Dibe ku hon ji bo nexweşek şekir

Dabîna şekir nexweşiyek endokrîkî ya zehf xeternak e, ku bi nexweşiyên metabolê ve girêdayî ye. Di nebûna dermankirina rast û rûnê rastîn de di laşê diyabetîk de, rehên xwînê yên piçûk hêdî hêdî têk diçin, ku ev dibe sedema tevliheviyên giran. Rêza bingehîn a tevgerîna xwarinên mirovî bi tespîta diyabetî nerazîbûnek bêkêmasî ya şîrîn e. Lê gelo gengaz e ku hon bi şekirê şekir bixwin? Erê, derman destûrê dide ku hin cûrbecûr hilberên hilberên sirûştî yên xwezayî bikar bîne, lê hûn hewce ne ku pîvanê zanibin. Zêdetir li ser vê yekê bixwînin.

Fori ji bo şekir şekir e

Taybetmendiyên başkirina dermanê bebe ya sirûştî ya ji bo dermabed zehf zehf in. Ev hilberê ji her demê û pê ve ji hêla hemû gelan ve pir dihatte pejirandin, û sedsala me jî ji ber vê yekê jî rêwîtiyek tune. Lê gelo hon ji bo diyabetkaran mimkun e? Productsi karanîna hilberên zeytûnê ji bo mirovên nexweş ên ku ji hêla doktoran ve bi şîretî têne qedexekirin têne bikar anîn çi ye? Li gorî pisporên di warê endokrinolojiyê de, divê ev hilbera bi şibandina şekir ya şekir bi tevahî ji parêzê bê derxistin. Celebên nektar ên bexandî yên bijartî ne tenê qebûl dikin, lê di heman demê de pêşniyar dikin, ji ber ku ew gelek bandorên erênî peyda dikin, wek:

saturation laşê xerîbkirî bi cûreyên hêsan ên şekir, yên ku bêyî tevlêbûna însulînê ve têne tewandin,
nûkirina rezervên chromium, tevkarîkirina normalîzekirina asta hormonal, stabilîzekirina asta şekirê û başkirina avakirina tîrêjên adipose,
normalîzekirina zexta xwînê
kêmbûna zêdebûna gêjbûna hemoglobînê glycated li astên asayî,
dagirtina kêmbûna pêkhateyên xwezayî yên ku ji bo xebitîna normal ya pergala biyaniyê (vîtamîn, acîdên xwezayî, proteîn, hêmanên rêwîtiyê, hwd.) hewce dike,
sekinandina çalak a pêşveçûn / belavbûna mîkrobên / mûzikên pathogenîk,
tûran zêde bikin û laşê xurt bikin,
normalîzekirina pergala nervê,
rakirina parçeyî (û di rewşên sipî de, tam) rakirina bandorên aliyê ji dermanên ku ji hêla bijîjkî ve hatine şandin ji bo bijîşk û tevliheviyên wê,
başkirina birînên çerm û uls,
normalîzasyona fonksiyonên mêjî, dil, hilweşîna gûçikê, gurçikan, pişkên xwînê.

Diyarî û şekir - doktor dibêjin

Li navnîşa berbiçav a feydeyên hilberek bexşînê binihêrin, kesek ku ji tekoşîna herheyî ya bi diyabetê re têr bûye dê bê guman bixwaze ku ew di parêza xwe de bi nav bike, lê divê em ji bîr nekin: ev coin xwedan kêmek e! Ew zehf qedexe ye ku bêyî şêwirandina bijîşkek şîretkirina nermalavê rast bike! Tenê pisporek pispor dê bikaribe bi dadperwerî biser bike ka gelo nexweşek bi diyabetî dikare hon bixwe. Heke bala we li ser nuwazeyên bikaranîna vê hilberê bi destnîşankirina şekir ve heye, pêşî hişyariyên bijîşkî bixwînin:

Sugarekirê bilind. Di qonaxa dekompensasyonê de, gava ku tevliheviyên ciddî çêdibin, hingiv û şekir nahêlin.
Nektar bee fructose heye. Ev pêkenok di nav hingiv de tête kirin, û dema ku ew dikeve laşê mirov de, ew tête guheztin, ku tê de gelek tengavî tête guheztin.
Tedawiya honandinê pergala kartîwaskeriyê diqedîne, bîra bîra mirov dike û dibe sedema zirarê li rezên mêjî.
Naveroka kalorî bilind. Taybetmendiya xeletiya gelek diyardeyên "bêmafkar" ev e ku ew vê berhemê ji bo xwarinên sivik ên ku dikarin di vebêjên bêzar de vexwin bigirin. Bi rastî, hingiv bi glîkozê paqij re têkildar e, ku divê di bin her şert û mercî de neyê xerakirin.

Têgihîna şekir ne zehmet e ku meriv têkeve nav çarçoveyek zelal, ji ber ku ew dorpêçek berbiçav a tevlihevî û tevliheviyan vedigire. Wusa be ku dibe ku, şeklê duyemîn şekir di têkiliyên bi hilberên bexşînê de "mejî "tir tê hesibandin. Erê, ji ber vê yekê pisporan pir bi baldarî mijara "şekir û şekir 2" de nîqaş dikin ... Derman li lêgerînê digere û, ya herî girîng, rêyên ku van têgehan vedigire digere! Ji ber vê yekê, dem ew e ku hûn fêr bibin ka çima hon ji bo şekir têne pêşniyar kirin:

rûnê laşê bi pêkhateyên xwezayî yên kêrhatî,
bandora antibakterial û neurostabilizing,
normalîzasyona diyabetîkên xewa şevê
laşê rûnê bi fruktozayê bêyî ku zirarê bide balansa enerjiyê,
index glycemic kêm, tunebûna tevlihevî.

Honey ji bo şekir

Hingîn hilberek pir şîrîn e. Ev ji ber berhevoka wê ye. Ew ji pêncî û pênc fructose û çil û pêncî glukozê pêk tê (bi cûrbecûr ve girêdayî ye). Wekî din, ev hilberek pir kalorî ye. Ji ber vê yekê, pir pispor bi karanîna hingiv ji hêla diyabetîkan ve guman dikin, qedexe dikin ku nexweşên xwe wusa bikin.

Lê ne hemî bijîşk bi vê ramanê razî ne. Hatiye îsbat kirin ku hon bi kêrhatî ye ji ber ku karanîna wê ji aliyê kesên bi nexweşiya şekir ve dibe sedema kêmbûna zextê û astên glogemîk ên hemoglobînê durust dike. Di heman demê de hate dîtin ku fructose xwezayî, ku beşek ji hingiv e, zû ji hêla laş ve tê pijandin û pêdivî ye ku di vê pêvajoyê de beşdariya însulînê were kirin.

Di vê rewşê de, ew hewce ye ku cûdahiyê di navbera fructose pîşesazî û xwezayî de bikin. Madeya pîşesaziyê ya ku di nav zeviyên şekir de tê peyda kirin bi qasî ku xwezayî têr nake. Piştî ku ew dikeve laşê, pêvajoyên lipogenesis hişk dibin, ji ber vê yekê hingivê laş di laş de zêde dibe. Wekî din, heke di mirovên tendurist de ev feraset bandorê li glukozê di xwîna xwînê de neke, di nexweşên bi şekir de ew bi giranî hebûna xwe zêde dike.

Fructose ya xwezayî ya ku di nav hingiv tê de tê hêsantir kirin tê guhastin, vedigire nav glycogenê kezeb. Di vê navberê de, ev hilbera bi giranî di asta glukozê de li diyabetes bandor nake.

Dema ku hon di kincên hingivê de tê bikar anîn, zêdebûna şekir di xwînê de çu rû nade (waxsa ku ji hingiv tête çêkirin pêvajoyê vesazkirina glukozê ya bi fructozê re di nav xwînê de asteng dike).

Lê tewra bi karanîna hingivê xwezayî, hûn hewce ne ku pîvanê zanibin. Germbûna zêde ya vê hilberê dibe sedema qelewbûnê. Hingîn di kaloriyê de pir zêde ye. Permek hilberê ji yek yeka nan re têkildar e. Ji bilî vê yekê, ew dibe sedema hestek tewrê, ku dibe sedema zêdebûna kaloriyê. Wekî encamek, dibe ku nexweş nexweşparêziyê pêşve bibe, ku bandorek neyînî li ser qursa nexweşiyê dike.

Ji ber vê yekê gengaz e ku ne ji bo şekirê şekir 2? Ji ber ku ev hilber bi hêsanî ji hêla laş ve tê wergirtin û xwedan gelek taybetmendiyên kêrhatî ye, ew dikare ji bo diyabetê were bikar anîn. Lê vexwarina zêde dikare bibe sedema guherînek girîng a di asta glukozê de di xwînê de û pêşketina kezebê provoke bike. Ji ber vê yekê, divê hon bi baldarî û di mîqdarên piçûk de werin xwarin. Wekî din, hûn hewce ne ku bi berpirsiyar nêzî hilbijartina hilberek taybetî bibin.

Bi kurtahî li ser nexweşiyê

Cûreyek duyemîn a diyabetes bi binpêkirina fonksiyonê ya pankreasê ve tête kirin. Ev dibe sedema kêmbûna însulînê, ku dev ji bedena synthetîkirina wê berdide. Cureya duyem a diyabetê bi rengek gelemperî ji ya yekem. Ew ji sedî 90-ê nexweşan dikişînin.

Nexweşek bi vî rengî hêdî hêdî pêşve diçe. Dibe ku ew meh an heya sal jî berdewam bike heya ku ducana rast were rast kirin. Hin kes vê nexweşiyê wekî insulîn-serbixwe dibêjin. Ev xelet e. Hinek nexweşan heke ne gengaz be ku şekirê xwînê bi dermanên nizm normal bikin, dermanê guncanî digirin.

Sedemên nexweşiyê

Pêşgotina genetîkî.
Zêdetirî zêde. Ji ber vê yekê, nexweşî bi gelemperî tête gotin "mirovên obez diqedin."
Hersity.
Pîr. Bi gelemperî, mirovên temenê pêşketî bi vê celebê diyabetê dikişînin. Lê demên ku nexweşîn li zarokan têne dîtin hene.

Feydeyên şanikê dide

Bandora kêrhatî ya vê hilberê li ser laşê mirovan di rastiyê de ye ku hon ji pêkhateyên hêsan ên şekir - glukoz û fruktozayê pêk tê, di navbesazkirina ku însulînê beş nake. This ev ji ber vê yekê ji nexweşên bi diyabetê re tê xwestin.

Dema ku pirsa "gelo gengaz e ku hon ji bo şekirê şekirê 2 ne," pêdivî ye ku hûn pêkanîna hilberê bi bîr bînin. Ew chromium heye, ku di xebata hormonan de têkildar dibe, şekirê xwînê di nav xwe de xurt dike, pêkanîna tewra mîzê çêtir dike, lê rê nade ku hejmareke zêde ya hucreyên fatê xuya bibin. Chromium dikare wan asteng bike û fatê ji laşê derxe.

Heke hûn bi rêkûpêk hingiv bi şekir 2 bi şekir dixwînin, zexta xwînê ya nexweş normal dike û asta hemoglobînê kêm dibe. Honey ji zêdetirî 200 materyalên kêrhatî pêk tê ku ji bo kêmbûna vîtamînan, amino acîd, proteîn û hêmanên rûkalê yên ku ji bo laş hewce ne. Lê gengaz e ku meriv bi şekirê şekir 2 bi şekir dixwe an na, tenê bijîjkek dê bêje.

Honeyi bandora honandinê heye?

Hingivîn e ku meriv bi belavkirina belavkirina fungî û mîkroban zirar dike.
Dema ku dermanên ku ji hêla bijîjkî ve hatî derman kirin, bandorên alî her gav nikarin ji holê rabikin. Ev hilbera wan kêm dike.

Wekî din, honê ji bo şekirê diyabet 2-ê ji bo:

zexmkirina pergalê û pergala nervê,
rêzgirtina hemî pêvajoyên metabolê di laş de.
başkirina birînên, qalik, ulsera li ser çerm,
fonksiyona kezeb û gurçikan, dil, xweyên xwînê û zikê baştir bikin.

Ji bo notek: heke hûn nizanin ku hûn honê bi şekir 2 bi diyabetê re çawa dixwin, wê di heman demê de bi şîr û berhemên şîr bidin. Ev ê bandorên kêrhatî yên hilberê li ser laş zêde bike.

Honeyawa meriv honê ji bo şekirê tip 2 bikar bînin?

Kesek bi vê nexweşiyê re pêdivî ye ku dermanê diyarkirî ya hilberek şêrîn bimîne. Ma gengaz e ku meriv ji bo şekirê şekir 2 bixwin? Whyima em ewqas şîret dikin ku hûn şîreta pispor bigirin? Rastî ev e ku tenê bijîjkek bijî rewşa we û wêneyê klînîkî bi taybetî nexweşiya we dizane. Li ser bingeha encamên testan, doktor dikare rejîmek dermankirinê ava bike û hin hilberên pêşniyar bike. Pêşîn, şekirê xwînê tête kontrol kirin.

Bi gelemperî, em bala xwe dikişînin ku destûra destûrdanê ya hingivê her rojê du hebî ye. Di sibehê de li ser zikê vala, hûn dikarin nîvê normê rojane hildin bi hilgirtina hilberê li kasa çûk qels an ava germ. Hingiv ji bo şekirê tip 2 ve tê pêşniyar kirin ku bi xwarinên nebatî yên bi felqê dewlemend, an cûreyên kêm-calorie yên nan ên ku ji sihikê têne şilandî têne vexwarin were vexwarin. Ji ber vê yekê ew ji hêla laşê xweş tê vederkirin û xweştir kirin.

Contraindications

Heke kesek bi nectar bee alerjîk e, divê hon ji bo şekir 2 nexebitin. Contraindications her weha li ser wan nexweşên ku nexweşiya wan dermanê wan dijwar e, tête kirin. Wekî din, heke qeyranên hyperglycemîk ên xwerû çêbibin, divê hilberek şîn nayê xwarin. Her weha diqewime ku nexweş dest bi birêkûpêk kirina honakê dike û dît ku rewşa tenduristiya wî xirab dibe. Di vê rewşê de, divê hûn gav bavêjin.

Xwarinê rast

Diyabet ne cezayek e. Bi vê nexweşiyê re, hûn dikarin normal bijîn, lê bi yek şertê: divê nermbûn rast be. Pêşîn hûn hewce ne ku parêza xwe rast bikin da ku di şekirê xwînê de gumanên guncan çênebe.

Xwarinê ji bo vê nexweşiyê armanc bi mebesta bêkêmasî ya xwarinên ku tê de karbohîdartên hêsan hene. Ew di nav de şekirê tavilê, ku tavilê asta glukoza xwînê bilind dike.

Xwarina di nexweşên bi diyabetî de divê bi hişkî bi demê re were şopandin: ji sê heta şeş carî rojê. Di navbeynê de, hûn dikarin bîhnek bidin, lê ne Goristan. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku şîn, fêk, rûnê rûnandî, fêkandî, şorbe, şuştin, bîhnek red bike. Êwirmend e ku tabloyek ji berhemên bikêr û zirardar çêbike. Ev alîkar dike ku nexweşî kontrol bike.

Hilberên destûr

Bi vê nexweşî, hûn dikarin nan û xwarinên din ên ku tenê ji oatmeal, buckwheat û barley ve hatî amadekirin bixwin (lê ne ji du lêvan bêtir e). Cereêncên mayî berevajî ne. Heke hûn potansiyonan amade dikin, divê ew yekem ber pez bibin û di nav avê de werin şûştin, hemî şev. Ev tête çêkirin da ku stûk ji nebatê derkeve. Pêdivî ye ku her roj zêdetirî 200 gram potato were xwarin.

Hûn her gav şêrîn dixwazin, lê digel vê nexweşiyê ew kontra dike. Di şûna wan de, ew cîhgir bikar tînin. Ma ji bo şekirê şekir 2 dikare hon çêbibin? Erê, gengaz e, lê di hêjmarên qebûlkirî de (2 tbsp. L. Per Roj). Hûn dikarin bi wê re çay vexwin, ew bi por qulikê ve tête kirin. Wekî ku ji qencên din re, divê hûn çîkolata, berfê, şekir red bikin, ji ber ku ew di heman demê de fêk û karbohîdartan tê de hene. Etermê diet e.

Têleya menuê tête çêkirin û tewra karbohîdartan têne xerc kirin. Ji bo hesabkirina wan, pergalek yekîneyên nan tête bikar anîn. Hejmara hilberên ku 10-12 gram karbohîdartan tê de hene yek e. Di yek xwarin de hûn dikarin ji 7 XE bêtir bixwin.

Whyima ne bikaranîna qedexe ye ji bo şekirê şekir ne qedexe ye?

Hîn, bê guman, hilberek bikêr e û di dermankirina cûrbecûr de nexweşî de bandor e. Ew di nav de gelek jod, zinc, manganese, potassium, bakû, calcium. Nebat û vîtamînên ku di berhevoka wê de hene, tevahiya laşê germ dike. Naha gelek nîqaş li ser ka gelo hon dikarin ji bo şekir 2-yê şekir tê vexwarin hene. Pispor çi dibêjin?

Li gorî gelek lêkolînan, hon dikarin ji bo vê nexweşiyê bixwe bibin, divê tenê taybetmendiyên kesane yên her nexweş bêne girtin. Bi xwezayî, pêdivî ye ku hilberê bi kalîteya bilind û pîr be, û ne her cûrbecûr guncan e. Ji ber vê yekê, diyabetîkan nayê pêşniyar kirin ku meriv honek û şîrê şîrê bavêjin.

Feydeya hilberek pîvandî çi ye? Rastî ev e ku piştî ku mêşikan nektar di kumikê de vedişêrin, nêzîkê hefteyek jî pêdivî ye ku ew were danûstandin. Di pêvajoya pîvandinê de, mezinahiya sucrose tête kêm kirin, lewra tê hilweşandin û glukoz û fruktoz tête bidestxistin. They ew hema hema bi tevahî ji laşê mirov têne zeft kirin.

Armanca parêzek parêzek tendurist

Laşê xwe bi enerjî û rûnên sûdwergirtî ji bo tenduristiyê biparêzin.
Hişyarî bihêlin û wê normal bimînin.
Naveroka kaloriyê ya hilberê û dermankirinê, pêdiviyên enerjî û çalakiya laşî bal bikin. Ev ê dihêle hûn asta glukozê kontrol bikin û xetera pêşveçûna tevliheviyên têkildar bi kêmbûna an zêdebûna wê re kêm bikin.
Xetereya dil û enfeksiyonê kêm bikin an bi tevahî jêbirin.
Di plansaziya civakî û psîkolojîk de baweriya xwe winda nekin.

Endokrinologist dê di pêşvexistina parêzek de alîkariya hev bike. Ew ê ji bo we nexşeyek wusa nermînî ya ku bi giranî û asta glukozê normal bike hilbijêrin û di heman demê de jî dihêle hûn kêfê ji xwarina we winda nekin.

Dê kîjan honik ji bo şekirê sûd be?

Divê her kes bi diyabetî zanibe ku kîjan celeb baş e. Hûn hewce ne ku hilberê ku ji bo demek dirêj ve qeşandî nebe hilbijêrin û ji glukozê bêtir fruktose heye. Dibe ku honê wusa çend sal bimîne. Cûreyên pejirandî hene Angelica, Siberian, taiga çiyayî, acacia.

Hilbijarka hilberê

Berî ku we hilbijartin pêşde bikin, hûn hewce ne ku bizanibin ka kîjan honandî ji bo diyabetkên tip 2 çêtirîn e. Ne hemî cûreyên wê ji bo nexweşan wekhev in.

Dema ku hilberek taybetî hilbijêrin, hewce ye ku li ser naveroka wê hûr bibin. Diabetîk de tê destûr kirin ku şîrê bixwin, di nav de de ku hêjahiya fruktozê ji ya glukozê zêde be.

Hûn dikarin hilberek bi rengek zelalbûnê û bîhnek şirîn nas bikin.Di nav cûrbecûr honên ku ji bo diyabetîkan de têne destûr kirin, dikare wiha were diyarkirin:

Buckwheat Ew ev celeb celeb e ku ji bo mirovên bi şekir (bi şêwazê celeb) ve têne pêşniyar kirin. Wî xwedî tamek tirş û tewşek tirş. Ew xwedan taybetmendiyên kêrhatî ye ku pergala şixulandinê xurt dike. Dikare wek derman ji bo pirsgirêkên xewê were bikar anîn. Indeksa glycemîk pêncî û yek e. Bi naveroka calorîkî ya sê sed û neh kilocalory, sed sed gram hilberê:
- 0.5 gram proteîn
- heftê şeş gram karbohîdartan,
- bê fêkiyan.
Kezî. Ev celeb ji bo diyabetîkan jî tête pêşniyar kirin. Ew xwedan bîhnek zirav a karakterî ye, ku bi tamxweşiyek xweşikî re jî tête. Ew ji bo demek dirêj di rewşek derewîn de dimîne, ew e, ew hêdî bi hêdî diguheze. Ew xwedan bandorek erênî li ser pergala nervê dike û xwedan taybetmendiyên bakterîtîkal e. GI - ji çil û nehan ji pêncî û pêncî. Naveroka calorie - sê sed û neh kilocalory. Sed gram hilber di nav de ye:
- Proteîna 0.8 gram
- heşt gram karbohîdartan,
- 0 gram rûn.
Acacia. Dilê xweşikî bi kulîlkên bîhnxweş. Crystalization tenê piştî hilanîna du salan hilweşîne. Ew di nav de gelek fructose pêk tê, ji bo pêkanîna kîjan însulînê ne hewce ye. Pir pisporan ji bo şekirê şekir aciziya şekir pêşniyar dikin. Indeksa glycemîkî sî û du (kêm) e. Naveroka calorie - 288 kcal. Nirxê rûnê ji sed gram hilber:
- Proteîna 0.8 gram
- heftê û yek gram karbohîdartan,
- 0 gram rûn.
Dara Linden. Ew pergala koçberiyê xurt dike, ji ber vê yekê ji bo diyabetîkan, ku bi gelemperî ji sermayê dimirin, kêrhatî ye. Peyker antiseptîk. Hin pispor bi karanîna vê cûrbecûr pêşniyar nakin, ji ber ku ew şekirê maye heye. GI bi ya kincê kincê eynî ye. Naveroka calorie - sê sed bîst û sê kilocalory. Sed gram hilber di nav de ye:
- 0.6 gram proteîn
- heftê û neh karbohîdartan,
- 0 gram rûn.

Pêdengiya hingiv û şekir bi taybetî nexweş û taybetmendiyên kesane yên laşê wî ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, pêşniyaz e ku meriv ceribandina her cûrbecûr dest pê bike, reaksiyonê laşê temaşe bike, û tenê wê hingê bizivire celebek celebek ku ji cûrbecûrên din maqûltir e. Di heman demê de, divê em ji bîr nekin ku ev hilber bi hebûna alerjî an nexweşiyên stikê ve qedexe ye.

Rêzikên pejirandinê

Yekemîn tiştê ku divê nexweş berî vexwarinê honê bikire ev e ku bi doktorê xwe re şêwir bike. Tenê pispor dê di dawiyê de bisekinin ka ka nexweş dikare hon rûne, an jî divê were dabeş kirin. Tevî vê rastiyê ku celebên jorîn ên honê di hêjmareyên piçûk de jî ji bo diyabetîkan tê destûr kirin, gelek nakokî hene. Ji ber vê yekê, karanîna hilberê dikare tenê piştî şêwirmendiyê dest pê bike.

Heke doktor destûr e ku vê hilberê bixwe, hingê divê hûn van pêşnîyaran bişopînin:

divê hon di nîvê yekem de ji rojê werin girtin,
di rojê de hûn nekarin bêtir ji du golên (xwar) ji vê dermankirinê bixwin,
Taybetmendiyên kêrhatî yên honê piştî ku ew ji şeş pileyên jorîn têne şûnda wenda dibin, ji ber vê yekê divê ew nebe bin dermankirina germê ya bihêz,
çêtir e ku meriv hilberê bi xwarinên nebatî yên ku di wan de gelek fêkî heye,
xwarina hingiv bi hingivên hingiv (û, li gorî vê yekê, wiya ku di wan de tê de heye) destûrê dide te ku hûn prosesa têkdana fructose û glukozê ya di nav xwînê de hêdî bikin.

Ji ber ku peydakiroşên honerî yên nûjen ew bi hêmanên din re çêdikin, pêdivî ye ku hûn pê ewle bibin ku di hilbera vexwarinê de nepixûn hene.

Honeyiqas hingiv dikare bi vexwarinê ve girêdayî bi giranbûna nexweşiyê ve girêdayî ye. Lê bila di heman demê de bi şêwazek maqûl ya şekir pêdivî ye ku ji du xalîçeyan şûnda bêtir neke.

Avantaj û dezavantajan

Her çend hon xwedan gelek taybetmendiyên erênî ne jî, karanîna wê herdu jî feydeyê û zirarê dide laşê. Hilber bi fruktose re bi glukozê re, celebên şekir ên ku ji hêla laş ve bi hêsanî têne şûnda hene. Theêkirina hejmarek mezin a hêmanên bikêr (zêdetirî du sed) di honeyê de pêdivî ye ku nexweş ji nû ve dabînkirina dermanên hêmanan, vîtamînan bişîne. Rola taybetî ji hêla chromium ve tê lîstin, ku ji bo hilberîna hormonê û bihêzkirina glukozê di nav xwînê de girîng e. Ew karibe hejmarê şaneyên laşê di laş de kontrol bike, ziyareta zêde wê derxe.

Di têkiliya bi vê pêkvejiyanê de, ji ber karanîna hingiv:

belavbûna mîkroorganîzmên zirarê ji bo mirovan hêdî dibe,
giraniya xuyanîbûna bandorên aliyê ji dermanên ku diyabetîk digirin kêm dibe
pergala nervê tê xurt kirin
pêvajoyên metabolîk çêtir dibin
tansiyonên erdê zûtir nû dibin
xebata organên mîna gurçikan, livîn, birîna gastrointestinal û pergala kardiovaskulare baştir dibe.

Lê belê bi karanîna neheq a hilberê an jî karanîna hingivê kêm-kalîteyê, ew dikare ji bo laşê zirarê bibe. Divê ji berhemên ku pankreasê re fonksiyonên xwe nexe pêş, hilber ji holê rabike. Di heman demê de tê pêşniyar kirin ku ji bo kesên ku li ser hilberên wusa alerjîk in, honê red bikin. Divê em ji bîr nekin ku hon dikarin rê li kariyerê bigirin, ji ber vê yekê, piştî her karanîna, divê devê devî bi tevahî were şûştin.

Bi vî rengî, şekir û şekir dikare were hevber kirin. Ew hilberek bi mîneralên tendurist û vîtamînan de dewlemend e, ku divê were girtin ji bo domandina pêkanîna normal ya laşê heye. Lê ne hemî cûreyên honê wekhev bikêr in.

Berî ku hilberê bikar bînin, divê hûn bijîşkek şêwir bikin. Heke nexweş hin nexweşiyên taybetî hebe û di rewşek giran a şekir de be jî nahîn nabe. Heya ku şekir pêşveçûna tevliheviyan provoke nekiriye, divê doza rojane ya hilberê ji du tûjikan derbas nebe.