirin, dermankirina derman bi gelemperî ne hewce ye.

Diaareserkirina şekir 2

Nexweşiya diyabetesê ya celeb 2 ne dijwar e. Ji bo teşxîskê, analîzkirina kedê bi gelemperî bes e, ku tê de şekirê rojik di xwînê de were pîvandin, hingê daneyên dubare têne 2 saetan piştî xwarinê têne analîz kirin.

Heke nirxên zûtirîn ên glukozê yên nexweş ji 7.0 mmol / L an jî piştî xwarinê hene, daneyên ji 11.0 mmol / L-ê pirtir e, doktor hîpergîlyemiya xwe nîşan dike, ku ev tespîtê rast dike.

Pêşniyarên ji bo dermankirina şekir 2

Berî ku derman bigire, hûn hewce ne ku şêwaza jîna xwe baştir bikin.

Doktorê bijîjk bi gelemperî qursek dermankirinê vedibêje, li gorî taybetmendiyên kesane yên nexweş nexweş digire.

Nexweşiyek mîna şekirê şekir 4 xalên mecbûrî ku divê di dema dermankirinê de were dîtin. Van tiştan wiha ne:

Xwarinê rast. Ji bo diyabetîkan, bijîşk xwarinek taybetî diyar dike. Bi gelemperî ew sebze û fêkiyan vedigire, xwarinên ku di nav wan de fêkî û karbohîdartên tevlihev hene. Pêdivî ye ku dev ji xwarina şekir, pastor, hilberên bakery û goştê sor berdin.
Kombînasyona rihetiyê û terazûna dermanê. Jînek çalak a birînek e, bi taybetî ji bo diyabetê. Hûn dikarin sibê yoga, jog bikin an jî tenê biçin rê.
Dermanên antidiabetic digirin. Hin nexweş dikarin bêyî derman bikin, çavdêriya parêzek taybetî û şêwazek çalak a çalak bikin. Xwe-derman qedexe ye, tenê bijîjkek dikare hin dermanan diyar bike, dosageya rast nîşan bide.
Monitoringavdêriya domdar a asta şekir, nexweş dê bikaribe pêşî li hypo - an hyperglycemia bigire.

Tenê bi dîtina van hewcedaran, karanîna dermanan dê bandor be, û rewşa nexweş dê baştir bibe.

Pêşniyarên gelemperî

Tedawiya ji bo şekirê diyabet 2 bi bingehîn ve girêdayî diet û çalakiya laşî ya nerm e. Heke nexweş zêde giran e, tê pêşniyar kirin ku giraniya xwe bide normal.

Ev metabolîzma karbohîdartê normal dike, barê giran li ser kezebê vedigire, ku, di rewşê de têkdana pankreasê de, guncanek mezin derdixe. Di paşê paşê de, qonaxên pêşkeftî yên pêşveçûnê, dermankirina dermanê tête diyar kirin, divê rêzê derman bi doktor re were lihev kirin.

Awa xwarin

Jiyana ku şekirê şeklê 1 tixûb dike di bingeh de ji jiyanê kesek asayî nîne. Gava ku diyardeya tenduristiya şekir 1 ji diyabetê 1 tê hesibandin, mirov nikare ji rastiya ku divê ew di demek yekem de biwext be, ji bîr neke, şemitandinên hebûna nexweşîyek wusa neheq in.

Berê, parêzvanên nutricî beramberiyek wekhev a fatê ji proteîn û karbohîdartan re pêşniyar kirin, parêzek wiha ji bo diyabetkên tîpa 1 jî qebûl e, lê şopandina wê zehf e. Ji ber vê yekê, digel dem, nebatî cihêrengtir bûye, ya girîng ew e ku meriv kalîteya jiyanê ji bo şekirê diyabetê 1 bigire, ji ber ku ew menuya dewlemend e ku destûrê dide te ku nexe ser nexweşiya xwe.

Xwarina rastîn dê alîkariya pêşîlêgirtina şekir bike an pêşî li pêşkeftina wê bigire. Ji bo vê yekê, gelek nêzîkatiyên xwarina cihêreng hene ku bi gelemperî bi vê rastiyê ve girêdayî ne ku nexweşî hesab dike ka çend karbohîdartan hatine xerckirin.

Digel vê yekê, menu li gorî hilberên nîgara glycemîk tê berhev kirin. Ji bo baştirkirina radîkal a tenduristiyê, bes e ku meriv hêdî hêdî di adetên xwe de guhertinên piçûk çêkin, ji hêla din ve, ne tenê bi rasterast bi xwarinê, lê di heman demê de bi çalakiyên rojane yên din re têkildar be.

Di pir rewşan de, şekir, celebek duyemîn, bi zêdebûna giran re tê. Overweight faktora yekem e ku pêşbîniya geşepêdana şekirê tip 2 e. Xwarinê rast dê alîkariya pêşîlêgirtina giraniya zêde bike.

Di sibehê de, divê hûn taştê bibin, paşê di nav rojê de herî kêm 5 demjimêran bixwin. Bi vî rengî hûn dikarin xwe ji zêdebûnên di asta glukozê de biparêzin. Heke hûn di xwarina xwarinan de pir dirêj nekin, wê hingê kesek dê birçîbûna zêde nebe, ku tê vê wateyê ku ew ê zêde nebe.

Bi gelemperî xwarina herî zêde tê wateya yekem taştê. Taştê sibê asta şekir asîd dike. Digel vê yekê, kaloriyên ku têne vexwarinê pirtir çalak têne şewitandin, ji ber ku taştê hemî pergalên laş û metabolîzma wekî tam hişyar dike.

Gava taştê li paş e, û şîv an şîv dereng tê plankirin, bê guman divê hûn li ser pîvanê be, heya di rê de. Wê hingê asta şekirê xwînê pir zêde dernaxe, kesek dê birçîbûnê biqede, ya ku tê de dijwar e. Pêngava yekem a berbi başbûnê avakirina parêzek tendurist e.

Digel vê yekê ku bi gelemperî xwarinê zêdetir be, divê pêşniyarên din ên kêrhatî yên ji bo diyabetîkan werin şopandin.

Pêdivî ye ku bi hevsengî bixwe. Di her xwarinê de, divê hûn herdu proteînan û karbohîdartan bixwin, plus bi kêmî ve yek fêkî an sebze. Bi vî rengî gengaz e ku meriv asta şekirê kontrol bike, dirêjtir tijî bimîne û piçûktir kêm be jî.
Pêdivî ye ku xizmetan bêyî kêmkirina xwe ji xwarinê bixwe kêm bibe. Ya herî kêm, ji bilî sebzeyan, ev divê bibe qaîdeyek ji bo diyabetes.
Pêdivî ye ku tevahiya rûnê kêm rûnê kêm bikin û fatên bêhendewer bi xwarinên tendurist re bêne guheztin.

Zivirî bi bijîşk, hûn dikarin pêşniyarên li ser xwarina rastîn, tewra hema hema menuyek peyda bikin. Heke nexweşek bi şekir bi şekir xweş bixwe, ew ê wî ji gelek encamên nereng ên mimkun biparêze li hemberê vê êşê biparêze.

Li vir karbohîdartan, rûn û proteîn di xwarinên ku ji bo çêkirina menu de ji bo şekir 1 di diyabetes de têne pêşniyar kirin têne dîtin.

Karbohydrates ji bo menuya xwarinê ji bo şekirê diyabet 1

Karbohydrates kategoriya sereke ya xwarinê ye ku şekirê xwînê bilind dike. Karbohîdartan wekî şekirên hêsan an karbohîdartên tevlihev têne navnîş kirin.

Pir kes gava ku difikirin ku ji bo tiştên baked, pasta, pasta, marin, û şîrîn difikirin ji karbohîdartan difikirin. Fêkî û sebze di heman demê de karbohîdartan jî hene, lê felq û fêkîyên pir zêde ji wan re, digel karbohîdartan, vebijarkên baş çê dikin.

Karbohîdartên kompleks di hemî xwarinên giştî de têne dîtin û di nav de xwarinên zêde yên wek fiber, vîtamîn û kêm proteîn û rûn heye. Van nuwazên din zêde şûnda glukozê hêdî dikin û şekirê xwînê asayî dikin. Nimûneyên karbohîdartên kompleks:

orîjînek hêşînayî
giyayên tevayê genim, baran, baranê
quinoa
giyayên hişk
sebze
fêkî
binefşî (fasûlî, fêkiyan, fasûlî, mirîşkê, hwd.)

Karbohîdartên hêsan bi hêsanî wekî "xwarinên spî" têne nas kirin, wek mînak,

şekir
pasta (ji felqê safandî)
nanê spî
felqê spî
baking (cookie, hilberên bakery, cakes, hwd.)
îsotên spî

Karbohîdartên hêsan di nav xwe de çend hebên rûnê yên din hene ku hiltandina şekirê hêdî dikin, û ji ber vê yekê van hilberan asta şekirê xwînê bi rengek xeternak zêde dikin. Dietikek şekir 1, bi zêdebûna vebijarkên tenduristî, kêmkirina karbohîdartên hêsan sînordar dike.

Ceh û nebatên hişk

Li vir xurekên ku hûn hewce ne di nexşeya xweya xwînê de bicîh bikin hene:

karbohîdratên dara giştan bi doseya însulînê re têkildar in
xwarinên di parêza Medîneyê de hene
Fêkî, fêkî û beravan pir dewlemend in
parêza kêm glycemîk

Kesên bi şekir 1, mîna hemî mirovên din ên ku di pêşîlêgirtina nexweşiyên kronîk de eleqedar in, pêdivî ye ku heman plansaziyên tendurist ên xwarinê sax bikin. Lêbelê, mirovên bi diyabetî hewce ne ku ji naveroka karbohîdratê ya parêzê xwe bêtir haydar bin da ku dozaja însulînê li gorî xwe were sererast kirin. Vê bikin, çend rêzikên ku hûn dikarin bişopînin hene.

Di xwarinê de divê xwarinên ku gelek fêkiyên nebatî hene, û ya herî girîng jî av, vexwarinê werin pêşkêş kirin. Kategoriya yekem a hilberan di hejmarên bêsînor de tête bikar anîn. Vegetables, nemaze dema xav, bêyî qedexekirin, bi karanîna potatîkê, dikare bê bikar anîn. Vana gavavî, pîvaz, hemî cûrbicûr, îsot, rûkenok, kastûre, tomarok, fêkî mezin in.

Kategoriya yekemîn a hilberan jî hêşînahiyan, vexwarinên li ser şîrînek, çay û qehwe bê şekir vedigirin. Divê vexwarinên nebatî li ser şîrînkên nermalavê (stavioside saccharin, aspartame, cyclamate) were amade kirin.

Ew ne tenê ne ku şekirê xwînê zêde nakin, lê di heman demê de alîkariyê didin domînek normal. Nexweşên ku gelek lîreyên wan pir zêde heye divê bi bîr bînin ku şînahiyên bilind-kalorî tenê ji bo wan kontra ne.

Tenê celebên kêm-rûn ji goşt têne hilbijartin, divê heman bi hilberên dairy re were kirin. Ev kategoriya 2-ê ya hilberan e, ew dikarin di hejmareke sînorkirî de bên vexwarin. Ew jî nan tê de, şorbe, kêm şekir (ji 30% kêm), lawir (peas, fasûlî), nan.

Pêdivî ye ku pêdivî ye ku bi karanîna xwarinên pir-kalorî, û herweha yên ku şekirê xwînê zêde dikin, sînordar bikin. Vî rehên kaloriyê yên zêde, (di nav de nebatî), mayonezê, rûnê heywanan û nebatan, margarîn, şekir bi rûnê bilind, şorba pîvaz, hingiv û qehweyê, tov û nîsk, hilberên şekir û offal in.
Bi diyabetes, hûn dikarin şêwaza jiyanek pir normal rêve bikin ku hûn parêza xwe ji nû de ava bikin. Pir jin, û bêyî vê nexweşî, neçar dibin ku bi alîkariya xwarinên cûda, heke tenê çavdêriya wan bikin, giraniya xwe kontrol bikin. Ya bingehîn xwarina frakulîkî ye.

Menuya mînak ji bo şekir 2

Dema ku şûştan têne şirove kirin, ji sedî ya nirxa rojane ya calorîk tê destnîşan kirin

Normalîzekirina giraniya laş di nav dermankirina nexweşên bi ulinnsulîn-nehsîn-şekir ve girêdayî de faktorek diyarker e, ji ber ku ev yek dibe sedema başbûn û sererastkirina hestiyariya hestyarên însulînê yên tansiyonê, kêmbûna naveroka insnsulînasyona nepenî di xwînê de.

Yek ji wan awayên bandor ên dermankirina nehs-însulîn-girêdayî-şekir, pêşîlêgirtina komplîkasyonên wê û domandina dirêjkirina zirarê ya fonksiyonê ya pankreatîk endokrîn di vê forma şekir de, dermankirina xwarinê ye.

Xwarina di şekir bi giraniya giran de divê di proteîn00, rûn û karbohîdartan de bêne bal kirin, lê di heman demê de xwedî naverokek kalorî kêm be jî.

Di qonaxên destpêkê yên pêşketina ne-insulîn ve girêdayî-şekirê şekir de, ev gengaz e ku ji bo demek dirêj ji bo ku bi serfirazî birînên metabolîzmê rast bikin, i.e., pişgiriya şekir ya diyabetê ya bi pîvanên dermankirinê piştgirî dike. Pêdivî ye ku parêz di naveroka vîtamîn û mîneralên di wê de temam bibe (bi tixûbdarkirina xwê sifrê heya 10 g / rojê).

Di diyabetesê de taybetmendiyên nuturîkî hene ku vexwarinên karbohîdartan sînor dikin. Di parêza ji bo şekir divê bi piranî ji xwarinên ku asta glîkemîkî kêm in pêk were.

Wekî din, divê hûn prensîbên xwerû yên jêrîn bişopînin:

rakirina karbohîdartên ku bi hêsanî têne jêgirtin ji parêzê, destûr didin ku nexweş di şikeftên bi zexm de zendekên şekir (xylitol, sorbitol, fructose) hildin, bi navgîniya nirxa enerjiya wan,
sînorkirina parêzê ya ji bo şekirê şekir di mîqdara heywanên heywanan de, û rêjeya acîdên rûnê saturated û nekêşkirî divê 1: 2 be,
karanîna berbiçav di nav xwarinên xwarinên dewlemend de di nav fiber tîrêjê de,
xwarinek birêkûpêk ên birêkûpêk bi 5-6 xwarinên rojê,
redkirina bêkêmasî û bê şertî ya vexwarinên alkol li her cûre û ji cixare.

Di salên dawî de, inulin balkêşiya zanistî û pratîkî balkêş kir - polîmerek fruktozê ya ku di xwarinên xwezayî de tê dîtin, bi taybetî artêşek Orşelîmê, ku bi hêdî û bêyî beşdariya însulînê ve tête çêkirin, hilberek hêja ye ji bo nexweşên bi şekirê şekir.

Pêşniyarên sereke yên ji bo şekir

Zanîna bingehîn ya ku meriv tenduristiya xwe çawa biparêze û tevliheviyan jêbirin dikare di heman demê de alîkariya diyabetîkan jî bibe. Li ser vê yekê nîqaş dikin, ew bala xwe didin ser vê yekê ku di hebûna tevliheviyan de ew bê derman têne dermankirin, di tu rewşê de dest pê nake. Pêşniyarên ji bo diyabetesê jî ev in:

Ji bo 1, 2yemîn û cûrbecûr celebên şekir, di parêzek gerdûnî de tune. Ew bi parêzvanek pispor re bi endokrinologist re ku dê alîkar be ji bo bijartina parêzek ku ji bo domandina tenduristiyê herî maqûl e, hilbijêrin,
dema ku tespît nebûye, lê hin faktorên rîskê hene, pêwîst e ku her şeş mehan testên xwînê ji bo asta şekirê were kirin,
dê dev ji adetên xirab berdin, tevlî perwerdehiya laşî nebin û her weha balansê di navbera rejîma kar û rihetiyê de bişopînin.

Rêzgirtina rejimê ya rastîn a rojê hewcedariyek taybetî ye. Ev ê dihêle hûn rûnê damezrînin, wê bi serfirazî wê bi çalakiya laşî û karanîna dermanan ve bi hev ve girêbide.

Rêzikên rojane rast bikin

Digel diyabeta tîpa 2, tête pêşniyar kirin ku rojane raveyek paqij bike. Berî her tiştî, divê her tişt di demek diyar de were domandin: ji sibê rabûn heya xwarina xwarin û çalakiyên derveyî, û her weha xew. Ev ê dihêle damezrandina algorîtmayek rûnê, ku divê bi karanîna dermanan re were heval kirin.

Digel vê yekê, pispor balê dikişînin ser vê yekê ku xala duyem îstismara hem ji xebata derûnî û hem jî ya laşî ye. Di hefteyên paşîn de, veqetînek ji çalakiyên pîşeyî yên weya normal tê pêşniyar kirin. Rojên wusa belaş têne pêşniyar kirin ku ji bo demên hilberîner, demên xweş xweş bi malbat û mirovên balkêş re bêne bikar anîn. Di derheqê rêjîma rastîn a rojê de diaxivin, ew bala xwe didin ser vê yekê ku çalakiya laşî û parêzek rastîn pir girîng e, di nav rewşa tenduristiyê de tête hesibandin hemî taybetmendî.

Xwarinê şekir

Divê xwarinên ji bo şekir 1 û 2 pêdivî ye ku nêzîkî hev bêne nêzîk kirin. Ji ber vê yekê, di yekem rewşê de, sînorkirina herî zêde ya hilberên wusa, ku tê de gûrek girîng a glukozê heye, tête pêşniyar kirin. Êwirmend e ku şîretan (şekir, çêlek, jam) û her weha fêkiyên şêrîn (nemaze jî banan û xalîçêkirin) red bikin. Xemgîn e ku nanê spî û semolina bixwin.

Hilberên pêşniyazkirî ev in ku karbohîdartên kompleks dikin, ji ber ku ew dirêjtir di stûyê de digirin, û ji ber vê yekê îhtîmal e zêdebûna şekirê xwînê kêm bibe. Ji bo nexweşên bi şekir 1, hemî hilber dikare li sê kategoriyan dabeş be:

navên ku bi karanîna hejmartina XE ve destûr tê bikar anîn (mînakî buckwheat, legumes û hemî şîrê hişkkirî),
hilberên ku dikarin bê vexwarinên bê vexwarin (sebze, zebze, fasûlî),
navên ku ji bo karanîna ne maqûl in (mînak. şirîn). Di vê rewşê de îstîsnayek divê êrişên hîpoglikemiyê were hesibandin.

Butchers tevahiya rastiyê di derbarê diyabetê de got! Ger hûn di sibehê de vexwin di 10 rojan de dê bihêle. »Zêdetir bixwînin >>>

Divê parêza pêşniyar bi roj ji bo şekirê 1 divê ji 1900 ber 2300 kcal be.

Bi diyabûna tîpa 2, ya herî bikêrhatî xwarina kêm-kalorî ye. Heke diabezikê de xwedan qelewbûnê hebe, tê pêşnîyar kirin ku rojê bêtir ji 1200 kcal bikar neyne. Productsêlên di hilberên xwarinê de destûr dimînin tenê heke heke ew bi eslê xwe nebat in û di sûkên tixûb de têne vexwarin. Karbohydrates bi taybetî li XE û perçeyên perçekirinê dikare bête bikar anîn. Proteins ji bo karanîna di maqûlek maqûl de têne pejirandin, ji ber ku ew bi rastî bandorek li ser şekirê xwînê tune.

Navnîşên pêşniyarên din navnîş bikin, bala xwe bidin sînorkirina hemî hilberên kulikê û qedexekirina hilberên ku naveroka bilind a fat in. Sêvên nebatî, navên naştî, û her weha fêkiyên ne şîrîn, sebze û fêkiyên nû ji bo diyabeker bikêr bibin.

Ji bo cihêrengiya parêza diyabetîkên di celeb 1 û celeb 2 de, hilberên taybetî yên diyabetê hatin hilberandin. Ew dikarin di beşên pispor ên xwarinên parêz de, an jî, mînakek, li dermanxaneyek bikirin. Em li ser çaya diabetîk, pîvazê çîkor, şekir, û her weha cookies, hilberên soy û hêj bêtir digotin.

Xebat û gêrîkan

Ji bo nexweşên bi diabet mellitus, çalakiya laşî bi taybetî girîng e, ji ber ku ew di qursa rehabîlîtasyonê de zêde ye. Rastî ev e ku ew pêvajoya karanîna şekirê ji hêla strukturên masûlkan ve hêsan dikin. Di vê navberê de, bandorên girîng ên jêrîn dikarin bêne diyar kirin: kêmbûna berxwedana însulînê û kêmbûna dozê ya beşa hormonî ya di diyabeta 1 yê de.

Pisporan balê didin ser vê yekê ku:

çalakiya laşî ya nerm karên organên hundur û pergalên fîzyolojîk xweştir dike,
kêmbûna metirsiya pêşxistina nexweşiyên navber û kompleksên şekir kêm dike. Bi taybetî, ew ji bo pergala cardiovaskular (tîrêjiya xwînê ya mêjî û dil) bikêr e,
şiyana aerobîk, wekî şikilandin, meşîna bilez, an rahêjmendiyê, pir alîkar e.

Pêdivî ye ku kîjan çalakiyek laşî bi bijîjkên beşdar re were hevrêz kirin, ku dê pêşveçûna tevliheviyan jêbirin. Ev bi taybetî ji bo ceribandinên têkildar bi dereceyek bilind ve girêdayî ne. Ew ji bo retînopatiyê bi tevahî nebawer in û dikarin xirabûna rewşa vîrusan a di kemên hindik de derxînin. Xebatên zexm di forma nekontrolkirî ya şekirmizê de jî kontra ye.

Divê herî pejirandin divê merivên fîzîkî, bijartî bijartî, rehabilitasyona fîzîkî were hesibandin. Heke ji ber her sedemek mumkun be ev e, hûn dikarin tenê di hewaya paqij de bimeşin - 15 ji 45 deqîqe rojek dê bêhtir bimîne.

Lênihêrîna lingê

Vê girîng e ku meriv bi rojên kêmtir an bi gelemperî hûrguliyên hindiktirîn (ger hewce be) ceribandin. Ev ji bo cîhên navbêna, lingan diqewime, pêdivî ye ku meriv bi bîhnek bala xwe bide. Zêdetir, li ser lênihêrîna lingê rast, dipeyivî:

nekarkirina rêça bêkêmasî, ji ber ku mimkin e ku qeçax, çik û zirarên din xuya bibe,
ger ku ling bimirin bi karanîna gerdûnî ya mecbûrî ye. Di vê rewşê de, gumrikê di tu rewşê de teng nabe,
şûştina rojane ya lingê bi ava germ û şilavê, ku dûv re pêdivî ye ku lemikên ku bi qasî ku mimkun be bi tûncek hişk were paqij kirin,
karanîna birêkûpêk a kremên ure. Ev ê bi çerm kûr kûr bike.

Bi zêdebûna tansiyonek hişkbûnê re, em qala karanîna plakaya talcum, pîvaza pakkirin û wateya din ên wekîhev dikin. Pêdivî ye ku meriv bi taybetî bi pelê nîskê ve were pêvajoy kirin, dema ku amûrên nerm (qurp, ling) divê neyên bikar anîn. Nexweşîna şekir 2, her weha rêvekirina birêkûpêk jî heye, ku şaneya xwînê baştir dike û geşedanên tevlihevkirinê jêbirin.

Vê girîng e ku ji bo pêşniyarên pêvek bînin bîra xwe, mînakî, ku berî barkirina lehiyên jêrîn, germbûna wan dê ne mumkun be. Divê di ti rewşê de nebin dar, bang, çerm hişk bibin. Di hin rewşan de, hûn hewce ne ku bi lezek pispor re têkilî bikin. Em li ser tespîtkirina uls, birînên, birrînan, û her weha şewitandin an rûxandina çerm, germahiya herêmî diaxivin.

Taybetmendiyên dermankirina însulînê

Novorapid, Humalog û celebên din ên ultrashortê yên însulînê têne pêşniyar kirin ku berî xwarinê an jî yekser piştî xwarinê bikar bînin. Ev nêzîkatî ji bo diyabetek pir bi hêsantir e û sedema tevliheviyê nabe.

Di heman demê de, ji bo nimûne, însulînek kurt, ku ji bo zûtirkirina hyperglycemia were çêkirin, tête çêkirin, piştî xwarinên karbohydrate tête pêşniyar kirin. Li ser vê yekê diaxivin, ew bala xwe didin ser vê yekê ku divê serîlêdan ji berî xwarinê 30 hûrdem pêk were, ji ber ku tenê piştî dema diyarkirî ew ê dest bi xebatê bike. Hemî taybetmendiyên dermankirina însulînê nagirin, bala xwe bidin vê rastiyê:

Taybetmendiyek ji celebê kurt a însulînê bandorek dozê ye, ev e, ew dozê mezintir be, ew hêdî hêdî bête girtin,
Heke hûn ji çar yek û şeş yekîneyan bikar bînin, wê hingê wê di 15-30 hûrdeman de bixebitin. Gava ku dê hêjahiya herî zêde dê piştî 90 hûrdeman bigihîje,
dozek ji 20 yekîneyan herî zêde piştî du demjimêran bandor dike, dema ku band kêmî vedigere çar, lê bêhtir ji şeş demjimêran.

Ev bi vî rengî ye ku beşa hormonê ya çalakiya dirêjkirî dê hilberîna domdar a hormone ya mirovan mîmîk bike. Di vê derbarê de, dê herî rast be ku meriv wê bi çalakiyek 12-14-demjimêr bikar bîne û du caran têxe hundurê: berî taştê û berî ku hûn biçin razanê.

Tiştên pêşkêşkirî têgehek taybet a ku însulînê girêdide, û di heman demê de depika wê di nav xwînê de jî asteng dike. Di bazara nûjen de însulînek pir-kul hene, di nav wan de parvekirinek pêkhateyên hormonal ên dirêj û kurt hene. Dema ku amûrek pêşkêşkirî tête bikar anîn, berî taştê û şîvê hewceyê dermanan nine, ji ber ku hormon di heman rengê de bi yek hewcedar re tê rêvebirin. Lêbelê, ew jî divê ji bîr neke ku formulasyonên bi vî rengî bi dakêşandinê zehftir dijwartir in.