Kefir ji bo diyabetîkan tê destûr kirin

,Ro, li cîhanê nêzîkî 422 mîlyon mirovên ku bi diyabetîtê ve hatine qewirandin. Her heft secondss li ser planet, kesek ji vê nexweşiyê bimire. Li gorî pisporan, heya 2030 ev nexweşî dê di nav deh sedemên herî gelemperî yên mirinê de be. Diabetesi şekir e û meriv çawa nebe wê di şerê ji bo jiyanê de wenda bike?

Diabes mellitus nexweşiyek kronîk e ku ji ber kêmbûna giyayê pancreatic, însulînê pêşve diçe. Pêdivî ye ku meriv glukozê bigihîje hucreyên laşê, ku xwînê ji xwarinê vedigere û tîrêjê bi enerjiyê peyda dike.

Bi kêmbûna însulînê re, glukoz zêde dibin - ev hyperglycemia ye. Ew ji bo gelek pergalên laş xeternak e. Digel dermanan, hilberên ku alîkariya aramkirina şekirê xwînê dikin hene. Ji ber vê yekê, pispor pêşniyar dikin ku kefir bi cinnamon re ji bo şekir.

Nexweşiya şekir pêdivî ye ku çavdêriya laboratuarê ya birêkûpêk bike.

Dietêwaza rastîn bingeha dermankirinê ye

Kesek bi diyabetî dizane ku parêzek hişk beşek domdar a domandina asta rastîn a glukozê di xwînê de ye. Bi gelemperî, bijîjk di klînîkê de ji nexweşek ku bi teşhîsek weha re şîreta parêza 9-an pêşniyar dike (bi şertê ku xerîdar nexweşîyên ku hewcedarê nêzîkatiyek kesane ne).

Lêbelê, di vê navnîşa xwarinên qebûlkirî de tewra kefir û cinnamon tune. Hêjayî gotinê ye ku ji bo şekir kefir û cinnamon dermanek bi bandor e. Ev nayê vê wateyê ku parêza ku ji hêla endocrinologist ve hatî destnîşankirin dikare bête paşguh kirin.

Di tu rewşê de nabe ku hûn ji tedawiya ku ji hêla pispor ve hatî destnîşan kirin dev ji hev berdin. Hûn dikarin laşê alîkar bikin ku bi nexweşiyê bi awayek bandorker şer bikin. Divê hûn vê yekê bikin, hûn hewce ne ku bizanibin ka kefir û cinnamon çawa bigirin da ku ji bo tenduristiya xwe feydeya herî zêde bigirin.

Ev wêne di her astê de hilberên pejirandin û ne pejirandî yên ji bo diyabetê nîşan dide.

Kefir ji bo şekir: vexwin an ne vexwin?

Kefir fêkî nabe, lewra hûn dikarin pir caran wê vexwin. Her weha gelek caran di xwarinek birêkûpêk de wekî hilberek xweser tête bikar anîn.

Digel hemî avantajên berbiçav ên vê vexwarina şîrîn a ava vexwarinê, pirsa "gelo gengaz e ku meriv bi kefirê bi şekir vexwe?" Gelek ji wan vekirî dimîne. Ji ber ku mîqdara qebûl a kefir, ji bo kesek bi şekir re kêrhatî, bi parêza rojane û hêjeya xwarinê girêdayî ye.

Diabetîkan bi tevahî nikare vegere parêzek kefir, ev dikare tenduristiya wan xirab bike. Heke ku bi cinnamon ve tê vexwarin, Kefir dê rastî taybetmendiyên bikêr were.

Feydeyên kefir eşkere ne.

Vexwarinê vexwe

Di heman demê de pirs ev dibe ku gelo kanibe ji bo şekirê şekir bikar bîne. Kombûna kefir û cinnamon, bêyî cûreyek şekir, kêrhatî ye. Hilberînek dairy xwezayî di dozên qebûlkirî de ji bo diyabetîkan re kêrhatî ye, û di navhevkirina bi cinnamon de dibe amûrek bibandor ji bo aramkirina şekirê xwînê.

Rêbernameyên hêsan ên ji bo amadekirina vê vexwarinê tendurist dê bibin alîkar ku wê di nav parêza xweya rojane de bicîh bikin. Ev hewce dike:

• 200 mililitre kefir,
• 100 g ji appleyên peeled çargoşe,
• tîpek cinnamon.

Girîng! Ev vexwarin ji bo jinên ducanî û şîrê qedexe ye. Di heman demê de vexwarinê di mirovên ku bi coagulability û hîpertansiyonê hejar de hebin kontirolkirî ye.

Buhayê ji bo dilxweşiyek wusa fêr bibe dê ji sed rûlê kêm nebe.

Arîkarê Dihokê

Cinnamon darê zikê goştê hişkkirî ye, ku wekî behîv tê bikar anîn. Ger em wê wekî berhemek veqetandî ya ku ji bo diyabetê ve tête hesibandin, hingê divê pirsa gelo cinnamon bi nexweşîyek wiha re dibe alîkar. Spas ji madeyên kêrhatî yên di nav cinnamon (calcium, mineral, iron, vitamin C and E, acid pantothenic) de, hebe ku meriv rewşa tenduristiyê xurt bike.

Taybetmendiyên başkirina cinnamon ev in:

1. Ew rêjeya metabolê ya karbohîdartan di laşê de zêde dike, ev dihêle hûn glukozê di xwînê de bi cih bikin.
2. Ew dibe sedem ku bandorek mîna bandora însulînê bike.

Cawa cinnamon ji bo şekirê vexwarin?

Di şekirê şekir de, dozên mezin ên cinnamon nahêlin yekser di parêza we de were vehewandin. Pir bandorker e ku meriv carekê heftê carekê yek gav ji vê spice dest bi girtina rojê bike, di pêşerojê de bigihîje sê gram. Herweha, hingiv û kanînek ji bo şekir, dermanek bi bandor tê hesibandin. Di vê rewşê de, şîreta jêrîn tê pêşniyar kirin:

Divê hon û cinnamon di navberek 2-ê de bêne hev kirin. Divê çayek pîvaza cinnamonê bi ava kelandî were xwar kirin û ji bo nîv saetê were hiştin. Piştî vê yekê, 2 çerm çîmentoyê li hêşînaya encamkirî zêde bikin û bihêlin derman li cîhekî sar bibe.

Berî taştêya 1/1 vexwarinê bistînin, pêşîn berî xewê vexwin. Lêbelê, ji bo ku encamên neyînî ji prosedurên weha dûr nebin, hêja ye ku, berî her tiştî, bijîjkek bijî.

Bi diyabetes, cinnamon dikare li her xwarinên amade amade bêne zêdekirin - kûçik, fêkî, potatîk mashed, supas, salads.

Cûreyên Diyabetê

Mellitus diyarde di celebên yekem û duyemîn de tê dabeş kirin. Cureya yekemîn bi gelemperî di mirovên di bin 40 salî de çêdibe. Ev bi gelemperî ji hêla hilberîna antîpodê ve ji hêla laşê ku pankreasê hilweşîne, ku berpirsiyariya hilberîna însulînê ye.

Nexweşiya şekir 2 bi piranî ji ber şêwazek nepesyonal û qelewbûnê (hem di nifşa mezinan û hem jî di zarokan de) tête girtin. Van kesan kêmasiya însulînê ya bihevre. Lêbelê, tewra heke pankreas çêbibe ku hormonê bide qebûl kirin, hestiyariya laşê li ser wê kêm dibe.

Cinnamon di şekirê 1 de rîska zexta xwînê bilind dike, bi laşê bi enerjiyê rûn dike. Cinnamon û celeb 2 diyarde bi heman awayî têkilî hev in: erzaq baş bi destûrdana asta glukozê di xwînê de vedigire, ku dihêle hûn pirsgirêkên tenduristiyê ji bîr bikin û jiyanê xweş bikin.

Vê vîdyoyê di vê gotarê de li ser heft awayên kêmkirina şekirê xwînê li malê vedibêje.

Mixabin, şekir îro bi tevahî nayê derman kirin. Lêbelê, dermanê nûjen destûrê dide kesek bi nexweşîyek wusa ku di temenek pir pîr de bijî. Ya sereke ev e ku hûn neçar bibin, parêzek parêzek bişopînin û tevahiya rêwerzên bijîşkên xwe bişopînin.

Kombûnê û nirxa rûnê

Ew li ser bingeha şîrê tevahî ji hêla fermentasyona alkolê ve an çêkirina bakteriyên acid laktîk tê çêkirin. Hilbera xwezayî di nav laktoz, fasul, karbohîdartan, probiotîk, vîtamînan de (retinol, beta-carotene, vîtamînên B, acid ascorbic) û mîneral heye. Ew di elementên mîkrok û makroyê yên wekî calcium, potassium, magnesium, fosfor de dewlemend e.

Proteins, g

Rûn, g

Karbohîdartan, g

kcal

GI

Kefir ji ber naveroka lactase, enzîmek e ku glukozê di nav kûrahiyan de vediqetîne, hilberek bêhempa ye. Wekî encamek, lactose di laş de xweş tê şûştin. Di vê rewşê de, asta şekirê xwînê normal dibe. Ji ber vê yekê, kefir ji bo şekir 2-ê ji bo karanîna birêkûpêk tê pêşniyar kirin. Baweriyek dikare ji bo tenduristiya gelemperî bertawan be.

Girîng! Berî ku vexwarina kefir ji bo armancê xweşkirinê, divê hûn vê yekê bi doktorê xwe re nîqaş bikin.

Taybetmendiyên bikêr

Feydeya dermanî ya ji bo hilberînek şîrînek ziravî ji bo şekir ne tenê ji ber şiyana hilweşandina laktozê ye. Saziyên hêja yên vexwarinê bandorek neyînî li ser tevgera laş tevde dikin. Bikaranîna wê beşdarî dibe:

• damezrandina xebata zikê û başkirina mîkroflora wê,
• kezebê rehet dike
• bihêzkirina karên birêz
• zêdebûna bihêzbûna zikê,
• dîtin û çerm baş bikin, başkirina birînê,
• rûn şewitandin
• başkirina kalîteya tevlîheviya xwînê,
• kêmbûna mîkroflora zikê patogenîk, tepeserkirina pêvajoyên putrefactive,
• mezinbûna hestiyê
• normalîzasyona metabolîzmê,
• xetera kanserê kêm bikin.

Contraindications

Di pir rewşan de, hilberek li ser laş xwedî bandorek bikêr e, lê ji bo hin nexweşiyên di qonaxa hişk de, ew ê neçar bimîne. Ji ber ku vexwar aciziya zikê zêde dike, pêdivî ye ku ew bi gastrît, lezgîniyên ulcerative û pancreatitis ve neyê xwarin. Di hebûna reaksiyonên alerjîk de li ser berhemên dairê de jî vexwarin nayê destûr kirin.

Bi hişyariyê divê di dema ducaniyê de were bikar anîn, heke eger nîşanên dijberî yên ku li jor hatine diyarkirin. Bi diyardeya gestational, hilberê ne qedexe ye. Lêbelê, berî ku hûn bikar bînin, hûn hewce ne ku bi bijîşkek şêwir bikin.

Hîn heye ku kefir alkolê bîne, ji ber vê yekê ew ne hêja ye ku ji bo zarok û jinên ducanî vexwe. Lêbelê, etanolê di wê de tenê% 0,07 e, ku bandorek neyînî li ser laş nake.

Girîng! Di dema hilanîna dirêj-hilberînek şîrîn de, mêjûya alkolê li wê zêde dibe.

Bi parêzek kêm-carb

Ev celeb xwarinê ji bo redkirina karbohîdartên hêsan peyda dike, yên ku şekirê xwînê zêde dikin, û her weha mîqdara rûnê ku ji glîkozê hatî پرداز kirin zêde dike. Kefir vexwarinek parêza kêm-kalorî ye ku çend karbohîdartan tê de heye. Wekî din, enzyme di wê de şekir davêje û laşê laş kêm dike. Bikaranîna wê dê bibe sedema zêdebûna giraniya laş û dê bandorek neyînî li ser rewşa tenduristiyê neke. Ji ber vê yekê, bi parêzek kêm-carb vexwarinê qedexe nake.

Bi diyabetes

Tête pêşniyar kirin ku di sibeh û êvarê de di nav xwarinê de hilberek şekir a vexwarinê vexwin, 200 ml vexwe. Rojane nîv lître rêjeya rojane ya destûr e ku di kîjan tenduristiya baş de bimîne bêyî ku zirarê bide tenduristiyê. Ji bo armancên derman, ji bo vexwarinên bingehîn vexwarin têne bikar anîn da ku bibin alîkar ji bo normalîzekirina vexwarinên glukozê.

Encam

Kefir wekî hilberek hêja tête hesibandin. Ew dikare laşê bi bakteriyên kêrhatî yên kêrhatî ku fonksiyona başkirina gastrointestinal baştir dike dewlemend bike. Bi wê re, hûn dikarin pergala skeletal xurt bikin, parastinên laş zêde bikin, rewşa çerm baştir bikin.

Ji bo mirovên bi şekir, ew ne tenê hilberek rojane ya tijî tam e, di heman demê de amûrek alîkar e ji bo normalîzekirina şekirê xwînê. Ji bo parêzên karbicor kêm e. Destûr tê dayîn ji bo diyabûna gestational. Lêbelê, berî ku hûn di parêzê de tevlî bikin, divê hûn bi doktorê xwe re şêwir bikin, ji ber ku hilberê gelek nerazî hene.

Navnîşa edebiyata karanîna:

• Pelê karta parêza parêzî (bijîjkî û pêşîgirtinê). Rêbertî. Tutelian V.A., Samsonov M.A., Kaganov B.S., Baturin A.K., Sharafetdinov Kh.Kh. et al. 2008. ISBN 978-5-85597-105-7,
• Endocrinology. Serokatiya neteweyî. Ed. I. I. Dedova, G.A. Melnichenko. 2013. ISBN 978-5-9704-2688-3,
• Aareseriyek ji bo diyabetes ji Dr. Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.