Sûkên ji bo diyabetîkên celeb 2: hûrgulî, pêşniyarên ji bo hilbijartina xwarin û hêmanan

Kesên bi diyabetî bi gelemperî parêzek bişopînin. Dema hilbijartina şorbe, ew gerekê berê xwe bidin berhemên ku motîfên zêhnî û karê mêjiyê gastrointestinal baştir dikin. Piraniya nexweşan qelew in, xwarina ji bo diyabetîkên tip 2 ji wan re dibe alîkar ku giraniya xwe winda bikin, receteyan cihêreng in, ji ber vê yekê hilbijartina şêwaza hilbijartinê ne zehmet e.

Xwarinên yekemîn di parêza mirovên bi diyabetê de

Akingêkirina menuek ji bo nexweşên bi şekir, ku pêdivî ye ku hewceyê karanîna rojane ya bîhnek tê hesibandin. Recipesanakî ew çend celeb in ku ne hêsan e ku bijarek bijare bijare. Sêvê ya diyabetî bi:

sebze
goştê xwar (goştî, rahîb, turkey, mirîşk an goşt),
mêşan.

Vebijarkên destûr

Cûreyek berbiçav a xwarina xwarina şekir ji bo şekir 2, dihêle ku her roj vebijarkek balkêş hilbijêre. Ji bo kesên bi nexweşiyek bi vî rengî, parêzvanan parêzvan sûd ji dikin:

Kûçik, ku pêvajoyên metabolîk normal dike. Bi diyabetesê, di birûskek duyemîn de tê xwarin.
Mushrooms. Ew dihêle hûn zûtirîn birçîbûna xwe têr bikin bêyî guherîna asta glukozê di laş de. Bi gelemperî, mêşikên porcini an şampignon ji bo sûkan têne bikar anîn; ew bandorek erênî li ser xebitandina pergalên nervîn ên tixûban û navendî dikin.
Vegetables. Ew qebûl e ku merivên hêmanan tevlihev bike, lê di nav rûnê qedandî de normê nîşana glycemîk bimînin. Diabetîk destûr didin ku şîrê laş, sêvê penêr, şorba kesbaya kesk, borsch bi goştê lewaz.
Masî. Nutritionists pêşniyar dikin ku vê şîvê ji bo wan ên ku parêzek kêm-kar diçin. Sûka amade hatiye bandorkeriyek erênî li ser xebata masûlkeyên dil, tîrêjên tîrîdox û gastrointestinal. Di masîyan de mîqek mezin a fluorine, hesin, iodine, fosfor, vîtamîn hene - PP, C, E û koma B.
Peas. Ji bo kesên ku bi şekir in, ev sûd zehf kêrhatî ye. Pîvana yekemîn, ku di nav xwarinê de tê de, pergala xwînê ya bihêz dike, metabolîzma di laş de baş dike. Daş bi hêsanî têne helandin, dema ku ew têr xweş e. Sêva pea gelek fêkî û proteîn vedigire. Xwarina xwarina pizrikan ji fêkiyan tê çêkirin, û tercîhî peasên nû.

Pêşînên ku dikarin zirarê bikin

Ne hemî serhevdan ji bo nexweşên bi diyabetê re bikêr in. Dema ku hilbijartin, ew e ku meriv difikire ku meriv meriv rojê di 6 perçan de rojê 6 carî xwarinê di porçeyên piçûk de bixwe. Ji xwarinek rojane, ev tê pêşniyar kirin ku sûd, ku tê de malzemeyên qedexe hene, were derxistin.

Nexweşên bi diyabetî divê bihêlin:

xwarinên bi piranîya goşt, dîk, rûnê bizinê,
broth bi pasta an noodles ku ji genimê dur têne çêkirin,
sêv, ku yek ji wan hêmanan e, şekir e,
brothên pir-kalorî û dewlemend,
şîretên ku bi karanîna hejmarek mezin a mûzeyan tê de hene, ji ber ku ew ji hêla laş ve zehf in,
sêvên ku ji goştên qaçax, sosin, sausages têne çêkirin.

Nutritionists têne pêşniyar kirin ku potansiyonên birandî ji parêzê dûr bikin. Ew di nav xwe de gelek steyek stork heye, ji ber vê yekê, dibe sedema zêdebûna glukozê xwînê. Berî ku çêkirina kelikên potatîk, pêdivî ye ku qada kulikê li ser perçeyên piçûk qut bikin, avê zêde bikin, bi kêmanî 12 demjimêran di konteynerekê de bihêlin. Tenê piştî wê şûşê destûr tê dayîn ku ji bo bîhnek xwarinçêkirinê were bikar anîn.

Rêbaz û amadekariyên avakirina qursên yekem

Di danasîna şîretan de beşên ku xwedan indexa glycemîk kêm in hene. Sêvê amade ye kêrhatî ye, lê ji bo ku hûn nexweşî tevlihev nekin, hûn hewce ne ku hin nuwazeyan berbiçav bikin.

Ji bo bîhnfirehiyê, pîrikan nebatên nû bikar tînin. Nutritionists sûdê felqandî / konservatuar pêşniyar nakin, ew kêm kêmî vîtamînan vedigirin.
Diran li ser brîngehek navîn têne amadekirin. Piştî ku cara yekem çuçek werdike, ew e ku piştrast bike. Ji bo sûdê îdeal - befrê.
Jibo çêjek dewlemend bide, sebzeyan di nav rûn de têne felq kirin.
Nutritionists têne pêşniyar kirin ku nav menuyê sûkên nebatê yên ku bi karanîna brîna hestî hatine amadekirin ve nav bikin.

Nutritionists pêşniyar dikin ku xwarina şuştinê ji:

Sûkên navdar ên populer

Nexweşên bi diyabetî pêdivî ye ku vebijarkên ku dê li gor xweşiya we bin, hilbijêrin, lê di heman demê de dê zirarê negihîne bedenê. Nutritionists supasên cûda pêşkêş dikin ji bo diyabetîkên tîpa 2, di nav rezberan de hem goşt an masî, hem jî sebzeyên nebatî hene.

Recipe ji bo diyabetîkan dihêle hûn di amadekirina qursên yekem de hema hema ti nebat bikar bînin. Solutionareseriyek çêtirîn dê bibe:

her celeb,
cûreyên cûre
tomato.

Vegetables dikarin bi hev re bêne an tenê yek cûreyek dikare were bikar anîn. Serûberên qursa yekemîn dubarekirina hêsan e. Di pêvajoya çêkirina xwarinê de çend nuwaze hene:

Berî ku bikar bînin, sûk û şûştî têne şûştin û
têrkeran di nav rûn de,
masî an goştê goştê pêşîn tê amadekirin,
hêmanên nebatî yên danê di pîvaza qedandî de tête avêtin,
taştê li ser germê kêm tête germ kirin heya ku hemî malzemok bêne çêkirin.

Nexweşên diyabetî bi gelemperî şaş dimînin ka meriv dikare bi amadebûna nexweşiyek bi vî rengî rûnê pea bixwin. Theêweyê xwarina qehweyê gelkî hêsan e, û şilika encama encamê xwedî glycemîkek nizim e - Ji vê re tê dayîn, pea pea tê destûr kirin.

Hebûna birêkûpêk a vê sûkê ya li ser menuya nexweş dê destûrê bide:

xetera kanserê kêm bikin
dîwarên xweyên xwînê xurt bikin
metabolîzmê saz bikin,
laşê ciwanan dirêj bike.

Di rûnê yekem de fêkiyek mezin di asta laş de di asta laş de zêde nake. Bi karanîna peasên nû dê laşê bi vîtamîn û bermayên kêmbûnê vexwarin. Bihurên hişk nayê pêşniyar kirin.

Bingeha rûnê pea ji bo şekirê diyabetî 2 dikare bexçeyek goşt an mirîşkê be. Bila hûn ji bijîjkek xwe bipirsin gelo hûn dikarin xwarinek wusa bi karrot, pîvaz û potatîkê bixwin.

Feydên ji bo xwarina mûzeyan ji bo diyabetîkan ve nirxek girîng e. Kûçek amade ya amade bi kêmkirina glîkozê xwînê dike, pêvajoyên metabolê normal dike. Berhemên xwezayî çavkaniyek xwezayî ya enerjî û rûn e. Stêrên mûzikê bi nexweşiya şekir re xurt dike.

Zanîna hin zexmîyên çêkirina xwarinçêkirinê dê dihêle ku mirov qursa yekem ya herî bikêr bixwe.

Ji bo bîhnfirehî, mûçikên porcini an champignons têne bikar anîn. Ew bi ava sar tê avêtin û herî kêm 10-15 hûrdeman tête girtin.
Wexte di nav qutiyekê de tê rijandin, wê hingê ewê were peyda bibe.
Meqes têne qefilandin, heke pêwîst be, yek hebek jî bihêlin da ku xwaringehê xweş bikin.
Di rûnê piçûkek piçûk de, serûpel bi rasterast di nav panek têne têne kirin.
Piştî pênc hûrdeman, kerengan zêde bikin, bi tîrêjê bihurandî hiştin ku şeş hûrdeman bikelînin.

Recipesêweyên hêsan ên ji bo diyabetîkên celeb 2

Nutritionists ton hilbijarkek hilbijêrin pêşkêş dikin. Berî ku hûn di xwarinê de xwarina yekem çêkin, divê hûn bijîşkek xwe şêwir bikin. Bawer bikin ku di derbarê bikaranîna hin pêkhateyên ku mîqdara bijartî pêk tînin de, dijber tune.

Ji bo amadekirina sûkê, pêkhateyên jêrîn têne bikar anîn:

200 g ji kulîlka,
heman rengê spî
3 karrotên piçûk,
greens (to tast)
1 pîvaza navîn,
root root

Pêvajoya paqijkirinê hêsan e:

Perçeyên amade têne şûştin, bi hûrgulî têne avêtin, di nav panek de têne avêtin.
Bi avê ve rijandin, danîne agir.
Piştî şilbûnê, agir bi nirxa herî hindik radibe.
Ji bo 25-30 hûrdeman fêkiyan bikelînin.
Piştî şewatê rakirin.
Bihurin ku nan ji bo 30 hûrdeman bişewitînin.

Ji bo çêkirina xwarinê, hûn ê hewceyê materyalên jêrîn bikin:

1 lître brothê navîn
3-4 domanê
greens
1 tbsp. l xwêya xav 1% rûn,
2 hûrikên nan nan.

Mirovên ku bi şekir tê de ne, destûr didin ku xwarinên ku bi perçeyên goşt û nebatê tevdigerin. Diet tomato rûnê vî rengî tê xwarin:

ji goştê bermayî (turkey, rahîb, goşt an mirîşkê), brûka amade ye,
tomarokên ku di sêvê de hatine çêkirin bi qehweyî ve tê rijandin an di nav blender de têne qulipandin,
hûrikên narencî yên mirîşkê di nav sarincê de tê çandin,
tomarokên mashed bi sêvê re,
bizmaran, fêkiyên fêkî û şûrek bîhnek kêm-rûnê rûnê sarikê di kulikê de tête kirin.

Buckwheat bi mushroom

Suçeya qehweşan û hingivê xwedî behreyek bêhempa ye, digel vê yekê ku ew ji pêkhatên ku di xwaringeha her mêhvanan de tê de jî tê çêkirin.

Ji bo çêkirina xwarinê, hûn ê hewceyê materyalên jêrîn bikin:

90 g gîlek

250-300 g şampanya,

300 g filetek kîrê mirîşkê

1 pîvaza navîn,

1 carrot biçûk

30 g îsot,

greens û demsalan (bi tamkirinê).

Berî ku çandin, sebzeyên bi tevahî têne şûştin û qûç têne kirin. Piştre:

pîvaz û kîvroşk di nav panek de tê pijandin, nîvê rûnê zêde dikin,
ava gûzê bi ava sar tê rijandin,
mushapikên mûzikên nermînandî di nav kefir û qûnikên qefandî de zêde dibin,
bi rûnê mayî re tevlihev bikin û ji bo 5 hûrdeman hatine çêkirin,
ava di panoyê de bê vemirandin
ji goştê kuncî, erzan û hêkikan çêbikin,
piştî şûştinê, hingiv û fêkiyên fêkî û mêşan li hêşînayê zêde dibin,
goştên kûpê zêde bikin,
heta ku hemî pêkhatî amade bin, taştê amade bikin.

Kûçikên germ bingeha xewnek dil û tendurust ji bo diyabetîkan e. Nutritionists pêşniyar dikin ku rojane tevnexwarinên sereke di nav parêzgehê de bigirin. Ev ê tengasiyên di laşikê gastrointestinal de dûr bixe, metirsiya konstansê kêm bike. Celebek dewlemend a xwerû diyar dike ku ji bo her rojê bijareya rast hilbijêrin. Vîdyoya jêrîn xwarina xwarina baranê ya serma pêşkêşî dike, ku dikare di nav menuya xweya 2-ya diyabetîk de pêk tê.

Sêvên di Nutrition Diabetic

Ramînek damezrandî heye ku sûk, ku meriv dikare bi destê parêzkaran bê vexwarin, bikêr e, lê ew yekdeng in û ne têr in. Ev ne rast e! Ji bo qursên yekem, gelek sernermiyên balkêş hene, di nav wan de nebat û xwar, goşt û masî masî, ku li ser brokek recyclable têne çêkirin. Wekî ku ji bo betlaneyê pêdivî ye, hûn dikarin gazpacho an hodgepodgek taybetî amade bikin, ku hemî pîvanên tenduristiya diyabetê pêk tîne.

Hêjayî gotinê ye ku şûfa ji bo nexweşên bi şekir 1 bi heman rengî di rûnê de ne amade ye ku di hebûna nexweşiya tîpa 2 de ye. Lêbelê, dema ku şekir bi zêdebûna giraniyê re ye, çêtir e ku meriv şekirên nebatî li ser bingehên brîtikan çêbike.

Taybetmendiyên amadekirin û pêkhatan

Bêguman divê bê guman tenê nû be - xwarinên konserva bi bîr bînin, nemaze ewên ku ji bo demek dirêj hatine çêkirin. Her gav sebzeyên nû difroşin, û ji bîr nekin ku ew tam li malê jî rijandin.
Ji bo ku fihûşê amade bike, hûn her gav hewce dikin ku broth, ku di ava "duyemîn" de tê amade kirin. Tê pêşbînîkirin ku şîrê goşt were bikar anîn.
Heke diabetic gourmet e, ew bi destûr e ku sebzeyan piçûk di nav bizikê de birijînin - wê hingê ew ê xweşikek derbirîn bistînin, bi pratîkî bêyî ku nirxek enerjiyê winda bike.
Bi diyabûna tîpa 2, destûr tê dayîn ku sûkên nebatî an nebatî li ser brûskê hestiyê bikar bînin.

Sêva pez

Pêvajoyên metabolîk normal bike,
Dîwarên xweyên xwînê xurt bikin,
Xetereya kanserê kêm bikin
Hîpertansiyon û êşa dil pêşî lê bigirin,
Enerjiya xwezayî peyda dikin
Pêvajoya pîrbûnê bisekinînin.

Sêva pea ji bo şekiriyê re kêrhatî ye, ji ber ku ew hilberek hilberek taybetmendiyên pir bikêr e. Bi spas ji pea pea, şivanî pêşî li zêdebûna şekirê xwînê digire (ku pir caran piştî xwarinê dixwe).

Amadekirina pea pea ji bo şekir tenê ji hilberek nû ve pêdivî ye - guhertoya rûn bi kategorî ne guncan e, her çend destûr tê dayîn ku di zivistanê de fêkiyên şilandî were girtin.

Li ser taybetmendiyên kêrhatî yên mumiyo û çawa meriv wê di dermankirina şekir de bikar bîne, vê gotarê bixwînin.

Di parêza kêm-carb - nirxa wê di diyabetê de çi ye?

Sêvê fêkî

Ji bo amadekirina şorbeyek weha, her fêkî tê guncan. Vana ev in:

Spî, Brûksel an kulîlk,
Tomato
Spinaq û nebatên din ên nebatî.

Kulîlkên bi nîsk hiltandî ne
Wan bi rûn (bi teybetî zeytûn) dagirtin,
Dûv re ew avêtin
Piştî vê yekê, ew ji bo bîhnek pêş-amadekirî têne veguhestin,
Her kes germê xwe bi kar tîne
Beşek ji sebzeyan li perçên mezin têne qut kirin, dema ku bi mûlekê tê germ kirin, ew tevli dibin.

Sêvê şorbe

Ji bo paqijkirina hûn ê hewce bibin:

Kanada spî - 200 g,
Kulîlkulê - çend şaxên navîn,
A cotek ji kûrahiyên navîn ên mayî,
Coupleend car carok
Kopiyek ji kesk û serî,
Parsley, dill.

Hilberên hilweşînin qulikên mezin. Themandina wan di kevanekê de ava germ bişînin. Qehwe li pêlekê bixin, ji bo nîv saetê rûne. Bila şîp ji bo saetekê çaryek rûne û hûn dikarin xwarinê dest pê bikin.

Sêvê mêş

Ceps têxin nav kevçek, avêtin avê li wir dikelînin, 10 hûrdeman bisekinin. Piştî ku av di nav şûştan re tê rijandin, ew dê bi kêr tê. Mushroom têne qut kirin, piçûk ji bo dekorînê.
Di nav rûnê de, 5 hûrdikên qulikê qulikê û pîvazê di nav rûnê de rûn bikin, şamponên hûrkirî zêde bikin, û di heman demê de felq bikin.
Naha hûn dikarin nan û xwarina mûzîkê rijînin. Her tişt bînin ber qirêjê, dûvê hêjê kêm bikin. Demjimêrek a sisîyan bikelînin. Piştî vê yekê, xwarinek piçûkî şûnda, dûv re bi blenderek bireve, navberek din bavêje.
Hêdî hêdî rûnê germ bikin û li perçeyan dabeş bikin. Parsley bi pearsley, croutons, porcini mushs, ku di destpêkê de dimîne, spî bikin.

Glaucoma wekî tevliheviya şekir e. Xetereya vê nexweşiyê çi ye?

Ickenuçikek mûçik

Pêşîn, hûn hewce ne ku ew li ser pêvekek navîn bicîh bikin, li ser perçek kaxezê li ser lingê danîne.
Piştî ku ew di nav panek de hildiweşîne, 1 tebeqeyek ji hûrikê goştê kuncî û pîvaza avêtî, piştî ku ew bi rengek nermî bikelînin.
Dema ku sebze çêdibe, hêşînek ji tevahiya gûzê tê derxistin, û paşê bi tevahî tevlihev bikin heya ku ew bibe keskek zêrîn.
Piştî ku li benda vê gavê, stûkek mirîşkê zêde bikin, ji bîr nekin ku bi diyabûna tîpa 2 hûn hewce ne ku ava duyem bikar bînin. Her tişt bigihîje qonaxa vala.
Niha hûn hewce ne ku potatûkek piçûk (bê guman şîn) di nav kubikan de qefilînin, di panek de bidin.
Siparîşê di bin pêvekek girtî de li ser germê kêm hiştin heya ku potansiyel nerm bibin. Berî vê yekê, fêkek piçûkek piçûkî zêde bikin, ku ew pêşî lê bikeve û nav kubikan birrîne.

Sêvê bişewitînin heta ku nermik in, dûv re hûr bikin, bi parêza qehweyê ya hişk, ku bi rengek nermî tê birijandin, vexwarin. Hûn dikarin basilê zêde bikin. Dastan amade ye, dê her diyabetî bi kêfxweşî wê bixwe, bêyî ku xwe zirarê bike.

Termsertên din ên karanîna

Supasên diyabetê beşek ji parêza rojane ne. Di warê berhevdana kalîteyê û nirxa enerjiyê de, ew bi tevahî mercên ji bo parastin û domandina tenduristiyê pêk tê.

Pêdivî ye ku diyabetîk di tîrêjê de xwe sînordar neynin. Dabeş ji nîvê av an pêkhateyek din a laş têne çêkirin - kvass, şîrê, hilberên şîrê yên ferated.
Ji ber kêmbûna kêmtirîn ya karbohîdartan, fêkiyan, wan naveroka kalorî kêm e.
Îtiraza xwe ecibandin.
Pêşkeftina di şekiranê şekir de pêşkeş bikin - bibe sedema veqetîna ava lûşê ya gastrîkê, başkirina xweşkirina xwarinên din.

Diabetics bi komek nexweşiyên bihev re, di nav de gêjbûn, qelewbûn, re heval dike. Cûrbecûr vexwarinên sûdê ji we re dihêlin ku hûn li ser bingeha taybetmendiyên her nexweşiyê ji bo şekir bikirin.

Sînor û Derfetên

Sêv ji bo şekirê şekir di şêwazê û şêwaza amadekirinê de nêzî parêza mirovê tendurist e. Hinek devokên hîn jî hene. Menu diabetic li proteînan hûr dibe. Rêjeya rûn û karbohîdartan hindik e.

Digel şekir, destûr tê dayîn ku xwarinên kêm-rûn ên masî, goştê ciwan, goştê bermayî, mirîşkê, porkê bixwin. Diabetîk de ne tê pêşniyar kirin ku goştê xwê ya duck, goose, goştê şekir bixwin. Yingêkirina behrê di rûnê nebatî de tête çêkirin. Kişandinên heywanê ji nav vexwarinan têne derxistin.

Ji bo ku kêmkirina vexwarinên karbohîdartan bi xwarinê di diyabetesê de, potên peel têne perçe kirin. Bi kêmî ve 12 saetan di nav ava sar de rûnin. Potato ji rezikên stûr têne şûştin, ji bo zihniyeta diyabetê tête bikar anîn.

Sêvên ji bo diyabetîkên celeb 2 ji bo nexweşên bi giranî ji şîrê an fêkiyê mirîşkê, sebzeyan, mêşan, masî kêm-rûn tê amadekirin. Di şûna derbasbûnê de, sebzeyan di piçûkek broth de têne destûr kirin. Ji bo baştirkirina aram û aromê şorbe, hingiv, kartol bê rûn di panek neçandî de tê tewandin.

Sûk ji bo diyabetîkan dikare ji marin, fêkiyan, masiyên kêm-rûn, çêlek an fêkiyên mirîşkê re were amade kirin

Ji bo her tama

Dietitians pêşniyar dikin ku cûrbecûrên jêrîn ên şekirên şekir ên şekir bixwin: kinc, rûnê bîhnxweş, zelal, sar, germ. Bingehek zirav goşt, mushar, masî, sebze ye. Soupi sûkên destûr didin ku cook bikin, ji ber taybetmendiyên nexweşîya diyabetîk:

Dîrê bi rezberî - hêşîn, pîvaz, gûzan (şekir).
Meat - sêvê giyayê kesk, bi fêkiyên nû, sauerkraut, pickle, kharcho supa, solyanka, borsch.
Mushroom - ji kerpîçên hişk, fasûlî, nû.
Kulikên sipî yên bi nebatan, rehek.
Masî - rûnê masî, masî konser, masiyên nû.
Sar - okroshka li ser nan kvass, yogurt, kefir, ava mîqdar, botvina.

Meriv dikare rojê rojê çend caran xwarina diyabî were xwarin? Refuelizkirina goştê (tirşik, borscht, xwarina kabikê) çêtir e ku 1 caran wekî qursên yekem were xwarin. Sêvên zelal û nebatî dikare bi 2-3 caran bi diyabetî re wekî vexwarinek serbixwe were bikar anîn.

Tijî û tendurist e.

Ji bo diyabetîkên celeb 2, receteyên bi berjewendîyên tenduristî têne hilbijartin. Zerikê mêjiyê nivînan vedigire. Li gel şekir, mûzîk çend dermanên borsch pêşkêş dikin:

Torgilokî ya bîhnxweş li ser brothê goştê.
Bûka havînê.
Mushuçikên mûjik ên hişk.
Borsch bi prunes û dermanên din.

Recipe a pickle di heman demê de ne tenê ye. Li ser bingeha bingehîn, hûrguliyên xwarina çîçek bi kûçik, gurçikan, hûrikkirina mirîşkê re heye. Qebûlkirin (sabûna kabikê, sebzeyan, borscht) dibe sedema hestiyek tijîbûnê, ku bi taybetî ji bo nexweşên bi diyabetî girîng e. Tête pêşniyar kirin ku meriv bi tevliheviya obeziyê bi rûnê xwarina xwarina xwarina kêm-kalorî re bi briyara nebatî ji bo şekirê şekir 2 vexwin.

Broth Noodle Chicken

Parçeyên kasa bêhiş a bê çerm bi ava sar tê rijandin. Di dema çêkirinê de xwê, xwê, pîvazên qurişandî, kepirên qefandî li bîhnekê tê zêdekirin. Goştê kulandî tête avêtin, ji hestî têne veqetandin, perçandin.

Piştî çêkirina xwarinê, tê pêşniyar kirin ku meriv bi sîrikê sûdê bişikîne

Cara duyemîn di sêvikê de danîn. Noodên tîrêj ên pêş-çêkirî li wir zêde dibin. Soupekirê kûçikê amade ye ji bo diabetic bi parsley, dill de tê vedan. Soupîpek ecêb amade ye. Xwarinên her xizmetê: goşt bi hestî - 150 g, rovî - 60 g, noodles tarî - 20 g, giyayên xwê, toza tam.

Bi kulmek kulmikên kulikan

Kulîlk bi heman rengî tê xwarin. Kargêr ji rûnê têne şûştin, hûr têne qut kirin. Ew bi ava sar tê rijandin û heta ku tê pijandin. Asta encam tê derxistin. Pîvaz û kîvîsk di nav hêkan de têne qeçandin, di nav rûnê nebatî de têne sorkirin. Kûçikên dirûşm têne qut kirin.

Qeydên, kastur bi tirên fêkiyan di panek tê danîn. Tûrikê 20-25 hûrdeman din tê xwar kirin. Bi rûnê bîhnek kêm-rûnê rûnê rûnê. Kulîlkek bîhnxweş bi keskên kesk, fêkî mêşandî, dill.

Ji bo 4 kefikên şilikê hûn ê hewce nebin: 500 g şekir, 200 g gûz, 200 g tomfî, 2 hûrikên potatîk ên navîn. Amadekirin: Kulikê qefilandî û avêtin ava kelandî. 15 hûrdeman piştî ku mîqyara hanê hildin, potatan, îsotên hûrkirî û îsotên hûrkirî zêde bikin. Kulîlk, kepçok, bi 2 hingiv vexwarinên neftê re derbas kirin û şandin pan. Kebbaz bi 10% tîrêj, dill, parsley tê xwar.

Diabetes rê nade ku hûn tiştê ku hûn dixwazin û dema ku hûn dixwazin bixwin. Pêdivî ye ku hûn di tevahiya jiyana xwe de bi sînorkirinan ve bikin.

Recipesêwazên pirrjimar ên ji bo diyabetîkan ve gengaz dibe ku hûn parêza vebirinê zêde bikin û berhevoka wê baştir bikin. Rast bixwin, tiştê ku tê texmîn kirin divê bixwin. U ku roj peyvek nû ye. Hefteyek derbas bû - sernavên guherîn têne. Hûn ê, mîna kesek tendurist a normal, çalak bin.