Dihok Whyima Wehêş winda dike

Nexweşiya şekir bi diyabetî her gav xuya dike, ji ber ku însulîn li berhevkirina fatê tevdigere. Poundên zêde bi gelemperî di zikê, dora organan de digirin. Di heman demê de, diets jî encamek xwestin nedin. Di heman demê de, girîng e ku fêm bikin ku giraniya zêde bixwe dikare bibe faktorek pêşveçûna nexweşiyek. Di derbarê obesity û diyabetes mellitus, têkiliya wan, vebijarkên ji bo danûstendina bi kîloyên zêde re, di gotara me de bêtir bixwînin.

Vê gotarê bixwînin

Girêdana di navbera şekir û qelewbûnê de ye

Bi diyabûna tîpa 2, piranîn pir zêde nexweş zêde giran dibin. Van her du aloziyên metabolîk bi hev ve girêdayî ne. Wan mekanîzmayên pêşkeftina hevpar hene:

• çalakiya laşî ya kêm
• overeating
• zêdebûna karbohîdartên hêsan (hilberên şîrîn û rûn) û rûnê heywanan, kêmbûna fêkiyên parêz û vîtamînan,
• pêşnumaya genetîkî
• mezinahiya nizm
• tevgera xwarina guhartî - êrişên birçîbûnê, neheqiya li xwarinê, nebûna rûnê.

Nexweş di diyabetîk de xwedî taybetmendiyên xwe:

• fat bi gelemperî li zikê di nav û organên hundurîn de tê şandin (tîpa visceral),
• parêzên kêm-calorie bêserûber in, piştî ku li wir dîsa-giraniya bedena hê bêtir heye,
• ji bilî bilindbûna glukozê, di xwînê de di asta însulîn û kortizolê adrenal de heye,
• depokirina rûnê ne tenê di bin çerm, lê di heman demê de di kezebê, pankreasê de, ku bêtir metabolîzma karbohîdartan û lîpîdan xirabtir dike, berxwedana însulînê (berxwedana însulînê) zêde dike.

Here li vir di derbarê hîpoglycemiyê de di diyabetes de bêtir agahdarî heye.

Whyima rîskên giran zêde dibin?

Her kîloya zêde ya kîloçê xetera şekir bi 5% zêde dike, û bi zêdebûna 10 kg re jî 3 caran zêde dibe. Indeksa girseya laşê ya normal (giraniya ku ji hêla çiyayê re di metran de dabeş dibe) 20-25 ye. Bi nirxek 25-27, îhtîmalek mezinbûna şekirê xwînê 5 caran mezintir e, û li 35-ê gihîşt 90 carî. Ango, di nav nexweşên bi obus û dozên şekir de, merivên nêzîk nahêlin ku di rewşên bihêl de êşên metabolê hene.

Pîvana zêde ne tenê metirsiya nexweşiyê zêde dike, lê di heman demê de tevlihevîyên diyabetîk jî, bi zêdebûna zexta xwînê, pêşkeftina atherosclerosis re dibe alîkar.

Hemî ev bi vegotina berê ve diyar dike:

• nefropatiya têkçûna renal,
• retinopathiya bi windakirina dîtinê,
• sindroma lingê diyabetê bi gefa amputation,
• angiopathies bi şertên akût (pizişkî, êrîşa dil) an vegirtinên kronîk ên derûnî û koronary.

Whyima ew qas zehf e ku giraniya şekir kêm bike

Zêdeyî kaloriyên di parêzê de rê li hilanîna wan di forma rûn de digirin. Hucreyên tîrêjê yên adipose (adipocytes) di mezinahiyê de zêde dibin û bi lez dabeş dibin da ku cîhek ji bo hilanîna weha çêbikin. Hucreyên mezin bertekên kêm didin însûlînê, ew avakirina madeyên ku dibin sedema enflasyonê de zêde dikin. Di ve re, van kompleksan aramiya receptorên însulînê zêde dikin û çalakiya hormonê li hemî tewangên din asteng dikin.

Acidên xwêndik ên zêde ku di dema karanîna fêkiyan de têne ava kirin hucreyên pankreasê hilweşînin û ji nû ve avakirina molekulên glukozê yên nû yên di kezebê de diêşîne. Tansiyonê hepatîk bi obesityê nikare însulînê bi rehetî têkeve, ew dimîne ku di nav xwînê de bi rêjeyên pir mezin re bixe. Zêdebûna wê berxwedana însulînê (bêhntengiya tansiyonê) hê bêtir zêde dike.

Tesîra adipose bixwe avakirina hormonesan e. Berî her tiştî, ew leptîn e. Ew pêşî lê digire:

• berhevkirina fat
• birînên birçîbûnê
• overeating
• cortisolê zêde di xwînê de,
• bersiva hucreyek kêm a însulînê.

Li vîdyoyê li ser tîrikê adipose û sedemên obeziyê temaşe bikin:

Li gel kezeb û şekir, berxwedana çalakiya wê pêk tê. Wekî encamek, rûn di nav laşên masûlkeyan, dil, pankreas û kezebê de tê morkirin. Bandora nahîner a li ser windakirina giraniya xwedan de jî ev e:

• faktora nekroza kanserê (reaksiyonê adipocytes li ser însulîn û leptînê asteng dike),
• interleukin-6 (ji hêla hucreyên fat ên organên navxweyî ve hatî hilberandin),
• adiponectin nizm, hilweşîna wê berê diyardeyê ye,
• resistin - pêşîgirtina çalakiya însulînê, zexîmkirina glukozê ya ji hêla tansiyan ve dike.

Bêyî kêmkirina laşê laş, dermankirina hîpoglycemîk bê bandor e; komplîkasyonên nexweşiyê di laş de pêşve dibin û pêşkeftin.

Dê kîjan windakirina giran bide

Heke hûn giraniya laş bi tenê 7% kêm bikin, wê hingê hûn dikarin hêvî bikin:

• zexta xwînê kêm bikin, pêwîstiya dermanan ji bo normalîzekirina wê,
• di glukoza xwînê ya bilez de kêm dibe û piştî xwarinê,
• nêzîkbûna bi normê ya nîşanên glycated hemoglobînê re,
• başkirina metabolîzma fat, kêmkirina kolesterolê û rîska damezrandina plakayên di navbêna xwînê de,
• hêviya jiyanê zêde bike
• pêşîlêgirtina pêvajoyên tumor di laş de, pîrbûna zû.

Dîsa windabûna 5 kg per salê xetera ku preiabetes diyardeya şekir digire kêm dibe.

Taybetmendiyên sererastkirina obesity di şekir 1 di diyabetes

Ulinnsulîn bi zêdebûna giraniyê zêde dike. Actionalakiya wê ya bingehîn armanc ew e ku meriv fatê hilîne, berhevkirina glycogen di kezebê de. Li nexweşên li ser dermankirina însulînê, giraniya laş bi gelemperî zêde dibe. Bi kêmbûna giringiya şekirê di nav xwînê de, kêmbûna wê di mîzê de kêm dibe, ji ber ku glukoz ji hêla gurçikan ve tê derxistin tenê piştî ku di tixûbê dravê gurçikê de. Wekî encamek, hemî kalorîran têne xerckirin.

Yek ji faktorên xetere ji bo zêdebûna giraniya laş, daketinek li şekirê ye - êrişek hîpoglycemia. Conditionsertên weha hewceyê hewceyê hewceyê karbohîdartên hêsan (şekir, hingiv) in, ku di wan kalorî de zêde ne û bêhna zêde bikin. Di episodesên drav de, nexweş dikarin girîngî bidin nirxa enerjiyê parêzê. Dîsa jî, qelewbûna rast bi nexweşiya tîpa 1 zehf rind e.

Berhevoka honandî

Ji bo kêmkirina giraniya laş, pêdivî ye ku nexweş pêdivî ye ku di parêza wan de rêjeya karbohîdartan kêm bikin - da ku rojane mîqdarên yekîneyên nan kêm bikin. Li gorî vê yekê, doza hesibandî ya hormona îdarekirî dê kêm be, fat dê di laş de nekeve. Dermanê zêde di pir rewşan de ne hewce ye.

Tedawiya 2 bi diyabetê

Nêzîkbûnên windakirina giran kevneşopî ye, lê taybetmendiyek girîng heye. Di nexweşiya şekir de, berhevokek şêwazê guhertina zindî û derman, ji ber ku ew bixwe bandorker in.

Hesabkirina kaloriya hewceyê ya bingehîn di bingeha giran, bilindbûn û asta çalakiyê de ye. Bi gelemperî, mêrek mezin bi gelemperî ji bo jînek standard a bajar, û ji bo jinê 2,000 kcal bi gelemperî 2,500 kcal hewce dike. Ji bo kêmkirina giraniya laş, ji nîşana kesane ya hesibandî ya ku hûn hewce ne ku ji 500-an heya 750 kcal veqetînin, li ser giraniya zêde girêdayî ye.

Qanûnên bingehîn ji bo avakirina parêzek di nav de ev in:

• Di menuyê de mezaxtina sebzeyên ne dirb, zûçîn, kulîlk û hêşînaya spî, kîvroşk, brokolî, hêşînahî, hêkanî, domate, îsotê zeytûn heye. Heke gengaz be, ew divê di forma saladê de nû bibin, pêdivî ye ku rojê bi kêmî ve 2 caran were xwarin,
• masîyên hêşînayî, fêkî û felçê felqî, fêkî ji naveroka 2-5% fêkî, vexwarinên şekir-şekir (perçeyek per roj) bê adet li 2%, rûnê rûnê, spî hêk, ji bo hilberîna proteînê ne
• pora rojê carekê tête qebûl kirin, ku di nav avê de were şilandin. Pêdivî ye ku xwarinên karbohîdartan xwedî nexşeyek glycemîkî ya kêm be, ne bi şeklê bilindbûna hişk provoke bike,
• Divê hûn goştên rûnê, hemî şekir, di nav de şekir, hilberên kulikan, potatîk, banan, fêkiyan, ava vexwarinan, sauşkan, tiştên konservandî, brothî, snackên mehsûlker, alkol,
• menu veqetînin bi xwê (3-5 g), rûn (heta 10 g), nebat (heta 15 g), fêkiyên hişk (1-2 parçe), nan û tovên (heta 20 g), nan (heta 100-150 d)
• li şûna şekirê, stevia, Orşelîr sîrincê artichoke bikar bînin.

Encama parêzek bi bijartî ya bijartî kêmbûna giraniya laş bi hefteya 500-800 g e. Zûrek zûtir dibe sedema guhertinên di şekirê xwînê, qelsbûna zêde, û nexweşiyên digestiyê.

Heke ne gengaz e ku 0,5 kg winda bibe, wê rojên rojane hefteyek carekê were pêşniyar kirin. Ew arîkariya metabolîzmê zûtir dikin û hestiyariya tansiyonan bi însulasyona xwe zêde dikin. Ji bo karanîna wan, qehweyê, kefir, masî, hêşînayî di forma salads an sûkê de bêyî fêkî û rezber.

Alakiya laşî

Yek ji şertên pêşîn ji bo windakirina giraniya zêdebûna asta tevahiya çalakiya motorê ye. Hatiye îsbat kirin ku tixûbdariyên parêzê ji bo mêran çêtir dixebitin, û zêdebûna lêçûnên enerjiyê wekî encamek werzişê ji bo jinan çêtir e.

Heke armancek kêmbûna giraniyê ye, wê hingê werzîşên giyannasî yên dermankirinê, meşîn, şûştin, dans divê herî kêm 300 hûrdemî heftane bigirin. Intensiyona destpêkê ya perwerdehiyê bi hêla xweşikiya laşî ya nexweş ve tê destnîşankirin, û piştre zêdebûna bi rêkûpêk û guncî tê pêşniyar kirin. Di heman demê de, girîng e ku meriv dema ku di rewşek rûniştinê ya statîk de derbas dibe kêm bike.

Her çend hemû rêgezên ji bo avakirina menus û feydeyên perwerdehiya laşî ji bo hemî nexweşan têne zanîn, di pratîkê de heya 7% ji wan re rêve dikin. Ji ber vê yekê, endokrinologists bi gelemperî dermanên ku giraniya laş kêm dikin - Xenical, Reduxin, Saxenda. Hemî dermanên kêmkirina şekirê li gorî bandora wan li ser giraniya laşê li koman têne veqetandin:

• Neutral - Starlix, Novonorm, Galvus,
• hinekî kêm bikin - Metformin, Siofor, Glucobay,
• Alîkariya windakirina giraniyê - Viktoza, Invokana, Jardins,
• giraniya zêde bikin - ulinsulîn, Pioglar, Avandia, Minidiab.

Dema ku plansaziyek dermankirinê tête çêkirin, tête girtin ku giraniya laş jî bi karanîna dermanên bi antidepressant, bandorên anticonvulsant, kontraceptivên hormonal û hin dermanên antî-alerjîk zêde dibe.

Kiriyariya metabolîk

Bi indeksa girseyî ya laşî ya zehf bilind (ji 35), û her weha bêserûberiya dermankirinê, çalakiya laşî, pirsa birêvebirina operasyonan têne hesibandin. Ew bi armanca kêmkirina tûjê ne. Di 65% ji nexweşên dermankirî de kêmbûnek berbiçav a metabolîzmayê hate dîtin, dema ku mayî serkeftî bû ku dozên dermanan ji bo dermankirina diyabetê kêm bike.

Withi dibe ku bi obezîteyê û kezebê re têkeve hev

Rewşa kezebê ji fonksiyonê pancreatic ji metabolîzma karbohydrate kêmtir girîng e. Bi zêdebûna giraniyê de, hucreyên wê bi zexm molekulên glukozê yên nû çê dikin, ku qursa diyabetê xirabtir dike. Damezirandina rezervên glycogen kêm dibe, rêjeya lîpoproteînên kêm-dendik beşdarî di astengkirina enên xwînê de dibin.

Ji bo pêşîgirtina li xirabûna kezebê tê pêşniyar kirin:

• rakirina karbohîdartên hêsan û xwarinên bi indeksek glycemîkî ya bilind (desserts, fêkiyên şîrîn, şekir, genimên pêvajoykirî, potatîk),
• avakirina menuyek li ser bingeha fêkî û masî, çend şîr û hilberên goştê naveroka hindik rûnê qebûl dikin,
• çalakiya laşî herî kêm 40 hûrdeman rojane.

Bikaranîna dermanan komên jêrîn pêk tîne:

• hepatoprotectors (Essentiale, Gepabene),
• normalkirina mîkroflora zikê (Lactovit, Linex),
• wateya ji bo kêmkirina giraniya (Reduxin-met, Victoza),
• alpha lipoic acid (Berlition, Thiogamma),
• acîd ursodeoxycholic (Greenterol, Ursofalk).

Here li vir di derbarê celebên şekir de bêtir e.

Nexweşbûn û şekir sedemên hevbeş in. Nakokiyên di metabolîzma karbohîdartan û rûnan de hev temam dikin û xurt dikin. Ziravbûna giran dibe ku hestyariya tansiyonê li însulînê sererast bike û pêşî li komplînên vaskal ên şekir digire. Bi celebek yekem a nexweşî, hûn hewce ne ku rêjeya karbohîdartan di parêzê de kêm bikin.

Helwestek hevgirtî ya ji bo dermankirinê bi celeb 2 re ji parêz, çalakiya laşî, dermanan pêk tê. Ger neçalak be, kiryarî ku ji bo kêmkirina laşê dirûnê were pêşniyar kirin.

Hîpoglycemia di şekirê şekir de herî kêm yek carî di% 40 ê nexweşan de tê. Pêdivî ye ku meriv nîşanên wê û sedemên wê bizanibin da ku di wextê derman de dest bi dermankirinê bikin û pêşbîniya bi celeb 1 û 2 pêk bînin. Isev bi taybetî xeternak e.

Zirarê li kezebê, an hepatosis, di şekir de dikare di destpêkê de bê nîşan be. Destpêkê, windabûna fatê, piştî tenê dermanan, dikare xwarinê bide alîkar. Toawa di demek wextê de hepatosis di diyabetes de tespît kirin?

Xwarina bi şekiranê re, digel hemî berjewendiyan, tenê mîna wê jî nayê pêşniyar kirin. Ji ber ku ew gelek karbohîdartên sivik hene ku asta glukozê zêde dikin, nemaze digel şekirê 2, dê zirarên zêdetir çêbibe. Kîjan çêtirîn tête hesibandin - gûz, ji acacia, lîmon? Whyima bi nan bixwin?

Ji bo ku fêm bikin ka celebên diyabetê çi ne, ji bo diyarkirina cudahiyên wan dikarin li gorî tiştê ku mirov digire - ew girêdayî insulîn e an jî li ser tabletan e. Kîjan celeb xeternak e?

Di hema hema her duyemîn de şekilbûnek ereşî heye ku di diyabetê de ye, û ne piştî 40 salan, lê jixwe di 25-an de hûn dikarin rû bi rû bimînin. Impawa emototansiyonê di diyabetê de rûnin?

Kezebê giraniyê nederbasdar

Kêmasiya windabûna nexşeyê termek e ku ji bo danasîna windabûna giraniya ku bi nexwestî tê de tête bikar anîn û dikare bibe nîşaneya metirsîdar a şekir. Pîvana we ji hêla gelek faktor ve tête destnîşankirin, di nav de temen, vexwarinên kalorî, û tenduristiya giştî. Carekê hûn bigihîjin temenê navîn, divê giraniya we sal bi sal bi qaydeyî bimîne.

Windakirina an bidestxistina çend kîloyan normek ji bo laşek tendurist e. Heke hûn bêhêztir û zêde şekir bin, hûn xeterek mezin ê pêşxistina şekir 2 e. Gelek awayên ji bo windakirina giraniya hene. Ew cûrbecûr parêz, werzîş, hilberên şûştinê yên çareserkirî, hilberên kêmkirina giran, û hem jî gel, krem ​​û rûnên ji bo çerm vedigirin. Lê kêmbûna giraniya nekelandî ya girîng (4,5 kg an jî zêdetir, an ji% 5 kêmtir ji giraniya laş) an domdar dikare nexweşiyek pir ciddî nîşan bide. Kêmasiya giran a ravekirî tê wateya windakirina giraniya ku çêdibe, ne bi navgîniya parêzan an werzişê.

Sedemên mimkinîn ên kêmbûna giraniyê çi ne?

Kêmbûna giran a nexwestî an nexelandî dikare ji hêla gelek sedeman ve bibe, di nav de depresiyon, hin dermanên taybetî, û şekir. Sedemên gengaz a windabûna giraniyê nexşe dikin ev in:

• Nexweşiya Addison
• penceşêrê
• Nexweşiya Celiac
• Dirêjiya kronîk
• dementia
• Depresiyon
• şekir
• Bêserûberbûnên Xwarinê (Anoreksiya û Bulimia)
• HIV / AIDS
• Hypercalcemia
• Hyperthyroidism
• vegirtinê
• malnişînbûnê
• Dermanên dermanan, di nav de dermanên kemoterapî, laksîtîv û dermanên tîrîdoxê
• Nexweşiya Parkinson
• Dermanên vexwarinê, di nav de amphetamines û cocaine
• cixare
• tuberkulosis

Bihara giran a şekir di şekir de

Di mirovên bi şekir de, insulînek ne bes ji laşê veguhestina glukozê ji xwînê hucreyan re dike, ji bo karanîna wekî enerjiyê. Dema ku ev diqewime, laş dest bi şewitandina fêkiyan û masûlkeyan dikeve nava enerjiyê, ku ev yek dibe sedema kêmbûna giraniya laşî. Zirara giran a nedirust bi gelemperî di mirovên ku bi şekir şekir 1 tê dîtin de, lê dikare bandor li mirovên bi şekir 2 re jî hebe.

Whyima mirovên bi şekir şekir kêm dibin?

Diabetes nexweşî metabolîk e dema ku laş enerjiyê baş bikar neynîne. Yek ji nîşanên şekir kêmbûna giraniya dramatîk ji nişka ve û bi eşkere ye.Birçîbûn û tîbûna zêde du nîşanên din in, û nexweşên bi diyabetîn nexwende dikarin laş winda bikin bi qasî ku ew ji zûtir xwarin û vexwarin jî vexwin. Reasonsend sedem hene ku mirovên bi şekir şekil winda dibin, lê ji bo ku hûn baştir fêm bikin ka çima windabûna giran tê de, hûn hewce ne ku lêkolîn bikin ka diyabet çawa li ser laş bandor dike.

Kevirbûn û hilberîna enerjiyê

Di bin şertên normal de, laşê we di pêvajoya xwarina xwarinê de şekir vedixwe. Sugekir nav xwîna xwînê dibe û pankreas hormonek ku wekî însulînê tê zanîn xilas dike. Ulinsulîn ji hemî hucreyên laşê re dibe alîkar ku şekirê ji xwînê bigirin û wê veguhezin nav enerjiyê, ku hucre wekî şewatek bikar tînin.

Kîjan overweight ji ku tê?

Di demên kevnar de, dema ku mirov neçar bû ku xwarinê bi keda laşî ya hişk bistîne, û ji bilî vê, xwarin kêm bû, di nav mirîşkan de hejar, pirsgirêka giraniya zêde tunebû. Giraniya an giraniya laşê mirov, ji aliyekî ve, bi çiqas vejenê vexwarina wî ji xwarinê re vedigere (ev çavkaniya yekane ya enerjiyê ye!),, Ji hêla din ve, ew çiqas çiqas ew xerc dike.

Mesrefên enerjiyê bi piranî bi çalakiya laşî re têkildar in. Beşek din a pêvajoya danûstendina enerjiyê dimîne - berhevkirina wê. Rezera enerjiyê di laşê me de rûn e. Wateya wê ya berhevkirinê ew e ku "rojek bi baran" biparêze, mînakî, wekî di demên berê de, ji bo demên dirêj ên nebatên xirab.

Ro, şêwazê jiyanek kesek gelek guherî ye. Pêdivî ye ku em gihîştina xwarina belaş, û tewra bi dahatiyek piçûk jî em pir caran ne hewce ne ku ew bi xebata laşî bistînin. Wekî din, xwarina me nuha tamxweş e, bi fêkiyan bi hunerî ve tê dewlemend kirin, û wan pir kalorî, ango enerjî digire.

Ji ber vê yekê, em bêtir enerjiyê dikirin û kêmtir lêçûn dikin, ji ber ku em şêwaza jiyanê ya sedemnedîn dikşînin, bi karanîna otomobîl, asûman, amûrên malê, kontrolên dûr, hwd. Ev tê vê wateyê ku bêtir enerjiyê di laşê de di forma rûn de tête hilanîn, ku sedema zêdegaviyê dibe. Di cîhana îro de, hejmera mirovên nexweşî nêzê nîvê nifûsa cîhanê dike!

Divê bifikirin ku hemî pêkhatên metabolîzma enerjiyê bi rengek mîras têne destnîşankirin. Meriv dikare bibêje ku ji bo gelek nifşan hinekan hinekan xwe gihandine berhevoka genên xwe li gorî rewşa heyî û naxwazin tenduristiya giraniyê bikin. Erê, heredîtî girîng e: dêûbavên bêkêmasî pir caran xwedan zarokên tam hene. Lê, ji aliyekî din ve, zewaca overeating û tevgera piçûk di nav malbatê de jî pêk tê! Ji ber vê yekê, hûn qet carî bifikirin ku rewşek bi kesek nezikê re bêhêvî ye, ji ber ku ew taybetmendiyek malbatê ye.

Wateyek wusa zêde tune ku meriv bi kêmanî çend kîlograman kêm nebe, û em ê hîn bêtir fêr bikin ku di heman demê de guhartinên piçûk ên di vî alî de dikarin feydeyên tenduristiyên giran derxînin holê.

Diabetesawa têkildarî şekir û zêde zêde ne?

Li gel şêwazên cûrbecûr yên şekir, kesek ne tenê dikare giraniya giraniya xwe bike, lê di heman demê de giran dibe.

• Di di mabîta şekir ya însulîner (tîpa 2) de, pankreas însulînê zêde dike. Lê laş bi rehm kêm dike li ser hormonê, ku dibe sedema kêmbûna însulînê. 85-90% ji mirovên ku bi diyabetîtê ve hatine qewitandin zêde giran in.
• Di derheqê diyabeta tîpa 1 de, ji ber kêmbûna însulînê, nexweşên bi şekir giraniya xwe winda dikin heya ku dest bi dermankirinê bikin.

Gelek formulasyonên giran ên îdeal hene. Mînakî, formula Brock:

• Pîvana îdeal di mêran de = (pîvana di cm - 100) · 1.15.
• Giraniya îdeal di jinan de = (pîvana di cm - 110) · 1.15.

Girîngiya giraniya giran di pêşveçûna şekirê 2 de ye

Pirsgirêka giraniya şekir di şekiranê 2 de pir girîng e. Zêdetirî 80-90% ji nexweşên bi vê teşhîsê hene. Têkiliya di navbera giran û şekirê xwîna bilind de ji berê ve hatî destnîşan kirin, ew tê bawer kirin ku ew bingeha avakirina berxwedana însulînê ye, û, ji ber vê yekê, sedema sereke ya pêşveçûnê diyardeya 2 de.

Digel vê yekê, pêşgotina mîrasa girîng e. Tê zanîn ku xizmên nêzîk (dê û bav, zarok, xwişk û bira) bi gelemperî vê nexweşiyê dikişînin. Observavdêriyên klînîkî destûr didin me ku em encam bikin ku pêşbîniyek mîras tête fam kirin, i.e. heke kesek giraniya giraniya xwe bigihîne nexweşiyê bi gelemperî zêdetir dibe.

Di nexweşên bi giraniya normal de, kêmasiyek di nav receptorên însulînê de bi têkeliya girseyî re têkildar nîne. Di heman demê de tê bawer kirin ku di pir nexweşên bi vî rengî de, tansiyonên pankreasê dikare pêşvebirina nexweşiyê alikariyek mezin bike.

Encamên mezinbûna giraniyê

Wekî din şopandina şekir, zêdebûna giraniyê bandorên din ên zirarê digihîne laşê mirovan. Kesên bi giraniya giran zêdetir in ku zexta xwînê ya zêde (hîpertansiyon), û her weha kolesterolê bilind ê xwînê hebe. Van binpêkirinan, di encamê de, pêşde diçin nexweşiya dil a koroner (CHD), encamên ku sedema herî hevpar a mirinê di cîhana nûjen de diyar dike.

Digel vê yekê, mirovên zêde girantir ji deformên hestî û hevbeş, birîndar, nexweşiyên kezeb û gurçikê û hwd jî hin cûreyên kanserê guman dibin.

Bi tevahî dikare êşek giyanî ya kesane bîne. Di cîhana îro de, zirardîtî û fitne her ku diçe zêde dibin. Ev dibe sembola tenduristiyê, ku bê sedem e, bêyî ku her gotiye li jor hatiye dayîn.

Formula giraniya normal

Ji bo ku BMI-ya xwe hesab bike, hûn hewce ne ku nîşana mezinbûna laşê (di kîloyan de) ji hêla nîşana mezinbûnê (di metroyan de) dabeş bikin, bêne:

• Ger BMI-ya we di navbera 18-25an de têkeve, we pîvaza normal heye.
• Heke ew 25-30 ye - hûn giran in.
• Heke BMI ji 30-ê pirtir e, hûn dikevin kategoriya kezebê.

Digel jimareya giştî ya poundên zêde, dabeşkirina lîpa adipose di laş de girîng dibe. Fat dikare bi rengek nermî bête depokirin, dikare bi piranî di nav kûw û kumikan de were belav kirin. Ji bo tenduristiyê ya herî neguhêz ew e ku, bi vî rengî, belavkirina şûnda, bi navgîniya abdominal (bi latînî abdominal - abdom) e, di nav wan de kêşa adipose bi gelemperî di nav zikê de dimîne.

Ji xeynî vê jî, nîgara karakteran a bi dirûvê bêkêşkêşî ne ewqas ji hêla rûnê xalîçeyê ve tête damezirandin (ew dikare di zikhev de were berhev kirin), lê ji hêla hundur ve, ya ku di kavika abdominal de tê de, û ya herî zirarê ye. Ew bi obezbûnên abdominal re ye ku sedîrek mezin ê nexweşiyên dil dişewite.

Depînasyona fatê ya abdominal dikare bi pîvandina dora dora ve were vebirin. Heke ev nîgarek ji bo zilamekê ji 102 cm û ji jinê 88 santîmetir e, metirsiya nexweşiya cardiovaskuler pir zêde ye.

Ew girîng e ku ji nexweşek bi şekir şekir 2 re heye ku zêde giran bibe bila bizanibe ku di heman demê de kêmbûna giraniya pir nerm dikare di derheqê metabolîzma karbohîdartan de encamên baş bide, her weha kêmkirina metirsiya nexweşiya cardiovaskuler jî heye.

Prensîbên bingehîn ên kêmbûna giran

Ger giraniya laşê zêde pir mezin e, bidestxistina giraniya normal ne hêsan e. Wekî din, her gav ewle nabe. Heke em li ser feydeyên tenduristiyê biaxivin, wê hingê dema ku nexweş giraniya zêde 5-10% kêm dibe jî guherînên erênî çêdibin.

Mînakî, ger giraniya 95 kîlo ye, hûn hewce ne ku ew 5-9,5 kg kêm bikin.

Kêmkirina ji hêla 5-10% ve ji ya orîjînal bi girîngî nîşan dide (carinan bi tevahî normal dike) nîşanên şekirê xwînê, kolesterolê, zexta xwînê.

Pêdivî ye ku di cih de bête gotin ku bandora erênî dê tenê bimîne eger giraniya dîsa zêde nebe. This ev ê hewceyê hewldanên domdar û kontrola hişk ji nexweşê re bike. Rastî ev e ku meyla berhevkirina girseyî ya zêde, wekî qaîde, taybetmendiyek ji bo kesek li seranserê jiyanê ye. Ji ber vê yekê, ceribandinên episodîk ên ji bo kêmkirina giran girantir e: qursên fasting, etc.

Mijarek girîng destnîşankirina rêjeya kêmbûna giran e.

Vê gavê îsbat kiriye ku giranbûna kêmbûna giran, hêdî, herî zêde tercîh e. Welê, heke her hefte nexweş bi 0,5-0,8 kg winda dike.

Ev pace ji hêla laş ve baş tête biderkevtin û, wek qaîde, bandorek domdar jî dide.

Encama bidestxistî çawa bigire? Ev, bê guman, hewcedariya hindiktir hewce dike, wek mînak, di vê astê de parêz dikare berfirehtir bibe. Lê têkoşînek dirêj a psîkolojîk, yekdestî ji êrîşek kurttir dijwartir e, loma gelek nexweş hêdî hêdî destketiyên xwe wenda dikin.

Bihêzkirina giraniya laşî ya bêkêmasî di tevahiya jiyanê de hewceyê hewldanên domdar e. Bi rastî, kesek bêkêmasî ya ku digere ku giraniya xwe winda bike û giraniya xwestî biparêze, hûn hewce ne ku şêwaza jiyanê xwe biguhezînin. Bi rastî, giraniya zêde encamên şêwaza wî ya berê ye, û heke hûn wê guhartin nebin, ew zêde dê çu cîhek neyê.

I.I. Dedov, E.V. Surkova, A.Yu. Mîrê

Kengî hewce ye ku ez alarmê dengê xwe bikim?

Di kesek tenduristî de, giranî dikare bi qasî 5 kîloyan veneqete. Zêdebûna wê dibe ku bi betlaneyan, betlaneyê an kêmbûna çalakiya laşî re têkildar be. Kêmbûna giraniya bi giranî ji ber stresiya hestyarî, û her weha xwestina kesek ku dixwaze çend kîloyan winda bike ye.

Lêbelê, kêmbûna giraniya giran a 20 kg di 1-1.5 mehan de dibe ku pêşveçûna şekir nîşan bide. Ji aliyekî ve, wendakirina vî rengî alîkariyek girîng dide nexweşê, lê ji aliyekî din ve jî pêşengiya geşedanên patholojiyên giran dike.

Elsei yê din ku divê hûn bala xwe bidin? Berî her tiştî, ev du nîşan hene - tîbûna unquenchable û polyuria. Di hebûna nîşanên weha de, ligel kêmbûna giraniya giran, divê mirov, berî her tiştî, serdana endokrinologist bike. Doktor, ji ber ku nexweş lêkolîn kiriye, ceribandinek glukozê ya xwînê diyar dike û tenê piştre gumanbariyek "nexweşiyek şêrîn" piştrast dike yan red dike.

Wekî din, kesên ku şekirê wan zêde hene dikarin gilî bikin:

• serêş, dizzî,
• bêhntengî, bêhêzbûn,
• hestek birçî ya xurt
• berbiçavbûnê,
• bêhêzkirinên digestive
• tansiyona bilind
• zirarê dîtbarî
• pirsgirêkên cinsî
• çermê itchy, birîna dirêj ya birînên,
• fonksiyonê gurçikê astengkirî.

Mirovek ku dixwaze giraniya xwe winda bike, divê ji bîr meke ku windakirina giraniya normal, ku zirarê nade bedenê, divê mehê ji 5 kg zêdetir neke. Sedemên kêmbûna giraniya dramatîk bi "nexweşiyek şîrîn" li jêr:

1. Pêvajoyek otomatîkî ya ku hilberîna însulînê rawestîne. Glucose di xwînê de ava dibe û dikare di mîzê de were dîtin. Ew taybetmendiya şekir 1 e.
2. Kêmasiya însulînê dema ku hucre vê hormonê rast nagirin. Laş kêmasiya glukozê - çavkaniya sereke ya enerjiyê ye, ji ber vê yekê ew hucreyên fatê bikar tîne. Ji ber vê yekê di şekir şekir de şekir 2 heye.

Ji ber ku aloziyên metabolî çê dibin, û hucre enerjiya pêwîst peyda nakin, hucreyên fatê dest bi vexwarinê dikin. Wekî encamek, şekirên şekir zêde li pêş çavên me dişewitin.

Di rewşên wusa de, bijîjzan pilanek rûnê ya rast pêşve dixe, piştî vê yekê giraniya laş hêdî hêdî zêde dibe.

Pêşniyarên kêmkirina giran

Di nava şekir de şekil giran a di şeklê 2 de pir xeternak e.

Di nav encamên herî ciddî de pêşveçûna ketoacidosis, atrophy of the muskulên kemên hindikî û derxistina laş e. Ji bo normalîzekirina giraniya laş, doktoran dermanên stimulasyonên laş, terapiya hormonê û xwarina rast peyda dikin.

Ew parêzek baldar e ku di nav xwarinên ku ji vîtamîn, amino acîd, elementên mîkro û makro pêk tê de heye, dê bi zêdebûna hêdî ya giraniyê ve têkildar bibe û parastinên laş bi hêz bike.

Rêza bingehîn a vexwarinê ya baş a ji bo şekir, kêmbûna mîqdara karbohîdartan û xwarinên rûnê ye. Nexweşan tenê hewce ne ku xwarinên ku bi rêjeyek kêmînek glycemîk heye bixwin.

Di parêzek taybetî de karanîna vî rengê xwarin:

• nan nan
• hilberên şîrê (bê rûn),
• genimê tevayî (elb, gîlek),
• sebze (fasûlî, fêkiyan, şorbe, domate, kastî, rast, lettuce),
• fêkiyên nediyar (porteqal, leymûn, pomelo, hêjîr, sêvên kesk).

Divê xwarinê rojane di 5-6 servîsan de dabeş bibe, û wan piçûktir be. Digel vê yekê, bi rişandina giran a nexweşan, tê pêşniyarkirin ku hinekî honê bavêje da ku bêsînoriyê sererast bike. Pêdivî ye ku pîrokek menuek çêbikin ku bi vî rengî di nav tevne ya xwarinê de 25% rûn, karbon - 60%, û proteîn -% 15 be. Jinên ducanî têne pêşniyar kirin ku di parêza xwe de rêjeya proteînan bi% 20 zêde bikin.

Barê karbohîdartê bi tevahî rojê ve bi tevahî belav dibe. Rêjeya kaloriyên ku di dema xwarina sereke de tê xerckirin divê ji 25%% 30 be, û di dema snacks de - ji 10 ber 15%.

Ma gengaz e ku meriv bi tenê rûnê vexwarina wusa hestyarî bişewite? Ew gengaz e, lê divê nermbûn bi terapiya werzîşê ya ji bo diyabetê re were hevgirtin, ev ê encamek zûtir û bibandor hebe. Bê guman, gava ku nexweşek hewl dide ku giraniya laş bistîne, ne ew e ku ew ne hêjayî wê ye ku xwe ji ezmûnên berbiçav derxe. Lê rojek 30 hûrdem dimeşin dê tenê sûd werbigirin. Tevgera domdar a laşê dê alîkariya xurtkirina masûlkan bike, başkirina sîstemên rehikan û cardiovaskulasyonê.

Divê ji bîr mekin ku rexistinek xilaskirî "ji bo demek pir dirêj dirêjtir dibe". Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku hûn bîhnfireh bikin û hemî pêşniyarên bijîşk bişopînin.

Encamên windakirina giraniya giran

Kêmbûna giran a giran di şekir de dibe ku bibe sedema pêşketina nexweşiyên din ên cidî. Ya yekem, binpêkirina hemî pêvajoyên metabolîk e, û duyemîn, laş dest pê dike ku pêşî deynê enerjiyê ji ji masûlkeya lemikê, û paşê jî ji firotgehên fatê deyn bike.

Nexweşek ku di kurteya herî gengaz de gelek giraniya xwe winda kiriye xeterek xeteriya giran heye. Amountêwazek mezin a toksînan û hilberên metabolîk di nav xwîna mirovê tendurist de dernakeve, di heman demê de dema ku giraniya kêm bibe laş nekare hemû madeyên zerar derxe. Pêvajoyek wiha xetereyek girîng dibîne, ji ber ku di hin rewşan de encamek çaremîn mimkin e.

Digel vê yekê, pergala kestî gelek diêşe. Wekî encamek ji ber giraniya bilez a giran, dibe ku her nexweşek duyemîn gilî bike ji zikê acizbûyî, ji ber ku jêhatîbûna motora wî bêserûber dibe. Di heman demê de, kêmbûna giraniya dramatîk dikare li ser pankreas û guhra gurçikê bandor bike. Ji ber vê yekê, pankreatît û gastrît bi tevahî nexweşî yên surprîz in ku di dema windakirina giran de pêk tê.

Wekî ku binpêkirina balansa avê-xwê dibe, rûbarên cihêreng ên kezeb û gurçikan çêdibe. Encamên nerastbar dikarin têkçûna kezebê an jî pêşkeftina hepatîtiyê be. Wekî ku ji bo organê zayendî, windakirina giran bi taybetî xeternak e heke di gurçikan de kevir heye an meyldariyek wan hebe.

Wekî ku hûn dibînin, hilweşîna laş bi neyînî li ser fonksiyonê gurçikê û kezebê bandor dike.

Wekî din, pêdivî ye ku parêzberek ku fêkî çêbûye û piştre bixwaze giraniya xwe bi tepisandina bîhnfirehiyê winda bike divê jêrîn bizanibe. Dermankirina van dermanan bandorek neyînî li ser xebitîna gurçikan dike.

Patholojiyên din jî hene ku encama windakirina giraniyê bê kontrol in. Ji bo nimûne, nexweşiyek tîrîdê, hîpoparathyroidîzm. Dibe ku komplîkasyonên din ên kêmbûna giran dikare:

1. Tansiyona xwînê kêmtir dike.
2. Rêzkirina bîra û berbiçavbûnê.
3. Caries, por û pelikên şkestî.
4. Ellingofirandina kûrahiyên binî.

Bi windakirina giran a laşê mirov, dewletên cûda yên depresyonî pêşve dibin.Dê mirov bi tenduristî tenê di rewşa xwe ya laşî û giyanî de tendurist bin. Ji ber ku laş tê hilweşandin û oksîjena "birçîbûnê" ya mêjî çê dibe, ew tengasiyên hestyarî dike. Wekî encamek, nexweş hîs dike.

Mixabin, doktoran bersiva bersiva vê pirsê nedîtin ka meriv çawa çawa şekirê şekir 2 bi timamî vedixwe, ew nikare bi heman şêwazê cure 1 were derman kirin. Ji ber vê yekê, hewce ye ku tevahiya pêşniyarên bijîjkî werdigire, bi taybetî jî xwarina baş û çalakiya laşî, da ku nekeve pêşveçûna patholojiyên gurçikê di laş de, nexweşîyên gastrointestinal, nexweşîya kezebê û tiştên din.

Vîdyoya ku di vê gotarê de tête danîn prensîbên dermankirinê, ku armanc ew e ku giraniya normal bimîne.

Nexweşiya şekir 1 û 2 çi ye?

Di pankreasên me de hucreyên betayê hene ku rasterast di hilberîna hormona însulînê de çêdibe. Gava ku ji ber sedemên cihêreng, hucreyên betayê dest bi hilweşandina girseyî dikin, însulîn bi tevahî an hema hema bi tevahî rawestiya hilberînê. Without bêyî wê, şekirê xwînê bi lez zêde dibe. Ji ber vê yekê, tîpa 1 "girêdayî insulîn" tête navandin.

Insulîn tê hilberandin, lê hucre dest pê dike ku bêhn û xerabtir xirabtir dibe, bêyî ku bibîne Wekî encamek, glukoz qels tête hucreyan lewra ji ber ku însulîn glukozê dikeve nav hucreyê, li ku derê tê bikar anîn ji bo hilberandina enerjiyê. Asta şekir zêde dibe. Over bi demê re, hilberîna însulînê bixwe dibe ku kêm bibe, ji ber ku bi domdarî asta glukozê ya neyînî bandor li hucreyên beta dike. Di vê nuqteyê de, û bi şekirê diyabet 2, ve girêdayîbûna însulînê, ku di destpêkê de çêdibe, xuya dike. Ji ber vê yekê, ew qas girîng e ku nexweşî dest pê neke!

Zêdetirî bi Diabetê Tîpa 1 re

Ofu celebek şekir her celebek têkçûyî ya hormonal e ku li dû wê zirarê digihîne gurçikan, çavan, pergala kardiovaskuler, perdeyên lingan û organên din. Nexweşiya şekir 1 li mirovên ji 35 salî biçûktir tê dîtin, û qelewbûnê bi gelemperî ji bo wî tîpîk nine. Lê dermanek kêm-carb a dermankirî hîn jî pêdivî ye. Pêwîstiya wê ev e ku meriv karbohîdartên xwerû kêm bike û mêjiyê proteînan zêde bike, ji ber ku asta şekirê hinekî û nermî ji proteînan zêde dibe, û ji karbohîdartan - pir hişk û bi hêz. Mixabin, di pir rewşan de, enzeksiyonên birêkûpêk ên însulînê nikarin bêne girtin, lê bi vexwarinê rast, kêmbûna stresê, perwerdehiya laşî, dozên dermanan dikarin bi girîngî werin daxistin.

Zêdetirî bi şekir

Nexweşiya şekir 2 li zêdetirî 90% ji bûyerên vê nexweşiyê tê tesbît kirin. Di encamê de, 8 ji 10 bi piranî ne ku bi şekir û digel obus zêde ne. Rêjeyek gelemperî appleyek e, laş bi piranî di laş û laşên jorîn de tê hilweşandin. Whyima fat mezin dibe? Ka em careke din serî li însulînê bidin. Ew tenê alîkarê glukozê "dikeve" di hucreyê de, lê ew fonksiyonek girîng a din jî heye: ew berpirsiyar e ku di rewşek birçîbûnê de glukoz û acîdên xwê di depoya tîrêjê de veguheze, û di heman demê de hilweşîna vê tîrikê ya kezebê asteng dike. Ev derkeve holê ku ew xirab e ne tenê gava ku însulînek piçûktir e, di heman demê de dema ku zêde be jî!

Meriv çawa di şekesê de giraniya xwe winda dike

Xwarinên di karbohîdartan de pir zêde însulînê provoke dikin, ji ber vê yekê di parêza dermankirinê de parêza kêm-karbaz deverek girîng e. Here li vir, gelek nexweşan difikirin ka meriv çawa meriv dikare di diyabetê de giraniya xwe winda bike. They ew têgez û prensîbên parêzek kêmbûna karbon û kêm-calorie tevlihev dikin. Pêdivî ye ku gelek kalorî hebin, lê karbohîdartên "zirardar" pêdivî bi çavdêrîya domdar hene. Derdê xof viya wiha xuya dike:

Raêwaza xwarinê → zêde zêde ing şekirê xwînê → zêdebûna însulînê → përpunirina glukozê li rûnê → daketina şekirê → ceribandina xwarinê.

It ew ne tenê bi qulikê nexweşan ji pîvana zêde, lê di heman demê de bi girseyên bihêz di astên şekir de jî xeternak e.

Zehf û şekir

"Ew bi diyabetesê heye, lewra ew şekir e û nikare giraniya xwe winda bike" - efsaneyek normal! Hebûna kîloyan şertê yekem û herî girîng ji bo dermankirinê ye. Hûn dikarin tabloyên çiyayan bixwînin ku hestiyariya hucreyan li însulînê zêde bikin û bi vî rengî metabolîzmayê normal bikin, lê heta ku nexweş bixwe dest bi radîkal dorpêçê xof bike, ya ku me li jor behs kirî, ev hemû dê bêserûber be û hem jî zirarê bide laş.

Kişandina giraniyê + zêdebûna hêdî ya di çalakiya laşî ya xwezayî de + rêzgirtina rêzikên xwarina = awayê bandorker a tenduristiyê

Cureyên şekir

Du celeb şekirên şekir hene - tîpa 1 û celeb 2. Bi diyabet 1 re, laşî an însulînê çêdike, an jî ew qasî hilber nake, û hucre peywirek kîmyewî nagirin da ku şekirê ji xwînê bigirin. Bi diyabûna tîpa 2, laş însulînê hilberîne, lê hucre bersiva nîşanên kîmyewî nadin, an jî bersîvek rast nade wan. Di her du rewşan de, şekir di nav xwînê de dimîne, li ku derê laş nekare wê ji bo enerjiyê bikar bîne.

Encamên şekir

Dema ku hucreyan nekarin şekir û enerjiyê bikar bînin, ew ji mejî re îşaretek dikin ku hewceyê bêtir şewitandinê ye. Hingê mejî bertekek birçîbûnê vedike, ji we re dibe sedema ku hûn xwarinê bixwin, û ji ber vê yekê hûn ji birçîbûna zêde dijîn, ku bi gelemperî di diyabetes de pêk tê. Lêbelê, ku hûn bêtir dixwin, şekir pirtir bi xwînê dibe, û ne di nav hucreyan de ye. Divê gurçikên we karibin bi dirêjî bixebitin da ku şekirê xwînê bi riya urînê paqij bikin, û ji bo vê yekê divê ew pir av bikar bînin, ku ev yek jî tîna zêde vedibêje.

Nexweş û kêmkirina giran

Wekî din reaksiyonek ji birçîbûnê ve provoke dike, mejî di heman demê de hewildanek ji bo peydakirina enerjiyê ji bo hucreyan, tansiyonê masûlkeyan û rûn jî hilweşîne. Ew e ku ev pêvajo dibe sedema kêmbûna giraniya giran a ku bi diyabetê ve girêdayî ye. Heke rewş berdewam bimîne, laş dikare bi ketoacidosis ve bandor be. Bi ketoacidosis re, laş ji ber têkçûna pir zû ya rûnê kîmyewî - ketonan hilberîne. Ketones di nav xwînê de dikevin û xwînê aciz dike, ku dikare zirarê bide organan û hetta mirinê jî çêbike.

Ma dibe ku şekir ji şekir hebe

Mîtek di nav nifûsê de pir belav e, li gorî wiya zêdebûna şekirê dikare bibe sedema şekir. Ev bi rastî gengaz e, lê tenê di bin hin mercan de. Ji ber vê yekê, ew pêdivî ye ku fêm bikin ka kîjan nexweşî ew e, û gelo dê şekir hebe ku pir şêrîn hebe?

Arekir û şekir - têkiliyek heye?

Wekî ku me li jor behs kirî, karanîna şekirê nikariye bibe sedema pêşvexistina nexweşiyek tîpa yekem. Ew tenê bi îradeyê ve tête veguhestin. Lê celebek duyemîn di pêvajoya jiyanê de werdigire. Pirs derdikeve - gelo dibe ku şekir celebê duyemîn a şekir hebe? Ji bo ku bersiv bide, divê hûn fêm bikin ka şekirê xwînê çi ye.

Conceptêwaza bijîjkî ya şekirê ji hevsera xwarina wê re cûda ye.

Sugarekirê xwînê ne madeyek e ku ji bo şîrînkirina xwarinan tê bikar anîn. Di vê rewşê de, em wateya glukozê, ku di taybetmendiyên wê yên kîmyewî de bi şekirê hêsan ve girêdayî ye.

Piştî ku şekirê serfkaran di laşê meriv de wekî formê storkê têkeve hundir, pergala xwarina mirovan ew di nav glukozê de vediqetîne. Vê naverokê heye ku meriv di nav xwînê de were vehewandin, bi riya xwînê li organên din belav dibe. Di laşek tendurist de, glukoz di xwînê de di astek diyar de digire. Nîşanek zêde ya vê materyalê dikare hem pêşketina şekirê şekir nîşan bide û hem jî di rastiyê de ku di demek nêz de kesek bi serê xwe xwarinek zêde ya şîrîn vexwar.

Guhertinên di asta glukozê de ku ji ber vexwarinên şekirê di demên dawî de bûne sedema jiyana kurt-kurt in. Rizgarkirina însulînê ya ji pankreasê vedigere rewşa normal. Ji ber vê yekê, karanîna şekirê di forma xwe ya paqij de û şorbegeran de nabe sedemek rasterê ya xuyabûna nexweşiyê.

Lêbelê, şîrîn bi naveroka caloriya bilind heye. Bikaranîna wan a zêde di kombînasyona bi taybetmendiya şêwaza rûniştî ya mirovê modern de rê li ber pêşketina obeziyê vedike, ku, di encamê de, sedemek şekir e.

Ulinsulîn yek ji faktorên herî girîng ên lipogenesis e. Pêdivîbûna wê bi zêdebûna tansiyonê rûnê zêde dibe. Lê hêdî hêdî hişmendiya organ û tûşan ji însulînê kêm dibe, ji ber vê yekê asta wî di xwînê de mezin dibe û metabolîzmayê diguheze. Piştre, berxwedana însulînê di organ û tansiyonan de pêşve dike. Digel vê yekê, kezeb dest bi hilberandina glukozê dike, ku rê dide xirabûna hyperglycemia. Hemî van pêvajoyên bi demê re rê li pêşketina celebê duyemîn a nexweşiyê vedikin.

Bi vî rengî, her çend şekir rasterast nebe sedema şekir, ew bi neyekser bandor li ser destpêka wê dike. Consumptionêkirina zêde ya şîrîn dibe sedema qelewbûnê, ku, di encamê de, sedemek bidestxistina şekir II ye.

Can diabetik şekir dixwin

Zûtir, ew bi rastî ji bo nexweşên bi şekir hat pêşniyarkirin ku bi tevahî şîretan, û her weha nan, fêkî, pasta û hilberên din ên mîna ji parêzê werin derxistin. Lê digel pêşkeftina derman, nêzîkatiyên ji bo çareserkirina vê pirsgirêkê hatine guhertin.

Pisporên nûjen bawer dikin ku pêdivî ye ku karbohîdartan herî kêm pêncî û pênc ji parêza mirov pêk bîne.

Wekî din, asta şekirê nebend e, bê kontrol e, ku dikare bibe sedema tevliheviyên cidî, bi depresyonê re.

,Ro, bijîşk ji bo dermankirinên nû yên, hilberîner ên diyabetê zêde dibin. Helwesta nûjen karanîna parêzên ku ew gengaz dike ku şekirê xwînê bi astek domdar ve were domandin e. Ev bi rastkirina hejmartina vexwarinê ya proteînan, fêkiyan û karbohîdartan ve tê bidest xistin. Helwestek wusa ji geşepêdana hypo- û hyperglycemia dûr dixe.

Karanîna fêkiyên heywanan bi sînor e, lê cûrbecûr xwarinên karbohîdartan divê di parêza nexweşan de bi berdewamî hebin. Laşê mirovek tendurist karbohîdartan veguherîne enerjiyê. Dihat mecbûr in ku ji bo vê yekê derman bikar bînin. Lê digel nexweşiyek bi vî rengî, pêşiyê pêdivî ye ku ji karbohîdratên tevlihev re were dîtin (di nan, makarona, potatîk de tê dîtin) û bikaranîna madeyên kêmtir hêsan (di şekir de û hilberên ku tê de tê de têne dîtin) bikar bînin.

Hin rastiyên din

Belavbûna mîtra ku diyabetes dibe sedema bikaranîna şekir di sûkên mezin de, bûye sedem ku hin welatiyan biryar bidin ku bi tevahî vê berhemê bihêlin yan jî li şûna şekir vegerin. Lê, di rastiyê de, kirinên wiha çêdibin ku bibin sedema pirsgirêkên pankreas û organên din. Ji ber vê yekê, li şûna van gavên hişk, çêtir e ku meriv bi karanîna sandê spî re sînordar bike.

Divê em ji vexwarinên karbonate yên şîrîn ji bîr nekin. Heke hûn di vê celebê hilberê de giraniya xwe nedin we dê tixûbdar bimînin. Aûşek piçûk ava şilandî ji şeş heta heşt tîrêj şekir vedigire. Iceselavên siruştî jî bê îstîsna ne. Hînbûna vê vexwarinê, her çend çêker hilbera xwe wekî xwezayî hildibijêrin, di heman demê de şekir jî heye. Ji ber vê yekê, di dema werzişê de, pêdivî ye ku hûn vexwarên vexwarinê çavdêriyê bikin.

Spor û werzek ji bo pêşîlêgirtina şekir tedbîrên baş ên pêşîlêgirtinê ne. Di dema werzîşê de, kalorî têne şewitandin, ku şansê pêşveçûna kezebê kêm dibe, ku yek ji wan sedemên vê nexweşiyê ye. Exerciseêwaza birêkûpêk rê dide we ku ji vê senaryoyê dûr bigirin.

Di heman demê de divê hûn zêde hon û fêkiyên şêrîn jî nexin pêş. Her çend van hilberên xwezayî ne, ew di kalorî de zêde ne. Ji ber vê yekê, zêdebûna sîstematîkî ya wan jî dikare bibe sedema pêşveçûna kezebê û paşê ya xuyangê ya şekir.

Bi vî rengî, şekir sedemek rasterê ya şekir nine. Nexweşiya cureya yekemîn mîras e û karanîna xwarinên şîrîn jî li ser manîfestoya wê nagire. Lê şîrîn dikare bi neyekseriyê beşdarî pêşveçûna şekir ya bi dest xwe bike.

Bikarkirina zêde ya xwarinên şekir ku bi şêwaza kêmbûn û nebûna stresê re hevbeş dikare bibe sedema qelewbûnê, ku yek ji wan pêşengên sereke yên şekir e. Lê karanîna nehsandî ya şekir di kombînasyona bi kontrolkirina giraniya domdar de, bê guman pêşveçûna nexweşiyê vedike.

Toawa dibe ku giraniya şekilên parêzan kêm bikin

Rêza herî girîng a ji bo nexweşek bi diyabetî çalakiya laşî ya birêkûpêk û ne giran e. Bi hevgirtina parêz û parêzek bihevre, xetera pêşxistina diyabetê ji% 58 kêm dibe. Hûn dikarin li vir bixwînin ka meriv çawa li nêzikbûna giraniya an giraniya giraniya şekir digire.

Ji dermanên populer û vexwarinên şekir dikare cûdahiyan bike:

• chitosan
• chromium picolinate
• kompleksa hîdroksycitrate
• Fêkiyên mihrîcanê
• çaya kesk û xefika ginger,
• fêkiyên porteqalî û şînahiyan.

Ketoacidosis diabetik tevliheviyek şekir e. Sedem, Nîşan, Derman

Actingnsulîna tevgerîn kurt. Zêdetir li ser karanîna dermanê li vir bixwînin.

Ew çêtir e ku bi dermanên bi hêmanên herbî re serî bidin. Bi alîkariya wan, pêvajoyên metabolê di laşê de têne normal kirin, ku zirara giran a zûtir bandor û zûtir peyda dike. Dermanên populer û lênihêrîna parêzan bi hemî vîtamînên pêdivî û mîneralan ve têrkirî ne, ew dikarin ji tozîn û laşên laşê zêde derkevin. Wekî din, kesek hêdî hêdî bi giraniya winda dike, ku ev pir girîng e û laş neêşe. Kêmbûna giran bi xwezayî dibe. Digel vê yekê, gelek diyabetik, bi giraniya xwe winda dikin, hêdî bi hêdî hêdî ducara kêmkirina şekir dermanên şekir kêm dikin.

Ji agahdariya pratîkî tête zanîn ku mirovên bi diyabetê ne her gav li gorî hemî pêşniyarên bijîşk digirin. Wekî din, demek hindik ji bo pêşîlêgirtina şekir tê diyarkirin. Ev rastî dibe sedem ku hejmara bûyeran bi salane mezin bibe û nexweşî di qonaxên paşê de bêne tesbît kirin, di tedawiya paşê de dijwarî derdikevin. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku hûn zanibin ka meriv çawa bi tevliheviyên her du celebên şekirê şekir dema ku hîn di pêşketinê de ye mijûl dibe. Ev ê dihêle hûn xwe li ser pirsgirêkên ku dikarin di bin qonaxa destpêkî de nekevin nexweşiyê nexapînin.

Pêdivî ye ku tenê pêdivî ye ku hûn şêwaza jîna xwe biguhezînin û bala xwe bidin tenduristiya xwe bi tespîta diyabetes mellitus, û hêj bêtir bêtir bikin heke hûn poundeyên zêde hene. Wekî din, piştî heman windakirina giraniya, hûn dikarin bi lezgînî poundên zêde zêde bikin, û di demek pir kurt de. Aerek bi giraniya giran êdî dê hîn bêtir dijwar be.