Kefir û cinnamon ji bo şekir

Ji bo çend sedsalan, cinnamonê bîhnxweş yek ji kevneşopên herî populer e li seranserê hemî cîhanê. Ew di xwarinçêkirinê, vexwarinan, kozmetolojî û aromaterapî de tê bikar anîn.

Pêdivî ye ku diyabetîstan zanibe! Arekir ji bo herkesî re normal e .. Têr e ku her roj du heb kapsolên xwe bidin berî xwarinê ... Zêdetir >>

Ji demên kevnar ve, cinnamon di dermanê Asyayî ya alternatîf de pir tête bikar anîn, û lêkolînên nûjen îspat dikin ku ew di nav şekir de zehf kêrhatî ye.

Feydên Diabetes

Taybetmendiyên kêrhatî yên cinnamon ji ber bandora wê ya dewlemend e. Devera aromatîkî jê re madeyên çalak ên wek fenol (18%) heye, ku li ser diyabetê bandorek însulîner heye. Van materyalan karin asta glukozê ya xwînê normal bikin û pêşî li her cûre pêvajoyên înflamatoyê yên di laş de digirin.

Rêjeyên bilind ên kollîn kozikên xwînê asteng dikin û xetera atherosclerosis, êrişên dil û şikest kêm dike. Thanks spas ji ber naveroka kaloriya hindik a behrê, ev hilberê alîkariya şerkirina giraniyê dibe - pirsgirêkek din ji bo diyabetîkan.

Lêkolînên li ser dilxwazên ku di sala 2003 de ji hêla zanyarên Amerîkî ve hatine kirin, îsbat kirin ku bi şûştina birêkûpêk a behreyan re tê dîtin:

şekirê xwînê kêm dike
zêdebûna giyana insulîn,
kolesterolê kêmtir
leza metabolîzmê,
xurtkirina dîwarên xweyên xwînê û kêmkirina pergala wan kêm dibe.

Cawa cinnamon ji bo şekir tê bikar anîn

Di dermanê gelêrî de, çend reçete ji bo karanîna vê spice ji bo diyabetê tê zanîn. Di nav wan de herî populer cinnamon with kefir for diyabetes.

Iceerm û kefir bîhnxweş - ev çêtirîn çêtirîn e, ku ji bo diyabetikan ve xwedî dahatûyek be. Bikaranîna kefir digestionê çêtir dike û tansiyonê kêm dike, û cinnamon dikare şekirê xwînê kêm bikin û ji tevliheviyên ku bi diyabetê ve têne derxistin dûr bikin.

Ji bo ku hûn vexwarinek amade bikin, hûn hewce ne ku 1 tasa îsotê cinnamonê di 1 kûpê kefir de ve bikin û bi tevahî tevlihev bikin. Pêwîst e ku 20 hûndir piştî amadekirinê di sibehê de li stûyek vala vexwarin. Ji bo ku hûn xweşiya vexwarinê ya amadekirî baştir bikin, hûn dikarin çend fêkiyên appleyên nû lê zêde bikin.

Wekî alîkariyek parêzvanî ya ji bo şekir, parêz dikare bi hevra di nav honikê de were bikar anîn. Ji bo amadekirina kedkarek dermankirî, 1 tîp ji nivîn cinnamon bi ava kelandî tê rijandin. Piştî 30 hûrdeman, 2 çermên hingiv li nav tevnê zêde bikin. Dermanê amadekirî ji bo şevekê li cîhek sar tê hiştin. Di sibehê de tevlihevî li ser zikê pûç bisekinin û berî ku hûn şev biçin nav nivîn.

Ji ber kêfa delal û aramiya piçûktir, cinnamon dikare bibe alîkarek baş ji bo vexwarinên amade - qehweyê, goşt, sosê, salads, yogurt, mûzikên pothed. Teayê bi cinnamon û honour, ku xwedan bandorek tonîkek bihêz e, dê bi heman awayî bikêr be.

Ji bo amadekirina dermanan, hûn dikarin serbixwe pîvaza cinnamon ji tirşikên bîhnxweş amade bikin an jî tovê axê ya kirînê di nav kulikan de bikar bînin.

Pêşniyarên gelemperî

Cinnamon dikare ji bo gelek nexweşiyan penceşêrê be, di heman demê de ji bo ku bandora xwe ya kêrhatî di diyabetê de zêde bike, pêdivî ye ku gelek rêzikên hêsan lê pir girîng binere.

Pêdivî ye ku nexşik di nav parêza diet de bi hêdî, di beşên piçûk de were nav kirin.
Divê rojane birêkxistina spice ji bo şekir neyê ji 7 graman.
Cinnamon di diyabetes de bi kêmkirina glukozê di xwînê de tenê bi karanîna birêkûpêk re dibe alîkar, yek şûşeyek vexwarinê dê bandora xwestinê ne bîne.
Pêdivî ye ku beriya xwarina tavilê xwarinê tavilê zêde bike, wekî din dê hemî taybetmendiyên wê yên bikêr winda bike.
Cinnamon di nav menuya ducaniyê de bicîh bikin divê tenê piştî şêwirmendiya pêşîn bi bijîşk re be.

Dozê rojane ya cinnamon ji bo her kesek bi rengek taybetî tête diyar kirin, di heman demê de, bi gelemperî, ew 5-7 gram e. Ji ber vê yekê, ji bo nirxandina bandora vê spice di diyabetê de, pêdivî ye ku guh bide nîşanên û bertekên laşê xwe, xwarinek parêzek bihêlin û glukometer bişopînin.

Hin nakokî hene?

Tevî rastiya ku behreya aromatîk bandorek erênî li laşê diyabetîkan dike, di hin rewşan de ew dikare bibe sedema sereke ya xirabûna rewşa nexweş. Ji ber vê yekê, nayê pêşniyar kirin ku di nav parêza ducaniyê de dermanek ku ji bo tansiyonê zext, gastrît, uls û kezebê, di dema ducaniyê û laktasyonê de tê de tê kirin. Her weha hêja ye ku meriv di reaksiyonên alerjî de vê hilberê ji parêzê derxe.

Mixabin, dermankirina şekirê şekir bi cinnamon tenê ne mumkun e. Lêbelê, karanîna vê giyayê aromatîkî wekî vexwarinê ya bihevra digel narkotîk, parêz û çalakiya laşî dikare bi girîngî başkirina nexweşê bilez bike û başiya wî baş bike.

Feydeyên erzan çi ne?

Cinnamon ji bo diyabetîkan ve pir bikêr e, û gelek ezmûnan vê yekê piştrast dikin. Lekolînwanên Amerîkî dît ku cinnamon şekirê xwînê bi sêyek kêm dike.

Berî ku dest bi dermankirinê bi cinnamon, divê hûn doza xwe hesab bikin. Ji bo her rewşê ya şekir, dozê kesek e. Ew bi rewşa tenduristiya nexweş, cureya şekir û taybetmendiyên laş ve girêdayî ye.

Berhevoka erzan gelek materyalên bikêr tîne. Ew aldehyde, rûnên nebatî, eugenol, polyphenol heye. Cinnamon li ser laş bandorek erênî heye, spas ji hêla fenolê di navhevokê de. Naverok bi qasî 18% ji girseyê dagir dike. Spîndon xwedî antioxidantên kêrhatî ne ku ji we re xweş dibin.

Cinnamon di diyabetes de xwedî bandorên jêrîn e:

Pêvajoyên înflamatuar rehet dike.
Hucreyan nû dike, ph ya zikê normal dike.
Sugarekirê xwînê diparêze, asta glukozê bi girîng kêm dibe. Cinnamon nahêle ku şekir bi astek xeternak were raber kirin.
Kolesterolê "xirab" kêm kirin. Mêjiyê kolesterolê sûd werdigire.
Metabolîzmayê normal dike, beşdarî kêmbûna giraniya safî dibe.
Trîglîserîd û fêkiyên nehez kêm dike.

Bandora erênî ya cinnamon dema ku ew di demjimêrên piçûk de jî wek demsala tête bikar anîn diyar dibe. Ev demsala antîoksîdek xwezayî ya bihêz e ku bi kêmkirina giraniyê pêşve dike.

Cinnamon

Cinnamon di çêkirina xwarinê de celebek pir girîng e. Spuçeya şîrîn ji bo vexwarinên her xwaringehê xweş e. Di diyabetîk de tê pêşniyar kirin ku her pîvazek hêkek rûnê lê zêde bike. Lê doktoran pêşniyar nakin ku rojê du dozên teze ji rojê zêdetir bikin.

Pêdivî ye ku hûn dest bi dozek piçûktir bikin ku ji çaryek çîlekî mezintir nekeve. Pêdivî ye ku pêdivîbûna cinnamonê were hêdî zêde kirin. Piştî her zêdebûna dozê, pêdivî ye ku pîvandina glukoza xwînê were pîvandin û encaman tomar bike.

Hûn dikarin ne tenê pîvaza bîhnxweş bikar bînin, lê her weha derxistina cinnamon jî bikar bînin. Di dermanxaneyan de, hûn dikarin çîpên taybetî bêyî şîrînek bin-cinnammet bibînin. Wê bîhnek bêhêz û aroma xweş. Heke di navhevokê de caffeine nebe, wê hingê çayên weha dikarin bi şev jî vexwin.

Cinnamona herî bikêr li malê bi tevahî û erd tête kirîn. Ji ber vê yekê materyalên kêrhatî baştir têne parastin. Wekî din, dê bîhn û bîhnek jî dê were parastin.

Spice xwedan bandorek tonîk û hêzdar e. Kesên ku ji bêkêmasîyê dikişînin ne tê pêşniyar kirin ku bi şev şev spice bikar bînin.

Di dermanê gelêrî de, rehendes hene ku meriv bi ava şor û ava mandî bikar tîne. Heta niha, şîreta cinnamon û kefir di diyabetes de pir populer dimîne.

Kefir ji bo çi kêrhatî ye?

Berhemên şîr-şekir di nav devokên parêzek tenduristî de populer in. Lê ne ku hemî kesên bi diyabetesê difikirin dizanin ka ew dikarin kefir bikar bînin yan na. Berhemên dairy alîkariya sererastkirina dikanên kalsiyûmê dikin, bêyî ku metabolîzmayê bê veqetandin.

Ger hûn kefir bi rêkûpêk bikar bînin, dê laş bi kalsiyûmê were dewlemend kirin. Heke ew kêmbû ye, hormona calcitriol tête hilberandin, ku hilberîna tîrêjên adipose hişk dike. Heger windahiyek giran di laş de hebe winda giraniya mumkin e.

Fatêwaza zêde zêde faktorek e ku pêşkeftina şekirê şekir ya ne-însulîn-provokasyon provoke dike. Bikaranîna hilberên şîrîn ên hişkkirî ji bo diyabetîkan pêdivî ye, ji ber ku tewra kêmbûna giran dê bandorek erênî li rewşa laş jî bike.

Kefir bandorên jêrîn hene:

Karên zikê, stûyê, pankreasê baştir dike.
Hestîyan bi hêztir dike.
Ew bandorek erênî li ser çalakiya mêjî heye.
Pergala Bêmalbûnê xurt dike.
Pêşveçûna mîkroflora zirarê digire.
Çav kêmtir dike.
Xetereya penceşêrê kêm dike.
Kezebê derman dike.

Vê hilberê dihêle acid lactic. Vê naverokê tûjtirên ji nişka ve di nav şekirê xwînê de digire, bi vî rengî ew asê dike. Proteîna Kefir zirarê nade pergala vaskulas û kolesterolê zêde nake. Di vexwarinên ku li nexweşxaneyê dimînin de vexwarin hewce ye.

Ji bo nexweşên bi şekir indigestible, xwarinek taybetî heye - tabloya hejmar 9. Ew bi gelemperî ji mirovên diyabetê re tê derman kirin. Yek ji xalên sereke yên vê parêzê kefir e. Ew glîkoz û laktoz veqetîne.

Taybetmendiyên kefir

Hilber alkolê etilîkî pêk tîne, ji ber ku ew bi fermentasyonê tê hilberandin. Lêbelê, di navhevkirina hilberîna şîrê ya hişkandî de kêm alkol heye, li ser% 0.07. Pijandî dikare vexwar û zarokên piçûk be.

Ew çêtirîn e ku kefir teze bikar bînin, ji ber ku bi demê re mêjûyên zirarên di wê de zêde dibin.

Divê di tedawîkirina wan kesên ku reaksiyonên alerjîk de bi hilberên şîrîn ên fermentandî re pêdivî ye ku hişyar be. Divê mirovên bi şekir bi tenê kefîr kêm rûn vexwin. Pir zêde rûn dikare bandorek neyînî li ser pankreasê bike.

Cinnamon with kefir for diyabetes - Karanîna vê kombînê çi ye?

Hilberên fêkî ji bo mirovên bi diyabetê re pir bikêr in. Di kefir, şîr, penêr de pêkhate alîkariyê didin domandina şekirê domdar.

Vebijêrkek çêtirîn ji bo diyabetîkan kefir e. Berevajî şîrê, ew ji hêla hema her kesî ve tê tolerans kirin. Kefir amino acîd hene ku alîkariya metabolîzma zûtir dikin. Bi diyabetesê re, nexweşan tê pêşniyar kirin ku rojê rojê du pişk vexwin.

Kefir rasterast li ser asta şekirê di diyabektê de bandor nake, lê ew bi xweşbîniya bandora cinnamon pêk tîne. Kombûna vê vexwarina şekir û hingivê vexwarinê vexwarinek aram û aromatîk e ku bandorek baş li ser başbûn û tenduristiyê dike.

Pêşkêşiyên Diyabetê

Her çend şekir parêza we pir sînordar dike, tedawî dîsa jî dikare delal be. Recipesîretên jêrîn ji bo metabolîzmayê gelek sûdmend in:

Cinnamon smoothie. Ji bo ku wê amade bikin, hûn hewce ne ku 1 gram spice li gûzek kefir zêde bikin. Piştre, 20-25 gramên appleyê li ser tevnê zêde bikin û li blender biqelînin.
Dermanê ginger 1 tîpek li kasa kefirê tê zêdekirin cinnamon, 1 gram ginger. Hûn dikarin hinekî honkî zêde bikin.
Tuçika sibê. 50 gram axê fêkî tê de bi pîvazek kefir têne rijandin, cinnamon di nav tevneyê de tê zêdekirin.

Tê pêşbînîkirin ku rojek carekê kokteylên wiha bavêjin û serê sibehê vexwe. Ew şekirê xwînê kêm dikin, zexm dikin, metabolîzmê zûtir dikin, naveroka kolesterolê xirab kêm dikin, xwînê dirijînin û hestek westiyê didin.