Whati dibe ku hilbijartina pîşeyek ji bo diyabetê zehmet dibe?

Lifeiqas tevlihev e jiyana rojane ya diabezikî?

Karê hişk ji bo nexweşên ku bi diyabetesê ve hatine categorîzekirin nayê qebûl kirin. Dema ku pîşeyek hilbijêrin, ew e ku meriv difikire ku pêwendiya stresê jî divê kêm be, û mercên xebata dijwar ne guncaw in. Lêbelê, tixûbdariyên hişk tune, û ez li ser hilbijartina pîşeyê sînoran nakim.

Divê ez çi taybetiyê ji bo diyabetê hilbijêrin û di destnîşankirina karekî de çi divê ez lê bigerim? Aliyên sereke û bersivên zelal ên pirsên girîng ji xwendevanan re têne pêşkêş kirin.

I digerin

Berî her tiştî, mirovek bi nexweşîyek şekir pêdivî ye ku bi xurtî hêza xwe binirxîne. Divê girîng e ku bifikirin ku ne her pîşe dihêle hûn moda xebitandinê bi rengek normal bikin da ku hûn demek ji bo veqetîna tevahî û pîvandinên şekir bibînin.

Ez dikarim bi diyabetê re kar bikim?

Girîng! Ji ditirsîna xweya xwe natirsin û xwe bi xwe ditirsînin ku ew bi kardêrkek potansiyel re rapor bikin. Aixulandinek wusa gelemperî ye, lêbelê, digel vê yekê, gelek diyabetes karekî serfiraz ava dike û di pîşeyê de digihîje astên.

Dema ku pîşeyek hilbijêrin, divê baldar be li ser celebê diyabetê:

Nexweşiya şekir 1 hewce ye ku sînorên hişk hewce dike. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku nexweş berê xwe bide xebatê bi nexşeyek normalîzekirî, digel vê yekê jî betlaneyek tam. Divê serokek potansiyel di derbarê ne gengaziya xebata li ser şevek şevê de, ku li derveyî norm û rêwîtiyên karsaziyê bêtir bixebitin, were hişyarkirin. Divê diabelek di dema xebatê de ji bo demên kin. Ji ber vê yekê xebata ku bi stresê ve girêdayî ye, hilberîna veguhestinê qedexe ye.
Li gel şekirê şekir 2, bijartina pîşeyek bi sînorên hişk nayê sînorkirin. Pêdiviyên bingehîn: şikestin, mercên normal, nebûna giranbûna laşî ya giran.

Niha, şekir girêdayî kategoriya patholojiyên bîhnfirehiyê ye, ji ber vê yekê girîng e ku meriv fêr bibe ka meriv çawa pê re bijî. Kedkar perçeyek jîn a jiyanek nûjen e, ji ber vê yekê, dema ku pîşeyek hilbijêrin, hêja ye ku meriv pêşî li karên ku bi tespîta hevbeş re tê dayîn e.

Diabetesawa kontrola şekir di cîhê xebatê de.

Vîdyoya ku di vê gotarê de dê xwendevan bi taybetmendiyên diyarkirina pîşeyek di diyabetesê de bi xwendevanan re bide nasîn.

Kîjan pîşe têne qedexekirin?

Kindi celeb kar ji bo diyabetê tê destûr kirin?

Di çalakiyên ku di odeyên ku xwedan pileyên germahiyê ne de, diyabetîk mudaxale dike.

Navnîşa pîşeyên ku divê neyên fikirandin ev e:

karkir, li bendê mayîna dirêj li kolanê: dergevan, bazirganek li kolana kolanê,
kar û barên li firotgehên germ,
pîşesaziya metallurgy
hilberîna hanê, karkirine,
avakirin, firoşgeh,
bi torên elektrîkê re bixebitin,
pîşesaziya gazê
li height xebitîne
pîlot an stewardess
bilindkirina çiyê (wêne),
xebata lêkeran
hilberîna neftê û pêvajoyên hilberîna tevlihev ên din.

Di şertên dijwar de xebitîn dikare bibe sedema dekompensasyonê di diyabetê de. Nexweşên bi heman teşhîsê re nekarîn li hemberê stresê laşî ya dirêjtir bisekinin.

Xebatên li jor hewcedariyên zêdekirina bala hewce dikin qedexe ye.

Di rewşê de ku bi şeklê însulînê ve girêdayî ye, nayê pêşniyar kirin ku tevlî karwanê bibin; qedexekirina ajotina gelemperî qedexe ye. Digel vê sînordariyek, peydakirina mafê ajotinê bi tazmînatek berbiçav û qedexe ne qedexe ye.

Sêwirîn guman dike ku nexweş nexweş bi rêgezê dihêle - heke hûn xwe xweş nebînin, hûn nikarin ajotinê bikin. Kedê qedexe bi tevgera mekanîzmayên kompleks ve girêdayî ye. Divê hûn pîşeyek hilbijêrin ku xeterek li ser jiyana xwe an jî jiyanên din çêdibe.

Aliyê psîkolojîk

Dabeşek dikare bibe bijîşk, pîşeya paramedîk û kirdarî qedexe ye.

Qedexe jî profesyonelên ku stresê domdar dikin tine. Taybetmendiyên ku stresa psîkolojîk çêdikin ev in:

koloniyên rastkirin
dibistanên konvansiyonê ji bo kesên astengdar,
navendên hoşyar û onkolojî,
beşa pizişkî
navendên rehabîlîtasyonê
navendên dermankirinê derman
yekîneyên leşkerî
stasyonên polîs.

Hişyarî! Di navnîşa çalakiyên xeternak de pîşeyên ku têkiliya rasterast a nexweş bi madeyên toksîkî re têkildar hene. Redkirina ji karûbarên vî rengî dê rê li ber tevliheviyên giran û xeternakiya jiyanê bigire.

Li ku derê perwerdehiyek bigirin û li ku biçin kar?

Kîjan pîşe hêjayî bala xwe didin?

Kar û diyabet ji bo bîhnfirehiyê têgihiştinên hevûdu ne, ji ber vê yekê, di qonaxa ku pîşeyek hilbijêrin û perwerdehiyek bigirin, divê hûn bi baldarî riya xwe bifikirin. Biryara rast dê dihêle ku hûn kariyerek serfiraz ava bikin, û di hin mezinbûna xweya bijarte û guncan de hin astên gihîştin.

Mamoste

Navnîşa pîşeyên maqûl ên jêrîn pêk tîne:

kedkar têkildarî tamîrkirina malavên biçûk,
hin warên derman, xebatek bi kiryarî re jibo diyabetîkan dijber e,
Sekreter
edîtor
mamoste an mamoste.

Ev navnîş hemî taybetmendiyên destûr nade. Berî ku hûn li ser bijartina pîşeyek hilbijêrin, nexweş pêdivî ye ku ji bo xwe biryar bide ka ew ê bi xebateke weha re têkeve.

Wekî din, bijartina pîşeyek di diyabetesê de pir caran hewce dike ku bi endokrinologist re şêwirmendiyê bike. Doktor, xwe bi qursa patholojiyê re nas dike, dê alîkariyê bide nexweşê da ku navnîşa taybetmendiyan destnîşan bike, di nav de hûn dikarin hilbijartinek baş bikin.

Tevhevbûna cîhê kar

Stresek domdar û zexta giran a giyanî û laşî qedexe ye.

Vebijarkên bi vî rengî di hilbijartina pîşeyê de bi sereke bi ne gengazbûna çavdêrîya rejîmek diyarkirî ve girêdayî ye. Pêdiviyên bingehîn bi îhtîmalek guheztina demkî ya pozê kêm dibe (sekinîn an rûniştin), derman bi awayek biwext an pêkanîna însulînê pêk tê. Her weha, nexweşek nexweş divê bi tevahî xwar bibe.

Karê guhartinê nayê pêşniyar kirin. Ev ji ber tevliheviya rêzika dermanê, di hin rewşan de, sererastkirina dozên wergirtî pêdivî ye. Karê derveyî jî xeternak e û dikare bandorek neyînî li ser rewşa tenduristiya nexweş bike.

Danasînên din

Firotên gelemperî yên ku bi dora deverên demjimêr veguhestin têne pêşniyar kirin.

Ji derveyî normê demjimêrên kar û rêwîtiyên karsaziyê bixebitin - divê mercên weha ji hêla nexweş ve bêne avêtin. Her endokrinolog dê piştrast bike ku xebata zêde dikare bandorek neyînî li ser başiya kesek bike.

Activityalakiya bazirganî ji bo nexweşê jî nayê pêşniyar kirin, ji ber ku xebatek wiha ji nêz ve bi stresê domdar û têkçûyînên nervê re têkildar e. Pêdivî ye ku nexweş pêdivî ye ku ji van tevliheviyan dûr bixe. Di pîşesaziyên weha de, nexweşek ku bi diyabetesê ve tê de dikare tenê wekî şêwirmendê tevbigere.

Factorsi hêmanên ku dema hilbijartina cûreyek çalakiyê girîng e balê didin:

Divê rojek xebata nexweş were normal kirin.
Rêwîtiyên karsaziyê ne têne pêşniyar kirin, nemaze yên ku bi firokeyên bi guhertina zeviyên demjimêr hewce ne.
Pêdivî ye ku rîtma xebitandinê aram be, were pîvandin.
Vê girîng e ku ji xetereyên cûda yên dagirkeriyê dûr bikevin, di nav de têkiliya bi nan, fêkiyan an jî pêkhateyên toksîk.
Pêdivî ye ku şivanên şevê bêne derxistin.
Divê kar ne hewce bike ku mirov ji jiyana yekî / a berpirsiyar be.
Guherandinên germahiya hişk qedexe ye.
Pêdivî ye ku kedkariyê ji îstîsmara giran a laşî an hestyarî dûr bike.
Di roja xebatê de, nexweş pêdivî ye ku tam bêhnek bide we da ku hûn vexwarinê bixwin, derman bixin û glukozona xwînê pîvînin.

Pîşeyê xweyîkkirinê jî ji bo diyabetesan nayê pêşniyar kirin.

Van pêşnîyaran dê ji bo diyarkirina pîşeyê xweştirîn ji bo diyabetîkan alîkarî bikin. Buhayê nehiştina şîretên wiha çêtirkirin û xirabûnek di kalîteya jiyanê de ye. Navnîşa pisporên destûr berfireh e, ji ber vê yekê hilbijartina rastîn ne dijwar e.

Pirsên ji pispor re

Nikolaev Aleksey Semenovich, 63 salî, Abakan

Roj baş Jina min nexweşiya şekir 1 heye. Salek berê, uls li ser lingan xuya bû, tedawî hate şandin ku heya niha çi encam nedaye, bijîjkan li amputasyonê radiwestînin. Ji min re bêje, ez dikarim lingê xwe bidim?

Roj baş, Alexey Semenovich. Ne gengaz e ku bersîva pirsa we bêyî ezmûnek tam-demjimêrê bistînin. Pisporan bawer bikin heke dermankirinê di salê de dînamîka erênî neda, ez difikirim ku vebijarka ku ji hêla pispor ve hatî pêşniyar kirin yek e ku rast e.

Alena, 19 salî, Apatity

Roj baş Bapîrê min ji demek pir dirêj ve nexweşîya şekir girtiye. Du meh berê li şekirê hebkî pir bi hêz hebû û ew ji bo însulînê hatibû veguheztin. Piştî guhastinek weha, nîgaran vedigerin rewşa normal û dapîrê min her roj sekinî, tenê diyar kir ku eger şekir ji 10. wiya zêde bû. Wan antîbîotek girt, dêya min bi giranî giraniya xwe kir û niha gilî dike ku çavê wê winda bû. Ji min re bêjin, gelo ev nîşanek sarincê ye û ma ew ê piştî nexweşiyek xelas bibe?

Roj baş Vê gengaz e ku meriv garantiyek nedît ku dê vîzyon were sererast kirin, dê çavdêriyê piştî ku ezmûn bibihurîne. Ez difikirim ku ev tevliheviyek diyabetê ye. Ji bîr nekin ku nexweşî organên xwe yên armanc hene û di serî de li ser rezikan bandor dike. Hûn dikarin li ser daxwazê însulînê nezelal bikin, tête şandin ku xwarinên pirjimar werin kirin. Di çareserkirina vê pirsgirêkê de dudilî nebin, dapîrê xwe ji endokrinologist û opîskologîstê re nîşan bidin û dersa diyabetê bişopînin.

Alina, 32 salî, Bataysk

Roj baş Ji kerema xwe ji min re bêjin, mêrê min piştî xwarina 8, 4 mmol / L xwarina şekirê 6, 6 mmol / L têde ye. Bi mala glukometer ve li mal hate tesbît kirin. Ji min re bêje şekir e? Ma kîjan ceribandinên din divê ez ji berî endokrinologist biçim?

Roj baş Jineolojî radest bikin. Testmtîhek zikê vala dikare di derbarê şekir de biaxive. Piştrast bikin ku piştî encaman bistînin serdana endokrinologist bikin.

Divê nexweş çi texmîn bike?

Di nexweşiya şekir de du faktorên bingehîn divê bêne fikirîn. Ya yekem xwendina taybetmendiyên nexweşiyê, xetereyên wê re têkildar e. Wekî mînak, fêmkirina sedemên ji bo dekompensasyona mumkin a metabolîzma karbohîdartan, ji vê yekê dikare mirovek tehdît bike. Faktora duyemîn bijartina pîşeyek ku xeterek rastîn nîn e, pêşiya her tiştî, ji bo nexweş bixwe û ji mirovên ku dibe ku di dema pêkanîna manipulasyonên profesyonel de wî dorpêç bikin.

Karkirina wek ajokarê veguhastina gelemperî ya ji bo diyabetes nayê pejirandin. Hejmarek pîşeyên din jî hene ku her weha qedexe têne hesibandin:

pîlot
ajokar
almanya pîşesaziyê bihurîn,
xebatek din a ku tê de zêdebûna baldariya bala, zehfkirina kontrola alavên profesyonel an jî mekanîzmayek mezin û giran (mînakî welder an welder an gazek elektrîkê).

Li ser vê bingehê, ew hêsan e ku bersîva vê pirsê gelo gengaz e ku meriv ji bo mirovên bi diyabetê wekî ajokar bixebite. Lêbelê, biryar li gorî giraniya patholojî, hebûna tevliheviyên pêvajoyê ye. Dema ku di zaroktiyê de nexweşîyek were tesbît kirin, dema hilbijartina saziyek perwerdehiyê divê ev rastî were hesibandin. Ev ê ji redek karkeriyê dûr bikeve.

Meriv çawa wekî karmendê xilas bike

Divê bijîşk ji nexweşan agahdar bike ku hebûna şekir ne diyar e ku ji bo ajotinê berevajî tê hesibandin. Lê ev bi kontrola bêkêmasî ya patholojiyê ve gengaz e, û bi kêmtirîn bêhiqûqiya dewletê, divê pîvandin be. Aliyek girîng girîngiya diyabetîk e, ku dema ku ew hişmendiya xwe winda bikin dê zûtir rê bide yên din.

Divê nexweş li gorî şêwaza jiyanê, parêz, dermankirinê li gorî hemî pêşniyarên bijîjkê werdigirin. Ev ê pêşiya pêşkeftina lezgîn a nexweşiyê bigire.

Divê mirov wekî ajokar tevbigere ku hin tengasiyan ji hêla parêz, injeksiyonên însulînê ve gengaz e. Carinan van nuwazeyan karekî weha ne mumkune.

Cureya duyemîn ya patholojî di vî warî de hinekî hêsan e, lê hûn dîsa jî divê hejmara rewşên stresî kêmtir bikin, moda xebatê normal bikin û bisekinin. Di nexweşiya şekir giran de, nexweş têne pêşniyar kirin ku li malê bixebitin.

Profesyonên çêtirîn ji bo nexweşên wiha ev in:

Pirtûkxane
mamoste
ekonomîst
rêvebir
Terapîst,
arîkarê kedê
sêwiraner
Nexweşxaneyê.

Bi giranî hişk

Formek nermî ya şekir di nav metabolîzma karbohîdartan de hûrguliyek piçûk vedigire, dema ku ew bi rêvebirin hêsan e. Nîşan bi domdarî nexweş nahêlin. Bi formek sivik, ne ajotina gerîdokê an jî mekanîzmayên tevlihev qedexe ye. Lêbelê, pêşveçûnek wusa ya bûyeran di qonaxên destpêkê yên nexweşî de gengaz e, dema ku ew bi dem hate vexwendin, dermankirin tête diyar kirin. Ev tê wateya tunebûna tevliheviyên pêvajoyê. Bi gelemperî, ev rewş di diyabeta 2-yê de cûda dibe. Divê baldar be ji muayenexaneya birêkûpêk a van nexweşan re.

Hin celeb çalakî hene ku ji bo her nexweşên bi şekirê şekir qedexe ye:

kedê fîzîkî bi giraniya zêde,
têkilî di dema operasyonê de bi madeyên toksîk, jehrî,
pêvajo
seredanên karsaziyê yên ji bo nexweşan bi razîbûna xwe ya nivîskî tê destûr kirin.

Divê nexweşên bi diyabetî rejîmek xebatê ya nermtir bijartin ji yên tendurist. Pêdivî ye ku hûn başiya xwe, rewşa metabolîzma karbohîdartan hildibijêrin, û gav bavêjin da ku tevlihevîyan nehêlin.

Bi hişmendiya nerm

Hejmara nerm dibe sedema qedexekirina karên ku bi mezinahiya bi gelemperî an qezayên têkildarî ve girêdayî ne. Ji wê re, berî her tiştî, ajokar û ajokar in. Ev dibe sedema guheztina tûjtir di rewşa tenduristiya karmendê de, ya ku di senaryoya herî xirab de dê bibe sedema encamên fatal ên xerîb. Divê hûn her gav bala xwe bidin asta şekirê xwînê, ji ber ku giraniya nermîn a şekir guhastinên wê yên tund çêdike.

Kesên bi vê formê nexweşî di xebata bi vî rengî de mêtingeh in:

zexta giyanî an hişk a giran,
rewşên stresdar ên li hawîrdora xebatê,
ajotina her wesayîtê
bi hişk an çav,
xebata sekinî.

Kesên bi diyabesê re astengdariyê de astengiyek heye. Ew ji hêla zirarên organên din ve, kêmasiyên vaskuler, tevî kêmasiyên ishemîkî yên kemên hindikî ve tê. Ev tê wateya kêmasiya pîşeyî û xebata nehezkirî wekî ajokar an rêveberiya mekanîzmayên din ên tevlihevtir. Binpêkirina vê prensîbê ji bo nexweş û hawîrdora wî dibe sedema encamên trajîk.

Kî bixebite

Fikra çewt e ku xebata bi diyabetî re mudaxaleyî ye. Celeb çalakî hene ku bi vî rengî nexweşên bi xebatê qedexe nakin:

mamoste
çalakiya tibî
Pirtûkxane
bernamenûs
Sekreter
kopîdar
gerînendeyê
psîkologî.

Di dema hilbijartina pîşeyê de nexweşan divê hebûna patolojiyê bigirin berçav, ji ber ku her xebatek pêdivî ye ku modusek an demek pêdivî ye. Not ne ku her yekê ji wan ji bo diyabetîkan maqûl e. Girîng e ku meriv karê şevê bide alî.Ji bo ku nîşanên kalîteya jiyanê baştir bikin, tê pêşniyar kirin ku bi şîretên ji doktoran werin girtin:

Hilberên hilberê yên ku dikarin zû li metabolîzma karbohîdrate bandor bikin - însulîn, dermanên kêmkirina şekir, şekir an şekir,
Divê koledar zanibin ku we xwedî patholojiyek wiha ye. Ev hewce ye ku ew zû bilez lênihêrîna acîl peyda bikin û gazî ambulansê bikin,
Nexweşên bi diyabetî hin taybetmendiyên civakî hene - dirêjiya betlaneyê zêde dibe, roja xebatê kêm dibe.

Carinan dibe ku nexweş dikarin îdîa bikin ku ew berdewam dike ku wekî xebatek trajner an ajokarê veguhastina gelemperî xebitîne. Di rewşek wusa de, divê ku giraniya pêvajoyê were zelal kirin, ji ber ku digel qursek giran a nexweşiyê ev berevajî hişmendiya hevpar e.

Serişteyên ji bo diyabetîkan

Ji bo hin nexweşan, şekir jiyanek tenê ye. Ew pirsgirêkek bêpêşengî ya taybetî diyar nake. Mirovên weha jiyanek tevahî jiyan dikin, pir çalak in. Rewşeke weha gengaz e. Lê ji bo wê çend şertên ku pêkanîna mecbûrî hewce ne hene.

bi baldarî guh bidin nîşanên laşê xwe,
li pey fermanên bijîjkî
li pey parêza rast
dersên perwerdehiya laşî.

Lîstikên ku ji bo diyabetîkan têne destûr kirin hene - fitne ya sivik, werziş, bermayên navîn ên navîn (jogging, orbitreck), pêkanîna gymnastic. From ji ceribandinên giran, wek squats bi barbell, deadlift divê bête birin. Hinek nexweşan li seranserê ski, boxing, bilindkirina çiyayan têne destûr kirin.

Ji bo ku pê bawer bin ku werzîşa bijartî bes e, hûn hewce ne ku bi endokrinologistek dermankirinê re şêwir bikin. Doktor dê bi rastî ji we re bêje ka kîjan nakokî hene ku hûn di çalakiya laşî de ne, çi çêtir e ku hûn bala xwe bidin.

Tevî hemî argumanên pêşkêşkirî, hin diyabetîk di rewşên ku ji wan re nehatiye destnîşan kirin de xebata xwe didomînin. Vana kedê di pozîsyona şofêrê an ajokarê de digirin. Pêlikek weha tenê gava ku şekir di qonaxên destpêkê de ye gengaz e, hêşînahiyên bihêz di şekir de dest pê nekirine, û tevlihevî hîna jî pêk neaniye. Dozên din hewce dike ku van pîşeyên hanê bisekinin.

Ji hêla din ve, kesek bi diyabetî ve bi ewlehî dikare ajotina wesayîtên xwe bidomîne. Lêbelê, heke em li ser rêwîtiyên dirêj ên cûrbecûr biaxivin, çêtir e ku hûn bi xwe re kesek ku bi xwe jî dizane rêwîtiyek çawa bike, bi xwe re bîne, da ku fersendek hebe ku bi rêkûpêk li şûna hevdu bisekinin. Bêgûman şevê tevger dike. Kêmasiya vîzyona nexweşên bi vî rengî redkirina ajotina motosîkletan ferz dike. Girîng e ku ji bîr mekin ku dema ajotinê de ji nişka ve şekir dikare bibe sedema awarte an karesatekê. Ji ber vê yekê, ajotina otomobîlê divê bi berpirsiyarî û bala taybetî were nêzîk kirin.