Navnîşa xwarinên ku ji ber şekir ve dijîn qedexe ye

Jiyanek tam, aktîf bêyî jiyanek hevseng a tendurist bê guman e. Diabeti mellitus di nav xwarinê de sînorkirinên zêde ferz dike: Divê nexweş bi xwarinên ku bi qasî karbohîdartan tê xwarin nebêjin, qedexeyek taybet jî li ser şekirên bilez tê sepandin.

Di nexweşiya şekir de, haydarbûna nêzî parêzê dê hebe ku meriv ji bo tevahiya temenek were dayîn, di nav de ne tenê hêjahiya xwarinê ku tête xwarin, lê di heman demê de berhevoka wê de jî were girtin. Di heman demê de rastkirina asta şekir, xwarina ku ji hêla doktorê we ve hatî destnîşankirin destûrê dide we ku hûn giraniya kêm bikin, zexta xwînê bisekinin, û tevliheviyên şekir kêm bikin. Di parêza herî hişk de yekser piştî tespîtkirina nexweşiyê tê şandin, di vê demê de navnîşa xwarinên qedexekirî herî berfireh e. Wekî ku hûn fêr dibin ku şekir kontrol bikin, hejmara qedexeyan pir kêm dibe, û parêza nexweşan bi qasî ku ji hemî parêzên tendurustî yên naskirî re nêz e.

Foodsi xwarinên hewce dike ku diyabetîkan bidin ku çi bikin

Dema ku hilbijartina hilberên ji bo şekir divê ji hêla pîvanên jêrîn ve rêve bibin:

Pêdivî ye ku vexwarinê karbohîdartan sînorkirî be; hêdî hêdî, zehfkirina şekiran tê tercîhkirin.
Pêdivî ye ku xwarin gelek fêkiyên parêzî - fêkî û pektîn tê de hebe. Ew bi hûrgulkirina karbohîdartan hêdî dikin û ji bo domandina asta şekirê de alîkar dibin.
Pêdivî ye ku parêz pêdivî ye ku meriv bi proteîn, fêkiyên nehatî, vîtamîn û hêmanên hêjayî têra xwe bimîne.
Xwarinên kêm-kemandî têne tercîh kirin: çêlekên giştî, sebzeyên teze, hilberên daristanên xwezayî.
Pêdivî ye ku vexwarinê kalorî tête hesibandin ku bi çalakiya laşî û hebûna giraniyê ve tê hesibandin.

Di navnîşa xwarinên qedexekirî de ji bo her cûreyên şekir tê de kaloriyên "vala" hene: desserts, xwarinên tavilê, soda şîrîn, alkol.

Hilbijartina çêtirîn fêkiyên fêkî, goşt û masî kêm-rûn, û hem jî hilberên şîr e.

Bi diyabeta tîpa 1

Sîstema hişk a modern ya dermankirina însulînê, ku her ku diçe di cûrba yekem a nexweşiyê de tête zêdekirin, destûrê dide te ku hûn navnîşa hilberên qedexekirî kêm bikin. Bi gelemperî, bijîjkan pêşniyar dikin ku meriv li serhevra rastîn a rûnê (BZHU 20/25/55) bimîne, di heman demê de navberan di navbera xwarinan de bikin, karbohîdartan bi tevahî rojê belav bikin.

Conditionertek xwestin lê ne hewce ye ku jêkirina karbohîdartên bilez e. Bi vî rengî, kontrolkirina şekirê xwînê pir hêsan e.

Navnîşa hilberên nederbasdar ên li ser sifrê di tabloyê de têne pêşkêş kirin:

Kategorî	Xwarinên karbohîdartên bilind
Hilberên hilberê	Hema hema tevahiya tewra: cakes û pasta, şekir, marmalade, berfê, jam û jam, sîr.
Berhemên nan	Nanê spî, rûkulên pastayê, puffs, cookiesên şîrîn, waffles.
Berhemên dairy	Yogurtên bi şekir vexwarinê, di nav de vexwarin, xurdefiroşî, xalîçeyên birandî, şîrê kokteylê.
Cerî	Semolina, puscous, genim taştê, nemaze şirînok.
Berhemên pasta	Pasta kulîlka spî ya ku heta nermî, tavilê tavil tê tam kirin.
Kursên yekem	Sûkên bi vermicelli an jî noodles.
Vegetables	Teyz û teybên tije, fêkiyên potatîk. Kîvroşk û kasêtên zirav.
Fruit	Ermelebek, melon, tarîx, ava şor.
Vedixwe	Soda şîrîn, enerjî, alkol.

Bi spasiya ezmûna birîtî, nexweşên bi diyabetes mellitus ku xwedan dîrokek dirêj a insulasyona dermankirinê ye, dikarin piştî ku xwarina kakikan bixwin, asta glukozê jî di astek normal de bihêlin. Bi xwezayî, ji bo wan di derbarê her navnîşek xwarin û qedexeya axaftinê de qedexe nabe. Heke glycemia bi domdarî normal e, bi şekir 1, her tişt gengaz e.

Tenê îstismar alkol e, ne pisporek pispor, û ne jî endokrinologist nikare bandora xwe li ser laş texmîn bike. Ev hilberê bêyî ku celeb û hêzê vexwarinê qedexe ye.

Bi diyabet 2 re

Cûreyek duyemîn a şekirbaziya şekir (bêyî ku karanîna însulînên însulînê) hewceyê parêzek hişk hewce dike. Pêwîstiya wê qedexeyek bêkêmasî ya karbohîdartên bi zûde û jêgirtina berbiçav a hemî şekirên din e. Bi rastî, parêz li ser goşt, masî, fêkiyên nû û dirijandî, berhemên şîr têne danîn. Di sûkên piçûktir de hêk, mirîşk û fêkiyan di wê de hene. Xwarinên jorîn ên bi karbohîdartên bilez bi tevahî têne derxistin, bi taybetî gava yekem. Belkî, piştî ku giraniya xwe winda bikin û hejmarên xwînê rast bikin, doktor dê hin xwarinên ji kategoriya qedexe bide. Lêbelê, xwarina wan di hêjmên bêsînor de, mîna berê, dê êdî mimkun nebe - ew ê bi rengekî şekir xwînê zêde bikin, ku ev tê vê wateyê ku ew ê di destpêka tevlihevî de nêzik bikin û jiyana nexweşê kurt bikin.

Pêdivî ye ku hûn bi tevahî ji hilberên karbohîdartan dûr nekevin, ji ber ku ew çavkaniya herî girîng a enerjiyê ji bo lemlate ne, û bê guman ji bo mêjî ne. Digel vê yekê, kêmbûnek tûj a şekirên di xwarinê de ketoacidosis provoke dike - berdana aceton û asîdên nav xwînê. Heke ev rewş hema hema ji bo mezinanek tendurist ne xeternak e, wê hingê ji bo diyabetek bi metabolîzma girîng a tengbûyî ew dikare bikeve nav koma ketoacidotic.

Mezinahiya rojane ya karbohîdartan di xwarinê de ji hêla endokrinologist ve di dema pêşwaziyê de tête destnîşankirin, tête girtin:

Qonaxa şekir. Nexweşek siviktir e, di nav xwarinê de kêmtir qedexe dike.
Temenê nexweşan. Nexweşê pirtirkêmtir e, dê tixûbên nermalîkî yên mezintir dê bi wî re rû bimînin.
Pîvana nexweş. Nexweşiyê, ku pir caran di diyabetes de tê dîtin, beşdarî berxwedana însulînê dibe - mezinbûna glukozê piştî xwarinê zêde dike. Gava ku hûn giraniya xwe winda dikin, xwarinên karbohîdratên qedexekirî piçûktir dibin.
Asta çalakiya laşî. Musclesiqas masûlkeyên çalak di nav rojê de bixebitin, ew bêtir şekir wê wan bihurînin - di derbarê perwerdehiya laşî de ji bo şekir.

Balkêş e, ku di şekirê şekir 2 de, bersivîna laşê li ser hilberên ku di naveroka karbohîdartan de wekî hev in, dikare pir girîng cûda bibe. Mînakî, di 100 gram genimê dirêj û çîkolata ji çîçek spî de nêzîkê 70 gram karbohîdart hene, her du jî xwedan glycemîkî ne 60 in, lê ew ê piştî xwarinê xwarinê zêde bikin.

Ev fenomen bi taybetmendiyên kesane yên derdan û naveroka enzimên pêwist ên di nav giyayên gastrîkî de tête diyar kirin. Ji ber vê yekê, piştî tespîtkirina şekirê şekir, divê her hilbera nû hêdî-hêdî were danasîn, ku zêdebûna dawîn a glukozê bi glukometer kontrol bike. Wekî encamek, di du mehan de hûn ê navnîşên kesane yên hilberên ku divê bêne qedexekirin ava bikin.

Diabetes bi vexwarinên fatê jî sînordar dike. Ev nexweşî bi zêdebûna xetereya guherînên atheroscleroticê di nav rezan de re têkildar e. Ew ji ber bandorên zirarê yên şekir li ser dîwarên wan û têkçûna metabolîzma laş çê dibin. Wekî din, zêdebûna lîpîdan hestiyariya tansiyonan a ji însulînê kêm dike. Di diyabetesê de, tête pêşniyar kirin ku fêkiyan bi% 25 naveroka kaloriya giştî ya xwarinê bi sînor bikin, bi kêmî ve nîvê perçê nekêşandî.

Hilberên Fatty-Bi qedexekirî ya diyabetî:

Doktorê Zanistên Bijîşkî, Serokê Enstîtuya Diyabetolojiyê - Tatyana Yakovleva

Ez ji gelek salan ve diyarde dixwînim. Gava ku ewqas mirov dimirin, tirsnak e û ji ber şekirê (şekir) bêhnteng jî dibin.

Ez lezgîn dikim ku mizgîniyê vebêjim - Navenda Lêkolînê ya Endokrinolojî ya Akademiya Zanistên Dermanî ya Rûsyayê serfiraz kir ku dermanek çêbikin ku bi tevahî şekirê şekir sax bike. Di demekê de, bandora vê dermanê nêzîkê% 98 dibe.

Mizgîniyek din a girîng: Wezareta Tenduristiyê pejirandina bernameyek taybetî ya ku heqê dravê bilind ya derman derman dike ewleh kir. Li Rûsyayê, diyabetîk heta 18ê Gulanê (navgîn) dikare jê bistîne - Tenê ji bo 147 rubleyan!

masiyên rûnê, fêkiyên hîdro, margarîn û belavbûnê,
palme, rûnê gûzê,
cîgirên lêdana kakaoyê,
pork û rûnê rûnê.

Ji bo karanîna tête pêşniyar kirin:

Acidên rûnê bîhnxweş ên rûnandî - rûnê zeytê.
Acidên xwê yên razandî yên nebatkirî - rûnê tîrêjê û rûnê (omega-6), masîgirên deryayê yên rûn (omega-3).

Xwarinên herî xeternak ji bo diyabetîkan

Zêdebûna karbohîdartan û hejmarek mezin a rûnê zerar dê bêserûber bibe sedema dekompensasyona şekirê şekir, kompleksên kardiovaskuler, û zirarê li ser tansiyonên nervê. Ji bo bandorên neyînî, xwarinên qedexekirî divê bi rêkûpêk di parêzê de bên diyar kirin. Guherînên patholojîk ên di organan de bi çend salan hêdî hêdî mezin dibin.

Li vir alkol dikare tenê di rojekê de mîkrobek bikujeû bêtir, di rewşên nebawer de, doza vexwarinê ji alkolê kêmtir ji 100 g be. Ji ber vê yekê, hilberên herî xeternak ên ji bo şekir, ku bê guman nikarin di heman mijarê de wekî mirovên tendurist werin vexwarin, pêdivî ye ku hemî vexwarinên alkol vexwarin - bêtir bixwînin.

Piraniya alkolê di navhevkirina şekirên bilez de alkol heye. Di çend deqeyên yekem de piştî xwarinê, ew, mîna hemî xwarinên karbohîdartan, glukoza xwînê bilind dikin. Lê piştî çend demjimêran, bandoriya wan bi tevahî berevajî diguhere. Ji ber ku deverek hewil dide ku pêşî li jehrîna alkol bigire û zû ji laşê wê bavêje, dikanên glycogenê yên di wê de pir kêm dibin. Di nebûna xwarinek zêde de, şekirê xwînê bi giramî radibe, hîpoglycemia pêşve dibe. Heke hûn şevê alkol vedixwin û bi şekiranê re dimînin, kêmbûna glukozê ya xwînê di sibehê de dikare krîtîk bibe, heya komek hîpoglycemîk. Ofixulandina dewletê têkildarî naskirina hîpoglycemia nahêle, nîşanên ku pir dişibin nîşanên kêmbûna şekirê ne.

Ji bo tenduristiya xwe biparêzin, alkolê di şekir de divê di navnîşa xwarinên bêkêmasî de were qedexekirin, di rewşên giran de, wê mehê carekê du caran di piçûkên piçûktir vexwe.

Zêdetir li ser hilberên xeternak:

Bila fêr bibin! Ma hûn difikirin ku temînkirina pilan û însulînê tenê riya ku şekir bigire ye? Ne rast e! Hûn dikarin bi serê xwe verast bikin û dest bi karanîna wê bikin. bêtir bixwîne >>