Diet li diabetes mellitus type 1 û 2

Bi diyabetes re, pêdivî ye ku parêzek xwerû bête şopandin, ku ev gengaz dike ku hemî pêvajoyên fîzolojolojî di astek çêtirîn de were domandin. Ew pir girîng e ku parêza pêşkêşî li seranserê jiyanê ji aliyê diyabetîk ve were şandin, ji ber ku di vê rewşê de dê mimkun be ku li ser derxistina pêşveçûnên tevlihevî û encamên din ên nehsayî biaxive. Pir tê pêşniyar kirin ku hemî taybetmendiyên parêza şekir bi pisporî ve were gotûbêj kirin.

Gelek salan ez pirsgirêka DIABETES-ê dixwînim. Gava ku ewqas mirov dimirin, tirsnak e û ji ber şekirê (şekir) bêhnteng jî dibin.

Ez lezgîn dikim ku mizgîniyê vebêjim - Navenda Lêkolînê ya Endokrinolojî ya Akademiya Zanistên Dermanî ya Rûsyayê serfiraz kir ku dermanek çêbikin ku bi tevahî şekirê şekir sax bike. Di demekê de, bandora vê dermanê nêzîkê% 100 dibe.

Mizgîniyek din a baş: Wezareta Tenduristiyê pejirandina bernameyek taybetî ya ku tevahiya lêçûnên derman derman dike dabîn kir. Li Rûsyayê û welatên CIS bi diyabetîkan berî dikare êşekê bistîne BELA .

Rêzikên bingehîn

Yek ji rêgezên bingehîn ên parêzkirinê di rewşa patholojîk de ya diyarkirî dabeşkirina nanêja ye. Armanc ev e ku divê di 24 demjimêran de her xwarinê nêzîkî pênc-şeş caran tê vexwarin. Ew ê algorîtmayek çêtirîn ji bo zexmkirina pêkhateyên karbohîdartan ên ji zikê re bi zêdebûna normal a di navbêna şekirê xwînê de beşdar bibe. Wekî din, di derheqê prensîbên xwarina derman de, pêdivî ye ku bala xwe bidin ser vê yekê ku xwarin bi tundî tê pêşniyar kirin ku di çend demjimêran de were bikar anîn. Ev pêdivî ye ku ji ber ku ew algorîtmaya ji bo birêkûpêkkirina şekirê xwînê û dozên pêkhatî ya hormonal hêsantir dike.

Zêdetir, pispor destnîşan dikin ku hewce ye ku bi kar anîna hin hilberên taybetî bi tevahî rakirin an sînorkirin. Em li ser wan diaxivin ku bi navgîniya şekirê di nav xwînê de zêde dibin - ew dikare şekir, hin konfederasyon, jam. Vê girîng e ku parêza ji bo diyabetîkan bi rêjeya fiber çêtirîn a tîrêjê parêzê. Em li ser sebzeyan, hilberên felqê diaxivin, ji ber ku ew van nav in ku bi navgîniya glukozê di xwînê de bi kêmtirîn zêde zêde dibin.

Pir tê pêşniyar kirin ku hûn bala xwe bidin ser vê rastiyê ku xwarinên çêkirî divê bi rêjeyek nermbûnek rûnê rûnin. Di heman demê de, divê bi kêmî ve nîvê wan bi navên nebatan werin nimandin, wek mînak, tîrêj, tîrêj an rûnê zeytûn. Zêdetir, diyabetologîst bala xwe didin ku:

Divê di nav parêza zarokek bi şekir de hejmarek kaloriyê her roj yek bimîne. Her weha divê ew bi kategoriya temenê xwe re têkildar be û nexe nav danasîna pêwîst a insulînê,
Pêdivî ye ku di heman danişînên xwarina xwarinê de kaloriyek bi heman rengî bigihîje girînge. Ew li ser taştê di rojên cûda de, şîv an şîvê,
Di hemî rêzên din de, divê parêza kesek bi diyabetî cûdahiya ji parêza mirovên din ên tendurist ne cuda be.

Ew ew e ku dê destnîşan bike ka hin taybetmendiyên din ên xwarinê divê çi be û çima ew ji bo fonksiyonê laş ew qas girîng e.

Rêzikên xwarina

Qaîdeya serekî û bingehîn - dûr birekê bi hêz li asta glîkoz xwîn. Bi taybetî ji bo vê, tê texmîn kirin ku hemî xwarin li pênc parçeyan têne veqetandin, di nav salê de wekî vexwarinê bingehîn (3 caran) û firavîn (2 car) tê vexwarin. Di vê rewşê de, li ser perçeyên kîmyewî, wêne wusa xuya dike:

naveroka fatê ji% 30 ya tevahiya xwarinê çêdike,
hêmanên proteînê ne ji zêdetir 20%,
naveroka karbohîratê - mayî de 50%.

Ji ber ku pirsgirêka bingehîn a bi şekir ve şekir e, lewra sereke di amadekirina parêzê de kêmkirina şûnda glukozê ya ku di laş de dimîne kêm dibe. Heqaret li ser karbohîdartên hêdî jî heye, bi wan re hûn dikarin hevrêya sereke ya şekir derxînin - giraniya zêde pir zûtir.

Ji bilî vê, şkestin cuda mimkun li kezebê. Her weha ew hewce ne ku hêdî hêdî bi karanîna hilberên soy û kêm-fat werin derxistin. Cheeseayê tamî û penêr kêm-rûn baş in. Şikl û hemû jî fatty an sorkirin.

Ma ne jî li ser dîyardeya şekir Gestational ji bîr dike. Xuyangiya wê tenê di dema ducaniyê de mimkun e, ji ber ku di hin jinan de laş dest pê dike ku bi awayek taybetî bersivê bide glukozê. Zêdetir li ser diyabetes gestational di dema ducaniyê de li vir bixwînin.

Ka em bi hûrgulî hûrguliyên diranên ji bo her du şekên diyabetê di fikirin.

Taybetmendiyên Hêzdar

Damezrandina dewleta abnormal a diyarkirî, beriya her tiştî, danasîna xwarina parêzî ferz dike. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku di nav xwarinên ku hatine vexwarin de qeweta enerjiyê têkildarî windahiya enerjiyê ya diabetîkê bibîne. Digel vê yekê, bi navgîniya dorpêçkirina parçeyên wekî proteînan, fêkiyan û karbohîdartan pir girîng divê were hesibandin. Divê em ji xwarina hejmara xwarinan ji bîr nekin, ango pênc-şeş carinan bi rojê.

Her diyabetek dizane ku xwedî parêzek baş dikare tenê bi hejmartina nermalavê ve were kirin. Di yekîneyên nanê de tête hilberandin, yek ji wan ji 12 gramî ne mezintir e. glîkoz. Di nav 24 demjimêran de, ji 18 û 24 XE, belavkirina ku elementek zehf girîng e, divê meriv têkeve laşê diyabêtê. Li ser vê yekê diaxivin, diyabetologî balê dikişînin ser vê yekê ku taştê divê ji neh yek û yekîneyên deh be, û taştêya pêşîn û şîvê piştî nîvro - na ji yekê an du. Hejmara amade takekesî ye û divê bi pispor koordîne.

Di heman demê de bi tundî tê pêşniyar kirin ku parêza ji bo şekirê şekir 2, wekî ku yekem cureya nexweşiyê be jî, tevlî bikaranîna nebatan bibe. Ev bi taybetî ji bo mirovên ku giraniya giran in girîng e. Li ser vê yekê dipeyivin, diyabetologîst bala xwe didin ser hewceyê ku hûn tam û sihêrraut, spinaq, lettuce, peas kesk û tiştên din bikar bînin. Ez dixwazim bîra xwe bînim ku ew ê di sezona mezinbûna wan de ji nû ve were çêkirin û tercîh kirin ew ê pir bikêrhatî bin.

Taybetmendiyek din a parêza şekir ji bo şekir helwesta herî zêde kirdar e. Rastî ev e ku ew bi pêşketina nexweşî guherînên patholojîkî yên pir cidî digire. Ji ber vê yekê pispor di karanîna domdar a van xwarinan de, ku faktorên bi vî rengî, lîpotropî pêk tê, israr dikin. Ew dikare qeşikê, gûzê rûn, soy û hin navên din be.

Hişyar bimînin

Li gorî WHO, her sal li cîhanê 2 mîlyon mirov ji nexweşiya şekir û kompleksên wê dimirin. Di nebûna piştgiriya piştevaniya laşî de, şekir dibe sedema cûrbecûr tevliheviyan, hêdî hêdî laşê mirovan têk dibe.

Pirsgirêkên herî gelemperî ev in: gangrene diabetic, nephropathy, retinopathy, uls trophic, hypoglycemia, ketoacidosis. Diabetes dikare bi pêşveçûna tumorên kanserê jî bibe. Hema hema di her rewşê de, kesek pîrok dimire, bi nexweşiyek êş re têkoşîn dibe, an jî dibe xwedan kesek rastîn a astengdar.

Kesên bi diyabetî çi dikin? Navenda Lêkolînên Endokrinolojîk ya Akademiya Zanistên Dermanî ya Rûsyayê serfirazî çêkir ku dermanê ku bi tevahî şekirê şekir sax dike.

Bernameya Federal "Netewa Tendurist" ku niha tê meşandin, di çarçoweya vê dermanê ji her niştecîhê Federasyona Rûsyayê û CIS re tê dayîn. BELA . Ji bo zêdetir agahdarî, li ser malpera fermî ya MINZDRAVA binihêrin.

Pêdivî ye ku pêdivî ye ku xwarina kesek ku bi şekir re tê de bimîne, bi hêmanên vîtamînê ve tê şîn kirin. Di vê yekê de ew e ku bi tundî tête pêşniyar kirin ku pêkhateyên ku nebatên vîtamînê ne di parêzgehê de werin danîn. Ew dikare xwarina birûsk û birûsker e, her weha birûskek çîmentoyê, SPP an lêzêdekirina parêz. Ya paşîn piştî şêwirmendî bi pispor re pir tê pêşniyar kirin.

Divê em ji ber qedexeyan ji bîr nekin, bi rastî ya ku ew bi tundî tê pêşniyar kirin ku navên çîçek, pastel, û her weha wekî parastin an şîv wekî xwarin bikar neynin. Di bin bana bêkêmasî de çîkolat, hingiv û beroş e, û her şekirên din jî. Pispor li ser red kirina tiştên xwerû, xwelî, spîtir û qaçaxçî israr dikin. Hin xwarin û vexwarinên navborî, di nav de rûnê goşt an berx, di parêza pêşkêşkirî de dê bibin hêmanên zirarê.

Bi bîr nekin ku bi karanîna alkol, banan, fêkî û çêlekan bi sînor kirin. Derbarê karanîna şekirê de, divê bête zanîn ku karanîna wê destûr e, lê bi taybetî bi navgînek neçê û piştî pejirandina diyardologolog. Vê gişt hemî, ez dixwazim balê bikişînim ku parêza ji bo şekirê şekir 1, û hem jî ya duyem, feraseta mecbûrî ya hin taybetmendiyên parêzgehê ferz dike.

Elsei tiştên din ku hûn hewce ne ku zanibin

Ji bo ku hûn bi rengek cûrbecûr bixwin, bi tundî tê pêşniyar kirin ku hûn fêr bibin ku hûn xwarinên ku karbohîdartan bi yên din re digirin, bi cîh bikin. Lêbelê, ev pêdivî ye ku bi vî rengî were rêve kirin ku nîşanek şekirê xwînê pir zêde neyê guhertin. Pêdivî ye ku bala xwe bidin ser rastiya ku:

şûna wusa dikare bi hêsanî bi karanîna pergalek taybetî ya yekîneyên nan (XE),
optimîzasyona giraniya laş divê ji bo rêbaza dermankirinê ya pêşîn a ji bo şekirê şekir 2 were hesibandin. Ev bi tenê bi parêza kêm-kalorî û zêdebûna çalakiya laşî re gengaz e,
bi nexweşiyek ku girêdayî cureya yekemîn e, rêbaza dermankirinê ya pêşîn terapiya şûna însulînê ye. Di heman demê de, her sînorkirinên parêzî di xwezayê de alîkar in, ku ji bo domandina rewşa tenduristî ya îdeal ji wan re girîngtir nake.

Wekî din, pêdivî ye ku meriv balê bikişîne ku şêweya yekem a diyabetê destûrê dide karanîna hin xwarinan, lê tenê di nav rêzek sînorkirî de. Li ser vê yekê nîqaş kirin, hûn hewce ne ku bala xwe bidin karanîna hêkên tevahî. Em di nav 24 demjimêran de li ser karanîna bêtir ji du perçeyan nîqaş dikin, lê tenê tenê nerm-çêkirî ne. Digel vê yekê, navên weha dikarin wekî omelettes bikar bînin, û her weha dema ku hêkek li ser xwarinên din zêde bike.

Type 1 diyabetes

Berevajî vê yekê ku pir kes digerin ji bo neguhdariyek bêkêmasî ya yek an hilberek din, dermanê nûjen bi siyasetek ku nêzîkatiyek yekgirtî ya ji bo dermankirinê digire diparêze. Di vê rewşê de, ev bi avakirina parêza rast ve tête diyar kirin, ku di wê de yek an xwarinek din dê di nav mîqdara destûr de were danîn. Ev ê ji hêla nexweş û laşê wî ve pir hêsantir tête fam kirin. Û bi hev re bi perwerdeya fîzîkî taybet hilbijartin dikarin encam bi temamî zêdetir bidestveanîna. Wekî encamek, hûn dikarin nexşeyek berbiçav bistînin ku di dermankirina însulînê, parêz û werzîşê de pêk tê.

Di dema karanîna însulînê de, hêjmar û dema rêveberiya wê divê bi hilberên ku ji laş re glukozê peyda dikin re bi hev re were hev kirin. Berevajî şekir 2, tixûbên mezin li ser hejmarên hilberên hatine girtin tune, lê divê însulîn di demek zû de di laş de bête kirin û bandora wî divê were hesibandin.

Type 2 şekir

Ev celeb diet bi bijîjkek tenduristî tête hilbijartin û armanc ew e ku meriv bi zexmî li kîjan proteînan, fêkiyan û karbohîdartên di xwarinê de bi hişyarî were şopandin.

Bi alîkariya wê, hûn dikarin di binê hişk de rijandina glukozê di xwînê de bigirin û pêşveçûna formên xeternak ên nexweşiya binxetê rawestînin. Heke hûn bêhtir giran in, hûn dikarin xwarinên proteînîkî bêtir bixwin da ku di şekirê de lehîyên xurt nînin.

Ev cûre xwarin destûrê dide we ku hûn hejmarên kaloriyê, ku dikarin ji 2500 kcal heta 600 kcal cûda bibin, girêdayî bi giraniya mirov û vexwarinên wî yên enerjiyê di nav rojê de cihê bibin. Lê ji ber ku ev celeb nivîn dikare bibe sedema zêdebûna zêde ya proteînan di laş de, pêdivî ye ku pêdivî ye ku di pêşiyê de bi doktorê xwe re şêwir bikin.

Heke hewce be, ew ê kompleksek vîtamîn, kêrhatî ji bo diyabetîkan peyda bike, û dema ku parêzek kêm-kalorî bikar tîne, dê rewşa nexweş bişopîne.

Hilberên destûr û qedexe

Berhemên her du kategoriyan pir berbiçav in û ew gengaz dikin ku meriv têkoşîna laşê bi diyabetê re bi qasî ku hêsantir bike. Bifikirin dikare bibe Di vê rewşê de bixwin:

Hemû sebze kesk, û hem jî her cûre kesk,
masî hindik rûn
jî destûr da ku hemû berhemên low-fat goşt,
heman rêgez li ser saloxan jî tête kirin - bi çend şekir û lêvên piçûktirîn gengaz,
fêkiyên kêm fruktose,
buckwheat, rûn û millet ji nav genim peyda dibin, ji ber ku ew karbohîdartên hêdî hene,
berevajî baweriya gelêrî, nan dikare bê vexwarin, lê tenê ji pehnê hêşînayî û bi gûzê tam tê xwestin,
hûn dikarin fêkiyên nû ji fêkî û sebzeyên qebûlkirî, çay û decoctions ji nebatên vexwarin, vexwin,
destûr berhemên şîr bi rûnê kêmkirin.

Di heman demê de parêza kêm-karbon jî hejmareke mezin a qedexeyan vedigire ku divê neyête paşguh kirin. diet hejmara 9 û ku bi piranî "sifrê 9" tê gotin. Ev lîste, di nav berhemên ku ne hêjayî ne pir xwestekan ji diet, di heman demê de ji wan re divê bi hişyariyek giran were derman kirin:

bikaranîna alkolê di her form jî xirab e, û bêyî ku li kelê,
ava û ava nektaran jî divê neyê vexwarin, ji ber ku ew bi pir şekir têne çêkirin,
Hilberên ku bi şekirê tê de ne, bikar bînin, ku hemî şekir jî di nav de, şîve û pastar jî tê de hene,
şêwirmend e ku hûn her cûreyek tartan, her weha hem xwarinên şor û birêkûpêk û hem jî parastina din bi xwê re, bavêjin.
dikarin di parêza ji hard-bikelînin şorbê goşt ne beşdar be,
Rice, pasta û semolina di nav xwarinên ku asta şekirê zêde dikin de têne ceribandin, ji ber vê yekê karanîna wan jî nediyar e,
Ev ew e, ku dev ji berhemên ku bi rêjeyek bilind ya qelew,
şêwirmend e ku ji xwarina çûkên têr xwar,
Hemû tûj jî hiştin bê.

Nêzîkî hefteyek

Wekî ku pratîkê destnîşan dike, vê xwarinê bi vî rengî tê sêwirandin ku her vexwar bi qasî ku kêrhatî ye, û şîretan li ser pîvana berçav a hejmara hilberan pêk tê. Ji aliyek ve, ev dikare bibe sedema hin alozî. Lê ji aliyekî din ve, fêrbûna parêzek bi vî rengî dikare ne tenê glukozê ya normal biparêze, lê di heman demê de bi rengek bi bandor û tenduristî giraniya xwe winda dike.

Ji ber vê yekê doktor şîret dikin ku li ser maseya 9 bisekinin ku hemî nexweşên giran. Sînorên vexwarinê yên ku ji hêla vê parêzê ve têne ferz kirin alîkar dike ku karûbarê gelek organên navxweyî normal bikin, ku ev bandorek erênî li ser xebata pergala endokrînê dike. Ji bo bêtir agahîya li ser diet tibî №9 here.

Wekî mînakek, menuek mumkin e ji bo nexweşên ku bi şekirê şekir di asta duyemîn de ne, tê pêşkêş kirin, ev e, ku ne girêdayî însulînê ye.

Roja yekem	taştêya yekem: qehweya bê rûn - 200g bi berikan - 40g, taştêya duyemîn: yek kasa kefir, firavîn: sûkê fêkî - 150 ml, berxê şilandî - 150g, sebzeyên dirijandî - 100g, şemiyê piştî nîvro: salad salbic û kahîn bi rûnê zeytûnê-100g, firavîn: DORADO masî li ser grill - 200g, sebze steamed - 100g.
Duyemîn	taştê yekem: porê buckwheat bi şîrê 150g, taştêya duyem: du sêvên kesk xwar: borscht (bê goşt) - 150 ml, şekirê zexm - 150g, fêkiyên fêkî şilandî bê şekir, çaya piştî nîvro: broth of rose rose - 150ml, şîv: masîyên birandî - 200g, sebzeyên teze - 150g.
Roj sê	taştêya yekem: casserole cottage - 150g, taştêya duyem: decoction of hips Rose - 200ml, xwar: sosê şekir (bê goşt) - 150 ml, şekirên masî - 150g, sebzeyên teze - 100g, şemiyê piştî nîvro: hêkek zer firavîn: Patties goşt li cotek - 200g, yazde - 150g.
Roja çaremîn	taştêya yekem: du heb hêkikên bi 150g, taştêya duyem: yogurt vexwarin 150ml, xwar: Birds of şorbe brokolî - 150ml, îsotên pasteyên -200g, çaya piştî nîvro: casserole carrot with cottage -200g, firavîn: kûçikên gûçikan - 200g, hêşînahiyên kûçik - 150g.
Roja pêncemîn	taştê yekem: porcê millet 150g, apple, taştêya duyem: 2 porteqalî xwar: Fish 200ml guhan, -100g goşt stew, ceh välling -100g, şemiyê piştî nîvro: pîvaz kefir, tov - 100g, firavîn: kulîlkên goşt - 150g, porê buckwheat -100g, asparagus -70g baked.
Roja şeşan	taştêya yekem: 150g fêk, apple, taştêya duyem: hêkê nerm-rûnî xwar: çivîkek nebatî ya bi perçeyên goştê (goşt an berx) - 200g, şemiyê piştî nîvro: salad tomato û kefikên seleryonê - 150g, firavîn: berxê behrê bi nebatan - 250g.
Roja heftê	taştê yekem: çîçek bê rûn 100g bi 50g yogurt, taştêya duyem: pişka mirîşkê pîvandî 100g, xwar: sêvê sebze - 150ml, goulash goşt - 100g, salads ji kefikên selikan û appleyê - 100g, şemiyê piştî nîvro: berries - 125g, firavîn: shrimpên birandî - 200g, fêkiyên kesk yên zewacê - 100g.

Nirxên windakirina giran

Olga:Thankikir Xwedê rûken min dorpêç kir, lê min di derheqê parêzek wiha de bihîst. Doktor şîret kir, got ku ew ê tendurist be, berevajî gelek parêzên navdar. Min biryar da ku ez ceribandim. Tevî rastiya ku şêwaza dermankirinê ye, gengaz bû ku 8 kîlo kîloyan bişkînin. Lê, bê guman, her tişt ne rast bû, ez neçar mam. Lê encam winda bû.

Elena:şekir ez maye, ye, lewma 9 maseyê bû ku wek pîvana pêşemîn bêne bi karanîn. Ez nizanim ka ez ê bêyî wî çawa şekir bavêjim ", lê bi qasî ku pirsgirêkên ceribandinan dest pê kirin, bijîjkan digot ku vedigere parêzekê. Li vir metre, ez wê bi kar tînin to watch asta şekir, heta ku her tişt normal e kirîbû.

Victor:Piştî 30, pirsgirêkên bi obeziyê dest pê kir, û li wir diyabet dest bi çirûskê kirêt kir. Ez neçar bûm ku biçim tabloya 9-ê da ku bi rengek rastîn rewşê rast bikim. Wekî encamek, ji 120-ê gengaz bû ku ji 98-an vekişîne, lê ev, bi hevbeşiya heftane çend caran ders girt. Destpêkê dijwar bû, lê dû re min kar dikir. Ji ber vê yekê ez ji yên ku dixwazin pirsgirêkan dûr bibin şîret dikim.

Diet ji bo şekirê 2, ji bo hefteyek, hilberên destûr û qedexe

Nexweşiya şekir yek ji patholojiyên ciddî yên pergala endokrîn e, ku ji hêla nexweş û bijîşk ve pêdivî ye ku çavdêriya domdar bike. Her kesê ku bi vê yekê re hatiye tespît kirin dê bipejirîne ku ji sedî serdest qedexeyên bijîşkî û pêşniyarên ji bo parêza rojane ne. Di rastiyê de, ev dermankirina bingehîn e, ku li ser wê kursa nexweşiyê rasterast girêdayî ye, û her weha rewşa giştî ya nexweş.

Vîdyoyî (lîstin bikirtînin)

Heke di diyabetes tip 2 de, diet heye tiştê ku ji bo bîranînê girîng e, ji ber vê yekê çêtirîn e ku hûn wiya çap bikin da ku her dem li pêş çavên we be û hûn wê bi tundî bicîh bînin. Gelek kes bi xeletî bawer dikin ku çend qedehên ji alkolê yan jî xerab bi dehan, çîkolata tişt wê çêbin. Astengiyên weha tenê hemî hewildanên we negotî û dikarin bibin sedemek rewşek krîtîk ku hewceyê vejîna tavilê be, an jî nerazîbûnek bêkêmasî ya xwarinê.

Vîdyoyî (lîstin bikirtînin)

Berî her tiştî, divê hûn parêzek xwarina (serhêl an li ser kaxezê) bihêlin, her tiştê ku hûn di seranserê rojê de dixwînin binivîsin, û mijarên girîng ên girîng ên nuturî bimînin.

Li nexweşên bi diyabetî yê ku, ji nezanîbûnê an jî bi niyet, berî ku bêne tesbîtkirin parêzek çênebe, wekî encamek pir bi karbohîdartan di parêzê de, hucre hestiyariya xwe ji însûlînê winda dikin. Di encama vê çalakiyê de, glîkozê di xwînê zêde dike û her tim li rêjeya bilind girt. Nermkirina parêz ji diyabetîkan pêk tê di vegera hucreyan de hestiyariya normal a însulînê, ango jêhatîbûna şekir.

Dema ku nirxa enerjiya xwe ji bo laş digire bi sînorkirina vexwarinên kalorî sînor dike.

Bi hema hema di heman demê de xwarin. Bi vî awayî hûn ê ji kursên normal yên di metabolîzma û sîstema digestive bidestveanîna.

Pêdivî ye ku pêkveya enerjiyê ya parêzê bi pêdivîbûna mezaxtina enerjiya rastîn re têkildar be.

Pêdivî ye ku rojek pênc-şeş xwarinên xwarinê, bi şaxên sivik (nemaze ji bo nexweşên bi însulînê ve).

Nêzîkî heman kaloriyê xwarinên sereke. Divê pir karbohîdartan di sibehê de bên vexwarin.

Zeytûnên fêkiyên dewlemend ên fêkiyên ji wan re destûr tê dayîn ku ji bo her rûnê kêm bikin ku bi kêmkirina zêdebûna şekirên hêsan kêm bikin û rûnin.

Zêdekirina şekirê bi şirînkerên ewledar û destûr di hêjayên normal de.

Xwarina şekir tenê di xwarinên bingehîn de, ne şemitandina xwarinê, nebe, dê di nav glukozona xwînê de hilkekek bihêz hebe.

Pêşîn ji bo desserts ku tê de rûnê fêkî (rûn, yogurt) heye, ji ber ku veqetandina fêkiyan dibe alîkar ku hêdî hûrbûna şekir kêm bibe.

Karbohîdartên kompleks sînor bikin.

sinorkirina giran ji karbohîdartan de, heta tasfiye bi temamî xwe.

Bixebitandina fêkiyên heywanan bi sînor bikin.

Kêmkirina berbiçav an berbiçavkirina xwê.

Derketina xwarina piştî sport an çalakiyek laşî.

Bêparhiştina xwarin, ku overloading alîya digestive.

The tahdîdeke tûj an jî vederkirina ji alkol (ji bo ku beşên pêşî di nava rojê de). Pêdivî ye ku hûn li ser zikê vala vexwin.

Rêjeya rojane ya bîhnek belaş - 1,5 lître.

Bikaranîna awayên parêzî yên amadekirinê.

Hin taybetmendiyên nermalayî yên diyabetîkan

Hûn nikarin di xwarin û birçîbûnê de dirêj derbas bikin.

Divê taştê neyê paşguh kirin.

Pêdivî ye ku însan zêde serma û germ nebin.

Mezinahiya paşîn heya du saetan berî nivînê.

Di dema xwarinê de, pêşî sebzeyan têne xwarin, li pey hilberek proteîn (kota, goşt) tê.

Heke di karûbarek xwarinê de hejmareke mezin a karbohîdartan heye, pêdivî ye ku fêkî an proteîn jî hebin da ku leza xwarina berê kêm bikin.

Ew çêtir e ku berî vexwarinê av an vexwarinên destûr vexwarin, lê di tu rewşê de ew bi xwarinê ve nexwin.

Hûn nikarin hilberên GI-ê bi zêdebûna kulikê zêde bikin, bi wan re tewra zêde bikin, di nav gûz û pişikên nan de belav bikin, bi rûnê rûnê û bi rûnê vexwarinê (pumpkin, beet).

Dema ku qutikên moşekan dixebitin, hûn nekarin nan bikar bînin, li şûna wê zebze, felq birinc.

Bi toleransa nebatî ya nebatî, hûn hewce ne ku ji wan re nanpêjandî, cûreyên cûrbecûr û pasteyan çêbikin.

Di 80% rûniştinê de rûnê rawestînin.

Çima divê hesabê GI (index glycemic) diabetic bigirin?

GI - îşaretek ji qeweta hilberan piştî ku ew ketin laşê mirovî da ku bibe sedema zêdebûna şekirê xwînê. Ev bi taybetî girîng e ji bo ku dema ku însûlînê û şekir giran.

Di her hilberê de indexa glycemîkî heye. Ji ber vê yekê, di asta bilind de jî wê bibe, zêde dibe bileztir di şekirê xwînê, û berevajî.

Grade GI hemî xwarinên bi navgîniya nizm (heta 40) bi navînî (41-70) û GI-ya bilind (zêdetirî 70 yekîneyên) parve dike. Hûn dikarin tabloyan bi veqetandina berhemên li van koman an hejmartinên serhêl bibînin ji bo hesabkirina GI li ser portalên tematîkî û vegerin wan di jiyana rojane de.

Bi xwezayî, divê hemî xwarinên bi GI-yê bilind re ji parêzgehê bê derxistin, ji bilî yên ku ji laşê bi diyabet re feyde ne. Di vê rewşê de, parêza GI ya tevahî wekî encama sînorkirina hilberên karbohydrate yên mayî kêm dibe.

Di parêzek gelemperî de divê xwarinên bi navînî (dabeşek piçûktir) û nizm (bi piranî) GI pêk tê.

Yekîneyek nan an XE pîvanek din e ku ji bo tasfiyekirina karbohîdartan hatî çêkirin. Navê wê ji parçeyek nan "brick" hat, ku bi parçekirina nanek gelemperî li perçe, û hingê di nîvê de peyda dibe.

Herî products de karbohîdartan, û ew li milkên, aliyên xwe û nirx, kaloriya wê cuda ne. Ji ber vê yekê, zehf e ku hûn mîqyara rojane ya xwarina xwarinê ku ji bo nexweşên bi însulînê re pêwîst e were destnîşankirin - mîqdara karbohîdartên ku têne vexwarin divê bi hinceta dermanê însulînê ku were îdarekirin hewce dike.

Ev sistêma a ji counting is navnetewî de bên nirxandin û di destûrê dide te ku dozaja minasiw însulînê ji bo hilbijêre. Nîşana XE dihêle hûn fonksiyonê karbohîdartê bê pîvandin nas bikin, û bi awirek, di hêjmarên xwezayî de ku ji bo mezinkirinê rehet in (çêj, pîvok, perçe, perçe, hwd.). Bi texmîna ku çend yekîneyên nan yek bi yek têne xwar kirin û şekirê xwînê pîvandin, nexweşek bi koma 2-ê ya şekir dikare bi dozek pêwîst a însulînê re bikeve berî çalakiyê.

asta şekirê piştî xwarina 1 XE ji 2.8 mmol / l,

1 XE de 15 g karbohîratê şirê,

1 ji bo hidûdên XE pêwîst 2 yekîneyên însûlînê,

norma rojane 18-25 XE ye, bi belavkirina şeş xwarin (3-5 XE - xwarinên sereke, 1-2 XE - şîv).

1 XE wekhev e: 30 g nan nan qehweyî, 25 g nan nan spî, 0,5 qedehek buckwheat an oatmeal, 2 prunes, 1 apple apple size, etc.

Xwarinên destûr û kêm kêm têne bikar anîn

berhemên destûr dema ku bi nexweşiya şekir xwefl in komeke ku dikare bêyî tu sînorkirinan xwarin.

Gelek salan ez pirsgirêka DIABETES-ê dixwînim. Gava ku ewqas mirov dimirin, tirsnak e û ji ber şekirê (şekir) bêhnteng jî dibin.

Divê di nav parêza zarokek bi şekir de hejmarek kaloriyê her roj yek bimîne. Her weha divê ew bi kategoriya temenê xwe re têkildar be û nexe nav danasîna pêwîst a insulînê,
Pêdivî ye ku di heman danişînên xwarina xwarinê de kaloriyek bi heman rengî bigihîje girînge. Ew li ser taştê di rojên cûda de, şîv an şîvê,
Di hemî rêzên din de, divê parêza kesek bi diyabetî cûdahiya ji parêza mirovên din ên tendurist ne cuda be.

Ew ew e ku dê destnîşan bike ka hin taybetmendiyên din ên xwarinê divê çi be û çima ew ji bo fonksiyonê laş ew qas girîng e.

Kesên bi diyabetî çi dikin? Navenda Lêkolînên Endokrinolojîk ya Akademiya Zanistên Dermanî ya Rûsyayê serfirazî çêkir ku dermanê ku bi tevahî şekirê şekir sax dike.

Bernameya Federal "Netewe Tendurist" ku niha di nav de ye, di çarçoweya vê dermanê ji her niştecîhê Federasyona Rûsyayê û CIS re tê dayîn. BELA . Ji bo zêdetir agahdarî, li ser malpera fermî ya MINZDRAVA binihêrin.

şûna wusa dikare bi hêsanî bi karanîna pergalek taybetî ya yekîneyên nan (XE),
optimîzasyona giraniya laş divê ji bo rêbaza dermankirinê ya pêşîn a ji bo şekirê şekir 2 were hesibandin. Ev bi tenê bi parêza kêm-kalorî û zêdebûna çalakiya laşî re gengaz e,
bi nexweşiyek ku girêdayî cureya yekemîn e, rêbaza dermankirinê ya pêşîn terapiya şûna însulînê ye. Di heman demê de, her sînorkirinên parêzî di xwezayê de alîkar in, ku ji bo domandina rewşa tenduristî ya îdeal ji wan re girîngtir nake.

Di parêza ji bo şekir 1 û celeb 2 ji bo vê yekê bi taybetî hatiye pêşve xistin û hêj taybetmendî û taybetmendiyên kêrhatî yên hilberan bi qasî ku pêk tê digire.

naveroka fatê ji% 30 ya tevahiya xwarinê çêdike,
hêmanên proteînê ne ji zêdetir 20%,
naveroka karbohîratê - mayî de 50%.

Ka em bi hûrgulî hûrguliyên diranên ji bo her du şekên diyabetê di fikirin.

Di dema karanîna însulînê de, hêjmar û dema rêveberiya wê divê bi hilberên ku ji laş re glukozê peyda dikin re bi hev re were hev kirin.

Berevajî şekir 2, tixûbên mezin li ser hejmarên hilberên hatine girtin tune, lê divê însulîn di demek zû de di laş de bête kirin û bandora wî divê were hesibandin.

Ev celeb diet bi bijîjkek tenduristî tête hilbijartin û armanc ew e ku meriv bi zexmî li kîjan proteînan, fêkiyan û karbohîdartên di xwarinê de bi hişyarî were şopandin.

Heke hewce be, ew ê kompleksek vîtamîn, kêrhatî ji bo diyabetîkan peyda bike, û dema ku parêzek kêm-kalorî bikar tîne, dê rewşa nexweş bişopîne.

Berhemên her du kategoriyan pir berbiçav in û ew gengaz dikin ku meriv têkoşîna laşê bi diyabetê re bi qasî ku hêsantir bike. Bifikirin dikare bibe Di vê rewşê de bixwin:

Hemû sebze kesk, û hem jî her cûre kesk,
masî hindik rûn
jî destûr da ku hemû berhemên low-fat goşt,
heman rêgez li ser saloxan jî tête kirin - bi çend şekir û lêvên piçûktirîn gengaz,
fêkiyên kêm fruktose,
buckwheat, rûn û millet ji nav genim peyda dibin, ji ber ku ew karbohîdartên hêdî hene,
berevajî baweriya gelêrî, nan dikare bê vexwarin, lê tenê ji pehnê hêşînayî û bi gûzê tam tê xwestin,
hûn dikarin fêkiyên nû ji fêkî û sebzeyên qebûlkirî, çay û decoctions ji nebatên vexwarin, vexwin,
destûr berhemên şîr bi rûnê kêmkirin.

bikaranîna alkolê di her form jî xirab e, û bêyî ku li kelê,
ava û ava nektaran jî divê neyê vexwarin, ji ber ku ew bi pir şekir têne çêkirin,
Hilberên ku bi şekirê tê de ne, bikar bînin, ku hemî şekir jî di nav de, şîve û pastar jî tê de hene,
şêwirmend e ku hûn her cûreyek tartan, her weha hem xwarinên şor û birêkûpêk û hem jî parastina din bi xwê re, bavêjin.
dikarin di parêza ji hard-bikelînin şorbê goşt ne beşdar be,
Rice, pasta û semolina di nav xwarinên ku asta şekirê zêde dikin de têne ceribandin, ji ber vê yekê karanîna wan jî nediyar e,
Ev ew e, ku dev ji berhemên ku bi rêjeyek bilind ya qelew,
şêwirmend e ku ji xwarina çûkên têr xwar,
Hemû tûj jî hiştin bê.

Wekî mînakek, menuek mumkin e ji bo nexweşên ku bi şekirê şekir di asta duyemîn de ne, tê pêşkêş kirin, ev e, ku ne girêdayî însulînê ye.

taştêya yekem: qehweya bê rûn - 200g bi berikan - 40g,
taştêya duyemîn: yek kasa kefir,
firavîn: sûkê fêkî - 150 ml, berxê şilandî - 150g, sebzeyên dirijandî - 100g,
şemiyê piştî nîvro: salad salbic û kahîn bi rûnê zeytûnê-100g,
firavîn: DORADO masî li ser grill - 200g, sebze steamed - 100g.

taştê yekem: porê buckwheat bi şîrê 150g,
taştêya duyem: du sêvên kesk
xwar: borscht (bê goşt) - 150 ml, şekirê zexm - 150g, fêkiyên fêkî şilandî bê şekir,
çaya piştî nîvro: broth of rose rose - 150ml,
şîv: masîyên birandî - 200g, sebzeyên teze - 150g.

taştêya yekem: casserole cottage - 150g,
taştêya duyem: decoction of hips Rose - 200ml,
xwar: sosê şekir (bê goşt) - 150 ml, şekirên masî - 150g, sebzeyên teze - 100g,
şemiyê piştî nîvro: hêkek zer
firavîn: Patties goşt li cotek - 200g, yazde - 150g.

taştêya yekem: du heb hêkikên bi 150g,
taştêya duyem: yogurt vexwarin 150ml,
xwar: Birds of şorbe brokolî - 150ml, îsotên pasteyên -200g,
çaya piştî nîvro: casserole carrot with cottage -200g,
firavîn: kûçikên gûçikan - 200g, hêşînahiyên kûçik - 150g.

taştê yekem: porcê millet 150g, apple,
taştêya duyem: 2 porteqalî
xwar: Fish 200ml guhan, -100g goşt stew, ceh välling -100g,
şemiyê piştî nîvro: pîvaz kefir, tov - 100g,
firavîn: kulîlkên goşt - 150g, porê buckwheat -100g, asparagus -70g baked.

taştêya yekem: 150g fêk, apple,
taştêya duyem: hêkê nerm-rûnî
xwar: çivîkek nebatî ya bi perçeyên goştê (goşt an berx) - 200g,
şemiyê piştî nîvro: salad tomato û kefikên seleryonê - 150g,
firavîn: berxê behrê bi nebatan - 250g.

taştê yekem: çîçek bê rûn 100g bi 50g yogurt,
taştêya duyem: pişka mirîşkê pîvandî 100g,
xwar: sêvê sebze - 150ml, goulash goşt - 100g, salads ji kefikên selikan û appleyê - 100g,
şemiyê piştî nîvro: berries - 125g,
firavîn: shrimpên birandî - 200g, fêkiyên kesk yên zewacê - 100g.

Piraniya wan ên ku bi nexweşiyek wusa dilşikestî wekî diyabetes mellitus (DM) re rûbirû ne baş dizanin ku ev tespîtkirin tê wateya vekolînek li seranserê şêwazê jiyanê. Berî her tiştî, ev ji adetên xwarina re ve girêdayî ye. Bi rastî, îro tabloyên wusa yên mirûz nehatine kifş kirin, ku vexwendina kîjan parêzvanek ji hewceyê şopandina parêzek taybetî xelas bike.

Li ser diyabetê gelek pirtûk hatine nivîsandin. In di yek ji wan de ne rast e ku nermbûna baş a ji bo diyabetê yek ji wan celebên dermankirinê ye ji bo nexweşîya ku hem ji bo jin û hem jî pêdivî ye. Beriya her tiştî, şekir nexweşiyek endokrîn e ku rasterast bi yek ji hormonên herî girîng di laşê re girêdayî ye - însulîn. Insulîn di pankreasê de tête hilberandin û ji bo ziravkirina glukozê bi riya kestê vexwarinê re pêdivî ye.

Wekî ku hûn dizanin, her xwarin ji sê pêkhateyên sereke pêk tê - proteînan, fêkiyan û karbohîdartan. Hemî van pêkhatan rolek girîng dileyzin, lê karbohîdartan (şekir) girîngiyek taybetî heye. Ew karbohîdartan e ku çavkaniya sereke ya enerjiyê ji bo hucreyên laşê mirov e. Bi taybetî, tenê yek materyal vê fonksiyonê - glukozê, ku ji pola monosaccharides ve girêdayî ye, pêk tîne. Cureyên din ên karbohîdartên hêsan bi rengek an awayek din veguherîn glukozê. Karbohîdartên bi vî rengî fructose, sucrose, maltose, lactose, û nîsk hûr dibin. Di paşiya paşîn de, polysaccharides hene ku bi tevahî di hucreya kûçikê de nehêle ne. Rêhevalên wusa hene pectins, cellulose, hemicellulose, gum, dextrin.

Glucose bi rengek serbixwe dikare di hucreyên laşê de têkeve heke ew biçe neuronan - hucreyên mêjî. Di hemî rewşên din de, glîkoz hewce dike ku celebek "key" be. Ev "key" e û însulîn e. Ev proteîn bi receptorên taybetî yên li ser dîwarên hucreyê ve girêdayî ye, dibe ku glîkoz çêbibe ku fonksiyona xwe pêk bîne.

Sedema bingehîn ya şekir binpêkirina vê mekanîzmayê ye. Di nexweşiya şekir 1 de, kêmbûna însûlînê heye. Ev tê vê wateyê ku glukozê "mifteya" însulînê winda dike û nabe ku bikeve hucreyan. Sedema vê rewşê bi gelemperî nexweşîya pankreasê ye, di encam de kîjan sedemek însulînê bi rengek giring dakêşin an jî dakêşin zero.

Di şekirê tip 2 de, hesin insulîn têr dike. Bi vî rengî, glîkozîn xwedî "key" e ku ew dihêle hucreyan têkevin. Lêbelê, ew nekare vê yekê bike ji ber ku "girtî" xelet e - ango, hucre di nav receptorên proteînen taybetî de nînin ku guman digirin ser însulînê. Ev rewş bi gelemperî hêdî hêdî pêşve diçe û gelek sedemên wê hene, ji laşê zêde di laşê de heya pêşbîniyek genetîkî. Bi pêşveçûna patholojiyê, laş dibe ku dest bi tecrûbeya kêmbûna însulînê bike.

Her du merc jî ji mirov re tiştek baş nînin. Pêşîn, glukozê ku nahêle hucreyan têkeve nav xwînê, di nav cûrbecûr teşe de tê depo kirin, zirarê digihîne wan. Ya duyemîn jî, laş dest bi kêmbûna enerjiya ku divê ew bi eslê xwe ji glîkozê bistîne bû.

Di her du rewşan de çavek xwarinê dikare bibe alîkar? Ew armanc e ku dermankirina bijîjkî ya diyabetê temam bike, û bi qasî ku bikaribe rêgiriyên metabolîzma rast bike.

Berî her tiştî, ew aramkirina asta glukozê ya xwînê ye, ji ber ku zêdebûna glukozê zêde dibe ku bi serê xwe zirarê bigihîne organên cûrbecûr. Berî her tiştî, şekir bandor li neyînên xwînê dike, tîrêjên xwînê xirab dibin, di encamê de ku pêvajoyên pezîn û nekrotîk ên di tîrêjan de têne dîtin, bêmafbûn kêm dibe. Tevliheviyên giran gengaz in ku rasterast bi nexweşiyek re encamek fatal digire - êrişên dil, şikest, gangrene.

Dermankirina şekirê ya celebê yekem, yekem, divê armanca mebest jêgirtina asta karbohîdartan di xwînê de be.Ji ber ku digel vê cûreyê şekirê, nexweş neçar e ku însulîna injectable bikar bîne, hêjeya karbohîdartên ku bi xwarinê re têne peyda kirin divê bi rêjeya glukozê ya ku ulinsûlîn dikare birêve bibe bihevre be. Wekî din, heke însulîn pir zêde an hindik be, hem şertên hyperglycemîk (bi glukoziya bilind ve girêdayî) û hem jî hîpoglycemîk (bi glukozê re têkildar e) gengaz in. Digel vê yekê, hîpoglikemiya di diyabetes mellitus de, bi gelemperî, ne kêmtir e, ne jî xeternaktir e ji hyperglycemia. Beriya her tiştî, glîkoz tenê çavkaniya enerjiyê ji bo mejî ye, û kêmbûna xwîna wê dikare bi komek hîpoglycemîk re bibe sedema tevliheviyek giran.

Heke hûn bi diyabetes mellitus têne xilas kirin, wê hingê pêdivî ye ku parêza çend rojan bişopîne nebe, lê heya ku hûn jiyana xwe mayî bimînin, ji ber ku heta niha çi rêgezên ji bo dermankirina bêkêmasî ya nexweşiyê tune. Lêbelê, ev nayê vê wateyê ku dê nexweş her dem ji kêfa kêfa ku ji xwarina hezkiriya xwe werdigire bêpar be. Nebatê rast, digel ku dermanên kêmkirina şekirê û însulînê bigirin, dê alîkar bikin da ku qursa nexweşiyê biserkevin, û di vê rewşê de, mirov dikare hin liberçavgirtinên di parêzê de bide. Bi vî rengî, dermankirina narkotîk û xwarina nermalavê, ku beşdarî normalîzekirina metabolîzma karbohîdartan dibin, kevirên bingehîn ên dermankirina dijî-şekir in. Bê guman, dermankirina bi dermanên populer jî gengaz e, lê tenê bi destûra bijîjkek beşdarî.

Bandora dermankirinê ya nermalavê di diyabetes de, îro ji hêla pisporan ve nayê nîqaş kirin. Tenduristek ji bo nexweşên bi diyabetê tête pêşve xistin û bi vî rengî şekirê şekir (1 an 2), rewşa giştî ya nexweş, asta pêşkeftina patholojiyê, nexweşiyên bihevre, asta çalakiya laşî, dermanên ku ji hêla nexweş ve têne girtin, û hwd.

Hemî mirov xwedan adetên dirêj û xwarinên bijare hene. Dema ku xwarinek çêbikin, divê diyabetologîst vê faktorê hildibijêrin.

Faktora kesayetiya parêzê di amadekirina xwarina antidiabetic de zehf girîng e. Hûn ne dikarin tenê her tiştê ku mirov berî xwariye pêk bîne û wê li ser pêkhateyên bi tevahî cûda bixe. Pêdivî ye ku tenê meriv bi parêza xwarina meriv bixweze bike, zerarê ji wê yekê derxe. Bi taybetî girîng e ku di prensîpa dermankirina nexweşiyê de li ser zarokan ev prensîb bête girtin, ji ber ku mezinan dikare xwe bi zorê bike, û piştrastkirina zarokek bixwin ku tiştê ji bo wî nebaş e dê pir zehftir bibe. Di heman demê de, ne hewce ye ku meriv bi hin dermanên xwarinên taybetî yên diyabetê re werin, ji ber ku peywirên xweş-naskirî hene ku bi tevahî hewcedariyên maseya parêzê li hev dikin.

Taybetmendiyên pêşveçûna tabloya antidiabetic ji bo jinên ducanî

Ji bo jinên ku ducanî ne, pêdivî ye ku xwarinek taybetî pêk were, li beramberî taybetmendiyên fizîkîolojî ya laşê nexweşê. Girîng e ku teknîka ku ji jinek ducanî re tê pêşkêş kirin ne tenê zirarê dide tenduristiya wê, lê di heman demê de tenduristiya zaroka wê ya nezikî jî. Di pergalek xwarina bi vî rengî de, jin pêdivî ye ku ji bo pêşveçûna zarokê hemî rûnê pêdivî bistînin.

Diet ji bo şekir jî rolek girîng dileyize. Lêbelê, nêrînên parêzvanên nutricî li ser ka çiqas caran hewce ye ku xwarin ji bo şekir tê xwarin. Dibistana kevneşopî ya diyabetolojiyê di nerînê de ye ku heke meriv rojê 5-6 carî dixwe, wê hingê ev bandora dermanê herî zêde dide. Di roj de divê 3 xwarinên bingehîn hebin (em qala taştê, şîv û şîvê dikin). Dibe ku her xwarin 2-3 vexwarinê hebe. Di heman demê de, nexweş dikare di nav rojê de 2 an 3 şemitokên, ku ji 1 firaqê pêk tê, çêkin. Tête pêşniyar kirin ku xwarinek organîze bikin da ku xwarinê her rojê di heman wextî de ji hêla nexweş ve were avêtin.

Pêdivî ye ku her xwarin bi têra xwe kalorî heye. Pêdivî ye ku kaloriyên bi giştî hema hema wiha bêne belav kirin:

dema taştê - 25%,
di taştêya duyemîn de - 10-15%,
dema lunchtime - 25-30%,
di nîvro - 5-10%,
di dema firavînê de - 20-25%,
dema şîvê duyemîn - 5-10%,

Lê her weha nerînên nerînê hene ku ew çêtirîn e ku nexweşek rojê 2-3 caran xwarin bixwe, da ku li ser pankreasê de baranek zêde biafirîne. Fikra serdest ev e ku çêtirîn e ku meriv teze li mirov dixwe ku di sibehê de xwarinên dewlemend ên karbohîdartan bixwin.

Li vir çend rêzikên ku ji hêla diyabetologîstan ve hatine pêşve kirin da ku bandora dermankirinê zêde bikin:

Pêdivî ye ku mirov heta dawî 3 demjimêran beriya razanê bixwin,
dema ku xwarin, xwarinên dewlemend ên fêkiyan divê pêşî biçin navnîşê,
Ger kesek şekirê piçûktir bixwe, ew çêtir e ku ew di dema xwarina bingehîn de bixwin, û ne wekî şûrek, ji ber ku di rewşa paşîn de zêdebûna berbiçav a şekirê xwînê heye,
Divê nexweş piştî zextê fîzîkî, piştî stresê,
Pêdivî ye ku meriv bi nermî bixwe, bila ji zêdegirtinê dûr bikeve û bi hîsek birçîbûna piçûktîv ji sifrê derkeve.

Dihatin gelek sînorkirinan hewce dike, û hin bijîjk bi kategorî qedexe dikin ku nexweşên xwe ji beşdarî di cejnan de nebin, ji ber ku, bi gelemperî, ew bi xwarina zêde û vexwarinên bilind-karb bixwe re têne şandin. Lêbelê, ev her gav nêzîkatiyek rast nine. Hûn nikarin hêzek bi zorê bidin ku mirov timî li malê rûne, neçin li xwaringehan, kafiran, qedexeyan, an mêvanan. Ya yekem, ne gengaz e, û ya duyemîn jî, divê were girtin ku xwarin ne tenê rolek fîzyolojîk, lê di heman demê de rolek civakî jî heye.

Bîrnebûna vê faktor dibe sedem ku nexweş raweste ji parêza xwe tevbigere û çavdêriya rêjîmê ya vexwarinê bike. Ev bandora tevahî ya saxbûnê negire. Ji ber vê yekê, çareseriya rastîn dê ne qedexekirin be, lê perwerdekirina nexweş bi zanebûn de ku xetereyên hilberan diyar bike û wan jî bi yên maqûltir bi cîh bîne. Lêbelê, heke nexweş beşdarî cejnê bibe, wê hingê ewê pêdivî ye ku alkolê vexwe. Bi rastî, heke mirov bi rengek xweş bixwe, vexwarina alkolê di hemî hewldanên xwe de bisekine. Alkolên etilîkî bi ziravî zirarê digihîje metabolîzma sereke ya xwarinan (proteînan, karbohîdartan û rûnan), bandorkirina xebata organên herî girîng (di serî de kezeb) de, û dikare rê li dekompensasyona nexweşiyê bigire.

Taybetmendiyên xwarin û rêbazên çêkirina qedexekirin

Pîrek çêkirî divê bi şêwaza çêkirina xwarinê bigire. Dermankirina germê ya dirêj nayê pêşniyar kirin. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku hemî pûçan werin şûştin an bîhnfireh kirin. Pêdivî ye ku bîr bînin ku dermankirina germbûnî nîşana glycemîk zêde dike.

Hilber, kûrahî, xwarina hişk, xwarinên nîv-qedandin qedexe ye. Tête pêşniyar kirin ku dema çêkirina xwarinçêkirinê mayonce, ketchup, sauces bikar bînin.

Ew hilberên ku xwedî naveroka starchê ne çêtirîn e ku ne ku qirêj bikin û qirêj nekin, ji ber ku stêrk piştî pêvajoyek wusa bi hêsantir têne avêtin. Ji ber vê yekê, potatayan çêtirîn di pez tê birrîn, û pêdivî ye ku meriv neyê xwar kirin.

Pêdivî ye ku şûştin sar an germ nebin, lê bi germiyek + 15-66 ° С.

Di gelek parêzên diyabetîk de, têgeha glycemic index (GI) bi berfirehî tê bikar anîn. Vê termê hanê bi şiyana hilberan dibe sedema zêdebûna glukozê. Ev nîşanger wekî parameterên wekî naveroka karbohydrate û naveroka kalorî ne wekhev e. Pargîdaniya glycemîkî pirtir e, zûtir asta glukozê bilind dibe. Wekî qaîde, digel çend hilberên karbohîdartan de xwedan hêjahiyek wekhev, GI di wan deveran de ku rêjeya karbohîdartên hêsan zêde ye û naveroka fêkiyên nebatê kêm e. GI ji 40 kêm kêm tête hesibandin, bi navînî 40 ji 70, û pileyek zêde jî 70. Bi taybetî girîng e ku meriv GI ji bo nexweşên bi şekirê însulînê ve girêbide û di rewşên giran ên şekir 2 de girîng be. Ji ber vê yekê, GI dikare were pêkanîn ku parêzek çêtirîn were berhev kirin.

Navnîşa li jêr nîşana glycemic ya xwarina cûda nîşan dide.

Chernysh, Pavel Glucocorticoid-metabolism teoriya celeb 2 şekir / Pavel Chernysh. - M .: Weşanên Akademîk LAP Lambert, 2014 .-- 901 p.
Romanova E.A., Chapova O.I. Diabeti mellitus. Destnivîs, Eksmo - M., 2015 .-- 448 f.
Nikolaychuk, L.V. 1000 vexwendinên ji bo nexweşên bi şekir şekir / L.V. Nikolaychuk, N.P. Zubitskaya. - M: Mala Pirtûkan, 2004. - 160 p.
Kazmin V.D. Diabes mellitus. Meriv çawa ji tevliheviyan ditirse û jiyanê dirêj dike. Rostov-on-Don, Weşanxaneya Phoenix, 2000, 313 rûpel, çapkirin 10,000 kopî.
Rêbernameyên ji bo Endokrinolojiya Klînîkî. - M .: Derman, 2014 .-- 664 f.

Bila ez xwe nûve bikim. Navê min Elena ye. Ez ji zêdetirî 10 salan e ku ez wekî endokrinologist dixebitim. Ez bawer dikim ku ez niha di warê xwe de profesyonel im û ez dixwazim ku ji hemî mêvanên malperê re bibim alîkar ku karên tevlihev û ne ewqas pirsgirêk çareser bikin. Hemî materyalên ji bo malperê têne berhev kirin û bi baldarî têne pêvajoy kirin da ku bi qasî ku gengaz dibe ku hemî agahdariya pêwîst bistînin. Berî serîlêdana ku li ser malperê tête diyar kirin, şêwirmendiyek domdar bi pisporan her gav hewce ye.