Meriv çawa rûnê turmeric xwarina kolesterolê nizm dike

Li gel kolesterolê bilind, tê pêşniyar kirin ku derman, werzîş û parêzek hevseng were hev. Yek ji hilberên kêrhatî kukurma ye - hêşikek bi paqijkirin, taybetmendiyên şikandina xwînê. Gava ku rast tê bikar anîn, vê hingivê xweşikî çalakiya xweyên xwînê û dil zêde dike, asan dike, toz û toksînan derxîne.

Meriv çawa turmeric hildigire ku xwîna kolesterolê kêm bike, kîjan peywiran bi bandor in, çu nakokî jî hene - em ê hêj bêtir lêkolîn bikin.

Taybetmendiyên bikêr û pêkve

Turmeric nebatek e ku ji malbata ginger ve girêdayî ye, berhemên root yên wê bi berfirehî ji bo çêkirina avan, rûn, derman û vexwarinên şekir tête bikar anîn. Taybetmendiyên kêrhatî yên erzan ji ber piraniya madeyên girîng in ku tê de tê de tê de hene, ya sereke yên ku neftên esasî ne û curcuminê xuriya xwezayî ne.

Di nav taybetmendiyên kêrhatî yên turmerîk de ev in:

• Ew xwedî bandorên derman û antîseptîk e. Spice ji bo dermankirina nexweşiyên dermatolojîk, başkirina birînê, şewitandin, wekî amûrek tête bikar anîn.
• Pêvajoyên metabolîk hişyar dike, şewitandina depoyên fatî yên herêmî pêşve dike, metabolîzmê normal dike.
• Ew taybetmendiyên antiparasitîk heye, ew pir caran ji bo çêkirina dermanên ku di şerê li dijî enfeksiyonên helminth de têne bikar anîn, tête kirin.
• Ew xwedî bandorek nûvegerandinê ye, başkirina başkirina hucre û tansiyonan zûtir dike.

Turmeric bi taybetî bi gelemperî wekî beşek ji sîtekan tê bikar anîn da ku xwîna kolesterolê xwînê kêm bibe, başkirina karûbarê masûlkeyên dil, xweyên xwînê û kezebê baştir bike. Li gorî nirxandinên kesên ku ev amûr ceribandine, spice alîkarî dike ku bandorek dermankirî ya zelal bistînin, lê ew bi nermî û bê êş tevdigerin.

Bandora erzan li ser kolesterolê heye

Li gorî encamên lêkolînan, spas ji madeyên kîmyewî yên di nav kombûnê de tê de, turmerîk alîkar dike ku xwînê dirûve, kolesterolê xwînê kêm bike, û ji pêşîlêgirtina plakayên atherosclerotic re dibe alîkar.

Erka bîhnxweş li ser pêvajoya avakirina tevgerê dike û nexşeyên jixwe hatine avakirin:

• Curcumin, beşek ji tovê aromatîkî ye, têkeve hundurê kezebê de û çalakiya lîpoproteînên dendikê kêm (kolesterolê xirab) kêm dike, ku dibe sedema kêmbûna avakirina plakeyan di nav rezan de.
• Rêvebiriyek sîstematîkî ya hilberên bingeha turmerîk-plakên atherosclerotic ên berê hatine çêkirin kêm dike.

Yek ji wan faktorên ku xuyangbûna girseya kolesterolê ya di kavika vaskolê de provoke dike, bi şêwazên cûrbecûr yên şekirê tête gotin. Her weha hûn dikarin li dijî paşiya vê nexweşî turmeric bikar bînin.

Contraindications and limitations

Turmeric ku ji bo armancên dermankirinê ve tête bikar anîn hema hema naha tune nakokî. Pêdivî ye ku meriv tenê ji bo kesên ku bi bîhnfirehiya ferdî heya bîhnfirehiyan vexwarinê vekin. Lêbelê, ew pêdivî ye ku di hêjmên tixûbdar ên hişk de were girtin - ne ji zêdeyî heşt gram di rojê de.

Zêdekirina dozek pêşniyazkirî dikare bibe sedema gelek encamên neyînî ji bo laşê:

• Diarre, nexweşiyên birînê yên têkçûyî.
• Turmeric şekirê xwînê kêm dike. Bikaranîna nederbasdar a wê dema ku dermanên diyabetiyê yên xwedî taybetmendiyên wekhev digirin dikarin hîpoglycemiyê bikin.
• Spice bi bandorkirina xwînê dilêş dike, ji ber vê yekê, nayê pêşniyar kirin ku ew ji heft heta deh roj berî vexwarinên destwerdanê yên plankirî vexwin, ji ber ku ev dikare bibe sedema xwînê.

Li ser karanîna turmerîk di dema gestation û laktasyonê de dijberiyek hişk tune, di heman demê de, di vê demê de, destûr tê dayîn ku meriv wê tenê piştî şêwirmendiyê bi doktorê xwe re bike.

Meriv çawa turmeric hildin

Turmeric for cholesterol hem serbixwe hem jî bi hilberên din re têkildar e. Ya jêrîn reçeteyan e, karanîna birêkûpêk ê ku dê alîkariya paqijkirina keştiyan bikin, elaleta wan zêde bikin, tansiyona laş zêde bikin, xwînê dirijînin. Temenê qursên dermankirinê, bêyî ku teknolojiya bijartî be, du hefte ye. Heke hewce be, tê pêşniyar kirin ku meriv piştî serdemek wekhev dubare bike. Ji bo armancên pêşîlêgirtinê, dermankirin dikare bêhtir di şeş mehan carekê de were danîn.

Ji bo vexwarinek tendurist û tamxweş a ku dê alîkariya paqijkirina şopên xwînê bike, normalîzekirina metabolîzmayê û baştirkirina çêjan amade bike, ava vexwarinê ya bi nîvê çîpek avî ya turmeric vexwarinê bikişîne, paşê ji bo demekê bihêle. Bi tevahiya yek kasa kefir germ re tevlihev bikin.

Tête pêşniyar kirin ku hûn piçek berî ku hûn razin razanê bi vexwarinê vexwarinek acid laktîk vexwin. Ji bo baştirkirina xweşiyê, hûn dikarin hinekî honek xwezayî zêde bikin. Kefir di her wextê salê de vexwin, ev vexwarin jî tewra zexmiyê dike, kolesterolê şer dike. Ew kêrhatî ye ku meriv hilberek acidî ya laktîk fêr bibe, û hê çêtir - ji serbixwe ji şîrê giyanî ya siruştî re hatî amade kirin.

Xwişkbêjê vexwarinê

Rêbazek çêtirîn ji bo kêmkirina kolesterolê, paqijkirina zozana zikê, baştirkirina tevgera wê û rakirina toksin, toksîn, wekî turmeric wekî perçeyek şaxek nebatî tête navandin. Pêdivî ye ku ew amade bike - ev e ku hûn hewce ne ku hûn bi vexwarinên wekhev vexwarinê bi saloxa nû ya kaxezê, kabloya spî, selerûm, kefzerê ve tevde bikin, û dûv re nîv tîpek kumikê bermî di nav vexwarinê de lê zêde bikin.

Her weha hûn dikarin kokteylê ji zextê jî bikar bînin. Bikaranîna wê ya birêkûpêk dê alîkariya bihêzkirina xweyên xwînê bike, fonksiyonê ya masûlkeya dil baştir bike. Ji bo ku tenê sûd werbigire, ji bo çêkirina kokteylê tê xwestin ku sebzeyên ku li ser xwe têne mezin kirin bikar bînin. Wekî din, tevliheviyek wusa dê laşê bi vîtamînan re rûn bike û alîkariya xurtkirina hêzên bêpergal bike. Hûn hewce ne ku serê sibehê sê deqîqan vexwarinên ava vexwarin.

Îrê zêrîn

Milkîrê zêrîn tête navgîniya karanîna herî kêrhatî û berbiçav e ku ji bo kêmkirina kolesterolê xwînê, bihêzkirina laşên mêjiyê laş, paqijkirina şopên xwînê, û her weha alîkariyek berdest heye. Ev vexwarin hêsan tê amadekirin, û tama wê û aroma wê dê ji bo mezinan û zarokan re balkêş bike. Ew ê du tewra rûnê kevçik, yek gotarek ava paqij û şîrê germ bibîne.

Ji bo ku hûn dest pê bikin, divê hûn pastek bîhnek amade bikin. Ji bo wiya bikin, turmeric bi ava nijkî ve tevlihev bikin, dûv re li ser agir piçûktir bikin û, ji ber ku nekeve nav darikê xwe, deh-panzdeh hûrdeman bikelînin. Piştra girseya encama wê li tenişta hev rûnin heya ku ew bi tevahî bê hilweşe. Pasta amade divê di sarincokê de were hilanîn.

Ji bo ku hûn vexwarinek zêrînek rasterast amade bikin, hûn hewce ne ku yek nanek ji tevliheviya qedandî di nav pişkek şîrê germ de tevli bikin. Hûn dikarin li wir jî hon zêde bikin. Amade ye ku di sibehê de herî kêm sê deqîqe berî taştê vexwin. Vê koktêlê xweş-tamxweş dê bibe alîkar ku tûşa laş zêde bibe û wê bi enerjiyê, hêzê heya êvarê bidarve bike.

Teay bi hêşînahiyan

Teaayê bi rûnê çerm bi turmeric dê alîkariya belavkirina xwînê, zêdebûna bêpiyan û kolesterolê kêm bike. Tête pêşniyar kirin ku wê di demsala sar de bi rêkûpêk bikişînin, dema ku rîskek zêde ji sermaya sermayê heye.

Ji bo vexwarinê hûn ê hewce bikin:

• Kulîlkek avên kûrahî.
• Nîvê çîçekek mêşan.
• Herbsu darên fêkî û fêkiyan. Hûn dikarin materyalên jêrîn hilbijêrin: ginger, rosehip, lemon, lemon, lemon balm.

Pêdivî ye ku spice bi ava çemê bê rijandin, piştî ku pêşî mîqdara pêwîst di çîpek de danîn. Piştî çend hûrdeman, yek ji hêmanên li jor hatine lê zêde kirin. Piştî ku vexwarin piçûktir bûye, hûn dikarin çayek çay honik li wê belav bikin. Hûn hewce ne ku çay bi rengek germ vexwin. Pêdivî ye ku ew di her wextê rojê de bikar bîne, lê kêrhatî ye ku di êvarê de bikin, pîvanek weha dê xew baştir û normal bike.

Turmeric û honik

Rêya herî hêsan a kişandina turmeric bi karanîna bîhnfirehî bi tevlîheviya bi honikê xwezayî re tê gotin. Ji bo ku hûn hilberek tendurist û xwerû amade bikin, hûn hewce ne ku deh tamberî hilberîna hilberîna bee û du û nîv tîpên tovê bi tevahî tevlihev bikin heya ku girseyek homojen ava bibe. Makaronên şîrîn ên amade divê di nav sarincê de herî zêde ji pênc rojan neyên hilanîn.

Di rojê de sê heb çîçek di rojê de sê heb çîçek bi hevra û bi turmeric vexwarin. Recepêkirina dermanek şêrîn dê alîkariya paqijkirina şopên xwînê bike, tansiyona laş zêde bike, bêmayîtiyê xurt bike. Herweha, ev tevlîhev dikare wekî dermanê antiviral ji bo sermayê were bikar anîn.

Serişteyên & icksekên

Tevî taybetmendiyên dermanî yên berbiçav, tê pêşniyar kirin ku turmerîk bikar bînin da ku nexweşiyên dil û xweyên xwînê derman bikin, derxistina kolesterolê zerarê di nav hevberî hilber û dezgehên din de ku bandorek wisa heye. Di nav wan de bandor hene:

• Tirşikê şîr. Ji bo paqijkirina keştiyan, tê pêşniyar kirin ku bi rêkûpêk nîv çîçek ji pîvana ku ji fêkiyên hişk ên nebatê hatî amadekirin re bigirin. Rêzê rastê ya girseya birandî bi pîvazek ava vexwarinê vexwînin, rojê bi yek hingiv vexwarinê vexwin.
• Ginger Aayê bi vê reşê kêrhatî û derman bi navûdengê digihîje. Bikaranîna wê ya birêkûpêk herikîna xwînê baş dike, kolesterolê diparêze, tansiyonê vaskalîk xurt dike, laşên laş ên mîzê zêde dike. Ji bo ku bandorek dermankirinê bistîne, tê pêşniyar kirin ku çayek ku ji pîvazek ava vexwarinê vexwariye, şekek giyayê ginger gêjî û hûrdekek lemon. Hûn dikarin hon jî zêde bikin. Heke bixwaze, hûn dikarin çayê reş yê normal yê vê vexwarinê bi cîh bikin.
• Oats Wateya herî bikêr a ji bo paqijkirina lehiyên xwînê tê gotin kefir e, ku bi pîvaza birinc re tête hev kirin. Ji bo amadekirina wê, hûn hewce ne ku hûn tamek nanek ji giyayê zemîn vexwarinê vexwarinê bi ava vexwarinê ya acidî ya lactîk ve zêde bikin, heta nerm bibin. Hûn hewce ne ku di êvarê de vexwin.

Ji bo ku pergala vaskal û masûlkeyên dil dema ku turmerîk digirin baştir bibe, tê pêşniyar kirin ku parêza rast were organîzekirin. Pêdivî ye ku menuya rojane bi navgîn, masîyên rûnê, spinaq, fêkiyan, sebze û mertalan hebe. Pêdivî ye ku girîng e ku xwarinên zirardar, rûn, giran, alkol, ruh, ku caffeine di nav xwe de vehewîne. Van pîvanên hêsan dê ji bo pêşîlêgirtin û başkirina nexweşiyên heyî, tûjtir, zêdebûna vîtamîn û hêzdariyê bibin.

Oksîjenê asteng dike

Dema ku bi oksîjenê re têkilî têne danîn, lipoproteîn têne oxid kirin û nexşeyên atherosclerotic ava dikin. Ev dibe sedema tengaskirina arteratan (atherosclerosis), xirabûna şîna xwînê.

Curcumin pêşî lê vedide. Xetereya atherosclerosis kêm dike, beşdarî dermanê wê dibe. Pergala xwînê paqij dike, pêşî li pêşketinên nexweşî yên pergala cardiovascular digire.

Pêşveçûna atherosclerosis rawestîne

Macrophages - reaksiyonên "xirab" ên wekî strukturek biyanî reaksiyon dikin, ji ber vê yekê ew digerin ku pê re bizirar bikin. Gava ku bi molekulê re hevber dibin, ew dibin lehengên wekî "hucreyên zuha", ku dûv re dimirin. Ji hucreyên mirî yên "morg" molekulên ku bala wan dikişînin makrofagên din têne xuya kirin. Ev zincîr dibe sedema berhevkirina kolesterolê, piştre pêşveçûna plakan. Wekî din, pergala napîngehê dikişîne.

Zanyar bandorên frensî yên curcumin li ser receptorên makrofage ku bersiv didin lîpoproteînan didin nasandin. Rîska "hucreyên αφûst", hypercholesterolemia, kêm dibe.

Kolesterolê di Dihokê de kêm dike

Girêdana di navbera diyabetes û atherosclerosis de demek dirêj tête nas kirin. Diabetê rê vedike ku alozîyên metabolê çêbibin, sedemên obeziyê, hîpoteza kezebê ya rûn e. Sugarekirê şikestî di nav lîpên xwînê de ducar nabe, têt şilandin, pêşveçûna hypercholesterolemia provoke dike. Hê jî yên ku bendewariya wan rûn û karbohîdartan tixûbdar dikin.

Derman bi arastekirina asta kolesterolê di şekiranê de, ji ber vê yekê pir caran bijîşk dermanan bi statins re dike. Lêkolîn hatine destnîşan kirin ku turmeric rêjeya şekir û kolesterolê diparêze, pêşî li pêşketina nexweşiyê digire. Dabeşandina lipoproteinsên ji hêla kezebê ve, peyda dike, alîkarî dike ku glukozê bikeve nav hucreyê.

Kefir bi spice

Nîv taştê kortikek bi ava çemê tê şûştin, bi tevahî tevlihev ve tê vegirtin, 3-5 hûrdeman tête danûstandin, û dûv re jî bi pîvaza kefir ve tê hev kirin. Bi vebijarkî, çîçekek honikê zêde bike. Pûçek weha dikare di êvarê de vexwarin, li şûna xwarinê. Ew ê bloatingê kêm bike, çêjkirina agir kêm bike, û zincan paqij bike.

Turmeric ji bo kolesterolê û şekir bi parêz

Ew îsbat kir ku karanîna hingiv:

• alîkariyê dide bihêzbûnê
• trêniya dirustan baştir dike,
• alîkariya paqijkirina pergala tixûban dike,
• glukozê, kolesterolê kêm dike,
• hucreyan, dîwarên vaskalîk xurt dike, tuna wan zêde dike,
• pêşiya mirina hucreyên nervê, hucreyên mêjî digire.

Honey bi turmeric ji bo pêşîlêgirtin an dermankirina hypercholesterolemia, diyabetik dermanek xwezayî ya ewledar e. Amadekirina hevalek tendurist hêsan e.

Vê bikin, bikin:

• 4 tîpên hingiv ên xwezayî.
• 1 tasa rûnê rûnê.

Bi vî rengî tevlihev bikin:

1. Hinek hingiv germ bikin da ku ew sax bibe.
2. Spice zêde bikin, tevahî tevlihev bikin heya ku rengek zêrînek homojen e.

Bi tevlihevkirina encama di kûpek mûlekê de bi mifteya pişkokê ve bikin. Ku bikar bînin 3 caran - di sibehê de, di nîvro de, di êvarê de - li ser 1 teasp. Ji bo bileztir an zêdekirina encamê, nîv çîlekek tevlihev ji bo 10 hûrdem di nav zimanî de tê danîn. Materyalên sûdmend wê têkevin nav xwînê û zûtir dest bi tevgerê bikin. Vê pêvajoyê 2 caran / rojê 3 hefte dubare bikin. Demek bigirin û dîsa dermankirinê bidomînin.

Receta şîrê zêrîn

Receb ji bo zêdekirina parastina laş di laşê kêmbûna vîtamîn, paqijkirina xwînê û normalîzekirina metabolîzma de tê bikar anîn. Yek vexwarinek vexwarinê tevahiya rojê enerj dike. Zevîgiravan pêşniyar dikin ku şîrê "zêrîn" bikar bînin da ku kolesterolê kêm bikin.

Ji bo vexwarinê hûn ê hewce bikin:

• 2 mîqdarên rûnê rûnê.
• 1 kasa avê.
• 1 kasa şîrê.

1. Spice bi ava vezandî.
2. Li ser agirek hêdî biqedin û, bi zencîra xwe naînin, 10 hûrdeman bişon.
3. Paste ya encam bi devikê zendê ve girêdin. Di firotgehê de hilînin.
4. Di nav pişkek şekirê germ de 1 tîpa makarona qedandî bixin.
5. Heya ku rengek zêrînek yekpare bi tevahî bisekinin. Berî nîv nîv xwarin xwarin.

Di sibehê de nîv-nîv saet berî xwarinê 4-6 hefteyên xwarinê vexwarin. Heke hewce be, qursê piştî 2 hefteyan dubare bikin.

Merayê Turmerîk

Demek piçûk digire ku meriv vexwarinek çêbike.

Vê bikin, hûn ê hewce bikin:

• nîv taştê turmeric.
• 200-250 ml ji ava kelandî.
• Ginger, nan, lemon balm, honik, lemon, rosehip (vebijarkî).

1. Bi avê spîra turmeric derxînin, bila 2-3 hûrdeman bikelînin.
2. Ji bo baştirkirina xweşiyê, hûn dikarin lemon, nan, ginger zêde bikin. Ew ê vexwarinê bi aromeyek dewlemend bidin, wê bi madeyên kêrhatî dewlemend bikin.

Teayê vexwar e, ne şirîn e, lê hûn dikarin nîvê çayê rûnê zêde bikin. Dê vexwarin bi riya pergalê xwînê re xwînê belav bike, parastina berevaniyê xurt bike. Hilberên çalak kolesterol û glukozê kêm dikin.

Materyal ji hêla nivîskarên projeyê ve hatî amadekirin
li gorî polîtîkaya edîtorê malperê.

Bandora li ser kolesterolê

Turmeric bi rastî kolesterolê û fraksiyonên wê di laş de kêm dike.Bandora ji ber hebûna curcumin di nav kokên nebatê de tête fam kirin, ku çalakiya enzîmê kezebek taybetî zêde dike - 7a-hydroxylase. Wekî encamek, zirarê li ser asta hepatocytes li serhevhatina bilezên bilez kêm dibe.

Gelek ceribandinên heywanan hatine kirin ku bandorên sûdmend nîşan dane.

Ka em xebatek zanyarên Koreyî wekî mînak nîşan bidin. Rats beşdarî ceribandinan bûn, ku di yekem de artêşî paşînek hypercholesterolemic hate afirandin, û piştre 4 hefteyan curcumin hatin dayîn. Encam nîşan da ku hejmara lîpîdeyên "atherogenic" bi giramî kêm bû: asta LDL (kolesterolê "xirab" bi 56%, TAG - ji sedî 27%, û کلolesterolê% 34 kêm bû. Lêbelê, hejmara lipoproteinsên "kêrhatî" (HDL) nehatiye guhertin.

Hema hema di encamên karanîna kurkumînê de di mirovên ku dîroka êşa kronolojiya akût de dîrokê de hebûn (term tê wateya hebûna enfeksiyonê myocardial an angina unstable di qonaxa destpêkê ya teşhîsê de) û dyslipidemia giran. Wekî encamek, kolesterolê total bi 21% kêm bû, kolesterolê "xirab" (LDL) - bi 43%, û lipoproteinsên "kêrhatî" yên bi gravurek taybetî ya taybetî 1,5 carî zêde bûn!

Di nav komên dermanên mîna statîn û fibratan de tunebûyîna derxistina turmerîk heye. Reactionsu reaksiyonên neyênî nedîtin.

Bi vî rengî, turmeric dikare ji bo dermankirin û pêşîlêgirtina kolesterolê bilind, dyslipidemia, û pêşîgirtina ji komplîkasyonên xeternak ên vaskal ên ji hêla atherosclerosis ve têne çêkirin.

Terapîst, kardîolog. Doktorê kategoriya herî bilind.

Tevî bandora îsbatkirî ya turmerîk di kêmkirina kolesterolê de, di her rewşê de, beriya ku dest bi dermankirinê bikin, bi pisporek pispor re şêwir bikin. Hyperlipidemia hewceyê dermankek ciddî ye, û amadekariyên nebatî bi tenê ne bes in.

9 taybetmendiyên başkirinê

Digel curcumin, nebat gelek materyalên kêrhatî, di nav de:

• vîtamîn (C, E, K, PP, B9, B4, B6, B2, B1),
• elementên trace (zinc, selenium, fosfor, sodium, bakûr, potassium, iodine),
• rûnên bingehîn.

Materyalên diyarkirî taybetmendiyên dermanên jêrîn ên demsalê peyda dikin:

1. Zêdebûna hestyariya ji receptorên însulînê ber bi însulînê. Actionalakî li ser bingehek kêmbûna giringiya asîdên bilêlê di xwînê de heye, ku ev danûstendina navbera kompleksên însulîn û receptor li ser hucreyên masûlkeyê û tîrika adipose asteng dike. Wekî encamek, asta şekirê xwînê kêm dibe, ku dikare girîngiya qursê atherosclerosis xirabtir bike û yekparêziya qonaxa hundurîn a eniyên xwînê hilweşîne.
2. Vîzyona xwînê kêm kir.Rêjîna xwînê bi kêmbûna kêşeya plasma ya patolojîk ve tête peyda kirin. Ev ji bo baştirkirina mîkrokûlasyonê dibe alîkar û pêşî li avakirina girseyên trombotîk ên li dijî paşketina dorpêçê vedike (vezên varicosê yên kûrahiyên hindik, têkçûna dil a kronîk, hwd.) Vedigire.
3. Bawerên vaskal ên li ser faktorên agirbestê zêde dibin. Giyayê rehikan xwînê xurt dike, tûnca myocyayên hêsan zêde dike û potansiyela vejîner a plakaya endotelî ya xwîna xwînê aktîv dike. "Parastina bihêz" pêşî lê vedigire depresyona kolesterol, glukozê, û her weha veguheztina fibrous ya nîgara navîn di hîpertansiyonê de hêdî dike.
4. çalakiya zêdebûyî ya pergala bêveger (şiyana fagocytosis),
5. bandora antibacterial (çalak li dijî staphylococci, streptococci, Escherichia coli û Helicobacter),
6. bilezkirina nûvekirina çerm,
7. stimulasyona damezrandina berbera,
8. bandora dij-înflamatuar (ji ber kêmbûna hilberîna navberên zeîfbûnê û kêmbûna piyesa vascular).
9. bandora anthelmintic (bi tevahî nayê fêm kirin).

Nîşaneyên ji bo karanîna

Herêlikek nebatî ne tenê amûrek baş a ji bo dermankirina nexweşiyên cardiovaskulayî, lê her weha demsalek e ku gelek tamxweşên xweşik jî heye. Healersên kevneşopî bikar tînin ku nebat bikar bînin da ku mercên jêrîn derman bikin:

1. Patolojîyên mêjî yên mêjî. Hindistan di vexwarina turmeric de pêşeng e. Bûyera nexweşiya Alzheimer a li vî welatî ji piraniya welatên rojavayî kêmtir e.
2. Hîpertansiyon (pêşîlêgirtina tevlihevîyên mirinê).
3. Tîpa II ya şekir.
4. Patholojîyên yên gurçikê û guleya bilîze, li gorî vebijarka hîpotonîkî tevdigerin.
5. Nexweşên kronîk ên tansiyonê ya gastrointestinal di bîra jibergirtinê de.
6. Dysbacteriosis Kevir hêjmara mîkroflora rovî ya pathogenîk û bi şertî kêm dike.
7. Atherosclerosis
8. Vîzyona xwînê ya her etiyolojiyê zêde kir.
9. Nexweşiyên înflamatuar ên fonksiyonê (bandorek erênî li ser arthrhema rheumatoid û dravî hate destnîşan kirin),
10. Patholojiya traktora respiratorî ya etîkolojiya virusê (ji bo pêşîgirtina ji enfeksiyona duyemîn).

Contraindications

Hilbera xwezayê xwedan gelek taybetmendiyên bikêr e, lê karanîna her gav ewle nine. Contraindications are:

1. Hîndariya kesane ya li ser pêkhateyên takekesî yên hilberê. Di 0.2% bûyeran de, rêveberiya urticaria li dijî paşîniya rêveberiyê tête destnîşankirin, û şokek anaphylactic di 0.00001% de.
2. Nexweşên kronîk ên tansiyonê ya gastrointestinal di qonaxa akût de.
3. Ulsera Peptîk ya zikê û duodenum (zêdebûna xetera xwînê, perforasyon û dorpêçkirinê).
4. Patholojiya gurçikê ji hêla celebê hîpermotor.
5. Nexweşiya Gallstone.
6. Ducaniyê û dewama şîrê dayikê.

Terapîst, kardîolog. Doktorê kategoriya herî bilind.

Berhevok û taybetmendiyên turmeric

Mîkrotûrmayên di turmeric de xwînê dirijînin û şîna xwînê baş dikin

Li welatê me, turmeric bi gelemperî wekî amûrek ji bo kêmkirina kolesterolê nayê bikar anîn, lê wekî demsala kulîlkan. Vê nebatê baxçeyê ku ji fermana "ginger" e ku ji Hindistanê ji me re hat. Li wir, rûkên wê ziwa dibin û tê nav pîvazê, ku wek goştê keviran, goşt, hêşînah, sebze, fêkî û berhemên şîr vedibêje.

Indiaert û mercên klîmatîk û sanayî li Hindistanê beşdarî pêşveçûn û belavbûna cûrbecûr enfeksiyonan û nexweşiyên zikê de, spaskirina bilez a xwarina çêkirî. Ev e ku dibe sedema ku di xwarinên Hindistanê de karanîna nebat û demsalan pir zêde bibe.

Wekî din, ew vîtamîn û hêmanên ku ji bo kesek hewce ne hewce dike:

• zinc
• selenium
• fosforî
• pîvok
• sodyûm
• Vitamin C, E, K, PP, B9, B4, B6, B1, B2.

Ji ber berhevoka wê, turmeric bi gelemperî ne tenê di metbexê de, lê di heman demê de ji bo derman û pêşîlêgirtina gelek nexweşiyan jî tê bikar anîn, ji bilî vê yekê ew amûrek çêtirîn e ku ji bo kêmkirina kolesterolê di xwînê de.

• ji bo dermankirina êşa qirikê (şûjinê),
• ji bo pêşîlêgirtina nexweşiya periodontal (serîlêdanên li ser giyan),
• ji bo dermankirin û pêşîlêgirtina anemia, di nav jinên ducanî de,
• ji bo başbûnê piştî xwîna giran (birînên, jehrînan, birîna pitikê, abort),
• bi nexweşiyên gastrointestinal, tengasiya mîkroflora û dysbiosis.

Turmeric di heman demê de xwe baş sazkiriye û amûrek rijandina xwînê û kêmkirina kolesterolê jî heye, ku ev beşek e ji bo pêşîgirtina atherosclerosis, penceşêrê, stûyê, êrişên dil, tromboz, hîpertansiyon, û guhertinên nişkayî yên zextê.

,Ro, turmeric, ku di nav vexwarinan de tê bikar anîn û ji bo kêmkirina kolesterolê heye, ne tenê li Hindistanê, lê her weha li Chinaînê, welatên başûrê Asyayê û hêj jî li Ewropa mezin dibe.

Root ne tenê di forma hişkkirî de têne bikar anîn, ew rûnê ku di taybetmendiyên wê yên bijîjkî û kozmetîkî de bikêr tê û xwedî dikin, hilberînin. Spas ji camphor, tumeron, alpha-turmeric, sesquiterpene alkol, scingibern, beta-turmeric û borneol, ew di aromatherapy de wekî antidepressant, amûrek ji bo dijî bêkêmasî tête bikar anîn. Oil rûnê zêde ya masûlkeyê dilêş dike û afrodisiac e. Ji bo kêmkirina kolesterolê an di xwarinê de, rûnê kevçê di forma rûn de nayê bikar anîn.

Bandora turmerîk li ser kolesterolê

Turmeric û kolesterol ji hev veqetandî ne. Berhevoka vê giyayê bi awayek xwezayî, bi nermî û bêyî bandorên aliyê wê, asta kolesterolê xerab di laşê mirov de kêm dike. Wekî din, şewata wê ya piçûktir bandorê li tevgera kezeb û gurçikê dike.

Oils and curcumin (ew spahînan dide rengê xwe yê rengîn yê orjînal ê taybetî) ji bo baştirkirina metabolîzma û rakirina toksînan, vîtamîn û mîneralan dide hevsengiyê di dilopên xwînê de, xwînê dirijîne, asta şekir kêm dike. Kompleksa turmerîk xwedî bandorek bihêz e ku armanca wê kêmkirina kolesterolê ye.

Toawa hilbijêrin turmeric

Wekî her dermanê giyayê ji bo dermankirin û pêşîlêgirtinê, turmeric ji bo kolesterolê û hemî sîteyên bi naveroka wê re dê bandorek mestir hebe. Ji bo ku em bigihîjin encamek biserkeftî, bîhnfirehî pêdivî ye, divê qurs bi tevahî li gorî pîvan, hêjmarî û rêziknameya pejirandinê bi tevahî bê şop derbas bibe.

Dema ku kirîna turmeric Powder, bala xwe bidin pakkirinê, divê ew hewayî û ji zirarê bê girtin ku dê destûrê bide demsalê bi bîhn û bayê xerîb were dagirtin. Hûn dikarin wê pir dirêj bi 2-3 salan hilînin, tiştê sereke ev e ku meriv nexşeyê di nav kuncikek hişk vekirî de ji tîrêjên rasterast dûr bixe, li cîhekî sar bibe da ku rûnên di civata wê de ne hişk bibin. Pêdivî ye ku root divê bi dirûvê nû û bi dirûvekî elastîkî be, bi rengek ronahî, yekalî û aromek spîndar a tûj be. Ji bo ku meriv wê qir bike, dibe ku hûn hewceyê graterek taybetî hebe. Rûkê turmerîk bimînin ku kolesterolê di sarincê de kêm bikin û ew bi zorê di fîlim an bagê de qewimînin û ji bo 14 rojan zêdetir neyên girtin.

Turmeric bi honandî

Turmeric ku bi tevlihevkirina kolesterolê di navbêna hingivîna xwezayî de kêm bike kêrhatiyek e ku dê ne tenê laşê paqij bike, lê di heman demê de dê tûj bibe, bêbandorkirina zêde bike, û bibe pêşîlêgirtinek pêbawer di şerê li dijî nexweşiyên fungî û enfeksiyonê de.

Ji bo ku vê bikin, bila hon (10 parçe) û demsalî (1 perçe) di nav konteynerek dexçê de bidin ber hev û li firargehê rûnin. Her roj di her carê de di çaryek rûnê de rûnin. Di dema rîskek mezin a kişandina sar de an peydakirina SARI de, rojek 3 lîre vexwarinê.

Sedem û xirabên kolesterolê bilind (hypercholesterolemia)

Kolesterolê kompleksek organîk e ku di nav livînên hucreyê de li hemî organîzmayên zindî ji bilî kûzan, tête dîtin. Ew ji hêla kezikê ve tête hilberandin, û her weha di hin (hejmarên pir piçûktir) de, ew bi xwarinê bi laşê têkeve. Têbînî ku digel fêkiyên heywanan de, fêkiyên nebatê gelek kêm kolesterol heye. Kolesterol ji bo mirov û heywanan pir girîng e. Ew di navhevkirina mizgefta hucreyê de rolek girîng dileyize, pêwîst e ku ji bo hilberîna asîdên bilîze, hormonên steroîdî (di nav de hormonên cinsî: estrojen, testosterone, progesterone) û vîtamîn D. Kolesterolê di nav avê de ne mêşin ye, û ji ber vê yekê jî ji bo vê yekê nekarin bi vî rengî bi xwînê ji hêla xwînê ve were şandin. ew hewceyê "veguhestinê" dike. "Wesayîtek" wusa lipoproteins ne.

Tê zanîn ku HDL (lîpoproteîn a hûrgulî) ku kolesterolê ji hêstiran vedide li kezebê, jêhatî ye, û LDL (lipoprotein bi dendika nizm) fonksiyona wê ya veguhastina kolesterolê ji kezebê di tewra ye. Herdu LDL û HDL ji bo laşê girîng in, lê zêdebûna lipoproteinsên kêmbûna kêm (LDL) li jor normal rê li ber encamên nexwazî ​​vedike.

Di nav xwînê de gelek kolesterolê "xirab" (LDL), ew li dîwarên xweyên xwînê guncan dibe, di encamê de bi demê re plakayên atherosklerotî ava dibin. Depoya bi vî rengî dorpêçkirina xwînê asteng dike, ku dibe sedema tansiyona bilind û nexweşiyên cardiovaskuler: zêdebûna xetera dil, êşa iskemîkî, nexweşiya dil a koroner û komplîkasyonên din ên dilpakî heye. Nerazîbûna metabolîzma lîpîdê yek ji wan faktorên herî girîng e ku di pêşveçûna atherosclerosis de tête hesibandin.

Hypercholesterolemia (zêdebûna kolesterolê xwînê) li seranserê cîhanê hejmareke mezin ji mirovan bandor dike û yek ji sedemên sereke yên mirinê ye.

Sedemên sereke yên hypercholesterolemia ev in:

• giran û qelewbûn,
• malnişînbûnê
• nexweşiyên endokrîn, di nav de şekirê şekir, kêmbûna hormonên cinsî û hormonên tîrîdê,
• nebûna çalakiya laşî
• cixare kişandin
• îstismara alkolê
• kal û zayendî.

Asta bilind a LDL dikare bi hereditîn were destnîşankirin (hypercholisterinemia malbatî), û her weha dikare di nexweşiyên kezeb û gurçikan de ku dibe sedema têkçûna Biyosntezê LDL li van organan. Di van rewşan de, nexweşan hewceyê dermankirina dermanê taybetî.

Kêmkirina kolesterolê "xirab" têkildar dibe:

• werzişa birêkûpêk (çalakiya laşî ya birêkûpêk bi gelemperî),
• xwarina rastîn (parêza karbohydratê kêm)
• kêmkirina giraniyê
• dev ji alkol berdan û kişandin

Lêbelê, di pir rewşan de, nemaze ku pirsgirêk kronîk e û guhastinên jiyanê li ser asta kolesterolê "xirab" bandor nekiriye, dermanên derman têne şandin da ku bibin alîkar.

Bikaranîna dermanên anticholesterol, mîna gelek dermanên din, dikare bandorên ciddî hebe. Ev mirovan teşwîq dike ku ji bo kontrolkirin û xweseriya kolesterolê kêmtir berbi dermankirinê ve herin.

Turiqas turmeric dikare alîkariyê bide kolesterolê kêm

Tê zanîn ku hin nebatên derman, supplements xwarin û hilber dikarin dikarin asta kolesterolê tendurist biparêzin û wê bi hypercholesterolemia rewa kêm bikin. Van rêbazên dermankirinê di pêşîlêgirtinê de dibin alîkar, lê di bûyerên kronîk ên vê nexweşiyê de ne bandor in.

Feydeya sereke ya bikaranîna turmeric bi kolesterolê bilind ev e ku hem di pêşîlêgirtinê de û zêdebûna hûrgelê ya kolesterolê de, hem jî di bûyerên kronîk de kêrhatî ye.

Heta niha, gelek lêkolîn li ser bandora curcumin li hypercholesterolemia li ser heywanan hatine kirin. Bi kurtî encamên lêkolînên me, em ji bo kêmkirina kolesterolê çar hebên turmerîk pêşkêş dikin.

1. Turmeric oxidation kolesterolê asteng dike

Wekî ku hûn dizanin, du cûre lipoproteins hene: lipoproteinsên danseriya mêjî ya bilind (HDL) û lîproproteînên bi danseriya mêjî ya kêm (LDL). HDL kolesterolê vedigire li kezebê, li wir dikare were metabolîzekirin. Dema ku zêde zêde LDL di xwînê de diherike, reaksiyonê bi oksîjenê re tê de tê de rijandin, ew têne oxid kirin û di forma plakayên di xwînê de diavêjin. Damezirandina plakên weha dibe sedema atherosclerosis (hişkbûn û tengkirina artergan), ku dibe sedema nexweşiya dil.

Di ezmûnek heywanê de hate dîtin ku curcuminoids bi bandor û zûtir kolesterolê kêm dikin. Lêkolîn hatine destnîşan kirin ku curcumin hem oxidation hem jî tîrêjê LDL oxidized kêm dike, ku tehlûkeya atherosclerosis kêm dike û di dermankirina nexweşiyek berê de kêm dibe alîkar.

Ev tê çi wateyê: Turmeric mîqdara kolesterolê "xirab" ya ku di nav xwînê de dişoxilîne kêm dike û bi serfirazî atherosclerosis, ku di dawiyê de nexweş ji dilê nexweş diparêze, diparêze / derman dike.

2. Curcumin metabolîzma kolesterolê di kezebê de zêde dike

Wekî ku me li jor behs kir, astek bilind a LDL dikare bibe sedema nexweşiyên kezebê ku tê de ew nekare kolesterolê bi rengek bi bandor metabolîz bike. Kezeb xwedî hin receptorên lipoproteinîn e ku hebûna kolesterolê belaş nas dike û wê ji bo pêvajo û metabolîzmê digire.Heke van receptor nikaribin fonksiyona xwe pêkbînin, kolesterolê azad nikare di kezebê de têkeve û derkeve derveyî laş, asta wê zêde dibe û li vê deverê xetera hypercholesterolemia zêde dibe.
Diyarde, alkolîzm û faktorên din jî dikarin zerarê li hucreyên kezebê bikin, ku mêjiyê mestirên kolesterolê yên berdest kêm dike û ji ber vê yekê zuhabûna wê kêm dibe.

Studiesend lêkolînên serbixwe destnîşan kirin ku curcumin bi rengek zehf bandor e ku meriv kolesterolê ji hêla hucreyên kezebê ve zêde dike û metabolîzma wê di laş de zêde dike.

Ev tê çi wateyê: Curcumin, madeyek biyolojîk çalak li turmeric, di metabolîzma kolesterolê de ku bi serbestî di laş de diherike alîkar dike, di nav kezebê de hesta xwe zêde dike. Ev pêşî li pêşketina hypercholesterolemia û nexweşiyên din ên têkildar digire.

3. Curcumin alikariya têkbirina kolesterolê di hucreyên xwînê de dike

Kolesterolê bi serbestî di nav xwînê de diherike ne tenê di navbênjên xwînê de cih digire, lê di heman demê de di hucreyên pergala nemerdiyê ya ku di xwînê de heye re jî cîh digire - makrofagên ku LDL oxidized digire.
Macrophages - hucre di laşên heywanan de, tevlî mirov, bi karanîna aktîfkirina bakteriyan, hucreyên mirî û hûrikên din ên ku ji bo laşê xerîb an jî toksîkî ne ne gengaz e. Macrofages li hema hema her organ û tansiyonê hene, ku ew wekî xeta yekemîn a berevaniya berevaniyê ya li dijî pathogens tevdigerin û di parastina homeostasis ya tîzîkê de rolek girîng dileyzin.
https://ru.wikipedia.org

Macrophages dikarin mîqdarên mezin ên LDL oxidized ji xwînê dipijiqînin, di vê rewşê de ew jê re dibêjin "hucreyên zuha". Hucreyên fuhûşê dikujin molekulên ku makrofagên din dikişînin, yên ku ew jî dibin hucreyên fûhûmê dibin. Bi vî rengî, berhevkirina kolesterolê di makrofagê de pêşveçûna plakayên atherosklerotîkî zêde dike, û di heman demê de rê li pirsgirêkên di rêziknameya pergala nezîkbûnê de vedike.

Di dema lêkolînê de, hate dîtin ku molekulên curcumin mêtîngerên kolesterolê yên ku di macrofage de ne, radigirin, bi vî rengî şiyana wê bi saya makrofagê kêm dikin û pêşî li guheztina wan a hucreyên xwerû digirin.

Ev tê çi wateyê: Turmeric di hucreyên kolesterolê de digihîje kolesterolê. Ev dibe sedema pêşîlêgirtina xuyangkirina hucreyên zuha, yên ku beşdarî şkestina arşîvê dibin.

4. Turmerîk di kêmkirina kolesterolê di mêjiyê de bi hypercholesterolemia diabetîk re dibe alîkar

Diabetes yek ji wan sedemên sereke ye ku kolesterolê zêde heye. Nexweş, bi taybetî jî şekirê 2, dibe sedema pirsgirêkên obezbûn û metabolîzma rûnê. Ji ber ku şekir di laş de bi laşê vê nexweşiyê re nayê metabol kirin, ew di nav rûn de dibe û dibe sedema hypercholesterolemia, di heman demê de kesek xwarinên ku di rûnê bilind de rûn çêdibe jî.

Birêvebirina kolesterolê ji bo nexweşên bi diyabetî pirsgirêkek mezin e, û dermanên synthetic ji bo çareserkirina wê têne bikar anîn.

Zêdetir lêkolînek da xuyakirin, ku birêkûpêk birêkûpêkkirina turmerîk di şekiranê de, rêyek bandorker e ku kolesterolê kontrol bike. Lêkolînên dawî yên heywanan jî destnîşan kirin ku curcumin ne bi tenê dikarî şekirê xwînê rast bike, di heman demê de di metabolîzma zêde ya kolesterolê de li kezebê jî dibe alîkar.

Wateya vê çi ye: di nexweşên bi diyabetê de, turmeric alîkar dike ku kolesterolê kêm bike, metabolîzma wê di kezebê de zêde bike, metabolîzma rûnê zêde dike û glukoza xwînê kontrol dike.

Hişyar - Turmeric, mîna dermanên antidiabetic, şekirê xwînê kêm dike, ji ber vê yekê tê bawer kirin ku karanîna wê bi hev re bi dermanên wusa re dibe sedema astek kêm şekir.

Berî ku hûn turmeric ji bo diyabetê bigirin, pêdivî ye ku vê mijarê bi peydakiroxên tenduristiya xwe re nîqaş bikin.

How to take turmeric for cholesterol: recipes and dosage

Daxuyanî - Ji bo kolesterolê bilind an şertên têkildar ti dozek diyarkirî ya turmerîk tune. Li ser bingeha lêkolînê, rehberên kevneşopî, û nirxandinên xwendevanan, me rêbazên cûrbecûr girtina turmeric ku dibe ku ji bo kêmkirina kolesterolê sûd werbigire.

Lêkolînên klînîkî yên cûrbecûr taybetmendiyên dermankirinê yên curcumin piştrast dikin ku alîkariya kêmkirina kolesterolê dikin. Dosage bi berhevoka û giraniya şertê ve girêdayî ye. Li jêr şîretên herî gelemperî yên ji bo girtina dermanên turmeric û dozên pêşniyazkirî hene.

Powderê turmeric

Turmeric dikare bi rengek fêkî were avêtin, lê çêtir e ku dema ku xwarinên cihêreng amade bikin, wê lê zêde bikin.

Heke hûn di pêvajoya çêkirina kulikê de spêdeyê wekî şekir bikar tînin, wê hingê 1 tsp têr e. per roj. Heke hûn spîçkê xav bi benzîna ​​reş hildin, dozaja pêşniyar 1-2 g (1/2 tsp) rûnê qefilandî bi çîkolata îsotê reş du caran di rojê de.

Bi dozek piçûk dest pê bikin û hêdî hêdî wê zêde bikin. Xirabê turmeric li ser zikê vala nehêlin.

Di dozên mezin de, spice dikare bibe sedema gelek pirsgirêkên tenduristiyê.

Pêşniyar û bandorên aliyê

Turmeric gelek bandorên wê tune. Ev yek ji nebatên herî ewledar ên nebat e ku ji mirov re tête zanîn, ewlehiya wê bi karanîna kevneşopî ji bo gelek sedsalan re, û di demên dawî de ji hêla gelek lêkolînên zanistî ve tête pejirandin.

Dibe ku turmeric di dozên piçûk de nebe xeterek. Lê karanîna turmeric di dozên ku ji 8 g mezintir di rojê de ne dikarin bibin sedema aloziyên ji bo zikê.

Pêdivî ye ku hûn turmeric li ser zikê vala nexwin ji ber ku ev dikare bibe sedema enfeksiyonê û xurmê.

Turmeric îsbat kiriye ku hevahengiya xwînê kêm dike, ji ber vê yekê divê hûn vexwarina wê bi hev re bi dermanên ku xwînê tûj dikin û hevahenga wê kêm bikin (Aspirin, Clopidogrel (Plavix) û Warfarin .......), bisekinin, û kêmî 2 hefte berî girtina turmeric rawestînin. operasyona amade kirin.

Turmeric (bi taybetî jî lêzêdekirina curcumin) şekirê xwînê kêm dike û dibe ku bandora dermanên diyabetîk ên ku dibin hîpoglycemiyê de zêde bikin zêde bikin.

Ji bo pêşîgirtina ji tevliheviyên nexwazî, divê turmerîk di dozên dermankirinê de di dema ducaniyê û şîrdanê de were avêtin.

Hûn dikarin li ser bandorên alî û zirarên mimkin ên ji kişandina turmerîk li vir bêtir bixwînin - "Bikaranîna Contraindications."

Hypercholesterolemiaemia êşek xeternak e ku di laşê de dibe sedema sedema malnişînbûnê, şekir û sedemên din. Ev dibe sedema gelek encamên din ên cidî, yên wekî stok, êrişek dil, nexweşiya arteriya koronar, û hwd.

Dermanê kolesterolê bilind, bi taybetî di stûnên kronîk de, ne mimkun e ji ber guheztina parêz û şêwaza jiyanê, û hebûna diyardeyê dermankirina hypercholesterolemia tevlihev dike.

Dermanên dijî kolesterolê sintetîk xwedî bandorên potansiyel hene, ji ber vê yekê mirov bi girseyî li ser dermanên xwezayî yên mîna turmeric zêde dibin.

Turmeric bi bandorkerî di metabolîzma zûtir a kolesterolê de zêde dibe, oxidasyon û berhevkirina wê diparêze, ji bilî vê yekê, di nexweşên bi diyabetesê de, ew metabolîzma fatê zêde dike û astên şekirê diqedîne.

Ji ber vê yekê, turmeric dikare wekî dermankirina xwezayî ya nû, ne-toksîk û bandor ji bo hypercholesterolemia were hesibandin.

Hûn dikarin li ser taybetmendiyên dermanên din ên turmerîk li vir bixwînin.

Meriv çawa turmeric hildigire ku kolesterolê kêm bibe

Meriv çawa bikarbîne turmerîk ji bo kêmkirina kolesterolê di warê dosageê de girêdayî ye ku bi şêweya karanîna kar ve girêdayî ye, lê pêdivî ye ku nexşeya herî zêde ya bîhnxweş ji heşt gramî nekare. Lê gelek awayên hene ku meriv kolesterolê kêm bike:

• di forma pîvazê de
• çayê turmeric
• şîrê zêrîn.

Powderawa ku pîvaz bikire? Dî bes e ku hûn tenê yek çîçek spasoşê li xwarinê zêde bikin an jî ew bi avê ve bavêjin.

Teaawa çay vedixwe? Pêdivî ye ku nîv salek vexwarinê vexwarinê vexwarinek rûnê vexwarinê û du carî heta du kûpan vexwin.

Toawa ku hûn vexwarinek zêrîn çêbikin? Ev ne tevliheviyek hêsan a şîrê bi kurikê re ye, lê wateya ku parastina ciwan û tendurist e. Ji bo amadebûnê, nîv çîçek giyayê bîhnek û giyayek gizêr li gûzek şekirê zêde bikin, û tevahî tevliheviyê bi nermî germ bikin, lê destûr nadin ku şil bibin. Kursa dermankirinê bi şîrê zêrîn heya 40 rojan berdewam dike, û rojek yek fîşek destûr dide. Dermankek weha dikare salê du caran dubare neke, û li ser veqetînên yekalî temaşe dikin.

Recipesêweyên bingehîn ên ji bo dermanê turmeric ne hêsan in. Ji bo wan amade bike, hûn ne hewce ne gelek hêmanan. Lêbelê, gelek kelepûrên kevnar ên gelerî yên din jî hene da ku tedawiya spice ne bermayî be, û bandora li ser laş zêde dibe.