Ez dikarim herim serşokê ji bo şekir

Ez dikarim herim serşokê ji bo şekir - Nûçe

Diabezê de gava ku hormonê mirovan kêmasiyek hormonek girîng heye - însulîn. Nexweşiyek wusa bi binpêkirina hemî pêvajoyên metabolîk, karbohîdartan, rûn û proteîn tête diyar kirin. Ro, şekir ne ecêb e, û bê gûman temenê nexweş jî, ew sedema sêyemîn a mirinê tê hesibandin, an jî bi rengek din, di navnîşa nexweşiyên herî gelemperî di nav gel de di rêza sêyemîn de cîh digire.

Di bin mercên asayî de, şekir li her quncê laşê vedibe, vediguheze beşên pêwîst ên ji bo jiyanê. Di nexweşiya şekir de, şekir di nav xwînê de radiweste û birçîbûna enerjiyê provoke dike. Lê çawa ku nîşanên şekir tê nas kirin bêyî serdana bijîşkek? Bifikirin, dema ku hûn li kar in, we demek dirêj bêyî xwarinê derbas kir. Hûn hestek westînek tûj dibin, tewş bêhn teng dibe, hûn hest û dilêş in. Hûn dibine ku veqetînek çêbûye. Dibe ku van nîşanan baş bibe peyamberê şekir. Pir kesên bi vê nexweşiyê re hewceyê bijîşk ji doktorê xwe dikin ku dikare enstrûman biguhezîne. Pêdiviyên nexweşên wusa, wekî gelemperî, ji tiştek baş re nahêlin, ji ber ku di rewşek pir zêde danûstandin de kûgeyek hypoglycemîk pêk tê.

Ji bo nexweşên bi şekir, dixtoran bihevra tovên tîrêjê, piranîya dahênan, fêkiyên hişk û nîskan pêşniyar dikin.

Bi hevûdu re li jor, bijîjkek beşdarî dikare şûştinê bi nexweşek bi diyabetî re pêşniyar bike.

Whyima mirov bi şekirê şekir giran dibin

Germa Dihokê

Ne veşartî ye ku serdanek li serşûştê hem başbûna laşî û hem jî razîbûna exlaqî bîne mirovan. Pir mîkrobên di laş de di serşokê de dimirin, poresan paqij dibin. Ev yek nîşan dide ku bandora kêrhatî ya serşokê li ser çermê tevahiya laşê, ew wê ciwanîtir, xweşiktir û xweşiktir dike. Serdanek ji bo vê saziyê bandorek erênî li ser glandsên sebaceous dike, bi vî awayî paqijkirina pizrik û pizrikan. Ji bo çermê me, veguhestina wusa germ pir bikêrhatî ye, di heman demê de, ew bandor li organên hundurîn kêm kêm jî dike.

Dil, kezeb, gurç û gurçikan di şûşê de paqij kirin. Pûçên bi enerjiyê têne hesibandin, ji toz û cûrbecûr cûrbecûr hatine paqij kirin.

Gava ku piştî rojek xebatek dijwar û bêkêmasî dijwar e ku hûn nexweşî û rihetiyê bibin, hûn di pozika xwe ya tiliyê xwe û dilê tivingê de giraniyê dikişînin, ji we re tê pêşniyar kirin ku serdana serşokê bikin. Ger kesek ji bo demek dirêj ve pirsgirêkek bi zêdebûna giraniyê heye - şêwirdar yek e - li serşokek biçin. Giraniya kesek bi balansa rast a karbohîdartan, rûn û proteînan ve tê rêve kirin. Ger cîhê yekem ji hêla fêkiyan ve were dagirkirin, ew bê guman e ku ew bilez e ku pirsgirêk were çareser kirin, û çû tenê serşûştinê dê alîkariyê neke. Di vê rewşê de, hûn hewce ne ku parêza rast hilbijêrin û wextê xwerûyê bigirin.

Pêşniyarên ji bo ziyaretkirina şûştek şekir

Bi diyabetes, ji bo biçin serşokê, hûn hewce ne ku bi hin rêgez û pêşniyarên xwe bixwînin û bisekinin:

di dema proseduran de, baş ewlehiya xweya xwe kontrol bikin,
Bi tenê li serşokê û odeya rêwîtiyê tenê negerin,
guhastinên germahiyê yên destûrê nedin, nekevin berfê piştî hewşa hewayê,
Ji bo normalkirina glycemiya xwe, bi amûrên acîl peyda bikin,
Di hebûna acetone de, di dema dekompensasyonê de, bi devjêberdana asta glukozê di xwînê de, sauna nekin.

Di dermanê kevneşopî de, tê pêşniyar kirin ku serdanek bi serşokê bi aromatherapy û pejirandina hin amadekariyên giyayê re têkildar bikin. Mînakî, dema ku biçin sauna an serşokê, tê pêşnîyar kirin ku hûn bi çayê ji maşîna tirşik, birûskek ji darên bayê an fêkiyên fêkiyan wergirînin. Bûkên Birch rewşa rewşa çerm baştir dikin, û enfeksiyonê li ser chamomile dikare hêza porê sererast bikin.

Nîşaneyên koma diabetîkî û hîpoglikemiya ducanî bi tevahî vekolînin. Girîng e ku meriv wan ji bîr neke. Di bin bandora euphoria de ji pêkanîna prosedurên serşokê, dibe ku nexweşek bi diyabetî şopandina guhertinên di tenduristiya wê de neke. Ji bo vê yekê, divê hûn bi heval an xizmên xwe re bikin ku li dû we bikevin û heke gengaz be alîkariyên yekem pêşkêşî serşokê bikin.

Heke hûn nîşanek hîpoglycemiya nerm hîs dikin, tavilê çay bi şekirê an giyayek fêkiya fêkiyan vexwe. Heke rewş xirab bibe, glukozê di hundurê devkî de bişewitînin an dermanê taybetî Glucagon bikar bînin.

Alîkariya yekem ji bo Diyabeya Tîpa 1 û Tîpa 2

Ji bîr nekin ku her çalakî divê tenê piştî pîvana kontrolkirinê were girtin! Manîfestoya rewşek xirabtir dibe ku di hingê gava ku însulîn hewce ye bi hyperglycemia re têkildar be.

Vê girîng e ku bala we bikişînin ku karanîna her dermankirinê ji bo patholojiya endokrîkî tenê piştî şêwirmendiyê bi doktorê we re destûr e. Xwe-dermankirinê dikare bandorek neyînî li tenduristiya we bike!

Meriv çawa bikeve sauna şekir

Bê guman, heke hûn rêzikên bingehîn bişopînin, beşdariya serşûştinê nerm di şekir de.

Hûn dikarin di dema dekompensasyonê de, di nav hebûna acetone, glukoza xwînê ya bilind / nizm de serşokê biçin.
Ne tenê herin odeya hewayê.
Bi baldarî li başiya xwe guhdarî bikin.
Ji serzêdekirin û tepisandina ji nişka ve (ji bo nimûne, li hewayê piştî hewa hewayê germ diving) dûr bikin.
Hebûna mecbûrî û rêgirtina lixwegirtinê di dema prosedanan de.
Fonên acîl ji bo normalîzekirina glycemia peyda dikin.

Diabetîkan de her weha pêdivî ye ku di serdanên serşokê de hişyar bin ji ber ku di hawîrdorek şilandî de, îhtîmala belavbûna enfeksiyonên mûçikan bi lez zêde dibe. Piştî serdana zeviya avî, hûn hewce ne ku laş, bi taybetî lingan bi baldarî lêkolîn bikin, da ku ji destpêka nexweşî nekêşin. Her weha xeternak e ku hûn biçin sauna bi birînên cûrbecûr, qirêj, birrîn, hwd. Infectionnfeksiyonek duyemîn dikare têkevê wan bibe, wê hingê ew ê pir bi dijwarî tevlî bibin.

Feydeyên prosedurên serşokê

Li gora qanûnên ji bo ziyaretkirina jûreya hewayê, şekir dê prosedurek bikêr û bi tevahî ewle be. Wekî din bandora dermanê gelemperî, hûn dikarin bandorek başkirina şekirê ya baş, ku heya 6 demjimêran berdewam dike hêvî bikin. Divê hûn kêfa kêmbûnê nekin, ew çêtir e ku mehê 1-3 carî biçin sauna.

Dermanê kevneşopî pêşniyar dike ku meriv pêvajoyên germî bi pejirandina amadekariyên taybetî yên nebatî û aromatherapy re hevbeş bike. Ji ber vê yekê, di serşokê de çayiyên kêrhatî yên ku bingeha bermîlên bîhnxweş in, decoction of fêkiyên baxçê, pelên bayê ne. Bûkên Birch dê rewşa tenduristiya çermê baştir bikin, înflamasyona chamomile dê hêza xwe li porê bide.

Girîng e ku meriv bi nîşanî zanibe û ji nîşanên hîpoglycemiya destpêkî an kûmê dîyabûnê negirin. Nexweş bixwe, di bin bandora euphoria de, dibe ku guhertinên di başiyê de nebîne. Divê mirovên li derdorê baldar bin, amade bin ku werin rizgarkirinê.

Bi nîşanên hîpoglycemiya mestir, hûn hewce ne ku hûn çayek şîrîn, ava fêkiyan (bi qasî 1 felq) bidin. Ger rewş bi zelalî xirab bûye, pêwîst e ku glukozê bi rengekî berbiçav were vesartin an jî dermanek taybetî, ya glukagon bikar bînin.

Bînin bîra xwe, her çalakiyek tenê piştî pîvana kontrolkirinê mimkun e! Beriya her tiştî, nîşanên rewşek xizan jî dikare bi hîgglîcemiyê re têkildar be, wê hingê, berevajî, însulîn hewce dike.

Bînin bîra xwe, her awayên dermankirinê ji bo patholojiyên endokrîn tenê dikare piştî şêwirmendiyê bi bijîşkek re were bikar anîn! Xwe-derman dikare xeternak be.

Navnîşên mîna:

Kolesterolê li malê nîşan bide
Derman, dermankirina birînên purulent li ser lingê li malê
Karbohîdartan: ew çi ne û ji bo çi ne
Rast e ku Vladimir Pozner şekir dike

Meriv çawa jûreyên rûnî dişibihe rastê jûreyek tîrêjê

Di heman demê de hebek bîhnxweş, bilind-kalîteyê, zindî hebe bandora dilxweşiyê û dermankirinê ya şûşê ya Rûsyayê zêde dibe. Ew qet ne dijwar e ku meriv taybetmendiya hewceyê ji bo jûreya hewayê amade bike: wê di wextê de birrîn, bi hişk ve girêdin, bi rehet rûnî û wê bavêjin hewşê.

Toawa ku ji bo serşokê şûşê zuwa bikin

Bûka rûnê rastîn bi rehet, bîhnfireh, bîhnxweş e. Di dema mûzika hestiyê de, hêşîn ji wê dernakevin. Ew pelên kesk an zer ên reş li ser pelên kesk daliqandî ye. Branchesaxên bermayî yên bîhnfireh, nermik, nermik in, mîna nû. Ji bo şûştinê, heke hûn dixwazin bêhêvî bikin, blokên ji darên qonax û lawaz, hin nebatên bargiran ên bîhnxweş bigirin.

Ji bo serşokê şûştin. Bûkên darê gûzê

Heke hûn fanek mezin a saunas, serşokan, odeyên gerîdokî ne - hewl bidin ku ji bo pêşerojê kincên cûda yên xwedî taybetmendiyên cihêreng, cûrbecûr bixebitin. Di rûnê Rusî de kevneşopî ji bo nebatên mûzê yên ku li nêzê we zêde dibin tê bikaranîn. Qurşikên lawaz ji:

Branchesaxên konîf bikar bînin:

Kulîlkên knit ên ji baxçeyên herbaceous dermanî:

Girîng e ku meriv dema dravdana axê bibîne. Ji bo şikandina şaxên ji bo wan li gorî kevneşopiya gelêrî ya kevn, dest pê bikin piştî betlaneya Gulanê - Trinity. Hûn hewce ne ku di salnameya dêrê de ji bo sala nû dîroka wê bibînin. Di demek paşê de karê xwe dereng nekin.

Kulîlkên di destpêka havîna hûrkirî de qut nabin, ew bi rengek ecêb têne hilanîn, bîhnxweş çêdikin û taybetmendiyên kêrhatî ji bo demek dirêj digirin. Du hefte piştî Trînîteyê - ev demek e ku hûn hewce ne ku malbata xwe bermîlan ji bo tevahiya salê peyda bikin.

Ev ne tenê li ser şaxên konvansiyonê re derbas dibe.

Ji bo tenduristiya domdar a tenduristiyê, şaxên birûsk, dûkel, kevir, hêşînayên hêşînayî hewce ne ku ji rêwîtiyan, otobusan, pîşesaziyên pîşesazî û tiştên din ên jîngehê ewledar werin berhev kirin. Rêwîtiya xwezayê, berbi daristanê, meadows, ji wê derê materyalê paqij bistînin, ku ji bo nexweşan dirêj dike û dilêş dike. Hilbijarên nebat û xweşikên ji bo fûqên hilbijêrin.

Tipsend serişteyên ji bo dozger:

şaxên dirêj bikin 50-80 cm dirêj,
wana zexm neynin (di dewar an piştî baranê de),
branchesaxên têkildar ên di bin kulmek an jî li hundurê hundur (di garajê de, bariyekê, di xêzanê de) bişo,
tîrêja tîrêja rojê divê li ser kaxizên xebatê nemîne (û bi gelemperî, hindiktir ronahî, baştir),
li cihên rûnandinê ji pêşnumayên, rûkeniya bilind, bîhn,
kulmên zuha nekin: dema rûnê ji bo firaxên birçîn, darê, pelikê yek û du hefte û du hefte ne.

Ji bo ku fêr bibe ka merivên jûreyên rûnî çêdikin, şîreta esnafên ku kevneşopî dihesibînin bikar tînin. Biceribînin ku ji bo taybetmendiyên kevneşop ên dush û birch ên kevneşopî û yên din, kêm populer, lê bêtir bikêr amade bikin. Ji bo afirandina bermayek bêkêmasî ya bêkêmasî dê dahênerên nû-hewce-gav-gav hewce ne:

Berî ku ziwa bibe, perçeyên birrandî ji nîgaran, birûskan, perçeyan li beşa ku paşê dê bibe kelek paqij bikin.
Theaxê biweşînin da ku pêşiya pelên li yek alî binihêrin, û pelika karker bixwe rengek xuya bû.
Tankê bi zorê li du deveran girêdin: li ku derê pelikan dest pê bikin û gav bi gav ji paşikê 3-5 cm paş ve bizîvirin.Tirka hilberîna birûskê jî di navîn de sax bikin.
Branchesaxên hişk vegerin da ku zuwa bibin.
Pelên wan ziwa nebin da ku ew bibin perçandî.
Bendikên qedandî li stackan belav bikin.
Ji bo bîhnxweş, cotek juniper, eucalyptus, currant, şaxên hingivê, çirûskek piçûkî an tansy zêde bikin ku hilbera birûskê.

Bawa baxçeyên sermayê yên pine amade dikin

Berî ku hûn hûrdûran ji bo şûştina pêdiviyên pine zuwa dikin, bi bîr bînin ka hêşînayek hergav ji birêkûpêkî çi cûda dibe. Nebûna heyamê demsala zivistanê dê di xebata we de alîkariya we bike.

Branchesaxên Juniper, firingî, firax ji bo jûreya hewayê dikare li seranserê salê werin çandin. Bermîlên bermayî yên niftê tê de rûnên pêdivî ne, xwedî gelek taybetmendiyên başkirinê.

Tenê şaxên juniper ji bo pêşerojê çêbikin, heke ew di bin pencereyên we de mezin nake.

Ne pir hêsan e ku meriv bi hewa konvansiyonê bişo; tenê evîndarên şûnda hewayê dişibin kûştina hezar hebên li germahiyên bilind.

Tête pêşniyar kirin ku zeviyên rûnî ji şaxên koneberan bi rengek zuwa, û berî bikar bînin - ji bo 20-30 hûrdeman bikişînin.

Mezaxtina bi şaxên firotan re nemaze hişk xuya dike, lê ew wekî amûrek herî bandorker e ku dijî selucîtê di şûştinê de tête nas kirin.

: toawa meriv kaxizên serşokê çêkirin

Benefîtiyên potansiyel

Radyasyona Infrared xwedî bandorek xweşik a bihêzkirinê, û bi teybetî ji çend deqîqên yekem ên rêşandinê.

Germahiya laşê kesê ku di serşokê de ye dest pê dike ta 38 pileyan zêde bibe, pores berfireh dibin, şûrek ji wan re derdikeve û bi rengek pir jêhatî, bedena paqijkirina toksin û pêkhateyên toksîk paqij dike. Bi vê rêbazê germkirinê, glandsên sweat ji manipulasyonên gelemperî di şûşê de pir zûtir dixebitin. Di heman demê de, mîz kêm kêm dibe, ku tê vê wateyê ku bandorek neyînî li ser çerm çêdibe.

Li gorî pisporan, saunek infrared alîkariya xilaskirina 20% ji madeyên zerar dike, dema ku bi prosedurên standard ên şûnda têne berhev kirin, ya paşîn tenê 5% ji pêkhatên zirarê digire. Wekî encamek, piştî ziyaretkirina sauşek infrared, tenduristiya kesek baştir dibe, pêvajoyên windakirina giraniya çalak dest pê dike û hêzên laşparêziya laş xurt dibin.

Ji nêrînek dermankirinê, sauna infrared ku bi patholojiyên mîna re têkildar dibe:

Atherosclerosis ya pergala vascular
Plaque
Pirsgirêkên zextê
Bêdengiya berbiçav
Patolojiyên cûrbecî yên virusê
Pirsgirêkên tansiyonê
Pirsgirêkên gurçikê
Painşa di masûlkeyên pişt û hevûdu de
Manîfestoyên karakterê migrene
Pirsgirêkên spasmodîk
Hematoma
Birîn
Nervousênebûna nerazîbûnê û tenduristiya wan ji bo mercên depresyonê zêde kiriye

Bi xwezayî, sauna li ser rewşa çerm jî bandorek erênî heye. Ew bi serfirazî alîkar dike ku meriv bi cûrbecûr cûrbecûr eczema, dermatitis, psoriasis, pizrik û pizrik, dandruff.

Di heman demê de, prosedurên di kabîna infraredê de pir caran tête winda kirin - piştî ku, hûn dikarin bi vî rengî çend kalorî winda bikin ku hûn di dema nijdevanan de bi dirêjahiya 10 km re derbas dikin.

Contraindications

Ji tîrêjên radyasyona infrared ku ji vî sauna cûda cuda dikin ditirsin. Ew bi tevahî ewle ne, lewma Ji 1.9 kW zêdetir nekin. Lêbelê, xetere li vê derê li deverek din maye - heke hûn di 40 hûrdeman de li serşokêyek wusa rûnin, xetereya têkçûna germbûnê û pirbûna giran ji berçav zêde dibe. Wê rewşê aloztir bibe ku li dijî paşiya dehydration (av di dema danişînê de av diherike), dê germahiya hewayê xirabtir û dijwar bibe.

Bila hûn li navnîşa faktorên qedexekirinê bifikirin. Vana ev in:

Menstrution - li vir ji ber germbûna germê ya çalak, xwînşikandin bi hêsanî dikare dest pê bike
Hebûna neoplasms - hem malîn û hem jî benî: ew dikarin di bin bandora germbûnê de zûtir û bi rengek mezintir dest bi pêşve bibin.
Qonaxa çalak a ARVI an enfeksiyonê - digel xwesteka germkirinê, ev ne hêja ye, ji ber ku qursa patholojiyê dikare tevlihev be
Mezinahiya li ser germek zêde dibe
Bi manipulasyonên tîrêjê yên vê dawîyê
Childûna zarokan
Alkolîzma kronîk
Annebûnên pîzolojîk ên pergala kezeb û urînê
Manîpulasyonên tuberkulozê
Diabes mellitus

Digel vê yekê, faktorên jêrîn jî di nav wan de ne ku serdana sauna infrared qedexe dikin: ne amadebûna xwarina xwarinê, hestek qelsiya laşê, kêmbûna giran, nexweşiyên cûrbecûr di qonaxa zirav an acizker de.

Rêwîtiyên ji bo serdana sauna infrared

Bi îdeal, divê hûn di saetê de 10-12 caran biçin sauna infrared, ligel ku rûniştinên nîv saetê bidomînin. Hûn dikarin her roj biçin serdana sauna, an hûn dikarin her rojek din dimeşin.

Ji bo destpêkan, heke hûn yekemcar ji kabîneyê biçin, hûn dikarin wê di 25 deqîqe de dirêj nebin. You hûn ne hewce ne ku berbiçav germ bikin - ew nikare 45 derece derbas bibe. Wê hingê laş bi gelemperî li ser guhartinan fam bikin û dê bikaribin bi rengek zû û bi hêsanî li ser wan bisekinin.

Heke em li ser pêvajoyên ji bo windakirina giran diaxivin, li vir hûn dikarin bi 2 caran 1 carekê carekê dimeşin, dema rûniştinê nîv saet e.

Pêşîgirtin

Bi xwezayî, hêjayî amadekariya pêşîn e xem e - hingê dê derkeve ku ew ji manipulasyonê bandora herî mezin bistînin.

Berî ku hûn biçin sauna, hûn nikarin hişk bixwin - xwarina paşîn divê 1,5 demjimêran beriya odeya germbûnê pêk were. Lê ew e ku hê bêtir avê vexwin. Wekî din, ji bo vesengiya tansiyonê di laş de, hûn dikarin ava mineral ji bêyî gaz, çaya herb, çaya kesk, hwd bikar bînin.
Ji bo ku pêvajoyê bileztir bikin û alîkariya laş bikin ku porên xwe çêtir vekin, divê hûn şuştin, her dem germ. Di serşokê de bixwe, çêtirîn e ku meriv rûne rûniştinê, lingên asayî kêm bike. Hûn dikarin, bê guman, derewan bikin, lê bandor dê 2 caran xirabtir bibe. Hûn dikarin bi gelemperî masûlkeyan bikin - ew bi kûrahî germ dibin, da ku bandora mîzê dê bêtir balkêş be.
Xweşka ku radiweste, divê bi kêrtaş were şûştin, wek ew ê bi têkbirina tîrêjên infrared di çerm de mudaxale bike. Ji ber vê yekê, ew e ku laş di demek mêjî de rûnê. Bi xwezayî, dê pêdivî be ku hûn wateya din ên ku astengiyên xwarbûnê diafirînin, ji holê rabikin.
Vê girîng e ku fêm bikin ku her kozmetîk û lotions bi kremên di bin bandora germek weha çalak û kûr de rê li ber pêşkeftina reaksiyonên alerjîk vedike.
Di dawiya prosedurê de, pêdivî ye ku hûn ji bo 10-15 hûrdeman derewan bikin, û paşê biqewimin di binê şûrek germ de bisekinin, ev ê gengaz bike ku hûn devên toxinên ku li ser rûyê çermê berdane bişewitin.

Sauna infrared ji bo jinên ducanî

Ma gengaz e ku jinên ducanî biçin sauna infrared - ev pirs gelek fikaran dike. Beriya her tiştî, jûreyek vî rengî ya stûyê ji aliyekî ve xwedan avantaj û bonusên bê guman e. Lêbelê, her tişt ne ew çend hêsan e.

Germkirina kûr dikare bandorek neyînî li ser qursa ducaniyê bike. Ji ber vê yekê, divê hûn bi doktorê xwe re şêwir bikin. Heke wî destûr da, hûn hewce ne ku rêgezên hêsan bişopînin:

Serê xwe bi serêşek ku ji materyalê xwezayî ya sivik çêkirî ye vebigire
Gelek avê vexwin
Bawer bikin ku hûn piştî pêvajoyê bi rengek baş xweş bikin - jinek ducanî divê du caran li odeya li bendê bimîne
Hûn dikarin tenê li ser rahiştên jêrîn rûnin

Heke nerazîbûn nînin, wê hingê mimkûn e ku meriv beşdarî rûniştinên li sauna infrared-ê bibe.